2018-6B AFONÍA DEFINICIÓN: La afonía es el término medico usado para referirse a la perdida de voz. CAUSAS: En algunos casos esta provocados por enfermedades del aparato respiratorio como laringitis, faringitis, amigdalitis, nódulos, alergias etc. PREVENCIÓN: La afonía o falta de voz se presenta de forma común cuando hemos forzado en exceso las cuerdas vocales, o ante determinadas condiciones como los cambios de temperatura o algunas enfermedades. Por lo tanto para prevenir debemos forzar menos la voz, no beber bebidas frías y tapar el cuello cuando hace frío. CURACIÓN O ALIVIO: Para curar o aliviar la afonía debemos
beber
limón
y
sal
diariamente. También, podemos beber agua con sal limón y miel. AUTORA: Garazi Santos
AGUJETAS DEFINICIÓN:
Las agujetas son son un dolor muscular que se crea cuando se hace un deporte diferente a lo que estamos aconstumbrados.
CAUSAS: La causa de las agujetas es que el músculo que soporta un gran esfuerzo provoca la ruptura de fibras musculares y se estimulan los receptores del dolor muscular .
PREVENCIÓN:
El masaje Hacer estiramientos suaves y progresivos Aplicar paños de agua caliente en el músculo que duele Descansar 2-3 días Progresar lentamente Evitar cambios bruscos
CURACIÓN O ALIVIO: La curación de las agujetas consiste en prepararte un baño de agua caliente y después ponerte el agua fría para aliviar el dolor. Un baño de tomillo con aceite esenciales de ciprés
AUTORA: NAROA GOMEZ
AMIGDALITIS DEFINICIÓN: La amigdalitis (anginas) es la inflamación de una o de las dos amígdalas platinas.
CAUSAS: La causa de la amigdalitis suele ser una infección viral .Las infecciones bacterianas como la faringitis estreptocócica también pueden causar amigdalitis.
PREVENCION:
Para evitar la amigdalitis debes alimentarte bien, consumir frutas y verduras con vitamina C. En lo posible no tener contacto con las personas enfermas. No fumar ni permanecer en lugares donde las otras personas lo hacen.
CURACION O ALIVIO: Para aliviar el dolor podemos tomar varias medidas: Realiza un empasto de hojas de savia hirviendo .Aplica en la garganta y envuelve con un pañuelo o paño para que el calor se mantenga. Cuando se enfrié sustituyéndolo por otro. Prepara un zumo con 3 zanahorias ,media taza de agua y 6 fresas. Licúa todo durante 3 minutos y bebelo. Las gárgaras te pueden aliviar , con una solución de agua salada o con productos basados en la iodovidona.
EGILEA:AMAIA
ASMA DEFINICIÓN: Es una enfermedad del aparato respiratorio que se caracteriza por una respiración anhelosa y difícil, tos, sensación de ahogo y ruidos sibilantes en el pecho. CAUSAS: Algunos desencadenantes comunes son:
Humo de cigarros. Desencadenantes de la alergia tales como ácaros del polvo de casa, polen, mascotas. Aire frió o cambios bruscos de temperatura. Infecciones virales (resfriados y gripe). Algunos medicamentos.
PREVENCIÓN: En la actualidad no se puede prevenir el asma. Sin embargo puedes tomar medidas para controlar la enfermedad y prevenir los síntomas. Por ejemplo se puede controlar: CURACIÓN O ALIVIO:
Usando medicinas coma se las recete el medico. Identificar, y tratar de evitar en la medida de lo posible los productos que empeoren el asma.
1. Mezclar una cucharada de miel en agua caliente por lo menos 2-3veces al día o también se puede inhalar el aroma de la miel. 2. Mezcla una cucharadita de miel con una cucharadita de canela en polvo. Tienes que tomarlo antes de dormir. AUTORA: JUNE FERNANDEZ
C A RI ES DEFINICIÓN Es una enfermedad multifactorial que se caracteriza por la destrucción de los tejidos del diente.
CAUSAS Es consecuencia de la desmineralización provocada por la placa bacteriana.
PREVENCIÓN 1-No tener errores en las técnicas de higiene 2-Cepillarse los dientes 2 veces por los menos al día 3-No comer mucas gominas o mucho azúcar
ALIVIO -Debe diluir tres gotas de aceite de clavo. -Masticar suavemente un clavo entero para extraer su aceite -Debe disolver 1 cucharada de sal en un vaso de agua templada y hacer buches con la boca llena de esta solución en su boca a lo largo de 1 minuto
AUTOR: ARITZ
CATARRO DEFINICIÓN: Es una enfermedad infecciosa viral frecuente del aparato respiratorio superior que afecta a la nariz, los senos paranasales, la faringe y la laringe.
CAUSAS: Es causado principalmente por el rinovirus, es auto limitada y puede afectar a personas de diferentes edades.
PREVENCIÓN: La mejor manera de evitar un catarro es evitar el contacto cercano con los enfermos actuales, lavarse meticulosa y regularmente las manos y evitar tocarse la cara. Se recomienda gel con alcohol para manos como método efectivo para reducir la concentración de los virus infecciosos en las manos.
CURACIÓN O ALIVIO: Darte una ducha caliente. Chupar miel. Hacer y tomar un té caliente. Hacer la siesta. Beber mucha agua. Beber zumo de naranja.
AUTOR: Xabier Ugena Uriarte
C E FA L E A DEFINICIÓN: La Cefalea es un síntoma muy frecuente también conocido como dolor de cabeza que consiste en molestar intensamente en todas las partes de la cabeza. CAUSAS: Estar mucho rato frente a las pantallas (móviles, Tablet, ordenadores…) El estrés también es una de las causas de la Cefalea. PREVENCIÓN: · Tratar de llevar una vida ordenada · Realizar ejercicio físico de manera habitual · Evitar abusos de medicación CURACIÓN O ALIVIO: Un tratamiento es hacer técnicas de relajación para reducir la molestia. La manzanilla se utiliza para bajar la fiebre pero también se recomienda la manzanilla para la migraña y dolores de cabeza comunes. La matricaria es una hierba que también es eficaz para aliviar la Cefalea. IAN OGIZA
DERMATITIS DEFINICIÓN: La
dermatitis
es
cualquier
inflamación de la piel con afectación dermoepidermico.
CAUSAS: Las causas de la dermatitis son: jabones, desinfectantes, fragancias o perfumes, cosméticos y algunas telas.
PREVENCIÓN: Tratar y limpiar la piel diariamente, secar la piel con cuidado, aplicar una crema hidratante adecuada y usar una protección solar indicada para pieles sensibles.
CURACIÓN O ALIVIO: Primero pon a hervir un litro de agua y agrégale una taza de avena. Después déjalo hervir por unos minutos, sácalo y déjalo enfriar. Y por último empapa una toalla con el agua con avena y ponlo encima de donde tengas dermatitis o la irritación.
AUTORA: AINHOA CONDE
DOLOR DE ESTOMAGO DEFINICIÓN: El dolor de estómago consiste en una serie de molestias que se
además, puede venir acompañada de otros sintomas
como: gases, acidez, falta de apetito, vomitos una digestion pesada.
CAUSAS: Este dolor puede venir por los alimentos grasosos, con alimentos que produzcan gases o tomando cafeina.
PREVENCIÓN: 1. Para prevenir el dolor de estomago deberemos evitar los alimentos que produzcan gases. 2. Limitar el consumo de alimentos grasosos. 3. No tomar cafeína y la gaseosa.
CURACIÓN O ALIVIO: Para acabar con el dolor de estomago es bueno tomar una infusion de jengibre y limon. La raíz de jengibre es conocida en muchos lugares del mundo por su potente acción antiinflamatoria y digestiva. Su consumo en infusion reduce la hinchazón abdominal, alivia los mareos y calma la sensación del dolor.
Autor: Xabier De La Rica
ESGUINCE DEFINICIÓN: Un esguince es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura acompañada de hematoma.
CAUSAS: Se origina al afectarse la región articular por acción mecánica (la exigencia de un movimiento brusco, excesiva apertura o cierre articular, movimiento anti-natural) o por violencia (caída, golpe).
PREVENCIÓN Lo mejor para prevenir un esguince son estas medidas: -Usar calzado adecuado cómodo. -Correr sobre superficies planas. -Antes de correr, estirar.
CURACIÓN O ALIVIO: Un remedio muy antiguo, pero muy eficaz es la arcilla roja. Hay que emplastar la arcilla roja sobre el esguince y dejar el pie en alto. Otra opción es ponerte hielo en la lesión y dejar que repose.
AUTOR: ANDER FERNANDEZ
FIEBRE DEFINICIÓN: La fiebre es un aumento de la temperatura del cuerpo.
CAUSAS: Las causas de la fiebre son las infecciones, enfermedades infecciosas inflamaciones desencadenadas por bacterias virus.
PREVENCIÓN: Las prevenciones de la fiebre son cuando hace frio en la calle ir bien tapado sobre todo la garganta. Banñ os de agua caliente a menudo para evitar el frio y asíí no te sube la fiebre.
CURACIÓN O ALIVIO: Una de las opciones es un banñ o de agua fríía. No taparte y no abrigarte mucho, beber al menos 2 litros de agua al díía y un jugo de limoí n por cada litro. Reposar, estar en la cama y comer frutas, verduras e infusiones. ITXASO LUACES
FLATO DEFINICIÓN: El flato es el dolor abdominal que surge, en ocasiones al realizar ejercicio físico.
CAUSAS: Aporte insuficiente de sangre al diafragma que es el musculo principal de la respiración.
PREVENCIÓN: Hay varias prevenciones: Hacer alguna actividad física. Aflojar la ropa. Realizar auto masajes abdominales.
CURACIÓN O ALIVIO: El dolor se puede aliviar tensando la musculatura abdominal o presionando la mano en la zona de dolor y presionando el tronco ligeramente. Si el dolor es muy fuerte no es recomendable continuar. MAREN UNANUE
HIPO DEFINICIÓN: El hipo es una contracción espasmódica indultaría y repetitiva del diafragma y los músculos intercostales que provoca una inspiración súbita de aire.
CAUSAS: Comer demasiado rápido, distensión gástrica por aerofagia o consumo de bebidas carbónicas, abuso de alcohol y ansiedad.
PREVENCIÓN: No comer demasiado rápido, evitar la distensión gástrica por aerofagia o consumo de bebidas carbónicas y no abusar del alcohol y ansiedad .
CURACIÓN O ALIVIO: Hay muchos remedios para el hipo, por ejemplo come una cucharadita de azúcar y si es posible, coloca el azúcar en la parte posterior de la lengua, donde están las papilas gustativas. De esta manera, la sobrecarga de azúcar terminara con el hipo. Otro remedio es decirle a alguien que te sorprenda y el susto podrá abrumar al nervio vago poniendo fin al molesto hipo. AUTOR : ANER PEROSANZ
INSOMNIO DEFINICIÓN: El insomnio es una enfermedad que se define como dificultad para iniciar, conciliar o mantener el sueño.
CAUSAS: Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse.
PREVENCIÓN: Minimizar
el
ruido,
la
luz
y
las
temperaturas extremas (no más de 24·C ni menos de 12·C) durante el periodo de sueño, utilizando tapones para los oídos. Acostarse solo cuando se tenga sueño, en caso de estar en la cama y desvelarse, volver a levantarse hasta tener sueño. Es importante que se asocie a la cama con el descanso.
CURACIÓN O ALIVIO: Taza de leche. Beber una taza de leche calentita con miel y una pizca de canela en polvo mezclarlo todo y beberlo. Aquellos alimentos que combinan las proteínas y los carbohidratos son comidas que ayudan a dormir mejor. Por ejemplo, puede ser una galleta de trigo integral, una pequeña porción de queso, etc…
AUTOR: AINGERU
LA DESHIDRATACION DEFINICIÓN: Es la alteración o falta de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo. También se puede definir como la pérdida de agua corporal por encima del 3%.
CAUSAS: Puede producirse por estar en una situación de mucho calor (sobre todo si hay mucha humedad), ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos factores.
PREVENCIÓN: Para evitarla se debe beber agua o bebidas isotónicas como la limonada. No es muy recomendable tomar bebidas muy azucaradas como las de cola, o por lo menos es aconsejable alternarlas con agua.
CURACIÓN O ALIVIO: Para curar la deshidratación hay remedios caseros por ejemplo usando suero de leche y jengibre en polvo seco. Tomar 2 cucharadas de cuajada, luego añadir 1 vaso de agua, añadir la sal a tu gusto y mezclar todo bien para hacer suero de leche. Después agregar ½ cucharadita de jengibre en polvo seco y beberlo 3-4 veces al día.
AUTORA: NAHIKARI GODOY
MALESTAR DE LA AMPOLLA DEFINICIÓN: Una ampolla es un mecanismo de defensa del cuerpo humano consistente y palpada.
CAUSAS: Se puede producir por o como reacción a quemaduras.
PREVENCION: Hay que tener en cuenta varias cosas: 1.Colocar bien tus calcetines. 2.Usar las zapatillas correctas. 3.Evitar correr con la lluvia. 4.Echarte vaselina en los pies.
CURACI ÓN O ALIVIO: Coger polvo de talco y esparcirlos por las ampollas .Después coger vetadine y echarte por las ampollas y con el algodón evita que el vetadine se caiga.
AUTOR: KERMAN BLANCO
PODO BROMHIDROSIS DEFINICIÓN: La Podo Bromhidrosis es lo que se conoce vulgarmente como “olor de pies”.
CAUSAS: La causa del mal olor es la descensión bacteriana del sudor, el contagio de los hongos, cambios hormonales, trastornos nerviosos y por mala alimentación.
PREVENCIÓN: Para evitar una sudoración excesiva, que suele ser uno de los factores más comunes para la aparición del mal olor, podemos aplicar bicarbonato tanto en los pies como en el calzado.
CURACIÓN O ALIVIO: 1- Semilla de tamarindo. Tanto la semilla como la flor del tamarindo tienen el poder de controlar el mal olor de la traspiración. Se deben remojar las semillas o las flores en agua y cuando se hallan ablandada, se la muele (pica) en la misma agua. Se puede aplicar la pasta para untarla sobre las axilas y el líquido para remojar los pies. Resulta en verdad refrescante y reduce el molesto ¡olor! 2- Agua muy caliente con sal y vinagre. Hay que poner el agua a hervir. Después, se echa sal y vinagre y se ponen los pies dentro del balde con el agua, sal y vinagre.
AUTORA: LIERNI
QUEMADURAS DEFINICIÓN: Una quemadura es un tipo de lesión de la piel u otros tejidos que puede ser provocada por diversas causas.
CAUSAS: Las quemaduras no tan graves se producen por el contacto con llamas, líquidos calientes, superficies calientes y otras fuentes de altas temperaturas, o con el contacto con elementos a temperaturas extremadamente bajas. También existen las quemaduras químicas y las quemaduras eléctricas.
PREVENCIÓN:
Ponga tapas de seguridad para niños en todos los tomacorrientes.
Deshágase de los aparatos y los electrodomésticos con cables viejos o gastados, y de los alargadores que parezcan estar dañados
No encienda fuegos artificiales ni bengalas.
Mantenga los fósforos, los encendedores, los productos químicos y las velas fuera del alcance de los niños.
Enséñeles a los niños que jamás deben poner nada en el hogar cuando está encendido.
No fume dentro de la casa.
CURACIÓN O ALIVIO: Para la curación o alivio de esta lesión en la piel aplicaremos la crema de sauco 4 veces al día en una quemadura de primer grado. Pero si fuese una grave se debería usarse 7 veces al dia. Sus ingredientes son 1 litro de aceite de oliva 0,4º 100 gr. de cera virgen (picada o rallada para facilitar su fundición)
Palos de sauco.
1 puñado de hierbas "la lobera" (si se quiere que la pomada cure infecciones)
AUTOR: PERU BLANCO
FRACTURA DEFINICIÓN: Una fractura es la perdida de continuidad normal de la sustancia
ósea
o
cartílagos
a
consecuencias de golpes.
CAUSAS: Una mala caída, o mala postura al caerse.
PREVENCIÓN: Algunos consejos para proteger sus huesos: -Camine, suba escaleras, levante pesas o baile todos los días. -No practique deportes extremos.
CURACIÓN O ALIVIO:
-Consumir alimentos ricos en calcio como leche, yogures, mariscos, higos secos, etc.
-La vitamina D también juega un papel importante para tener huesos sanos.
AUTOR: OIER
DEFINICÓN: La tos es el intercambio de gases de las pulmones evitando la aspiración de cuerpos extraños o bien liberando la vía aérea de secreciones o partículas mediante la espiración violenta.
CAUSAS: La tos ocurre cuando los virus, bacterias, polvo, polen u otras sustancias irritan las terminaciones nerviosas en las vías respiratorias.
PREVENCIÓN: 1- Evitar el contacto cercano con personas resfriadas. 2- Lavarse las manos con frecuencia con agua caliente y jabón. 3- Prestar atención a sus manos, no tocar la nariz y los ojos con los dedos. 4- Evitar el aire muy seco. 5- Evitar el alcohol o el tabaco.
CURACIÓN O ALIVIO: -
Tomarte leche con miel. Un baño caliente. Té de pimienta negra y miel. Tomar mucho líquido. Chupar un limón. Echarte Vicks Vaporub en la planta del pie.
AUTORA: OLATZ HERNÁNDEZ.