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Zentrum Aktiver Prävention3

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Mit aktiv betreutem Muskeltraining gegen Krebs Der Kurs „Aktiv Leben nach Krebs“ ging in die dritte Runde

E

s wurde gemessen und getestet, den Theorieeinheiten gelauscht, Muskelkraft und Ausdauer trainiert, Entspannungsmethoden erlernt und in die Praxis des Nordic Walking geschnuppert. Bereits die dritte Gruppe durchlief zwischen dem 10.10.12 und dem 30.11.12 über acht Wochen den vom Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen in Heidelberg (NCT), und der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHFPG) konzipierten Kurs „Aktiv Leben nach Krebs“. Alle Teilnehmer hatten das ehrgeizige Ziel, mindestens 150 Minuten Sport in der Woche zu treiben. „Dies wurde fast ausnahmslos erreicht und zeigt die Richtigkeit der neuesten wissenschaftlichen Empfehlungen, die den frühen Einsatz von körperlicher Aktivität in der Nachsorge von Tumorpatienten befürworten“, so Kursleiter Jörg Beißmann. Insbesondere die behandlungsbedingten Beschwerden wie Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Übelkeit oder Stimmungsschwankungen ließen deutlich nach. Die Abschlusstests zeigten schon nach Ende der zweimonatigen Kurszeit Verbesserung der Oberkörper- und Beinmuskula-

tur sowie des Herzkreislaufsystems. Am Ende waren sich alle einig: der Kurs „Aktiv Leben nach Krebs“ ist ein wertvoller Baustein im Gesundungsprozess und absolut weiter zu empfehlen. Das aktiv betreute Muskeltraining wird für die Teilnehmer von nun an zum Alltag gehören.

Für alle Interessierten findet am 23. Januar 2013, um 19.00 Uhr ein Informationsabend zum Kurs „Aktiv Leben nach Krebs“ statt. Um telefonische Anmeldung unter 06224 99 09-0 wird gebeten.

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