IT BAGS:
BOLSOS QUE
DOMINAN EL STREET STYLE
EJERCITA
TU CUERPO Y TUS IDEAS
ÁNGELA
VISIÓN Y LIDERAZGO
EN LA NUEVA ETAPA DE AMPI JUÁREZ
Ciudad Juárez
ÁNGELA ZAVALA
Ciudad Juárez
Patricia Quiñones Gerente General pquinones@weekend.mx
Marisol Rodríguez Editora mrodriguez@weekend.mx
José Zamora Fotografía de portada
Jezrael Gutiérrez Diseño editorial
Denisse Dávila Rocío Mendoza Asesores de ventas ventas@weekend.mx Cel. (656)833-5161
AUTISMO:
Un llamado a la inclusión
El 2 de abril se conmemora su día mundial, una fecha que invita a reflexionar, sensibilizar y promover el respeto y empatía hacia las personas con TEA
POR MARISOL RODRÍGUEZ
¿Sabías que 1 de cada 100 niños en el mundo tiene un Trastorno del Espectro Autista (TEA)?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las tasas de diagnóstico han aumentado en los últimos años, lo que refleja una mejor detección y mayor concienciación.
El autismo o TEA es un trastorno de origen neurobiológico que afecta el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, manifestándose en las primeras etapas de la infancia.
Esta condición de vida impacta, en mayor o menor medida, la interacción social, la comunicación, la conducta, el lenguaje y la integración sensorial de las personas.
Aunque no existe una prueba médica única para su diagnóstico, este se basa en la observación del desarrollo y la conducta, como las dificultades para desarrollar habilidades comunicativas y sociales, así como la presencia de comportamientos o movimientos corporales repetitivos.
Por ello, una intervención temprana, con tera-
pias que se adapten a cada persona, ya que el espectro es amplio y diverso, puede mejorar significativamente el desarrollo y la calidad de vida.
UN DÍA PARA CREAR CONCIENCIA
El psiquiatra austriaco Leo Kanner, conocido como el ‘padre del autismo’, sentó las bases para comprenderlo y tratarlo como un trastorno, alejándolo de la idea errónea que lo vinculaba con la locura. Esto quedó expuesto en su texto ‘Autistic Disturbances of Affective Contact’, publicado en el año 1943.
EL DATO
Desde 2007, la Asamblea General de las Naciones Unidas estableció el 2 de abril como el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo, con el objetivo de sensibilizar a la sociedad y promover el diagnóstico y la intervención temprana.
Esta fecha también busca avanzar en la inclusión social, lo que implica actuar con mayor empatía, fomentar el acceso a terapias adecuadas y generar acciones de sensibilización que transformen positivamente el entorno en el que se desarrollan las personas con TEA.
Desde 1999, el lazo con forma de rompecabezas se ha utilizado como símbolo del autismo para representar la complejidad del Trastorno del Espectro Autista (TEA). Sus formas y colores reflejan la diversidad de las personas autistas y de sus familias. El color azul también se asocia comúnmente con el autismo, ya que simboliza tanto la calma como la intensidad. Este tono evoca la marea del mar y se compara con las distintas realidades que viven las personas con TEA y quienes las rodean: días tranquilos y desafíos intensos.
el lazo que no se ve Intimidad emocional:
Claves para mantener la conexión en pareja y evitar el distanciamiento
POR MARISOL RODRÍGUEZ
En toda relación, la conexión emocional es el hilo invisible que sostiene la intimidad, la confianza y el sentido de complicidad, pero con el paso del tiempo, muchas parejas experimentan una sensación de distancia que no siempre saben cómo explicar. La doctora en educación, maestra en comunicación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores la describe como “una forma de intimidad, donde creamos lazos y apego con nuestra pareja, algunas le llaman química y otros lazos emocionales”.
CUANDO LA CONEXIÓN SE DEBILITA Con el tiempo, mantener una relación requiere constancia. “Una pareja es trabajo 24/7, sobre todo aquellas que viven juntas”, señala.
Las pequeñas acciones, más allá de los grandes detalles, son las que marcan la diferencia, “al momento que dejamos de recibirlas o hacerlas la dinámica cambia y es una situación que se resiente mucho a nivel emocional”.
SEÑALES DE ALERTA:
• Desinterés por la pareja y sus actividades
• Menos diálogo y conversaciones superficiales
• Sensación de ‘ya no se siente igual’
• Irritabilidad en uno o ambos
• Distanciamiento emocional, incluso estando juntos
• Conflictos frecuentes o evitación de los mismos
• Cambios en sus prioridades
• Pensamientos sobre estar sin la otra persona
Cuando la conexión se debilita, la comunicación es clave, “recordemos que nuestra pareja no lee mentes ni tampoco nosotros, así que comunicar nuestras ideas, necesida-
des y conflictos internos a nuestra pareja es muy sano”, comenta la especialista.
Otro punto importante es cuidarse de factores como la rutina, el estrés y el trabajo, ya que pueden convertirse en un ‘asesino silencioso’ de la relación.
“Si bien no se acaba el amor, existe una desconexión sin darse cuenta. La rutina en sí no es mala porque nos da estabilidad como pareja, pero no hay que dejar que domine la relación porque es donde se pierde la famosa ‘chispa’, la curiosidad, las sorpresas, los detalles, la intimidad”, señala.
Sobre cuándo es el momento idóneo de buscar ayuda profesional, la especialista indica que es cuando la relación comienza a desgastarse, la comunicación se deteriora y los conflictos se vuelven constantes, pero debe ser una decisión de dos.
HÁBITOS QUE FORTALECEN EL VÍNCULO
Para mantener viva la conexión emocional, la doctora Ruizesparza Flores recomienda:
• Comunicar cualquier situación positiva o negativa, siempre debe existir una línea de conexión comunicativa.
• Realizar actividades juntos sin caer en la rutina, por ejemplo: hacer ejercicio, salir al cine, ir a cenar a un restaurante diferente, caminar, leer su libro favorito.
• Dejar el estrés en el trabajo, llegar a casa a disfrutar de la pareja, a convivir, ¡no contamines la conexión emocional!
• Establecer un hábito de convivencia donde la atención esté centrada en la pareja y actividades que logren relajarlos a ambos.
• Fomentar la intimidad emocional y sexual.
• Conocer qué necesita la pareja en momentos difíciles.
¡SÍ ES POSIBLE VOLVER A RECONECTAR!
Después de una etapa de distanciamiento, la especialista explica que sí es posible reconectar, pero requiere intención y compromiso. Algunas claves son:
• Hablar a conciencia, decir lo que sientes sin señalar al otro con un ‘tú siempre’ o ‘tú nunca’.
• Interesarse genuinamente por la pareja.
• Crear espacios con intención, calidad y constancia sin distracciones como el celular.
• Retomar el contacto físico y muestras de cariño.
• Tratar de entender qué los desconectó con madurez emocional para poder tener una escucha activa con la pareja.
• Validar el dolor del otro, la compasión y empatía son claves.
• Pedir disculpas sinceras y generar cambios reales, no solo prometer.
EQUILIBRIO IMPERFECTO PERO NECESARIO
“El equilibrio perfecto no existe”, afirma. Habrá momentos en los que uno aporte más que el otro, y eso también forma parte de una relación sana, lo importante es priorizar la conexión, crear rituales en pareja y no descuidar el espacio personal.
“La conexión emocional es clave para la intimidad real, es decir, donde puedes ser tú mismo, donde sientes que eres comprendido y no tienes que fingir nada, ni mentir, esto te da una seguridad emocional. Busquen la complicidad en pareja, eligiéndose día a día y sobre todo mantengan una comunicación abierta para prevenir el distanciamiento, ya que después aparece el vacío y es ahí donde perdemos a la pareja”, concluye.
Hábitos que construyen BIENESTAR
Cada 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud, una fecha que la OMS (Organización Mundial de la Salud) estableció en 1948, siendo la primera celebración formal en 1950 con el propósito de crear conciencia del valor que representa el cuidado de la salud física y mental en todo el mundo.
En 2026, la temática se centra en “Acción mundial para la cobertura sanitaria universal”; su objetivo es fortalecer los sistemas de salud, promoviendo la equidad, la atención primaria y atención a los determinantes sociales, asegurando que nadie se quede atrás.
Les compartiré algunos hábitos para mantener una buena salud en equilibrio, creando conciencia desde hoy que el bienestar físico, mental y social dependerá de la atención que se aplica a través del diario vivir.
ALIMENTACIÓN
Elige el consumo de alimentos variados, nutritivos y en cantidades equilibradas que aporten a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios, considerando que con ello lograrás un peso saludable con
energía para actividades diarias, fortaleciendo así tu sistema inmunológico, previniendo enfermedades como obesidad y diabetes.
ACTIVIDAD FÍSICA
Practicar ejercicio aporta beneficios para mantener una buen salud física y mental, utilizado también como prevención a enfermedades cardiovasculares, fortaleciendo los músculos y huesos, controlando el peso corporal, mejorando el estado de ánimo y aumentando la energía y concentración.
DESCANSO
Crear un horario definido para obtener un buen descanso a través de una buena calidad de sueño, per-
mitiendo que el cuerpo y la mente se recuperen adecuadamente, de modo que al despertar se sienta un descanso pleno, con energía y capacidad de realizar con buen ánimo sus actividades diarias.
HIGIENE PERSONAL
Establecer una rutina diaria para bañarse, lavarse manos, cepillarse los dientes y usar ropa limpia todos los días, ayuda a convertir la higiene en un hábito como parte de una vida saludable. La constancia contribuye a prevenir enfermedades.
CUIDADO Y ATENCIÓN DE LA SALUD MENTAL
Cuidar de la salud mental significa entender nuestras emociones,
descansar, mantener relaciones positivas y buscar ayuda cuando se considera necesario para vivir con bienestar y equilibrio, considerado por la OMS como algo fundamental para la salud de toda persona. La salud es uno de los recursos más valiosos para vivir con calidad, cuidarla es invertir en un mejor futuro, considerando que la responsabilidad es individual, teniendo presente los beneficios que también favorecen a la familia y a la comunidad.
Me despido hoy con una frase del escritor, empresario y orador motivacional Jim Rohn: Cuide su cuerpo, es el único sitio que usted tiene para vivir.
Hasta pronto.
(656) 298 5234 GRUPO ABIGAIL RUIZ
Abril Silvar Rodríguez
Dra. Abril
Silva Rodríguez
Médico especialista en Audiología, Otoneurología & Foniatría
CONSULTA
AUDIOLÓGICA CONSULTA OTONEUROLÓGICA
¿Qué servicios ofrecemos?
TAMIZ AUDITIVO NEONATAL
En todos los recién nacidos.
AUDIOMETRÍA TONAL
Estudio necesario para determinar pérdidas auditivas.
TIMPANOMETRÍA
Estudio necesario para determinar la integridad del oído medio ( sensación de oído tapado, entre otros…)
EMISIONES OTOACÚSTICAS
En pacientes con exposición a ruido laboral o recreativo.
¿Quién es el Médico Audiólogo?
6 AÑOS
De Escuela / Facultad de Medicina
4 AÑOS
De Residencia médica en Audiología, Otoneurología & Foniatría. (INR/CMN La Raza/HGM/CMN Siglo XXI)
CERTIFICACIÓN
Por el Consejo Mexicano de Comunicación, Audiología, Otoneurología & Foniatría. (COMCAOF)
EDUCACIÓN MÉDICA CONTINUA
PRÁCTICA
Profesional
Cereales, el secreto de una vida más balanceada
Arroz, maíz, trigo, avena y cebada, entre otros, no pueden faltar en tu dieta
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Los cereales, presentes en la mesa desde siempre, no solo son prácticos y accesibles, también son aliados clave para una vida saludable.
La nutrióloga Fabiola Cárcamo del Centro Médico de Especialidades nos comparte su importancia.
ENERGÍA PARA TODO EL DÍA
”Los carbohidratos son nuestra fuente principal de energía”, explica. En este grupo esencial para la dieta destacan cereales como el arroz, maíz, trigo, avena, cebada, sorgo y centeno, entre otros.
“De manera natural son buena fuente de carbohidratos, vitaminas del complejo B, hierro, potasio, fósforo y calcio”, señala.
A la par, los pseudocereales como el amaranto, quinoa y trigo sarraceno, son ricos en proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, y no contienen gluten.
SACIEDAD SIN COMPLICACIONES
Al ser una buena fuente de energía, los cereales ayudan a que la alimentación esté balanceada y aunque no influyen directamente en la pérdida de peso, su contenido de fibra proporciona una sensación de saciedad.
La especialista agrega que estos también mejoran la microbioma, relacionada con tener buen peso corporal.
DIGESTIÓN
FELIZ
La fibra y los fitoquímicos que contienen los cereales también juegan un papel clave en la salud digestiva.
“Ayudan a tener una mejor digestión, a aumentar la motilidad intestinal, previene el estreñimiento y ciertos tipos de cáncer como el de esófago, estómago, pulmón y colorrectal”, comenta.
¿CUÁL ES EL MEJOR?
La nutrióloga señala que no existe un cereal ideal para cada grupo de edad, lo mejor es consumirlos en variedad. Entre las opciones más completas se encuentran:
Maíz: Destaca por sus altos niveles de antioxidantes, carotenos y provitamina A; rico en zeína y niacina.
Avena: Buena fuente de fibra soluble e insoluble, su betaglucano disminuye la absorción de colesterol, sales biliares y glucosa.
Trigo integral: Su fibra insoluble mejora la salud intestinal y aporta vitamina E y minerales. Es rico en lisina y generalmente está fortificado con hierro.
Arroz: Es de fácil digestión, rico en vitaminas del complejo B. Buena fuente de Vitamina B1 y B6, magnesio, fósforo, selenio y manganeso. Si es integral contiene mucha fibra.
Cebada: Alta en fibra soluble (similar a la avena), lo que ayuda a reducir el colesterol y prolonga la saciedad.
Centeno: Contiene más fibra que el trigo, lo que mejora el tránsito intestinal y puede ayudar al control de peso.
BALANCE, LA CLAVE
Integrarlos a la rutina diaria es muy sencillo. La especialista propone seguir la estrategia del plato: 1/4 de proteína, 1/4 de cereal y la mitad de vegetales. Además, su versatilidad permite crear desde platillos
Ejercita tu cuerpo y tus ideas
Descubre tres rutinas simples que aumentan la concentración y potencia la creatividad
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Más allá de transformar el cuerpo, el ejercicio es una gran forma de potenciar la creatividad. Existen rutinas que parecen simples, pero que son capaces de desbloquear la mente, mejorar la concentración, reducir el estrés y estimular nuevas ideas.
Y lo mejor de todo es que no hace falta pasar horas en el gimnasio, lo importante es moverse con intención.
¡Ponlas en práctica!
¿SABÍAS QUE…?
La música es una pode rosa aliada de la mente creativa. Escucharla mientras te ejercitas potencia sus beneficios; los ritmos estimulantes mejoran el estado de ánimo y la capacidad de concentración.
CAMINATAS LARGAS PARA DESPEJAR LA MENTE
Salir a caminar en un parque, calles arboladas o incluso alrededor de la oficina, tiene un gran efecto en la creatividad. Haz la prueba durante 20 o 30 minutos al día, olvídate del celular y enfocándote en todo lo que hay alrededor del entorno: sus colores, sonidos y aromas. Te sentirás más relajad@ y tu mente conectará con nuevas ideas.
YOGA
CON MÚSICA INSPIRADORA
Movimiento, respiración y concentración se combinan en el yoga, una disciplina ideal para quienes trabajan en áreas creativas. Practicar posturas suaves con música de fondo que motive, ya sea ambiental, instrumental o con tu playlist favorita, ayuda a abrir la mente, reduce la tensión física y mental, lo que libera espacio para nuevas ideas y perspectivas. Agenda una sesión de 15 a 30 minutos y notarás la diferencia.
MICRO-ENTRENAMIENTOS CON PROPÓSITO
Rutinas cortas de 5 a 10 minutos como saltos, sentadillas o ejercicios de core pueden mejorar la circulación y oxigenación del cerebro, lo que activa la creatividad. Alterna cada ejercicio con 1 o 2 minutos de respiración; inhalar y exhalar lentamente hará que tu mente se sienta más clara y enfocada.
NU DE PER FE CTO: el labial que ilumina tu rostro
Aprende a elegir el tono ideal según tu tipo de piel y resalta tu belleza natural
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Luminosidad, elegancia y naturalidad son tres cualidades del labial nude, un clásico que te ayudará a sacarle el mayor partido a tu rostro cada vez que lo utilices.
Este tipo de tonalidad se considera versátil, ya que favorece a todo tipo de piel y puede lucirse a cualquiera edad. Lo más importante es elegirlo de acuerdo con tu tono de tez; de lo contrario, podrías obtener un look apagado.
¿CÓMO ELEGIRLO?
A la hora de comprar tu labial nude, opta por aquellos que tienen un ligero brillo o un matiz rosado para evitar que la piel luzca pálida.
Una vez que hayas seleccionado el tono, pruébalo en la parte inferior de la palma de la mano, a la altura del pulso, ya que esta zona suele tener un color muy parecido al del rostro.
Por último, haz la prueba en un lugar con luz natural para evitar sorpresas, ya que la iluminación artificial te puede dar una incorrecta percepción del color.
El tono ideal
PIEL BLANCA ROSADA
Elige labiales con pigmentos rosados o durazno para que armonicen con el tono de fondo de la piel. Los terrosos, pasteles y con un toque brillante son ideales para ti.
PIEL BLANCA AMARILLENTA
Los tonos con pigmentos marrones, amarillos o durazno son perfectos para un fondo beige. También puedes optar por una gama de rosados.
PIEL MORENA
Selecciona colores un poco más intensos con un fondo terracota o dorado. Tus labios se convertirán en el centro de tu beauty look.
PIEL NEGRA
Para lograr un aspecto natural, apuesta por las tonalidades doradas, caramelo, marrón o café.
BOLSO, protagonista absoluto del estilo
Todas las tendencias que dominan el street style
POR MARISOL RODRÍGUEZ
En el universo de la moda, hay piezas que acompañan y otras que tienen el poder de transformar por completo cualquier look como un bolso.
La asesora de imagen Conny Blanco lo resume como “el toque final que define todo. Puede hacer que un outfit pase de básico a wow”.
Más allá de su función práctica, este se ha consolidado como una pieza clave de expresión personal, ya que comunica estilo, intención y actitud.
Un look sencillo puede cobrar vida con el bolso adecuado, “le da personalidad, es como el ’statement’ que eleva todo sin esfuerzo”, expresa Blanco.
CONTRASTES MUY MARCADOS
Para este 2026, las tendencias apuestan por contrastes muy marcados. Los bolsos estructurados continúan dominando
por su elegancia y versatilidad, y los mini bags siguen conquistando por su estética delicada y moderna.
Mientras que, los modelos oversized se posicionan con fuerza, destacando por su carácter práctico y su presencia visual.
En tamaños, se apuesta por los extremos: o muy pequeños y encantadores, o grandes y funcionales; el punto medio no existe.
Los colores van desde los clásicos hasta los más audaces. Los tonos tierra, vino y chocolate se mantienen como favoritos por su sofisticación y facilidad para combinar.
A estos se suman los acabados metálicos y los pops de color que aportan frescura y dinamismo a cualquier conjunto.
“Los neutros siguen, pero los vibrantes están tomando protagonismo total”, señala.
IT BAGS
Esta temporada se caracteriza por la diversidad y la expresión individual. Estos son los estilos clave:
Minibolsos Pequeños, ligeros y altamente estéticos. Aunque su capacidad es limitada, su impacto visual es enorme. Son protagonistas indiscutibles en looks modernos y de noche.
East-West De silueta alargada y líneas limpias, se llevan al hombro y aportan una elegancia contemporánea. Son ideales para estilismos pulidos y sofisticados.
Bucket Prácticos y versátiles, destacan por su forma relajada y su capacidad. El equilibrio perfecto entre funcionalidad y estilo cotidiano.
Estilo retro / Y2K Inspirados en los años 90 y 2000, combinan formas compactas con colores vibrantes, acabados brillantes y detalles llamativos como cadenas o logos.
Artesanales o tejidos Elaborados con técnicas como trenzado o crochet, aportan textura y una sensación orgánica. Perfectos para estilos relajados y climas cálidos.
Statement bags Diseños que capturan la atención de inmediato. Ya sea por su forma, color o detalles, son el centro absoluto del outfit.
Sobre los materiales que destacan, Blanco comenta que la piel texturizada, los acabados brillantes y las alternativas eco-friendly son claves.
PARA EL DÍA A DÍA
La asesora de imagen recomienda elegir un bolso funcional, cómodo y que vaya con tu estilo para el día a día, “si no te representa, no es para ti”. Entre los básicos imprescindibles, el bolso negro o nude, estructurado y de buena calidad, siempre será el mejor aliado, al ser versátil, atemporal y capaz de adaptarse a múltiples ocasiones sin perder elegancia.
“El mejor bolso es el que te hace sentir segura. La moda pasa, el estilo se queda”, expresa Blanco. Por último, recuerda que “estas son tendencias pero no marcan tu personalidad, esa la defines tú con tu glow up y tu seguridad diaria”.
Bajo el sol CON ESTILO: lentes para ellos
Desde monturas cuadradas hasta modelos deportivos, son el complemento ideal para definir el look masculino
POR MARISOL RODRÍGUEZ
En formas clásicas, de inspiración retro y diseños atrevidos, los lentes de sol se han convertido en uno de los accesorios más importantes del estilo masculino.
Descubre 5 tendencias que son capaces de transformar un look simple en uno más sofisticado.
CUADRADOS CLÁSICOS
Con montura gruesa de acetato negro y forma ligeramente trapezoidal, son un clásico que sigue dominando por su versatilidad y estética atemporal. Su estilo aporta estructura al rostro y funciona como un básico del guardarropa masculino.
LLÉVALOS CON…
Looks casuales o urbanos, como jeans, camisetas básicas, camisas de lino o conjuntos casuales con blazer.
AVIADORES METÁLICOS
Uno de los modelos más icónicos, caracterizado por su montura metálica delgada, forma de lágrima y puente doble en la parte superior, aportan un aire sofisticado y atemporal. Su estética combina elegancia y un aire vintage.
COMBINAN CON…
Estilos relajados de la temporada: camisas, polos, chamarras ligeras, pantalones casuales o tipo militar, y outfits inspirados en el estilo clásico americano.
REDONDOS MODERNOS
De forma redondeada suave, montura de acetato transparente o cristal, ofrecen una estética ligera y sofisticada con un aire retro-moderno. Se asocian a un estilo más creativo y sofisticado.
ÚSALOS CON…
Estilos creativos o smart casual, como camisas de algodón, prendas en tonos neutros, trajes ligeros o looks minimalistas.
RECTANGULARES
SLIM RETRO
Evocan a la estética retro de finales de los 90 y principios de los 2000; este año regresan como uno de los accesorios más cool, en especial los de monturas de acetato y acabado carey que dan personalidad y un toque fashion.
FUNCIONAN CON…
Looks urbanos y contemporáneos: chamarras de mezclilla, camisetas gráficas, pantalones fit y outfits minimalistas.
DEPORTIVOS ENVOLVENTES
Este lente espejado o polarizado tipo visor cuenta con un diseño aerodinámico y está pensado en los hombres que realizan actividades al aire libre, ya que su diseño ofrece una mayor cobertura y protección visual.
LÚCELOS CON…
Looks de entrenamiento o athleisure, donde piezas deportivas se integran al estilo cotidiano.
N E W T H E
Surman Juárez
Av. Teófilo Borunda 8707. Col. Partido Iglesias. C.P. 32528. Juárez, Chihuahua.
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que crecen con ellos
Consejos para diseñar ambientes que fomenten el desarrollo de los niños
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Los primeros años de vida son esenciales para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños. Crear espacios a su medida en el hogar fomenta su autonomía, estimula su curiosidad, facilita el orden y evita accidentes.
“Incluir a los niños en la elección de colores y materiales crea vínculos con el espacio, promoviendo un crecimiento saludable y feliz en cada etapa de su vida”, expresa la diseñadora de interiores Ivonne González, quien nos comparte algunos consejos para aplicar en una recámara o playroom.
ÁREAS PARA EXPLORAR
Un espacio infantil debe contemplar elementos básicos que permitan que los niños interactúen con su entorno de manera natural como áreas de descanso a su altura, zonas de juego seguras y didácticas, y elementos de organización como cajas o cestos clasificados por colores, los cuales ayudan a mantener el orden.
FUNCIONALIDAD, SEGURIDAD Y ESTÉTICA
El equilibrio entre estos tres aspectos es clave en todo diseño infantil. González comenta que una tendencia cada vez más utilizada es la creación de áreas multifuncionales que combinan el juego, descanso y aprendizaje.
En cuanto a materiales, la especialista recomienda optar por los que son fáciles de limpiar como la madera y PVC; también señala la
importancia de incluir texturas suaves y formas orgánicas para su seguridad.
EVOLUCIONAN CON SU EDAD
Uno de los mayores retos en el diseño para niños es crear ambientes que se adapten a su crecimiento. Para ello, la flexibilidad es fundamental.
González expresa que la clave está en elegir muebles modulares y áreas que puedan modificarse, así tendrán un espacio duradero y funcional.
Además, recomienda estanterías y cajones de fácil acceso para que los pequeños participen en el orden de su propio espacio, lo que fomenta hábitos de organización desde temprana edad.
COLORES E ILUMINACIÓN
QUE INSPIRAN
Los colores y la iluminación también influyen en el ambiente emocional de su espacio. La diseñadora de interiores sugiere utilizar una base de tonos neutros y añadir detalles decorativos vibrantes que puedan cambiarse fácilmente.
“Los tonos pastel aportan dinamismo sin sobre estimular la concentración; elegir colores amarillos o naranjas ayuda a la creatividad, el azul o el púrpura dan equilibrio, los verdes o cafés crean un ambiente centrado en la naturaleza”, expresa.
En cuanto a la iluminación, indica que aprovechar al máximo la luz natural crea un espacio positivo.
EN TENDENCIA
Entre las tendencias actuales destacan los espacios abiertos y fluidos que “permiten mayor libertad de movimiento y adaptabilidad en cada etapa de crecimiento”.
Así como el minimalismo funcional, donde menos es más; al ser un estilo limpio permite que los niños se centren en sus actividades y juegos sin distracciones.
EL NUEVO ROSTRO DE
AMPI JUÁREZ
FOTOS: JOSÉ ZAMORA
POR MARISOL RODRÍGUEZ
En una industria donde el trabajo en equipo marca la diferencia, Ángela Zavala llega a la presidencia de la Asociación Mexicana de Profesionales Inmobiliarios (AMPI) Ciudad Juárez con una visión clara: transformar la competencia en colaboración.
Con más de tres décadas de
experiencia en el sector inmobiliario, donde actualmente se enfoca en la administración de inmuebles y régimen en condominio, su liderazgo apuesta por las alianzas estratégicas entre quienes participan en uno de los mercados clave para el crecimiento de la ciudad.
Su elección como presidenta en el periodo 2026-2027, expresa que representa el reto de lograr que los asociados continúen dentro de la asociación, invitar a quienes en algún momento formaron parte de la AMPI a que regresen para seguir colabo -
rando, y acercar a quienes aún no la conocen.
Pero también es “una gran oportunidad porque me permite hacer colaboraciones con varias inmobiliarias, donde podamos unirnos en equipo y hacer la gestión inmobiliaria de Ciudad Juárez de manera profesional y con ética”.
En esta nueva etapa, Zavala afirma que la mayor responsabilidad es generar confianza, “necesitas creer en la persona que está liderando una asociación; ese es el reto principal”.
CAPACITACIÓN Y ALIANZAS: EL FUTURO DEL SECTOR
Uno de sus objetivos primordiales al asumir este cargo es impulsar la capacitación constante dentro del sector.
“Al estar en bienes raíces y tener la oportunidad de gestionar inmuebles y con familias que están buscando una casa o trabajar con inversionistas que quieren venir a Ciudad Juárez, tienes que estar capacitado porque hay personas que están depositando en ti la confianza de un patrimonio. Nosotros somos un intermediario entre el inversionista, un desarrollador y el cliente final que es el comprador”, comenta.
Además, busca cambiar la mentalidad de competencia individual por una cultura de colaboración.
“Se aprende mucho en este ramo gracias a socializar con otras inmobiliarias. Las alianzas estratégicas hoy por hoy son el futuro, ya lo están haciendo los artistas al colaborar para crear música, igual son las bienes raíces, es importante que hagamos alianzas de negocios”, señala.
EXPERIENCIA Y JUVENTUD EN SU CONSEJO
El equipo que la acompaña está conformado por 10 consejeros, con perfiles que combinan experiencia y juventud.
“Tenemos consejeros de enorme prestigio, exitosos en sus inmobiliarias y jóvenes que están iniciando en el ramo. Nos estamos abriendo a ser más incluyentes con la juventud porque ellos son los que en algún momento van a seguir con esta asociación y qué mejor que enseñarlos a trabajar, prepararse, capacitarse y colaborar con todas las inmobiliarias que están dentro de la asociación”, expresa.
UNA CIUDAD LLENA DE OPORTUNIDADES
Para Zavala, quien se describe como una persona muy disciplinada y de fe, el futuro inmobiliario de la región es alentador.
“Ciudad Juárez es una ciudad de mucho crecimiento, con enormes oportunidades de trabajo, de vivienda, de inversión inmobiliaria.”, comenta.
Su ubicación en frontera dice, le brinda la oportunidad de volverse una ciudad industrial y mientras exista mano de obra trabajando, más familias y empresas se verán involucradas en la inversión inmobiliaria.
“Ciudad Juárez es una ciudad muy bondadosa en cualquier ámbito, ya sea profesional, laboral e inclusive familiar, es una ciudad que me ha dado mucho y le debo mucho”, agrega.
Finalmente, a quienes forman parte o desean integrarse al sector inmobiliario, los invita a que se acerquen a la AMPI para crear alianzas que permitan extender el negocio inmobiliario, “trabajando en equipo tenemos la oportunidad de atender a los inversionistas que vienen a apostarle a Ciudad Juárez”.
Pequeños amigos,
GRANDES LECCIONES
Más que compañía, las mascotas les enseñan valores fundamentales a los niños
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Las mascotas son grandes maestras de vida para los niños. Más que simples compañeras de juego, convivir con ellas es sinónimo de alegría, de momentos inolvidables y les enseña valores esenciales durante su desarrollo.
Desde el amor, amistad, responsabilidad, generosidad, empatía, compromiso y trabajo en equipo hasta el respeto por la vida, la importancia de cuidar otros seres vivos y una mayor sensibilidad hacia la naturaleza.
Sigue leyendo y descubre por qué tener un perro, gato, conejo, tortuga u otro animalito en casa es todo un acierto para el aprendizaje de tus hijos.
AMOR Y AMISTAD
Un niño que convive con una mascota aprende que la amistad es fundamental en la vida, que siempre tendrá un compañero fiel a su lado y que el cariño no solo se recibe, sino que también se da.
RESPONSABILIDAD
Tener un perro, gato u otro animal es sinónimo de atender sus necesidades: alimentarlo, sacarlo a pasear, mantener limpio su espacio y dedicar tiempo para jugar con él. Si participan en estas tareas diarias, desarrollan hábitos y un mayor sentido de responsabilidad.
RESPETO
La convivencia con una mascota ayuda a que los pequeños entiendan la importancia de respetar su espacio, bienestar y seguridad, lo que fomenta la empatía y aprender a ponerse en el lugar de otros.
EMPATÍA
Los niños aprenden a reconocer si su mascota tiene hambre, está cansada, asustada o necesita atención. Lo anterior les ayuda a entender las emociones de otros seres vivos y ser más sensibles con las personas.
TRABAJO EN EQUIPO
El cuidado de la mascota se puede repartir entre los integrantes de la familia, por lo que los niños aprenden a colaborar y compartir responsabilidades.
CONFIANZA
Las mascotas son compañeras incondicionales, su presencia ayuda a que los pequeños sientan que pueden contar con ellas, lo que fortalece su sensación de seguridad y confianza emocional.
GENEROSIDAD
Una mascota siempre va a demostrar afecto de manera desinteresada. Sus gestos de cariño les enseñan a los niños que la generosidad y el apoyo a los demás forma parte natural de las rela ciones con su familia y amigos.
COMPROMISO
Tener un amiguito de cuatro patas implica cui darlo todos los días y con esto aprenden a cumplir con obligaciones a largo plazo.
SENSIBILIDAD HACIA LA NATURALEZA
Las mascotas despiertan en los niños un mayor interés por el cuidado del medio ambiente y el respeto por todas las formas de vida.
RESILIENCIA
Convivir con un animalito ayuda a los niños a enfrentar momentos difíciles, por ejemplo, cuando la mascota se enferma, envejece o fallece. Dichas experiencias les enseñan a mane-
Hijos con visión financiera
Consejos prácticos para hablar de dinero con los más pequeños del hogar
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Los hábitos financieros se forman en la infancia. Hablar de dinero en casa es la mejor forma de darle a tus hijos herramientas claves para su futuro como tomar decisiones responsables, entender el valor del esfuerzo y desarrollar hábitos de ahorro.
Aquí algunos consejos de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) para iniciar con su educación financiera de manera práctica, sencilla y acorde a su edad.
CONSEJOS CLAVE
Valorar el dinero: Explícales que el dinero no es ilimitado y se obtiene gracias a un trabajo y con mucho esfuerzo.
Ahorrar: Enséñales el reto de los tres frascos o sobres para ahorrar, gastar y donar. Les ayudará a distribuir su dinero y comprender que no todo se debe gastar de inmediato.
Establecer metas: La CONDUSEF recomiendas poner objetivos claros y medibles como ahorrar para un juguete, lo que les enseña paciencia y planeación.
Tomar decisiones: Deja que comparen precios en el supermercado o que participen en pequeñas decisiones familiares, así fortalecerán su criterio financiero.
Dar el ejemplo: Los niños son como esponjas y aprenden todo lo que ven. Practica el consumo responsable, compara precios en voz alta y explícales por qué elegiste un producto sobre otro; involúcralos en metas familiares pequeñas como ahorrar para salir al cine.
APRENDER JUGANDO
Una gran herramienta para aprender es el juego. Dedica un tiempo para jugar con tus hijos, por ejemplo, al supermercado en casa: asigna precios a productos o juguetes y dales un presupuesto limitado para enseñarles a priorizar.
Otra opción es simular un pequeño negocio, así aprenderán conceptos como costo, ganancia y presupuesto.
Los juegos de mesa también son ideales para que aprendan de finanzas, entre ellos el Monopoly, un clásico para enseñarles a comprar, vender, invertir, asumir riesgos, comprender cómo funcionan las propiedades y las decisiones estratégicas.
EDUCACIÓN FINANCIERA = SEGURIDAD A FUTURO
Más allá de ahorrar dinero, la educación financiera es formar adultos responsables y preparados. Iniciar desde la niñez puede marcar la diferencia entre vivir con estrés financiero constante o con estabilidad en el futuro.
Apps que todo universitario debería tener
Ayudan
a estudiar mejor y fomentan habilidades como la organización, disciplina y autonomía
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Entre clases, tareas, exámenes, proyectos y actividades personales, la organización es clave en la vida de todo universitario.
Hoy, en plena era digital, las aplicaciones resultan grandes aliadas para mejorar la productividad, optimizar el tiempo de estudio y facilitar la vida académica.
Te compartimos 5 que no solo te ayudarán a estudiar mejor, sino que también fomentan habilidades como la organización, disciplina y autonomía.
GOOGLE CALENDAR, PERFECTA PARA GESTIONAR EL TIEMPO
Es una herramienta indispensable que incluye recordatorios automáticos y sincronización en múltiples dispositivos como tu celular, tablet o computadora. Con esta app nunca olvidarás fechas importantes como exámenes, entregas de trabajos, exposiciones o reuniones.
QUIZLET,
ÚTIL
PARA EL ESTUDIO
Es una de las apps más efectivas para estudiar, ya que permite crear tarjetas de estudio (flashcards), las cuales son ideales para memorizar conceptos clave y prepararte antes de un examen o exposición, sobre todo de materias teóricas.
FOREST PARA ESTAR ENFOCAD@
Una clave para el rendimiento académico es estar 100 por ciento enfocado y esta aplicación convierte la concentración en un reto visual que motiva a evitar las distracciones como el celular. Mientras el usuario se concentra, un árbol virtual crece, pero si abandona la app, este ser marchita.
NOTEBOOKLM, ALTERNATIVA BASADA EN LA IA
Innovadora, esta aplicación permite subir apuntes, PDF’s o documentos y convertirlos desde un simple resumen o esquema hasta una explicación tipo podcast, lo que facilita la comprensión del contenido en diferentes formatos.
NOTION, UNA DE LAS MÁS COMPLETAS
En esta app puedes tener toda tu vida universitaria en un solo lugar: apuntes, calendarios, listas de tarea, organizar materias y dar seguimiento a proyectos. Por su versatilidad es ideal para quienes buscan orden y claridad en su día a día.
DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO
LEER ES VIAJAR SIN MOVERSE
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Leer es viajar sin moverse y vivir mil historias en una sola vida. El 23 de abril, Día Internacional del Libro, es una fecha que recuerda la importancia de la lectura y su impacto en la cultura, educación e imaginación. Desde clásicos inolvidables hasta fenómenos virales en redes sociales como TikTok e Instagram, los libros no pasan de moda y siguen conquistando a nuevas generaciones de lectores.
¿POR QUÉ EL 23 DE ABRIL?
Esta fecha fue proclamada por la UNESCO en 1995 para promover la lectura y los derechos de autor; casualmente coincide con la muerte de tres gigantes de la literatura en 1616: Miguel de Cervantes, William Shakespeare e Inca Garcilaso de la Vega.
1 La Biblia 5 mil millones de copias vendidas.
2 Citas del Presidente Mao Tse-Tung 1000 millones de ejemplares distribuidos.
LOS MÁS LEÍDOS DE LA HISTORIA EN MÉXICO
3 Don Quijote de la Mancha (Miguel de Cervantes) Más de 500 millones de libros vendidos.
4 Historias de dos ciudades (Charles Dickens) Más de 200 millones de copias distribuidas.
5 El Principito (Antoine de Saint-Exupéry) Más de 200 millones de copias vendidas.
6 El señor de los anillos (J. R. R. Tolkien) Más de 150 millones de copias distribuidas.
7 Harry Potter y la piedra filosofal (J.K. Rowling) Más de 120 millones ejemplares vendidos.
De 3 a 4 libros es el promedio que una persona lee al año, de acuerdo al Módulo sobre Lectura (MOLEC) del INEGI. Entre los autores más leídos en México se encuentran Juan Rulfo, referente del realismo mágico latinoamericano con obras como ‘Pedro Páramo’ y ‘El llano en llamas’; Carlos Fuentes, figura clave del boom latinoamericano, autor de ‘La región más transparente’ y ‘Aura’, y Elena Poniatowska, ganadora del Premio Cervantes y creadora de literatura testimonial y periodismo narrativo con libros como ‘La noche de Tlatelolco’.
LA ERA DIGITAL
Con la tecnología, hoy en día los libros no solo se leen en papel, sino también en las pantallas y audios.
Una de las grandes ventajas de los libros electrónicos (eBooks) es que puedes llevar cientos de títulos en un solo dispositivo, ya sea celular, tableta o lector electrónico. Mientras que, los audiolibros permiten escuchar historias cuando se realizan otras actividades.
RAZONES PARA LEER
√ Ejercitas la mente
√ Mejora tu memoria
√ Enriquece tu vocabulario
√ Estimula tu creatividad
√ Fortalece tu concentración
√ Te ayuda a dormir mejor
√ Reduce el estrés
√ Potencias la capacidad de reflexión
√ Crecen tus conocimientos
√ Amplía la comprensión
EL FENÓMENO LECTOR EN REDES SOCIALES
¿Te suenan los términos BookTok y Bookstagram? Estas comunidades de TikTok e Instagram han revolucionado el mundo de los libros en los últimos años.
En la primera, los usuarios comparten sus lecturas favoritas, hacen reseñas, recomiendan libros y reaccionan a finales impactantes; la segunda, se caracteriza por compartir fotos estéticas de libros, reseñas, frases subrayadas y retos de lectura.
Dato: Algunos libros han aumentado sus ventas hasta un 300% tras viralizarse en estas redes.
7 CURIOSIDADES
• El libro más largo del mundo es ‘En busca del tiempo perdido’ de Marcel Proust con ¡3 mil 031 páginas!
• Sherlock Holmes ha sido el personaje de libros más interpretado por actores, entre ellos, Ian McKellen, Benedict Cumberbatch y Robert Downey Jr.
• Winnie Pooh, Mrs. Piggle-Wiggle y El Hobbit nacieron como cuentos infantiles de los autores para sus hijos.
• El libro más caro del mundo es una copia del ‘Códice Leicester’ de Leonardo DaVinci; su comprador fue Bill Gates, quien pagó 30.8 millones de dólares.
• C.S. Lewis y J.R.R. Tolkien, autores de ‘Las crónicas de Narnia’ y ‘El señor de los anillos’, eran mejores amigos.
• ‘Cómo matar a un ruiseñor’ de la escritora Harper Lee, es la primera y única novela que ganó un Premio Pulitzer y permaneció 8 semanas en el número uno de los bestsellers.
• El libro más pequeño del mundo ‘Teeny Ted from Turnip Town’ tan solo mide 70x100 micrómetros, por lo que es necesario un microscopio para leerlo.
MINI RETO DEL DÍA
DEL LIBRO
• Lee 20 minutos
• Intercambia un libro con un amigo
• Visita una biblioteca
• Publica tu frase favorita
JUGAR, CANTAR Y RECORDAR: el arte de memorizar en la infancia
5 claves para fortalecer la memoria y potenciar el aprendizaje en los niños
POR MARISOL RODRÍGUEZ
La memoria es como un músculo: nece sita ejercitarse constantemente para mantenerse fuerte.
En la niñez, este ‘entrenamiento’ es muy importante, ya que la capacidad para retener información es mayor en esta etapa de desarrollo cognitivo.
Si tienes hijos y te preguntas cómo ayudarlos a memorizar sin que les resulte aburrido o frustrante, a continuación te compartimos 5 técnicas sencillas y efectivas.
¡Toma nota!
REPETIR CON INTENCIÓN
Es la técnica más común, aunque no siempre se aplica de la forma correcta. La repetición ayuda a fijar la información y debe ser activa y variada para evitar el aburrimiento. Lo que marca la diferencia es escuchar, hablar en voz alta o repetir en diferentes momentos del día. La repetición es útil para memorizar datos concretos, frases, canciones o rimas.
ACTIVAR LOS SENTIDOS
APRENDER CANTANDO
Las canciones y rimas son excelentes aliadas de la memoria infantil. Estas facilitan la retención y hacen el proceso más divertido. Por ejemplo, aprenderse el abecedario a través de una melodía permite recordarlo con mayor facilidad.
ESCRIBIR PARA RECORDAR
La escritura es una herramienta súper poderosa. Al escribir, los niños refuerzan la información en su memoria. Cuando se combina la repetición con la escritura mejora la retención y comprensión de los conceptos.
JUGAR
Actividades como el memorama, juegos de cartas o dinámicas de asociación son aliadas para ejercitar la memoria; los niños retienen la información y desarrollan habilidades como la atención, concentración y agilidad mental.
Una gran forma de potenciar el aprendizaje es involucrar los cinco sentidos. Asociar lo que se quiere memorizar a través de imágenes, sonidos, texturas o movimientos ayuda a crear recuerdos más sólidos. Un ejemplo es usar objetos como botones o fichas para representar operaciones matemáticas, lo que facilita la comprensión.
CONECTAR IDEAS
Relacionar nuevos y antiguos conocimientos es clave. Esta conexión permite que la información se almacene por más tiempo y se comprenda mejor. Con esta técnica, los niños no solo memorizan, sino que realmente aprenden.
aliado del aprendizaje Scrabble,
Descubre los beneficios que ofrece para el desarrollo cognitivo y lingüístico de los niños
POR MARISOL RODRÍGUEZ
En un mundo cada vez más dominado por las pantallas, el Scrabble es una alternativa educativa y entretenida que conecta generaciones y estimula la mente.
Este juego de mesa que consiste en formar palabras entrecruzadas de manera vertical y horizontal en un tablero para sumar puntos, celebra su día mundial el 13 de abril.
Conoce más de los beneficios del Scrabble, un divertido pasatiempo que estimula el desarrollo cognitivo, el lenguaje y la convivencia familiar.
El Scrabble fue creado por el arquitecto neoyorquino Mosher Butts en el año 1931 durante la Gran Depresión en Estados Unidos.
1
Aumenta el vocabulario
Al buscar nuevas palabras y recordar su ortografía, los niños enriquecen su lenguaje y mejoran su capacidad de expresión oral y escrita.
2
Mejora la ortografía
Los niños practican y recuerdan la ortografía de forma natural, ya que para sumar puntos deben colocar la palabra correctamente en el tablero.
3
Fortalece la memoria y concentración
El juego requiere de atención, estrategia y rapidez mental para analizar las letras disponibles, pensar combinaciones posibles y observar las jugadas de los demás competidores, lo que favorece la memoria y la concentración.
4
Impulsa el pensamiento lógico
En cada jugada se deben analizar opciones, calcular puntos y anticipar movimientos de los otros jugadores, lo anterior fortalece las habilidades para planificar estrategias, tomar decisiones y resolver problemas.
5
Desarrollo de habilidades matemáticas
En el Scrabble cada letra tiene un valor y se deben sumar los puntos obtenidos, así que los pequeños practican cálculos simples y razonamiento numérico mientras se divierten.
6
Fomenta valores
Este juego fomenta la paciencia al esperar su turno, la comunicación con los demás jugadores y el respeto para seguir reglas y aceptar resultados, valores fundamentales para la convivencia.
7
Despierta la creatividad
Mientras piensan en diferentes combinaciones de letras para formar palabras nuevas, los niños incentivan su imaginación, la creatividad y flexibilidad mental.
Colores y ruidos: El poder del arte en las emociones de los niños
“¡Mamá te regalo este dibujo que hice para ti!”
Son palabras de los niños con toda la intención de consentir y demostrar el cariño que le tienen a quien le dibujan con esmero.
En abril se nos invita a ser sensibles, es el mes donde se celebra a los más pequeños del hogar y también el arte; conjugando estos universos se suman dos potencialidades expresivas de emociones y afecto.
El arte en esta edad se puede convertir en una herramienta invaluable, que además de expresarse, facilitará el crear y dejar sentir lo que vive en su interior o cómo interpretan lo que sucede en su exterior. Un dibujo lleno de rayones o colores, una canción que repite constantemente la misma frase o tonada, o ese juego o personaje imaginario se deben de valorar y apreciar, poner atención y reforzar ya que reflejan su estado de ánimo, lo que sienten y la conexión de su interior con el mundo exterior.
res en virtudes.
La familia es elemental en fomentar el arte y reforzar las actividades que los pequeños realicen.
La escuela y comunidad igual, la responsabilidad de crear espacios creativos, de expresión dando a los pequeños toda la oportunidad de gozar ese derecho universal que tienen, el de la recreación, expresión y esparcimiento.
¡MANOS A LA OBRA ENTONCES! ¿POR DÓNDE SE PUEDE EMPEZAR?
este mes, se promueven varios en centros comerciales o lugares públicos.
» Cantar música con ritmas y mensaje adecuado para ellos es una excelente opción para los traslados en carro; prueba cuando van camino a la escuela, llegan más atentos y con un estado de ánimo positivo.
» Acercar libros, leerles, dramatizar incluso un poco lo que se lee.
¿En qué ayuda el arte en la niñez? Aumenta la autoestima, regulación emocional, fomenta la creatividad, empatía, socialización, los hace tolerantes y los encamina a buscar su bienestar integral. Organiza sus pensamientos, libera tensiones, crece su empatía, toma de decisiones adecuada, asertividad, identidad. Les permite sentirse vistos, reconocidos, escuchados y validados, en fin, una gama de colo-
» Evitar entretener al pequeño solamente con aparatos electrónicos, buscar opciones que sean una actividad dinámica.
» Crear un rincón artístico en casa, puede ser una mesa con material didáctico: pegamento, papel de colores, plastilina, reciclados o de otro tipo.
» Llevarlo a eventos artísticos, en la ciudad durante el año y más en
» El juego de roles en la familia es una excelente forma de expresarse y conocer por parte de ellos cómo nos perciben.
» Colorear junto con ellos, no solo dejarle el libro y crayolas.
» Inventar historias o cambiar el final del cuento favorito.
» Bailar, brincar sin un estilo determinado.
» Invita a los niños a expresar cómo se sienten a través del arte con preguntas como ¿de qué color es tu día hoy? o ¿cómo dibujarías tu enojo o tu alegría? ESENCIAS PARA LA VIDA
what’s up
Dulce festejo
Recetas para consentir a los peques en el Día del Niño
At the Movies
Estrenos más esperados de abril P. 56
Book Club
El universo de El diablo viste a la moda
P. 58
Paladar Hot dog, de comida callejera a ícono cultural P. 66
AGENDA WEEKEND Abril
¡LA FRONTERA VIBRA!
AQUÍ TIENES UNA SELECCIÓN DE LOS MEJORES EVENTOS
PARA DISFRUTAR EN CIUDAD JUÁREZ Y EL PASO.
»DEPORTES
FC JUÁREZ FEMENIL
DOMINGO 5 Y LUNES 20
ESTADIO OLÍMPICO BENITO JUÁREZ
Las Bravas se enfrentan a las Rayadas de Monterrey en punto de las 17:00 horas, en partido correspondiente a la jornada 16 del Torneo de Clausura 2026; este mes también jugarán el partido pendiente de la fecha 11 contra Guadalajara a las 19:00 horas. Boletos en taquilla.
»FAMILIAR
DESAYUNO BUFFET DE PASCUA
DOMINGO 5 CIBELES
Disfruta de una mañana llena de diversión en familia con un desayuno buffet mexicano, gran show de magia, caballetes para pintar, actividades especiales para chicos y grandes, y muchas sorpresas, a partir de las 8:30 horas. Adquiere tus entradas en la app Cibeles Digital.
»MÚSICA
GLORIA TREVI
VIERNES 17
GIMNASIO UNIVERSITARIO
No te puedes perder a la estrella de pop latino que ha marcado generaciones con shows cargados de sorpresas, momentos icónicos y una entrega total en el escenario. El concierto inicia a las 20:00 horas. Boletos en www.supertaquilla.com.mx
»MÚSICA
PORTER
SÁBADO 18
AUDITORIO BENITO JUÁREZ
La banda mexicana de rock alternativo, caracterizada por su sonido experimental y letras poéticas, se presenta a las 20:00 horas. Compra tus entradas en www.donboleton.com
»DEPORTES
FC JUÁREZ
VIERNES 10 Y SÁBADO 25
ESTADIO OLÍMPICO BENITO JUÁREZ
En la recta final del Torneo de Clausura 2026, los Bravos reciben en casa a los Xolos de Tijuana y al Atlético San Luis en las fechas 14 y 17, respectivamente; los duelos están programados a las 21:00 horas. Boletos en taquilla.
@Juárez
»MÚSICA
CHAYANNE
MARTES 28
ESTADO CARTA BLANCA
El cantante puertorriqueño, creador de éxitos como ‘Un siglo sin ti’, ‘Y tú te vas’, ’Torero’ y ‘Me enamoré de ti’, entre otros, llega a la frontera con su gira ‘Bailemos otra vez’; el concierto inicia a las 21:00 horas. Entradas en www.donboleton.com
»DANZA
EL LAGO DE LOS CISNES
DOMINGO 26
CENTRO CULTURAL PASO DEL NORTE
El Ballet Ruso de San Petersburgo presenta este clásico de la danza que narra una trágica historia de amor con música de Piotr Tchaikovsky. La función es en punto de las 18:00 horas. Boletos en www.donboleton.com
Foto: José Zamora
Foto: José Zamora
Abril AGENDA WEEKEND
@El Paso
»MÚSICA
REIK
JUEVES 2
EL PASO COUNTY COLISEUM
El trío pop celebra 20 años de trayectoria con esta gira por Estados Unidos, donde interpreta sus éxitos clásicos y lo más nuevo. El concierto está programado a las 20:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
»MÚSICA
INTERPOL
MARTES 14
ABRAHAM CHAVEZ THEATRE
La banda de indie rock originaria de Manhattan, Nueva York tocará sus éxitos, entre ellos, ‘Obstacle’, ‘PDA’, ’Untitled’ y ‘Rest My Chemistry’, a partir de las 19:00 horas. Entradas en www.ticketmaster.com
»SHOW
DALLAS COWBOYS CHEERLEADERS
MIÉRCOLES 15
ABRAHAM CHAVEZ THEATRE
Las aclamadas animadoras de los Vaqueros de Dallas presentan 90 minutos de emocionantes rutinas, incluyendo la favorita de los fans ‘Thunderstruck’; habrá sesión de preguntas y respuestas con la directora senior Kelli Finglass, la coreógrafa principal Judy Trammell y las porristas. El show inicia a las 19:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
»MÚSICA
TRACY LAWRENCE
JUEVES 16
PLAZA THEATRE
El cantante, compositor y productor de música country visita territorio paseño con su gira ‘No Alibis’, una celebración de sus éxitos más queridos y del sonido tradicional que lo ha acompañado por más de tres décadas. No te lo pierdas en punto de las 19:30 horas. Entradas en www.ticketmaster.com
»INFANTIL
ELMO’S GOT THE MOVES VIERNES 17
ABRAHAM CHAVEZ THEATRE
El nuevo espectáculo de Sesame Street Live llega a El Paso con las canciones favoritas de los pequeños, entre ellas ’Sunny Days’, ‘Elmo’s Got the Moves’ y ‘Letter of the Day’ para poner a bailar a toda la familia. La función comienza a las 18:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
»MÚSICA
EPSO: CARMINA
VIERNES 24 Y SÁBADO 25
PLAZA THEATRE
La Orquesta Sinfónica de El Paso presenta la monumental cantata ‘Carmina Burana’ de Carl Off y una de las tres últimas grandes sinfonías de Mozart ‘Sinfonía No. 39’, bajo la dirección del maestro Bohuslav Rattay y contará con la participación especial del UTEP Coral Union. Disfruta de la presentación a las 19:30 horas. Entradas en www.ticketmaster.com
»DANZA
RIVERDANCE 30: THE NEW GENERATION MARTES 28
PLAZA THEATRE
Con un show que fusiona danza y música irlandesa e internacional, Riverdance ha maravillado al público, convirtiéndose en una sensación cultural global; este año conmemora su 30 aniversario y presenta por primera vez a una nueva generación de artistas. La cita es a partir de las 19:30 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
Streams
Malcolm
in
the Middle:
La vida sigue siendo injusta
VIERNES 10
La miniserie de Disney+ transcurre veinte años después del final de la serie original. La historia se centra en un reencuentro forzado entre Malcolm (Frankie Muniz) y su familia para celebrar el 40 aniversario de bodas de sus padres Hal (Bryan Cranston) y Lois (Jane Kaczmarek).
AT THE MOVIES weekend
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Si eres amante del cine y las series, abril será tu mes favorito. Nuevas historias llegan a la pantalla grande y al streaming para que disfrutes de maratones en casa.
SUPER MARIO GALAXY: LA PELÍCULA
MIÉRCOLES 1
Tras los eventos en Brooklyn y el Reino Champiñón, Mario y sus amigos Luigi, la princesa Peach y Toad se embarcan en el espacio; la cinta animada inspirada en los videojuegos también trae a escena a un personaje entrañable: Yoshi.
Euphoria T3
DOMINGO 12
La tercera temporada llega a HBO con un salto temporal de cinco años, mostrando la vida adulta de sus personajes. La serie explora temas como la fe, redención y la dura realidad, con una Rue que lidia con la sobriedad y enfrenta deudas pasadas. Zendaya, Hunter Schafer, Jacob Elordi y Sydney Sweeney, entre otros, retoman sus papeles.
Margo tiene problemas de dinero
MIÉRCOLES 15
Basada en la novela homónima de Rufi Thorpe, esta serie de Apple TV es una comedia romántica con Elle Fanning, Nicole Kidman y Michelle Pfeiffer que narra la caótica historia de Margo, quien se enfrenta a la vida adulta, la maternidad y a una estrecha cuenta bancaria.
El diablo viste a la moda 2
JUEVES 30
La secuela protagonizada por Meryl Streep (Miranda Priestly), Anne Hathaway (Andy Sachs) y Emily Blunt (Emily Charlton) se sitúa dos décadas después y explora el cambio drástico en las dinámicas de poder en la industria de la moda y en la icónica revista Runway.
El drama
JUEVES 9
Romance, tensión psicológica y humor ácido son los ingredientes de esta producción encabezada por Zendaya y Robert Pattinson; Emma y Charlie son una aparente pareja perfecta hasta que un secreto sale a la luz.
BOOK CLUB weekend
ENTRE GLAMOUR Y AMBICIÓN:
EL UNIVERSO DE EL DIABLO VISTE A LA MODA
Los libros que inspiraron la icónica película protagonizada por Meryl Streep, Anne Hathaway y Emily Blunt
POR MARISOL RODRÍGUEZ
El competitivo y glamuroso mundo de las revistas de moda es el escenario de una historia que pasó de ser un fenómeno editorial a un éxito en la pantalla grande: El diablo viste a la moda. Escrita por Lauren Weisberger, se inspira en su experiencia real como asistente personal de Anna Wintour, la legendaria editora en jefe de Vogue. Con una mezcla de ambición, humor y tensiones laborales, esta saga revela los secretos de la industria editorial y el precio que a veces se paga por perseguir el éxito.
EL DIABLO VISTE A LA MODA
Publicada originalmente bajo el título de ‘El diablo viste de Prada’ en 2003, la novela narra la historia de Andrea Sachs, una joven que aspira a ser periodista. Su primer paso es conseguir trabajo como asistente de Miranda Priestly, la exigente editora en jefa de Runway, una revista de moda de alta gama en Nueva
York. Y aunque todos le dicen a Andy que este es un puesto ‘por el que un millón de chicas matarían’, quizá ella sea la excepción.
LA VENGANZA VISTE A LA MODA
Han pasado diez años desde que Andy dejó Runway y ha logrado reinventarse profesionalmente. Ahora dirige su propia revista de bodas de lujo llamada The Plunge, nada más y nada menos que con su antigua némesis Emily, quien se encarga de organizar fiestas y conseguir anunciantes mientras Andy viaja y escribe. Todo
LA PELÍCULA
En 2006 se estrenó la primera entrega basada en el libro de Weisberger, protagonizada por Meryl Streep, Anne Hathaway y Emily Blunt, quienes dieron vida a Miranda Priestly, Andy Sachs y Emily Charlton, respectivamente. Dos décadas después, este 30 de abril regresan a la pantalla grande con nuevas aventuras en la industria de la moda y el cambiante mundo de las revistas.
parece perfecto hasta que el pasado la acecha y trae consigo a Miranda Priestly, quien podría poner en peligro su carrera y su futuro.
EL DIABLO REGRESA
Ambientada en el mismo universo, esta novela se centra en Emily, quien ahora trabaja como consultora de imagen. Decidida a relanzar su carrera en un mundo lleno de excesos y el auge de las redes sociales, ésta enfrentará nuevos retos y contará con inesperadas aliadas que incluyen a la propia Miranda Priestly.
ARIES
Marzo 21-Abril 20
Abril trae energía acumulada. Antes de dormir, date una ducha tibia y visualiza cómo el agua se lleva tensiones.
TAURO
Abril 21-Mayo 20
Descansas mejor cuando activas los sentidos. Usa una crema con aroma y pon música suave para equilibrar tu energía.
GÉMINIS
Mayo 21-Junio 20
Tu mente no se apaga sola. En una libreta escribe tres pensamientos antes de dormir para soñar sin interrupciones.
CÁNCER
Junio 21-Julio 22
Conecta con la luna. Mira al cielo y agradece algo del día; un vaso con agua en el buró es símbolo de calma emocional.
LEO
Julio 23-Agosto 22
Tu autoestima es tu amuleto. Antes de dormir, mírate al espejo y reconoce algo que hiciste bien con una frase positiva.
VIRGO
Agosto 23- Septiembre 22
Tu paz empieza en el entorno. Deja tu ropa lista y ordena tu espacio; tendrás ocho horas de tranquilidad.
LIBRA
Septiembre 23-Octubre 22
Enciende una vela blanca. Escucha música relajante y respira profundo. Tu misión nocturna es equilibrar emociones.
ESCORPIÓN
Octubre 23-Noviembre 21
Visualiza una luz morada envolviendo tu cuerpo mientras te acuestas. Imagina que nada externo puede alterar tu descanso.
SAGITARIO
Noviembre 22-Diciembre 21
Lee unas páginas de un libro inspirador antes de dormir o escucha un podcast breve. Tu mente necesita viajar.
CAPRICORNIO
Diciembre 22-Enero 19
Anota una pequeña meta para el día siguiente. Tener claridad reduce tu estrés y te ayudará a despertar enfocado.
ACUARIO
Enero 20-Febrero 18
Apaga el celular al menos 30 minutos antes de dormir. Usa ese tiempo para respirar profundo o meditar.
CUMPLEAÑEROS DEL MES
PISCIS
Febrero 19-Marzo 20
Coloca un amuleto bajo tu almohada. Cierra los ojos e imagina el sueño que quieres tener. Tu intuición estará activa.
Centro de Convenciones Injectronic Cd. Juárez, Chih.
Expo Logística y Suministros reúne a empresas, proveedores y profesionales que mantienen en movimiento la cadena de suministro en México.
Giros Participantes
• Transporte
• Logística
• Flotillas
• Agencias Aduanales
• Almacenamiento y Distribución
• Mecánica, Mantenimiento y Refacciones
• Talleres Mecánicos
• Autopartes y Accesorios
• Empaque y Embalaje
• Seguridad Industrial
• Comercio Exterior
• Importación y Exportación
• Tecnologías de Rastreo
• Montacargas
• Equipos de Carga y Descarga
• Soluciones Operativas para Transporte
Organismo Asociado:
La tendencia que conquista la primavera Mocktails
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Una de las tendencias más fuertes en la escena gastronómica, especialmente en la primavera, cuando se antojan opciones más refrescantes y naturales, son los mocktails.
Entre frutas de temporada, hierbas aromáticas y combinaciones innovadoras, redefinen la forma de brindar
Estas bebidas sin alcohol replican la complejidad de un cóctel tradicional al combinar sabores, texturas y aromas que convierten cada sorbo en toda una experiencia.
El auge de los mocktails, cuyo nombre proviene de la unión de mock (imitar) y cocktail, ha aumentado gracias a que son una alternativa para quienes buscan moderar o eliminar el alcohol, sin renunciar al sabor, creatividad y presentación.
SABORES QUE DEFINEN LA EXPERIENCIA
La clave para preparar un buen
mocktail está en la calidad de sus ingredientes. Esta primavera destacan:
• Frutas frescas como la fresa, el mango, la piña y los cítricos.
• Hierbas aromáticas desde la menta y romero hasta la albahaca.
• Agua mineral o tónica para aportar efervescencia.
• Jarabes naturales o infusiones para dar profundidad al sabor.
El hielo, las rodajas de fruta y la cristalería también juegan un papel importante en la experiencia visual.
MÁS ANTIGUOS DE LO QUE CREES
Aunque su popularidad ha crecido con las redes sociales, su origen es mucho más antiguo.
Antes de llamarse mocktails, existían los temperance drinks, que
nacieron durante el movimiento de moderación en Estados Unidos y Europa, popularizando bebidas hechas con melaza, especias, vinagre y hierbas para sustituir el alcohol.
Más tarde, en la década de 1930, surgió la primera bebida sin alcohol que obtuvo el estatus de cóctel, el Shirley Temple. Creado en el restaurante Chasen’s, en Beverly Hills, para la pequeña actriz del mismo nombre, combinaba ginger ale con un toque de granadina y una cereza marrasquino.
Con el tiempo llegaron las versiones ‘vírgenes’ de clásicos como la piña colada o el Bloody Mary. Hoy, los mocktails se posicionan como una nueva forma de disfrutar de una buena bebida sin alcohol, pero con todo el sabor, creatividad y sofisticación de la coctelería tradicional.
FRUTOS
ROJOS CON BURBUJAS
Vibrante, ligeramente dulce y muy visual, es perfecta para una tarde cálida.
Para prepararla necesitas 1/2 taza de frutos rojos (fresa, frambuesa o mora), jugo de 1 limón, una cucharadita de miel o jarabe natural, agua mineral fría, hielo y hojas de menta.
El proceso es sencillo: machaca ligeramente los frutos rojos con el jugo de limón y la miel o jarabe natural; enseguida, sirve en un vaso con hielo, agrega el agua mineral y mezcla suavemente. Decora con las hojas de menta y algunas frutas enteras.
LIMONADA CON JENGIBRE Y HIERBABUENA
Refrescante y con un toque picante, es ideal para quienes buscan algo diferente.
Se elabora con el jugo de 2 limones, una cucharadita de jengibre fresco rallado, una cucharada de miel o azúcar, agua fría, hielo y hojas de hierbabuena.
Para prepararlo solo mezcla el jugo de limón con el jengibre y el endulzante hasta integrar bien. Añade agua al gusto y sirve con hielo. Decora con hojas de hierbabuena ligeramente machacadas.
PEPINO CON LIMÓN Y ROMERO
Refrescante, herbal y sofisticado, amarás su combinación.
Este mocktail lleva 4 rodajas de pepino, jugo de 1 limón, una cucharadita de azúcar o miel, agua mineral o tónica, hielo y una ramita de romero.
El primer paso para prepararlo es machacar el pepino con el jugo de limón y el endulzante de tu preferencia; después, añade hielo y completa con el agua mineral o tónica. Mezcla y decora con romero y una rodaja de pepino.
PIÑA CON COCO Y UN TOQUE DE LIMÓN
Una combinación tropical, cremosa y dulce que evoca a la temporada de vacaciones.
Sus ingredientes son 1 taza de piña natural en trozos, 1/2 taza de leche de coco, jugo de medio limón, hielo, agua natural o de coco, rodajas de piña o coco rallado.
Su preparación consiste en licuar la piña con la leche de coco, el jugo de limón y hielo hasta obtener una mezcla suave. Para una textura más ligera puedes agregar un poco de agua natural o de coco. Sirve bien frío y decora con una rodaja de piña o coco rallado.
Un festejo muy dulce
Celebra el Día del Niño con tres postres que encantan a los pequeños
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Cupcakes, helado y galletas son tres postres clásicos que todos los pequeños adoran. Para celebrar el Día del Niño, te compartimos tres recetas sencillas y divertidas para preparar en casa.
Cupcakes de vainilla
INGREDIENTES
• 1 1/2 tazas de harina
• 1 taza de azúcar
• 1/2 taza de mantequilla
• 2 huevos
• 1/2 taza de leche
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 cucharadita de polvo para hornear
PREPARACIÓN
1.- Precalienta el horno a 180 °C.
Helado casero de fresa
INGREDIENTES
• 2 tazas de fresas
2.- Bate la mantequilla con el azúcar hasta que quede cremosa.
3.- Agrega los huevos y la vainilla.
4.- Incorpora la harina y el polvo para hornear alternando con la leche.
5.- Llena moldes para cupcakes hasta 3/4 de su capacidad.
6.- Hornea entre 18 y 20 minutos. Deja enfriar y decora con betún de colores, chispas, gomitas o mini chocolates.
Galletas con chispas de chocolate
INGREDIENTES
• 2 tazas de harina
• 1/2 taza de mantequilla
• 3/4 taza de azúcar
• 1 huevo
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 1 taza de chispas de chocolate
PREPARACIÓN
1.- Bate la mantequilla con el azúcar.
2.- Agrega el huevo y la vainilla.
3.- Incorpora harina y polvo para hornear.
4.- Mezcla las chispas de chocolate.
5.- Forma bolitas y colócalas en una charola.
6.- Hornea a 180 °C durante 12 o 15 minutos.
• 1 lata de leche condensada
• 1 taza de crema para batir
• 1 cucharadita de vainilla
PREPARACIÓN
1.- Licúa las fresas con la leche condensada y la vainilla.
2.- Bate la crema hasta que esté espesa.
3.- Mezcla suavemente con la preparación de fresa.
4.- Coloca en un recipiente y congela por 4 o 5 horas.
5.- Sirve en conos o vasitos.
Prepara una mesa de decoración con betún de colores, dulces, frutas y chispas para que los niños personalicen su cupcake, helado o galleta.
Hot dog, de comida callejera a ícono cultural
Conoce más la historia de este clásico que conquista paladares
POR MARISOL RODRÍGUEZ
El hot dog es sabor y tradición en cada bocado. Desde festivales y estadios hasta las parrilladas familiares, ha conquistado paladares generación tras generación, convirtiéndose en todo un clásico.
Para celebrar su día, el 23 de abril, te contamos su historia, el curioso significado de su nombre y todas las formas de disfrutarlo: desde el clásico con mostaza y catsup hasta versiones gourmet que despiertan la creatividad gastronómica.
ORIGEN EUROPEO
El hot dog tiene sus raíces en las salchichas frankfurter y wiener. Originarias de Alemania, llegaron a Estados Unidos en el siglo XIX gracias a los inmigrantes. Para facilitar su consumo en la calle y eventos como ferias y mercados, comenzaron a venderse dentro de panes alargados.
LOS PERROS SALCHICHA Y SU NOMBRE
Se cuenta que, en el siglo XIX, los vendedores ambulantes comparaban las salchichas con los perros salchicha (dachshunds) por su forma alargada y las llamaban ‘dachshund sausages’; con el tiempo, el nombre se acortó hasta quedarse simplemente como hot dog.
POPULARIDAD EN AUMENTO
Al ser prácticos y baratos, a finales del siglo XIX y principios del XX, los hot dogs ganaron popularidad en ferias, estadios de beisbol y puestos callejeros en ciudades como Nueva York y Chicago, volviéndose la comida rápida urbana ideal.
MÁS ALLÁ DE SU VERSIÓN CLÁSICA
Mostaza, catsup, mayonesa, cebolla, tomate y pepinillos son sus ingredientes tradicionales, pero su evolución va más allá y hoy existen versiones gourmet con queso fundido, aguacate y salsas especiales, así como opciones saludables preparadas con pan integral y salchichas de origen vegetal.
Cada versión refleja la creatividad de quien lo prepara, haciendo que un simple platillo se transforme en una experiencia gastronómica completa.
CULTURA URBANA
El hot dog es parte de la cultura urbana y ha inspirado competencias icónicas como el Nathan’s Hot Dog Eating Contest, con sede en Coney Island (Brooklyn, Nueva York). Este evento se celebra cada 4 de julio y el récord mundial lo tiene Joey Chestnut, quien en 2021 comió 76 hot dogs en tan solo 10 minutos. En 2025, este personaje estableció una nueva marca al comer 83 en el evento ‘Chestnut vs. Kobayashi: Unfinished Beef’ de Netflix.
