CGA interne opleidingscataloog NL

Opleidingsaanbod

september 2025

Learning & Development

Zo gebruik je deze catalogus

Op de volgende pagina’s ontdek je de clusters waarin we opleidingen aanbieden, in de vorm van flowcharts. Verken de flows en vind de opleiding die jou helpt bij het verder ontwikkelen van het facet van jouw keuze. In de flowchart vind je naast de naam van de opleiding het nummer van de training in de catalogus. Ken je de specifieke naam van de opleiding? Gebruik dan de alfabetische lijst op het einde van de catalogus. Je kan natuurlijk gewoon bladeren in de catalogus en je zo laten inspireren.

Train the trainer 49.

Ontwikkel je capaciteiten als trainer

Vernieuwer

• Vernieuwingsgerichtheid

• Expertise uitwisselen

Realisator

• Operationeel plannen

• Probleemoplossend vermogen

• Doelgerichtheid

• Aanpassingsvermogen

Zingever

• Analytisch vermogen

• Conceptueel vermogen

• Klantgerichtheid

• Communicatief vermogen

Cultuuranker rond waarden & missie

Ondernemingsbetrokkenheid

Federator

• Energie mobiliseren

• Empathisch vermogen

• Teamleiderschap

Eurotekens duiden de waarde van een opleiding aan.

Er zijn 4 mogelijkheden:

€: minder dan 150 euro

€€: 150-500 euro

€€€: 500-1500 euro

€€€€: meer dan 1500 euro De e-learnings kan je gratis volgen.

Wil je weten of je favoriete opleiding live of online doorgaat? Deze info vind je steeds terug onder het onderdeel ‘Praktisch’.

Deze training is voor medewerkers die trainingen, opleidingen en/of workshops geven.

Geef je slechts sporadisch of occasioneel een training? Volg dan ‘Train the trainer - light’.

Na de training Voor wie

• herken je de kritische succesfactoren van een training en pas je ze toe

• kan je een positief leerklimaat creëren voor elke deelnemer

• positioneer je jezelf krachtiger als trainer voor een groep deelnemers

• vertaal je theoretische inhoud naar een praktische aanpak die vertrekt vanuit de input van de deelnemers.

Strateeg

• Strategisch organiseren

• Beslissen

• Netwerken

Ontwikkelaar

• Zelfontplooiing

• Ontwikkelen van individuen

• Ontwikkelen van teams

Praktisch

€€€ Waarde

3 dagen + 1/2 dag intervisie

#opleider #coach #verdieping #presenteren

Het leiderschapsmodel van Colruyt Group is een leidraad die je kan helpen om je rol als leider in een team of op persoonlijk vlak op een efficiënte en effectieve manier op te nemen. Het model bestaat uit 7 facetten, waarbij het cultuuranker centraal staat. Als leider heb je al de facetten in het leiderschapsmodel in een vloeiende beweging samen te brengen. Aan elk facet zijn een aantal gedragscompetenties gekoppeld die er het meeste verband mee houden. Zo komen we tot een structuur van 20 competenties die je kunnen helpen om succesvol te zijn in een bepaald aspect van je functie.

Bij heel wat trainingen in deze catalogus vind je een icoon dat verwijst naar 1 of meer facetten van het leiderschapsmodel. Dat betekent dat de leerdoelstellingen van de training gelinkt zijn aan de gedragscompetenties binnen die facetten. Zo zie je in een oogopslag welke trainingen nuttig kunnen zijn bij het verder ontwikkelen van specifieke gedragscompetenties.

Meer weten over het leiderschapsmodel: doc458.214

Meer weten over de competenties: doc168.313

Voorwoord

Beste collega,

Bij Colruyt Group stimuleren we alle medewerkers om maximaal hun eigen ontwikkeling in handen te nemen en hun volle potentieel waar te maken. We zorgen voor de juiste context en de nodige middelen zodat medewerkers kunnen groeien in hun VAKmanschap en zichzelf ten volle kunnen ontplooien als mens.

VAKmanschap is een centraal begrip binnen Colruyt Group. Het is een samenspel van de Vaardigheden, Attitudes en Kennis die nodig zijn in een werkcontext. En dit VAKmanschap kan je steeds blijven ontwikkelen.

Bij Colruyt Group hebben we aandacht voor de mens in zijn totaliteit: het gaat niet alleen om wat we kunnen of kennen, maar ook het ontdekken van wie we zijn maakt deel uit van onze ontwikkeling.

Ook als mens blijf je groeien en daarin investeren we als bedrijf met ons aanbod persoonlijke groei

Om jou een overzicht te bieden van de opleidingen die Learning & Development organiseert, stelden wij voor jou de nieuwe opleidingscatalogus van Colruyt Group samen. Zoals je zal zien is er voor elk wat wils. In de Academy Store vind je gedetailleerde info over elke opleiding, zoals locaties en data, en ook nóg meer opleidingen.

Ik wens je veel inspiratie en leerrijke momenten toe.

Liesbeth Sabbe

Directie Colruyt Group People & Organisation

Open opleidingsaanbod

• Ik in Colruyt Group

• Communiceren en presenteren

• Opleidingen geven en ontwikkelen

• Taalopleidingen

• Leidinggeven

• Eenvoudiger werken

• Je digitale werkplek

• Omgaan met verandering

• Projecten

• Welzijn en veiligheid

• Persoonlijke groei instap

• Persoonlijke groei verdieping

Groei

Vakmanschap

Ik in Colruyt Group

Trainingen Trainingen Trainingen Een familie van bedrijven

1 De 9 aandachtspunten

2 Waardenbeleving

3 Cultuurbad

18 Cultuurcirkels voor dienstchefs

5 Getting2Know Colruyt Group

9 Infosessie domeinwerking in een notendop

10 Finance for non-financials

15 Eco-drive

16 IT achter de schermen

19 Introductie tot systemisch werken in de organisatie

20 Teamontwikkeling

4 Peterschap – Meterschap

6 Kijk op vakmanschap, competenties en talenten

7 Kijk op loopbaanontwikkeling

8 Het selectiegesprek van A tot Z voor leidinggevenden

11 Basisinfo GDPR

12 Introduction to Information & Data management

13 Basic Data Analysis

14 Info & Data Management for Tactical Roles

Communiceren en presenteren

Communiceren met mensen

Algemeen Specifiek

Trainingen Trainingen

21 Kernvaardigheden communicatie

22 Verbindende communicatie

24 Comfort met feedback

23 Impact met respect beïnvloeden

95 Omgaan met verbale agressie

25 Interculturele communicatie

35 Faciliteren van groepen

Presenteren en uitleg geven

Ik spreek voor groepen: Ik geef een presentatie/uitleg/training

27 Sterk presenteren: breng je boodschap tot leven Trainingen

Ik heb specifieke noden Verbreding/verdieping

Presentatietechnieken en mijn boodschap versterken Ik als presentator Ik als trainer

28 Storytelling

29 Brainproof slides (1 basistraining rond ppt)

30 Overtuigend presenteren aan directie

35 Faciliteren van groepen

31 Hoe een idee pitchen

26 Overwin je spreekangst

Zie 'Opleidingen geven en ontwikkelen'

Opleidingen geven en ontwikkelen

Ik geef opleiding

Aan 1 of 2 personen Aan groepen? Vaak?

Ik maak opleidingen en leeroplossingen

Trainingen

36 Introductie ADDIE

Taalopleidingen

Trainingen

39 Individuele taallessen

40 Groepstaallessen

35 Faciliteren van groepen Trainingen Trainingen

37 Analyseren van leernoden

38 Ontwerpen van leeroplossingen

34 1-op-1 opleiding geven 33 Train the trainer

32 Train the trainer light

+ bekijk ook het aanbod 'communiceren' en 'omgaan met verandering'

Leidinggeven

Ik ben stafmedewerker of verantwoordelijke

Trainingen

20 Teamontwikkeling

23 Impact: Met respect beïnvloeden

35 Faciliteren van groepen

44 Coachende vaardigheden

45 Verantwoordelijke: jouw plek?

68 Omgaan met verandering

69 Hoe krijg ik mijn mensen mee?

70 Omgaan met weerstand

86 Helderheid in opdrachten

Ik start als leidinggevende

Ik ben leidinggevende

Ik ontwikkel me verder als leidinggevende

Trainingen Trainingen

41 Leiderschapstraject

42 Leiderschapsmodel

20 Teamontwikkeling

23 Impact: Met respect beïnvloeden

43 In gesprek met je medewerker: persoonlijk onderhoud

68 Omgaan met verandering

70 Omgaan met weerstand voor leidinggevenden

71 Mijn medewerkers begeleiden bij verandering

86 Helderheid in opdrachten

7 Kijk op loopbaanontwikkeling

8 Het selectiegesprek van A tot Z voor leidinggevenden

19 Introductie tot systemisch werken in de organisatie

35 Faciliteren van groepen

44 Coachende vaardigheden

46 Uitdagende gesprekken

47 Leersessies voor leidinggevenden

69 Hoe krijg ik mijn mensen mee?

71 Mijn medewerkers begeleiden bij verandering

72 Mijn impact vergroten bij stakeholders

+ bekijk ook het aanbod groeiopleidingen

Ik ben afdelingschef of chef hoger kader

Trainingen

48 Groepstraject voor afdelingschefs en chefs hoger kader

49 Financieel beheer hoger kader

50 Change & Innovatie voor hoger kader

73 Change Management in projecten

Eenvoudiger werken

In je eigen werk

Werkvereenvoudiging in processen

Trainingen Trainingen

51 Herkennen van verliezen

53 Time management

57 OneNote

86 Helderheid in opdrachten

51 Herkennen van verliezen

52 Wegwerken van verliezen

Je digitale werkplek

Omgaan met verandering

Trainingen

112 Positieve psychologie

113 Workshop Veerkracht

Bekijk ook het bredere aanbod groeiopleidingen

Omgaan met verandering

Mensen begeleiden bij verandering

23 Impact: met respect beïnvloeden

68 Omgaan met verandering

69 Hoe krijg ik mijn mensen mee?

70 Omgaan met weerstand

71 Mijn medewerkers begeleiden bij verandering

Zingeven en federeren rond verandering

27 Sterk presenteren: breng je boodschap tot leven

28 Storytelling

72 Mijn impact vergroten bij stakeholders

Verandering begeleiden in de organisatie

73 Change Management in projecten

50 Change & Innovatie voor hoger kader

Projecten

Ik maak kennis met projecten/opdrachten

86 Helderheid in opdrachten

75 Projectmedewerker voor Colruyt Group

74 Intro Project Management

76 Fundamentals Project Management voor Project Managers

80 PSR

Ik heb al wat ervaring in projecten

Ik ontwikkel mij verder

87 Beslissingsmatrix Trainingen Trainingen Trainingen

77 Quickstart Project Management voor ervaren Project Managers

83 Projectplanning

84 Introductie MS Project

73 Change management in projecten

89 Opmaken van een business case

85 Schattingen in projecten

81 Beheren van projectrisico’s

78 Extended Project Management voor Project Managers

79 Intervisie Project Management

82 Project Management voor opdrachtgevers en projectverantwoordelijken

88 Essentie budgetberekening binnen Colruyt Group

90 Groene lichten

91 Initiatie EHBO

92 Hulpverlener

93 Blusoefeningen interventieteam

Welzijn en veiligheid

Gezondheid

Veiligheid + bekijk ook het aanbod groeiopleidingen

Welzijn

97 Rugschool

98 Start to Run

99 Intermittent Living

100 Yoga avondles

101 Yoga voor koppels

102 Lu jong yoga

105 Vijf ritmes

94 Preventie alcohol en drugs

95 Omgaan met verbale agressie

96 Voorbereiden op je pensioen

Persoonlijke Groei Instap

100 Yoga vooravondles

101 Yoga-weekend voor koppels

102 Lu Jong yoga

103 Kennismaking mindfulness (online)

104 Zelfvertrouwen versterken met mindfulness

105 Vijf ritmes

106 MBTI

107 MBTI in de praktijk

108 Enneagram 1+2: ontdek de types en instincten

109 Enneagram 3: relaties

110 Stressreductie via het enneagram

111 Enneagram voor koppels

112 Positieve psychologie

113 Workshop veerkracht

114 Assertiviteit

115 Omgaan met stress en perfectionisme

116 Veerkrachtig via hartcoherentie

117 Persoonlijk aanwezig

118 Lichaamstaal

119 Body awareness

120 Alphatraining

121 Factueel denken

122 Het paard, je spiegel

123 De natuur als rustbrenger: lente/herfst

124 Tai Chi en Chi Kung voor beginners (lessenreeks)

Groeiopleidingen

Persoonlijke Groei Verdieping

125 Groepsdynamica

126 Vrouw en impact

127 Systemisch spiegelen met paarden

128 Enneagram 4: persoonlijke integratie

129 EnneaMove

130 Verdiepingstraining Veerkrachtig via Hartcoherentie

131 Personal Power

132 Sensory Awareness

133 Inner Force Outside World

134 Personal passage

135 Ik en mijn familie

136 Eerst zijn, dan doen 1

137 Bio-energie

138 Je hoofd te lijf gaan

139 Alchemie van het leiderschap

140 Alchemie workshop

141 Stilte en persoonlijk leiderschap

142 Stiltedag

143 Tocht naar jezelf - Spanje

144 Authentic Movement

145 Moving beyond borders

146 Stilstaan bij levensvragen

147 Ontdek je innerlijke goden en godinnen

148 Rust en verbinding, een nieuwe kijk op emotionale balans

149 Retreats met Tulku Lobsang

1. De 9 aandachtspunten

9 aandachtspunten die ons vertellen hoe we onze waarden kunnen beleven

2. Waardenbeleving

De waarden van Colruyt Group (her)kennen en invullen in je werk

3. Cultuurbad

Samen als cultuuranker op weg!

Voor wie

Iedereen, zowel nieuwe medewerkers als zij die het thema graag eens opfrissen.

Na de training

• weet je wat we met de 9 aandachtspunten bedoelen

• heb je ontdekt hoe deze aandachtspunten zichtbaar zijn in onze cultuur

• heb je stilgestaan bij je eigen invulling van deze aandachtspunten

• kan je met deze taal in gesprek gaan met collega’s en leidinggevenden.

Voor wie

Deze opleiding is verplicht voor alle nieuwe medewerkers (uitvoerend en beroepskader) die 6 à 12 maanden in dienst zijn. Niet voor middenkader, zij worden uitgenodigd voor ‘Cultuurbad’. Centrale medewerkers moeten vooraf de e-learning ‘De 9 aandachtspunten’ volgen. Medewerkers Verkoop en Logistiek worden ingeschreven door hun VAKteam.

Na de training

• herken je de 9 aandachtspunten van Colruyt Group.

• kan je deze met concrete voorbeelden invulling geven.

• weet je waaruit de waarden en aandachtspunten van Colruyt Group gegroeid zijn.

• kan je deze als gemeenschappelijke taal en meetpunt gebruiken in je dagelijks werk.

Voor wie

Iedereen die onze identiteit en cultuur beter wil leren kennen en gebruiken in zijn werk. Vooraf moet je de e-learning ‘De 9 aandachtspunten’ hebben gevolgd. Nieuwe medewerkers middenkader worden uitgenodigd.

Na de training

• heb je handvaten om de rol van cultuuranker in te vullen

• heb je voor jezelf stilgestaan bij jouw invulling van onze spirit en de waarden en aandachtspunten

• kan je de groepsprincipes gebruiken als leidraad bij het communiceren of beslissingen nemen

• heb je kunnen uitwisselen over de beleving van onze cultuur.

Praktisch

Waarde: gratis

20 min.

#aandachtspunten #bedrijfswaarden #bedrijfscultuur

Praktisch

Waarde: €

Medewerkers Verkoop en Logistiek: 3,5

#waardenenaandachtspunten #identiteit #colruytgroup #voornieuwelingen #bedrijfscultuur

Praktisch

Waarde: €€ 1 dag

#bedrijfscultuur #identiteit #bedrijfswaarden #groepsprincipes

Cultuuranker

Cultuuranker rond waarden & missie

Cultuuranker rond waarden & missie

Vernieuwd

4. Peterschap – Meterschap

Maak je nieuwe collega wegwijs

5. Getting2Know Colruyt Group

Krijg een ruim zicht op wie we zijn en wat we doen.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die regelmatig de rol van peter of meter van een nieuweling opnemen.

Ben je maar sporadisch meter of peter? Dan helpt doc748.226 je beter op weg.

Na de training

• heb je een duidelijk zicht op je rol, verantwoordelijkheden en taken als peter/meter

• heb je voldoende bagage op zak om een nieuweling succesvol te begeleiden, zodat die zelfstandig en met arbeidsvreugde aan de slag kan in de nieuwe job, het team en de organisatie.

Voor wie

Op uitnodiging na ongeveer 6 maanden in je functie, vanaf beroepskaders.

Na de training

• begrijp je waarom we de dingen doen, door inzicht te krijgen in de missie van Colruyt Group

• ken je de corebusiness (retail) van Colruyt Group

• ken je de verschillende merken die deel uitmaken van Colruyt Group en hoe ze elkaar aanvullen

• weet je dat verschillende activiteiten binnen Colruyt Group de corebusiness ondersteunen

• weet je met welke thema’s we ons willen differentiëren ten opzichte van andere retailers.

Praktisch

Waarde: €€€

2 x 1 dag, gespreid over 4 à 6 weken

Praktisch

Waarde: €€

2 x 1 dag

#nieuwecollega #opleiden #collegashelpen #onthaal #begeleiden

#familievanbedrijven #corebusiness #differentiatie #corebusiness

6. Kijk op vakmanschap, competenties en talenten

Ontdek hoe we bij Colruyt

Group kijken naar vakmanschap, competenties en talenten

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• ben je je bewust van de betekenis van vakmanschap, competenties en talenten

• kan je het aanwezige en gewenste vakmanschap onderscheiden

• kan je aan de slag met die terminologie in HR-processen (bijvoorbeeld bij het bespreken van doelstellingen en verwachtingen, het evalueren en ontwikkelen of bij selectie en oriëntering)

• kan je jouw kennis nog verdiepen in doc556.427 ‘Kijk op vakmanschap competenties talenten’.

7. Kijk op loopbaanontwikkeling

Krijg inzicht in de mogelijkheden tot loopbaanontwikkeling bij Colruyt Group

8. Het selectiegesprek van A tot Z voor leidinggevenden

Vat met vertrouwen het selectieproces aan

Voor wie

Leidinggevenden.

Na de training

• weet ik welke mogelijkheden er zijn binnen Colruyt Group om mijn medewerkers te begeleiden in hun loopbaan

• kan ik bepalen in welke van de 4 stappen mijn medewerker zich bevindt

• kan ik initiatief nemen om met behulp van de toolboxen aan de slag te gaan met loopbaanontwikkeling.

Voor wie

Leidinggevenden die een rol (gaan) hebben in selectieprocedures en aanwervingsgesprekken.

Na de training

• weet je hoe je een gesprek moet voorbereiden

• heb je een goede basis om een selectiegesprek te voeren

• ben je je bewust van de mogelijke subjectieve beoordelingsfouten die je in een gesprek kan maken

• ken je de STARR-methodiek en kan je deze toepassen in een gesprek

• weet je hoe je competenties kan bevragen bij een kandidaat op basis van gedrag

• heb je concrete tips en oefenruimte gekregen rond het voorbereiden, doen en afsluiten van een selectiegesprek

• ken je alle verschillende stappen om administratief alles in orde te brengen binnen de selectieprocedure.

Praktisch

Waarde: gratis

2 min.

#vakmanschap #competenties #talenten #metafoor

Praktisch

Waarde: €

Praktisch

Waarde: €€ 1 dag

#begeleiding #initiatiefnemen

#loopbaanontwikkeling

#rekruteren #selectiegesprek #aanwerving #gedragsgerichtinterviewen

Ontwikkelaar

Ontwikkelaar

Zingever

9. Infosessie domeinwerking in een notendop

Op een laagdrempelige manier kennismaken met domeinwerking

Op aanvraag

10. Finance for non-financials

Vernieuwd

11. Basisinfo GDPR

Voor wie

Iedereen die rechtstreeks actief is in domeinwerking of er meer wil over weten zonder teveel in detail te treden.

Na de training

• kan ik domeinwerking in mijn eigen woorden uitleggen en weet ik waarom we hier als Colruyt Group voor kiezen

• kan ik de 5 bouwstenen situeren in de organisatie

• zie ik de linken tussen de diverse bouwstenen van Colruyt Group en hun betekenis

• begrijp ik op welke manier we gestructureerd bouwen aan VAKmanschap in onze organisatie.

Een blik achter de financiële schermen

Wetgeving rond privacy

Voor wie

Deze training is voor alle teams die inzicht willen krijgen in financiële basisbegrippen.

Na de training

Afhankelijk van de noden van het team, kan je kiezen uit 3 thema’s:

• Financiën, de basis: je leert jongleren met en krijgt inzicht in financiële basisbegrippen.

• Vooruitzichten en financiële rapportering: je kan aangeven wat de belangrijkste elementen van de vooruitzichtprocessen zijn, hoe je hier persoonlijk kan aan bijdragen, hoe een maandelijkse financiële rapportering is samengesteld, hoe een boordtabel te interpreteren, ...

• Business cases en rendementsberekeningen: je bent in staat aan de hand van de juiste terminologie een business case te beoordelen en de nodige berekeningen en financiële ratio’s te interpreteren.

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• ken je de belangrijkste aspecten van de GDPR wetgeving

• weet je waar je op dient te letten en wat je moet doen als er toch iets fout zou lopen.

Praktisch

Waarde: €

Praktisch

Waarde: €

#VAKmanschap #bouwstenen

#financiëlestromen #financieelbeleid #budgetinschatten #impactportefeuille

Praktisch

Waarde: gratis 20 min

#privacywetgeving #omgaanmetinformatie #informatieveiligheid

12. Introduction to Information & Data management

Ontdek waarom we waarde hechten aan informatie, hoe we dit praktisch willen maken en wat ons helpt om onze informatie te beheren.

Op aanvraag

13. Basic Data Analysis

Leren interpreteren, analyseren en bevindingen presenteren van de in het bedrijf beschikbare data en informatie

Nieuw

14.

Info & Data Management for Tactical Roles

Wat is de Data Story van Colruyt Group en wat is hierin het belang van jouw rol?

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers die data verzamelen, gebruiken, transformeren, analyseren, visualisaties maken, rapporteren…

Na de training

• begrijp je dat informatie/data als een asset wordt beschouwd en dat Colruyt Group hier een sterke ambitie mee heeft

• begrijp je het end-to-end proces van data tot waardecreatie via zowel de informatie ladder als de ‘data story’

• herken je de Colruyt Group principes m.b.t. data

• heb je een startersblik op de activiteiten die bijdragen tot het behandelen van informatie en data als een asset

• weet je waar je terecht kan met vragen over informatie- en data management & analyse

Voor wie

Deze training is voor junior profielen uit D&A-teams of medewerkers die vanuit hun rol regelmatig met data bezig zijn.

Na de training

• begrijp je het bredere kader en proces van data-analyse binnen een bedrijfscontext

• begrijp je hoe gegevens kunnen worden structureerd en opgeschoond

• kan je gegevens beschrijven en eenvoudige inzichten verkrijgen.

Voor wie

Deze training is voor tactische rollen en zeker VAKgebiedverantwoordelijken, Enterprise IT Architect, Enterprise Business Architect, Roadmap/ Portfolio Coördinator, Programma Manager, Change Manager, PMO,…

Na de training

• ken je de ambitie van Colruyt Group op het vlak van informatie

• begrijp je de essentiële elementen van onze Data Story

• kan je zelf voorbeelden geven van zowel succesvolle resultaten als tegenslagen met onze informatie

• begrijp je het pad van een data use case via onze Data Story

• weet je wat de information catalog en data reservoir is en wat de voordelen hiervan zijn

• draag je effectief bij in het uitrollen van de Data Story (zoals coördinatie, deliverables, dataplan en bijbehorende projecten)

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: €

25 min.

#datastory

#data-analyse #datastructureren #dataanalytics

Praktisch

Waarde: €

2,5 uur

#datastory

15. Eco-drive

Rij groener, veiliger en voordeliger

16. IT achter de schermen

Maak kennis met de wondere wereld van IT bij Colruyt Group

17. Logistics Workforce Management (LWM) - Leertraject

Leer het volledige logistieke proces beheren binnen Colruyt Group

Voor wie

Alle medewerkers binnen Colruyt Group die ecologischer en economischer de baan op willen. Voor medewerkers met een dienstwagen is deze e-learning verplicht.

Na de training

• kan je in je eigen woorden beschrijven hoe je aan ecodrive kan doen

• kan je door het toepassen van de gegeven tips je verbruik doen dalen

• kan je de verschillen tussen elektrisch, hybride en plug-in hybride benoemen.

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• heb je een beter zicht op wat IT inhoudt bij Colruyt Group

• kan je meepraten als er met IT-termen gegoocheld wordt

• heb je zicht op de complexiteit achter IT-projecten en -oplossingen.

Voor wie

Dienstchefs, coördinatoren, logistiek verantwoordelijken en opvolgers jobstudenten binnen de logistiek van de OU’s.

Na de training

Weet je alles over:

1. Basisfunctionaliteiten

2. Planbord

3. Medewerkerbeheer

4. Afwezigheden

5. Planbordbeheer

6. Prognose

7. Situatieplanning

8. Rapporten

9. Punteringen

10. DC monitoring

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: gratis

#ecologisch #firmawagen #ecodrive

#IT #achterdeschermen #itsolutions

Praktisch

Waarde: gratis 10 modules

#medewerkersgegevens #forecast #runplanautomaat #taakpunteringen #logboekbericht

Nieuw

18. Cultuurcirkels voor dienstchefs

Samen met je collega’s dienstchefs stilstaan bij onze cultuur

19. Introductie tot systemisch werken in de organisatie

Krijg inzicht in de verborgen patronen binnen ons bedrijfsysteem en verhoog zo de beweeglijkheid in de organisatie

20. Teamontwikkeling

Van je groep een sterk team maken

Voor wie

Voor alle dienstchefs.

Na de training

• heb je elkaar geïnspireerd rond wat er leeft in de organisatie en hoe we hiermee omgaan

• heb je vanuit onze identiteit en cultuur handvaten om aan de slag te gaan

• heb je kunnen uitwisselen en verbinden met collega’s dienstchefs

• ben je versterkt in je rol als cultuuranker.

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden en stafmedewerkers.

Na de training

Door met een systemische bril naar een situatie te kijken:

• word je bewuster van je plek en je relaties in de organisatie

• kan je er op een gepaste manier mee aan de slag

• pak je de remmingen en blokkades aan en houd je de beweeglijkheid in onze organisatie hoog.

Voor

wie

Deze training is voor zowel leidinggevenden in functie als niethiërarchisch leidinggevenden, Project Managers, stafmedewerkers die de trainingen ‘Basisvaardigheden communicatie’, ‘Verbindende communicatie’ of iets gelijkaardigs gevolgd hebben. Startende leidinggevenden krijgen in het leiderschapstraject al een basis mee, maar deze opleiding is aanvullend (en dus geen kopie).

Na de training

• heb je inzicht in de visie/principes rond teamontwikkeling binnen Colruyt Group

• kan je inschatten in welke mate teamontwikkeling belangrijk is voor jouw groep om je opdracht te realiseren

• weet je via welke fases teamontwikkeling verloopt en wat je rol als teamleider daarin is

• kan je een analyse/diagnose maken van waar je eigen team staat en een aantal concrete acties definiëren die jij als teamleider kan nemen om het team verder te laten ontwikkelen.

Praktisch

Waarde: €€

3,5 uur

#cultuuranker #bedrijfscultuur #connectiedienstchefs

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen met overnachting + terugkeermoment van een halve dag

Praktisch

Waarde: €€

1 dag + 0.5 dag (met 1 week ertussenin)

#energievelden #patroneninrelaties #systemischdenken #beweeglijkheidindeorganisatie #wendbaar

#bootjesmodel #federator #samenwerken #vangroepnaarteam #teamwerking

Cultuuranker

Strateeg

Ontwikkelaar

Federator

21. Kernvaardigheden communicatie

22. Verbindende communicatie

23. Impact: met respect beïnvloeden

Leer de communicatieroos kennen en toepassen

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• heb je inzicht in het verloop van een communicatieproces en kan je wat er gebeurt tijdens een contact correct observeren

• kan je een onderscheid maken tussen feiten, meningen en gevoelens

• heb je verschillende kernvaardigheden onder de knie om doelgerichter te communiceren: feedback geven, actief luisteren en verschillende posities innemen van waaruit je communiceert.

Ga duidelijk en respectvol met elkaar om

Voor wie

Deze training is toegankelijk voor alle medewerkers.

Na de training

• heb je meer inzicht in de effecten van gevoelens en behoeften op gedrag

• kan je de 4 bouwstenen van verbindende communicatie vlot toepassen: zonder oordeel waarnemen, gevoelens benoemen, behoeftes benoemen en heldere verzoeken doen

• heb je geleerd om 3 basisprocessen toe te passen: zelf-empathie, verbindende eerlijkheid en empatisch luisteren.

Van contact naar impact

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen + 1 opvolgdag.

#basiscommunicatie #actiefluisteren #communicatieroos

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen + 1 opvolgdag

#empatischvermogen #geweldlozecommunicatie #feedback #gevoelbenoemen

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden (zowel hiërarchisch als functioneel), stafmedewerkers, expertprofielen en projectmedewerkers die over een gezonde dosis communicatieve vaardigheden beschikken.

Opmerking voor leidinggevende: de inhoud van deze training komt ook voor in het leiderschapstraject, voor mensen die het leiderschapstraject niet gevolgd hebben kan je hier de basis van verbindend leidinggeven terugvinden.

Na de training

• ben je je bewust van het effect dat je hebt op je omgeving, en kan jij je communicatie daarop afstemmen

• begrijp je de ander beter en kan je vlotter samenwerken

• kan je jouw advies duidelijk overbrengen, met een optimale impact op stakeholders.

Praktisch

Waarde: €€€

2 x 2 dagen

#situationeelleidinggeven #empathie #overtuigen #samenwerken #zelfinzicht

Cultuuranker

Federator

Zingever

Federator

Zingever

Vernieuwd

24. Comfort met feedback

Feedback geven, vragen en ontvangen

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers die willen groeien in feedback geven en ontvangen. Als je ook al de training ‘Coachende vaardigheden’ volgde, kunnen sommige zaken herhaling zijn. In deze training duik je nog dieper in de materie.

Na de training

• heb je inzichten en handvaten om je comfortabel te voelen bij het geven en krijgen van feedback

• ervaar je in het leven en werken van elke dag houvast om feedback te geven, te vragen en te krijgen. Kortom: feedback wordt terug wat het eigenlijk is: een goed werkinstrument

• beschik je over de nodige kapstokken om meteen met feedback aan de slag te gaan.

25. Interculturele communicatie

Omgaan met interculturele verschillen in je team

Voor wie

Deze training is voor chefs, stafmedewerkers en verantwoordelijken die in een interculturele context werken.

Na de training

• ben je je bewust van culturele verschillen

• kan je reflecteren over je eigen vooroordelen en ben je je bewust van hoe jouw overtuigingen/perspectief mijn leiderschap beïnvloeden

• kan je effectief handelen in een interculturele context door jouw communicatie en gedrag af te stemmen op culturele gevoeligheden om misverstanden te voorkomen.

• snap je waarom medewerkers een andere verbaal/nonverbaal communicatie kunnen hebben, afhankelijk van hun cultuur.

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

#bekrachtigen #waarderen #betrokken #confronteren #communicatie #feedbackgeven #feedbackkrijgen

Praktisch

Waarde: €€

2 dagen

#cultuurcommunicatie #samenwerken #cultuurentaal

Ontwikkelaar

Cultuuranker rond waarden & missie

Zingever Federator

Communiceren

Nieuw | Verwacht najaar 2025

26. Overwin je spreekangst

Durf krachtiger spreken voor een groep

Voor wie

Deze training is iets voor jou als je je spreekangst wil overwinnen en spreken niet langer wil vermijden. Nadien sta je met meer zelfvertrouwen in en voor een groep.

Na de training

• begrijp je hoe jouw spreekangst ontstaat

• kan je jouw spreekangst een plaats geven

• merk je dat spreken voor een groep ook gewoon leuk kan zijn

• weet je hoe je je unieke sterktes kan gebruiken als spreker

• kan je alle tips en trucks toepassen telkens je moet spreken

• ben je het meer gewend om in de belangstelling te staan

• besef je dat je eigenlijk wél een goeie spreker bent

• heb je genoeg zelfvertrouwen om te groeien als authentieke spreker.

27. Sterk presenteren: breng je boodschap tot leven

Breng de inhoud van je boodschap op een authentieke en krachtige manier over aan je publiek

Voor wie

Medewerkers die soms presentaties geven, of een vergadering of werkgroep leiden. Je wil je meer op je gemak voelen tijdens een presentatie en een duidelijke boodschap brengen.

Na de training

• kan je het doel van je communicatie scherp formuleren en voor ogen houden

• kan je je kernboodschap formuleren en op een gestructureerde manier overbrengen

• kan je je boodschap vertalen in termen die aansluiten bij de leef- en ervaringswereld van wie tegenover je zit

• heb je je eigen communicatiestijl ontwikkeld zodat je op een authentieke en geloofwaardige manier vanuit je eigen kracht met anderen kan communiceren

• durf je voor een publiek staan en kan je door het gebruik van je stem en pauzes de juiste accenten leggen

28. Storytelling

Inspireer en breng mensen in beweging met een sterk verhaal

Praktisch

Waarde: €€€

3 dagen, gespreid over 3 weken en een afsluitmoment van een hele dag

#jezelfzijn #authentiekspreken #spreekangst

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

#presenteren #durfsprekenvooreengroep #kernboodschap #authentiek #kenjepubliek #lichaamstaal

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die met storytelling aan de slag willen. Liefst heb je de trainingen ‘Spreken voor een groep met présence’ en/of ‘Presenteren: brengen van een boodschap’ en/of ‘Sterk presenteren: breng je boodschap tot leven’ al gevolgd.

Na de training

• kan je de theorie van storytelling toepassen op je eigen boodschap

• kan je je eigen verhaal vormgeven

Praktisch

Waarde: €

#mensenmeenemen #presenteren #verhaal #verandering #storytelling

29. Presenteren: brainproof slides

Technieken en methodieken

voor het ontwerp van je presentatie

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die vaak presenteren en die al een goede basiskennis van PowerPoint hebben en/of de training ‘PowerPoint 2016’ hebben gevolgd.

Na de training

• weet je wat er in je brein gebeurt wanneer je zelf een presentatie volgt

• kan je je kernboodschap bepalen en overbrengen door het gebruik van 3 belangrijke geheugentechnieken

• kan je de 7 breinprincipes in een PowerPoint- of Keynotepresentatie toepassen om je boodschap beter over te brengen

• kan je technieken toepassen die de aandacht op je kernboodschap trekken en behouden

• pas je bovenstaande zaken toe bij het ontwerpen van je eigen presentatie.

30. Overtuigend presenteren aan directie

Zet je in de plaats van het directielid en leer je presentatie aanpassen aan hen

Voor wie

Voor iedereen die een overtuigende presentatie wil brengen aan een directie(lid).

Na de training

• beschik je over modellen waarmee je dit soort presentaties vorm kan geven

• kan je je presentatie afstemmen op de beslisstijl van de sleutelfiguren in je publiek

• heb je inzicht in mogelijke reacties en kan je er adequaat op reageren

• weet je hoe je je mentaal kan voorbereiden op dit soort presentaties.

31. Hoe een idee pitchen

Anderen efficiënt overtuigen en activeren

Voor

wie

Deze training is voor medewerkers die al een idee hebben dat ze overtuigend willen voorstellen aan een stakeholder. Het is een verdiepingstraining in presentatieskills. Begin je liever bij de basis?

Dan volg je best eerst de training ‘Sterk presenteren: breng je boodschap tot leven’.

Na de training

• kan je je pitch opbouwen

• kan je je idee zelfzeker en duidelijk aan een stakeholder voorstellen.

Praktisch

Waarde: €

1/2 dag

#presenteren #PowerPoint #Keynote #hulpmiddel

Praktisch

Waarde: €€ 1 dag

#mensenmeenemen #presenteren #verhaal #verandering #storytelling #directie

Praktisch

Waarde: gratis

20 min.

#presenteren #elevatorpitch #pitchen

Federator

Zingever

Opleidingen geven en ontwikkelen

32. Train the trainer – light

Leer een opleiding op een structurele en interactieve manier brengen

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die eenmalig of occasioneel training geven.

Na de training

• ken je de kritische succesfactoren om je training te doen slagen

• breng je de beginsituatie van je deelnemers in kaart

• informeer je jouw deelnemers over de leerdoelen

• creëer je een positief leerklimaat om het leren bij elk van de deelnemers te maximaliseren

• begrijp je waarom aangereikte didactische werkvormen hun plaats kregen in het design van de training

• zorg je voor enthousiaste interactie in je groep deelnemers

• capteer je verschillende signalen in verband met het leerproces

• weet je hoe te reageren op signalen van deelnemers

• kan je feedback geven om het leren te bevorderen.

Praktisch

Waarde: €€

1 dag

#traininggeven #quickstart #basisvaardigheden

33. Train the trainer

Ontwikkel je capaciteiten als trainer

34. 1-op-1 opleiding geven

Leer hoe je het best begeleiding en aanwijzigen kunt geven tijdens het opleiden van iemand.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die trainingen, opleidingen en/of workshops geven.

Geef je slechts sporadisch of occasioneel een training? Volg dan ‘Train the trainer - light’.

Na de training

• herken je de kritische succesfactoren van een training en pas je ze toe

• kan je een positief leerklimaat creëren voor elke deelnemer

• positioneer je jezelf krachtiger als trainer voor een groep deelnemers

• vertaal je theoretische inhoud naar een praktische aanpak die vertrekt vanuit de input van de deelnemers.

Voor wie

Medewerkers die regelmatig 1-op-1 of 1-op-2 opleiding geven.

Na de training

• geef je een duidelijke instructie, aangepast aan een cursist (rekening houdend met achtergrond, voorkennis, taal, ervaring,…)

• voel je aan wanneer je een cursist meer mag coachen en wanneer je best duidelijke instructies geeft

• kan je op een constructieve manier feedback geven aan een cursist.

Praktisch

Waarde: €€€

3 dagen, gespreid over 3 weken individueel terugkommoment (30 min)

#opleider #trainer #verdieping #presenteren

Praktisch

Waarde: €

1/2 dag

#opleidinggeven #instructiesgeven #coachen

Ontwikkelaar

Federator

Zingever

Ontwikkelaar

Federator

Zingever

Ontwikkelaar

Federator

Zingever

Opleidingen geven en ontwikkelen

Vernieuwd

35. Faciliteren van groepen

Geef mensen de handvaten om zelf tot oplossingen te komen

Voor wie

Chefs, stafmedewerkers, begeleiders van werkgroepen, werkvereenvoudigers, vormingsverantwoordelijken, die regelmatig groepen begeleiden of projectmatig samenwerken.

Na de training

• kan je omschrijven wat faciliteren is, en wat de rol en basisattitude van de facilitator is.

• ben je in staat om enerzijds vertrouwen en veiligheid binnen de groep op te bouwen en anderzijds groepsafspraken vast te leggen.

• heb je verschillende methodieken onder de knie om de groep maximaal te laten participeren en samenwerken.

• kan je tijdens een bijeenkomst gericht de meest geschikte techniek inzetten om een doel te bereiken.

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen 1/2 dag EN

#vergadertechnieken #werkeningroep #participeren #faciliteren

Opleidingen geven en ontwikkelen

36.

Van leernood naar leeroplossing: introductie ADDIE

Ontwikkel de beste leeroplossingen

Voor wie

Alle learning professionals in Colruyt Group die van leernoden tot leeroplossingen willen komen.

Na de training

• ken je het ADDIE-proces en weet je hoe je een leernood in een leeroplossing giet

• situeer je je eigen job en taken binnen het ADDIE-proces

• ken je het belang van jouw rol bij het ontwikkelen of beheren van leeroplossingen

• heb je houvast en garantie op een kwalitatieve en effectieve oplossing.

Nieuw

37. Analyseren van leernoden (ADDIE)

Leer leernoden herkennen en analyseren, als basis voor je leeroplossing

Voor wie

Alle learning professionals bij Colruyt Group of iedereen die regelmatig leeroplossingen opstelt.

Na de training

• onderscheid je een nood of een leernood aan de hand van een aantal belangrijke criteria en vragen

• breng je de leernood, doelgroep en context in kaart aan de hand van voorgestelde methodieken en vragen

• beargumenteer je wat het belang is van een goede analyse.

Nieuw

38. Ontwerpen van leeroplossingen: Design (ADDIE)

Bepaal op basis van de analyse van je leernood welke leeroplossing geschikt is

Voor

wie

Alle learning professionals in Colruyt Group of iedereen die regelmatig leeroplossingen maakt en het vakmanschap rond leernoden analyseren bezit.

Na de training

• kies je de meest passende leeroplossingen op basis van je analyse en de aangeboden hulpmiddelen

• ontwerp je leeroplossingen aan de hand van de aangeboden hulpmiddelen

• pas je hefbomen toe om de leertransfer te verhogen.

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: €

1/2 dag + zelfstandig werk

Praktisch

Waarde: gratis

30 min.

#leernood #leeroplossing #ADDIE

#leernood #leeroplossing #ADDIE #Analyse

e-learning van 30min. met zelfstandige opdracht

#leernood #leeroplossing #ADDIE #Design

Taalopleidingen

39. Individuele lessen

Taalles op maat en eigen tempo

40. Groepstaallessen

Samen met taal aan de slag

Voor wie

Deze training is voor alle chefs, geranten, doorgroeiers en medewerkers van ondersteunende diensten.

Na de training

• kan je vlotter communiceren in het Nederlands, Frans, Engels, Duits …

• blijf je oefenen in je dagelijkse omgeving om je nieuwe kennis te activeren en te onderhouden.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers in logistieke diensten, productie, techniek of verkoop.

Na de training

• kan je vlotter communiceren in het Nederlands, Frans, Engels, Duits …

• blijf je oefenen in je dagelijkse omgeving om je nieuwe kennis te activeren en onderhouden.

Inschrijven: L&D stuurt een uitnodigingsnota naar de chefs en taalcoördinatoren wanneer de cursus wordt georganiseerd. Zij schrijven hun medewerkers in via ServiceNow volgens de richtlijnen van hun afdeling of regio.

Praktisch

Waarde: €€€€

32 uur voor Nederlands, Frans en Engels of 20 uur voor andere talen

• Taal: individueel te bepalen

• Inschrijven doe je samen met je chef via tem10466.

#taalles #taal #taaltraining #individueel

Praktisch

Waarde: €€€

32 uur. Taal: Nederlands/Frans (andere talen mogelijk op maat van een dienst of afdeling). Je chef kiest een aangeboden locatie.

Je vult op voorhand een online niveaultest in.

#taalles #taal #taaltraining #ingroep

Leidinggeven

41. Leiderschapstraject

Versterk je cultuuranker en vakmanschap rond leidinggeven binnen Colruyt Group

Voor wie

Alle startende dienstchefs en chefs hoger kader met een aantal maanden ervaring worden verwacht om het leiderschapstraject te doorlopen. Dit doe je samen in een Kleine groep vanuit verschillende omgevingen binnen Colruyt Group. Zo kan je samen in een veilige omgeving groeien en ontwikkelen in je nieuwe rol.

Na de training

• kan je het leiderschapsmodel, de aandachtspunten en groepsprincipes inzetten als leidraad in je handelen

• ben je je bewust van de kwaliteiten en valkuilen, talenten en kwetsbaarheden van je eigen leiderschap

• ben je bereid om na te denken over je eigen impact op anderen

• kan je aan de slag met de methodiek ‘opdrachtkader’, om outputgericht samen te werken

• ga je bewust om met feedback geven, vragen en krijgen als ontwikkelkans voor jezelf en je medewerker

• begrijp je het kader en heb je de handvatten om een PO (Persoonlijk Onderhoud) te houden

• herken je het belang van teamontwikkeling: de verbinding én de verschillen binnen je eigen team

• kan je medewerkers gepast begeleiden bij een verandering.

Praktisch

Waarde: €€€€

Het traject bestaat uit 12 sessies met een doorlooptijd van ongeveer 1 jaar

#dienstschefs #persoonlijkleiderschap #nieuweleidinggevenden #cultuuranker # samenleren

42. Leiderschapsmodel

Leer het leiderschapsmodel met zijn 7 facetten kennen

Voor wie

Deze training is voor chefs, Project Managers en stafmedewerkers, of voor medewerkers met een sterke interesse in persoonlijk leiderschap.

Na de training

• ken je je sterktes en verbeterpunten als leider en weet je hoe je je verder kan ontwikkelen

• ken je de taal van het leiderschapsmodel en kan je uitleggen waar de verschillende facetten voor staan

• voel je dat de aspecten van leiderschap spelen bij je dagdagelijkse praktijk

• ben je je bewust dat je die aspecten zelf kan verbeteren en heb je je eigen sterktes en verbeterpunten samengevat in een actieplan.

43. In gesprek met je medewerker: persoonlijk onderhoud

PO: samen op koers

Praktisch

Waarde: gratis

1 uur (als je wil kan je module per module afwerken)

#leiderschapsmodel #7facetten #ontwikkelenalsleider #actieplan #persoonlijkleiderschap

Voor wie

Deze training is voor alle leidinggevenden.

Na de training

• weet je waarom we zoveel belang hechten aan een goede PO

• ken je de verwachtingen omtrent een PO

• weet je aan welke waarden en aandachtspunten een PO gekoppeld is

• kan je je voorbereiden op een PO

• weet je welke thema’s aan bod komen in een PO en wat het doel ervan is

• kan je je vragen afstemmen op het doel van het thema.

Praktisch

Waarde: gratis

25 min.

#PO #evaluatiegesprek #ontwikkelaar #elearning #nieuweleidinggevenden

Ontwikkelaar

Leidinggeven

44. Coachende vaardigheden

Leer coachen & adviseren op een authentieke manier

45. Verantwoordelijke: jouw plek?

Ontdek je positie als verantwoordelijke binnen je team

46. Uitdagende gesprekken

Leer uitdagende gesprekken aangaan en begrenzen

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden of team- verantwoordelijken binnen Colruyt Group. Tevens voor de stafmedewerkers en ondersteuners die anderen regelmatig coachen en/of advies geven omtrent specifieke thema’s (VMTO, VPZ, coaches werkvereenvoudiging, commerciële coaches, preventieadviseurs, VAKcentra, ...).

Na de training

• kan je een coaching gesprek vakkundig structureren

• heb je de basisvaardigheden van coaching verkend en ingeoefend: verkennen, waarderen en betrokken confronteren, uitdagen en inspireren, ruimte geven en ontspannen

• kan je coachend tussenkomen en van vragen stimulerende leerervaringen maken.

Voor wie

Deze training is voor verantwoordelijken binnen een team die geen ‘hiërarchische’ chef zijn (team- of rayon- verantwoordelijken, eerste verkoper, eerste beenhouwer ...) en die de training ‘Kernvaardigheden communicatie’ gevolgd hebben.

Na de training

• heb je meer inzicht in je rol als verantwoordelijke binnen het team en ontwikkel je de vaardigheden om daarmee om te gaan

• kan je beter communiceren met je teamleden vanuit die rol

• kan je schuiven tussen de assen (ik-wij en boven-onder) en de waarde van die verschillende plekken inschatten

Voor wie

Deze training is voor alle leidinggevenden.

Na de training

• heb je inzicht in wat gesprekken voor jou ‘uitdagend’ maken

• weet je hoe je een gesprek degelijk kan voorbereiden, voeren en opvolgen

• beschik je over handvaten om zowel inhoudelijk als relationeel gesprekken in goede banen te leiden

• heb je inzicht in hoe je zorgvuldig te werk kan gaan en heb je zicht op het effect en de impact van jouw boodschap op de ander

Praktisch

Waarde: €€€

5 dagen, zonder overnachting, verspreid over 3 maanden

#coaching #stimuleren #helpengroeien #motiveren #inspireren

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

#communicatieroos #bovenenonder #samenwerken

#impactvanuitjerol

Praktisch

Waarde: €€

1 dag

#omgaanmetemoties #constructiefgesprek #PO #ontwikkelaar #comfortinuitdagendegesprekken

Ontwikkelaar

Leidinggeven

47. Leersessies voor leidinggevenden

Leren van elkaar rond HR topics

Voor wie

Deze training is voor nieuwe én ervaren leidinggevenden die met en van elkaar willen leren en uitwisselen over HR topics (zoals aanwezigheidsbeleid, generaties, conflicthantering,…). De thema’s worden regelmatig vernieuwd.

Na de training

• weet je als chef meer over een specifiek P&O thema

• heb je antwoorden op jouw specifieke vraagstukken

• ben je beter gewapend om correct om te gaan met medewerkers.

Praktisch

Waarde: €

#omgaanmetmensen #P&O-thema’s #intervisie #elkaarinspireren

Leidinggeven

Vernieuwd

48. Groepstraject voor afdelingchefs en chefs hoger kader

Een traject bestaande uit persoonlijke groei, verbindend leidinggeven op tactisch niveau en persoonlijk leiderschap.

Voor wie

Startende en ervaren afdelingschefs, regiomanagers, divisiemanagers,… en ervaren chefs hoger kader.

Na de training

• weet je wat je drijft in het leven en waar je jouw bezieling vandaan haalt

• ken je jouw missie op deze wereld

• kan je je eigen waarden integreren in jouw manier van leidinggeven

• ken je je unieke plek op tactisch niveau

• weet je hoe je vanuit je rol verbindend kan leidinggeven

• bouw je samen met een groep collega’s in dezelfde rol aan jezelf als VAKman/vrouw én als mens.

Op aanvraag

49. Financieel beheer voor hoger kader

50.

Change & Innovatie voor hoger kader

Krijg inzicht in de financiële processen vanuit je rol

Ben jij klaar voor future proof leiderschap?

Praktisch

Waarde: €€€€

6 dagen (3 dagen residentieel + 3 aparte dagen)

#leadingfromthemiddle #leiderschap #persoonlijkleiderschap

Voor wie

Afdelingschefs, chefs hoger kader of gelijkwaardig niveau

Na de training

• begrijp je de financiële basisbegrippen (jaarrekening, balans, winst & verliesrekening, kasstroomtabel)

• begrijp je de domeinen waarop financiële kerngetallen en ratio’s van toepassing zijn (liquiditeit, solvabiliteit en rentabiliteit)

• begrijp je het belang van geldmiddelen in het kader van financieel beheer

• weet je waarom we financieel moeten vooruitkijken en hoe we dit specifiek binnen Colruyt Group doen

• ken je de invloed van jouw personeelsbeleid op het financiële resultaat en begrijp je het belang van forecast

• begrijp je hoe de maandelijkse financiële rapportering is samengesteld, wat een boordtabel is en welk doel ze heeft

• ken je financiële doelstellingen van jouw operating unit en hoe je ze via rapporten, indicatoren en via de boordtabellen kan opvolgen

• begrijp je hoe je vanuit jouw rol bijdraait aan het financieel resultaat en hoe de financial controller hierin ondersteunt

• begrijp het concept van een business case, wat de onderdelen ervan zijn, hoe ze worden berekend en op welke punten je moet letten

Praktisch

Waarde: €€ 1/2 dag 1/2

#liquiditeit #rentabiliteit #solvabiliteit #financiëleratio’s

Voor wie

Deze training is voor alle divisiemanagers, afdelingschefs, regiomanagers, …

Na de training

• ben je geïnspireerd genoeg om met innovatie aan de slag te gaan

• weet je hoe je een change heatmap gebruikt en de change readiness in kaart brengt

• heb je zicht op de impact van jouw organisatiestructuur op de te nemen beslissingen

• ben je klaar om met de juiste attitude en persoonlijk leiderschap de weg te vinden in een onvoorspelbare wereld

• krijg je inzicht in hoe jij verandering en/of innovatie kan realiseren vanuit jouw rol als heupgewricht in de organisatie.

Praktisch

Waarde: €€

4 x 1/2 dag

#changeheatmap #changereadiness #leiderschap #organisatiestructuur

Vernieuwer Strateeg Federator Zingever

Realisator

Strateeg

Vernieuwer

Strateeg

Federator

Zingever

Eenvoudiger werken

Nieuw | Verwacht najaar 2025

51. Herkennen van verliezen

Op aanvraag | Verwacht najaar 2025

52. Wegwerken van verliezen

53. Time management

Leer verliezen herkennen, als eerste stap in het continu verbeteren van je eigen werk en werkomgeving

Voor wie

Alle medewerkers die met de bril van verliezen op zoek willen gaan naar verbetermogelijkheden in hun eigen werk en werkomgeving.

Na de training

• kan je in je eigen woorden uitleggen wat een verlies is

• kan je de verschillende types verliezen (8+1) opsommen, uitleggen en illustreren

• ben je in staat om de “8+1” verliezen te gebruiken als observatiemiddel om verliezen in de praktijk te detecteren.

Leer hoe je samen met je team verbetermogelijkheden kan aanpakken in je eigen werkomgeving

Voor wie

Alle medewerkers die in teamverband actief aan de slag willen gaan met het herkennen, bespreken en wegwerken van verliezen in hun werkomgeving.

Na de training

• kan je verliezen in je werkomgeving herkennen, bespreken en wegwerken

• begrijp je waarom het belangrijk is de oorzaak van een verlies aan te pakken, en niet het gevolg

• heb je inzicht in hoe het effect van weggewerkte verliezen kan worden opgevolgd a.d.h.v. indicatoren

• weet je hoe je in teamverband verder aan de slag kan gaan met het wegwerken van verliezen in je eigen werkcontext.

De tijd vliegt. ”Ben je piloot of passagier?”

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: €€

#werkvereenvoudiging #continuverbeteren #efficiëntwerken #QEE

#werkvereenvoudiging #continuverbeteren #efficiëntwerken #QEE

Voor wie

Je bent al enkele maanden in dienst en kan je eigen werkorganisatie en tijdsbesteding regelen.

Je to-do lijstje raakt zelden afgewerkt. Je hebt het gevoel dat een dag te kort is om al je werk gedaan te krijgen.

Na de training

• heb je een duidelijk zicht op waar jouw voornaamste werkpunten liggen

• heb je handvaten en concrete hulpmiddelen om je tijd onder controle te krijgen.

Praktisch

Waarde: €€ 1 dag

#prioriteitenbepalen #tijdsbeheer #organiseerjewerk #uitstelgedragaanpakken

Realisator

Je digitale werkplek

Vernieuwd

54. Excel voor beginners

Bespaar tijd door je data beter te managen

Voor wie

Chefs, stafmedewerkers en alle administratieve medewerkers.

Na de training

• ken je de basishandelingen: gegevens invoeren, verplaatsen, kopiëren en plakken

• kan je kolommen en rijen vergroten, toevoegen en verwijderen

• kan je werkbladen hernoemen, toevoegen en verwijderen

• kan je simpele berekeningen uitvoeren

• kan je de layout van een tabel aanpassen.

Praktisch

Waarde:

Vernieuwd

55. Excel voor gevorderden

Ontdek extra opties om nog efficiënter te werken in Excel

Voor wie

Chefs, stafmedewerkers en alle administratieve medewerkers.

Na de training

kan je nog vlotter werken in excel. Elke opleiding gaat dieper in op een specifieke functionaliteit in Excel.

Je kan kiezen uit volgend aanbod:

Online trainingen:

• hoe maak ik van een lijst een dynamische tabel

• welke basisformules moet ik kennen?

• hoe maak ik een draaitabel?

• je data visueel aantrekkelijk maken met grafieken

E-learnings:

• werkbladen

• formules

• tabellen

• grafieken

#excel #microsoft #office #basis #beginner #werkbladen #berekeningen#tabellen

Praktisch

Waarde: € 3 uur OF 2

#excel #microsoft #office #gevorderd #formules #functies #draaitabel #grafieken #cevora

Vernieuwd

56. PowerPoint

Basiskennis om professionele presentaties te maken

Voor

wie

Deze training is voor alle chefs, stafmedewerkers en administratief medewerkers.

Na de training

• ben je vertrouwd met de PowerPoint-omgeving: je navigeert vlot in het lint

• ken je de mogelijkheden om de layout van een slide aan te passen

• kan je tekst, tabellen, foto’s, ... toevoegen

• kan je slides dynamisch maken met objecten, achtergronden, overgangen, ...

Praktisch

Waarde: € 3 uur

#powerpoint #microsoft #office #presentatie #slide #cevora

Je digitale werkplek

57. OneNote Met OneNote aan de slag of je erin verdiepen?

Voor wie

Deze training is voor alle chefs, stafmedewerkers en administratief medewerkers.

Na de training

• kan ik mijn notities organiseren in boeken, secties en pagina’s

• mijn notities delen met anderen

• gebruik maken van de meest nodige hulpmiddelen in OneNote Bv. Tags, Page templates, Tabellen, etc.

Nieuw

58. Copilot

Ontdek hoe AI en Copilot je kan helpen in je dagelijks werk

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

kan je Copilot gebruiken als digitale assistent in je dagelijks werk. Volgende 2 e-learnings helpen je op weg:

Hoe kan GenAI me helpen? Een kennismaking met Copilot:

• Microsoft Copilot, wat is dat nu eigenlijk?

• hoe kan Copilot mij helpen?

• kan ik iets verkeerd doen?

Aan de slag met Copilot, jouw AI-assistent bij Colruyt Group

• hoe stel je een goede vraag aan Copilot?

• mag ik erop vertrouwen dat Copilot me steeds een juist antwoord geeft?

• waar moet ik op letten als ik Copilot gebruik?

Praktisch

Waarde: gratis

#onenote #microsoft #office #notities #efficiëntie

Praktisch

Waarde: gratis E-learning: Hoe kan GenAI me helpen? Een kennismaking met Copilot - 5 min

Aan de slag met Copilot, jouw AI-assistent bij Colruyt Group - 15 min.

#copilot #microsoft #office #copilot #ai

Je digitale werkplek

59. Agenda, mail en archief

Vlot met je mail en agenda aan de slag

60. Outlook Mail

Nieuw

Verstuur, ontvang en beheer je mails op een vlotte manier

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die een pc in hun functie gebruiken. Wanneer je al met Outlook Mail werkt kan je het onderdeel Colruyt Mail overslaan.

Na de training

• kan je je agenda beheren en die van collega’s raadplegen

• kan je je mailbox beheren en nieuwe mails sturen via Colruyt Mail

• kan je applicaties in Portal zoeken en gebruiken

• kan je mails terugvinden in het Archief

• kan je de netwerkschijven voor de juiste doelen gebruiken.

Voor wie

Alle medewerkers binnen Colruyt Group die Outlook mail gebruiken

Na de training

• kan je e-mails opstellen en verzenden

• kan je mails archiveren en zoeken

• kan je in je mails navigeren en deze organiseren

• kan je contacten bewaren

• kan je een handtekeningen aanmaken en toevoegen in je mail

Praktisch

Waarde: gratis

Nieuw

61. OneDrive Hoe kan je persoonlijke werkdocumenten bewaren en delen

45 min. + aanvullende

#applicaties #mailsysteem #agendabeheer #portal

Praktisch

Waarde: gratis

20 min.

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #outlook #mail

Voor wie

Alle CG-medewerkers die met Onedrive als persoonlijke opslaglocatie aan de slag gaan

Na de training

Weet je:

• waar je OneDrive kan terugvinden

• hoe je bestanden naar OneDrive kan uploaden

• hoe je bestanden of mappen in OneDrive kan delen

• hoe je een overzicht van gedeelde bestanden kan raadplegen en beheren

• hoe je bestanden in OneDrive kan synchroniseren

Praktisch

Waarde: gratis

9 min.

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #onedrive

Je digitale werkplek

Nieuw

62. Teams Samenwerkingsruimtes

Krijg een ovezicht van je totale digitale werkplek binnen MS Teams

Voor wie

Alle CG-medewerkers die met MS Teams voor samenwerking aan de slag gaan

Na de training

• heb je een algemeen beeld van de samenwerkingsruimte in MS Teams

• weet je hoe jouw nieuwe digitale werkplek binnen MS Teams er zal uitzien

• ontdek je de belangrijkste functies zoals samenwerkingsruimtes, publicatieproces, OneDrive, workspace app, CG Search en CG Connect.

Nieuw

63. Teams Workplaces App

Hoe vraag ik een nieuwe samenwerkingsruimte aan?

Praktisch

Waarde: gratis

Nieuw

64. CG Publishing App

Hoe publiceren van een samenwerkingsruimte naar Communicatiesite of Archief

Voor wie

Sterk aanbevolen voor de Collaboration Space owners en maintainers, en bij uitbreiding alle Colruyt Group-medewerkers die met MS Teams voor samenwerking aan de slag gaan.

Na de training

• weet je wat de workspaces app is

• weet je waar je het overzicht van jouw bestaande samenwerkingsruimtes als owner of member kan terugvinden

• maak je kennis met de wizard, die je begeleidt in het maken van een samenwerkingsruimte.

Voor wie

Alle CG-medewerkers die documenten archiveren en publiceren

Na de training

Ken je de basis van het publicatieproces: je leert een bestand correct archiveren en/of publiceren vanuit de Publishing-app in teams.

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: gratis

45 min.

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #samenwerken

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #workplace

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #publiceren

Je digitale werkplek

Nieuw

65. CG Search app

Leer hoe je snel en eenvoudig met de Search-applicatie werkt

Voor wie

Alle CG-medewerkers die met Colruyt Group Search aan de slag gaan

Na de training kan je vlot gebruik maken van de Search-applicatie.

• Wil je snel aan de slag met de nodige basiskennis?

Volg dan de CG Search app: Basis

• Wil je alle mogelijkheden kennen?

Volg dan ook de zelfstudie: CG Search app: Verdieping

Praktisch

Waarde: gratis

Nieuw

66. Neem verantwoordelijkheid over je Samenwerkingsruimte

Ontdek belangrijke acties om je

Samenwerkingsruimte te beheren

CG Search App: Basis: 5 min

EN

CG Search App: Verdieping: 15 min

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #search

Voor wie

Deze training is alleen voor Collaboration spaces owners en maintainers

Na de training

• heb je zicht op het end-to-end proces

• heb je zicht op de rollen en verantwoordelijkheden van een Owner en Maintainer

• kan je de structuur van de space bepalen: extra kanalen aanmaken (gewoon en een gedeeld kanaal) en extra tabs toevoegen oa. lists

• tags aanmaken en aanpassen

• tips voor optimaliseren veelheid spaces en kanalen (pinnen, hide/ unhide)

• toegangsbeheer: aanvragen van medewerkers om toegevoegd te worden als member behandelen, members naar owner veranderen, en omgekeerd

• members verwijderen

• membership reviews behandelen

Praktisch

Waarde: gratis

Nieuw

67. Aan de slag met je communicatiesite

Krijg je handvaten om je communicatiesite te beheren

Voor wie

• Communicatieverantwoordelijken

• Web content redactieleden

• Journeyleads die volgende rollen opnemen binnen een contentsite: Content site verantwoordelijke, Web content creator of Web content publisher

Na de training

• weet je wat CG Connect, de communicatiesite en de content site is, waarvoor het dient en hoe het is opgebouwd

• weet je hoe je naar jouw content site kan navigeren

• weet je welke informatie en welk nieuws je op de homepagina en de informatiecataloog kan plaatsen en welke templates je hiervoor kan gebruiken

• weet je hoe je de pagina- en documentenbibliotheek kan beheren

• weet je hoe je de informatie onder de juiste informatie categorieën plaatst

• weet je hoe je een pagina start, bewerkt, aanvult met webonderdelen, voorziet van paginadetails, vertaalt, laat goedkeuren en publiceert.

Praktisch

Waarde: € 4u

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie

#Samenwerkingsruimte

#digitale #werkplek #MSTeams #communicatie #Communicatiesite

Omgaan met verandering

68. Omgaan met verandering

Ontdek en herken het achterliggende proces van een verandering (ADKAR)

Voor wie

• Voor leidinggevenden, opdrachtgevers, projectverantwoordelijken, Project Managers en iedereen die een rol speelt in het begeleiden van mensen in een verandering

• Iedereen die binnen Colruyt Group in contact komt met veranderingen en snel meer te weten wil komen over hoe mensen omgaan met verandering

Na de training

• begrijp ik wat de voordelen zijn van een goede begeleiding van medewerkers doorheen verandering

• kan ik de 5 fasen van het ADKAR-model benoemen en het resultaat van elke fase beschrijven (ik begrijp wat Awareness, Desire, Knowledge, Ability & Reinforcement inhouden)

• kan ik het gedrag van mezelf en mijn medewerkers herkennen in een verandering

• kan ik gerichte stappen ondernemen om medewerkers door een verandering te begeleiden.

69. Hoe krijg ik mijn mensen mee?

Ontdek de sleutels tot betrokkenheid en groei

70. Omgaan met weerstand

Over hoe je kan inspelen op weerstand

Voor wie

Deze training is voor chefs, stafmedewerkers en projectverantwoordelijken.

Na de training

• zie je mogelijkheden om een duurzame leiderschapsrelatie op te bouwen met je collega’s, je verantwoordelijken en je team

• heb je andere manieren ter beschikking om mensen op één lijn te brengen, engagement en motivatie te versterken en authentieke verbinding te maken

• heb je meer helderheid over je sterktes en ook je valkuilen voor wat betreft de leiderschapsrol ‘Federator’.

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden (hiërarchisch of functioneel) (versie 1) en voor medewerkers die in projecten werken of vanuit hun rol regelmatig met weerstand te maken hebben (versie 2).

Na de training

• weet je waarom weerstand onvermijdelijk is bij verandering

• kan je je beter verplaatsen in de realiteit van de ander

• heb je handvaten om weerstand om te buigen telkens wanneer die de kop op steekt.

Praktisch

Waarde: gratis

#ADKAR #verandering #projectmanagement

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen, met overnachting

#energiemobiliseren #motiveren #federator #verandering #paarden

Praktisch

Waarde: €€

Omgaan met weerstand voor leidinggevenden: 1 dag

Omgaan met weerstand: 1 dag

#constructiefsamenwerken #netwerken #weerstandcounteren #ADKAR

Vernieuwer Realisator

Realisator Federator

Omgaan met verandering

71. Mijn medewerkers begeleiden bij verandering

Een stappenplan om verandering goed te begeleiden en succesvol te verankeren in je team

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden met ervaring of nieuwe leidinggevenden die het ‘Leiderschapstraject’ volgden maar deze module gemist hebben.

Na de training

• weet je wat het belang is van de begeleiding van je medewerkers voor het succes van een verandering

• heb je inzicht in hoe je zelf kijkt naar verandering en welke impact dat heeft op jouw leiderschap

• weet je meer over het individuele veranderproces (ADKAR) van je medewerkers en hoe je erop kan inspelen (Je begrijpt wat Awareness, Desire, Knowledge, Ability & Reinforcement inhouden)

• kan je als leidinggevende met concrete acties aan de slag om een verandering structureel te begeleiden in je team.

72. Mijn impact vergroten bij stakeholders

Hoe kom je van gelijk hebben tot gelijk krijgen?

73. Change management in projecten

Maak kennis met de principes van change management en jouw rol daarin

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die in hun functie moeten samenwerken met andere teams, diensten, afdelingen of enseignes en voor chefs, project- of stafmedewerkers die vaak in matrixverband of op multidisciplinaire basis samenwerken.

Na de training

• krijg je een verdiept inzicht in je eigen stijl van beïnvloeding en de gevolgen ervan op je slagkracht

• ken en begrijp je de strategieën van beïnvloeding en hun indicaties

• beschik je over verruimde mogelijkheden in het uitbouwen van allianties

• beschik je over meer vaardigheden om een boodschap te laten accepteren

• begrijp je de noodzaak om de taal van de andere te spreken zodat je gehoord wordt.

Voor wie

Deze training is voor Project Managers, en voor opdrachtgevers en projectverantwoordelijken.

Na de training

• weet je meer over het individuele veranderproces (ADKAR) en hoe je erop kan inspelen

• wordt je eigen rol en die van de anderen in het kader van change duidelijk

• ken je in grote lijnen de 10 stappen van change management in een project en kan je die linken aan je eigen rol

• kan je aan de slag gaan in je rol en beschik je over een aantal relevante tips & tricks

• weet je hoe je concreet je stakeholders kan identificeren, analyseren en betrekken via verschillende tools en technieken.

Praktisch

Waarde: €€

1 dag

Praktisch

Waarde: €€€

30 min, te volgen voor de start van de fysieke training.

#changemanagement #teambegeleiden #adkar

#netwerken #overtuigingskracht #relatiesopbouwen #mobiliseren #strateeg

Praktisch

Waarde: €€

#changemanagement #projectmanagement #adkar

74.

Intro Project Management

Maak kennis met projectwerk binnen Colruyt Group

75. Projectmedewerker voor Colruyt Group

Samen projecten tot een goed einde brengen

76. Fundamentals Project Management voor Project Managers

Vind een evenwicht tussen scope, planning en kosten

Voor wie

Deze training is voor medewerkers met al wat ervaring met projectwerking binnen Colruyt Group en die een aanvulling of opfrissing willen.

Ben je een ervaren Project Manager? Volg dan de training ‘Quickstart Ervaren Project Managers’.

Nog geen ervaring met projectwerking? Volg dan de training ‘Projectmedewerker voor Colruyt Group’.

Na de training

• heb je een beter inzicht in wat een project is

• ken je de verschillende rollen en verantwoordelijkheden binnen een project

• weet je wat de spanningsdriehoek inhoudt

• begrijp je welke fases er in een projectlevenscyclus zijn.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die voor de eerste keer in contact komen met projectwerking binnen Colruyt Group.

Na de training

• weet je wat het VAKcentrum Tactical Planning & Business Change doet en welke hulpmiddelen en tools ze voor jou aanbiedt (onder andere via Sharepoint)

• weet je wat een project is en wat niet

• ken je de verschillende fases van onze projectlevenscyclus (PLC)

• kan je een projectblad lezen en begrijp je de gehanteerde termen

• ken je de belangrijkste verwachtingen van een projectmedewerker.

Voor wie

Deze training is voor beginnende Project Managers in functie of in rol die de training ‘Projectmedewerker voor Colruyt Group’ en de e-learning ‘Intro Project Management’ gevolgd hebben.

Na de training

• ken je de verschillende technieken om je spanningsdriehoek te beheren

• ken je de verplichte project management deliverables binnen Colruyt Group

• kan je de aangeleerde technieken toepassen op je eigen project.

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: €€ 1 dag

Praktisch

Waarde: €€

1,5 dag

#projectmethodiek #basisprojectmanagement

#introprojectmanagement

#projectmedewerker #projectwerking #projectwerkingcolruytgroup

#project #projectmethodiek #projectmanagementbasis

Op aanvraag

77. Quickstart Project Management voor

ervaren Project

Managers

De visie van Colruyt Group op projectwerk

78. Extended Project Management voor Project Managers

De juiste aanpak voor een optimaal resultaat

79. Intervisie Project Management

Eigen efficiëntieverliezen opsporen en aanpakken

Voor wie

Je hebt al ervaring opgebouwd als Project Manager en wilt beter begrijpen hoe Project Management wordt aangepakt binnen Colruyt Group.

Na de training

• heb je een beter zicht op projectwerk binnen Colruyt Group

• ken je de verplichte Project Management deliverables binnen Colruyt Group.

Voor wie

Deze training is voor ervaren Project Managers in functie die de training ‘Quickstart Project Management voor ervaren Project Managers’ of ‘Fundamentals Project Management voor Project Managers’ gevolgd hebben.

Na de training

• weet je hoe je jouw project het best aanpakt om de projectoutput optimaal op te leveren.

Voor wie

Deze training is voor alle Project Managers.

Na de training

• heb je samen met je collega-Project Managers afstand kunnen nemen van de dagelijkse praktijk

• kijk je op een gestructureerde manier naar werksituaties die moeilijker liggen om er samen uit te leren.

Praktisch

Waarde: €€

Praktisch

Waarde: €€€

3 dagen met telkens 1 week tussen

Praktisch

Waarde: € 2 uur

1,5 uur

#visiecolruytgroup #projectmethodiek

#projectmanagementcolruytgroup

#projectmanagement #projectmethodiek #opvolging #project #projectmanager

#projectmanagement #project #ervaringendelen #intervisie #projectmanagers

80. PSR

Maak kennis met de PSR en alles wat erbij hoort

81. Beheren van projectrisico’s

Leer risico’s beter identificeren, inschatten en opvolgen

82. Project Management voor opdrachtgevers en projectverantwoordelijken

Leer projecten aanpakken vanuit jouw rol

Voor wie

Deze training is voor stafmedewerkers die regelmatig opdrachten geven of krijgen.

Na de training

• kan je een kwalitatieve PSR invullen volgens de richtlijnen uit de projectmethodiek

• weet je waarom een PSR van belang is

• weet je wat er achteraf met een PSR moet gedaan worden.

Voor wie

Iedereen die de rol van Project Manager, projectverantwoordelijke of opdrachtgever opneemt en Project Managers die nood hebben aan MS Project om hun planning te beheren.

Je moet eerst de opleiding ‘Projectmedewerker voor Colruyt Group’ of ‘Fundamentals Project Management voor Project Managers’ of ‘Quickstart Project Management voor Ervaren Project Managers’ hebben gevolgd.

Na de training

• ken je het belang van projectrisico’s en weet je hoe je ze identificeert

• kan je projectrisico’s analyseren en de responses bepalen en opvolgen.

Voor wie

Voor alle Colruyt Group medewerkers die (nu of in de toekomst) de rol van Opdrachtgever of Projectverantwoordelijke opnemen.

Na de training

• begrijp je hoe we projecten aanpakken binnen Colruyt Group en welke rol jij hierin speelt.

Praktisch

Waarde: gratis

Praktisch

Waarde: € 1/2 dag

30 min.

#PSR #projectmethodiek #projectmanagement

#projectmatigondernemen

#analyses #projectmanagement

Praktisch

Waarde: € 1/2 dag

#projectlevenscyclus #kennisdomeinen #projectorganisatie

83. Projectplanning

Een projectplanning opstellen binnen Colruyt Group

84. Introductie MS Project

Leer hoe een projectplanning in MS Project op te maken

85. Schattingen in projecten

Leer de verwachtingen rond schattingen kennen

Voor wie

Voor alle Project Managers, zowel in rol als in functie, die nog wat handvaten willen hoe een planning op te stellen.

Na de training

• kan je een kwalitative planning opstellen

• krijg je tips en tricks om een planning op te volgen

• weet je welke templates en tools gebruikt kunnen worden.

Voor wie

Project Managers van grote projecten die nood hebben aan MS Project om hun projectplanning te beheren.

Verplicht om eerst de opleiding ‘Projectmedewerker voor Colruyt Group’ of ‘Fundamentals Project Management voor Project Managers’ of ‘Quickstart Project Management voor Ervaren Project Managers’ te hebben gevolgd.

Na de training

• heb je meer inzicht in hoe dit softwarepakket werkt

• kan je je eigen project aanmaken en beheren in MS Project.

Voor wie

Deze training is voor iedereen die in zijn eigen context geconfronteerd wordt met (verwachtingen rond) schattingen.

Na de training

• begrijp je de verwachtingen gekoppeld aan schattingen in je specifieke context

• heb je hulpmiddelen ontdekt om je daarin verder bij te staan.

Praktisch

Waarde: €

1/2 dag

#projectmanagement #planningenmaken

Praktisch

Waarde: € 1 dag

Praktisch

Waarde: €

#projectplanning #softwaremsproject

#predictabilityconcept #estimationsprocess

Vernieuwd

86. Helderheid in opdrachten

Leer samenwerken met focus op het doel

Voor wie

Deze training is voor stafmedewerkers die regelmatig opdrachten geven of krijgen. Ben je leidinggevende? Dan zit deze module ook in het leiderschapstraject.

Na de training

• ben je je bewust van de impact van je opdrachtformulering

• kan je een duidelijke doelstelling formuleren

• kan je werken met het opdrachtenkader

• hanteer je de juiste criteria om duidelijke opdrachten te geven of ervoor te zorgen dat opdrachten die je krijgt duidelijk zijn.

87. Beslissingsmatrix

Krijg grip op het beslissingsproces bij projecten en processen

Voor wie

Deze training is voor directeurs, divisiemanagers of afdelingschefs en dienstchefs of stafmedewerkers die regelmatig beslissingen moeten nemen.

Na de training

• heb je meer inzicht in het concept van de beslissingsmatrix

• kan je zelf een beslissingsmatrix maken en gebruiken binnen je functie.

Praktisch

Waarde: €

Praktisch

Waarde: gratis

#doelstellingen #opdrachtkader #projecten #outputmanagement

#beslissingsmatrix #project #elearning

Projecten

88. Essentie budgetberekening binnen Colruyt Group

Leer werken met onze specifieke budgetberekeningen

89. Opmaken van een business case

90. Groene lichten

Businesscases begrijpen en opmaken binnen Colruyt Group

Ontdek de 3 stappen (groene lichten) in de bestelprocedure van een arbeidsmiddel

Voor wie

Deze training is voor chefs en stafmedewerkers en medewerkers die hun vakmanschap rond de essentie van budget willen verhogen.

Na de training

• ken je enkele basisbegrippen: budget, kost, opbrengst, verdisconteren

• ben je in staat om een (basis)budget te berekenen

• heb je handvaten gekregen om kritisch naar een budgetberekening te kunnen kijken.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die businesscases opstellen en goedkeuren en die al een basiskennis hebben van budget en/of de training ‘Essentie budgetberekening’ gevolgd hebben.

Na de training

• weet je wat van wie verwacht wordt en kan je een businesscase berekenen

• weet je welke terminologie gehanteerd wordt

• begrijp je de financiële ratio’s die gebruikt worden

• weet je welke templates er beschikbaar zijn en welke hulplijnen je kan gebruiken.

Voor wie

Deze training is alleen voor business proces engineers, dienstchefs T&I en aankopers BP&S.

Na de training

Kan je de procedure van groene lichten praktisch toepassen bij de bestelling van een arbeidsmiddel voor Colruyt Group.

Praktisch

Waarde: € 1/2 dag

#budgetberekening #budget #project #opbrengst #businesscase

Praktisch

Waarde: € 4 uur

#businesscase #projectmanagementcolruytgroup #project #budget #projectblad

Praktisch

Waarde: gratis 15 min.

#arbeidsmiddelen #bestelprocedure #groenelichten#3stappen

91. Initiatie EHBO

Maak kennis met de richtlijnen voor EHBO

92. Hulpverlener

Correct ingrijpen bij noodsituaties

93. Blusoefeningen Interventieteam

Reageer snel en correct op elk type brand

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• weet je hoe je moet handelen in een noodsituatie

• kan je een huid- of brandwonde behandelen

• ken je de standaard reanimatietechnieken.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers van de centrale diensten en distributiecentra. Medewerkers uit de verkoop kunnen niet deelnemen.

Na de training

• kan je de 4 stappen bij het benaderen van een noodsituatie opnoemen

• kan je de toestand van het slachtoffer beoordelen

• kan je op een correcte manier de hulpdiensten verwittigen

• kan je bij zeer diverse situaties (oa huid- en brandwonden, kneuzingen, breuken, ademhalings- stoornissen, vergiftiging, verstikking, …) de nodige eerste zorgen toedienen

• kan je reanimatie toepassen bij een slachtoffer met een ademhalings- of circulatiestilstand

• ben je in staat om ook op administratief vlak alles in orde te brengen (o.a. aangifte arbeidsongeval)

• kan je aan de slag als hulpverlener (EHBO’er) binnen de firma.

Voor wie

• Nieuwe interventieleden en gebouwverantwoordelijken

• Bestaande interventieleden en gebouwverantwoordelijken moeten deze training om de 5 jaar opnieuw volgen.

Na de training

• herken je de verschillende soorten branden, afhankelijk van materiaal en aard/omvang

• reageer je snel en doeltreffend, door correct te alarmeren, doelmatig te evacueren en het geschikte blusmiddel te kiezen.

Praktisch

Waarde: €

1 dag

#eerstehulp #ehbo #basis #schaafwonde #reanimatie

Praktisch

Waarde: €€€

5 dagen

#eerstehulp #ehbo #interventieteam

Praktisch

Waarde: €€

½ dag: theoretisch deel heropfrissing + deel praktijk in de firetruck

#brandbestrijding #soortenblusmiddelen #deurprocedure #vuurdriehoek #brandoorzaken

Welzijn en Veiligheid

Welzijn en Veiligheid

Op aanvraag

94. Preventie alcohol en drugs

Herken de signalen en ga een gesprek aan

Op aanvraag

95. Omgaan met verbale agressie

Professioneel blijven in confrontatie met verbaal agressieve klanten

Voor wie

Deze training is voor chefs binnen Colruyt Group die nood hebben aan informatie over het thema en die de intentieverklaring rond het beleid (doc183.391) gelezen hebben.

Na de training

• herken je de signalen van een verslaafde medewerker

• weet je hoe je het probleem moet aankaarten bij die medewerker.

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die af en toe te maken krijgen met verbale agressie en willen weten hoe ermee om te gaan of het te vermijden.

Na de training

• kan je verschillende vormen van agressief gedrag onderscheiden en weet je hoe je die kan aanpakken

• heb je enkele eenvoudige verbale verweertechnieken onder de knie om in de praktijk toe te passen.

96. Voorbereiden op je pensioen

Mentaal en praktisch klaar voor je pensioen

Praktisch

Waarde: €

1 dag

#voorleidinggevenden #herkendesignalen #preventiealcoholdrugs

Praktisch

Waarde: €€

1 dag of 0,5 dag (te kiezen door aanvrager) 0,5 dag online OF

#klantgerichtheid #communicatie #assertief #verbaleagressie

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die fulltime of 4/5 in dienst zijn op het moment dat ze in (brug)pensioen gaan of die al in pensioen zijn voor de eerstvolgende cursusdatum. Ook hun partner kan zich inschrijven.

Na de training

• ben je beter voorbereid op je pensioen

• weet je wat je kan verwachten na je pensioen.

Praktisch

Waarde: €€€

4 dagen, met overnachting Inschrijving aanvragen via ‘Ik in de organisatie -> opleiding&vorming -> aanvragen externe cursus’

#veranderingen #stoppenmetwerken #nieuwestart

Welzijn en Veiligheid

97. Rugschool

Vermijd of verzacht rugklachten

98. Start to run

Leer in 10 weken tijd vlot 5 km lopen

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers met of zonder rugklachten. Deze opleiding is niet werkgerelateerd.

Na de training

• weet je waarop je moet letten om rugklachten te vermijden

• ken je een aantal technieken die je dagelijks kan toepassen (bv. de juiste manier van tillen).

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• kan je 5 km lopen

• is je conditie heel wat verbeterd

• zijn je batterijen weer opgeladen

• heb je minder kans op rugklachten

• kan je met loopschema’s verder aan je uithouding werken.

Nieuw

99. Intermittent Living

Door de integratie van acute stressprikkels jezelf beschermen tegen de chronische stress van het dagelijkse leven

Voor wie

Voor iedereen die gezonder, sterker, krachtiger, intelligenter, gemotiveerder, flexibeler en energieker door het leven wil gaan.

Na de training

• zal je als deelnemer inzicht hebben in de globale wetenschappelijke onderbouwing van de verschillende interventies die horen bij een Intermittent Living levensstijl

• zal je de effecten van de methode ervaren hebben en nog maanden erna de voordelen ervan voelen, zowel fysiek als mentaal.

Praktisch

Waarde: € 1 dag.

Meebrengen: losse kleding en sportieve schoenen.

Praktisch

Waarde: € 2 x per week gedurende 10 weken tijdens de middag

Meebrengen: eigen loopgerief

Douches zijn beschikbaar in Wilgenveld, Hellebroek en Elbeek

Praktisch

Waarde: €€€€

3-daagse met vooravond

Kick-off en terugkommoment (2 x 1u)

#rugklachtenvermijden #ergonomie #goedehouding

#middagsport #joggen #gezondegeestineengezondlichaam

#intermittentliving #natuur #levensstijl

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

100. Yoga vooravondles

Introductie tot yoga

Thema

• wat is yoga precies en welke voordelen heeft het?

• is yoga wel iets voor mij? Yoga is een oeroude maar springlevende kunst. Het woord yoga betekent eenheid, heelheid, versmelting. In deze training leer je heel eenvoudige maar diepgaande oefeningen om je lichaam, je energie, je hoofd en je hart owel krachtig als rustig te maken. Diepe ontspanning brengt je dichter bij wie je echt bent, los van opvoeding, je verleden, oude kwetsuren ... Yoga maakt je helder, zodat je beter ziet, begrijpt en aanvaardt wat voor mens je bent en hoe je positief en harmonisch in het leven kan staan. Door yoga sta je open voor het moment en de plek waar je bent en voor de dingen en mensen die op dat moment in je leven zijn.

101. Yoga-weekend voor koppels

Ontdek samen met je partner de vele aspecten van yoga

102. Lu Jong yoga

Bewegings- en ademhalingsoefeningen die je energieker en gelukkiger maken

Thema

• wat is yoga precies en welke voordelen heeft het?

• Is yoga wel iets voor mij? (“ik ben daar veel te nerveus voor …”)

• wat kan yoga betekenen voor mij en mijn partner? Yoga is een oeroude maar springlevende kunst. In dit yogaweekend leer je heel eenvoudige maar diepgaande oefeningen om je lichaam, je energie, je hoofd en je hart zowel krachtig als rustig te maken. Dat maakt je helder, zodat je beter ziet, begrijpt en aanvaardt wat voor mens je bent en hoe je positief en harmonisch in het leven kan staan. Door yoga sta je open voor het moment en de plek waar je bent en voor de dingen en mensen die op dat moment in je leven zijn. Ook tussen jou en je partner kan yoga dus verbindend werken. De speelse duo-poses en -bewegingen versterken jullie vertrouwen, communicatie en intimiteit. Uit studies blijkt dat het simpel vasthouden van de hand van je partner, stress onmiddellijk kan verlichten. Zo zorgen de zachte aanrakingen tijdens yoga voor koppels voor nieuwe energie en verlichting van stress, spanning en zelfs pijn.

Thema

‘Lu’ betekent lichaam en ‘Jong’ betekent transformatie. Lu Jong zijn bewegings- en ademhalingsoefeningen die meer dan duizend jaar geleden zijn ontwikkeld door de Tibetanen. Deze oefeningen werken in op alle dimensies van ons welzijn. Niet alleen ontwikkel je een verhoogd lichaamsbewustzijn, maar je traint ook je geest.

Lu Jong helpt je om negatieve emoties zoals woede, haat en hebzucht los te laten. Door vreugde en mededogen te laten groeien, creëer je een emotionele balans.

Het resultaat? Je voelt je fitter, bent gezonder en bouwt meer weerstand op tegen ziekten. Als je Lu Jong intens beoefent, maak je ook je zintuigen krachtiger. Je ziet en hoort beter, krijgt energie en voelt je gelukkiger.

Kortom: een training voor wie aan zichzelf wil werken, zowel fysiek, mentaal als energetisch.

Begeleiding door Hugo Boon

Praktisch

Waarde: €€

Telkens 2 uur gedurende 10 weken. Met vegetarisch avondmaal.

Praktisch

Waarde: €€€

Begeleiding door Hugo Boon en Majel Van den Ende vrijdagavond t.e.m. zondagmiddag, met overnachting.

Meebrengen: deken en comfortabele kleding. Partners die geen personeelslid zijn, betalen 250 euro (excl. btw).

Praktisch

Waarde: €€

Begeleiding door An Balduck 8 sessies van 1,5 uur

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

103. Kennismaking mindfulness (online)

8 fundamentele factoren om de productiviteit en het welzijn op het werk te versterken

104. Zelfvertrouwen versterken met mindfulness

Vind rust in je hoofd en geniet van het nu

105. Vijf ritmes

Vind rust in je hoofd en geniet van het nu

Voor wie

Deze training is bedoeld voor alle medewerkers.

Na de training

• maak je meer bewuste keuzes om positieve denkwijzen toe te laten

• heb je een duidelijk zicht op wat mindfulness inhoudt en wat het voor jou kan betekenen

• heb je een beter persoonlijk evenwicht en meer innerlijke rust, die je toepast in je dagelijkse leven.

In deze online introductie maak je op een interactieve manier kennis met een aandachtstraining om meer balans in je levente brengen. Trainer David Dewulf schreef er ‘Heartful leven, mindful werken’ over, een werkboek om mindfulness toe te passen in werk, relaties, persoonlijke ontwikkeling en het voorkomen van burn-out. Je krijgt na de sessie de links naar de audiodownloads van de oefeningen, waarmee je thuis verder kan blijven oefenen. Dat materiaal ondersteunt je ommindfulness te integreren in je dagelijkse leven en werken.

Thema

• Na deze training

• weet je hoe ‘not to react but to respond’

• kan je out of the box denken en handelen

• heb je vriendelijkheid en oprechte waardering voor collega’s getraind

• weet je hoe je medeleven op de werkvloer kan gebruiken

• ken je gedeelde vreugde als bron van geluk

• zorg je beter voor jezelf om een burn-out te voorkomen

• gebruik je jouw persoonlijke waarden als kompas

• kan je mindfulness toepassen in de 4 belangrijke levensdomeinen; werk, gezondheid, relaties en geluk.

Thema

• hoe kan ik meer in mijn lichaam thuiskomen?

• hoe laat ik los wat mij beperkt?

• hoe kan ik innerlijke rust ervaren?

In deze training verkennen we samen een psychologisch onderbouwde dansvorm die je dichter bij jezelf, anderen en het leven brengt. Verwacht geen vaste danspasjes of structuren, maar wel een uitnodiging om bewust te bewegen en te ademen. We dansen op verschillende soorten muziek, met respect voor ons lichaam en onze fysieke conditie.

Al dansend leer je 5 grondpatronen of ritmes waarin je vrij kan bewegen: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Samen vormen die ritmes een wave of energiegolf die je toelaat om soepel te worden in je lichaam en leven.

Praktisch

Waarde: €

2,5 uur

Praktisch

Waarde: €€€

Begeleiding door David Dewulf 4 uur per week gedurende 7 weken

Begeleiding door Anne Geerts

Praktisch

Waarde: €€€

7 sessies van 2 uur

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

106. MBTI

Persoonlijkheidsverschillen tussen mensen begrijpen en ermee omgaan

107. MBTI in de praktijk

Ontdek en benut interpersoonlijke verschillen

108. Enneagram 1+2: ontdek de types en instincten

Kennismaking met de 9 ontwikkelingspaden en 3 instincten

Thema

• waarom begrijpen anderen mij niet?

• waarom doet iemand zo moeilijk?

• waarom gaan sommige dingen voor mij moeilijker dan voor anderen en andersom?

Sommige mensen verfijnen ‘al pratend’ hun ideeën, anderen komen pas met hun ideeën naar buiten als ze die helder in hun hoofd hebben. Sommige mensen plannen graag alles op voorhand, anderen spelen liever in op wat zich aandient. De ene vindt een beslissing ‘te hard’, terwijl een ander ze net ‘te zacht’ vindt.

Dit zijn allemaal voorbeelden van verschillen in persoonlijkheid tussen mensen en die kunnen soms leiden tot onderlinge spanningen of conflicten. Begrijpen we elkaars persoonlijkheid beter, dan wordt het ook makkelijker om efficiënt met anderen om te gaan. Het MBTI (Myers Briggs Type Indicator)-model is een handig instrument dat ons daarbij kan helpen. Het vertrekt van 4 dimensies waarop mensen kunnen verschillen en komt zo tot 16 unieke persoonlijkheidsprofielen. In deze training leer je het model begrijpen en toepassen in je professionele en persoonlijke leven.

Thema

Hoe kan ik praktisch aan de slag met het MBTI-model op het werk en in het dagelijkse leven?

Om dat te ontdekken leef je 3 dagen met de andere deel- nemers in een huis in de Ardennen. Jullie koken, praten, eten, discussiëren ... samen. Af en toe voeren jullie een groepsopdracht uit. Regelmatig onderbreken we het proces om duiding te geven vanuit het MBTImodel. Vanuit die concrete situaties leggen we de brug naar werksituaties of je eigen manier van functioneren en communiceren. Tijdens de reflectiemomenten luisteren we ook naar jullie onderlinge feedback.

Thema

• wat drijft mij eigenlijk?

• waarom gedragen, denken, voelen andere mensen zich zo verschillend?

• welke triggers zorgen ervoor dat ik soms verval in minder gewenste gedragspatronen?

Het Enneagram is een neutraal ontwikkelingsmodel dat 9 basistypes van persoonlijkheid beschrijft, op basis van drijfveren, groeikansen en valkuilen. De bedoeling is niet om mensen in hokjes te plaatsen, maar om je een aantal ontwikkelingspaden aan te bieden. Je leert bewust te kijken naar de automatische patronen en verdedigingsmechanismen die je opgebouwd hebt, want die patronen kunnen je soms blokkeren en verhinderen om verder te groeien.

Naast de 9 verschillende basistypes bekijken we ook de 3 instincten. De combinatie van 9 basistypes met 3 instincten geeft in totaal 27 manieren om in het leven te staan. Dat verklaart ook waarom mensen van eenzelfde type soms zoveel verschillen, en waarom mensen van een verschillend type soms zoveel op elkaar lijken. Door in deze training je eigen basistype en instincten te ontdekken, krijg je meer zelfbewustzijn en kan je je eigen gedrag bijsturen.

Begeleiding door Diederik Van

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

Begeleiding door Diederik Van Coillie

Praktisch

Waarde: €€€€

3 dagen, met overnachting.

Begeleiding door een trainer van de Enneagramschool

Praktisch

Waarde: €€€

2 x 2 dagen

Coillie

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

109. Enneagram 3: relaties

Omgaan met interpersoonlijke verschillen

Thema

• hoe komt het toch dat een boodschap die voor mij zo duidelijk is bij anderen niet correct of onduidelijk overkomt?

• hoe komt het dat sommigen conflict vermijden en anderen er zo intens in op kunnen gaan?

• zie ik wel de goede intenties van anderen?

Tijdens de training ‘Enneagram: ontdek de types en instincten’ heb je inzicht gekregen in je eigen basistype en je dominante instinct. In deze training verleggen we de focus naar de interactie tussen de verschillende types en bekijken we welke indruk elk type maakt in communicatie en conflict. We kijken vooral naar je drijfveren als basis voor interactie.

Volgende thema’s komen aan bod:

• Hoe communiceer ik effectiever met de andere types, in mijn privéleven en op het werk?

• hoe zijn de types complementair en hoe ga ik om met de verschillen?

• hoe komen conflicten tot uiting en hoe kan ik _constructiever omgaan met die conflicten?

• hoe ga ik het best partnerships aan en hoe verstaan we elkaar beter?

• wat zijn de goede intenties?

Begeleiding door een trainer van de Enneagramschool

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

Nieuw

110. Stressreductie via het enneagram

111. Enneagram voor koppels

Krijg zicht op je stressoren vanuit je type en instinct

Je partner als een spiegel en bron voor persoonlijke groei

thema

• waar komen mijn lichamelijke (hoofdpijn, vermoeidheid, maagof darmstoornissen, …) , emotionele (angst, prikkelbaarheid, onrust, …) of cognitieve stressklachten (piekeren, vergeten, concentratiestoornissen, …) vandaan?

• hoe houdt mijn type en instinct mij goedbedoeld gegijzeld?

• hoe gaat mijn type in stress en hoe ga ik terug naar rust en volle aanwezigheid?

Tijdens deze training van 1 dag besef je wat de functie van stress is en waarvoor we stress nodig hebben, je leert ook hoe stress vergif kan zijn voor je lichaam en brein en krijg je een kader vanuit het enneagram om de stress te keren

Je leert met andere woorden je stress-triggers vanuit je type en instinct te herkennen. Daarna leer je welke hulpbronnen jou helpen je lichaam weer te herstellen. Hoe je met andere woorden naar een staat van veiligheid, rust kan gaan.

Thema

• hoe kleuren onze persoonlijkheidstypes de dynamiek in onze relatie?

• hoe komt het dat we soms ‘naast elkaar’ praten?

• hoe kunnen we onze verschillen op vlak van type en instinct benutten als een troef?

Tijdens dit trainingsweekend focussen we op de dynamiek binnen jullie relatie. Hoe is jullie interactie, hoe beïnvloeden jullie elkaar?

Welke patronen komen steeds terug? Nadruk ligt op wat je zelf kan beïnvloeden en hoe je je eigen gedrag kan aanpassen. We werken aan jullie communicatiestijl, jullie manier van feedback geven en jullie conflictstijl.

Aangezien de instincten meer invloed hebben op het succes van een relatie dan de types, bekijken we het samenspel van de drie instincten in jullie relatie. Je dominante instinct herkennen is een essentiële sleutel in het ontdekken van jullie patronen als koppel.

Deze koppeldynamiek werkt in feite als een spiegel voor je individueel ontwikkelingsproces.

Je kijkt vooral naar je eigen aandeel in het creëren en in stand houden van gewenste en ongewenste patronen in jullie relatie.

Praktisch

Waarde: €€

Begeleiding door Marianne Requile 1 dag

Begeleiding door Marianne Requilé

Praktisch

Waarde: €€€ Partners (niet- personeelsleden) betalen € 250 (excl. btw)

vrijdagnamiddag t.e.m. zondagmiddag

Groeiopleidingen: Persoonlijke

112. Positieve psychologie

Bouw meer psychologisch kapitaal op als krachtig wapen tegen toekomstige uitdagingen

113. Workshop veerkracht

Tools om preventief je veerkracht te vergroten

114. Assertiviteit

Evenwichtige en respectvolle communicatie

Thema

• waarom lijken sommige mensen beter bestand te zijn tegen uitdagingen en tegenslagen?

• hoe kan ik dat aanleren en versterken bij mezelf?

Psychologisch kapitaal bestaat uit vijf karakteristieken: hoop, optimisme, veerkracht, vertrouwen in je eigen kunnen en gelijkmoedigheid. Als je die eigenschappen kan aanleren en/of versterken, kan je beter omgaan met problemen en moeilijkheden. Ze zorgen ervoor dat je leert van vroegere successen en dat je doelen en dromen effectief kan uit- zetten en waarmaken in de toekomst.

In deze training baseren we ons op verschillende inzichten uit de positieve psychologie om meer psychologisch kapitaal op te bouwen, zodat je beter bestand bent tegen toekomstige uitdagingen.

Thema

• hoe kan ik beter omgaan met stress en veranderingen?

• hoe kan ik constructief het hoofd bieden aan werkdruk

• en (lange) to-dolijstjes?

• hoe kan ik mijn veerkracht trainen?

• hoe herken ik fysieke en mentale stresssignalen bij mezelf?

De mensen van vandaag en morgen moeten veerkrachtig zijn. Vandaag krijgen mensen die werken al een voortdurende stroom aan veranderingen over zich heen. In de toekomst zullen de golven van verandering nog aanzwellen en elkaar steeds sneller opvolgen. Professionele veerkracht is nodig om de uitdagingen die de veranderingen met zich meebrengen om te zetten in kansen en oplossingen.

In deze training bekijken we eerst hoe ons brein reageert op de voortdurende stroom aan to do’s, werkdruk, veranderingen, etc. Door onze eigen stresssignalen in kaart te brengen, staan we stil bij onze natuurlijke weerstand tegenover verandering. We gaan op zoek naar de juiste tools die je kunnen helpen om preventief je veerkracht te vergroten en om een anker te bieden bij het omgaan met stress en veranderingen.

Thema

• waarom kom ik toch altijd in dezelfde situatie terecht?

• hoe kan ik dat vermijden?

• hoe kan ik sneller/rustiger/duidelijker mijn mening zeggen?

Respectvolle communicatie kan op twee manieren mislopen: wie geen zelfrespect meer heeft wordt passief, en wie geen respect heeft voor de ander wordt agressief. Assertiviteit is een alternatief voor passief of agressief gedrag. Assertiviteit is eerst en vooral een attitude. Je resultaten zie je dus in de eerste plaats op persoonlijk vlak. Maar aan de hand van voorbeelden en oefeningen leggen we ook de link naar bedrijfssituaties.

Tijdens deze driedaagse training krijg je meer inzicht in je eigen persoonlijkheid en die van anderen, en in de basisregels van communicatie. We gebruiken daarbij een ‘wegenkaart’ van de persoonlijkheid. Zo leer je jouw positie in de communicatie kennen, ontdek je welke alternatieve wegen er zijn en hoe je het best met anderen omgaat.

Praktisch

Begeleiding door een collega van Maaike Verstraete (master in de positieve psychologie)

Waarde: €€€

2 uur individueel per week gedurende 12 weken

1/2 dag webinar in groep om de 2 weken EN

Begeleiding door een trainer van The Tipping Point

Praktisch

Waarde: €€

Begeleiding door trainer Autononoom

Praktisch

Waarde: €€€

3 dagen en 1 opvolgdag

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Instap

115. Omgaan met stress en perfectionisme

Hoe sleutel ik aan mijn overtuigingen, gedragingen en gewoonten?

116. Veerkrachtig via hartcoherentie

Jezelf in 30 seconden fysiek, mentaal en emotioneel opnieuw in balans brengen

Thema

• hoe komt het dat ik zo perfectionistisch ben?

• waarom kan ik geen neen zeggen?

• hoe kan ik omgaan met stress op het moment dat ik geen neen kan zeggen of voor iedereen goed wil doen?

Soms is het moeilijk om perfectionisme te (h)erkennen omdat het zich uit via verschillende symptomen, zoals bevestigings- drang, superieure kwaliteitseisen stellen, laag zelfbeeld, faalangst en andere angsten, drang om alles en iedereen onder controle te willen hebben, piekeren, uitstelgedrag, niet kunnen kiezen of beslissen, te grote betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel, doorgaan, niet opgeven. Misschien vind je jezelf niet perfectionistisch. Je wil gewoon alles zeer goed doen. Maar anderen zeggen je wel dat je soms te perfectionistisch bent. Dan loont het zeker de moeite om je eigen gedachten, gedragingen en gewoonten wat meer onder de loep te nemen en na te gaan waar je misschien in overdrive gaat. Achterliggend zitten heel wat overtuigingen die van kleins af zijn meegegeven met de opvoeding. Wil je aan deze symptomen en dus aan je perfectionisme werken, dan vraagt dit een verandering in je denken en je doen. Wat er precies moet veranderen is voor iedereen anders.

Begeleiding door een trainer van Prana Training & Coaching

Praktisch

Waarde: €€€

2 x 1 dag + 2 x 1/2 dag

Thema

• hoe kan ik beter omgaan met dagelijkse stress?

• hoe breng ik mezelf bij veranderingen weer in balans?

• hoe blijf ik in een lastige situatie mijn emoties de baas?

• hoe neem ik mijn leven en werk meer in eigen handen?

In deze training leer je om je innerlijke veerkracht te verhogen via hartcoherentie en biofeedback. Veerkracht is het vermogen om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te blijven, ook bij uitdagingen. Je ‘veert’ als het ware terug. En net zoals je een spier traint, kan je ook je veerkracht trainen. Het HeartMath® Instituut ontdekte samen met neurologen en cardiologen, dat er een verband bestaat tussen ons hartritme enerzijds en stress, ons mentale, emotionele en fysieke functioneren anderzijds. Die wetenschappelijke basis werd vertaald naar eenvoudige adem- halingstechnieken die ons hart zodanig doen kloppen dat ons lichaam in balans wordt gebracht (hartcoherentie). Die technieken kan je altijd en overal toepassen en ze laten je toe om in een snelle 30 seconden je eigen stress, emoties en functioneren weer onder controle te krijgen. Het HeartMath® Instituut ontwikkelde ook biofeedback tools die aangeven of je al dan niet in balans bent en die de effecten meten van de toegepaste technieken.

Begeleiding door Mie Dams

Praktisch

Waarde: €€€

2,5 dagen over 3 weken

1 uur veerkrachtlab

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

117. Persoonlijk aanwezig

Ontdek jezelf en versterk je eigenwaarde

118. Lichaamstaal

Non-verbale signalen herkennen en interpreteren

119. Body awareness

Voorkom burn-outs, fysieke overbelasting en blessures

Thema

• hoe kan ik groeien op mijn eigen tempo?

• hoe vind ik een evenwicht tussen uitdaging en rustpunten?

• hoe kunnen wij elkaar ondersteunen in onze persoonlijke groei?

In deze meerdaagse training vertrekken we van elke deelnemer als individu, in zijn of haar eigen manier van zijn. Samen ondernemen we een boeiende ontdekkingstocht, waarbij de volgende thema’s aan bod komen: Hoe ken ik mijn unieke zelf? Op welke manieren laat ik me kennen? Welke facetten van mijn zijn blijven in de schaduw? Wat zijn mijn roots? Wat heb ik meegenomen uit mijn oorsprongsgezin?

Hoe kan ik mij op een flexibele en creatieve manier afstemmen op een nieuwe situatie? Wat is mijn ‘state of mind’? Hoe staan oordelen over mezelf en de ander mij in de weg? Welke indruk maak ik? Hoe helder communiceer ik? Hoe ga ik om met feedback geven en krijgen?

Hoeveel waarde ken ik toe aan mezelf? Hoe kan ik mijn waardigheid als uitgangspunt nemen voor contact en die waardigheid ook behouden in moeilijke situaties? Besta ik alleen maar door wat ik doe, geef, produceer, oplos ... of kan ik ook ontvangen? In hoeverre heb ik een plan? In hoeverre heb ik het gevoel keuzevrijheid te hebben? In hoeverre kan ik loslaten?

Thema

• hoe komt het dat ik onderliggende boodschappen van anderen vaak niet begrijp?

• hoe komt het dat ik vaak dezelfde boodschap moet herhalen, hoewel ik vind dat ik mezelf duidelijk uitdruk?

• ik kom vaak in conflicten terecht en/of mensen zeggen soms dat ze bang zijn van mij. wat is de oorzaak daarvan en wat kan ik eraan doen.

Aandacht voor lichaamstaal is een belangrijk onderdeel van onze communicatie. Soms staan we daar niet genoeg bij stil, we luisteren alleen naar wat gezegd wordt en merken niet op dat de lichaamstaal een ander signaal geeft. Of we merken wel dat er ‘iets is’, maar we gaan er eraan voorbij en leggen het verband niet.

In deze training krijg je de kans om je eigen lichaamstaal en die van anderen te verkennen. Je krijgt praktische tips om lichaamstaal te leren observeren en interpreteren. Let op, je leert niet hoe je iemand kan beïnvloeden door lichaamstaal. We leren je dus geen ‘verkoopstechnieken’ aan.

Thema

• Body-awareness helpt je op weg naar betere emotionele intelligentie en persoonlijk leiderschap. Je leert hoe je burn-outs, fysieke overbelasting en blessures voorkomt en je werkefficiëntie en stressmanagement verbetert.

Leren doe je zowel op individueel als relationeel niveau. Met vriendelijke, nieuwsgierige aandacht voor je lichaam, ervaar en exploreer je.

We werken op 4 niveaus:

• Fysiek: oefeningen in lichaamshouding, beweging, ademhaling

• Emotioneel: luisteren naar lichaamssignalen, de bijhorende emoties onderzoeken en integreren

• Mentaal: het proces en het effect van de aandacht en het volledig aanwezig zijn ervaren

• Integraal: samenhang op de verschillende niveaus.

Begeleiding door het Instituut voor Communicatie

Praktisch

Waarde: €€€€

2 x 2 dagen, met overnachting

Begeleiding door een trainer van het Instituut voor Communicatie.

Praktisch

Waarde: €€€

Praktisch

Waarde: €€

Begeleiding door Kaatje Nevelsteen, Training & coaching voor professionals 1 dag

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

120. Alphatraining

Fysieke, gedrags- en bedrijfsmatige stressklachten voorkomen

121. Factueel denken

Stressopwekkende denkpatronen vermijden

Thema

• hoe kan ik voorkomen dat mijn stress voor problemen zorgt?

• ik heb geen of weinig stress. moet ik toch iets doen om stressklachten in de toekomst te voorkomen?

In deze training analyseren we werkgerelateerde, persoonlijke en sociale bronnen van spanning. Je krijgt inzicht in de fysiologische processen die in je lichaam ontstaan bij confrontatie met langdurige en matige spanning, en de fysieke, de mentale en bedrijfsmatige gevolgen daarvan (op korte en langere termijn). Je krijgt ook inzicht in je mentale processen en leert ze te sturen, zodat je een neutrale situatie niet meer stresserend vindt.

Hoe je dat doet? Via praktische, lichamelijke technieken waarvan je meteen het resultaat merkt. We leren je bijvoorbeeld, om een ‘alphapauze’ te nemen die je lichaam en geest in 10 min. diep laat ontspannen en regenereren. Ook spierspanningen die in de loop van de dag kunnen ontstaan, leer je met oefeningen snel afbouwen.

Thema

• hoe kan ik in een stresssituatie rationeel blijven?

• hoe kan ik stressopwekkende denkpatronen vermijden?

De mens heeft twee heel verschillende hersenhelften. De ene genereert emoties en stress, terwijl de andere efficiënt en rationeel functioneert. Die tweeledigheid kenmerkt alle mensen, ongeacht leeftijd, opleiding, intelligentie en geslacht. Het zit als het ware in onze genen ingebakken.

In stressvolle situaties schakel je dus best over naar je rationele hersenhelft om lichamelijke en mentale klachten te vermijden.

In deze training leer je hoe factueel denken je daarbij kan helpen. Eens je het onder de knie hebt, is het een tool waar je in alle omstandigheden op kan terugvallen, zowel op het werk als in je privéleven, en die jou en anderen een stuk gelukkiger kan maken.

Begeleiding door Marc Van de Meersch

Praktisch

Waarde: €€€

3 dagen

Begeleiding door Marc Van de Meersch

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Instap

122. Het paard, je spiegel

Ontdek de impact van je non-verbale communicatie op je omgeving

Thema

• hoe kom ik over op mijn omgeving?

• hoe kan ik efficiënter communiceren?

• hoe kan ik de gewenste reacties krijgen van mijn omgeving?

In deze training krijg je door interactie met een paard feedback over hoe je je gedraagt ten opzichte van je omgeving (persoon, groep ...). Want paarden reageren onmiddellijk op menselijk gedrag (denken/ voelen/ handelen). Zo vormen ze een spiegel voor je gedrag en voelen. Vanuit die feedback en zelfobservatie leer je jezelf beter kennen en leer je hoe communicatie efficiënter kan.

Begeleiding door Riet

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen met ongeveer 1 maand tussen. Meebrengen: kleding aangepast aan manege en weersomstandigheden

Lenaert en Joel Cloetens of Marianne Stas en Meredith Van Overloop

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Instap

123. De natuur als rustbrenger: lente/ herfst

Herbronning en zelfexploratie met behulp van de natuur

Nieuw

124. Tai Chi en Chi Kung voor beginners (lessenreeks)

De energiestroom in ons lichaam leren voelen en bevorderen

Thema

• hoe vind ik weer richting, evenwicht en rust in mezelf?

• wat is waardevol en belangrijk voor mij?

• welke (toekomst)dromen wil ik verwezenlijken?

Tijd doorbrengen in de natuur draagt in belangrijke mate bij tot ons welzijn en welbevinden. Een dagelijkse dosis groen houdt je gezond en is een van de beste manieren om te herstellen van (werk)stress en overprikkeling. Maar het helpt je ook om te onthouden wie je bent en wat je nodig hebt.

In deze lente- of herfstdriedaagse zoeken we de rust op in de natuur op een prachtige locatie. We dompelen ons onder in de geuren, kleuren, geluiden en smaken van het seizoen om te herbronnen en onszelf te exploreren. We doen dit aan de hand van gerichte fysieke, creatieve en ontspannende opdrachten in de natuur en groepsreflecties achteraf.

Thema

Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst, die inwerkt op zowel de fysieke, emotionele, mentale als spirituele gezondheid. Ze karakteriseert zich door vloeiende en schijnbaar krachteloze bewegingen die in een stijlvolle, onafgebroken reeks worden uitgevoerd.

Tai Chi is een vorm van Chi Kung, wat letterlijk cultivatie (kung) van levensenergie (Chi) betekent. In zowel Tai Chi als Chi Kung wordt er gewerkt met deze levenskracht die doorheen de energiebananen of meridianen in ons lichaam stroomt en die ook overal in de natuur voelbaar en zichtbaar is.

In deze lessen gaan we via een combinatie van Tai Chi en Chi Kung bewegingen, de energiestroom in ons lichaam leren voelen en bevorderen. De focus ligt hierbij op het ervaren en het bewust leren voelen van het lichaam. Doorlopend is er veel aandacht voor een ontspannen en diepe ademhaling, het leren loslaten van spierspanning tijdens het bewegen en het ontspannen van de geest door gerichte focus.

Begeleiding door Luk Peeters

Praktisch

Waarde: €€€€

3 dagen, met overnachting

Begleiding door Peter Marcelis

Praktisch

Waarde: €€

10 sessies van 1,5 uur

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

125. Groepsdynamica

Beter leren omgaan met en in een groep

126. Vrouw en impact

Ontwikkel als vrouw meer impact en blijf tegelijkertijd trouw aan je authentieke zelf

127. Systemisch spiegelen met paarden

Inzichten verwerven in vaak onbewuste patronen of gedragingen

Thema

• hoe kan ik beter functioneren en aanvaard worden in een groep?

• hoe kan ik zorgen dat ik gehoord word in de groep, zonder de groep tegen mij op te zetten?

• hoe kan ik aanvoelen wat er leeft in de groep, en bijsturen als er iets fout gaat?

In deze vijfdaagse training krijg je inzicht in de ontwikkeling en groei van groepen en teams. Je krijgt ook een beter inzicht in de opdracht en de taak die je kan vervullen als groepsleider en als groepslid.

Concreet:

• je leert je eigen gevoelens, moeilijkheden en _blokkades bij het functioneren in groepen onder ogen zien.

• je leert storend gedrag in de groep om te buigen tot constructief gedrag.

• je krijgt inzicht in de groepsdynamiek en de invloed die je erop kan uitoefenen.

• je leert rekening te houden met de individuele noden en doelen van groepsleden.

Thema

• hoe ontwikkel ik als vrouw meer impact en blijf ik toch trouw aan wie ik ben?

• hoe zou het zijn als ik mezelf met al wat ik in huis heb aan intuïtie, gevoel en wijsheid liet zien?

• hoe schud ik belemmerende patronen die me daarin tegenhouden van me af?

• wat heb ik als vrouw nodig om vol in mijn kracht te (blijven) staan?

Alhoewel vrouwen langzaam maar zeker hun plek innemen in organisaties, laten zij zich nog altijd minder zien en worden vrouwen die zich profileren anders beoordeeld dan mannen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen vaker onderbroken worden in hun verhaal en minder erkenning krijgen voor hun inbreng. Zowel mannen als vrouwen doen daaraan mee. In deze tweedaagse training staan we stil bij hoe je als vrouw met deze beelden, verwachtingen en onbewuste patronen kan omgaan en hoe je het anders kan doen.

De meeste vrouwen hebben andere ontwikkelingswegen nodig dan mannen om volledig tot bloei te komen en fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel te stralen in wie ze zijn. Ruimte is daarbij heel belangrijk: ruimte om te zijn, voor organische groei, om te ontspannen en genieten, om te vertragen en verstillen, voor intuïtie en innerlijk weten.

Thema

• ben je altijd bang als je aan iets nieuws begint?

• veroordeel je jezelf als er iets in een relatie fout loopt?

• heb je het gevoel je altijd moet vechten voor wat je wil?

• heb je het gevoel dat niemand je hoort?

• verbinden je medewerkers zich niet met je visie, terwijl jij het gevoel hebt dat je hen dat vraagt?

Deze verdiepingsworkshop beantwoordt jouw vragen. De focus ligt hierbij op relaties. Je kiest zelf op welke relatie je wil focussen: partner, kinderen, ouders, werknemers, werkgevers of collega’s.

Praktisch

Begeleiding door een trainer van het Instituut voor Communicatie.

Waarde: €€€€

3 dagen, met overnachting

Begeleiding door Anja Hueber en Celeste Neelen van Quinx

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen, met overnachting

Begeleiding door Riet Lenaerts en Jos Van Geel

Praktisch

Waarde: €€€

Intakegesprek vereist

2 dagen met overnachting

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

128. Enneagram 4: persoonlijke integratie

Ontdek en ontwikkel de verschillende kanten van jezelf

129. EnneaMove

Nieuw

Opnieuw leren voelen hoe energie stroomt, onze reactiviteit observeren en loslaten

Nieuw

130. Verdiepingstraining Veerkrachtig via Hartcoherentie

Thema

• hoe kan ik andere kanten van mezelf ontdekken en ontwikkelen?

• hoe kan ik beter begrijpen wat de andere ontwikkelingspaden precies inhouden?

• hoe kan ik wat ik geleerd heb in de trainingen Enneagram toepassen als ik geconfronteerd word met een dilemma?

In de vorige trainingen Enneagram heb je inzicht gekregen in de 9 basistypes, de 3 instincten en de interactie tussen de types. Deze training richt zich weer helemaal op jouw persoonlijke groei. Je leert de types in jezelf te voelen en ze dieper te integreren. Daarnaast leer je over de andere types door de interactie met andere deelnemers. We gaan dieper in op de theorie en toepassing in de praktijk. Volgende thema’s komen aan bod:

• aan de slag met je ‘automatische piloot’.

• de kenmerken en de logica achter de verschillende ontwikkelingsniveaus.

• de dynamiek van het ontstaan van elk type (duidelijk herkenbaar in de levensloop).

• energetische oefeningen.

Voor wie

Deelnemers die Enneagram 1+2 én Enneagram 3 volgden.

Thema

Concreet:

• beleef je de types niet enkel mentaal of emotioneel maar ook fysiek

• kan je je lichaam gebruiken als een spiegel om nieuwe patronen te ontdekken die je eerder nog niet opmerkte.

• krijg je mildheid naar andere types en jezelf omdat je je leert inleven.

Thema

Deze training bouwt verder op de instaptraining veerkrachtig via hartcoherentie.

• vraag jij je wel eens af hoe het komt dat veel van je goeie voornemens niet gerealiseerd worden, dat je sommige dingen (anders) wil doen en er toch niet toe komt, of na een paar pogingen afhaakt?

• dat je ‘weet’ wat je best doet maar in de excuses blijft hangen waarom het maar niet gebeurt.

Het lijkt soms een beetje op zelfsabotage. We verliezen dan vaak ons zelfvertrouwen, onze zelfwaarde en zelfrespect. Ook anderen hebben soms commentaar of maken scheve grapjes. Steeds falen in wat je wil veranderen kan zelfs een stressbron worden. We raken ontmoedigd, gefrustreerd, boos of ontgoocheld in onszelf.

Maar als we kijken naar hoe ons lichaam/ons systeem functioneert, dan is het eigenlijk heel normaal dat veranderen lastig is, zelfs als we dat heel graag willen. Onze emoties en incoherentie zorgen er immers voor dat we bij wijze van spreken ‘verslaafd’ worden aan wat we niet willen. En van ‘verslavingen’ afraken is niet zo simpel. In deze verdiepende workshop krijg je zicht op je zelf-sabotagesystemen en hoe je uit die ‘verslavings-loop’ geraakt. Je leert aan de hand van verdiepende hartcoherentie hoe je de kwaliteit van je leven, jouw geluk en succes meer in eigen handen kunt nemen.

Begeleiding door Sandra De Clercq

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen

Begeleiding door een trainer van de Enneagramschool

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen, zonder overnachting

Praktisch

Waarde: €€

Begleiding door Mie Dams 1 dag

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

131. Personal Power

Ontwikkel je persoonlijke en professionele power

Vernieuwd

132. Sensory Awareness

Train je opmerkzaamheid

Thema

• hoe kan ik mijn eigen power meer ontwikkelen?

• hoe kan ik mijn power meer inzetten in contact met anderen?

• hoe bereik ik een krachtig innerlijk evenwicht?

In deze training leer je je eigen energie economisch, krachtig en doeltreffend te ontwikkelen en te gebruiken op het werk en privé. Je leert oude patronen en hindernissen te doorbreken die jouw groeiproces in de weg staan. Je leert ook om je persoonlijke groei vanuit je eigen creativiteit te ondersteunen.

Thema

Vraag jij je wel eens af waarom:

• hoe je stress en spanningsklachten kan voorkomen en gezond kan blijven?

• hoe je je opmerkzaamheid kan verbeteren?

• hoe je leert focussen, zowel privé als op het werk?

Naarmate we ouder worden neemt onze draagkracht geleidelijk af. Onze draaglast daarentegen neemt toe. Daardoor kunnen we in een kritiek gebied terechtkomen, waar we meer energie verbruiken dan we ontvangen. Om die negatieve gevolgen te voorkomen, leer je tijdens deze training anders om te gaan met je draaglast en bewust stil te staan bij hoe je je draagkracht kan voeden.

133. Inner Force Outside World

Vanuit je innerlijke kracht de wereld tegemoet gaan

Thema

• hoe ga ik om met weerstand en conflict, en vergroot ik mijn stresstolerantie?

• hoe versterk ik mijn concentratievermogen?

• hoe kan ik mijn interne kracht voeden?

Deze vijfdaagse training focust op de dynamiek tussen onze interne kracht en de buitenwereld: vanuit onze interne kracht bewegen we ons in de buitenwereld en met de energie van de buitenwereld voeden we onze interne kracht. Zo ontstaat er een positieve spiraal, waarin we steeds krachtiger worden en ook effectiever en gezonder leren omgaan met onszelf, stressfactoren en alle uitdagingen die op ons afkomen.

Je traint eerst het ontwikkelen van je interne kracht. Daarvoor gebruiken we een aantal basisprincipes van de Chinese vechtsport (internal kung fu). Je traint ook je opmerkzaamheid door sensory awareness en martiale meditatievormen.

Vervolgens leer je om je interne kracht toe te passen in het dagelijkse leven, zoals bij het omgaan met weerstand en conflicten in en buiten jezelf. Zo ontwikkel je Innerlijk Meesterschap.

Begeleiding door Michael Tophoff

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

5 dagen, met overnachting

Begeleiding door Michael Tophoff

Praktisch

Waarde: €€€€

3 dagen met overnachting

Begeleiding door Michael Tophoff

Praktisch

Waarde: €€€€

5 dagen, met overnachting

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

134. Personal passage

Overgangssituaties in je leven verwerken

Thema

• hoe laat ik ‘oud zeer’ achter mij?

• hoe vind ik nieuwe uitdagingen in mijn leven?

In deze training leer je op een constructieve en stressvoorkomende manier omgaan met overgangs- situaties. Overgangssituaties kunnen voorkomen op professioneel (nieuwe functie, afscheid nemen), biologisch (nieuwe levensfase) en persoonlijk vlak (levensgebeurtenissen). Je moet op zo’n moment dikwijls het oude en vertrouwde loslaten en een nieuwe richting, fase of uitdaging aanvaarden.

Volgende thema’s komen aan bod:

• psychologische analyse van de persoonlijke situatie.

• afscheid nemen van het oude, helen van oud zeer.

• actieve bezinning over nieuwe mogelijkheden, kansen en kwaliteiten.

• een creatieve visie ontwikkelen binnen en buiten het bedrijf.

Begeleiding door Michael Tophoff

Praktisch

Waarde: €€€€

7 dagen

Intakegesprek vereist

135. Ik en mijn familie

Hoe je gezin van oorsprong je functioneren nu bepaalt

Thema

• hoe bepaalt mijn familie mijn leven vandaag?

• hoe kan ik meer mijn eigen pad volgen in mijn leven?

• welke aspecten van mijn geschiedenis moet ik loslaten en welke kan ik verder ontwikkelen?

Het gezin waaruit je voortkomt is je eerste leerschool in het omgaan met anderen. Daar kwam je voor het eerst in contact met hiërarchie, positie innemen, waardering krijgen, intimiteit, macht, sanctionering, delegeren, samen iets bereiken, oplossen van conflicten, loyaliteiten ...

De dynamiek en jouw plaats binnen dat gezin bepalen sterk hoe je relaties met anderen nu zijn. In deze trainingsdriedaagse verkennen we de mogelijkheden en beperkingen die je meekreeg vanuit je gezin en de effecten daarvan op je huidige functioneren.

Opgelet: deze training is intens, dus plan je best een dag verlof in nadien.

Begeleiding door Frank Van Mierlo

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

3 dagen, met overnachting

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

136. Eerst zijn, dan doen 1

Je levenskracht en –vreugde terugvinden

137. Bio-energie

Loslaten van spanning door lichaamsbewustzijn

Nieuw

138. Je hoofd te lijf gaan

Een pad doorheen je lichaam, beter te doen door meer te zijn.

Thema

• hoe kan ik loskomen van mijn vastgeroeste gewoontes?

• hoe kan ik voller in het leven staan, met hernieuwde energie?

• door de drukte heb ik geen moment meer om mezelf te zijn, wat kan ik daaraan doen?

In deze trainingsdriedaagse ga je op zoek naar hoe je gewoon kan ‘zijn’, zonder aspecten van jezelf te ontkennen of iets kunstmatigs toe te voegen. Je maakt een reis naar een nieuwe bron van inspiratie in jezelf. Die bron of essentie is meer gebaseerd op ‘zijn’ dan op ‘doen’, op acceptatie in plaats van op strijd. Die omschakeling van ‘doen’ naar ‘zijn’ zorgt ervoor dat je authentieker gaat leven, bewuster aanwezig bent in het ‘hier en nu’ en dat je meedrijft op de flow van het leven en de liefde, zonder die te proberen manipuleren of onder controle te houden.

Thema

• ik voel mij lichamelijk/emotioneel geblokkeerd, wat kan ik daaraan doen?

• zou het kunnen dat mijn fysieke klachten een mentale oorsprong hebben?

• heeft mijn vermoeidheid iets te maken met mijn gevoelens?

Bio-energetica heeft zijn wortels in ‘Reichiaans’ lichaamswerk. Beide zijn gebaseerd op de holistische gedachte dat we onze geschiedenis lichamelijk met ons meedragen. We worden in ons leven vaak geconfronteerd met minder aangename, soms heel pijnlijke situaties.

Op dat moment is er soms weinig ruimte voor de gevoelens die daarbij horen en krijg je ook weinig ondersteuning. Zo’n situatie dwingt je om je gevoelens te onderdrukken door op te spannen, te verkrampen.

Als je lang in zo’n spanningsveld leeft, dan worden die spanningen chronisch. Je beseft niet meer dat je zo gespannen bent, en zeker niet meer hoe dat zo gekomen is. Het wordt als het ware een tweede natuur. In deze vierdaagse training leer je om die spanning los te laten.

Opgelet: deze training is intens dus plan je best een dag verlof nadien.

Thema

• hoe krijg je het allemaal gedaan in deze snel en veel eisende veranderende wereld?

• krijg je je hoofd niet meer stil?

• ken je de meerwaarde van het samenspel tussen hart, lichaam en denken?

• wil je de meerwaarde van dit samenspel op je denken leren ervaren?

• ben je op zoek naar een bewuster contact met je lichaam en dus een bewuster leven?

Tijdens deze training gaan we aan de hand van het model van neuro-affectieve kompassen op zoek naar het samenspel tussen hoofd, hart en lichaam en welk effect dit heeft op ons denken en de verbinding met andere mensen. Het is een lichaamsgerichte training met verfrissende oefeningen in lichaamsbewustzijn. Je leert sterker in je schoenen te gaan staan wanneer het moelijker wordt, je leert meer prioriteit maken van je eigen energie en stabiliteit waardoor je een baken van rust kan zijn voor jezelf en de anderen.

Begeleiding door Anja Hueber en Celeste Neelen

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

3 dagen, met overnachting

Begeleiding door Dymfna De Leeuw

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

3 dagen, met overnachting

Begeleiding door Anna Noppen

Praktisch

Waarde: €€€€

3 dagen, met overnachting

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

139. Alchemie van het leiderschap

Ontdek hoe je vanuit je natuurlijke kracht en potentieel in je leven en werk kan staan

140. Alchemieworkshop

Hou het gevoel van alchemie vast

Thema

• waar ligt mijn natuurlijke talent en mijn grootste groeipotentieel en hoe kan ik dat gebruiken in mijn werk?

• wanneer ben ik in mijn element? hoe kan mij dat helpen mijn leven en leiderschap makkelijker en leuker te maken?

• hoeveel contact heb ik met mijn lijf, mijn gevoel, mijn denken en mijn ‘zijn als mens’ ?

• welke lessen kan ik leren van de natuur als eindeloze bron van energie en rust?

• hoe kan alchemie mij helpen meer vervulling en bezieling en rust in mijn werk en leven te bereiken?

Je helpt om je natuurlijke, ongebruikte potentieel te benutten, door weer in verbinding te komen met het ware leven, de natuur en het universum. Er zit nog meer in jezelf dan wat er nu uitkomt. En de natuur biedt een enorme creatieve kracht om dat te ontdekken. De natuur en het universum functioneren op een heel specifieke manier, waardoor je met weinig moeite grootse dingen kan verwezenlijken in complete harmonie met je omgeving. In deze training leer je om die principes toe te passen in je leven en leiderschap. Om als mens en als leider je slapende kracht en potentieel wakker te maken en in de praktijk effectief te leren gebruiken.

Begeleiding door Mieke van Zon

Praktisch

Waarde: €€€€

2 x 2 dagen, met overnachting

Thema

• hoe hou ik het gevoel van alchemie levend in mijn werk en dagelijkse leven?

• hoe vind ik het gevoel terug als ik het een beetje ‘kwijt’ ben geraakt?

Het doel van deze workshop is om weer even terug in het ‘alchemiebad’ te zinken en zo het gevoel weer te doen herleven.

Tijdens de alchemietraining hebben we verschillende fysieke oefeningen en meditaties gedaan. Tijdens deze workshop herhalen we die oefeningen met als doel weer dieper in je lijf te zinken en fysiek en spiritueel meer verbinding te maken. Het is een opfrissing van het alchemiegevoel dat je zo sterk had na de training.

We doen oefeningen om spanning en stress los te laten, ruimte te maken in het lichaam, dieper te zinken en te gronden en het gevoel van je kernwaarde te versterken. Daardoor voel je je weer opgeladen en gevoed en kan je met meer gemak en kracht in je werk en leven staan.

Begeleiding door Mieke van Zon

Praktisch

Waarde: €

2 uur

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

141. Stilte en persoonlijk leiderschap

142. Stiltedag

Op zoek naar het contact met jezelf

Kom via intensieve stiltemeditaties weer in contact met je authentieke zelf

143. Tocht naar jezelf - Spanje

In de Spaanse natuur werken aan persoonlijke groei en zelfreflectie

Thema

• wat is innerlijke stilte?

• waar is het contact met mijn innerlijke stille zelf?

• hoe kan ik telkens opnieuw even blijven stilstaan in plaats van mezelf steeds voorbij te hollen?

• hoe kan ik stilstaan in deze dagdagelijkse drukte?

Mindfulness is een krachtige methode die de laatste jaren wetenschappelijk ondersteund wordt om doorheen de drukte contact te blijven maken met je innerlijke stilte. In deze training maak je kennis met die technieken om de stilte te ervaren en ontdek je hoe

je stilte een plek kan geven in je persoonlijke en professionele leven.

Je wordt de verandering die je rond jou wil zien en neemt volledige verantwoordelijkheid op. Een vaardigheid waar iedereen over zou moeten beschikken.

Thema

• hoe kan ik even op de pauzeknop drukken?

• hoe kan ik de overstap maken van ‘doen’ naar ‘zijn’?

• hoe kom ik meer in contact met mijn authentieke zelf?

Ken je het verhaal van de houthakker? Hij start zijn eerste dag met een tiental bomen om te hakken. De volgende dag is hij vastbesloten om het nog beter te doen en kapt hij vijftien bomen. Na een poosje gaat het minder goed. “Ik zal wel moe zijn”, denkt hij en hij zet zich nog extra in. Maar het gaat alleen maar bergaf. De dag erna kapt hij acht bomen, dan vier en de laatste dag is hij de hele middag bezig om twee bomen te kappen. Hij is moe en uitgeput en vraagt advies aan een wijze collega die hem het volgende vraagt: “Je hebt toch het allerbelangrijkste gedaan? Wanneer heb je voor het laatst je bijl geslepen?” Hij antwoordt: “Slijpen? Ik heb geen tijd gehad om te slijpen, ik had het veel te druk met kappen.” Tijdens deze stiltedag slijpen we samen onze bijl. Je volgt een intensief meditatieprogramma, waarbij we de kracht van boeddhistische meditatietechnieken en -oefeningen gebruiken om rust te vinden in onszelf en inzicht te krijgen in onze eigen gewoonten en functioneren. Zo leer je flexibeler en met minder stress omgaan met wat er gebeurt rondom jou en krijg je weer voeling met wie je authentiek bent.

Thema

• hoe kan de natuur een spiegel zijn voor mijn eigen persoonlijk proces?

• welke rugzak draag ik letterlijk en figuurlijk met mij mee?

• wat betekent het voor mij om zonder luxe onderweg te zijn in een onbergzaam gebied?

• welk pad heb ik te volgen? Waar hou ik mijzelf nog in tegen ? Ben ik op het juiste pad?

Gedurende een vijftal dagen trek je in groep te voet door de Spaanse natuur. Je ervaart welke impact dit op je heeft, op je gedachten, gevoelens en wensen. In een indrukwekkend natuurdecor leer je naar jezelf kijken en zet je het begin uit van een nieuwe innerlijke route of pad. Op het einde van de tocht nemen we de tijd om je ervaringen op een gepaste wijze een plaats te geven in je verdere leven.

Begeleiding door Björn Prins

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

2,5 dagen, met overnachting

Praktisch

Waarde: €€

Begeleiding door Björn Prins 1 dag met vooravondprogramma, met overnachting

Begeleiding door Luk Peeters en Ilse Smets

Praktisch

Waarde: €€€€ Intakegesprek vereist

5 dagen ter plaatse (7 dagen onderweg), met overnachting Locatie: Spanje, in de buurt van Valencia

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

144. Authentic Movement

via beweging lichaamsbewuster worden

Thema

• hoe kan ik mezelf nog beter leren kennen?

• hoe kan ik me meer ontspannen en vitaler voelen?

• hoe kan ik een burn-out voorkomen?

• hoe kan ik wat ik voel uitdrukken in bewegingen?

Authentic Movement is een dans- en bewegingsvorm die verbonden is met het innerlijk van een individu. Je danst of beweegt niet zomaar, maar leert je lichaamsimpulsen waarnemen die je omzet in beweging. Zo kom je tot je eigen authentieke beweging. Jouw kinesthetische verhaal op dat moment.

Deze driedaagse klassikale training gaat over lichaams- bewustzijn, lichaamsgevoel en over zien en gezien worden. Je krijgt de mogelijkheid om je eigen beleving of emoties te structureren in bewegingen. Daarbij heb je een grote vrijheid. Je moet niets, ook niet voor de ander. Authentic Movement is gericht op heling, vernieuwing en groei.

Nieuw

145. Moving beyond borders

via muziek en beweging verbinden met je diepste drijfveren en hoogste potentieel

Thema

• hoe Kan je jouw hoogste potentieel nog meer aanboren ?

• hoe kan je meer meer flow ervaren in leven en werk?

• hoe kan je via beweging en muziek aan den lijve ervaren wat jouw diepste drijfveren zijn?

• hoe kan je eenvoudig en snel van je hoofd zakken in je lijf?

• hoe kan je de wijsheid van je lichaam inzetten om je doelen te bereiken?

Tijdens deze training ga je op een lichaamsgerichte manier ervaren hoe je hoofd soepeler kan samenwerken met je lichaam en leer je via de taal van je lichaam wat er voor jou echt toe doet. Via muziek en beweging en via de taal van het lichaam leer je je krachtig verbinden met jezelf, de ander en het groter geheel. Je leert je grenzen en die van de ander kennen. Deze training is een intensieve en intense ervaringsgerichte en lichaamsgerichte reis naar de wijsheid van je lichaam. Je boort je diepste potentieel aan via de weg van het lichaam.

Begeleiding door Niek Ghekiere en assistent van het coaching- en opleidingscentrum Agape

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

3 dagen, met overnachting

Begeleiding door Gil Renders

Praktisch

Waarde: €€€

Intakegesprek vereist

2 dagen, met overnachting

2 uur terugkommoment en

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

146. Stilstaan bij levensvragen

Verdiep je op een creatieve manier in de grote levensthema’s

147. Ontdek je innerlijke goden en godinnen

Leer je innerlijke facetten kennen en ze hanteren in het dagelijkse leven

Thema

• wat is voor mij essentieel in het leven?

• wat geeft mij zin, betekenis en richting?

• hoe sta ik tegenover grote levensvragen zoals ouder worden, vergankelijkheid, verantwoordelijkheid, vrijheid, keuze, verbondenheid …?

• hoe kan ik mij meer verdiepen in die existentiële thema’s?

Als grootse gebeurtenissen of persoonlijke ervaringen plots een crisis veroorzaken, kan het zijn dat we gaan nadenken over onszelf en het leven. Wat als ik ziek word of doodga? Wat is de zin van mijn leven?

Heb ik wel het juiste pad bewandeld? Wil ik in de toekomst nog op dezelfde manier verdergaan? De kunst is om zinvol om te gaan met die fundamentele reflecties en ook kansen te zien tot verandering en groei.

Tijdens een existentiële vierdaagse willen we bewust, doelgericht en op ons eigen ritme stilstaan bij vier wezenlijke thema’s: Keuze, vrijheid en verantwoordelijkheid; Zin en zinloosheid; Autonomie en verbondenheid; Verlies, afscheid en dood. We werken in een vertrouwelijke groep die veilig genoeg is om alle thema’s intens te verkennen en uit te diepen. Op een bedachtzame en cognitieve manier, maar ook voelend en lijfelijk.

Begeleiding door Luk Peeters en Ilse Smets

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

4 dagen, met overnachting

Thema

• wil je weten hoe mensen in elkaar zitten

• wil je gemakkelijker een evenwicht je leven en loopbaan vinden?

• wil je je facetten leren hanteren in het dagelijkse leven?

Tijdens een traject van verschillende weken maak je kennis met onderliggende kapstokken en breng je op een gestructureerde manier je 12 goden en godinnen in kaart. Waar sta je in dit punt van je leven en waar wil je naartoe? Tijdens een tweedaagse training op locatie kan je volop experimenteren met je nieuwe gedrag en verken je nieuwe pistes. Met behulp van een buddy werk je enkele weken aan het veranderen van gewoontes in dagdagelijkse situaties. Het boek “Ken je innerlijke goden en godinnen” vormt je leidraad tijdens de training.

Begeleiding door Luk Peeters en Ilse Smets

Praktisch

Waarde: €€€€

Intakegesprek vereist

2x ½ dag + 2 dagen residentieel

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei Verdieping

Nieuw

148. Rust en verbinding, een nieuwe kijk op emotionale balans

Effectief omgaan met spanning en menselijke relaties. Stress versus verbondenheid

Nieuw

149. Retreats met Tulku Lobsang

Ondek Tibetaanse oeroude technieken van meditatie, ademhaling en yoga

Thema

• heb je je ooit afgevraagd waarom je soms ineens overspoeld wordt door spanning en stress, zelfs als de oorzaak heel onschuldig lijkt?

• of waarom die stress vaak nog aanhoudt?

• wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam, waardoor je die spanning blijft vasthouden? En waarom is het zo lastig om jezelf te kalmeren?

• vraag je je ook weleens af waarom je je bij de ene persoon veilig en ontspannen voelt, maar dat het bij een ander veel moeilijker gaat?

Na deze training waar de polyvagaal theorie centraal staat en er heel wat praktische oefeningen zijn, ben je gegarandeerd een stuk wijzer en heb je diepgaand inzicht in hoe spanning, stress en zelfs trauma in het lichaam worden vastgehouden en verwerkt. Je gaat naar huis met praktische handvaten om gemakkelijker contact te maken, jezelf te kalmeren en anderen te ondersteunen om zich veiliger te voelen. Je zult meer ontspannen zijn en een sterker gevoel van verbondenheid ervaren. Daarnaast zul je met nieuw bewustzijn en vertrouwen werken aan diepere, betekenisvolle verbindingen, zowel privé als professioneel.

Thema

Wil je meer leren kennen van de wijsheid van Tulku Lobsang, een tibetaanse monnik die de boedhistische psychologie naar het westen heeft gebracht?

Af en toe organiseren we een meerdaagse retreat met deze charismatische en ook zeer eenvoudige man waarin hij heel wat Tibetaanse technieken zoals lu jong yoga, Toq Chod (meditatie met het zwaard) Tsa Lung (ademhalingstechnieken) aanleert. Zijn retreats zijn een afwisseling van teachings over boedhistische levenswijzen en praktische lichaamsgerichte technieken

Begeleiding door Niek Ghekiere

Praktisch

Waarde: €€€

2 dagen met overnachting

Begeleiding door Tulku Lobsang

Praktisch

Waarde: €€€

3 dagen zonder overnachting

Schrijf je makkelijk in via Academy.Store Zo ga je te werk:

op Academy.Store Een boeiende opleiding gevonden?

Ga in Portal naar ‘Ik in de organisatie’ Typ de naam van je favoriete training in de zoekbalk of zoek op trefwoord. Je kan ook ‘uitgebreid zoeken’ op locatie, data, taal, docent …

Ga naar de portlet ‘Opleiding & Vorming’

Klik op de cursus en bekijk de ‘aanvullende details’ en/of schrijf je in voor de gewenste sessie.

De applicatie Academy.Store is ook beschikbaar via Portal extern . Nog vragen? Stuur gerust een mail naar CGA Internal Training (INTRA)

Klik