2020
é
ŰRHAJÓS DIÉTA
z e ro
cuko r
A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát-, zsír-, rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe. Az ételekhez tartozó pontok az ételek mellett szerepelnek, s az ételdobozok címkéin is féltüntetésre kerülnek. A bővebb információkat tartalmazó űrhajós diéta pontfüzetet kérd a futártól! update1.hu/urhajos-dieta
A KETO kínálat célja, hogy a felszívódó szénhidrát bevitelét a lehető legalacsonyabb szinten tartsuk. Így segítve elő a szervezetben a ketontestek megfelelő mennyisegű felszabadulását, hogy beinduljon a testzsír bontása. A ketonok a szervezetben alacsony inzulin szint mellett szabadulnak fel, mikor a test zsírt bont le glükóz helyett. A Norbi Update KETO diéta esetében fontos tudni, hogy a szervezetnek időre van szüksége, míg alkalmazkodik a megváltozott étrendhez. Így az első hetekben kicsit fáradékonyabb lehetsz, de ez csupán átmeneti. Töltsd le alkalmazásunkat és irányítsd a diétád!
Áldozz az életed minőségére többet most, mint később gyógyszerekre! Sok sikert!
t
l
a
p
RENDELÉS LEADÁSÁNAK HATÁRIDEJE • Heti rendelés: Faxon vagy futárnál: a tárgyhetet megelőző hét csütörtök 15 óráig, interneten: pénteken 16 óráig • Pótrendelés / lemondás: A tárgyhéten másnapra nem, csak az azt követő szállítási napra tudjuk fogadni rendelésed vagy annak lemondását, munkanapokon 12:00 óráig. • Fizetés: Megrendelésed mindig a megrendelőlap leadásával egyidejűleg kell kifizetned, de legkésőbb a tárgyhetet megelőző hét péntekéig. Amennyiben új megrendelő Vagy, esetleg még az adott tárgyhétre adtál le rendelést, lehetőséged van az első szállítási napon kifizetni. Minimális rendelési összeg: 500 Ft/nap Mikrohullámú készülék: igény szerint egy címre szól, 7000 Ft-os heti rendelési összeg esetén a megrendelés időtartamára biztosítjuk. SZÁLLÍTÁS A szállítás díjtalan, az árak tartalmazzák a csomagolási költséget és az ÁFA-t. Elfogadunk Edenred utalványt és SZÉP kártyát. Személyesen is tudsz fizetni K&H, MKB és OTP SZÉP kártyáddal a megrendelésed leadásával egy időben. Ez esetben kérjük, jelezd előre, hogy a leolvasó terminál rendelkezésedre álljon. Ügyfélszolgálatunk rendelkezésedre áll: Munkanapokon 8-16 óráig
CSOMAGOLÁS Egyszer használatos, mikrohullámú készülékben melegíthető, visszazárható dobozokban kerül kiszállításra az étel. Kérjük, az ételeket hűtőben tárold, és fogyasztás előtt alaposan melegítsd fel!
IDÉZD VISSZA NYARAD A STREET FOOD ÍZEIVEL!
ÉTELEINK ÉS A FELHASZNÁLT ALAPANYAGOK MENNYISÉGE Leves: ................................................................................4 dl Főzelék: .... 4 dl + feltét hús (nyers állapotban) 6-8 dkg Hús (nyers állapotban): ..................................... 14-16 dkg Köret: ................................................................... 20-25 dkg
rendelj street food finomságaink közül és mi minden nap meglepünk egy xixo zero mangóízű zöld teával!
Az étlapon feltüntetett tápértékek tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a kiírtaktól a konyhatechnológiai eljárásból adódóan eltérhetnek!
u.i.: Az Update rendszerről bővebben az updatelowcarb.com weboldalon olvashatsz.
A csonthéjas gyümölcsöket tartalmazó ételeinkben magvak, a hal alapanyagú ételeinkben pedig, halszálkák fordulhatnak elő, ezért kérjük, hogy ezen ételek fogyasztásakor legyél figyelemmel! Az egészségtudatos táplálkozás jegyében natúr húsos ételeinket sertészsírral készítjük.
i b r a o k s é é N R
Ételeink összetevőiről, allergénjeiről és számított tápértékeiről részletes tájékoztatást találsz weboldalunkon. Amennyiben nincs internet hozzáférési lehetőséged, kérj tájékoztatást dietetikus munkatársainktól - info@update1.hu, 06 (20) 778-1500, vagy a futártól. Az Adatvédelmi Szabályzatot a www.update1.hu/adatvedelmiszabalyzat oldalon tekintheted meg.
Tel./fax: 06 1 460–3663 Mobil: +36 (20/30/70) 460–3663 email: info@update1.hu
www.update1.hu
hét
BIZTONSÁGOS TECHNOLÓGIA Ételeinket az EU-s szabványok szerinti gyorshűtéses eljárással tesszük biztonságosan szállíthatóvá (tartósítószer használata nélkül).
A jelöléssel ellátott ételeinket laktózmentes alapanyagok felhasználásával készítjük. Fontos tudnod azonban, hogy az Update kínálatában megjelölt laktózmentes ételeket ugyanazon a konyhán készítjük, így az esetleges keresztszennyeződés lehetőségét kizárni nem tudjuk!
szomjas vagy? most 0,33l-es xixo ice teát adunk ajándékba!
09.14. 09.18.
MEGRENDELÉSSEL KAPCSOLATOS INFORMÁCIÓK:
Laktózmentes
CUKORMENTES • KALÓRIAMENTES TARTÓSÍTÓSZER NÉLKÜL • ASZPARTÁM NÉLKÜL
38.
Egyes ételeink nevénél – az EP és T. 1169/2011/EU rendelete értelmében - kötelezően fel kell tüntetnünk, ha ételeink alapanyagai hozzáadott édesítőszereket is tartalmaznak. Az ételeket forgalmazza a Teletál Ételfutár Kft.
Az ételek összetételén, receptúráján, - s a legfontosabb - megszokott ízvilágán nem változtattunk.
Az ételeket forgalmazza a Teletál Ételfutár Kft.
így helyezd a fax-készülékbe!
38. heti étlap
ÉLVEZD BÜNTETLENÜL TE IS A STREET FOOD ÍZEIT! Állítsd össze megrendelt street foodjaidat úgy, ahogy ízlésednek, elképzelésednek megfelel!
Laktózmentes alapanyagokból készült vagy nem tartalmaz tejterméket.
2020 | 09.14. - 09.18.
hétfő | 09.14.
kedd | 09.15.
szerda | 09.16.
csütörtök | 09.17.
Szombatra is rendelhető, pénteki kiszállítással.
péntek | 09.18.
megrendelőlap .............................................................................................................
38. hét | 2020.09.14. - 09.18. Kérjük, hogy írásbeli megrendelésedet a szállítóval vagy faxon juttasd el ügyfélszolgálatunkra! .............................................................................................................
usf
h
K
cs
Sz
p
usf
u1
leves u1
szezámmagos, pirított hagymás retro update hamburgerzsemle
pácolt, lassan puhított sertéshús
amerikai káposztasaláta, édesítőszerekkel
hétfő | 09.14. | 1350 Ft
u2
Pulled Pork Hamburger
u2
leves
u3
u3
főzelék
u4 u5
21
u4
főzelék
u5
tészta
u6
főétel
u7
főétel
u8
főétel
U9
főétel
u6 u7
ajándék!
u8 U9 u10 u11
kedd | 09.15. | 1220 ft
update bagett
csípős jalapeno paprika
Hot-Long szendvics, édesítőszerekkel
u11
egész hétre:
u12
rántott csirkemell csíkok
25 ajándék!
sajtmártás
u14
marhahús
kukorica
édes-fűszeres majonéz
szerda | 09.16. | 1205 ft
Update Burrito
főétel
u17 u17
u11
réka alakreform menü
u12
desszert
ajándék! ananász saláta
u14 uK
1 hamburgerhús
2550 FT / NAP 17850 FT / hét
bacon
26
u18
desszert
cs
p
Sz
v
egész hétre:
egész hétre:
u20 u21
desszert update kenyércipó
Név:
kedd
szerda
csütörtök
péntek
szombat
pénteki szállítás
vasárnap
pénteki szállítás
u17
update klasszikus hamburgerzsemle
Sz
u18
hétfő
A dobozban készen, betekerten visszük!
csütörtök | 09.17. | 1250 ft
ManhattanBigBurger
1590 FT / NAP 7950 FT / HÉT
K
u19
u13
13
uK h
u10
cheddar sajt
update tortilla
u13
pikáns, fűszeres majonéz
Cím:
Napi ételeidet 5 azonos méretű dobozban tálaljuk, 5 szabadon variálható étkezéshez, amelyeket az éhségérzet elkerülése érdekében, legalább 3 óránként érdemes fogyasztani.
Új megrendelő vagyok:
Telefon:
Mobil tel.:
E-mail cím: Megrendelés összege:
ajándék!
paradicsomos barbeque öntet
70 PONTig
FIGYELEM! A szállító tölti ki!
u18
Járatszám:
tzatziki
csirkemell
update pita
csípős joghurtmártás
péntek | 09.18. | 1180 Ft
Gyros (csirkemellből) 19
2950 FT / NAP 20650 FT / hét
Ügyfélazonosító:
Napi 5 fogásos étkezéssel, max. 33 PONT.
Megrendelésedet interneten is elküldheted a www.update1.hu címen!
Naponta kiegészíthető - igény szerint - további 10 ŰRHAJÓS DIÉTA PONT-tal. Így például, akár tejeskávéval...
AZ ÉTLAPON FELTÜNTETETT számított TÁPÉRTÉKEK TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK. A TÉNYLEGES ÉRTÉKEK A KIÍRTAKTÓL A konyhatechnológiai ELJÁRÁSBÓL ADÓDÓAN KIS MÉRTÉKBEN ELTÉRHETNEK! Az ételek összetevőiről, Allergénjeiről részletes információkat weboldalunkon találsz.
lilahagyma uborka
paradicsom paprika
ajándék!
33 PONTig update1 üdítők
u19
Update1 almaital édesítőszerekkel / 0,8 l
350 FT
u20
Update1 bodza-citrom ízű gyümölcsital édesítőszerekkel / 0,8 l
350 FT
u21
Update1 Kumquat-Menta ízű gyümölcsital édesítőszerekkel / 0,8 l 350 FT
AZ ÉTLAPVÁLTOZTATÁS JOGÁT FENNTARTJUK JELÖLÉSŰ ÉTELEINKET VEGETÁRIÁNUSOK IS FOGYASZTHATJÁK JELÖLÉSŰ ÉTELEINKET NEM FIZIKAI MUNKÁT VÉGZŐKNEK KÉT ÉTKEZÉSRE AJÁNLJUK: 2/3 RÉSZÉT EBÉDRE, 1/3 RÉSZÉT VACSORÁRA
E: Energia Zs: Zsír Sz: Szénhidrát F: Fehérje
A MEGFELELŐ MÉRTÉKŰ FOLYADÉKFOGYASZTÁSNAK ELENGEDHETETLEN SZEREPE VAN! NAPI ANYAGCSERE FOLYAMATOKKAL MINIMUm 1,5 LITER FOLYADÉKOT VESZÍTÜNK SZERVEZETÜNKBŐL, AMI SOK ÁSVÁNYI ANYAGOT IS JELENT. GONDOSKODJ A MEGFELELŐ NAPI FOLYADÉK- ÉS ÁSVÁNYIANYAG ELLÁTOTTSÁGRÓL ÉS VÁLASZD AZ UPDATE CUKORMENTES, C VITAMINNAL DÚSÍTOTT ÜDÍTŐIT!