ACRO YOGA

V našem centru na Markovcu (MCMC) smo v preteklem letu spoznali kar nekaj različnih praks joge.

Po hatha jogi, jogijskem dihanju in aerial movementu, smo v marcu v naše prostore povabili še eno obliko joge, ki smo jo vsi že kdaj občudovali, pa morda nismo vedeli kje in kako začeti. Nekje med zrakom in tlemi smo se tokrat, pod Tejinim mentorstvom, lahko preizkusili v akro jogi.

Kaj je Akro Joga?

Akro Joga, znana tudi kot akrobatska joga ali partner joga, je praksa, ki združuje modrost joge, dinamično moč akrobatike in zdravilni dotik tajske masaže. Vključuje dve ali več oseb, ki delata skupaj, da ustvarita usklajene gibe, ravnotežne poze in dinamične sekvence. Jogijske poze se iz blazine dvigujejo proti nebu in ko v zraku ob podpori partnerjev kljubujete gravitaciji lahko občutite zanimivo kombinacijo razburljivosti in notranjega miru ter harmonije.

Zakaj poskusiti akro jogo:

Moč in Gibljivost: Akro Joga izziva telo na nove načine in pomaga graditi moč, gibljivost in vzdržljivost. Osredotoča se na mišice, ki jih tradicionalna joga morda ne vključuje tako intenzivno, kar vodi v bolj celovito prakso.

Zaupanje in Komunikacija: Zaupanje je osrednji del Akro Joge. Z učenjem zaupanja v partnerja in učinkovite komunikacije gojite globlje povezave in močnejše odnose tako na kot izven blazine.

Osredotočenost in Sprostitev: Ko se osredotočate na usklajevanje diha z gibanjem in ohranjanje ravnotežja, postane Akro Joga oblika premikajoče se meditacije. Pomaga umiriti misli, zmanjšati stres in doživeti občutek miru in sprostitve.

Skupnost in Zabava: Akro Joga je po svoji naravi družabna, spodbuja občutek skupnosti in prijateljstva med praktikanti. Ne glede na to, ali ste v zraku, na podlagi ali stranski pomočnik, boste v skupnem raziskovanju in igranju nedvomno uživali.

Ta zabavna oblika vadbe je čudovito zlitje ravnotežja, zaupanja in igre, ki krepi um in telo. Če ste zamudili vadbo na Markovcu, pa se lahko v leteči jogi preizkusite tudi v Tejinem studiu ACTA Sport Performance & rehab. Poleg Akro joge v športnem centru ACTA nudijo tudi prakso celostne joge, rekreativne vadbe, osebno trenerstvo in rehabilitacijo po poškodbah.

Poklikaj jih na družabnih omrežjih in sledi rednim praktičnim nasvetom ali pa skoči na njihovo spletno stran in poglej, če najdeš zase primerno vadbo:

IG: @yogawithteja

FB: ACTA sport performance & rehab https://www.actarehab.si/