02 NUESTROS MAYORES JULIO/AGOSTO 2017
Portada. En este número hemos querido destacar las distintas actividades de nuestros asociados. Arriba, La directiva en Madrid. Abajo, Andariego en Málaga
Página 03 Saluda del presidente
Páginas 04 y 05 Noticias de Huelva
Páginas 06 y 07
Páginas 08 y 09
Asociación Jubi-Málaga
Barcelona y Ciudad Real
Páginas 10 y 11
Páginas 12 y 13
Páginas 14,15,16,17
Aprender a envejecer
Golpe de calor
Autismo
Páginas 18 y 19
Páginas 20 y 21
Páginas 22 y 23
Proverbios y consejos
Envejecimiento y reflexiones
Chistes y colaboradores
NOTICIAS DE MAYORES EDITA: Confederación de Asociaciones Independientes de Jubilados, Retirados y Pensionistas (CAI) DOMICILIO: C/Concepción Jerónima 8-3. 28012. MADRID. DEPÓSITO LEGAL M.26892-92 DISEÑO, MAQUETACIÓN E IMPRENTA: Asociación de Pensionistas Jubilados y Retirados de Málaga C/ Malpica, 9, local 4. 29002 Málaga (ESPAÑA) TELF. 952 04 06 88 mreina@vecinosdemalaga.com
CONFEDERACIÓN DE ASOCIACIONES INDEPENDIENTES DE JUBILADOS, RETIRADOS Y PENSIONISTAS
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Saluda del
Presidente
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ueridos amigos: Han pasado meses desde que esta nueva junta de la C.A.I. nos hicimos cargo de la presidencia, dirección y administración de la misma. Temporada dura de trabajo con los servicios burocráticos y administraciones, que al estar lejos de la sede oficial (Madrid) se hacen mas incómodos. A estas fechas, parece que las cosas se van salvando, gracias a los desvelos y trabajos de nuestro tesorero, Manuel Lopéz Francia; a Rafael García Carrizosa, nuestro secretario, y de Antonio Huerto Delgado y de Aniceto Tamayo Benitez: vicepresidente y vicesecretario, respectivamente. Para ellos, nuestro reconocimiento por su dedicación y responsabilidad. Como ya tenéis noticias, el grupo "Andariego" de Huelva se ha ofrecido para que la próxima Asamblea Nacional se celebre en dicha ciudad. Sabemos de su bien hacer, gustos y entusiasmo en cuanto empren-
den. Se ha formado un programa de actividades culturales y religiosas para que todos pasemos unos días inolvidables disfrutando de aquellos parajes andaluces, sus playas, su sol y su alegría, acompañados del buen yantar. Las fechas serán del 2 al 5 de noviembre, y se celebrará en Punta Umbría (Hotel Barceló). Al grupo Andariego, le agradecemos su gestión y trabajo. Animaros a todos para que acudáis a este evento que nos une cada año, con animo de disfrutar y promocionar EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE. Hasta pronto. Un afectuosos saludo. Francisco Pajarón Lopéz Presidente Nacional de la CAI
La CAI, presente en las instituciones
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n la sede del Defensor del Pueblo, en Madrid, la junta directiva de la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA) celebró reunión de trabajo a la que asistieron, además de numerosas autoridades en la materia, los representantes de la CAI: Aniceto Tamayo Benitez, nuestro vicepresidente, y el tesorero, Manuel López y Francia. La CEOMA es una organización de carácter confederativo e intersectorial de ámbito nacional, que está constituida para el servicio, la coordinación y el fomento de la defensa de los intereses de la persona mayores.
Entre los asistentes a la reunión de la CEOMA hay que destacar al fiscal de la sala primera del Tribunal Supremo, José María de Paz Rubio. En la foto, un momento de la reunión
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Envejecimiento activo en Huelva los AndAriEGos hACEn honor A su noMbrE y no CEsAn dE viAjAr 1
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Viaje y salud. La Asociación de Mayores Andariego, de la mano de su dinámica presidenta, Manoli Vázquez Garrido, no cesa de organizar viajes culturales con los que sus numerosos socios y amigos practican el envejecimiento activo y saludable. Como siempre, esta asociación reúne a un gran grupo en torno a la cultura, el sano ejercicio de caminar, la gastronomía, la historia y como no, la convivencia diaria. Deseamos de corazón que sigan aumentando estas facetas. También, el pasado mes de abril, la entidad choquera realizó una visita a diferentes localidades de la Costa del Sol. Aunque la excursión tenía como objetivo recorrer el Caminito del Rey, la adversa climatología impidió alcanzarlo, sustituyéndose por una visita a la bonita ciudad de Málaga y, posteriormente, Marbella, Puerto Banús, La Línea de la Concepción y Gibraltar. Que el programa fue muy comprimido se puede comprobar con las numerosas visitas realizadas, que se aprovechó perfectamente en estos tres intensos días, que ha hecho aumentar tanto los bienes culturales, como los de ocio (con recorridos, reuniones y bailes... que hacen estrechar lazos entre todos y cada uno de los miembros de esta asociación onubense. Como ANDARIEGO sigue aumentando tanto los kilómetros recorridos en sus viajes, como las relaciones entre sus socios el conocimiento de nuevas localidades y su historia, el pasado mes de las flores visitaron las localidades de Almería, Roqueta de Mar, Berja, Adra y Almuñecar, en Granada. En la foto 1, los vemos en el cabo de Gata; en la 2, en el centro histórico de Marbella, y en la 3, en la Plaza de la Constitución de Málaga.
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VISITA AL ALCALDE DE HUELVA, CHARLAS FORMATIVAS Y VIAJES A LA ALBUFERÍA Y ÉCIJA La Asociación de Mayores Andariego pone en práctica el envejecimiento activo y saludable para sus asociaciados organizando charlas formativas sobre fotografía y uso del móvil, patrocinados por el Ayuntamiento de Huelva, y con la charla “Envejecer con alegría” que contó con la colaboración de Maruja Rengel, que cantó una serie de fandangos. Por otra parte, el señor alcalde de Huelva, don Gabriel Cruz, mantuvo un encuentro con nuestra asociación en la Peña Flamenca de Huelva. Se acordó, entre otras cuestiones, colaborar con el Ayuntamiento en temas de interés mutuo en beneficio de la ciudad. Texto: josé Tierra
Foto de la visita a la ciudad sevillana de Écija, con recorrido en tren y sus monumentos
En la zona portuguesa de Albufería, se celebró la fiesta de san valentín. los socios que fueron, visitaron también el Cabo san vicente.
El grupo Andariego, en su visita a la ciudad de Écija
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Envejecimiento activo en Málaga VIAJES Y ACTIVIDADES CULTURALES, SUS PRINCIPALES ACTIVIDADES 1
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Jubi-Málaga. La Asociación de Pensionistas, Jubilados y Retirados de Málaga continúa organizando actividades lúdicas y recreativas para sus socios y amigos, con el único objetivo de conseguir un envejecimiento activo y saludable para todos ellos. En esta página, vemos la visita al recientemente inaugurado Museo de Málaga, donde se tuvieron que hacer dos grupos, dada la masiva asistencia (fotos 1, 2 y 3). En la foto 4, asistentes a la representación teatral ‘La vuelta al mundo en 80 días’. 3
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Jubi-Málaga. En la foto 1, socios que subieron en romería a la ermita del Calvario el Jueves Santo. En la foto 2, asistentes a la comida de hermandad amenizada por la orquesta Mare Nostrum, (fotos 3). Los viajes forman parte del enriquecimiento personal de los mayores. Por ello, este colectivo organizó un viaje cultural a la provincia de Almería. En las fotos 4, 5 y 6, los vemos en la plaza de toros de Aguadulce, en la Alcazaba de esta ciudad y en el pueblo de Níjar. 2
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Envejecimiento activo en
Barcelona
INTENSA ACTIVIDAD DE LAS ASOCIACIONES HERMANAS DE CATALUÑA 1
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Convivencia. Más de 70 socios, familiares y amigos de la Asociación de Retirados de la Guardia Civil de Tráfico disfrutaron con la reciente excursión a Deltebre. Visitaron el Museo del Arroz, donde nos explicaron la historia y elaboración del arroz típico del Delta del Ebro con sus diferentes especialidades culinarias. Posteriormente, subimos al barco para efectuar la travesía del Ebro, llegando hasta su desembocadura. En la foto 1, vemos al grupo de excursionistas junto al autobus que los transportó. En Girona. Por otra parte, la Herrmandad Provincial de Sargentos Provisionales de Barcelona visitó días pasados la ciudad de Girona, capital del Gironés y una de las más interesantes de Cataluña, con su impresionante legado histórico (foto, 2). Asamblea. Entre presentes y representados, 150 socios de la Asociación de Retirados de la Guardia Civil de Tráfico asistieron a la VIII Asamblea General. Hay que destacar que Juan Turanza y Antonio Briceño fueron homenajeados, al igual que 10 compañeros más (foto 3). Calçotada. Para terminar (foto 4), más de 100 personas de esta misma entidad se fueron de excursión a Alcover, donde disfrutaron de una suculenta calçotada; Montblanch, ciudad amurallada y una de las ciudades más importantes de Cataluña. (Fotos Luciano Rivero)
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Envejecimiento activo en
Ciudad Real
ATEPEC ELIGE LA BELLA LOCALIDAD DE FUENTES DE CANTOS (BADAJOZ) PARA CELEBRAR SU ASAMBLEA GENERAL DE SOCIOS Ciudad Real. Como cada año, la Asociación de Mayores ATEPEC celebró su Asamblea General en una capital de provincia o algún pueblo interesantes por sus monumentos y/o personajes famosos. En esta ocasión tuvimos la dicha de hacerla en Fuente de Cantos, villa de singular naturaleza y belleza. Pueblo humilde y falto de ambición, donde sus vecinos, (nos lo describe José Iglesias Vicente), «son templados en su carácter, parcos en sus pretensiones y tradicionales en las excepciones de rigor», han hecho de la cultura un remanso de paz y viven instalados en la tradición extremeña. Fuente de Cantos es famoso por la excelencia de sus casas antiguas. Saltan a la vista las de estilo barroco, con portada labrada en tierra caliza. Dista de Badajoz unos 100 kms, y es el penúltimo pueblo de esta provincia que linda con la provincia de Huelva y Sevilla y cuenta con una población de unos 5.000 habitantes. En este pueblo nació Francisco de Zurbarán, pintor de los frailes blancos, que tiene repartida su extensa obra por todo el mundo. Otro ilustre pintor contemporáneo nacido en este bello pueblo fue Nicolás Mejías Márquez, especializado en el retrato: Hizo uno al Rey Alfonso XIII con el que alcanzó la fama. También es cuna de famosos poetas y literatos, como José de Villafranca, Fray Alonso Guerrero, misionero en Guatemala; Fray Pedro Arias, Máximo Rodríguez y Román Díez, entre otros. La iglesia de Ntra. Señora de la Granada, del siglo XVI; el convento de San Diego, de finales del siglo XVI; la ermita de Ntra Señora de La Hermosa (Patrona de la Villa); la Casa Museo donde nació Zurbarán, el Museo del escultor Julián González, la ermita de San Juan de Letrán, del siglo XVI, y el convento de las Carmelitas Descalzas, que se fundó en 1652, fueron visitados por los asistentes a la asamblea anual de socios de ATEPEC, quienes fúi-
Visita al Teatro Romano de Mérida.
En el Parador Nacional de Zafra.
mos recibidos por la alcaldesa Carmen Pagador López, que nos facilitó guías y entradas a los sitios de interés del pueblo, gesto que le agradecemos. La visita a esta localidad terminó con la asamblea general, a la que asistieron cincuenta socios. Sólo faltó una persona muy importante: nuestro tesorero y coordinador, Manuel López Francia, que tuvo que renunciar por ser requerido en Madrid para tratar asuntos de la CEOMA. Tras la suculenta comida en el restaurante El Gato, y una breve parada en Zafra, regresamos a nuestra ciudad de origen: Ciudad Real. Francisco Pajarón López Presidente nacional de la CAI
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Aprender a vivir, aprender a envejecer L
a Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el “proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen”. El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social y se centra en las personas mayores y en la importancia de ofrecer al mundo una imagen positiva de este como motor de desarrollo de las políticas de colectivo. Como bien es sabido, el aumento significati- envejecimiento activo, lo que propiciará que vo en la población de personas mayores es éstas se adecuen a sus expectativas reales. una característica común de los países desarrollados. Existen estadísticas que sitúan a Los cuatro pilares de un España en el año 2050 como el segundo país, envejecimiento activo después de Japón, más envejecido del mundo. Esta realidad ha provocado que, desde difeLos 4 pilares en los que se apoya el envejerentes enfoques (políticas sociales estatales, cimiento activo son : europeas, políticas sanitarias de difusión de 1. Mantener un estilo de vida saludable: achábitos saludables…), se haya abordado dicho tividad física, dieta equilibrada, evitando el hecho con el objeto de mejorar la calidad de viconsumo de alcohol y tabaco. da de nuestros mayores, puesto que este au2. Estimulación cognitiva: con el paso del mento en las expectativas de vida no siempre tiempo, el cerebro va experimentando ciertos va unido a un mayor número de años con sacambios y, de forma global, su volumen y peso lud. van disminuyendo. Para mantener y ralentizar esta disminución de nuestras capacidades El empoderamiento de las cognitivas la comunidad científica incide en la necesidad de: personas mayores • Realizar actividades estimulantes cognitiLas personas mayores son cada vez más vas. • Practicar ejercicio físico. activas, desean vivir con mayor autonomía y • Participar en actividades sociales que eviseguir participando y desarrollándose en la sociedad, manteniéndose activos e integrados ten el aislamiento y la soledad. El desarrollo en nuestro día a día de tareas plenamente en el entorno que les rodea. Los mayores de hoy en día no tienen las que promuevan las antes mencionadas nos mismas necesidades y motivaciones que sus orientarán a conseguir un bienestar integral antepasados, ni los mayores futuros las que puesto que destaca tres áreas esenciales en hoy se manifiestan. Por este motivo, la partici- las personas: psique, cuerpo y relaciones inpación dinámica de ellos y ellas se estima vital terpersonales.
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3. Atender a las emociones: variables de personalidad como el optimismo y el pensamiento positivo están asociadas a satisfacción con la vida en la vejez, el afecto positivo reduce la mortalidad de las personas mayores y hace que su cotidianidad sea más amena y favorable. 4. Participar en la sociedad: el modelo de envejecimiento activo apunta la importancia de las relaciones sociales, la competencia social, la participación y la productividad, ya sea en relación con otras personas, en los eventos sociales y culturales de nuestra comunidad, en la práctica religiosa o en los temas cívicos que interesen.
El papel del Trabajador Social en el fomento del envejecimiento activo El Trabajador Social juega un papel crucial en el fomento del envejecimiento activo dentro de las comunidades en las que ejerce sus funciones. Las personas mayores de nuestra sociedad se organizan y participan en instituciones que les representan, “Asociaciones de Mayores”, desarrollando en las mismas aquellas actividades que promueven el envejecimiento saludable. En dichas Entidades la figura profesional del Trabajador Social juega el papel de canalizador de las necesidades e intereses manifiestos, promoviendo que los proyectos comunitarios reviertan positivamente en los cuatro pilares que garantizan una vejez participativa y saludable, tanto a nivel psíquico como físico, fomentando la integración, la participación orga-
nizada y el desarrollo de las potencialidades de personas.
Aprender a vivir, aprender a envejecer A lo largo de nuestra existencia, el aprendizaje está presente en nuestro día a día, aprendemos a andar, a leer, a relacionarnos con nuestros congéneres, llega el día en que nos convertimos en maestros/as de otros/as, nuestros/as hijos/as, n i e t o s / a s , sobrinos/as…pero en este largo camino nos olvidamos de aprender para poder transmitir otros conocimientos igual de importantes: saber envejecer, aceptando nuestras pérdidas diarias y asumiendo que la edad la marca nuestra mente y no los años. Interesarnos por la vejez y lo que comporta la misma es el primer paso para avanzar en nuestro compromiso de lograr que nuestro proceso de envejecimiento sea activo, rico y optimista, una fase más de nuestra vida a la que se suman las experiencias vividas, la sabiduría adquirida y las personas conocidas. Como dice F. Javier González Marín, «El elixir de la eterna juventud está escondido en el único lugar en donde a nadie se le ocurre buscar, en nuestro interior».
SandraTornero Moreno y Anahí Rama Samperio. (Veravitas)
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Cómo evitar un golpe de calor ¿Que es un golpe de calor?
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e trata de un aumento de la temperatura corporal por encima de los 40º C, con una incapacidad para sudar (piel seca) como consecuencia de un fallo del sistema termorregulador de nuestro organismo, cuando nos exponemos a temperaturas muy altas con humedad ambiental.
Hay dos tipos de golpe de calor: - Por ejercicio, que aparece en gente más joven y sana, que practican deporte o trabajo intenso en zonas de mucho calor - Clásico, que es el que aparece en personas más debilitadas como ancianos y niños pequeños, durante las olas de calor del verano. Suelen aparecer muchos casos, provocando incluso epidemias.
¿Que síntomas provoca? Los síntomas son muy variados, por lo que a veces, es difícil saber que estamos ante un caso de golpe de calor. El principal es el aumento de la temperatura; hay casos de pacientes en los que se ha llegado hasta 47º C. La piel suele estar seca, pero en los casos provocados por el ejercicio sí suele haber sudor. Los pacientes que lo sufren suelen notarse muy enfermos, con dolores y calambres generalizados. La tensión sanguínea está muy baja y se altera incluso el nivel de conciencia, pudiendo llegar a convulsionar o a entrar en coma. Si no se actúa rápidamente se van dañando los órganos internos, provocando un fallo multiorgánico,
pudiendo llegar a la muerte hasta en 7 de cada 10 casos.
¿Quienes son las personas más propensas a sufrirlo? Las personas mayores de 65 años y los menores de 2 años son los más sensibles. También los obesos y pacientes que sufren enfermedades crónicas (diabetes, insuficiencia cardiaca, renal...). Las personas que, pese a estar en buenas condiciones físicas, estén consumiendo fármacos como barbitúricos, diuréticos o neurolépticos, o que se hallen bajo los efectos del alcohol pueden
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¿Qué debemos hacer para prevenirlo? Lo primero será no exponernos a temperaturas elevadas los días más calurosos, por lo que evitaremos salir a la calle entre las 12 y las 17 horas. Si salimos a la calle, deberemos llevar ropas de fibras naturales y transpirables, que no aprieten y que eviten que el sol incida directamente sobre nuestra piel. Es muy importante estar bien hidratados, y reponer el agua y sales que perdemos por el sudor. Podemos llegar a necesitar hasta 1 litro de bebidas isotónicas por hora, si estamos trabajando al aire libre un día de mucho calor. Hay que evitar el ejercicio intenso, el alcohol, café y las comidas copiosas. Lo primero es trasladar al afectado a un lugar fresco y ai-
Y si estamos ante un caso, ¿qué hacemos para ayudar?
afectarse más fácilmente que el resto. Deben extremar las precauciones las personas que provengan de climas habitualmente más fríos (países del norte de Europa, por ejemplo).
reado, y si es posible con aire acondicionado. Tumbarlo y retirar la ropa intentando enfriar el cuerpo con paños de agua fría, abanicándole. Ofrecer bebidas frías... y avisaremos a los Servicios de Urgencias al teléfono 112, dando detalles de lo sucedido. Si el nivel de conciencia se altera y el paciente está somnoliento evitaremos dar líquidos por boca. Lo principal es no olvidar que nos encontramos ante un problema frecuente durante las olas de calor, y que se trata de una emergencia médica, por lo que una actuación rápida por profesionales puede evitar complicaciones mayores, así como secuelas posteriores.
¿Que condiciones son propicias para que aparezcan más casos? Las temperaturas de más 34º C y humedades relativas en torno al 60% o más, son especialmente perjudiciales. Los días que nos encontremos en cifras cercanas hemos de ampliar las precauciones.
Dr. Juan Carlos Medina Director Médico Urgencias
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¿Tienes un niño autista? Los médicos y PsicóLogos rEcomiENdAN qUE Los PAdrEs sigAN UNAs dETErmiNAdAs PAUTAs PArA sU dETEccióN PrEcoz
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iños ajenos a la realidad que les rodea, silenciosos, obsesivos, sumidos en un mundo propio y, a veces, agresivos y con grandes dificultades para comunicarse con el exterior… Estos son los principales síntomas de un niño afectado por el TEA (Trastornos del Espectro Autista): Un síndrome que, hasta ahora, nadie sabe qué lo provoca, ni -lo más preocupante- cómo evitar su crecimiento entre la población infantil.
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e momento, todo son especulaciones sobre su verdadero origen y los especialistas no saben cómo corregir el, por desgracia, considerable aumento de casos de niños afectados. La etiología es totalmente desconocida, aunque existen diversas hipótesis: genéticos, moleculares, medioambientales y, la última de ellas, la posible incidencia de los insecticidas. Los padres, víctimas de una situación desconcertante para ellos, se muestran desesperados por la impotencia que supone no saber cómo solucionar el cuadro clínico de sus hijos. Otra de las cuestiones que les preocupa es su futuro asistencial. Mientras ellos son jóvenes, a sus hijos no les falta su incondicional apoyo y su cariño; pero, conforme van pasando los años, se angustian al ver que sus niños necesitan ayuda externa, ya que, en su gran mayoría, no pueden valerse por sí mismo. Por este motivo, los padres piensan que es necesario y de vital importancia construir residencias
Taller para niños autistas en una escuela de Palm Beach especializadas que se hagan cargo de sus vástagos una vez que ellos no puedan hacerlo. AUmENTAN Los cAsos EN EL mUNdo Según las estadísticas, el problema no ha hecho nada más que empezar. Los índices de natalidad con síndrome TEA son cada vez más preocupantes, y ya se piensa que el autismo y sus derivados es una auténtica epidemia de consecuencias impredecibles. Los estudios realizados -princi-
palmente en países industrializados y con medios técnicos adecuados- manifiestan un constante aumento de casos de niños autistas. En Estados Unidos, según el Centro de Control de Enfermedades (CDC), 1 de cada 68 niños que nacen en esta país está afectado, lo que supone un 30% de aumento en apenas tres años. Hace siete años, se calculaba uno de cada 150 niños, y en el año 2000, uno de cada 300. En 1975, el índice era de uno por cada 5.000 chicos.
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Japón es dónde se registra el mayor número de niños afectados, siendo su porcentaje de 1/30. En Alemania, Dinamarca e Inglaterra, de 1/60. En cuanto al sexo, en general, por cada 100 nacidos con este síndrome, 25 son niñas. iNcidENciA dEL TEA EN EsPAÑA
En EE.UU. hay tantos casos de niños autistas que en algunas ciudades tienen hasta transporte propio Tal es el grado de avance de este síndrome, que en las últimas dos décadas se ha incrementado en un 700% los casos de niños afectados. Esta progresión, nos da una idea del problema, tanto a nivel preventivo como asistencial. En la estadística, están el autismo propiamente dicho y los síndromes de Rett y Asperger, (ambos, trastornos desintegrativos de la niñez), junto a otras patologías concomitantes. En EE. UU., para asesorar a las familias afectadas, tienen el centro hospitalario Nicklaus Children's Dan Marino Outpatient Center, internacionalmente reconocido, que ofrece un programa de cuidado completo para el tratamiento del autismo y de otros trastornos del desarrollo y del conocimiento en niños(as). Este programa es ampliamente demandado desde distintas partes del mundo por familiares que quieran tener una segunda opinión médica.
En cuanto a nuestro país, actualmente el porcentaje de niños afectados no está en esos niveles, pero hay que mirar con atención su alarman-
Este hospital de miami es utilizado por numerosas familias de todo el mundo para tener una segunda opinión médica Para más información: nicklauschldrens.org. Este Centro también coordina los proyectos de alcance a la comunidad que incluyen los servicios de médicos especializados y profesionales asociados dedicados al cuidado de la salud, organizaciones educativas, programas de voluntariado y organizaciones que proporcionan apoyo a los padres. En cuanto a otros países, en
te crecimiento. Según Miguel Sánchez Carreón, presidente de Autismo Málaga, «es preocupante el progresivo aumento de casos que estamos sufriendo, ya que hemos pasado de tener un niño por cada 10.000 nacidos, (hace 40 años), a 1 cada mil, (hace 10 años) y actualmente uno por cada 150 niños nacidos». Continúa en la siguiente página
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¿Tienes un niño autista? (y 2) LoS abuELoS SufriMoS En SiLEnCio todoS LoS ProbLEMaS quE afECtEn a nuEStroS hijoS y niEtoS
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n Málaga, gracias a la iniciativa de la Asociación de Padres de Niños Autistas, hace 20 años se fueron creando instalaciones para atender a los niños afectados. Los primeros tratamientos comenzaron en el Centro Quinta Alegre, en la Colonia de Santa Inés, donde fueron acogidos los niños y adultos afectados de cualquier síndrome de autismo. Actualmente, este centro ha quedado para el tratamientos de niños hasta los 18 años. Posteriormente, se creó el Centro Jaboneros, que atiende a un total de 38 adultos, de los cuales 26 son residentes, y el resto en unidad de día, que realizan labores de reinserción y de rehabilitación, con la ayuda de un equipo de 58 especialistas en el tema. Uno de los proyectos más importantes que está promoviendo la Fundación Autismo Sur, de la cual forman parte numerosos padres de la Fundación Autismo Málaga, es la puesta en marcha del nuevo Centro La Virreina,cuya primera fase fue inaugurada recientemente por las autoridades autonómicas y estatales. Este centro tendrá una capacidad de 48 internos y unos 20 externos para la unidad de día. Estas obras cuen-
Miguel Sánchez Carreón en el centro Pinares de El Palo
Vista general del centro de La Virreina, en Málaga tan con la financiación del IRPF, del Ministerio de Asuntos Sociales, y de algunas entidades privadas, como la ONCE, Unicaja, entre otras. «Es importante que, dado el incremento de niños afectados, y ante la preocupación que tenemos los padres por la
falta de recursos para afrontar el futuro de nuestros niños, pedimos que las administraciones sean conscientes de este problema y no escatime esfuerzos para invertir en instalaciones de este tipo», recuerda Miguel Sánchez Carreón.
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dEtECCiÓn PrECoZ y dEfiniCiÓn dEL tEa Para Marina Calleja reina, doctora en Psicología y profesora de la universidad de Málaga, los mejor es «hacer un examen del niño precozmente, ya que acudir a tiempo es fundamental a la hora de reconducir un problema de autismo. Es bueno, recomienda la doctora, comenzar cuanto antes con los tratamientos», afirma, recordando que los síntomas que deben tener en cuenta los padres para detectar a tiempo la posibilidad de tener un autista en casa son los siguientes: 1º.- no reaccione cuando la llaman por su nombre, hacia los 12 meses de edad. 2º.- no señale objetos para mostrar su interés (como mostrar con el dedo un avión que está volando), hacia los 14 meses. 3º.- no juegue con situaciones imaginarias (por ejemplo, dar de “comer” a la muñeca), hacia los 18 meses. 4º.- Evite el contacto visual y prefiera estar solo. 5º.- tenga dificultad para
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comprender los sentimientos de otras personas o para expresar sus propios sentimientos. 6º.tenga retrasos en el desarrollo del habla y el lenguaje. 7º.repita palabras o frases una y otra vez (ecolalia). 8º.Conteste cosas que no tienen que ver con las preguntas. 9º.- Le irriten los cambios mínimos. 10º.- tenga intereses obsesivos.
11º.- aletee con las manos, balancee su cuerpo o gire en círculos. 12º.- reaccione de manera extraña a la forma en que las cosas huelen, saben, se ven, se sienten o suenan. «ante estos comportamientos, lo recomendable es ir con un neurólogo especializado cuanto antes. y si el pediatra de barrio dice que no, lo mejor es respetar lo que el instinto materno nos diga», concluye.
or otra parte, la definición y características de los trastornos de Espectro autista (en adelante tEa) constituyen un grupo de alteraciones del neurodesarrollo que afectan de una manera global a distintas funciones cerebrales superiores del individuo, que aparecen siempre dentro de los tres primeros años de vida del niño/a (Mulas, ros-Cervera, Millá, Etchepareborda, abad, & téllez de Meneses, 2010). Este trastorno se caracteriza por unas importantes alteraciones en diversas áreas como el lenguaje y la comunicación; en las relaciones sociales y en flexibilidad mental (esta última una función ejecutiva esencial para la adaptación al ambiente). Como se recoge en el dSM-5: “El trastorno del Espectro autista, es un trastorno del desarrollo neurológico que está presente desde la infancia o niñez temprana, pero no puede ser detectado hasta más tarde debido a las mínimas demandas sociales y al apoyo en los primeros años de los padres o cuidadores” (aPa,2013). todavía las causas subyacentes del tEa son desconocidas. aunque se han producido muchos progresos en la comprensión de características y necesidades que presentan los niños/as con tEa. Las primeras descripciones sobre los niños con tEa fueron realizadas por los médicos Leo Kanner y hans asperger, en la década de los cuarenta. Leo Kanner describió el trastorno en 1943 (ver Martos y Pérez, 2002), y un año más tarde hans asperger público su trabajo, independientemente del de Kanner (teitlebaum. 2012). Las obras de Kanner y asperger formaron la base del estudio moderno del autismo.
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Proverbios sobre la vejez 1. El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad. Gabriel García Márquez
13. Todos deseamos llegar a viejos; y todos negamos que hemos llegado. Francisco de Quevedo
2. ¡Envejece conmigo! Lo mejor está aún por llegar. Robert Browning
14. Si quieres ser viejo mucho tiempo, hazte viejo pronto. Cicerón
3. Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena. Ingmar Bergman
15. Cuando uno se hace viejo, gusta más releer que leer. Pío Baroja
4. Los primeros cuarenta años de vida nos dan el texto; los treinta siguientes, el comentario. Arthur Schopenhauer 5. Los viejos desconfían de la juventud porque han sido jóvenes. William Shakespeare
16. En la boca del viejo todo lo bueno fue, y todo lo malo es. Baltasar Gracián 17. Nada nos envejece tanto como la muerte de aquellos que conocimos durante la infancia. Julian Green 18. El joven conoce las reglas, pero el viejo las excepciones. Olliver Wendell Holmes
6. Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida. Pablo Picasso
19. La vejez comienza cuando el recuerdo es más fuerte que la esperanza. Proverbio indú
7. El arte de envejecer es el arte de conservar alguna esperanza. André Maurois
20. En la juventud aprendemos, en la vejez entendemos. Marie von Ebner Eschenbach
8. La vejez es un tirano que prohíbe, bajo pena de muerte, todos los placeres de la juventud. François de La Rochefoucauld
21. La madurez del hombre es haber recobrado la serenidad con la que jugábamos cuando éramos niños. Frederich Nietzsche
9. A los viejos les gusta dar buenos consejos, para consolarse de no poder dar malos ejemplos. François de La Rochefoucauld 10.Las arrugas del espíritu nos hacen más viejos que las de la cara. Michel Eyquem de Montaigne
22. El viejo no puede hacer lo que hace un joven; pero lo que hace es mejor. Cicerón 23. Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar. Ernest Hemingway
26. Cuando seas viejo en la carne, sé joven en el alma. Autor desconocido 27. Hay cuatro cosas viejas que son buenas: viejos amigos para conversar, leña vieja para calentarse, viejos vinos para beber y viejos libros para leer. Émile A.Faguet 28. La vejez existe cuando se empieza a decir: nunca me he sentido tan joven. Jules Renard 29. La vejez nos arrebata lo que hemos heredado y nos da lo que hemos merecido. Gerald Brenan 30. Temía hacerme viejo, hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día. Ernest Hemingway 31. Un hombre no es viejo hasta que comienza a quejarse en vez de soñar. John Barrymore 32. Un hombre no envejece cuando se le arruga la piel sino cuando se arrugan sus sueños y sus esperanzas. Grafitti callejero
11. Envejecer es todavía el único medio que se ha encontrado para vivir mucho tiempo. Charles Augustin Sainte-Beuve
24. Los árboles más viejos dan los frutos más dulces. Proverbio alemán
33. Viejo es quien considera que su tarea esta cumplida. El que se levanta sin metas y se acuesta sin esperanzas. Autor desconocido
12. Nadie es tan viejo que no pueda vivir un año más, ni tan mozo que hoy no pudiese morir. Fernando de Rojas
25. Los que en realidad aman la vida son aquellos que están envejeciendo. Sófocles
34. Viejo es quien termina de leer todos estos proverbios, y no se acuerda de ninguno. Gonzalo Gilardi.
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Los mayores y el consumo
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l 38,8 % de los comercios afirma que aumenta su facturación gracias al consumo de los mayores. Según el último Barómetro del Mayor, que realiza el instituto de opinión Simple Lógica para la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España (UDP), donde más se nota es en los establecimientos dedicados a la alimentación y bebidas (51,2 %) y mantenimiento de vehículos y venta de repuestos (22,4 %). Cuatro de cada diez comerciantes (38,8 %) afirma que aumenta su facturación gracias al consumo de las personas mayores, mientras que en el sector servicios contribuyen a mejorar sus resultados en dos de cada diez empresas (19,2 %). Para el presidente de UDP, Luis Martín Pindado, “estos datos reflejan que los jubilados españoles suponemos un soporte importante no sólo para las familias, sino también para la economía del país”. Por sectores de actividad, los pequeños comercios de alimentación y bebidas (51,2 %) son los que se sienten más beneficiados por el gasto de los mayores, seguidos de los
talleres de mantenimiento de vehículos y establecimientos de venta de repuestos (22,4 %) y gasolineras (21,9 %). En el sector servicios, las empresas financieras y de seguros (31,4 %); de hostelería (29,4 %) y de ocio y entretenimiento (21,3 %), son las que alcanzan los porcentajes más elevados. Por el tamaño de las empresas, en el comercio se percibe un cambio de tendencia. El consumo de los mayores contribuye positivamente en la misma proporción en establecimientos pequeños de hasta cinco empleados (34,3 %), como en grandes superficies con más de 50 empleados (35,8 %). Sin embargo, en las empresas de servicios, los mayores siguen prefiriendo las de menor tamaño, de menos de cinco empleados, frente a las grandes de más de 50 empleados. de Senda Senior
ENvEJECIMIENtO ACtIvO y SALudABLE
persona puede hacer, pero no lo que realmente hace. La vejez exitosa va más allá de este potencial e incluye la vida activa efectiva, no la posible. Aunque la implicación activa en la vida diaria toma varias formas, las dos más importantes son, sin duda, las relaciones interpersonales y la actividad productiva. Las relaciones interpersonales engloban los contactos con otras personas, es decir, intercambio de información, soporte emocional y asistencia directa. Sobre la actividad productiva, su característica definitoria es la creación de valor social, tanto si es remunerada como si no. Por ejemplo, una persona mayor que cuida a un miembro discapacitado de su familia o trabaja como voluntario en una iglesia u hospital está siendo productiva, aunque no sea pagada por su trabajo. Por ello es fundamental que a cualquier edad (jóvenes, adolescentes, adultos, personas mayores, muy mayores) se tenga en cuenta que la dependencia se puede prevenir, que se puede lograr un envejecimiento o, mejor dicho, una forma de envejecer saludable. Es necesario empezar desde la infancia con esta prevención, que no es otra cosa que hábitos de vida saludable, útiles para todas las edades. La prevención es la clave.
L
os científicos Rower y Kahn, en un artículo publicado en 1987, establecían una distinción entre la vejez usual o normal y la vejez exitosa o saludable. Con ello pretendían contrarrestar la tendencia creciente en gerontología de marcar una distinción entre lo patológico y lo no patológico; es decir, entre la población anciana con enfermedades o algún tipo de invalidez y la que no padece ninguna de ellas. El concepto de vejez saludable incluye tres componentes principales: baja probabilidad de padecer enfermedades o invalidez, elevada capacidad funcional física y cognitiva y mantenimiento de una vida activa en la sociedad. La baja probabilidad de enfermar se refiere a la ausencia o bajo nivel de gravedad de los factores de riesgo de padecer una enfermedad. Respecto al elevado nivel funcional, este incluye los dos componentes, físico y cognitivo, este último vinculado al aprendizaje y a la memoria de corto plazo. Ambos elementos confieren el potencial necesario para una vida activa en la sociedad. Estos dos puntos resultan, por tanto, básicos, ya que las alteraciones físicas o cognitivas son las responsables de la dependencia y la pérdida de autonomía. La actividad física y cognitiva nos dice lo que la
Antonio Huertos delgado
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EL ENVEJECIMIENTO, UNA NUEVA ETAPA EN EL PROYECTO PERSONAL:
OCIO, RELACIONES SOCIALES Y PARTICIPACIÓN
PERDIDA DE RUTINA, AFECCIÓN DE AUTOESTIMA Y PLANTEAMIENTO DE NUEVOS OBJETIVOS.
Deterioro Cognitivo Leve. (DCL). Algunos de los signos que pueden hacer pensar en el DCL son los siguientes: No recordar donde hemos dejado las cosas (antes no nos sucedía o ahora nos sucede con mucha más frecuencia). Olvidar citas o acontecimientos importantes (una visita médica importante, el cumpleaños o la próxima boda de un ser querido. Con frecuencia tener problemas para encontrar la palabra adecuada en las conversaciones. Dificultad en seguir el hilo de conversaciones...
Hay que tener en cuenta que en la actualidad la sociedad es diferente: los hijos vuelven a domicilio, cuidado de los nietos, nietos, amistades, etc. Prevención del deterioro cognitivo: ¿Que ocurre con nuestra memoria? ¿Qué cambios son normales y cuales no? Con la edad se producen alteraciones en nuestro cerebro y nos preguntamos ¿Son normales? El deterioro cognitivo leve está considerado como un punto intermedio entre los cambios cognitivos propios del envejecimiento normal y los cambios más serios causados por la enfermedad del Alzheimer u otras demencias. Puede afectar a distintas áreas del pensamiento y capacidades cognitivas, como el razonamiento y el juicio, la lectura y la escritura, en función de que capacidad o capacidades estén alteradas, se han descrito distintos tipos de
El DCL puede ser la manifestación de distintas condiciones médicas. *Puede ser una manifestación de efectos secundarios de algunas medicaciones. *Puede ser secundario a una depresión primaria (que sucede por sí misma sin causa aparente) o reactiva (secundaria de un suceso vital). Las personas que han perdido a su pareja o a otro ser querido a menudo padecen un importante decaimiento físico y emocional que puede conllevar cambios en el equilibrio neuroquímico del cerebro. Cuando se padece una depresión no se registra la información tan bién como antes, es fácil estar distraído y no prestar atención. Si la depresión es tratada adecuadamente y esa era la causa, los problemas cognitivos mejoran claramente. *Puede ser secundario a distintos trastornos médicos, como
ACTIVOS Y SALUDABLES El proceso de envejecimiento lleva consigo unos cambios físicos (audición, vista, olfato, gusto, habilidades motrices, marcha) y pueden interferir en nuestros hábitos y rutinas. La jubilación marca marca una nueva etapa en nuestras vidas y que a veces es muy difícil de asumir por todo lo que ella conlleva:
alteraciones hormonales, enfermedades infecciosas, alteraciones vasculares cerebrales, deficiencia de ciertas vitaminas, etc. Existen tratamientos farmacológicos y No farmacológicos donde se da especial importancia al tema de la prevención del deterioro cognitivo. La doctora Mónica Nieto Roldán y Eva Pascual Andrés, directora del Centro de Día El Enebral, para llevar a cabo un envejecimiento activo y saludable, recomiendan: *Dieta equilibrada *Hábitos tóxicos *Ejercicio físico *Higiene *Equilibrio mental *Actividad mental *Actividad social Un factor importante en el envejecimiento activo es la gestión del ocio mediante actividades placenteras que aumenten la percepción de nuestro bienestar.
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paqueterrías Chistes tontos
Sudoku Para saber más: Wikipedia http://es.wikipedia.org/wiki/Sudoku
* La gelatina
- La niña a su madre: - Mami, ¿hay gelatina? - Que yo sepa, hija, hay i latina, i griega, pero, ¿g latina?, no, de eso no hay.
* Una hipoteca
- ¿Qué es una hipoteca? - Donde van a bailar los hipopótamos.
* Denuncia de robo
- Señor comisario, vengo a denunciar que han entrado en mi casa y me han robado. - ¿Y qué se han llevado? - Un equipo de audio marca Aiwa, un televisor marca Samsung, una PC Toshiba y un crucifijo de plata marca INRI.
* Información de Iberia
- ¿Aeropuerto? ¿Puede decirme cuánto dura el vuelo Madrid - Miami? -Sí, un minuto... -¡Ah!, muchas gracias...
El objetivo es rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas (81 casillas) dividida en subcuadrículas de 3x3 (también llamadas "cajas" o "regiones") con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Un sudoku está bien planteado si la solución es única.
Le dijimos... S omos personas activas que tenemos mucho que aportar a la sociedad. Somos el mayor tesoro de una familia. Hoy somos un apoyo constante para nuestros descendientes. Nuestro legado de amor y de valores son pilares fundamentales de nuestros hogares y para nuestros hijos y nietos. Nos gusta contar nuestras historias y tradiciones. Disfrutamos a través de la convivencia y la participación. Aunque también vemos por el comportamiento humano que hay variación de actitudes en ciertos gobernante y estamos perdiendo poder y dominio.
SOLUCIÓN
¡Nos asusta, un poco, el futuro! Nos necesitamos todos para encauzar nuevos caminos de convivencia, afirmando la fe en la dignidad, reafirmando el alma, dándonos luz para hermanarnos. Nosotros amamos la cotidianidad dejamos gozar nuestros sentidos y sabemos que toda vida humana tiene un valor irrepetible. Nosotros con nuestra edad nos tomamos en serio la ciudadanía y en cualquier circunstancia personal o social. Al mayor le afectan las mismas cuestiones que a cualquier ciudadano, si bien algunas de ellas con especial intensidad o urgencia.
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Desde mi ventana de
Juan Ruiz
Encuentros en la IV fase
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O. No voy a escribir de cine. ¡Líbreme Dios! No soy un experto en el tema como para eso. Las fases a que quiero referirme, son las cuatro en las que se divide nuestro caminar por este mundo: La primera, o fase infantil, ha sido para nosotros, la que comprende desde la mas tierna infancia hasta los primeros pasos escolares. La segunda, abarca los años de instituto, universidad, o lo que cada uno haya querido o podido estudiar por sus circunstancias familiares. La tercera, es la mas larga, porque comprende la juventud y toda la vida laboral, con sus vaivenes de
estancias en empresas, funcionariado o emprendiendo y desarrollando ideas bien en sociedades o como autónomos. En todas ellas se hacen amistades que, en su momento, creemos que son para toda la vida, pero que con el paso del tiempo, se van quedando en el camino. Pues bien, en la cuarta, es donde se producen los encuentros a los que me refiero. Ya jubilados, y después de muchos años sin saber de personas allegadas de las distintas èpocas, nos surge la idea de ponernos en contacto con éllas. Y buscamos en redes sociales. Algunos se encuentran y, tirando del hilo, el grupo se amplia. Entonces se crean asociaciones de antiguos alumnos, de mayores, de jubilados, grupos en
whatsApp (con adictos que no paran de enviar de todo... Debe ser cosas de la edad y de las nuevas tecnología). Nos reunimos y charlamos largo y tendido. En principio, predomina el ¿te acuerdas?, haciendo referencia a las etapas compartidas, para terminar hablando, después de un repaso por nuestras vidas, de ese nuevo trabajo, obligación o responsabilidad que nos han echado, la que asumimos de buen grado aunque a veces nos canse: El tema mas común que nos une después de tantos años son LOS NIETOS. Esperemos que, con nuestro ejemplo, las nuevas generaciones sean capaces de tener esos encuentros al menos en la cuarta fase de sus vidas.
La buena noticia de Manolo Montes
Un hombre y un perro
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levo más de tres meses colaborando con un proyecto que me permite encontrarme con personas que están pasando por un mal momento y que, prácticamente, viven en la calle. Gracias a la buena voluntad de muchos, esos seres humanos que pasaban la noche a la intemperie, tienen un lugar acogedor donde descansar, asearse y coger fuerzas. Hasta aquí lo comentado es digno de ser tenido en cuenta como una buena noticia. Pero mi espíritu de observación y mi capacidad de asombro me hacen profundizar más en la situación y descubrir matices que me demuestran la bondad del ser humano ante cualquier estímulo positivo.
A este lugar acuden cada noche personas acompañadas de sus perros. Se puede observar como, en un caso, entre un hombre solitario y su viejo perro, lleno de achaques, se produce una sintonía y un cariño reciproco que son dignos de admiración. Observo como el perrete duerme en su perrera portátil, justo al lado del amo y como este le prepara con mimo el desayuno consistente en una lata de alimentos para perros que le han dado en un supermercado ante el que pide ayuda. El otro perrillo vive con un matrimonio de mediana edad, muy preocupados de salir bien repeinados a la aventura callejera. Se trata de un chucho de raza indescriptible, pero avezado en su trabajo de buscarse la vida a diario. Apenas te acercas a él y le dices algo se “desbarata” de
alegría se revuelca y mueve la cola a una velocidad endiablada. Se gana al “cliente”. Espera pacientemente a que alguien le saque a la cercana plaza en busca de un árbol liberador de vejiga. Estos, y tantos como acompañan a los que viven en la calle, transmiten a sus amos el cariño y la atención que muchas veces les negamos el resto de la humanidad. Les permiten sentirse mirados y escuchados y no como esa parte del paisaje urbano en que los convertimos con nuestra indiferencia. Hacen realidad el dicho atribuido a Lord Byron que dice: “Mientras más conozco al hombre, más quiero a mi perro”. Me gustaría trocarlo por una mía: “Cuando me acerco al que está solo, este deja de estarlo”. Esta es mi buena noticia de hoy.