DOWNTIME TEMPS LIBRE
Where to take a break around town L’échappée belle dans le coin
YTZ
Board Room On planche BY / PA R A N DR E A Y U
WHAT SURF-INSPIRED FITNESS CLASS WHERE SURFSET TORONTO WHEN CONSULT CLASS SCHEDULE ONLINE COST $20 FOR 45-MINUTE INTRODUCTORY SESSION, $25 PER CLASS THEREAFTER QUOI ENTRAÎNEMENT S’INSPIRANT DU SURF OÙ SURFSET TORONTO QUAND CONSULTER L’HORAIRE DES COURS EN LIGNE COÛT 20 $ POUR L’INITIATION DE
Surfing ocean waves is decidedly a great warm-weather workout, and for lovers of the sport, long Canadian winters can be a drag. Luckily for year-round enthusiasts and aspiring surfers alike, Surfset Toronto has brought the boards indoors to an intimate studio in the Yonge and Eglinton neighbourhood. But dry land isn’t solid ground: The proprietary set-up – surfboards strapped atop miniature exercise balls – is guaranteed to have you wobbling. That instability engages your muscles, boosting traditional ab and strength moves, like squats, lunges and crunches. Target specific fitness goals by selecting
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from a range of classes that focus on muscle building, cardio or core work. Beginners can catch the wave (though it may take a few sessions to get the hang of the balancing act) during a 45-minute Blend class, which combines traditional surf moves with elements from each of the other classes. À la belle saison, surfer sur l’océan est un bon entraînement physique. Et à ceux qui aiment glisser sur les vagues, l’hiver canadien peut paraître interminable. Surfset propose à l’année une mise en forme sur planche dans un studio exigu du secteur YongeEglinton. Mais la terre n’est pas toujours ferme quand on a les pieds au
sec : l’installation imaginée par le propriétaire, une planche sanglée sur de petits ballons d’exercice, recrée la sensation de roulis. Cette instabilité mobilise tous les muscles, renforce les abdominaux et augmente l’action des flexions, fentes et redressements. Voguez vers vos objectifs en choisissant un cours axé sur la muscu, le cardio ou les abdos. Les débutants font des vagues (quelques séances peuvent être nécessaires pour trouver l’équilibre) dans un cours mixte de 45 minutes combinant les mouvements traditionnels du surf et des éléments des autres cours offerts.
24 8 1 A Y O N G E S T. , 416 -7 8 7- 3 7 3 8 , SURFSETTORONTO.COM
E N RO U T E . AIRCAN ADA.C O M / E D IT IO N AP R IL / AVR IL 2 0 1 6
PHOTO: SURFSET TORONTO
45 MINUTES ; 25 $ LE COURS