Stebuklinga vandens galia

Kodėl gi vanduo toks svarbus? Kelių tūkstantmečių Rytų išmintis byloja, jog daugiau nei 90 (!) procentų visų ligų žmogaus organizme kyla dėl neteisingo vandens gėrimo. Pirmiausiai, žinoma, sutrinka virškinimo procesas, šalinimo procesas, užnuodijamas kraujas, kuris šiuos toksinus išnešioja po visą mūsų organizmą. Atsiranda tokios ligos, kaip dvylikapirštės žarnos ir skrandžio opaligės, gastritas, rėmuo, duodenitas, plonųjų ir storųjų žarnų uždegimai. Sutrinka šalinimo procesai, lydimi nuolatinio vidurių užkietėjimo, hemorojaus. Nepašalintus toksinus per storąjį žarnyną ar inkstus, organizmas mėgina deginti ir šalinti per plaučius, tai pagreitina kvėpavimo procesą, sutrikdomas širdies ritmas. Nuolatinis vandens trūkumas padeda atsirasti mažakraujystei, toksinai krauju pirmiausiai užkrečia subtiliąsias mūsų organizmo vietas – smegenis, nuo ko atsiranda nuolatiniai galvos skausmai, migrena. Išdžiūsta, šerpetoja oda, skylinėja plaukai, tinkamai nedrėkinamos akys praranda savo blizgesį. Na ir šį sąrašą galima tęsti ilgai. Tiesiog norisi, kad skaitytojas suprastų vandens svarbą organizmui. Vanduo – ne tik Jūsų sveikatos, geros savijautos, geros nuotaikos priežastis, bet ir Jūsų grožio bei jaunystės eleksyras.

“Vanduo – tai esminis vaistas, pašalinantis iš kūno įvairiausius negalavimus, visos bėdos įveikiamos juo ir visos kančios nugalimos.

Šiuolaikinė mūsų medicina padarė daug atradimų, įrodė begales įdomių tiesų. Ir visi mes puikiai žinome, kad virš 70 procentų žmogaus organizmo tūrio sudaro vanduo. Vanduo organizme naudojamas ne tik virškinimo proceso metu, kuomet per dieną vidutiniškai išskiriama 1,5 ltr. seilių, 2,5 ltr. skrandžio sulčių, 0,5 ltr. tulžies ir apie 0,7 ltr. kasos sulčių bei apie 3 ltr. plonojo žarnyno sulčių. Žinoma, šis vanduo ir lieka mūsų organizme, bet kaip ir kiekvieną panaudotą vandenį, reikėtų pakeisti, norint palaikyti mūsų kūną sveiką ir tvirtą. Bet yra mūsų organizme ir negrįžtamai prarandamo vandens kiekis – tai apie 2,5-3 litrai vandens kasdien. Tai skysčiai, kuriuos išskiriame per inkstus (apie 1,5 litro), išprakaituojame (apie 0,6 ltr.), iškvėpuojame (apie 0,3 ltr.) ir pašaliname su fekalijomis (apie 0,2 ltr.). Šie skysčiai šalina iš kūno įvairius toksinus, nebereikalingas mūsų organizmui medžiagas. Taigi, jei šio tūrio skysčio neatstatysime, sutriks nereikalingų elementų šalinimo procesas. Visi šie toksinai kaupsis mūsų organizme ir nuodis jį. Rytuose manoma, jog didžiausią reikšmę žmogaus sveikatai turi ne tik suvartojamo vandens kiekis, bet ir vandens gėrimo būdas. Taigi, svarbu ne tik kiek, bet ir kaip, ir kada yra geriamas vanduo. Ši geros savijautos, sveikatos paslaptis atskleidžiama per penkias vandens gėrimo taisykles, kurios dėl savo svarbos Jo - gos filosofinėje sistemoje dar vadinamos auksinėmis vandens gėrimo taisyklėmis.

5 AUKSINĖS VANDENS GĖRIMO TAISYKLĖS

1. Atsikėlus ryte išgeriame 1 stiklinę vandens ir po to nevalgome 1,5 – 2 val.

2. 30 min. prieš maisto vartojimą išgeriame 1 stiklinę vandens.

3. Vartodami maistą negeriame (po valgio negeriame apie 40 min.)

4. 30 min. prieš miegą išgeriame 1 stiklinę vandens.

5 .Kai norime gerti – geriame vandenį. Rytuose vandens sąvoka netapatinama su gaiviaisiais gėrimais, sultimis, kava ir arbata. Visi šie produktai turi skonį ir organizmo priimami kaip maistas. Nors ir labai keistai mums gali nuskambėti, bet taisyklės byloja ir apie tai, jog norint “suvalgyti” kavos puodelį, pusvalandį prieš tai turėtume išgerti stiklinę vandens.

Taigi, matome, kad šis paprastas sveiko gyvenimo stebuklas gali pareikalauti iš mūsų šiek tiek valios pastangų, šiek tiek dėmesingumo. Mums būtų žymiai lengviau laikytis šių taisyklių, jei mes suprastume visus procesus, vykstančius mūsų sudėtingame žmogaus organizme. Todėl mes trumpai sustosime ties kiekviena iš šių taisyklių ir pabandysime jas trumpai peržvelgti.

Pradėsime nuo rytinio vandenuko. Pirmiausiai, stiklinė vandens ryte nuplautų mūsų skrandį, bei visą virškinimo traktą. Na kaip ryte valomės dantis, prausiamės, taip ir nuplauname virškinimo sistemą, ruošiam ją dienos darbui. Antra – mūsų skrandis nubudęs būna šiek tiek “apsimiegojęs”, lyg balionas, iš kurio būtų išleistas oras. Taigi rytinis vandenukas jį tonizuoja ir tuomet skrandis gali visomis savo sienelėmis sąveikauti su virškinamu turiniu. Pirmosiomis dienomis gali rytinis vandenukas nebūti labai malonus. Kai kuriuos žmones pykina. Na, tai būna todėl, kad vanduo nuplauna mūsų skranduką ir tos drumzlės viduje sukelia tokius nemalonius pojūčius. Bet tai yra laikina. Jei turėsite kantrybės ir valios – tai pamatysit, kad po kelių dienų, na vėliausiai po savaitės, tie nemalonūs pojūčiai išnyks. Jūsų skrandis bus švarus ir vandenį vėl bus malonu gerti. Na ir paskutinis klausimas, kodėl gi mes nevalgome pusantros – dvi valandas po rytinio mūsų vandenuko? Šioje vietoje šiek tiek skiriasi Rytų ir Vakarų požiūriai į mitybos procesus. Mūsų žymią patarlę “pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui” Rytų kultūroje būtų perfrazuota: “pusryčius atiduok priešui, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę suvalgyk pats”. Tikriausiai žinome, kad virškinimas yra energetiškai imlus procesas. Ir jei žmogus pavalgo, vargiai ar jis turi energijos ir jėgų vykdyti kitokią veiklą: emocionaliai reaguoti į aplinką, mąstyti, priiminėti sprendimus, jau nekalbant apie fizinį krūvį. O kaip žinia, pagrindinius sprendimus ir didžiąją dalį darbo krūvio mes su jumis turime atlikti pirmąją dienos pusę. Gal todėl ryte ir nepatartina valgyti sočiai ir daug. Pusvalandį prieš kiekvieną valgį mes turėtume išgerti stiklinę vandens.

Žinoma, kaip prieš maistą mes plaunam rankas, taip neprošal nuplauti ir virškinimo sistemą. Be visa to, tas vanduo papildys organizmo atsargas, nes, kaip minėjau aukščiau, virškinimui reikia labai daug vandens. Na ir šis įprotis padės mums padaryti mitybos procesą sąmoningą. Dažnai mes jau nebeskiriame troškulio nuo alkio. Dažnai, kuomet kūnas paprašo vandens, mes nusprendžiam išgerti puodelį arbatos ar kavos, būtinai dar reikia prie viso to suvalgyti pyragėlį, saldainį ar bandelę. Na ir nekaltas troškulio numalšinimas virsta maisto vartojimu. Todėl neaplenkime ir šios paprastos taisyklės. Kodėl vartojant maistą nepatartina gerti? Pirmiausiai

– geriamas mitybos proceso metu vanduo gali atskiesti skrandžio sultis, seiles, kurios organizmo išskiriamos reikiamos cheminės sudėties vartojamam maistui virškinti. Be to, kad skaidymo procesas skrandyje būtų pilnavertis, ten turi likti vietos ne tik skrandžio sultims, bet ir orui. Maždaug tik pusė skrandžio tūrio turėtų būti užpildyta maistu, ketvirtadalis – skrandžio sultimis ir likusi erdvė paliekama orui. Todėl pavalgius ir nepatartina gerti, kol skaidymo procesas nebus užbaigtas. Skrandis dirba, priklausomai nuo maisto sudėties, nuo 30 min.iki 3 val. Tik po to, išskaidytas maistas pereina į dvylikapirštę žarną, ir tik tuomet galima gerti net ir vandenuką. Kodėl prieš naktį geriame vandenį? Todėl, kad naktį vyksta pagrindinis organizmo valymasis nuo toksinų. Mes daug naktį išgariname vandens, iškvėpuojame ir išprakaituojame. Todėl patartina tas vandens atsargas papildyti. Ir nebijokite! Tikrai nuo šios stiklinės vandens Jums neteks naktį keltis iš lovos. Greičiau naktį nubusite dėl išgerto puodelio arbatos. Pamėginkit ir įsitikinsite tuo. Na ir paskutinioji taisykle tikriausiai nereikalauja komentarų. Jei norime gerti – gerkime vandenį, malšinkime savo troškulį. Jei norime valgyti –valgykim, malšindami savo alkį. Na ir dar norėtųsi priminti skaitytojui, kas tai yra vanduo ir kokį vandenį mes turėtume gerti, besilaikydami šių taisyklių. Tai ne vaisvandeniai, ne arbata ir ne kava. Vanduo – tai geriamas vanduo, neturintis jokio papildomo skonio ir kvapo. Galima vartoti šulinio, šaltinio vandenį arba namuose filtruoti vandenį iš čiaupo. Energetiškai labiausiai žmogui tinka vanduo, išgautas toje vietovėje, kur jis gyvena. Tačiau neturint visų šių galimybių, galima vandenį nusipirkti ir parduotuvėje. Patartina vandenuką gerti kambario temperatūros. Žiemą malonu vandenį šiek tiek pasišildyti.

Taigi, nustebsite, kad vanduo taps pigiausiu ir paprasčiausiu vaistu Jūsų kasdienybėje.

Rezultatų ilgai laukti neteks. Maždaug per pora savaičių išvalysite savo storąjį žarnyną, nepraėjus nei dviems mėnesiams pamiršite apie rėmens problemas, susitvarkys visa virškinimo sistema, praeis nuolatiniai galvos skausmai. Jūsų savijauta bus puiki, būsite sveiki, žvalūs ir energingi! Norėtųsi palinkėti visiems atrasti savyje jėgų ir valios pakeisti mitybos procesą, nes visos pastangos įdiegti šias auksines vandens gėrimo taisykles savo gyvenime atsipirks su kaupu.

Parengta pagal www.patariame.lt

kovo 1-31 d.

Daugumos mūsų laukia klaidinantis metas. Mažiau vilčių, mažiau tikėkitės – ne laikas pasikliauti fantazijomis. Nieko neplanuokite, juolab savo ketinimų kitiems nepasakokite. Neskubėkite patikėti tuo ką išgirsite ar perskaitysite - dezinformacijos (ypač profesinėje srityje) pakaks. Neverta žadėti, įsipareigoti, pasirašinėti atsakingus dokumentus, kaip ir ką nors nauja pradėti. Naujovėmis apskritai nesižavėkite, pasekmės gali būti skausmingos. Beje, galite susidurti ir su išradingu sukčiavimu bei vagystėmis. Sudėtingesnis laikas tiems, kas mokosi, kas dirba su informacija, bei jos perdavimu (žiniasklaida, dispečerinės tarnybos ir pan.), kieno veikla susijusi su transportu, su moderniomis ryšio perdavimo priemonėmis. Deja, šis laikotarpis bus itin sunkus susikaupti mąstant, kaip rašant, taip ir skaičiuojant, keičiantis informacija, o taip pat dirbant su technika (transporto priemonėmis itin). Tad dažniau ilsėkitės, atsipalaiduokite bei nepamirškite patikrinti ką atlikote. Deja, dėl kilusių klaidų galimi patys keisčiausi nesusipratimai, nelaimės. Būtinas padidintas atidumas dirbant su dokumentais, informacija, vairuojant transporto priemones, einant gatve. Bus didelė nelaimingų atsitikimų, avarijų tikimybė. Avinas. Verta ramiai palaukti ir susitaikyti su esama padėtimi namuose bei darbe. Nebūkite patiklūs, neskubėkite. Tiesiog tylėkite, stebėkite ir nieko neveikite, jokių sprendimų nepriimkite. Pasistenkite atsiriboti nuo aplinkinių, bet jei teks bendrauti, nepraraskite savitvardos, kad ir ką sužinosite ar išvysite. Ne laikas aktyviai veiklai.

Jautis.Tylėjimas padės išvengti konfliktų bei susikaupti. Nereikia niekam nieko neaiškinti, dalintis savo mintimis, juolab dalyvauti apkalbose ar ką nors mokyti. Būkite atidesni su dokumentais – galite pamesti, netei-

Emocinės vaizduotės terapija yra naujas psichodinaminės psichoterapijos krypties metodas Specifinis emocinės-figuracinės terapijos skirtumas – tai analitinio tyrimo ir korekcijos derinys dirbant su emocinių būsenų vaizdiniais. Technika leidžia išreikšti emocinę būseną vaizdiniu, garsiniu ar kinestetiniu būdu ir transformuoti pradinę emocinę būseną vidiniu darbu su šiuo vaizdu. Poveikį atlieka pats klijentas, tai yra saviįtaiga savo emocijoms ar asmenybės dalims.

Bet koks mūsų patirtas įvykis, ypač neigiamas, niekur nedingsta, palikdamas pėdsaką mūsų emocinėje būsenoje. Kiekvienas tolimesnis priimtas sprendimas, taip pat reakci- singai pasirašyti. Pasisaugokite vagių, bei įžūlių asmenų transporte, prekyvietėse, kaip ir pseudomokytojų ar žmonių iš toli. Nesistenkite visko atlikti bei visur suspėti.

Dvyniai. Išaiškės nuostolių bei jėgų praradimo šaltinis, suprasite kokie žmonės jums nenaudingi, nereikalingi veikloje. Visiškai netinkamas laikas susitarimams, sandoriams, kaip ir santykių aiškinimuisi su antraja puse, ypač jei norite aptarti šeimos biudžetą ar ištikimybės klausimą. Blogas laikas svarbioms finansinėms operacijoms. Pavojinga priekaištauti sutuoktiniui – galite sukelti rimtą skandalą, kurio pasekmes jausite ilgai.

Vėžys. Aplinka gali klaidinti – stenkitės išgirsti ne tik kitus, bet ir save. Stigs aiškumo, atsargumo, tad siekite viską vertinti sąmoningai, ramiai, kitaip neišvengsite esminių klaidų bei konfliktų. Nieko neįsipareigokite, neprisiimkite už nieką atsakomybės, nors aplinkiniai stengsis užkrauti savas problemas, net priversti atsakyti už tai, ko nepadarėte - tokiu atveju nebus sunku jus paversti atpirkimo ožiu.

Liūtas. Venkite bendravimo, daugiau laiko praleiskite namuose – būsite gana pasiduodantys įtaigai, bei pernelyg atviri neigiamai svetimai įtakai. Net jei savų rūpesčių neturėsite, jums greitai suges nuotaika dėl svetimų nesėkmių. Geriau nesiimti atsakingų darbų: veikdami galite padaryti lemtingų klaidų. Venkite viešų susibūrimų.

Mergelė. Mažiau svajokite, mažiau planuokite – gyvenimas rengia netikėtumus.

Nebrandinkite naujų vilčių, nekurkite planų, bei nieko nekeiskite savo gyvenime. Galimi netikėtumai, permainos, tiesa, ne tokios kokių tikitės. Nieko rimto nesiimkite, savų sumanymų neskubėkite pasakoti. Būkite atsargesni su elektros prietaisais, kompiuteriais.

Svarstyklės. Venkite aptarinėti svarbius dalykinius reikalus su vadovybe ir būkite pakantesni tėvų valiai – objektyvumo stigs ne tik jums, bet ir jūsų šefui. Nereikėtų labai viltis dėl šiandien gautų veiklos pasiūlymų. Venkite jos ir veiksmai bus glaudžiai susiję su praeities įvykiais. Naudodami emocinių vaizdų terapiją galite tiesiogine prasme grįžti į praeitį ir įveikti emocines traumas. Koks rezultatas? Įsivaizduokite, kad esate laisvas nuo psichinių kančių ir rūpesčių, jūsų siela ir kūnas nebeskauda. Nėra „kramtomosios gumos“ nuo įkyrių minčių ir išgyvenimų, nėra praeities naštos, nepatiriama emocinė ir raumenų įtampa. Šiandien lengvai įkvėpiate ir užtikrintai einate per gyvenimą.

Su kokiomis problemomis aš dirbu:

- Emocinės traumos vaikystėje;

- Sužalojimai, gauti suaugus;

- Baimės, nemiga, kliedesiai;

Šeimyninis skandalas. Vyras neviltyje ir nemato gyvenimo prasmės. Stovi ant balkono krašto 15 aukšte ir ruošiasi nušokti. Į kambarį įeina žmona, greitai įvertina situaciją ir sako:

– Nors šiukles paimtum.

*** Žmona ruošiasi į komandiruotę. Vyras šypsosi ir klausia:

– Ar būsi man ištikima?

– Brangusis, aš vadybininkė, o ne aiškiaregė.

***

Čiukčis pasakoja žmonai apie medžioklę:

– Einu einu, žiūriu – briedis. Pykšt pykšt – ragai, mėsa. Einu toliau, žiūriu – lokys. Pykšt pykšt – kailis. Einu toliau, žiūriu – geologas. Pykšt pykšt – degtukai...

***

Du policininkai patruliuoja gatvėje. Prie jų prieina užsienietis ir ima klausinėti, turbūt kaip kur nors nueiti. Klausia angliškai, vokiškai, itališkai – policininkai nieko nesupranta. Galų gale žmogelis numoja ranka ir nueina. Vienas policininkas taria:

– Oho, koks protingas, kiek kalbų moka...

– Na, ir kas jam iš to? – paprieštarauja kitas.

*** Izraelis. Gatvėje į pastatą įeina tu- ristas:

– Laba diena. Pas jus parduodami laikrodžiai?

– Ne, pas mus daromas apipjaustymas.

– O kodėl virš įėjimo kabo laikrodis?

– O ką jūs norėtumėte, kad pakabintume?

*** Įsiutęs šefas savo darbuotojams:

– Tai, kad jūs darbe miegat, aš žinau. Bet užsivilkt pižamą – to jau per daug!!!

***

Pasodina senelį į kalėjimą. Kameroje kaliniai jo ir klausia: ginčų, nesiaiškinkite santykių, kiek dalykinių, tiek ir tarpusavio.

– Už ką sėdi, tėvai?

– Na, matot, mėgau kitiems pokštus daryt...

– Parodyk!

Skorpionas. Jums ims ir netikėtai atsivers akys, atrodys, kad dabar viską žinote, suprantate. Gal ir taip, bet dabar ne laikas priimti ilgalaikius, lemtingus sprendimus, svarbius reikalus tvarkyti, taip pat vykti į komandiruotę – galite viską sugadinti. Mažiau moralizuokite sutuoktinį, mylimq žmogų, vaikus – šiandien žodžiai bus mažai efektyvūs.

Šaulys. Pavojaus nejausite, per tai galite įkliūti į bėdą. Jei negerai jaučiatės – likite namie. Kad ir su kuo bendrautumėte, kad ir ką veiktumėte – būkite atsargesni, neprovokuokite konfliktų. Saugokitės visokio plauko geradarių, greičiausiai tai bus sukčiai, aferistai. Jei ką negero sužinosite apie mylimą žmogų, sutuoktinį – neskubėkite patikėti, nepulkite aiškintis santykių Ožiaragis. Greičiausiai viskas klostysis blogai, dėl to bus kalti jūsų artimieji, partneriai ar šiaip visuomenė? Bet jei taip galvoti jums nebūdinga, tuomet ypatingų problemų nepatirsite, nes veiks bumerango principas. Pasistenkite likti pagarbesni aplinkiniams, tolerantiškesni jų nuomonei, elgesiui. Nesmerkite, nebarkite. Ir labiau vertinkite gerus santykius su partneriais bei sutuoktiniu.

Vandenis. Netikėtai paaiškėjusi „teisybė“ gali išgąsdinti, tačiau nenumokite ranka –šios dienos informacija, nors ir nemaloni, bet reikalinga kaip įspėjimas. Tiesa, derėtų atidėti svarbių sprendimų priėmimą – jums reikia daugiau laiko viską ramiai apmąstyti bei patikrinti. Galimi nesusipratimai su kolegomis, netikėti technikos gedimai. Būkite atidesni kelyje. Žuvys. Ne laikas avantiūroms, nepasiduokite nei draugų, nei partnerių įkalbinėjimams. Ir nesiveržkite į ateitį – ko taip norisi, dabar galbūt jums visai nereikalinga. Net jei viskas eisis kaip iš pypkės, nieko rimto nesiimkite bei nesitikėkite: ateityje tai nepasiteisins, net sužlugs. Galimi kvaili, bet lemtingi nesusipratimai su mylimu žmogum. Būkite atidesni vaikams, ypač paaugliams - juos barti beprasmiška.

- Apatija gyvenimui;

- Apmaudas;

- Pyktis;

- Emocinė priklausomybė nuo partnerio;

- Išsiskyrimas / skyrybos; Alkoholizmas, priklausomybė, persivalgymas EOT psichologas, geštalto terapeutas, art psichologas, hipnologas.

Darbas : online, offline, Whatsap 0857626922, Facebook, messenger, Psichologė (Lika Paulausk) Sesijos lietuvių -rusų kalbomis. Dublin 15.Castleknock

– Ne, paskui primušit mane...

– Nebijok, nemušim!

Senelis pamirko šluotą "š" kibire ir pabeldęs į duris iškviečia prižiūrėtojus. Kai tik atsidaro kameros langelis, jis su šluota tiesiai jiems į veidą. Langelis greit užsidaro, po kelių sekundžių į kamerą įvirsta būrys prižiūrėtojų ir taria:

– Na, tėvai, pasitrauk į šoną. ***

Susitinka du senberniai:

– Kaip gyveni?

– Kaip arbūzas.

– O čia kaip?

– Pilvukas auga, galiukas džiūsta... ***

Dvi musės vaikšto po vyro plikę. Viena sako:

– Atsimeni, kai anksčiau mes čia žaidėme slėpynių...

***

Žmogelis gailiai verkdamas klausia:

– Kas padegė mano namą?

Chuckas Norrisas atsako:

– Aš, o ką?

Žmogelis:

– Nieko... Gerai dega. ***

Tėvas nusipirko televizorių, išsinešė į gatvę ir laukia taksi. Mažas sūnelis apžiūrinėdamas dėžę jo klausia:

– Tėti, o kodėl ant dėžės nupiešta taurelė?

– Kad nepamirštum pirkinio aplaistyti. ***

Mūšio lauke sužeidė Čepajavą. Paguldė jį į ligoninę, pajungė vamzdelius, šlangeles deguonies. Guli reanimacijoje. Ateina adjutantas

Petia jo aplankyti. Atsisėda šalia, kalbina savo vadą. O tasai rankom mojuoja, žiopčioja. Petia ir sako:

– Suprantu, vade, sunku kalbėti. Imkit popieriaus ir parašykit, ką norėjot pasakyti. Tasai paima, parašo ir numiršta. Petia susijaudinęs išeina iš ligoninės, o lauke laukia visi būrio draugai. Jis ir sako:

– Visų mūsų liūdesiui, mirė vadas, bet prieš mirtį parašė atsisveikinimo laiškelį. Jį ir perskaitysiu. Ir atvertęs skaito: "Asile, nulipk nuo šlangos!"

***

Vyksta anatomijos egzaminas. Profesorius klausia studento:

– Kokie dantys atsiranda vėliausiai?

– Auksiniai, pone

NORĖDAMI ĮDĖTI SKELBIMĄ Į LAIKRAŠTĮ „LIETUVIS“:

1. Užsiregistruokite svetainėje: www.lietuvis.ie

2. Sukurkite naują skelbimą

3. Sumokėkite už pasirinktą publikacijos parinktį

SKELBIMŲ TALPINIMO ĮKAINIAI

Privatūs skelbimai - 2 eurai 60 dienų laikotarpiui

Komerciniai skelbimai - 5 eurai 14 dienų laikotarpiui

Dėmesio! Palankus pasiūlymas - komercinė reklama tik 15 eurų

2 mėnesiai – premijinis skelbimas svetainėje

4 publikacijos – mūsų socialinių tinklų puslapiuose

2 publikacijos – spausdintame leidinyje

SUSIPAŽINKITE SU SKELBIMŲ PADAVIMO TAISYKLĖMIS SVETAINĖJE:

Mokėjimo metodai: „PayPal“

Pervedimas į einamąją sąskaitą: Newsinfo Media and Publications Ltd, Bank of Ireland. College Green IBAN IE43BOFI90001780174966 BIC BOFIIE2D sales@lietuvis.ie

PASLAUGOS

Kvalifikuotai atliekame pilnos apdailos darbus: namo renovacija (stogo dengimas, grindys, dažymas, furnitūra), pertvarkymas, rekonstrukcija, namo vidaus apdaila. Tel: 083-0967024 Oleksii Ivankov, el.paštas: ivankovaleksej29@gmail.com.

Home renovation: Roofing, Flooring, Painting, Fixtures.

Poliuretano putomis šiltiname namus ir kitą komercinį nekilnojamąjį turtą. Norėdami gauti daugiau informacijos, rašykite el. paštu: Makrianna1980@yahoo.com arba skambinkite 087-2691127

Pavargai gerti? Nežinai, kaip išbristi iš alkoholio liūno? Norėtum vėl tapti normaliu žmogum? Jei taip, galim padėti. Anoniminiai Alkoholikai. Tel.: 085-1211384, 087-4151347

Klinikinis hipnoterapeutas A.P.Ivanovas priima Navano mieste, Meath apskrityje. Alkoholizmo ir rūkymo kodavimas, priklausomybių, neurozių, fobijų ir depresinių sutrikimų, nervų sistemos ligų, psichologinių traumų, seksualinių sutrikimų ir psichosomatinių ligų psichokorekcija ir gydymas. Hipnozės gydymas duoda aukštus ir stabilius rezultatus, greitai ir patikimai atkuria paciento sveikatą, grąžina jį į socialinę veiklą ir pagerina gyvenimo kokybę. Daugiau informacijos interneto svetainėje: https://hypno-coding.com/ ir socialiniame tinkle: https://www.facebook.com/hypnocoding/ Tel.087-766-9044

Emocinės vaizduotės terapija yra naujas psichodinaminės psichoterapijos krypties metodas. Specifinis emocinės-figuracinės terapijos skirtumas – tai analitinio tyrimo ir korekcijos derinys dirbant su emocinių būsenų vaizdiniais. Technika leidžia išreikšti emocinę būseną vaizdiniu, garsiniu ar kinestetiniu būdu ir transformuoti pradinę emocinę būseną vidiniu darbu su šiuo vaizdu. Poveikį atlieka pats klijentas, tai yra saviįtaiga savo emocijoms ar asmenybės dalims.

Bet koks mūsų patirtas įvykis, ypač neigiamas, niekur nedingsta, palikdamas pėdsaką mūsų emocinėje būsenoje. Kiekvienas tolimesnis priimtas sprendimas, taip pat reakcijos ir veiksmai bus glaudžiai susiję su praeities įvykiais.

Naudodami emocinių vaizdų terapiją galite tiesiogine prasme grįžti į praeitį ir įveikti emocines traumas. Koks rezultatas? Įsivaizduokite, kad esate laisvas nuo psichinių kančių ir rūpesčių, jūsų siela ir kūnas nebeskauda.

Nėra „kramtomosios gumos“ nuo įkyrių minčių ir išgyvenimų, nėra praeities naštos, nepatiriama emocinė ir raumenų įtampa. Šiandien lengvai įkvėpiate ir užtikrintai einate per gyvenimą. Su kokiomis problemomis aš dirbu: Emocinės traumos vaikystėje; Sužalojimai, gauti suaugus; Baimės, nemiga, kliedesiai; Apatija gyvenimui; Apmaudas; Pyktis; Emocinė priklausomybė nuo partnerio; Išsiskyrimas / skyrybos; Alkoholizmas, priklau- somybė, persivalgymas. EOT psichologas, geštalto terapeutas, art psichologas, hipnologas, Psichologė Lika Paulausk. Darbas: online, offline, Whatsap 0857626922, Messenger Facebook https://www.facebook.com/psichologe.aura, auraprognosis@gmail.com Sesijos Lietuvių -rusų kalbomis. Dublin 15.Castleknock

SIŪLO DARBĄ

Darbui kavinėje, Dublinas 13, priimsime asmenį, turintį patirties ruošiant patiekalus kavinėje/restorane (pageidautina darbo patirtis Airijoje). Reikalavimai: anglų kalbos žinojimas - būtinas, entuziazmas, kūrybiškumas, draugiškumas, darbštumas ir pozityvumas yra laukiami. Pageidautina gyventi darbo vietos rajone. Sąlygos: dieninis darbas, septynias dienas per savaitę. Galima dirbti pilną darbo dieną arba dalį dienos.

Įdarbinama su darbo sutartimi, atlyginimas sutartinis, priklausomai nuo darbo patirties.

CV siųskite el.paštu: dariuhaa@gmail.com.

Kepykla Dubline ieško: kepyklos technologo, kepyklos įrangos techninės priežiūros specialisto, kuris taip pat galėtų dirbti ir vairuotoju arba kepėju, pardavimų vadybininko.

CV siųskite el.paštu: vlad2703@gmail.com.

Laikraštis „Lietuvis“ kviečia profesionalius žurnalistus bendradarbiauti. Darbas nuotoliniu būdu. Publikacijoms parengti reikalingos anglų kalbos žinios. Rusų kalbos žinios yra sveikintinos. Siųskite CV adresu: sales@ lietuvis.ie Būtinai nurodykite savo profilius socialiniame tinkle Facebook.

PARDUODU

Investuotojus kviečiame tapti partneriais, kurie domisi daugiau nei 18 metų Airijoje gyvuojančio lietuvių kalbos žiniasklaidos verslo plėtra. Skaitytojų skaičius viršija 80 000, populiari svetainė turi apie 1 000 apsilankymų kasdien, socialinės žiniasklaidos puslapiai turi 11 000 sekėjų, sukurtas platinimo tinklas ir yra ilgalaikiai reklamos klientai. Yra galimybė gauti valstybės pagalbą projektams įgyvendinti.

Tik rimti pasiūlymai: sales@lietuvis.ie

PAŽINTYS

DEMESIO! D 15, Blanchardstown, kuriamas pazinciu klubas. Kvieciami vyrai, moterys, poros nuo 40 m. amziaus. Naujos pazintys,laisvalaikis kartu, plius — puiki gyvenimo galymybe. Tegul jums pasiseka. Registruotis sms zinute: vardas,noriu i kluba. Mob: 0892621373, Saulius