Weekend 463 | Agosto 2026

AGOSTO 2026

PORTADA Ciudad Juárez

Pádel Un deporte chic

Hairstyle La era de los castaños

MARISELA ASTORGA La emprendedora que define el estilo de los eventos en Juárez con

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Foto: José Zamora / Locación: Le Grand

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EDICIÓN

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8 Balance emocional Celebra tu vida

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El ABC del skincare masculino

MARISELA ASTORGA Emprendedora y fundadora de Le Grand

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Hogar

COLABORADORES

Rincones con ritmo

Patricia Quiñones Gerente General pquinones@weekend.mx

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Marisol Rodríguez Editora mrodriguez@weekend.mx

Finanzas

José Zamora Fotografía de portada Jezrael Gutiérrez Diseño editorial Ventas Of. (656)682-7292 Cel. (656)833-5161 ventas@weekend.mx

Regreso a clases: Salva tu presupuesto Una publicación de Juárez Media Group S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 Plaza Olivos, Edificio B, Local 3 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 Tel. (656)682-7292

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LACTANCIA MATERNA:

MITOS VS. REALIDADES Doce respuestas científicas a las dudas, miedos y prejuicios más comunes sobre el arte de amamantar

POR MARISOL RODRÍGUEZ

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a lactancia materna es un pilar fundamental para la salud y el desarrollo de los bebés, al ofrecerles beneficios inmunológicos y emocionales que impactan a corto y largo plazo.

Del 1 al 7 de agosto se conmemora la Semana Mundial de la Lactancia Materna, coordinada por la Alianza Mundial pro Lactancia Materna (WABA) junto a la Organización Mundial de la Salud (OMS) y Unicef.

Este año, su lema es “Lactancia materna para un comienzo sostenible en la vida: fortalecer lo que funciona” y su objetivo es derribar las barreras sociales y optimizar los sistemas de apoyo

para garantizar que cada recién nacido reciba la mejor nutrición posible.

De acuerdo con la OMS, la lactancia debe ser exclusiva durante los primeros seis meses de vida y mantenerse, de forma complementaria, hasta los dos años como mínimo.

En el marco de esta celebración mundial, descubre los principales mitos y realidades señalados por Unicef.

FISIOLOGÍA Y PRODUCCIÓN DE LECHE Mito: Las mujeres con pechos pequeños no pueden amamantar.

Realidad: Su tamaño depende principalmente de la grasa corpo-

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ral y no influye en la cantidad de tejido glandular ni en la capacidad de producir leche.

Mito: No todas las mujeres producen leche de buena calidad o en volumen suficiente.

Realidad: Todas las mujeres producen leche de excelente calidad y en la cantidad exacta que su bebé demanda a través de la succión continua.

Mito: Las bebidas a base de malta y cebada (como la cerveza) aumentan la producción.

Realidad: Ningún alimento o bebida estimula la producción.

El único mecanismo real para aumentarla es el vaciado frecuente del pecho y la succión constante del lactante.

salud wknd

ALIMENTACIÓN Y VIDA COTIDIANA

ESTÉTICA, PESO Y CONTINUIDAD

Mito: La madre no puede comer ciertos alimentos durante la lactancia.

Realidad: Durante la gestación y el amamantamiento solo se requiere una dieta balanceada. No existen alimentos prohibidos, salvo alergias específicas diagnosticadas.

Mito: Si la madre sufre un susto o enojo, no debe dar el pecho.

Realidad: El estrés agudo o el miedo extremo pueden ralentizar de forma temporal el flujo de la leche debido a la adrenalina, pero es un efecto físico transitorio que no altera sus propiedades nutricionales.

Mito: La mujer que amamanta no puede tener relaciones sexuales porque la leche se descompone.

Realidad: La actividad sexual es perfectamente compatible con la lactancia y no genera ninguna alteración en la composición de la leche.

Mito: El proceso de amamantar provoca la caída de los senos.

Realidad: La pérdida de firmeza mamaria se origina por el estiramiento cutáneo natural durante el embarazo, la genética y el envejecimiento, independientemente de si se amamanta o no.

CALOSTRO: ORO LÍQUIDO

Realidad: El color característico del calostro se debe a su alta concentración de betacarotenos (antioxidantes indispensables), además de un elevado aporte proteico y vitamínico.

Mito: El calostro (la leche de los primeros tres días postparto) debe desecharse porque es antihigiénico.

Realidad: Totalmente falso. Es la primera y más importante línea de defensa del recién nacido; provee anticuerpos que blindan su sistema inmunitario.

Mito: Se debe esperar a que la leche sea complemente blanca para que el bebé inicie la succión.

Realidad: La succión debe comenzar en la primera media hora posterior al nacimiento para aprovechar el estímulo temprano y el calostro.

Mito: Su tonalidad amarillenta es por el tiempo retenido.

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Mito: La lactancia altera el peso corporal y provoca obesidad.

Realidad: Todo lo contrario. La producción de leche demanda un elevado gasto calórico diario, lo que facilita de forma saludable la pérdida de peso ganado durante la gestación.

Mito: Si se interrumpe la lactancia, es imposible volver a amamantar.

Realidad: Con asesoría especializada, técnicas de estimulación adecuadas y un soporte contante, los bebés pueden retomar la lactancia, aún después de haber introducido la leche de fórmula.

balance emocional wknd

Celebra tu vida Diez claves para disfrutar tu edad y dejar atrás la crisis del cumpleaños

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Hay quienes esperan con ilusión el día de su cumpleaños y quienes, por el contrario, preferirían que pasara desapercibido.

En ocasiones, la sensación de que el tiempo avanza demasiado rápido puede despertar nostalgia, incertidumbre e incluso llevar a cuestionar los logros alcanzados. Pero, el paso de los años también significa acumular experiencias, aprendizajes y nuevas oportunidades para reinventarse, descubrir otras pasiones y seguir creciendo.

La doctora en educación, maestra en comunicación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores comparte diez recomendaciones para vivir cada cumpleaños con una actitud más positiva y fortalecer el bienestar emocional.

COMPRENDE EL CICLO DE LA VIDA Mira hacia atrás y recuerda todos los aprendizajes que te permitieron llegar hasta donde estás hoy.

SAL DE LA RUTINA Es imposible controlar todo lo que planeas, así que disfruta hacer cosas diferentes y salir de tu zona de confort.

MANTENTE ACTIVA Practica cualquier ejercicio que se adecúe a ti; así generarás antioxidantes naturales y mejorarás tu salud.

APRENDE ALGO NUEVO Retoma ese proyecto o conocimiento que siempre quisiste adquirir; nunca es tarde para sentirte cómoda contigo misma.

REENCUÉNTRATE CONTIGO MISMA Perdónate por los errores del pasado, sana tus heridas y aprende a amarte tal como eres.

LEE CONSTANTEMENTE Alimentar la mente ayuda a dejar atrás cualquier crisis y mantiene tu cerebro en plena actividad.

MEJORA TU ALIMENTACIÓN Nutre tu bienestar general, recuerda que “cuerpo sano, mente sana”.

DESCANSA LO QUE TU CUERPO NECESITE Aunque la ciencia sugiere dormir entre 7 y 8 horas, date un tiempo fuera para descansar. ¡Se vale!

ESTABLECE NUEVAS METAS En cada cumpleaños establece metas para transformar la sensa-

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ción de un año perdido en uno totalmente ganado.

CREA LAZOS El ser humano es social por naturaleza; conectar con familiares y amigos al celebrar esta fecha especial te permitirá compartir experiencias y aprender de ellos.

Wellness Wknd

Journaling:

ESCRIBE PARA CONOCERTE Organiza tu mente, registra tus pensamientos y sana tus emociones POR MARISOL RODRÍGUEZ

Ordenar tus pensamientos, conocerte mejor a ti misma y mejorar la memoria y creatividad son algunos de los beneficios de escribir un diario.

Aunque esta es una costumbre comúnmente relacionada con la etapa de la adolescencia, hoy en día se considera un ejercicio saludable y terapéutico.

Un diario personal te puede ayudar a centrarte en tu propio desarrollo, al llevar un registro de tus pensamientos, ideas y emociones.

Y a partir de lo anterior, realizar un análisis de tus hábitos, comportamientos y estados de ánimo para hacer cambios que te ayuden a mejorar tu calidad de vida.

Te damos 7 razones para comenzar a escribir hoy mismo.

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REVIVE MOMENTOS Con el tiempo los viejos recuerdos se borran para dar espacio a los nuevos, el plasmar tus vivencias te ayudará a recordar detalles o fechas de cosas importantes.

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CREATIVIDAD AL 100% Además de las palabras, también puedes incluir dibujos o decorar las páginas con ilustraciones; deja que tu creatividad vuele.

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MEJORA TU LENGUAJE La práctica de la escritura fomenta el uso correcto del lenguaje y las reglas ortográficas, además de expandir tu vocabulario.

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ORGANIZA TUS PENSAMIENTOS Al poner tus ideas en papel puedes desahogarte, aclarar tus pensamientos y reflexionar sobre lo que quieres hacer y lo que no.

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TE CONOCES MEJOR Escribir tus deseos, frustraciones, logros y objetivos te ayudará a conocerte mejor a ti misma.

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SIENTE LIBERTAD En tu diario puedes ser totalmente honesta con lo que piensas y sientes sin que nadie te cuestione o juzgue, ¡siéntete libre!

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DESBLOQUEA EMOCIONES Esta rutina te permite reforzar tu salud y autoestima, aumentar la confianza, potenciar los sentimientos y reducir el estrés.

Escritura libre La técnica más antigua. Anota de forma fluida todo lo que desees en cualquier momento.

5 TIPOS

De emociones Una forma muy sanadora para expresar todas las emociones que experimentas, ya sean positivas o negativas.

De gratitud Enfocado en agradecer lo que se tiene y recordar detalles maravillosos de la vida. (Escribe 10 minutos antes de dormir).

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Páginas mañaneras Justo al levantarte, tómate un tiempo para escribir tres páginas seguidas con lo primero que llegue a tu mente.

Bullet Journal Lleva un control preciso de tus actividades. Elabora listas de pendientes, sueños, planes e incluso compras.

nutrición wknd

9 razones para amar el aguacate Conoce los beneficios de este superalimento que no puede faltar en tu dieta POR MARISOL RODRÍGUEZ

En tostadas por la mañana, acompañando una ensalada fresca al mediodía, en su clásica versión de guacamole para compartir, o simplemente sobre una tortilla con un toque de sal, el aguacate es un superalimento que no puede faltar en tu dieta diaria.

Con una textura cremosa y un delicioso sabor, este fruto originario de México es un verdadero tesoro nutricional. Por un lado, funciona con una excelente fuente de energía natural y nutrientes esenciales al contener potasio, ácido fólico y vitaminas K, C, B5, B6 y E; por el otro, la ciencia ha demostrado que su consumo regular aumenta el colesterol bueno y disminuye la inflamación.

Si su versatilidad culinaria no te parece suficiente, descubre estos 9 beneficios para convertirte en un fanático absoluto del aguacate.

ES BUENO PARA EL CORAZÓN Contiene altos niveles de ácido oleico, una grasa monoinsaturada que contribuye a aumentar el colesterol bueno (HDL) y reducir el malo (LDL) y los triglicéridos.

AYUDA A ABSORBER OTROS NUTRIENTES Facilita la asimilación de los nutrientes provenientes de las plantas. Por ejemplo, si lo agregas a una ensalada, las grasas saludables permiten que tu organismo absorba hasta cinco veces más los antioxidantes y las vitaminas liposolubles del resto de las verduras.

EXCELENTE FUENTE DE FIBRA Su alto contenido de fibra soluble e insoluble promueve una digestión óptima y prolonga la sensación de saciedad, lo que ayuda a perder peso y a regular los niveles de azúcar en la sangre.

COMBATE LOS SÍNTOMAS DE LA ARTRITIS Diversos estudios clínicos sugieren que los compuestos orgánicos y los extractos de este fruto pueden reducir significativamente el dolor y la rigidez causados por la osteoartritis.

PROTEGE TUS OJOS Es rico en luteína y zeaxantina, dos potentes componentes antioxidantes que filtran los rayos de luz dañinos y protegen los ojos del desgaste celular y las cataratas.

HIDRATA LA PIEL DESDE ADENTRO Su consumo regular mantiene las células de la epidermis hidratadas y flexibles gracias a sus ácidos grasos esenciales. Además, aporta nutrientes clave para que los músculos y las articulaciones se mantengan ágiles.

REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Sus lípidos saludables optimizan el funcionamiento del sistema nervioso, mientras que su alto aporte de vitaminas del complejo B actúa como un modulador natural para calmar el nerviosismo y mejorar el estado de ánimo.

POTENCIA LA MEMORIA Y FUNCIONES CEREBRALES Sus ácidos grasos benefician los procesos neurológicos encargados de la memoria a corto plazo y la concentración, lo que ayuda a mantener un cerebro joven y previene el deterioro cognitivo a largo plazo.

ALIADO EN EL EMBARAZO Un solo aguacate aporta cerca del 27% de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico (vitamina B9).

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nutrición wknd

Dieta para una sonrisa perfecta Alimentos que protegen y fortalecen tus dientes POR MARISOL RODRÍGUEZ

El cepillado diario y la nutrición van de la mano para mantener una sonrisa espectacular.

Aquí te presentamos los mejores aliados comestibles para prevenir las caries, fortalecer las encías y lucir unos dientes impecables.

Lácteos: El queso y el yogurt natural son esenciales por su alto contenido de calcio y fósforo, dos minerales que ayudan a reconstruir el esmalte dental.

Además, el queso estimula la producción de saliva, el limpiador natural de tu boca.

Frutas y verduras crujientes: Actúan como un cepillo dental orgánico. Manzanas, zanahorias y apio requieren de una masticación intensa que barre mecánicamente la placa bacteriana de la superficie de los dientes y masajea las encías, mejorando su circulación sanguínea.

Té verde y agua: El primero se compone por antioxidantes llamados polifenoles, los cuales combaten las bacterias que causan inflamación y mal aliento; mientras que, la segunda, limpia los restos de comida tras cada bocado.

Inclúyelos en tu dieta y asegura una sonrisa fuerte, sana y brillante.

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PÁDEL, UN DEPORTE

C I H C Salud y conexiones exclusivas: las claves detrás del fenómeno deportivo que transforma la salud física y mental

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El pádel se ha consolidado como el deporte chic por excelencia, convirtiéndose en un auténtico estilo de vida que fusiona múltiples beneficios para la salud con el networking social.

Esta disciplina se juega en parejas (dos contra dos) en una pista cerrada de 20x10 metros, y el objetivo es golpear la pelota con la pala para que pase por encima de la red, buscando que el rival no pueda devolverla.

Descubre cómo transforma tu bienestar físico, mental, emocional y social. » A NIVEL FÍSICO Salud cardiovascular: Mantiene el ritmo cardíaco elevado, optimizando la resistencia aeróbica.

Quema de calorías: El juego dinámico elimina entre 400 y 700 calorías por sesión.

Fuerza y tonificación: Fortalece de forma armónica el tren inferior (piernas y glúteos) y la zona del abdomen.

Coordinación avanzada: Los rebotes rápidos desarrollan tus reflejos y agilidad motriz. » MENTE Y EMOCIONES EN SINTONÍA Bienestar inmediato: Libera tensiones y estimula endorfinas, lo que reduce la ansiedad y eleva el ánimo.

Mindfulness activo: La velocidad del juego exige una concentración absoluta.

Descanso reparador: La combinación de exigencia física y mental regula el ciclo para un sueño profundo. » BENEFICIOS SOCIALES Y DE CONVIVENCIA Trabajo en equipo: Potencia la comunicación asertiva, la empatía y la toma de decisiones rápidas con tu pareja.

Comunidad y estatus: El entorno del club fomenta un networking orgánico y exclusivo después de cada partido.

Inclusión absoluta: Su curva de aprendizaje permite interactuar con jugadores de todas las edades.

¿SABÍAS QUE…?

El pádel nació de manera casual en Acapulco, México, en 1969. Fue creado por el empresario Enrique Corcuera, quien adaptó un terreno de su casa en Las Brisas para jugar al frontón, al no tener el espacio suficiente para construir una cancha de tenis tradicional. Su esposa, Viviana Corcuera, redactó las primeras reglas oficiales del juego, conocido inicialmente como Paddle Corcuera o Paddle-Tenis.

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castaño La era del

Smoky Ash Brunette ¿Quieres un castaño oscuro libre de matices rojizos o naranjas? El castaño cenizo ahumado es la opción predilecta del verano.

Excelente para pieles frías u olivas que prefieren un estilo minimalista y urbano.

Tonos como el Espresso Martini Brunette y el Teddy Bear Bronde marcan la pauta esta temporada POR MARISOL RODRÍGUEZ

El verano de 2026 corona a las melenas castañas como las reinas de la temporada.

A través de juegos de luz, bajo mantenimiento y un brillo espectacular, se convierten en la apuesta favorita del año.

Desde el sofisticado Espresso Martini hasta el cálido Teddy Bear Bronde, te presentamos la guía definitiva de los castaños que dominan las pasarelas.

Cherry Mocha El castaño chocolate rojizo combina la profundidad del tono espresso con un toque de calidez y dramatismo. Los sutiles cambios de luz entre el chocolate y el rojizo crean una mayor sensación de volumen, por lo que es ideal para cabellos finos.

Espresso Martini Brunette Domina con fuerza las pasarelas y alfombras rojas del verano. Esta tendencia consiste en un castaño oscuro sólido, frío y con mucho brillo. Si deseas un look de alto impacto y tu piel es clara o trigueña, este tono es para ti.

Teddy Bear Bronde

Glossy Hazelnut

Una de las grandes tendencias de la temporada es el castaño café de peluche. Esta opción apuesta por una transición suave y tridimensional entre su base castaña media y destellos en tonos beige y crema.

Al ser de bajo mantenimiento, es perfecto para pieles cálidas.

Si buscas un punto medio entre la intensidad del espresso y la suavidad del rubio oscuro, el castaño avellana glaseado es la alternativa perfecta. Favorece especialmente a pieles cálidas, ojos marrones o verdes, y melenas que buscan verse ultrasanas.

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EL ABC DEL SKINCARE

MASCULINO Descubre la rutina básica para mantener una piel saludable y prevenir el envejecimiento prematuro

APLICA EYEPATCHES: UN DESCANSO PARA TU MIRADA Si has dormido poco o notas bolsas y ojeras, los eyepatches pueden convertirse en grandes aliados. Aplícalos sobre la piel limpia y déjalos actuar de 10 a 20 minutos para hidratar el contorno de tus ojos, refrescar tu mirada y disminuir la apariencia de fatiga.

Tip: guárdalos en el refrigerador antes de usarlos para potenciar su efecto frío y desinflamatorio.

HIDRATA TU PIEL Una vez que retires los eyepatches, aplica una crema hidratante adecuada para tu piel. Esta ayuda a mantener la barrera cutánea saludable, aporta suavidad y previene la resequedad o el exceso de grasa.

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El cuidado de la piel ya no es exclusivo de las mujeres. Cada vez más hombres incorporan el skincare a su rutina diaria para mantener un rostro limpio, hidratado, fresco y radiante.

Si quieres empezar a cuidarte y prevenir el envejecimiento prematuro, pon en práctica los siguientes pasos. Con constancia y unos minutos al día, notarás la diferencia.

NO OLVIDES EL PROTECTOR SOLAR Este es el paso más importante de tu rutina.

Usa un protector solar con FPS 30 o superior todos los días, incluso si está nublado o pases la mayor parte del tiempo en interiores. La protección solar es clave para prevenir manchas, arrugas prematuras y el daño causado por los rayos UV.

LIMPIA TU ROSTRO El primer paso es utilizar un limpiador facial por la mañana y por la noche. Este elimina el exceso de grasa, el sudor y las impurezas que se acumulan durante el día, dejando la piel preparada para los siguientes productos de tu rutina.

+ TIPS • Identifica tu tipo de piel (grasa, seca, mixta o sensible) para elegir los productos correctos • Evita lavar el rostro con jabón corporal, ya que altera el pH facial • Sé constante: los resultados llegan con el tiempo • Bebe suficiente agua y duerme bien; tu piel también refleja estos hábitos

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EL PRIMERO DE UNA NUEVA ERA. NUEVO BMW iX3.

El Placer de Conducir.

BMW Surman Juárez Av. Teófilo Borunda 8707.

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Juárez, Chihuahua.

Tel. (656) 899 70 13.

La marca BMW® y sus logotipos son marcas registradas de BAYERISCHE MOTOREN WERKE AKTIENGESELLSCHAFT (BMW AG) y se encuentran licenciadas a favor de BMW de México, S.A. de C.V. Imágenes de carácter ilustrativo.

hogar wknd

Rincones con ritmo Claves de diseño para armar el vinyl corner de tus sueños

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Lo retro está de moda. Si eres amante de la música y del diseño de interiores, crea un vinyl corner en casa y convierte tus discos en piezas de arte dinámicas.

Para lograr un espacio estético y funcional, debes equilibrar el almacenamiento con elementos decorativos que inviten a sentarse y disfrutar del sonido analógico.

“Juega con la geometría y tu creatividad para darle equilibrio y proporción al vinyl corner de tus sueños”, expresa la diseñadora de interiores Ivonne González.

A continuación, nos comparte diferentes ideas de organización y estilo para inspirar tu propio rincón de vinilos.

MUEBLES DE SOPORTE Y ALMACENAMIENTO El mueble base es el protagonista de tu rincón de vinilos, ya que define su distribución. Busca estructuras firmes que soporten el peso de los discos y reduzcan las vibraciones hacia el tocadiscos.

• Aparadores Mid-Century Modern: Un clásico mueble de madera con patas de aguja estiliza el espacio y ofrece una superficie amplia para el tocadiscos y los altavoces.

• Plantas de hojas grandes: Especies como la Monstera deliciosa (conocida comúnmente como costilla de Adán) o la Ficus lyrata (higuera hoja de violín) aportan frescura a este rincón.

• Texturas cálidas: Añade alfombras de pelo largo, cestos de mimbre para accesorios y sillones individuales tapizados en bouclé.

• Iluminación suave: Lámparas de mesa de papel, luces ambientales cálidas o letreros de neón sutiles realzan el ambiente durante las sesiones nocturnas.

• Estanterías de cubos: Accesibles y modulares, permiten clasificar los vinilos verticalmente de forma óptima.

• Soportes de exhibición individual: Un pequeño gancho o repisa con la leyenda ‘Now Playing’ (Sonando ahora) es perfecto para destacar el disco que está en el reproductor.

• Consolas esquineras: Ideales para espacios reducidos; este mueble triangular optimiza cada centímetro.

EXHIBICIÓN EN PAREDES Elige las portadas de tus artistas favoritos y utilízalas como cuadros temporales que puedes rotar según tu mood del momento.

• Estantes flotantes estrechos: De madera o metal, permiten apoyar los vinilos de frente para que luzca el arte de las portadas.

• Galerías modulares: Agrupa varios vinilos colgados simétricamente sobre el mueble principal para crear un punto focal de gran impacto visual.

ESTILO BOTÁNICO Y RELAJADO Las texturas naturales y plantas de interior son la mejor opción para tener un rincón acogedor donde puedas desconectarte del día a día.

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Secretos de un gato feliz Del ronroneo al ‘beso felino’: los gestos cotidianos que demuestran que tu mascota se siente segura y amada a tu lado

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Un ambiente lleno de protección, respeto y cariño siempre será la clave para la felicidad de tus mascotas. En el caso de los gatos, estos tienen una forma muy particular de expresar sus emociones, por lo que observarlos es la mejor manera de fortalecer tu vínculo con ellos.

RONRONEA CON FRECUENCIA Es una de las principales muestras de bienestar. Si ronronea mientras lo acaricias, descansa a tu lado o se acomoda para dormir, es una gran señal de que se siente tranquilo y en total confianza contigo.

TE RECIBE AL LLEGAR A CASA ¿Se acerca a saludarte, se frota contra tus piernas o levanta la cola cuando entras? Esto demuestra que disfruta tu compañía y reconoce tu presencia como algo positivo.

PARPADEA LENTAMENTE AL MIRARTE Conocido como ‘beso felino’, este gesto es una muestra de confianza.

Respóndele con un parpadeo lento y tu gato hará lo mismo.

AMASA CON SUS PATITAS Ese movimiento rítmico que hace sobre una manta, un cojín o incluso sobre ti es un comportamiento que aprendió desde cachorro y aparece cuando se siente relajado, seguro y feliz.

TIENE BUEN APETITO Y SE ACICALA Cuando un gato come con normalidad y dedica tiempo a limpiar su pelaje, es señal de que goza de buena salud y bienestar emocional.

DUERME TRANQUILO Un gato se queda profundamente dormido cuando confía en su entorno. Si duerme boca arriba o en posiciones relajadas, es porque se siente protegido.

JUEGA Y SIENTE CURIOSIDAD El juego es una forma de ejercitar su cuerpo y estimular su mente. Un gato feliz mantiene el interés por explorar, perseguir juguetes o investigar nuevos objetos. ¿SABÍAS QUE…?

El 8 de agosto es el Día Internacional del Gato.

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¡AUMENTA SU FELICIDAD!

Con pequeños gestos diarios, contribuyes a que tu michi disfrute de una vida larga, saludable y llena de bienestar: • Juega con él al menos 15 o 20 minutos al día.

• Enriquece su ambiente con juguetes interactivos, túneles o escondites.

• Mantén siempre agua fresca y una alimentación equilibrada.

• Coloca rascadores para que pueda afilar sus uñas y estirarse.

• Ofrécele lugares altos donde pueda observar su entorno.

• Respeta sus momentos de descanso.

• Programa revisiones veterinarias periódicas para cuidar su salud.

finanzas wknd

REGRESO A CLASES: SALVA TU PRESUPUESTO Guía práctica para surtir la lista de útiles y cuidar tu cartera POR MARISOL RODRÍGUEZ

El regreso a clases está cerca y no solo implica preparar la mochila, los libros y cuadernos, sino planificar las finanzas familiares para evitar sorpresas en el bolsillo.

Con una organización inteligente, es posible surtir la lista de materiales escolares sin descuidar la economía del hogar.

Toma nota de los consejos que ofrece la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF).

ELABORA UN PRESUPUESTO Clasifica los gastos en prioridad alta (esenciales), media (útiles y consumibles) o baja (extras variables). Esto te ayudará a identificar lo más importante para comprar exactamente lo que necesitas de tu lista sin salirte de tu presupuesto.

REUTILIZA A todo el mundo le gusta estrenar, pero no siempre se puede. Reúne todos los útiles de tus hijos y elige los que estén en buen estado y puedan ser reutilizados. Así ahorrarás unos pesos, los que podrás usar para imprevistos o para las próximas vacaciones.

MÁS UTILIDAD, MENOS MODA ¿Sabías que el costo de los útiles escolares con personajes de moda puede ser hasta un 30% más elevado? Elige productos lisos o de marcas genéricas; estos cumplen exactamente la misma función pedagógica, son más económicos y los niños pueden personalizarlos en casa con estampas o dibujos propios.

CALIDAD: CLAVE La mochila, un juego de geometría o la calculadora, son herramientas que tus hijos pueden seguir utilizando en los siguientes años escolares. Trata de adquirir los que sean de mejor calidad, así evitarás comprar los mismos artículos varias veces al año.

AHORRA EN LIBROS Hoy en día puedes encontrar varios libros en internet de forma gratuita; otra opción es comprarlos de segunda mano con otros padres de familia.

TARJETAZO, ¿SÍ O NO? Haz tus compras cuando los bancos y tarjetas de crédito ofrezcan descuentos.

Recuerda que si compras un día después de la fecha de corte, tendrás hasta 50 días para liquidar la cuenta sin cargos.

HAZ TUS COMPRAS CON TIEMPO Olvídate de ir a buscar los útiles o uniformes escolares de última hora. Si vas con tiempo, podrás encontrar buenos precios, comparar marcas y calidad de productos; además de aprovechar los descuentos que ofrecen las tiendas y ferias de útiles.

APROVECHA LAS TIENDAS MAYORISTAS Junta las lista de tus hijos, sobrinos u organízate con otros padres de familia para comprar todo en una tienda de mayoreo.

El descuento será mayor y tendrán útiles para todo el año.

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Lo mejor de dos mundos para mover tu negocio.

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Tecnología wknd

Diversión con propósito:

6 videojuegos ideales para niños DISNEY DREAMLIGHT VALLEY

POR MARISOL RODRÍGUEZ

¿Aficionados a las películas de Disney? Con este videojuego convivirán con sus personajes favoritos mientras realizan misiones, decoran el entorno y desarrollan su imaginación.

• Disponibilidad: PC, Nintendo Switch, PlayStation 4/5, Xbox One, Xbox Series X/S y dispositivos móviles.

¿Sabías que el 29 de agosto se celebra el día Mundial del Videojuego?

Esta fecha es el pretexto perfecto para recordar que, elegidos correctamente, aportan grandes beneficios al desarrollo y aprendizaje de los niños. ¡Celébralo compartiendo una tarde de juego en familia!

MINECRAFT

MARIO KART 8 DELUXE

Ideal para jugar en familia. Sus carreras divertidas lo convierten en el favorito de todas las edades, además de estimular habilidades motrices, agilizar la toma de decisiones y fortalecer los vínculos sociales.

• Disponibilidad: Nintendo Switch, Nintendo Switch Lite y Nintendo Switch OLED.

Más que un videojuego, es una herramienta educativa donde los niños potencian su imaginación, creatividad y resolución de problemas mientras construyen mundos virtuales.

• Disponibilidad: PC, dispositivos móviles y consolas como PlayStation 4/5, Xbox One, Xbox Series X/S y Nintendo Switch.

ANIMAL CROSSING: NEW HORIZONS

Permite decorar una isla y convivir con personajes adorables, fomentando la creatividad, la organización e interacción social de los niños.

• Disponibilidad: Nintendo Switch, Nintendo Switch Lite, Nintendo Switch OLED y Nintendo Switch 2.

KIRBY Y LA TIERRA OLVIDADA

Colorido, amigable y accesible para principiantes, es perfecto para disfrutar con toda la familia. Estimula el pensamiento estratégico, fomenta el trabajo en equipo y desarrolla la coordinación viso-motora.

• Disponibilidad: Nintendo Switch, Nintendo Switch Lite, Nintendo Switch OLED y Nintendo Switch 2.

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LEGO (MARVEL, STAR WARS, HARRY POTTER)

Con el humor característico de la franquicia, estos títulos permiten revivir grandes películas al mismo tiempo que estimulan el pensamiento lógico, la resolución de acertijos y el juego en equipo.

• Disponibilidad: PC, Nintendo Switch, PlayStation 4/5, Xbox One y Xbox Series X/S.

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MARISELA Astorga La emprendedora que transforma celebraciones en experiencias inolvidables con Le Grand

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FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

H

ay lugares que son testigos de las historias más felices. Lugares donde un “sí, acepto”, el vals de una quinceañera o el abrazo de una familia se convierten en recuerdos que perduran para siempre. Le Grand nació con ese propósito: ser el escenario de los momentos que marcan una vida.

Detrás de este proyecto está Marisela Astorga, una mujer que encontró en los eventos sociales la oportunidad de hacer realidad no solo su sueño, sino también el de cientos de personas.

Su historia como emprendedora comenzó con una decisión que implicó valentía, al renunciar a la certeza para perseguir una idea que durante años había ocupado un lugar especial en su corazón.

“El mayor reto ha sido soltar eso que tienes seguro por algo que no sabes si va a funcionar o te va a dar buenos resultados”, comparte.

UN SUEÑO QUE NACIÓ ENTRE CELEBRACIONES Marisela siempre tuvo claro que quería dedicarse al mundo de los eventos sociales. Su gusto por las fiestas y, sobre todo, por ver felices a las personas, la llevó a imaginar un lugar donde las familias pudieran celebrar los momentos más importantes de sus vidas.

Su propia boda terminó de confirmar que ese era el camino.

“Todo el proceso fue maravilloso, lo que se logró fue algo muy satisfactorio. Yo quería que los demás sintieran esa satisfacción al momento de realizar un evento”, expresa.

Actualmente, las bodas son las celebraciones que más recibe Le Grand, seguidas de quinceañeras, dos acontecimientos que requieren acompañamiento, confianza y atención a cada detalle.

Para Marisela, cada evento representa una oportunidad de aprender.

“Todos los eventos son un

aprendizaje. Algunos te enseñan más sobre el servicio al cliente, otros sobre la organización o la importancia de tener mayores seguridades. Vas aprendiendo sobre la marcha”, menciona.

Uno de los que más recuerda y el que confirmó que iba por buen camino fue la inauguración de Le Grand, realizada con una Expo Boda.

“Ver el salón lleno de invitados ha sido uno de los momentos más gratificantes”, dice con emoción.

SERVICIO CERCANO Y PERSONALIZADO El sello que distingue al salón es el acompañamiento constante.

“Tratamos de cumplir todas las necesidades de nuestros clientes.

Los vamos acompañando durante todo el proceso dentro de lo que está en nuestro alcance. Nuestro servicio es muy personalizado”, comenta.

La emprendedora también reconoce que el éxito implica retos como equilibrar la administración de la empresa con la atención al cliente, lo que exige liderazgo, comunicación y un trabajo coordi-

nado entre todas las personas que forman parte del proyecto.

“Buscamos que todo el personal tenga la información y las herramientas necesarias para brindar respuestas adecuadas y poder acompañar a nuestros clientes durante el proceso”.

EMPRENDER CON PASIÓN Para Marisela, ser emprendedora significa asumir una gran responsabilidad y entregar lo mejor de sí cada día.

“Es un reto muy grande, darlo todo por algo que es tuyo”, afirma.

Quienes la conocen saben que detrás de esa determinación existe una mujer profundamente sensible, sentimental y perseverante, cualidades que la han acompañado en cada paso del crecimiento de Le Grand.

Y aunque disfruta cada aspecto del negocio, desde la organización hasta la administración, asegura que lo que realmente la motiva es ver cumplidos los sueños de sus clientes.

“Me gusta que se sientan acogidos y que su sueño se está haciendo realidad”.

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A quienes están por celebrar una boda, una quinceañera o cualquier ocasión especial, los invita a que disfruten el proceso.

“Sé que puede ser estresante, querer que todo esté al cien por ciento, pero lo mejor, después de realizar el evento, es quedarte con esa satisfacción de que tú lo disfrutaste, de que el proceso fue bonito y el resultado era el que realmente esperabas”, señala.

Y para quienes desean emprender, comparte un consejo que resume su propia historia: no dejen de soñar. Los sueños sí se cumplen; pongan todo de su parte para salir adelante.

Por último, señala que su objetivo ahora es posicionar a Le Grand como uno de los salones de eventos más reconocidos de Ciudad Juárez y continuar trabajado cada día para convertir los sueños de otros en recuerdos inolvidables.

Le Grand @legrand_socialvenue

escueLas wknd

Teatro de títeres Calcetines, bolsas de papel o figuras hechas a mano son elementos con los que pueden inventar personajes y representar historias.

Pintura con elementos naturales Utiliza hojas, flores, ramas o esponjas para que los niños creen diferentes texturas y descubran nuevas formas de pintar.

Imaginación

en acción 7 juegos para estimular la creatividad de los niños durante las vacaciones POR MARISOL RODRÍGUEZ

Las vacaciones de verano son el momento perfecto para que los niños exploren su imaginación a través del juego.

Con materiales sencillos y un poco de creatividad, pueden desarrollar habilidades como el pensamiento creativo, la resolución de problemas y la comunicación.

Juego de roles Su imaginación, empatía y habilidades sociales se fortalecen cuando juegan a ser médicos, chefs, científicos, bomberos, maestros, astronautas o cualquier otra profesión.

Búsqueda del tesoro Elige pequeños objetos y escóndelos por la casa, prepara pistas o acertijos para que los pequeños puedan encontrarlos.

Construcción con materiales reciclados Con cajas de cartón, tubos de papel, botellas y tapas pueden crear castillos, robots, autos, naves espaciales o ciudades. Mientras aumentan su creatividad, también aprenden del cuidado del medio ambiente.

Cocina divertida

Crea una historia en equipo

Preparar brochetas de frutas, decorar galletas o hacer sándwiches con formas creativas les ayuda a desarrollar su motricidad fina y el trabajo en equipo.

En esta divertida actividad cada integrante de la familia añade una oración para construir una historia; estimula su imaginación y lenguaje.

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¡Listos para volver a aprender!

Todo lo que necesitas saber para preparar a tus hijos

POR MARISOL RODRÍGUEZ

L

a antesala del regreso a clases es una gran oportunidad para ayudar a los niños a retomar sus rutinas sin presiones.

Más allá de las mochilas y los útiles, estos días previos son clave para fortalecer su autoestima, logrando que se sientan acompañados, escuchados y seguros.

Toma nota de los siguientes 7 consejos para que tus hijos comiencen el nuevo ciclo escolar con una actitud positiva y mucho entusiasmo.

1

RETOMAR LAS RUTINAS POCO A POCO Una o dos semanas antes del inicio de clases, adelanten gradualmente la hora de dormir y de levantarse.

Esto ayudará a que el cuerpo se adapte nuevamente a los horarios escolares.

2

PARTICIPAR EN LOS PREPARATIVOS Permite que elijan su mochila, forren sus cuadernos o preparen juntos los útiles. Ser parte del proceso aumentará su motivación.

3

6

LIMITAR EL TIEMPO DE LAS PANTALLAS Reduce gradualmente el uso de dispositivos electrónicos para que vuelvan a concentrarse en sus actividades escolares y mejorar su calidad de sueño.

HABLAR SOBRE SUS EMOCIONES Algunos niños pueden sentir mucha emoción y otros nervios, en especial si cambian de escuela o de grado. Escúchalos y valida lo que sienten.

4

REFORZAR HÁBITOS SALUDABLES Una alimentación equilibrada, una buena hidratación y dormir las horas necesarias favorecen su concentración y aprendizaje.

5

PRACTICAR LA AUTONOMÍA Según su edad, pueden aprender a preparar su mochila, alistar su uniforme o revisar su horario.

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7

CONTAGIAR CALMA, NO ESTRÉS Los niños perciben las emociones de los adultos. En este regreso a clases, mantén una actitud positiva y evita transmitirles el estrés de la rutina.

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Cambio de escuela, un nuevo comienzo ESENCIAS PARA LA VIDA MPC

DIANET NÚÑEZ RAMOS PSICOTERAPEUTA ADOLESCENTES Y ADULTOS

(656)176-6321 Durante la vida escolar de los hijos, sean niños o adolescentes, hay un sube y baja en conformidades, gustos, preferencias y más, donde se pretende lo mejor para su educación, seguridad e integración escolar, aspectos que como padres de familia son primordiales.

Cambiar de escuela e integrarlos a un ambiente diferente o sistema es más que un movimiento de espacio físico. Es conocer maestros y compañeros nuevos, aprender distintas reglas y sistemas.

Para un menor es saltar de un ambiente conocido a expectativas, descubrimientos, oportunidades y retos novedosos que, sin duda, despiertan varias emociones como preocupaciones, curiosidad, miedos e incluso incertidumbre y temor.

La forma en que los padres manejan esta transición marca significativamente dicho proceso.

Cuando los niños o adolescentes cuentan y, sobre todo, sienten el respaldo y guía de la familia, además de que la escuela es receptiva y cuidadosa en atender este proceso y facilitar la integración, es muy probable que se desarrolle

una confianza y facilidad para desenvolverse adecuadamente, hacer amigos e involucrarse positivamente en el área académica.

Se debe ser cuidadoso en cómo se maneja el cambio de institución, ya que si la experiencia en la anterior escuela no fue del todo agradable, debe informarse o manejarse con el pequeño o adolescente de la manera más objetiva, sin contaminarlo ni hacerlo responsable, viendo que la opción de la escuela a la cual se integrará será conveniente y, sobre todo, que cumplirá con lo que se busca para su vida estudiantil en lo social y académico.

Es importante tener presente las siguientes recomendaciones para que el proceso sea desde un inicio favorable para el menor, ya que fortalecerá su autoestima,

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habilidades académicas y sociales e incluso la armonía familiar.

Ayudar a que el pequeño o adolescente hable de lo que siente: nervios, tristeza o entusiasmo, validar sus emociones.

Explicar que la adaptación lleva tiempo y que cada niño o adolescente tiene un ritmo diferente.

Tener un cierre o despedida con sus compañeros o maestros anteriores, ya sea con un sencillo pero cálido adiós, una foto de amigos, agradecer por lo bueno que se recibió en esa institución, hacer una evaluación en una charla familiar de lo positivo y negativo, recalcando que se busca lo adecuado y conveniente con este cambio.

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Hablar de lo que le gustó de la escuela a la cual se integrará, conocer sus instalaciones, maestros, reglas y actividades.

Así como involucrarlo en los preparativos, como la selección de útiles, conocer su uniforme, etcétera.

Seguir y mantener rutinas antes y después del horario escolar.

Tener paciencia por posibles cambios de humor o de conducta, es parte de la adaptación.

Promover la charla de cómo se ha sentido en su grupo actual y validar lo que exprese, sobre todo escuchar, evitando hacer interrogatorios.

Practicar con el ejemplo positivo como adulto para la integración a la nueva institución, así como mostrar confianza en el niño o adolescente para adaptarse.

Comprometerse como padres de familia en las actividades que la institución promueva, construyendo una alianza adecuada entre familia-escuela.

Los avances, pasos y cambios reflejan una oportunidad para crecer y madurar, sumando la paciencia y comunicación, los menores transformarán la incertidumbre inicial en nuevos amigos, conocimientos y experiencias que darán como resultado herramientas para la vida.

what’sup GOURMET / EVENTOS / TV / LIBROS / CINE / HORÓSCOPOS

PAPAS Y DRINKS: L A G U Í A D E F I N I T I VA • 48 •

At the Movies

Book Club

Paladar

Todos los estrenos del mes

Romances en clave nupcial

Sándwich helado: De las calles de NY al mundo

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AGENDA

AGO Foto: José Zamora

@JUÁREZ Descubre los mejores eventos del mes y arma tu plan perfecto en la frontera. » DEPORTES

THE FINAL COUNTDOWN

DOMINGO 2 Gimnasio Josué Neri Santos No te pierdas esta función especial e histórica de lucha libre profesional que reúne a grandes estrellas de la Caravana Estelar AAA junto a los mejores talentos independientes (INDY) en punto de las 17:00 horas. Boletos en www.donboleton.com » COMEDIA

CARLOS BALLARTA

VIERNES 14 Auditorio Benito Juárez El comediante mexicano se presenta con su gira de stand-up ‘Naco Ladino’, un espectáculo de humor negro, crítica social y reflexiones sobre la identidad latinoamericana. La cita es a las 21:00 horas. Entradas en www.donboleton.com »DEPORTES

FC JUÁREZ

La oncena juarense recibe en casa a las Águilas del América para disputar la jornada 5 del Torneo de Apertura de la Liga MX; el partido está programado a las 21:00 horas, no faltes y apoya a los Bravos. Boletos en taquilla.

VIERNES 21

Estadio Olímpico Benito Juárez MÚSICA

LA SANTA CECILIA

JUEVES 27 Auditorio Benito Juárez Disfruta de una noche bohemia con la banda mexicoestadounidense y su mezcla de cumbia, bossa nova y boleros, a partir de las 19:00 horas. Entradas en www.donboleton.com » TEATRO

PIRATAS DEL CARIBE SINFÓNICO

» MÚSICA

ALEJANDRA GUZMÁN

JUEVES 20 Plaza de la Mexicanidad La ‘Reina de Corazones’ llega con toda su energía rock-pop para conquistar a sus fanáticos con su tour ‘Los que nos quedamos’. La presentación es a las 21:00 horas. Boletos en www.topticket.mx

» MÚSICA

AIR SUPPLY

VIERNES 21 Gimnasio Universitario Graham Russell y Russell Hitchcock, creadores del histórico dúo de soft rock, visitan Ciudad Juárez con su gira

‘50th Anniversary Celebration’. No te pierdas este concierto que incluirá éxitos inolvidables como ‘All Out of Love’, ‘Making Love Out of Nothing At All’, ‘Lost in Love’ y ‘The One That You Love’.

El concierto inicia a las 21:00 horas.

Entradas en www.supertaquilla.com

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SÁBADO 29 Auditorio Benito Juárez Vive una tarde épica con la proyección de la película ‘La maldición del Perla Negra’ y la Orquesta Sinfónica Duck Tales interpretando la banda sonora en vivo. La función es a las 16:15 horas.

Boletos en www.donboleton.com

AGENDA

AGO

@EL PASO

» MÚSICA

EL FRESCO

VIERNES 21 El Paso Convention Center La serie de música presenta una velada especial para los amantes del country, a partir de las 19:00 horas. El Fresco incluye food trucks, áreas de shopping, mercado de artesanos y más. El acceso es gratuito.

» MÚSICA

EDITH MÁRQUEZ

SÁBADO 22 Plaza Theatre Acompañada de mariachi, la cantante mexicana llega con su gira ‘Eterna e inolvidable’ para interpretar todos sus éxitos en punto de las 20:00 horas. Adquiere tus entrada en www.ticketmaster.com

» MÚSICA

SHINEDOWN

» MÚSICA

JASON BONHAM’S LED ZEPPELIN EVENING

DOMINGO 2

Don Haskins Center

La banda de rock estadounidense, liderada por Brent Smith, visita El Paso con su gira mundial ‘Dance, Kid, Dance Act II’. Los intérpretes de ‘Simple Man’, ‘Second Chance’ y ‘Sound of Madness’ tendrán como invitados a las bandas Coheed and Cambria, From Ashes to New y al DJ Rock Feed. El concierto inicia a las 19:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com » FESTIVAL

» MÚSICA

SÁBADO 8 El Paso Convention Center Un gran ambiente tropical de verano se vivirá en este nuevo evento con bailarines de fuego, espectáculos al estilo luau (fiesta tradicional hawaiana), música en vivo, cócteles tiki, clases de hula y más, desde las 18:00 horas.

La experiencia es para mayores de 21 años. Entradas en www.universe.com

DOMINGO 16 Don Haskins Center El ‘Oneness Tour’ combina el rock latino, jazz y espiritualidad de Santana con el rock sureño, soul y pop con raíces de The Doobie Brothers. Clásicos como ‘Black Magic Woman’, ‘Smooth’, ‘Listen to the Music’ y ‘Long Train Runnin’ sonarán desde las 19:00 horas.

SUN CITY TIKI

SANTANA & THE DOOBIE BROTHERS

MIÉRCOLES 26 Abraham Chavez Theatre El aclamado espectáculo, fundado por el hijo del baterista de Led Zeppelin, John Bonham, ofrece un homenaje a la música de la mítica banda con éxitos como ‘Stairway to Heaven’. Disfrútalo desde las 20:00 horas.

Boletos en www.ticketmaster.com » SHOW

TEO GONZÁLEZ & MARIO AGUILAR

VIERNES 28 Plaza Theatre No te pierdas a esta dupla que promete hacer reír al público con su gira ’90 vs 60: La comedia perfecta’, donde se enfrentan dos generaciones de humor.

El show comienza a partir de las 21:00 horas. Accesos disponibles en www.ticketmaster.com

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Cine-TV wknd

weekend AT THE MOVIES

POR MARISOL RODRÍGUEZ

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La constelación del perro

ntre aventuras, ciencia ficción, romance y drama, la cartelera del mes trae propuestas para todos los gustos. Estos son los estrenos de cine y streaming que no te puedes perder.

Coyote vs. Acme

VIERNES 28 Cansado de que los defectuosos productos de la Corporación ACME le fallen cada vez que intenta atrapar al Correcaminos, Wild E. Coyote decide demandar a la empresa. El caso da un giro cuando su abogado descubre que el CEO de ACME es su antiguo jefe, convirtiendo la demanda en una épica batalla judicial.

VIERNES 28 Jacob Elordi, Josh Brolin y Margaret Qualley protagonizan esta cinta de ciencia ficción postapocalíptica dirigida por Ridley Scott y basada en la novela de Peter Heller. Narra la historia de Hig, un piloto que sobrevive a una gripe mortal que ha aniquilado a casi toda la humanidad. Junto a un exmarine, su rutina se altera cuando reciben una misteriosa transmisión de radio que les devuelve la esperanza de encontrar un mundo mejor.

PAW PATROL: LA DINO PELÍCULA

JUEVES 13 Tras quedar atrapados en una misteriosa tormenta, los cachorros naufragan en una isla tropical inexplorada llena de dinosaurios. Ahí conocen a Rex, un perrito experto que lleva años varado en el lugar.

Cuando su archirrival, el alcalde Humdinger, explota los recursos de la isla de forma imprudente y provoca la erupción de un enorme volcán, los PAW Patrol deberán realizar uno de sus mayores desafíos para salvarla.

Streams Cien años de soledad T2

Toda la verdad de mis mentiras

MIÉRCOLES 5 Con ocho capítulos, la segunda temporada y desenlace de la adaptación de la obra cumbre de Gabriel García Márquez, abordará la llegada de Fernanda del Carpio, la apertura de Macondo al mundo con la llegada del tren, la influencia de la compañía bananera y los sucesos que marcan la ruina del pueblo. El episodio final se estrenará el 26 de agosto.

VIERNES 28 Basada en la novela homónima de Elísabet Benavent, la miniserie de comedia romántica sigue el viaje en autocaravana de un grupo de amigos para celebrar la despedida de soltera de su amiga Blanca. En su recorrido saldrán a la luz secretos, sentimientos ocultos y una serie de mentiras que pondrán a prueba su amistad.

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Cine-TV wknd

EL FINAL DE LA CALLE OAK: Ciencia ficción, misterio y dinosaurios con interpretaciones que combinan la emoción con el humor y la tensión. Junto a ellos, destacan Maisy Stella y Christian Convery.

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MUCHO MÁS QUE DINOSAURIOS Las criaturas prehispánicas son un gran atractivo, pero la historia también explora temas como la unión familiar, el miedo a lo desconocido y la capacidad humana de adaptarse a cambios inesperados.

La cinta protagonizada por Anne Hathaway y Ewan McGregor se estrena el 13 de agosto POR MARISOL RODRÍGUEZ

En agosto, la pantalla grande proyecta una de las propuestas más originales del año: El final de la calle Oak. Ciencia ficción, aventura y misterio se combinan en esta producción del cineasta David Robert Mitchell, donde la familia Platt enfrenta un escenario extraordinario: un vecindario que aparece, sin explicación, en un mundo dominado por los dinosaurios.

Aquí tienes cinco razones para comprar tus boletos y disfrutar de uno de los estrenos más llamativos del verano.

1

UNA PREMISA FUERA DE LO COMÚN Olvídate de las típicas historias de invasiones y viajes en el tiempo. La película parte de una idea extraña y fascinante: una calle suburbana es transportada a un mundo prehistórico, obligando a sus habitantes a sobrevivir en un entorno desconocido.

2

UN ELENCO DE PRIMER NIVEL Anne Hathaway y Ewan McGregor encabezan el reparto

4

TODA UNA EXPERIENCIA VISUAL La película apuesta por una estética envolvente con efectos visuales de gran escala y secuencias diseñadas para disfrutarse en la pantalla grande.

5

¡TIENE UN PERRITO Y UN GATITO! Si eres amante de los animales, estos juegan un papel importante en el misterio. La familia tiene dos adorables mascotas: el perrito Starbuck y el gatito ChamCham, lo que le da un toque entrañable y eleva la tensión por saber si lograrán salvarse.

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EN CORTO

Título: El final de la calle Oak País: Estados Unidos Género: Ciencia ficción, acción, aventura Duración: 100 minutos Dirección: David Robert Mitchell Guion: David Robert Mitchell Música: Michael Giacchino Fotografía: Mike Gioulakis Reparto: Anne Hathaway, Ewan McGregor, Maisy Stella, Christian Convery, Chris Coy, P.J. Byrne, Bethany Anne Lind, Andrea Frankly, Denitra Isler, Hudson Meek

libros wknd

weekend

BOOK CLUB

ROMANCES EN CLAVE NUPCIAL

LA BODA

De Nicholas Sparks, la novela sigue a Wilson Lewis, un hombre que, tras casi 30 años de matrimonio, comienza a darse cuenta de que su relación con su esposa se ha enfriado. Mientras intenta reconquistarla, los preparativos de la boda de su hija se convierten en el escenario que lo lleva a reflexionar sobre el amor, el compromiso y las segundas oportunidades.

5 lecturas para enamorarte en temporada de bodas POR MARISOL RODRÍGUEZ

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as bodas no solo son un final feliz, también pueden ser el detonante perfecto para historias llenas de humor, caos, romance y segundas oportunidades.

Checa estos libros que convierten el “sí, acepto” en el inicio de todo.

LA BODA DE RACHEL CHU

Segunda parte de la trilogía de Kevin Kwan, narra la historia de Rachel Chu y Nick Young tras los eventos de ‘Locos, ricos y asiáticos’. La novela se centra en los preparativos de su boda, pero todo se complica cuando aparecen secretos familiares, tensiones sociales y la inesperada búsqueda del padre biológico de Rachel en la élite de Shanghái.

NO ESTÁS EN LA LISTA

Con una mezcla de humor inteligente, emociones y crecimiento personal, la novela de Alison Espach gira alrededor de una boda en un hotel de lujo donde nada sale como estaba previsto. Su protagonista, Phoebe, se hospeda en el lugar por razones muy distintas al resto de los asistentes y, poco a poco, termina involucrándose con la novia, la familia y los invitados durante una semana que cambiará su vida.

HASTA QUE LA BODA NOS SEPARE

FELICES PARA NUNCA

Una comedia romántica de Lynn Painter que reflexiona sobre las decisiones que se toman justo antes del gran día. Sophie Steinbeck descubre que su prometido le es infiel, por lo que contrata a un “objetador de bodas” profesional para boicotear su propia ceremonia, pero el plan da un giro inesperado cuando ambos comienzan a enamorarse.

Mía Sosa firma esta comedia romántica protagonizada por Lina y Max, dos personas con vidas completamente distintas que terminan trabajando juntos en la organización de una boda muy importante. Lo que empieza como una colaboración profesional pronto se complica por la tensión entre ellos, los malentendidos del pasado y una química imposible de ignorar.

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horóscopos wknd

Descubre tu amuleto de la suerte, según tu signo zodiacal

ARIES

Marzo 21-Abril 20 Jaspe rojo. Esta piedra intensifica tu valentía natural, llévala contigo cuando necesites tomar decisiones.

LEO

TAURO

GÉMINIS

CÁNCER

Abril 21-Mayo 20

Mayo 21-Junio 20

Junio 21-Julio 22

Cuarzo verde. Conectado con la energía de la tierra y la abundancia; guárdalo en tu billetera o bolso.

Ojo de tigre. Este cristal equilibra tus dos facetas y te ayuda a mantener el enfoque mental.

Piedra lunar. Sintoniza perfecto con tus emociones. Llévala en un accesorio de plata y protege tu intuición.

VIRGO

LIBRA

ESCORPIÓN

Julio 23-Agosto 22

Agosto 23- Septiembre 22

Septiembre 23-Octubre 22

Octubre 23-Noviembre 21

Dije con forma de sol. Actúa como un imán para las oportunidades, atrae el éxito y brillo personal.

Amatista. Esta gema es ideal para transmutar el estrés en paz. Colócala en tu mesa de noche.

Cuarzo rosa. Signo del amor y las relaciones, equilibra tu energía afectiva y atrae vínculos sanos.

Obsidiana negra. Eres un signo magnético y perceptivo. Esta piedra volcánica es un escudo ante la energía negativa.

SAGITARIO

CAPRICORNIO Diciembre 22-Enero 19

Enero 20-Febrero 18

Febrero 19-Marzo 20

Pirita. El brillo metálico de este mineral es perfecto para tu espíritu aventurero. Llévalo contigo para atraer dinero rápido.

Turmalina negra. Este amuleto canaliza las energías densas del entorno hacia la tierra y bloquea el estrés laboral.

Turquesa. Una piedra sagrada que estimula tu creatividad. Atrae la innovación, viajes y amistades leales.

Cianita azul. Un cristal poderoso que brinda claridad mental y protección contra el agotamiento empático.

Noviembre 22-Diciembre 21

ACUARIO

PISCIS

CUMPLEAÑEROS DEL MES

Blvd. Gómez Morín #7435 Tel. (656)618-2306 www.ocake.com.mx

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ANTONIO BADÍA Leyendas Legendarias

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MICH MOON

GERARDO FIERRO

ELIZABETH ÁLVAREZ

Influencer

Cantante

Actriz

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Margarita

Una versión frutal, fresca y colorida de este clásico cóctel.

Ingredientes: 2 tazas de sandía en cubos sin semillas, 2 onzas de tequila, 1 onza de licor de naranja (Triple Sec), 1 onza de jugo de limón verde, hielo y chile en polvo para el borde.

Preparación: Escarcha el borde de un vaso con limón y chile en polvo. Licúa la sandía con el tequila, el licor de naranja y el jugo de limón. Sirve en el vaso con abundante hielo.

san día Coctelería con

3 drinks deliciosos para refrescar el verano

Mojito

El toque dulce de la sandía combina perfecto con la frescura de la menta.

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El 3 de agosto es el Día Mundial de la Sandía, la excusa gastronómica perfecta para rendirle homenaje a la reina de la hidratación veraniega.

Compuesta por un 92 por ciento de agua, esta fruta no solo es deliciosa, sino una gran aliada de la coctelería para refrescar las tardes más calurosas del resto del verano.

Para celebrarlo, aquí tienes tres recetas sencillas y llenas de frescura que puedes preparar en minutos.

Ingredientes: 4 cubos grandes de sandía, 8 hojas de menta, 1 cucharada de azúcar, 2 onzas de ron blanco, jugo de 1/2 limón, agua mineral y hielo.

Preparación: En un vaso alto, machaca suavemente las hojas de menta, el azúcar y los cubos de sandía para extraer el jugo. Agrega el jugo de limón, el ron y llena el vaso con hielo. Rellena el espacio sobrante con agua mineral y revuelve.

Limonada (Mocktail)

Una opción sofisticada, aromática e ideal para toda la familia.

Ingredientes: 3 tazas de sandía, jugo de 2 limones grandes, 2 tazas de agua fría, 1 rama de romero fresco y endulzante al gusto (azúcar o miel).

Preparación: Licúa la sandía con el agua y el jugo de limón, luego cuela el resultado sobre una jarra. Agrega el endulzante y la rama de romero fresca. Deja reposar en el refrigerador por 20 minutos antes de servir con hielo para que el romero suelte su aroma.

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paladar wknd

Sándwich helado: De las calles de NY al mundo El delicioso origen del postre con más de 125 años de historia POR MARISOL RODRÍGUEZ

Por su combinación de nieve cremosa entre dos galletas suaves, el sándwich helado es uno de los postres más populares del verano.

Su historia se remonta a finales del siglo XIX y se cree que nació en Nueva York, alrededor de 1899. En aquella época era conocido como ‘hokey pokey sandwich’, un postre económico que consistía en una porción de helado de vainilla colocada entre dos finas obleas.

Este se vendía en las calles por tan solo un centavo, lo que rápidamente lo convirtió en un dulce accesible para trabajadores niños y familias.

Con el paso de los años, las obleas fueron sustituidas por galletas de chocolate, dando origen a la versión clásica que hoy se disfruta en todo el mundo.

SU EVOLUCIÓN Durante el siglo XX, el sándwich helado ganó popularidad gracias a la producción industrial de helados y galletas. Las marcas comenzaron a comercializarlo empaquetado, lo que permitió que llegara a supermercados, tiendas y carritos de helados.

El éxito de este postre radica en la combinación de texturas y temperaturas: el contraste entre el helado frío y las galletas suaves o ligeramente crujientes. Además, permite infinitas combinaciones de sabores, lo que lo mantiene vigente a más de un siglo de su creación.

6 CURIOSIDADES

4

1

Algunos historiadores de la gastronomía señalan que los primeros vendedores servían el helado entre obleas para que pudiera comerse con la mano, facilitando su venta ambulante.

2

Chefs de todo el mundo han creado versiones gourmet con brioche, macarons, waffles, donas, brownies o galletas recién horneadas.

3

Aunque el formato clásico es rectangular, hoy puedes encontrar versiones redondas, cuadradas, con forma de corazón e incluso mini, ideales para un solo bocado.

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En Australia tienen una versión llamada ‘Giant Sandwich’, mientras que en varios países latinoamericanos se prepara con galletas tipo María o alfajores.

5

En la cocina gourmet es común cubrir los bordes con chispas de chocolate, nueces, coco rallado o caramelos para añadir textura y sabor.

6

Vainilla, chocolate, fresa o napolitano son sus sabores clásicos, pero también existen los rellenos de café, matcha, frutos rojos, mango, pistache, caramelo salado y cheesecake.

Visítanos u ordena 656-737-9996

Blvd. Teófilo Borunda 8670A Local 1,2 y 3, Partido Iglesias, Juárez.

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Clásicas con sal

Papas fritas y drinks: la guía definitiva

Vino espumoso Las burbujas y la alta acidez del champagne o un cava contrarrestan la grasa.

Cerveza Pilsner ligera Al ser clara y de cuerpo ligero, refresca y limpia el paladar tras cada bocado salado.

Tequila blanco o mezcal joven Sus notas cítricas, frescas y ahumadas contrastan perfectamente con la salinidad de las papás.

Lleva su sabor a otro nivel con el maridaje perfecto POR MARISOL RODRÍGUEZ

Con queso y tocino

Con una perfecta combinación entre una corteza exterior crujiente y un centro suave, las papas fritas son un antojo irresistible.

El 20 de agosto es su día mundial; te presentamos la guía definitiva para maridarlas según sus ingredientes y aderezos.

Vino Pinot Noir Su acidez frutal y ligereza equilibran la pesadez láctica y el alto contenido graso del queso.

Tequila reposado Sus sutiles notas de madera y frutos secos complementan la textura del queso derretido y la grasa crujiente.

Paloma con mezcal El amargor y la acidez de la toronja limpian la boca, mientras que el toque ahumado del destilado intensifica el sabor del tocino.

Con aderezos cremosos Picantes

(mayonesa, ajo o trufa)

(chile, Tajín o BBQ)

Vino Sauvignon Blanc Su acidez penetrante corta la untuosidad de la crema y realza los sabores.

Vino Riesling (semiseco) Su perfil ligeramente dulce se encarga de apagar el picante en la lengua y equilibra la potencia de las salsas.

Margarita clásica El perfil ultra cítrico del limón verde y la sal del borde de la copa limpian el paladar de la densidad cremosa, dejándolo listo para el siguiente bocado.

Cerveza de trigo Su cuerpo suave, sedoso y con notas cítricas complementa muy bien los sabores intensos y especiados.

Gin & Tonic con romero La efervescencia de la tónica y las notas de la ginebra refrescan la boca, mientras que el romero resalta el perfil herbal del ajo.

Bloody Mary El picante de las papas potencia este cóctel denso a base de tomate, pimienta y apio.

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ORDENA Y RECOGE

GÓMEZ MORIN 656-623-0373

RENACIMIENTO 656-611-1666

AERONÁUTICA 656-634-2218

paladar wknd

Ruta del

Sabor Sabores que inspiran, ambientes que atrapan y espacios culinarios creados para enamorar a tu paladar. ¡Atrévete a probar algo nuevo hoy!

RESTAURANTES • Applebee’s • Ardeo • Barrigas • Basílico • Buffalo Wild Wings • Canana’s • Carl’s Jr. • Chapa • Cielito Lindo • Cien Tragos • Denny’s

• Dr. Lonche • El Canano Steakhouse • El Corralito • El Cuartito Azul • El Tragadero • Flor de Arena • Garufa • Great American • Ihop • Italia • Kabuki

• Katsura • Key Place • Kinsui • La Brocheta Grill • La Cabaña • La Carbonería • La Chopería • La Cocina de Mis Tías • La Feria • La Maestranza • La Nueva Central

• La Querencia • La Toscana • Lai Wah Yen • Lakuria • Las Alitas • Las Espadas • Las Malas Compañías • Little Caesars • Little Roaster • Los Bichis • María Chuchena

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• Mariscos Wazza • May Flowers • Mercado San Benito • Nom Bistro • Olas del Pacífico • Parador Tomochi • Peter Pipper Pizza • Pizza Hut • Playa Bichis • Petricor • Fine Dining Pockets

• Pollo Feliz • Primer Piso • Restaurante Terraza Jardín Cibeles • Rocco Café • San Martín • Shangri La • Sushi Itto • Taco H • Taco Tote • Tacos Rey • Tinto Cocina Libre • Via Venetto • Villa del Mar • Viva México • Wendy’s • Wing Daddy’s • Wild Rooster CAFÉS • Vani Café de Europa • B’aakal • Black Coffee • Caffe Lat • Starbucks • Tea Shop