Weekend 455 | Diciembre 2025

DICIEMBRE 2025

Ciudad Juárez

4 RUTINAS PARA CUIDAR TU FIGURA

LENTEJUELAS, EL MUST DE LAS FIESTAS

DR. CARLOS PERAZA

El fundador de Bēlier Aesthetics Center revela los secretos de la medicina estética para realzar tu belleza

#455 weekend.mx

WKNDEDICIÓN

Foto: José Zamora

Contenido

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THIS ISSUE! Dr. Carlos Peraza

Especialista en medicina estética y fundador de Bēlier Aesthetics Center

Colaboradores Patricia Quiñones Gerente General pquinones@weekend.mx

weekend.mx

Marisol Rodríguez Editora mrodriguez@weekend.mx José Zamora Fotografía de portada Jezrael Gutiérrez Diseño editorial Denisse Dávila Rocío Mendoza Asesores de ventas ventas@weekend.mx Cel. (656)833-5161

Una publicación de Juárez Media Group S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 Plaza Olivos, Edificio B, Local 3 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 Tel. (656)682-7292

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Nutrición

Belleza

Festeja sin culpa

Visítanos en www.weekend.mx

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Glow de Nochevieja theweekend.mx

Mascotas

Navidad: El regalo perfecto @theweekendmx

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Escuelas

Adiós, clases… ¡Hola, vacaciones!

wknd | salud

RESPIRA Y RECONECTA:

MEDITACIÓN PARA TU BIENESTAR Dedica unos minutos diarios a esta práctica y equilibra tu mente POR MARISOL RODRÍGUEZ

¿Sabías que el 21 de diciembre es el Día Mundial de la Meditación?

Esta fecha fue establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas con el fin de promover el bienestar mental, físico y emocional.

Ramón Morales González, comunicólogo y maestro en administración con más de 10 años de experiencia en mindfulness, define la meditación como “un sereno encuentro con la realidad” en medio de un ritmo de vida sumamente acelerado, donde parece que “nada es suficiente ni nos satisface”.

El ser humano interpreta y experimenta el mundo a través de la mente, la cual se perfila hoy en día como la fuente de bienestar o insatisfacción.

“Tenemos una mente acelerada, caótica, neurótica, fantasiosa y disfuncional.

Distorsiona la realidad, tiene hábitos y tendencias que nos arrastran a conflictos y dificultades, de los cuales asumimos que el entorno es el responsable porque transitamos la vida en piloto automático, sin darnos cuenta de que, en realidad, lo único sobre lo que tenemos o deberíamos tener injerencia son nuestros estados mentales y emocionales”, señala.

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GRANDES CAMBIOS

Morales, quien recientemente participó en la Cumbre Mundial de Salud Mental en el Periodismo, comenta que meditar 20 minutos diarios, o al menos 10, por ocho semanas, tiene un impacto directo en distintas dimensiones.

“Entrenar la atención, en un ejercicio tan sencillo como la recolección de la respiración, reconfigura nuestra red neuronal y fortalece la masa cerebral, reconectándonos con áreas del cerebro que están relacionadas con la sensación de bienestar. Fortalece, por ejemplo, la corteza prefrontal, donde se llevan a cabo las funciones ejecutivas del cerebro. Literalmente es como ir al gimnasio

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mental”, expresa.

A nivel cognitivo, estar en una dimensión más abierta y profunda con la mente en calma, alerta y relajada, abre la perspectiva a otras formas de ser y estar.

“Nuestra conducta se modifica, se reconfiguran las autopistas del cerebro y en lugar de reaccionar ante cualquier estímulo, respondemos de una manera que es de mayor beneficio para nosotros y para los que nos rodean”, agrega.

Fisiológicamente, cuando se vive en un estado de alerta, neurotoxinas como el cortisol y la adrenalina circulan constantemente por el organismo, pero con la meditación el cuerpo se libera de estas y la mente se habitúa a actuar con suma atención.

“Cerramos ciclos de estrés (desafíos) que nos proveen de estas sustancias útiles para una tarea como sobrevivir, pero que si se encuentran siempre activas, nos dañan”, explica.

CONÓCETE A TI MISM@

A través de la meditación, el ser humano rompe con estructuras y patrones habituales con los que se percibe.

“Rompes con las situaciones de estrés postraumático que te lleva a actuar de tal manera y vas siendo consciente del potencial que tienes. Trabajas tus desequilibrios y dis-

funciones. Cambia la forma de ver el mundo, la forma en la que te percibes a ti mismo”, menciona.

Para comenzar a meditar, Morales recomienda buscar un coach calificado, que cuente con respaldo científico y práctica; otra opción, es apoyarse de la tecnología con aplicaciones

como AtentaMente, Headspace o Calm.

“Date la oportunidad de conocerte a ti mismo. De conquistar la única tierra que es posible conquistar: tu propio ser. Es un camino arduo, espinoso, lento, no lineal, pero es la única posibilidad de encontrar la paz”, concluye.

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UN NUEVO COMIENZO PARA REINVENTARTE 6. Surge como el ave fénix, renace de las cenizas, la vida está para ti, decide y elige cómo quieres vivirla.

7. Un nuevo comienzo requiere espacio, soltar, libera lo que pesa, lo que ya no pertenece a tu presente: una expectativa, una relación, un hábito, una creencia o simplemente el tener todo resuelto, soltar no es olvidar, a veces es solo dejar de cargar.

Estamos a unos días de escuchar las campanas que nos llevan a la cuenta regresiva para recibir un nuevo año y con ello un nuevo comienzo, nuevas oportunidades.

Para algunos, conectar con el propósito y sentido de vida resulta complicado, por lo que hoy compartiré diez puntos específicos para darle la bienvenida al 2026 y lograr un año diferente, donde la inspiración te lleve a crear una vida resiliente.

8. Rodéate de lo que te nutre, personas, lugares, conocimiento, actividades, todo lo que te haga sentir mayor bienestar con la vida de forma real, de acuerdo a lo que tú necesitas.

9. Los nuevos comienzos nacen de gestos simples, las pequeñas acciones crean movimiento y el movimiento crea vida.

1. Conoce el impacto que crean las palabras que te autodefinen, elimina las creencias limitantes, por ejemplo: no puedo, no soy suficiente, el tiempo ha pasado, ya no es el momento.

10. En este último punto haré mención de una parte importante: darle sentido a tu historia no se trata de borrar el pasado, sino de brindarle un nuevo lugar. Pregúntate ¿qué aprendí de lo vivido que puedo llevar conmigo como impulso para lo que viene?

Y aunque en lo que está por venir podrían surgir nuevos tropiezos, dolores y errores, conserva tu corazón y tu mente abiertos para hacerlo de la mejor manera: dar lo mejor de ti, amar, crear, intentar, avanzar y soltar cuantas veces sea necesario.

2. Conecta contigo y descubre cuál es el motivo o los motivos que no te permiten avanzar, no solo es importante reconocer los sueños, también es clave identificar la causa y el origen de lo que hasta hoy detiene tu progreso.

3. Levantarte más fuerte cada vez que la vida te ponga a prueba, lo valioso de empezar de nuevo no es que todo te salga bien, es reconocer que puedes intentarlo cuantas veces sea necesario; abraza cada experiencia como parte de ti, tomando e identificando qué aprendizaje te ha dejado para un nuevo comienzo.

4. Convierte tu cuerpo en una fuente de energía y vitalidad a través de tus pensa-

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mientos y acciones diarias, crea un plan personal de acuerdo a tus tiempos y oportunidades de autocuidado con ejercicio, meditación, descanso y alimentación adecuada, según tu condición de salud.

5. Aún con miedo, avanza, todo cambio es parte del camino, con determinación reconstruye tu historia, da un cierre a este 2025 reconociendo que puedes y quieres lograr lo que hoy tu corazón, tu alma y tu cuerpo necesitan.

Me despido con esta frase de William James, filósofo y psicólogo estadounidense: Aunque nadie puede volver atrás y hacer un comienzo completamente nuevo, cualquiera puede empezar desde ahora y hacer un final completamente nuevo.

Hasta pronto.

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INICIATIVA MOGA:

ARTE, CULTURA Y HUMANISMO El doctor Alfredo Morales lidera este proyecto que transforma vidas FOTO: JOSÉ ZAMORA POR ISIS FIERRO

Con el objetivo de impulsar proyectos enfocados en el arte, la cultura y el humanismo, nace Iniciativa Moga, bajo la dirección del doctor Alfredo Morales González.

Esta se conforma por distintas entidades que mantienen su esencia y propósito individual: una clínica, editorial, artes visuales y el Colectivo de Labio y Paladar Hendido ‘Don José Inés González Villarreal’.

Cada una de estas áreas cuenta con su propio espacio de desarrollo, conservando aquello que las define mientras trabajan bajo una misma visión: generar un impacto positivo en la sociedad a través de la creatividad, el conocimiento y la responsabilidad social.

Su impulsor

El doctor Alfredo Morales González es el principal motor de esta iniciativa, respaldado por una amplia trayectoria profesional que fortalece la creación de proyectos con sentido humano.

Es egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León como Cirujano Dentista, y se especializó en Ortodoncia y Ortopedia Maxilofacial en el Centro Mexicano en Estomatología, en Puebla.

Además, cuenta con un Diplomado en Administración de Empresas y una Maestría en Gestión de Servicios de Salud, formación que le brinda una visión integral del servicio a la comunidad.

Su carrera combina excelencia clínica y compromiso social. Es fundador de diversas asociaciones de ayuda, en la que destaca su labor con pacientes con labio y paladar hendido; al mismo tiempo, ha mantenido una fuerte vinculación con el arte.

A través de Iniciativa Moga,

Medios de contacto: iniciativa.moga@gmail.com colectivolph@gmail.com drmorales0211@gmail.com

el doctor Morales desarrolla una labor artística con sentido social mediante la exposición de sus obras en técnica de acrílico sobre lienzo. Todo ello con un enfoque humanitario, destinando los esfuerzos a causas y organizaciones sin fines de lucro.

Recientemente, publicó su libro ‘Retórica y pensamiento estoico en la ortodoncia del siglo

XXI’, obra que integra humanismo, ética y sentido social, lo que marca un referente entre las nuevas generaciones, dentro y fuera de la profesión odontológica.

Iniciativa Moga es, en esencia, un puente entre la ciencia, la creatividad y la ayuda social: un proyecto que demuestra que la unión de estas áreas también puede transformar vidas.

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FESTEJA SIN CULPA Consejos para disfrutar las fiestas decembrinas sin excesos POR MARISOL RODRÍGUEZ

Durante las fiestas decembrinas las mesas se llenan con platillos que evocan tradición, convivencia y recuerdos familiares. Pero esta temporada también puede convertirse en el pretexto perfecto para los excesos.

Si quieres disfrutar de las celebraciones sin culpa, la nutrióloga Amy Tejeda Guerrero nos dice cómo mantener hábitos saludables.

DISFRUTA CON MODERACIÓN Diciembre es un mes que invita a compartir con la familia, amigos, pareja y seres queridos, “son fechas para disfrutar, nunca debemos comer con culpa, solamente con moderación”, expresa.

Entre los excesos más comunes, la nutrióloga destaca la ingesta de alcohol y recomienda evitarlo, ya que está relacionado a problemas cardiovasculares, enfermedades del hígado y traumatismos por accidentes.

“No existe un alcohol mejor que otro como muchas veces se plantea. La ingesta de vino, whisky, tequila, cerveza, vodka, puede conllevar a problemas de salud”, agrega.

¿QUÉ ENGORDA MÁS EN NAVIDAD?

No existe un platillo que, como tal, cause aumento de peso. La clave, explica, es la cantidad que se consume.

“Cualquier alimento en exceso puede causar que una persona suba de peso”, menciona; en cuanto a bebidas, las alcohólicas son las que más aportan calorías.

La nutrióloga recomienda comer con consciencia, servir cantidades similares a las de un plato cotidiano, incluir bastantes vegetales y alimentos ricos en proteína como el pavo, pierna o carne que brindan mayor saciedad.

Otra clave es siempre estar bien hidratado con agua y reducir las bebidas azucaradas como los refrescos, ponche o chocolate caliente.

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EL PAPEL DE LAS EMOCIONES

En esta temporada, la nutrióloga señala que las emociones tienen una influencia en la forma de comer. Los recuerdos y nostalgia de la infancia pueden llevar a alimentos reconfortantes; mientras que, la tristeza, el duelo, la ansiedad y el estrés pueden detonar que se utilice la comida como compensación o falta de apetito.

Finalmente, invita a “disfrutar estas fiestas, comer lo que nuestra familia o amigos hayan preparado. Solamente hay que hacerlo con moderación y nunca con culpa”.

“Sí se pueden consumir, pero tratar que sean 1 o 2 vasos; una buena opción para reemplazar el exceso de refresco es el agua mineral”, señala.

Sobre los postres, Tejeda propone “no prohibir, consumir un poco de varios postres o elegir uno solo si se quiere una porción más grande”.

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Wellness, deporte y estilo en un solo lugar Organizado por Pulcher Medicina Estética, este año elevó por completo la experiencia

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FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

C

on más de 250 asistentes, The Perfect Match volvió a consolidarse como uno de los eventos más completos y esperados de la frontera.

Organizado por Pulcher Medicina Estética, y con la colaboración de marcas premium, estudios fitness, entrenadores, atletas locales y creativos, la edición de este año elevó por completo la experiencia.

Con The Deuce Club Padel como sede, la agenda incluyó actividades para todos los gustos, diseñadas para conectar cuerpo, mente y comunidad.

Entre ellas, una carrera de cinco kilómetros por Anti Social Run Club, clases de yoga por Habits, cycling con GazPro, Pilates por The Core Room y un torneo de pádel femenil; además de un exclusivo VIP Lounge presentado por Little Thommy & Moët.

El ambiente se complementó con una zona beauty y recovery por el anfitrión Pulcher, y un market local, donde participaron Anca Boutique y Huellas sin Hambre.

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La jornada cerró con un after party y ceremonia de premiación, en la que se reconoció a las ganadoras de la categoría principiantes Sofía Soto y Shadany Anguiano, y en la de intermedio a María José Barrera y Michelle Núñez.

UN MOVIMIENTO QUE CRECE

The Perfect Match es hoy en

día todo un referente en la ciudad, un punto de encuentro que busca crear comunidad a través del wellness, uniendo deporte, salud, belleza y experiencias memorables en un solo lugar.

“Cada edición crece gracias a la comunidad que cree en el proyecto. Nuestro compromiso es seguir llevando experiencias premium, inclusivas y únicas”, destacaron sus organizadores.

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4 RUTINAS PARA CUIDAR TU FIGURA Te decimos cómo mantener tu peso ideal en esta temporada de fiestas POR MARISOL RODRÍGUEZ

Diciembre ya está aquí y con este mes llegan las posadas con los amigos, cenas en familia y antojos de la temporada que suelen traducirse en kilitos de más.

No esperes a que sea enero para empezar a cuidar tu cuerpo, ¡pon manos a la obra desde hoy!

Te compartimos cuatro ejercicios efectivos que te ayudarán a mantener tu peso, mejorar tu coordinación y fortalecer tus músculos.

ABDOMINALES Son ideales para controlar el aumento de peso y evitar que la grasa se acumule en la zona del abdomen. Haz diversas series por espacio de media hora y si puedes, complementa con una actividad cardiovascular para trabajar todo el cuerpo.

BOX Al mismo tiempo que adelgazas, este ejercicio aumenta tu condición física, ya que sus movimientos constantes son mejores que el cardio y puedes quemar arriba de 500 calorías por hora. De paso, definirás tu tren superior, eliminarás el estrés y mejorarás la coordinación motora.

ELÍPTICA Si tienes una en casa y sufres de algún problema de articulaciones, es una gran opción porque el peso del cuerpo no impacta en el piso, así que no afectarás tu columna ni rodillas. Para quemar más de 400 calorías, aumenta la inclinación y velocidad, gradualmente. Con este aparato también tonificarás tus brazos, piernas y pecho.

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ZUMBA Con una hora bastará para acelerar tu metabolismo, fortalecer los músculos, eliminar toxinas, mantener la salud del corazón y claro, bajar de peso. En canales de YouTube puedes encontrar miles de clases gratuitas.

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GLOW

D E N O C H E V I E JA Luce un maquillaje espectacular para darle la bienvenida al 2026 POR MARISOL RODRÍGUEZ

La cuenta regresiva para recibir el 2026 ha comenzado y además del outfit perfecto para la cena o baile de Nochevieja, el maquillaje juega un papel clave. Inspírate en estas ideas para que luzcas espectacular y muy glam en esta noche especial.

TIPS

SMOKEY EYES Dale un giro al clásico ahumado en negro con tonos metálicos, por ejemplo, verde esmeralda o gris acero; para los labios elige un tono nude, así tu mirada será la protagonista.

• Antes de iniciar tu rutina de maquillaje, limpia muy bien tu rostro y aplica una crema hidratante.

• Presta atención a tus mejillas: pon el rubor al centro y difumínalo dando toquecitos con la yema de los dedos.

• Los tonos rose gold y cobre favorecen y armonizan la tez.

• Si quieres un halo iridiscente sobre tu rostro, aplica polvo bronceador sobre las mejillas y la parte superior de este.

SOMBRAS IRIDISCENTES

TONOS METÁLICOS Si buscas un maquillaje de impacto, apuesta por las sombras metálicas en tono dorado o cobre. Aplícala sobre el párpado móvil para aportar brillo y termina con un delineado estilo cat eye para un toque elegante; para intensificar tu makeup, finaliza con un lipstick rojo.

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¿Prefieres algo más sutil?

Utiliza sombras iridiscentes en tonos claros. Una combinación ganadora es el rosa o verde con un delineado café para dar definición. Complementa tu beauty look con un gloss glitter en los labios.

BRILLO Y APLICACIONES En este día de fiesta se vale llevar escarcha y aplicaciones brillantes en todas sus formas.

Aplica una sombra dorada en el párpado móvil y difumínala hacia las orillas para crear un efecto luminoso.

wknd | MODA

LENTEJUELAS, EL MUST DE LAS FIESTAS

Llévalas en tus outfits para brillar en Navidad y Año Nuevo

lo tuyo, no quiere decir que no puedes usar lentejuelas. Prueba incorporándolas en los accesorios: bolso, zapatos, diadema o cinturón. Le aportarán luz a tu look sin ser el centro de atención.

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Más allá del clásico dorado y plateado

Llenas de brillo, celebración y momentos únicos, las fiestas decembrinas merecen que luzcas un outfit especial.

Cada año, las lentejuelas se vuelven protagonistas en esta temporada, gracias a su toque glamoroso que encaja perfecto con el dress code decembrino, ya sea para un look elegante, moderno, minimalista o atrevido.

¿CÓMO LUCIRLAS? Una prenda protagonista

Al ser llamativas, lo mejor es optar por una sola prenda principal: vestido, falda, saco o top, así no caerás en el exceso.

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En esta temporada también se vale llevar colores vino, azul medianoche, rosa metálico y negro brillante. ¡Elige el que vaya mejor con tu tono de piel y personalidad!

El mejor corte

Combina con tonos neutros

Si llevas un vestido o blazer de lentejuelas, equilibra el resto de las piezas con tonos neutros como el negro, blanco, gris o nude.

Brillo sutil

Que los outfits brillosos no sean

Las lentejuelas pueden agregar volumen visual, así que es importante elegir cortes que te favorezcan, por ejemplo, cintura marcada, cuello en V o siluetas fluidas que estilicen.

¿Para un look de día?

La respuesta es ¡sí! Combínalas con tejidos casuales como el denim, punto o algodón si tienes un brunch o una posada diurna.

COLORES EN TENDENCIA

• Plata • Dorado • Verde esmeralda • Rojo intenso • Azul medianoche • Negro con brillo • Morado y violeta • Rosa metálico/viejo • Holográfico

wknd | HOGAR

Una mesa que enamora Esta Navidad, conviértete en anfitrión con estilo; te decimos cómo lograrlo en 10 pasos POR MARISOL RODRÍGUEZ

Más que un simple mueble, durante la Navidad la mesa del comedor se transforma en el escenario donde la comida, las tradiciones y emociones se fusionan para crear magia.

Elementos como los manteles, la vajilla, centros de mesa y luces cálidas, la convierten en la protagonista de esta celebración.

La diseñadora de interiores Ivonne González nos comparte 10 pasos para decorarla.

1.- DEFINE EL ESTILO • Clásico: Detalles en rojo, verde y dorado.

• Elegante: Blanco, dorado y plateado son protagonistas.

• Nórdico/Minimalista: Caracterizado por tonos neutros, madera y toques verdes.

• Rústico: Utiliza materiales naturales, yute, velas y ramas de pino.

• Candy: Colores pastel, dulces y detalles lúdicos.

2.- ¿CAMINO DE MESA O MANTEL?

Si tienes una vajilla de color llamativo, elige un mantel neutro y si es más simple, opta por un camino de mesa con textura como el terciopelo, lino, yute o glitter.

3.- PON UN CENTRO DE MESA ARMÓNICO

Añade un impacto visual en tu mesa con una corona de pino con velas al centro, una guirnalda con esferas, piñas y luces LED o una bandeja con velas y mini ornamentos. Es importante que tenga una altura máxima de 30 centímetros para que no obstaculice la vista entre los invitados.

4.- JUEGO DE CAPAS Y TEXTURAS

Las capas añaden elegancia a la mesa: mantel, camino, manteles individuales, vajilla, servilleta y detalles decorativos. En cuanto a materiales, mezcla vidrio con madera, metal y tela.

5.- VAJILLA, UN MUST

Utiliza tu mejor vajilla navideña o mezcla piezas blancas con platos decorativos que tengan detalles de la temporada. No olvides unificar el color de la vajilla con las servilletas y portavasos.

6.- SERVILLETAS FESTIVAS

Elige colores navideños o añade detalles que marquen la diferencia: un nudo elegante con listón o

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un servilletero con una rama de pino o un mini adorno.

galleta o chocolate, o un mensaje de agradecimiento.

7.- ¡QUE NO FALTEN LAS LUCES!

9.- AÑADE ELEMENTOS NATURALES

8.- DETALLES PERSONALIZADOS

10.- EQUILIBRIO, CLAVE

Las guirnaldas LED cálidas, velas reales o con pilas y los candelabros delgados ofrecen un ambiente acogedor.

Existen detalles que harán sentir a tus invitados como en casa: una tarjeta con su nombre, un mini regalo sobre el plato como una

Las ramas de pino, piñas, canela, rodajas de naranja deshidratadas, madera, yute y piedras decorativas, son elementos que aportan calidez y autenticidad.

Para crear una armonía visual, repite colores en al menos tres puntos de la mesa y nunca la satures, recuerda que menos es más.

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EL REGALO

PERFECTO Esta Navidad, sorprende a tu mascota con algo pensado especialmente para ella

POR MARISOL RODRÍGUEZ

En esta temporada llena de momentos especiales, tus mascotas también se merecen un detalle que las haga felices.

Si disfrutan correr, dormir, jugar o estar cerca de ti, existe un regalo perfecto para cada personalidad. A continuación una guía práctica para encontrar el obsequio ideal para tu perrito o gatito en esta Navidad.

Llenos de energía

Son imparables, saltan, corren y juegan todo el día, necesitan un juguete que los mantenga ocupados y divertidos: • Pelotas resistentes (estilo tenis o goma) • Lanzadores automáticos de pelotas • Juguetes interactivos que rebotan o hacen ruido • Circuitos de juego con luces y movimiento para los michis Inteligentes y curiosos Huelen cada rincón, observan, analizan y aprenden rápido. Elige un regalo que represente un desafío mental como aprender un truco nuevo: • Alfombras olfativas • Juguetes de estrategia para encontrar snacks • Torres de inteligencia para gatitos

Relajados y dormilones Aman las siestas y la tranquilidad, son pacíficos y cariñosos; en esta categoría también entran los perritos o gatitos senior que ya no buscan tanta actividad: • Camitas ortopédicas o térmicas • Mantas suaves o cobijas tipo peluche • Juguetes suaves para acurrucarse • Peluches Apegados y amorosos Adoran estar a tu lado, te observan y te siguen a todas partes en busca de contacto físico. El regalo ideal podría ser: • Peluches con sonido de corazón o calor • Correas y arneses acolchonados

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• Collares personalizados • Juguetes que pueden llevar en la boca y transportar a todos lados Exploradores y aventureros Son intrépidos y disfrutan las actividades al aire libre como caminar, correr, escalar y vivir experiencias contigo: • Mochilas transportadoras • Botellas portátiles de agua • Arneses reflectantes • Botitas protectoras • Juguetes resistentes para exteriores Foodies Quieren probar todo, les emocionan los premios, la comida nueva o cualquier snack que huela delicioso. Son expresivos y aprenden trucos fácilmente para recibir una

recompensa: • Huesos comestibles • Galletas gourmet • Pechuga deshidratada • Comederos interactivos • Calendarios de adviento con premios

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wknd | finanzas

Sigue estos consejos de la CONDUSEF y cierra bien el año POR MARISOL RODRÍGUEZ

CAMPANADAS FINANCIERAS

Diciembre es sinónimo de intercambio de regalos, cenas navideñas, vacaciones, fiesta en Año Nuevo y ¡gastos!

Para que tu cartera no sufra las consecuencias en este cierre de año, te compartimos doce consejos de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF).

1

Arma un presupuesto navideño El primer paso es evaluar cómo está tu bolsillo, así tendrás en claro qué cantidad puedes utilizar para tus compras de regalos, el menú de la cena, las fiestas, viajes y demás sin comprometer tu dinero.

2

Cierra el año sin deudas Antes de endeudarte más, aprovecha el dinero extra de la temporada, liquida tus deudas y trata de no adquirir nuevos compromisos. Evita pagar los regalos o la cena con tu tarjeta de crédito, si no, terminarás pagando en meses lo que disfrutarás en un solo día.

3

Elige bien tus regalos Elabora una lista de tu familia o amigos a quienes les darás un regalo y el monto que dispones para cada uno.

Enseguida, compara los costos en diversas tiendas, así ahorrarás más.

4

Dale un uso sabio al aguinaldo Esta es una de las prestaciones más esperadas del año, pero trata de darle un buen uso, por ejemplo, destinar un 30 por ciento al ahorro, otro 30 a saldar deudas, el otro 20 a tu salud o el hogar, 10 a las compras navideñas o personales y el 10 restante a la inversión.

5

Ten un fondo de emergencias Los imprevistos surgen en cualquier momento, por lo que es bueno contar con un respaldo económico; crea un fondo de emergencias con al menos 3 veces lo

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que ganas o el presupuesto que necesitarías para vivir de 3 a 6 meses.

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Dile adiós al tarjetazo Para iniciar enero sin preocupaciones, nada mejor que evitar las deudas a finales del año, aunque sean a meses sin intereses. Evita usar tu tarjeta de crédito y si lo haces, que sea de manera responsable.

7

Protege a tu familia Aprovecha el aguinaldo para destinar una parte a contratar un seguro de vida o gastos médicos mayores, así protegerás el futuro de tu familia.

8

Mídete en las fiestas decembrinas Dile adiós a los excesos que solo comprometen tu cartera. En esta temporada, celebra en casa y distribuye los gastos entre todos los integrantes de la familia.

9

Recuerda la cuesta de enero Muchas de las compras navideñas comienzan a pagarse al inicio del año

y a ellas se suman pagos como el predial y la revalidación vehicular, entre otros. Lleva un registro de tus gastos y no sufras en la famosa cuesta de enero.

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Ahorra en casa El fin del año es una buena época para pensar qué servicios o productos de energía renovable puedes adquirir; además de renovar tu hogar, garantizarás un ahorro y le darás un respiro a tu bolsillo.

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Dale un vistazo a tu Afore ¿Sabes cuánto dinero tienes en tu cuenta? Comienza a planear tu retiro y el próximo año propónte aportar más a tu ahorro voluntario, tu yo del futuro te lo agradecerá.

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Genera más ingresos Un propósito financiero para el 2026 debería ser realizar tu primera inversión o poner en marcha ese negocio que tanto has soñado para tener un ingreso extra.

wknd | empresarial

CELEBRAN LA FUERZA EMPRESARIAL DE CIUDAD JUÁREZ El Consejo Coordinador Empresarial reconoció a Laura Zaragoza como Empresaria del Año y Construtodo recibió el galardón a Empresa del Año 2025 FOTOS: CHRISTIAN TORRES POR WEEKEND

E

l espíritu emprendedor de Ciudad Juárez se hizo sentir con intensidad durante la Cena de Gala 2025 del Consejo Coordinador Empresarial (CCE), un encuentro que reunió a referentes del ámbito empresarial, líderes institucionales y familias completas para celebrar un año de crecimiento, esfuerzo y visión compartida.

El Centro de Convenciones Cibeles, decorado con una ambientación sofisticada en tonos esmeralda y dorado, recibió a cientos de asistentes que fueron testigos de esta noche especial.

El reconocimiento ‘De Altos Vuelos’ a la Empresaria del Año fue para Laura Zaragoza

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empresarial | wknd

RECONOCIMIENTOS QUE ENALTECEN UNA TRAYECTORIA

Uno de los momentos más esperados de la gala fue la ceremonia de premiación.

El reconocimiento ‘De Altos Vuelos’ a la Empresaria del Año fue para Laura Zaragoza, quien subió al escenario acompañada de aplausos entusiastas. Su distinción simboliza años de compromiso familiar con el desarrollo de la ciudad, incluida la significativa donación de los terrenos donde actualmente se construye el Centro de Convenciones.

El galardón ‘Estrella Ascendente’ a la Empresa del Año 2025 fue entregado a Construtodo, encabezada por su director general Arnoldo García Arroyos, quien destacó el papel fundamental de su equipo y la confianza de sus clientes para el crecimiento de la compañía.

UN INVITADO ESPECIAL

Durante la velada, tuvo una participación especial el periodista Ciro Gómez Leyva, quien regresó a la frontera para presentar su conferencia ‘Volver a Juárez 15 años después’.

Con un estilo reflexivo y directo, compartió una mirada sobre la evolución del país y el carácter único que distingue a la comunidad juarense, logrando captar por completo la atención de los presentes.

UNA NOCHE ENTRE AMIGOS Y NUEVAS ALIANZAS

La cena de Gala del CCE 2025 no solo celebró éxitos, sino que reafirmó el orgullo de una ciudad que sigue creciendo gracias al talento de su gente.

Entre brindis, música en vivo y un ambiente de camaradería, las mesas se transformaron en escenarios de diálogo, nuevas alianzas y planes para el futuro, reflejando la fuerza, unidad y visión que definen al sector empresarial de Juárez.

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wknd | Tecnología

SANTA

TECH:

GUÍA DE REGALOS PARA ESTA NAVIDAD Encuentra el gadget perfecto, según cada tipo de persona POR MARISOL RODRÍGUEZ

La Navidad está a la vuelta de la esquina y es tiempo de elegir los regalos perfectos para tu familia, pareja o amigos. Si en tu lista hay amantes de la tecnología, te compartimos opciones originales: desde gadgets prácticos para el uso diario, hasta dispositivos innovadores que los sorprenderán.

Toma nota y conviértete en el mejor Santa Tech de la temporada.

TECH CASUAL

Elige gadgets que además de funcionar bien se puedan integrar al hogar como altavoces inalámbricos estéticos, un televisor de diseño o con marco inteligente, un asistente de voz o iluminación inteligente. ¿Qué tal el Anything Speaker? Un mini bluetooth portátil que convierte cualquier cosa en un altavoz.

FITNESS

Para quienes llevan un estilo de vida activo, un smartwatch o pulsera de actividad, audífonos deportivos o gadgets de recuperación como masajes o sensores de sueño.

Una opción perfecta es el Reebok Running Pack, un smartwatch con audífonos que combina tecnología avanzada y un diseño ergonómico.

AMANTE DE LA ORGANIZACIÓN

Opta por regalos útiles y duraderos que mejoren su trabajo, organización, eficiencia y comodidad: una estación de carga múltiple, algún gadget para el escritorio como un buen teclado, mouse, una silla ergonómica o un smart home para oficina con luces y sensores. Una recomendación es el Termo Digital Inteligente EO Safe Imports que muestra la temperatura interna al tocar su pantalla LED.

TIPS PARA ELEGIR EL MEJOR OBSEQUIO

GAMER

Amarán detalles como una consola o la nueva generación de su dispositivo favorito, un monitor de alta frecuencia, teclado o mouse gaming; audífonos con cancelación de ruido y accesorios que mejoren su experiencia visual y/o sonora.

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LOS QUE YA LO TIENEN TODO

Busca algo original que lo sorprenda y le brinde una experiencia tecnológica más allá del gadget obvio. Por ejemplo, el LOOi Robot, un adorable robot de escritorio con inteligencia artificial, desarrollado por ChatGPT; cuenta con interacción de voz, memoria, personalidad, reconocimiento de gestos y rostros, soporte emocional y carga inalámbrica, entre otras funciones.

• Piensa en su uso, que más allá de ser un gadget cool, realmente sea útil.

• Considera su durabilidad, siempre revisa las reseñas del producto.

• Verifica la compatibilidad del usuario: iPhone o Android.

• Busca estilo y estética, sobre todo si es para alguien que cuida su entorno.

• Ajusta tu presupuesto, existen opciones desde las más accesibles hasta las de lujo.

wknd | de la portada

El fundador de Bēlier Aesthetics Center nos revela los secretos de la medicina estética FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

DR. CARLOS PERAZA

5 años

haciendo de tu belleza un arte 30 weekend.mx

“La medicina estética es para quienes desean cuidarse, verse bien y sentirse en equilibrio; no para cambiar quiénes son, sino para acompañarlos a resaltar su belleza natural, fortalecer su confianza y mejorar su bienestar desde adentro hacia afuera”, expresa el doctor Carlos Peraza, especialista en medicina estética.

Fundador de Bēlier Aesthetics Center, desde hace cinco años su misión ha sido ofrecer tratamientos seguros, personalizados y mínimamente invasivos que mejoren la armonía y el bienestar de sus pacientes.

Para el doctor Peraza, la belleza se define como “el equilibrio armonioso entre las proporciones faciales y corporales, la calidad de la piel y la expresión natural del paciente, logrando una apariencia saludable, simétrica y coherente con su identidad”.

Av. Vicente Guerrero #8829 Tel. (656)173-5971 WhatsApp: (656)104-4574 FB: Belier Aesthetics Center IG: @beliercenter

de la portada | wknd

Dr. Peraza con su equipo de trabajo: Manuel Luna, copropietario; Dra. Liliana Chapa y Enf. Ivonne Saavedra

ESTÁNDARES DE BELLEZA EN EVOLUCIÓN

Hoy en día, los estándares de belleza han evolucionado: es más diversa, personalizada y orientada al bienestar.

El doctor Peraza destaca la naturalidad por encima de la exageración, con tratamientos que no se noten, que respeten los rasgos propios y mantengan expresiones faciales auténticas.

“Prefiero obtener resultados que respeten la anatomía, las proporciones y la expresión propia del paciente, logrando mejoras sutiles que no alteran su identidad ni generan cambios artificiales o exagerados”, señala.

Otros aspectos importantes que se buscan son la armonía y proporción, lucir una piel sana y luminosa, envejecer bien y el bienestar integral.

Para el médico estético, ver la cara llena de felicidad de sus pacientes cuando se observan en el espejo, tras terminar un tratamiento, es algo que no tiene precio.

“Los tratamientos estéticos buscan mejorar la armonía y la apariencia, pero también pueden contribuir a que el paciente se sienta más seguro, satisfecho y congruente con su identidad. La medicina estética puede ser una herramienta que potencia la autoestima cuando se usa para realzar, no reemplazar; para acompañar, no para ocultar”, expresa.

BĒLIER AESTHETICS CENTER, UN ESPACIO ÚNICO

Desde su apertura, Bēlier Aesthetics Center se ha caracterizado por ser toda una experiencia para los pacientes, brindándoles una atención personalizada y seguridad en todos los procedimientos.

“En Bēlier encontrarán las mejores marcas, las mejores técnicas y la mejor tecnología en el ámbito de la medicina estética”, agrega.

Entre los tratamientos más solicitados se encuentra el botox, “los años no se quitan, las arrugas sí, y para eso la toxina botulínica es nuestra mejor aliada. La era del ‘que no se note’ ha llegado y para eso, los bioestimuladores de colágeno es lo mejor que tenemos”.

Sobre las tendencias que vienen el próximo año en medicina estética, el experto destaca la bioestimulación para resaltar la belleza natural sin inflamación ni rostros voluptuosos, recordando que menos es más.

“La medicina estética seguirá avanzando hacia una estética más natural, regenerativa y personalizada. La tendencia ya no será tanto transformar radicalmente, sino mejorar con sutileza y salud”, menciona.

Por último, comparte que en enero del 2026 estarán presentes en el congreso más importante a nivel mundial de la medicina estética con sede en París, Francia “para traer a nuestra clínica las mejores innovaciones y tendencias”.

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wknd | escuelas

ADIÓS, CLASES…

¡Hola , vacaciones!

Tips para cerrar el ciclo escolar con buena vibra y entrar en modo descanso POR MARISOL RODRÍGUEZ

El fin del ciclo escolar llegó y es momento de descansar, recargar energía y realizar tus actividades favoritas sin la presión de las tareas, exámenes y más.

Antes de apagar el ‘modo escuela’, haz una pausa para reflexionar y agradecer por todo lo vivido en esta etapa; te compartimos algunos consejos para terminar las clases con buena vibra y disfrutar de tus vacaciones.

Reflexiona

Tómate un momento para reflexionar sobre lo que aprendiste, tus logros y los retos que enfrentaste. Reconoce tu esfuerzo y crecimiento, así te sentirás más motivado para el próximo ciclo escolar.

Organiza tu material

Guarda o dona lo que ya no necesitarás para el siguiente año; conserva apuntes importantes, libretas o proyectos especiales.

Agradece

Despídete de tus maestros y compañeros con gratitud para cerrar esta etapa de forma positiva. ¿Qué tal con una nota o un pequeño detalle?

Desconéctate

Es tiempo de relajarse, dormir más, disfrutar del tiempo libre y dejar que la mente se renueve.

Haz lo que te gusta

Aprovecha para hacer planes con tus amigos, viajar, practicar algún deporte o explorar nuevos hobbies.

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Establece metas pequeñas

Aunque las vacaciones de invierno son cortas, se vale tener pequeñas metas que te mantengan motivado sin presiones, por ejemplo, leer un libro, practicar un instrumento o mejorar un hábito.

Menos pantallas

Las redes sociales, los videojuegos y series son parte del ocio en las vacaciones, pero también es importante hacer cosas fuera del celular: actividades al aire libre, convivir en familia o salir con los amigos.

Disfruta a tus seres queridos

Las vacaciones son una gran oportunidad para fortalecer vínculos, crear recuerdos y compartir experiencias con tus seres queridos, ¡aprovéchalas!

Haz balance financiero

¿Manejas tus propios gastos escolares? Haz un balance sobre en qué invertiste tu dinero y cómo podrías administrarlo mejor para el próximo ciclo. Es un buen hábito para tu futuro.

Cuida tu salud

Después de todo el esfuerzo que haz hecho, tu cuerpo y mente merecen mayor atención. Ejercítate, come bien y dedica tiempo al descanso.

Proyecta el próximo ciclo

Piensa qué te gustaría mejorar o aprender el siguiente año. Tener una idea general de tus metas académicas te ayudará a iniciar con entusiasmo.

wknd | escuelas

NIÑOS, NAVIDAD Y VALORES Una época perfecta para reforzar la unión familiar y cultivar aprendizajes

POR MARISOL RODRÍGUEZ

En estas fechas, la Navidad es el escenario ideal para conectar con la infancia, fomentar valores y fortalecer vínculos familiares.

La doctora en educación, maestra en comunicación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores nos habla de lo que significa esta festividad a nivel emocional y social para los niños.

Desde la perspectiva psicológica, la Navidad “representa seguridad, sentido de pertenencia y mucha magia, experimentan calidez, esperanza y alegría. Se fortalecen los vínculos y se viven con ilusión las tradiciones, los regalos y las convivencias”.

VALORES VS. CONSUMISMO

La especialista expresa que estos días son ideales para que los niños aprendan y fortalezcan valores esenciales como la generosidad, al compartir lo que tienen; la gratitud por lo recibido y por las personas que los rodean; empatía, al reconocer las necesidades de los demás y solidaridad, presente en las posadas, intercambios y otras actividades propias de la época.

Sobre cómo ayudarlos a comprender el verdadero sentido de la Navidad más allá del consumismo, la doctora Ruizesparza Flores recomienda: • Recordar historias familiares o tradiciones que no necesariamente tengan que ver con regalos.

• Hablar de la importancia de convivir en familia y ser agradecidos.

• Enfocarse en actividades que puedan hacer juntos como decorar o visitar a seres queridos.

• Explicar porqué se elige comprar menos y priorizar lo significativo sobre lo costoso.

EL PODER EMOCIONAL DE LAS TRADICIONES

Las tradiciones familiares navideñas son fundamentales porque generan identidad y seguridad emocional.

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“Cuando las familias repiten rituales los niños experimentan continuidad, estabilidad y pertenencia”, comenta.

Entre las habilidades socioemocionales que se pueden reforzar durante las reuniones familiares, la especialista destaca la autorregulación emocional, comunicación, resolución de conflictos, empatía, respeto y asertividad.

Para los niños que viven en familias separadas, recomienda mantener rutinas claras, permitirles expresar sus emociones, crear mini rituales como llamadas especiales, cartas o abrir los regalos juntos por videollamada y, evitar hablar mal del otro padre, para que la Navidad siga siendo un espacio seguro.

UN MENSAJE ESPECIAL

Por último, la especialista nos deja una reflexión final: La Navidad no es solo una

fecha, sino un recordatorio de que el amor, la unión, y la bondad pueden vivirse todo el año. Que los niños aprendan que los pequeños actos de generosidad transforman

vidas, que su presencia es valiosa y que la verdadera magia está en compartir, amar y cuidar a los que nos rodean.

gourmet • eventos • tv • libros • cine • horóscopos

n ó t a r a M navideño

Películas y series para disfrutar del 1 al 25 de diciembre

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At the Movies

Book Club

Paladar

Los 5 estrenos imperdibles de diciembre

Navidad entre lecturas

Sabores que traen suerte

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wknd | eventos

AGEN DA/WKND @JUÁREZ

DICIEMBRE2025

Música, deportes, festivales y más en la frontera BALLET

EL CASCANUECES VIERNES 5, SÁBADO 6 Y DOMINGO 7 Centro Cultural Paso del Norte Con más de 60 talentosos bailarines, la Compañía de Ballet Clásico, acompañada por la Orquesta Sinfónica de la UACJ presenta este clásico. Adquiere tus boletos en www.donboleton.com DEPORTES

DESPEDIDA DEL HIJO DEL SANTO DOMINGO 7 Gimnasio Municipal Josué Neri Santos Por última vez, el Hijo del Santo luchará en Ciudad Juárez, acompañado de Santo Jr., Diamante Azul DMT y Texano Jr., entre otros; la función inicia a las 17:00 horas. Entradas en www.donboleton.com MÚSICA

@EL PASO

EL EXPRESO POLAR DOMINGO 14 La Rodadora Disfruta de un recital de baile con el talento de Relevé CDJRZ, paseo en trenecito, chocolate caliente, fotografías con Santa Claus, bazar navideño y funciones especiales de cine con ‘El expreso polar’. Mayor información en la página de Facebook: La Rodadora.

MÚSICA

POLO URÍAS VIERNES 19 Evolution El cantante y compositor mexicano de música regional celebra 30 años de carrera e interpretará todos sus éxitos a las 20:00 horas.

Entradas en www.donboleton.com BAILE

SOFÍA STAINER Y CÓNDOR VIERNES 12 Anexo Centenario La cantautora de nacionalidad franco mexicana comparte escenario con el grupo que define su sonido como funk elegante; escúchalos en punto de las 21:00 horas. Boletos en www.donboleton.com

GRAN CENA-BAILE DE FIN DE AÑO CIBELES MIÉRCOLES 31 Centro de Convenciones Cibeles Despide el año con una fiesta inolvidable que incluye cena de tres tiempos, uvas, vino espumoso y la música de los grupos Cliché, Class y Quinta Avenida, a partir de las 21:00 horas. Boletos en la App Cibeles Digital.

MÚSICA

MÚSICA

EPSO: CHRISTMAS FANTASIA VIERNES 5 y SÁBADO 6 Plaza Theatre Bajo la dirección de Bohuslav Rattay, la Orquesta Sinfónica de El Paso en conjunto con el UTEP Choral Union y Gretchen Shope presenta este concierto que transportará al público a un mundo lleno de maravillas y del espíritu navideño. Las funciones son a las 19:30 horas.

Adquiere tus entradas en www.ticketmaster.com MÚSICA

CHRIS LAKE SÁBADO 13 El Paso County Coliseum El DJ y productor escocés de música house visita territorio paseño con su gira del álbum ‘Chemistry’; el concierto está programado a las 19:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com MÚSICA

NATALIA JIMÉNEZ SÁBADO 13 El Paso County Coliseum La cantante española llega con su gira ‘La Jiménez’ para deleitar a sus fans con todos sus éxitos en punto de las 20:00 horas. Entradas en www.ticketmaster.com

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FAMILIAR

MARIACHI SOL DE MÉXICO VIERNES 19 Plaza Theatre Como cada año, los embajadores del mariachi de José Hernández, visitan la frontera con su espectáculo ‘Merry-Achi Christmas’; el concierto inicia a las 20:00 horas. Boletos en www. ticketmaster.com MÚSICA

ERICA LANE SÁBADO 20 Plaza Theatre Vive la emoción de la Navidad con la cantante y su banda de talla mundial, quienes interpretarán villancicos con toques de jazz, pop, rock y folk. El concierto comienza a las 19:30 horas. Accesos disponibles en www.ticketmaster.com BALLET

NUTCRACKER! MAGICAL CHRISTMAS BALLET MARTES 23 Y MIÉRCOLES 24 Plaza Theatre No te pierdas este clásico decembrino que se presenta a las 15:00 y 19:00 horas el martes y a las 12:00 horas el miércoles. Boletos en www.ticketmaster.com

wknd | cine-TV

AVATAR: FUEGO Y CENIZA

19 DE DICIEMBRE

Los Sully y sus aliados enfrentan una nueva amenaza en Pandora, esta vez a cargo del Pueblo de las Cenizas, una tribu Na’vi que es liderada por la feroz Varang; en medio de la lucha por su supervivencia, la familia de Jake y Neytiri deberá tomar difíciles decisiones.

At the movies POR MARISOL RODRÍGUEZ

El último mes del año viene cargado de magia, nostalgia y de grandes estrenos, ya sea que ames ir al cine o quedarte en casa. Diciembre trae opciones para todos los moods: comedias románticas, dramas, acción, documentales, conciertos y más, ideales para disfrutar en estas vacaciones.

EMILY EN PARÍS T5 (NETFLIX)

TAYLOR SWIFT: THE END OF AN ERA Y THE ERAS TOUR THE FINAL SHOW (DISNEY+)

12 DE DICIEMBRE

La cantante estrena una docuserie de seis capítulos que incluye entrevistas con familiares, amigos y artistas invitados, un detrás de cámaras y el desarrollo de la gira desde el inicio hasta el último show.

Mientras que, la película presenta el último concierto en Vancouver, Canadá con todo el repertorio y el set completo de ‘The Tortured Poets Department’.

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FIVE NIGHTS AT FREDDY’S 2

18 DE DICIEMBRE

4 DE DICIEMBRE

Emily se ha mudado a Roma para liderar la Agencia Grateau, lo que la enfrenta a una nueva cultura y retos profesionales en el país de la ‘Dolce Vita’; además, cuenta con un nuevo interés romántico: Marcello, quien llega para complicar su relación con Gabriel.

A un año de la pesadilla sobrenatural en Freddy’s Fazbear’s Pizza, la vida de Abby una vez más está en peligro cuando escapa para reunirse con sus amigos animatrónicos, lo que desatará una nueva ola de terror y revelará algunos secretos.

STRANGER THINGS T5 VOL. 2 Y VOL. 3 (NETFLIX) 25 Y 31 DE DICIEMBRE

El cierre de la serie promete ser épico. La premisa de esta última temporada se sitúa en Hawkins a finales de 1987 con Once y compañía luchando con una amenaza mortal. El volumen 2 tendrá tres capítulos: Electrochoque, La huída de Camazots y El puente; mientras que, el último episodio lleva por nombre ‘El mundo del derecho’.

wknd | TV

navideño

n ó t a r Ma

Te compartimos una lista de series y películas para disfrutar del 1 al 25 de diciembre POR MARISOL RODRÍGUEZ

La cuenta regresiva para celebrar la Navidad está en marcha y qué mejor manera de adentrarse en el espíritu festivo de esta época que con un maratón de películas y series.

En las plataformas de streaming existen miles de opciones; elige tu sillón favorito, una manta y prepara las palomitas y un delicioso ponche caliente para disfrutar de las siguientes producciones.

1 y2

DASH Y LILY Esta serie de 8 capítulos, basada en el libro de Rachel Cohn y David Levithan, muestra que los polos opuestos siempre se atraen. Dash odia la Navidad y Lily, la adora; su romance nace entre el intercambio de mensajes y retos en un cuaderno rojo que circula por todo Nueva York. Netflix.

3 EL EXTRAÑO MUNDO DE JACK Un clásico de Tim Burton que narra la historia de Jack Skellington, ‘El rey calabaza’, quien descubre la Navidad y decide mejorarla aunque no comprende bien su significado. Disney Plus.

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4 NUESTRO SECRETITO Tras descubrir que sus actuales parejas son hermanos, Avery (Lindsay Lohan) y Logan (Ian Harding), dos exnovios despechados, fingen que no se conocen cuando tienen que pasar la Navidad bajo el mismo techo. Netflix.

5

EL GRINCH Basada en la obra del Dr. Seuss, la cinta animada trata sobre un ser gruñón y peludo de color verde, que vive oculto en lo alto de la montaña y planea arruinar la Navidad a los residentes de Villa Quién. HBO Max.

8 6, 7 y

INTERCAMBIO DE PRINCESAS 1, 2 Y 3 Vanessa Hudgens protagoniza esta divertida saga, en la que la repostera Stacy y la princesa Margaret se intercambian al ser idénticas, pero eso no es todo, tienen un tercer clon: Fiona. Netflix.

9

MI POBRE ANGELITO Macaulay Culkin da vida a Kevin, un niño que desafía a un par de ladrones cuando, accidentalmente, es olvidado en casa por sus padres. Disney Plus.

TV | wknd

10

13

AMOR DE CALENDARIO Sloane (Emma Roberts) y Jackson (Luke Bracey) tienen algo en común: odian las vacaciones y las comidas familiares. Cuando se conocen, deciden iniciar una relación falsa para disfrutar de su tiempo libre. Netflix.

11 CÓDIGO: TRAJE ROJO Días antes de Navidad, Papá Noel es secuestrado por la bruja Grila, por lo que su jefe de seguridad en el Polo Norte y un cazarrecompensas se unen para rescatarlo.

Chris Evans, Dwayne Johnson, J. K. Simmons y Kiernan Shipka son sus protagonistas. Amazon Prime.

12

LOS FESTIVOS CABALLEROS Después de ser reemplazada por una bailarina más joven en Broadway, Ashely (Britt Robertson) regresa a casa y decide salvar el club nocturno de sus padres, por lo que monta un espectáculo navideño con un elenco masculino, donde conocerá a Luke (Chad Michael Murray), el chico perfecto. Netflix.

LAST CHRISTMAS Desde que fue sometida a un trasplante de corazón, a Kate la persigue la mala suerte y acepta el trabajo de Elfo en una tienda navideña donde conoce a Tom, quien le da una gran lección.

Netflix.

FELIZ NOVEDAD Abby (Kristen Stewart) planea pedirle matrimonio a su novia Harper (Mackenzie Davis) en la fiesta anual de vacaciones de su familia, pero descubre que su pareja aún no sale del clóset ante sus padres conservadores.

Amazon Prime.

17

14 A VERY JONAS CHRISTMAS MOVIE Los Jonas Brothers, Kevin, Joe y Nick, tratan de llegar de un convierto en Londres a Nueva York para disfrutar la Navidad en casa, pero en el camino se encuentran con varios obstáculos y desafíos.

Disney Plus.

15 A NONSENSE CHRISTMAS Este especial de la cantante Sabrina Carpenter combina clásicos de la temporada con los temas de su EP ‘Fruitcake’, entre ellos el que da nombre a esta producción, ‘Buy Me Presents’, ‘Cindy Lou Who’, ‘White Xmas’, ‘Is it New Years Pet?’ y ‘Santa Doesn’t Know You Like I Do’.

Netflix.

21 y 22

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UN MUÑECO DE NIEVE PARA DERRETIRSE Kathy (Lacey Chabert) es una viuda de buen corazón que se ocupa de todos menos de ella, pero cuando la magia navideña se hace presente, un apuesto muñeco de nieve (Dustin Milligan) cobra vida y le ayudará a reconstruir su hogar y corazón. Netflix.

y 18, 19

20

NAVIDAD EN CASA Johanne está cansada de los constantes comentarios sobre su vida amorosa y se apresura a encontrar un novio para llevarlo a casa en Navidad; esta serie tiene dos temporadas, cada una de 6 episodios. Netflix.

HAWKEYE Clint Barton busca pasar una Navidad tranquila con sus hijos, cuando conoce a Kate Bishop, una joven que aspira a convertirse en un héroe como él. La serie cuenta con 6 capítulos.

Disney Plus.

23

EL EXPRESO POLAR Un conductor de tren se encarga de guiar a un niño, quien duda de la existencia de Santa Claus pero, al llegar al Polo Norte recupera su fe en el espíritu navideño. Amazon Prime.

24 y 25

CRÓNICAS DE NAVIDAD 1 Y 2 En estas dos entregas, los hermanos Kate y Teddy pasan una gran aventura con San Nicolás (Kurt Russell) en la víspera de la Navidad. Netflix.

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wknd | libros

BOOK

Blanca Navidad y café negro

Navidad entre lecturas

Las fiestas decembrinas están cerca y Clare Cosi, propietaria de una cafetería en Greenwich Village, desea brindar alegría a sus clientes, pero todo se complica cuando Papá Noel aparece sin vida en la nieve. Claire sacará su lado de investigadora para descubrir al culpable. El libro de Cleo Coyle incluye recetas navideñas para los amantes del café.

5 libros para disfrutar en esta temporada decembrina

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Con la llegada de diciembre, el espíritu festivo se vive al máximo. Si eres amante de la lectura, esta temporada es perfecta para sumergirte en historias que capturan la esencia de la Navidad. Te compartimos una selección de cinco libros ideales para acompañar con una taza de chocolate caliente.

Atrapada en las vacaciones Christina Hobbs y Lauren Billings, mejor conocidas como Christina Lauren, lanzan la traducción de su novela navideña ‘In a Holidaze’. Maelyn Jones pide un deseo de Navidad, pero queda atrapada en un bucle temporal que la hará revivir las mismas vacaciones una y otra vez, mientras se enfrenta a un triángulo amoroso, a la búsqueda de la felicidad y a las peculiaridades de la época.

El gato de la Navidad

Un amor de diciembre

Secret Santa

La novela de Melody Carlson es protagonizada por Garrison Brown, quien regresa a Vancouver para comenzar una nueva vida, pero la pérdida de su abuela, en víspera de Navidad, altera sus planes. En su testamento, ésta le ha dejado instrucciones para encontrarle hogar a sus seis gatitos. En su búsqueda, los pequeños mininos también podrían ayudarlo a conocer a la persona perfecta para él.

Una novela de adviento de la autora Lauren Asher. En sus 24 capítulos cuenta la historia de Catalina y Luke, quienes coinciden en Lake Wisteria para ser padrinos en una boda; ella debe fingir que le cae bien y él, hará todo lo posible por conquistarla en esta época del año, donde un milagro navideño podría ocurrir.

La autora Sophie Jomain presenta por segundo año consecutivo una novela al estilo calendario de adviento, en la que invita al lector a leer un capítulo por día. La novela trata sobre Fannette, cuya vida parece de película hasta que entra a un voluntariado y conoce a Romeo, el chico perfecto que la acompañará mientras descubre quién es y quién quiere ser para darle sentido a su vida.

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wknd | horóscopos

El regalo de Navidad perfecto, según los astros

ARIES

TAURO

Cumpleañeros del mes

3

GÉMINIS

Marzo 21-Abril 20

Abril 21-Mayo 20

Mayo 21-Junio 20

Cierran el año con energía positiva y con ganas de vivir algo nuevo. Un regalo ideal son boletos para un concierto o un viaje improvisado.

Buscan comodidad, calma y placer. Un perfume sofisticado, una manta suave o velas aromáticas los conquistarán.

Los nacidos en este signo son curiosos, así que la mejor opción es algo que estimule su mente: gadgets, juegos, libros o cursos en línea.

AMANDA SEYFRIED 40 AÑOS

11

HAILEE STEINFELD 29 AÑOS

CÁNCER

LEO

VIRGO

Junio 21-Julio 22

Julio 23-Agosto 22

Agosto 23- Septiembre 22

Valoran lo emocional y significativo. Un álbum personalizado, una carta o un objeto de valor sentimental para decorar el hogar.

Quieren sentirse especiales, obséquiales moda, accesorios llamativos, maquillaje de lujo o una sesión de fotos profesional.

Aman el orden, wellness y la productividad. Su regalo ideal son agendas, organizadores, skincare o un set de té relajante.

13

TAYLOR SWIFT 35 AÑOS

14

LIBRA

ESCORPIÓN

SAGITARIO

Septiembre 23-Octubre 22

Octubre 23-Noviembre 21

Noviembre 22-Diciembre 21

Les encanta la belleza y armonía. Los libra aprecian el arte, la estética y el equilibrio; elige decoración elegante o joyería fina.

Adoran lo profundo, misterioso y pasional: un libro de misterio, un perfume intenso o una sesión de tarot.

Es el signo más viajero del zodiaco, así que opta por mapas, accesorios para viajar o una escapada sorpresa.

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

Diciembre 22-Enero 19

Enero 20-Febrero 18

Febrero 19-Marzo 20

Valoran lo clásico, práctico y con visión a largo plazo.

Un reloj, una cartera, libros de finanzas o de desarrollo personal.

Buscan autenticidad y creatividad. Los regalos ecofriendly, tecnología innovadora o piezas únicas de arte son los más acertados.

Poseen una vibra espiritual y artística. Amarán obsequios como un libro de poesía, arte, cristales, un kit de aromaterapia o journaling.

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VANESSA HUDGENS 37 AÑOS

18

BRAD PITT 62 AÑOS

27

TIMOTHÉE CHALAMET 30 AÑOS

¡Esta regala la Reserva tu posada

ORDENA Y RECOGE

GÓMEZ MORIN 656-623-0373

RENACIMIENTO 656-611-1666

AERONÁUTICA 656-634-2218

DUELO DE PONCHES Ponche de huevo

Textura: Cremosa y espesa Sabor: Dulce, especiado y lácteo Temperatura: Frío o caliente Con o sin alcohol: Popular con licor

De huevo o de frutas navideño, ¿cuál prefieres?

POR MARISOL RODRÍGUEZ

La Navidad se caracteriza por sus sabores emblemáticos, y si se trata de bebidas, existen dos que luchan por el título a la reina de las fiestas: el tradicional Ponche de huevo y el Ponche de frutas navideño, clásico de las posadas.

ORIGEN Y ESENCIA

Cremoso, especiado y por lo general acompañado de licor como el ron, whisky o brandy, el Ponche de huevo, también llamado Eggnog, es originario de Europa y tras llegar al continente americano, se convirtió en el brindis invernal por tradición.

Por su parte, el ponche de frutas navideño se caracteriza por ser cálido y reconfortante; sus raíces coloniales y corazón latino se hacen presentes en su mezcla de frutas de temporada como la caña, guayaba, tejocotes y manzanas, entre otras.

FRENTE A FRENTE

EL MEJOR MOMENTO PARA DISFRUTARLOS

El Ponche de huevo es perfecto para brindis elegantes, reuniones pequeñas o como un postre líquido después de la cena.

Mientras que, el Ponche de frutas navideño es ideal para posadas, reuniones familiares y noches frías.

…

or es d a n a g l e Y Ponche de frutas navideño 50 weekend.mx

Textura: Ligeramente acuosa con trozos de fruta Sabor: Frutal, cítrico y aromático Temperatura: Siempre caliente Con o sin alcohol: Puede llevar piquete, pero es opcional

En Navidad, hay espacio para más de un brindis, ya sea con el Ponche de huevo que seduce por su cremosidad y toque sofisticado o el Ponche de frutas navideño que conquista con su tradición, aroma y sabor hogareño que une generaciones.

Por lo que los dos son ganadores, solo se debe elegir la ocasión perfecta para disfrutar de cada uno.

SABORES QUE TRAEN SUERTE Las tradiciones gastronómicas más populares de Año Nuevo

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Desde las lentejas que prometen prosperidad hasta las uvas que sellan deseos a medianoche, en la gastronomía de Año Nuevo existen tradiciones que, además de hacer feliz al paladar, atraen la buena suerte.

Este 31 de diciembre, cocina con intención y permite que cada bocado y brindis se conviertan en pequeños rituales llenos de alegría, esperanza y buenos deseos para los próximos 12 meses.

¡QUE NO FALTEN EN TU MESA!

CHAMPAGNE, CELEBRA LA VIDA

Sus burbujas representan alegría, éxito y celebración. El brindis a medianoche es un acto de gratitud por el año que se va y da la bienvenida al que llega. Antes de brindar, no olvides hacer un pequeño agradecimiento.

CARNES Y PESCADOS, AVANCE Y BUENA FORTUNA

Servir cerdo en platos como la pierna al horno, lomo relleno o cochinita pibil es sinónimo de progreso; si eliges pescado como el salmón o bacalao, este representa crecimiento y nuevos proyectos.

FRUTAS REDONDAS, MULTIPLICAN LA FORTUNA

LENTEJAS, SÍMBOLO DE PROSPERIDAD

Las manzanas, mandarinas, naranjas, ciruelas y granadas son símbolo de fertilidad, salud y abundancia; puedes ponerlas en un centro de mesa para atraer la energía positiva.

MIEL, UN AÑO DULCE

Presente en un té o postre, endulza el primer día del año para atraer momentos dulces, relaciones cálidas y experiencias llenas de bienestar.

FRUTOS SECOS, SINÓNIMO DE SALUD Y SABIDURÍA

Las nueces, almendras, pistaches y avellanas representan la salud, longevidad y buena fortuna. Inclúyelos en tu cena como un snack para compartir.

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UVAS, UN DESEO POR CADA MES

Al ritmo de las campanadas, es tradición comer 12 uvas, las cuales simbolizan un deseo para cada mes del año que inicia.

ARROZ, ABUNDANCIA QUE CRECE

Es un acompañamiento sencillo pero con mucho significado. Simboliza la fertilidad, prosperidad y crecimiento continuo.

Su forma redonda es asociada con monedas, por lo que representan riqueza y prosperidad financiera. Se dice que comerlas en los primeros minutos del año o incluirlas en la cena da paso a la abundancia.

Bûche de Noël: DULCE LEGADO

Descubre el significado de este postre y quién lo inventó POR MARISOL RODRÍGUEZ

De origen francés, el tronco navideño es un postre irresistible y toda una tradición para compartir en la cena de Nochebuena. Conocido también con el nombre de Bûche de Noël, tiene su origen en la costumbre precristiana de quemar un tronco o leño grande de madera en el hogar, durante la celebración del solsticio de invierno.

En aquel tiempo se tenía la creencia de que los árboles, especialmente los robles, tenían poderes curativos y se preferían aquellos que tuvieran una madera muy dura, resistente y de gran tamaño.

Una vez que se seleccionaba, era decorado con hojas, pintura, cintas de colores y era encendido por el más grande y el más joven de la familia con el propósito de limpiar el aire de los eventos del año anterior y marcar un nuevo comienzo.

Mientras se quemaba el tronco, las familias se reunían delante de la chimenea para cantar y al día siguiente, las cenizas eran guardadas como símbolo de prosperidad, protección y buena fortuna. Años después, las tribus germánicas del norte de Europa incorporaron esta tradición a sus ritos navideños. Para el siglo XIX, el uso extendido de las estufas en lugar de las chimeneas cambió la costumbre y se sustituyó el tronco de leña por un postre que lo simulaba.

SU INVENTOR

Este delicioso invento que ha extendido su popularidad a países como México, Canadá, Suiza y Bélgica, se atribuye al pastelero francés Pierre de Lacam, quien lo bautizó como Bûche de Noël.

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Su receta apareció por primera vez en el libro ‘Mémorial de la pâtisserie et des glaces’, publicado en 1898 y esta consiste en preparar un bizcocho rectangular y plano que, posteriormente se enrolla para que tome su tradicional forma y por lo regular, va relleno y cubierto de crema pastelera de chocolate o mantequilla

de café para que parezca la corteza del árbol.

El tronco navideño es una bonita tradición que representa la abundancia, el respeto a la naturaleza y la unión familiar.

Ahora que ya conoces su significado, no olvides incluirlo en el menú de postres de tu celebración.

EL DATO En 2011, China entró al Libro Guinness de los récords al elaborar un tronco navideño gigante con ¡1068 metros de largo!

s a t e ll a G

para compartir Hornearlas en Navidad es un delicioso ritual que une a la familia; prueba estas recetas POR MARISOL RODRÍGUEZ

El aroma de las galletas recién horneadas y su exquisito sabor crean una atmósfera festiva en la cocina durante las celebraciones decembrinas.

La tradición de hornear y decorar galletas navideñas llegó a Norteamérica en el siglo XVIII con los inmigrantes europeos y pronto se convirtió en todo un ritual, en el que los niños dejaban un plato con este delicioso postre para Santa Claus.

A continuación tres recetas fáciles y perfectas para disfrutar en familia o regalar a los amigos.

BOLITAS DE NIEVE INGREDIENTES • 1 taza de mantequilla • 1/2 taza de azúcar glass • 2 tazas de harina • 1 cucharadita de esencia de almendra o vainilla • 1/2 taza de nuez picada • Azúcar glass extra para cubrir PREPARACIÓN 1. Mezcla la mantequilla y azúcar glass hasta suavizar.

2. Agrega la esencia, la harina y la nuez.

3. Forma bolitas pequeñas.

4. Hornea 12-15 minutos a 180 grados centígrados.

5. Al salir, espera que se enfríen un poco y revuélcalas en el azúcar glass.

CLÁSICAS DE MANTEQUILLA INGREDIENTES • 250 gramos de mantequilla a temperatura ambiente • 1 taza de azúcar • 1 huevo • 3 tazas de harina • 1 cucharadita de esencia de vainilla • Glaseado de colores, azúcar verde y roja o glass para decorar PREPARACIÓN 1. Bate la mantequilla con el azúcar hasta obtener una mezcla cremosa.

2. Agrega el huevo y la vainilla. Mezcla.

3. Incorpora la harina poco a poco y amasa hasta formar una masa suave.

4. Refrigera 20-30 minutos.

5. Extiende la masa y corta con moldes navideños; hornea a 180 grados centígrados por 1012 minutos.

6. Decora con el glaseado, el azúcar de colores o glass.

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CHOCOLATE Y MENTA INGREDIENTES • 1 taza de harina • 1/2 taza de cocoa • 1/2 taza de mantequilla • 1/2 taza de azúcar • 1 huevo • 1/2 cucharadita de polvo para hornear • 1/2 cucharadita de esencia de menta • Bastones de caramelo triturados PREPARACIÓN 1. Bate la mantequilla y el azúcar; añade el huevo y la esencia de menta.

2. Incorpora la harina, cocoa y polvo para hornear.

3. Forma bolitas y aplástalas ligeramente.

4. Hornea 10-12 minutos a 180 grados centígrados.

5. Al salir del horno, espolvorea el caramelo triturado encima.

ESTA UN TOQUE DE MAGIA

EN CADA BOCADO

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656-737-9996

Blvd. Teófilo Borunda 8670A Local 1,2 y 3, Partido Iglesias, Juárez.

RUTA del

SABOR Los mejores restaurantes y cafés de la ciudad para disfrutar de una variedad de platillos y bebidas; visítalos y deleita por completo tu paladar.

RESTAURANTES • Angus Rojo • Applebee’s • Ardeo • Barrigas • Basílico • Buffalo Wild Wings • Canana’s • Carl’s Jr. • Chapa • Cielito Lindo • Cinco Tragos

• Denny’s • Dr. Lonche • El Canano Steakhouse • El Corralito • El Cuartito Azul • El Tragadero • Garufa • Great American • Ihop • Italia • Kabuki • Katsura

• Key Place • Kinsui • La Brocheta Grill • La Cabaña • La Carbonería • La Chopería • La Cocina de Mis Tías • La Feria • La Maestranza • La Nueva Central • La Querencia • La Toscana

• Lai Wah Yen • Lakuria • Las Alitas • Las Espadas • Las Malas Compañías • Little Caesars • Little Roaster • Los Bichis • María Chuchena • Mariscos Wazza • May Flowers • Mercado San Benito

• Nom Bistro • Olas del Pacífico • Parador Tomochi • Peter Pipper Pizza • Pizza Hut • Playa Bichis • Petricor • Fine Dining Pockets • Pollo Feliz • Primer Piso • Restaurante Terraza Jardín Cibeles

• Rocco Café • San Martín • Shangri La • Sushi Itto • Taco H • Taco Tote • Tacos Rey • Tinto Cocina Libre • Via Venetto • Villa del Mar • Viva México • Wendy’s • Wing Daddy’s • Wild Rooster

CAFÉS

• Vani Café de Europa • B’aakal • Black Coffee • Caffe Lat • Starbucks • Tea Shop