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#06 destaques alpha

saúde

56 Medida certa

80 Bafo nunca mais

60 Na corda bamba

82 S.O.S

O cantor Lincoln Sena apresenta a sua rotina de treino

Conheça o slackline, esporte que alinha o corpo e mente

70 Projeto verão

Três especialistas revelam maneiras de ficar em forma e fazer bonito nas areias da praia

84 Guia de Noronha

Faça bonito nas areias de uma das ilhas mais bonitas do mundo

94 Mais tesão

Receita para aumentar a vontade na hora H

A dentista, Ana Cristina Kolbe, tira dúvidas sobre o mau hálito

Aprenda noções básicas de primeiros socorros que valem uma vida

88 Rosa e azul são as cores que previnem o câncer:

Campanhas ensinam orientações acerca do combate ao câncer de mama e próstata

92

90 A arte de cuidar

Uma entrevista exclusiva com Kátia Baldini, coordenadora do Naspec sobre a importância dos cuidados paliativos

12 Top apps A musa Ana Paula Siebert ensina como sair bem na foto

16 Click Alpha Insana, sim! Quem nunca cometeu alguma loucura em prol do corpo? Conheça algumas no nosso click

24 RECEITA Vai uma panquequinha aí? Verde, leve e muito saudável! 42 Causos A resenha sempre é forte e garantia de muita risada na Alpha

68 Transformação Conheça a história de Tiago Trindade e seus 40 quilos a menos

60

92 Grafite a arte de rua que invadiu as academias

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Revista Alpha Fitness Ed. 06  

Usando as palavras da escritora Clarice Lispector: “Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade”. Vamos in...

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