DE HILVERBODE - WOENSDAG 14 NOVEMBER 2018
rt SpoSport
PAGINA 24
verslagen, sportberichten en sportnieuws uit de regio
OPLOSSING
SCHAATSCLUB DE VENNEN
Zilver en twee clubrecords voor Sanne tijdens ZNK Supersprint Sanne van Duijnhoven van Schaatsclub De Vennen heeft zaterdag 3 november de zilveren medaille gewonnen tijdens het Zuid-Nederlands Kampioenschap Supersprint in Eindhoven. Bovendien verbeterde ze het clubrecord op zowel de 100 als de 300 meter. Job van der Bruggen en Hilde van Hulten promoveerden in Tilburg naar een hogere klasse. In in totaal werden dit weekend achttien PR´s verbeterd.
s Sanne van Duijnhoven met haar zilveren medaille (links) op het podium van het Zuid-Nederlands Kampioenschap Supersprint (foto Jeroen Happel)
De Zuid-Nederlands Kampioenschappen Supersprint in Eindhoven werden verreden in twee ritten over 100 en twee ritten over 300 meter. In de categorie meisjes Junioren-A werd Sanne van Duijnhoven met de tijden 11.84, 11.93, 28.77 en 28.13 knap tweede in het eindklassement. Goed voor een zilveren medaille. De 11.84 op de 100 meter was bovendien een verbetering van het Dames clubrecord van De Vennen dat met een tijd van 12.03 meer dan tien jaar (sinds 9 maart 2008) op naam van Meeke Rijnen heeft gestaan. Met de 28.13 op de 300 meter was Sanne 0.41 seconde sneller dan haar eigen clubrecord dat zij op 5 november 2017 had gereden. Bij de jongens Junioren-C waren de tijden 12.86, 12.79, 30.95 en 30.92 voor Thomas van Berkel goed voor de tiende plaats. Hoewel hij niet in de prijzen viel, was Thomas toch tevreden omdat de laatste drie tijden PR-verbeteringen waren. OVERIGE WEDSTRIJDEN Een dag later verbeterde Karlijn Schellekens in Breda met 49.59 op de 500 meter en 1:41.54 op
Fittest neemt conditie Beekse senioren onder de loep Op 7, 8 en 9 november werd in de nieuwe sporthal De Roodloop de conditie van 60-plussers in onze gemeente gemeten door middel van de fittest. Met 255 deelnemers was de animo erg groot en men was unaniem tevreden en zelfs enthousiast over hoe de test werd afgenomen. Al hadden sommigen het niet altijd even makkelijk. Wethouder Gerrit Overmans en bestuurslid van de Sportraad Jan Vlasblom ondervonden aan den lijve wat de fittest precies inhield. Om te beginnen vulden deelnemers een vragenlijst in die ging over hun gezondheid. Vervolgens werd hun bloeddruk gemeten. Als daar aanleiding toe was kon men voor advies langs bij de aanwezige arts. “Daarna gingen deelnemers de testlijn in, oftewel langs 10 stations waar reactiesnelheid, coördinatie, handvaardigheid, knijpkracht, beenkracht, lenigheid van schouders en heupgewricht en balans werd bekeken. Tot slot werd de conditie gemeten door middel van een wandeltest van 6 minuten”, legt Helmi van der Loo van SSB 60+, mede verantwoordelijk voor de realisatie van de testdagen, uit. “Mensen vonden het leuk om mee te doen en bovendien zinvol. Op meerdere fronten wordt immers de conditie van het lichaam gemeten, wat de verschillende soorten testen dan ook laten zien. Veel deelnemers hadden zich de fittest heel anders voorgesteld.” VOORBEREID 2019 IN Dit is de tweede keer dat inwoners in onze gemeente de kans kregen hun fysiek te laten meten. “In 1995 vond er al een test plaats in het kader van Vitaal Hilvarenbeek, de voorloper van de Seniorenraad”, weet Helmi. “En ook bij deze laatste fittest in De Roodloop blijft het niet. De Sportraad wil de komende jaren namelijk afwisselend in de verschillende kernen deze test herhalen om mensen blijvend te stimuleren om door te gaan met bewegen ten bate van hun gezondheid - en dus hun zelfredzaamheid.” Helmi merkte dat de uitslag voor
mensen soms confronterend was, wanneer bleek dat ze niet helemaal op het niveau van hun leeftijd zitten. Toch weten de meesten volgens haar wel wat ze ‘waard´ zijn. De deelnemers aan de fittest hebben in ieder geval al wel goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar, waarbij het de bedoeling is dat ze het advies van de aanwezige bewegingsdeskundigen ter harte nemen. OP SCHEMA De eindconclusie is dat Beekse senioren over het algemeen gezond en actief zijn. “Dankzij de fittest is de ‘stand van zaken’ weer eens opgemaakt, wat voor de senioren vervolgens aanleiding is om er iets mee te doen of om te constateren dat je goed bezig bent.” De voorbereidingen en organisatie van de fittest-dagen hebben veel tijd en energie gekost. ”Het is dan prettig om te zien dat het programma volgens plan verloopt”, zegt Helmi, die er met een werkgroep voor zorgde dat alles tijdens de driedaagse in goede banen liep. Verder hield ze bij of de testleiders hun taken naar behoren uitvoerden en sprong ze bij waar nodig. DE FITTEST Overigens had Helmi tussendoor nog even tijd om met enkele onderdelen mee te doen. Wie de fittest in z’n geheel ondergingen zijn wethouder Gerrit Overmans en Jan Vlasblom. “Als 62-jarige zit ik nu eenmaal in de doelgroep en als je zoiets organiseert, moet je het zelf ook uitproberen”, vindt Jan. “Om zo lang mogelijk gezond te blijven, wilde ik weten waar mijn zwakke
s Wethouder Gerrit Overmans laat zijn bloeddruk meten.
s Ook bij Frans Engels, met 91 jaar de oudste deelnemer, werd de lengte gemeten. plekken zitten.” Wethouder Overmans had nóg een reden om mee te doen: “Het promoten van bewegen en dan moet je het goede voorbeeld geven. Het krijgen van de testuitslag vond ik niet spannend, maar ik was wel nieuwsgierig en het is goed om ervan op de hoogte te zijn.” Jan kreeg een aardig beeld van hoe het fysiek met hem gesteld is. “Je hebt geen idee hoe het met je bloeddruk zit. Dit zouden senioren regelmatig moeten laten controleren”, meent hij. “Voor een aantal deelnemers was deze test al aanleiding om met de huisarts in gesprek te gaan, om te kijken hoe dit probleem kan worden opgelost. Bekend is dat meer bewegen en bewuster eten, zoals minder zout, al kunnen helpen.” COMPLETE INDRUK Door de grote diversiteit aan oefeningen, kregen deelnemers een complete indruk van hoe ze er lichamelijk voor staan. De testonderdelen waren erg uiteenlopend. Waar de één gericht was op spierkracht ging het elders om hoe lenig je bent of om uithoudingsvermogen. “Ik weet dat ik redelijk stijf ben en dat kwam ook duidelijk uit de test naar voren. Dat ik op de looptest goed scoorde, was geen verrassing, want ik doe aan hardlopen en lange afstand lopen. Leuk om te horen was dat verder mijn oog-hand coördinatie prima
was”, vertelt Jan. Net als bij hem ging ook wethouder Gerrit Overmans het lopen goed af, maar is lenigheid een extra aandachtspuntje. “Ik had moeite met de rekoefeningen. Misschien niet zo vreemd als je bedenkt dat ik een zittend beroep heb”, verklaart hij. “Naar de uitslag was ik wel benieuwd. Tot afgelopen mei heb ik gezwommen en daarvoor deed ik actief aan spinning, maar sinds mijn benoeming als wethouder is dit even op de achtergrond geraakt. Ik wil wel meer gaan sporten en denk dan bijvoorbeeld aan fitness.” Ondanks dat beiden geen specifiek advies kregen, stelden ze wel dat ze de flexibiliteit van hun spieren ‘moeten’ gaan verhogen. “Met name aan te raden zijn reken strekoefeningen en voordat ik ga lopen, een warming up. Dat deed ik eigenlijk te weinig”, geeft Jan toe. BEWUSTWORDING Terugkijkend is Jan als medeorganisator erg te speken over het aantal deelnemers. “Met deze opstelling konden er maximaal 300 mensen meedoen. 255 is dan mooi voor een eerste fittest, die erg uitgebreid was. Ik hoor van hen alleen maar positieve geluiden en ze gaan anderen in hun omgeving laten weten hoe belangrijk het is om je te laten testen. De start was goed en nu zit de kracht in het herhalen. Je krijgt de uitslag mee naar huis om te bewaren en je kunt hopelijk over 2 of 3 jaar weer een poging wagen. Wanneer je conditie dan gelijk is gebleven, is dat heel goed, want je wordt ook ouder.”
de 1000 meter ook twee PR’s en konden er voor andere leden van De Vennen in Tilburg maar liefst elf nieuwe records worden genoteerd. Job van der Bruggen promoveerde tijdens zijn tweede wedstrijd als lid van de wedstrijdploeg van De Vennen met zijn tijd van 56.53 op de 500 meter gelijk naar de zesde klasse van de jongens Pupillen. Hilde van Hulten schaatst al wat langer wedstrijden, maar slaagde er afgelopen jaren steeds net niet in om de 1500 meter sneller te schaatsen dan de limiet van 2:53.00 die geldt voor promotie naar de vijfde klasse van de meisjes Junioren-B. Tijdens haar eerste 1500 meter van het nieuwe seizoen was haar tijd van 2:44.69 ruim voldoende voor de zo gewenste promotie en komt zelfs promotie naar de vierde klasse (limiet 2:44.00) binnen bereik. GEREDEN TIJDEN Alle op zondag 4 november in Tilburg gereden tijden: - Vier leden reden een rit over 300 (1e tijd) en 500 meter (2e tijd): Job van der Bruggen 35.03 (PR) en 56.53 (PR + promotie);
ZAG U DE VERSCHILLEN NIET GOED? KOM LANGS BIJ:
D iessenseweg 20 - H ilvarenbeek T elefoon 013-5055773 www . fasHion - eyes . nl
Tom van Dijck 36.11 (PR) en 58.56 (PR); Loek van der Bruggen 36.97 (PR) en 1:01.97 (PR); Fenne Loijens 38.54 (PR) en 1:02.83 (PR). - Vier leden reden een rit over 500 (1e tijd) en 1500 meter (2e tijd): Sanne van Duijnhoven 44.06 en 2:19.55; Thomas van Berkel 48.33 en 2:27.57 (PR); Teun van der Linden 50.13 en 2:28.44; Hilde van Hulten 50.92 en 2:44.69 (PR + promotie). - Thom Botermans verbeterde met 5:23.68 zijn PR op de 3000 meter met ruim acht seconden.
ADVERTEREN IN DE HILVERBODE? Neem dan contact op met: Stan Broeders, tel.: 06 - 21499110
Karate Furinkazan Afgelopen zaterdag zijn veel jeugdige karateka’s van Furinkazan geslaagd voor hun karate examen.
Aanwezige ouders en familieleden werden getrakteerd op mooie demonstraties van hun kunnen. Spannend om te doen, maar deze prestatie werd dan ook beloond met een nieuwe hogere graad! De inspanningen tijdens de trainingen worden natuurlijk ook mee geteld, de wil om verder te komen is belangrijk. Afgelopen zondag werd in Eindhoven het Mini Elhatri toernooi gehouden. Team Verhoeven, de wedstrijdgroep
van Furinkazan, was aanwezig met zes leden. In de categorie kata (schijn gevecht) behaalden Femke van den Brekel en Imme Maas beide brons. Voor Imme was dit haar debuut op een toernooi. Kayleigh Vermetten behaalde zilver op dit onderdeel. In het kumite (vrije gevecht) behaalde Naiche Sikteuboen brons, nadat hij zich flink moest laten gelden in een poule met zware tegenstanders die zich, op hun beurt, lelijk vergisten in zijn scherp geplaatste technieken. Kayleigh Vermetten nam wederom een zilveren medaille mee naar huis. Een knappe prestatie van Team Verhoeven.
VANZELFSPREKEND Het doel van de fittest vinden de heren erg geslaagd: mensen worden zich zo van hun conditie bewust, waardoor ze meer gaan bewegen, gezonder worden, lekkerder in hun vel gaan zitten en langer zelfstandig kunnen blijven wonen. “Deelname aan de fittest zou net zo vanzelfsprekend moeten zijn als het halen van de griepprik”, aldus wethouder Gerrit Overmans. “Soms werd er aangeraden aangepast te gaan sporten of bewegen. Vaak weet je het zelf wel, maar het is goed om dit van deskundigen te horen. Je bent er zelf te weinig mee bezig.”
s Kayleigh 2e kumite en Naiche 3e kumite
