A tu salud
Un suplemento especial de durangon.com & zornotzan.com
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El complicado viaje a través de la pandemia
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Cuerpo y mente, frente a la covid
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El retorno a una ‘sana’ normalidad Después de veinte meses del inicio oficial de la pandemia en el Estado, la población parece despertar de un mal sueño que ha trastocado la forma de vida de todo el planeta, aunque el camino no ha sido fácil. Las personas que se dedican al ámbito de la salud han conocido esta situación en primera línea y son las principales testigos de que no ha sido necesario contraer la enfermedad para sufrir variadas secuelas físicas y psicológicas.
GUÍA
PROFESIONAL
La progresiva retirada de las restricciones y de las medidas sanitarias dirigen a la ciudadanía a una aparente normalidad postcovid. Pero todavía se tardará en volver a esa situación y se mantienen las campañas de vacunación y la obligatoriedad del uso de la mascarilla en espacios cerrados y sin distancia de seguridad. Pero esta denostada prenda, que se ha vuelto un accesorio habitual en los rostros de la población, no solo ha evitado un aumento de contagios. Su uso continuo ha provocado “un aumento de los casos de ojos secos, ya que el aire exhalado les da más directamente”, desvela Verónica Rodríguez, del Centro Oftalmológico Integral. En su consulta de Durango también han detectado un gran incremento de orzuelos “pues ese aire que sale de los pulmones no es limpio. Si la persona afectada tenía alguna tendencia a desarrollarlos, los ha sufrido muchísimo más. Cada semana hemos tratado 2 o 3 casos nuevos”. El aumento del teletrabajo también ha obligado a pasar más horas delante de una pantalla, “ya sea en el ordenador, en la tablet o el móvil, y eso también ha provocado que
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haya acudido más gente con problemas de sequedad ocular, ya que se evapora más la lágrima al parpadear menos veces. Pero esta era una tendencia que venía de mucho antes de la covid”, señala. Asimismo, ha identificado un mayor número de personas,“entre 40 o 45 años, que es cuando se empieza a necesitar las gafas de cerca por la presbicia, que han precisado lentes para ver mejor mientras que antes esperaban a tener más edad para usarlas”. Durante los próximos meses, al uso puntual de la mascarilla se unirá una bajada de temperaturas que afectará al “lagrimeo”. En esta época, “la gente se queja de que les lloran mucho los ojos, ya que estos se defienden así de la agresión externa que supone el viento”, detalla Rodríguez. “También puede deberse a alguna obstrucción o un estrechamiento en los conductos por donde el ojo desagua”.
Exceso de deporte Mantener una adecuada higiene y llevar una vida saludable han subido muchos puestos en la lista de preocupaciones de la población durante estos meses. Este último aspecto,
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“Algunas afecciones se han agravado por tardar demasiado en dar diagnósticos y resultados de pruebas y análisis, y porque se han atrasado muchas intervenciones quirúrgicas”
curiosamente, ha provocado sus propias dolencias, como atestigua el fisioterapeuta y osteópata Pablo Zubizarreta. “Aunque ha habido gente que ha aprovechado el tener que quedarse en casa para abandonarse un poco, también se ha dado el efecto contrario: personas a las que les ha dado por hacer mucho más deporte al que estaban acostumbradas”. En cuanto se relajaban las restricciones, “salían a la calle como si no hubiera un mañana a intentar
aprovechar cada minuto, porque estar encerrados ha sido como una olla a presión”. Esta “ansia” por hacer de golpe todo lo que no se había podido realizar en las semanas anteriores ha provocado “que el cuerpo haya dicho ‘basta’. Y no estoy hablando de gente de 20 años, sino de personas más adultas que llevaban décadas sin ponerse un chándal y a las que el físico no les responde como cuando eran jóvenes”. Más complicado ha sido para quienes han tenido problemas de movilidad y menos acceso a tratamientos médicos. “No suelo tratar casos agudos, pero sé de varios compañeros que han estado atendiendo a gente recién operada y que necesitaba una atención inmediata, pero que han tenido que esperar más de lo debido por la situación sanitaria”.
Tiempos de espera “Algunas afecciones también se han agravado porque se ha tardado demasiado en dar diagnósticos y resultados de pruebas y análisis. De la misma manera, se han atrasado muchas intervenciones quirúrgicas”, añade. “En general, se ha atendido a
Clínica Dermodent, una década de innovación en odontología En Clínica Dermodent ofrecen todas las especialidades odontológicas para el diagnóstico y tratamiento integral de la salud bucodental de sus pacientes: odontología conservadora, odontopediatría, endodoncia, periodoncia, cirugía oral, ortodoncia, estética, prótesis, ATM… con las técnicas de tratamiento más novedosas en todas sus especialidades. Entre ellas está la colocación de implantes inmediatos (en el mismo momento de la extracción del diente a reemplazar), acortando así el número de intervenciones y el tiempo de tratamiento y la carga inmediata de los implantes, que permite al paciente salir con dientes fijos en el mismo día que se le colocan los implantes. Otro aspecto a destacar son las innovaciones en ortodoncia ya que, además de los brackets metálicos tradicionales, ofrecen alternativas como los brackets estéticos, la ortodoncia invisible y el sistema Damon, que permite reducir el
“En Dermodent estudiamos cada caso de forma individualizada y trabajamos en equipo para dar soluciones integrales hasta en los casos más complejos” Harrison, 6 Amorebieta · Tel: 946 73 44 47 www.dermodent.es · info@dermodent.es
tiempo de tratamiento. La doctora Joana Laña es la responsable de servicio de odontología de Dermodent. Es especialista en Rehabilitación Oral sobre dientes/implantes, dolor Orofacial y ATM y Estética Dental. Ha sido profesora del Grado en Odontología en la UPV/EHU desde 2014 a 2020, y también ha ejercido como docente en los postgrados de Dolor Orofacial y TTM, Patología Oral y Maxilofacial y Estética Dental de la UPV/EHU.
Además, en Dermodent destacan por ofrecer el diagnóstico y tratamiento de todos los problemas de ATM (dolor en los músculos/ articulaciones, chasquidos, ruidos, etc) y dolor orofacial, cuyo origen suele tener múltiples causas “El tratamiento de los trastornos de la ATM, de los músculos masticatorios y del dolor orofacial va más allá de colocar una férula para dormir, y requiere de una formación muy especializada que permita al odontó-
logo dirigir y coordinar el tratamiento multidisciplinar”, señala la Dra. Laña. La clínica zornotzarra también se caracteriza por llevar a cabo “trabajos muy grandes de rehabilitación oral completa” mediante técnicas que permiten conservar al máximo los dientes. Un ejemplo de ello son las carillas dentales, mediante las cuales se puede restaurar la estética y la función oral realizando un tallado mínimo del diente. Otra técnica de estética y rehabilitación oral más novedosa, y que la Dra. Laña lleva años realizando, es la confección de coronas y/o carillas mediante composite
inyectado. La gran ventaja de estas es que el diente permanece íntegro y no necesita ser recortado, lo que alarga la vida del mismo y retrasa su posible extracción y sustitución por implantes. Además, Dermodent ha adquirido un equipamiento de última generación que incluye radiología panorámica y convencional, cámara intraoral y escáner CBCT. La cámara intraoral permite mostrar al paciente el estado pre y post tratamiento de sus dientes y mucosas y el escáner se emplea para diagnóstico en casos de extracciones, endodoncias y planificación de implantes dentales.
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Osasuna personas varios meses más tarde de lo recomendado”. En el caso de Zubizarreta, por fortuna, sus servicios “solo se vieron interrumpidos durante las siete semanas del confinamiento duro, durante las que hubo que anular todas las citas. En teoría podría haber seguido trabajando, ya que esta es una actividad considerada ‘esencial’, pero había tal desabastecimiento que no disponía ni de mascarillas. A partir de mayo del 2020 ya pude volver a trabajar de la manera habitual, si se le puede llamar así, con todas las medidas de seguridad necesarias para la clientela”. Como aspecto positivo, Zubizarreta ha detectado con satisfacción “una mayor conciencia de la importancia de todos los aspectos de la salud, porque la pandemia nos ha puesto frente a un espejo y nos ha hecho ver la vida que llevábamos. Tras la explosión inicial en la que muchos se pusieron a hacer ejercicio sin control, sí que ha quedado quien ha logrado mantenerse en el objetivo de cuidarse más”. Una inusitada afición por el deporte que mucha gente ha desarrollado en su propio domicilio, por su
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cuenta y sin asesoramiento profesional. “No es lo mismo salir a correr a la calle –con distintas temperaturas, terrenos o calzado– que estar en casa con la elíptica o haciendo estiramientos”, matiza la podóloga Ainara Urreta. “De ahí que hayamos registrado, en momentos concretos, más patologías de sobrecarga y casos de fascitis y talalgias que antes de la pandemia, cuando se repartían durante el año de una forma más equilibrada”.
El móvil como aliado Para Urreta, el teléfono móvil se ha convertido en un fiel aliado para comunicarse con su clientela, tras unos primeros meses de pandemia llenos de incertidumbre. “Primero nos comunicaron que teníamos que cerrar la agenda y retrasar o anular las citas ya concertadas y, después, que solo podíamos atender urgencias”, recuerda. Para poder determinar los casos graves, hizo uso de este dispositivo “para recibir las llamadas de los pacientes y saber qué les ocurría. Así, era posible decidir la prioridad de la intervención, ayudada por las fotos que me enviaban. En algunos
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casos, intentaba solucionarlo a distancia y cuando pude volver a abrir la consulta comencé a atender con cita previa”. Los casos prioritarios se han centrado “en temas infecciosos severos, provocados por uñas clavadas o eccemas, por ejemplo. Primero se intentaba tratar de forma no presencial y si no mejoraba se atendía directamente en la consulta para evitar complicaciones”. Eludir cualquier tipo de problemas en el estado de salud ha sido también capital en el caso de las mujeres embarazadas. La situación provocada por el coronavirus ha reforzado sentimientos de miedo a posibles efectos en el bebé y alteraciones como ansiedad y depresión, que ya suelen estar asociadas a una futura maternidad.
“Una de las principales dudas que nos han manifestado las mujeres gestantes es si sería conveniente vacunarse en su estado, ya que ha habido muchos cambios en el protocolo”
Dudas sobre la vacuna
20 y, después, que había que hacerlo en cuanto se pudiera. Aun así, muchas se han mantenido reticentes”. La otra preocupación en el ámbito de la obstetricia ha surgido con respecto al momento del parto: “Querían saber si podrían estar acompañadas o si tendrían que estar con mascarilla al dar a luz”.
“La primera gran duda que nos han manifestado las mujeres gestantes es si sería conveniente vacunarse en su estado”, aclara María Unamuno, de MAM Ginekologia. “A este respecto hubo muchos cambios en el protocolo. Al principio no se recomendaba, luego se dijo que a partir de la semana
Y en cuanto al campo ginecológico, en las revisiones se han observado muchas variaciones del ciclo menstrual, “no se sabe muy bien si motivadas por el confinamiento y el propio cambio de hábitos, la falta de luz solar o una vida más rutinaria y sedentaria. También hay quien las achaca al hecho de haber pasado la
Clínica Oftalmológica Integral, experta en rejuvenecer la mirada Las doctoras Mercedes Lasso y Verónica Rodríguez trabajan para facilitar una solución definitiva a las afecciones oculares de sus pacientes de Durango.
roplastia, que consiste en la eliminación de las bolsas de grasa de los párpados inferiores, así como el exceso de piel de los parpados superiores, a fin de rejuvenecer el rostro y eliminar el aspecto de mirada cansada.
Resultados duraderos La Clínica Oftalmológica Integral lleva más de 30 años facilitando a sus pacientes una solución definitiva a sus afecciones oculares. En sus centros de Durango y Bilbao, se han especializado en cirugía plástica de párpados e intervenciones de cataratas, con tecnología de última generación y la profesionalidad de las doctoras Mercedes Lasso y Verónica Rodríguez. Estas dos oftalmólogocirujanas tratan todo tipo de problemas de miopía,
hipermetropía, astigmatismo o presbicia. “Atendemos cualquier consulta, desde una revisión rutinaria hasta cosas más especializadas, como el tema del glaucoma o patologías en la superficie ocular o la córnea”, detalla Rodríguez. Pero prestan especial atención a la cirugía oculoplástica estética, “que se lleva a cabo en los tejidos que se hallan alrededor del ojo”, explica. Dentro de esta área se encuentra la blefa-
La intervención dura entre una y dos horas aproximadamente, en función de si la cirugía planificada afecta a los párpados superiores, inferiores o a ambos. La blefaroplastia se realiza bajo anestesia local y una leve sedación, por lo que una vez finalizada la intervención el paciente puede abandonar la clínica de manera inmediata. Las personas candidatas ideales para someterse a esta cirugía son quienes buscan una mejora en su aspecto. Además, los resulta-
covid o haber sido inoculada con la vacuna”, expone. En su clínica también se han visto forzadas a recurrir a la ‘telemedicina’ y ayudar a sus pacientes a distancia “en todo lo posible, porque hemos sido conscientes de que un apoyo psicológico es vital para superar tanta incertidumbre”.
Andra Mari 3 1ºC DURANGO Teléfono: 94 681 53 04 WhatsApp: 673 824 362 www.oftalmologiaintegral.es info@oftalmologiaintegral.es
dos se mantienen durante años y, en muchos casos, son permanentes.
Cirugía de cataratas y presbicia
La catarata es la pérdida de transparencia del cristalino, generalmente asociada a la edad, que se desarrolla lentamente y sin dolor. Suele afectar a ambos ojos con una progresión gradual que dura varios años. La intervención consiste en sustituir el cristalino opacificado por una lente intraocular con la graduación adecuada para recuperar una buena visión, tanto lejana como cercana. La lente a implantar deberá ser estudiada y personalizada por la especialista, en función de las necesidades y características de cada persona. Hay situaciones en las que el paciente desea prescindir
de gafas para lejos y cerca. En estos casos y tras un estudio personalizado, las doctoras realizan cirugía refractiva de cristalino trasparente implantando la lente que le corresponda.
Consulta por WhatsApp La Clínica Oftalmológica Integral realiza las intervenciones menores en su centro de Durango donde disponen del equipamiento necesario. “Es el caso de los orzuelos o determinados epiteliomas que no requieren una sedación”, garantiza. La cirugía mayor se realiza en su sede de Bilbao. Para pedir cita o incluso realizar consultas, recomiendan el uso de WhatsApp en el número 673 824 362, “cada vez usamos más este medio porque los pacientes pueden enviarnos fotos de sus afecciones”, añade.
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Las secuelas invisibles de la pandemia La sociedad ha aprendido a reconocer los síntomas de un posible contagio por coronavirus, pero hay huellas que no son reconocibles a simple vista. El miedo a contraer la enfermedad, la incertidumbre respecto a cuánto durará la pandemia, el aislamiento provocado por el confinamiento o la crisis económica que ha causado el cierre de negocios y la pérdida de empleos han sido algunas de las causas que han disparado los casos de depresión, ansiedad o estrés. “La pandemia ha supuesto mucho a nivel personal, tanto para quienes han sufrido la covid personalmente o a través de algún familiar, como para quienes han visto afectado su modo de vida o temían que pudiese ocurrir”, afirma el psicólogo clínico Jon Arruabarrena. “Ha habido implicaciones a muchos niveles y, en el emocional, se ha generado algo parecido a un estrés postraumático ante las dudas de qué iba a suponer la expansión de la enfermedad”. Con la relajación de las medidas, “la población se ha ido acostumbrando a convivir con el virus, pero en muchas personas ha permanecido un poso de ansiedad del que les cuesta librarse”. Un estado que ha ido a peor “ante la cantidad de información a la que se nos ha expuesto. Nunca se ha tenido acceso a tantos datos sobre el avance de una epidemia como esta, con el número de muertos diarios o personas afectadas. Y eso ha tenido efectos positivos y negativos”, comenta. Entre los menos beneficiosos, Arruabarrena cita “una sensación continua de vivir en peligro que ha sido empeorada por las ‘fake news’
y las diferencias de opiniones, cada vez más agresivas, sobre los orígenes de la enfermedad y cómo actuar ante ella. Esto ha obligado a la gente a posicionarse y a dividirse en bandos opuestos”. Por suerte, “cerca de un 90% de la población ha aceptado las recomendaciones sanitarias y se ha portado con responsabilidad. Ha entendido que es una situación grave que ha aquejado a amigos, conocidos o compañeros de trabajo y que ha alterado los hábitos en todos los aspectos de la vida diaria”.
Sobreinformados Y en algunos casos, con la peor de las consecuencias y la imposibilidad de despedirse de sus seres queridos. “No poder visitar a familiares que han muerto solos en una residencia o un hospital, ni tener la posibilidad de realizar un duelo normal ha incrementado el dolor de esos tristes momentos”, lamenta el psicólogo. “Eso ha generado una fuerte sensación de impotencia al ni siquiera contar con la opción de celebrar un funeral”. Las continuas olas de mejora y empeoramiento de la situación tampoco
DARI'S. CENTRO DE TERAPIAS
“Las diferencias de opinión, cada vez más agresivas, sobre cómo actuar ante la enfermedad han obligado a la gente a posicionarse y a dividirse en bandos opuestos”
La sanadora Guadalupe Pérez inicia una nueva etapa en Durango con su centro de terapia energética y meditación Dari's. Con más de 7 años de experiencia en estos campos, continúa con su labor de canalización de energía “para llevar al ser al equilibrio y a la armonización”, explica. “Sirve para sanar experiencias dolorosas del pasado y liberar todas esas emociones de miedo y de dolor que se han quedado bloquedas y nos impiden desarrollar todas nuestras capacidades latentes y recuperar lo que somos en esencia”.
Tronperri, 13 Durango 94 621 70 47 680 462 489 guadalperez@hotmail.com
han ayudado. Muchas personas que, en un principio, no han padecido ningún síntoma de ansiedad o depresión, se han visto atrapadas por una sensación de hartazgo según avanzaba la duración de la pandemia. “Cuando parecía que se empezaba a solucionar un poco, otra vez aumentaban los casos. De esta forma, parte de la población se ha cansado de mantener las recomendaciones de seguridad. En cuanto ha contado con la posibilidad, mucha gente se ha desmadrado, como se ha podido comprobar en las ‘no fiestas’ de los pueblos”, reprueba. Para embarcarse en esta vuelta a una “aparente” normalidad, Arruabarrena aconseja “prudencia y aplicar
Gracias a la labor realizada en Dari's “se desarrolla más la intuición y la capacidad de manejar los sucesos cotidianos desde la calma y la reflexión”, comenta. Se trata de una auténtica “restauración, capa a capa, del campo energético para eliminar los daños causados por los enfados, las malas relaciones y los traumas”.
Actuar con serenidad y valor
Tras esta minuciosa limpieza realizada a lo largo de varias sesiones, la persona sanada “es capaz de afrontar los conflictos con serenidad, valor y una visión más clara”. “Debemos realizar un esfuerzo para no actuar según lo que nos han inculcado. Hay que superar esas programaciones limitantes que llevamos a cuestas desde hace generaciones, romper esas estructuras para no quedarnos en lo malo conocido“, defiende. “Por eso es vital sintonizar y reconectar con nuestro ser más elevado”.
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7 “desde un primer momento, cuando la acupuntura suele ser el último recurso”, afirma. “Supongo que también ha influido que yo sea doctora”.
el sentido común porque, aunque las restricciones vayan cada vez a menos, el virus sigue ahí”. Pero también anima a interiorizar que “con la ayuda de las vacunas vamos a lograr un control de esta pandemia y los casos más extremos irán menguando con el tiempo”.
Recuperar la energía
Mente, cuerpo y espíritu Todas esas ‘vueltas a la cabeza’ han provocado una hipersensibilidad emocional que se ha traducido, en gran cantidad de casos, en “un miedo generalizado: a salir de casa, a relacionarse, a viajar sin saber si se podrá volver”, describe la doctora en Medicina y acupuntora María José Burón. “A pesar de que esos temores no siempre han sido justificados, mucha gente se ha aferrado a su domicilio al considerarlo un espacio seguro y la idea de abandonarlo les ha causado inquietud”. ¿Las consecuencias directas? “Un aumento espectacular de ansiedad y tensiones musculares de todo tipo. También mucha dificultad para conciliar el sueño al no poder dejar de pensar en la pandemia y en qué podría ocurrir”, añade. Demasiadas incógnitas que no han podido ser despejadas por
la población, a pesar de que los medios de comunicación se han ocupado de transmitir todo tipo de detalles sobre el virus. “Pero esos datos, a su vez, han despertado nuevas dudas y los pacientes no han dejado de preguntarme mi opinión, a quién se debería creer, con qué información quedarse.
Lo que más he oído estos meses ha sido: ‘¿Tú qué harías?’. La gente ha intentado buscar a alguien de quien fiarse. Y esa es una responsabilidad muy grande para asumir”, declara. De hecho, ante la ausencia de una atención presencial en los centro de salud, la clientela ha recurrido a Burón en busca de un criterio profesional
En este ambiente rodeado de sufrimiento y de constante sensación de peligro por la propia supervivencia, el ser humano ha resultado dañado de una manera mucho más profunda de la aparente, desde el punto de vista de Guadalupe Pérez, del centro de terapias Dari's. “Ahora comienza una etapa en la que tenemos que recuperar toda la energía que hemos perdido en estos últimos meses, afrontar una regeneración celular, revitalizarnos”, sostiene. “Necesitamos una completa e intensa limpieza de nuestro subconsciente que ha sido cubierto muy densamente por las malas experiencias. Hay que eliminarlas para desbloquear toda nuestra potencialidad”. Para ello, es preciso “quitar todos los miedos que nos abruman, ya sea a la muerte, a la enfermedad o a las carencias. Debemos confiar más. Estaremos donde debamos estar y nos arreglaremos para salir de esta situación de alguna manera. Tener conciencia de ello, nos transforma”.
“Con la cirugía minimamente invasiva, los pies se recuperan antes y con menos dolor” La oferta del cuidado de los pies en Durango se ha ampliado estos últimos meses con la apertura de la Clínica Podológica Cristina Elguezua. En su centro de Ibaiabal Auzunea, ofrece todos los servicios esenciales de esta especialidad: arreglo de uñas, callosidades, uñas encarnadas, tratamiento de hongos y papilomas, durezas, estudios biomecánicos de la pisada analizando la postura corporal y diseño de plantillas a medida. A esa amplia variedad, se añade otra característica que distingue a esta podóloga durangarra. “En la clínica dispongo de una sala de cirugía para realizar este tipo de intervenciones de cirugía minimamente invasiva”, detalla. “En las intervenciones convencionales se hacen incisiones bastante grandes a través de varias capas”, describe. “En mi caso, basta con una incisión de 2 milímetros,
como mucho, a través de la cual introduzco el material que me permite ejecutar las distintas técnicas”. Elguezua realiza esas intervenciones “en toda la zona por debajo del tobillo, es decir, fascitis plantar, metatalsalgias, juanetes, dedos en garra o cirugía de uñas”, enumera. “Y por encima del tobillo, también realizo cirugía en el caso de acortamiento de gemelos”.
Sin infecciones
Una de las mayores ventajas de esta cirugía minimamente invasiva se centra en el periodo posterior a la operación. “El dolor es mucho menor y la operación es más rápida. Además, al contrario que en la cirugía abierta, el riesgo de coger infecciones es muy inferior al ser una incisión más pequeña. No utilizo tornillos, ni agujas, ni ningún método de fijación. Basta con vendar y el paciente se puede ir directamente a casa”.
Consulta general Quiropodia Hongos y papilomas Especialidad deportiva Análisis biomecánico Plantillas a medida Especialidad infantil Pie diabético Cirugía minimamente invasiva
Los plazos para volver a caminar con normalidad también se acortan gracias a este sistema. “En el caso de un juanete, por ejemplo, hay que estar 48 horas con el pie levantado en el propio domicilio y después se realiza una cura revisando que todo está en orden. Durante las primeras semanas se puede andar 5 o 10 minutos cada hora de forma progresiva y así, en un mes, se cambia el calzado posquirúrjico por uno más habitual”.
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