S -INFO
GEZONDHEIDSLESSEN VAN TOP-DJ’S Hartje zomer. Dat betekent voor veel mensen: de jaarlijkse vakantie, op reis gaan en misschien een festival meepikken. Maar welke impact hebben veel reizen én festivals op je gezondheid? We vragen het aan 2 doorgewinterde Belgische dj’s met internationale faam, Kong en LeFtO.
De uit Opwijk afkomstige Koen Galle reist als house-dj Kong voortdurend heen en weer tussen Brussel, Amsterdam en Berlijn om te draaien in clubs en bij radiozenders. Zijn muziek brengt hem tussendoor ook naar steden als Lissabon, Rotterdam en New York. De Brusselse Stéphane Lalemand speelt als dj LeFtO wereldwijd unieke sets. Hij toerde door de VS, draait deze zomer overal in Europa en is ook hot in GrootBrittannië en Azië. Wat is hun geheim om gezond te blijven, fysiek én mentaal?
reageert meteen. Dat is misschien vervelend, maar het zorgt er wel voor dat ik over het algemeen goed let op wat ik eet.” Ook LeFtO is bewust met gezonde voeding bezig. “Gelukkig heb ik op de luchthaven toegang tot de lounges van luchtvaartmaatschappijen, waar het comfort een stuk hoger ligt.” Kong pikt in: “Het is wel een onderwerp dat dj’s bezig houdt. De Duitse dj Hunee brengt bijvoorbeeld zelf doosjes met gezond, zelf klaargemaakt eten mee.”
DJ MET LUNCHBOX
Ook slaap is erg belangrijk voor de globe trottende nachtraven. “Bij verre reizen bereid ik me mentaal eerder voor op het reizen zelf dan op de dj-set die ik zal moeten spelen. Ik slaag er nooit in om te slapen wanneer ik op 10 000 meter hoogte
Neem het eten op luchthavens, in restaurants en hotels. Is een gezonde maaltijd daar niet zelden te vinden? “Dat is helemaal waar”, knikt Kong. “Ik ben heel gevoelig voor ‘slecht’ eten. Mijn lichaam
24
SLAPEN OP 10 000 METER HOOGTE