AGOSTO 2025
Ciudad Juárez
MANICURAS TOP DEL VERANO
YOGA, DESCUBRE TU ESTILO
BOOK CLUB 7 LIBROS PARA CATLOVERS
LA DELANTERA DEL FC JUÁREZ TIENE UN CLARO OBJETIVO: SER CAMPEONA CON LAS BRAVAS
#451 weekend.mx
WKNDEDICIÓN
Contenido
Locación: Basilico Cantabria
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THIS ISSUE! Jasmine Casarez Futbolista del FC Juárez
Colaboradores Patricia Quiñones Directora General
weekend.mx
Marisol Rodríguez Editora mrodriguez@weekend.mx José Zamora Fotografía de portada Jezrael Gutiérrez Diseño editorial Denisse Dávila Salvador Santellano Rocío Mendoza Asesores de ventas ventas@weekend.mx Cel. (656)833-5161
Una publicación de Juárez Media Group S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 Plaza Olivos, Edificio B, Local 3 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 Tel. (656)682-7292
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Fitness
¿Cuál es tu tipo de yoga? Visítanos en www.weekend.mx
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Belleza
Manicuras de verano
Tecnología
Videojuegos, aliados del aprendizaje
theweekend.mx
@theweekendmx
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Finanzas
Back to School: Alista tu cartera
wknd | Salud
EL PRIMER LAZO
Todo lo que debes saber sobre la lactancia materna POR MARISOL RODRÍGUEZ
La lactancia materna es una de las mayores manifestaciones de amor que una mamá puede tener hacia su bebé. “Como pediatras, siempre vamos a estar a favor y promoviéndola por el sinfín de beneficios que tiene para el bebé, no solamente en cuanto a nutrición, sino a nivel del sistema inmunológico, para disminuir el riesgo de ciertas enfermedades, y también tiene beneficios para la mamá”, expresa la alergóloga y pediatra Grecia Hernández Salcido del Centro Médico de Especialidades. En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, a celebrarse del 1 al 7 de agosto, la especialista nos habla de su importancia.
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Clave para su nutrición y sistema inmunológico
La leche materna contiene una gran cantidad de nutrientes, los cuales son necesarios para el crecimiento y desarrollo del bebé. “Por lo menos en los primeros seis meses va a ser fundamental para los niños, ya que al momento en que nacen su sistema inmunológico todavía está demasiado inmaduro, si tiene con qué defenderse pero los anticuerpos están en proceso de maduración y por lo tanto, tienen más riesgo de tener más enfermedades”, señala. La leche materna, sobre todo la primera cantidad conocida como calostro, contiene altos niveles de inmunoglobina, principales anticuerpos que protegen contra diversas
enfermedades, así como vitaminas y minerales. “También contiene algunas proteínas que son péptidos antimicrobianos, así cualquier cosa que entre a través de la boquita del bebé, la leche materna va a poder protegerlo a través de estos”, comenta. La doctora agrega que es importante mantenerla un mínimo de seis meses porque es el tiempo en que el sistema inmunológico ya puede producir ciertos anticuerpos y células de calidad. En cuanto a la digestión, expresa que la leche materna se digiere más fácil que la de fórmula y disminuye síntomas gastrointestinales comunes en los recién nacidos, por ejemplo, los cólicos, el reflujo y la disquecia del lactante (falso estreñimiento).
Salud | wknd
Disminuye el riesgo de enfermedades
La especialista comenta que diversos estudios indican que la leche materna “puede disminuir posibilidades de cáncer infantil, de que en algún momento de su vida desarrolle diabetes de tipo 2, que les dé obesidad y va a defender contra las principales enfermedades respiratorias y alergias como rinitis y asma”.
En pro del desarrollo neurológico
Otro de los grandes beneficios de la lactancia materna es en la cuestión neurológica. “Se ha visto que estos niños llegan a tener coeficientes intelectuales un poco más altos que los que no fueron alimentados con leche materna”, señala. Además, se fortalece el vínculo emocional y refuerza el apego entre mamá y bebé.
Mamá también se beneficia
La lactancia materna no solo beneficia al bebé, sino también a la mamá, ayudándole a bajar de peso y disminuir el riesgo de cáncer de mama y ovario. “De cierta manera también funciona como un método anticonceptivo, aunque sabemos que no es el más confiable, pero si puede ayudar durante los primeros meses”, agrega. Por último, invita a las mamás a que si detectan alteraciones en la técnica, acudan con un asesor de lactancia, ya sea pediatra o nutriólogo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener la lactancia materna hasta los 2 años de edad.
wknd | Balance emocional
Autocuidado: Más que un lujo, una necesidad Haz una pausa, reconecta con lo que te hace feliz y priorízate sin sentir culpa
POR MARISOL RODRÍGUEZ
El autocuidado es el acto más esencial de amor propio que una persona puede poner en práctica. Hoy en día, en un mundo lleno de obligaciones, estrés y rutina, es necesario hacer una pausa, poner límites, reconectar con lo que te hace feliz y priorizarte sin sentir culpa. La doctora en educación, maestra en comunicación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores, define al autocuidado como “todas aquellas acciones que hacemos para tener estabilidad biopsicosocial”. Las áreas claves que lo integran son la biológica (salud física), psicología (mente y pensamientos) y social (con quiénes te relacionas). Para Ruizesparza Flores, practicar el autocuidado se traduce a largo plazo en “una persona feliz y con decisión, con una autoestima sana, que sabe dónde encontrar su propia paz y amarse sobre todo y sobre todos”.
Sin culpas
Actualmente, la vida transcurre
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a un ritmo acelerado y antes que el cuidado personal se priorizan aspectos como el trabajo y otras actividades diarias que “si bien son importantes, nada va a suplir el ponernos nosotros primero ante cualquier situación”. La especialista menciona que el burnout, la ansiedad y depresión son señales de la falta de autocuidado y no se deben ignorar, al igual que el sentir culpa por priorizar el bienestar emocional.
“La culpa no es parte del autocuidado, date el crédito de que estás cuidado de tu cuerpo, de tus emociones y de las personas que te rodean, eso también es inteligencia emocional”, concluye.
Pequeños cambios, grandes beneficios
Aprende a disfrutar de los momentos positivos del día a día Pon atención a tu cuerpo, ¿qué es lo que te dice?
Deja el trabajo en el trabajo, nunca te lleves nada a casa Agrega una rutina de cuidado personal Aprende a soltar lo que no puedes controlar Planea tu semana con la consciencia de que tienes que hacer tiempo para ti y por ti Dedica tiempo a una actividad que te llene y te deje una sensación de bienestar físico y emocional, desde ver TV hasta arteterapia Anota tus pensamientos para que después puedas reflexionarlos Lee libros que sientas que te van a ayudar a sanar o aprender a darte amor a ti mismo, por ejemplo, El libro del autocuidado de la autora Jennifer Ashton Lleva un diario, escribir libera y de esta manera cuidas tu salud mental y emocional al plasmar cómo te sientes Rodéate de personas que aporten cosas positivas a tu vida y corta lazos con aquellas que te lastiman Busca ayuda profesional, nunca está de más
wknd | columna
PERTENECER,
el hilo invisible que nos conecta
El sentido de pertenencia es una necesidad humana fundamental que influye profundamente en la salud mental, el comportamiento y el desarrollo emocional. Desde una perspectiva psicológica, se define como la percepción subjetiva de estar conectado, aceptado y valorado dentro de un grupo, ya sea familiar, social, cultural o laboral. Esta experiencia no solo conforma la identidad individual, sino que también tiene un impacto decisivo en la autoestima, resiliencia y motivación personal. Es necesario conocer el origen de las bases del sentido de
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pertenencia, las cuales se forman en la infancia, en el entorno familiar primario. Según el enfoque del apego de Bowlby, los vínculos seguros con figuras significativas permiten al niño desarrollar una sensación de confianza y seguridad, esta conexión inicial influye en cómo se relacionará con otras personas a lo largo de su vida. Si el entorno valida su existencia y lo acoge, se genera una base sólida para el desarrollo de la pertenencia. Desde la psicología positiva, se promueve el desarrollo del sentido de pertenencia a través de prácticas como la empatía, la escucha activa, el reconocimiento del otro y la construcción de entornos inclusivos. Además, el sentido de pertenencia no es estático. Puede construirse, perderse o transformarse a lo largo del tiempo. Cambios como migraciones, rupturas familiares o transiciones
laborales pueden crear cambios dentro de la percepción de pertenencia, obligando a la persona a reconstruir sus vínculos en nuevos contextos, considerando la capacidad de adaptación relacionada con habilidades de inteligencia emocional y la apertura a la experiencia. El sentido de pertenencia es mucho más que una necesidad emocional, es un componente esencial para el bienestar psicológico del ser humano de acuerdo a los siguientes puntos: • Fomenta identidad • Seguridad emocional • Crecimiento personal Antes de despedirme compartiré un ejercicio para mejorar el sentido de pertenencia social, tanto a nivel individual como grupal, el mapa de redes sociales personales, el cual tiene como objetivo visualizar y valorar las relaciones existentes:
• Dibuja un círculo en el centro de una hoja con tu nombre. • Dibuja círculos alrededor con los nombres de personas significativas, ejemplo: familia, amigos, compañeros de escuela o trabajo. • Une con líneas más gruesas con quien sientes mayor conexión. • Reflexiona a quiénes podrías acercarte más y qué vínculos están debilitados. De esta forma obtendrás mayor claridad de la forma en la cual percibes tu entorno y vives en él. Una frase de Ella Fitzgerald que captura esta idea es: No se trata de dónde vienes, sino a dónde perteneces. En ella se destaca que la pertenencia no está ligada al origen, sino a la conexión y aceptación en un grupo o comunidad. Hasta pronto.
wknd | nutrición
SMOOTHIES PODEROSOS
Aliados en tu rutina fitness Descubre por qué son perfectos para un cuerpo activo POR MARISOL RODRÍGUEZ
Si amas ir al gym, debes saber que la alimentación juega un papel fundamental para cumplir con tus metas. Los smoothies son una de las bebidas más populares entre quienes practican algún deporte o realizan una alta actividad física y de acuerdo a la nutrióloga Daniela W. Morales Fierro, especialista en diabetes y con maestría en psicología clínica, estos deben ser “equilibrados, ricos en calorías y macronutrientes”. ¿La razón? Adaptarse a objetivos específicos como aumentar energía, mejorar la resistencia o acelerar la recuperación. La especialista nos dice qué ingredientes debe incluir el smoothie perfecto:
Carbohidratos
“Son la principal fuente de energía para los deportistas”, expresa. Las frutas como los plátanos, mangos o fresas con avena son algunas opciones perfectas para llenar tus músculos de energía.
Proteínas
Básicas para la reparación y el crecimiento muscular. “Proteína en polvo, yogur griego y leche rica en proteína son excelentes fuentes proteicas para los smoothies”, señala.
Grasas saludables
La especialista comenta que estas ayudan a la recuperación y al equilibrio hormonal. Entre ellas se encuentran el aguacate, las almendras, las semillas de chía y el aceite de coco.
Líquidos
Agua, leche rica en proteína y bebidas vegetales son la base de todo smoothie, “se adaptan a las necesidades calóricas y el sabor deseado”, menciona.
Añade más beneficios
La espirulina, matcha, cúrcuma o cacao en polvo pueden aportar antioxidantes y beneficios adicionales en pro de la recuperación muscular y la salud general, comenta la experta.
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7 BENEFICIOS Son fuente de nutrientes Las frutas, verduras, proteínas y grasas saludables le proporcionan al cuerpo vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y energía. Hidratan Compuestos por líquidos, ayudan a reponer los fluidos que se pierden durante el ejercicio. Aumentan la energía Gracias a la combinación de los carbohidratos que contienen las frutas y verduras. Ayudan a la recuperación muscular Ricos en proteínas, reparan y construyen el tejido muscular, tras las sesiones de entrenamiento. Mejoran el rendimiento Ingredientes como el betabel, rico en nitratos, mejoran la resistencia respiratoria y el flujo sanguíneo, lo que se traduce en un buen rendimiento.
Regulan la digestión Los smoothies preparados con ingredientes ricos en fibra pueden reducir los antojos de alimentos no saludables y contribuyen a la buena digestión. Combaten el daño celular Al contener frutas y verduras ricas en antioxidantes, estos se encargan de combatir los radicales libres que se generan durante el ejercicio y facilitan la recuperación.
wknd | fitness
TIPOS DE YOGA,
¿cuál es el tuyo? Elige el estilo que mejor se adapte a tus preferencias, necesidades y objetivos POR MARISOL RODRÍGUEZ
El cuerpo, la respiración y la mente se conectan cuando se practica yoga. Una disciplina que ofrece múltiples beneficios como ganar autonomía, fuerza, flexibilidad, resistencia, calma y autocontrol. En la parte emocional, Martha Yépiz de Yoga Hub, señala que “calma las fluctuaciones de la mente, te invita a estar en el momento presente y eso da como resultados menos estrés en la vida diaria, disminuye la ansiedad y apatía, cultiva el autocuidado y el amor propio, mejora la estabilidad emocional en general”.
Los más populares
El yoga tradicional se divide en cuatro caminos principales: Karma Yoga (Acción), Bhakti Yoga (Devoción), Raja Yoga (Meditativo) y Jñana Yoga (Conocimiento). La experta nos comparte cuáles son los estilos más populares:
Vinyasa Yoga ¿Quieres un estilo de yoga dinámico que busque la sincronía y armonía entre respiración y movimiento? La característica principal del Vinyasa Yoga es que sostiene un ritmo fluido a través de secuencias y transiciones creativas. Yépiz lo recomienda si “buscas mejorar tu condición cardiovascular, fortalecer músculos, aumentar flexibilidad, resistencia, movilidad, reducir estrés y revitalizar el cuerpo”. Asthanga Yoga Su práctica es dinámica y exigente mediante una serie de posturas que se realizan en tiempo y forma específica a un ritmo dinámico. La especialista en esta disciplina comenta que se basa en la “sincronización del movimiento con la respiración y así aumenta la fuerza, flexibilidad, resistencia y disciplina”.
Bikram Yoga Perfecto para aumentar la flexibilidad, resistencia y desintoxicación del cuerpo, ya que se practica en un ambiente de calor controlado.
Kundalini Yoga “Integra técnicas de meditación, respiración, cantos devocionales (mantras) y posturas para despertar la energía interior”, señala. Este estilo se centra en el desarrollo de la conciencia y la conexión con el propio ser, “promueve la calma y paz interior”.
Hatha Yoga
Yoga Restaurativo
Es uno de los estilos más realizados en la actualidad. ‘Ha’ significa sol y ‘tha’ se traduce como luna. “Hatha Yoga significa disciplina de fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior; su práctica consiste en la realización de posturas, respiración y meditación”, comenta. Ideal para quienes buscan un estilo pausado, lento y rítmico que ayude a calmar la mente y a la vez, a fortalecer el cuerpo.
Es suave y gentil, “ayuda a la correcta alineación del cuerpo, usando apoyos como bolsters, cintos, cobijas y bloques, entre otros, para entrar en las diferentes posturas”; con su práctica, las personas obtienen beneficios como ganar fuerza y flexibilidad a su propio ritmo.
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ESENCIAS CON CARÁCTER Descubre tu perfume ideal esta temporada con CIMACO
PARA ELLAS
FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ
BORN IN ROMA EXTRADOSE DE VALENTINO
Las notas cítricas, florales y frutales arrasan en esta temporada y se fusionan para crear los perfumes veraniegos más frescos y ligeros. En Cimaco encontrarás una selección de fragancias novedosas y perfectas para dejar huella con sus irresistibles aromas. ¿Listo para descubrir tu nuevo perfume favorito?
¿Quieres explorar tu lado más vibrante? Esta fragancia floral-ámbar con una extradosis de vainilla y cautivadoras notas licorosas, creadas con acordes de ron y cassis es para ti. ¡Libera tu personalidad!
CHANCE EAU SPLENDIDE DE CHANEL Un torbellino olfativo que deja a su paso una estela floral afrutada, elegante y cautivadora. Sus notas mezclan lo ácido de la frambuesa con un corazón floral de geranio rosa, un toque de iris y un misterioso acorde de cedro y almizcles blancos.
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Plaza Juárez Mall | Primer Nivel Av. Tecnológico 2701, local K Tel. (656) 688 22 00 Facebook: @Cimaco Instagram / X / TikTok: @cimacomexico
publirreportAje | wknd
PHANTOM ELIXIR DE RABANNE Descrito como la firma masculina más rockera de Rabanne, se inspira en la energía estimulante de una noche de fiesta. Sus notas son un choque de un acorde marino fresco con un oud mineral vibrante y una vainilla cálida, las cuales celebran la dualidad de la masculinidad.
TENDER LIGHT DE ESTÉE LAUDER
LIGHT BLUE CAPRI IN LOVE DE DOLCE & GABBANA
La fragancia más ligera y fresca de su colección de lujo, posee un acorde de té chino, rodeado de la frescura de la bergamota y la cálida y aterciopelada iris florentina. Este aroma evoca emociones de alegría y positividad.
Capri, la isla italiana que cautiva con sus extraordinarios paisajes fue la inspiración para crear este perfume, una oda a la elegancia natural, donde las notas delicadas del té de jazmín se unen a la manzana verde y la intensidad de la longoza. Cada matiz ofrece una experiencia envolvente.
VERSACE EROS NAJIM Radiante y potente, así se describe esta fragancia que ofrece una experiencia olfativa única. Su tono caramelo cálido es un abrazo seductor lleno de notas como el cardamomo, la madera de oud, pachulí y vetiver, incienso y la energía vibrante de la mandarina italiana. ¡Perfecto para conquistar!
IDOLE DE LANCOME
PARA ELLOS
Una fragancia floral moderna, ideal para quienes aman el aroma de las rosas. Delicado, elegante y femenino, este perfume combina notas de maderas, jazmín y pera, por lo que es ideal para el día a día u ocasiones especiales.
LA BOMBA DE CAROLINA HERRERA Presentado en un frasco joya con forma de mariposa, mezcla una impresionante explosión de exótica pitaya con frangipani rojo y peonía de cereza, así como una radiante infusión de vainilla solar. Ideal para la mujer exuberante y alegre.
DIOR HOMME Un perfume adictivo, sensual y elegante que refleja una masculinidad moderna y equilibrada entre fuerza y ternura. Las notas suaves y carnales del lirio se fusionan con los acordes potentes de las maderas ambarinas.
BORN IN ROMA EXTRADOSE UOMO DE VALENTINO Un perfume moderno y seductor que incluye notas de lavanda, vainilla bourbon, un toque de pimienta rosa, ámbar y cachemira. Esta nueva presentación se caracteriza por ser más concentrada y con una mayor duración.
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wknd | Belleza
DEL AMARILLO PASTEL AL EFECTO LIP GLOSS:
así se llevan las uñas este verano POR MARISOL RODRÍGUEZ
Las manicuras de verano son sinónimo de alegría, vitalidad y conexión con la naturaleza. Esta temporada, el arte en las uñas se eleva a otro nivel y se convierte en una extensión del estilo personal. La manicurista y pedicurista Claudia Ivette Flores nos habla de los colores y tendencias que se coronan como los favoritos del verano.
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Menta Es un tono refrescante y juvenil que representa la renovación y espontaneidad; ideal para quienes disfrutan lo natural.
Baby Blue Este color evoca la calma, paz y serenidad. Elígelo si quieres proyectar una personalidad tranquila y segura con mucho estilo.
COLORES
TENDENCIAS TOP Relieves White Milk Un blanco lechoso que simboliza pureza, limpieza y sofisticación. Este tono elegante y versátil es ideal para ti si amas la belleza de lo simple.
Este verano, los diseños en 3D regresan con fuerza: sutiles, elegantes y llenos de arte. Los relieves son un must para elevar toda manicura, al dar un toque de volumen sin perder la delicadeza. ¡Tus uñas serán únicas!
Lip Gloss Amarillo pastel Un tono suave que transmite optimismo, alegría, calidez y vitalidad; es perfecto para irradiar buena energía y vibra positiva en el día a día.
Verde aqua Lo relajante del azul y lo revitalizante del verde se fusionan para crear un color que refleja armonía y conexión con la naturaleza.
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Una técnica que se inspira en el brillo jugoso y natural de los labiales tipo gloss, ideal para un look limpio y fresco. Al aplicarla, el resultado es una superficie ultra brillante, translúcida y pulida. Se recomienda llevar este efecto solo, sobre una base nude, pastel o como un toque final para un diseño más elaborado.
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AGENDA TU PRUEBA DE MANEJO AQUI. T. 656 740 0162 AV TECNOLOGICO 1690, PEDRO ROSALES DE LEÓN LAS FUENTES CP: 32370 *Imágen de referencia.
wknd | hogar
ideal Tu refugio
Los must de una recámara funcional y con estilo POR MARISOL RODRÍGUEZ
La recámara es el rincón más íntimo que existe en un hogar. Su principal función es el descanso, pero también es un lugar donde puedes realizar otras actividades como leer, ver tu serie favorita, estudiar y más. Por ello es importante cuidarlo y decorarlo con un mimo especial; la diseñadora de interiores Ivonne González nos comparte los básicos que no pueden faltar en este espacio.
cabecero acogedor 1 EsteUndetermina el estilo de la recámara y al mismo tiempo le aporta .-
calidez. Elígelo según tu estilo y el uso que haces de la cama, por ejemplo, si te gusta leer en ella, opta por uno tapizado.
2 Brinda más presencia a la zona de la cama y de paso, te sirve como .-
Pie de cama
apoyo para vestirte, dejar lista la ropa del día siguiente o poner tus libros favoritos en canastas.
3 Es un must en la decoración, ponlo en la pared del cabecero y eleva .-
Papel tapiz
su nivel.
lámpara protagonista 4 LaUna iluminación es muy importante, elige una lámpara con presencia, .-
por ejemplo, una de fibras.
relax 5 ElTonos verde, azul, los rosas suaves, lavanda, arenas, beige y el .-
clásico blanco harán que te relajes cada vez que estés en tu habitación.
Mesita de noche chic 6 Elige una que te proporcione un buen espacio de almace.-
naje; en la superficie puedes colocar objetos como tus lentes, una vela, un libro o el celular.
cojines 7 UnaMuchos cama acogedora debe tener varios cojines. Los estam.-
pados lucen geniales con colchas lisas y viceversa.
Cuadros con diseños 8 Estos se encargan de darle personalidad a todo espacio; un .-
truco que no falla es colocar un gran cuadro o dos de la misma serie.
Alfombras y tapetes cálidos 9 Aportan calidez, pero también tienen otras funciones .-
como aislar el ruido y proteger tu pisada. Opta por una alfombra grande que cubra toda la superficie de la cama o un tapete lateral.
con carácter 10 SonCortinas un punto clave en la decoración, dan calidez, aís.-
lan los ruidos y dotan al dormitorio de carácter y personalidad.
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wknd | mascotas
IDENTIFÍCALO
Los principales síntomas del golpe de calor son: • Hipersalivación • Incoordinación • Encías rojas • Piel y pelaje muy calientes • Diarrea y vómito • Letargo • Jadeo excesivo • Convulsiones en casos extremos
¿Qué hacer?
Si tu mascota presenta algunas de las señales mencionadas es importante que actúes a tiempo para salvar su vida.
1.- Trasládalo a un lugar con sombra
Este espacio debe ser fresco y ventilado.
2.- Baja su temperatura gradualmente
VERANO EXTREMO
CUIDA A TUS MASCOTAS
DEL GOLPE DE CALOR Sus señales, cómo actuar a tiempo y consejos para prevenirlo POR MARISOL RODRÍGUEZ
El golpe de calor es una de las condiciones más peligrosas que pone en riesgo la vida de las mascotas, especialmente a los perros y gatos, al elevar su temperatura corporal por encima de los 40 grados. Entre sus principales causas se encuentran la exposición directa al sol, ambientes calurosos y húmedos, así como la falta de ventilación, ejercicio excesivo o permanecer encerrados en lugares como el automóvil. Las mascotas que pueden correr más riesgo de sufrir un golpe de calor son las que ya lo han experimentado anteriormente, de edad avanzada, con sobrepeso, de nariz chata, con problemas de corazón o respiratorios y si no tienen acceso a una fuente de agua o sombra. La Dirección de Atención y Bienestar Animal (DABA) y la Dirección General de Protección Civil, a través de su mascota Marshall, brindan las siguientes recomendaciones para identificar, actuar a tiempo y prevenir el golpe de calor en tus lomitos y michis. ¡Toma nota!
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Aplica compresas de agua fresca (nunca fría ni helada) en la cabeza, nariz, panza y almohadillas; ¡no lo mojes completamente!
3.- Coloca agua o suero en su plato
Humedece su boca sin forzarlo a beber y no dejes que beba agua en exceso.
4.- Acude con un médico veterinario de inmediato
Un golpe de calor representa una emergencia y debe ser atendida por un especialista, recuerda que el tiempo es clave; en el camino, mantén el auto a una temperatura fresca.
TIPS PARA PREVENIRLO
El golpe de calor se puede prevenir con sencillas acciones como… • Mantener a tu mascota en lugares frescos con sombra y buena ventilación • Poner su cama elevada para que no tenga contacto directo con el suelo • Colocar suero en su plato • Llevarla a pasear por la mañana o en la tarde-noche • Nunca dejarla en tu vehículo ni aunque tenga las ventanas abiertas, su temperatura puede subir rápidamente ¿Sabías que…? Los perros y gatos se refrescan principalmente con el jadeo y solo sudan a través de las almohadillas de sus patas.
wknd | escuelas
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Fomentan el aprendizaje
6
Desarrollan su autonomía
7
Fortalecen lazos familiares
Los juegos de mesa como el Monopoly o la Lotería son excelentes para estimular su concentración, la memoria y el razonamiento lógico. Cuando enfrentan retos y superan juegos, los pequeños elevan su autoestima y sienten una gran seguridad en sí mismos.
a i l i m a f n e
N Ó I S R E DIV
Las vacaciones son ideales para jugar, aprender y fortalecer lazos POR MARISOL RODRÍGUEZ
Una gran forma de aprovechar los últimos días de las vacaciones de verano y fortalecer los lazos familiares es a través del juego. Una herramienta que no solo brinda diversión, sino que es fundamental para el desarrollo integral de los niños. El juego, ya sea al aire libre o dentro del hogar, tiene grandes beneficios para su salud física, emocional y social. Entre ellos, crea un ambiente de confianza y comunicación entre padres e hijos, fomenta valores, libera el estrés y la ansiedad acumulada, promueve la creatividad y el aprendizaje de habilidades sociales. Sigue leyendo y descubre más beneficios de los juegos en las vacaciones.
1
Estimulan el desarrollo físico
La coordinación, fuerza, resistencia y habilidades motoras esenciales para su crecimiento, se ven beneficiadas cuando los niños participan en juegos activos como saltar, correr
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o divertirse al aire libre.
2
Potencian la creatividad e imaginación
Los juegos de rol, teatro, manualidades y construcción los invitan a ser más creativos, a imaginar y mejorar su expresión personal.
3
Mejoran las habilidades sociales
Interactuar con otros niños o con los demás integrantes de la familia es bueno para que aprendan a
compartir, negociar, respetar las reglas y trabajar en equipo.
4
Disminuyen el estrés y ansiedad
El juego les ayuda a liberarse de tensiones, mejora su estado de ánimo y en general, favorece a su bienestar emocional.
Cada vez que juegan en familia, se crean momentos de conexión, comunicación y diversión compartida, los cuales fortalecen por completo su vínculo afectivo.
wknd | escuelas
REGRESO A CLASES
SIN DRAMA
Claves para preparar emocionalmente a tus hijos POR MARISOL RODRÍGUEZ
El final de las vacaciones de verano se acerca y llega una etapa importante para miles de familias: el regreso a clases o ir por primera vez a la escuela. Este cambio puede despertar diferentes sentimientos en los niños, desde emoción hasta miedo, angustia y ansiedad. Para entender mejor cómo acompañar a los hijos en este proceso, platicamos con la psicóloga Érika Grajeda, especialista en infancia, quien nos comparte consejos para hacerlo de forma sana y sin temor. El impacto emocional Cada niño es diferente, y su personalidad influye mucho en cómo enfrentan esta etapa. “Para la mayoría de los niños puede resultar una actividad interesante y divertida, porque la escuela no solo es un lugar donde se adquieren conocimientos, también se aprende a socializar, y mucho de lo que se aprende es jugando”, menciona. Pero por otra parte, están los que lo ven como una experiencia abrumadora, en especial los más pequeños que están por ingresar a la escuela por primera vez. “La separación puede resultar angustiosa si no se les explica adecuadamente que esta es temporal y que regresarán por ellos en unas horas”, comenta la especialista. La primera vez Los niños pequeños tienen un fuerte vínculo de dependencia con sus padres o cuidadores, quienes les brindan seguridad, paz y tranquilidad. Para minimizar el estrés, es fundamental que los padres se anticipen y los preparen desde casa.
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“Tenemos que ir un paso adelante, explicándoles qué es la escuela y cómo funciona. Es muy útil jugar con ellos y simular su primer día de clases. Puede ser tan simple como sentarse con sus muñecas o carritos y empezar una conversación”, recomienda. El papel de los padres, esencial Grajeda enfatiza en que el trabajo principal de fomentar una buena relación entre los niños y la vida escolar recae en los padres. “Se trata de darles herramientas emocionales suficientes para que enfrenten nuevos retos con el menor nivel de estrés posible”,
agrega. La anticipación y las rutinas son esenciales porque ayudan a dar tranquilidad, “si los pequeños saben qué actividades ocurrirán durante el día, eso les da seguridad”. ¿Y si no quieren ir a la escuela? La angustia que representa la escuela para muchos niños varía, según el grado escolar. En preescolar es común que se presente los primeros días. En otros grados, los motivos pueden varias enormemente: desde malos hábitos de sueño y alimentación hasta la percepción de que
no pueden afrontar los retos del nuevo grupo, dificultades para socializar u otras situaciones más problemáticas. “Si el niño o la niña presenta un cambio repentino de personalidad, si deja de hacer cosas que antes hacía, por ejemplo, llora mucho o grita cuando antes no lo hacía, es señal de que se necesita apoyo”, expresa. Por último, agrega que la escuela no debería ser un lugar que cause angustia prolongada o miedo, “si identificas este tipo de sentimientos en tus hijos, acude con un psicólogo o consejero que te apoye para guiarlos”.
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Videojuegos ALIADOS DEL APRENDIZAJE Descubre cómo impulsan el desarrollo de habilidades en niños y adolescentes POR MARISOL RODRÍGUEZ
Más allá de ser una forma de entretenimiento popular en todo el mundo, los videojuegos se han convertido en una poderosa herramienta para el aprendizaje. Aunque por años han llevado el estigma de ser un distractor en el rendimiento escolar de los niños y adolescentes, diversos estudios han demostrado que, elegir los adecuados, puede potenciar el desarrollo de habilidades como la creatividad, el pensamiento crítico y trabajo en equipo.
SUS BENEFICIOS Mejoran la capacidad de respuesta
Un estudio de la Universidad de Rochester señala que agilizan la capacidad de lidiar con imprevistos y tomar decisiones, al plantear problemas y establecer un tiempo límite para resolverlos.
Fomentan el trabajo en equipo
De acuerdo al Institute for the Future de California, cuando se comparte un juego se refuerza la capacidad para resolver problemas de forma colaborativa, una habilidad esencial en todos los aspectos de la vida.
Estimulan la creatividad, atención y memoria visual
La Universidad de California asegura que los videojuegos plantean retos, los cuales fomentan que exista una mayor concentración, se utilice la imaginación y recuerden detalles para resolverlos.
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Favorecen el pensamiento crítico
En un artículo publicado por el Tecnológico de Monterrey, se aborda su capacidad para hacer reflexionar a los jugadores sobre sus decisiones y consecuencias, lo que permite mejorar el pensamiento crítico.
Mejoran la estrategia y liderazgo
Al poner a sus protagonistas en situaciones de mando, los videojuegos mejoran la capacidad para resolver conflictos, tomar decisiones, señala una investigación de la Universidad de Pittsburgh.
Enseñan idiomas
Un estudio de la Universidad de Helsinki destaca que los videojuegos facilitan el aprendizaje de otras lenguas, gracias a las instrucciones en pantalla, narraciones o chats con otros usuarios del mundo, lo que contribuye a que el idioma se aprenda de manera natural y lúdica.
EL DATO Desde 2008, cada 29 de agosto se celebra el Día Mundial de los Videojuegos, una iniciativa lanzada por las revistas especializadas PC Manía, PlayManía y Hobby Consolas.
Locación: Basilico Cantabria
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MÁS BRAVA QUE NUNCA, LA DELANTERA SUEÑA CON SER CAMPEONA CON FC JUÁREZ FEMENIL Y JUGAR UN MUNDIAL CON MÉXICO
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FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ
En un rincón acogedor de un restaurante local, Jasmine Casarez se muestra tal como es: auténtica y con una energía contagiosa. El reloj marca minutos después de las 14:00 horas cuando la delantera del FC Juárez Femenil llega con una sonrisa que no se le borra en toda la charla y mientras nos comparte su amor por el futbol, su conexión con la afición juarense y su sueño de estar en un Mundial, deja claro que está más lista que nunca para llevar a las Bravas a lo más alto del campeonato.
CON EL CORAZÓN EN LA CANCHA WKND: ¿Cómo te sientes de iniciar una nueva temporada con Bravas? JC: Me siento muy feliz de estar aquí, con las compañeras que tengo al lado, con el cuerpo técnico, el staff del club… muy feliz de iniciar este torneo. WKND: ¿Qué significa para ti portar los colores del FC Juárez? JC: Siento que somos un club que tiene mucha resiliencia. Somos un equipo que tenemos mucha confianza, pero también muy competitivas, y eso me gusta mucho de este club. WKND: ¿Cuáles son los objetivos para este torneo? JC: Calificar a la liguilla, pero también ganar un campeonato aquí en Juárez. Juego a juego vamos a intentar hacerlo. WKND: ¿Qué destacas de la afición juarense y su apoyo al futbol femenil? JC: Es muy bonita. Desde el día que llegué aquí me he sentido muy bienvenida. Me gusta mucho la afición de aquí, siento que apoyan mucho a FC Juárez Femenil y me encanta eso.
UNA VIDA ENTRE GOLES Y SUEÑOS WKND: ¿Cómo comenzó tu historia en el futbol? JC: Mi papá me dio un balón un día y me dijo ¿quieres jugar futbol? y le dije que sí (risas). Mi familia es mucho de beisbol y también quería que intentara de jugar softbol, pero me gustó mucho jugar fut. Así que comencé con mi papá y después de jugar unos años siempre quise ser futbolista profesional, estoy feliz de haberlo logrado. WKND: ¿Hay alguna jugadora o jugador que haya sido inspiración para ti? JC: Hay muchos. Me gusta cómo juegan diferentes jugadores. Como crecí en Estados Unidos, vi mucho a Mia Hamm, me encanta cómo juega, pero también me gusta mucho Messi.
WKND: ¿Qué es lo que más disfrutas de ser futbolista? JC: Jugar futbol todos los días. Me siento feliz y contenta, pero también disfruto mucho el apoyo de la afición, de mi familia. WKND: ¿Qué significa para ti representar a tu país? JC: Muy bonito. Crecí en Estados Unidos, pero mi familia es de México. Me encantó jugar para mi país, que también es México. WKND: ¿Cuál es tu opinión del crecimiento del futbol femenil en los últimos años? JC: No solo lo siento aquí en Juárez o con la selección, también en diferentes países. Está creciendo mucho y me alegra. Es muy bonito ver cuánto podemos avanzar y quiero ver hasta dónde podemos crecer.
WKND: ¿Cuáles son tus sueños por cumplir dentro del futbol? JC: Jugar un Mundial, eso es algo que siempre he soñado, así que espero pronto lograrlo. Voy a hacer todo lo que pueda para estar en esa convocatoria.
FUERA DE LA CANCHA WKND: ¿Cómo te describes? JC: Siento que soy muy tranquila (risas), muy competitiva. Creo que adentro de la cancha soy una persona muy diferente, intento disfrutar mucho. Siempre estoy feliz. WKND: Si no fueras futbolista, ¿qué te habría gustado ser? JC: Creo que algo relacionado con redes sociales. Sería muy chido hacer esa parte detrás de la cámara. WKND: ¿Qué música no puede faltar en tu playlist antes de un partido? JC: Me gusta de todo, me gusta mucho Bad Bunny. WKND: ¿Qué serie o película podrías ver mil veces sin aburrirte? JC: Me encantan mucho las películas de terror, pero ver mil veces ’Step Brothers’, con Will Ferrell. WKND: ¿Cuál es tu comida favorita? JC: Tamales y pozole, esos son mis favoritos. Y más de mi abuela. WKND: ¿Qué mensaje te gustaría compartir con las nuevas generaciones de niñas que quieren ser futbolistas? JC: Sigue soñando. Es muy bonito tener un sueño que puedes cumplir. Trabajar, hacerlo con todo, y también disfrutar mucho.
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wknd | columna
PADRES Y ADOLESCENTES
EN SINTONÍA PARA TOMAR DECISIONES Esencias para la vida
MPC
Dianet Núñez Ramos psicoterapeuta adolescentes y adultos
(656)176-6321
Aprender en la vida y de la vida es constante, día a día evaluamos situaciones, momentos que requieren tomar una decisión, con lo cual actuamos productivamente para evitar posibles consecuencias que no queremos que sucedan. Nuestras habilidades, necesidades, contexto, experiencias previas, valores y motivaciones influyen en todo ese proceso de revisar qué es más conveniente. A veces los impulsos o estado de ánimo determinan esa elección, con resultados inmediatos o de largo plazo; si sumamos la etapa de desarrollo en la que nos encontramos, será también determinante. La adolescencia, como transición física y emocional es para muchos padres de familia un periodo que se percibe como difícil de enfrentar, desean que sus hijos cuenten con habilidades de vida que les faciliten estar íntegros y que eviten riesgos con consecuencias negativas o que no padezcan algún daño. Es necesario conocer la estructura y fisiología cerebral, y saber que ocurren una gama de cambios en este periodo, principalmente en el área de la corteza prefrontal, la última en madurar complemente y clave para las funciones ejecutivas, planificación, control de impulsos y la toma de decisiones. Cuando se realiza una elección no adecuada, hay consecuencias negativas, por lo cual es ideal acompañar en lugar de invadir, retroalimentar no solo es corregir y
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reprender. Elemental es la prevención, diálogo, escucha, ejemplo, templanza, límites e incluso el buen humor ante ciertos momentos. Sin duda, los jóvenes buscan su independencia y pretenden libertad, pero necesitan aún esa guía, supervisión y cercanía. Gran importancia tiene el que nosotros como adultos y padres, encaminemos desde la más temprana etapa de vida y reforcemos en la adolescencia, evitando desistir, pensando que es complicado, sino tomándolo con responsabilidad y sobre todo con amor, porque a la formación de los hijos deben estar sumados los límites, la disciplina y muchas demostraciones de afecto que permitirán tener personas íntegras e independientes emocionalmente con habilidades para la vida. ES IMPORTANTE: La escucha activa, con atención
en todos los sentidos, evitando distracciones y juicios. Emitir opiniones cuando se requiere, en el momento adecuado y con respeto, teniendo en cuenta que para ellos es importante lo que están compartiendo, no minimicemos. Fomentar la confianza donde se sienta en un lugar seguro escuchado y no juzgado. Fomentar el análisis de las posibles consecuencias, pros y contras de las decisiones. Apoyarles en reconocer sus valores, gustos, necesidades, propósitos. El ejemplo es un gran maestro, compartir no imponer. Cuando ellos observan cómo sus padres han resuelto ciertas situaciones, sin duda es un buen aprendizaje. Permitir tomar decisiones en
familia y para la familia, quizás actividades en común, organización de la casa, como el color de su habitación, gestión del tiempo, vacaciones. Situaciones adecuadas y congruentes para todos. Enfrentar consecuencias será para ellos necesario, que experimenten el resultado de sus acciones. Todos merecemos una segunda oportunidad, pero sin duda será de gran aportación el experimentar las consecuencias: no estudio, repruebo. Aprenden más cuando se equivocan en un entorno seguro. Límites claros, congruentes y razonables. El contar con forma, estructura, claridad y organización les permitirá predecir consecuencias y resultados. La flexibilidad cuando sea necesario, enseñarles y practicar cuándo es oportuno manejarla.
wknd | finanzas
BACK TO SCHOOL
ALISTA TU CARTERA 8 consejos
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Falta un mes para que comience el nuevo ciclo escolar, ¿ya hiciste la compra de los útiles? Aprovecha el resto de las vacaciones para realizar esta actividad con tus hijos, así les enseñarás de una forma divertida sobre finanzas, desde cómo ahorrar hasta hacer mejores elecciones. Checa los siguientes consejos de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF), ponlos en práctica y cuida tu bolsillo en el próximo regreso a clases.
Crea un presupuesto escolar
Los libros, útiles, material escolar, uniformes, actividades extraescolares y todos los gastos esperados durante el nuevo ciclo escolar deben ser enumerados, así no te llevarás alguna sorpresa que desestabilice tu presupuesto.
Busca ofertas y descuentos
¡No esperes hasta el último día para hacer las compras de los útiles! En algunos establecimientos ya se encuentran a la venta con promociones y descuentos, y recuerda comparar los precios antes de elegir la primera opción.
¿Compras de segunda mano?
Con el cambio de año escolar, algunos estudiantes venden o intercambian libros y uniformes, lo cual puede significar un ahorro importante para tu economía.
Reutiliza
Artículos como los lápices, plumas, tijeras, colores, cuadernos se pueden volver a usar, revísalos y obtén un ahorro extra.
Planifica las comidas
Otro gasto que debes considerar con el regreso a clases son las comidas. Prepararlas en casa puede ser más económico que comprar fuera, además te ase-
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El regreso a clases se acerca, te compartimos 6 consejos para cuidar tu dinero
guras de que sean totalmente saludables para tus hijos.
Revisa tus suscripciones
¿Tus hijos utilizan aplicaciones para estudiar? Revisa si tienen que renovarse o si existe un plan más económico; si ya no serán necesarias, termina su suscripción para ahorrar dinero.
Abre una cuenta de ahorro
Si cada vez que inician las clases tu bolsillo queda vacío, es tiempo de
pensar en abrir una cuenta de ahorro destinada a los gastos escolares; en ella podrás depositar diversas cantidades de dinero y esto se convertirá en un fondo para la compra de útiles o actividades especiales.
Ojo con tu tarjeta de crédito
Si planeas utilizarla para las compras de la lista escolar, solo recuerda que no es un dinero extra y siempre trata de pagar más del mínimo, así evitarás sobreendeudarte.
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QUINTAS OJO DE LA CASA
UN RINCÓN NATURAL A MINUTOS DE LA CIUDAD Conoce más de este desarrollo e invierte en tu patrimonio a futuro
buena inversión, más aún en un lugar de crecimiento y sobre todo, con las características de nuestros desarrollos que garantizan una plusvalía para nuestros clientes”, señalan.
FOTOS: CORTESÍA POR MARISOL RODRÍGUEZ
A tan solo minutos de la mancha urbana de Ciudad Juárez, en una zona llena de paisajes únicos y hermosos, nace Quintas Ojo de la Casa, un concepto que busca reconectar a las personas con la naturaleza. Este desarrollo se encuentra a la altura de la emblemática Ex Hacienda del Ojo de la Casa, muy cerca del poblado de Samalayuca. “Quintas Ojo de la Casa se diseñó para aquellos amantes de la naturaleza, aquellas personas con alma aventurera que buscan crear su propio rancho o construir la cabaña de sus sueños”, comparten los creadores del proyecto.
Terrenos rústicos con alma campirana
La empresa ofrece terrenos rústicos, con servicios básicos como agua y luz a pie de terreno, diseñados para conservar un ambiente campirano, sin perder el contacto con la naturaleza.
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Visítalos y enamórate de su proyecto
En lo que respecta a las vialidades, estas son caminos vecinales típicos de un área campirana o de rancho transitable, ya que el 99.9 por ciento de sus clientes buscan desconectarse del concreto de la ciudad. Además de conservar el ambiente rural, uno de los grandes diferenciadores de Quintas Ojo de la Casa es la experiencia y solidez de la empresa. “Somos pioneros en el desarrollo de proyectos campestres e incluso de huertas, con un largo historial que nos avala como una empresa sólida, seria, amigable y
transparente. Pero lo que mejor hablar de nosotros es el recorrido por nuestros desarrollos y que se constate de forma personal nuestro trabajo y el de nuestros clientes, ahora vecinos”, expresan”.
Para quienes desean invertir por primera vez, la recomendación es clara: conocer de primera mano los desarrollos y visualizar el trabajo ya elaborado. Las oficinas de atención de Quintas Ojo de la Casa están ubicadas en la avenida Tomás Fernández #7930, edificio Campestre B, primer piso 109, y el teléfono de contacto es (656)134-9456. Visítalos y recuerda que no hay mejor inversión que tener una propiedad, cuyo valor no se deprecia, sino al contrario: crece.
Una inversión a futuro
El perfil de quienes adquieren un terreno en Quintas Ojo de la Casa es muy variado, desde familias que buscan tener un patrimonio y personas que quieren recrear el rancho de su infancia hasta inversionistas que buscan generar plusvalía a mediano y largo plazo. “El bien raíz siempre será una
Informes:
(656)134-9456
gourmet • eventos • tv • libros • cine • horóscopos
40 Streams Merlina está de regreso
42 Book Club ¿Amante de los gatos? 7 libros que debes leer
Chiles en nogada, una fiesta al paladar P. 52
44 Viajes Los imprescindibles de Madrid
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wknd | eventos
AGEN DA/WKND
AGOSTO2025
Los mejores eventos de la frontera, ¡no te los pierdas!
Foto: José Zamora
@JUÁREZ
DEPORTES
DEPORTES
TEATRO
MÚSICA
FC JUÁREZ FEMENIL VIERNES 8, DOMINGO 17 y LUNES 25 Estadio Olímpico Benito Juárez Apoya a las Bravas en sus duelos de la Liga MX Femenil; en la jornada 5 juegan ante Tijuana a las 21:00 horas; en la fecha 7 reciben a Toluca a las 19:00 horas y en la 8, se enfrentan a Mazatlán a las 21:00 horas. Boletos en taquilla. OBRA D’MENTE SÁBADO 9 Auditorio Benito Juárez El actor Ari Telch protagoniza esta obra que reflexiona sobre la salud y enfermedad mental, develando los mitos de padecimientos de los que nadie esta exento. La función es a las 20:00 horas. Boletos en www.donboleton.com MÚSICA
EDEN MUÑOZ SÁBADO 9 Estadio Carta Blanca El cantante, compositor y multinstrumentista de música regional mexicana interpretará sus éxitos en punto de las 21:00 horas. Entradas en www.donboleton.com
@EL PASO
SHOW
STUDIO GHIBLI EN CONCIERTO SÁBADO 16 Auditorio Benito Juárez No te pierdas este gran concierto sinfónico integrado por las bandas sonoras de las películas de Miyazaki en punto de las 18:00 horas. Adquiere tus entradas en www. donboleton.com SHOW
POLY DÍAZ VIERNES 22 Hard Biker Rock La comediante, locutora y actriz de teatro e improvisación presenta su show de stand-up ‘Tiempo libre’ a las 21:00 horas. Boletos en www.donboleton.com
GEORGE LOPEZ VIERNES 1 Plaza Theatre El actor, comediante y presentador de televisión visita El Paso con su show de comedia, donde aborda temas como la dinámica familiar latina y algunas peculiaridades culturales. No te lo pierdas a partir de las 19:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
MÚSICA
MÚSICA
MÚSICA
BRONCO SÁBADO 16 El Paso County Coliseum El grupo liderado por Lupe Esparza visita la frontera con su gira ‘Dejando huella’, la cual combina nostalgia, baile y alegría; el concierto comienza a las 20:00 horas. Boletos en www. ticketmaster.com MÚSICA
MEN AT WORK MIÉRCOLES 20 Plaza Theatre La banda de rock australiana formada en los 70’s y reconocida por sus éxitos ‘Down Under’ y ‘Who Can It Be Now’ se presenta a las 19:30 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
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FC JUÁREZ LUNES 11, VIERNES 22 y 29 Estadio Olímpico Benito Juárez Los Bravos reciben en casa al actual campeón Toluca en la fecha 4 del Torneo de Apertura 2025 a las 21:00 horas; para la fecha 6 y 7 se enfrentan a Santos y Mazatlan, respectivamente, en punto de las 19:00 horas. Boletos en taquilla.
BOBBY PULIDO SÁBADO 23 Plaza Theatre ‘Desvelado’, ‘Enséñame’ y muchos éxitos más se escucharán en el tour del cantautor y músico de tex-mex ‘Por la puerta grande’; disfruta de su show a las 20:00 horas. Entradas en www. ticketmaster.com EL FRESCO MUSIC SERIES VIERNES 29 Convention Center Plaza La serie de conciertos de verano despide su temporada ‘Ritmo & Rodeo’ con el show de bandas locales, comida, diversión y más, a partir de las 19:00 horas. El acceso es gratuito. MÚSICA
MARCO ANTONIO SOLÍS SÁBADO 30 Don Haskins Center El cantautor mexicano llega a territorio paseño con su gira mundial ‘Más cerca de ti’ para interpretar todos sus éxitos; no te pierdas su concierto en punto de las 20:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com
wknd | TV
Merlina
ESTÁ DE REGRESO La segunda temporada de la serie de Netflix se divide en dos partes; la primera se estrena el 6 de agosto POR MARISOL RODRÍGUEZ
Elogiada por la crítica, ‘Merlina’, la serie que superó récords de audiencia en Netflix, bajo la visión creativa de Tim Burton, regresa con una segunda temporada que promete ser más escalofriante. Protagonizada por Jenna Ortega, esta nueva entrega se integra por 8 capítulos y se divide en dos partes, la primera se estrena el 6 de agosto y la segunda llegará a la pantalla el 3 de septiembre. La segunda temporada de ‘Merlina’ se grabó en Irlanda y uno de los principales escenarios fue el Trinity College de Dublín.
LA HISTORIA En esta segunda temporada, Merlina Addams regresa a los pasillos góticos de la Academia Nunca Más, donde se encontrará con nuevos desafíos, enemigos y un misterio sobrenatural. La protagonista también tendrá que lidiar con su familia, incluyendo la visita de su abuela Hester Frump, con sus amigos y antiguos adversarios, lo que la llevará a vivir de nuevo un año sombrío y lleno de caos. ¿Cómo podrá enfrentar todo esto? La respuesta es simple, con su aguda inteligencia y encanto sarcástico.
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EL ELENCO
INVITADA DE LUJO La cantante y actriz Lady Gaga será la invitada de lujo en esta segunda entrega y tendrá el papel de la profesora de Nunca Más, Rosaline Rotwood. En el pasado evento TUDUM 2025, se dio la noticia y aunque no se conocen muchos detalles, se dice que será un personaje que tendrá un gran impacto en la historia de Merlina. Jenna Ortega la ha descrito como “un monstruo que entiende a Merlina de una forma muy particular”. La participación de la cantante de ‘Bloody Mary’ está programada para la segunda parte de la temporada.
• Jenna Ortega…Wednesday Addams • Catherine Zeta-Jones… Morticia Addams • Luis Guzmán…Gomez Addams • Emma Myers…Enid Sinclair • Isaac Ordonez...Pugsley Addams • Fred Armisen…Uncle Fester • Joy Sunday…Bianca Barclay • Hunter Doohan…Tyler Galpin • Steve Buscemi…Barry Dot • Joanna Lumley…Hester Frump • Luyanda Unati Lewis-Nyawo…Deputy Ritchie Santiago • Billie Piper…Capri • Thandiwe Newton…Dr. Fairburn • Lady Gaga…Rosaline Rotwood • Moosa Mostafa…Eugene • Victor Dorobantu…Thing
Cine | wknd
LLEGAN CON MÁS LOCURAS POR MARISOL RODRÍGUEZ
Lindsay Lohan y Jamie Lee Curtis llegan a la pantalla grande con la esperada segunda parte de ‘Un viernes de locos’, el 7 At the movies de agosto. Bajo la dirección de Nisha Ganatra, la dupla de actrices retoma, después de 22 años, sus papeles como Anna y Tess Coleman, respectivamente. ‘Un viernes de locos 2’ se sitúa años después de la boda de Tess y Ryan (interpretado por Mark Harmon); esta vez Anna tiene su propia hija y está a punto de ganar una hijastra, cuando un nuevo evento mágico, como el que la hizo intercambiar de cuerpo con su madre en el pasado, vuelve a ocurrir. La película, filmada principalmente en escenarios de California como Los Ángeles, Palisades y Malibú, explora los retos y dinámicas que deben enfrentar dos familias al unirse.
Chad Michael Murray, Christina Vidal Mitchell, Haley Hudson, Rosalind Chao, Lucille Soong y Stephen Tobolowsky también repiten sus roles en esta entrega. A ellos se suman como nuevos talentos Julia Butters, Sophia Hammons, Manny Jacinto y Maitreyi Ramakrishnan. ‘Un viernes de locos 2’ promete estar llena de más situaciones divertidas y una dosis extra de caos, ¡no te la pierdas!
wknd | libros
BOOK
LIBROS QUE RONRONEAN 7 historias que todo amante de los gatos debe leer POR MARISOL RODRÍGUEZ
¿Eres amante de los michis y los libros? El 8 de agosto es el Día Internacional del Gato y para celebrarlo, hemos seleccionado una lista de libros donde son los principales protagonistas. Toma nota porque te esperan historias inolvidables, llenas de reflexiones y muchos ronroneos.
EL GATO QUE CUIDABA LAS BIBLIOTECAS Nanami es una chica que ama ir a la biblioteca y leer, pero un día nota que varios de sus títulos favoritos han desaparecido y sospecha de un misterioso hombre; en su búsqueda por encontrar respuesta a esta situación la acompañará Tora, el gato consentido de los lectores y de su autor Sosuke Natsukawa .
EL GATO QUE AMABA LOS LIBROS Una historia de Sosuke Natsukawa que rinde homenaje a todos los que aman los libros. Rintaro, el joven heredero de una biblioteca y Tora, un sabio e ingenioso gato atrigado, tienen la misión de salvar los libros en peligro y promover el amor por ellos, ya que son parte imprescindible de la vida.
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KOPITO Un relato corto del autor chihuahuense Javier Urquidi Ortega, narrado en primera persona por una simpática gatita llamada Kopito, quien vive cientos de aventuras hasta que se gana el corazón de toda una familia.
TE RECETO UN GATO Ganadora del premio Kioto a la Mejor Novela, este libro de Syou Ishida transcurre en la clínica Kokoro, en Kioto, donde la falta de la alegría, la dificultad para reconectar con los seres queridos, la búsqueda de descanso o consuelo ante una pérdida se curan con la ‘prescripción’ de gatos, quienes brindan apoyo emocional y esperanza a sus pacientes.
libros | wknd
NEKO CAFÉ
EL GATO Y LA CIUDAD
ELLA Y SU GATO
De la autoría de Anna Sólyom, es protagonizado por Nagore, una joven que acaba de terminar con su pareja, se quedó sin trabajo y está a punto de perder su departamento, cuando una amiga le encuentra un empleo como mesera en Neko Café, una cafetería en la que siete gatos que esperan encontrar un hogar, le enseñarán la clave del arte de vivir.
La novela de Nick Bradley explora las vidas de varios personajes en Tokio, las cuales se entrelazan a través de la mirada de un gato sin hogar. El libro narra sus experiencias, las cuales revelan desde la complejidad de la vida urbana, la soledad y búsqueda de pertenencia hasta la conexión entre las personas.
El director de la película animada ‘Your Name’, Makoto Shinkai, noveliza una de sus primeras obras, la cual trata sobre cuatro mujeres, cuatro gatos recogidos de la calle y cuatro historias entrelazadas, donde se realza el gran vínculo que se crea con las mascotas.
wknd | viajes
5 IMPRESCINDIBLES
DE MADRID La vibrante capital de España combina historia, arte y gastronomía
POR MARISOL RODRÍGUEZ
¿Sabías que Madrid es la cuarta ciudad más visitada de Europa? La capital española enamora con su mezcla de arquitectura histórica, barrios vibrantes y gastronomía. Descubre los imperdibles de este destino cosmopolita que lo tiene todo.
1
. Plaza Puerta del Sol
Es el corazón de todas las carreteras del país, en ella se encuentran lugares icónicos como la estatua del Oso y el Madroño, el Corte Inglés, la Mallorquina y el Reloj de la Casa de Correos. A partir de este punto también puedes explorar sus alrededores como la Plaza Mayor o el Palacio Real.
2
. La Gran Vía
Es su avenida más conocida y ofrece una experiencia única. De la calle de Alcalá a la Plaza de España, mide alrededor de 1.3 kilómetros en los que se encuentran teatros, cines, restaurantes y boutiques de todo tipo. Entre sus puntos más emblemáticos están el Cine Callao, el Círculo de Bellas Artes y el teatro Lope de Vega.
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5
. Parque El Retiro
Ideal para los amantes de la naturaleza, es uno de los rincones más visitados de Madrid, en el cual destacan elegantes construcciones, un lago para pasear en lancha y otros puntos de interés como el Paseo de las estatuas y el Palacio de cristal; además, a unos pasos se encuentra la mítica Puerta de Alcalá.
3
. Gastronomía
Existen un sinfín de opciones para satisfacer al paladar, por ejemplo, el cocido madrileño con garbanzos, verduras, carnes y tocino; la tortilla española, las tapas, bocatas de calamar y los churros con chocolate. En bebidas la cerveza y el vino tinto son refrescantes opciones.
4
. Bus turístico
Si tienes poco tiempo pero quieres conocer lo más que puedas de la ciudad, esta es tu mejor opción, ya que ofrece varias rutas que te llevarán por el Madrid antiguo y moderno con puntos de interés como la Puerta de Alcalá, el Barrio de Salamanca, la Plaza de Cibeles, la Catedral de Almudena, el Estadio Santiago Bernabéu y la zona de museos.
wknd | horóscopos
Ideas para decorar el hogar, inspiradas en el estilo de cada signo zodiacal
ARIES
TAURO
Cumpleañeros del mes
1
GÉMINIS
Marzo 21-Abril 20
Abril 21-Mayo 20
Mayo 21-Junio 20
Moderno y audaz. Elige colores intensos como el rojo o naranja, muebles de líneas rectas y detalles industriales.
Elegante y acogedor. Invierte en texturas como el terciopelo y madera natural; juega con los tonos tierra, verde olivo o crema.
Versátil y creativo. Opta por espacios versátiles con estanterías abiertas, muebles transformables y colores vibrantes.
JASON MOMOA 46 AÑOS
7
CHARLIZE THERON 50 AÑOS
CÁNCER
LEO
VIRGO
Junio 21-Julio 22
Julio 23-Agosto 22
Agosto 23- Septiembre 22
Romántico y nostálgico. Los colores suaves como el rosa, objetos heredados y fotos familiares son perfectos para tus espacios.
Glam y teatral. Refleja tu personalidad vibrante con toques dorados o metálicos, espejos grandes y piezas llamativas.
Minimalista y organizado. Logra la practicidad con estilo al combinar tonos neutros con muebles funcionales.
11
CHRIS HEMSWORTH 42 AÑOS
13
LIBRA
ESCORPIÓN
SAGITARIO
Septiembre 23-Octubre 22
Octubre 23-Noviembre 21
Noviembre 22-Diciembre 21
Sofisticado y equilibrado. Crea espacios llenos de paz con paletas armónicas, arte en las paredes y simetría en los muebles.
Intenso y misterioso. Los colores burdeos, la iluminación tenue y muebles con carácter harán que tu refugio sea íntimo.
Bohemio y aventurero. Forma un espacio abierto con libros, recuerdos de viajes, textiles y objetos que cuenten historias.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
15
JENNIFER LAWRENCE 35 AÑOS
Diciembre 22-Enero 19
Enero 20-Febrero 18
Febrero 19-Marzo 20
Clásico y funcional. Elige muebles de calidad, tonos sobrios como el gris, café o azul marino para ambientes ordenados.
Futurista y original. Las piezas de diseño y muebles con tecnología integrada son lo tuyo; tu color es el azul eléctrico.
Soñado y espiritual. Incluye cortinas vaporosas, luces tenues, acentos en azul o aqua en tus rincones para meditar.
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SEBASTIAN STAN 43 AÑOS
20 DEMI
LOVATO 33 AÑOS
S’MORES, UN POSTRE PARA REPETIR
De los campamentos a un clásico para endulzar el paladar; descubre más de su historia
POR MARISOL RODRÍGUEZ
Galletas, chocolate y malvaviscos son los tres ingredientes que al fusionarse hacen magia y dan vida a los s’mores, un postre que endulza el paladar. Su nombre proviene de la expresión ‘some more’ en inglés, que se traduce como ‘un poco más’, ya que se dice que quien los prueba, siempre quiere repetir.
Más de su origen
Este postre nació en los campamentos del siglo XX y se volvió popular gracias a las Girls Scouts de Estados Unidos. Su primera receta apareció en 1927 en el libro ‘Tramping and Trailing with the Girl Scouts’, bajo el nombre de ‘Some More’. Con el paso de los años, este se acortó a s’more, como se le conoce actualmente, y se convirtió en un clásico en los campamentos de verano, donde niños y jóvenes rodeaban la fogata para prepararlos, mientras compartían historias junto al fuego.
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DULCES CURIOSIDADES Más allá de la fogata
La versión original de los s’mores se hace al fuego, pero hoy en día también se pueden preparar en microondas, horno, sartén o hasta en la air fryer.
En la cultura pop
Este postre ha sido parte de producciones como ‘Stranger Things’, ‘Bob Esponja’ y ‘The Sandlot’.
Múltiples versiones
Los s’mores se han diversificado y hoy se pueden encontrar con galletas de chocolate, crema de avellana, frutas, malvaviscos de sabores o chocolate blanco; además de versiones en cupcakes, helados y cereales.
De lujo
Algunos restaurantes han incluido en su menú versiones estilo gourmet con ingredientes artesanales, entre ellos, el chocolate belga, malvaviscos caseros y pan de masa madre.
¿Dorado o quemado?
Es uno de los mayores debates al preparar este postre, si el malvavisco debe estar suave y dorado o completamente carbonizado, pero la realidad es que cada quien lo puede disfrutar a su gusto.
Traspasa generaciones
Los s’mores se han convertido en una tradición generación tras generación y la razón es simple: representan la calidez de momentos de amistad, nostalgia y diversión.
Cada 10 de agosto se celebra su día, así que prepara tus galletas Graham o Marías, chocolate en tableta y malvaviscos, haz un tipo sándwich con ellos, calienta en el microondas por 10-15 segundos y ¡disfruta!
PINOT NOIR,
el Picasso de los vinos
El 18 de agosto celebra su día internacional POR MARISOL RODRÍGUEZ
Sutil, de cuerpo liviano, pocos taninos y bajos niveles de alcohol, el Pinot Noir es uno de los vinos más populares del mundo. Llamado el ‘Picasso de los vinos’ en honor a su complejidad aromática y gustativa, y a la gran variedad de expresiones que ofrece desde vinos ligeros y afrutados hasta más robustos y estructurados, el 18 de agosto celebra su día internacional. Conoce algunos datos interesantes sobre su origen, características y producción.
1
. Origen Es originario de la Borgoña, una de las regiones vitivinícolas más famosas del mundo, y se ubica entre las uvas más antiguas. Se dice que desde la época romana se conocían las propiedades de esta uva para el vino y, cuando la producción pasó al control de la iglesia católica, ya era reconocido como la variedad más fina de aquella región.
2
. Su nombre El nombre de este popular vino proviene del francés, de las palabras pino (pine) y negro (noir), en referencia a la forma que tiene el racimo y el color oscuro de la uva.
3
. Características De cuerpo ligero y un nivel medio-bajo de taninos, se distingue por su color rojo rubí y un aroma a frutos rojos como la cereza, frutilla y frambuesa con algunas especias. En la boca se siente fresco y de textura sedosa.
TIP
El
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4
. Principales productores Francia, Alemania, Estados Unidos (en especial la región del Valle de Willamette en Oregón), Australia, Argentina y Chile son sus principales productores.
5
. Maridaje Por sus características, es ideal para acompañar pescados como el atún o salmón, al igual que algunos quesos como el Brie, Gouda, Camembert y de cabra. Las carnes como el pollo, pato y cerdo también armonizan bien con el Pinot Noir.
El Pinot Noir es una variedad que debe consumirse a 14 grados centígrados, el punto exacto en donde esta cepa libera todo su potencial.
CHILES EN NOGADA: 204 años de tradición La receta tradicional
El 28 de agosto de 1821 se preparó por primera vez este ícono de la gastronomía mexicana
INGREDIENTES
POR MARISOL RODRÍGUEZ
(para 6 personas)
Cada año, durante esta temporada, los chiles en nogada se vuelven protagonistas en las mesas de los hogares y restaurantes de México. Por su apariencia estética y exquisito sabor, estos son considerados uno de los platos más finos de la alta cocina mexicana a nivel internacional. Y es que, la fusión de sus ingredientes, el chile poblano relleno de carne con una variedad de frutas y especias, cubierto por la salsa de nogada y decorado con granada y perejil, resulta todo un arte.
» PARA LOS CHILES: • 6 chiles poblanos grandes • Aceite para freír (opcional si los asas directamente al fuego) » PARA EL RELLENO: • 500 gramos de carne molida de res y cerdo (mitad y mitad) • 1/2 cebolla picada • 2 dientes de ajo picados • 2 tomates pelados y picados • 1 manzana picada • 1 pera picada • 1 durazno picado • 1/4 taza de pasas • 1/4 taza de almendras picadas • Canela, clavo y sal al gusto • Azúcar al gusto (opcional) • Aceite para freír » PARA LA NOGADA: • 1 taza de nuez de Castilla pelada • 100 gramos de queso de cabra o queso fresco • 1/2 taza de leche (puede ajustarse la cantidad) • 1/4 taza de crema • 1 cucharada de azúcar (opcional) • Un chorrito de jerez o brandy (opcional) » PARA DECORAR: • Granos de granada roja • Perejil fresco picado
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Bocados llenos de historia
Originarios de Puebla, los chiles en nogada fueron creados por las monjas agustinas del convento de Santa Mónica en honor de Agustín de Iturbide, un 28 de agosto de 1821; el plato fue preparado para celebrar su visita, tras firmar los Tratados de Córdoba. Sus colores tienen un gran simbolismo: el verde del perejil representa la independencia; el blanco de la nogada, la religión y el rojo de la granada, significa la unidad. Los chiles en nogada cumplen 204 años este 2025, consolidándose como una joya de la gastronomía mexicana.
PREPARACIÓN 1. Asa los chiles sobre el fuego directo o en comal hasta que se quemen por fuera. Mételos en una bolsa de plástico para sudarlos 10 minutos. Luego pélalos con cuidado y haz un corte para retirar las semillas. Reserva. 2. Sofríe la cebolla y el ajo. Agrega la carne y cocina hasta que esté dorada. Añade el tomate, frutas picadas, pasas, almendras y especias. Cocina a fuego medio hasta que los sabores se integren. Ajusta el dulzor con un poco de azúcar
si lo deseas. Deja enfriar. 3. Con cuidado, rellena cada chile con la mezcla preparada. Puedes servirlos fríos o calentarlos ligeramente en horno antes de servir. 4. Licúa la nuez, queso, leche, crema, azúcar y jerez hasta obtener una salsa espesa y suave. Si está muy espesa, agrega un poco más de leche. 5. Baña los chiles con la nogada y decora con granada y perejil. Sirve a temperatura ambiente.
¡Que vivan las papas fritas! Te contamos su origen, curiosidades y por qué son el snack perfecto POR MARISOL RODRÍGUEZ
De snack a delicia gourmet, las papas fritas conquistan paladares en todo el mundo con su irresistible sabor. Caracterizadas por su tono dorado y por ser crujientes por fuera y suaves por dentro, el 20 de agosto festejan su día mundial.
¿Belgas o francesas?
A lo largo de la historia, el invento de las papas fritas ha sido disputado por dos países: Bélgica y Francia. Los belgas señalan que en el siglo XVII, los campesinos freían pequeños pescados, pero cuando los ríos se congelaban, los reemplazaban por papas en tiras. A Francia se le atribuiría por el nombre de ‘French fries’, pero la realidad es que fueron los soldados estadounidenses quienes las llamaron así durante la Primera Guerra Mundial, tras probarlas en Bélgica, ya que el idioma que se utilizaba era el francés.
7 CURIOSIDADES QUE -QUIZÁ- NO SABÍAS
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Estados Unidos es uno de los países que más ama las papas fritas, en promedio un estadounidense consume alrededor de ¡13 kilos!
El mejor complemento
Si te preguntas por qué son tan adictivas, la respuesta está en su combinación de grasa, sal y textura crujiente. Hoy en día, las papas se han reinventado y se pueden encontrar en diversas formas: delgadas, gruesas, en espiral, estilo gajo o waffle, con cáscara, sazonadas, bañadas en la clásica salsa catsup, con queso o chili. Es por eso que más que ser un excelente snack, también son el mejor complemento de platos como las hamburguesas, hot dogs, milanesas, pescados y más.
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La cadena de restaurantes McDonald’s vende más de 9 millones de kilos de papas fritas al día en todo el mundo.
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En la ciudad de Brujas, Bélgica existe el Frietmuseum, el primer y único museo dedicado a este snack; en sus galerías puedes encontrar desde su historia y exposiciones interactivas hasta disfrutar de las famosas papas fritas belgas.
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Las papas fritas se consideran patrimonio cultural en Bélgica y se ha buscado el reconocimiento oficial por parte de la UNESCO.
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En Nueva York, el restaurante Serendipity 3 creó unas papas súper exclusivas
a las que llamó ‘Crème de la Crème Pommes Frites’ con un costo de 200 dólares, lo que lo llevó a obtener el récord Guinness a las papas fritas más caras del mundo; su receta incluía trufas negras italianas, oro comestible de 23 quilates y queso Pecorino de la Toscana.
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Otro récord Guinness en la Gran Manzana fue el de la papa frita más larga del mundo con 86 centímetros.
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En el estado de Portland, Estados Unidos, se elaboró la porción más grande de papas fritas, la cual pesó más de 600 kilos.
REFRESCANTE Y MILENARIA POR MARISOL RODRÍGUEZ
Una de las bebidas milenarias que ha acompañado al ser humano a lo largo de su historia es la cerveza. Símbolo de cultura, tradición y creatividad, el primer viernes de agosto celebra su día mundial desde el año 2007, cuando un grupo de amigos reunido en un pequeño bar de Santa Cruz, California decidió que cada año se reuniría en esta fecha para disfrutarla y agradecer a quienes la producen.
Más de su historia
La cerveza es producida a partir de la germinación de granos de cereal como la cebada, aunque dependiendo del lugar, se puede elaborar con arroz, trigo, maíz, avena, papa, sorgo o centeno en fusión con agua, levadura y lúpulo. Se dice que las primeras cervezas fueron elaboradas en Mesopotamia, región histórica en la que el cereal fermentando era la principal fuente de alimento y energía, así como en Egipto, Grecia y Roma. Para la Edad Media, los monjes europeos se encargaron de perfeccionar su técnica de elaboración, dando como resultado una gran variedad. Su producción aumentó con la Revolución Industrial y fue así como la cerveza llegó a cada rincón del mundo, siendo parte esencial de la vida social.
La cerveza celebra su día el primer viernes de agosto, ¿conoces su origen?
Ale y lager, sus tipos
La clasificación de la cerveza se divide principalmente en dos grandes familias: las ales y las lagers, las cuales se diferencian por la levadura y temperatura de fermentación. Las primeras se fermentan a una temperatura más alta, entre 15 y 24 grados centígrados, y se caracterizan por sus sabores intensos y afrutados; algunos estilos son la Pale Ale, India Pale Ale (IPA) y la Porter. Por su parte, las segundas son fermentadas a bajas temperaturas, de 5 a 10 grados centígrados, produciendo un sabor más limpio y refrescante; las más populares son la Pilsner, Bock y Märzen. En la actualidad, también se puede encontrar una variedad de cervezas artesanales, elaboradas con ingredientes como frutas y especias, lo que hace que la experiencia gustativa sea más novedosa.
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MARIDAJE PERFECTO El maridaje es clave para disfrutar al máximo de una buena cerveza, a continuación algunas combinaciones clásicas que debes probar. ¡Toma nota! Cervezas ligeras: Opciones como la Pilsner o Blonde Ale crean la pareja perfecta con aquellos platos que son frescos, entre ellos, las ensaladas, mariscos o un pollo a la parrilla.
Cervezas de cuerpo medio: La Amber Ale o Brown Ale maridan bien con las carnes blancas, los quesos suaves y platos con salsas moderadas. Cervezas oscuras: Una Stout o Porter son ideales para platos a base de carne roja, guisos, chocolates y postres intensos. IPA: El amargor de esta cerveza encuentra el equilibrio perfecto con la comida picante o muy condimentada, por ejemplo, la mexicana o india.
RUTA del
SABOR Los mejores restaurantes y cafés de la ciudad para disfrutar de una variedad de platillos y bebidas; visítalos y deleita por completo tu paladar. RESTAURANTES • Angus Rojo • Applebee’s • Ardeo • Barrigas • Basílico • Buffalo Wild Wings • Canana’s • Carl’s Jr. • Chapa • Cielito Lindo • Cinco Tragos
• Denny’s • Dr. Lonche • El Canano Steakhouse • El Corralito • El Cuartito Azul • El Tragadero • Garufa • Great American • Ihop • Italia • Kabuki • Katsura
• Key Place • Kinsui • La Brocheta Grill • La Cabaña • La Carbonería • La Chopería • La Cocina de Mis Tías • La Feria • La Maestranza • La Nueva Central • La Querencia • La Toscana
• Lai Wah Yen • Lakuria • Las Alitas • Las Espadas • Las Malas Compañías • Little Caesars • Little Roaster • Los Bichis • María Chuchena • Mariscos Wazza • May Flowers • Mercado San Benito
• Nom Bistro • Olas del Pacífico • Parador Tomochi • Peter Pipper Pizza • Pizza Hut • Playa Bichis • Petricor • Fine Dining Pockets • Pollo Feliz • Primer Piso • Restaurante Terraza Jardín Cibeles
• Rocco Café • San Martín • Shangri La • Sushi Itto • Taco H • Taco Tote • Tacos Rey • Tinto Cocina Libre • Via Venetto • Villa del Mar • Viva México • Wendy’s • Wing Daddy’s • Wild Rooster
CAFÉS
• Vani Café de Europa • B’aakal • Black Coffee • Caffe Lat • Starbucks • Tea Shop