Kissthemountain #44. Frida

NÚMERO #44. FRIDA

BRE A K THE L A W O F GR A V ITY – B E FR E E

FRIDA

Este nuevo número de Kissthemountain se llama Frida por Frida Khalo y por todo lo que representa en la lucha por la igualdad de género y la superación de multitud de contratiempos. Pero también podría haberse llamado Gemma, Azara, Gisela, Sheila, Ragna, Silvia, Maite, Leire, Virginia, Anna, Oihana, Eli, Sofía, Yaiza, Nuria, Mónica, Mireia, Fátima, Manuela, Rosa, Igone, Yolanda, Aroa, Ingrid, Irati, Claùdia o muchos otros nombres de corredoras que con su lucha, determinación y sacrificio sirven de ejemplo no sólo a las mujeres que practican ese deporte que une la montaña y las zapatillas para correr, sino también a muchos hombres que encuentran en ellas inspiración. También podría haberse llamado #noesno, #yosítecreo, #iamMalala, #niunamenos, #nosomosinvisibles o #metoo.

“Hoy he trabajado de 08:00 a 14:00 y de 15:15 a 19:00, luego he trotado unos 40 minutos antes de ir al gimnasio un rato, y ahora ya estoy por fin en casa con las cenas y las duchas de los críos”. Con estas palabras de Gemma Arenas se abre el artículo que hemos preparado sobre la próxima edición de Penyagolosa y que es un homenaje a ellas. La fotografía de portada también pertenece a este mismo artículo. Es una imagen poderosa. La emoción puede leerse en esa carne de gallina provocada seguramente por la sensación intensa de cruzar la meta sabiendo que todo el esfuerzo ha

merecido la pena; las heridas podrían ser señal de la fuerza, el coraje y la garra por lograr un objetivo a pesar de los obstáculos que la carrera, y por analogía la vida, pone constantemente en contra de la protagonista anónima de la fotografía y de muchas otras mujeres.

Prepararse para una carrera de montaña compaginando familia y trabajo no es nada fácil. Exige muchísimo sacrificio, tanto para hombres como para mujeres, pero quizás en el caso de estas últimas sea mayor porque nuestra sociedad, aunque avanza, aún tiene un camino muy largo por recorrer para que la igualdad de género sea una realidad completa. Seguro que, con el ejemplo de entrega, sacrificio, fortaleza física y mental de ellas, todo será un poco más fácil. Porque, ¿alguien duda de que aquello que se conocía como “sexo débil” es una auténtica falacia?

Por todas vosotras. Gracias.

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Penyagolosa Trails HG © J.M. Muñoz Egea

Número #44. Frida. Marzo 2020

EDITA

Kissthemountain S.L.

C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com

REDACCIÓN

Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com

MARKETING Y ESTRATEGIA

Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com

ARTE

Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com

MAQUETACIÓN Y DISEÑO

Kissthemountain

PUBLICIDAD

publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576

COLABORADORES

Álex Colomina

Sheila Avilés

Hermanos Pou

Azara García

Gemma Arenas

FOTOGRAFÍA

J.M. Muñoz Egea

Last Race Studio

Escobedo Heart

Damiano Levati | Salewa

Roger Salanova

Alexis Berg | SWS

Ian Corless

Diego de la Iglesia

Pat Soler | FEDME

Albin Durand | Asics

Archivo BUFF

Franck Oddoux | UTMB

Guillem Casanova

Borja Iban Photo

ExtremePhoto

Archivo Simon Gfeller | Montane Spine Race

Mathis Dumas

J. Canyi | Filmut

Raúl Martín | RM2 Imagen

Sho Fujimaki

Quim Farrero

Anna Olea

Oriol Batista

Jens Klatt

N. Rehbein

M. Marktl

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

PERDERTE PARA ENCONTRARTE

ULTRAMARATHON

BEIRA BAIXA

23-26 Julho | Julio | July 2020

12

TERRENOS DE JUEGO PENYAGOLOSA TRAILS HG. LA FUERZA DE LAS MUJERES.

30

CHARLAS EN LA CIMA

ANDREU SIMÓN. FORJANDO LOS CIMIENTOS DE UN SUEÑO.

50

FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

56

SALEWA - MOUNTAIN PROJECTS

FRANÇOIS CAZZANELLI & FRANCESCO RATTI 226ERS. NEO BAR & RACE DAY.

74

DE JUEGO

ADIDAS INFINITE TRAILS. WORLD CHAMPIONSHIPS.

94

MATERIAL

104

CHARLAS EN LA CIMA

SUUNTO 7. SPORTS AND LIFE COMBINED. GISELA CARRIÓN. RÁPIDA POTENCIA.

122

MATERIAL

ASICS FUJITRABUCO LYTE. AGARRE, VELOCIDAD Y LIGEREZA.

TERRENOS

128

SKYRUNNING BY MERRELL SKYRUNNING MERRELL TEAM 2020. LA SUPERACIÓN.

150

TERRENOS DE JUEGO - EVENTOS

196

OPINIÓN - MUNDO PETZL BUFF MOUNTAIN FESTIVAL. MUCHO MÁS QUE UNOS CAMPEONATOS.

168

MATERIAL

LURBEL PRO LINE. EXCELENCIA TEXTIL DEPORTIVA.

182

PERSONAJES

SIMON GFELLER. SHOULD I STAY OR SHOULD I GO.

LA OPINIÓN DE LOS HERMANOS POU.

204

TERRENOS DE JUEGO

LIDL TO LIDL 2020 IBIZA. EJEMPLO DE SOLIDARIDAD.

218

TERRENOS DE JUEGO

ULTRAIL LA COVATILLA. SECRETOS POR DESCUBRIR.

238

ESPACIOS NATURALES - TERRITORIOS

PICO OCEJÓN Y LOS PUEBLOS DE LA ARQUITECTURA NEGRA.

12A ASCUR LA TA CME A COIXA 12A ASCUR LA

19A COPA CATALANA DE CURSES PER MUNTANYA 22.03.20 MIRAVET

Els paisatges, la història i la natura es donen la mà per oferir-vos un recorregut que és fa difícil d’oblidar. “

PENYAGOLOSA TRAILS HG

LA FUERZA DE LAS MUJERES

Texto: Kissthemountain

“Hoy he trabajado de 08:00 a 14:00 y de 15:15 a 19:00, luego he trotado unos 40 minutos antes de ir al gimnasio un rato, y ahora, estoy ya por fin en casa con las cenas y las duchas de los críos”. Estas palabras pertenecen a la excelente corredora Gemma Arenas, pero podrían ser las de muchas otras anónimas que en su día a día compaginan trabajo, familia y su pasión por esa disciplina que consiste en recorrer lo más rápidamente posible la montaña con unas zapatillas de deporte.

Gemma es fuente de inspiración para muchos y muchas. Su currículum deportivo es admirable. Ha sido varias veces campeona de España en modalidad ultra, campeona de

la Copa del Mundo, campeona de España en maratón de asfalto y cuenta con victorias en carreras como Ultra Pirineu, Ultra Guara Somontano, Gran Trail de Peñalara, Desafío Somiedo o dos veces en la CSP de Penyagolosa Trails. Pero no es sólo su palmarés lo que genera admiración dentro del mundo de las carreras de montaña, sino la forma en la que lo ha logrado. Gemma es una luchadora capaz de sacar adelante un trabajo convencional y a una familia con dos hijos. En esta edición de Penyagolosa Trails HG estará compitiendo por hacerse con una victoria en la MiM.

“¿Qué te voy a contar de Azara? Hace ya mucho tiempo que la conozco. Somos compañeras de equipo y también lo hemos sido en la selección. Es una luchadora que siempre tiene ganas de darlo todo en competición y

entrenamientos. Mentalmente es muy fuerte a pesar de que no tiene mucha suerte con las lesiones. Una súper clase que cuando está en forma es una grandísima rival a nivel mundial. He luchado codo con codo con ella en algunas carreras, pero cuando llegamos a meta somos, ante todo, amigas. Siento una gran admiración por ella”. Gemma nos habla de Azara García de los Salmones, otra excelente corredora que es un ejemplo en su lucha por la visibilidad del deporte femenino a través del eslogan “No somos invisibles”.

Azara lleva varios años entre las mejores corredoras del mundo. También es madre y hasta hace poco compaginaba el trail running y la familia con su trabajo en una fábrica maderera. Colocó su nombre en lo más alto del escalafón cuando en 2015 se proclamó cam-

peona de Europa tras una espectacular victoria en Zegama Aizkorri Maratoia. También ha sido campeona de España en varias ocasiones y cuenta con triunfos en carreras como la MiM de Penyagolosa Trails, Transgrancanaria, Tenerife Blue Trail o Zumaia Flych, entre muchas otras, o con un segundo puesto en la OCC-UTMB. En esta edición de Penyagolosa Trails HG estará compitiendo por hacerse con una victoria en la CSP.

“A Gemma la conozco desde hace ya mucho tiempo, y más ahora que somos compañeras de equipo. Para mí es un orgullo poder correr al lado de ella y de tantas otras atletas de calidad. Gemma es una máquina. Siempre se lo digo. Si yo compito mucho, lo de Gemma ya es otro nivel. Siempre carreras muy largas y seguidas. Es una todo terreno y un ejemplo, sobre todo para

aquellas mujeres que se piensan que una vez que eres madre ya no puedes estar en el deporte de élite. Siempre hemos estado pegándonos en carrera, en el buen sentido. Tiene ritmo para todo, para ultra o maratón. Gemma es increíble”. Por lo que extraemos de estas palabras de Azara, la admiración entre ellas es mutua.

En un principio, Gemma y Azara iban a encontrarse en la CSP, pero finalmente, por tener objetivos diferentes, no lo harán. La cántabra estará luchando este año por hacerse con un podio en el Ultra Trail World Tour por lo que participará en la prueba de 110K; la manchega luchará por hacerse con una plaza para el mundial RFEA por lo que disputará la Marató i Mitja. En cualquier caso, el atractivo de cada una de estas dos pruebas es enorme. En la CSP estarán, además

de Azara, Audrey Tanguy, Silvia Trigueros, Kirsten Amundsgaard, Veronika Vadovikova, Anne Champagne, Àngels Centelles o Anna Flynn; en la MiM, Gemma tendrá que luchar contra, o con, Virginia Pérez Mesonero, Marta Molist, Cristina Santurino, Mónica Vives o Eva Mesado. El nivel en ambas pruebas es de lo mejor que se puede encontrar en carreras de larga distancia.

“Hay corredoras de muchísimo prestigio. Me gusta que cuando voy a competir haya un nivel como el de este año en Penyagolosa. Para nosotras, al final es muy bueno que haya corredoras internacionales de talla mundial con un palmarés impresionante. Es necesario para que se nos dé el valor que tanto cuesta en muchas ocasiones. Prefiero un tercer, cuarto o quinto puesto entre las mejores del mundo que ganar

una carrera con menos nivel”. Azara habla claro. Al igual que lo hace Gemma: “El cartel de este año, tanto en la MiM como en la CSP, es espectacular. Que haya mayor participación femenina y encima de nivel es muy bueno para todas. Al final siempre es un reto mayor y hace que la carrera sea mucho más emocionante”.

Pero este artículo no es únicamente sobre Azara, Gemma, Virginia, Audrey, Silvia o Veronika, sino que pretende ser un homenaje a todas las corredoras que este año, y muchos otros, se enfrentan a una prueba como las que componen Penyagolosa Trails. Prepararse para una carrera de ultra distancia compaginando familia y trabajo no es nada fácil. Exige muchísimo sacrificio, tanto para hombres como para mujeres, pero quizás en el caso de estas últimas sea mayor porque nuestra so-

ciedad, aunque avanza, aún tiene un camino muy largo por recorrer para que la igualdad de género sea una realidad completa. Seguro que con el ejemplo de entrega, sacrificio, fortaleza física y mental, sobreponiéndose a todas las circunstancias que ocurren en carrera, todo será un poco más fácil. Porque, al fin y al cabo, la vida no es tan diferente a lo que sucede en una prueba de gran distancia.

Por todas vosotras.

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

REVISTA DE MONTAÑA

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

TERRENOS DE JUEGO

1.530 M. 5.600+ M. 4.400- M. 10+ META

110 KM. CASTELLÓN SANT JOAN

PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

TERRENOS DE JUEGO

1.530 M. 3.300+ M. 2.000- M. 6 + META

60 KM. CASTELLÓN SANT JOAN

PALMARÉS

GANADORAS CSP

GEMMA ARENAS ALCÁZAR 14:13:43

FERNANDA MACIEL 14:47:04

GEMMA ARENAS ALCÁZAR 15:01:19

MERCEDES PILA VIRACOCHA 15:02:13

SONIA ESCURIOLA REULA 16:15:02

SILVIA AINHOA TRIGUEROS GARROTE 14:34:57

XARI ADRIÁN CARO 14:33:30

XARI ADRIÁN CARO 14:28:15

GANADORAS MIM

AZARA GARCÍA DE LOS SALMONES 06:15:03

DOMINIQUE VAN MECHGELEN 06:48:10

LAIA CAÑES BADENES 06:09:49

GEMMA ARENAS ALCAZAR 06:33:51

SILVIA MIRALLES ARNAU 06:39:55

RAQUEL MARTÍNEZ RODRÍGUEZ 06:38:47

SILVIA SOS MELIA 06:44:06

NOEMÍ BACHERO ALGUACIL 06:54:13

LOLA PEÑARROCHA ALÓS 06:31:05

XARI ADRIÁN CARO 06:35:35

XARI ADRIÁN CARO 07:00:28

XARI ADRIÁN CARO 07:23:00

ANI MUÑOZ CULEBRAS 07:18:25

ROSA Mª GUILLAMÓN GIMENO 06:12:51

ROSA Mª GUILLAMÓN GIMENO 06:42:21

M. ASUNCIÓN GIL CIRUELOS 07:29:52

ESTER HERNÁNDEZ CASAHUGA 06:57:39

ANI MUÑOZ CULEBRAS 07:16:59

CONCHI MARTÍN ÁLVAREZ 06:39:54

ROSA Mª GUILLAMÓN GIMENO 07:35:00

ANI MUÑOZ CULEBRAS 07:44:39

FOTOGRAFÍA © ANDRÉS NÚÑEZ LAST RACE STUDIO

Azara Gª de los Salmones, Audrey Tanguy, Anne Champagne, Veronika Vadovicova, Silvia Trigueros, Kirten Hindhammer, Amy Streeter, Anete Svilpe, Àngels Centelles, Esther Hernández, Roser Nicolau, Alicia Chaveli, Vilma Giménez, Belén Agut, Sonia Chuve, Patricia Andrés Viguer, Alba Villanova, Noelia Sánchez, Mar Fos, Paloma Ramírez, Valentina Quispe, Cristina Sanchís, Esther Muñoz, Luciana Alves, Carmen Rodríguez, Mónica Leandro, Mª José Juan Tena, Victoria Peris, Elizabeth Chiva, Rosana Tena, Delpouys Sephora, Irune Castillo, Severine Grilhe, Noelia Vicente, Selene Zaragoza, Enma Albalat, Caroline Billis, Mª Gema García, Juana García, Sandra Valenzuela, Vicky Romero, Isa García, Mª del Carmen Villalba, Mª Asunción Inarejo, Araceli Bronchud, Silvia Marimón, Mila García, Minerva Carceller, Bea García, Llanos Lamparero, Merxe Martínez, Ángela Picazo, Maite Rivera, Gemma Arenas, Virginia Pérez Mesonero, Marta Molist, Mónica Vives, Eva Mesado, Roser Español, Cristina Saturnino, María Obrero, Sonia Escuriola, Joana Petenchi, Eva Bellés, Cristina Vilarnau, Soraya Gómez, Diana Combelle, Xari Adrián, Eva Castells, Nerea García, Marcia Ramos, Ana Luis Vicent, Ana Benito, Raquel Casares, María de la Torre, Raquel González, Mª Pilar Hernández, Susana Arasil, Laura Tarrasón, Rebeca Catalán, Marlene Núñez, Silvia Nicolau, Diana Ferrando, Ester Renau, Soraya Julián, Reyes Moreno, Marta Badene, Petra Buresova, María Guerola, Ana Renau, Milagros García, Teresa Cascales, Verónica Jiménez, Esme Vicente, Rosi Pérez, Cristina Díaz, Soraya García, Ana Vila, Lucía Manzana, Laura Moliner, Sonia Serrano, Ana Mª Alcaraz, Anna Domenech, Sandra Murcia, Encarna Gómez, Rosa Porcar, Tere Isierte, Casey Szesze, Teresa Badenes, Lola Izquierdo, Beatriz Trigueros, Silvia Badenes, Gema Garrido, Yolanda Espinosa, Marta Gallart, Rosa A. Hernández, Patricia Camps, Irene Ruiz, Mercedes Calatayud, María Gallen, Cristina Salvador, Mónica Feliu, Sofía Pla, Antra Spundina, Mª Isabel Chan Zhou, Emma Moliner, Núria Simó, Marian Camarasa, Veillon Catherine, Anabel Cuenca, Beatriz Nebot, Jesica Leal, Ana B. Martínez, Mª José Maso, Emilia Peris, Marta García, Miriam Monso, Beatrice Frisland, Mar Palomares, Patri Juan Rubio, Verónica González, Mª del Mar Muñoz, Paloma Sánchez, María Ferreres, Luján García, Ullabrit Lissner, Sales Gutiérrez, Marta Melich, Soledad Toledo, María Albero, Laura Escrig, Belén Hernández, Blanca Fuentes, Inés Reina, Maite Castán, Coso Carretero, Maryana Holovatska, Sonia Sánchez, Pepi Requena, Soledad Sáez, Begoña Bensach, Isabel Beas, Julia Monferrer, Carmen Llorens, Clara Muñoz, Anabél Marín, Fina Pallarés, Laura López, Sonia Benages, Marita Pons, Eva Gordillo, Rosa Mª Molina, Sonia Rodríguez, María Gregorio, Anna Andrés, Lucía Bravo, Helena Monfort, Encarna Albalat, Carmela Alonso, Isabel Bojados, Gloria Vico, Mariluz Ribes, Mª del Mar Arzo, Laura Aznar, Amaya Martín, Ana Isabel Llabata, Sandra Garrigues, Mercedes Carbonell, Pili Calvo, Amparo Adell, Rosa Camarena, Eva Vidal, Tonica Pallares, Paula Balaguer, Susana Fernández, María Safont, Sonia Monteagudo, Paqui Peralta, Susana Chover, Inmaculada Pitarch, Mónica Monferrer, Mamen Ruiz, Carmen Grifo, Ana Escrig, Carmen Romero, Elisa Juárez, Puri Adell, Pilar Sampedro, Isabel Batalla, Mª José Ballester, Celia Agost, Isabel Albalat, Montse Álvarez, Jesica Arce, Ana Mª Badal, Susana Barbera, Claudia Batalha, Isabel Bellés, Sonia Bellés, Raquel Calafell, Amparo Calpe, Mª Carmen Castillo, Ana Chacón, Ester Claramonte, Paqui Coronado, Silvia Dafauce, Cristina del Pino, Lola Dols, Cristina Dols, Ana Esparza, Isabel Fuertes, Begonya García, Elia Gil, Antonia Giménez, Lorena González, Araceli Grandio, Cristina Lacedón, Maite Llopis, Sandra López, Alicia López, María Marco, Eva Mª Martínez, Ester Martínez, Matilde Martínez, Sara Mata, Claudia Morales, Guadalupe Moya, Mª Rosa Muñoz, Tere Negre, Pura I. Noguera, Tonica Pallares, Mª Ángeles Pérez, Carolina Pérez, María Peris, Conchin Pitarch, Belén Poyatos, Mª Camen Provencio, Luminita A. Putreanu, Mireia Renau, Raquel Rodríguez, Paloma Ruiz, Laura Sahuquillo, Ángeles Saiz, Alejandra Albert, Monika Schumacher, Ana Sempere, Vanessa Sevilla, Isabel Sojo, Mª José Soler, Lidón Soliva, Estela Sorribes, Miriam Sospedra, Naima Tibari, Paula Torner, Teresa Torrat, Silvia Torres, Mireia Trilles, Jane Trueman, Mª Inmaculada Vázquez, Blanca Vizcaíno.

REVISTA

FOTOGRAFÍA

© J.M. MUÑOZ EGEA

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

ANDREU SIMÓN

BUFF ® PRO TEAM

FORJANDO LOS CIMIENTOS DE UN SUEÑO

Andreu Simón empezó a correr por montaña hace 10 años. Desde entonces no ha parado de llegar cada vez más rápido y lejos. Tras ganar en 2018 la Copa y el Campeonato de España de Ultra y la Copa de Carreras en Línea FEDME, el año pasado saltó al panorama internacional con una segunda posición en la OCC-UTMB. También corrió con la selección española el Campeonato del Mundo de Portugal IAAF (9º) y el de Argentina WRMA (5º). Licenciado en Educación Física y Técnico de Deportes en el Ayuntamiento de Sant Sadurní d’Anoia, nos brinda una agradable charla sobre sus entrenamientos, su vida y la evolución del mundo de las carreras de montaña a lo largo de estos últimos años. Cuando tienes claras tus prioridades es más fácil cumplir objetivos. Familia y amigos, competir y entrenar. Todo se mezcla y es necesario.

issthemountain: Hola Andreu, encantados de hablar contigo. ¿Qué tal ha ido el invierno? ¿Cómo se presenta la temporada? Andreu Simón: Hola Álex. La verdad es que muy bien. Después del mundial de Argentina tenía ganas de desconectar. Lo necesitaba. Pasé un tiempo saliendo a hacer deporte, que es lo que más me gusta, pero sin la exigencia de una planificación pautada para un objetivo. Sin prepararme específicamente, corrí en Barcelona un 10K de asfalto, la Cursa dels Nassos, y acabé muy contento con un tiempo de 31:47. Es un resultado muy motivante y que ayuda a afrontar la temporada con muchas ganas. También hice hace poco una carrera en Tarragona, del Club que nos federa, La Cameta Coixa, y este fin de semana voy a la Maratón de Sevilla a acompañar a mi pareja que corre y a echarle una mano a Pablo Villalobos. Cambió un poco la idea de la logística que tenía, así que voy a hacer un entreno de calidad hasta el kilómetro 30. Después, el plan será ver y acompañar a mi pareja. Dentro de nada, en unos 10 días, voy a correr la distancia Maratón de Transgrancanaria [Andreu se llevó

la victoria]. Ya tenemos otra vez aquí la temporada.

K: Seguro que va muy bien este 2020. ¿Cómo fueron tus inicios en el mundo de las carreras por montaña? ¿Cuándo fue tu primera carrera y cómo la recuerdas?

A: Empecé con las carreras de montaña hace 10 años, cuando tenía 18. Todo esto viene porque yo, desde bien pequeño, siempre había querido ser bombero. Me diagnosticaron diabetes tipo I, y esto es motivo de exclusión en la prueba médica de las oposiciones. A un amigo mío, años antes, después de pasar las diferentes pruebas de las oposiciones y llegar a la revisión médica, le diagnosticaron esta misma enfermedad y se quedó sin plaza. Él no sabía que la tenía. Se enteró en la oposición. A raíz de eso, yo muchas veces pensaba que si se me tenía que desarrollar fuera una vez ya dentro del cuerpo de bomberos. Pero no fue así, y me diagnosticaron el problema antes. Eso hizo que cambiara todo “mi plan de vida”. Lo pasé mal porque todo lo que había pensado que quería hacer en mi futuro laboral cambió. Te montas tu vida en la cabeza, lo que vas a hacer y dejar de hacer, y todo se altera.

Por Álex

K: Seguro que, para ti, después de los momentos malos, fue una gran prueba para madurar y adaptarte a nuevos objetivos, para ver la vida con otros ojos, distinta a cómo te la habías imaginado.

A: Sin duda. Entonces estudié Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y empecé a correr. Siempre me gustó el deporte al aire libre. Además, conoces gente que corre, te animas y vas motivándote con ello. Para mí era un reto después de que se me diagnosticara la diabetes. Una prueba contra mí mismo para ver que era capaz de correr y disfrutar del deporte. La primera carrera que corrí fue en un pueblo cerca de mi casa, Burriac Atac. Lógicamente, el resultado fue discreto, pero ahí empezó esa pasión que tengo a día de hoy de correr por montaña.

K: Normal que el resultado sea discreto. En las primeras carreras vas a ver qué te encuentras, cómo vas a acabar, y en lo que menos se piensa es en hacer un buen resultado [Risas].

A: Cada vez vas avanzando más, viendo que, con control, tu cuerpo responde bien y se logran

Colomina | Kissthemountain

buenos resultados. Yo siempre fui anárquico entrenando. Normalmente me movía por sensaciones. Me gusta y me mueve correr por el monte y disfrutar. Tenía unas pautas marcadas, ya que estudié para eso, pero no hacía el entrenamiento súper planificado. Fui evolucionando y siempre disfrutando mucho.

K: Yo entrené casi siempre así también, teniendo los objetivos claros, pero sin llevar una planificación muy pautada, donde primen las sensaciones. Y eso, como todo, tiene cosas buenas y cosas malas.

A: Además, con los trabajos en el ámbito de deporte, pluriempleado y con horarios cambiantes, costaba mucho planificarse los entrenamientos. Los trabajos de estudiante o de recién titulado suelen ser de pocas horas, y tienes que buscar varios, así que vas de un sitio a otro, con poco tiempo libre entre estudiar y trabajar. Después de todo ese tiempo, conseguí aprobar unas oposiciones de Técnico de Deportes, y ahora, con un trabajo estable, compartiendo el tiempo con mi pareja, tengo esa estabilidad que me permite entrenar de otra manera y poder rendir más.

Resiliencia [Del latín, Resilio -Volver atrás. Resaltar. Rebrotar-. Capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas]. Andreu fue diagnosticado hace años de diabetes tipo I. Su sueño desde la infancia era ser bombero, pero esta enfermedad suponía motivo de exclusión en las pruebas de acceso del cuerpo.

FOTOGRAFÍA © FRANCK ODDOUX | UTMB

Tras el golpe, se orientó laboralmente al mundo del deporte y empezó a correr. Hoy en día está luchando con la élite mundial del trail running y derrocha motivación para seguir manteniendo y aumentando su nivel. El poder de la mente, positivismo, ganas y constancia, las mejores armas para exprimir la vida al máximo.

K: Está claro que eso se nota. Poder planificar es la clave para rendir, aunque nos guste correr lo que nos apetezca. El año pasado fue una gran temporada para ti.

A: Sí, aunque 2018 también fue excelente. Gané la Copa de España de Ultra, hice muy buena carrera en Zegama, gané Buff Epic Trail... Fue una gran temporada a nivel nacional. El año pasado, 2019, di el salto al panorama internacional, que es donde están todos los gallos. Acabé muy contento con mi rendimiento. Afronto este año con mucha ilusión y ganas de seguir intentando estar al máximo nivel.

“La

de las carreras. Ahora, cada vez se corre más rápido y se entrena mejor. Ya no basta con correr por la montaña. Los ritmos cada vez son más altos y el entrenamiento es más específico. Realmente se está profesionalizando. Hay gente muy potente cada vez más dedicada a ello. Si quieres estar a ese nivel, tienes que dedicarte mucho.

K: Por lo que comentas de la especialización del deporte… ¿Opinas que se está volviendo al asfalto?

Cada vez se ven más corredores de montaña haciendo tiempos realmente buenos en pruebas de asfalto. Hasta hace no mucho, la mayoría de la gente que preparaba carreras de ultra distancia por montaña salía a hacer tiradas largas por el monte, evitando ritmos altos a toda costa.

A: Los corredores que quieren estar a alto nivel sacan provecho al

figura del entrenador es mucho más que alguien que te dice lo que tienes que hacer. Transciende a esto. Es un amigo con el que poder hablar de tus preocupaciones, que te ayuda en los momentos malos y te entiende. Con Rafa Flores me siento muy apoyado”.

K: ¿Cómo ves la evolución del mundo de las carreras por montaña en estos 10 años que hace que conoces el deporte? ¿Crees que ha cambiado mucho?

A: Se ha profesionalizado y especializado bastante. Antes salíamos a correr por el monte, y los que tenían buenas condiciones para este deporte, con hacer actividad por la montaña, estaban fuertes para ocupar los primeros puestos

asfalto. Los ritmos tan altos de correr en llano después ayudan mucho en las carreras de montaña. Eso cada vez se ve más y la gente lo utiliza.

K: Estoy totalmente de acuerdo. Tú, como profesional del deporte, ¿tienes entrenador?

A: Sí, desde el año pasado me entrena Rafa Flores. Hasta entonces, lo que te comentaba... Entrenaba

FOTOGRAFÍA

REVISTA DE MONTAÑA

FOTOGRAFÍA © ESCOBEDO HEART

por sensaciones y según podía o me apetecía, teniendo las pautas claras, por supuesto, pero sin esa exigencia de tener a alguien detrás que te dice lo que debes hacer. Estaba totalmente estancado a nivel de rendimiento. Empezar a entrenar con él fue el salto de calidad que necesitaba. Además, la figura del entrenador es mucho más que alguien que te dice lo que tienes que hacer. Transciende a esto. Es un amigo con el que poder hablar de tus preocupaciones, que te ayuda en los momentos malos y te entiende. Con Rafa Flores me siento muy apoyado. Para mí, es muy importante. En mi trabajo, ocho horas cada día, tengo épocas más exigentes y otras menos. El año pasado, pasé por una época mala. Correr se convirtió en mi vía de escape. Supone hacer algo que te apasiona y te hace sentir bien. Cuando cuesta sacar tiempo para entrenar todo se altera, y tenerlo a él, para mí, fue muy importante. Cambiar horarios, adaptar los entrenamientos... Que te escuche, te entienda y te apoye. Además, tienes la exigencia de cumplir los entrenamientos que propone, porque él está trabajando para mejorar mi rendimiento y sabes que está detrás esforzándose para sacar lo mejor de mí. Tener esto presente ayuda a ser exigente y a realizar los entrenamientos. Nos da ese sentido de la responsabilidad. Mi salto de calidad fue gracias a dar el paso de empezar a trabajar con entrenador.

K: La parte psicológica del entrenador es imprescindible. La comunicación, la empatía, que te adapte los entrenamientos en tu día a día... Además de la descarga de trabajo. No tienes que preocuparte en planificar, ya que él está dedicado a ello. Yo pienso,

por experiencia propia y por lo que hablo con compañeros de nuestro gremio, que siempre se funciona mucho mejor con entrenador que con el auto entrenamiento.

A: Así es. Planificar una temporada lleva mucho tiempo y trabajo,

para rendir y sentirme cómodo en carreras de hasta 12 horas, que es donde quiero aumentar mi rendimiento. Uno de los objetivos del año es CCC. La temporada va dirigida hacia allí.

K: Seguro que lo consigues.

A: Querer aumentar el rendimiento conlleva entrenar más y dedicar más horas a mí y a mis objetivos, pero no quiero descuidar otras parcelas de mi vida. No me gusta la idea de convertirme en alguien egoísta e intento ser consciente de ello. Mi pareja, familia y amigos son imprescindibles, y si alguna vez alguien ve que estoy primando correr por encima de eso, me gustaría que me despertara y me diera el toque. No voy a dejar de pasar tiempo con mi pareja para entrenar más. Quiero llevar todo hacia adelante, porque la vida es mucho más.

“Querer aumentar el rendimiento conlleva entrenar más y dedicar más horas a mí y a mis objetivos, pero no quiero descuidar otras parcelas de mi vida. No me gusta la idea de convertirme en alguien egoísta e intento ser consciente de ello”.

y tener un entrenador, para mí, es primordial si quiero seguir estando a un nivel alto de rendimiento. K: ¿Qué distancia te gusta más en el trail?

A: Donde me siento más cómodo y rindo mejor actualmente es en las carreras de entre seis y ocho horas. Hasta ahí voy genial. Quiero dar el salto un poco más allá, ya que las carreras a nivel internacional suelen irse a 10/12 horas. Ahora mi objetivo es entrenar

K: Ser consciente es un gran paso y seguramente nunca te pasará ya que lo tienes presente y te dedicas a ese aspecto. Si para ti es una prioridad correr, pero también todo lo demás, nunca te vas a olvidar de pensar en ellos.

A: Espero que así sea [Risas].

El deporte de alto nivel es muy exigente en todos los aspectos. Muchos deportistas se dan cuenta de que la autoexigencia para entrenar y rendir puede derivar en comportamientos egoístas hacia la gente que

lo rodea. Demuestra humildad el aceptarlo, tenerlo en cuenta y trabajar para que no ocurra. Cuando tus prioridades están definidas, es más fácil que todo salga bien. Tener claro lo realmente importante y apostar por ello, saber disfrutar de la gente de tu alrededor y ser feliz con ellos. Porque después de todo, lo que quedan son momentos y recuerdos compartidos.

K: Es fácil leer en otras entrevistas sobre tu gestión de las carreras, entrenamientos, tu experiencia propia personal como corredor y cómo ha ido evolucionando tu enfermedad a lo largo de los años. ¿Qué le recomendarías a alguien diabético que quiera meterse en el deporte de alta intensidad, pero le de algo de miedo?

A: Que con control se puede perfectamente. Al igual que uno no hace un ultra al mes siguiente de empezar a correr, que comiencen de una forma progresiva. Yo primero corría cinco kilómetros, después siete... Así se irán conociendo, viendo lo que les funciona mejor o peor. El cuerpo no es una máquina exacta, y lo que te funciona unas veces, otras falla. Con ganas, motivación y cabeza se puede correr y disfrutar perfectamente.

rendimiento no tiene por qué ser el igual. Hay días mejores y peores para todos.

A: Exacto. Últimamente estoy probando un parche que me da lecturas a tiempo real de los niveles de azúcar. En carrera es súper útil, porque cada pocos minutos puedo ver cómo estoy.

K: La verdad que es una muy buena herramienta para poder disfrutar del deporte aún con más seguridad.

A: Así es. Todos estos avances seguro que sirven para que más gente se acerque al mundo del deporte.

K: Estás en el BUFF® Pro Team. ¿Qué tal es correr en un equipo y cuál es tu relación con el mundo de los patrocinios?

A: Para mí es una pasada. Yo siempre he sido un corredor bastante anárquico, de camiseta de tirantes y pantalones cortos, y tener ahora la ayuda de un equipo potente es

“Después de la buena participación en OCC del año pasado, tengo un sueño, muy ambicioso, pero me gusta el reto. Sería hacer cuatro podios en las cuatro carreras del Ultra Trail du Mont-Blanc. Este año voy a la CCC y ojalá el año que viene pueda estar en la siguiente. Y si no pueden ser cuatro podios, pues cuatro participaciones en las cuatro carreras”.

K: Eso es para todos los corredores. Si en dos carreras diferentes comes exactamente lo mismo, el

un placer. Estoy muy agradecido por su trato y confianza. Después está la parte de logística de las carreras. Esa facilidad de gestión para poder ir a las pruebas que quiero y me interesan es muy importante para mi rendimiento. Me siento muy a gusto con ellos.

K: ¿Con qué te quedas de las competiciones y de los viajes?

FOTOGRAFÍA

FOTOGRAFÍA © ESCOBEDO HEART

A: Una pregunta interesante. Los primeros recuerdos que me vienen de los viajes son todos los lugares nuevos y diferentes que conozco. Sería bueno poder quedarme más tiempo en los sitios de las carreras para conocerlos mejor. La mayoría de las veces, llegas, das una pequeña vuelta los días de antes, descansas, compites y vuelta a casa.

K: Lo bueno de las carreras es que te permiten viajar y conocer gente y sitios nuevos, pero es verdad que sueles ir ajustado. Al final vas a competir, y después suele haber otras obligaciones que no te permiten quedarte todo el tiempo que querrías en aquel lugar. Para acabar me gustaría preguntarte por objetivos cercanos, lejanos y sueños.

A: Después de la buena participación en OCC del año pasado, tengo un sueño, muy ambicioso, pero me gusta el reto. Sería hacer cuatro podios en las cuatro carreras del Ultra Trail du Mont-Blanc. Este año voy a la CCC y ojalá el año que viene pueda estar en la siguiente. Y si no pueden ser cuatro podios, pues cuatro participaciones en las cuatro carreras. Pero, como te decía antes, es un reto deportivo. Si se puede cumplir bien, y si no, seguro que habrá otras cosas. Es muy motivante tener retos así para mantener las ganas de estar a un nivel alto, aunque no quiero que todo esto haga que me olvide de las otras parcelas de mi vida, que para mí son imprescindibles. Así que ahí está la idea y voy a intentar cumplirla. Aunque sea muy difícil, por ganas y esfuerzo no será.

K: ¡Qué bonito sueño! Da gusto escucharte. Un placer hablar con-

tigo, Andreu. Que empiece muy bien la temporada y puedas seguir tachando sueños.

A: Igualmente, Álex. Un placer.

Andreu derrocha buen hacer. Disfruta de las cosas pequeñas y aprovecha al máximo la relación con su entrenador, un amigo con quien compartir muchos pensamientos. Entrena, pero también trabaja. Compatibilizar todo a veces no es fácil. Adaptarse en cada situación nueva, tener proyectos motivantes, ser constante, realista y mirar siempre decidido hacia adelante, porque nada es por azar. En la vida hay que elegir qué camino tomar. Los frutos del trabajo duro. Forjando los cimientos de un sueño.

FOTOGRAFÍA © ESCOBEDO HEART

La proteína es un nutriente esencial y su función principal es la estructural o plástica, es decir, nos ayudan a fabricar, regenerar y mantener nuestros tejidos como la piel, las uñas, los tendones, etcétera. También son importantes para la síntesis muscular, la remodelación ósea y entre sus muchas funciones, transportan oxígeno al cuerpo y aportan cuatro calorías por gramo.

PROTEÍNA PARA USO DIARIO

Evolución de la barrita de proteína de 226ERS con un 46% de proteína y menos de un gramo de azúcar en cada una de ellas.

Perfectas para tomar después de entrenamientos largos o intensos, pero también a cualquier hora como un snack saludable debido a la gran calidad de sus ingredientes naturales.

La proteína de las nuevas NEO BAR proviene de ingredientes como el aislado de proteína láctea y la proteína hidrolizada de colágeno, favoreciendo así la captación de aminoácidos.

Contienen glicerina que contribuye a conseguir un estado de hiperhidratación, lo que ayuda a mantener los niveles de hidratación en el deportista y que no baje su rendimiento.

Nuggets de soja que le dan un toque crujiente, además de sumar proteína vegetal proveniente de las legumbres.

Enriquecida con 57mg de magnesio por barrita, para contribuir en el funcionamiento normal de los músculos y en la síntesis proteica de los mismos. Además, contiene vitaminas C, E, B3, B6 y B1.

No contiene GMO, ni azúcar añadido, ni aceite de palma.

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Puedes tomar una barrita RACE DAY cada 30-60’ según las necesidades tanto en entrenamientos como en competiciones. También es perfecta para consumir antes de hacer deporte y cubrir las necesidades de energía de ese momento previo al ejercicio.

Barrita energética especialmente pensada para la jornada de competición y para los días de entrenamiento más intensos en los que se necesita un aporte de carbohidratos extra e iniciar rápidamente la recuperación.

Formato de 40g perfecto para llevar encima en competición por su ligereza, tamaño y facilidad de masticar e ingerir.

Elaborada principalmente a base de higo, dátil y semillas de calabaza. Son aptas para veganos y contienen ingredientes ecológicos.

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Aumento de la cantidad de higo y reducción de la de dátil, controlando así el índice glucémico, teniendo en cuenta la energía necesaria y reduciendo los temidos picos de insulina y la consecuente caída de rendimiento.

RACE DAY bar es también una fantástica ayuda para iniciar la recuperación por su aporte en aminoácidos ramificados en la proporción 8:1:1 (Leucina, Isoleucina y Valina), y por sus vitaminas extra -vitámina C y las del grupo B-, muy importantes para el metabolismo y el rendimiento.

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No contienen gluten, azúcares añadidos, lactosa, aceite de palma ni frutos secos que puedan afectar a los alérgicos.

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CATENA FURGGENCERVINOGRANDES MURAILLESPETITES MURAILLES

FRANÇOIS CAZZANELLI & FRANCESCO RATTI

Fotografía: Damiano Levati

EL PROYECTO

François Cazzanelli y Francesco Ratti, ambos guías del Cervino, han logrado encadenar hace unas semanas, en la estación más fría, todos los picos de la cresta que une algunos de los principales macizos montañosos del Valtournenche: la Catena Furggen, el Cervino, las Grandes Murailles y las Petites Murailles, en un intenso proyecto de montañismo invernal puro completado en sólo cuatro días.

Partiendo del colle del Teodulo, desde el refugio del mismo nombre ubicado a 3.317 metros de altitud, el lunes 20 de enero de 2020, a las 7 de la mañana, con temperaturas cercanas a los -23°C, volvieron al valle, a través de la garganta del Château des Dames, el jueves 23 de enero a las 13.00 horas.

FOTOGRAFÍA

El primer cruce completo de las Grandes y Petites Murailles fue realizado por Alfredo Perino con los guías alpinos Luigi Carrel “Carrellino” y Marcello Carrel a comienzos de agosto de 1940. Esta cordada llevó a cabo dos vivacs: uno en el colle delle Grandes Murailles y otro en el col Budden.

El primer encadenamiento del Cervino y las Grandes Murailles fue realizado por los guías Ferdinando Gaspard y Bruno Bich junto a Carla Durando de Biella en 1947, siete años más tarde. Esta extraordinaria cordada completó la ruta con sólo dos vivacs. Comenzando desde el refugio Hornli (donde se les prohibió entrar ya que en Italia era el año de la epidemia de la fiebre aftosa por lo que tuvieron que vivaquear en el exterior) llegaron a la cumbre del Cervino a las seis de la mañana desde donde continuaron con otro vivac hasta el colle delle Grandes Murailles. Por la noche, los dos guías llegaron a la cima de Dent D’Heren (sin la señora

ALGO DE HISTORIA

Durando que los esperaba en la colina). Al día siguiente partieron hacia el Chateau des Dames, donde durmieron para volver al valle.

En diciembre del año 1985, Valter Cazzanelli (padre de François) y Marco Barmasse realizaron el primer cruce invernal de las Grandes y Petites Murailles. Desafortunadamente, debido a condiciones desfavorables, tuvieron que renunciar al Cervino y al Dent D’Herens.

El 16 de agosto de 2018, François Cazzanelli y Kilian Jornet hicieron el primer cruce de las Grandes y Petites Murailles en un día. Los dos montañeros partieron de Cervinia para volver en 10 horas y 59 minutos habiendo realizado un recorrido de 23 kilómetros con 3.300 metros de desnivel.

En comparación con sus predecesores, Cazzanelli y Ratti agregaron el Cervino que, antes de esta expedición, nunca se había relacionado con las Grandes Murailles en invierno.

FOTOGRAFÍA © DAMIANO LEVATI STORYTELLER-LABS | SALEWA

REVISTA DE MONTAÑA

El primer día, Cazzanelli y Ratti unieron la Catena Furggen (que incluye 4 picos: el Corno del Theodulo -3.469 metros-, la Cima del Breuil -3.462 metros-, el Furggen -3.492 metros- y la Cima della Forca -3.349 metros-) con el Cervino por la vía Piacenza, pernoctando en la Capanna Jean Antoine Carrel, a 3.830 metros de altitud.

El segundo día, los dos montañeros de Cervinia hicieron ruta desde la Capanna de Carrel hasta Perelli (3.831 metros), uniendo una primera parte de las Grandes Murailles en una jornada con vientos muy fuertes. Cazzanelli y Ratti continuaron hacia Punta Maria Cristina (3.708 metros), Punta Maquignaz (3.801 metros), Punta Carrel (3.841 metros) y Punta Bianca (3.918 metros), haciendo vivac en Perelli.

CUATRO JORNADAS DE BELLEZA PURA

En la tercera jornada, con unas excelentes condiciones climáticas, continuaron en las Grandes Murailles abordando la Punta Lioy (3.816 metros), I due Jumaux (3.872 metros), Becca di Guin (3.805 metros) y Punta Budden (3.603 metros). La noche la pasaron en el vivac de Paolouccio.

El último día, Cazzanelli y Ratti cruzaron las Petites Murailles desde Paoluccio hasta el colle des Dames (3.488 metros), para escalar el Tour du Créton (3.579 metros), el Mont Blanc du Créton (3.406 metros), Chateau des Dames (3.488 metros), y descender por el Vallone di Vofrède dello Château des Dames hasta llegar a Cervinia.

FOTOGRAFÍA

DAMIANO LEVATI

STORYTELLER-LABS SALEWA

“La cresta, de dimensiones propias del Himalaya, es visible desde la conca del Breuil, sorprendiendo a las miles de personas que frecuentan Cervinia. Comprende un total de 20 picos, siendo el más alto el del Cervino con sus 4.478 metros, y el menos elevado el del Mont Blanc du Créton con 3.406. Por su tamaño, sus alturas y sus vertiginosos pasajes, la cresta es sin duda una de las más espectaculares y estéticas de los Alpes. Basta pensar que sólo el cruce de las Grandes y Petites Murailles mide unos 16 kilómetros de cresta ininterrumpida”

“Involucrarse para tratar de superar los límites es uno de los puntos fundamentales de nuestro montañismo. Intentar encadenar una gran cantidad de picos lo más rápido posible en la temporada más fría supuso un gran desafío. Este es un paso básico que nos permitirá en el futuro aspirar a proyectos más importantes y exigentes”.

IMPRESIONES DE FRANÇOIS CAZZANELLII

REVISTA DE MONTAÑA

ADIDAS INFINITE TRAILS

{{“Formé equipo con Kim Schreiber y Abigail Hall. Para mí, fue una experiencia realmente bonita. Solemos correr de forma individual, y en cambio aquí se corre por equipos. Este tipo de pruebas me gusta mucho porque no todo depende de una misma. Además, si sientes que no puedes más, no piensas en tu éxito o fracaso, sino en darlo todo por el resto. Esto genera fuerza. El formato es muy divertido y diferente. El hecho de que sean diferentes distancias para cada uno de los miembros del equipo hace que te juntes con personas con las que normalmente no coincides en las carreras. Para tener posibilidades de éxito, es necesario formar un equipo fuerte en distintas distancias. Cada miembro da lo máximo de sí mismo en su modalidad.

El paisaje por el que atraviesa la prueba es de los que enamoran. En la edición pasada hizo muy buen tiempo y esto resaltaba una zona ya de por sí impresionante. Me hubiese quedado mucho más tiempo explorando el pueblo y subiendo y bajando montañas. Hay altura, paisajes muy bonitos e inmensos y se respira paz y aire puro. Es un lugar excepcional.

La zona habilitada para los corredores es un acierto. Pasas mucho allí pendiente de tus compañeros con la esperanza de que todo salga bien. Nos animamos los unos a los otros. Un súper ambiente entre todos los equipos… Como una familia amigable, nos ayudamos entre todos. Además, tienes un montón de actividades para disfrutar mientras esperas a tus compañeros: masaje, spa, estampado de camisetas, opción de probar productos y mil cosas más. Sin duda, se respira una atmósfera muy positiva”.

SHEILA AVILÉS

ADIDAS INFINITE TRAILS - TEASER 2020

La campeona de la pasada Copa del Mundo de Skyrunning nos da en estos tres párrafos varias claves para entender un evento que descansa sobre tres pilares: competición por relevos de equipos de tres personas, un entorno natural único y una atmósfera muy especial con un espacio común para corredores profesionales y amateurs.

RELEVOS EN EQUIPOS DE TRES

El año pasado 190 equipos con atletas de 45 nacionalidades diferentes se dieron cita en el valle de Gastein (Austria) para participar en una competición con un formato realmente innovador que permite a cualquier corredor competir codo con codo con grandes figuras del trail running mundial entre los que están los miembros del equipo ADIDAS TERREX. El único requisito es formar un equipo de relevos de tres corredores (masculino, femenino

o mixto) para intentar alzarse con el título mundial de Adidas INFINITE TRAILS.

El jueves, los corredores completan un prólogo conjunto para determinar su posición de inicio en la carrera de relevos del sábado que se realiza con el formato de persecución. Cada equipo tiene que hacer frente a un exigente recorrido de más de 126 kilómetros y 7.800 metros de desnivel formado por tres bucles que exigen distintas habilidades: Loop 1 (25K |1.900+), Loop 2 (60K | 3.600+) y Loop 3 (40K | 2.100+). Una vez terminado el ultimo bucle, los tres miembros del equipo corren juntos unos 700 metros alrededor de la localidad de Bad Hofgastein.

En esta edición, además, es posible participar también en una carrera individual (15K RUN). Es una opción perfecta para aquellos corredores que no pueden reunir un equipo de relevos pero quieren probar desde dentro lo que se vive en esta prueba.

PERFIL GLOBAL DE CARRERA

126 km | 7800 m +/-

FOTOGRAFÍA

Además de este formato ya de por sí realmente atractivo, esta prueba permite recorrer senderos históricos y muy salvajes que ascienden montañas de más de 2.000 metros del Parque Natural Hohe Tauern. Son caminos centenarios que atraviesan prados alpinos, cascadas y cumbres como las de Gamskarkogel, Graukogel, Stubnerkogel y Jedlkopf que no dejan indiferente a nadie y que permiten contemplar vistas que casi dejan sin respiración.

Se trata de un entorno único que Adidas INFINITE TRAILS permite descubrir haciendo aquello con lo que realmente disfrutamos: recorrer montañas a gran velocidad. Sin duda, los paisajes de belleza descomunal que se atraviesan nos hacen perder unos segundos. ¿A quién le importa esto?

turno para la competición. La atmósfera que se vive entre corredores de más de 45 nacionalidades es muy especial. Se genera una especie de comunión entre todos ellos que hace más fácil vencer los nervios que preceden al momento de entrar en acción. Son múltiples las actividades de las que se puede disfrutar. Es un aliciente más para acercarse a descubrir un evento realmente singular.

Sheila Avilés nos habla del excepcional ambiente que se vive en un recinto puesto por la organización para que los miembros de los distintos equipos esperen su

EL VALLE DE GASTEIN

ADIDAS RELOAD CENTER

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N. REHBEIN

REVISTA DE MONTAÑA

FOTOGRAFÍA © M. MARKTL

PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

PRÓLOGO

LOOP 1

LOOP 3

“No he hecho demasiadas carreras por equipos, sólo alguna en esquí de montaña, pero creo que este tipo de pruebas son especiales precisamente porque no son muchas las oportunidades de formar parte de una competición en la que se requiere la ayuda de tus compañeros y que cuando concluye da la posibilidad de comentar y recordar multitud de anécdotas.

A la hora de elegir a los miembros de tu equipo, lo esencial es que sean buenos corredores y deportistas. Con esto, el éxito está asegurado. Y no hablo del resultado, sino de disfrutar de tres días que permiten compartir el esfuerzo, el deporte y la montaña en general. La mejor forma es encontrar a gente con la que te lleves bien y con los que tengas buen feeling, pues lo importante, más que el resultado, es vivir este evento. Se viven momentos inolvidables”.

LUIS ALBERTO HERNANDO

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GISELA CARRIÓN

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RÁPIDA POTENCIA

Gisela Carrión nació en 1994. Hace cinco años empezó a correr. Tras una progresión meteórica, nos encontramos hoy hablando con la campeona de España de Kilómetro Vertical de 2019, reciente fichaje de La Sportiva. La corredora de Sant Pere de Ribes tuvo en 2019 una brillante actuación en las Golden Trail Series, destacando especialmente su cuarto puesto en Zegama Aizkorri Maratoia. Esta temporada pretende mejorar sus resultados. Con una gran capacidad de sufrimiento, amante de las subidas y del asfalto, nos cuenta quién es, por qué empezó a correr y qué le mueve a entrenar día a día. Un cóctel de alegría, ilusión y energía positiva.

Kissthemountain: Hola Gisela, encantados de hablar contigo. ¿Cómo se presenta la temporada de trail?

Gisela Carrión: Hola Álex. Todo muy bien. En invierno, lo que más hago es ruta. No compito nada en montaña. Me gusta correr rápido y gano chispa para el verano. Aprovecho para hacer medias maratones y otras distancias. El año pasado hice un maratón, carreras de 10K... Los entrenamientos, al ser más cortos y explosivos, te dan ese plus que luego sirve mucho en la montaña.

K: El otro día le comentaba a Andreu Simón que cada vez más corredores de trail hacen carreras de asfalto y entrenan en llano a ritmos rápidos para luego aprovecharlo en montaña. No tanto la distancia maratón, pero sí otras más cortas.

G: Sí, la verdad es que parece que se está tirando bastante por ahí. A mí me encanta. Vemos que es necesario si luego queremos tener buenos resultados en trail. Todos deseamos ser cada vez más rápidos.

K: Tú empezaste a correr en montaña y en asfalto a la vez.

G: Yo corro tanto en ruta como en montaña desde hace cinco años. Antes jugaba a básquet, desde que tenía seis. Crecimos y hubo un momento en el que cada jugadora del equipo tiró por su cuenta. Yo empezaba la universidad y tampoco tenía tiempo para ir a buscar un nuevo equipo a otro sitio. Entonces, empecé a correr por mi cuenta, aquí en mi pueblo [Sant Pere de Ribes]. Tenía amigos que corrían y me dijeron que me animara a ir a alguna carrera con ellos.

Yo desconocía ese mundo. A partir de ahí, vas a una carrera, luego a otra y te vas enganchando. Me fue gustando mucho, empecé a trabajar con un entrenador y ya no era salir a correr por correr, sino entrenamientos específicos para algún objetivo. Así empezó todo [Risas].

K: Tener amigos que corrían te ayudó a probar este bonito mundo. ¿Cómo ha cambiado Gisela en estos últimos cinco años, desde que empezaste?

G: He evolucionado mucho. El cuerpo se va adaptando. Venía de ser jugadora de baloncesto, un deporte donde importa mucho la fuerza de brazos. Ahora, es al revés. Toda la fuerza y potencia muscular está en las piernas. Físicamente, he cambiado bastante desde que empecé. Y psicológicamente, también. Correr me ha hecho más dura

Por Álex Colomina | Kissthemountain

para sacar los entrenamientos adelante cada día. Adaptar la faena y la vida en general para poder entrenar… El 90% de mis sesiones de correr son en solitario. Estar ahí luchando los días de series, cuando tienes algunos buenos y otros malos, me ha hecho más fuerte de cabeza.

K: La constancia y el sacrificio. En los deportes de equipo normalmente se entrena dos o tres días por semana más el partido. Juntarte con más jugadoras puede hacer que te cueste menos ir a entrenar. Ahora, entrenando todos los días, o casi todos, sólo depende de ti sacar adelante la sesión y tener la motivación para cumplir la planificación.

G: Tal cual. Sólo depende de mí.

K: Estudiaste nutrición. Por tus inquietudes, ¿lo orientaste al mundo del deporte?

G: Sí, estudié Ciencia y Tecnología de los Alimentos y después hice un máster en Nutrición Deportiva. Ahora llevo gente y me dedico a ello. Me gusta mucho el trabajo. Casi todos los que controlo son deportistas, así que genial.

K: ¿Controlas a jugadores de deportes colectivos o son más corredores?

G: La mayoría son corredores. En general, en los deportes de equipo no suelen tirar mucho por la nutrición. También trabajo con algunos ciclistas y con otros que practican carreras de obstáculos que ahora está muy de moda.

K: Desde que corres, empezaste teniendo muy buenos resultados en kilómetros verticales. El año pasado, con las Golden Trail Series, te metiste de cabeza en carreras en línea de alto nivel... ¿Te motiva seguir mejorando y bajar

FOTOGRAFÍA © R. SALANOVA | LA SPORTIVA

tiempo en verticales o estás sólo centrada en las carreras en línea? ¿Te acuerdas de tu mejor tiempo en un kilómetro vertical?

G: Los verticales se adaptan mucho a mí. Sé sufrir y dar el máximo en un tiempo determinado. No sé exactamente cuál es mi mejor tiempo en kilómetro vertical, pero ha sido 40 y poco. Este año voy a estar enfocada a distancias más largas, pocas de 20K y más de 30/40K, pero sí que hay algún kilómetro vertical porque me gustan mucho. Voy en breve a Jaén al Campeonato de España [Gisela se acaba de proclamar subcampeona de España] y repito el de Transvulcania.

K: Seguro que te salen genial.

G: ¡A ver, a ver! [Risas].

El kilómetro vertical es una de las especialidades pioneras del trail. Hoy en día, esta modalidad no está en su mejor momento. Muchos deportistas no quieren viajar para una competición de sólo 30-40 minutos. El kilómetro vertical corona al corredor más potente, al que sube más rápido. Tener un buen motor, ser de las elegidas es muy importante; saber sufrir y entrenar duro es imprescindible. En la élite no se regala nada. No basta con estar fuerte, sino que hay que tener cabeza y conocerse. Gisela sabe darlo todo y aguantar ese límite de sufrimiento que marca la diferencia.

tiempo en la Maratón de Valencia [2:43:42”]. ¿Tienes en mente otra maratón esta temporada para intentar bajar tiempo?

G: Sí, tengo muchas ganas. La de Valencia fue mi primera vez en esta distancia y no sabía cómo iba a reaccionar mi cuerpo corriendo 42 kilómetros a 3’50”/km, que es el ritmo que pacté con mi entrenador. La verdad es que no encuentro dificultad en mejorar tiempos y ritmos en asfalto. Me siento cómoda en ese terreno. Aquel día, salí con la idea de hacer el maratón de forma progresiva y constante. Terminé con fuerzas, con la sensación de que podía haber ido algo más rápido. Al día siguiente no tenía ningún dolor. Muy contenta. Era la primera vez y eso es lo que se busca: terminar bien para tener buenas sensaciones y querer volver a intentarlo. ¡Ya estoy apuntada a la de Valencia de este año otra vez! K: Acabar con tan buenas sensaciones es una pasada, y más en

“Físicamente, he cambiado bastante desde que empecé. Y psicológicamente, también. Correr me ha hecho más dura para sacar los entrenamientos adelante cada día. Adaptar la faena y la vida en general para poder entrenar… El 90% de mis sesiones de correr son en solitario. Estar ahí luchando los días de series, cuando tienes algunos buenos y otros malos, me ha hecho más fuerte de cabeza”.

K: El año pasado hiciste muy buen

asfalto en donde siempre se tarda mucho en recuperar y se sufre tanto muscularmente a esos ritmos. Siempre da mucho respeto la recuperación en este tipo de pruebas. Sentirte así tuvo que ser genial.

REVISTA DE MONTAÑA

FOTOGRAFÍA © DIEGO DE LA IGLESIA

G: Totalmente, la verdad es que me sorprendió. Por eso estoy tan motivada con mejorar.

K: ¿Qué es lo que más te gusta de las carreras de montaña?

G: El ambiente, sin duda, es mejor en la montaña. No es el mismo el que se vive en una carrera de asfalto. Un ejemplo es lo que viví el año pasado en Zegama [Gisela entró en cuarto lugar]. La gente se involucra mucho, el público es espectacular. El corredor de montaña es más humilde. No sé cómo definirlo bien, pero en general tiene más cortesía. Me parece menos individualista. No es yo voy a hacer mi tiempo y ya está. Aunque estés compitiendo, si te pasa algo, te ayudan. En competición es todos contra todos, pero antes y después somos amigos. Hay muy buen ambiente.

K: Parece que la competitividad es más sana. Entrenas con ellos y el día que compites quieres ganar, pero siempre se intenta que algunos valores estén por encima de eso. Acabas conociendo a gente que van a ser amigos para toda la vida.

G: Y compartes la vivencia. Sueles ir unos días antes de las competiciones y estás en el monte con los demás. Es todo más intenso. Al día siguiente, te vas a dar un paseo con los que intentabas dejar atrás el día anterior. Es un ambiente diferente y bonito. Esperemos que dure. La diferencia es normal también porque no es lo mismo a nivel económico. En asfalto, hay dinero y por lo tanto más rivalidad. Cuando en la montaña sea igual, quizás cambia ese ambiente. Cruzo los dedos para que esto no ocurra.

K: Yo pienso que aunque entrara dinero, el ambiente sería distinto. A los que nos atrae la montaña sabemos que hay valores que están por

encima, y de nosotros depende fomentarlos y ser un buen ejemplo para los nuevos y para los que miran a los deportistas de referencia.

G: Así es.

K: ¿Qué momento recuerdas como el más especial desde que conoces el mundo de las carreras de montaña?

G: Sobre todo, mis inicios. Empecé con mis amigos y me convencían para que fuera a carreras de pueblos cercanos con ellos. A la segunda o tercera, ya los adelan-

en Zegama. Ir adelantando a corredores y llegar cuarta, casi pillando a la segunda y la tercera, que las tenía a un minuto fue una sensación brutal. El primer maratón de mi vida y acabar con ese subidón...

K: Supongo que al poco tiempo de competir ya te diste cuenta de que esto se te daba bien y que tenías muchísimo margen de mejora. Eso ayuda a motivarte, a que te guste y a que tengas muchas ganas de seguir entrenando.

G: Exacto. Quizás, si no se me diera tan bien, no tendría la misma motivación y ganas. Es más fácil así. Me gusta y se me da bien. Me ayuda a estar motivada y a implicarme a salir cada día. El día que tengo de descanso, me cuesta no moverme. Siento que pierdo el tiempo. De esto se trata, de mantener la motivación y de que no se pierda nunca, porque si algún día no estoy motivada, dejaré este deporte y haré otro. Verme bien, fuerte y con una gran evolución me motiva mucho.

“El ambiente es mejor en la montaña. No es el mismo el que se vive en una carrera de asfalto. El corredor de montaña es más humilde. No sé cómo definirlo bien, pero en general tiene más cortesía. Me parece menos individualista. No es yo voy a hacer mi tiempo y ya está. Aunque estés compitiendo, si te pasa algo, te ayudan. En competición es todos contra todos, pero antes y después somos amigos”.

taba. Cuando llegaba a casa, muy emocionada, se lo contaba a mis padres. No me lo creía. Ellos llevaban mucho tiempo corriendo y yo empezaba y los dejaba atrás. Eso se me quedará para siempre. Y otro recuerdo, ya compitiendo a más alto nivel, es del año pasado

K: Verte corriendo con las mejores corredoras seguro que es la mayor motivación.

G: Es verdad. Lo estoy disfrutando mucho.

K: Esta temporada empiezas con La Sportiva. ¿Cómo han sido estos años atrás con los patrocinios y qué esperas a partir de ahora en esta nueva andadura?

G: Hace dos años estaba con Inverse. Ellos fueron los primeros que apostaron por mí y les agradezco mucho todo. Se fijaron en mí, con-

fiaron y he estado muy bien con ellos pues son un buen equipo y un grupo de gente genial. Este año entro con La Sportiva. La verdad es que es un salto de calidad. Seguiré siendo la misma, luchando por mis objetivos día a día y motivada. Estoy muy contenta. Nuevos objetivos, nuevos compañeros, nuevas oportunidades y más facilidades… Es una buena motivación para seguir dándolo todo.

K: Proyectos cercanos, lejanos, sueños... ¿Qué tienes en mente a corto y medio plazo?

G: Esta temporada va a ser similar a la anterior, aunque no voy a competir tanto. El año pasado hice muchísimas carreras. Estaré más enfocada a las Golden Trail Series otra vez. La temporada pasada sólo hice Zegama como maratón, y este año intentaré hacer las tres de esta distancia que hay: Zegama, Marathon de Mont Blanc y Pikes Peak Marathon. Hacer estas tres pruebas en verano ya es un buen reto para mí. Veremos cómo responde el cuerpo. También tengo ganas de los verticales del Campeonato de España y de Transvulcania. A Sierre-Zinal, volveré. Me gustó. Es de correr y eso se me va bien. Además, el ambiente es brutal. Es una carrera con mucha historia y la gente está volcada. Viven mucho la carrera y eso hace que merezca más la pena.

“Empecé

puedas cumplir todos estos objetivos y sigas tan motivada y contenta. Seguro que te va genial la temporada.

G: Muchas gracias, Álex.

La evolución de un deporte. Gisela es parte de la nueva generación de corredores, amantes de la montaña y de correr rápido. Hacerlo en llano es ya hoy en día imprescindible para rendir en la élite del trail running. Supone una parte fundamental del entrenamiento. Un invierno dedicado a correr rápido asegura un verano veloz. Disfrutar de lo que se hace es lo más importante. Esa energía que sale de dentro cada mañana y te empuja a correr, a entrenar duro para superarte y seguir mejorando. Todo esto aderezado con alegría y pasión. Un cóctel perfecto. Rápida potencia.

con mis amigos y me convencían para que fuera a carreras de pueblos cercanos con ellos. A la segunda o tercera, ya los adelantaba. Cuando llegaba a casa, muy emocionada, se lo contaba a mis padres. No me lo creía. Ellos llevaban mucho tiempo corriendo y yo empezaba y los dejaba atrás”.

K: Disfruta. Son oportunidades muy buenas para viajar, conocer gente y vivir unos eventos impresionantes. Espero que

FOTOGRAFÍA © PAT SOLER FEDME

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Estas características se adaptan perfectamente a todo tipo de corredor. Es muy reseñable también su excelente ajuste con un buen balance entre la comodidad y la sensación del terreno bajo los pies. Este modelo fue el usado por Xavier Thévenard en su victoria en el Ultra-Trail Mt. Fuji de 2019.

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SKYRUNNING MERRELL TEAM LA SUPERACIÓN 2020

Textopor

Kissthemountain

El Skyrunning es un concepto nacido en Italia para definir esas carreras de montaña que se desarrollan en altura, plantean grandes desniveles y exigen unas habilidades especiales para llevarlas a cabo con éxito. Crestas que precisan de un gran dominio técnico, ascensos cuyo final no está al alcance de la vista cuando uno levanta la cabeza preguntándose cuánto tiempo resta de sufrimiento, descensos en los que una pequeña falta de concentración puede llevarte al suelo, condiciones meteorológicas cambiantes y que pueden tornarse muy duras en cuestión de minutos… El skyrunning y su ADN.

El Skyrunning no es sólo un deporte. Es una manera de entender la montaña basada en valores que giran alrededor del mayor de los respetos posibles hacia el entorno y que se convierten en una forma de vida. Así lo entienden Denisa Dragomir, Oihana Azkorbebeitia, Lina El Kott, Hector Haines, Sanna El Kott, Georgia Tindley y Damien Humbert. Estos skyrunners son los integrantes del MERRELL Team para la temporada de skyrunning que comenzará en el mes de abril en Mt Awa Skyrace -Japón- y que marcará el inicio de un nuevo año para las Skyrunner® World Series.

La apuesta de MERRELL por esta disciplina donde la tierra y el cielo se encuentran es evidente con la elección de unos corredores, algunos jóvenes y la mayoría con gran experiencia en la competición internacional, que representan a la perfección la marca que soñó hace más de tres décadas Randy Merrell cuando comenzó a diseñar y fabricar a mano botas personalizadas para un pequeño grupo de entusiastas de la actividad al aire libre. Además, la firma que con tanto orgullo representan Ragna Debats y Pere Aurell y que esta temporada pasean por los cinco continentes en su proyecto Rolling Mountains, se convierte este año en uno de los principales patrocinadores de las Skyrunner® World Series. No hay duda. MERRELL da un paso adelante en ese deporte cuya esencia está en la búsqueda

de libertad a través de la pasión por correr en entornos salvajes que son testigos y, a la vez, escenarios de unos hombres y unas mujeres que se superan, tanto física como mentalmente, a sí mismos.

En las siguientes páginas encontrarás una presentación de los integrantes del MERRELL Team para la próxima y apasionante temporada del skyrunning más puro. Todos son corredores y corredoras que admiramos desde hace tiempo, pero, y quizás no deberíamos mostrar preferencia por ninguno de ellos, hay una corredora que lleva ya años compitiendo al primer nivel en el circuito internacional que es una gran debilidad para Kissthemountain. Es vasca, y siempre corre con una badana estampada con la ikurriña…

REVISTA DE MONTAÑA

Empecé en esta disciplina hace seis años y desde mi primera carrera siempre quise mejorar. El trail running no es sólo un deporte, sino una forma de descubrir, comprender y respetar a la montaña. Uno de mis mejores momentos hasta la fecha ha sido la victoria en la gran final de The Skymasters de la temporada pasada

El talento no es suficiente. Si quieres ser una de las mejores, hay que tra-

DENISA DRAGOMIR

Hago trail running porque amo las montañas. Vivo cerca de ellas y puedo sentir que me llaman. Uno de mis mayores logros fue ganar la BUFF Epic Trail en 2017, pero para mí, mi mejor resultado fue el cuarto puesto en Zegama»

En los momentos más duros, siempre trato de recordar que las carreras son un hobby y una forma de vida para mí. No pasa nada si en una competición me encuentro cansada. No importa lo lenta que vayas siempre y cuando no te detengas hasta cruzar la línea de meta»

OIHANA AZKORBEBEITIA

FOTOGRAFÍA

GUILLEM CASANOVA

MERRELL

REVISTA DE MONTAÑA

Correr es el sentimiento más cercano a la libertad, y hacerlo en la montaña es aproximarte más a la naturaleza. Ser feliz con lo que tengo y no dar nada por sentado son aspectos muy importantes para mí. Me siento muy orgullosa de haber corrido y ganado en dos ocasiones la Transalpine Run junto a mi hermana Sanna» .

Mi ritual antes de empezar cualquier carrera es recordarme a mí misma que soy afortunada por estar ahí» .

LINA EL KOTT

HECTOR HAINES

Corro principalmente por diversión y escape, aunque también para sentirme competitivo. El trail running me satisface a un nivel emocional haciendo que me sienta feliz y completo. Cuando paso por malos momentos en carrera, me hablo a mí mismo para mantenerme en tensión y separo lo que me queda en secciones más pequeñas. También visualizo la meta y a mí entrando con fuerza» .

El mejor consejo que he recibido es el de escucharme y confiar en mí mismo»

FOTOGRAFÍA

GUILLEM CASANOVA

MERRELL

REVISTA DE MONTAÑA

© J.M. MUÑOZ EGEA

FOTOGRAFÍA

Soy atleta Merrell desde hace aproximadamente tres años. Cuando pienso que no puedo más, me recuerdo lo que soy capaz de hacer si lo comparo con el resto de personas que no tienen la posibilidad de estar en mi posición. Correr Transalpine Run en dos ocasiones con mi hermana es algo de lo que me siento muy orgullosa» .

Para mí, el trail running es libertad, y eso es el mejor regalo que se nos

SANNA EL KOTT

Corro porque es divertido. No hay mejor sentimiento que el de salir de casa para vivir una pequeña aventura. Da igual si es para explorar montañas nuevas o para correr por mis rutas habituales porque siempre hay algo interesante que ver. Mi mejor momento fue cuando gané la Glen Coe Skyline. Es una carrera muy cercana a mi casa y que tiene un significado muy especial para mí» .

El mejor consejo que he recibido es el de confiar en mí misma y correr aquellas pruebas que más me llaman con la gente que más me gusta. Correr es por diversión y no deberíamos dejar que la competición se interponga en esto»

FOTOGRAFÍA

GUILLEM CASANOVA

MERRELL

GEORGIA TINDLEY

REVISTA DE MONTAÑA

“Vivo en una pequeña localidad de las montañas de Jura. Siempre he estado muy vinculado a este entorno ya que mis padres son guías de montaña. Encontré mi pasión por el deporte outdoor a los 16 años. Cuando no tengo ganas de entrenar o en los momentos malos en competición me centro en las razones por las que corro» .

Hago trail running porque amo estar en las montañas para explorar nuevos lugares y encontrar la mejor versión de mí

DAMIEN HUMBERT

FOTOGRAFÍA © GUILLEM CASANOVA MERRELL

El mayor espectáculo del mundo de ese deporte en el que se puede tocar el cielo con las manos regresa a uno de los lugares más bellos y grandiosos en el que se puede celebrar. La Vall de Boí y el entorno del Parque Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, en el marco del BUFF® Mountain Festival, entre los días 9 y 12 de julio, serán el escenario que acoja la próxima edición de los Campeonatos del Mundo de Skyrunning.

En 1998 se celebró la primera edición de este campeonato. El lugar elegido fue Cervinia y el punto culminante la cima del Breithorn a 4.164 metros. El honor de la primera corona fue para Bruno Brunod. De él y sus contemporáneos, Marino Giacometti o Fabio Meraldi, a otros nombres que también se han proclamado campeones del mundo en alguna de sus ediciones: Kilian Jornet, Laura Orgué, Luis Alberto Hernando, Maite Maiora, Stian Angermund-Vik, Caroline Chaverot, Marco de Gasperi, Jonathan Albon, Ragna Debats… Las calles de Barruera esperan ya a aquellos que se citarán con la historia. Pero aún quedan unos meses para ver quiénes se convierten en los vencedores en las modalidades Ultra-Memorial Joan Rojas (68K - 5000+), Sky (42K - 2.800+) y Kilómetro Vertical (2,8K - 1.000+), Texto por Kissthemountain

tanto a nivel individual como de selecciones. Sin duda, la cita del BUFF® Epic Trail será la mezcla perfecta entre montañismo y competición. Un evento que quedará para la historia. Carreras técnicas en las que se reúnen los mejores corredores de montaña del planeta. El espíritu del skyrunning: destreza, velocidad y resistencia.

El BUFF® Mountain Festival es mucho más que carreras a pie. La conjunción de deporte, familia y montaña es la clave para entender un evento por el que apostó la marca internacional BUFF® y que este año cumplirá su tercera edición. BTT, rafting, parapente, marcha nórdica, descenso de barrancos, conciertos, cine de montaña, actividades para los más pequeños de la casa, talleres de yoga u orientación o vías ferrata, entre otras actividades, se

unen a una oferta que este año, más que nunca, tendrá como principal protagonista a los Campeonatos del Mundo de Skyrunning.

El Parque Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici es el reino de los lagos. Barruera, un mágico pueblo de la Vall de Boí que se convertirá durante unos días en el epicentro del skyrunning mundial. El Port de Gelada o el Port de Rus, collados usados desde hace siglos por pastores y pobladores del valle con vistas a cimas de más de 3.000 metros, serán testigos del fugaz paso de los corredores y corredoras de montaña más en forma del mundo.

¡Que comience el espectáculo! Barruera.

Julio 2020.

VÍDEO

FOTOGRAFÍA © ALEXIS BERG | SWS

MEMORIAL JOAN ROJAS 68K | 5.000+

SÁBADO 11/07/2020 - 06:00 AM

KILÓMETRO VERTICAL

VIERNES 10/07/2020 - 10:00 AM

2,8 K | 1.000+

42K | 2.800+ DOMINGO 12/07/2020 - 08:00 AM

FOTOGRAFÍA © SHO FUJIMAKI SWS

OTRAS ACTIVIDADES

SÁBADO 11/07/2020. - 08:00 AM

26K | 1.800+

DOMINGO 12/07/2020 - 09:30 AM

SCOTT MARATHON CUP MTB

12K | 480+

DESCENSO BARRANCOS

VÍA FERRATA

ACTIVIDADES INFANTILES

RAFTING

CINE DE MONTAÑA

MINI SKYRACE

MÚSICA EN VIVO

TALLERES DE ORIENTACIÓN Y YOGA

PARAPENTE BIPLAZA

FOTOGRAFÍA © ALEXIS BERG | SWS

PRO LINE

EXCELENCIA TEXTIL DEPORTIVA

Lurbel Pro Line. Colección y concepto para marcar la diferencia en diseño, tecnología textil y acabados, todo ello con la personalidad propia de las prendas Lurbel (tejido bidireccional y sin costuras) y siempre con desarrollo 100% made in Spain

La colección Lurbel Pro Line es un claro ejemplo de la incesante investigación del departamento de I+D de Lurbel con nuevos materiales, hilados y acabados. Los deportistas más exigentes podrán comprobar cómo las prendas de esta colección van un paso más allá en exquisitez, prestaciones y acabados.

Todas las prendas de esta colección están disponibles en una selección de puntos de venta y en la tienda online oficial de Lurbel People Sapiens.

Versión Pro del chaleco Kylie con mejoras generales en el ajuste y la ergonomía.

Sistema de almacenaje ultraligero y minimalista (155g) que permite total libertad de movimientos.

2 Bolsillos delanteros. Máximo 500ml softflask en cada uno.

1 bolsillo central trasero de 2l de capacidad.

Cremallera reflectante en la parte trasera.

Tejido 3d perimetral en la parte del cuello, mejorando así el rebote en carga.

Nueva distribución de los bolsillos con tiras para fácil apertura.

Velcro de seguridad de cierre en el bolsillo trasero del cinturón.

Versión Pro del mono exterior Trail Pro Duo con ergonomía masculina o femenina. Prenda para corredores de montaña (cortas y medias distancias) de una sola pieza.

Nuevo diseño en diferentes áreas de la prenda dotándola de tejidos específicos para cada una: axilas, espalda y pectoral, con tejido descargado de mayor transpiración. Lumbar con tejido canalé que dota a la prenda de mayor acoplamiento y densidad para una mejor protección.

Diferentes bolsillos integrados en el tejido de la parte lumbar (con cierre de seguridad con velcro) y cintura, además de dos más a la altura de la media pierna.

Tecnología iDT Neo: alto poder termorregulador, rápida expansión de la humedad y secado y prevención del mal olor por su alto efecto antibacteriano.

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Cinturón porta-objetos con distribución de bolsillos para una mayor capacidad y reparto de carga, y multifuncional con porta-dorsales, porta-bastones y cuatro compartimentos distribuidos a lo largo de su perímetro con distintas capacidades.

Tiradores en bolsillos laterales para facilitar su apertura, con velcro de seguridad en el bolsillo trasero y cintas porta-bastones más anchas.

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CINTA PARA CABEZA

Versión Pro de cinta para cabeza de alto rendimiento que ofrece gran adaptabilidad y transpiración, facilitando la expulsión del sudor al exterior.

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MALLA CORTA

Malla corta con ergonomía masculina o femenina específicamente pensada para el corredor de montaña de alto rendimiento construida sin costuras en su perímetro y con costuras planas para una comodidad total. Gracias al sistema de tejeduría bidireccional se ajusta al corredor en todo momento acompañándolo en cada zancada. Tres bolsillos: uno central trasero con cierre velcro y dos laterales.

Incluye en primicia la adaptabilidad +A en su cinturilla para mejorar el ajuste y la sujeción de la prenda (franja elástica de alta adaptabilidad y más amplia que la cinturilla anterior, con una ergonomía exclusiva en la que la parte trasera es un poco más alta que la delantera para proporcionar el ajuste perfecto adaptándose a los movimientos del deportista en carrera).

Tecnología iDT Neo: alto poder termorregulador, rápida expansión de la humedad y secado y prevención del mal olor por su alto efecto antibacteriano.

TITAN PRO

PRO LINE

Camiseta manga larga unisex específicamente pensada para el corredor de montaña de alto rendimiento. Cremallera completa. Dotada de dos bolsillos simétricos laterales y uno central trasero con dos departamentos y cierre de seguridad con velcro. Efecto segunda piel gracias al patronaje Slim Fit.

Prenda construida sin costuras en su perímetro y con costuras planas para una comodidad total. Gracias al sistema de tejeduría bidireccional, se ajusta a los movimientos naturales del corredor en todo momento.

Tecnología iDT Neo: alto poder termorregulador, rápida expansión de la humedad y secado y prevención del mal olor por su alto efecto antibacteriano.

CAMISETA MANGA LARGA

Camiseta sin mangas unisex específicamente pensada para el corredor de montaña de alto rendimiento. Cremallera de 8 cm. Dotada de dos bolsillos simétricos laterales y uno central trasero con dos departamentos y cierre de seguridad con velcro. Efecto segunda piel gracias al patronaje Slim Fit.

Prenda construida sin costuras en su perímetro y con costuras planas para una comodidad total. Gracias al sistema de tejeduría bidireccional, se ajusta a los movimientos naturales del corredor en todo momento.

Tecnología iDT Neo: alto poder termorregulador, rápida expansión de la humedad y secado y prevención del mal olor por su alto efecto antibacteriano.

ZEUS PRO

CAMISETA MANGA CORTA

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Camiseta manga corta unisex específicamente pensada para el corredor de montaña de alto rendimiento. Cremallera de 8 cm. Dotada de dos bolsillos simétricos laterales y uno central trasero con dos departamentos y cierre de seguridad con velcro. Efecto segunda piel gracias al patronaje Slim Fit.

Prenda construida sin costuras en su perímetro y con costuras planas para una comodidad total. Gracias al sistema de tejeduría bidireccional, se ajusta a los movimientos naturales del corredor en todo momento.

Tecnología iDT Neo: alto poder termorregulador, rápida expansión de la humedad y secado y prevención del mal olor por su alto efecto antibacteriano.

PORTA-DORSALES

Porta-dorsales unisex dotado de dos anclajes elásticos para sujetar el dorsal y dos topes para su ajuste pensado para no dañar la equipación con agujas..

Destaca por su adaptabilidad y comodidad para garantizar al corredor la máxima libertad de movimientos durante la competición.

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PRO LINE

CALCETÍN

Calcetín unisex específicamente pensado para el corredor de montaña de alto rendimiento. Su estructura plantar AWC ofrece una combinación perfecta entre amortiguación y refrigeración, ya que las ondas de relieve características de este sistema ofrecen una pisada mullida sin renunciar a una rápida disipación de la humedad a través de los canales con menor tejido.

Su altura H4 está pensada para proteger el pie de la entrada de polvo, hierbas, etc... Su adaptabilidad está garantizada con una franja de máximo ajuste a la altura del empeine. Presenta un refuerzo adicional en la zona del talón para aumentar la protección y durabilidad de esta zona.

Tecnología Bmax que protege el pie y evita que pierda su integridad cutánea expulsando el sudor al exterior y manteniendo la piel en perfectas condiciones protegiéndola frente a ampollas y rozaduras.

SIMON GFELLER

should I stay or should I go

Clash. Should I stay or should i go.

Darling, you got to let me know

Should I stay or should I go?

If you say that you are mine

I’ll be here ‘til the end of time

So you got to let me know

Should I stay or should I go?

It’s always tease, tease, tease

You’re happy when I’m on my knees

One day it’s fine and next it’s black

So if you want me off your back

Well, come on and let me know

Should I stay or should I go?

Should I stay or should I go now?

Should I stay or should I go now?

If I go, there will be trouble

And if I stay it will be double

So come on and let me know.

Texto: Kissthemountain y Simon Gfeller

Nunca he corrido una prueba que me exigiera pasar más de una noche en carrera. Sí que he participado en otras que han llevado mi cuerpo cerca del límite. O eso es lo que yo creo, porque el límite es algo muy subjetivo y probablemente tenga mucho que ver con un componente mental. Y ahora, me encuentro escribiendo estas líneas sobre el corredor de Montane, Simon Gfeller, suizo pero de adopción malagueña, y que se ha especializado en participar en pruebas extremas como la MONTANE® Spine® Race (429K | 13.330+), la Goldsteig Ultra (661K), la Swiss Irontrail (214K) o la EMU 6 Day Race.

Este artículo comienza con parte de la letra de la canción Should I stay or should I go del grupo británico The Clash, perteneciente a su álbum Combat Rock de 1982. Hay tres motivos que me han llevado a ello. El primero es que el grupo dueño de esta canción es emblemático de la escena punk de los años 80 del pasado siglo. Este movimiento lleva escrito en su ADN la ruptura de las reglas, y creo que para participar en pruebas de este estilo, algo de transgresor debe imperar en tu carácter. Porque, ¿qué puede llevar a una persona a enfrentarse en tres ocasiones al duro invierno británico en The

Spine Race o a tomar la salida de una prueba de 661 kilómetros con más de 40.700 metros de desnivel acumulado como la Goldsteig Ultra? Seguro que el inconformismo es parte de la respuesta a esta pregunta. Pero también la fuerza de sentirse diferente y por encima de las normas de la lógica que, como todas las normas, están para romperse.

“Ya hacía un rato que me encontraba envuelto en mis pensamientos en el avión que salió de Málaga hacia Manchester, preguntándome a mí mismo: «¿Realmente estás seguro de que quieres volver a pasar por eso...? ¿Volver a pasar por ese infierno invernal británico?». Y la respuesta siempre era la misma: «¡Sí! ¡Voy a hacerlo otra vez!». ¡Estoy segurísimo, bien entrenado y dispuesto a todo para Cracking the Spine de nuevo!”.

“Los recuerdos del año anterior se volvieron más reales y los tuve tan presentes como si todo hubiera sucedido el día anterior. En ese momento no sabía si alegrarme o arrepentirme de haber vuelto a ese sitio gélido, a ese terreno inhóspito, pero tan cautivador al mismo tiempo. ¡Esa carrera y yo nos volveríamos a ver las caras! Había llegado el momento de volver a ese campo de batalla, oscuro y frío, en terreno británico”.

REVISTA DE MONTAÑA

punk - la ruptura de las reglas

FOTOGRAFÍAS © ARCHIVO

SIMON

GFELLER

MONTANE

SPINE

RACE

should I stay or should I go

por el hecho de pertenecer a un gru po de la escena punk. Should I stay or should I go. ¿Debería quedarme o irme? Todo aquel que se haya enfrentado a una prueba de larga distancia sabe que esta pregunta es algo que aparece en nuestras mentes, de manera inevitable, en varias ocasiones antes de llegar a meta, si es que finalmente lo conseguimos. Correr larga distancia es lo que tiene. Puedes estar muy preparado físicamente, seguir todas las pautas correctas en cuanto a la alimentación y la hidratación, llevar una estrategia óptima de ritmos de carrera y, sin embargo, los momentos de duda en forma de dolores en cualquier parte del cuerpo o de desmotivación en cuanto a encontrar el sentido de seguir sometiendo a tu organismo a un castigo tan extremo aparecerán cuando uno menos los espera. Si esto ocurre en un trazado que tardas en cubrir unas ocho horas, qué puede pasar cuando el tiempo empleado es de 103 horas y 50 minutos (el invertido por nuestro protagonista para hacerse con el tercer puesto en The Spine Race 2020) o 118 horas y 9 minutos (segunda posición en The Spine Race 2018). La motivación que hay que tener para vencer la tentación de poner fin a ese sufrimiento es

entran en juego otros factores como la privación de sueño, las condiciones meteorológicas extremas o la aparición de alucinaciones.

“Cuando participas en esas carreras ultralargas, a partir del segundo día y noche ya te empieza a doler todo. No había imaginado que me pudiera llegar a doler el cuerpo entero. Tienes que intentar mantenerte motivado como sea. Cualquier distracción es bienvenida. Y así pasan los kilómetros y las horas. Mantenerse motivado en pruebas extremas es muy importante. Procuro no perder agresividad de competición y tener muy clara la meta, aunque todavía me queden cientos de kilómetros hasta mi destino. Debes ser consciente de en qué tipo de campo de batalla vas a estar cada vez. Vas a encontrarte con muchísimo agotamiento, privación de sueño, unas alucinaciones tremendas. Tienes que aprender a administrar todo eso. Y, sobre todo, a manejar, a controlar, tu cuerpo y tu mente”.

Should I stay or should I go. Sin duda que todas estas dificultades parecen en ocasiones compensarse por esa

tengo frío por los ojos

sensación que te da el paso de los kilómetros al conseguir espantar lo negativo y sentirte único y especial en un entorno que cuando se deja ver es realmente espectacular. Son momentos en los que sin saber por qué, te sorprendes a ti mismo sonriendo, incluso sabiendo que cuando la montaña quiera, no dudará en hacerte caer de rodillas implorando misericordia. Lo que Simon, o Simu como lo llaman sus conocidos y amigos, consigue es muy diferente. Ya no basta con intentar que tu mente permanezca en lo positivo el mayor tiempo posible para evitar hundirte en la cara oscura de la ultra distancia. Aquí hay mucho más, y de un valor tal que hace que muy pocos seres humanos logren completar este tipo de carreras.

“Puede parecer raro o incomprensible, pero, a pesar del mal tiempo que me acompañó esa última noche, me encontraba bien. Estaba muy contento. O, mejor dicho, feliz de verdad. Viviendo las últimas horas de una gran aventura que poco a poco se estaba acabando. Una competición gigantesca, una carrera realmente dura... Expresar lo que se siente en esos momentos es algo difícil”.

Termino con el tercer motivo. Tengo frío por los ojos. Aunque la canción que nos ocupa está escrita en la lengua de Shakespeare, Joe Strummer intercala

expresiones en español que sorprenden las primeras veces que oyes esta canción y que la multitud en los bares y pubs españoles cantan a plena voz cuando el dj, o pinchadiscos, de turno decide que es un buen momento para incitar a las masas al desfase. Tengo frío por los ojos es una de ellas. Y en este artículo viene a cuento, porque Simon Gfeller, en el infierno invernal de The Spine Race, muchas veces ha debido de sentir frío incluso en esta parte de su cuerpo.

“The Spine Race es una cosa aparte, de verdad. Mi carrera favorita. Podría intentar explicar muchas cosas, pero las palabras se quedarían cortas. Sin duda es la más dura y extrema, con unas condiciones de terreno y meteorológicas más que exigentes. ¡Simplemente gigantesca y brutal!”.

REVISTA DE MONTAÑA

LA OPINIÓN

DE LOS HERMANOS POU

Texto: Hermanos Pou

Suponemos que para quienes la escalada o el esquí de montaña sean “sólo” deportes, ésta es una buena noticia. Se supone que también debería de serlo para nosotros: “el súmmum de una vida deportiva: acabar en las Olimpiadas…”

Pues bien, todos los que creemos que lo nuestro es mucho más que un deporte, tenemos nuestras serias dudas sobre los supuestos beneficios que nos traerá esta noticia.

Y que en ningún caso parezca que los Pou estamos en contra del progreso, porque está claro que la sociedad evoluciona y las cosas cambian, y oponerse a ello, en la mayoría de los casos, no tiene demasiado sentido.

Pero dejadnos que después de toda una vida en la montaña, y con padres también montañeros, nos permitamos hacer un pequeño análisis de lo que la incursión de las Olimpiadas en los deportes de montaña, creemos que nos acarreará.

Y empezaremos por los pros para que nadie diga que no somos positivos:

Una mayor tecnificación y, por lo tanto, mejores instalaciones (rocódromos), mejores métodos de entrenamiento, mejores entrena-

dores…, que harán que cualquiera de estos deportes suba en términos de nivel.

Más dinero por parte de instituciones públicas y privadas que supondrá que estos deportistas puedan tener más dedicación y por lo tanto mayor calidad en la consecución de sus “ejercicios”.

Y los contras:

Mayor espíritu competitivo dentro y fuera de las pruebas. Si en los últimos años, los que nunca hemos mirado nuestra actividad con afán competitivo ya nos empezábamos a quejar de la aproximación híper-competitiva que muchos atletas tenían al mundo de la montaña (bajar los grados de las vías de los demás constantemente, despreciar el trabajo ajeno pensando que siempre el propio es mucho mejor, darle una importancia vital al cronómetro en un medio en el que siempre ha primado la dificultad...), imaginad ahora que vamos a estar en las Olimpiadas…

El dinero que llegue de las instituciones públicas no va a ser un regalo, sino que será invertido para conseguir medallas, con lo que los atletas que entren en este juego alcazarán este apoyo siempre y cuando logren los objetivos que tienen estipulados. Hasta aquí todo bien. Sucede en todos los deportes olímpicos. El problema es que si ya costaba encontrar ayudas para un chico o chica joven que se dedicaba al alpinismo -la esencia de las actividades en montaña-, pensad ahora… Vemos perfectamente al político de turno preguntándole al chaval o chavala: ¿pero tú nos puedes conseguir una medalla?

Lo mismo va a pasar con las empresas privadas del sector. Hasta hace muy poco, todavía algunas defendían nuestros valores a pesar de regentar un negocio -creo que nosotros somos

Y LLEGAN LAS OLIMPIADAS…

un ejemplo de esto ya que somos profesionales, pero tratamos por todos los medios de anteponer nuestros valores montañeros al dinero-. Esto también se está perdiendo… Ahora la línea de negocio son las Olimpiadas, con lo que los atletas que no compitan y representen nuestra actividad con pasión, amor y respeto, en un escenario muchísimo más grandioso y salvaje que las Olimpiadas -Las Montañas-, lo tendrán cada vez más difícil para conseguir apoyo de las marcas del sector.

La llegada de sustancias prohibidas a nuestro mundo. Suponemos que hace tiempo que ya están, pero está claro que cuando empieza a haber más dinero y lo importante es ganarle al de al lado, siempre hay alguien que rompe las reglas.

Serán poquísimos los chavales que viniendo de la alta competición vayan a hacer una transición al outdoor. Se nos antoja muy difícil que en un futuro los veamos equipando vías de deportiva o abriendo rutas de alpinismo. La prueba la tenemos en las últimas generaciones de chicos y chicas que venían de la copa del mundo: todos estaban muy fuertes, pero casi ninguno se planteaba aprovechar esta fortaleza para, por ejemplo, equipar vías propias y llevar el nivel de la escalada un poco más allá. De hecho, la mayoría han pensado siempre que los parabolts “caían del cielo y se quedaban pegados en la roca”. Detrás de equipar vías o abrir rutas de alpinismo, hay un esfuerzo enorme, tanto personal como económico, que nunca está suficientemente agradecido. Un esfuerzo que sí repercute directamente sobre la comunidad montañera y que nunca se apoya lo suficiente.

Las federaciones de montaña lo van a tener aún más fácil para apoyar sólo al deporte reglado (¡aún más justificado con unas Olimpiadas de por medio!) y quitarse de encima lo que les da problemas, que son todas las activida-

des que se realizan al aire libre, olvidándose que históricamente se constituyeron para defender esto último.

Suelen decir que cuando tienes que tomar una decisión importante y no sabes hacia qué lado hacerlo, es bueno escribir en un papel los pros y los contras. Pues bien, ya veis lo que nos ha salido a nosotros.

Y que nadie piense que los Pou no apoyaremos a nuestros deportistas en las Olimpiadas. Lo haremos porque sabemos la ilusión, las horas de entrenamiento y el sacrificio que hay detrás de una clasificación para las mismas, pero también ayudaremos a toda esta nueva generación -si quiere- a reinventarse, volviendo a la montaña, y aportándole a ésta toda su fortaleza, para que con un taladro en la mano, unas zapatillas en los pies o los esquís, lleven nuestra actividad un poco más lejos.

Sí, lo sabemos. Muchos estáis pensando que tenemos una mentalidad antigua, excesivamente romántica. Probablemente sea verdad, pero “a mucha honra”, porque lo disfracemos como queramos, los grandes escenarios en los que se desarrollarán las grandes actividades de montaña seguirán siendo los mismos: esos grandes picos, muchos de ellos vírgenes, con caras norte espeluznantes, en los que con sólo pensar en ellos, se nos crea un nudo en la garganta…

Para los dos que suscribimos este artículo y para otra mucha gente, la montaña es mucho más que un deporte. Es un estilo de vida que nos mantiene en contacto con la naturaleza, que es de donde venimos y donde acabaremos.

Larga vida a la montaña.

NINA CAPREZ // Escalar estas altas paredes es como tomar impulso para volar. Esto requiere un compromiso total, un dominio absoluto de cada gesto. El éxito solo depende de mi capacidad de dejarme llevar, para así conseguir el objetivo. // #helmetup

Casco ligero con protección reforzada para escalada, alpinismo y esquí de montaña. www.petzl.com

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EJEMPLO DE SOLIDARIDAD

Texto: Kissthemountain

LEALTAD

La lealtad es una virtud o cualidad vinculada al respeto y la fidelidad que permanece incluso en los momentos más difíciles. La lealtad produce un sentimiento fuerte de compromiso que nace por el afecto y el cariño que se le tiene a otro ser.

GRATITUD

La gratitud es el sentimiento de valoración y estima de un bien recibido, espiritual o material, que se expresa en el deseo voluntario de correspondencia a través de las palabras o de los gestos.

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

Nada podía indicar a Luigi, carpintero de una pequeña localidad italiana, cuando adoptó y crio a un perro llamado Fido, que su nombre quedaría vinculado de por vida al del pequeño animal.

Cada mañana, Luigi tenía que tomar un tren que le llevaba a su lugar de trabajo. A las 17:30 regresaba y allí estaba siempre esperándole su leal amigo Fido dando brincos y ladridos de alegría al recibir a su dueño. Sin embargo, el carpintero fue enviado al frente ruso en 1943. Su rutina se quebró, pero no así la de Fido que cada tarde entraba en el tren y de vagón en vagón buscaba sin éxito a su compañero de vida, circunstancia que le hacía

volver triste al hogar sin más remedio que esperar al día en el que Luigi volviera. Éste no se produjo jamás pues Luigi se convertiría en una víctima más de la II Guerra Mundial.

Aunque los años pasaran, Fido acudía todas las tardes a la estación. Ese camino que antes le llevaba unos 15 minutos, pasó a ser cercano a las dos horas pues la vejez se cernía sobre el perro. Una tarde de invierno, de fuerte viento y nieve, Fido dio sus últimos pasos sobre el manto blanco antes de que su corazón dejara de latir. En su epitafio se puede leer: “ Un ejemplo para todos los humanos de lo que es la máxima expresión del amor y de la fidelidad ”.

Fido es más que un ejemplo de la lealtad y la gratitud llevada a su máxima expresión. Existen multitud de otras historias que nos muestran la grandeza de los animales.

Muchos os estaréis preguntando qué tiene que ver esta historia con la celebración en Ibiza, el pasado 9 de febrero, de la prueba cuyas imágenes mostramos en este artículo. La razón es sencilla: su carácter benéfico que se materializa en una donación económica al Centro de Recuperación de Animales, ubicado en la zona de Sa Coma y que se dedica a la recogida, cuidado y entrega de animales domésticos en adopción. Desde Kissthemountain queremos aplaudir este tipo de iniciativas.

Esta prueba ha celebrado este año su octava edición con dos modalidades de competición. En la distancia más larga, los corredores se enfrentan a un recorrido de 23 kilómetros que une Sant Antoni con Can Bufí, donde está ubicada la salida y la meta de la carrera de 9 kilómetros. Más de 300

corredores participaron de una prueba de montaña que recorre espacios de baja montaña y con senderos de una gran belleza en los que es posible alcanzar ritmos muy altos.

El podio femenino de la prueba de 23 kilómetros estuvo formado por Bea Antolín, Indre Bartuke y Ana Bella Castaño. Los puestos de honor entre los hombres fueron para Dani Planells, William Aveiro y Anass Bourass. En la distancia más corta, la victoria fue para Irati Matas y Edu Laporte. En el segundo cajón del podio les acompañaron Mª Victoria Abrate y Javi López, mientras que fueron Laura Santamaría y Vicente Roig quienes se hicieron con la tercera posición.

Los resultados siempre son importantes. Más cuando los competidores se preparan a consciencia para rendir al máximo nivel. Pero en esta prueba, dejadnos que el protagonismo se lo demos a aquellos animales que, dueños de las virtudes de la lealtad y la gratitud, nos inspiran para ser mejores personas.

23K | 512+

234 M. 512+ M. 470- M.

23,2 KM.

SANT ANTONI CAN BUFÍ

23K – CLASIFICACIÓN MASCULINA

DANIEL PLANELLS 01:36:07

ANASS BOURASS 01:44:43

23K – CLASIFICACIÓN FEMENINA

ANA B. CASTAÑO 02:13:05

BEATRIZ ANTOLÍN 02:02:42

AVEIRO 01:38:53

BARTUKE 02:06:43

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

REVISTA DE MONTAÑA

9K | 236+

198 M. 236+ M. 236- M. 9,45 KM. CAN BUFÍ CAN BUFÍ

9K – CLASIFICACIÓN MASCULINA

9K – CLASIFICACIÓN FEMENINA

FOTOGRAFÍA © J.M. MUÑOZ EGEA

REVISTA DE MONTAÑA

ULTRAIL LA COVATILLA

SECRETOS POR DESCUBRIR

{{Texto: Kissthemountain

Cualquier corredor que se enfrenta a una distancia larga en la que se salvan grandes desniveles es consciente de que durante el camino se viven emociones muy intensas y, a menudo, contradictorias. Hay ocasiones en las que uno se sorprende cuando los kilómetros avanzan y el cuerpo, y sobre todo la mente, parecen reaccionar mejor de lo que esperábamos. Otras, en cambio, nos llevan a la situación totalmente opuesta y hacen que nos planteemos qué estamos haciendo allí. Una buena preparación, una elección correcta de la estrategia de carrera y una adecuada alimentación e hidratación resultan claves para que los momentos en los que nos sentimos realmente felices y afortunados de vivir este deporte sean mayores que aquéllos otros en los que las piernas y la mente no paran de sugerirnos un abandono que ponga fin a esa sensación de extenuación. Porque esta situación negativa, queramos o no, va a llegar cuando menos lo esperemos, y más en una prueba como el Ultrail La Covatilla con más de 80 kilómetros y 4.860 metros de desnivel positivo, o en la distancia maratón de este mismo evento con 39 kilómetros y 2.450+.

RESUMEN EDICIÓN 2019

Hay carreras en las que existe un gran aliado con el que muchos de sus participantes no contaban, y que no es otro que la belleza del entorno. No tengo duda de que uno de los mejores aspectos de este deporte tan básico y primigenio como es correr por la montaña es la posibilidad de conocer los espacios naturales más variados. Todos y cada uno de ellos, para nosotros enamorados de este entorno, tienen algo: paisajes de alta montaña a los que precede el verde de bosques o llanuras, lagunas que no esperas y salen a tu paso, pedreras por las que se hace realmente complicado avanzar, ríos que juegan con los caminos y senderos que las recorren… Podríamos decir que las montañas que transitan los trazados de las tres pruebas que componen Ultrail La Covatilla son un ejemplo más. Pero no es así, y para ello basta con echar un vistazo con calma al vídeo que acompaña a estas páginas.

La sierra de Béjar y Candelario, como otras del Sistema Central, es desconocida para muchos. Pero aquellos que tengan la suerte de recorrerla por primera vez se sorprenderán por su tecnicidad y, sobre todo, por un escenario muy abierto que permite contemplarla en todo su esplendor a una altitud que muchas veces supera los 2.000 metros. Es un paisaje granítico que nos ofrece la sensación de estar corriendo a mucha más altitud. Son senderos abiertos en la roca que transitan por divisorias que permiten disfrutar de paisajes que no terminan allá donde alcanza nuestra vista, y en los que se pueden encontrar lagunas como las del Trampal y vestigios de glaciares del pasado. La sierra de Béjar y Candelario nos tiende esa fuerza para continuar propia de esa felicidad de sentirse únicos y privilegiados por estar corriendo en uno de los lugares más bellos de la península

ibérica, y que transita por rincones de Salamanca, Ávila y norte de Cáceres. La Covatilla, la subida a La Solana, la Dehesa de Candelario, el embalse de Navamuño, el pico Peña Negra o los paisajes de Venerofrío son otros ejemplos de una belleza que quedará marcada para siempre en nuestra memoria. Envidio a aquellos que podrán conocer por primera vez este entorno el próximo 3 de octubre.

Esta será la fecha que marque el inicio de un fin de semana de Montaña en mayúscula y que tiene como centro neurálgico la bellísima localidad de Béjar. Durante esos días, serán cientos los corredores venidos de todos los rincones de la península y de más allá de las fronteras de nuestro país para participar en una de las tres modalidades que este ya consolidado evento nos ofrece: Ultrail La Covatilla (80,5K | 4.860+ | 4 puntos ITRA) -con una primera mitad en su recorrido que transita por la zona más alta de la sierra de Béjar y Candelario, alcanzando los 2.400 metros de altitud, y una segunda parte mucho más amable para correr y que permite descubrir lugares históricos como las Termas Romanas de Baños de Montemayor, el barrio judío de Hervás o las localidades de Puerto

de Béjar y Candelario, y que este año es Campeonato de Ultra de Castilla y León; Trail La Covatilla (39K | 2.450+ | 2 puntos ITRA) -perteneciente este año a las Skyrunner©National Series compartiendo gran parte del trazado de la modalidad ultra-; y X-Cross La Covatilla (17K | 1.088+) -con salida en Baños de Montemayor y meta en Candelario siendo una excelente ocasión para iniciarse en este deporte o para correr muy rápido-.

Dos detalles más que ofrece esta prueba y que son importantes de destacar. Por un lado, la belleza de los pueblos que salen al paso de los corredores; por otro, el mimo con el que la organización cuida cada detalle pensando en la comodidad de sus participantes.

El 5 de Mayo se abren las inscripciones. Nos vemos en el Sistema Central. Nos vemos en la sierra de Béjar y Candelario. Nos vemos en Ultrail La Covatilla.

www.ultrail-lacovatilla.es

PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

ULTRAIL LA COVATILLA

KM. BÉJAR BÉJAR

M. 4.860+ M. 4.860- M. 12+ META

XCROSS LA COVATILLA

TRAIL LA COVATILLA

2019

OMAR VALLE

IDALIA SALVATIERRA

TONI CONTRERAS IDALIA SALVATIERRA

FELIPE NEILA ELENA GALLARDO

GUILHERME LOURENÇO MARISA DÍAZ

2019

JESÚS M. BERMEJO ANA RICO

ANTONIO DÁVILA ELENA GALLARDO

JESÚS BERMEJO NEUS ANTICH

FCO. JAVIER GONZÁLEZ NEREA MARTÍNEZ 2019

NUNO M. MENDES ANA B. RUBIO

OMAR VALLE PILAR ÁLVAREZ 2017

FCO. JAVIER GONZÁLEZ ROSARIO ESPINOSA

JESÚS BERMEJO CHARY ESPINOSA

ULTRAIL LA COVATILLA

PALMARÉS

TRAIL LA COVATILLA

2019

MANUEL DÍEZ

MARILUZ JARRÍN

2018

MANUEL SCHEZ. CAPITÁN

MARI LUZ JARRÍN

2017

GUILHERME LOURENÇO LUMARÍA ARRIBA

2016

JUAN A. DEL RÍO

MARI LUZ JARRÍN

2019

ÁLVARO GARCÍA JUANA MONTAÑO

2018

ÁLVARO GARCÍA AZARA GARCÍA 2017

ÁLVARO GARCÍA

MARI LUZ JARRÍN 2016

ROBERTO HERAS ANDREA GIL

2019

CARMELO REVILLA Mª DEL CASTILLO

2018

MIGUEL MADRUGA LAURA MOYANO

2017

GUILLERMO RAMOS SARA SÁNCHEZ

2016

ÁLVARO GARCÍA ANA Mª RICO

XCROSS LA COVATILLA

2019

NOÉ FERNÁNDEZ LYDIA ALONSO

2018

ALBERTO BLÁZQUEZ MANUELA FRÍAS

2019

MOISÉS DUEÑAS IANA GARCÍA

2018

ÁNGEL MIÑA EVA LÓPEZ

2019

MIGUEL A. MARTÍN MARÍA P. CANO

2018

ÁLVARO GARCÍA EUGENIA GIL

PICO OCEJÓN Y LOS PUEBLOS DE LA ARQUITECTURA NEGRA

GUADALAJARA CASTILLA LA MANCHA

#LOQUENOESPERAS

Texto por Kissthemountain

Castilla-La Mancha no es sólo llanura y paisajes de viñedos y cereal. También son montañas y cumbres nevadas. Emprendemos un viaje a la provincia de Guadalajara, donde los Sistemas Ibérico y Central se saludan. Podríamos seguir los pasos de Camilo José Cela y realizar ese “viaje a la Alcarria” donde deleitarnos con una gastronomía de gran riqueza. Otra opción sería tomar el sendero que nos lleva al Alto Tajo y a las campiñas bañadas por ríos. Pero nuestra opción es diferente. Algo ejerce un gran influjo sobre nosotros. Es la sinuosa forma del pico Ocejón y los pueblos de la Arquitectura Negra que se hallan a sus faldas, que desde hace muchos años han atraído a viajeros venidos de muchos lugares del mundo a perderse para encontrarse.

Cogolludo, Retiendas,Tamajón Campillo de Ranas, Campillejo, Roblelacasa

El Espinar, Robleluengo, Majaelrayo, Almiruete, Palancares, Valverde de los Arroyos, La Vereda, Matellana…

CAMPILLO

“Visitar los pueblos de la Arquitectura Negra es sacar un pasaje con rumbo a otro mundo, donde uno puede sacudirse de la ropa el olor a ciudad y empaparse de silencio, mientras pasea por un buen puñado de pequeñas aldeas con muros recios, tejados brillantes y humeantes chimeneas que rezuman a leña; o se cuelga la mochila al hombro para perderse por profundos cañones desde los que se precipitan cascadas imposibles o por bosques bucólicos de árboles centenarios, quizás recolectando las deliciosas setas que nacen aquí por doquier”.

El color negruzco de las lajas pizarrosas que se extraen de la propia tierra de esta zona da nombre a un conjunto de pueblos de una excepcional arquitectura ancestral y tradicional: los pueblos de la Arquitectura Negra. La tierra como origen de todo. Son poblaciones pequeñas y humildes

que han sobrevivido al paso del tiempo y que atraen por sus sobrias construcciones que se integran a la perfección en un entorno natural de una belleza descomunal presidido por el majestuoso pico Ocejón y sus hayedos, quejigares, pinares, enebrales y encinares que sirven de cobijo a una gran variedad de especies animales como el corzo, el lobo, el gato montés, la gineta o el zorro, y que se encuentra sometido a la atenta mirada de águilas reales, halcones peregrinos, buitres leonados o búhos reales celosos de un territorio que les pertenece y que aman.

Toda esta vida y naturaleza convive con el increíble encanto de una de las arquitecturas mejor conservadas de Europa que hace de este lugar del mundo algo único y que merece ser visitado alguna vez en la vida para dejarse llevar por el calor de

PICO OCEJÓN FOTOGRAFÍA

TURISMO DE CASTILLA-LA MANCHA

una chimenea, en los meses fríos, o por el despertar que marca la primavera mientras se recargan fuerzas en un desayuno que da inicio a un día de montaña y bosque.

Este es el escenario, situado en el Parque Natural de la Sierra Norte de Guadalajara, que esconde el secreto de aquellos pueblos que nacieron el último día de la creación, cuando ya casi no quedaba luz. Pero la oscuridad no impidió al creador levantar por encima de todo, a 2.046 metros sobre el nivel del mar, un precioso pico al que puso por nombre Ocejón.

#loquenoesperas

Cuenta una leyenda que hace mucho tiempo, en la época prerromana, un Señor de una tribu, prendado de la belleza de esta zona, se estableció en ella. Poseía grandes tierras en lo que hoy son las provincias de Guadalajara, Soria y Zaragoza. Pero esta fortuna no era la misma que le había sido dada en asuntos familiares. Enviudó y tuvo que hacerse cargo de tres hijos entre los que reinaba la envidia y la codicia por conseguir la herencia de su padre. Éste, cansado de sus comportamientos, hizo recaer sobre ellos una maldición eterna de forma que pudieran verse pero no hablarse, convirtiéndoles en tres altas montañas que situó en cada extremo del territorio que poseía para que sirviera de ejemplo a las tribus cercanas. Así, el de más edad se convirtió en el Moncayo, el mediano en el Ocejón y el más pequeño en el Alto Rey.

Todavía hoy, en la ermita situada en la cima del Alto Rey, se puede contemplar un grabado en piedra que muestra las tres cabezas de los hermanos en un triángulo con la misma situación geográfica de los tres picos.

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