Gezondheid

Thuiswerkers met klachten

DEN DUNGEN - Omdat velen al lange tijd thuis werken, zijn er steeds meer thuiswerkers met klachten. Marieke van den Wildenberg, oefentherapeut Cesar, vertelt hoe ze die aanpakt. Marieke is werkzaam in het Medisch Centrum Hopveld Den Dungen, bij de huisartsen in het pand.

Als Cesartherapeut kijk ik naar de oorzaak van deze klachten. En dit is vooral de verkeerde houding waarin we lange tijd zitten achter de computer, de werkplek en het weinig bewegen. Rugklachten, nek-schouderklachten, hoofdpijn kunnen hiervan het gevolg zijn. Na het onderzoeken wat de oorzaak is, krijgt u oefeningen om de spieren en gewrichten los te maken, de spierkracht van de spieren die te weinig doen te verbeteren, goede houding en goede manier van bewegen – typen – aanleren en we gaan de werkplek bespreken.

Door de oefeningen en goede houding/beweging thuis vaak te doen, leert u hoe u goed met uw lichaam omgaat tijdens het werken achter uw computer. Veel oefenen en steeds toepassen zorgen ervoor dat u het steeds langer volhoudt. Als u ongemerkt weer in uw oude houding vervalt, pikt u nu de signalen van het verkeerd zitten snel op en corrigeert u het gemakkelijk. Wanneer het mogelijk is om de werkplek op de goede manier aan te passen, kunt u thuis goed zittend, ontspannen werken. De stress die het thuiswerken en eventueel het thuisonderwijs kan geven, kan invloed hebben op uw slaappatroon. Ik ben een gespecialiseerde Slaapoefentherapeut en kan u helpen om weer goed te kunnen slapen. Herkent u deze klachten en wilt u hiervan af, neem vrijblijvend contact met mij op: tel 06-54976494. Wanneer u aanvullend verzekerd bent, wordt dit volledig vergoed door uw zorgverzekering. U kunt via uw huisarts of rechtstreeks bij mij een afspraak maken.

Voor meer informatie kunt u kijken op mijn website: www.cesar-hemon.nl

OEFENTHERAPIE CESAR VAN DEN WILDENBERG

Oefentherapie Cesar voor rugklachten, nek-schouderklachten, hoofdpijn door verkeerde houding/beweging. O.a. de thuiswerkers met klachten.

MARIEKE VAN DEN WILDENBERG MARIEKE VAN DEN WILDENBERG

HOPVELD 33 • 5271 XP SINT MICHIELSGESTEL • TEL: 06-54976494

Thuiswerkers met klachten

DEN DUNGEN - Omdat velen al lange tijd thuis werken, zijn er steeds meer thuiswerkers met klachten. Marieke van den Wildenberg, oefentherapeut Cesar, vertelt hoe ze die aanpakt. Marieke is werkzaam in het Medisch Centrum Hopveld Den Dungen, bij de huisartsen in het pand.

van bewegen – typen – aanleren en we gaan de werkplek bespreken.

Door de oefeningen en goede houding/beweging thuis vaak te doen, leert u hoe u goed met uw lichaam omgaat tijdens het werken achter uw computer. Veel oefenen en steeds toepassen zorgen ervoor dat u het steeds langer volhoudt. Als u ongemerkt weer in uw oude houding vervalt, pikt u nu de signalen van het verkeerd zitten snel op en corrigeert u het gemakkelijk. Wanneer het mogelijk is om de werkplek op de goede manier aan te passen, kunt u thuis goed zittend, ontspannen werken. De stress die het thuiswerken en eventueel het thuisonderwijs kan geven, kan invloed hebben op uw slaappatroon. Ik ben een gespecialiseerde Slaapoefentherapeut en kan u helpen om weer goed te kunnen

Als Cesartherapeut kijk ik naar de oorzaak van deze klachten. En dit is vooral de verkeerde houding waarin we lange tijd zitten achter de computer, de werkplek en het weinig bewegen. Rugklachten, nek-schouderklachten, hoofdpijn kunnen hiervan het gevolg zijn. Na het onderzoeken wat de oorzaak is, krijgt u oefeningen om de spieren en gewrichten los te maken, de spierkracht van de spieren die te weinig doen te verbeteren, goede houding en goede manier

slapen. Herkent u deze klachten en wilt u hiervan af, neem vrijblijvend contact met mij op: tel 06-54976494. Wanneer u aanvullend verzekerd bent, wordt dit volledig vergoed door uw zorgverzekering. U kunt via uw huisarts of rechtstreeks bij mij een afspraak maken.

Voor meer informatie kunt u kijken op mijn website: www.cesar-hemon.nl