嘉藥藥學系系學會 108級第一次雙月刊 by CNUP XUEWU

嘉南藥理大學

108TH 第一次雙月刊

藥學系系學會

學術事務部

分區迎新茶會

108級迎新０６

行事曆

０１

０２

班際籃球競賽１１

藥聯說明會１３

IPSF WC /APPS 說明會

SEP 說明會１５

海外實習分享會日本

班際游泳競賽

育幼院育樂營２２

海外實習分享會南加大

１６

PCE 工作坊２４

０３

１４

１８

２０

深度藍海

時事議題

美食版

２６

３１

３３

迎新贊助

編輯頁

３５

３６

11/4-8 期中考週

11/19-21 班際足球比賽

11/11 藥服部培訓[2]

11/26 醫院實習分享會[1]

11/12 師生座談會

11/27 好藥迪初賽(晚上)

11/13 2019藥聯會國際事務巡迴講座－藥學生交換計劃分享暨說明會

11/30 南藥盃[1]

11/16 PCE工作坊

12/1 大體參訪

12/17 社區藥局實習分享會

12/2 授袍典禮說明會 12/17-19、24 班際桌球競賽(晚上) 12/3 醫院實習分享會[2] 12/18 偏遠育樂營說明會(中午) 12/4 藥服部培訓[3] 12/7 南藥盃[2]

12/22 藥學沙龍講座 12/24 醫院及社區藥局分發說明會 12/25 聖誕節小活動(中午)

12/10 好藥迪複賽(晚上)

12/26 期末會員大會

12/12 TBP泰迪熊藥局 12/14 國小小出隊 12/16 藥理學院歌唱大賽

12 2

分區迎新茶會全國總召王子芸：迎新茶會是開啟新生大學的第一扇窗，也是公關部第一個主辦的活動，擔任全國茶會總召以及主持人，有背負著重大責任的壓力，感謝大家願意來報名迎新茶會的工作人員，更感謝每區辛苦的總副召。在８天８區的茶會之中，經歷了每區不一樣的特色，體會辰：到了不同雲嘉區葉星然桌遊的感受，也因為看到學弟妹沉雲嘉區的參加人數歷年不少，雖浸在活動中開心的樣貌而感動，如同看能拉近彼此的距離，當初我還半更卻大不店到了去年青澀懵懂與對大學抱著滿滿憧自己不太行，最後還是給它接下得覺就半推憬的自己。我常常在想，活動籌備了那次打點活動，做得不好的地方請麼久，最來了，第一終能獲得甚麼呢？在茶會的當畢竟第一次面對這麼多人我還蠻～諒見家大下終於獲得了解答，大概就是看著大家動順利結束了，謝謝所有參與的沉浸在活怕的....活動之中，有把想帶給大家的感受圓滿傳人。彰化區謝宗倫：遞，讓參與活動的人都能有更美好的回迎新彰區迎新茶會的總召也是全國分區憶，我們做到了！能擔任１０８級全國，活動的茶會的副召，其實壓力真的蠻大的分區迎新茶會的總召，真的是一件很榮身為總召籌備以及當天的事發應變能力都是幸的事情，除了感謝學弟妹的熱情捧不多，可要去學習的課題，雖然彰區的人數場，我也為全體工作人員感到驕傲！做宣傳氣氛很棒，當天工作人員也很盡力是：晴詠高屏區林到，我覺得還蠻感動的，這是公關部也是大學習學的真天當會茶到備從剛開始籌我們的第一步，彰區茶會是，情動熱活個滿一也第的合配很都妹很多，覺得今年學弟遊，希望他們都大成功！的～無論是宣傳或是玩桌以在茶會上知道覺得學長姐很熱情，也可台南區王致文：看到回饋單上他很多關於系上的大小事，由於我是第一次辦活動，而且還是得很好也玩得很開辦的真會茶，了總苦辛說們下望希召，，得所以值一很開程始的過壓的力其實頗大的，常常心，就覺得這些籌備！情熱怕的自們己會我漏到掉受什麼或考慮的太少，畢竟這屆學弟妹一樣能讓新生感是給學弟妹的迎新茶會，要辦就要辦好。不過，每天一點一滴的汗水，化成一點一滴的積累，綻放出光彩奪目的花蕊，茶會終於在各位辛苦的工人們的努力下圓滿結束，相信各位的熱情，也將點燃迎新的聖火，延燒至全台灣，法國文學家狄德羅云：只有熱情，偉大的熱情，才能將靈魂高舉到偉大的事物，而你們，做到了！當看到可愛學弟妹的笑靨時，就會覺得，一切都是值得的～

北區何胤僑：自從去年升大一參加了北區的迎新茶會，我被學長姐熱情的介紹和很芸：是子也王，系區區隊系會豐富的中投人最多的一區總召是生活吸引著，而在自己即將工是區投成為大二生的暑中以擔任中投了一些假，我擔任了北區迎新所，區地茶出會的總召，很感多新生的謝會當天場地還有一這次的副召羅薇協助我茶在。戰完成今年的北區，次桌一種大挑改茶會迎新，迎新茶會是藥臨時決定更配合學系大一新生參問題，我們生，但工人都很棒很茶一個活動，全與的第體工作人員和我產在況妹狀弟發學都突讓非常負責的些力跟宣傳，努熱情，希望中完成每項任務，而我也學習了嗨吵真認如何分配工，受到我們的留下滿滿的作與安排、講解細流等工作感中程過，簡而言之，心會的讓學弟妹內的副召佳妤我非常高興能擔任這次北區以可會茶迎新茶會總召投區我一起打拼滿落幕！，也很開心能更認識每跟謝感也一圓位來幫忙的工作回憶，人員，相信參與中投區茶會，人工完這有次的迎新茶會，還有所管是工作人員還不：之渝是我新生都一定能有靖是陳驗苗體竹多所收桃總召，有好工作人員都穫。當次一第有也很謝謝所的副召鐸議，的到不前學特別感謝我雖然茶會，我合配，能這麼旁邊協助我聽到有人在都來以，一直多狀況，但嗨的一很生發有當天還是區，目前最謝公多麼這過說這是他跑的很滿足很感動。謝的真次區，我心裡這個機會讓我擔任這我關部願意給了寶貴難忘的回憶！下總召，也留宜花東區宜花東陳彥宇：區是整個的區域，迎茶活動但新生的面積最大人數卻不我從一開怎麼多，始就很擔讓心這次的區合併滾滾長江東逝水。還好宜迎茶會與花東的孩北也很配合子們都很，你們真爭氣的很棒！工人，不也謝謝各管是千里位迢迢來幫工人，或忙的外縣是我們在市地的朋友恩你們。們，真的希望宜花很感東茶會再迎茶做一大家心中個完美的有替收尾，並或是工人在無論是心中留下新生深刻且愉快的回憶。

工作人員鄭卉秢這次迎茶我是攝影組的工人，跟以往不同，以前都是跟人互動，這次是看著他人互動，有完全不同的感受，因為更能看到所有人臉上的表情 (´▽´)看著大家開心的玩著桌遊，說著學校的趣事，感覺很像許久不見的老朋友，感覺很自然歡樂！希望每位新生來迎茶真的有更認識嘉藥的所有人事物，也謝謝你們的參加。

工作人員王思錞雖然參加茶會有機會跟羞澀是為了替女籃宣傳，不過能的學弟妹聊一聊，幫助他們解大學生的生更了活覺得很有趣，好那個剛要進入大學生活的自像看到一年前己，傻傻的什不懂，不過也麼都很慶幸這一年過的很精彩，尤其是女籃的部分！

工作滾滾長江東逝水人員黃士四倒數區茶會羽結第後總二個大束了，這型覺得蠻得有點系會活也是我動空開有感心的啦虛。我，結束自～受到嘉藥希望學己是玩弟藥學系的妹們也熱情！工作人員張映慈記得去年參加迎的大小事，於是新茶會時，聽學長姐們積極的對還介紹報名了此次迎茶未到來的大學生活充滿期待！系上的工因此到我們滿滿的熱作人員，希望能讓這屆的學弟我也情，妹也另外，我還美宣組主要的工作是做名牌跟感受有跑指引常怯場，經過一桌宣傳系會活動，一開始我很牌。次次緊張我覺得自己得到的說、以及學弟妹們給予的友，常了很多勇氣，也善不會在大家面前回應，害怕了！宣傳時感到 5

108級迎新~十八歲的童話白雪白雪誰在叫我烏黑的頭髮雪白的肌膚元老級的公主就是我七個小矮人個個嚇嚇叫壞皇后的毒蘋果下次騙不倒拿起魔鏡照一照你們算是什麼料外貌拿來當飯吃你們一定吃不飽第一小隊like a boss

青蛙王子

最夯青蛙小隊在這裡二小魅力無人能敵別以為我們活在井底我們團結又有默契智慧勇氣都在我心裡讓你們看看什麼是Carry 遇到困難莫慌莫急變身王子所向無敵

皮諾丘

白雪公主

小紅帽小紅帽紅紅的帽子大大的眼睛是一位天真俏皮的女孩充滿活力超級可愛魅力四射席捲舞台我們讓你刮目相看其他小隊都閃邊看過關斬將闖每一關三小三小我最厲害眨眨眼睛動動鼻子小紅帽我就是勁爆的皮諾丘擁有碩大的八塊肌優美弧度的人魚線精實幹練的小腿肌嗨爆全場就靠我皮諾丘啊皮諾丘就是超級「丘」

睡美人睡美人一覺醒來通通起立滾下台你們這些小歪歪不可以對我壞壞五小五小最可愛五小五小充滿愛大家一起睡個懶覺我們就是睡懶覺美人

滾滾長江東逝水

一支笛子打趴天下動人樂曲讓你睡傻老鼠軍團最佳手下還不快點乖乖聽話各個小隊給我聽好戰鬥力超標讓你煞到稱霸宇宙就是六小吹笛人主場快點get out

灰姑娘

我們是七小的仙杜瑞拉開朗活潑每天笑哈哈面對困難never give up 神仙教母快給我大南瓜繼母姐姐通通走開啦童話世界的大姐大玻璃鞋的主人就在這裡啊全部給我回家找媽媽

鞋貓鞋貓腳踏長靴劍客劍客行俠仗義鞋貓劍客所向披靡看～我的長靴擦得亮晶晶看～我的銀劍擦得bling bling bling 隨手一刀要你輸得慘兮兮劍法一流就怕你是輸不起八小額～哈～

吹笛人

鞋貓

總召黃裕富迎新，給剛進藥學系小大一的大活動，讓你們能趕快熟悉嘉藥這個環境，也能透過團隊合作認識身邊未來的藥師。在探索未知領域前，是否曾想過回到過去，回到自己所構想的烏托邦？過程中遇到的困難，有七十三位一同合作的夥伴，還有一百多位大一們兩天來的參與，讓我能更有勇氣辦完迎新這個大活動。現在我們已經協助你們寫下童話故事的序章，未來的章節就交由你們完成。

副召黃子軒迎新過去了，只希望新生們玩得開心。也希望參與的夥伴能享受自己努力的成果。雖然一開始沒什麼感覺，但愈到後面愈希望這個活動能更好。過程中有許多意想不到的挑戰。相信以後會面臨更多挑戰，我會帶著這寶貴的經驗面對將來。我學到了很多，謝謝所有人的參與，謝謝你們。

活動長莊家淳轉眼間，籌備將近半年的迎新就在一聲「謝謝大家」中落幕了，眼中閃爍的淚光代表著這段時間所有的快樂、擔憂、疲憊、感動、驕傲，以及那份捨不得結束的心情。因為迎新，認識了很多和自己同進退的朋友，不論是幹部們抑或是工作人員，即便過程中偶有爭執與衝突，都謝謝大家願意一起完整這個大活動，一起創造了屬於彼此的回憶。我們所付出過的汗水、淚水，在小隊員們的掌聲裡得到了最大的肯定，願每個人都能帶著這份感動，堅持在充滿挑戰生活中，繼續往下一階段的目標邁進。再次感謝全體工作人員，謝謝你們豐富了今年夏天，沒有你們，就沒有迎新，這份榮耀是屬於大家的！副活動長蔡依岑這次迎新籌備期其實只有短短的一個月，也因此所需承擔的壓力也很大。在這一個月以來，無論是幹部之間、幹部與工人之間，又或者是工人之間，可能都會因為意見不合而發生過很多摩擦。在練習過程中，必定也有許多人會感到疲憊，甚至是壓力大到爆哭。但在這兩天一夜的迎新中，相信大家看到新生們臉上的笑容時，付出的一切都變得值得了吧。當大家共同付出心血完成一個大活動，我想這回憶也會是迎新工人們永生難忘的。

美宣長游子賢迎新對我而言，是我當上幹部來的第一個活動。過程中理所當然地遇上許多挫折，包含進度趕不上、道具做了又被刪掉等等……真的辛苦我的美宣組員們了。然而當場佈被立起，當道具被拿出，每一個瞬間都讓我莫名的激動，有種一切的辛苦都苦盡甘來的感覺。最後，我要謝謝我的幹部們和組員們，可能今年迎新不是辦的頂好，但卻已經是我們辦的最好。無論如何，無論過了多久，我想我都會懷念這半年來的時光。攝影長林亞姿真的覺得當攝影組組長是一件很幸運的事，遇到了一群很有想法和能力的組員，一起拍攝和剪輯宣傳片、製作各組的倒數照，得到了各個組別給我們的讚賞。迎新兩天拿著一台相機，在校園各處捕捉小大一和工作人員，結束後整理照片上臉書，看到每個人認真的找自己的照片或別人的醜照，並發自內心的笑著，我想這就是當攝影組最樸實無華的幸福吧！

晚會長林珊華「你可以盡情打造你想要的晚會！」當初因為這句話而接下晚會長這個職位，雖然過程中因為籌備期比以往短，導致試跑時有不順，甚至是爭執，我也害怕、恐懼、崩潰，怕自己無法將一切做得完美，怕辜負所有人的期望。但謝謝所有給予協助的學長姐、幹部們、組員們的鼎力相助，以及小隊員們的樂在其中。燈光一亮時，台下所產生的歡聲雷動，是我們心中最難以忘懷的回憶，過程中一點一滴都使我們更加茁壯，感謝各位，成就如此完美的晚會。公關長何胤僑自從大一參加了迎新活動，我就想在大二時成為辦迎新活動的一份子，而我也成為了迎新活動中的公關長，公關組在迎新中扮演的角色偏向於支持整個迎新活動順利進行的連接器，我和我的公關組組員除了負責把贊助金額成功完成之外，我們也支援白天活動、晚會、夜教、器材等組別讓整個活動更順利進行，而在拉贊助這項工作中我們也更理解如何與商家應對進退，熟悉與人商談的技巧與如何吸引對方贊助自己的活動，簡而言之，迎新這項活動不僅讓我學習到很多，也讓每一位工作人員的感情都更加緊密，相信參與完迎新，每一位工作人員都一定能有所收穫。

十分榮幸能擔任迎新伙食長一職！首先要感謝我的組員們，因為有你們，才能順利場勘、搬運便當；很多方面也給了我好的建議，讓整個伙食組順利運行。另外，我本來預想的伙食長只是訂訂便當、宵夜，沒想到其實要下小隊，而且要無畏毒辣的太陽和悶熱的空氣，還有螢光舞要表演，無數次手指磨破皮！然而，不管是疲憊的打擊，還是倦意的來襲，都阻擋不了我對迎新的熱情，當你們綻放笑靨的那一刻，一切都是幸福的～

伙食長王致文在迎新中我很多的工作都是幕後的，大家看到我最多的就是在晚會了～除了財務、行政的工作，也花了很多時間練習了晚會的表演，就算花了很多時間，到前一刻還是很擔心會有什麼突發狀況，還好一切都很順利，學弟妹也都很捧場，很高興你們喜歡晚會～其他活動像是水大地之類的，雖然我不是關主或是隊輔有參與其中，但是在旁邊看著學弟妹玩得很開心也覺得很滿足，希望迎新真的有帶給你們很棒的回憶～

財務長鄭佳怡這場活動好似一張畫紙，工作人員花了好一段時間勾勒出輪廓，大一的同學則是不僅在紙上揮灑青春，更在沒有設限的空白，留下了獨有的色彩！謝謝親愛的１０８級新生們能在這兩天玩得盡興、愉快，也謝謝73位工作人員努力挺了過來。肩上一路以來的疲憊被迎新中小大一們的笑容洗刷殆盡；更覺得豐盛而難能可貴的是，看見一張張的回饋單上頭，寫滿了對於明年為學弟妹付出的期待。謝謝各位走進這齣童話，人手一筆，將故事圓滿。

隊輔長羅薇這是我第一次去負責一個這麼大的活動，整個過程都充滿了不安與辛苦，深怕自己的能力不足而搞砸了整個活動。從一開始對於夜教進行方式的策畫，到中期的劇本、分鏡，以及後期的細流、夜教片、關卡設計。好多事情都要一個人去解決，但一路上也接受到了好多人的幫助。雖然常會感覺到辛苦、疲憊、無力，但各個關主、組員及幹部們的幫助、體諒都讓我覺得很窩心。不知道在學弟妹的眼裡這是一個怎麼樣的夜教，希望大家在夜教之後的感情有變得更加緊密。最後，我想再跟每個工人、幹部、學弟妹都說一聲感謝。謝謝你們的參與，這次夜教才得以完整。

器材長胡証傑

夜教長陳彥宇

大家好，我是１０８級迎新器材長胡証傑，去年參加過迎新讓我留下很美好的回憶，因此今年才想來當迎新工作人員，讓小大一可以共同體會這份感動。雖然籌備的時候經歷了很多困難，但看到迎新兩天你們都玩得很開心，就覺得這真的沒什麼，謝謝幹部，謝謝工人，謝謝曾經給我幫助的人，謝謝來參加的新生們，謝謝我們一起寫下一篇精彩絕倫的童話。

班際籃球競賽藥三丁王育宏：這次的班際籃球賽落幕了︐賽場上的每一個投籃︐每一次的防守︐每一次的衝刺︐都是團隊合作的表現︒雖然比賽有輸有贏︐但是很多班級都表現出讓人佩服的凝聚力︒ 好幾次在比賽前看到許多班級自主性的找同學一起練習籃球︐犧牲了課餘時間︑讀書時間︐為的就是那得來不易的勝利 ︒在比賽的過程中︐輸贏並不是最重要的︐重要的是班際比賽的過程中︐和同學朋友之間的凝聚力及向心力︐在比賽後留下深刻美好的回憶︒ 11

藥三丁林宗翰：

這是我第三次參加班際籃球比賽︐不管是新生還是老屁股 ︐大家在場上的情誼依舊令人難忘︐不論是隊友或同學間的鼓勵︐或是對手間勝不驕︑敗不餒的精神︐就算我們離開了球場 ︐也依舊存在︒ 今年的裁判一樣是由校隊的同學擔任︐可能是學弟經驗較學長不足︐發生許多有爭議的吹判︐導致班上同學們比賽時不太愉快︐到冠亞軍才解決這個問題︒另外就是今年沒有長桌︐ 據了解是因為紹宗政策的關係︐沒了長桌比分常常被觀眾擋住 ︐有時甚至影響到比賽︐希望明年可以改善這個問題︒ 最後︐辛苦你們了︐今年真的有太多變數︐下次要早點準備好︐以免當天手忙腳亂︕我們打得很開心︐謝謝︕

藥聯說明會總召廖俐瑜感謝大家熱情參與了國務部這學期舉辦的第一場分享會—藥聯說明會。對於身為藥學生的我們來說，藥學生聯合會和我們關係密切，希望透過這次的分享，讓大家對藥聯內部的組織以及舉辦的活動有更多的認識。也期待未來不論是在年會或是學生交換計畫甚至是藥聯幹部名單中能夠常常看到我們學校的同學，相信參與這些活動能夠豐富你的大學生活，收穫滿滿！有興趣的話就給自己一個跨出舒適圈，拓展視野的機會吧！

PSA-Taiwan 粉專

國際藥學生年會分享暨說明會

總召林洵碩本次分享會有幸邀請到三位對於國際藥學生年會經驗豐富的講師，向各位同學及學弟妹介紹國際年會的內容，相信各位同學在分享會結束後對於國際年會都有了詳盡的認識，也希望各位同學可以踴躍報名參加這類型的國際性活動，能夠多多結交來自不同文化的朋友，讓自己的生活多采多姿。

APPS/WC 報名流程 ① 國內報名 --- 填寫報名表和繳交資料 ② 排序取得國事部 CL ③ 國外報名 --- 確定錄取會收到 bill ④ 匯款報名 --- 完成匯款後回報收據 ⑤ 報名完成

總召林佩蓉這次非常開心邀請到 SEO 學生交換官以及參加過 SEP 的學姊們來分享，相信大家對 SEP 也懷抱憧憬，希望分享會能讓大家提早為將來出國規劃，也希望對出國機會有興趣的同學們之後能夠多多關注藥聯粉專跟國務部的社團喔！

藥學生交換計畫分享暨說明會 2020 SUMMER SEP 申請流程 ① IPSF 官網申請帳號 ② SEO 認可 ③ 填寫 AF ④ Submit 後寄信給 SEO ⑤ SEO 回信確認 ⑥ 匯款 100 歐元 ⑦ 填寫表單並寄信給 SEO 以上流程須於 2019.12.24 23:59 前完成

海外實習分享會-南加大 WE INVITE YOU T O C E L E B R AT E O U R W E D D I N G

這次南加大的暑期課程，接觸到很多從未聽過的新知，像是美國健保制度的多元性、孤兒藥的法規、如何管理醫療費用、還有國際藥價的制定等等，第 J U LY 1 1 t h , 2 0 2 0 AT 1 . 3 0 P M 一次接觸到這些東西難免覺得有些跟不上，但因為課後會與同學一起討論報告，會讓上課內容更明瞭，還因此交到很多志同道合的朋友。南加大對我們這些外籍學生照顧得很周到，不用害怕會遇到很多問題，那邊的老師都喜歡學生提問。至於生活方面，從一開始的簽證跟機票，到美國的交通住宿及銀行開戶都是自己慢慢摸索的，這些東西如果不親身經歷，是永遠都學不到的。去美國讀書一直以來都是我的夢想，這次雖然不算真正去讀書，但確實讓我大開眼界。而且參加課程的學生來自很多國家，增加了與多國交流的機會，不僅僅認識了美國藥學法規，沒有經濟壓力的同學們，真的很推薦出國看看，不能說會學到很多藥學相關的知識，但體驗過不同的上課模式會讓你更有動力繼續學習。

藥三丙薛筑云

出國念書一直以來都是我的夢想，當初就是抱持著想當當看留學生，體驗當地生活的感覺所以報名了。就學習方面來說，比起台灣把考試和成績看得很重，我比較喜歡當時在美國上課的模式還有氛圍，也讓我更清楚自己到底是為了什麼而學習的；還有就一些價值觀而言，亞洲國家真的相對含蓄，但在美國你真的可以不用顧慮這麼多，可以盡情地做自己，整個心胸和視野真的會開放許多。所以想告訴大家如果有機會，在時間和金錢都允許的情況，一定要把握機會出國走走並體驗一下當地的生活，會讓自己對於看事情的角度有所改變。藥三丁謝絨豊

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在南加大的學習雖然短暫但是是非常珍貴美好的人生經歷。走出了舒適圈，看見寬闊的世界。在課程中，學到最多的是利用各種資源研究學問，不為了 J U LY 1 1 t h , 2 0 2 0

國考而唸書，就只是單純的研究學問這樣的純粹；還有從不同國家的同學中，看見他們認真的學習態度，更加警惕自己也要如此用心。藥三丙何宜臻

海外實習分享會-日本藥三甲温伃

藥四丙張耿頡

這次很高興得到去日本參訪研習的機會，前三天主要參觀日本的社區藥局、長照設施及老人社區。藥局有許多能夠降低調劑錯誤的設備，且都有做在宅醫療服務，藥師們實際走入社區、貼近民眾，將本分發揮至極。參訪老人社區時，社區居民自願擔任志工，形成互助互惠的社區共生。後五天到了東京藥科大學，學校安排了靜態課程和實驗課，也到了醫院和社區藥局，讓我們能比較醫院和社區藥局的差別，也能比較台日的異同。而在大學中和學生們互相交流，讓我們更加認識日本的藥學教育。雖然大二生還有很多課程尚未接觸，但在其他學長姊的幫助下還是收穫滿滿，也對未來學校的課程有幫助。期望自己未來能發揮所學所能，展現身為藥師的價值。

踏上旅程，來到日本，無論是長照還是東藥大的課程都讓我開了眼界，感謝學校提供這次機會讓我們看到國外，將優點帶回台灣；感謝王四切老師的一趟的翻譯與照顧，協助我們跨域語言障礙；感謝學長姐在專業知識上的補充，讓我們更了解台灣藥界的近況；感謝同學這一路的陪伴，一起學習也一起玩樂，可惜時光飛逝，十一天的行程彷彿昨日，從陌生到熟悉，從一無所知到充滿想法，非常建議大家不要錯過任何增進自己的機會，最後，感謝當初做決定的自己，勇敢跨出自己的舒適圈，克服對未知挑戰的恐懼，學習獨自面對問題、解決問題，也期許未來的自己能成為心中那視病患為已出，優秀、稱職的藥師。

藥四丁謝宜軒

我看到了日本完善的醫在這次的研修課程中，責各種不同專業藥師的職及以，度制照長和度療制人文關懷精神。在八王的忱熱心細們他了證，亦見屬條碼以減少調劑錯專品藥用利師藥，心子調劑中守望相助的長者；情熱到看區宅住丘ヶ誤；到了館東京閒舒適的懷舊環境；在優受感心中養安人老在的後，藥師進入臨床提供化動自劑調到見院病遞信專業服務。校內植物園裡一草一識見，時學大科藥京在東顧所學的生藥。最回我讓，示標、理整木被細心的色」「災害醫療與藥師的角令我印象深刻的課程是。感集常出現的檢傷分類卡影用使次一第我是這，教導與熱情交流招待，真認的生師學大科藥謝東京努力成為一名優秀的，識知的到習學用運期許我能的心力。藥師，為社會貢獻自己

藥三丁盧宜非常榮幸能參與這次日本東藥大的研修活動，從大一聽完學長姐的心得分享，我便下定決心積極爭取東藥大研修的機會，第一次出國研修難免忐忑不安，但是只要勇敢跨出這一步就可以學習到很多課本沒有的知識。這次的參訪增加了八王子調劑中心、長照機構及社區藥局的參訪，在前三天的參訪行程介紹了日本長照政策及在宅醫療的現況，也參訪社區藥局，瞭解日本醫藥分業制度下，社區藥局藥師的工作內容。緊接著在東京藥科大學為期五天的課程，課程安排的部分包括：日本癌症專門藥師的角色、災害醫療中藥師的角色、日本的醫療保險制度、東京遞信病院見學、醫療安全、腎移植免疫療法、實務實習等，在東藥大的五天裡有許多與東藥大學生交流的機會，用著生疏的日文搭配肢體語言進行交流，分享彼此的校園生活，也因此認識了許多日本的朋友。這趟日本參訪除了學習藥學相關的知識外，我們也受到日本方熱情的招待，深度體驗了日本的文化，真的是很寶貴的經驗！

班際游泳競賽班際游泳競賽在這炎炎夏日的蔗糖之都裡，有甚麼活動是比泡在冰涼的糖漿裡還舒服呢？喔～打錯了是游泳池。一年一次的班際游泳比賽可說是畫下了完美的句點。同學們在泳池中揮灑青春的汗水，同時也展現出自己多年藏在衣服底下的肌肉，如果今年沒有參加到的朋友們別擔心，明年班際游泳還是會敞開心胸歡迎大家來報名喔！

藥一甲李昕穎有著湛藍如海的顏色，長約２５ｍ，飄出陣陣消毒水味的長方形水道，在這裡，選手們的朝氣使整個空間都快活了起來，每當哨聲響起，選手們無聲無息地潛入水中，緊接著噴起的水花，隨著此起彼落的叫喊聲，四處飛濺，我們遠離生活中的喧鬧，使全身的神經專注在接下來的３、４０秒內，直到手臂擊中岸壁，起身抬頭高聲疾呼的那刻為止，絕不放棄。

藥一丙趙闈畯第一次參加班際游泳比賽就拿到不錯的成績，有點小意外，不過也是因為有大家的努力，才有現在的成果。我們從中學到了團隊合作，每個人都全神貫注在自己的項目，相信隊友同時也相信自己，希望下一次能拿到更好的成績，一起向冠軍邁進。

【總召陳沛岑】從這次的活動中，學習到的是一個身分轉變的考驗，以往都只是當工作人員在底下被受指揮，而今卻是要負責領導大家，過程中走得貌似順利卻又不是很順利，嚴厲時要擔心學弟妹們會不會不喜歡我們，但又要擔心不嚴厲的話又要怎麼達到出隊標準，畢竟「藥服」兩個字代表的意義是要好好維持的，我們是去服務的不是去玩樂的，服務的精神是認真的是努力的，不是隨隨便便不付出就能得到收穫，很高興在活動的尾端看到你們越來越好，真的很欣慰，希望你們能繼續喜歡藥服喜歡這種散播歡樂散播愛的感覺，今天我以你們為榮，也希望你們也會以藥服為榮～

【副召陳靖渝】第一次擔任大出隊的行政組，比起去年當組員時學到很多從來沒有學過的，除了要更細心、看得比別人更細微，多多提升自己的文書能力，團隊的溝通也很重要！謝謝總召小紅願意包容這麼少根筋的副召，常常忘東忘西搞不清楚狀況，真的是添了妳不少麻煩，除了做一些文書處理，好像也沒幫到什麼忙，但還好有妳，活動也順利圓滿落幕了～希望在藥服的這一年裡我也能有所進步！最後謝謝大出隊的所有工作人員，謝謝其他行政組的配合，也謝謝學弟妹們都很認真的籌備這次的活動，讓育幼院出隊大成功。

【隊輔組蕭翊奾】

108/10/19 台南仁愛育幼院

從籌備過程到出隊，我學到最多的就是團隊合作跟溝通吧！不論是跟自己的隊輔、副隊輔夥伴，還是整個隊輔組，只要遇到一些問題，都會一起討論怎麼解決，也會相互幫忙鼓勵。當然也會有意見不合的時候啦，但還好大家都願意把自己的想法講出來，也會去傾聽其他人的意見，到最後還是能達成一個共識。一個月下來，大家變得很有默契，感情也變很好，我真的覺得自己很幸運也很幸福。很開心自己能被選為育幼院隊輔組的一員，學到很多也交了很多朋友！這段時間，辛苦了所有的幹部，謝謝你們的陪伴跟鼓勵。不管之後還有沒有機會參加藥服的活動，我還是會多多幫助別人，同學朋友陌生人都是，我也希望大家的好感情能一直延續下去！

【隊輔組范渝婕】學到最多的應該是籌備活動的方法了吧，以前我扮演的都是參加活動的角色，並不會去想到原來舉辦一個活動需要那麼多到先前準備，大家花時間跟精力，每晚的約練、定期的籌會、在綠茶池喊隊呼、剪隊牌剪到瘋掉，雖然辛苦，但如果問我感想，我卻覺得有夠幸福，跟隊輔組的大家有了革命情感，跟團隊有了分工合作的默契，各組互相配合，每次約練完，看到大家疲憊卻又有信心的臉，我就覺得開心，出隊當天見到小朋友，我就瞬間也變成了他們的一員，完全不用思考，很自然的就跟他們打成一片，看到小朋友帶著耀眼的笑、聽到他們說今天真的很好玩，最重要的是，他們說，我好喜歡番茄姐姐的時候，一切都是那麼的值得了。謝謝藥服把這個活動一直延續下去，是個很有意義又能幫助別人的活動，還讓我認識了出隊的夥伴們，每個人我都超喜歡！

【活動組許文禎】我學到要對自己非常有自信，不要妄自菲薄，還有團隊合作的重要性，一個好的團體練習起來都很快樂。我覺得藥服真的是一個很溫暖的家庭，加入藥服後，我除了更加認識同班的朋友，更認識了其他班的朋友，還認識了漂亮帥氣十足又好相處的學長姊。當戲劇演不好時，也都會互相安慰打氣，真的是一群暖男暖女，而且大家的感情都非常好，氣氛真的很high！我一定會推薦未來學弟妹來加入藥服，得到滿滿幸福。

【活動組吳侑霖】團隊合作真的很重要，活動能夠成功是每個組的努力。藥服好玩，因為藥服認識了一群可以一起瘋、一起玩的朋友，還有學長姐，也很辛苦陪我們每一次的練習，很喜歡很喜歡藥服的活動，感覺好快就結束了，錄取名單出來好像是幾天前的事而已，一晃眼就已經出隊結束了，我一定一定要繼續報下去，大三元！

【器材組呂俊錡】這是我第一次參加大學幕後的活動，也因此讓我喜歡上了攝影。喜歡拍攝大家專注的神情，喜歡拍攝開懷大笑的笑靨，紀錄當下美好的時光。學到了團隊真的每一成員都很重要，每個人都很努力，才能完成這次活動。晚上的慶功，大家開心的聚餐、玩團康。剪片的過程，雖然因為一些問題，重做了三次才成功。大約三小時的努力，化為烏有時，心碎滿地，真的是從日出做到日落，不過後來隨著重做的次數，越來越熟悉剪片的過程。真的很高興能參加這個活動，很感謝藥服能舉辦這個活動，讓參加活動的每一人都很開心，無論是隊員還是工作人員。完全沒有失望，以後也會想多參加類似的活動。

總召的話

總召藥二丁戴靖庭「籌辦這次工作坊，是我很多的第一次。」從第一次擔任總召、第一次接洽講師、第一次接觸 P C E等等，使我真的不敢相信自己也能籌劃一項活動。我很感謝一路上一直協助我的工作人員、老師、講師、學長學姊，沒有他們的一路支持，我也沒有辦法將工作坊成功舉辦。雖然當天有許多突發狀況，但是幸好我們都有即時解決，讓流程能夠順利的進行。當最後看著學員分享，並且給我們的回饋時，我真的很感動，因為大家給我的回饋都很正面，而且也讓我覺得大家都是有在工作坊學到東西。希望未來自己也能繼續將活動規劃好，讓大家都可以收穫滿滿的回家

P E

C 工作坊 24

器材/攝影藥二戊楊閔琇經過這次擔任工作人員的經驗讓我更瞭解 P C E的意義是什麼，學業固然重要，但不是只要死讀書就能成為一名好藥師，很多資訊是要正面與老師、藥師前輩交談學習才會得到，除此之外我們更加放寬自己視野去體會，明白藥師的使命與責任感，藥師不只是發藥人員，也是擁有用藥專業知識的人員，只有多充實自己的用藥知識以及與病患間的溝通技巧，才能使民眾信任我們。

學員藥一甲張瀚一開始我不太了解 P C E 工作坊在做什麼，但經過這一天的活動，讓我更了解藥師其實出入還蠻廣泛的，光是藥物諮詢就可以與人擦出不同的火花，因為你永遠不知道會遇到什麼樣子的病人，這也是藥師的需要培養的一種能力，隨機應變的能力，還有最重要的就是講話的藝術，面對病人情緒不穩定的時候，要換另種方式去溝通，或是用委婉的語氣去訴說，這樣才不會又激到病人。然後我從諮詢的過程當中，也了解到藥師真的需要具備很多專業知識，如果妳沒有專業的知識，那如何向病人講解用藥須知呢，所以從大一開始，就要開始培養自己的能力。

學員藥二甲蕭蓉參加 P C E工作坊的收穫非常多，除了透過團隊合作查詢藥物資料，還知道了一些藥品的使用方式等等，在種種學習內容中，令我印象深刻的是「說話的藝術」，要和病人建立良好的信任關係才有住於衛教，這就得擁有溝通技巧。謝謝講師和全體工作人員，讓我有寶貴的學習經驗。

美宣/網宣藥二丁童薰儀這是我第一次參加 PCE工作坊，身為主辦方的組員，真的學習到很多東西。這次是網宣、美宣組的一員，所以打了許多文案宣傳，剛開始也不清楚要怎麼發文大家才會比較想認真看，或是怎麼發比較合適，但漸漸地就越來越得心應手，寫文案也快變成習慣了！當天雖然我們比較沒那麼忙，但看到整個活動如此順利的進行，真的覺得很開心，也很替總召驕傲！

學員藥一甲謝艾霖在參加PCE工作坊以前只知道PCE好像是個很難的比賽，但是經過了一天的教學及訓練之後，發現其實大家一起討論，找資料，不僅好玩有趣，還能在過程中學到很多專業知識。最令我感動的是藥師的分享，許多案例中都能深深的感覺到藥師的付出，與患者滿滿的感謝，沒想到藥師也能給換給予患者如此多的鼓勵與幫助，一整天下來真的收穫滿滿。

深度藍海專訪夢想療癒者 Dream Healer 之創辦人吳穎玫藥師小玫藥師和其團隊首創醫療娛樂平台，並致力於健康知識傳播與預防保健宣導。團隊人員由專業藥師、導演、演員群組成。每個月產出多個作品，包括微電影、網路連續劇、新型態醫療綜藝節目、Talk Show等。這次非常榮幸能邀請到吳穎玫藥師進行訪問，在這次的訪問中，小玫藥師與我們分享關於造夢人、夢想療癒者、築夢與逐夢的故事，還有自己在醫藥方面的理念。 26

Q：為何想將藥師本業與其他領域結合？

關於造夢人

我對生物、化學比較有興趣，原本也想走醫藥領域研究方面，後來發現我不適合，所以選擇直接在長庚醫院擔任藥師。我在擔任藥師以前參加很多演講及展覽，不僅能夠獲得各方面比如國際趨勢、社會變化等與醫藥領域較為相關的資訊，也可以經由演講或展覽來尋找自己未來的方向，我認為不同領域的結合也是我們在努力的方向。

Q：為何會想用微電影的方式來宣傳一些健康知識和社會議題？我參加過很多演講以及展覽，發現我對於行銷非常感興趣，所以思考著如何將行銷及醫藥知識結合，最後決定透過微電影來引起觀眾的共鳴。此外，我發現我們的粉絲對微電影或影片的接受度以及喜愛度都比較高，網路的資訊流通量也較大，傳播力也更強，這也是促使我們往這個方向努力的原因。更重要的一點是我弟弟是導演，相比於其他創業的人具有更多的資源，也更利於我們進行拍攝以及推廣。我認為資源對創業相當重要，這是我們決定做微電影的最大考量點，也促使我們跨出第一步。

Q：在影片的製作中，有沒有哪一支影片是另你比較滿意或是印象深刻？《父愛：珍》。因為這個影片我們從

選擇題材、創作劇本及尋找演員等都比平常一部影片要來得精細，一般影片籌備時間為兩至三週，這部片花了三個月來籌備，也確實得到比較多的迴響，這對我們來說是很大的鼓勵。

Q：「夢想療癒者」致力於醫療與科技的結合，像是line機器人，提供民眾更生活化的服務，請問成效如何，是否達成預期的目標？起初，公司並不是以拍攝影片為創業目

Q：請問讓您最感動或是最有印象的回饋是什麼？其實在一開始沒有收入的時候，一個月產4－5支影片對於我們來說是相對困難的，甚至考慮要不要繼續做下去，此時正好有一個死忠粉絲來鼓勵我們，這個粉絲覺得我們拍的影片很有意義，希望我們可以持續努力。這個粉絲時常在我們的影片下面留言看法或感想，會讓我們繼續堅持，想要做給更多人看，且到最後，也陸陸續續有更多粉絲發現生活中的醫藥相關知識能跟我們的影片連結，這是促使我們繼續努力的原因。

的，其實原本公司是想要創造一個A P P 做為醫療資訊的媒合平台，只是後來發現執行方面會遇到一些困難，因此改成用最小規模的方式來進行對市場的評估。我們先把一些小小的想法投注在Line裡面，因為 Li n e的相對成本較小，且對中高年齡層的人來說，相比於新的 A P P ， L i n e 界面的熟悉度較高。但是試用一段時間後發現，如果不即時更新資訊或民眾不記得每天進行健康評估，則無法達成使用Line機器人的目的。此外，Li n e的相對成本增加，我認為這不是一個可以持續經營的方式，所以改用影片推廣。未來希望粉絲擴展到十萬人之後，將「把藥局搬到線上」為理念帶入市場。

→《父愛：珍》的影片連結

Q :「夢想療癒者」創辦到現在經歷最大的困難是什麼? 我覺得最困難的是創業初期沒有穩定收入，因此我們試圖創造穩定的模式和可行的收入，讓夢想療癒者可以持續經營。所以我們那時候不斷修正想法，最後決定以電商的模式經營，以販售良好的商品來換取收入，並透過產品諮詢的服務增加市場差異度。或許有些人認為遴選演員不容易，但其實很幸運地我們第一部片的演員恰好是護理師，在演技跟醫療知識上都相當優秀，所以大家可能覺得找夥伴是最難的時期，但我們順利地度過。

Q : 具備什麼樣的條件適合加入夢想療癒者? 基本上須具備3個條件，分別是一、認同我們的企業文化我們選擇的人首先一定要有向心力，我很重視所謂的企業文化，那也是我剛開始創立這個公司所堅持的。就像蘋果公司及Google公司為什麼會成功？因為他們擁有企業文化，他們的員工能夠認同他們的企業思想，加入這個體系時，他們能夠達到一個強烈的共識。關於企業文化，我的第一個原則就是有想法要在會議中提出來，禁止私下批評。第二個原則就是你要瞭解夢想療癒者的理念，以及醫療傳播的價值，能夠認同我們公司。

夢想療癒者

二、不怕吃苦因為我們公司到現在其實還不是輕鬆的階段，再加上演員經營自己的路的前期都很苦，所以我們不會希望找到一個半途而廢的人，那都是對公司一個很大的損失。

三、具備醫療背景有沒有醫療背景也是我們挑選人員進入團隊的關鍵。假使演員幕前沒有出色表現，但綜觀下來有醫療背景與知識，並且願意嘗試，我們可能還是會給予訓練，使他成為更出色的演員。另外演員的表達能力、知識量及人生經驗都是我們選擇的依據。

Q : 小玫藥師與團隊也成立了一個藥品銷售平臺，能使民眾安心選購，請問推薦產品時有沒有什麼標準，身為一名專業藥師推薦產品時應該注意什麼？挑選產品時，我們要求的是與病人狀況不衝突且多樣化。沒有一個醫療保健食品是適合所有人的，所以只要符合規範，每個廠商的產品都有存在的意義。藥師的角色其實就是釐清病人的狀況，並且建議病人適合的保健食品。有些物質在臨床被證實對身體有益，但卻不是每個人都適合。就像有些配方加磷蝦或魚油成分，素食者無法食用，因此需要有適合素食族群的配方。在我以藥師立場創立的這個平台，我希望裡面的產品是多樣化的，而不是只有我們自己出的產品，那不能滿足所有人。我希望來到這裡諮詢的人，我都希望根據他的狀況，選擇最適合的產品，所以我會以多樣化為重點。

Q :「夢想療癒者」創辦到現在有沒有什麼重大的成果？除了平台成立至今擁有一萬二千的粉絲數外，令我比較自豪的一點是互動率比起其他同樣粉絲數的平台高。或許是因為我們探討的主題比較具有教育意義，而且透過戲劇方式傳達，能提高關注度。另外，我們的自主觸擊率也還不錯，這是我們最開心的！

Q：許多微電影的主題大部分跟人的感情有關，為什麼會選擇以感情為立足點，藉由親情或是愛情等相關事件來宣導健康議題？這關乎要如何達到宣傳的效益──即如何引起觀眾的興趣，並持續看到我們想要傳達的理念，如同一些網路上的平台、網紅及藝人都會吸引與他們理念相近的粉絲。人們容易對感情這類主題產生共鳴，因此觀眾接觸我們影片時，他們會因為心中有相似的故事，將情感投射到影片中。這時觀眾對我們影片的關注度就會提高，我們影片所傳遞的那些理念將能存在他們的心中，達成宣傳效果。

逐夢•築夢

Q：「夢想療癒者」未來有什麼計劃或目標嗎？我們希望能在三年內讓「夢想療癒者」至少突破10萬人訂閱；此外，我們也想將藥局搬至線上，雖然現在網路上是無法販售藥品的，但我們會致力於保健食品及醫療輔具的銷售。並且，我們持續擴大「夢想療癒者」的領域：例如藥師，通常只專於藥學領域，而醫療牽涉的層面很廣，必須透過大家一同合作，經由討論、研究之後，才會形成一個很完整的醫療。因此，未來我們會請更多的治療師及不同科別的醫師加入合作。「夢想療癒者」除了這些實際的目標，還有理想：希望「夢想療癒者」可以成為全亞洲及華人區最大、最受大家關注的醫療議題相關平台，或是成為新聞媒體優先報導的選項。此外，我們期望未來透過與不同專業領域的人員合作，做出實證醫學的影片。實證醫學的難處為一般民眾難以了解，因此希望我們能夠做出一個不枯燥乏味的實證醫學影片，讓民眾可以理解。

Q：對於現在的藥學生，小玫藥師有沒有麼想對我們說，或者對於藥學生有沒有任何期許呢？我希望藥學生能夠在求學時將上課所學的知識認真熟讀。這些知識吸收之後，如果能在未來實習時活用，可以讓自己收穫得更多。我希望大家不要把自己侷限於發藥，要知道如何創造藥師及自己的價值。雖說藥師在現今的地位已提升許多，但當我們要求與其他醫療人員平起平坐的同時，我們的專業也要到位，像是我們也許會要求和美國藥師擁有相同地位，但我們有沒有相應的專業能力，我覺得這是我們可以再多思考的。希望大家畢業之後可以成為一位很專業的藥師。

Q：我們平時如何將用藥安全知識教授給較小的學童或是已退休的、老一輩的人？針對小孩的部分，抓住小朋友的注意力尤其重要。我覺得動畫是一種很好的呈現方式，可以抓住小朋友的目光。相信如果是醫療人員做出來的動畫，家長的接受度應該還不錯，小朋友也會喜歡。不過這部分耗費的成本比較多，進行嘗試時可能要評估成效。至於年長者，我們在拍影片時發現，許多回饋其實都來自於年長者：年長者會藉由這些影片來關注健康議題，而不需特別用遊戲或戲劇的方式──只要能將健康觀念敘述得夠清楚，長輩其實就會願意買單。所以對於長者，只要主題夠明確就行了，這樣比較容易進行用藥及衛教知識宣導。

醫療方面的知識通常較艱深難懂，非醫藥相關科系的民眾要聽懂較不容易，針對這個問題，我們平時在進行諮詢或者衛教時，用詞就需要比較口語化，讓民眾可以了解我們想要讓他們知道的，並且避免專有名詞；當他們還是聽不懂時，可以換句話說再跟病患講解一次。

Q：身為藥學專業與其他領域結合的代表人物之一，您認為現在的藥學生除了學習本身專業外，還需具備什麼樣的能力，以應付未來多變的發展？建議藥學生可以多多地去做觀察：觀察社會的變化。讀藥學系的我們，專注於所學的領域之上，導致我們不會注意到其他領域所發生的事情。在我的就學期間，也很少跟其他科系做交流，因此在畢業之後，便想著：我就只能成為一個藥師嗎？為了改變這種想法，我會在下班之後，參加一些展覽、演講，並且試著去接觸不同領域的人 –––– 我很好奇那些非醫療背景的人的想法，因此我去認識許多朋友，像是工程師、早餐店老闆、講師、行銷人員等等，也因而發現自己對於行銷、企劃很有興趣。此外，我也認為許多跨領域專業是可以結合 –––– 許多事情無法透過單一專業完成，尤其是像自行創業的人，許多事情須自己學會，因為在創業初期，並不會有太多的資金及援助，所以同學們如果有想要嘗試一些新的想法，或者未來想要創業時，建議多去觀察，看別人是如何執行，甚至去觀察世界所發展的情勢，而不只是放眼台灣 –––– 台灣現今充斥許多假消息，這些並不會讓學生跟國際接軌，有時候我們會認為這個靈感只有自己曉得，但縱觀全世界，可能有幾千個案例已經在你想到之前被做過。所以我們要試著從這些失敗的案例進行改良，讓自己的想法能夠更接近成功。創業的失敗率很高，一整年下來可能有將近 90% 的失敗率，甚至堅持三年的人不到 5% 。這是一個淘汰率很高的圈子。所以一旦發現 idea有問題的時候，就要即時做改變。也許剛開始接觸新的東西，可能會因為語言不通及自身專業能力不足，而無法將學習的東西全都消化，但在一點一滴吸收後，相信已經能對想法改良有很大的幫助。總之，我希望你們培養洞察力、擴大自己的視野，讓自己不會只侷限於發藥。

Ｑ：製作微電影的時候，如何自大量的醫藥相關知識選擇作為素材？其實我們選擇議題時較隨性。平時因有大量的閱讀，包括外國網站的資訊，所以我們累積了大量的閱讀量。接著，我們會從看到的議題，或是國外正在關注，而國內還沒有聚焦的議題，找出適合大家關注的。另一個部分，我們也會選擇市場上時常提及的例如中風、血壓等等的議題。選擇常見的議題是為了提升我們影片的瀏覽量，進而帶動大家也關心我們比較創新的一些影片，這些創新的影片就囊括了外國的議題。挑選好題材之後，我們會針對題材的大小來決定是要以何種方式呈現：短劇、微電影、連續劇等等。

－夢想療癒者團隊

代謝時事專欄

METABOLISM SYNDROME

症候群什麼是代謝症候群？所謂的代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓以及血脂異常等一群代謝危險因子群聚現象。而台灣代謝症候群的判定標準為符合以下5項中的3項以上（含）： 1. 腹部肥胖：男性腰圍≧90 cm；女性腰圍≧80 cm 2. 收縮壓≧130或舒張壓≧85 3. 空腹血糖值≧100 mg/dL 4. 空腹三酸甘油酯≧150 mg/dL 5. 高密度脂蛋白膽固醇：男性＜40 mg/dL；女性＜50 mg/dL

為什麼會出現代謝症候群？代謝症候群的成因主要有兩種：一是因為遺傳，二是不良的生活型態造成。透過研究我們發現代謝症候群的相關基因都與脂肪細胞的代謝有關，因此肥胖與代謝症候群有著明顯的相關性。不良的生活型態也是原因之一，而其中包含飲食習慣、活動量、睡眠不足以及吸菸與酗酒。低纖高糖高油的飲食模式、久做不動的生活習慣、熬夜的生活作息和長期抽菸或飲酒過量都是會造成代謝症候群的原因，應當盡量避免。

每天都是滿滿的課表，沒餘力注意自己吃的東西結束一整天的課程，買了一杯珍珠奶茶十二分糖來慰勞自己戶頭裡的錢不夠了，沒辦法補充足夠的蔬菜水果為了把書唸完坐在圖書館一整天，但還是讀不完，還談何運動跟充足的睡眠

是不是和我們的日常有些相似呢？不過這樣生活模式會增加發生代謝症候群的風險。讓我們一起改善壞習慣，遠離代謝症候群帶來的威脅。愛吃加工食品：加工食品的油脂、糖分含量通常較高，若是頻繁攝取則會容易造成肥胖以及低密度膽固醇、三酸甘油脂的數值異常。建議可以盡量避免食用這類食品或是減少食用的頻率。

多肉少菜的飲食習慣：這樣的飲食習慣會攝取過量的膽固醇、脂質以及飽和脂肪酸，進而導致血中三酸甘油脂的濃度偏高。改善的方式可以漸進的減少肉類的攝取並提高蔬果的比例，增加纖維的攝取，均衡飲食。

久坐不動：久坐帶來的影響其實相當大。美國癌症協會發現女性只要每天坐超過 6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了 18％。如果久坐的其間察覺專注力下降，可以起身稍微動動，或是設定時限，避免自己長時間坐著危害身體。

抽菸喝酒：吸菸一直是危險因子，吸菸的習慣會增加許多疾病發生的風險；酒精的分解過程會形成脂肪，造成脂肪的情況。所以呼籲戒菸，若是戒菸有需要幫助，可以撥打戒菸專線0800-636363 。酒精則是要適量飲用，像是每天少像的飲用紅葡萄酒，可以達到抗老化的作用，擔過樣反而為適得其反，造成身體的負擔。

睡眠不足：不足的睡眠會影響新陳代謝，造成胰島素阻抗而導致代謝症候群。除了胰島素，睡眠不足也會造成體內其他激素的失衡。建立規律的睡眠習慣；攝取的食物也會影響睡眠品質：減少咖啡因、辛辣、酒精以及產氣食物的攝取；也可以透過攝取含鈣、鎂、色胺酸的食物或是B12都可以幫助睡眠。資料來源：大家健康2019年9、10月號康健雜誌（網頁版）

黑浮咖啡

Delicacy

這家來自高雄的人氣咖啡店，除了有舒適寬敞的用餐空間，還有精緻美味的餐點及飲料，有提供早午餐、義大利麵、義式燉飯、西班牙烤飯、ＰＩＺＺＡ、薄餅、鬆餅與咖啡等多種餐點。比較吸引人來的原因大概是因為這裡有提供全日早午餐，而且有特色十足的小鐵鍋系列，對假日想要睡到中午或下午的人來說算是比較方便，像是南區茶會也是在黑浮咖啡舉辦，店內前衛的裝潢帶給人舒適的氛圍，是個適合聚餐的場所。不過像是義大利麵、燉飯，下午時間就沒有供應，所以要來用餐的朋友可以留意供餐時間唷！

台南市中西區萬昌街135號 06 223 3835

雙生雙生綠豆沙牛奶，是一間位於赤崁樓附近，復古斑駁的飲料店，小巧的招牌有點不明顯，一不小心就會錯過。這裡是半開放式的店面，只採外帶式！綿綿沙沙的綠豆沙加上香醇的鮮奶～口感好濃郁，不會太甜（平常習慣喝七分糖），重點是只要４５元。排隊的隊伍通常都排到馬路上，不過店員們手腳俐落，不會讓客人等太久的！

台南市中西區民族路二段281號 06 221 0901

cacy food

DELI

美食版

Delicacy Delicacy Delicacy

億哥牛肉湯

Delicacy

鮮又甜

說起台南美食，牛肉湯是大家公認的台南美食之一。身為台南人，最推薦的牛肉湯就是億哥，它是２４ｈ營業，所以不需要一大早去排隊。首先來介紹牛肉湯，湯頭是牛大骨用文火細熬而成，甘而清甜，澆在鮮嫩且油花分佈均勻的牛五花上，香氣頓時撲鼻而來，粉嫩的牛肉沾上鮮甜的醬油膏後大口咬下，鮮味在舌尖上暈開，挑逗著每一個味蕾，一陣幸福感從舌尖蔓延至全身。另外如果在寒風刺骨的冬天想要來點溫暖的火鍋，億哥也是絕佳的選擇，除了牛肉湯，億哥還有熱炒、牛肉麵、火鍋等，菜色的多樣化也同樣讓人驚艷。

台南市東區裕農路574號 06 260 2990

別的地方不敢說，但台南可以把自創品牌的飲料店開在５０嵐旁邊，然後生意還能比５０嵐好的台南飲料店大概只有這間甜又鮮平價茶飲惹！走進店內，６２吋大螢幕正在播放Ｔｗｉｃｅ的熱門舞曲，夜店般的水晶球懸在空中，灑了一地的繽紛，亮黃色的裝潢與機器點餐都強烈的宣示著這家飲料店的與眾不同。店家的飲料在口味上走出屬於自己的特殊風格，比如招牌的噴射梅子綠、花蜜檸檬香青茶、煉乳咖啡拿鐵等，都是連平常日來買都得排隊，遇到假日還會加收１成服務費給員工的熱門飲品，還在等什麼，快來買杯噴射梅子綠讓自己噴射一下！！

台南市中西區府前路一段367號 0973209042

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西元2019年藥學系11、12月發行人/許博胤系會長發行處/嘉南藥理大學藥學系系學會學術事務部系主任/施美份主任指導單位/嘉南藥理大學藥學系系學會系會指導老師/游慧美老師學務長/梁育銓副學務長/楊函庭、童薰儀、戴靖庭總編輯/戴靖庭副總編輯/梁育銓、楊函庭、童薰儀校訂/學務部全體工作人員系學會信箱/108cnufamily@gmail.com 封面封底/王珮諭目錄/戴靖庭系會ＦＢ社團行事曆/戴靖庭分區迎新茶會/謝依純、周筠恩 108級迎新/童薰儀、李柏昕、李政慶班際籃球/陳思雲、李珮溱藥聯說明會、IPSF WC/APPS分享會、 SEP說明會/林佩蓉、廖俐瑜海外實習分享會-南加大/孫于鈞、連偉婷系會ＦＢ官方粉專海外實習分享會-日本/楊函庭、郭羿君班際游泳/張瀚、周孟慶育幼院出隊/呂俊錡、胡士凡 PCE工作坊/洪煥騰、莊東憲深度藍海/戴靖庭、李峰碩、陳映蓉、鍾又凝時事議題/梁育銓、游子賢美食/王致文、謝艾霖迎新贊助/方俐文 2009年6月創刊編輯頁/戴靖庭創辦人/98級系學會學術事務部莊晏蓁、藍喬怡、鍾智欽

嘉南藥理大學

第一次雙月

刊

108TH 藥學系系學會學術事務部