Kontrola domácích úkolů .................................................................................................. Probírání jednotlivých bodů programu ........................................................................... Zadávání nových domácích úkolů ................................................................................... Závěrečné shrnutí ............................................................................................................... Zpětná vazba .......................................................................................................................
137 137 138 139 139
Kapitola 9: Jak určovat automatické myšlenky ........................................................... Charakteristické rysy automatických myšlenek ............................................................. Jak vysvětlit pacientovi automatické myšlenky .............................................................. Zjišťování automatických myšlenek ................................................................................. Jak naučit pacienta rozeznávat automatické myšlenky ..................................................
141 141 143 145 155
Kapitola 10: Jak určovat emoce ...................................................................................... Jak rozlišit automatické myšlenky a emoce ..................................................................... Potíže s pojmenováním emocí .......................................................................................... Hodnocení stupně intezity emocí .................................................................................... Jak využít intenzity emocí při vedení terapie ..................................................................
159 160 162 164 165
Kapitola 11: Jak hodnotit automatické myšlenky ....................................................... Jak výbrat klíčové automatické myšlenky ........................................................................ Otázky sloužící k hodnocení automatické myšlenky ..................................................... Posouzení výsledku procesu hodnocení automatické myšlenky ................................. Hledání vysvětlení, proč bylo hodnocení automatické myšlenky neúčinné .............. Použití alternativních metod, když pacientovi pomáháte zkoumat jeho myšlenky ................................................................................................ Když jsou automatické myšlenky pravdivé ..................................................................... Jak učit pacienty hodnotit své myšlení ............................................................................ Zkratka: nepoužívát otázky vůbec ....................................................................................
167 167 169 175 175
Kapitola 12: Jak reagovat na automatické myšlenky .................................................. Procházení poznámek z terapie ........................................................................................ Jak hodnotit a reagovat na nové automatické myšlenky mezi sezeními ..................... Jiné způsoby reagování na automatické myšlenky .........................................................
185 185 189 194
177 180 182 183
Kapitola 13: Jak určit a pozměnit zprostředkující přesvědčení ............................... 195 Kognitivní konceptualizace ............................................................................................... 195 Změna přesvědčení ............................................................................................................ 208