texto y fotos: Nicolás Arnedo. Centro de Estética Silvia.
FISIOSUP
fisionomía y anatomía de nuestro cuerpo
En el anterior número de Up os he informado sobre los diseños que he realizado con respecto al panel anatómico del Stand Up Paddle; con varias imágenes con respecto al ejercicio físico y anatómico que estos amantes del remo en todas sus modalidades realizan. A continuación os mostraré las 3 imágenes que faltaban para completar el gráfico total. No olviden mirar bien los estiramientos correspondientes a estos músculos que he destacado en la realización del Stand Up Paddle, porque el realizarlos correctamente les proporcionará una travesía agradable…y si son amantes de las olas aún mas, ya que actúan más músculos como habéis apreciado en las imágenes. Disfrutad de este maravilloso deporte porque es muy completo a nivel anatómico, y si lo hacéis correctamente, mejor aún...!!!.
Aquí la parte superior del cuerpo se lleva casi todo el papel: . Trapecios (superior, medio e inferior). . Abdomen oblícuo lateral. . Manguito Rotadores (Supraespinoso, Subescapular, Deltoides y redondo Mayor). . Cuádriceps. Potencia y precisión necesita este deportista en este movimiento en su parte superior. Un Dorsal Ancho potente y un Abdomen Oblícuo bien estirado, proporciona que el giro del cuerpo junto con la colocación del remo, hagan que el volver al cuerpo de la ola sea suave como la seda. Importante la labor del Cuádriceps aguantando el tronco sin que sufran las rodillas…el Manguito de los Rotadores dando agarre al remo en sus movimientos. No olviden que aquí el remo está dentro del agua y el desplazamiento de la ola puede variar su recorrido, pudiendo realizar un sobre esfuerzo en los brazos. 60