Mammalivet by Cappelen Damm AS

© Cappelen Damm AS, Oslo, 2022 ISBN 978-82-02-72146-6 1. utgave, 1. opplag 2022 Redaktør: Anne Marie Løvenskiold Design: Marianne Eidal, Rim design Illustrasjoner: Jessica Denéchaud /Jessic’Art Trykk og innbinding: Livonia Print, Latvia, 2022 Papir: 120 g Amber Graphic 1,25

Materialet i denne publikasjonen er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med Cappelen Damm AS er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring bare tillatt i den utstrekning det er hjemlet i lov eller tillatt gjennom avtale med Kopinor, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel. www.cappelendamm.no

Sara Emilie Tandberg Norges største mammablogger @saraaemiliee

#mammalivet Illustratør: Jessica Denéchaud /Jessic’Art

Innhold Forord

Mammalivet 10 Veien dit er ulik 14 En perfekt mamma 16

En mamma blir født 20 Starten på «hormonhelvete» 24 Den store tålmodighetsprøven 27 Kronisk syk mamma 32 Hysj, det er hemmelig! 34 «Svangerskap er ingen sykdom» 36 Hvor ble det av kroppen min? 42 Når alle plutselig har en mening 45

Siste innspurt 50 Lange dager 52 Shit, nå skjer det! 58 Og hva nå? 63 «Min fødsel var verre enn din» 64 Barselboblen 68

Fødselshistorier 72

Den store omstillingen 102 Jævl… hormoner! 107 Bortskjemt baby 108 Men er dette normalt? 111 «Mamming» før amming 116

Mammakroppen 122 Et forvrengt selvbilde 124 45 Kilo opp i vekt 128 Når magen blir tom 131 Nytt tankesett 134 Hvordan akseptere seg selv 137

Parforholdet 142 To blir til flere 144 Hva skjedde med sexlivet? 146 Partner på sidelinjen 150 Hvor gikk det galt? 152

Fra hønemor til løsrivelse 160 Første natt uten barn 165 Barnehagemamma 166 Hvem er jeg nå? 169 En gang mamma, alltid mamma 171 Takk til 173

Forord Kanskje var det ønsket i lang tid. Kanskje skjedde det altfor raskt? Du som nettopp sluttet på prevensjon. Eller kanskje det ikke var planlagt i det hele tatt. Uansett forløp, uansett historie, er en ting sikkert: Du skal bli eller har blitt mamma. Med denne boken ønsker jeg å hjelpe deg til å finne ut hva slags mamma du er og ønsker å være. I en verden full av tips og sosiale medier kan det være overveldende og vanskelig å kjenne på sine egne instinkter. Jeg opplevde selv et stort sjokk som førstegangsmamma – og savnet ordene du nå skal få lese. Jeg var 22 år gammel da jeg ble mamma for første gang. Som førstegangsmamma visste jeg jo egentlig ikke hva jeg gikk til, men jeg var av typen som hadde forberedt meg til de grader med kurs, bøker, samtaler og å skaffe mest mulig informasjon og fakta gjennom både helsepersonell og internett. Likevel ble jeg tatt av mammasjokket. Hvorfor hadde ingen normalisert brystspreng, ammetrøbbel, hemoroider, hengemage, vond vagina og strekkmerker? Internett har en tendens til å presentere et glansbilde av svangerskapet, barseltiden og mammarollen generelt. Det kryr av fine øyeblikk med skogsturer, kafébesøk med nyfødt baby og lek. Men hvor finner vi informasjonen om hvordan det virkelig er? Det ekte mammalivet? Oppturene OG nedturene. Morkake, nattevåk, kvalme, sjokk, usikkerhet, fraværende sexliv, en kropp som forandrer seg, magen som ikke blir flat igjen, humør og hormoner. Hvor finner vi det? Samsoving, langtidsamming, flaskebaby og smokkslutt. Mammalivet er fylt med avgjørelser til enhver tid. Hva gjør du når barnet ditt nekter å slippe hånden til mamma når du leverer i barnehagen? Når våkenettene ikke er over etter det første, andre og tredje året. Når barnet protesterer, trasser, biter og skriker.

Ikke bli sint, ikke hev stemmen, møt barnet, vær til stede, og for all del – ikke glem at matboksen skal være full av næringsrike retter. At du må skape gode tradisjoner og helst være ute på søndagstur klokken 09. At barnet så klart skal delta på en rekke svimlende dyre fritidsaktiviteter. En «vellykket mamma» skal fikse alt, men hva er en «vellykket mamma»? Det finnes hyllemeter på hyllemeter med bøker om hva som skjer med barnet i magen, fra det blir unnfanget til det er stort nok til å stå på egne ben. Men hva skjer egentlig med mamma? Hva skjer i kroppen vår? Hvordan forandrer vi oss når vi trer inn i denne rollen? Og hvorfor skal vi ønske oss tilbake til å være noe vi ikke er lenger er? Hva skjer med kroppen når en kvinne blir gravid, når hormonene løper løpsk, når melken kommer – eller ikke kommer? Og er det greit å klikke når babyen din skriker av full hals natten lang? Som førstegangsmamma følte jeg at jeg manglet mye informasjon. Jeg hadde ingen venner rundt meg med barn, og bortsett fra den rent faglige informasjonen jeg fikk på de få kontrollene jeg var på under svangerskapet, kom det meste fra internett. Da jeg ble gravid for andre gang tre år senere, bestemte jeg meg derfor for å dele mine erfaringer med andre under @saraaemiliee. Jeg ønsket å bruke sosiale medier til å vise mammalivet bak fasaden, og til å snakke høyt om de tabubelagte temaene innenfor mammarollen. Hemoroider, strekkmerker, utflod. Alle forandringene i kroppen mange føler skam over. Jeg ønsket ikke at andre mødre skulle føle på det jeg følte på da jeg ble mor for første gang, og ville derfor vise alle sidene av mammarollen, både de gode og de dårlige, for å normalisere det hele og styrke kvinner der ute som føler seg like alene som jeg en gang gjorde. Uten å skremme, så klart. Selvironien og ærligheten gjorde at jeg raskt fikk mange følgere. Det å dele ting som veldig mange kjente seg igjen i, men ikke hadde turt å snakke om, ga andre kvinner friheten til å kjenne på sidene ved mammalivet som vanligvis har blitt holdt skjult. Flere av bildene mine har gått viralt rundt i verden. Bilder som poengterer kampen med

amming, søvn og den store forandringen det er å gå fra å ikke ha barn til å bli mor, har hatt millioner av visninger. Jeg ønsker med denne boken å få fram mitt budskap på en enda bedre og tydeligere måte. Å nå enda flere enn hva jeg har gjort gjennom mine sosiale kanaler. Boken skal være en «must have» for alle kvinner som har erfart, eller skal erfare, å bli mamma. Den skal gi en god følelse til kvinner som er i samme situasjon og styrke dem i deres valg som mor. For meg handlet det å trives i morsrollen om å gå gjennom en stor prosess fra å ta imot tusen tips og høre på andre, til å ha trygghet til å lytte til egen intuisjon og stole på meg selv som mor. Dette vet jeg mange sliter med, uansett om barnet er nyfødt eller har begynt på skolen, og jeg tror derfor boken vil være relevant for mange. I boken vil jeg fortelle om mine opplevelser som småbarnsmor, på en ekte og ufiltrert måte. Ikke bare om sjokket når du først får barn – men om alt som skjer når sjokket har lagt seg, og du sitter der med både en og to i armkroken og lurer på hvordan i all verden du skal klare dette. #mammalivet er en bok for deg som ikke trenger det pedagogiske, perfekte og Instagram-vennlige bildet av barselboblen og livet som mor. Jeg er verken helsepersonell eller ekspert, men har erfart det å ha blitt mamma som kvinnen i gata. Jeg håper du liker den, og vil sitte igjen med en god følelse av å stole på mammahjertet ditt.

Mammalivet

Jeg føler at det ikke er lenge siden jeg sto på badet og stirret ned på graviditetstesten. Men her er jeg, med to barn på tre og seks år. Det føles likevel som om jeg aldri har vært noe annet enn nettopp dette: en mamma. Hvordan var egentlig livet før barn, igjen? Jeg har aldri tenkt at du mister deg selv når du får barn. At du glemmer hvem du var, før barn. Jeg vil heller si at jeg fant meg selv. En versjon av meg selv som jeg trives veldig godt med. Livet med barn har gitt meg enormt mye, det har utviklet meg og utfordret meg til å være den beste versjonen av meg selv. Det høres kanskje veldig klisjeéaktig ut, men det er sant. Når du plutselig har noen små som ser på deg som om du er hele verden, så skjer det noe med deg. Du blir et forbilde på et helt nytt nivå. Det hjelper ikke å fortelle barna hva de skal gjøre, du må vise dem det.

«Det hjelper ikke å fortelle barna hva de skal gjøre, du må vise dem det.»

Mammalivet

Veien dit er ulik Alle snakker om det hele tiden, hvor fort tiden går når de får barn. Jeg tror ikke helt jeg forsto det selv, før jeg sto der og så tilbake. Svangerskapet og fødselen som føltes som en evighet, var plutselig flere år siden. Før du vet ordet av det er barnet ditt inne på det tredje året i barnehagen. Er det én ting som har fått meg til å takle de langsomme og vanskelige periodene, så er det å tenke på at det er nettopp det. Perioder. En liten del av livet vårt som plutselig er forbi. For med ett står du der og har en skolegutt, slik som meg i dag, og lurer litt på hvor tiden har blitt av. Nå har jeg vært mamma i nesten syv år, og jeg føler fortsatt på daglig basis at jeg gjør ting jeg ikke har peiling på. Hverdagen og livet som mamma møtes stadig vekk med nye utfordringer, og noe sier meg at det ikke kommer til å stoppe med det første, heller. Men i mine øyne er det helt fantastisk å tenke på. Hvordan jeg utvikler meg, lærer, erfarer og får til ting etter at jeg ble mamma, rører meg til tårer. Vi snakker alltid om hvordan vi som mødre skal lære barna våre ting, men jeg føler ofte at det heller er de som lærer meg blant annet hvordan jeg kan bli en bedre versjon av meg selv.

«Vi snakker alltid om hvordan vi som mødre skal lære barna våre ting, men jeg føler ofte at det heller er de som lærer meg blant annet hvordan jeg kan bli en bedre versjon av meg selv.»

Mammalivet

Veien dit er ulik, og det å innta mammarollen er uten tvil komplisert og vakkert på en og samme tid. Hvor ofte kan du egentlig beskrive en periode fylt med gulp, bæsj og mangel på søvn – som magisk? Det er en reise som du egentlig ikke kan planlegge altfor godt, du må ta ett skritt av gangen og finne ut mens du går hvilken retning du ønsker å gå.

Mammalivet