Perspectives Volumen 5 Número 1 by Dr. John W. Schwieter

PERSPECTIVAS vol. 5.1

LOS MEJORES AÑOS DE TU VIDA

Mejora tu rutina diaria del cuidado de tu piel p. 24

Horóscopos semanales Viajes Animate a viajar sola por el mundo

Belleza y Salud Entérate de los mejores consejos

Estilo de Vida Encuentra una nueva razón para vivir felizmente y sin angustias

¿A dónde deberías viajar? p.38 1

REVISTA PARA MUJERES COMO TÚ

E.M.W.

Empresa de Maquillaje Waterloo

Encuentra tu desnudez. Nuestro nuevo lรกpiz labial que cambia de color se funde en tu tono perfecto de desnudez.

TABLA DE CONTENIDA Carta de la editora en jefe ……………………………………………………………………….. Junta directiva editorial ……………………………………………………………………………

Belleza Y Salud

Un día en la vida con las inseguridades de la piel.……………………………………. 7

El secreto de cómo manejar la frustración en la vida diaria …………………………. 11

Mi historia de lucha por concebir.……………………………………………………….. 16

Vivir una vida mejor.……………………………………………………………………….. 21

Régimen de cuidado de la piel enfocado: piel propensa a las arrugas y al acné.….. 24

Carmen: 75 libras más ligera.………………………………………………………………. 29

Viajar Cómo viajar de forma segura como mujer: consejos y trucos…………………………. 35

Nunca es tarde para alcanzar tus sueños…………………………………………………. 39

La guía de viajes para las mujeres…………………………………………………………. 43

Los tres mejores lugares de viaje para ir después de la cuarentena…………………… 50

Estilo de Vida Las emociones y las imperfecciones de un primer hogar……………………………….. 57

La primera noche de chicas después de tener a mi bebé………………………………. 61

Empezando de cero a los 30………………………………………………………………… 65

Un día en el parque: ¡Una manera sencilla y divertida de crear recuerdos con toda la familia!…………………………………………………………………………………. 68

Cómo me enteré de la situación de vida de mi novio……………………………………..72

El día de nuestra boda, perfecta en su imperfección……………………………………..77

Dejando al “hombre perfecto” cuando no estás contenta………………………………..83

Cómplices hasta el final……………………………………………………………………….88

El fenónemo de las citas en linea; relaciones mas fáciles………………………………93

Horóscopos…………………………………………………………………………………….98

Estudiante universitario a los 30 años…………………………….……………………….100

Como apoyar a los pequeños negocios locales en esta época confusa y sin precedentes…………………………………………………………………………..104

CARTA DE LA EDITORA EN JEFE

Nuestra revista Los mejores años de tu vida está enfocada en mujeres que están en sus 30 años en adelante, la revista va dirigida a todas las mujeres que piensan que ya pasando de sus 20 años la vida va en bajada y sin rumbo. Para todas aquellas que piensan que es muy tarde para alcanzar sus sueños, o que piensan que con tener familia la vida es más aburrida y no queda tiempo para ellas mismas y para todas aquellas que a sus 30 años siguen solteras y buscan maneras de encajar ya que piensan que todo el mundo las criticará. De la misma manera va dirigida a todas las mujeres que simplemente buscan una manera de conectar sus vidas con las de otras mujeres que han o están pasando por situaciones similares, como una manera de saber que ellas sí lo están haciendo bien, aunque para ellas no parezca así. Los mejores años de tu vida refleja historias de mujeres que han cambiado su rumbo para alcanzar lo que ellas merecen. Hay consejos de vida, salud, y amor que han sido escritas por mujeres que han utilizado esos consejos en más de alguna ocasión en su vida y saben que ayudarán a otras que pasan por lo mismo. Nuestra revista también tiene consejos de como viajar por el mundo sola como mujer, esto ayuda para llegar a conocer a nuestra persona interna y amar ese tiempo a solas, por supuesto con consejos de qué y qué no hacer cuando se viaja sola. Hay consejos e historias de madres con sus hijos, de momentos que han pasado con sus familias y de cómo es bueno aprovechar esos momentos que se viven una vez en la vida. Como revista queremos que muchas mujeres se sientan identificadas, que sepan que al escribir nuestras historias y consejos pensamos en cada una de ellas. Que al igual que muchas, nosotras también somos mujeres con trabajo, familia, y pasamos por momentos de estrés y de querer salir una noche con amigas , queremos saber cómo aprender a controlar nuestras emociones y sobre todo a saber cuidar nuestra salud. En esta revista encontrarás motivación que te ayudará a seguir luchando por lo que más quieres, como regresar a la escuela aun después de tus 30 años, y nunca darte por vencida y seguir luchando por concebir un bebé con tu pareja. Nuestro enfoque es dejar una huella en cada una de las personas que leen esta revista, para que cada mujer se sienta feliz e identificada. Mujer queremos que sepas que no estas sola! Esperamos disfruten nuestra revista. Rocio Larios

JUNTA DIRECTIVA EDITORIAL

â&#x20AC;©

Rocio Larios

Faith Carroll

Distinguished Editor-inChief & Chair of CA

Distinguished Production Editor & Vice-Chair of CA

Daniela Galluzzo

Elmy Diaz-Niculescu

Senior Developmental Editor

Developmental Editor

Yana Manevska

Adi Rubio Distinguished Developmental Editor

Senior Copy Editor

Amilee Nielsen-Mueller Distinguished Copy Editor

BELLE A SAL D. 6

UN DÍA EN LA VIDA CON LAS INSEGURIDADES DE LA PIEL

Como mujeres, tenemos una presión

envidiosos de aquellos con una piel perfecta y radiante.

constante de la sociedad para vernos lo mejor posible en todo momento. Nos preguntan si nos sentimos mal, cansadas o si esa mañana nos apuramos, si decidimos faltar a nuestra larga rutina de maquillaje o tirar el pelo en lugar de pasar una hora peinándolo. Esto nos lleva a creer que no somos lindas si decidimos renunciar al maquillaje y a los productos para el cabello y abrazar nuestra belleza natural. Ahora, vamos a aumentar estos sentimientos de inutilidad añadiendo luchas con nuestra piel. Una característica común del proceso de envejecimiento son las arrugas. A medida que envejecemos y nuestra piel se vuelve más fina, más seca y menos elástica, se forman líneas de expresión. Otro tema que está en aumento es el acné en los adultos. Desafortunadamente, el acné puede persistir a lo largo de su vida de joven adulta y en sus últimos años como mujer. También puede convertirse en un nuevo problema de salud de la piel, lo que se conoce como acné de adulto en el set. Existen muchas otras inseguridades relacionadas con la piel, como el eccema, las cicatrices del acné, la hiperpigmentación, la rosácea y la psoriasis facial, por nombrar sólo algunas. Cualquiera que sea la inseguridad de la piel, como mujeres todos entendemos los sentimientos asociados a ellas; avergonzados y juzgados, sintiéndonos cohibidos o indignos, y

Lucho con el acné de los adultos y también estoy empezando a ver algunas arrugas que se forman alrededor de mi boca y de mis ojos. Decidí escribir este artículo para que las mujeres como yo se sientan comprendidas y apoyadas. Personalmente me siento muy avergonzada de mi piel cada vez que salgo de casa. Cuando tienes que soportar el terreno accidentado del mundo exterior, tienes que luchar la batalla entre estar seguro o quedarte en un estado de autoconciencia todo el día. Cuando estás en el metro o en el autobús yendo al trabajo, esperando en la línea del supermercado, o hablando con alguien en la oficina, puedes ver como los ojos de todos alrededor se desplazan rápidamente de tus ojos a tus manchas de acné o a tus arrugas. Mirarlos a los ojos es como una bomba de tiempo que va a explotar en 3, 2, 1... y luego lo hace. No puedes evitar sentirte mortificado y

avergonzado. Esta misma emoción también

mismo sufras más). Sin embargo, esto no

puede ocurrir cuando estás atrapado en un

siempre ayuda y a veces puede sentirse como

ascensor o caminando junto a otros y los ves

si sólo lo dijeran para no hacerme sentir mal.

mirándote fijamente y luego volteando hacia

Estos sentimientos son normales, pero sólo

el otro mientras chismorreas,

debes saber que eres digno de ser amado.

automáticamente asumes que se trata de tus

Créeme, ya he pasado por esto antes, ha sido

preocupaciones por la piel. Sus susurros

tan malo algunos días que cancelaré mis

resuenan en tu cerebro como si tu cráneo

planes de cena, o los planes para una noche

fuera el acantilado perfecto para que sus

de chicas. No quería que me vieran si estoy

voces silenciosas se desplacen. Cuando los

teniendo un día muy malo de salud mental a

susurros suenan fuertemente en tus oídos, el

causa de mi acné. Soy tan consciente de ello

sonido es casi ensordecedor.

que prefiero perderme los recuerdos divertidos con mi familia y amigos que ser vista en público, o incluso ser vista por ellos. También es muy difícil salir en público, ya sea por trabajo o por hacer recados, cuando uno también se siente así. Temes que la gente se dé cuenta. Cada vez que alguien te mira, puedes sentir que tu cara se calienta a mil grados por segundo, sabiendo que el tono rojo que se muestra en tu cara se parece al rojo vibrante, dominante y agresivo de un camión de bomberos. Es como si el vapor se

Es importante entender que todas las mujeres nos sentimos conscientes de muchas partes de nosotras mismas, sobre todo físicamente. Algunas mañanas cuando me despierto, tengo demasiado miedo de ir al baño y mirarme al espejo y tener que ver mi piel. Me he mirado y he pensado que no soy digna de ser amada por mi piel. Es difícil hablar con los que amas si ellos mismos no han experimentado problemas similares. Podrían decirte: "Ni siquiera puedo notarlo", (refiriéndose a cualquier asunto que tú

irradiara de tu piel, ya que hace mucho calor. Te das cuenta de que tu acné está palpitando y se está inflamando. Cuando sonríes o te ríes puedes sentir las líneas de tu sonrisa y las patas de gallo penetrando en tu piel mucho más como si hubiera pequeños hombres cavando las trincheras con palas las 24 horas del día. Tratar de impedir que se ría o sonría para evitar que sus arrugas empeoren es debilitante y deprimente. Se está interponiendo en el camino de permitirte sentir felicidad y alegría, pero toda tu

concentración va a limitar la profundidad de

puedas vivir algunos momentos en el

las líneas de expresión.

presente mientras te olvidas de preocuparte

Puede ser extremadamente desalentador y descorazonador ver a otras

por tus inseguridades, aunque sea por un tiempo, lo suficiente para sonreír y reír.

mujeres con una piel hermosa y clara, o una

No es sólo la angustia y el dolor

piel que no muestra su verdadera edad.

emocional lo que puedes sentir, sino que el

Constantemente se prueban nuevas técnicas

acné de los adultos también puede causar

de cuidado de la piel, remedios o productos,

dolor físico. Este tipo de acné puede

pero todavía no hay ningún cambio en la piel.

empeorar cuando se sufren desequilibrios

Es común sentir una gran ola de envidia

hormonales, tanto si se está entrando en la

sobre uno mismo cuando se ve la piel

menopausia como si se experimentan

radiante de los demás. Yo sé personalmente

síntomas premenstruales. En estos

que hago mucho por mi piel, tanto de forma

momentos, las manchas de acné pueden

tópica como interna, y aún aun así tengo

enrojecerse e inflamarse, ya que han sido

brotes de acné. Este sentimiento de

provocadas y no son agradables. Tu piel se

animosidad contra aquellos con

sentirá sensible al tacto mientras realizas tu

complexiones perfectas se siente muy

rutina de cuidado de la piel por la mañana y

desagradable y a diferencia de ti, no puedes

por la noche, como si las células de tu piel

evitarlo. La combinación de rabia y tristeza es

estuvieran tratando de impedir que invadan

demasiado para soportar cuando tratas de

tu espacio mientras tratan de curarse. Las

ocultar tu cara para que no te vean. Los

células de su piel son tan sensibles como tú

sentimientos abrumadores de frustración

puedes estar sintiéndose también. El eccema

cuando se continúa gastando dinero,

puede ocurrir en tu cara también y

haciendo la investigación y buscando ayuda

dependiendo de la sequedad del aire y de tu

mientras no se ven resultados son

piel, puede inflamarse y picar. Intentas ser

desgarradores. A veces todo lo que puedes

paciente y comprensivo para tu propio

hacer es llorar para eliminar toda la

bienestar.

amargura, insatisfacción y exasperación que puedas estar sintiendo. A medida que las lágrimas ruedan por tus mejillas y brillan con la luz natural, recuerda que debes usar tu fuerza para no rendirte. Sólo tienes que encontrar lo que funciona para ti a través del ensayo y error mientras aprendes a construir tu confianza. Esperemos que algún día

El acné adulto es un recordatorio de nuestra incómoda adolescencia y todas las inseguridades que la acompañan, y las arrugas son un recordatorio de que estamos envejeciendo. Es desafortunado aceptar cualquiera de estas condiciones, pero aún más difícil cuando tenemos que enfrentarnos a ellas juntos, o a cualquier preocupación de

¿Qué tipo de piel tienes? Responda estas preguntas para determinar tu tipo de piel.

la piel. En un constante estado de tremenda preocupación y ataques de olas autoconscientes que inundan nuestras mentes, es fácil apresurarse en el día cuando se está en público, para evitar la pequeña charla con compañeros de trabajo o extraños. Es fácil olvidarte de disfrutar de los pequeños momentos y saborear el presente, ya que tenemos un constante sentimiento de preocupación en nuestras mentes. Estas preocupaciones de la piel están robando tus mejores momentos y tus mejores años justo debajo de tus pies. Cada individuo tiene cosas de las que es consciente, nunca estás solo en este sentido. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero no dejes que tu piel te defina, deja que tu personalidad inspire a los demás, expresa tu resplandor y recuerda parar y oler las flores cada vez que puedas.

Amilee Nielsen-Mueller

¿Cómo se siente tu cara después de ducharte? A. Se siente limpio por un tiempo, pero poco después se siente como si necesitara ser limpiado nuevamente. B. Se siente extremadamente tensa y necesita humedad C. Tu piel se siente limpia y fresca, sin sequedad ni grasa D. Las mejillas se sienten muy secas y tensas, pero se forma grasa en la zona T. ¿Qué aspecto tienen tus poros? A. Grande y se encuentra por todas partes. B. No hay poros visibles, pero la piel escamosa. C. Pequeño, no se nota. D. Grande, pero sólo en la zona T. ¿Cómo se siente tu piel al final del día? A) Tu piel se siente opaca y sec B) Tu piel se siente grasosa y brillante por todas partes C) Tu piel se siente igual que por la mañana D) Tu piel se siente seca en las mejillas pero hay acumulación de grasa en la zona T.

Mayormente A: Tienes la piel grasa. Mayormente B: Tienes la piel seca. Mayormente C: Tienes la piel normal. 10

Mayormente D: Tienes la piel mixta.

EL SECRETO DE CÓMO MANEJAR LA FRUSTRACIÓN EN LA VIDA DIARIA

Cuidar de tu salud es algo que debes de hacer diariamente. Déjame decirte que no es tarea fácil, especialmente para todas esas mujeres que llevan una vida muy ocupada. ¿Pero cuál es el secreto? muchas se preguntan… ya que ven a otras mujeres muy seguras de sí mismas y sin ningún problema frente a ellas. Te platicaré acerca de unos secretos que yo he experimentado y me han ayudado a cuidar de mi salud como se debe, especialmente en cómo manejar mi frustración ya que es algo muy difícil de hacer. Primero, déjame explicarte que es la frustración. Según Anna Garrida en el artículo intolerancia a la frustración (2020), la frustración es un sentimiento de tristeza y de desilusión al no poder satisfacer una necesidad. Ante este tipo de problema las personas suelen responder con ansiedad, enojo e ira, ya que la necesidad que había sido planteada no pudo satisfacerse. Ahora dime, ¿no reaccionarías de la misma manera al saber que con tu vida ocupada lo último que quisieras es lidiar con un problema que pensabas que ya estaba resuelto? ¡Por supuesto que sí! La frustración es un sentimiento difícil de controlar, y es algo que toma control de nuestras emociones y hace

que las cosas parezcan más grandes de lo que realmente son. La frustración puede categorizarse como una acción instintiva. Es decir, el cuerpo adapta la señal que la mente está dando y así actúa, no da tiempo para hacerlo reversible sino a actuar en ese momento por instinto. Entonces ¿cómo afecta esto a nuestro diario vivir? Cada persona actúa diferente ante circunstancias o problemas, y es igual al como manejan las emociones. Cuando una persona está enojada o frustrada automáticamente el problema afecta tanto la vida personal, emocional y profesional, entre otras cosas. Afecta la vida personal cuando dejamos que el estrés cambie nuestra rutina diaria. Por ejemplo, en vez de continuar con nuestro día, permitimos que la frustración tome espacio en otras áreas, ahora ya no estamos enojadas con nosotras mismas, sino también con el esposo, hijos, amigos y hasta los vecinos. Tendemos a tomar la frustración como algo personal cuando debería de ser algo pasajero; un problema que no debería de afectar tanto. También afecta nuestra vida emocional, ya que al estar frustradas, nos sentimos también enojadas, emocionales e insatisfechas. Puede llegar a deprimirnos y podemos llegar a pensar en que no servimos para hacer las cosas bien. Así mismo en el

área laboral y profesional, ya que no podemos

personas que tiene baja tolerancia a ella, de

enfocarnos en otra cosa porque seguimos

esta manera será más fácil encontrar el

pensando en lo enojadas que estamos, como

problema y resolverlo. Según el artículo

consecuencia esto puede afectar en cómo nos

escrito por Anna Garrida (2020) algunas

desempeñamos en nuestro trabajo y en cómo

razones por la cual tenemos intolerancia

nos ven los demás.

hacia la frustración pueden ser:

Con nuestras vidas ocupadas, y con pocas energías después del trabajo se nos hace difícil tomar tiempo para hacer cosas que podrían ayudarnos a liberar el estrés y por supuesto la frustración que tenemos. Como he dicho antes, para poder llegar a entender cómo manejarla tenemos que poner mucho

1. ¿Eres una persona impulsiva, que actúa antes de pensar las cosas? 2. ¿Buscas satisfacer tus necesidades de forma inmediata, sin pensar que esperar puede ser la mejor solución por el momento?

de nuestra parte, debido a que es una

3. ¿Tienes dificultad a controlar tus

emoción difícil de manejar. La tarea no será

emociones, y sientes que desarrollas

fácil, pero tampoco es imposible. Para poder

depresión y tristeza con algún mínimo

entender un poco más acerca de la

problema?

frustración tenemos que ver si tú eres de esas

4. ¿Tienes alguna motivación después de

frustración. Primeramente, tienes que saber

sentirte frustrada, o te sientes desmotivada

que la relajación sirve de mucho en esta

aún antes de afrontar el problema?

situación. Cuando permites que tu cuerpo se

5. ¿Sientes que no eres capaz de realizar algo

relaje, tu mente y tus emociones también lo

debido a que piensas que después de tu problema no serás capaz de afrontar nada más? ¡Déjame decirte que no estás sola! La frustración afecta a muchos, ha sido así por muchos años y hay factores que hacen que afecte tu vida mucho más que a otros. Por ejemplo, puede ser que no tengas un buen autocontrol y que sea difícil poder controlar tus emociones. Otro factor muy importante es el temperamento y el carácter de una persona, ya que si eres una persona que tiene un temperamento fuerte no sabrás como

harán ya que estas en un momento de

tolerar la situación y se hará más fácil el

tranquilidad y cosas positivas pasan por tu

mostrar la frustración. Entre otros más, como

mente. Sé lo que estás pensando… ¡Cuando te

una idea errónea de algo que pensabas que

sientes frustrado no tienes tiempo para

estabas haciendo bien, pero resulta que eso a

relajarte! En eso te quiero ayudar hoy. Quiero

ti no te ayuda como a otros. Como he

que seas capaz de controlar esa emoción que

explicado antes, las circunstancias de las personas son muy diferentes a las de ti

no te deja ser tú misma y que ha afectado tu

misma, nunca te compares o pienses que

vida.

estás haciendo las cosas mal, al contrario, no

1. Cuando tú sepas que la situación que estás pasando te pone frustrada y de mal humor,

te rindas y busca maneras de poder controlar tus emociones para que en un futuro la frustración no sea más fuerte que tú y sea fácil de controlar (Garrido. A, 2020). A continuación, te daré consejos y

de inmediato tienes que irte a un lugar más tranquilo y quedarte ahí por un par de minutos. Respira profundo por 10 segundos mientras tu cuerpo empieza a relajarse y a pensar en lo que podrías hacer para mejorar cierta situación.

técnicas que son muy fáciles de realizar para que tú puedas aprender a controlar la

2. Si estás sola después de un largo día,

de mejor manera la frustración. Yo he

enciende tus velas o inciensos favoritos. El

practicado esas técnicas en más de una

oler algo que te guste ayudará a que tu

ocasión y sé que ayudan en gran manera. Lo

cuerpo sepa que todo estará bien, más si

más difícil es comenzar y seguir con el

son olores conocidos.

proceso. Pero cuando te acostumbres, verás

3. Prepara tu comida o bebida favorita, consiéntete tú misma y entiende que todo tiene solución, tal vez fue un mal día, pero nada más.

que es sencillo. No será algo que aprenderás de una vez, sino con el tiempo. Mientras más ejercicios hagas y aprendas a cómo controlar tus emociones, comenzarás a ver los resultados. Recuerda que necesitas tiempo

4. Prepárate una ducha con agua tibia, inserta

para ti misma y tu salud, no permitas que un

pétalos, sales minerales o lo que tu desees

problema o situación afecte tu vida entera.

para que puedas relajarte e intenta

¡Espero estos consejos te ayuden!

disfrutar de ese momento.

Rocio Larios

5. H a z e j e r c i c i o s p a r a c o n t r o l a r t u s emociones como hacer notas en un cuaderno, diario personal, o reflexionar acerca de lo que está ocurriendo y de situaciones similares que han pasado mientras piensas en lo que podrías mejorar para la próxima. También puedes platicar con alguien que sepa más del tema o con alguien que está pasando por la misma situación. 6. Intenta ser más comprensiva, más tolerante y también paciente contigo misma. Comprende que en la vida habrá altos y bajos momentos y que esa no será la única vez. La verdad es que… no hay secreto para manejar la frustración, ya que todas somos diferentes y tenemos vidas diferentes. Pero déjame decirte que espero que con los consejos y técnicas que he escrito pueda ayudarte a aumentar tu tolerancia y manejar

MI HISTORIA DE LUCHA POR CONCEBIR

Desde

que era una niña pequeña

Desafortunadamente, a medida que pasaron los meses, continuamos sin éxito. Mi

sólo soñaba con ser esposa y madre. Siempre

marido fue muy fuerte por los dos, que

soñé con volver a casa después de una

siempre me decía: "Te quiero mucho.

jornada de trabajo y admirar a mis niños

Saldremos de esto juntos, sólo tenemos que

correr por el corredor hacia la puerta para

mantener la fe y seguir intentando. Vas a ser

saludarme con un gran abrazo y un beso. El

madre, y una madre maravillosa". Después de

deseo de tener hijos nunca fue una cuestión

dos años de múltiples pruebas de embarazo

para mí y quería criarlos con un hombre que

negativas, demasiados momentos que

quisiera este futuro tanto como yo. Entonces

pasamos llorando en el suelo del baño y

conocí a mi marido. Un hombre que

noche tras noche rezando a Dios para que nos

comparte los mismos valores fundamentales

bendijera con un niño, decidimos que era

y morales que yo, un hombre al que respeto, y

hora de ir al médico para averiguar las

un hombre con el que sería un honor criar

razones de nuestros intentos fallidos.

hijos. Después de un año de matrimonio, decidimos que estábamos listos para intentar concebir nuestro primer hijo. Como todos nuestros amigos y familiares sabían lo mucho que queríamos tener hijos, nos advirtieron que podría llevarnos unos meses intentarlo y no hacernos ilusiones demasiado rápido. Creo que secretamente pensé que sería fácil y que seríamos una de las parejas afortunadas que concibiéramos en su primer o segundo intento. Vaya si me equivoqué alguna vez. Recuerdo haberme sentido muy

sentí tan derrotada. No podía creer que como

ansiosa la mañana de nuestra cita. Por un

mujer se suponía que podía hacer esto bien y

lado, estaba impaciente por recibir una

naturalmente, y aún así luchaba por la

explicación y con suerte un posible plan para

oportunidad de la más mínima esperanza. Sin

concebir con éxito, y por otro lado estaba

embargo, a través de una constante

asustada de escuchar la respuesta. Como una

investigación me di cuenta de que no era la

mujer que lucha por quedar embarazada, me

única mujer que pasaba por esta situación.

Me sentí escuchada y comprendida cuando

ver que mi marido estaba un poco reacio, ya

leí todas las historias escritas por las mujeres

que esto no podía ser muy cómodo para él,

que luchaban a mi lado, mi corazón estaba

pero sabía que era lo que teníamos que hacer.

con todas ellas. Se ha investigado

Ambos fuimos por caminos separados a

extensamente sobre las posibles razones de

diferentes habitaciones. Cuando terminé de

los problemas de infertilidad de una mujer.

ponerme el vestido de papel que me dio la

Por lo tanto, estaba lista para ir al médico y

enfermera, me acosté en la cama fría y recé

escuchar nuestro diagnóstico.

para que todo saliera bien.

Cuando entramos en la sala de espera

El doctor llamó a la puerta: "¿Estás

y firmamos con la recepcionista, mi pánico y

lista? ¿Puedo entrar?" Respondí

ansiedad se apoderó de mí. Todo lo que me

nerviosamente, "Sí, lo estoy, doctor". Entró,

rodeaba se volvió borroso y estaba pensando

acompañado de la enfermera que me había

de todos los posibles resultados. La

dado la bata de papel. Me explicaron el

enfermera salió y nos llamó por nuestros

procedimiento antes de empezar, lo que

nombres unos minutos después, lo cual se

definitivamente alivió mi ansiedad ya que

sintieron eternos. Esperamos en la pequeña,

sabía qué tenía que esperar. La enfermera me

estéril y fría habitación con ansias al doctor.

puso los pies en los estribos y el doctor se

Mientras entraba, parecía muy cálido y

sentó al final de la cama. Mientras me hacían

amistoso, lo que me tranquilizó un poco.

la prueba, me desmayé. No pude recordar

Empezó informándonos que esto podría ser

nada de lo que pasó durante los siguientes

un proceso largo y que tendríamos que ser

minutos. Su voz tranquilizadora diciendo, "ya

pacientes y hacer todo lo posible por ser

está todo hecho, lo hiciste muy bien," me sacó

optimistas. Se sentó y se conectó a la

del trance. Me dijo, "una vez que salga de la

computadora y comenzó a hacernos

habitación puedes volver a ponerte la ropa y

preguntas sobre nuestra salud y nuestra

esperarme aquí". Hice lo que me dijeron y

historia sexual; ambos respondimos de buena

esperé en la habitación, sentada en la camilla

gana. Después de terminar de hacernos

del hospital. Llamaron a la puerta en silencio,

preguntas y de hacer la parte escrita, nos dijo

la enfermera abrió la puerta con mi marido

que necesitaba hacernos más pruebas,

siguiéndola, como un cachorro perdido. Nos

considerando que priorizamos nuestra salud

sentamos juntos en la cama apretándonos las

y mantengamos un estilo de vida muy

manos, sin necesidad de intercambiar

saludable.

palabras. El doctor regresó unos minutos

Para mí, necesitaba realizar un examen físico, y para mi marido necesitaba recoger su muestra para examinarlo. Pude

después, con unos documentos en una carpeta en sus manos. Se sentó: "Ambos hicieron un gran trabajo hoy, gracias por su

cooperación. Sé que esta experiencia no es

presentimiento sobre esto," dijo: "Ve a

fácil, pero ambos se presentaron hoy y ese es

sentarte en el sofá y te haré una taza de tu té

el primer paso." Sus cálidas y amigables

favorito". Hice lo que me ordenó. Se acercó y

palabras y su presencia nos ayudaron a

nos cubrió con una manta, nos acurrucamos

calmarnos a mi esposo y a mí, ya que pude

y vimos nuestro programa favorito. "Gracias

sentir su ritmo cardíaco disminuir. Nos

por ser tan comprensivo y cariñoso y por ser

informó que haría las pruebas y nos llamaría

lo suficientemente fuerte por los dos", dije,

cuando terminara y que todo lo que

mientras abrazaba a mi marido, mi mejor

podíamos hacer era ir a casa y esperar.

amigo. Me miró, con ese brillo en sus ojos del

Mi marido y yo condujimos a casa en silencio, tomados de la mano. En cuanto entramos por la puerta, me miró con amor y esperanza en sus ojos, "Tengo un buen

que me enamoré y me dijo con tanta confianza: "Tú eres la que nos da fuerza, eres tan valiente, nena”. Eres el amor de mi vida y no puedo esperar a tener un bebé contigo". Con eso, sonreí y me acurrucó aún más en su cálido y reconfortante pecho. escuchar un débil zumbido mientras buscábamos el teléfono. Lo encontramos en mi bolso y vimos que era la llamada de la oficina del doctor, contesté y lo puse en altavoz: "Hola, ¿cómo estás hoy?" "Bien, gracias", respondí con toda la calma que pude. "Hemos recibido los resultados de sus pruebas y nos gustaría concertar una reunión

Los siguientes días se sintieron como

con su médico para discutirlos, así como sus

años. Tuvimos que esperar a que nuestro

futuras opciones". Mi marido y yo nos

médico nos llamara para fijar una nueva

miramos fijamente, sin saber qué pensar de

fecha de cita para discutir nuestros

esta noticia. "Nos gustaría venir tan pronto

resultados. Cada vez que sonaba el teléfono,

como sea posible". "¿De hecho, tenemos una

era como un chirrido, un ruido espeluznante

apertura gratuita el viernes por la mañana a

que llenaba toda la casa, mirábamos nuestros

las 9:15 si eso funciona para ambos?" "Sí,

teléfonos y la ansiedad se desvanecía cuando

reorganizaremos nuestros horarios sin

veíamos el nombre de nuestra familia o

ningún problema, ¡muchas gracias!" "Bien,

amigo aparecer en la pantalla. Hasta que un

nos vemos entonces", respondió la

día, era un miércoles por la noche, estábamos

recepcionista. Mi marido y yo nos quedamos

en la cocina cocinando espaguetis a la

allí un minuto, sin saber qué pensar.

boloñesa juntos y bailando. Podíamos

Sabíamos que no podían revelar la

información por teléfono, ya fuera buena o

hubiera sido arrebatada en esa única frase.

mala, sabíamos que el doctor tenía que

Mi marido me dio un codazo en el costado:

informarnos y discutir nuestras opciones.

"Cariño, ¿estás bien? ¿Necesitas tomarte un

Desafortunadamente, eso significaba dos días

minuto antes de que continuemos?" Sacudí la

más de agonía mientras veíamos pasar el

cabeza y el doctor procedió.

tiempo lentamente.

"Desafortunadamente, será muy difícil, si es

El viernes por la mañana nos levantamos más temprano que de costumbre para asegurarnos de que teníamos toda la información necesaria para la cita y para asegurarnos de que llegaríamos con tiempo suficiente antes de que empezara. Disfrutamos de un encantador desayuno

posible, concebir naturalmente. Pero la buena noticia es que hay varias opciones diferentes que podemos discutir y usted puede elegir la mejor opción como pareja". Nos explicó claramente los diferentes procedimientos, sin embargo, decidimos hacer una fecundación in vitro (FIV).

antes de salir por la puerta donde nos

El doctor me explicó el proceso y me

esperaba nuestro futuro. Nos registramos en

dijo que nos remitiría a un ginecólogo para

la recepción y nos sentamos en el vestíbulo

futuras citas. Tendría que esperar hasta mi

mientras esperábamos que nos llamaran. La

próximo ciclo menstrual, donde mis niveles

misma amable enfermera nos llamó unos

hormonales se analizarían al segundo o tercer

minutos después y nos llevó a la sala médica.

día y también se haría una ecografía en mis

Después de que pasaran unos minutos más,

ovarios. Entonces me prescribirían

nuestro médico se unió a nosotros.

medicamentos para ayudarme con la

Participamos en una conversación amistosa

estimulación de mis ovarios, esto duraría

antes de sumergirnos en los fundamentos

entre una y dos semanas. Después de esto,

donde nos explicó todo con todo detalle.

recibiría un estímulo que me permitiría 36

Empezó diciendo: "Este es un problema muy

horas antes de la recuperación de mis óvulos.

común en las mujeres y debes sentir que no

Una vez que mezclen el espécimen de mi

estás sola en esta lucha. Lamento darle esta

marido con mis óvulos y comiencen el

noticia, pero su infertilidad se debe a un

proceso de fertilización, formarán embriones

trastorno de la ovulación". Mi cabeza empezó

y los colocarán de nuevo dentro de mi útero.

a dar vueltas, todo se volvió borroso.

Entonces todo lo que podíamos hacer era

Supongo que había pensado que todo estaría

esperar y orar.

bien, pero aquí estoy, sentada en esta fría y acogedora habitación donde un hombre me dice que soy incapaz de concebir un hijo de forma natural. Sentí como si mi feminidad

En cuatro meses, nos hemos sometido al agotador y extenso procedimiento y hemos tomado todas las precauciones necesarias y tengo las mejores noticias... ¡vamos a tener

un bebé! Mi marido y yo no podríamos estar

Realmente cambió nuestras vidas y nos dio

más entusiasmados. ¡Nos damos cuenta de

una sensación de esperanza al ver cuántas

que este procedimiento no siempre es exitoso

opciones hay para concebir un hijo, los

y que definitivamente tenemos mucha suerte

médicos fueron tan amables y serviciales. Es

de haber tenido éxito en nuestra primera

el sistema de apoyo perfecto. Busca ayuda,

ronda de FIV y ahora nos preparamos para

amor, apoyo y te sentirás mucho mejor.

dar la bienvenida a nuestro pequeño angelito

Espero que usted y su pareja puedan

y experimentar los mejores años de nuestra

cosechar los mismos beneficios que mi

vida! Sólo quiero que todas las mujeres que

marido y yo.

luchan por quedar embarazadas, no se sientan menos mujeres, no están solas en esta

Amilee Nielsen-Mueller

lucha. Mi historia no fue fácil y me llevó años de intentos antes de admitir que era hora de ver a un médico. Sin embargo, por favor, les recomiendo que den este paso.

VIVIR UNA VIDA MEJOR

Hay muchas maneras de mejorar tu

2. Hacer ejercicio Igual que la nutrición, el ejercicio es

En este artículo te voy a

una parte muy importante en tu vidas y a

mencionar 10 cosas que puedes cambiar en

veces personas deciden ignorarlo. Como lo

tu vida hoy mismo para vivir una vida llena

sabemos, el ejercicio puede disminuir las

de abundancia y felicidad…

enfermedades y a la misma vez ayudar a

1. Comer mejor

disminuir el nivel de estrés. Así mismo, ayuda

estilo de vida.

La primera y la más obvia es comer

con la salud mental y puede ayudarte a vivir

bien. Es evidente que durante nuestra vida

una vida más feliz. El ejercicio también puede

mucha gente nos han dicho lo importante que

dar más energía para poder realizar tus metas

es comer comida nutritiva y como seres

que al final del día te van a hacer sentir más

humanos o personas con vidas ocupadas no

completa. Más que todo, te va a ayudar a vivir

nos damos cuenta de la importancia que tiene

una vida más larga y placentera junto a tus

la nutrición. Lo que comemos es muy

seres queridos.

importante porque la comida es lo que nos da

3. Dormir mejor

energía; que, si no tenemos durante el día,

No poder dormir durante la noche es

entonces no podemos aprovechar sus

algo con lo que muchas personas batallan,

beneficios.

pero muchos no reconocen la importancia de dormir. La realidad es que dormir bien nos da muchos beneficios de los cuales desafortunadamente no nos damos cuenta. Esto es algo que yo noté por el hecho que yo batallo para dormir en la noche. Cuando duermo bien, me percato o noto de que me siento menos

cansada al siguiente día y

aparte me fluyen las ideas más fácilmente que no pude haber tenido si no hubiera dormido la noche anterior. 4. Diviértete con tus amigos Todos sabemos que la vida puede ser estresante, pero sin importar que tan ocupados estamos, tenemos que dedicarles tiempo a nuestros amigos. Salir con tus

amigos de vez en cuando puede ayudarte a

La meditación, como el ejercicio es

recargarte un poquito y olvidarte de lo que

algo que tenemos que hacer constantemente

está ocurriendo en tu vida o tu trabajo al

para nuestro proprio bienestar. Puede reducir

menos por una noche. A la misma vez es

tu nivel de estrés y como he mencionado, el

saludable mantener relaciones con diferentes

estrés no tiene ningún beneficio y sin

tipos de personas, un ejemplo puede ser una

él quizás puedas vivir más años llenos de

relación amorosa, pero también una relación

felicidad. En mi opinión, la meditación es

amistosa que es importante para mantener

algo que tenemos que estar haciendo

un balance en tu vida social.

diariamente. No estoy diciendo que tienes que apartar una hora todos los días, pero puedes tomar sólo cinco o diez minutos en la mañana o en la noche ya que puede ayudar a cambiar el humor si tuviste un mal día o puede ayudarte también a dormir mejor.

7. Tener una mentalidad positiva Además de la meditación, creo que también es importante tener una mentalidad 5. Aprende algo nuevo cada día Pienso que una de las cosas más importantes para mantener tu salud no sólo física sino también mental, es tratar de aprender algo nuevo cada día. De esta manera estás manteniendo tu cerebro ocupado y en constante movimiento. El cerebro es como un músculo, entre más lo utilices lo mejor

es para ti. No importa de

qué manera mantienes tu cerebro activo, lo único que importa es que lo hagas. Si haces esto puedes prevenir enfermedades como la de Alzheimer que desafortunadamente, cada año se escucha cada vez más de gente que sufre de esta enfermedad silenciosa. 6. Meditación

positiva para mejorar tu estado de salud. No importa lo que esté pasando en tu vida, siempre puedes encontrar el lado positivo de cada situación. Éste cambio de mentalidad te puede ayudar a vivir una vida llena de felicidad. 8. Escribe todo lo que te está preocupando Antes de dormir y antes de empezar tu meditación, si es que decides hacerlo en la noche, asegúrate de tener una libreta de apuntes y una pluma al lado de tu cama. El a c t o d e e s c r i b i r t u s p e n d i e n t e s y pensamientos te va a ayudar a que tu mente se relaje . Al final del día eso va a ayudarte a tener todos los efectos positivos que

meditación tiene. A la misma vez, vas a poder

estoy preparando para el día escucho un podcast. Hay muchos diferentes tipos de podcasts, pero en lo personal prefiero los podcasts del noticiero en la mañana como The Daily, así te pueden resumir en 20 minutos que fue lo que ocurrió en el mundo dormir mejor y más profundo, eso te ayudará

el día anterior y así estás al tanto. También

a que el siguiente día te levantes lista para

puedes escuchar los podcasts por puro

conquistar el mundo.

entretenimiento ya que hay algo para todos.

9. Ponerte a limpiar

Por ejemplo,

cuando estoy haciendo los

No sé si yo soy la única, pero después

quehaceres como lavar los trastes, limpiar mi

de acabar de limpiar mi casa me siento más

cuarto o cuando estoy limpiando la cocina,

relajada y como que por fin puedo respirar. El

escucho uno de mis podcasts favoritos.

acto de limpiar es algo que tenemos que

Depende de mi humor y de cómo me siento, a

hacer constantemente y que muchos no lo

veces tengo que escuchar un podcast que

disfrutan tanto. Pero la realidad es que

habla de los eventos importantes que están

limpiar nuestra casa no sólo nos ayuda a

ocurriendo en el mundo. Uno de mis

sentirnos más relajados si no también nos

podcasts favoritos que es más divertido

mantiene activas. Entonces si realmente se

es Wine & Crime, un podcast semanal de tres

ponen a pensar en limpiar, es como un 2 por

amigas de 30 años que hablan de diferentes

1, porque aunque nos guste o no tenemos que

casos de crímenes que han ocurrido

hacerlo, a la misma vez estamos haciendo

alrededor del mundo. Muchas de las veces el

ejercicio que es algo esencial en nuestra

crimen del que hablan es muy oscuro, pero

salud.

ellas te hacen sentir bien porque

a veces

mencionan cosas graciosas y entonces 10. Podcasts El siguiente consejo es algo que yo

mejoran la situación y lo hacen

muy

entretenido.

hago personalmente y creo que les puede

Vivir una vida más saludable lleva a

ayudar a hacer dos de las cosas que he

vivir una vida más feliz. Reflexionar sobre el

mencionado en esta lista mejor. A mí me

estado de uno mismo es una herramienta

encanta escuchar diferentes tipos

poderosa para mejorar la vida, así que te

de podcasts, esto es debido a que yo soy una

recomiendo que después de leer este artículo

persona auditiva. Como he mencionado

te pongas a reflexionar sobre cuáles de estos

anteriormente, es importante mantener una

consejos te pueda funcionar mejor para tu

mente activa, por eso es por lo que en las

estilo de vida .

mañanas mientras me estoy arreglando y me

Adi Rubio

RÉGIMEN DE CUIDADO DE LA PIEL ENFOCADO: PIEL PROPENSA A LAS ARRUGAS Y AL ACNÉ

A medida que las mujeres

comienzo en la edad adulta. El problema del acné es que puede ser difícil determinar la

envejecemos, notamos que se forman líneas

causa de fondo, ya que puede estar

finas alrededor de nuestros ojos, boca y

relacionado con una dieta deficiente, falta de

frente. Puedes hacer que nos sintamos

sueño, aumento de los niveles de estrés,

cohibidos o que dejemos de ser bellas.

desequilibrios hormonales, mala salud

Desafortunadamente, las arrugas no son la

intestinal, alergias al maquillaje o a los

única preocupación del cuidado de la piel

productos para el cuidado de la piel o incluso

para algunas; el acné, aunque conocido como

un régimen inadecuado de cuidado de la piel.

un problema solo para adolescentes, no sólo

Definitivamente puede reducir tu nivel de

está presente durante los años de la pubertad,

confianza en sí mismo. Sin embargo, debido a

sino que también puede continuar durante

que el acné se está normalizando lentamente

los años de la edad adulta. Algunas mujeres

en la sociedad, ha habido un impacto muy

pueden incluso experimentar acné por

grande en aquellos que sufren de acné a

primera vez entre los 30 y los 50 años; los

diario. Son capaces de ver que no están solos

dermatólogos se refieren a esto como acné de

en este proceso y pueden sentirse escuchados

y comprendidos. Cada vez más personas publican sus caras desnudas y bonitas en los medios sociales para mostrar su verdadera piel antes de la edición. Este es un mensaje muy importante para las todas mujeres, ya que son capaces de florecer y sentirse seguras en su propia piel, ya sea que tengan arrugas o

que esta agua te despierte y calme tu piel, no

acné. Existen varias opciones de productos

que la conmocione. Una vez que te enjuague

para el cuidado de la piel en el mercado y

la cara, debes elegir un limpiador facial que

puede ser un proceso largo y agotador tratar

penetre suavemente en la primera capa de la

de averiguar que productos funcionarán

piel y comience a limpiar los poros, mientras

mejor para la piel. Es importante determinar

mantiene un efecto hidratante y de renovada.

tu propio tipo de piel personal y también los

Bombeas una cantidad de limpiador del

objetivos de cuidado de la piel que esperas

tamaño de un cuarto en tu mano y

alcanzar con el uso de estos productos.

lentamente comenzarás a enjabonar el

Este artículo presentará una simple

limpiador entre las palmas de las manos. Una

rutina diaria de cuidado de piel para aquellos

vez que el limpiador haya empezado a formar

con piel envejecida y propensa al acné.

burbujas suaves y lisas entre las puntas de los

Recuerde, también es muy importante

dedos, empiezas a aplicarlo lentamente en el

dormir ocho horas cada noche, tratando de

rostro, cambiando la dirección entre los

limitar tu estrés y tratando de mejorar tu

círculos del sentido de las agujas del reloj y

dieta. Esto incluye limitar los alimentos que

los del sentido contrario. Hazlo durante unos

causan inflamación en el intestino, como los

2 o 3 minutos. Luego usas tu agua tibia para

lácteos, el azúcar y los alimentos procesados.

enjuagar toda la espuma restante.

Recuerde que tu rutina de cuidado de la piel

PASO 2: Sueros antioxidantes e

es un momento de calidad para empezar el

hidratantes

día con un comienzo fresco y positivo, o el momento de relajarte y lavarte el día.

Por la mañana es muy importante incorporar medidas preventivas en tu régimen de cuidado de la piel; esto incluye

Rutina de la mañana

sueros antioxidantes. La mejor opción para

PASO 1: Limpiador

aumentar la producción de colágeno y a la vez

Es importante que el agua esté a temperatura ambiente, ni muy fría ni muy caliente. Debe

las arrugas y el acné es la vitamina C. Ayuda a ilumina la piel y empareja el tono de esta, desteñido las manchas oscuras. Además, protege contra la exposición a los rayos UV ya

que es un antioxidante. Los sueros se

que tu piel anhela para ayudar a reducir las

absorben mejor a través de la piel húmeda.

líneas finas. Además, si tienes una piel

Tomas el gotero y exprimas unas cuantas

propensa al acné, la crema hidratante es

gotas en la palma de la mano, frotas las

esencial para limitar la inflamación y

manos y caliente el suero, y después te das

funciona para combatir el exceso de

unas palmaditas suaves en la cara, el cuello y

producción de sebo y aceite. Tú debes utilizar

el pecho. Repites esta técnica de nuevo, pero

alrededor de 2-3 bombas para tu cara, cuello

esta vez sólo con un suero de ácido

y pecho. Es crucial hidratar tu cuello y pecho

hialurónico. Este suero específico ayudará a

ya que empiezan a envejecer muy

hidratar y rellenar tu piel mientras disminuye

rápidamente y a menudo la gente se olvida de

las líneas finas, ya que las arrugas son

mimarlos también.

causadas cuando tu piel está deshidratada y comienza a disminuir tu producción de colágeno. PASO 3: Crema para los ojos La piel debajo de los ojos es muy frágil

PASO 5: Protector solar Por último, pero no menos importante, ¡debes usar protector solar todos los días, incluso en el invierno! Esto ayuda a proteger tu piel contra el envejecimiento

y fina, por lo que las arrugas tienden a

prematuro, así como la hiperpigmentación y

aparecer más pronto en este lugar. Es

un tono de piel desigual. Hay protectores

importante mantener esta área muy

solares minerales/químicos (ofrecen menos

hidratada para mantener la producción de

protección) o protectores solares físicos (de

colágeno. Sólo necesita usar una pequeña

consistencia más gruesa), así que elija el que

cantidad del tamaño de un guisante entre

mejor te adaptes a tu estilo de vida y a tus

ambos ojos. Suavemente, te das unas

preferencias. También hay hidratantes de

palmaditas suaves debajo de los ojos con el

color que ofrecen una cobertura ligera si

dedo anular.

desea ocultar sus "imperfecciones" con un

PASO 4: Hidratante ¡Usar crema hidratante es muy

brillo natural y saludable. También pueden encontrar filtros solares que contienen niacinamida, que ayuda a combatir el exceso

importante! Puedes ser difícil encontrar la

de producción de aceite; es un gran producto

mejor para tu piel, especialmente si tienes

para la piel propensa al acné. Se recomienda

arrugas y acné. Encuentras uno que sea de

una cantidad de un cuarto de medida para

base de agua y no comedogénico con una

asegurar una cobertura completa de la cara,

consistencia más ligera. La mayoría de los

el cuello, el pecho y las orejas.

humectantes contendrán ácido hialurónico para aumentar las propiedades hidratantes

Rutina de la noche PASO 1: Doble limpieza

tónico ayudará a combatir la inflamación y aportará hidratación a tu piel.

Es importante participar en la doble limpieza. El primer limpiador debe ser un bálsamo o un limpiador a base de aceite. Esto

PASO 3: Tratamiento Para el tratamiento, tendrás que rotar

ayudará a eliminar el maquillaje y el

sus productos. Esto te debes a que dos de los

protector solar descomponiendo tus

productos más infames tanto para el acné

partículas. Luego, deberá seguir con un

como para las arrugas son los retinoides y los

limpiador a base de agua, según tus objetivos

AHA (alfa hidroxiácidos), pero no pueden

y tu tipo de piel. Si tu piel es más seca,

usarse juntos. Los retinoides son muy

deberás optar por un limpiador en gel suave,

conocidos por tus propiedades de renovación

y si tu piel es combinada o grasa, deberás

celular, además de ayudar a estimular el

optar por un limpiador en espuma. Después

crecimiento del colágeno. Comiences a

de enjuagar el primer limpiador con agua

utilizar una cantidad del tamaño de un

tibia, bombearás una cantidad de un cuarto

guisante de este producto en toda la cara una

en tus manos y masajearás el limpiador en tu

o dos noches a la semana, ya que es un

cara. Después de 2-3 minutos, enjuagues y

producto muy potente. Si tu piel es más

luego seques con un paño limpio.

sensible, también puedes aplicar este

PASO 2: Tóner

producto sobre la crema hidratante, que

Los tóneres no son un paso necesario en sí mismos; sin embargo, pueden ofrecer muchos beneficios. Para las arrugas y la piel propensa al acné, yo recomendaría usar un tónico suave, calmante e hidratante. Ayudará a equilibrar el nivel de pH de su piel. El

actuará como una barrera. Los AHA más populares son el ácido salicílico, el ácido glicólico y el ácido láctico. Pueden presentarse en muchas formas, como tónicos, limpiadores y sueros. El ácido salicílico tiene la capacidad de penetrar más profundamente en los poros para limpiar la piel en

profundidad, es muy útil para esos molestos

exfoliantes y máscaras de crema. Todo

puntos negros y espinillas. El ácido glicólico y

depende de tu tipo de piel y de tus objetivos

el ácido láctico son productos muy similares

de cuidado de la piel. Las mascarillas pueden

que esencialmente ofrecen los mismos

usarse una o dos veces a la semana y deben

beneficios, el ácido láctico es mejor para la

seguir tu paso de limpieza y tonificación, ya

piel sensible ya que es más adecuado con una

sea por la mañana o por la noche,

concentración más suave. Son exfoliantes que

dependiendo de tu horario y preferencia.

ayudan a despojarse de la piel muerta que está obstruyendo tus poros y que podría ser la causa de su acné. Además, promueven el crecimiento de nuevas células de la piel. PASO 4: Hidratante / Crema de noche En tu rutina nocturna debes optar por hidratantes que contengan péptidos y ceramidas. Los péptidos actúan como bloques de construcción de proteínas, incluyendo colágeno, elastina y queratina. Todos ellos contribuyen a luchar contra las líneas finas, ya que ayudan a dar volumen a tu piel. Las ceramidas son tan importantes como ayudan a la piel a retener tu humedad natural y a proteger tu barrera de humedad.

Tengan en cuenta que el cuidado de la piel no es universal y no tiene una filosofía de talla única. Puedes tomar algún tiempo encontrar los productos que mejor funcionen para ti, ¡debes utilizar este tiempo para ser paciente e invertir en ti mismo! Valdrás la pena una vez que los encuentre, te lo prometo. También puedes buscar consejo y asistencia de un dermatólogo si tienes problemas. Tu régimen de cuidado de la piel comienza tu mañana libre mientras te mima y te da el gusto de cuidarte a sí misma. Además, puede terminar la noche libre consintiéndote y abrazando tu belleza natural mientras limpias el día. Estas rutinas de cuidado de la piel no sólo benefician la salud

Cuando la barrera de la piel se ve

de la piel, sino también la salud mental, ya

comprometida, se empiezan a observar

que le dan un "tiempo para mí" de calidad.

síntomas como la inflamación, la sequedad y

Asegúrate de priorizar tu salud y felicidad

el picor.

mientras te embarcas en los mejores años de

Adiciones semanales: Debes usar una funda de almohada de

tu vida. Amilee Nielsen-Mueller

seda y asegúrese de lavarla al menos una vez a la semana. Puedes incorporar mascarillas faciales en tu rutina y masajes faciales si son cosas que te hacen sentir bien y te traen felicidad. Hay diferentes tipos de máscaras faciales, incluyendo: arcilla, gel, sábanas,

CARMEN: 75 LIBRAS MÁS LIGERA

Carmen Salinas y su historia de

decía: “su hija tiene un buen estado de salud no debería preocuparse demasiado, su cuerpo todavía se esta desarrollando” y que en unos

pérdida de peso…

años mi cuerpo llegaría a la pubertad y como Desde que tengo memoria, recuerdo

cambiará en ese momento. Pasaron los años y

que yo era una niña muy pequeña y en forma.

llegué a la pubertad cuando estaba en la

Mi madre y mi padre vinieron a los Estados

escuela secundaria. Cuando volví al médico,

Unidos desde México cuando tenía alrededor

dijo que yo había aumentado de peso, pero

de dos años, mis padres tenían cinco hijos en

que todavía tenía muy buena salud. Yo era

total y de todos mis hermanos y hermanas yo

una niña muy atlética y me encantaba hacer

era el bebé de la familia. Todos estos años mi

pruebas para diferentes deportes

familia nunca abandonó las raíces mexicanas;

competitivos como fútbol, voleibol y tenis. Mi

mantuvimos viva nuestra cultura y religión

familia siempre estaba allí para apoyarme y

celebrando muchos eventos especiales como

siempre tenía una personalidad muy feliz y

"el día de los muertos”, e ir a la iglesia todos

extrovertida.

los domingos era una necesidad, por supuesto, no debo olvidar la deliciosa comida

Avance rápido un par de años más

tradicional mexicana que mi madre cocinaba

tarde, fui a la universidad a estudiar negocios

para nosotros como "tacos al pastor",

y ahí es donde conocí a mi esposo James,

"enchiladas" y muchos más. Aun recuerdo

estamos juntos hace 15 años, salíamos en

como nos llamaba mi madre del alma, “niños

citas, y pasábamos la mayor parte de nuestro

a comer, los pozoles están listos y bien

tiempo estudiando juntos, así como

calentitos”.

realmente disfrutamos de nuestras empresas.

Mientras crecía, siempre me decían

Como resultado, James y yo nos graduamos

Había personas que le

juntos y él me propuso matrimonio ese día y

comentaban sus preocupaciones a mi mamá

nos casamos un año después. El día de la

sobre mi tamaño y peso, le decían que

boda, nos prometimos “amor hasta que la

debería alimentarme mejor para que pudiera

muerte nos separe”. Unos meses más tarde,

ganar unos kilos, ya que yo era muy delgada.

me enteré de que estábamos esperando

Mi ropa era muy grande y no me quedaban

nuestro primer bebé, ambos estábamos muy

bien. Mi madre siempre me llevaba al médico

emocionados y felices por las noticias, y

para mi chequeo mensual, pero el médico le

recuerdo que mi esposo me dijo: “No me

que comiera más.

embarazo, pero con un poco de ejercicio pude perder 30 libras y logré bajar a 148 libras. En este punto me sentí muy bien con lo que había perdido y estaba disfrutando de mi vida con mi familia. Eventualmente otro milagro llegó, el tercer bebé. Como siempre, James y yo estábamos muy contentos y sorprendidos al descubrir esta noticia, ya que no fue planeado. Este embarazo era de lejos el más difícil de todos, estaba constantemente hambrienta y comiendo cualquier cosa que importa si es niño o niña, solo quiero que se

mis ojos pudieran encontrar. Era muy

parezca a mi y no como la madre”, nos reímos

perezosa: “que cansada estoy que no puedo

mucho ese día. Durante mi primer embarazo

levantarme de la cama”, pensé. Pasé de pesar

había aumentado alrededor de 26 libras, pero

148 libras a 208 libras, un total de 60 libras

después de dar a luz a nuestro hijo sano perdí

aumentadas después de dar a luz a otra niña

todo ese peso muy rápidamente y volví a mi

sana. En ese momento fue muy difícil perder

peso original.

el peso que aumenté durante el embarazo. En ese momento me dejé ir, James estaba

Luego llegó el segundo bebé. Durante

trabajando todos los días por largas horas

mi segundo embarazo, con mi niña, siempre

para construir su negocio. Me dediqué a mis

tuve antojos de comida, y siempre estaba

tres hijos, a ser una ama de casa y a ser una

comiendo muchos mariscos y pasteles de

mamá de tiempo completo, quería

chocolate. Mi peso original antes del

concentrarme en ser una buena madre para

embarazo era de 125 libras, pero durante mi

mis hijos. Pero con el paso de los años, seguía

segundo embarazo, me las arreglé y aumenté

comiendo y aumentado más peso, pero no

alrededor de 53 libras que me hacían sentir

sentí la necesidad de hacer nada sobre mi

como una gran ballena. Sin embargo, mi

peso porque tenía a mi marido soñado a mi

esposo y mi familia siempre estaban a mi

lado y a la familia que siempre había querido

lado dándome apoyo y mucho amor: “Mi

desde que era una niña.

amor, te amo y siempre te amaré, estaré ahí para ti en las buenas y malas”. Después de

Años más tarde, mientras James

dar a luz a mi hija, me llevó más tiempo

estaba en el trabajo y los niños estaban en la

perder el peso que había ganado durante el

escuela, planeé algunos mandados antes de

volver a casa y completar mis tareas diarias.

Al inicio de la cita con el médico, me

Para empezar, decidí salir a comprar algo de

sentía mal del estómago. Como no me sentía

comestibles y las cosas básicas que necesitaba

bien, me hizo pensar en los peores escenarios

para la casa. Mientras caminaba por cada

y estaba realmente preocupada. Es cierto que

pasillo comencé a sentirme muy cansada y

había ganado mucho peso durante estos

mis piernas se hinchaban al igual que mis

últimos años y comencé a lamentar las

tobillos por todo el peso que soportaban. En

decisiones de vida que había tomado con

ese momento, decidí salir de la tienda de

respecto a mi salud. Se hicieron exámenes de

comestibles con algunos artículos en la mano.

sangre, medida de altura y lo que más me

Más tarde ese día, mientras limpiaba la casa,

asustó fue el número en la báscula, cuando

comencé a sentirme mal y estaba mareada

me pesan ni siquiera me molesté en mirar

mientras recogía los juguetes de los niños y

hacia abajo para ver esos números, ya que

limpiaba los baños. Subir la escalera con la

sabía que me destrozaría por completo, y

cesta de ropa limpia en la mano era bastante

saber que me defraudaba a mí y a mi familia

difícil, cuando llegué a la parte superior de las

fue algo que nunca esperé haber hecho.

escaleras, comencé a sentirme más mareada

Cuando el médico entró en la habitación,

mientras experimentaba gran dificultad para

pude ver algunas preocupaciones asociadas a

respirar y mi visión se volvió borrosa.

los resultados de mis pruebas. Según él, los

Rápidamente me senté en la silla más cercana

síntomas y experiencias que estaba

que encontré y me costó mucho trabajo

enfrentando se debían a mi obesidad y había

ponerme de pie para volver a mis tareas

llegado a esos números aterradores que

diarias. Después de que los niños regresaron

pesaban en 243 libras. Me mortificó ese

a casa de la escuela, decidí pasar mi tiempo

número y estaba muy avergonzada. El médico

con ellos y empezamos a jugar al fútbol

seguía explicando que tenía el colesterol alto

afuera. Después de cuatro minutos de jugar

y que tenía precipicios de diabetes. Me dijo

ya estaba muy agotada, mi cuerpo me

que si no pierdo peso y controlaba mis

suplicaba que dejara de hacer lo que estaba

hábitos alimenticios no pasarían de los 50

haciendo y supe bien que algo estaba mal

años. Escuchar los resultados de mis pruebas

conmigo. Esa noche, le comenté mis

fue muy duro, lloré y me molesté mucho

preocupaciones a mi esposo James y todas las

conmigo misma por lo bajo que había llegado

cosas que me habían pasado últimamente,

en ese punto de mi vida. Soy una mujer de 35

James estaba realmente preocupado por mi

años, madre de tres hijos, casada con un

salud y había decidido llamar al médico para

marido maravilloso, pero la vida no fue fácil.

un chequeo general. Procesar esta información no fue fácil, pero después de procesar todo, así como con

el apoyo de todos mis amigos y familiares, había tomado la decisión más importante de

Como mujeres de 35 años, yo, Carmen

mi vida y decidí construir mi propio plan de

Salinas, estoy orgullosa de decir que he

pérdida de peso y comida saludable para mi

perdido 75 libras y que me siento increíble

salud y mi familia. Cada día era un nuevo

con mi nuevo cuerpo. Me he dado cuenta de

desafío para mí, tenía que enfrentar muchos

que mi aumento de peso impactó mi vida de

obstáculos para encontrar y tomar las

múltiples maneras y que ahora estoy muy

decisiones correctas. Comencé tirando toda la

feliz. Estoy feliz con la persona en la que me

comida chatarra en la basura. Reemplacé

he convertido durante los últimos dos años.

todos los alimentos malos con opciones

Con el amor y apoyo de mi familia y amigos,

saludables que aportaban vitaminas,

pude alcanzar mis metas de convertirme en

minerales y proteínas para el cuerpo, así

una versión más saludable de mí que una vez

como comencé la mía y los hábitos de los

fui tan bien como me prometí a mí mismo

niños de comer bocadillos poco saludables y

que nunca me llevaría a ese punto otra vez,

cambiar eso en saludables. Además, empecé a

porque soy una mujer que merece amarme a

beber mucha agua y a hacer ejercicio cinco

mí misma y a mi cuerpo y que merece vivir la

veces a la semana. Todos mis entrenamientos

vida más feliz y mejor con mi esposo y mis

se hacían en casa, cada semana cambiaba la

hijos durante muchos años.

rutina de ejercicios para trabajar diferentes partes de mi cuerpo como por ejemplo el día

"Nunca te rindas en tus sueños y en tus

de entrenar brazo, día de entrenar piernas,

metas, recuerda que eres igual de importante

glúteos y muchos más. Algunos días eran más

y hermosa por dentro y por fuera. Siempre te

difíciles que otros, y a veces mi cuerpo se

enfrentarás a obstáculos en el camino, pero

daba por vencido, pero sabía que tenía metas

siempre lograrás que los arrojes por ti mismo

específicas en mente y eso me ayudó a

y con el apoyo de los demás".

motivarme sabiendo que quería alcanzar esa meta para mi propio benefició. Pasaron los

Carmen Salinas

días y los meses y al instante pude sentir un gran cambio con mi cuerpo. No me quedé sin aliento, no me sentí ligera ni estaba cansada la mayor parte del tiempo. También me sentí más energizada y feliz con la forma en que me veía y sentía después de 10 meses de trabajo duro, me las arreglé en reducir 75 libras de mi cuerpo pesando 168.2 libras actualmente.

CÓMO VIAJAR DE FORMA SEGURA COMO MUJER: CONSEJOS Y TRUCOS su cuenta, aunque viajen a un destino de

I magínate

esto: renuncias a tu

arena, de mochilero por un bosque, o incluso a una escapada a la ciudad. Esto puede

trabajo y estás pasando por un cambio muy

resultar muy intrigante para muchas, sin

importante en tu vida. Necesitas un escape

embargo, a la mayoría de ellas

para encontrarte a ti misma. Entonces, ¿Qué

muy estresante. Depende de la persona,

haces? ¡Decides reservar un vuelo para viajar

especialmente como un viajero aficionado

por todo el mundo! Empiezas a buscar

puede ser abrumador porque tienes un

“AirBnBs” y ver a cuál país quieres ir, estos

horario para averiguar el transporte, la

detalles son importantes y emocionantes

moneda y todos los pequeños detalles. Con

cuando lo estamos planeando. Pero lo más

este artículo pudimos colaborarte y brindarte

importante que debemos tener en cuenta es

algunos consejos que podrían ayudarte a

nuestra propia seguridad mientras viajamos a

sentirse más cómoda con la idea de viajar

cualquier parte del mundo como mujer.

sola por todo el mundo.

les resulta

Viajar es una forma súper divertida de explorar el mundo porque tienes la

Empieza más cerca de casa.

oportunidad de ver cosas nuevas, conocer a

Puede parecer divertido subirse a un avión e

mucha gente, al igual que otras culturas que

ir a cualquier parte, pero para tener una idea

aún no has experimentado. Me parece muy

de cómo hacerlo, es más seguro viajar a una

emocionante embarcarse en una aventura por

parte más cercana de donde vives. Comienza

nuestra propia cuenta, donde somos el líder

en un estado o provincia vecina a ti, o incluso

de nuestras aventuras y planes. Elegir adónde

en un país fronterizo si te sientes cómoda con

ir y la fecha de vacaciones es simple, poder

eso. Comenzar en un lugar familiar siempre

tener tiempo para relajarse es esencial para

fite facilitará las cosas y aprenderás tu propia

una persona. Viajar solo (o sola) es una

forma de mantenerte segura.

excelente manera para poder descubrirse a sí mismo y lo que en verdad quieres en la vida,

Vuela durante el día.

por eso no me extraña que según Condor

Aunque los vuelos nocturnos pueden ser más

Ferries, el 72% de las mujeres

económicos, puede ser conveniente volar

estadounidenses hayan realizado un viaje por

durante el día. La luz natural favorece el f

¡Usa tu teléfono! El teléfono es un dispositivo poderoso que contiene toneladas de información. Tienes los contactos a los que puedes llamar en caso de emergencia, mapas si te pierdes e incluso puedes buscar otros consejos para viajeros. recoger tus pertenencias, y al salir del aeropuerto,

los taxis son más fáciles de

juzgar con la luz del sol. Organice el transporte antes de llegar. En esta época, los taxis pueden ser buenos o peligrosos, y nunca querrás estar en alguna situación que te encuentras con el último de los dos. Ahora puede organizar taxis y trenes antes de su llegada. Puedes hacerlo en línea, reservando horarios y ubicaciones. Esto puede garantizar su legitimidad y te quitará una carga adicional de los hombros cuando llegues. Está bien mentir. Mentir es intrínsecamente incorrecto, sin embargo, hay casos en los que está bien. Si le hacen preguntas como: "¿Estás sola?", "¿Te vas a encontrar con alguien?", "¿Sabes a dónde vas?". Es importante que tengas respuestas que te protegerán. Decir cosas como: "Sí, mi primo viene a recogerme ahora mismo" o "Sí, tengo un taxi llegando" asegurará que la persona sepa que tienes a alguien vigilándote. Incluso si esto no es cierto, te mantendrá a salvo de personas potencialmente peligrosas.

Siempre tendrás alguien a quien llamar, ya sea alguien de tu casa o alguien del país en el que te encuentres, si alguna vez necesitas ayuda. Las aplicaciones con mapas funcionan para que no tengas que sacar ese papel tan molesto en el que es difícil ubicarse. Solo asegúrate de tener un cargador portátil para que tu teléfono no muera en caso de emergencia. Manténgase alerta Es de conocimiento común que los turistas pueden ser dirigidos a cualquier lugar al que vayan, por lo que es importante estar atento a su entorno para que no atraiga ningún problema. Mirar hacia abajo confundido en tu teléfono o mirar a tu alrededor como si estuviera perdido, puede hacer que parezca que no conoces el área, por lo que te hace más susceptible a los ataques. En cambio, mantén la cabeza erguida y luce confiado. ¡Esconde tus objetos de valor! Aunque puede estar de moda lucir su nuevo reloj o el último teléfono, sería mejor mantenerlos ocultos mientras viajen sola. Según la BBC, Barcelona, es el lugar número uno para carteristas en Europa. Hay personas que se apoderarán de tu dinero, tus maletas o cualquier cosa de valor real cuando no estés

prestando atención. Es por eso por lo que recomendamos algo como un cinturón de dinero, que se usa debajo de los pantalones para que sus objetos de valor permanezcan contigo, pero fuera de la vista de los depredadores. Ten diferentes lugares para tu dinero. He viajado sola algunas veces, y una de las recomendaciones de las que puedo dar fe personalmente es esta. Estaba en las tiendas de Bogotá, Colombia tratando de comprar un bolso para llevar a casa. Negociamos un precio, pero cuando me acerqué a pagar, me di cuenta de que tenía mucho más efectivo en

Saca fotocopia de documentos

mi billetera de lo que pensaba, y tuve que

importantes.

contar un fajo de efectivo frente al vendedor.

Puedes pensar que es más seguro llevar tu

No ponga todo su dinero en la misma parte

pasaporte, pero en realidad es más seguro

de su billetera; tener una parte de ese dinero

mantener tu pasaporte escondido en una caja

en otro lugar es sumamente importante para

fuerte cerrada y confiable, y solo mantén tus

que nadie te lo robe. Esto no solo me puso

fotocopias contigo. Sería una ventaja

alerta para en el futuro no hacer eso otra vez,

escanear tus documentos en casa y mantenerlos guardados en la nube para que puedas acceder a ellos desde cualquier lugar. Esto es para que, si tus documentos terminan siendo robados, siempre tendrás prueba de que tiene uno. Conoce el idioma. Ir a un lugar nuevo es muy emocionante, pero

sino que me puso en peligro para cualquiera

si no estás bien educado con el idioma local,

que me viera contar mi dinero. Solo mantén

puedes terminar en muchos problemas.

un poco en cada área.

Muchos lugares ricos en turistas tendrán personas conocidas para explotar a los viajeros. Si conoces el idioma, es posible que puedas evitar ser estafado. Es importante

¿Adónde deberías viajar? Responda estas preguntas para determinar adónde necesitas ir.

conocer preguntas como: "¿Cuánto cuesta esto?" o "¿Dónde está el cajero automático más cercano?". Y si te encuentra en un espacio donde nadie habla tu idioma, lo mejor sería descargar una aplicación de traducción en tu teléfono para comunicarte

¿Qué te motiva a viajar? A. Conocer nuevos lugares B. Hablar nuevos idiomas C. Ser parte de una nueva cultura y conocer sus tradiciones D. Visitar los lugares más populares

con las personas que te rodean. Lleva contigo artículos de autodefensa. Según la AWHL, el 67% de los

¿A dónde quieres ir antes de morir? A. Ir a la playa B. Ir a la discoteca C. Hacer un excursionismo

canadienses dicen que conocen al menos a una mujer que ha sido agredida sexual o físicamente. Esta estadística es tan aterradora que puede disuadirlo de viajar sola. Tener un

¿Con quién planeas viajar? A. Con tu pareja B. Con tus amigos C. Sola

llavero con artículos de defensa personal puede brindarle comodidad. Varias pequeñas empresas ofrecen llaveros con cosas como rompe ventanas, aerosol de pimienta (o disuasión de ojos si el aerosol de pimienta es ilegal), cortadores de cinturones de seguridad y cuchillos para mantenerte a salvo y ¡siempre sugerimos comprar localmente! Teniendo estas opciones a mano puede brindarle a una mujer la confianza para poder caminar por las calles. Viajar no siempre tiene por qué ser estresante, pero como mujer, es necesario tomar precauciones en todo momento. El uso de estos pequeños consejos y trucos a veces puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, o simplemente puede ayudarte a que te relajes. ¡Empaca la información recién

Mayormente A: Cuba

descubierta en tu maleta y buen viaje! ¡Diviértete en tu viaje hacia el

Mayormente B: España

autodescubrimiento! Faith Carroll

Mayormente C: Colombia Ir a la pàgina 53 para obtener más información sobre estas 38 ubicaciones.

NUNCA ES TARDE PARA ALCANZAR TUS SUEÑOS. Alcanzar los sueños muchas veces

soñaba con una casa frente al mar que tuviera

suena algo difícil de lograr por diferentes

mucho espacio para vivir con mi familia y

razones, ya sea por la edad que tengas, el

tener una oficina o un pequeño negocio. Otra

estilo de vida que has llevado por mucho

cosa sumamente importante para mí era que

tiempo, o simplemente porque tu vida no ha

mis padres envejecieran haciendo lo que ellos

sido fácil y tuviste que poner tus sueños a un

más amaban, para mi padre era servir a su

lado por un momento. Pero eso no quiere

país como comisionado de policía, y para mi

decir que es tarde para cumplirlos. Este día,

madre era ayudar a los enfermos siendo

te platicaré acerca de los sueños de una

enfermera.

inmigrante. Todas las personas tienen sueños

Muchas veces poner los sueños en

y metas en la vida, y no es la excepción una

espera significan que, aunque tengas una

persona que migra a otro país. ¿Pero cuál es

línea de tiempo en tu mente las cosas no irán

el problema de todas esas personas que dejan

de la manera que has pensado. Te contaré un

sus familias, su país, y hasta cierto punto sus

poco de mi historia. Cuando yo me fui de mi

sueños por la idea de tener una vida mejor?

país para venir a Canadá con mi familia y

Déjame explicarte un poco de como eso

empezar nuestra nueva vida, yo estaba

funciona. Cuando una persona joven o adulta

preparada para iniciar la universidad, y

migra a otro país automáticamente todas esas

estaba en una relación de más de 4 años.

metas que tenían en su mente se tienen que

Todo parecía indicar que mi vida iría de la

poner en pausa, porque desde ese momento

manera que yo había planeado. Tenía una

la vida te cambia por completo. Muchas

vida espectacular. Teníamos una casa grande

personas tienen que trabajar desde que

donde vivíamos mi familia y yo, también

llegan, otros tienen que volver a empezar sus

teníamos una casa frente a la playa donde

estudios para poder encontrar un trabajo

íbamos los fines de semana, y sobre todo

similar al que ellos tenían en sus países, o

tenía toda mi familia y amigos a los que

sino empezar desde cero. Cuando yo era

amaba. Si te preguntas cual fue el motivo de

pequeña siempre soñaba con tener un buen

dejar toda esa buena vida a un lado, la

trabajo a mis 25 años, un trabajo de maestra

respuesta fue por la seguridad y el futuro de

o en algún otro campo de estudio que

toda mi familia que, para les más importante

ayudase a otras personas. Soñaba con tener

que todo lo que dejamos atrás. Cuando llegué

una familia para cuando cumpliera los 30

a Canadá prácticamente era adulta y tuve que

años, y probablemente tener hijos para

repetir mis estudios secundarios para poder

cuando llegasen mis 33 años. También

ingresar a la universidad. Mi plan no era

el Rogers Centre que constaba en limpiar las bancas y zonas públicas después de juegos de béisbol o conciertos. El horario empezaba a las once de la noche y terminaba a las siete de la mañana del siguiente día. Después de mi horario de trabajo, me iba a la casa a cambiarme la ropa para luego irme a la escuela para completar mi secundaria y aprender inglés. Fueron momentos muy difíciles ya que no me quedaba tiempo para enfocarme en mis estudios y a lo mucho dormía 4 horas al día. El adaptarme a mi nueva vida fue una cosa muy difícil, me tomo años el poder sentirme feliz y satisfecha con la nueva realidad que mi familia y yo estábamos viviendo. No fue fácil, tomo sacrificio y mucha paciencia. empezar desde cero a mis 20 años, sino terminar mi carrera universitaria. Las cosas no han pasado como yo esperaba, pero no quiere decir que mis sueños han desaparecido, simplemente están tomando más tiempo para cumplirse. La vida puede cambiar en un lapso de minutos, el tiempo no es nuestro, pero hay que hacer lo mejor que podamos para disfrutarlo al máximo y cumplir nuestros sueños. Uno de mis sueños era escribir un libro de misterio, o de anécdotas de cosas que les pasan a las personas que migran a otro país. Sin embargo, no pudo ser posible ya que me enfoque en trabajar y estudiar para poder ingresar a la universidad. Una de las experiencias más difíciles que he vivido en Canadá ha sido trabajar tiempo completo en

El inmigrar a otro país es una oportunidad de crecimiento tanto personal como emocional, llegas a conocer una parte de ti que no conocías y llegas a cumplir cosas que jamás en tu vida hubieras imaginado. Para muchos es un gran cambio, ya que el ajustarse a un nuevo estilo de vida puede llegar a ser muy deprimente, especialmente para todos aquellos que llegan solos. Me siento muy afortunada, a pesar de las adversidades que mi familia y yo hemos pasado, hemos sido muy afortunados en tener la oportunidad de trabajar y estudiar para tener una mejor calidad de vida. Para mí, Canadá es un país lleno de oportunidades para todos, es un país que ayuda a que puedas cumplir tus sueños y que te apoya financieramente. Pero como he dicho

anteriormente, fuimos muy afortunados ya

-De inmediato, mis hermanos, mis

que vinimos toda la familia completa y

padres y yo salimos del edificio sin nada, sin

pudimos ayudarnos unos con los otros hasta

los papeles o ropa decente, sino todos en

poder llegar adonde estamos ahora. Las

pijamas porque recién nos acabábamos de

circunstancias nunca tendrían que afectar los

levantar. De repente escucho a mi padre

sueños y metas, pero lastimosamente son

decir- “Es muy tarde, nos tenemos que ir ya,

cosas que pasan en la vida y hacen que

porque la cita es a las 10:30 de la mañana, no

nuestras vidas tomen un giro diferente. Si me

tendremos tiempo”. En ese momento

preguntas hoy en día si me imagine estar

recuerdo ver la hora en mi celular, eran 8:00

donde estoy ahora, la respuesta sería no. No

de la mañana y teníamos que tomar el bus

por la razón de que hemos pasado momentos

que nos tomaría una hora en llegar a la corte.

difíciles, sino porque como les comentaba antes yo tenía un plan de vida desde que era pequeña, y los cambios que han pasado en mi vida nunca los imagine pasar. Hubo una situación que tuvimos que

En mi mente yo pensaba y oraba diciendo “¿porque ahora?”, porque nos tocó salir del edificio específicamente a esta hora en este día … Era la cita más importante, y lastimosamente no había nada que

vivir que pensé que de esa no saldríamos, una

pudiéramos hacer. El sueño de mis padres se

situación que marco el rumbo de nuestra

estaba derrumbando en frente de nosotros.

historia y personalmente me marco en la manera de pensar. Todo comenzó cuando estábamos a punto de ir a visitar al juez para decidir si nos quedábamos en Canadá o nos regresábamos a El Salvador. Lo recuerdo muy bien, fue el día 23 de abril del 2016. Mi padre corría de un lado a otro en busca de su maletín con papeles importantes y pasaportes para tener todo listo y comenzar a alistarnos para ir a nuestra cita con el juez. Cuando de repente se escucha la alarma de incendios en el edificio. Mi padre sale del cuarto y dice: “Dios mío, esto no puede ser posible” con una voz preocupada. -Mi madre con una voz ansiosa dice, “vámonos tenemos que salir del edificio, hay humo en todos lados”.

Salimos por unos 40 minutos esperando poder regresar de nuevo a nuestro apartamento, alistarnos e irnos lo más pronto posible, cuando vimos que el fuego no era muy grande y se pudo controlar, le pedimos a los bomberos que nos dejaran pasar, ya que teníamos nuestra cita con el juez y era sumamente importante. Ellos fueron muy comprensivos hasta que por fin dijeron“Claro suban, pero no tarden mucho porque aún queda humo”. Mientras subíamos las escaleras pensamos que no lo lograríamos. Yo me di por vencida y con lágrimas en los ojos le dije a mi padre- “Papá no vale la pena alistarnos, falta menos de una hora para nuestra cita y aun no estamos listos para irnos”. Aún

recuerdo la respuesta que él me dio que fue…

cambian por completo. Mi enfoque ahora es

“Lo último que se pierde es la fe, yo no me he

trabajar y ayudar a otros de la misma manera

dado por vencido”. Nos alistamos lo más

que nos ayudaron a nosotros al venir a

rápido que pudimos, tomamos el bus y

Canadá. Aun no puedo creer que, si no

llegamos a la cita diez minutos tarde.

hubiéramos llegado a esa cita, todo lo

Nosotros lo llamamos milagro porque resulta

maravilloso que nos ha ocurrido aquí nunca

que el juez ese día había llegado tarde,

hubiera pasado.

entonces no notó que no estábamos en la corte a la hora establecida y nos dejó entrar a la cita como si nada hubiera ocurrido y déjame decirte que…el resto es historia. Actualmente, mis padres tienen un

Cada momento y experiencia que he vivido en mis nueve años de estar en Canadá han sido llenos de aventuras que no cambiaría por nada, ya que me han enseñado a crecer como persona y a experimentar cosas

trabajo que disfrutan, y esperan que en un

que nunca creí que serían parte de mí. Aún

par de años puedan retirarse y viajar por el

me falta mucho para poder alcanzar mis

mundo, como ellos lo han soñado toda su

mayores sueños, pero sí puedo decir que los

vida. Mi hermana mayor compró su primer

sueños sí se pueden lograr. Con mucho más

condominio y trabaja en una empresa muy

esfuerzo y sacrificios por supuesto, pero se

grande donde desarrolla sus habilidades y es

llegan a valorar más de lo que te imaginas.

un trabajo que ella aprecia. Mi hermana

Nunca te des por vencido sea el problema que

menor está estudiando ciencias para llegar a

sea, sí se puede lograr. Mi consejo para todos

cumplir su sueño de ser dentista. Mi

aquellos que están leyendo este artículo es

hermano, el más pequeño de la familia, se

que vivas un día a la vez, toma todo con

graduó con honores de college donde realizó

calma y haz las cosas bien, pero a su tiempo.

el curso de técnico de aviones. Y por último

No corras pensando que llegarás al final de la

un poco de mí, que estoy en el proceso de

carrera antes que todos, porque aquí lo

terminar mi segunda carrera en idiomas y

importantes es no llegar primero sino el

literatura donde espero terminar en los

llegar bien mientras cumples con todo lo que

próximos años y empezar a trabajar con

te has propuesto. Recuerda, no te enfoques

empresas que ayuden a inmigrantes que

en tu línea de tiempo sino más bien en

tienen que volver a empezar desde cero. Toda

disfrutar cada momento que vives mientras

mi familia obtuvo la ciudadanía y estamos

alcanzas tus sueños.

verdaderamente agradecidos. Ahora mis sueños han cambiado un poco ya que cuando

Rocio Larios

uno crece y vive ciertas cosas los pensamientos y maneras de ver la vida

LA GUÍA DE VIAJES PARA LAS MUJERES

Como mujeres, siempre estamos en

increíbles, bailar y simplemente explorar

constante movimiento y nunca tenemos

viaje puede ser simple y fácil para algunos,

tiempo para descansos, todos los días

pero en realidad, es el mayor desafío de todo

pasamos el tiempo ocupadas y tratando de

el viaje a medida que comienza a sobre

hacer el trabajo antes de que salga el sol a la

embalar y traer cosas que no son útiles.

mientras se hacen recuerdos. Planificar un

mañana siguiente; y nosotros, que mental, emocional y físicamente nos preparemos para

Para todas las mujeres que no saben

lo que vendrá a continuación. Sin embargo, lo

qué llevar o cómo empacar para la mayoría

que la gente no sabe es que las mujeres son

de sus viajes, esto es lo que hemos creado

muy especiales, nos gusta todo lo que se hace

para ayudarles a planificar sus próximos

de una manera específica. Nos gusta tener

viajes sin estrés ni problemas. Aquí está la

todo limpio, organizado y todo tiene que

guía de viaje de mujeres que le guiará en sus

hacerse de manera eficiente, así como nos

próximos viajes de vacaciones de acuerdo con

gusta planificar con anticipación para

diferentes lugares.

asegurarnos de que no nos encontramos con un ataque repentino de pánico o ansiedad

Las 4 mejores formas de guía para los

porque luego explotaremos y empezaremos a

mejores viajes planeados.

gritar a cada persona o cosa que vemos en nuestra línea de visión. Es por eso por lo que

Número uno: Viaje en crucero

las mujeres están obligadas a ir de vacaciones, donde pueden planificar un viaje

Los viajes en crucero son muy

que les hará sentirse relajadas y disfrutar de

populares, muchas personas disfrutan de

su tiempo libre.

navegar en barcos muy grandes y por lo general decidieron quedarse hasta 3 o 7 días.

Ir de vacaciones es lo que todo el

Todo se ofrece a los pasajeros, como sus

mundo quiere y necesita en sus vidas. Viajar

habitaciones y alimentos, así como hay un

por el mundo es increíble, tratar de explorar

montón de actividades y cosas divertidas para

diferentes culturas de diferentes países es

hacer durante su estancia en un crucero.

uno de los mejores sentimientos a medida

Estos complejos vacacionales de lujo están

que tiene la oportunidad de comer alimentos

equipados para su comodidad y ofrecen

bares, casino, restaurantes y piscinas. En estos viajes de crucero hay dos tipos diferentes de armarios que son esencialmente de ropa formal y casual, tendrá que empacar para su vestuario de cruceros:

Vestuario 1.

Dos pares de trajes de baño, ya que querrá cambiar y siempre usar uno limpio

Dos vestidos de verano

Dos pares de faldas o pantalones cortos, si vas a hacer cualquier tipo de

bordo

actividad 4.

Dos camisetas

Un vestido de cóctel o vestido largo, ya que querrá vestirse muy bien para

6. 7.

4. 5.

Medicina como Tylenol, Advil,

una agradable cena nocturna

Benadryl para cualquier tipo de dolor

Ropa interior y sujetadores para

de cabeza o problemas para dormir

siempre ropa de día

Champú y acondicionador

Un par de zapatillas de running, para

Gafas de sol, para proteger sus ojos

Un par de tacones que pueden coincidir con su vestido

Dos pares de sandalias o chanclas

10.

Un suéteres y pantalones de sudadera, ya que podría enfriarse durante la

11.

Rastrillo, tienen un aspecto limpio y suave

del sol

cualquier tipo de actividad o gimnasio 8.

Perfume, intrigaron a los hombres a

Protector solar o crema solar, por lo que no se queme el sol

Lo que no es apropiado en un crucero El uso de ropa camuflada es ilegal de

noche

usar en varios países, el capitán y los

Dos pares de pijamas

miembros de la tripulación tendrán que dar la vuelta al barco o pedirle que por favor

Esenciales para crucero

cambie. Para su seguridad y para no arruinar

Almohadillas o tampones, ya que

su viaje por favor deje el camuflaje en casa.

podría necesitarlos para emergencias

Además de las camisetas sin mangas, se

Desodorante, por lo que no huele peor

consideran inapropiadas mientras se van en

que el mar de pescado

salas públicas o comedores en un crucero y es

¿Hay un fogón?

mejor seguir las reglas.

¿Está cerca de un lago?

¿Es seguro acampar, ya que podría haber bares u otros tipos de animales

Número dos: Viajes de camping

salvajes? Los viajes de camping son para las

¿Cómo será el tiempo?

personas que aman la naturaleza y les

¿Podemos traer mascotas, como perros?

encanta explorar, pero se necesita mucha práctica y acostumbrarse también. A la gente le encanta acampar y hacerlo como una

Empaque sólo lo esencial

manera de conectarse con el mundo exterior

totalmente expuestos a los insectos.

y alejarse de las redes sociales, también es una gran manera de relajarse y aprender de

Tiendas de campaña, ya que no están

Bolso de dormir y almohada, para su propia comodidad.

cómo sobrevivir. 3.

Dinero en efectivo, por si acaso para el efectivo de emergencia es la mejor manera de pago.

Kit de primeros auxilios, en caso de cualquier tipo de emergencia.

Spray de insectos y protector solar, para proteger nuestra piel de cualquier quemadura o enfermedad.

Madera y fósforos, para encender un fuego.

Lugar adecuado Mientras vayas en un viaje de camping que necesitas para asegurarse de

Papel higiénico, para usar en el baño.

Batería

Luces de flash, en caso de emergencia

que encuentra el lugar y lugar perfectos,

o descanso en el baño durante la

también tiene que llamar e informarse sobre

noche.

consultas específicas como ... 1.

10.

Ropa: 2 pares de pantalones cortos, 2

Tienes que llamar al Grupo de

pantalones de sudadera, 2 camisetas,

Campamento y preguntar si necesitas

2 mangas largas, calcetines, ropa

reservar o si es sólo un paseo.

interior...

¿Cuántos coches son ruidosos?

¿Puedes usar tiendas de campaña o

11.

Zapatos: zapatillas de running o zapatos de camping.

auto caravanas?

12.

13.

Cubiertos: platos de plástico, tazas,

acondicionador, toallas, secador de pelo,

tenedor, cuchara y cuchillos para

plancha de telas y muchos más, ya que puede

ayudarle a comer.

ayudarle a empacar rápido y ligero y se

Alimentos y bebidas: en su mayoría

sentirá más a gusto.

pequeños bocadillos, ya que son más 14.

fáciles de comer y hacer.

Elija el equipaje de viaje adecuado

Bolsas de basura, para recoger todo tu

sabiamente No hay necesidad de empacar en

desorden antes de salir del campamento.

exceso durante un viaje de negocios de 4-7 días para el trabajo, para este viaje sólo

Prepárese también... Abraza la naturaleza y despídete de

necesitará un equipaje pequeño que sea lo suficientemente grande como para empacar

las redes sociales.

ligero.

¿Qué no llevar?

Minimice los elementos esenciales de

Maquillaje, rizadores y

su viaje

enderezadoras, ya que no será necesario

Bolsa de maquillaje ligera

porque nadie estará allí para verte.

Pequeño recto

Rastrillo para que sea suave y limpio.

Desodorante, la higiene es muy

Número tres: Viaje de negocios 4-7

importante como mujeres de

días

negocios. Los viajes de negocios pueden variar y a veces pueden tardar 2 o 7 días. Para algunos

Perfume

Kit de píldoras pequeñas y kit de emergencia como Tylenol, Advil,

trabajadores están obligados a viajar mucho por sus trabajos y no tienen tiempo para planificar lo que traerán en su viaje y están

Benadryl, almohadillas y tampones. 7.

Cepillo de pelo y elástico para un look de rocío rápido.

obligados a viajar ligero. Asegurar Para un viaje de negocios siempre asegúrese de empacar ligero y esencialmente. Al reservar un hotel asegúrese de que el hotel es capaz de proporcionar la mayoría de los elementos esenciales que necesitas, como pequeñas botellas de champú y

Elige tu guardarropa 1.

Dos fondos de trabajo como pantalones o faldas

Cuatro tops de trabajo que pueden coincidir con ambos fondos de trabajo

Dos pares de tacones que se

una y otra vez. Sin embargo, este viaje es muy

coordinan con tus atuendos de

agradable y toda la familia disfrutará de su

elección, así como un par de zapatillas

tiempo y se quedará en la soleada playa.

de running cada vez que tengas tiempo libre.

Ropa de clima caliente

Una blusa de trabajo

Dos pares de trajes de baño cada uno

Tres pares de ropa interior y

Dos o tres pares de pantalones cortos

sujetadores

Dos vestidos de verano

Un par de pijamas

Dos pares de faldas

Un atuendo cómodo para los días

Zapatos de running, sandalias y zapatos de agua

libres, como pantalones de yoga y camisas sueltas para estar cómodo.

Traiga ropa interior, calcetines y sostenes para diferentes días.

Electrónicos 7.

Traiga los chalecos salvavidas para

Teléfono

Portátil

niños o “Floater”, si es necesario y no

10.

Tableta

proporcionado por el hotel

11.

Para emergencias: cuaderno y bolígrafo, para notas adicionales.

Empaquete los elementos esenciales de la familia

Número cuatro: Viaje familiar por

Champú y acondicionador

la playa

Loción

Cepillo y pasta dental

Cepillo para el cabello

Desodorante

Perfume

Cargador

Clips capilares

Gafas de sol

10.

Toallitas adicionales

11.

Toallas

12.

Protector solar

13.

Maquillaje

Los viajes en familia por la playa nunca son fáciles, especialmente si tienes hijos. Cuando vayas a un viaje familiar a la

No olvides

playa nunca podrás empacar en exceso y

siempre tendrás que empacar y desempacar

Medicina, los niños pueden enfermarse durante el viaje

Kit de primeros auxilios

un montón de joyas valoradas sólo pendientes simples y un pequeño collar debe

Para los niños y en la llanura Algunas tecnologías como iPad,

ser suficiente, para garantizar su propia protección.

cámara, altavoces, teléfonos y asegúrese de que todos sean resistentes al agua. Esto

Al fin, chicas, sigan esta guía, ya que

ayudará a los niños y pueden ver películas o

les ayudará enormemente estas listas para

jugar algunos juegos que pueden mantenerse

disfrutar de sus vacaciones y de que pueden

ocupados y el viaje simple se llevará a cabo

empacar adecuadamente sin estrés, además

sin problemas

de que les dará una pequeña idea de su

Las bolsas para que los niños lleven a

próximo viaje. ¡Disfruten y tengan un viaje

su personal pertenecen y lo que más

seguro!

usan. 2.

Elmy Diaz-Niculescu

Almohadas, si quieren dormir o sentirse cómodos.

Pequeños bocadillos, los niños tienden a tener hambre.

Algunos juguetes que pueden ayudar en todo el camino y mantenerlos ocupados.

Toallitas, nunca se sabe si puede ocurrir un accidente, como un derrame o sus hijos pueden ponerse un poco desordenados cuando comen.

Siempre tengan un poco de cambio / dinero en efectivo en usted por si los niños quieren comprar algo pequeño.

No traiga En un barco de crisis familiar estará tan ocupada y nunca tendrá tiempo para prepararse, no traiga un rizador o alisador ya que siempre estará en movimiento y lo más probable es que su cabello vuelva a su estado original debido al clima caluroso y debido a que siempre se dirige a las playas. No traiga

LOS TRES MEJORES LUGARES DE VIAJE PARA IR DESPUÉS DE LA CUARENTENA

Evidentemente, esta pandemia nos ha dejado a todos agotados y bastante aburridos. Sé personalmente que anhelo unas vacaciones en una isla muy, muy lejana para escapar de este mundo loco. Pero tú y yo sabemos que no es posible para la mujer trabajadora en estos días o en estos tiempos. ¿Por qué no soñamos despiertos con nuestros lugares más emocionantes de vacaciones para ir después de la pandemia?

Para la mujer consciente de los costos Havana, Cuba

cubanos multicolores descansando en las ramas de los árboles, con sus plumas rojas, rosas, azules y verdes que adornan al animal. Puedes tirar papas fritas a la playa y ver a las gaviotas sumergirse en busca de la comida. Haga un viaje haciendo snorkel con los peces

Si te gustan las playas de arena blanca

tropicales, tiburones o incluso buceando con

y suave con agua azul brillante, Cuba es para

los delfines. Las aguas cristalinas de Cuba le

ti. El sol te pega con una temperatura media

brindarán un tremendo espectáculo de

anual de 25ºC, no demasiado caliente para

diferentes conchas, tortugas y corales.

que chisporrotees como un trozo de tocino,

Dependiendo del resort en el que te alojes,

pero no demasiado frío para estar todo el día

puede ser relativamente tranquilo durante el

envuelto en un jersey. ¡Lo suficiente para que

día para que puedas tomar una siesta antes

te relajes con tus auriculares, un buen libro y

de pasar una divertida noche.

una bebida fría mientras disfrutas de la

Hay varios viajes en grupo que puedes

hermosa vista y de un buen bronceado! El

realizar a la ciudad de La Habana. Eche un

olor a sal del océano en tu cabello y el suave

vistazo a las casas y edificios de antaño

sonido de la música caribeña de fondo te

decorados en diferentes colores pastel, las

seducirán para que visites esta isla.

calles de ladrillos cubiertas de autos

Durante el día, los luminosos cielos

pequeños y ciclomotores que puede alquilar a

azules son cautivadores con gaviotas

los amigables habitantes de la pequeña isla.

graznando en la distancia y con los tody

Las pintorescas y bonitas tiendas adornan las

calles con pequeñas tiendas de recuerdos

noche, especialmente con cielos tan

para los viajeros, que contienen peluches

despejados como se pueden ver alrededor de

para los más pequeños y clases de tiro para

todo Cuba. Bebes, ríes, y vuelves a

mamá y papá. Puede también hacer un viaje

trompicones a la habitación del hotel antes de

familiar a las cuevas oscuras con bolsas de

vuelvas a hacerlo el siguiente día.

aire bajo el agua para descubrir aún más vida

Cuba no solo es divertida para toda la familia o los amigos, sino que sin duda es

salvaje La vida nocturna aquí es genial si te

rentable para la mujer trabajadora promedio.

gustan las fiestas. Especialmente en

Es una gran opción para una escapada con

cualquiera de los resorts todo incluido. Las

todo incluido.

luces de la discoteca y la música hacen que tus pies se muevan, el alcohol es suave y el

Para la mujer culta

ambiente es contagioso. Puedes ir a una

Sevilla y Marbella, España

discoteca con una vista hermosa y una las

Para aquellos que no disfrutan de las

puesta de sol más tranquilas y bellas que te

playas, es posible que quieran recorrer

puedas imaginar, de color rojo oscuro y

ciudades de Europa. No busques más allá de

naranja. Puedes disfrutar de esto cada noche

España, donde un viaje en tren te puede

en tus vacaciones, con las estrellas brillantes

llevar desde las ciudades del continente hasta

saliendo por encima que durarán toda la

los puertos. Dirígelas a Sevilla para ver

hermosas decoraciones de cerámica pintadas

oscuro están cortados en cubos y puedes

de azul y blanco en todo el centro de la

encontrar pájaros de aspecto loco. Palmeras

ciudad. Cada poste tiene decoraciones de

encerradas en esos mismos azulejos pintados,

caras, hojas y formas variadas. Puedes ver a

suficiente sombra para disfrutar de la

los lugareños vendiendo abanicos o

verdadera naturaleza española. Es posible

castañuelas, y también instrumentos de

que escuches el ceceo de los españoles

mano que se encuentran en el flamenco.

hablando rápidamente aquí, ya que este es un

Sigue las gradas hasta el edificio y verás

gran lugar que los lugareños ocupan para

hermosos azulejos de cada una de las

reunirse.

provincias de España, con imágenes que describen su historia. El arte impecable adorna toda la ciudad. Las antiguas calles de estilo europeo tienen edificios decorados con flores florecientes y coloridas. Los balcones centenarios con jaulas de metal dan un encantador estilo antiguo. ¿Tienes hambre? ¿Por qué no visitar cualquiera de los cafés o restaurantes que sirven limonadas agrias caseras o cafés de estilo elegante, o encontrarse en el bar comiendo tapas? Los aperitivos de estilo mediterráneo te harán comer jamón, queso, calamares, tortillas y así, hay para todos los gustos en esta ciudad. Tropezando con un edificio que parece un castillo digno de una princesa muy rica, encontrarás la Catedral de Sevilla. Los murales de pared a pared, los intrincados diseños florales de los techos, las cautivadoras exhibiciones de oro y la pieza central de la Virgen María te dejarán asombrado. Una catedral tan grande en cada paso que lleva ecos a los rincones de la habitación. La importancia histórica se puede aprender de las placas en los lados del edificio. ¿Y cuándo termines? Camina hacia el parque donde los árboles de color verde

Toma el tren hasta Málaga y te encontrarás en la ciudad portuaria de Marbella, una ciudad conocida por sus lujosos centros turísticos y discotecas. Una ciudad de lujo con grandes palmeras y edificios comerciales en los cielos altos y siempre encontrarás algo que hacer aquí. Las pequeñas panaderías escondidas en los niveles inferiores de los condominios ofrecen una variedad de muffins y pasteles diferentes. ¡Es difícil elegir qué comer! Los deliciosos aromas dulces que llegan a la calle te invitan a descubrir las opciones saladas o los bollos de chocolate que se deshacen en tu boca. ¿Por qué no sales a cenar a un restaurante junto a la playa y caminar por los documentos contemplando la puesta de sol y las olas rompiendo contra las rocas? Luego puedes pasar por cualquier discoteca o club nocturno con éxitos de música latina mientras bebes una sangría afrutada o una ginebra con Fanta burbujeante. Enamórate de la cultura de España con tus propias pequeñas vacaciones.

Para el amante de la ciudad Bogotá, Colombia

ciudad, encontrará pequeñas tiendas de conveniencia llenas de bocaditos, dulces con dulce de leche y refrescos con sabor a manzana dulce. Instálate en un hotel pintoresco en un edificio del horizonte antes de embarcarte a esta aventura. ¿Te sientes preparado para un desafío? Sube el cerro de Monserrate con un ¿burro corto?, o si prefieres un viaje más rápido, toma el teleférico hasta la cima de la montaña donde encontrarás una linda iglesia pequeña con una calle llena de pequeños mercados. Yo personalmente compré un bolso blanco y negro hecho a mano con los colores colombianos, pero hay mini monederos, peluches, collares y aretes con

Si quieres echar un vistazo a

joyas. Entra a la capilla y verás grandes arcos

Sudamérica, te guiaré a la maravillosa ciudad

rosados y ventanas de alto nivel. Es un

de Bogotá, Colombia. Como gran área

ambiente acogedor lleno de aire fresco que

metropolitana con más de nueve millones de

flota alrededor de la capilla. Sal y respira

habitantes, puede parecer un poco

profundamente el aire mientras disfrutas de

claustrofóbico, pero hay MUCHO que hacer

la impresionante vista de la ciudad muy por

en esta ciudad. El español que se habla en

debajo de usted. Los edificios parecen

Colombia, rico y puro, es fácil de entender,

pequeñas hormigas, y el horizonte se

por lo que es fácil desplazarse a las mejores

extiende más de lo que puedes comprender.

atracciones turísticas. En los valles de la

Si te gusta ir de compras, hay muchas tiendas para visitar. Este país vanguardista muestra muchas tendencias que llegaron recientemente a Canadá, y prendas que no son de colección que se pueden usar con todo. Los tacones de cuero negro y madera hechos a mano fueron mi compra que traje a casa. Sin mencionar que Colombia extrae esmeraldas brillantes de todas las formas y tamañose que varían de color verde oscuro verde claro. Puedes encontrar anillos, pulseras, aretes y collares adornados con estas gemas brillantes. Las esmeraldas hechas en fábrica y encontradas naturalmente pueden ¿descansar? juntas en una joyería en el centro. Para una mujer trabajadora que ama una vista fascinante, las tiendas administradas y de propiedad familiar sería el lugar perfecto para visitar. ¡Solo ten cuidado, tienes que pagar por los baños! Estos tres lugares ofrecen diferentes lugares y hermosas vistas, sin importar su preferencia. Te enamorarás de estas ciudades latinas e hispanas. Permítete escapar de este mundo loco y disfruta, ya sea arena aterciopelada, aceras de porcelana o una vista de la montaña de una ciudad. ¡Seguro que tendrás que volver a visitarlas! Faith Carroll

LAS EMOCIONES Y LAS IMPERFECCIONES DE UN PRIMER HOGAR

Una de las mayores alegrías de la

Había pasado por años de arduo trabajo, trabajando horas extras y turnos

vida es finalmente comprar algo que siempre

adicionales para finalmente lograr lo que

has querido con tu dinero verdaderamente

había estado soñando durante tanto tiempo.

ganado. Este, al menos fue el caso de Ángela

Recibió un poco de ayuda de sus padres, pero

García, una mujer soltera de clase

con la economía actual, sintió que esto era

trabajadora que quiere compartir su éxito. Le

inevitable, especialmente por ser soltera.

preocupaba que se estaba volviendo

Haber sostenido las llaves de metal en su

demasiado mayor para vivir con compañeros

mano por primera vez es algo que nunca

de cuarto o quedarse en casa de un miembro

podrá olvidar, y las lágrimas casi le llenaron

de la familia para ahorrar en el alquiler. El

los ojos. Sintió que le quitaban un gran peso

costo de los bienes raíces había aumentado

de los hombros y dejó escapar un gran

constantemente, estresándola

suspiro de alivio. Ahora, ella está dispuesta a

profundamente durante tanto tiempo. Esto

dar a nuestra revista un recorrido por su casa

había provocado un gran retraso con respecto

para que las personas que enfrentan luchas

a donde pensaba que estaría, pensando que

similares no se sientan solos. ¡Comencemos

habría estado viviendo sola en su casa de dos

con el recorrido!

pisos a mediados de los veinte años.

Siendo su primera casa, no va a ser la

Definitivamente se sintió estresada y molesta

más extravagante, pero es más que suficiente.

durante su proceso de búsqueda de casa, y

En general, es bastante moderna a pesar de

tenía sentimientos de fracaso por tomar más

su edad, pero hay algunos lugares tanto

tiempo del que pensaba. Ahora, a mediados

dentro como fuera que todavía necesitan

de sus treinta años, ha dado su depósito para

reformas. Comenzando por la gran puerta de

su primera casa, un evento emocionante que

entrada blanca, las personas que llegan ya se

cambiará su vida.

sienten cómodas en el lugar, casi como si estuvieran en casa. El exterior es generalmente agradable a la vista, incluso con sus jardines mínimos y su césped descuidado. Los ladrillos marrones de la casa combinan bien con la mezcla de colores de los árboles circundantes. Ella tiene un tapete marrón oscuro colocado encima del primer escalón que está justo debajo de la puerta de

entrada. La palabra "Bienvenidos" está

un lavabo, con una rejilla para las toallas

escrita en mayúscula, con una fuente tipo

difusas de diferentes colores que los invitados

caricatura. Las palabras están escritas en

usarán para secarse las manos. El suelo es de

blanco para contrastar el fondo oscuro y es

color gris claro y embaldosado, y está frío al

una atractiva primera impresión del hogar.

tacto. Junto al baño hay un pasillo pequeño y

Al entrar, los invitados deben quitarse

delgado que conduce a otra puerta, donde

los zapatos y colocarlos en el zapatero de

detrás está su garaje. Su lavadora y secadora

plástico gris que está a la izquierda de la

están apiladas una encima de la otra en la

puerta. Los pisos están cubiertos con

esquina. Una vez que se abre la puerta, los

tablones de baldosas de color marrón claro

invitados son conducidos a un garaje vacío.

que imitan el aspecto de la madera dura. A

Se utiliza principalmente para

los visitantes de Ángela se les muestra un

almacenamiento, ya que el único carro que

área de concepto abierto, ya que no hay

posee está estacionado en su entrada de

paredes que separen la cocina del comedor.

coches.

La cocina no fue renovada recientemente, con viejos armarios de madera marrón. Ángela espera algún día tener encimeras de granito y tener las paredes de la cocina rodeadas de piedra. La isla de la cocina es blanca, con encimera de madera y tiene el tamaño justo para evitar chocar con ella mientras se realizan otras tareas. La larga mesa de madera de la cocina está colocada en el comedor. Siempre tiene un mantel rojo brillante que no tiene otros diseños colocados sobre él. La mesa larga del comedor está rodeada de sillas negras de plástico. Ángela no diría que su comedor es un lugar elegante para comer, pero funciona por el momento. Ella espera obtener mejores muebles en el futuro, incluido un nuevo juego de platos de porcelana. Una vez que un invitado avanza por el pasillo, lo llevarán a un baño muy pequeño, el único en el piso principal. Es un tocador, ya que no hay ducha ni bañera. Todo lo que tiene es un inodoro y

Ángela tiene escaleras de madera que conducen a su piso superior. El piso superior es más pequeño que el principal, con tres dormitorios y un baño. Es todo lo que necesita actualmente, considerando que no tiene hijos. Sigue siendo el tamaño perfecto para el futuro cercano, ya que, si tiene dos o más hijos, pueden compartir un cuarto mientras son pequeños. El dormitorio principal es su espacio, que es el primero cuarto que es visible una vez que subes las

escaleras. Hay una cama grande de tamaño

Una vez que sales de su cuarto, a la derecha

King colocada en el medio de la pared

hay un baño. Tiene un tamaño decente, con

trasera. Su escritorio de madera negra está

bañera, ducha, lavabo e inodoro. Es bastante

contra la pared derecha, donde tiene una

estándar, con pisos de baldosas blancas. Los

impresora y una lámpara encima. Siempre

otros dos cuartos tienen camas de tamaño

que trabaja desde casa, este pequeño espacio

completo más pequeñas en cada una. Uno

es su lugar ideal, ya que actualmente no tiene

pertenece a su hermana menor, que se queda

suficiente espacio para un estudio. Tiene un

temporalmente con ella hasta que consiga un

cartel grande del horizonte de la ciudad de

lugar propio. La otra es una habitación de

Nueva York en el esquema de color

invitados desocupada. El cuarto de su

monocromático en blanco y negro sobre la

hermana tiene paredes de color rosa claro y el

parte superior de su cama. Tiene un pequeño

cuarto de invitados tiene un color beige más

armario al que añadió dos estantes ya que

modesto.

apenas tiene espacio para toda su ropa. Un

Cuando un visitante baja por las

día espera un vestidor para poder deshacerse

escaleras de madera blanca hacia su sótano,

del zapatero que tiene en el piso principal.

se encuentra con el aislamiento rosa opaco

que cubre las paredes. Está sin terminar y

ha querido. Sin embargo, este es solo el

hay mucho trabajo por hacer para que

primer punto de partida y se siente muy

parezca completo. Esto es costoso, por

agradecida de estar donde está actualmente.

supuesto, y probablemente a Ángela le llevará

Está imaginando lugares más grandes y

al menos unos meses para que la casa quede

mejores para vivir en el futuro, e incluso tiene

perfecta, cómo ella la imaginó. Le gustaría

esperanzas de vivir en otro país por un corto

que las paredes estuvieran pintadas de color

período de tiempo. Si hay algo que ha ganado

blanco cáscara de huevo, dividiéndolas en

con la experiencia, es que las personas deben

tres cuartos que rodean la refrigeradora que

tomarse todo el tiempo que necesiten para

tiene en el área abierta. Quiere tener un

cumplir sus sueños. El éxito se obtiene de

dormitorio de invitados con paredes de color

diferentes formas y no es lineal. Si bien no

gris claro y una cama de tamaño completo.

puede esperar a lo que el futuro le depara,

Ella también quiere agregar otro baño y

Ángela está contenta con el lugar donde se

sueña con tener un espacio de oficina

encuentra actualmente. Un primer hogar

adecuado para hacer todo su trabajo, ya que

nunca será perfecto, pero será algo que estará

le resulta un poco desmotivador hacer su

en el corazón de un propietario por el resto

trabajo en el mismo lugar donde duerme. Con

d e s u vi d a . ¡ D e s p u é s d e t o d o , e s t á

la ayuda de su hermana, ella misma pintará

comenzando los mejores años de su vida y

los cuartos una vez que se hayan colocado los

Ángela está muy emocionada de continuar

paneles de yeso. ¡Esperamos ver lo bien que

con su viaje de tener treinta años!

se verá cuando esté terminado, su arduo trabajo definitivamente dará sus frutos!

Daniela Galluzzo

Al regresar al exterior, Ángela tiene un patio trasero de tamaño decente, inclinándose más hacia el lado más pequeño. Su césped, aunque sano, debe ser recortado. También tiene una pequeña terraza de madera que está pensando en decorar con un juego de patio. Está cercada de sus vecinos, que llevan viviendo allí mucho más tiempo que ella, y es evidente con sus pertenencias esparcidas. Ángela piensa que, si vive aquí el tiempo suficiente, podría instalar una piscina. La casa de Ángela es pequeña y linda, pero pasarán años y años para llevarla a la majestuosa casa de sus sueños que siempre

LA PRIMERA NOCHE DE CHICAS DESPUÉS DE TENER A MI BEBÉ

¡Por fin la noche tan esperada llegó! Después de tres largos años y cansados años de tener y criar a mi hijo Sebastián, de esas noches de desvelo, madrugadas, de tantos veranos, otoños, y primaveras por fin podré salir con mis mejores amigas. Aún recuerdo aquella mañana lluviosa, y con mucho frío cuando regresamos a casa del hospital por primera vez con Sebastián. Era un bebé tan

la espalda, no muy corto más bien elegante

precioso, sus ojos azules como el mar, su piel

hasta las rodillas, un vestido clásico como lo

morena clara, cabello castaño y sus manitas

llaman algunos, con un poco de brillo en la

agarradas con las mías, fue un momento que

parte de abajo. Utilizaré unos zapatos de

quisiera repetir una y otra vez. Pero eso sí, es

tacón negro que son super cómodos y

la única noche que quisiera repetir, porque

elegantes con un adorno de pétalos de rosa en

como muchas saben… el dormir después de

la parte izquierda. Quiero sentirme feliz y

esa noche se convirtió en lujo. Lo digo porque

segura de mí misma, no tener miedo a los

la vida ya no es igual después de tener hijos;

comentarios de las personas acerca de cómo

tu cuerpo cambia, ya no duermes o comes

luzco o porque llevo un vestido de una joven

igual, aquellas citas románticas con tu pareja

si tengo treinta años. Aunque yo me sienta

pasan a un segundo plano porque todo lo que

joven no sé cómo me verán los demás, siento

te rodea se vuelve secundario. Sobre todo, las

que a mi edad no debería de salir de noche.

noches afuera de casa con tus amigas pasan a

Me da un poco de ansiedad al imaginarme

un nivel más bajo ya que no tienes tiempo

todos viéndome mientras me critican la

para disfrutar como antes, ahora las noches

forma en que camino o hablo con mis amigas.

adentro o fuera de casa se hacen con el bebé.

Pero no debería de preocuparme por eso sino

¿Pero qué me pondré? ¿Qué será lo

de planear la noche perfecta.

que me hará sentir confidente de mí misma y

Esta noche iremos a una degustación

me hará sentir guapa como antes? Tengo ese

de vino, a mi lugar favorito a las afueras de

vestido rojo intenso, como el color de un rubí,

una ciudad llamada Collingwood. Es un

que me ponía cuando iba a cenar con mi

pequeño pueblo que tiene las mejores uvas

esposo recién casados. Es un vestido con

para hacer vino, y por supuesto diferentes

abertura en la parte de atrás hasta la mitad de

tipos de queso y carnes. El lugar se llama

Vinos Finos y lo hacen con uvas verdes y

bebidas y para los paseos alrededor de los

moradas. El sabor es delicioso, entre medio

viñedos donde te explican de la plantación y

dulce y ácido. Lo mejor de ese lugar es la vista

la producción de vino. Al lado opuesto de las

hacia las montañas, y el pequeño rio que pasa

montañas, es decir; en la parte detrás de

al lado. La mejor hora de ir a este lugar es

donde estás sentado se encuentran los

alrededor de las seis de la tarde, exactamente

árboles de manzanas donde también puedes

el momento perfecto donde puedes ver el

ir y escoger las que tú quieras para comprar,

atardecer en medio de las montañas.

tienen manzanas verdes, amarillas, rojas y

Dependiendo del sol, el atardecer puede ser

anaranjadas y puedes escoger todas las

de diferentes colores desde amarillo y

quieras. En fin, este lugar es un tesoro

anaranjado hasta rosado y morado. Este

escondido, no muchos saben de este sitio,

lugar tiene mesas en medio del bosque,

pero vale la pena visitarlo.

entonces cuando te sientas puedes observar los árboles altos, y los diferentes animales que pasan al lado. También puedes escuchar el sonido de ellos y por supuesto el sonido del rio que está solo a unos pasos de donde están las mesas y sillas. El servicio es increíble, personas amables, gentiles y felices de ayudar en todo lo que necesites ya sea de comida,

Después de haber ido a la maravillosa degustación de vinos, iremos a nuestro restaurante preferido cerca de Vinos Finos, está a diez minutos con dirección al oeste. Este restaurante es conocido por sus famosas bebidas de fruta ya que tienen un sabor exquisito. Mi bebida favorita se llama fucsia; tiene fresas, cerezas, y piña colada. También

tienen muchos mariscos, en ese restaurante

oportunidad perfecta para pintar algo de ellos

preparan una langosta con queso fundido y

o quizás hasta para crear mi propio diseño de

mantequilla super deliciosa, la dejan cocinar

ropa. Será un momento para analizar las

por unos minutos hasta que queso se derrita;

prendas y reflexionar el porqué del color, el

el plato va acompañado con vegetales como

estilo y los accesorios. También

brócoli y zanahorias con aceite de oliva y

descubriremos que colores se utilizan para

pimienta. No solamente cocinan mariscos

ciertas cosas, cuáles son los colores que más

sino también tacos de pollo, carne, pescado y

se utilizan para ropa formal, informal, entre

camarón. Cuando voy a ese restaurante me

más cosas. Es mi primera vez que hare algo

siento feliz, satisfecha y con ganas de comer

así, pero una de mis amigas que ya ha ido a

todo lo que está en el menú. En fin, es un

ese lugar lo recomienda ya que es un museo

lugar muy bueno para ir no solo por la

que ha estado ahí por más de 120 años. Sus

comida, también por la atmósfera que se vive.

paredes y su decoración son antiguas y los

Es un lugar muy pacífico, y cuando entras

únicos colores usados para decoración han

puedes observar lo tranquilo, espacioso, y lo

sido blanco, negro y café. El exterior del

bonito que es. Las decoraciones son pocas,

edificio tiene vidrio en la parte de arriba y en

pero suficientes ya que es un lugar con

la parte de abajo tiene piedras grises y negras

muchas mesas, entonces al tener muchas

dándole un toque elegante. Cuando se entra

decoraciones puede llegar a que se vea

por unas puertas altas de metal se puede ver

demasiado lleno.

lo espacioso que es, ya que tiene que haber

Después de haber ido al restaurante, nos dirigiremos a un museo de moda dónde habrá mesas para pintar algunas de las prendas que se verán en el museo. Al llegar ahí nos darán un cuadro de tela, brochas y

espacio para los maniquís y prendas que se han recolectado en diferentes países. Algunas de las prendas que están ahí han sido ocupadas después de desfiles de moda, o prendas que famosos han ocupado.

pinturas de todos colores. Luego iremos por

Será una noche espectacular, me

un tour, y al llegar al lugar donde tienen ropa,

siento optimista de que las cosas saldrán

zapatos, joyería y maniquís con estilos únicos

como yo espero. Será una noche donde

nos sentaremos y pintaremos ya sea algo que

compartiremos alegrías, risas y sobre todo la

hayamos visto y nos gustara, o algo nuevo

emoción de estar reunidas después de mucho

que quisiéramos diseñar. Al revisar la página

tiempo. Tengo sentimientos encontrados,

web de este museo nos pudimos dar cuenta

porque por una parte tengo el deseo de salir a

que tienen estilo de diseñadores famosos

disfrutar, de sentirme feliz que estoy por fin

como el diseñador italiano Giorgio Armani y

afuera de casa, pero por otra parte tengo

diseños de Dolce & Gabbana, entonces es una

deseos de quedarme en casa y cuidar de

Sebastián. Mi esposo me sigue insistiendo en

pasa lo disfruto al máximo ya sea con mi

ir porque él sabe que no he tenido una de

familia o amigas. Ahora que saldré por

esas noches en mucho tiempo, pero a la

primera vez me doy cuenta de que es bueno

misma vez siento que no estoy preparada

tener tiempo para ambas cosas. Tener tiempo

para dejarlos a ellos dos solos. ¿Qué van a

para la familia es sumamente importante al

cenar o qué pasaría si Sebastián se levanta

igual que el tiempo para ti sola ya que te

llorando en la noche?

Han sido preguntas

ayuda a no tener estrés, ansiedad y te permite

que han venido a mi mente desde el día que

que te relajes y puedas continuar con

planeamos salir con mis amigas. No debería

motivación y buenas energías el resto de la

de quejarme, mi vida ha sido increíble desde

semana.

que supe que tendríamos un bebe, jamás imagine sentirme realizada al ser mamá. La vida ha pasado muy rápido pero cada día que

Rocio Larios

EMPEZANDO DE CERO A LOS 30

Cuando eres niña,

te pones a ver y

sentía mariposas en el estómago. Creo que me di el tiempo necesario para lidiar con la

leer cuentos de hadas cómo La

pérdida de alguien que quería mucho, ese

C e n i c i e n t a , B l a n c a N i e v e s , L a b e l l a

tipo de amor nunca se termina. Aunque los

durmiente, etc. Poniéndote un vestido largo

dos terminamos de una manera amistosa,

con tus zapatillas y construyendo tu

tener que imaginar mi vida sin él era difícil.

propio castillo en el jardín. Pero luego cuando

Este tipo de relación es difícil de olvidar

vas creciendo, te das cuenta de que no es así.

porque la pérdida es tan grande que se siente

Cuando conocí a mí ex yo era muy inocente y

como si la persona a quien tú amas se hubiera

pensé que él iba a ser mi príncipe azul que

muerto. Lo sé, suena un poco intenso, pero es

me iba a rescatar de la torre e íbamos a vivir

verdad. Creo que el amor para mi expareja

felices para siempre, pero como han

cambió, pero nunca se extinguió, no después

cambiado las cosas.

de todo lo que hemos vivido, ya que

Puede ser un poco intimidante el

habíamos compartido más de 10 años juntos

regresar al "juego" con la posibilidad de encontrar una nueva pareja. Se siente completamente diferente como si estuvieras haciendo lo mismo a los 20 años en comparación de 30 años. A los 20 años lo único que te importa es divertirte porque a esa edad estas llena de sueños y esperanzas para tener una vida mejor. Por lo tanto, no estás buscando una relación seria todavía. Te lo puedo decir por experiencia, yo soy una mujer de 32 años de edad y después de 10 años de casada, mi ex esposo y yo decidimos que lo mejor para los dos era separarnos.

incluyendo el noviazgo. Bueno, mi punto es, que creo que ya estoy lista para darme una segunda oportunidad y encontrar un nuevo amor. No

Después de que nos separamos, nunca

les voy a mentir me siento un poco nerviosa

pensé que iba a poder empezar desde cero

por el hecho que las reglas del juego han

porque con solo el pensamiento me daba

cambiado bastante y no sé por dónde

ansiedad. Mis manos y frente sudaban y

empezar.

Primeramente, estoy muy nerviosa

Ustedes saben de lo que estoy hablando, es

por cómo he mencionado anteriormente, no

cuando entras a un bar con tus amigas y lo

he ido a una cita en mucho tiempo. Mi

vez a él, en el otro lado del bar con una

primera preocupación es, ¿dónde puedo

mirada intensa que tu corazón deja de latir

conocer a más personas? Después de la

por un segundo. Tú te haces como si no lo

separación con mi esposo, decidí mudarme a

hubieras visto, pero él no te quita la mirada

una ciudad diferente para poder empezar de

de encima con sus ojos azules como el mar.

nuevo, sin tener que preocuparme de

Después de un tiempo, él se te va acercando

la posibilidad que vea a mi ex con otra.

poco a poco y después de platicar por un rato,

También muchas cosas han cambiado en 10 años, un claro ejemplo, son las redes sociales y las aplicaciones que existen para conocer a alguien nuevo. No estoy segura de cómo funcionan esas aplicaciones y si soy sincera, me siento un poco intimidada porque siento que para el resto del mundo es algo

te está invitando a bailar. Cuando están juntos sientes como si el mundo hubiera parado y sólo existen tú y él, nadie más. La cosa es que quizás tú te enamores de él durante el progreso de la relación, pero si no hay atracción física entre los dos entonces nada más va a resultar en una amistad.

normal, pero para mí es completamente

Otra cosa, ¿qué va a pasar si yo estoy

nuevo. ¿Qué hago si un chavo me manda un

en una cita y me doy cuenta de que no

mensaje

cómo

tenemos nada en común? Imagínense que

contestarle? Además, soy fan del programa

estoy en un restaurante rodeada por

de televisión Catfish en MTV y he visto varios

extraños, mi mente dando vueltas y vueltas

episodios que se tratan acerca de unas

sin poder pensar en la siguiente pregunta o

personas que fijen ser alguien más. ¿Qué

tema de conversación, al mismo tiempo que

hago si me pasa eso a mí? Quizás esto te

estoy pensando en una excusa para poder

parezca como una mentalidad antigua, pero

irme de ahí.

sino

sé

yo soy alguien que cree que es mejor conocer a alguien en persona, la vibra que existe entre dos personas es algo mágico, que no puedes recrear en una conversación por teléfono o en un texto.

A veces pienso que ya no tengo edad para estar saliendo en citas, pero después me pongo a pensar que no debo estar preocupada, porque los tiempos han cambiado y cómo dicen por ahí, “los 30 años

Tengo miedo de que en el teléfono

son en realidad como tus 20 años". No estoy

tengamos una buena conversación pero que

muy segura de porque dicen eso, pero creo

en persona no sea lo mismo. Yo creo que

que tiene algo que ver con el hecho que la

debería haber una química instantánea entre

gente ahora vive más años comparada con

los dos y debería haber una atracción física.

otras generaciones. He notado cada vez más

que mis amigas solteras y gente en general estaba saliendo con personas más jóvenes. Nunca había pensado en esa posibilidad, creo que en los medios de comunicación la mayoría de las veces tienen ideas antiguas. Lo que yo no entiendo es porque normalizan la relación entre un hombre mayor y una mujer menor, pero si la relación es lo contrario siempre lo perciben como algo malo ¿Qué está mal con eso? Sin embargo, ahora con mi segunda oportunidad para encontrar el amor pueda hacerle como Shakira y encontrar a mi propio Piqué.

toda la noche; que a nadie le gusta, pero en realidad a todos les encanta la incertidumbre. Esto no sólo termina esa noche, sino que continúa por días. . Estarás caminando alrededor de tu cuarto y revisando el teléfono cada 5 minutos esperando que te mande un texto y que te invite a otra cita. Mientras esperas ese mensaje, sigues con la adrenalina de la noche anterior y con una sonrisa más grande que el sol. Esta es una de las razones

Lo único que me preocupa si la

principales por la cual quiero salir con

relación avanza a algo más serio, es saber el

alguien porque hace tiempo que no he

tiempo adecuado de presentarle a mis amigas

sentido esas emociones.

o que yo conozca a sus amigos. Y si eso sucede, también me preocupa que no les caiga bien y si seguimos saliendo, cómo le voy a hacer porque soy muy honesta y no soy buena fingiendo.

Aunque estoy muy emocionada para empezar a salir con gente, me ha tomado 32 años en descubrirlo, pero la verdad es que no necesitas a alguien para ser feliz. Tú eres la única que sabe el secreto para tu felicidad.

Por último, estoy emocionada que

Tomate tu tiempo para descubrir quien

muy pronto voy a poder salir y otra vez poder

realmente eres y

sentir las emociones que ocurren cuando te

alguien con quien compartir el resto de tu

estás preparando para ir a tu primera cita. No

vida. No te sientas como si necesitaras un

hay nada mejor que la

sensación de la

hombre para que tu vida se sienta plena

primera vez que ves y hablas con alguien.

o completa, tú puedes ser tu propia persona y

Antes de una cita estás tan nerviosa que

tomar tus propias decisiones. Tú eres la reina

sientes mariposas en el estómago, tu corazón

del cuento de hadas y no necesitas a un

late a mil kilómetros por hora, tu pecho está

príncipe que te venga a rescatar de la torre

gritando y sientes como si fuera a explotar

porque tienes tu propio castillo.

por la ansiedad y tu mente se vuelve loca con todas las posibilidades que pueden ocurrir

así poder encontrar a

Adi Rubio

esa noche. El no saber si te va a besar y que no sea un juego psicológico que estás jugando

UN DÍA EN EL PARQUE: ¡UNA MANERA SENCILLA Y DIVERTIDA DE CREAR RECUERDOS CON TODA LA FAMILIA! que puede ser. En este año en particular, con

Siempre

la cuarentena inducida por la pandemia en es agradable tener una

tarde libre y salir de casa en familia, especialmente cuando el clima lo permite. Salir puede a veces presentar más complicaciones una vez que los niños lleguen, pero no tenemos que ir muy lejos para pasar un día divertido con la familia. Algunas actividades, como un día entretenido en el parque, son intemporales y son para todas las edades, ¡y nunca hay un momento en el que no sea apropiado o divertido! A menudo, estamos tan acostumbrados a la idea de un parque, y por lo general lo pasamos por alto en la búsqueda por nuevas y creativas actividades para pasar una tarde con la familia, que nos olvidamos de lo agradable

vigor, salir de casa en pequeños grupos cuando se permite ha sido más importante que nunca. ¡Imagina en qué podrías convertir vuestra tarde libre con un tarde simple y divertido en un parque local con tu familia! Una excursión al parque puede involucrar los cinco sentidos: desde la hermosa vista de la naturaleza que nos rodea, hasta los sonidos de los niños corriendo alegremente y jugando entre ellos. Una tarde así puede ser un día animado para todos. Mucha gente tiene lindos recuerdos infantiles de tardes soleadas disfrutando en el parque con sus familias; ¡el parque es un lugar maravilloso para crear recuerdos con sus seres queridos en cualquier etapa de la vida! Ya sea que vayáis a pie o lleguéis en auto, ver

a otros niños corriendo y a las familias

saciar su sed. Una comida sabe aún mejor en

conversando jovialmente os dará la necesidad

el aire libre, una vez que el corazón acelerado

de poneros a jugar. Un lugar espacioso en un

se ha calmado después de una carrera, y el

terreno de juego puede alentaros a jugar al

estómago comienza a quejarse. Una barbacoa

atrapadas para empezar. Tal vez hayan traído

es una gran manera de reunir a la gente y

algunos accesorios, como pelotas, frisbees o

disfrutar de un tiempo al brillante sol.

raquetas de bádminton, en cuyo caso vuestro

Incluso si es sólo tu familia, traer una

tiempo de juego será aún más divertido. ¡Qué

pequeña parrilla portátil es fácil y realizable,

torrente de adrenalina, saltar para atrapar un

¿hay algo que no es atractivo en preparar un

disco de color fluorescente volando, o

delicioso almuerzo caliente en la naturaleza?

extender la mano para tratar de rebotar en un

El olor de las carnes o verduras asadas hará

volante de bádminton! Casi todos los parques

que todos tengan hambre, ¡si no fuera ya así!

tienen áreas de juego, y los colores brillantes

¿No es una sensación de dicha hundir los

y los ruidos de los otros niños que juegan allí

dientes en una jugosa hamburguesa, o en una

son fascinantes para casi cualquier niño

mazorca de maíz amarillo brillante y

pequeño. Sentir el metal duro de la baranda

mantecosa, bien caliente y recién salido de la

mientras se sube una escalera, la vertiginosa

parrilla?

sensación de que el mundo sube y baja mientras se está en un columpio, o la euforia que se produce al bajar por un tobogán a una velocidad vertiginosa: ¡todo puede ser emocionante y apasionante en la niñez! No importa su edad, un tiempo en el patio de recreo seguro que incita a gritar y a subir la adrenalina en casi todos los niños pequeños. Además, el entusiasmo de los niños por socializar con otros de su misma edad, aunque sea su primer encuentro, es inspirador y contagioso; ¿la mayoría de

Alternativamente, hacer un picnic es

nosotros, ahora adultos, no hicimos muchos

una opción más simple, pero igualmente

amigos durante un hermoso día pasado en un

divertida y sabrosa para un día familiar.

área de juego?

Llevar una cesta de picnic sería un toque

Sin embargo, después de jugar y

especial que puede aportar un sentimiento un

correr hasta sentir que tenéis puntadas en los

tanto nostálgico, incluso para aquellos que

costados, hasta los niños más llenos de

quizás no hayan vivido en la época durante la

energía necesitarían recuperar el aliento y

cual estas canastas eran de moda. ¡Una

clásica canasta circular de madera con un

personalizable: puede incluir cualquier cosa,

diseño de colores brillantes o con volantes

desde un simple sándwich, a las sobras de la

rojos a cuadros os puede hacer sentirse como

cena de anoche, hasta algunas creaciones más

una familia organizada como en los años 50!

elaboradas; ¡dejéis que vuestra imaginación

Por otro lado, para una sensación un poco

corra libre al preparar el almuerzo! La vista y

más de lujo, una cesta espaciosa y elegante

los olores de las coloridas ensaladas y

que se asemeje a una caja, y con una

tentempiés extendidos en una manta de

colección completo de cubiertos y utensilios

picnic de colores brillantes o en un banco del

puede hacer que uno se sienta grande y regio.

parque son emocionantes, y pueden hacer

Además, la sensación de llevar una cesta bajo

que cualquiera se sienta ansioso de

el brazo, especialmente si todos los miembros

sumergirse en la comida. Desde una cremosa

de la familia capaces de hacerlo se turnan, os

ensalada de patatas que sabe aún mejor como

hará retroceder en el tiempo, en una época en

sobras, hasta una suave y gomosa galleta de

la que la vida era más simple y las salidas

avena o de chocolate horneada fresca la

familiares como esta ocurrían con más

mañana del día: ¡las posibilidades son

frecuencia.

infinitas! ¿Y qué puede vencer la sensación de

Sin embargo, aunque una cesta tejida

hundir los dientes y sentir el crujido de una

puede ser muy encantadora, no es necesaria;

jugosa y ácida manzana mientras de disfrutar

en el fondo, ¡lo que importa es lo que hay

del verdor alrededor?

dentro! Todo sabe aún más delicioso cuando

Después de que los estómagos de todos se

lo hace uno mismo, especialmente si toda la

hayan llenado y toda la familia esté contenta,

familia se ha involucrado para preparar la

un paseo jovial por un sendero del parque

comida. Un picnic es fácilmente

podría ser adecuado. ¡Qué mejor manera de

explorar una sección completamente

incluyendo los padres - ya que tomáis turnos

diferente del parque, que no os habíais dado

para adivinar cuáles pueden ser algunas

cuenta antes! Tal vez paséis a otras familias

especies menos conocidas. Otra actividad, un

riendo y bromeando, o a parejas paseando

poco graciosa, ¡podría ser refrescarse en el

ociosamente, mano a mano, y conversando

agua! Aunque normalmente no haría una

con voces más bajas. Puede ser que os

piscina en un parque, ¿qué es más divertido

encontréis con un jardín brillante y colorido,

que un chapoteadero o un parque acuático?

los olores de las diversas flores que se juntan

¡Estos rincones son muy divertidos para los

en uno, una mezcla de olores dulces, o que

niños, y vosotros también podéis refrescaros

paséis al lado de unos árboles increíblemente

mientras cuidas de vuestros pequeños

grandes y viejos, y el hecho de pensar en su

dentro! Cuando el aire es seco y el sol arde,

e d ad b as t arí a p ara i mp re s i o naro s y

nada es tan refrescante como la sensación de

asombraros.

estar salpicado - ¡o empapado! - en agua fría

Por otra parte, en un día de otoño, la

en un día tan caluroso de verano.

exposición de colores cálidos en cada árbol a

A muchos padres les puede

la vista da un cálido resplandor al aire fresco,

tranquilizar el hecho de que cualquier ciudad

¡y podría hacer que vuestras cabezas dieran

o incluso un pueblo más pequeño tenga un

vueltas! Tal vez os encontréis también una

parque accesible, o si no, aún mejor: un

gran reunión familiar, especialmente si se

rincón de naturaleza intacta a la vuelta de la

trata de una tarde de fin de semana perezosa,

esquina. Es un consuelo tener la tranquilidad

todos riendo fuerte y jovialmente, con algo de

de que no es necesario pasar muchas horas

música divertida y edificante sonando de

estresantes planeando un elaborado día de

fondo.

actividades en un nuevo lugar. ¡Una tarde En algún momento, os podríais

relajada con la familia no tiene por qué ser ni

tropezar con un estanque con un reflejo

elegante ni lujosa, si no deseáis tal cosa! Al

cristalino que os haga sentir como si

final, son los momentos simples las que valen

estuvierais mirando a un espejo; entonces,

la pena vivir: los olores y sabores de la

¡un clásico juego de salto de piedra puede

deliciosa comida disfrutada bajo un cielo azul

convertirse en una competencia de carreras

brillante, el sonido de la risa a nuestro

entre toda la familia! O quizás viereis algunas

alrededor, y la vista de los que más queremos,

nuevas especies de pájaros u otros animales;

sonriendo y compartiendo simples placeres

observar los colores que llevan, los

años de nuestra vida!

movimientos que hacen y los sonidos que

Yana Manevska

emiten puede convertirse en un divertido evento educativo para toda la familia -

CÓMO ME ENTERÉ DE LA SITUACIÓN DE VIDA DE MI NOVIO mirando hacia arriba pude ver que el techo

Estar en una relación a los 20 o 30

había sido renovado recientemente. ¿Dos autos en la entrada? Este hombre realmente

años puede parecer difícil. Todos estamos en

lo tiene todo.

diferentes etapas de la vida; tu mejor amigo

"¿Por qué no vienes?" él me preguntó. Yo lo

está casado, tu prima está embarazada, tu

complací.

enamorado de la escuela secundaria está de

Su entrada era como en un cuento de

fiesta todo el tiempo y otro amigo comienza

hadas. La lampara de araña de cristal, el piso

su carrera. Conocer gente ya no es como solía

de baldosa blanca con paredes a juego, las

ser, salir en algunas citas con diferentes

escaleras de madera oscura, me sorprendió.

personas puede ser agotador, y por eso

Pinturas que adornaban las paredes. Dejó las

encontré alivio cuando conocí a Richard*.

llaves en una mesita junto a un jarrón con

Nos conocimos en línea y tuvimos algunas

flores frescas, se quitó los zapatos y me hizo

citas. Nos reunimos para tomar un café en

un gesto para que hiciera lo mismo. Me guió

nuestra primera cita y luego fuimos a cenar

por el pasillo hasta la sala de estar. Sofás de

para la segunda. En nuestra tercera cita

cuero oscuro, un televisor pantalla plana

fuimos a ver una película. Descubrí que me

grande y música clásica sonando

gustaban las pequeñas cosas de él, como la

tranquilamente de fondo. Este hombre

forma en que combinaba sus zapatos con su

realmente tiene estilo.

cinturón o la manera que expresaba las cosas

"Voy a agarrar mi billetera, ¿me esperarás

con elocuencia. Nos encontramos en

aquí?" preguntó.

posiciones similares de trabajo y planes de

"Sí, por supuesto." Respondí, asimilando

futuro. Él quería hijos, yo quería hijos

todo el arte que me rodeaba. Se alejó desapareciendo a través del

también. Ambos queríamos quedarnos en la ciudad. Todo era perfecto.

marco de una puerta. Escuché el ruido que

Hasta que me fui a casa con él.

hacían los pies al arrastrarlos por las

Me dijo que pasaríamos por su casa

escaleras y luego nada. De todos modos,

para tomar su billetera ya que la olvidó.

estaba demasiado cautivada por la música.

Genial, pensé. Podría por fin ver dónde vivía.

Dejé que mis pensamientos vagaran, hasta

Al estacionarme en una casa al otro lado de la

que…

ciudad, eché un vistazo a los detalles más finos. Ladrillo rojo, acera lavada. ¡Su jardín

¡ESTRUENDO!

estaba lleno de flores y bien cuidado! Incluso

Richard gimió levemente.

Volví a mirar a Richard y él estaba

Me levanté y corrí hacia el marco de la

poniendo las cosas que habían caído en la

puerta. "Richard, ¿estás bien?"

caja. Parecía que algo se rompió. "Dame,

"Estoy bien, no te preocupes por mí".

¿quieres que te lo lleve afuera?"

"¿Qué pasó?"

"¿Qué? No. Esto se queda." Tiró la caja sobre

"Algo cayó sobre mí, está bien."

otra. Fruncí las cejas.

"Espera, te ayudaré." "No, esta bi-" no pudo terminar antes de que

"Pero algo está roto."

yo comenzara a bajar las escaleras. "Uh, sí. De todos modos ..."se acercó a la Me pregunté por qué no me quería allí.

cama en la esquina para agarrar su billetera.

Y luego lo vi.

¿DUERME aquí abajo? "¿Lista para ir?"

El desorden.

"Ummm ... está bien." Iba a hablar con él sobre esto más tarde. Caminamos de regreso arriba y observé a mi alrededor. ¿Cómo es posible que este espacio esté impecable y las escaleras parezcan una pocilga? Como sea, iré a esta cita y hablaré con él más tarde. Me llevó a un parque local y caminamos por los senderos. Me tomó de la mano mientras caminaba sobre las raíces de los árboles. Tuvimos una conexión tan buena

Había cajas sobre cajas de basura, apiladas hasta el techo y ropa en el suelo. Miré alrededor de una caja, vi una cama deshecha en la esquina junto a un gran televisor conectado. Esto no se parece en nada al piso de arriba, esto es casi al revés. No había ni una pulgada de espacio que no estuviera cubierto con algo. Tal vez, pensé , es toda la basura guardada para que las escaleras se vean bien. Ya sabes, ¿cómo una cueva de hombres o algo así?

que apretó mis manos cada vez que se reía. Me hizo reír. Nuestra química fue impecable. Hablamos de todo. Realmente podía verme con este hombre y conocerlo mejor. Después de nuestra cita, me dejó en casa y me besó esa noche. Me sentí feliz cuando entré a mi apartamento y cerré la puerta. Pero algo aún era inquietante. Pasaron un par de meses y Richard solía quedarse en mi casa, pasábamos viendo películas o cenando. Dijo que era porque estaba más cerca de su trabajo y le gustaba

cómo estaba distribuido el espacio. Un sábado por la noche, cuando estábamos sentados en mi sofá le pregunté: "¿Por qué siempre estás aquí? Yo también quiero salir de mi casa, ¿sabes?". "Entonces, o cualquier día de esta semana puedes ir a mi casa y te prepararé una cena romántica". Me respondió. "Está bien, entonces me vestiré para ti." Llega el miércoles y manejé hasta su casa. Me puse un vestido granate profundo, el collar de perlas que el me regaló, y mis tacones altos. Salgo de mi coche y camino hasta la puerta. Suspiré, ordenando mis pensamientos. Esperé unos segundos antes de llamar a la puerta. Richard me encontró y me miró de arriba abajo. "Te ves hermosa. ¿Por qué no entras?” "Gracias. Podría decir lo mismo."Richard vestía una camisa blanca con el primer par de botones desabrochados y las mangas arremangadas hasta los codos con pantalones negros y cinturón negro que combinaba con sus zapatos de cuero negros. Realmente lo está intentando, pensé. Tenía el pelo hacia atrás y la barba recién afeitada. Estaba emocionada de saber lo que había preparado. Al entrar a la casa, me guió hasta la mesa del comedor que estaba organizada como una mesa de un restaurante elegante.

izquierdo de los platos, servilletas de seda y un bonito mantel oscuro. Sacó la silla, me senté y le sonreí. Agarró lo que parecía un vino tinto caro y me sirvió una copa. Miré alrededor, esto se veía exactamente como lo que vi meses atrás. Limpio, impecable, parejo.

Trajo la comida. Cocinó un bistec

término medio, tal como me gustaba, ensalada de col rizada con arándanos y un plato de puré de papas. Continuamos con nuestra conversación durante la cena a la luz de las velas. Estaba súper impresionada, por eso me gustaba. Estaba a punto de terminar mi último bocado cuando escuché el ruido de las llaves dentro de la puerta principal. Una mujer mayor entró con algunas bolsas de comestibles. "Richard, ¿estás aquí?" "Sí, estoy en el comedor", me miró tímidamente. "si me disculpas". Richard se levantó de la mesa para quitarle las bolsas a la mujer. Empezó a guardar los comestibles en sus alacenas. Estaba tan confundida. ¿Quién era esta mujer?

Había vasos de cristal, tenedores en el lado

Fue entonces cuando ella se acercó a mí. "Oh,

"¿Pensé que habías dicho que esta era tu

Richard, no me dijiste que una chica estaría

casa?"

en la casa”.

"Dije eso porque las mujeres no se quedan cuando se enteran de que vivo aquí ... pero en

"Hola, um, soy Faith". Tartamudeé.

realidad, me gustas.

Todo lo que pensaba y

"Hola, soy Edna. Debes ser su novia".

sentía por él se derrumbó.

"Lo soy. ¿Y tú eres ...?"

"¿Así que ... me mentiste?" Sentí que me dolía

"Oh, cariño, soy su madre". Oh. Oh. Richard

el corazón. Odio a los mentirosos.

me lanzó una mirada.

"Lo siento mucho, Faith.”

"Es ... muy agradable conocerla, señora". "A tí también. Te ves hermosa", me sonrió y

Esa noche me dejó un sabor amargo

miró a Richard. "Estaré en mi habitación".

en la boca. Me fui rápidamente después de

Después de eso, se marchó. ¿Su habitación?

esa conversación. Quiero decir, ¿cómo se

¿Qué significa esto? Cuestioné.

suponía que iba a estar con un hombre que me mintió, sobre algo tan simple como vivir

Richard volvió a la mesa. "Lo siento,

con su mamá? Necesito algo de espacio, le envié un

sabes cómo pueden ser las madres". Estaba sonrojado.

mensaje de texto, lo cual era cierto. Necesitaba aclarar mi mente. Seguí con mi

“¿Su habitación? ¿Tu mamá vive contigo?”

vida, quedándome en mi propio apartamento

Tenía que recordar que algunas personas

y trabajando, llenando mi mente con

cuidan a sus padres a medida que crecen.

cualquier cosa menos con Richard Pasaron un par de semanas y me di

"Bueno ... más o menos. Vivo con mi mamá." La bomba cayó. Guau. Todo pinchado.

cuenta de que lo extrañaba. Tenía tantas ganas de resolver esto. Entonces lo llamé.

La habitación estaba limpia porque vivía con su mamá. Su mamá decoró la casa y

“¿Hola, Faith?" Respondió al primer timbre.

se aseguró de que estuviera presentable. Y ese

"Sí, hola. ¿Podemos reunirnos esta noche?

sótano de meses antes era dónde vivía. Todas

Quiero hablar".

sus cosas, su cama desordenada, la consola

"Seguro. ¿Nos vemos para tomar un café a las

de juegos. Todo tenía sentido.

7?" "Claro, nos vemos entonces". Colgué.

"¿Tienes 30 ... y vives con tu mamá?" "Sí ... lo siento por eso." Murmuró, luciendo

Nos reunimos en un pequeño café del

avergonzado. Me vino a la cabeza un

centro cerca de mi apartamento. Richard

recuerdo de una conversación anterior.

parecia molesto. Discutimos las razones por

las que se quedó en la casa de su mamá y todo lo que pasó. Resultó que se había endeudado tremendamente mientras tomaba a su maestría y no podía quedarse en el apartamento en el que vivía. Su madre le ofreció el sótano a cambio de que él la cuidara. Ella era muy autoritaria y le pidió que hiciera cada pequeña tarea en la casa, a pesar de que él trabajaba tiempo completo y también tenía que verme. Estaba cansado de la forma en que sucedía la vida. Quería mudarse, pero después de 5 años, no sabía por dónde empezar. Afortunadamente, yo trabajaba en finanzas y pude ayudarlo a recuperarse. Así que pasamos el resto de la noche calculando su presupuesto.

Esta experiencia realmente nos acercó más y me ayudó a darme cuenta de que no debería haber prejuzgado su situación. Claro, no

debió haberme mentido, pero esta

pequeña experiencia mejoró nuestra relación. Avanzaron rápido unos años, Richard y yo todavía estamos juntos. Visita a su mamá semanalmente y la ayuda a veces. Ahora nos quedamos en nuestros dos lugares y somos felices juntos. Es tonto pensar que podríamos haber evitado todo eso si esa noche al Pasaron las semanas y lo estaba

principio de nuestra relación, hubiéramos

ayudando a empacar sus pertenencias. Revisé

tenido una conversación al respecto. Ahora sé

la mayoría de sus cosas y encontré muchas de

que mi novio de 34 años, por fin ya no vive

las que deshacerme. Muchos recuerdos de la

con su madre.

universidad, como una mesa de cup pong y embudos que no necesitaba. Me dijo que le

Faith Carroll

encantaba la idea de un nuevo comienzo. Al final él se instaló en un pequeño apartamento de soltero no lejos de mi apartamento.

EL DÍA DE NUESTRA BODA, PERFECTA EN SU IMPERFECCIÓN

despierto temprano en esta

Cuando subí al coche la mañana de nuestra boda y nos dirigimos hacia el lugar

mañana, el brillante sol entrando a través de

para prepararnos, noté que el fotógrafo de

nuestras cortinas blancas y tocando mi cara.

bodas todavía no nos había contactado,

Incapaz de volver a dormirme, estiro los

aunque había prometido responderme una

brazos, me acuesto y pienso en el día de

pregunta que le hice la noche anterior. Me

nuestra boda hace un año. Me giro para mirar

pareció un poco extraño, ya que sólo nos

al hombre que está a mi lado, todavía

quedaban unas horas antes de la ceremonia,

durmiendo. Esta mañana se cumple nuestro

pero lo descarté y decidí no preocuparme por

primer aniversario; hace exactamente un año

ello. "Hay tantos otros detalles que tengo que

que me casé con este hombre, Matt, al que

recordar para repasar...probablemente nos

ahora llamo mi marido.

llame dentro de poco," pensé y pronto me

El día de nuestra boda fue el día más perfecto

olvidé de ello.

para nosotros; fue uno de los momentos con

Llegamos al lugar, algunos de

los que siempre había soñado. Como niñas, a

nuestros familiares y amigos ya estaban allí y

menudo tendemos a pensar en el día en que

habían empezado a montar las decoraciones.

conoceremos a nuestro Príncipe Azul y nos

¡Ya comenzaba a verse hermoso! Me sentí tan

casaremos con él en un deslumbrante vestido

afortunada de que nuestros seres queridos

blanco adecuado para una princesa, en un

pudieran asistir a la boda y ayudarnos a

lugar impresionante, delante de nuestros

preparar todo.

seres queridos con los cuales podemos

De repente, por el rabillo del ojo vi a mi

celebrar y compartir nuestra alegría. A pesar

madre sentada, con aspecto algo pálido. Mi

de mi vívida imaginación e inclinaciones

mamá siempre está llena de energía y apenas

hacia el romance, nunca en mis sueños más

podíamos hacer que se sentara, así que

salvajes habría sido capaz de imaginar la total

parecía extraño. Fui a ver cómo estaba. Le

felicidad y paz interior que sentí al decir "sí,

pregunté qué le pasaba, pero me miró y

quiero" al hombre de mis sueños. Aparte de

sonrió.

los altibajos naturales y cotidianos, la vida ha

"Tengo mucho calor, ¡necesito descansar un

sido maravillosa desde que decidí casarme

poco! No es nada", dijo, haciendo un

con Matt.

movimiento con su mano.

¡No obstante, como muchas bodas, la nuestra no pasó sin algunos percances!

Se levantó y volvió a lo que había estado haciendo antes.

Estaba un poco

especial. Fue muy divertido coordinar los vestidos de las damas de honor. Por supuesto, fue difícil para ellas decidir el color que querían para que tuviéramos el mismo número de vestidos azules y amarillos, pero por suerte terminó funcionando. Después de todo, en mi opinión sería difícil encontrar un feo vestido de dama de honor, ¿verdad? En cuanto a mi propio traje de novia, Matt lo había visto cuando lo compré, pero nunca me vio ponérmelo. El momento en que me acerqué a él llevándolo por primera vez y la forma en que su cara se iluminó cuando se dio la vuelta y me vio, fue uno de los momentos más especiales de todo el día. preocupada, pero tengo que admitir que

Estábamos allí de pie con la gente alrededor y

realmente hacía calor. Era uno de esos días

la ceremonia ni siquiera había empezado,

de verano en los que se oye el chirrido de las

pero, aun así, parecía uno de los momentos

cigarras y todo parece detenerse - ¡aparte de

más íntimos que experimentaríamos ese día.

nuestro bullicioso equipo! Elegimos hacer

En ese momento, no podía esperar a ver lo

una boda de verano (¡qué original! Lo sé...)

que el resto del día y la ceremonia nos traería.

porque, aunque es una idea bastante

Curiosamente, en este punto, el

genérica, eso es realmente nuestra temporada

camarógrafo aún no había respondido. No

favorita. Casi nunca llueve durante esta

sólo eso, sino que no estaba a la vista, aunque

estación en nuestra zona y para mí no hay

la ceremonia debía comenzar pronto. Intenté

nada mejor que el azul del cielo en verano.

llamar varias veces, pero seguía recibiendo

Además, vivimos en una zona rural con

un contestador automático; tengo que

hermosos campos, parques y granjas; ¡que

admitir que entonces estaba empezando a

más se puede pedir!

entrar en pánico. ¡Nadie de los presentes

Como en muchas bodas de verano,

tenía una cámara profesional! ¿Cómo íbamos

elegimos un tema azul, amarillo y blanco. El

a documentar los recuerdos de toda una vida

amarillo añadió un ambiente alegre, mientras

que seguramente haríamos en este día?

que el azul profundo complementó los

Matt, al ver mi ansiedad, apartó a uno

colores más brillantes con un toque de un

de sus padrinos. Volvió a mí con una sonrisa

tono más oscuro. El blanco era por supuesto

en su rostro... se me había olvidado por

un color natural de la boda y añadía ese toque

completo que uno de sus amigos tenía una

cámara en su casa, ya que tomaba fotos como

adolescentes. Ahora, nos veían comenzar el

hobby. Por supuesto, no iban a ser

siguiente capítulo de nuestras vidas juntos.

profesionales o perfectamente escenificadas,

Por supuesto, pensaba también en

pero en ese momento esta opción parecía

nuestras propias familias. Ambos habíamos

mucho mejor que esperar a lo que resultó ser

tenido dificultades en algunos períodos de

un camarógrafo poco fiable. El amigo de Matt

nuestra vida. Matt había perdido a su madre

nos aseguró que podría volver a tiempo y se

unos años atrás, mientras que yo había

apresuró a casa.

pasado por una mala racha con mi padre. Desde luego, aunque sucesos como estos ocurrieron hace tiempo, nunca se borraran de nuestra memoria. Sin embargo, ahora me agarraba felizmente del brazo de mi padre y Matt había encendido una vela por su madre, para que ella también pudiera asistir a la ceremonia. Casi todo el resto de nuestras familias habían llegado y estábamos más que agradecidos de tener a tantos de nuestros seres queridos cerca.

Entonces, finalmente, la ceremonia

Mi hermana, que era una pianista

comenzó. Mientras mi padre me tomaba del

muy talentosa, nos tocó una canción

brazo y me llevaba al altar, me costaba mucho

conmovedora...y entonces, llegó: el momento

resistir las ganas de llorar. Miré a mi

de intercambiar nuestros votos. ¡Justo

alrededor, a toda la gente que irradiaba calor

después, por supuesto, era el momento de la

y amor. Vivir en un pequeño pueblo tiene sus

recepción!

desventajas, pero una cosa que es maravillosa

La comida era hermosa y magnifica. Había

es que eres parte de en una comunidad muy

diferentes tipos de carnes, ensaladas

unida. Todos nuestros amigos de la infancia

coloridas, aperitivos y bocadillos de aspecto

estaban allí, al igual que nosotros estaríamos

elegante por todas partes. Naturalmente, la

allí para sus bodas. Mis amigos más cercanos

tarta nupcial era el centro de atención: un

y mis damas de honor me sonreían mientras

pastel alto, de capas blancas, decorado con

caminaba por el pasillo. Eran los amigos con

hermosas gemas e intrincados diseños de

los cuales corría por la tierra en preescolar,

glaseado.

tenía pijamadas cuando éramos pequeños,

Se podía oír a la gente hablando y

siempre he compartido mis secretos más

riendo y la música de fondo. Cerré los ojos y

profundos y los que nos vieron salir por

solté una risa de felicidad, empapándolo

primera vez cuando todavía éramos

todo. Levanté la mirada y, de repente, vi a mi

madre. No se estaba moviendo, con ojos

traerle algo de comida y nos quedamos con

cerrados... ¡No pudo haber sido el calor esta

ella por un tiempo. Se sintió mejor al poco

vez, ya no hacía calor! Corrí...

tiempo, pero fue un gran susto; ¡nunca la

"¡Mamá, mamá! ¿Qué pasa, estás bien?"

había visto en tal estado!

Abrió los ojos y sonrió, pero parecía

En cuanto a nuestras fotos, el amigo

muy débil. Empecé a entrar en pánico y

de Matt tomó tantas, que no fue difícil elegir

estaba pensando en llamar a una ambulancia,

algunas que nos encantaron. Además, era

cuando una de mis hermanas corrió hacia

alguien tan alegre y divertido, que ni siquiera

nosotros. Le echó un vistazo a nuestra madre

me importó que el fotógrafo original no

y dijo:

hubiera aparecido. Las fotos quizás no

"Mamá lo ha hecho de nuevo... ¡seguramente

resultaron tan perfectas desde el punto de

no ha comido nada! ¡No es su primera vez,

vista estético, pero el amigo de Matt,

está tan atrapada con todo que se ha olvidado

conociéndonos a ambos, fue capaz de

de cuidar de sí misma!"

capturar muchos momentos personales para

Afortunadamente, volvió en sí unos

nosotros que un desconocido no hubiera

momentos después. La llevamos a un lado

podido; eran únicos para Matt y yo.

más apartado de todos, nos aseguramos de

Y así, cayó la noche y terminamos las festividades compartiendo anécdotas, bromeando y riendo, viviendo momentos preciosos con todos nuestros invitados. Todos los percances que parecían tan estresantes en un momento de emociones fuertes, nos hacen sonreír ahora, mientras reímos y compartimos recuerdos. Tal vez no todos consideren que esta boda es perfecta, pero para mí, son las imperfecciones las que la hicieron perfecta. Quizás es porque hicimos lo mejor para entrar en ella con una mente abierta. O tal vez el tiempo hace que cada percance parezca mucho menos dramático de lo que fue en su momento. En cualquier caso, Matt y yo habíamos pasado muchas horas hablando de eso y nos dimos cuenta de que, en última instancia, no nos importaba si la boda estaba perfectamente coordinada o si se desarrollaba sin problemas, como suele ocurrir en las películas y otros escenarios imaginarios... ¡somos humanos, después de todo! El día de nuestra boda no fue solo un evento espectacular; fue simplemente una introducción a una vida que estamos deseando compartir y pasar juntos, y este es un sentimiento que fue capturado perfectamente por la singularidad de la ceremonia. Fue nuestra boda, nuestro momento, personal, para nosotros. Fue perfecta en su imperfección; perfectamente realista, y no lo habríamos tenido de otra manera. ¡Marcó el principio de los mejores años de nuestras vidas! Yana Manevska

DEJANDO AL “HOMBRE PERFECTO” CUANDO NO ESTÁS CONTENTA

Ha habido muchas ocasiones en las

A pesar de tener todas estas cosas maravillosas en mi relación amorosa a largo

que me he considerado afortunado de estar

plazo, un día me senté y me di cuenta: no era

en la relación en la que había estado durante

feliz en absoluto. La idea de pasar el resto de

años. Había encontrado a alguien que me

mi vida con este hombre me enfermó

amaba, con defectos y todo, y me trató muy

físicamente. No era como si fuera una mala

bien, haciendo todo lo posible por

persona, era todo lo contrario. Ni siquiera

sorprenderme con regalos y demás. Cuando

existía el problema de que no le gustara su

comparé mi relación con la de mis amigos,

familia, todos eran personas increíbles. Su

me sentí aliviada de estar en algo estable.

madre incluso se refería a mí como su hija.

Había sido testigo de cómo mi mejor amiga

Éramos amigos muy cercanos antes

pasaba por varios hombres, todos horribles

de empezar a salir. Creo que eso fue lo que

con ella. Había sido abusada emocionalmente

facilitó mucho las cosas. No tuvimos que

y engañada. Le puso ideas en la cabeza. Me

pasar por una etapa incómoda de conocernos,

considero afortunado de decir que no puedo

ya lo hicimos. Teníamos muchos amigos en

relacionarme.

común, lo que me dificultaba querer terminar

las cosas. ¿Qué pensarían si rompiera con mi

algo que no podíamos hacer tan a menudo,

novio y no por una terrible razón?

dado lo ocupados que estábamos con el

Siempre nos decían: "Ustedes son la pareja perfecta". Incluso tuve un amigo, que

trabajo. Me apartó del grupo, asegurándose de que no pudieran escuchar sus palabras. "No quiero ir al bar", dijo. "Preferiría

siempre había estado soltero, que decía: "Ustedes dos son la razón por la que creo en

irme a casa y ver la televisión". "Sin embargo, quiero ir al bar",

el amor". Me preocupaba que terminar las cosas llevará a una propagación de malos rumores

respondí. "No he estado allí en tanto tiempo. Será divertido."

y a una ruptura con todo nuestro grupo de

"No será divertido", afirmó.

amigos. Me preocupaba escuchar susurros

"Nunca lo has estado", le dije. "¡Sólo

como: "Ella le rompió el corazón solo para

tienes que darle una oportunidad!" Después de persuadirlo, accedió a ir al

poder salir con más hombres". Esta relación, habiendo durado tantos

bar. Cuando llegamos al bar, estaba enojado

años de mi vida, se había convertido en todo

con todos los demás, incluido yo, todo el

lo que conocía. Dejé que siguiera sucediendo

tiempo. Se negó a sonreír o intentar

porque durante mucho tiempo sentí que era

acostumbrarse al entorno.

demasiado tarde para irme. La idea de

No hace falta decir que, tan pronto

empezar de nuevo por completo daba miedo,

como llegamos a casa, se quejó por el resto de

pero me tomó un tiempo para darme cuenta

la noche, diciendo que sabía que iba a ser un

de que eso era mucho mejor que ser infeliz

momento terrible y nada agradable. Fue horrible porque estabas allí,

toda la vida. Si bien al principio nos llevábamos

pensé.

muy bien, a medida que pasaban los años,

Me sentí muy mal por pensar eso

nos hacíamos mayores y comenzó a alejarse.

porque nunca me había tratado mal. Incluso

Me he convertido en una persona

entendí por qué no se lo pasaba bien, ya que

completamente diferente de lo que era

áreas tan concurridas como esa lo ponen

cuando empezamos a salir. Él, por otro lado,

ansioso y no es la persona más sociable.

había permanecido completamente igual. A

Desafortunadamente, estos pensamientos se

pesar de tener la misma edad, estábamos en

hicieron cada vez más frecuentes, incluso

dos caminos completamente diferentes en la

llegando al punto en el que esperaría que no

vida.

pidiera unirse cada vez que salía con mis Comencé a notar cuán incompatibles

amigos.

nos habíamos vuelto, cuando lo invité a cenar

"¿Vas al bar esta noche?" Preguntó,

con algunos de mis amigos. Querían ir a un

varios meses después. Me estaba preparando

bar después de que termináramos de comer,

para salir con mis amigos.

"Sí", respondí.

Unos meses más tarde, decidí ser voluntaria

"Está bien, me prepararé", dijo.

durante mi tiempo libre.

Gemí internamente, sabiendo que mi

"Sabes, no tienes que estar tan

noche ahora sería mucho peor. Quería venir

ocupada todo el tiempo", dijo, tratando de

para acostumbrarse a salir porque sabía que

convencerme de que no lo hiciera.

me gustaba mucho, lo cual era muy

Bien, sería bueno que estuvieras algo

agradable. ¿Cómo me suponía que iba a

ocupado, pensé amargamente. No me

decirle que no lo quería allí?

enorgullecía la frecuencia con la que

Entre los dos, yo era mucho más estable financieramente. Tengo un trabajo de

comenzaba a tener estos pensamientos de molestia.

tiempo completo e incluso conseguí un

Mi disgusto por él siguió creciendo y

segundo trabajo a tiempo parcial porque me

creciendo a medida que pasaban los meses,

encanta estar ocupado. Él, por otro lado,

llegando finalmente al punto en que ya no me

trabajó a tiempo completo, pero nunca en un

sentía atraída físicamente por él. Esto hizo

lugar durante mucho tiempo. A menudo

que tener intimidad fuera muy difícil, ya que

renunciaba a sus trabajos, alegando que le

no podía soportarlo por más tiempo. Tuve

estaban haciendo la vida imposible. Tenía

que fingir dolores en mi cuerpo para poder

brechas de desempleo. El ciclo continuaría y

salir de él. Me sentí muy triste porque estaba

comenzaba a pensar que no había ningún

perdiendo a alguien que había estado tan

trabajo que lo hiciera feliz.

cerca de mí durante tanto tiempo, y no por

Debido al hecho de que estaba tan

razones obvias y directas. Especialmente

ocupada, yo no siempre estaba disponible

teniendo en cuenta mi edad, me preocupaba

para responder sus mensajes de texto cuando

tener que empezar de nuevo completamente

no estábamos físicamente juntos. Esto a

con otra persona. El futuro es incierto y me

menudo lo frustraba, ya que siempre estaba

preocupaba no poder conocer a nadie mejor.

ahí para responderme de inmediato.

Quedarme con alguien en quien me encogí al

"No veo por qué no puedes

pensar, sin embargo, creo que es mucho peor.

contestarme cada diez minutos", me dijo una

Puedo encontrar la felicidad a través de mi

vez. Pensé que era la frase más loca que

trabajo, a través de mi familia y mis amigos, y

jamás había salido de su boca.

no necesitaba a este hombre en mi vida.

"Trabajo a tiempo completo, no puedo

"No creo que esto vaya a funcionar",

estar en mi teléfono cada diez minutos para

le dije finalmente después de meses de

responderte", racionalicé.

intentar aferrarnos a lo que teníamos. Las

Eventualmente entendió, así que dejé que las cosas fueran como de costumbre.

lágrimas corrían por mi rostro. Por suerte, se lo tomó muy bien. No se asustó por completo ni trató de obligarme a

cambiar de opinión. No puedo decir que me

hacer que otra persona se sintiera molesta u

sorprendió que tuviera una reacción tan

ofendida.

cortés, era un gran tipo, después de todo. Ambos lloramos juntos durante mucho tiempo, reconociendo que lo que teníamos finalmente estaba llegando a su fin. Luego me llevó a casa y me preguntó si aún podíamos ser amigos. “Rompimos”, les dije primero a mis amigos más cercanos. Me preguntaron si estaba bien y se mostraron comprensivos. Les dije que estaba realmente aliviada de que todo hubiera terminado, algo que no les sorprendió. “Podríamos ver que estabas empezando a olvidarlo”, me dijo uno de mis amigos. Teniendo en cuenta que me ven muy a menudo cuando no estamos ocupados con el trabajo, definitivamente notarían mis patrones de comportamiento hacia él. Pasé los tres días después de nuestra ruptura ocasionalmente llorando sola en mi cuarto. Lloré por cómo una amistad tan larga nunca volvería a ser la misma, así como por la dinámica de nuestro grupo de amigos en general. Al cuarto día, me di cuenta de lo feliz que estaba. Sentí como si me hubieran quitado un gran peso de los hombros. No había nadie a quien tuviera que responder inmediatamente o de lo contrario se enfadaría, y no había nadie a quien tuviera que sermonear constantemente sobre cómo encontrar un trabajo. ¡Fue fantástico! Por primera vez en años, podía hacer lo que quisiera y no tenía que preocuparme por

Al principio, seguía enviándome mensajes de texto constantemente. Después de todo, había aceptado seguir siendo su amiga. “Solo quería ver cómo estás hoy”, decía. A veces me enviaba mensajes detallando las cosas aleatorias y sin importancia que hizo ese día. "Hoy ayudé a mi papá a rehacer el porche de su patio trasero". Me di cuenta de que él no había superado la ruptura. No había pasado tanto tiempo y todavía sentía algo por mí cuando rompimos. Sin embargo, no lo hice, así que traté de comprender su perspectiva y no ser grosera. En algún momento, supe que se estaba volviendo demasiado. Si seguía

enviándome mensajes constantemente como

este capítulo de mi vida terminara

lo hacía mientras estábamos saliendo, nunca

oficialmente y nunca quise mirar hacia atrás.

me olvidaría.

Una vez que finalmente dejó de enviarme

La gota que colmó el vaso fue cuando

mensajes, sentí una sensación de libertad. Ya

me llamó cuando estaba en el trabajo.

no me importaba cuál era su opinión de mí, si

Respondí el teléfono porque me preocupaba

estaba resentido conmigo por no querer estar

que estuviera en problemas.

con él.

"¿Hola?" respondí.

Ha pasado casi un año desde que esto

"Hola. ¿Qué debería regalarle a mi

sucedió. Rompimos en noviembre del año

hermana en Navidad? No tengo ninguna

pasado. Mientras escribo este artículo sobre

idea". él dijo.

mi experiencia, sigue siendo la mejor

"Estoy en el trabajo ahora mismo.

decisión que he tomado. Sigo siendo más feliz

Déjame enviarte ideas cuando me vaya", dije,

que cuando estaba con él, y mi consejo para

enfadada.

las mujeres que están leyendo este artículo

"O h, e s t á bie n. G rac ias ", d ijo

es: incluso si parece el hombre perfecto y no

alegremente. No parecía darse cuenta de lo

hay señales de alerta en tu relación, si no

inapropiada que era su llamada. Puedo

estás feliz de estar con él, ¡no es el hombre

entender que llame a alguien si lo extraña,

para ti! Hay muchos otros hombres por ahí y

pero ¿por qué lo haría mientras está

eventualmente encontrarás al que está

trabajando?

destinado a estar contigo. No te conformes nunca con menos. Si te preocupas por estar sola, recuerda que también es muy solitario estar con alguien a quien no amas del todo. ¡No puedes vivir los mejores años de tu vida con un hombre que te hace infeliz! Daniela Galluzzo

Empecé a responder cada vez con menos frecuencia. Estaba cansada de hablar con él. Finalmente, dejé de responder en absoluto. Me di cuenta de que no quería estar en contacto con él, amigos o no. Quería que

CÓMPLICES HASTA EL FINAL empezaba a la una de la tarde y estaba en el tercer piso. Voy corriendo de mi clase

Si te dijera cómo fue que conocí a mi esposo nunca me creerían, y dirías que eso

anterior a mi clase de geografía, pero por algún motivo no pude encontrarla y estaba dando vueltas por todos los pasillos.

solo pasa en las películas y nunca en la vida

Al final llegué a esa clase 15 minutos

real. Conocí a mi esposo cuando yo tenía 15

tarde y ví que mi amiga me estaba separando

años, en la primera semana de la

un lugar atrás de la clase. Lo que yo no sabía

preparatoria. Quien hubiera dicho que esto

en ese momento era que la persona con la

me iba a pasar a mí, pero esta es mi historia

que me iba a casar en el futuro estaba sentada

…

frente a mí. Él siendo una persona extrovertida se presentó y me dijo: "Hola me llamo Alex y ¿cómo te llamas?”. Le respondí: "Yo me llamo…". Mi amiga me interrumpe y dice: “Se llama Adi”. De ese momento en adelante la mayoría del tiempo nos la pasábamos juntos platicando de tonterías sobre lo que nos gustaba, poco a poco, nos empezamos a conocer más. No lo vas a creer, pero nuestra primera cita duró doce horas. Le tomó un año Igual que los demás, estaba muy

en preguntarme, pero cuando por fin lo hizo

nerviosa sobre lo que ocurriera en el primer

yo estaba muy contenta. El día antes de

día de clases porque la preparatoria era una

nuestra primera cita dijo que me iba a

experiencia nueva, y no te voy a mentir, me

recoger en mi casa a las nueve de la mañana y

sentía un poco intimidada por los demás

que tenía muchas cosas planeadas, por lo

estudiantes que eran mayores que yo. Me

cual, tenía que estar lista a las nueve en

sentía pequeña, sola y perdida en los pasillos.

punto. Yo como niña chiquita lo estaba

Al parecer pude encontrar todas mis clases

esperando en la puerta, pero lo que me

sin problema, pero para mí última clase no

sorprendió es que tocó la puerta y con toda

estaba muy segura donde era, lo único

seguridad se presentó a mis padres. Estaba

que sabía era que mi clase de geografía

súper nerviosa por el hecho que yo sabía que

mi padre ya había planeado sus preguntas de

a su lado, tan solo tener su presencia junto a

interrogación. Ya después de que acabaron de

mí era suficiente. Esa noche me dejó en mi

platicar nos fuimos en su carro a desayunar.

casa, y justo antes de que yo abriera la puerta él me paró, y sólo con su mirada sabía lo que iba a ocurrir. Cuando menos yo me lo

Después de horas de estar en el

esperaba, él me acarició la cara, y luego me

parque caminando, nos sentamos en una

besó. En este momento, el mundo paró de

banca y nos pusimos a platicar un poco más.

girar y sentía como si sólo existíamos los dos

Después de estar ahí un buen rato, vimos que

y nadie más.

estaban vendiendo helados y decidimos

A los 17 años me fracturé las dos

comprar unos. Seguimos riendo, platicando y

piernas, en un accidente de auto y estuve

contando historias sobre nuestra niñez y de

inmovilizada por seis meses. Yo creí que

qué irresponsables y traviesos éramos en

quizás después de un tiempo él se cansaría de

esos tiempos. Luego tuvimos más hambre y

cuidarme y que pronto iba a terminar la

decidimos ir a McDonald’s a comer algo

relación conmigo. Pero no fue así, él estuvo

porque ya eran las cinco de la tarde.

ahí a mi lado cada día hasta que por fin, pude regresar a mi estado normal. Creo que fue

C u a n d o e s t á b a m o s e n e l restaurant hablando, yo comenté que a mí

desde ese momento que me dí cuenta que lo nuestro sería para siempre.

siempre me ha gustado observar las estrellas

No te voy a mentir, la relación no era

en la noche, y entonces fue cuando él me dijo:

perfecta, y de vez en cuando, no estábamos de

"Ya sé que les prometí a tus padres que te

acuerdo con varias cosas que estaban

llevaría a tu casa a las seis, pero ¿qué te

ocurriendo en nuestra relación, pero casi

parece si vamos de regreso al parque y vemos

siempre nos contentábamos al final. No me

las estrellas?". Le contesté que sí, pero que

acuerdo exactamente porque nos peleamos,

primero tenía que llamar a mis padres para

lo único que sé es que hubo una discusión

avisarles. Mis padres estaban de acuerdo,

muy fuerte entre los dos una semana antes de

pero me dijeron que tenía que estar de

nuestra fiesta de graduación. Decidimos

regreso a casa antes de las diez. Entonces fue

no decirle a nadie y actuar como si nada

cuando regresamos al parque y miramos las

hubiera pasado, y eso fue lo que hicimos

estrellas. Por horas los dos estábamos

hasta que ya no lo podíamos ocultar más. La

agarrados de las manos en silencio, porque

realidad era que la magia ya se había

¿qué más podríamos decir? Ustedes quizás

desaparecido y todas las cosas buenas que

estén pensando que después de pasar todo el

algún día teníamos ya no existían. Al

día juntos, yo estuviera cansada o quisiera

siguiente día, en nuestra graduación,

irme a casa, pero no era así, solo quería estar

decidimos qué lo mejor para los dos era

separarnos y que cada uno se fuera por su

hemos tenido el sueño de vivir en una ciudad

propia cuenta.

grande. Recuerdo que mucha gente antes nos

Aunque no separamos después de

veía cómo soñadores y siempre trataban de

la preparatoria, nos volvimos a ver años

convertirnos en personas más realistas.

después en un bar y volví a sentir lo bello que

Siento que los dos, siempre teníamos ese

era estar a su lado. Las conversaciones que

sueño con hacer una diferencia en el mundo,

tuvimos se sintieron tan naturales como

sin importar qué grande o chico fuera. Yo

alguna vez lo fueron, como si nada hubiera

siempre he tenido el sueño de ser actriz y

cambiado. Los dos fuimos a distintas

salir en películas de Hollywood, él había

universidades y por lo cual, los dos vivíamos

soñado con convertirse en un abogado para

en diferentes lugares del país.

poder proteger a las personas más

Siendo sincera yo no creo en el

vulnerables. Siempre me reía porque

destino, pero creo que el hecho que los dos

decíamos que esta era nuestra propia

estábamos viviendo en la misma ciudad en

versión de Amal y George Clooney.

ese entonces significaba que tarde o

La historia sobre cómo me propuso

temprano iba a pasar, porque los dos siempre

matrimonio fue mágico, él ya tenía todo

planeado, para hacerlo el fin de semana que

pone en una rodilla y desde ese momento

regresamos a Chicago. Ese fin de semana

sabía lo que iba a ocurrir. Él me dijo unas

fuimos a visitar a familiares y él sabía que era

palabras tan bellas y me propuso

el tiempo indicado para preguntarles a mis

matrimonio, yo no tenía nada más que

padres por su bendición de nuestro

pensar, y obviamente dije que sí.

matrimonio. Recuerdo que fue un día de otoño, el fin de semana del día de acción de

Ahora hemos estado casados por 10

Gracias. El día antes de que me iba a

años y estamos viviendo en Nueva York en

proponer matrimonio, me fui con mi mamá a

nuestro apartamento con vista a Central

un día de spa donde fuimos a que nos si

Park. Mi vida se siente como un sueño, nunca

hicieran unos faciales y manicures. Yo no

hubiera pensado que a mis 35 años estuviera

tenía idea que esto era una distracción para lo

viviendo en una ciudad tan hermosa, con un

que iba a ocurrir muy pronto. Al siguiente día

esposo que me ama y teniendo cuatro hijos

me desperté, y se sentía como cualquier otro,

tan hermosos como los nuestros.

pero al despertar, Alex me dijo: “Hoy tengo algo muy especial planeado para ti”. Él me

Nuestros hijos todavía son muy pequeños

dijo que estuviera lista a las nueve de la

para entender cómo fue que nos conocimos,

mañana para salir a desayunar. Yo estaba

pero espero algún día, poder contar y

otra vez en la puerta de la casa de mis padres

enseñarles que el amor no es fácil, pero si

ansiosamente esperándolo y con la

realmente amas a alguien harás todo lo

incertidumbre de saber lo que iba a ocurrir,

posible para que la relación funcione. Creo

como pasó años atrás. Resulta que lo que

que la cosa más importante que he aprendido

tenía planeado fue exactamente lo que

durante todos estos años es que tú eres la

hicimos en nuestra primera cita. Fuimos a

dueña de tu propio destino, y no debes estar

desayunar y de ahí me llevó al parque y nos

esperando que todo te caiga del cielo, tienes

sentamos en la misma banca, compramos un

que luchar por lo que quieres hasta el final.

helado y reflexionamos sobre el pasado, y de

Si les pudiera dar un consejo a

lo que los dos estábamos pensando durante

ustedes, ahorita que están solteras y

nuestra primera cita. De la nada aparece un

buscando a su pareja ideal, es que tienen que

muchacho tocando la guitarra, poco a poco,

encontrar a alguien quien las motive a ser

se estaba acercando hacia nosotros, tocando

mejor. No sólo en su trabajo profesional,

favorita

también en ser una persona mejor, sin

"Can't Help Falling in Love" (que de hecho

importar que los dos tengan sueños o metas

fue nuestra canción de primer baile como

distintas. Si los dos saben lo que quieren

marido y mujer) mientras la canción estaba

claramente entonces se pueden ayudar entre

en el fondo, él se levanta de la banca y se

los dos para cumplir sus sueños y crear una

canción

vida juntos. Lo más importante en un

nunca se te olvide de las pequeñas cosas y

matrimonio es saber que existe un balance, y

detalles que alimentan la relación, como los

a veces los dos van a estar en distintas etapas

pequeños gestos que él hace por ti cada día y

en su vida, y uno tiene que saber apreciar los

decirle cuanto lo aprecian. Nunca olviden el

logros de su pareja sin sentir celos. Tienen

día de su aniversario, y de vez en cuando

que saber si él tiene éxito, entonces tú tienes

dejen a los niños con la niñera para que

éxito y viceversa.

ustedes puedan tener una cita para que esa

Otro consejo que te puedo dar es de

llama nunca se extinga. Pero más que todo,

que si alguna vez están discutiendo, la mejor

nunca se vayan a dormir enojados, siempre

manera de solucionarlo es encontrar una

resuelvan sus problemas antes de dormir. Al

solución entre ambos puntos de vista y saber

final de cuentas, un matrimonio se trata del

que a veces uno gana y a veces uno pierde,

amor que hay entre uno al otro, la honestidad

eso es algo que tienen que aceptar. Tienes

que existe en la relación y el respeto que

que saber cuándo vale la pena expresar cómo

tienen ambos.

se están sintiendo o si es mejor dejarlo ir. Si

Adi Rubio

no vas a tener peleas constantemente en tu matrimonios y uno siempre va a querer tener la última palabra. Por último, mi consejo para ti es que cuando encuentres a la persona indicada,

EL FENÓMENO DE LAS CITAS EN LÍNEA; RELACIONES MÁS FÁCILES

Puedes estar sentada sola en casa un

persona pueda necesitar está al alcance de su

viernes por la noche, mirando por la ventana hacia la oscuridad. Esto definitivamente

mano. Todo lo que uno pueda pensar se ha

puede sentirse muy solo y es posible que

convertido en una aplicación directamente en

desee pasar su tiempo con otra persona.

nuestros teléfonos. Las compras tradicionales se han cambiado por compras en línea, la gente usa las calculadoras en su teléfono en lugar de las físicas, y ahora incluso la escena de las citas se ha vuelto digital. Las personas solteras tienen la oportunidad de conocer gente desde la comodidad de sus propios hogares. Surge la pregunta: ¿Cómo pueden hacer eso? Bueno, pueden crear un perfil en la aplicación de su elección, mostrando sus intereses y sus

Puede haber muchas razones por las que no

mejores fotos. Por lo general, las personas

estás con una pareja: una mala ruptura, un

quieren resaltar su verdadera personalidad

divorcio, no importa cuánto hayas trabajado

para encontrar otras personas que se lleven

para tratar de que la relación funcione,

bien con ellos. Al decidir qué buscan en una

simplemente no funcionó. A muchas mujeres

pareja, pueden deslizar el dedo hacia la

les preocupa quedarse solteras más adelante

“izquierda” en un perfil para mostrar que no

en la vida, especialmente si quieren formar

están interesados o que la “derecha” si lo

una familia y todavía no han podido. Para

están. Si dos personas se deslizan a la

muchas de ellas, estar soltera después de los

derecha una a la otra, instantáneamente

30 años es una pesadilla. ¿Cómo podrá una

"coinciden" y pueden comenzar a

mujer encontrar a la persona de sus sueños,

comunicarse entre sí. Existen otras

especialmente si está muy ocupada con el

variaciones para obtener una coincidencia

trabajo todo el tiempo?

según la aplicación, por ejemplo, a dos

Afortunadamente para aquellas que están solteras y listas para mezclarse, el siglo

personas que les gustan las fotos de la otra. Existe el mito de que las aplicaciones

XXI ha traído innumerables cantidades de

de citas solo están destinadas a personas de

nueva tecnología. Casi todo lo que una

una generación más joven. Este no es el caso,

ya que todas las aplicaciones de citas que se

rápido para llamar la atención de un

enumeran a continuación tienen opciones

usuario. La aplicación es fácil de usar,

para personas de todas las edades. Puede

ya que la búsqueda de perfiles es

establecer el rango de edades de las personas

bastante sencilla.

con las que desea salir, y no le mostrarán a nadie mayor o menor que lo que ha elegido. ¿Conocer a un socio potencial en línea

II.

Bumble: Bumble es más una aplicación orientada a las mujeres, en el sentido de que son ellas las que

le parece una buena opción para usted o para

pueden enviar mensajes a sus

alguien que pueda conocer? Echemos un

“matches” primero. A muchas

vistazo a algunas de las posibles opciones, y

mujeres les encanta esta función, ya

hay innumerables cantidades de otras

que evita los mensajes indeseables y

aplicaciones que no se mencionan que las

lascivos o las líneas de piropos que los

personas también pueden explorar. Si bien

hombres envían estereotipadamente.

tienen sus similitudes, cada uno es diferente

La aplicación es estéticamente

y creado para adaptarse a todo tipo de

agradable a la vista, con un panal de

personas y sus intereses:

abejas como logotipo. Está decorado

Tinder: Tinder es probablemente la

con el color amarillo, y hay muchas

primera aplicación de citas que se le

medidas puestas en marcha para que

viene a la mente de una persona. Con

sus usuarios se sientan seguros, lo

la gran publicidad que recibe, también

cual es una ventaja que tiene sobre

hay muchas críticas negativas. Mucha

algunos de sus otros competidores

gente siente miedo de usarlo, ya que

que no moderan tanto a sus usuarios.

se usa estereotípicamente solo para

También tiene la opción de realizar

buscar aventuras de una noche y citas

llamadas y chatear con video

casuales, en lugar de algo duradero y

directamente en la aplicación,

lleno de conexión emocional. Si bien

mientras que los usuarios de otras

esto puede ser bueno para algunas

aplicaciones pueden tener que

personas, no es lo que buscan

intercambiar otra información

aquellos que buscan algo

personal para poder hacerlo.

comprometedor. Sin embargo,

III. Hinge: Esta aplicación está más

también hay toneladas de historias de

orientada a las relaciones que las dos

éxito, por lo que los usuarios no deben

mencionadas anteriormente. Tiene

desanimarse.

características destinadas a disminuir

La aplicación en sí es muy atractiva a

la cantidad de personas que dejan de

la vista. Con un fuego como logotipo

responder entre sí, lo que

con un fondo rojo degradado, es

comúnmente se conoce como

a mencionar está dirigida específicamente a esta comunidad. Her es una aplicación dirigida a mujeres de todas las identidades que buscan mujeres con similares ideologías como parejas. Echemos un vistazo a esta aplicación en detalle para determinar si es la adecuada para encontrar a la pareja perfecta: IV. Her: Esta aplicación está dirigida a "ghosting". Además de esto, la aplicación anima a los usuarios a completar cuestionarios relacionados con aspectos de sus personalidades, en lugar de solo mostrar sus mejores fotos. El logotipo de la aplicación muestra a su mascota, "Hingie", un cuadrado gris con ojos, rodeado por un fondo violeta brillante. Hinge tiene un lema en el que afirman que es “la aplicación de citas diseñada para ser eliminada". Esto se debe a que cuando las personas establecen una relación exclusiva con alguien, eliminan todas sus aplicaciones de citas. Hinge afirma que pueden ser la razón por la que las personas encuentran una relación, y luego ya no necesitarán la aplicación. Hay anuncios que muestran que "Hingie" se destruye cuando esto sucede, como asarse en una fogata. Si bien las tres aplicaciones mencionadas anteriormente son compatibles con LGBTQ +, la siguiente aplicación que voy

mujeres de todas las orientaciones sexuales, así como a personas no binarias. El único grupo de personas no permitidas en la aplicación son los hombres cisgénero, que son hombres que se identifican con el sexo con el que nacieron. Para que coincida con otro usuario, ambas partes deben dar me gusta al menos a una de las fotos del otro. Los usuarios reciben una notificación cuando a alguien le ha gustado su perfil, y esto les da la decisión de si quieren o no enviarles un mensaje. En su sitio web, tienen toneladas de historias de éxito en las que sus usuarios se enamoran. El logotipo es la palabra "Her" en letras mayúsculas, rodeada por un vivo fondo rojo oscuro. Todas estas aplicaciones de citas son gratuitas, pero vienen con más opciones si uno está dispuesto a pagar una suscripción mensual o anual. Las funciones garantizan más coincidencias, ya que el perfil se vuelve visible para más usuarios que la cuenta estándar. Tener una cuenta “Premium” también permite a los usuarios conectarse

con otros en todo el mundo, lo que les brinda

depredador peligroso. Cada aplicación

una gran variedad de personas y es una

mostrará a cuántos kilómetros te encuentras

buena oportunidad para encontrar el amor en

de una persona, lo que podría provocar

el extranjero. Las relaciones a larga distancia

acoso. Hay toneladas de perfiles falsos por

son algo que se ha vuelto más popular hoy en

ahí, razón por la cual existe el término

día, ya que es muy fácil conversar con alguien

"catfishing". Esto es cuando una persona se

sin que esté físicamente presente. Muchas

ve completamente diferente a sus fotos, ya

personas disfrutan estar conectadas con otras

sea que fueron editadas o porque estaban

personas a nivel mundial. Dado que hay siete

usando las fotos de alguien más. Estos

mil millones de personas en el mundo,

pueden parecer escenarios horribles y

algunas personas piensan que su pareja

aterradores, pero la buena noticia es que se

perfecta puede no vivir en el mismo país que

trata de posibilidades raras y es bastante fácil

ellos.

distinguir los perfiles reales de los ilegítimos. Es difícil decir qué aplicación es

Si bien es justo que una persona sea

realmente la mejor. Si bien algunos

escéptica acerca de conocer a un socio

obviamente van a ser mucho más populares

potencial en línea, siendo el año 2020, es algo

que otros, no significa necesariamente que

que es muy común hacer. Estas aplicaciones

sean superiores. Cada una de las aplicaciones

nos dan la oportunidad de conocer gente con

enumeradas anteriormente tiene sus propias

la que de otra manera no nos encontraríamos

características que las hacen únicas con

por casualidad. Nos brindan muchas más

ventajas y desventajas. Cuando se trata de

opciones, lo que hace que sea más fácil

decidir qué aplicación es la más adecuada

entablar una relación a largo plazo. Si bien

para alguien, todo se reduce a las

las personas no siempre se toman en serio

preferencias personales y a lo que cada

estas aplicaciones y no las ven como una

persona busca específicamente. Algunas

forma auténtica de salir con alguien, ha

personas pueden ver qué aplicación es la más

habido toneladas de historias con éxito. Hay

fácil de usar. Se han creado para que sean

personas que han conocido a sus parejas a

fáciles de usar, ya que el mercado objetivo

largo plazo o incluso cónyuges en

son todas las personas mayores de dieciocho

aplicaciones de citas. ¡Definitivamente son

años. No todos son los más inclinados a la

algo que vale la pena probar!

tecnología.

Daniela Galluzzo

Desafortunadamente, existen algunos riesgos asociados con tal conveniencia. Definitivamente está la cuestión de la seguridad, ya que cualquiera podría ser atraído fácilmente a una cita con un

Tu horรณscopo de la T a semana a a TAURO TAURO

ARIES ARIES

21 DE MAR O E

19 DE ABRIL

A2 1 ED ME A NM AA R ER O

N A1 9 L LD E NEA A DB E RIL

R .A I RN A A E S T AASMEOM SEN RA E PON

19 DE ABRIL

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AMOR. IR

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PREOC PADO POR LA

LLENA DE

NA CITA

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EN EL

EMANA

20 DE MA O

LLENA DE

E S TOA S E M A NE A SER LLENA DE RPRE A MPE ANDO CON N S O RPPE R ADNODQO EC OAN A N R EOSNAASD EE M PPE A A L LA E GD AE R C PERSON T E PERE .

NREGAO.. N E SMTEARR R A B A JEOS P O I NNETM B A O S

AP ND M EDNO O AOS A

NA RELACI

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N P EDE

LLEGAR C ANDO MENOS LO

P R E O CD E P AEDR OE :P4O 8R 2L3A 2S5 C O S A S E N E L TRABAJO SIN EMBARGO. N MEROS

RGIR DE

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DE S ERTE: 4 8 23 25

NO P I E NA O PRAE LAA RCI OL MERO

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Q IERES Q E PASE T D ENDA T

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J LIO

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22 DE AGO

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23 DE AGOSTO

23 DE AGO

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16 33 64

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LIB A

23 DE

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22 DE OC

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23 DE OC

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ESTUDIANTE UNIVERSITARIO A LOS 30 AÑOS

Volver a la universidad a la edad de

como si fuera ayer. Respiraba rápidamente,

30 años puede ser un poco desalentador y

los papeles, se me pusieron de color blanco

probablemente podría ser un camino muy

hasta que no pude sentir la circulación

difícil para una mujer mayor en esta

sanguínea pasando por mi cuerpo. Estaba en

generación, Laura Jiménez descubrió que

shock, mi corazón palpitaba muy fuerte en mi

después de haber trabajado durante varios

pecho mientras lágrimas cálidas llenaban mis

años en su compañía adquirió mucho

ojos. Mirando hacia el techo blanco le

conocimiento y experiencia que le ayudaron a

agradecí a Dios por esta oportunidad

equilibrar su vida social y financiera. Aunque

mientras leía en voz alta por última vez en

puede ser difícil aceptar y ser percibida como

esas grandes letras negras audaces que me

estudiante a esa edad, puede también parecer

aceptaron en la universidad y me iba a

extraño; pero esta hermosa mujer de 30 años

convertir en abogada inmigrante.

ha encontrado el valor y la confianza para perseguir su sueño de convertirse en una abogada inmigrante, así como ella aceptó el hecho de que está bien ser única y empezar de nuevo en la vida.

mis manos temblaban, pero sostenían firmes

Durante el verano, después de aceptar la solicitud de la escuela, empecé a pensar en la situación en la que me metí y todas las emociones que corría por mis venas: la ira, la felicidad, el estrés... Empecé a sentirme

Aquí está la experiencia de Laura

abrumada, comenzaba a enfermarme todo el

Jiménez, una mujer de 30 años como una

tiempo y mi estómago siempre hacía ruidos

estudiante universitaria.

extraños cada vez que pasaba por ese gran

Mi nombre es Laura Jiménez; soy una mujer de 30 años y creo que mi vida nunca es suficiente. En este viaje tuve el apoyo de mi familia increíble y de mi prometido que me han ayudado en los momentos más bajos y altos de mi vida, así como me di cuenta de que la edad es sólo un número y que la vida es demasiado corta pará no disfrutarla. Recuerdo ese día perfectamente en mi mente

edificio abrumador que pronto seria mi universidad. Parecía como si la decisión que tomé estuviera equivocada o tal vez fuera una señal para que no continúe en esta carrera. Por fin después de unos días necesarios de vacaciones en los trópicos calientes en la Habana, Cuba, finalmente pude calmarme y tomé estas vacaciones como mi terapia, mientras disfrutaba del sol brillante y

100

caliente, la vista del gran océano azul

logros que he cumplido sé que todavía tengo

moviendo suavemente las olas de un lado a

un camino largo por recorrer.

otro y la mejor parte de todo fue beber los cocos cremosos frescos.

Por la mañana, abrí lentamente los ojos y mí vista estaba un poco borrosa

Han pasado años desde que fui a la

mientras los rayos del sol golpean mi piel

universidad, imagínense a la escuela

suave sintiendo el calor. Después de un

secundaria. En la universidad solía ser una

tiempo de mirar al techo vacío, una enorme

persona extrovertida e hice un montón de

sonrisa apareció en mi cara mostrando mis

amigos de diferentes nacionalidades, y en su

dientes blancos perlados cuando recordé que

mayoría estaba rodeado de estudiantes de mi

hoy es el día, mi primer día a la universidad.

edad o de pasatiempos similares. Ahora, soy

Mirando al otro lado de la cama, mi

una mujer que ha encontrado su príncipe

prometido ya se había ido a trabajar, lo que

azul y que se preocupa más por sí misma, mi

significa que tendría que enfrentarme a este

relación, mi familia y mi futuro. A veces me

día sola. Después de un tiempo de

duele la cabeza, comienzo a sentir dolor y

contemplar en la cama si tuviera que ir o no,

empiezo a sentir lágrimas cálidas que fluyen

me desperté y lentamente tiré las sábanas

por mi cara sólo por tener en mente todos los

hacia un lado mientras corría rápidamente

101

hacia el otro lado de la habitación, abriendo

hacia adelante y hacia atrás. Mi nivel de

torpemente la puerta del baño con la

ansiedad se apodero de mi rápido, respirando

esperanza de comenzar mi día en la forma

profundamente, encendí la radio y escuché

correcta.

música vieja antes de ir a la escuela con la

Por supuesto, hubo problemas ese día; nunca pensé que como mujeres de 30 años alguna vez tendría un problema para vestirme para este día en específico y que mi apariencia importaba tanto para mí o para los demás. Por supuesto, ya no parezco la misma que antes ni me visto igual con colores negros. Parece que cuando cumplí 30 años, me ha dado un gran impacto positivo de muchas maneras; mi piel parecía haber tenido un gran brillo siendo más saludable, suave y el sol ilumina mi piel, mi elección en maquillaje ha cambiado y prefiero elegir el

esperanza de que me hubiera mantenido calma. Antes de llegar, la universidad era un edificio intimidante ya que alrededor había grandes árboles verdes que rodeaban la zona haciendo que uno se sintiera más pequeño. La escuela estaba llena de estudiantes en todas partes yendo y viniendo al igual que las hormigas pequeñas, los coches eran incapaces de moverse ni un centímetro como para no causar ningún daño o lesiones. El sol brillaba fuerte y los colores hacían que la comunidad se viera más atractiva. Encontrar

lugar

aspecto natural de los colores más vivos con

estacionamiento fue un gran desafío en esa

un toque de labios rojos fuertes. En cuanto a

zona claustrofóbica. Caminando rápidamente

mi sentido de moda, parece que mi cuerpo

por los escalones, encontré mi camino

encaja perfectamente en los estilos más

alrededor de la gran universidad girando a la

profesionales o elegantes con colores

izquierda, a la derecha, arriba y abajo de los

brillantes más femeninos que me ayudan a

escalones. El número de la habitación estaba

sentirme más segura de mí misma.

marcado en negro y audaz “BK2001”, esas

Ir a la universidad era una pesadilla, ya que cuando estaba en mi coche blanco, empecé a sentir mariposas en el estómago. Esa mañana me aseguré de haber empacado mi libreta y mi pluma de lo que recuerdo que necesitaba para la clase, miré alrededor y luego me miré a mí misma asegurándome de tener todo antes de haberme ido de la casa. Mientras conducía me sentía incómoda la mayoría del tiempo, mi cuerpo estaba pesado como una roca mientras ajustaba mi asiento

grandes puertas dobles marrones eran realmente intimidante. Ese día me miré fijamente, de repente sentí tanto frío que mi cuerpo temblaba y se me puso la piel de gallina Me sentía muy abrumada, toda esa sensación, emoción y nerviosismo estaba causando que mi corazón latiera rápidamente y mis ojos se estaban enrojeciendo con lágrimas sin saber cómo una estudiante más joven percibiría a una mujer mayor de 30 años que regresaba a la escuela o la sensación

102

de unirse a sus proyectos de equipo era

me aceptaron a mí; Laura Jiménez, una

aterradora. Minutos después, entré en la

estudiante de 30 añ0s.

clase, parecía que estaba en una sala de cine; había un montón de sillas rojas niveladas de

Elmy Diaz-Niculescu

manera diferente según las escaleras, el proyector de pantalla era grande en la parte delantera del aula y la gente se estaba preparando. En las conferencias, mi corazón se desaceleró y mi cuerpo estaba más calmado. Mis ojos estaban vagando por la habitación hacia el sonido de los estudiantes escribiendo drásticamente en sus computadoras portátiles. Me di cuenta y decidí traer mi computadora portátil para la próxima clase, ya que podría ser una manera más fácil de tomar notas. Me sentí feliz, resultó que los estudiantes más jóvenes de mi clase eran muy agradables y de mente abierta; sonrisas fueron arrojadas y se me dio más respeto durante las conversaciones y proyectos de grupo en clase. Mis dientes blancos perlados iluminaban la habitación y el sonido de la risa ligera me hacía sentir borrosa por dentro, después del primer día estaba más segura de mí misma y con el futuro de mis estudios. Como estudiante universitaria de 30 años me di cuenta de que no importa la edad y que nada es imposible; me di cuenta de que es bueno tomar su tiempo y seguir sus sueños con las personas adecuadas que te apoyan a tu lado. Aprendí que no hay necesidad de pensar o estresarse en exceso en la vida, siempre habrá gente que te aceptaran como estudiante de una generación más vieja como

103

COMO APOYAR A LOS PEQUEÑOS NEGOCIOS LOCALES EN ESTA ÉPOCA CONFUSA Y SIN PRECEDENTES Ya estamos en noviembre; el año

Quizás algunos estaban luchando

2020 está llegando lentamente a su fin. Se

anteriormente con un negocio lento y poca

hicieron todo tipo de previsiones para esta

clientela y acababan de cambiar de marca o

próxima década; sin embargo, lo que hemos

renovar para este año, sólo para tener que ser

descubierto es que este primer año ha tenido

forzados a una cuarentena unos meses

un comienzo difícil, trayendo los más

después. Otros abrieron por primera vez en

inesperados giros y vueltas causados por el

2020 o todavía tenían un negocio secundario,

evento que afectó, más o menos, a todo el

al que habían decidido dedicarse a tiempo

mundo a la vez: la pandemia global de la

completo, justo antes de que la pandemia

COVID-19. La gente se ha visto afectada de

golpeara. En cualquier caso, un gran

diferentes maneras, algunos más que otros,

porcentaje de las empresas más pequeñas se

ya sea que haya significado estar confinado

han visto significativamente afectadas por los

por su cuenta, tener que cancelar planes de

efectos de la pandemia y ahora, más que

viaje, o incluso, perder a un ser querido. De

nunca, es importante apoyar a los negocios

cualquier manera, aunque no puedo afirmar

de propiedad local. Hay varias razones por las

que conozco la historia personal de todos,

que un consumidor podría ser alentado a

estoy bastante segura de que todos se han

hacerlo, algunas de las cuales se exponen en

visto afectados en cierta medida, de una

este artículo.

manera u otra. No obstante, los propietarios de pequeñas empresas forman parte de las subcategorías de población más afectados.

104

1. Tu compra tiene un impacto

negocios artesanales en Waterloo son: The

directo en el dueño y en el personal

Crumbly Cookie Dough Co., una tienda que

del negocio.

se especializa en una variedad de sabores de

Con la llegada de la COVID-19, muchas pequeñas empresas se vieron obligadas a cerrar. Apoyando a los

masa de galletas comestibles y Sew Rustic, una empresa que vierte a mano las velas que fabrican.

vendedores locales, puedes ayudar a aliviar los efectos que esta pandemia ha tenido en innumerables pequeñas empresas que han luchado por mantener un ingreso estable durante el período de cierre; a menudo, se trata de negocios familiares. Además, si se compra directamente a la empresa en lugar de a un minorista (a menudo más grande), se evita el intermediario y el productor original obtiene una mayor participación; por consiguiente, tu producto puede incluso terminar siendo más barato de lo que te habías previsto. Algunos ejemplos de empresas familiares en la región de Waterloo son: Cocoon Apothecary, una compañía de productos de belleza y corporales que fabrica sus productos desde cero en su casa y Angie's, un antiguo restaurante de desayunos y almuerzos que se ha transmitido de generaciones. 2. Obtienes un producto único. A menudo, nuestras compras son parte de una larga línea de productos de

3. Normalmente, el servicio al cliente es excepcional. Los lugares más pequeños y familiares a menudo son mucho más propensos a mostrar atención hacia sus clientes. Como cliente, puede ser que incluso entres en contacto directo con el propietario o propietarios que quiere(n) asegurarse de que salgas feliz y satisfecho. Algunos ejemplos de lugares en toda la región que se han destacado por su amable servicio son 271 West, un moderno restaurante italiano y Carousel Clothing, una tienda de consignaciones.

consumo genéricos producidos en masa.

4. Mantienes la economía local.

Algunos vendedores locales incluso elaboran

Los dueños de negocios locales viven en tu

sus productos a mano, asegurando una

comunidad y es más probable que apoyen a

producción verdaderamente a pequeña escala

otros dueños de pequeños negocios dentro de

en la cual cada producto tiene su toque

esta región. Además, los negocios de

personal y su historia. Algunos ejemplos de

propiedad local son los que dan forma a una

105

ciudad y la convierten en lo que es, ¡así que

Algunos de los negocios céntricos de nuestra

participas en hacer que tu comunidad sea

región son Harmony, una tienda de

única! Algunas empresas creativas y únicas

accesorios en el centro de Waterloo y A

que se encuentran en Kitchener-Waterloo

Second Look, una librería de segunda mano

son: The Sock Factory, una empresa de

en el centro de Kitchener.

calcetines con diseños extravagantes y Gifted, una tienda con una divertida variedad de regalos locales e interesantes. 5. Puedes aprender algo nuevo.

Sabías que, según Statistics Canada: •

canadienses tienen menos de 10

¡La cuarentena ha llevado a muchos a

empleados?

expandirse y a probar nuevas actividades! Hay muchos negocios que no ofrecen

¿Casi el 75% de las empresas

•

¿Aproximadamente dos de cada cinco

productos sino cursos, a las que incluso

de estos negocios han visto disminuir

puedes acceder en línea durante el

sus ingresos alrededor del 40%

confinamiento. Algunas de estas instituciones

debido a los efectos de COVID-19 y es

en la región de Waterloo incluyen: Button

probable que despidan al menos a un

Factory Arts, un centro de arte comunitario y

empleado?

Relish Cooking Studio, una empresa que demuestra una multitud de cocinas diferentes. 6. Estás ayudando al medio ambiente. Comprando localmente, estás ayudando a reducir los costos de transporte de los productos. Además, es más probable que las empresas locales abran en un lugar centralizado, en comparación con los grandes centros comerciales o puntos de venta que suelen encontrarse en las afueras de la ciudad

Lo que muchos tal vez no sepan es que, hoy en día, gracias a Internet es posible ayudar a sostener la economía local sin gastar un solo céntimo: puedes hacer un clic sobre una publicación o compartir una página en tus redes sociales. Otra alternativa es optar por la ruta más tradicional y difundir su reconocimiento de boca en boca. Sin embargo, si todavía se sientes algo desconfiada, aquí tienes algunos consejos para comprar localmente: •

¡No te preocupes por cambiar

(si no fuera de la ciudad). Esto hace que los

completamente a la compra local si no

desplazamientos sean más cortos tanto para

es una opción para ti – estos consejos

los empleados como para los clientes, lo que

no están destinados a hacerte sentir

reduce la contaminación, así como la pérdida

culpable, sino más bien como un

de hábitat y la expansión urbana entre otros

estímulo! Tal vez para ti esto

efectos secundarios que suelen producirse.

signifique comprar un solo regalo de

106

•

Navidad localmente en vez de en

se acerca rápidamente y ahora es el momento

Walmart o Amazon, o probar una

perfecto para empezar: no sólo no tenderás a

cena en un restaurante familiar en vez

enfrentarse al retraso en los pedidos que hace

de en una cadena. ¡Adapte estos

con muchas grandes empresas minoristas,

consejos a lo que se ajusten a tus

sino que puede ser que ayudes a una familia a

necesidades, horario y presupuesto!

celebrar juntos en la primera temporada de

Si estás interesada en probar un nuevo lugar para un regalo, pero no estás segura de por dónde empezar, la mayoría de los negocios ofrecen tarjetas de regalo.

•

sigue siendo muy cautelosa en cuanto a salir de casa, pero desde la cuarentena, muchos pequeños negocios han recurrido también a las ventas en línea, lo que permite a los consumidores buscar también más allá de su

Si finalmente compras en persona

región específica. Con esta época inducida

(aunque muchas de estas compras

por la COVID-19, todo el mundo está

probablemente sigan haciéndose en

luchando, por lo que es más importante que

línea en este momento), no dudes en

nunca reunirse como comunidad y ayudar a

decir una palabra adicional de buenos

los que nos rodean. Como comunidad,

deseos para alentar al propietario o

esforcémonos por ser cuidadosos en cuanto a

propietarios de la empresa.

dónde gastamos nuestro dinero,

Aunque la fama suele asociarse con el éxito y la calidad, no tengas miedo de explorar más allá de los nombres que todo el mundo conoce. ¡Puede que te encuentres con algunas joyas ocultas que simplemente carecen de la popularidad de otras por su tamaño o por ser nuevas en el mercado!

•

fiestas durante la COVID-19. Mucha gente

Echa un vistazo a cualquier Guía de Regalos para las fiestas que

especialmente durante estos tiempos complicados e impredecibles. Puede que haya sido un comienzo difícil para el año (¡y la década también!), pero haz que estos años sean los mejores de tu vida, al no tener miedo de aprovechar tu curiosidad y vivir la vida al máximo mientras exploras tu entorno. ¡Nunca sabes qué joyas escondidas encontrarás! Yana Manevska

encuentres en línea y que haya sido compilada teniendo en cuenta los negocios locales. Siempre ha sido importante mantener los negocios locales, pero ahora la necesidad crece más que nunca. Además, el fin de año

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Perspectives Volumen 5 Número 1

Articles inside

Estudiante universitario a los 30 años

El fenónemo de las citas en linea; relaciones mas fáciles

Cómplices hasta el final

Dejando al “hombre perfecto” cuando no estás contenta

El día de nuestra boda, perfecta en su imperfección

Empezando de cero a los 30

Cómo me enteré de la situación de vida de mi novio

La primera noche de chicas después de tener a mi bebé

familia

Las emociones y las imperfecciones de un primer hogar

La guía de viajes para las mujeres

Los tres mejores lugares de viaje para ir después de la cuarentena

Nunca es tarde para alcanzar tus sueños

Régimen de cuidado de la piel enfocado: piel propensa a las arrugas y al acné

Mi historia de lucha por concebir

Vivir una vida mejor

Cómo viajar de forma segura como mujer: consejos y trucos

Carmen: 75 libras más ligera

Un día en la vida con las inseguridades de la piel

Carta de la editora en jefe

El secreto de cómo manejar la frustración en la vida diaria