spis treści Wstęp 15
część 1: noworodek i niemowlę 21 1 Na początku 22
5 Biuścik 91
Co warto wiedzieć na samym początku 23 Jak brać noworodka na ręce 27 Jak trzymać noworodka 28 Jak dotykać noworodka 28 Owijanie noworodka 30
Dlaczego karmienie piersią jest zalecane 92 Karmienie piersią tuż po porodzie 96 Jak zacząć karmić piersią 97 Nauka karmienia piersią 101 Najczęstsze problemy z karmieniem piersią 111 Twoje karmiące ciało 119 Odciąganie mleka 121 Karmienie piersią a powrót do pracy 125 Karmienie piersią bliźniąt i większej liczby maluchów 125 Zmniejszanie liczby karmień 125 Odstawianie od piersi 126
2 Twoja grupa wsparcia 35
Położna rodzinna 36 Doula 38 Konsultantka laktacyjna 39 Pediatra i lekarz rodzinny 40 Ginekolog 41 Rodzina i przyjaciele 41 Niania 43 Grupy wsparcia dla rodziców, dla mam i domowe grupy wspólnej zabawy dla najmłodszych 43
6 Butelka 134
Karmienie butelką to twoja prywatna sprawa 135 Akcesoria do karmienia butelką 137 Jak przygotowywać mleko modyfikowane 141 Jak karmić butelką 144 Jak transportować mleko w butelkach 145 Rady nie od parady 146 Odzwyczajanie dziecka od butelki 146
3 Zmartwienia znad kołyski 47
Potencjalne zmartwienie nr 1: Wygląd noworodka 48 Potencjalne zmartwienie nr 2: Rozmiary noworodka 55 Potencjalne zmartwienie nr 3: Wcześniak 56 Potencjalne zmartwienie nr 4: Zachowanie i zdrowie noworodka 61 Potencjalne zmartwienie nr 5: Zespół nagłego zgonu niemowląt 65 Potencjalne zmartwienie nr 6: Obrzezanie 69 Potencjalne zmartwienie nr 7: Wściekłość i frustracja z powodu dziecka 70 Kilka innych potencjalnych zmartwień 71
7 Pupa 149
Pieluchy jedno- czy wielorazowe? 150 Pieluchy wielorazowe 152 Pieluchy jednorazowe (pampersy) 154 Kiedy przewijać 155 Jak zmieniać pieluchę 156 Pieluszkowe zapalenie skóry i inne podrażnienia skóry 157 Rany, przecież to nie moja kupa 158
4 Zdrowie świeżo upieczonej mamy 73
8 Zwracanie 160
Powrót do zdrowia po porodzie 74 Jak dojść do siebie po ciężkim porodzie 74 Jak dojść do siebie po cesarce 76 Co jeść, będąc młodą mamą 77 Gimnastyka poporodowa 77 Powrót do seksu po porodzie 81 Twoje ciało po porodzie 84
Dlaczego dzieciom się ulewa 161 Swobodny zwrot 161 Maluchy, które dużo płaczą i często zwracają (refluks) 162
9