Lamų slėnis 2020/08 Menas gyventi lėtai

Page 108

MIŠKO TARPININKĖ Tekstas: Karolina Aleksandravičiūtė Nuotraukos: Dovaldė Butėnaitė

Ar žinojote, kad miškas gydo? Kad kelias valandas per savaitę praleidę miške galite ne tik pagerinti savo emocinę būklę, nuotaiką, bet ir sumažinti kraujo spaudimą, padidinti gebėjimą susikaupti, sustiprinti imuninę sistemą? Japonijoje atsiradęs „Shinrin-Yoku“ arba miško maudynės – tai gamtos terapija ir sąmoninga patyriminė praktika, padedanti užmegzti ryšį su aplinka. Mila Monk, pirmoji Lietuvoje profesionali miško maudynių gidė, pasakoja, kad nors miško maudynės pagrįstos mokslu, kartu tai yra ir menas. Menas užmegzti ryšį su gamta, menas atgaivinti užmirštus pojūčius, menas paleisti aplinkinius trikdžius ir pasinerti į čia ir dabar.

108