6
Innledning
8
Kapittel 1: Den coachende treneren – den lærende utøveren
11
Hvordan lærer du best?
11
En coachende trener
14
Et coachende læringssyn
14
Måten vi tenker på påvirker handlingene våre
16
Mer om tenkemåter
16
Vår mentale innstilling til vekst og utvikling
18
Oppsummering – læring og coachende tilnærming
18
Refleksjonsoppgave
22
Kapittel 2: Motivasjon
25
Indre og ytre motivasjon
28
Motivet for å drive idrett
31
TARGET: Å skape et utviklende miljø
33
Refleksjonsoppgaver
33
Det sosiale miljøet
34
Tilhørighet
34
Selvstendighet
36
Refleksjonsoppgaver
36
Motivasjon og det store bildet
38
Refleksjonsoppgave
40
Kapittel 3: Kommunikasjon
41
Å kommunisere
45
Empati
45
Forventninger
46
Hvilke mål har vi?
48
En oppsummering – verdt å tenke på i kommunikasjonen med utøverne
48
Refleksjonsoppgaver
49
Konkret eksempel – trenerrollen og hensiktsmessig kommunikasjon
54
Kapittel 4: Veien videre
55
Samarbeid med foreldre og andre
57
Diskusjoner og sanksjoner – hvordan håndterer du det?
59
Refleksjonsoppgaver
60
Veien videre