Con WeightWatchers, todo está en el menú

Cuando el trabajo es estresante, no tiene tiempo para nada y el delivery de pizza parece tentador; ¡adelante, haga un pedido!

Con WeightWatchers, todo está en el menú. El sistema Points® le ayuda a desarrollar hábitos saludables mientras también puede hacer espacio para aquellos alimentos que ama. Cada alimento y bebida obtiene un valor en puntos basado en su beneficio nutricional general. Dependiendo de su peso y sus metas, obtiene un presupuesto de puntos al comienzo de cada semana, con puntos diarios y puntos semanales adicionales para usar cuando lo desee. Así que puede pedir una pizza si quiere. En lugar de dos rebanadas, tal vez podría comer una por nueve puntos, con una guarnición grande de verduras a la parrilla que le costará cero puntos. Puede comer la cantidad de alimentos con cero puntos que usted quiera. Hay más de 200 opciones de este tipo de alimentos disponibles.

Obtenga más información sobre el sistema de puntos de WeightWatchers viendo al entrenador Ang o a la entrenadora Gigi en una sesión de KickerStarter grabada para el Fondo de Beneficios en www.1199SEIUBenefits.org/ww-kickstart-orientation-video.

¿Aún no está listo para unirse a WW?

Quizás unirse a WW es un salto demasiado grande como para que sea su primer paso. Está bien, ¡WW estará aquí esperándolo cuando esté listo! Mientras tanto, puede encontrar nuestra edición especial de For Your Benefit en línea que presenta información y herramientas que puede usar para comenzar su camino hacia una vida saludable en www.1199SEIUBenefits.org/fyb-special-edition

Tykar Williams

Técnico en fisioterapia

Tykar Williams es un técnico en fisioterapia que ha confiado en Mount Sinai Health System durante más de 25 años. Con el tiempo, se dio cuenta de que había subido de peso. Su observación casual se convirtió en una preocupación el verano pasado, cuando su médico de atención primaria le dijo que tenía prediabetes.

Después de haber perdido más de 50 libras, no quiero volver atrás. Es por eso que me uní a WeightWatchers a través de la nueva asociación del Fondo de Beneficios, para mantener mi peso ideal.

“Quería volver a ser la mejor versión de mí mismo y evitar eventos desafortunados”, señala Tykar. Siguiendo las recomendaciones de su médico, cambió su dieta: dejó de comer tanta comida rápida y empezó a comer más frutas y ensaladas. Además, comenzó a ejercitarse, ir al gimnasio y caminar más. No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a ver resultados, los cuales le cambiaron la vida. “Cuando comencé a perder peso”, explica, “sentía menos presión en las rodillas, como si estuviera haciendo retroceder el reloj. Empecé a verme mejor y a sentirme mejor”.

Tykar ha perdido más de 50 libras y no quiere volver atrás. Es por eso que se unió a WeightWatchers a través de la nueva asociación del Fondo de Beneficios. “Después de haber perdido ese peso, quiero hacer todo lo posible para no volver a tenerlo”, señala. Específicamente, le gusta mucho la aplicación WeightWatchers, que lo ayuda a hacer un seguimiento de sus comidas a través del sistema Points®. “El sistema me guía para elegir opciones saludables”, indica. “No vale la pena gastar puntos en los alimentos que estoy pensando comer. Además, me ayuda a tomar conciencia de lo que como”.

Comparta su camino hacia una vida saludable de WeightWatchers y participe en una rifa para ganar un regalo de WW.

Tykar, Joanne y Salvatore no están solos: más de 3,500 miembros de 1199SEIU ya se han unido a WeightWatchers desde que comenzó nuestra asociación. Si usted es uno de ellos, ¿compartiría su historia de WW para ayudar a motivar a otros miembros? Envíenos un correo electrónico a WeightWatchers@1199Funds.org y cuéntenos qué es lo que más le gusta de su experiencia, para que podamos compartir sus buenas noticias. Por supuesto, para hacerlo incluso más atractivo, le permitiremos participar en una rifa mensual para ganar un certificado de regalo para la tienda de WeightWatchers.