嘉藥藥學系系學會 107級大藥刊

CNUPx

CONTENTS 行事曆 2

深度藍海 15

偏遠育樂營 24

大藥盃 3

授袍典禮 20

班際排球 32

時事 36

國務接待 30

班際羽球 34

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編輯頁 38

CNU Pharmacy

May 5/4、5 5/7 5/7–9 5/13、14 5/18 5/20、21 5/27 5/27–31 5/31

June 6/1、2 6/3 6/4、5 6/5 6/7 6/11 6/12 6/13 6/15 6/17–21 6/24–28 6/28

Calendar

大藥盃 藥學瘋保齡 藥理週 班際排球比賽（晚上） 藥學聯合工作坊 班際排球比賽（晚上） 授袍典禮 畢業班考試 偏遠育樂營 偏遠育樂營 藥廠實習前叮嚀會 班際羽球比賽（晚上） 藥服部培訓〔5〕（晚上） 端午節放假 期末會員大會 班際羽球比賽（晚上） 交接典禮（晚上） 畢業典禮 大三期末考週 期末結束 學期結束 2

今年的大藥盃十分特別 是由嘉藥及成大主辦 在總召、幹部、工作人員 積極努力地籌備下 2019大藥盃於5/5完美落幕 也感謝大家的參與 現在趕快來看看精彩回顧 以及大家的心得吧！

藥學三丁 王育宏

系男籃

大藥盃是個非常重 要的比賽，所以在比賽 前兩、三個月我們系籃 都一直在磨練自己，過 程中真的非常辛苦，不 僅要鼓勵學弟，更要找 到練球的動力。我敢說 系籃是最辛苦卻也最團 結的。

到了大藥盃學到了 很多經驗，見識到了還 有更厲害的人，所以儘 管我們到了最後沒有拿 到冠軍，但卻學習到更 多勝利以外的事情，總 而言之，大藥盃也是個 看清自己和促進團隊的 感情的好比賽，希望未 來也能夠繼續參加。

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籃 女 系

藥學四丙 尤詩霈 自己身為大四，知道這 是大學生涯最後一次球賽， 希望能和其他大四們一起留 下美好的回憶。偏偏第一場 就是攸關晉級與否的關鍵， 但因為歷經教練更換等因素 讓大家有些不習慣，每個人 上場都非常緊張也打得有點 綁手綁腳，沒有把平常練習 的實力發揮出來，甚至到最 後幾分鐘承受不住壓力就開 始放棄比賽。第一場輸球後 ，其實就代表著我們這次無 法晉級隔天的比賽，但本著 運動家精神還是要奮戰到最 後一刻。於是把大家聚集起 來，認真的精神喊話，也希 望灌輸學妹們一個好觀念； 去比賽能夠得名固然是皆大 歡喜，但更重要的是在每場 比賽中學到一些經驗，不論 是球技方面或者領導。因此 後續的比賽不論輸贏大家都 拼戰到最後一刻，看在眼裡 十分感動。希望學妹們未來 能夠記得這些感動和精神， 繼續帶領整個球隊向前。

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系男排

藥三丁 鄭惟恩

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一年一度的大藥盃終於又回到台南來舉辦了！儘管這次 排球的場地有點遠，參賽的隊伍有點少，但還是不減隊員 以及其他參賽隊伍想要奪冠的熱情。 排球比賽不像其他球類運動，一個人就可以撐起球 隊。排球是一個需要場上６個人，場下所有人一起通 力合作才有機會贏的運動比賽，場上只要任何一個人 表現不佳，心態炸裂，都足以影響整場比賽的走向 以及可觀性。往往以一人為中心的排球隊，都很 難打出亮麗的成績。 說這麼多，就是想表達，其實跟你同一側 的可以是你的隊友，也可以是你的敵人。大 家的相互依賴與信任，比起一個人在場上的 各種自我膨脹來的更加耀眼，更加強大， 畢竟這場球賽，不只一個人在打。 雖然這次很可惜，沒有拿下很亮麗 的成績，但相信在經過換血過後的這 支球隊會越來越穩健，越來越上軌道 ，再次撐起嘉藥藥學這塊招牌。

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這次的大藥盃系女排拿到了殿軍！雖然 這次很可惜沒能跟學姊一起在場上熱血，但 在旁邊加油打氣的時候真的很感動。不管是 跟大仁Ａ、中國醫Ａ還是高醫Ａ比，都絲毫 沒有鬆懈，認真看待每一球，在不落地前不 放棄任何希望跟可能性，這可能也是我這麼 熱愛排球的原因吧。排球絕對不是一個人的 運動，場上的六個位置都沒有好壞，每個人 負責的每個位置都是專屬而且重要的，配合 度決定一個隊伍的成敗關鍵。 還記得第一天打完的時候，大家回到學 校晚餐隨便買一買就跟教練約在Ｎ棟，要求 檢討當天的失誤跟隔天的戰略，然後再互相 打氣一下，好喜歡女排這樣聚在一起的氛圍 ，我也最喜歡大家一起團結做好一件事的感 覺。 而在最後一場比賽，雖然沒能獲勝，但看 到場上的隊友們沒有互相責怪，反而是相 互加油打氣。雖然難免有失落跟哭泣， 但這種經驗也是一趟非常棒的回憶！ 期望我們明年大藥盃能夠讓自 己變強，除了不要讓自己雷隊友 之外，整個團隊的向心力能夠 夠強，感情也能更好！然後 不負眾望的拿回前三名， 不只為自己，還能為嘉藥 女排爭一口氣！

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藥二甲 何香儀

系女排

睽違多年，此次大藥盃終於再次輪到嘉藥舉辦，經過數個 月的籌辦，從場地、工作人員、裁判、器材等，皆經由多次討 論後才定案。此外，選手們也是緊鑼密鼓的加強訓練，早上上 課前到操場體能訓練、系隊時間外再自主練習等，過程中難免 因過於辛苦想偷懶想放棄，但因為有身旁隊友們的鼓勵和陪伴 ，最終大家也都堅持下來了。 比賽當天，所有的隨隊人員以及球經們盡心盡力的協助處 理瑣事，讓選手們可以心無旁騖的專心比賽，即便最終的成績 不如預期止步八強，傷心是難免的，但在這段訓練的過程中， 我們增進了球技並且彼此的感情變得更加深厚，這些是我們此 次大藥盃最大的收穫，也是最美好的回憶。

隊長 楊翔麟、蕭惇璟

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隊長 施俊宇 這次的大藥盃冠軍，我們成功讓它留在嘉藥了。 從去年的飲恨，到今年扣倒對方，是我們在挫敗中成 長、努力中茁壯，一步一腳印成為冠軍隊伍。大四的 各位，你們的夢想也已經成真了，可以好好畢業了。 大三的各位，目標也已經達成，可以專心國考了，祝 你們國考一次過。大二的各位，我們要成為球隊的主 力了，希望我們球技更進步，成為學弟妹的榜樣。大 一的各位，課業加油，智商也要上線一下，練球也不 能盡量到，是一定要到。 謝謝每個為我們加油的人，你們的尖叫、鼓勵， 是我們贏得大藥盃的關鍵。謝謝球員們的努力，總是 在下雨天被強迫來練球，假日還要留下來打比賽、練 球，終於，我們做到了，我們的努力終於得到認可了 ；再來，要謝謝我們的球經，沒有你們的紀錄、幫忙 一些雜事，我們根本不可能走的這麼順遂；謝謝大藥 盃主辦給我們這麼好的場地、賽事，你們真的也辛苦 了。最後，謝謝一路上幫助我們的人，使我們更團結 ，系壘給你一個家！

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系桌

一開始的報名因名額限制︐犧牲了一些隊員︐所以我們花了更多心 力練球帶球︒這一年來︐我的心境上轉變不少︒從去年想讓自己在場上 發光發熱︐變成今年希望我們帶領的學弟妹︐可以在比賽中發揮練習的 結晶︒這兩天大家表現很棒︐打出最棒的成績－衛冕冠軍︕希望未來大 家能繼續加油︐向心力也能越來越好︐讓球隊一日一日繼續成長︕ . 隊長 游士楷

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系網

藥二丁 王千菘

大藥盃對我來說就像是開始學網球這一年來的期末考，可以 檢視一下我這一年來學球的成效。從籤表出來的那天開始，就有 了大賽將至的感覺，心裡總是忐忑不安。到了比賽那天，我更是 緊張到吃不下早餐，空著肚子就上場了。還好贏了第一場之後就 不那麼緊張了，靠著運氣也打到了八強，這樣的成績真的是超出 我當時報名時的預料，有種這一年沒有白學的感覺。在比賽的過 程中，更發生了一些有趣插曲，例如遇到的對手是之前南藥盃打 輸的對手，比賽時有種很熟悉的感覺。最讓我驚奇的是，有一位 對手的家就住在我家附近，當了那麼久的鄰居卻不認識，也算是 因為大藥盃結識了一個志同道合的朋友吧！ 這次大藥盃要謝謝同學、學弟妹、學長姐們在一旁為我加油 ，讓我在比賽時很有幹勁。而且因為這次是由我們嘉藥舉辦的， 更讓我感受到滿滿的地主優勢。也要謝謝學長姐們在我比賽中遇 到瓶頸時上來給我一些建議，比完也會傳授一些觀念給我，讓我 有種我不是一個人奮戰的感覺。總而言之，這次的大藥盃讓我感 受到了比賽的激情，與系網的溫暖。

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系足 隊長 王郁賢 一年一度的大藥盃賽事，在綿綿細雨中開始舉行，我 們雖然身處於雨中，卻澆不熄我們在球場上的熱血，磨刀 霍霍的我們，正傲視整個球場，準備橫掃每一個球隊。 汗水揮灑在球場上，將我們畢生所學的球技發揮至淋 漓盡致。每踢進一球的歡呼聲、每一次帥氣的過人，都被 我們悄悄紀錄在照片內；每一次的卡位、每一次的抄球瞬 間，都引來了場下的尖叫聲。雖然 B 隊沒能打進冠亞賽， 不過我們的 A 隊學長們，將他們最後一次在系隊踢球的青 春燃燒，將我們的冠軍留在嘉藥，而延長賽的那一球，也 成了歷史性的一刻，球員、球經們全都在歡呼，為我們的 勝利喝采，畢業的學長也滿帶春風，收下了他們最後一年 的冠軍，真是精采無比！ 系足，對我們來說是一個大家庭，是我們分享喜悅與 歡樂的地方，而我們會將系足的精神傳承下去，最後，也 會繼續讓冠軍留在我們的球隊，一起共享這份榮耀！

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系泳 隊長 陳建華 今年是我們學校辦大藥盃，首先很感謝許多 辛苦的同學給我們這麼好的場地，我們嘉藥系泳 到今年第五屆，從我去年小毛頭上去當炮灰，到 今年領軍突襲，不知不覺大家都成長了很多，可 能是我們南部比較遠吧，這次比賽少了北部的學 校來共襄盛舉，比賽時總覺得很可惜，沒辦法跟 所有人一較高下，但也很謝謝大仁跟中國兩隊， 很用心地準備比賽，很努力地游，大家傾盡全力 使得這場比賽非常有看頭，也屢屢刷新大會紀錄 ，希望下次大藥盃能夠全國學校到齊，並衝破紀 錄，最後，嘉藥系泳小鴨No.1！

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PCE競賽 2019大藥盃PCE競賽初階組第二名 藥二丁于文豪

2019大藥盃PCE競賽進階組第二名 藥四丙許嘉晏

相信大家對於PCE競賽應該 很陌生吧，但卻是未來藥師生 涯中很重要的技能，藥師不但 要有豐富的藥物背景知識外， 還需具備優秀的溝通技巧，以 淺顯易懂的解釋方式，使一般 民眾能夠了解藥物資訊。透過 舉辦 PCE 競賽，能讓藥學生互 相切磋、增進溝通技巧，藉此 提升藥學生的素質。 此外，大藥盃所舉辦的PCE 競賽與校內的初賽有一個很大 的差別，那就是校內出題通常 以單一藥物為主，而大藥盃的 題目同時有較多種藥物，有時 還會加入一些OTC(非處方藥品) ，所以不僅考驗知識，也考驗 一般生活細節，很推薦大家多 多參與 PCE 競賽，增進自己的 知識與能力。

PCE競賽很考驗參賽者的臨場 反應， 衛教內容分成三大部分: 第一個，了解病人用藥史，接著 詢問病人現在的用藥問題並給予 正確衛教，最後，就是給予病人 適時的關心和叮嚀。身為未來的 藥師，藥學知識及溝通技巧都是 我們必備的能力。透過 PCE 競賽 一方面能活用所學，另一方面也 能訓練自己的應變能力。 對大四同學而言，剛結束醫 院及社區藥局的實習，對衛教病 人的內容仍記憶猶新，報名 PCE 競賽可以當作成果驗收。對於三 年級同學而言也可以抱著實習前 的前測參加，提前熟悉在醫院或 藥局會面對到的臨床問題，也可 以整理出自己的應答流程，之後 在醫院的藥物諮詢便能得心應手 。希望未來能看見更多嘉藥的學 弟妹在舞台上發光發熱。

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深 度藍 海

專訪 中醫科學 周泳臣藥師 周泳臣藥師，喜歡物理以及數學，卻投身了藥界。但這樣 的組合也造就了這一路來的奇幻旅程。因為生了一場病，讓周 藥師接觸到了中醫藥，再加上原本的興趣，周藥師將被視為不 科學的中醫，以物理的角度寫了一本書《寫給醫護人員看的書 －脈診科學與十二經絡》，揭開了中醫神秘的面紗。 這次非常榮幸可以邀請到周泳臣藥師進行訪問。在現今， 藥師時常被質疑是否有足夠的中醫知識調劑，而藥學生也苦於 中醫的課程不好理解！在這次的訪談中，周藥師提到中醫與生 理學的關係、面對病患的溝通技巧，還有找到自己的人生意義 與使命。

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當初怎麼會想從事藥師這個行業呢？ 原因很單純，父母希望我讀藥 學系。我原本要填生物科技系的， 因為在那年代，大家都是分數到哪 裡就填哪裡，但是媽媽認為生物科 技系沒有證照，少了一份保障，經 過一番討論後，最後決定填了藥學 系。藥學系的課程蠻偏重化學，不 過老實說，那時的自己其實比較喜 歡物理跟數學。 進入職場後才真的體現到—藥師從薪資、工作時數到內容， C P 值可說是很高。我工作這麼久，認真覺得跟護理師、職能治 療師與營養師比起來，藥師的薪水真的很優渥，起薪比其他行業 都高，工作內容風險性又很低。而且藥師的職涯選擇很多，看是 要繼續攻讀碩博士或學士後中西醫都可以。

經歷 與 抱負

從藥學系畢業後，一路念到博士， 其中最大的收穫與挫折是什麼？ 在我念博士班時，生了一場大病，那場病讓我整個對人生改 觀。念博三、博四的時候，開始有了畢業壓力，壓力一上來就開 始胡思亂想，慢慢變成有點生病的狀態—我得了恐慌症。 那時候真的覺得自己很沒用，都念到博士了，家裡的人生病 、自己生病，全家學歷最高的自己卻無法做些什麼，當時也開始 對念博士班產生疑惑，不知道為了什麼而念書。 而我最大的收穫是接觸了中醫學與信仰。接觸中醫後開始對 中醫的奧妙感到很不可思議。我覺得中醫對情緒的治療方式比西 醫好很多，因為它是用相生相剋的方法，所以中醫會判定在哪個 情緒缺乏的時候，就應該去補充哪個人體元素；但西醫不太一樣 ，有所謂的血清治療。我覺得西醫的方式感覺有點像是把你遮起 來，不讓你發作，接觸中醫後有點排斥西醫，但接觸更久之後發 現西醫還是有它的優點。對於緊急的症狀，像是流感，可以尋求 西醫，而像是會反覆發作的過敏，則能夠以中醫改善。

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從藥學轉中醫 遇到最大的瓶頸是什麼？

想增進自己結合中西醫的 能力，建議該從何做起？

我想，最大的瓶頸莫過 於中醫書籍裡的詞彙與理論 很難理解，而且沒有一定的 規則，時常有許多例外，如 中醫所謂的五行相生相剋， 在臨床上有時就是不符合這 個情況，造成對於中醫理論 的懷疑與不解。直到後來接 觸到「能量醫學」，才懂得 以物理現象的方式來理解中 醫。

若想要增進自己結合中 西醫的能力，我認為精進「 生理學」是條好捷徑，生理 學能和中醫做對應，如所謂 的「腎主納氣」，若以生理 學的角度來思考，也就是： 「腎臟能製造紅血球生成素 ，當機轉不夠時，紅血球的 生成速度會明顯下降，而當 紅血球不夠時，因含氧量降 低，便會容易喘氣。」

生活 實戰

周遭的親朋好友忌諱就醫時，建議 我們採取何種心態、方法來面對？ 尊重對方的決定並以其他的方式給予 關懷，如陪伴、提供輔具或是準備營養食 品等，且在過程中要了解其不願就醫的原 因，理解他們內心的想法，並輔以解釋來 勸導，才有機會幫助他們。

在調劑中藥時，若是對於醫師的處方有疑慮， 會怎麼跟醫師溝通呢？ 除非懂得如何脈診，否則我認為與醫師溝通極為困難，因為 醫師處方不可只憑症狀，一定要以脈診判斷。若你今天看到一位 中醫師，沒把脈就直接開藥，基本上那位醫師是有問題的。如常 見的發燒、咳嗽等症狀，把脈前後開的處方通常是完全不同的。 但若是熟悉該醫師開藥的習慣，而今天醫師突然換了另一種藥， 可以稍微問一下。

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若病患認為現階段服用的藥物效果不佳，想嘗試新藥 物，您如何處理？又建議何時該看中醫∕西醫？ 要滿足病患的新嘗試，但又不能讓其有生命危險。一般來 說，我會給他設一個期限或底線，讓其有所依據。因為完全禁 止只會變成偷偷來或失去信任感的反效果。像我有個朋友想試 試活血化瘀藥，在確認過劑量跟功效沒什麼問題之後，就讓他 嘗試，不過還要提醒如果症狀 3 個月後沒有改善或是更嚴重就 要停藥。 如果有人覺得西藥才能立刻見效，那是錯誤的觀念。到底 什麼時候要看中醫，什麼時候要看西醫？反覆發作的症狀看中 醫；緊急狀況則可看西醫。譬如一年感冒個一次，那我覺得看 西醫就可以了；但如果一年四季都在感冒，那我建議應該去看 中醫。

議題 討論

對於中藥商和藥師的爭議有何看法？ 身為中西藥師，對於現今的工作環境 是否滿意？相關法規是否有需改進的 地方，讓此職業受到更完善的保障？

我覺得西藥師的部分已經很不錯了，應該沒有什麼需要改 善的。比較需要改善的是中藥師的部分。目前的問題是藥師沒 有足夠人力願意去經營中醫這塊，因為藥學讀的大部分是西藥 ，中藥的調劑比起那些老早就待在中藥房的學徒相對弱勢，因 此造就了現在的窘境。而我的看法是—可以比照藥妝店，讓一 位藥師常駐在那裡，這是現階段的折衷方案。至於往後的解決 方案，則可以將藥師的國考分科為中藥和西藥，以現有的藥師 人數來解決人力不足的問題，不要再創一個系，畢竟每年畢業 的藥師人數應該超過市場需求。此外，法規的部分則可以釋出 水煎藥的處方給藥師，讓利潤回到中藥師手中，以提高中藥師 的利益。

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您出版了一本著作：《寫給醫護人員 看的書－脈診科學與十二經絡》。請 問初衷跟理念是什麼？ 想破除醫療人員對中醫偏方與不科學 的看法。有些醫師不是很相信中醫，因此 想讓大家透過較科學的方式去認識中醫。

回饋 與 期許

對於現在在學的後輩，有沒有什麼建議？ 以前花了許多時間在課業學習上，鮮少把握機會去接觸社會 。因此建議在學的學生們可以多參與課業以外的活動，把握每個 在其他領域學習的機會，像是：醫院、診所、社區藥局、藥廠或 者實驗室等。藉此學習過程中，可以更加明白自己的志向。

您如何發現人生意義和使命 ，又建議他人如何去發現？

對於藥學生的期許？

一、找尋「神聖的不滿足感 」：若覺得有件事很糟糕，但無 人理會，而你卻會想改善、糾正 ，一種「使命感」的感覺。 二、從事有價值的事，且此 事與你的興趣跟長處有所交集。 而這三個東西的交集，即是「非 你莫屬」的事，無人能夠取代。 但實現這些理想前，必須要 先有生存的能力。不想要金錢， 只想追求理想，只會帶來痛苦的 結局，自己也會陷於愧疚。因此 還是要有經濟支柱。 有種「拼圖遊戲」，能將人 生藍圖拼湊起來。可以去回想出 生以來經歷的每個事件，再去拼 湊，你的人生拼圖就會慢慢浮現 。畢竟，我很相信一句話：「人 生沒有用不到的經歷」。

藥師的專業為藥物的研發 與使用，以及了解藥物的特性 。因此用藥安全對藥師而言十 分重要。此外，在其他發展及 應用方面，藥學在將來的五十 年是沒有問題的，但推測在更 久之後便會開始沒落。 一來是因為藥師部份的業 務會被機器取代；二來是因為 以後的時代可能不會有藥。科 技能發展出不需要吃實體藥。 而現今的科技已經進步到可以 將藥的資訊複製在晶片上，也 就是「藥物晶片」，只要貼著 晶片就會有療效。 還有一點是，「如何不用 藥」才是病患的終極目標，屆 時就需要去思考藥師存在的價 值了。

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& 偏遠的第一天是我們的行前準備日。在這一天我們會直接 前往我們的目的地，並來到當地的社區與長者們聊聊天以瞭解 當地的生活文化，並協助清掃他們的家園，增進大家的感情。

偏遠的第二天是我們的國小育樂營。在這天我們會給當地 的國小學童一整天的活動，包含戲劇表演、闖關遊戲、大會舞 和看病領藥等等，藉著寓教於樂的方式，向孩子們宣導一些正 確的衛生觀念如反菸反毒和牙齒保健，告訴他們平常該如何預 防，或是想要戒菸戒毒的時候該怎麼做。而其中，最特別的就 是看病領藥的活動，藉著模擬看病領藥的流程來讓小朋友們瞭 解看病時要做什麼和領藥的正確步驟，希望在他們學會之後能 夠一輩子受用!

偏遠的最後一天是社區服務。在這天我們會邀請當地的長者 們齊聚一堂，帶著大家一起跳健康操來活動活動筋骨並進行簡單 的健康檢查。此外，我們還有兩齣衛教戲劇，向長者們宣導一些 實用的衛生觀念和生活保健，例如今年的主題是預防三高和膝蓋 保健，透過好笑的戲劇來告訴他們如果得到三高該怎麼辦，或是 膝蓋不好和骨頭不好之差異等。最後，我們還邀請了一位藥師來 與長者進行 Q & A，用最專業的角度來替大家解答他們用藥方面 的疑難雜症，並讓他們知道，藥師就是大家最好的朋友！

偏遠育樂營，是107級系會的最後一個大活動，也可以說是藥服部的成果驗收。 當出隊一次接著一次地辦；總召一次接著一次地當，有些想法，越來越深刻。 這次找的地點，是位於屏東縣枋山鄉的加祿社區及國小。這是個從未對外辦過活 動的社區，那邊依山傍海、民風純樸。我們到時，正值六月芒果季，戴著防曬用的帽 子和水，一家一家地去拜訪及慰勞辛苦的長者們，用年輕的活力灌注他們的熱情，用 平常的努力換來他們的感動。在看見小朋友及長者們的笑容時，我們也如回到童年般 ，傻傻地笑著。那股溫暖，比外面的烈陽，還要令人動容，深深地烙印在我們的心。 藥服，許多人的印象是愛玩的一群瘋子，難道真的是這樣嗎？是的，就是。我們 是一群熱愛生命的瘋子，願意為了有意義的事情燃燒熱情、奉獻青春。「喜歡感動別 人，也喜歡被別人感動」，這句話會一直在我的心裡，跟著我一輩子。也好希望被感 動的朋友們，能夠願意花時間，感動別人！ 服務隊的意義從來都不是籌備過程有多新鮮有趣。當知道自己以後將成為藥師的 那一刻，我們就應該把服務當作使命，把藥服當作實習，慢慢找到讀這個科系、選這 份工作的意義在哪，去努力，去感動。趁著還是學生的大學時光，好好活出自己的價 值吧！ 藥二丙 葉子毓

這是大二生涯中最後一個舉辦的活動—偏遠育樂 營。其實一開始決定擔任隊輔長時內心真的很忐忑， 因為是我第一次接組長，我不知道該用什麼方式去帶 領我的組員，畢竟我又是個慢熟的人，時常會想我會 不會不夠關心他們？有沒有什麼東西漏教給他們？但 從第一次看到可愛的組員們，到真正出隊當天，我發 現他們都成長了好多！無論是叮嚀過的多小的事情， 他們都有努力做到而且做好，那瞬間我真的很感動！ 而這三天下來，我覺得大家付出的努力和汗水真 的很值得鼓勵，不管是組長們或是組員們，每一個時 間點都奮力完成自己的工作，還會互相幫忙，其實真 正讓人感動的，就是這種互助合作的精神吧！所以我 內心非常感謝每一位辛苦付出的工作人員們，有大家 的力量，我們才能把這次的大出隊辦的那麼成功！ 結束活動的當下我其實覺得好空虛，籌備了那麼 久的活動，在三天之內全部展現出來了，但又想著我 們完美的辦到了，就覺得好欣慰好感動呢！很謝謝偏 遠育樂營在我幹部生涯劃下一個完美的句點，有時常 常覺得自己做不到做不好，但正是因為夥伴是你們， 有你們的鼓勵和加油打氣，才能讓我繼續堅持下去， 讓自己在這個活動中不留遺憾。 隊輔長 藥二丙 陳以璇 在偏遠的所有組別裡，如果要選一個最特別的組別，那肯定是社區組啦，因為 我們可是三大出隊中唯一一組是專門替長者服務的呢！除了要幫長者健康檢查之外 ，我們的戲劇表演可是要用台語講台詞的，我想能有如此特別的經驗是非常酷的； 而其實，社區也是最需要靈機應變的部分，就像今年我們遇到的狀況：由於適逢當 地芒果期，因此許多人都在忙著農事，但活動預計的時間已經到了卻只有兩三位長 者前來，到底是要繼續照細流跑？還是要如何做調整？我想，這都不會是問題，因 為我們有一群反應很快又很有熱忱的工作人員，直接接送那些可以前來的長者們， 陪著他們聊天，帶給他們很多歡樂，真的是讓我非常的感動！看著長者的笑容，還 有大家投入熱情的服務精神，對我來說活動就是成功的，就算過程中有任何狀況或 困難，肯定都不會是問題，我以107級偏遠全體工作人員為榮！ 社區長 藥二丙 陳人緯 107 偏遠育樂營，藥服五個人身兼不同崗位，在大大小小活動裡留下值得學習 與懷念的回憶，也把服務的心帶給需要幫助的人們。 偏遠育樂營，這一年最大與最後一個活動，那些場勘、招生、籌會、驗收等充 足的事前籌備，就為了在活動三天裡帶給孩童長者們滿滿的感動與知識。三天活動 裡，白天我們盡最大的努力帶給孩童長者們歡笑，夜晚彼此放鬆聊天與笑聲迴盪在 各處，相信那些美好的回憶會留存在我們心中。 伙食長 藥二甲 黃梓絨

隔了一年多再次參加藥服的大出隊，一樣很興奮，卻也多了一份不安感，因為這次要接組長啊！ 一開始很擔心自己沒辦法和幹部們融入得很好，也擔心沒辦法把美宣組的氣氛帶得很歡樂，但真的是 我多想了，和大家相處的日子都充滿歡笑呢！出隊的幾天也是感動滿滿，美宣組的重頭戲其實就是大 場佈，也是我最擔心的部分，還好最後在大家齊心協力下，成功架起來了！真的是非常的有成就感！ 最後一天的社區服務也讓我印象深刻，從原本參加人數寥寥無幾的狀況下，在學弟妹們主動出擊，進 入社區邀請長輩們的努力下，活動漸漸地熱絡起來，真的非常的感動！藥服出隊真的有種魔力，在你 籌備到要麻木的時候，總是會在出隊的那幾天找回最初的熱忱，帶著滿滿的回憶及感動回來！ 美宣長 藥二丙 黃宇芊 在籌備期的這三個月裡，我認識到一群很棒的組員。我本身是個很容易緊張、很沒有自信的人， 在招募工作人員前那些日子是我大二這年裡最煎熬的時期，我怕沒人想當我的組員、擔心自己沒辦法 帶出像去年一樣的水準，也擔憂自己無法掌握活動與課業之間的平衡。直到了活動組徵選、全一籌結 束後，偷偷鬆了一口氣，「好像找到了一群很棒的組員」那時我這麼想；在約練初期，老實說超不放 心的，組長我似乎還抓不到組員們的心，排了六次約練，每天都在趕進度、re新劇本、這邊修修那邊 改改，初期這段時間氣氛真的很低迷；我開始懷疑自己是不是哪裡做得不好。然而，到了約練後期， 我與組員的關係有了不一樣的變化，進度、全部表現得沒話說，而約練時也多了不少歡笑聲和更多的 閒話家常，約練結束後繼續趕下一攤，一起到5 8 8 咖啡廳或是英傑六大廳玩桌遊、吃宵夜，這段時光 我真的過得很快樂，在這，也增加了幾分不捨。 出隊的這三天裡，記得在活動的最後一天早晨，發生一些狀況——長者遲遲沒到場，在我們陷入 憂心的谷底時，謝謝你們這群可愛的工作人員積極努力地為大家想盡拯救辦法，為我們開出了一條新 的航道，使活動順利地進行下去。在這三天裡，我看見了每個人都很盡心盡力地投入整場活動，從開 幕前的場佈準備到活動落幕，每個人眼中無不是閃爍著幸福、滿足的神情；那一刻，真的很感動，「 我們真的辦到了」。 那一年夏天，那一片大海，我認識到一群很棒的偏遠工作人員，還有最團結的偏遠幹部們。我真 的很高興能是偏遠幹部，在這三個月裡我成長很多並克服自己的恐懼，很喜歡跟幹部們一起開幹籌， 一起討論細流哪些地方可以更好，在面對低潮及困難時還能互相鼓勵彼此一起成長、一起面對，謝謝 你們。此外，更感謝所有偏遠工作人員，要不是有你們，我們也不可能完成這項活動，因為有你們的 努力以及那顆不忘愛、熱忱服務的初心，偏遠才能夠完美落幕，謝謝你們。 活動長 藥二甲 卓郁珊 偏遠育樂營，是改變我很多的活動。身為三齣戲劇的衛教小天使，很多口氣、語調與表情是一改 再改，深怕不夠專業，或者小朋友聽不懂，但經由這些練習，增加了不少感情。幾乎每天約練完，都 會一起去吃宵夜、一起聊天、一起讀書、一起練習台詞，以及跳那令人熟悉而難忘的大會舞跟健康操 ，曾經有一次練到通宵，大家還一起看日出了！ 活動的三天裡，真的是時光飛逝。第一天的家訪，每家去拜訪，宣傳活動，得到老人家熱情回以 芒果，也發現台語的重要性。第二天，同時也是活動組主場的一天，從戲劇表演，到帶領大會舞，到 闖關活動，到最後一起跳隊呼，還有照顧小朋友的日常，真的處處充滿活力，難忘的大會舞，可說是 自己最怕，也付出最辛苦的部分，但與我的好夥伴的精心帶領下，氣氛恰到好處，而且小朋友都很喜 歡我們的舞步，最難忘的是，有 4、5個小朋友，親口告訴我：「阿蓁姐姐，我好喜歡你哦~」，突然 發現一切值得了，很感動有小朋友會喜歡一直衛教的角色，眼淚差點突破眼眶。然而第三天的開始， 到了該開場的時間，來的老人人數卻只有1、2個，在大家都很慌張的狀態下，我們再次下鄉宣傳，後 來人數慢慢多了！而在服務的時候，看到老人家臉上的喜悅，感覺自己的心裡也默默點燃了服務的熱 情，還有欣慰的心情，感覺社區組的準備沒有白費。 在這三天裡，包括晚上的吃宵夜和無數場的狼人殺，謝謝伙食組豐富而用心的餐點，真的好吃， 還有狼人殺時，緊張而歡樂的氣氛，還有人一直亂跳預言家呢！最後，偏遠育樂營，我真心覺得是個 值得參加一次的活動，不僅可以學到很多，還可以交到很多知心朋友。 活動組 藥一乙 蔡佳蓁 這是我第一次報藥服出隊的活動，主要是想付出一份心力來服務大眾，並且在聽完學長姐們的介 紹，讓我下定決心一定要報名，在填表單的時候一再的修改，就是希望自己能夠成為當中的一份子。 在家訪的過程中，我覺得能與老人聊天是一件很特別的事，在聊天當中我可以感受到他們的真性 情，是與同儕聊天時感受不到的感覺，雖然我們彼此沒有血緣關係，但是他們仍然會很真心的跟我講 話，掏心掏肺，也很熱情，還會給我水果、餅乾等，真的讓我感到很溫暖，把我當自己的孫子對待， 而且彼此也沒有防備心，覺得什麼事都可以跟老人們說，對我來說是件很快樂、很喜歡的事。 雖然只有短短的三天，但卻讓我過得特別的充實，體會到當地人滿滿的熱情、感受到小孩子體內 滿滿的活力，從中結交了很多朋友，也增加自己不少的經驗，總而言之，偏遠育樂營讓我收穫滿囊。 社區組 藥一戊 吳思庭

繼上次T B P 的美宣組，我這次選擇了偏遠的器材，有別於以往的出 隊，偏遠是時長最久的，除了能和可愛的孩子們相處外，我們也為社區 的長輩們健康檢查，因此偏遠對我來說，是最有意義的出隊。 籌備期當中，器材長達達總是對我有問必答，雖然器材組人少，卻 格外的溫暖！其實藥服出隊，遇到的不是只有孩子和長輩們，還有離我 們最近、相處最久的夥伴們，還記得偏遠結束我們拼死拼活的剪回顧影 片，那樣的革命情感怎麼都不會忘記。 老實說，藥服於我，絕對不是只有活動，還有滿滿的成就和回憶。 器材組 藥ㄧ丁 林佩蓉 「知道自己不夠好，但是很幸運，遇到了夠好的人陪我一起成長。」三天兩夜的偏遠育樂 營結束了，真的好不捨，花了很長的時間大家一起努力地準備這個活動，約練做道具和佈景、 開籌會、跳大會舞及健康操等等，那段時光，大家為了一個目標，一同並肩前行，令人難忘。 三天兩夜中，最印象深刻的是第二天的育樂營，看著小孩們充滿活力的大喊隊呼，認真地 學大會舞、高興地玩大哥哥大姊姊們準備的遊戲，還會一直找你聊天、帶他上廁所等等，實在 忙到沒時間休息，雖然孩子們真的稍稍失控吧，但同時又是那麼的可愛，被小朋友們的活力感 染，彷彿回到童年一般的美好呢！ 美宣組 藥一戊 張映慈 偏遠的三天兩夜，無論是在籌備期間或是活動時，都讓我收穫滿滿，看似短短的三天，大 家花了兩三個月約練籌備，當天見到小朋友的時候，還很擔心他們會很難帶，幸好他們都很熱 情也很配合，看到小朋友們看表演和玩活動時露出的笑容，便覺得一切都很值得。第三天的老 人健檢，因為當地居民都在為芒果季而忙碌，一開始沒什麼人來，最後我們再一次去了家訪， 又再一次感覺到他們的熱情跟對活動的支持，幸好一切都順利地結束了。在準備過程中的所有 都讓我很珍惜，很慶幸我報了偏遠，才能帶給我這樣滿滿的回憶，希望大家都能將這樣的感動 跟笑容再延續下去！ 隊輔組 藥一丙 林詠晴

還記得自己一開始填表單的時候問了好幾個人，最 後還是鼓起勇氣填了下去，並且拋下包袱面試，成為了 活動組的一員。剛開始真的很怕，因為自己真的沒有想 過劇本、大會舞，甚至是上台演戲！一路下來，真的很 感謝郁珊跟政哲一直幫我修演技、劇本、動作，還有活 動組的各位一直互相打氣。雖然約練的時間真的很多很 多，每天也都真的很累，可是每次來約練的心情真的都 是興奮的，其他的雜事都可以在這個時候忘記，專心投 入在演戲及大會舞上。每天真的都很充實、開心。 育樂營當天，看到好多的小朋友都很專注的參與遊 戲，遊戲的時候也總是歡笑聲不斷！整天下來，真的覺 得這幾個月的努力都有了成果。 偏遠的回憶跟感覺真的是沒有辦法用言語表達的， 因為偏遠整個籌備期以及在活動的那幾天，有無數無數 的事情造就自己如此喜歡偏遠，真的很謝謝自己當初決 定送出表單。 活動組 藥一丁 戴靖庭

真的很開心有參加偏遠育樂營， 雖然在大熱天裡準備餐點滿辛苦的， 但看到大家開心地吃著餐點時就是伙 食組最大的滿足了！而且在和夥伴們 、社區的老人及小孩們的互動中能學 習到很多課外的經驗，在籌備期間及 三天兩夜的活動中真的是收穫滿滿， 一切的辛苦都是值得的！ 伙食組 藥一戊 曾子綾

YING QIAN TAN From Maylasia Having been to Taiwan twice prior to the SEP, this beautiful country always held a special place in my heart, for the people have an overflowing kindness and the warmest hospitality. I was lucky enough to visit Taiwan for the third time, this time not solely to travel but to broaden my horizons on pharmacy practice and healthcare system out of my own country.

Throughout my one month of internship in the Kuo General Hospital, Tainan, I have learnt things academicrelated: antimicrobial stewardship, chemotherapy drug preparation to non-academic related: strengths and flaws of the current healthcare system and general life values.

Apart from the internship opportunity, every weekend I was greeted by a new group of 4-5 students f rom the Chia Nan University of Science and Technology. I travelled with new friends of varying characters to different places every weekend, and I enjoyed the fun-filled adventures as much as I adored the exploration of cultural differences over meals. Needless to say, discovering popular destinations and local delicacies with them had been nothing but exciting and would easily be my fondest memory of the SEP. A short passage does not do the experience justice, but I would call it one of the best decisions I have ever made. I am immensely grateful for the unparalleled opportunity as it provided me, above all, a month of personal growth and self-discovery. For that, I would like to thank all parties who have made it possible, namely IPSF, PSA-Taiwan etc. Cheers!

暑期 國際接待

KINGA WARMINSKA From Poland

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藥二乙 黃子瑄 這次暑假我們接待來自馬來西亞的盈蒨，除了學校環境或交通路線的基本資訊外， 我們還帶著盈蒨去遊覽台南的景點，盈蒨是個很有趣的人，不管是孔廟的名勝古蹟或單 純的網美拍照點她都抱持著極大的興趣去體驗去了解，跟隨她好奇的腳步，我們以緩慢 的步調深入小巷，以不同的眼光看待台南這個城市，也接觸了形形色色的人，不論是聽 小區里長講述眷村文化，或是和澳大利亞的旅人聊天，對我來說都是極為新奇的體驗。

藥二丁 黃昱翔 暑期接待是認識外國人的好機會，和他們遨遊在自己熟悉的城市，介紹台灣自豪的一 切，心中會升起滿滿的成就感。另外，我總是認為未來隻身去到一個陌生的國度，心中可能 徬徨無措，但若是有朋友在那裡的話，便多了一份熟悉與安心的感覺，因此真的推薦可以多 交一點外國朋友。抽出一個假日的時間，我認為這個活動有著很高的 CP 值，值得利用這個 機會，拓展自己的國際觀，讓自己與世界接軌吧！

藥二甲 余書維

SUMMER SEP 2019 Greeting, Learnimg, Fulilling

這次的接待讓我期待已久，從學期 中就與組員開始規劃該怎麼帶這位遠從 波蘭來台的學生認識府城、認識台灣。我 們認為應拿出台灣人民的熱情招待客人， 而在實際上帶她出去玩之後，也發現大 家相處十分融洽，她也對我們帶她去的 景點有興趣，給予我們極大的正面回饋。 雖然接待只有短短兩天，但我相信這對 她、對我們的組員而言都是難忘的回憶， 也讓我們雙方都更加認識彼此的文化。

藥二乙 林洵碩 這次接待 Kinga 非常開心，我們四個 台灣男生跟一個波蘭女生意外的沒有什 麼隔閡，在路途中我們了解了很多彼此 的文化，經驗，藥學制度等等，Kinga 還 請我們喝了一點波蘭特別的伏特加，搭 配牛奶特別好喝，非常開心有這次的機 會能認識不同文化的藥學生，希望之後 有更多的機會跟外國藥學生交流學習。

In short words about last four weeks I can deffinately say one: I'm never going to regret it. After the first week, due to all nice people I've met here and so many useful guidelines they gave me I started treating this place not as the next country I'm just visiting, but as the one I live in.

During the whole practice I experienced and learned more than I expected, of course in the positive meaning!

Also huge thanks for all helping team members and especially for Hannah and my perfect LEO - Li-Yu. Thanks for all the patience and for making me enjoy this place even more.

Well, what I can say more, despite the rain and the language barriers, on my own or with other people, I just never have the possibility to be bored.

Of course not everything was ideal, but it never is. And I have hope, that memories from this place will stay with me forever.

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班際排球 冠軍

藥二丙 亞軍

很開心這次班際排球拿到第一 名，很幸運班上有位很會打排球的 同學，總是用鼓勵代替責備，讓我 們比賽時不怕發生失誤，反而表現 就比去年好很多，除了比賽之外， 練習的時候也學到許多打球的小技 巧。很感謝從第一場到冠軍賽有來 幫我們加油的二丙同學們，謝謝你 們的加油聲，我們才能一路走到冠 軍賽，很喜歡參加班際比賽就是因 為比賽過程中能跟同學們一起享受 打球的樂趣，不論比賽輸贏，過程 中感到開心才是最重要的。

藥二丁

喜歡打排球的原因只有一個，就 是和大家一起在球場上守住每一球、 組合攻擊、揮灑青春！ 班排能和班上的同學、朋友一起 打球是非常難得的，尤其到了大二有 些人是系會幹部，有些人變成了球隊 隊長、副隊長，課業也變重了，大家 一起耍廢玩樂的時間很明顯的比大一 少了很多，而班排是一次很棒的機會 能跟大家一起打球、看大家打球，能 和丁班在二年級這一年得到班排第二 陳彥丞 的殊榮，比起開心更多的是感激，謝 謝每一位同學，沒有你們就沒有丁班 ，更沒有這次的名次。 最後，希望未來兩年大家都能和 睦相處、開開心心得一起畢業，不論 未來多漫長，都不要迷茫：） 32 賴穎川

季軍

藥四乙

在大學最後一次的比賽 以季軍收尾，對104級乙班 無疑是個錦上添花的回憶； 若無大家絕佳的默契，我想 我們無法連年得名。俗諺道 ：「小胖隻手遮天，廷儒孤 腳難鳴」，強力呼籲小胖不 要再報名班排了！ 全家甫

殿軍

藥一乙

這次是進入嘉藥藥學系首次參加班際排 球比賽，感覺十分有趣。起初，因班上的同 學平均加入其他系隊，僅有兩位是排球系隊 隊員，當然團結的我們迅速湊齊了人數，報 名比賽。比賽前的氛圍令人異常興奮，雖然 是臨時上陣，從來沒有齊聚練球過，但在大 家平常一同征戰各個比賽及培養的默契下， 結果出乎意料，循環賽過程中雖一度快輸掉 比賽，最終都還是能把握住一路晉級到最後 四強賽，過程或許跌跌撞撞，可是在大家的 相互扶持下，漸入佳境，也許最後在四強止 步，但我們掌握了贏球的方法，相信再充足 的練習，往後肯定能夠奪得更好的佳績!也 非常感謝每位讓比賽圓滿完成的工作人員! 陳冠安

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殿軍 藥二乙 謝明吾

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原本抱持打歡樂場心態的我們， 卻因為這種輕鬆自在，沒有後顧之憂 的心情，而打進四強，現在回想起， 仍覺得不可思議 因為這場班際羽球 比賽，原本沒有太多交集的同學聚成 一隊，利用空堂時間練球，凝聚了一 股說不出的向心力，因為班羽比賽， 我們能夠和平時一起打球的戰友相互 切磋，是一次難忘的回憶

季軍 藥四聯 康國泰

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班際羽球是我每年最期待的活動， 跟著班上同學一起組隊參賽，嘲笑著那 笨拙的打球姿勢，還有很久沒運動露出 的鮪魚肚，到現在都讓我回味無窮，記 不起來的時候，還能到系上相簿點開來 重溫一下 雖然每次都沒有得到很好的 名次，但是現在想起來這些回憶都是滿 滿的滿滿的 打羽球真的好開心，我想 除了能運動瘦身，說不定真的能發大財 呢！！！ 羽球讚啦！！！

亞軍 藥三丙 蕭皓云

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一場比賽的組成，總不是一個人的努力 可以達成；一次亞軍的殊榮，亦不是單一位 隊員可以扛得下的 真的要感謝系學會能夠 辦像這種可以凝聚班級向心力的團體競賽， 讓雖身處水深火熱的大三下學期的我們，也 能夠感受到除了讀書，班上的凝聚在一起的 感動 縱使成績或許不是最好，但我相信不 論是獲得第一名的班級，明年會有衛冕的壓 力，或是挺進強冠亞不幸落敗的我們，明年 必有衝擊第一的心態 最後謝謝我的隊友， 也謝謝所有三丙的加油團

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冠軍 藥二甲 蕭惇璟

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這是一群因為愛好羽球而凝聚的人們共同寫下的故事 因為羽球，讓我們刷新了我們史無前例的紀錄─超越自我，完成我們的夢想，且 是個精彩熱血的回憶！ 時間回溯到一年前：這時的我們喜歡羽球 熱愛羽球，但在技巧上卻遠遠的不 足，誰也沒想到今年的冠軍隊伍在去年班羽才剛打出循環就遭到淘汰！連名次都沒有 得到 原本看似心灰意冷的我們仍然將這次的失敗化成了跳板一躍而上，對於羽球的 熱愛不減反增 我們是本身羽球就很厲害嗎？我們是從小受高等訓練的嗎？不是的 能夠獲得冠 軍是因為班上剛好有較多人因喜愛羽球而凝聚一心 齊聚一堂 我們的實力在一年中 快速成長，但是真正影響勝負的關鍵仍然是因為我們這個班級對羽球的忠實狂熱 這次大家重拾一年前的約定，約好了要一起挺進冠亞，大家拎著球具在場上使出 渾身解數 但今年更給我們不一樣的體驗與收穫：我們了解到羽球不只是羽球，更是 一種精神態度，在球技進步後更多的是羽球以外的事情 追求球技的這次的過程，也 尋找解決方式與態度，透過賽程又讓我們從此成長學習同時，回頭一看卻發現了更需 學習的地方 山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村 們一起反省檢討

球技早已不再是唯一，當問題出現後我

能拿下冠軍也歸功於三丙的學長姐們─有著強勁的實力，整體強度都比我們強了 許多 讓我們在短短的賽期裡又往前了一大步，對我們來說打到冠亞已經完成我們的 目標，但對上三丙能夠勝利是真的意外驚喜，真正使我們成長最多的無疑是我們對羽 球的熱情

以下來自於我們的真心話： 我們本是松脂,是羽球使我們成長化為琥珀； 我們本是幼鳥,是羽球使我們成長傲視蒼穹 為何美好追憶總是觸動人心？ 也許就是因為我們共同用歲月灑下了天羅 地網，早已深植心坎了吧！ 一絲絲因羽球凝聚的回憶 一個個幻化成 空靈美妙的音符，餘波盪漾久而揮之不去 一年前約好了的我們，這次我們赴約了！ 熱愛羽球─世界因此而精彩！

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淺談 骨質疏鬆 The Osteoporosis 什

是骨質疏鬆？

趁早存

人體骨骼的骨量大約在20歲 30歲之後骨量 漸減少，女性停經 後因為荷爾蒙減少 ， 骨流失 度會 加快 如果骨流失過多， 使得原本 緻密的骨骼形成許多孔隙， 呈現中 空疏鬆的現象 ， 使得骨骼變脆 變 弱就是所謂的骨質疏鬆症 大多沒 有明顯的症狀 ， 有些中高齡患者， 可能只有出現身高變矮 駝背的外 觀變化， 這些患者 常不會覺察到 它的存在 ，但是只要一個輕微跌倒 或是突然過猛外力， 如彎腰搬 物 品，就可能 成骨 骨 後引 嚴重的疼痛無法行動 ， 可能長期殘 疾，影響健康生活品質

骨

本

多攝 骨骼健康所需的鈣質 維 生素D3及蛋 質等，如乳品類 高鈣 豆製品 黑芝 及 魚乾及深綠色蔬 菜等，並保持適當體重，不吸菸及節 制飲酒，避免過度飲用咖啡，避免熬 夜等健康生活形態 過適當日曬來增加體 維生素 D3轉化，可以在每 午10點以前或 午2點以後，陽 不是最強烈的階段 ，不要擦防曬乳，曬 陽10到20 鐘 ，但注意不要曬傷

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過維生素D3幫助人體從腸道中 吸收鈣質，以避免骨鈣合成不足而 骨鬆，同時也可預防多種 性疾病 的風險 從 荷重 動可增加骨密度和強 健肌肉，幫助改善身體的協調與 衡 減緩肌少症之 生，降低跌倒和骨 的風險，因 建議從 健走 跑 爬樓梯 舞蹈 山 跳繩 舉啞鈴 操 雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同 等重量之安 物品 等 有 地心 引力之 動

國民健康署骨質疏鬆防治政策 以健康促進預防為優 ，以 強化宣 民眾建立 確防治識能 為重點 另 骨質疏鬆症篩檢 政策，由 大規模社區篩檢國際 實證仍顯不足，目前 持續蒐集 相關資料及國際 展，並考量篩 檢後續 異常追蹤 確診 治 療等配套措 骨鬆高風險 者例如曾經 生骨 或65歲以 婦女，可循醫師建議進行骨鬆檢 查 根據目前的研究，只要有定 期追蹤骨密度，暸解自己身體的 狀況，快樂生活不會是問題 即 使有骨質有疏鬆的情形，只要開 始照護，也會讓您的骨骼更加健 康例如骨質疏鬆藥物的治療， 動的習 ，健康的飲食，都會讓 您的骨骼保持健康的狀態，無論 是生活，旅 ，家庭生活，都會 輕鬆自在

查明本身是否有風險因子 即早接 治療

若父母曾 生過骨 ，尤 是 髖骨骨 ，則個人罹患骨質疏鬆症 的風險也會提高，且曾 生過骨鬆 性骨 的病人， 生第 次骨 的機率，是未曾 生過骨 的人 倍，服用類固醇藥物者 骨骼亦會 變得脆弱 另外，停經後婦女 卵 巢 除或提前 45歲前 更 期 的女性，因為荷爾蒙變化也要特别 注意自身骨骼健康

資料來源 衛生福利部國民健康署 骨質疏鬆 https://www.hpa.gov.tw/Pages/List. aspx?nodeid=216 圖片來源 Pinterest ：Human bone under scan

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嘉南藥理大學 藥學系 107級 大藥刊 發行人／林恩誌 系會長 發行處／嘉南藥理大學 藥學系 學術事務部 系主任／施美份 主任 指導單位／嘉南藥理大學 藥學系系學會 系會指導老師／游慧美 老師 學務長／葉姿妤 副學務長／李啟豪、謝芝瑜、陳人緯 總編輯／謝芝瑜 副總編輯／李啟豪、葉姿妤、陳人緯 校訂／學務部全體工作人員

封面封底／葉姿妤 目錄／謝芝瑜 行事曆／謝芝瑜 大藥盃封面底板設計／葉姿妤 男女籃／周筠恩 男女排／周筠庭 羽球／戴靖庭 壘球／梁育銓 桌球／杜京華 網球／童薰儀 足球／謝芝瑜 游泳／楊函庭 PCE／鄭壹馨 深度藍海／梁育銓、戴靖庭 楊函庭、童薰儀

授袍典禮／李啟豪 偏遠育樂營／陳人緯、張映慈 王珮諭 國務接待／林佩蓉 班際排球／謝芝瑜 班際羽球／陳彥婷 時事／謝明吾 編輯頁／謝芝瑜

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2009年6月 創刊 創辦人／98級系學會學術事務部 莊晏蓁、藍喬怡、鐘智欽 38

Thanks to all participants

嘉南藥理大學 107級藥學系系學會學術事務部 大藥刊