Foto: Alexandra Herzog
18 | GYMlive 1/20 | Spezial
«Regelmässige Rumpfübungen sind so wichtig wie das tägliche Zähneputzen», betont Florian Schmid.
Spezial: Das Kreuz mit dem Rücken
«Körper ist nicht dafür gemacht» Foto: zvg
Sicher hatte schon jeder Turnende einmal mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Oft ist mangelnde Bewegung oder Fehlbelastung die Ursache. Diese Thematik ist nicht neu, aber nach wie vor aktuell. GYMlive beleuchtet mit Sportphysiotherapeut Florian Schmid die Ursachen und präventiven Möglichkeiten. Zur Person Name: Florian Schmid Alter: 47 Wohnort: Möriken Beruf: Abteilungsleiter Hirslanden Training und Physiotherapie / Sportphysiotherapeut Funktion: Externer Experte Ressort «Fit & Gesund» beim STV
Rückenschmerzen sind nicht gleich Rückenschmerzen. Welche Formen gibt es?
Florian Schmid: Rückenschmerz ist so individuell wie der Fingerabdruck eines Menschen. Die Wahrnehmung und das Schmerzempfinden eines jeden Einzelnen sind ganz unterschiedlich. Während die Beschwerden bei den einen wie Kopfweh nur gelegentlich auftreten und rasch wieder abklingen, leiden andere wochen-, monate- oder sogar jahrelang. Natürlich kommt es
auf die Ursache an. Oft treten Rückenschmerzen dann auf, wenn über längere Zeit oder in grosser Häufigkeit eine körperliche Fehlhaltung oder Fehlbelastung auf den Rücken wirkt. Das lange Sitzen vor dem Computer, die gesenkte Kopfhaltung bei der Benutzung des Mobiltelefons wie auch beim Lesen, das lange Stehen sowie das Heben schwerer Lasten gehören zu den zentralsten. Hierbei wird ein stetiger Zug auf eine Muskelgruppe ausgeübt, wodurch sich diese verspannen und verkrampfen können.