S -INFO
Wie speurt naar tips om efficiënt te studeren, leest de gekste adviezen. Van de kleur van je bureaulamp tot luchtzuiverende planten in je kamer en zalm op je bord. Het zou allemaal de hersenen ondersteunen en stimuleren. Maar helpen deze trucs echt om te slagen voor je examens? We vragen het aan professor Christel Geerts van de VUB.
BLOKKEN? DA’S TOPSPORT Hoewel professor Geerts gespecialiseerd is in gerontologie (de studie van het ouder worden), weet ze vooral veel over het geheugen én ontmoet ze dagelijks heel wat studenten. “Het klopt dat je fysieke toestand een invloed heeft op je geheugen”, vertelt Geerts. “Als je uitgerust bent, in een goed verluchte ruimte studeert en voedzaam eet, creëer je alvast de beste omstandigheden. Blokken voor examens is haast topsport. Een goed voedings- en slaapschema is dus geen gek idee, maar je geheugenwerking zelf zal er niet beter door worden.”
24
FOCUS POCUS Leerstof verwerken gebeurt in 3 fasen: eerst neemt je hoofd de informatie op, dan wordt alles bewaard, en ten slotte moet je de info weer oproepen tijdens het examen. Voor elke fase doen we een beroep op andere geheugenfuncties. Geerts: “De sleutel voor informatieopname in ons geheugen is aandacht. Focus enkel op je cursus, niet op achtergrondmuziek of je telefoon.” En heel wat studenten lijken dat te beseffen. Getuige: het toenemende succes van rustige bloklocaties, zoals bibliotheken of de studieruimtes die ook Bond Moyson ter beschikking stelt.