Valmentajapäivät Lauri Hakala

Perinteiset Valmentajapäivät vietettiin 8.9.2019 toista kertaa peräkkäin Tampereella Varalan Urheiluopistossa. Tällä kertaa yksipäiväiset Valmentajapäivät järjestettiin Suomi-Italia maaottelun yhteydessä ja paikalla oli jälleen noin sata valmentajaa.

Esiintyjäjoukko oli asiantunteva ja innostava. Mukana mm. Lauri Hakala, Alpo Suhonen, Joonas Rantanen, Tommi Vasankari, Marko Viitanen, Mikko Aitkoski ja Mika Nurmela. Tässä lehdessä julkaistaan osa Valmentajapäivien esityksistä. Alla tiivistelmä Lauri Hakalan erittäin mielenkiintoisesta esityksestä.

Lauri Hakalaauri Hakala

Suomen Olympiakomitea

Huippu-urheilun joukkuepelien lajiryhmävastaava

Valmentaminen eri tasoilla

- Miesten maajoukkueet (FIN, SLO, SUI) - Naisten maajoukkueet (FIN, NED) - Miesten juniorit, liiga, mestareiden liiga (FIN, SWE, USA, SLO) - Naisten juniorit, liiga, mestareiden liiga (FIN, GER, RUS) - Miesten NCAA (USA) + oma ajatusmaailma - Olympiakomitea 2019-

Mitä valmentaminen on? - ”Parhaan irti saamista ihmisistä” – ”Parhaan irti saamista ihmisistä” – AubreyC. Danielsubrey C. Daniels - ” Osa valmennuksesta on tietoa, ” Osa valmennuksesta on tietoa, mutta kaikista eniten kyse on ihmiutta kaikista eniten kyse on ihmi- sistä” –istä” – MarvDunphyarv Dunphy - ”Sellaisen harjoitustason luomista, ”Sellaisen harjoitustason luomista, jollajoukkueesiontuloksiinoltava.”olla joukkueesi on tuloksiin oltava.” –MarvDunphyarv Dunphy - ”Opettamista tavalla, joka on lin ”Opettamista tavalla, joka on lin- jassa ydinarvojesi kanssa, sekä peassa ydinarvojesi kanssa, sekä pe- riaatteisiin pohjautuvien metodieniaatteisiin pohjautuvien metodien käyttämistä taidon ja pätevyydenäyttämistä taidon ja pätevyyden kehityksessä.” –ehityksessä.” – CarlMcGownarl McGown

- Valmennus on jatkuvaa ongelman Valmennus on jatkuvaa ongelman ratkaisua.atkaisua. - Erittäin kompleksia(mahdollisesti Erittäin kompleksia (mahdollisesti tähtitiedettä)ähtitiedettä) - Meidän täytyy kysyä kysymyksiä. Meidän täytyy kysyä kysymyksiä. Kuka pelaa milläkin pelipaikalla?uka pelaa milläkin pelipaikalla? Kuinka harjoittelemme tänään?uinka harjoittelemme tänään? Kuinka tämä asia olisi parasta opetuinka tämä asia olisi parasta opet- taa? Ja niin edelleen.aa? Ja niin edelleen. - Lopultameidänpitäätehdätuhan Lopulta meidän pitää tehdä tuhan- sia päätöksiä, alkaen tänään.ia päätöksiä, alkaen tänään.

Mikä on periaate? - ”Perustavaa laatua oleva totuus ”Perustavaa laatua oleva totuus tai asema, joka toimii pohjana usai asema, joka toimii pohjana us- komusjärjestelmälle, käytökselle taiomusjärjestelmälle, käytökselle tai ajatteluketjuille.” –jatteluketjuille.” – Oxfordin Sanaxfordin Sana- kirja - Periaatteet ovat peräisin tilastollieriaatteet ovat peräisin tilastolli- sista trendeistä (eri asia, kuin arvo)ista trendeistä (eri asia, kuin arvo) - Useimmissa periaatteissa kyse on Useimmissa periaatteissa kyse on todennäköisyyksistäodennäköisyyksistä

Päivän aiheet: - Mihin voimme vaikuttaa, ja mit Mihin voimme vaikuttaa, ja mit- kä periaatteet vaikuttavat tuloksiinä periaatteet vaikuttavat tuloksiin eniten? - Määrätietoinen harjoittelu (De Määrätietoinen harjoittelu (De- librate Practice) ja Pareton Periaaibrate Practice) ja Pareton Periaa- te –eri asia kuin ”määrätietoisuuse – eri asia kuin ”määrätietoisuus urheilu-uralla”rheilu-uralla” - Mikäonnäidenkäsitteidentilanne Mikä on näiden käsitteiden tilanne Suomessa?uomessa? Mistä me puhumme eniten eri taistä me puhumme eniten eri ta- soilla?

Väärinymmärretty määrätietoisuus? K. Anders Ericsson & ”lahjakkuus. Anders Ericsson & ”lahjakkuus vs. harjoittelu” –debattis. harjoittelu” –debatti 1.Tarvitaanko10 000+ tuntia? Lah.Tarvitaanko10 000+ tuntia? Lah- jakkuus alalla?akkuus alalla? 2.Retrospektiivisen tutkimuksen.Retrospektiivisen tutkimuksen laatuaatu 3.Aikainen erikoistuminen, kiinty.Aikainen erikoistuminen, kiinty- minen, burn out?inen, burn out?

HARJOITTELUSSA TOTEUTUVA MÄÄRÄTIETOISUUS:

SPESIFISYYDEN PERIAATE

MITÄ PITÄISI TREENATA? 80-20 TAITO x AVAIN 1

OSAAVA VALMENTAJA MOTIVOITUNUT URHEILIJA

VAATIMUSTASO

PALAUTE

TÄYSI FOKUS

VARIOITU TOISTAMINEN TAITO x AVAIN 1

9.9.2019 16

”Minut on aina yllättänyt se, etteivät niin monet ammattipelaajat ja -valmentajat koskaan ole käyttäneet aikaa niiden suoritusten osien tunnistamiseen, joita he haluaisivat kehittää, ja sitten suunnitelleet harjoituksia juuri näitä osia varten. Todellisuudessa suurin osa urheilijoiden harjoittelusta-etenkin joukkuepeleissä-tapahtuu ryhmissä ilman yritystä löytää jokaiselle yksilölle spesifi keskittymisen kohde.”

-K. Anders Ericsson (Peak, s. 248)

4.Määrätietoinen harjoittelu on.Määrätietoinen harjoittelu on hankalaa, tylsää.ankalaa, tylsää. 5.Pelitaitoihin voi vaikuttaa paljon,.Pelitaitoihin voi vaikuttaa paljon, mm. pituuteen ei.m. pituuteen ei.

Määrätietoisen harjoittelun periaatäärätietoisen harjoittelun periaat- teet ovat valideja.eet ovat valideja.

Kyse on ensisijaisesti harjoittelun laadusta

Ollakseen määrätietoista, kriteerillakseen määrätietoista, kriteeri- en tulee täyttyä yksittäisessä harn tulee täyttyä yksittäisessä har- joituksessa:oituksessa: 1.Spesifi ja hyvin määritelty tehtä.Spesifi ja hyvin määritelty tehtä- vätai tavoite (ei ”yleinen” harjoite)ätai tavoite (ei ”yleinen” harjoite) 2.Palaute tehtävästä (ulkoinen tai.Palaute tehtävästä (ulkoinen tai sisäinen)isäinen) 3.Optimaalinen haaste (mukavuus.Optimaalinen haaste (mukavuus- alueen ulkopuolella, virheet)lueen ulkopuolella, virheet) 4.Täysi keskittyminen tehtävään.Täysi keskittyminen tehtävään (vaikeaa tehdä pitkiä aikoja)vaikeaa tehdä pitkiä aikoja) 5.Varioitu toistaminen = Pienet.Varioitu toistaminen = Pienet muutokset, paljon aikaa (motivaauutokset, paljon aikaa (motivaa- tiotekijät)iotekijät) 6.Osaavanvalmentajanroolionkes.Osaavan valmentajan rooli on kes- keinen

Lähde: Peak(Ericsson, 2016), s. 99-ähde: Peak (Ericsson, 2016), s. 99- 100

Valtava merkitys valintavaiheessa/ erikoistuttaessa 1.Kaikki määrätietoisen harjoitte.Kaikki määrätietoisen harjoitte- lun elementit oltava läsnäun elementit oltava läsnä 2.Osia on jo olemassa kaikessa te.Osia on jo olemassa kaikessa te- kemisessä (mm. vapaa pelaaminen)emisessä (mm. vapaa pelaaminen) 3.NOV (ja 13-19v) valmentajien.NOV (ja 13-19v) valmentajien osaaminensaaminen 4.Tunteja tarvitaan myös määrälli.Tunteja tarvitaan myös määrälli- sesti tuhansiaesti tuhansia 5.Paras aikaharjoitellaterveenä/ en.Paras aika harjoitella terveenä/ en- nen otteluruuhkaaen otteluruuhkaa

Määrätietoinen Harjoittelu & Suomalaisen Valmennusosaamisen malli

- Valmentajan osaamistarpeet Valmentajan osaamistarpeet o Voimavarat Voimavarat o Ihmissuhdetaidot Ihmissuhdetaidot o Urheiluosaaminen Urheiluosaaminen o Itsensä kehittämisen taidot Itsensä kehittämisen taidot

Mihin valmentaja voi vaikuttaa? o Ihmisenä kasvu Ihmisenä kasvu o Itsensä kehittämisen taidot Itsensä kehittämisen taidot o Urheilijanakehittyminenja Urheilijana kehittyminen ja lajiosaaminen lajiosaaminen o Kuulumisen tunne Kuulumisen tunne

Yhteenvetona: - Kaikki lähtee tärkeimpien periaat Kaikki lähtee tärkeimpien periaat- teiden ymmärtämisestäeiden ymmärtämisestä - Määrätietoinen harjoittelu on Määrätietoinen harjoittelu on huippu-urheilun kenties tärkeinuippu-urheilun kenties tärkein käsite - Ei sulje pois laaja-alaista harrasta Ei sulje pois laaja-alaista harrasta- mista ja aikaista kiintymistä yhteenista ja aikaista kiintymistä yhteen lajiin - Antaa valmentajan lisäksi työkalut Antaa valmentajan lisäksi työkalut urheilijalle ymmärtää oma kehitysrheilijalle ymmärtää oma kehitys

Erityisen tärkeä periaate valintavairityisen tärkeä periaate valintavai- heessa (akatemiat, NOV)eessa (akatemiat, NOV) Laadukas tekeminen on tärkein asiaaadukas tekeminen on tärkein asia o Kuulumisen tunne Kuulumisen tunne

”Tärkeimmät lahjat, mitä voimme antaa lapsillemme, ovat luottamus omiin kykyihin kehittää itseään uudelleen ja uudelleen, sekä työkalut tähän tehtävään. Heidän täytyy päästä näkemään itse -omien kehittymisen kokemustensa kauttaettä he itse kontrolloivat kykyjään, eivätkä ole minkään antiikinaikaisen lahjakkuusidean vankeja.”

-K. AndersEricsson(Peak, s. 256) - K. Anders Ericsson (Peak, s. 256)

Huuhkajat 2020

27.3. - - -

31.3. 21.00 (22.00) PUOLA - SUOMI

RANSKA - SUOMI Wroclaw (POL)

Lyon (FRA)

4.6. - - - RUOTSI - Friends Arena SUOMI Friends Arena, Solna (SWE)

7.6. - - - SUOMI - VIRO

ZĂƟŶĂŶ stadion, Tampere

13.6. 18.00 (19.00)

17.6. 16.00

22 6 22 0022.6. 22.00 TANSKA - SUOMI (EURO2020) Kööpenhamin a (DEN)

VENÄJÄ - SUOMI (EURO2020) Pietari (RUS)

SUOMI - BELGIA Pi Ɵ (RUS) (EURO2020) Pietari (RUS)