Apps para mamás primerizas
Felicidad en el trabajo
Pentecostés
Cáncer de ovario
10 canciones para dedicarle a mamá
La bondad
MAYO 2023
mayo 2023
Directorio
CONSEJO GENERAL
COMISIÓN
Gerencia de Administración
Gerencia de Comunicación y Difusión
Coordinación de Recur sos Humanos
La palabra hebrea rahamim significa “entrañas de madre”. Esta palabra, cargada de un profundo significado, nos habla del estrecho vínculo que se da entre una madre y su hijo; nos hace pensar en ese don especial que tiene la madre y que le lleva a expresar los sentimientos más nobles e intensos: el amor, la protección, el perdón, la ternura…
COMPILACIÓN Y REDACCIÓN
DISEÑO EDITORIAL
De nuestra madre nos llega durante toda la vida un caudal de regalos, dones especiales que aseguran nuestra supervivencia en esta tierra: la protección, los consejos, el apoyo incondicional, el amor profundo…
Ciudad de México, mayo 2023
P. Eugenio Z. Romo R.,
MG
Vicario General
Superior General
P. Juan F. Tor res I., MG Segundo Consejero
P. R aúl Nava T., MG Tercer Consejero
P. José G. Mar tínez R., MG Cuarto Consejero
María Isabel Nápoles Vázquez
Mtra. Carolina Ortega G.
Lic. Cynthia F. García G.
PARA LA EDICIÓN DEL BOLETÍN mg
P. José G. Camarillo M., MG
Y todo este cúmulo de bendiciones también lo recibimos de Dios. Por eso, una madre es lo más parecido a Dios que tenemos en esta tierra.
Dios, lo mismo que una madre, nos regala (para decirlo con una sola palabra) el don de la misericordia. Es decir, la fuerza que nos hace levantarnos, luchar y tener motivos para creer, esperar y amar… Una madre es una larga historia de entrega, de atención, de amor…
¡Muchas felicidades y bendiciones a todas las mamás!
P. Alfonso Arceo López, mg
madres
Existen ahora muchas apps que sirven para monitorear a un bebé, sobre todo, que son útiles para aquellas mamás que por primera vez se enfrentan a ese gran reto. Para ayudarlas en esta nueva etapa, les compartimos algunas opciones que se convertirán en sus aliadas:
Baby Tracker
app funciona para llevar un seguimiento completo del bebé. Se guarda un registro de su alimentación, alarmas para la hora del baño y cuenta con una sugerencia de playlist para la hora de dormir.
Esta
Glow Baby Tracker
un registro de los patrones de sueño, cambios de pañales y horas de comida. Tiene una funcionalidad adicional para analizar el desarrollo del bebé mediante gráficos e información. Contiene notas útiles para cada etapa, como para la lactancia, el desarrollo y la higiene del niño.
Ofrece
Tecnología
Baby Connect
Peanut
Esta aplicación
permite compartir información y hábitos del bebé con otras personas, función que puede ser útil en la consulta con el pediatra o cuando alguien más cuide al bebé para efectuar el seguimiento del último cambio de pañal, tiempo de la siesta, etcétera.
BabyCam
Es una red social para mamás primerizas de todo el mundo. Lo único que se debe hacer es registrar la etapa de vida del bebé para conectarse con mamás que están pasando por lo mismo. Es ideal para chatear, intercambiar consejos y empatizar con otras mamitas.
Moms Into Fitness
Esta
app se encuentra programada para vigilar al bebé cuando no se está cerca. Es muy sencilla de utilizar en cualquier dispositivo y permite ver, escuchar y hablar con el pequeño.
Finalmente, recomendamos esta aplicación enfocada en el cuidado de la mamá. Ofrece rutinas de ejercicios especiales enfocados en el entrenamiento físico recomendado después del parto.
Felicidad en el trabajo
Anteriormente, cuando se hablaba de trabajo, las personas lo consideraban solo como un medio para obtener ingresos. Si el trabajo era agradable y podías ser feliz durante toda la jornada laboral, era como sacarse la lotería, pero no era una característica que las personas consideraran al elegir una oferta laboral.
La felicidad en el trabajo ha sido analizada en los últimos años y el resultado ha resaltado la importancia del bienestar laboral y la calidad de vida de los trabajadores. Otro de los hallazgos más interesantes es que las personas ya no buscan únicamente tener un salario alto, ahora le dan prioridad al salario emocional, es decir, al equilibrio entre el trabajo y la vida privada, y las oportunidades de desarrollo profesional.
Para alcanzar la felicidad en el trabajo debe existir colaboración entre la empresa y los colaboradores que la conforman. La empresa debe proporcionar las condiciones apropiadas y el entorno adecuado para que la gente prospere.
Los trabajadores, por su parte, deben preguntarse: “¿Cómo puede cada uno, dentro de su área de influencia, promover la felicidad en el trabajo, para uno mismo y para los demás?”
Entre los beneficios que destacan al refererirnos a la felicidad laboral están la productividad, la retención del talento y la motivación para realizar esfuerzos y superar retos, dentro y fuera del trabajo. También se ha encontrado que el bienestar en el trabajo se relaciona con el éxito profesional, por ejemplo, con tener un mejor salario, avanzar en la carrera con puestos de mayor responsabilidad, etcétera.
Definitivamente, la felicidad en el trabajo es benéfica, tanto para los colaboradores como para los empleadores, que buscan que la empresa esté conformada por personas exitosas.
frutos del Espíritu Santo Pentecostés:
¿Qué es Pentecostés?
Los católicos celebramos Pentecostés o la venida del Espíritu Santo 50 días después de la Pascua, fiesta que se considera la segunda más importante del año litúrgico, pues con ella se da la culminación del ciclo pascual, permitiendo establecer una relación plena entre la Resurrección de Jesús, su Ascensión y la venida del Espíritu Santo.
Este año celebramos la Ascensión de Jesús el 21 de mayo y la fiesta de Pentecostés el 28 de mayo.
En Pentecostés celebramos el cumplimiento de la promesa de Cristo a los apóstoles, en la que Dios enviaría al Espíritu Santo para guiarlos y guiarnos en la misión evangelizadora.
En los Hechos de los Apóstoles (2, 1-13ss.) se narra el momento en que los apóstoles reciben al Espíritu Santo, en sus dones y frutos, a través de los símbolos del viento y el fuego.
El viento hace alusión al espíritu y el fuego simboliza la energía transformadora del Espíritu Santo, al posarse las “lenguas de fuego” sobre ellos, recibieron esta efusión del Espíritu Santo, por eso comenzaron a hablar en otras lenguas y predicaron a los presentes; ese día fueron bautizadas unas tres mil personas (Hechos 2, 41), por lo que a la fiesta de Pentecostés se le conoce como el nacimiento de la Iglesia.
¿Cuándo recibimos nosotros al Espíritu Santo?
Los católicos recibimos por primera vez al Espíritu Santo cuando somos bautizados; con este sacramento somos reconocidos como hijos de Dios y miembros de la Iglesia, al nacer a la vida de gracia a través del agua y otros símbolos.
Después, en el sacramento de la Confirmación, el Espíritu Santo viene a darnos una efusión especial que trae crecimiento, fortaleza y dirección a nuestras vidas: “En efecto, a los bautizados ‘el sacramento de la Confirmación los une más íntimamente a la Iglesia y los enriquece con una fortaleza especial del Espíritu Santo. De esta forma quedan obligados aún más, como auténticos testigos de Cristo, a extender y defender la fe con sus palabras y sus obras” (catic 1285).
Al igual que en Pentecostés, en nuestra Confirmación nosotros también recibimos las mismas gracias, virtudes, dones, valor y fortaleza que recibieron los apóstoles.
Dones y frutos del Espíritu Santo
Los dones del Espíritu Santo son siete (número que simboliza plenitud o abundancia) y son los regalos que Dios infunde en nuestros corazones:
Temor de Dios
Por su parte, los frutos del Espíritu Santo son el resultado de practicar las virtudes; cuando el alma, dócil a la acción del Espíritu Santo, se ejercita en la práctica de las virtudes, va haciendo con gusto lo que antes se hacía con sacrificio, por eso se les llama “frutos”, pues es lo que se obtiene después de madurar y dejarse guiar por el Espíritu:
Sabiduría Inteligencia Consejo Fortaleza Ciencia Piedad
Caridad
El amor vuelto acción en favor de nuestros semejantes. Es la disposición para brindar ayuda de cualquier manera.
Gozo
El amor que se manifiesta en alegría. Va más allá de los obstáculos y nos sostiene por encima del dolor y del fracaso.
Paz
La ausencia de agitación y el descanso de la voluntad ante los problemas cotidianos, con la fe puesta en Dios.
Paciencia
Transitar las dificultades con la certeza de que nada es eterno y que cualquier adversidad pasará.
Longanimidad
Bondad
Querer toda clase de bienes para los otros.
Benignidad
La disposición del corazón para hacer el bien a los demás.
Fidelidad
Mantenerse firme en el compromiso de un vínculo (amistad, amor, hermandad); además, es ser alguien en quien puede depositarse la confianza.
Continencia
Saber refrenar impulsos del cuerpo sin que implique frustración o enojo, sabiendo que nunca fallará la gracia de Dios.
Modestia
Castidad
Conservar la pureza interior y exterior.
Poseer la certeza de que el tiempo, la perseverancia y el ánimo constante frente a los obstáculos, nos llevará a los propósitos deseados.
La carencia de presunción, el tener humildad, comportándose de modo equilibrado y justo en cada ocasión.
Mansedumbre
Aceptar el tiempo que lleva cada proceso, sin impacientarse ni albergar sentimientos de rencor ante las ofensas de otros.
Pidamos, en esta fiesta de Pentecostés, que el Espíritu Santo, con sus dones, nos guíe en el camino de la virtud para obtener sus frutos.
ovario Cancer de
El 8 de mayo se conmemora el Día del Cáncer de Ovario, cuya fecha es importante recordar, ya que en México es uno de los principales problemas de salud pública debido al incremento que se ha registrado en la tasa de mortalidad; por lo que es vital acudir a los chequeos ginecológicos de rutina para obtener un diagnóstico precoz y recibir tratamiento adecuado y oportuno en caso de padecerlo.
Te compartimos información valiosa para que, en caso de presentar síntomas, acudas lo más pronto posible con tu médico.
Que es el cancer de ovario ¿
El cáncer de ovario es un tumor maligno que se carac teriza por la pérdida de control del crecimiento de las células ováricas, con capacidad de producir metástasis inicialmente en el peritoneo y ganglio loco-regionales y posteriormente a distancia, a casi cualquier parte del organismo.
Los factores de riesgo se pueden dividir en biológicos, historia reproductiva y los relacionados con el estilo de vida o modificables:
Factores biologicos
Envejecimiento, a mayor edad mayor riesgo.
Historia familiar de cáncer de ovario, mama y colon.
Vida menstrual de más de 40 años (menarca temprana antes de los 12 años, asociada a menopausia tardía, después de los 52).
Se portadora de los genes BRCA1 o BRCA2.
Factores
modificables o estilo de vida Factores de historia reproductiva
No haber tenido hijos.
Mujeres que tienen su primer embarazo a término después de los 35 años.
Haber recibido un tratamiento para esterilidad sin lograr un embarazo a término.
Usar o haber usado terapia de reemplazo hormonal en la peri o postmenopausia por más de cinco años.
Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra.
Dieta rica en grasas, tanto animales como grasas trans.
Obesidad, principalmente postmenopausia.
Sedentarismo.
Consumo de alcohol
Tabaquismo.
Los principales síntomas que presenta esta enfermedad son:
Dolor en el abdomen inferior.
Aumento del tamaño del abdomen o distensión abdominal.
Necesidad de orinar con frecuencia o urgencia.
Sensación de saciedad después de beber o comer una pequeña cantidad de líquido o alimento.
Cambios en los hábitos intestinales.
Sangrado vaginal en la postmenopausia o entre los periodos.
Aumento o pérdida de peso.
Lumbalgia.
Indigestión o náuseas.
Cansancio excesivo.
Dolor durante las relaciones sexuales o sangrado posterior al coito.
No existe alguna herramienta o método de diagnóstico para la detección del cáncer de ovario. Sin embargo, existen pruebas y exámenes que los médicos utilizan cuando una persona presenta la sintomatología o tiene riesgo alto de padecer esta enfermedad, como son los exámenes pélvicos, ultrasonidos y análisis de sangre.
Comparte esta información con las mujeres de tu familia para que puedan detectar los cambios en su cuerpo. Si se presenta alguno de estos síntomas con duración de más de un par de semanas o siguen empeorando, son un foco rojo para acudir de inmediato a la atención médica.
