2018年 4月至5月
雙月刊 九龍城浸信會長者鄰舍中心
全「城」返回原點
無忘初衷 –
煎藥或沖劑，那一種好？
春夏季穿衣法、洗衣及收納衣物 好方法 家己人群英會 醫生探訪日 BB
主題文章
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九龍城浸信會長者鄰舍中心
全「城」返回原點–無忘初衷
劉絲婷姑娘 活動幹事
1.
目錄 。全「城」返回原點–
2-3
。煎藥或沖劑，那一種好？
4-5
。春夏季穿衣法丶洗衣
6-7
。「家己人」群英會
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。BB醫生探訪日
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無忘初衷
及收納衣物好方法
。4月份活動表(樂富)
10-11
。4月份活動表(龍翔)
12-13
。5月份活動表(樂富)
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。5月份活動表(龍翔)
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。精選活動
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。捐獻
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回首過去，中心矗立樂富和黃大仙區已有22年之久，城浸在 超過1,800位會員，以及這兩個小社區中間，肩負重要的角 色。繼往開來，縱然社區上的服務模式轉變，中心堅守服務 宗旨，無忘服務初心–本著耶穌基督仁愛的心，愛鄰舍，關 心社群，故此，今年度主題為「全『城』返回原點–無忘初 衷」，繼續傳承中心精神，「老有所依、老有所為」。 「居家安老」將繼續是長者服務的大方向，中心會繼續幫助 長者熟悉的社區中居家安老。因應著居家安老及長者人口增 加，中心會提供一系列貼心到位的服務： 認知障礙症服務 因著越多長者於社區中生活，政府亦發現認知障礙症的大趨 勢，根據醫管局估算認知障礙症人口佔同齡總人口的百份之 五至八。面對新增的趨勢，中心切合長者需要發展以六藝為 本的服務，發展長者的「禮樂射御書數」的能力，並配合心 靈關顧、公眾教育，於地區中加強街坊對認知障礙的認識。 護老者支援服務 應對「居家安老」，護老者的情況亦是中心關注的項目之 一。護老者在照顧的過程中會產生巨大壓力。尤其是在職的 護老者，一方面要照顧家中或入住院舍長者，一方面要平衡
主題文章
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4-5月份雙月刊
工作中又可能需要因院舍突如其來致電而不知所措。護老者的挑 戰可謂有口難言，面對私人空間的減少及經濟的壓力，中心會致 力於護老者支援服務，如加強護老者的資訊、護老者小組、傭工 姐姐的培訓、暫托資料的轉介、院舍的資訊及義工的培訓，甚至 替護老者代購復康用品，減輕他們在忙碌工作中照顧長者的需要 和壓力，讓護老者能夠於百忙中，尋找喘息的空間，支援護老者 的需要。
2.
豐衣足食 「豐衣足食」為中國人的傳統文化，故此中心會加強延續飯堂服 務，「一蚊TEA一TEA」，讓他們吃得「有選擇」，豐衣足食。 其他計劃 於地區層面亦延續社區關愛及長者友善的精神。「百合匙計劃」 為新搬遷的長者提供生活適應的服務，加強對社區的認識，建立 支援網絡。「窩心老友記」針對長者健康，以運動增強筋骨靈活 性及肌肉的活動，以及推廣長者健康，以義工服務向較體弱的長 者提供社區關愛及教授簡單運動。「街坊街里計劃」以推動社區 街里精神，以傳統小食及長者義工的探訪發揮社區左鄰右里的關 懷。「橫樂一家親」亦透過講座、活動、興趣班等促進社區人士 對樂富及橫頭磡邨居民的關心，展現睦鄰友愛。 隨著社會的轉變，中心在有限的資源中，會繼續盡心盡力，讓長 者「放心」居家安老，讓護老者「安心」工作和照顧家庭，讓長 者「開心」發揮所長，貢獻社會，亦讓服務的心返回原點，延續 服務社群的初心–以耶穌基督仁愛的心，愛鄰舍，關心社群。
3. 1. 隶 中 心於2月舉行「金犬賀 歲慶新春團拜」活動。 2. 由長者組成「街坊街里」 義工隊，上門派下午茶點 心給較少社會支援網絡的 長者。 3. 中心開設六藝認知刺激小 組，提升長者對認知障礙 症的認識。
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專題文章 九龍城浸信會長者鄰舍中心
煎藥或沖劑，那一種好？
王步青中醫師 註冊中醫師
經常都遇到病人或朋友問同一個問題： 就是傳統的湯藥比較現代化的濃縮中藥沖劑，那一種 更有療效? 湯藥，顧名思義，即是由藥材經過加水煎煮而成湯液。 濃縮中藥，又稱免煎中藥，一般分為兩類：一種是單味，另一種是複方。單味就是單獨一種中 藥材，而複方就是指兩種或兩種以上的藥材組合而成。很多人仍然誤會了沖劑是把藥材直接磨 成粉末而成，事實並不是這回事，舉例說：若把「柴胡」直接磨成粉末後，它是極難溶於水， 而且粗糙不能下咽的。其實沖劑一般過程是把原藥材煎煮後，取出藥汁，再經一些現代科技及 濃縮技術，把湯液濃縮乾燥，添加賦形劑，而變成顆粒狀，或粉末狀；所以沖劑中藥也是要經 過煎煮過程的，而非單單由原藥材磨粉，所以沖劑又稱濃縮中藥。 目前傳統煎煮中藥給人詬病的是費時間，不方便，而且味道多是苦澀，另外煎煮時有時會過了 時間，將中藥煎煮過份，而所剩下的藥量所餘無幾，甚至把藥煎乾，這樣不單浪費金錢、藥物 和時間，而且會耽誤了治病時間。 濃縮中藥的優點是方便攜帶，對於一些經常出外公幹，或是時間不容許煎藥的人士，只要有熱 水就可以沖服，對現代人來說確是一大幫忙和方便 ; 二來就是藥效穩定，易於保存，而且也符 合重金屬、殘農標準，衞生可靠。 至於藥效方面，有人說傳統湯藥和濃縮中藥的療效是一樣的，但另外有些人則覺得傳統湯藥較 濃縮中藥療效強，理由是傳統煎煮中藥時，各種成分因火候、温度，壓力的水解先後釋出，產生
專題文章 4-5月份雙月刊
君臣佐使相生相畏的化學作用，煎煮過程其實也是藥物有效成份的重要結合過程。但正如我在 前面提過，複方沖劑中藥同樣也要經過煎煮過程的，就是把整個藥方的所有藥材，按一個公認 的比例放在一起，合方共煮，煎煮後再把這湯液濃縮，其效果與相應的煎劑是差不多的。 當然濃縮沖劑也有它的不足之處，例如若把各種單味的濃縮沖劑配合起來，例如「四物湯」 中，若分別把當歸、白芍、川芎、熟地4種單味沖劑放在一起，加上熱水，或是在複方沖劑上 加上不同的單味沖劑，彼此就欠缺了合方共煮的過程，效果就未必能有傳統中藥煎煮後所產生 一樣的理想效果。 台灣曾有單位作過六味地黃丸的人體服用療效比較，把六味地黃丸劑、湯劑、散劑(沖劑)給予 相同證型的人群服用後再作比較，發現丸劑療效優於湯劑，湯劑又優於沖劑，這個結果完全符 合古代先賢的見解；丸者「緩」也，湯者「盪」也，亦即解釋作丸劑的療效雖然較緩慢但持 久，湯劑的療效能即時盪滌臟腑，去大病時可用之；而散者「散」也，去急病用之。六味地黃 丸主治功能是滋陰補腎，因病程長需要長期服用才可達到治療目標，並不是速效可治的證例， 所以六味地黃丸劑效果最佳。 所以濃縮沖劑或是傳統湯劑，各有特點，各有特性，選擇濃縮沖劑抑或是傳統湯藥，是因個人 需要和因時制宜，以適合自己的即為最佳。 無論如何沖劑的出現，無容置喙是時代進步及需要而有的產物，不失是現代忙碌人的恩物，但 其中的缺點仍然需要不斷的改良、探求、發展和解決，希望不久的將來能見到一些更新的開發 和突破。
筆者簡介： 王步青，註冊中醫師 香港大學中醫學全科學士 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 於2008年在香港大學取得中醫全科醫學士，並於2013及2015年分別取得香港大學中醫學深造證書(腫 瘤學)及(臨床婦科學)。
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專題文章 九龍城浸信會長者鄰舍中心
春夏季穿衣法丶洗衣及收納 衣物好方法
裳樂匯坊
香港的春夏季潮濕又炎熱，大家注意抗菌、清 氣變化，記憶紡織更可以擴皺，保持大方得體 爽之餘，其實也可以講究時尚美麗的。那麼， 的造型。最重要的是衣服呎碼要較鬆身，尤其 應該要如何健康穿衣呢？
夾下需要預留至少2公分的鬆位；而褲浪下至 少有預留5公分的鬆位，令細菌不能停留在布
「昆蟲」層次穿衣，應對變幻莫測天氣
料上。外套或乾濕䄛也配開胸鬆身，預留空間圍
春天，香港天氣潮隰而且間中有雨，萬物甦 上長度適中的頸巾對防止受涼有很大幫助。 醒，小昆蟲活躍起來了。當大家到戶外活動 像「昆蟲」般層次有序穿衣，既像昆蟲般隨身 時，不少朋友在春季穿着衣服，在潮濕天氣 攜帶輕巧外套又可以按溫度需要增加或減少。 下，全棉的上衣容易滋生細菌，化纖物料比較 同時多些到戶外郊區，行走吸收大自然和陽光 焗身，排汗能力不足時或會産生異味，影響社交 的正能量。 生活。重身而欠缺防風雨的功能的外套，未必 適合變幻無常的天氣。
較溫濕的春天，回南天對於清潔衣服及收藏冬 季衣服好不容易；清潔衣服時多在日間，減少
大家只要穿一件是全棉貼身內衣及外面配具功 早晚潮濕霧氣，可以選擇擴菌性的洗衣粉或液 能的天然材質混合化纖衣服，當中防菌除臭快 體，最重要是涼曬在陽光充足及較通風的位 乾最好，一來可以吸汗之餘，又可以抗菌，再 置，發揮殺菌作用及減少細菌累積，一定要將 穿一件防風防雨的風衣連帽最能抵擋突然的天 衣服完全曬乾。事實上太陽中的紫外線雖然有
專題文章
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4-5月份雙月刊
殺菌功能，但也會因為紫外線的關係破壞了布 味，建議貼身衣物(內衣褲，上衣，襪子)每天 文章作者 文章標題 職銜名稱 料纖維結構，容易造成衣服脆化、變色，所以 更換，假如裙子及長褲最多二天更換一次，像 建議還是乾了就立即收起來，最好不要在戶外 我們的肌膚也會產生皮屑、汗液這類的都屬於 放到三天以上。
蛋白質的汙漬，在超市都可買到被稱為除臭救 星的食用梳打粉，用水混合後輕輕放在較汗大
至於收納衣服，最好選擇在好天氣及濕度不高 的衣服位置，(例如領位，夾位及褲浪位置)將 的日子，衣服一定要清潔乾淨，在太陽下曬已 衣服浸水，或直接加一至兩湯匙在洗衣盆，其 經殺死細菌，再加以抗菌抗濕的，可以選擇天 弱鹼性成分可溶於水，亦可除臭。之後再以平 然防潮的方法，例如，用番皂 /竹炭/梳打粉， 常的洗衣程序，放在太陽下完全曬乾便可以 可利用小布袋或空罐來裝後直接擺在抽屜或櫃 了。 子裏。吸濕後將以上材料和布袋經太陽曬後更 可反覆使用，既環保又實用。(之後還可以再 最後裳樂匯坊希望大家在春夏季充滿希望喜悅 循環使用，環保又天然)建議大家把家中舊報 的身心，健康享受快樂陽光。 紙廢物利用。將報紙稍微揉搓，鋪墊在需要吸 濕嘅地方。如果要防止衣服被蟲咬，可放置舊 報紙於衣櫃或抽屜底部，因為昆蟲不敢靠近報 紙上嘅油墨。如果想衣服加快晾乾，報紙可間 歇掛在衣架中間。想保養皮鞋的話，可將報紙 揉成團狀，塞進鞋內來預防濕氣及鞋子變形。 夏天，香港天氣颱風來襲，突然風雲變色；室 內空氣調節冷與室外炎熱天氣相差很大，所以 大家穿衣服時選擇天然材質，例如棉丶麻丶真絲等 衣服較為吸汗，對皮膚較敏感的朋友，非常適 合。而外邊如果想增加穿著層次，又可以配合 棉質缐外套，或超輕巧的薄風衣，不論天氣溫度 或是風雲色變，也靈活自如，最好帶備輕巧披 肩以防室內冷氣，不怕夏天的流行性感冒。 至於清洗夏天的衣物，一定較冬天頻密，而且 需要更加需要抗菌及清潔殘留在衣服上的體
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長者義工 九龍城浸信會長者鄰舍中心
「家己人」群英會
陳玉姑娘 註冊社工
1.
2.
3. 1. 每次「家己人」群英會會 有不同主題，彼此分享。 2. 組內舉行不同的活動。 3. 經組員教授，長者製作出 賀年飾物。
有「功夫茶」的地方，必定會 想起潮州人，在潮汕當地更把 茶視為了待客的最佳禮儀。中 心舉辦了「家己人」群英會， 聚會以「功夫茶」為主幹，組 員自助泡茶，一邊討論，一 邊喝功夫茶，讓組員更投入小 組。潮州小食也漸漸失傳，新 的一代也不懂得做潮州美食， 小組凝聚了一班有心有力，他 們更是多才多藝，無論是手工 藝，甚至美食(反砂芋頭，粿或 潮州蛋糕)也難不到她們。 由2016年1月開始，在中心樂 富單位開展「家己人」群英會 的自助小組，每月進行小組聚 會，此小組成員至今約42位。 這小組為潮州人小組，主要以 潮州話溝通，並設計每次聚會 的主題，包括：潮州人精神、 文化、長者福利及社會資訊 等，希望透過訓練和分享，能 夠凝聚一班有心的潮州會員， 讓這班潮州人士更貼近社會腳 步，得到最新的資訊，從而達 到「助己助人」的精神，探訪
區內體弱的潮州長者，關心有 需要的潮州人士。 小組的發展漸趨成熟，組員間 在中心其他時間，更會互相幫 助，互相鼓勵，甚至協助不懂 廣東話的潮州求助者翻譯，平 常也會互相關心，這正是社工 想看到的效果。小組更選任組 員擔當不同的角色，希望能夠 透過自己開始，讓組員能夠助 己助人。 記得近來有組員不舒服進了醫 院，組長及副組長更親自到醫 院探望，鼓勵及關心成員的健 康情況，讓組員感受到同鄉的 支持。這份同聲同氣的關懷實 在得來不易。記得前兩個月 天氣很寒冷，一位組員知道其 中的成員的手很冷，更特意拿 了保暖的帽子和頸巾，為這位 長者送上熱心的關懷。還有更 多更多美麗故事充滿在這同鄉 的小組內，希望透過小小的力 量，將這種同鄉互助精神傳揚 開去。
匡家計劃
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4-5月份雙月刊
BB醫生探訪日
蘇嘉靜姑娘 註冊社工
1.
「 B B 醫 生 」 是 一 間 非 牟 利 機 展現燦爛的笑容。不同年歲的 構，主要以BB作橋樑作非藥物 BB們亦與家長為長者準備了精 治療介入，舒緩長者抑鬱及腦 彩的表演，有的唱歌、有的跳 退 化 症 。 B B 的 愛 ， 未 受 社 會 舞，不足1歲的小朋友甚至表演 洗禮，沒有化學成份，不是基 食餅！老友記見他們落力展出 因改造；是世上最天然、最純 混身解數，不禁拍掌鼓勵及欣
2.
真、無添加的愛，稱之為「有 賞。正面鼓勵小朋友，可讓孩 機 愛 」 。 他 們 連 繫 了 B B 與 長 子增強自信心，同時，也讓長 者，讓BB分享愛，也讓長者得 者感到關懷及喜樂。 到快樂。 人與人之間，開心原來可以很 每次BB醫生來中心，長者亦熱 簡單。一個簡單的打招呼、一 切期待小孩子的到來。今年1月 個笑容、一個慰問，已可讓冰 及 3 月 份 ， B B 醫 生 亦 分 別 來 到 冷的心墻慢慢融化。就讓我們 樂富及龍翔單位探訪老友記。 重拾初心、知足常樂、分享關 BB醫生主要是6個月至6歲的小 愛。 朋友，他們在探訪過程中與長 者握握手、擁抱下、貼貼紙， 簡單的身體接觸已拉近了長 者與小朋友的距離，使老友記
3. 1. 隶 BB醫生探訪龍翔單位的長 者。 2,3.長者見到小朋友，都表現 出喜悅的心情。
星期一
4 月份 活動表 (樂富)
復活節翌日 假期
十八 3 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 做個開心快樂人
廿四 9
廿五 10
8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 與痛同行 2:30-3:30 無得彈– 懷舊小食歎一欺
9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:00-10:00 家議會 10:00-11:00 「醒腦提神」 六藝工作坊 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-2:30 老友鬼鬼群英會
三月 16
初二 17
8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限「耆」 基礎班(第一期) 2:00-3:00 與痛同行 2:30-3:30 無得彈– 懷舊小食歎一欺
初八 23 8:45- 9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 「家己人」 群英會 2:30-3:30 無得彈– 懷舊小食歎一欺
十五 30 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
星期三
以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
十七 2
10
星期二
8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限「耆」 基礎班(第一期) 2:00-3:00 與痛同行 2:30-3:30 無得彈– 懷舊小食歎一欺
9:00-4:30 春日樂悠悠 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐
十九 4 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-3:30
廿六 11 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00 2:30-3:30
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 剪髮服務 樂在放輕鬆 無得彈– 懷舊小食歎一欺
初三 18 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:30-3:30
初九 24 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 1:30- 3:00 和平組例會 3:00- 4:15 恩慈組例會
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 無得彈– 懷舊小食歎一欺
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 無得彈– 懷舊小食歎一欺
初十 25 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00 2:30-3:30
良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融 無得彈– 懷舊小食歎一欺
金句
你的話是我腳前的燈，是我路上的光。 (聖經 詩篇119篇105節)
星期四
星期五
星期六
本年度續會及招收新會員已於2018年3月1日開始，請帶備以下物 品，到中心辦理續會手續： 1. 會員證 2. 身份證 3. 緊急聯絡人電話 4. 會員費21元
清明 5
清明節假期 廿七 12 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:30-3:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 無得彈– 懷舊小食歎一欺 成教長者普通話 (第二期)
初四 19 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:30-3:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 無得彈– 懷舊小食歎一欺 成教長者普通話 (第二期)
十一 26 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:30-3:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 無得彈– 懷舊小食歎一欺 成教長者普通話 (第二期)
廿一 6
廿二 7
11
星期日
十六 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
廿三 8
8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-9:15 輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-2:30 棋樂．耆樂 1:30-3:00 樂富戲院– 3:00-3:15 每月甘言 風流天子巧遇 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 刁蠻女 (城浸長者樂隊)
廿八 13
廿九 14
三十 15
8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45- 9:15 輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 耆青樂聚展歡欣 1:30- 2:30 棋樂．耆樂 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
穀雨 20 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45- 9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 1:30- 2:30 棋樂．耆樂 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
十二 27 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45- 9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 1:30- 2:30 棋樂．耆樂 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
初六 21
初七 22
8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00- 4:00 一蚊縫一縫
十三 28 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30- 4:00 耆青樂聚展歡欣 (歡樂在愛裡)
十四 29
星期一
星期二
星期三
4 月份 活動表 (龍翔) 十七 2
復活節翌日 假期
十八 3 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:00 3:15-4:15
廿四 9 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 10:00-11:00 健康講座– 做個開心快樂人 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:00 3:15-4:15
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十五 30 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
2:30-3:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 腦友出走記 醒腦耆兵
9:00-4:00 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30
春日樂悠悠 匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 2:30-3:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
初三 18 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-3:30
初九 24 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
廿六 11
初二 17
初八 23 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00
廿五 10
三月 16 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文班 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 腦友出走記 醒腦耆兵
十九 4
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 無得彈– 懷舊小食歎一欺
初十 25 9:00-2:00
全港耆英佈道會 (戶外) 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:15-11:15 新粵曲班C 9:30-10:00 你講我講話早晨 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:30 愛的樂章 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
金句
你的話是我腳前的燈，是我路上的光。 (聖經 詩篇119篇105節)
星期四
星期五
星期六
本年度續會及招收新會員已於2018年3月1日開始，請帶備以下物 品，到中心辦理續會手續： 1. 會員證 2. 身份證 3. 緊急聯絡人電話 4. 會員費21元
清明 5
清明節假期
廿一 6 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
廿七 12 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:30-3:30
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
廿八 13 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
初四 19 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-4:00 2:30-3:30
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 剪髮服務 (活動室B) 經典精彩劇場 街坊街里懷舊小食歎一歎
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老友群英會 一蚊TEA一TEA
穀雨 20 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 3:00-3:30
星期日
十六 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
廿三 8
9:00-10:30 量血壓服務 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00- 4:00 一蚊縫一縫
廿九 14
三十 15
9:00-10:30 龍翔大電影– 不了情 2:00-3:30 智能部落
初六 21
初七 22
十三 28
十四 29
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 培正小學探訪 一蚊TEA一TEA
十二 27
十一 26 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30 2:30-3:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA
廿二 7
13
開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA
龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (逢星期一早上8:30開始售賣，本週星期一至五午餐票，名額55份，售完即止。) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！
星期一
5 月份
勞動節假期
廿二 7 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限「耆」 (基礎班)第一期
9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 肩周炎
四月 15
8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限「耆」 (基礎班)第一期
9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 9:00-10:00 家議會 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-5:00 福樂滿滿 慶雙親節生日會
小滿 21
初八 22
十四 28 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限「耆」 (基礎班)第一期
十七 2 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30
廿三 8
廿九 14
8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:45-2:45 平板無限「耆」 (基礎班)第一期
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
星期三
十六 1
活動表 (樂富)
14
星期二
公眾假期
廿四 9 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 剪髮活動
初二 16 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)
初九 23 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐
十五 29 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會
十六 30 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00
良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融
金句
你們要呼求我，禱告我，我就應允你們。你們尋求我，若專 心尋求我，就必尋見。 (聖經 耶利米書29章12-13節)
星期四
十八 3 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK
廿五 10 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK
初三 17 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:00-3:00
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 「家己人」 群英會
初十 24 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK
星期五
十九 4
星期六
立夏 5
8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-9:15 輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-11:00 耆義先鋒 1:30-3:00 樂富戲院– 11:30-12:30 樂富午餐 魔龍戲孤鳳 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
廿六 11
廿七 12
15
星期日
廿一 6 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷
廿八 13
8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-9:15 輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 9:45-11:00 樂齡女童軍 2:30- 3:30 耆青樂聚展歡欣 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
初四 18 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 1蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
十一 25
初五 19
初六 20
8:45-11:30 時代曲卡啦OK 9:15-4:30 扶輪長者學苑 畢業旅行2018 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00-4:00 一蚊縫一縫
十二 26
十三 27
8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-9:15 輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 9:15-9:45 樂富耆英早晨 2:00-3:30 耆青樂聚展歡欣 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-4:15 一蚊TEA一TEA 3:45-4:30 「樂」在「他」中 (城浸長者樂隊)
十七 31 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK
以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中 心當日報告為準!
星期一
星期二
5 月份
星期三
十六 1
活動表 (龍翔)
勞動節假期
十七 2 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:30-3:30
廿二 7 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按鬆一鬆 9:30-11:00 健康講座– 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:00 「射」出精彩 生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
廿三 8 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30
廿九 14 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:00 「射」出精彩 生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
16
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-5:00
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 2:30-3:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 福樂滿滿 慶雙親節生日會
公眾假期
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 2:30-3:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
初九 23 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 2:30-3:30
十五 29 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
初二 16
初八 22
十四 28 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:00 「射」出精彩 生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
廿四 9
四月 15
小滿 21 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-12:00 無有怕– 按鬆一鬆 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-3:00 「射」出精彩 生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌) 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
十六 30 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00 2:30-3:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
金句
你們要呼求我，禱告我，我就應允你們。你們尋求我，若專 心尋求我，就必尋見。 (聖經 耶利米書29章12-13節)
星期四
星期五
十八 3 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:30-3:30
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
十九 4 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
廿五 10 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:30 2:00-4:00 2:30-3:30
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 剪髮服務 經典精彩劇場 街坊街里– 懷舊小食歎一歎
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場 街坊街里懷舊小食歎一歎
9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會
十七 31 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:30-3:30
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場 街坊街里懷舊小食歎一歎
9:00-10:30 量血壓服務 10:00-12:00 一蚊縫一縫 2:00-4:00 一蚊縫一縫
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老友群英會 一蚊TEA一TEA
廿七 12
9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 培正小學探訪 一蚊TEA一TEA
十一 25 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 3:00-3:30
星期日
廿一 6 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷
廿八 13
9:00-10:30 龍翔大電影– 三年一哭二郎橋
初四 18
初十 24 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA
立夏 5
廿六 11
初三 17 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:30-3:30
星期六
17
初五 19
初六 20
9:15-4:30
扶輪長者學苑 畢業旅行2018 10:00-11:30 智能部落 2:30-3:30 耆青樂聚展歡欣
十二 26
十三 27
開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA
龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (逢星期一早上8:30開始售賣，本週星期一至五午餐票，名 額55份，售完即止。) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！
精選活動
18
九龍城浸信會長者鄰舍中心
春日樂悠遊
扶輪長者學苑畢業旅行2018
日
期：2018年4月17日(星期二)
時
間：上午9:00至下午4:30
日 期：2017年5月19日（星期六） 時 間：上午9時15分至4時30分 集合地點：扶輪中學 對 象：扶輪長者學苑學生 內 容：扶輪中學~海洋公園(拍畢業照)~ 午餐~海洋公園~回程(扶輪中學) 費 用：50元 人 數：38人 負 責 人：劉家業先生
集合地點：中心活動室 內
容：嘉頓麵包館、麗豪酒店自助餐、文山 公園、河上鄉美味棧(奉送頭抽一支)廰
對
象：中心會員
費
用：$212
名
$240
會員/60歲或以上護老者 非會員/60歲以下人士
額：58人
負 責 人：莫日光先生
＊報 名：3月22日(樂富)，3月23日(龍翔) 下午2:00派籌，2:15售票＊
平板無限「耆」 平板無限「耆」(基礎班)(第一期)(樂富) 日
期：2018年4月16日至6月11日 (逢星期一)(共8堂)
時
間：下午1:45-2:45
地
點：中心活動室
內
容：教授使用平板電腦的技巧
收
費：$10
名
額：12人
＊報名方法：在扶輪長者學苑上課時報名＊
六藝系列 《六藝系列–「樂」在「他」中》城浸長者樂隊 日 期：2018年4月6、13、20、27日 (星期五) 時 間：下午3時45分至4時30分 地 點：中心活動室（樂富） 內 容：由資深導師教授小結他等不同樂器的 技巧。 費 用：$40/月 名 額：12人 負 責 人：劉家業先生
＊歡迎各位懂得彈奏樂器的長者加入我們＊ 平板無限「耆」(進階班)(第一期)(樂富) 日
期：2018年6月18日至8月6日 (逢星期一)(共8堂)
時
間：下午1:45至2:45
地
點：中心活動室
內
容：教授使用平板電腦的技巧及常用應用
程式
收
費：$10
名
額：12人
負 責 人：林國強先生
《六藝系列–「射」出精彩生活》 日 期：2018年5月7、14、21、28日 (星期一) 時 間：下午2時至3時 地 點：中心活動室（龍翔） 內 容：以飛鏢運動來練習自身專注力及飛鏢 運動的知識及規列 費 用：$10/月 名 額：10人 負 責 人：劉家業先生
精選活動
19
4-5月份雙月刊
福樂滿滿慶雙親節生日會 日 期：2018年5月15日(星期二) 時 間：下午3:00-4:30 地 點：百樂門宴會廳 黃大仙北館二樓 內 容：祝賀4-6生日會員、遊戲、抽獎、 表演等 費 用：$118 會員/護老者 $138 非會員 名 額：180名 售票日期：2018年4月2日（星期一） 售票時間：下午2:00 負 責 人：黃鳳樺姑娘
一蚊縫一縫 日 時 地 內 人 收 負 責
期：2018年4月21日、5月19日 2018年4月7日、5月5日 間：上午10:00-12:00 下午2:00-4:00 點：樂富及龍翔單位 容：為長者提供衫改服務 數：樂富、龍翔單位各18位 費：每件$1 人：馮英儀姑娘、陳蘭珍姑娘
(樂富) (龍翔)
備註： 1. 派籌時間：早上8:30 2. 每位長者每次限改不多於兩件衣服； 3. 所修改的衣服需要等候下次縫補時間拿取； 4. 攜帶至中心修改的衣服必須確保清潔； 5. 請妥善保存改衣服的回條，熋憑回條取衣。
護老者湯水服務 日 時 地 內 費 名 負 責
期：逢星期一至五(公眾假期除外) 間：上午11:30-12:00 點：樂富/龍翔 容：護老者可以外賣湯水 用：每碗 $5 額：10人(售完即止) 人：陳玉姑娘
＊請自備湯壺＊
2017-2018年度成教活動 (第三期) 成教長者EQ快樂人2017-2018(第三期) 日 期：2018年6月4日至8月20日(逢星期一) (共10堂) (18/6及2/7公眾假期) 時 間：上午9:30-11:00 地 點：中心活動室(龍翔) 內 容：教授何謂情緒，了解情緒帶來的不同 反應。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生 成教普通話班2017-2018(第三期) 日 期：2018年6月7日至8月23日(逢星期四) (共12堂) 時 間：下午3:00-4:30 地 點：中心活動室(樂富) 內 容：教授日常普通話生字及字句。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生
奶粉售賣日 日 期： 2018年4月4日、5月2日 (龍翔) 2018年4月18日、5月16日 (樂富) 派籌時間： 售賣奶粉當日早上8:30至下午1:30 費 用：有關售賣牌子及價錢，請致電中心查詢 對 象：中心會員及護老者 負 責 人：陳玉姑娘
＊輪籌只限加營素及怡保康，其他奶粉不用先 輪籌＊ ＊請帶備會員証 / 護老者証＊
中心 資料 本年度會員人數：1,817人 (截至2018年2月28日) 個案：191 護老者：223 長者義工：129 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 署理中心主任 單 位 主 任 行 政 主 任 社會工作助理
：白智信牧師 ：潘永權、張志堂 ：姚 鳳 ：陳偉娟 ：麥啟昌 ：余永靈 ：陳 玉、蘇嘉靜、范月迎、林國強、 莫日光(兼職)
聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 督 印 人：姚 鳳 印刷份數：1,500份
會 行 活 活 活 服
計 主 任 政 文 員 動 幹 事 I 動 幹 事 I I 動 助 理 員 務 助 理 員
：陳月好 ：楊詠婷 ：劉家業 ：楊佩珊、李雪梅 ：馮英儀 ：盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍
龍翔 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465 網址：http://www.kcbcnec.org
編輯小組：腖陳偉娟、麥啟昌、余永靈 編印日期：2018年3月14日
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