Vallen is te voorkomen met simpele maatregelen

Interview

Vallen is te voorkomen met simpele maatregelen

“Het helpen van mensen in nood, doen wij vanuit ons hart én met de mouwen opgestroopt” vertelt Yvonne Breedijk, hoofd Goed Voorbereid van het Rode Kruis Nederland. Een van de onderwerpen waar het Rode Kruis zich voor inzet, is het voorkomen van vallen: valpreventie.

Yvonne is leidinggevende van het landelijke team dat zich bezighoudt met het voorkomen van noodsituaties en ongelukken. Dat doen ze door mensen in de risicogroep te informeren via online lesprogramma’s en lokale acties. Het voorkomen van vallen is belangrijk. “Valincidenten staan in Nederland op nummer 1 van de top 10 ongelukken waardoor mensen overlijden. Van de mensen die vallen, overlijdt 1 op 4.900. En dat terwijl veel valpartijen te voorkomen zijn”, vertelt Yvonne. “Dat is voor het Rode Kruis een goede reden om aandacht te besteden aan valpreventie.”

Vallen voorkomen

Samen met 20.000 vrijwilligers levert het Rode Kruis Nederland verschillende hulpvormen: noodhulp, evenementenhulp, burgerhulp en onderwijs voor eerste hulp. “Bij het Rode Kruis vinden we het belangrijk dat mensen weten wat ze moeten doen bij nood of een ongeluk. Daarnaast vinden we het ook belangrijk dat ze weten hoe ze ongelukken kunnen voorkomen. Valpreventie is daar een voorbeeld van”, legt Yvonne uit.

De wereldwijde hulporganisatie laat mensen nadenken over de valgevaren en de dingen die zij kunnen doen om vallen te

voorkomen. Bijvoorbeeld het dragen van goede schoenen of het monteren van een wandbeugel naast het bad. Met valpreventieworkshops in heel Nederland, zet het Rode Kruis zich ook actief in tegen valongelukken. Deze workshops zijn vaak in de vorm van een spel. Een voorbeeld is een aangepaste versie van bingo. Op de bingokaarten staan geen cijfers, maar valpreventietips. De workshopleider legt 1 voor 1 alle tips uit. De tip mag alleen afgestreept worden als de deelnemer de tip al gebruikt.

Daarnaast verspreidt het Rode Kruis informatiemateriaal over de gevaren van vallen en hoe ongelukken te voorkomen zijn. Hiervoor werkt de organisatie onder andere samen met partijen zoals VeiligheidNL,

het kenniscentrum voor letselpreventie.

De valpreventiechecklist

Het Rode Kruis merkte tijdens de workshops dat deelnemers graag een checklist voor thuis wilden. Ook de mantelzorgers vonden het fijn om ergens op terug te kunnen vallen. Het Rode Kruis besloot samen te werken met VeiligheidNL voor een valpreventiechecklist.

Deze bestaat uit 16 valpreventiemaatregelen. Met de checklist brengt de gebruiker in kaart welke maatregelen al genomen zijn en wat er nog meer gedaan kan worden om het valrisico te verlagen. “Er staan een aantal tips op die mensen wel weten, maar in de praktijk toch niet gebruiken”, legt Yvonne uit.

Vul de checklist in

“Het gaat ons vooral om de bewustwording: vallen is te voorkomen met simpele maatregelen”, vertelt Yvonne. “Als u 1 vakje van de checklist niet kunt afvinken, moet u een afweging maken. Zijn de tips die u niet kunt afvinken, belangrijk voor uw situatie? Bedenk dan hoe u deze het best kunt uitvoeren.” Gebruikt u bijvoorbeeld nog steeds dat oude keukentrappetje zonder beugel? Een keukentrap met een beugel is dan een veiligere optie.

‘Simpel vallen voorkomen’

“Elke keer als ik nu iets op de trap zet om de volgende keer mee naar boven te nemen, denk ik steeds weer: Is er iemand boven die als hij of zij nu van de trap komt, hierover zou kunnen vallen? Het voorkomen van vallen zit in simpele, kleine dingen die we allemaal kunnen opvolgen als we er maar aandacht aan besteden”, vertelt Yvonne.

Wilt u meer weten over de valpreventieworkshops of andere activiteiten van het Rode Kruis?

Kijk op www.rodekruis.nl. Hier vindt u ook contactgegevens van een Rode Kruis vestiging bij u in de buurt.