Masser af gode opskrifter uden tilsat sukker

Du kender sikkert Easis for deres mange forskellige produkter uden tilsat sukker. Men vidste du, at der også findes masser af gode opskrifter på easis.dk?

Hos Easis kan du gratis finde inspiration i et stort univers med opskrifter til alle dagens måltider, tilberedt uden tilsat sukker. Du kan søge på alt fra morgenmad og mellemmåltider til grill, kager og desserter.

Udover opskrifterne på hjemmesiden, kan du også finde inspiration til en livsstil uden tilsat sukker i de 15 opskriftsbøger, Easis har udgivet, og som du kan købe på easis.dk.

Easis sætter en ære i at gøre det nemt for dig at lave mad, der smager godt og samtidig hjælper dig med at reducere indtaget af sukker, kalorier eller fedt. Alle opskrifter er udstyret med en kalorieberegning, så det er let for dig at holde kontrol med kalorieindholdet også.

Søde kager med højt fiberindhold

Et eksempel på, at du ikke behøver undvære ‘det søde liv’, selvom du gerne vil undgå tilsat sukker er Easis Perfect Fit, som kan erstatte alt sukkeret og op til halvdelen af fedtet i dine yndlingskager, når du bager selv. Vel at mærke uden at reducere den gode, søde smag. Og så får kager ovenikøbet et højt fiberindhold.

Prøv fx opskriften her på siden: Lækre brownies med karameltop.

9% BONUS

10% BONUS

Bonusinfo

Du optjener 9% bonus, når du får dit hår plejet hos Zenz og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen. Find den nærmeste Zenz salon på fbf.dk. Når du køber økologiske produkter på zenzshop.dk, optjener du 5% bonus, når du betaler med forbrugsforeningskortet.

Karamel brownies uden tilsat sukker

• Tænd ovnen på 180°. Beklæd en lille firkantet form med bagepapir (ca. 20x10 cm).

• Smelt finthakket chokolade og smør over vandbad. Bland Perfect Fit, mel, kakaopulver, vaniljepulver og salt grundigt i en skål.

• Tilsæt æg og chokoladeblandingen til de tørre ingredienser og pisk sammen til en glat dej.

• Hæld dejen i formen. Bag kagen i cirka 25 minutter og lad den afkøle i formen.

• Kom karameller, kaffefløde og Hazelnut Spread i en lille gryde og smelt ved svag varme. Tilsæt et nip salt.

• Hæld karamelblandingen over brownien og stil den i køleskab til den er helt kold.

• Kagen skæres i små stykker inden servering. Spis med måde, kagen indeholder mange kostfibre.

BONUSINFO

Du optjener 10% bonus, når du handler hos easis.dk og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.

Ingredienser – 10 portioner

60 g finthakket Easis Mørk Chokolade

30 g smør

50 g Easis Perfect Fit

50 g hvedemel

1 spsk. kakaopulver

1 tsk. vaniljepulver

1 æg

Lidt salt

Fyld: 100 g Easis Karameller (vælg den variant, du har lyst til), 1 spsk. kaffefløde, ½ spsk. Easis Hazelnut Spread, et nip salt

1 portion a 35 g indeholder 124 kcal, 7,2 g fedt, 7 g kulhydrat, 14 g kostfibre, 1,9 g protein.