Teambuilding
Vandrande ǸŎĻĂɥʄǶĂɌ Ť ˆĂ Ļǖ˜ ˆŎĂȔ ˊǼ ǍȵƹɥŎ ǍȵDzĻŎɥ TEXT: REDAKTIONEN FOTO: PRIVAT
Vad är det som är så bra med vandring? Hjärnforskningen visar att motion och rörelse har stora effekter på hjärnan som är det organ som påverkas allra mest av att vi rör på oss. Vi blir mer stresståliga, får bättre minne och blir mer intelligenta. Egenskaper som är viktiga för alla oavsett var vi jobbar och vilken roll vi har. Vandring är en perfekt form av rörelse, vi tränar uthållighet både kondition samtidigt som vi får storslagna vyer och har tid både för egen reflektion och samtal med andra. På ett mer filosofiskt plan så älskar jag vandring för att det på något sätt gestaltar livet och rörelsen framåt, det vill säga utveckling. Hur började din passion för vandring? Antagligen långt innan jag var medveten om det. Min mamma kommer från Bayern och varje sommar tog vi en buss upp i Alperna för att vandra. Hon är också min största inspiratör då hon alltid vandrat, inte minst som 50 åring då hon gick från Sverige till sin hemby i södra Tyskland. För mig är det ett sätt att ladda, reflektera, utvecklas, lugna ner mig, få nya tankar, själv eller tillsammans med andra. Vad kan man uppnå genom att ta med affärsresenärer på en vandringsupplevelse? Att ta med sin ledningsgrupp, projektgrupp eller styrelse för ett par dagars gemensamt arbete kombinerat med vandring i fantastisk natur är ett effektivt sätt att utveckla både team och verksamhet i en ovanlig och kreativ miljö. Nya tankar föds, samarbeten och relationer fördjupas och det är lättare att ta kliv utanför den berömda 28 Kick Off
boxen. Vandring passar också utmärkt som inslag för hela personalstyrkan på kickoffen eller personalkonferensen. Finns det något annat behov som vandringen kan tillgodose? Absolut. En utmaning i dagens arbetsliv är behovet av fokus, närvaro och reflektion. I en tid av både oändligt många distraktioner, ofta hög arbetsbelastning och ständig förändring är det något de flesta av oss sliter med i vardagen. Men när vi är på vandring blir vi nästan automatiskt mer närvarande och fokuserade och det är lättare att använda sina sinnen mer medvetet. ”Titta – vilken vacker vy. Hör du koskällorna? Blommorna doftar
underbart.” Jag rekommenderar också att inte gå för snabbt utan låta den mer långsamma rörelsen betyda något. Ett steg i taget. Nu när vi dessutom inte möts lika ofta på kontoret blir gemensamma upplevelser ännu viktigare inte minst som kulturbyggare – och vi behöver måna om att vi använder vår gemensamma tid till något meningsfullt på flera plan. Då passar vandring perfekt! Hur kan en dag se ut? Efter några timmars intensivt arbete tillsammans byter vi om till vandringskläder och fyller ryggsäcken med det vi behöver för en halvdag på marsch. Är vi i Alperna tar vi kanske leden som börjar utanför huset,