LA BAMBA ED 314

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Año 12 - Edición 314, del 3 al 16 de Mayo, 2023

No es por intrigar pero Thalía viene “arrasando” con nuevo disco, docuserie, reconocimientos y otras sorpresas.

Después de cuatro años de gestación desde que se le ocurrió la idea de grabar clásicos de su adolescencia durante un viaje de carretera, la gran diva mexicana logró cristalizar otro sueño más.

Sin duda, la música que va transcurriendo por la vida de cualquier ser humano inmortaliza momentos, sabores, dolores, felicidades, olores y una multitud de sensaciones que vuelven cada vez que esa melodía reaparece. Por eso hay canciones que siempre se llevan en el corazón y el alma. Esto le sucede a Thalía, quien llega con una serie de canciones que conformaron el remix de sus recuerdos.

Se trata de una atractiva recopilación de éxitos de las décadas de los 80 y 90 que conforman Thalía’s mixtape, la combinación perfecta de documental y musical, con la realización de Ntertain Studios y Santiago Zapata, haciendo mancuerna con Bruce Gilmer y Amanda Culkowski, quienes son los productores ejecutivos de MTV Entertainment Studios.

Tommy Mottola, Lex Borrero, Ivanni Rodriguez y Santiago Zapata producen ejecutivamente para Ntertain Studios, con Zapata y Simon Brand como showrunners.

Las colaboraciones que componen el concepto son a cargo de la voz y sentimiento de la diva mexicana y sus invitados: “Devuélveme a mi chica” (David Summers), “Pachuco” (Roco Pachukote), “Florecita rockera” (Aterciopelados, Leon Leiden), “Para no verte más“ (Kenia Os), “La muralla verde” (Ben Carrillo, Bruces).

Se suman otros temas que Thalía interpreta en solitario: “Cuando seas grande”, “Mixtape medley”, “Persiana americana”, “Me cuesta tanto olvidarte”, “Rayando el sol” y “Lucha de gigantes”.

La combinación entre el talento de los veteranos del rock, los jóvenes en plena evolución y la creadora de la original idea han logrado ya millones de reproducciones en plataformas digitales.

La también llamada, “Reina midas de las telenovelas”, conjunta este lanzamiento con una serie de acontecimientos trascendentes en su carrera. Recientemente estuvo en la Universidad de Harvard invitada como latina destacada a dar una charla con su testimonio sobre su destacada faceta de mujer de negocios.

Por si fuera poco, este 6 de Mayo será condecorada en el marco de la primera edición de Mujeres Latinas en la Música, organizado por la revista Billboard… Honores y triunfos más que merecidos, tomando en cuenta una trayectoria plagada de logros.

Ha vendido más de 40 millones de discos desde su debut como solista, ha cantado en varios idiomas, entre ellos inglés, francés, portugués y tagalo. “Piel morena” resultó elegido como el mejor tema, en español de todos los tiempos en EU, en una encuesta realizada por la cadena televisiva Univision.

Ha sido modelo, conductora, empresaria, locutora y hasta productora discográfica. Hoy, nuevamente se coloca en el top de los números de popularidad, con su Mixtape, que ya se perfila como el “soundtrack” de este 2023.

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El día de la Madre se celebra el segundo domingo de mayo en los Estados Unidos y varios países de América Latina pero, ¿de dónde viene esta celebración? ¿Fue creada únicamente con propósitos de marketing y ventas? Lo cierto es que el origen del Día de la Madre se remonta a la historia antigua, y poco o nada tenía que ver con dar flores o postales a mamá.

En la historia antigua

Las primeras referencias relacionadas con el Día de la Madre se encuentran en el norte de África. Los egipcios se reunían cada año para honrar a la diosa Isis, relacionada con las mujeres y fertilidad. Cuando Osiris, su consorte, fue asesinado y descuartizado en 13 pedazos, Isis los volvió a juntar y cuenta la leyenda que quedó embarazada con la esencia de Osiris.

Más adelante, en la historia clásica, los griegos también tuvieron una diosa principal conocida como Rhea. Rhea era la madre de Zeus, Hades y Poseidón. Al igual que Isis, Rhea era considerada la diosa de la fertilidad y la Madre Tierra. Posteriormente, los romanos adoptaron muchas de las tradiciones y mitología de Grecia, y con la llegada del cristianismo, muchas de estas costumbres fueron modificadas para adorar a la virgen María.

El día de la Madre en la historia reciente

Debemos dar un salto hasta el siglo XVII para empezar a reconocer una celebración similar a la actual. La reina Isabel I estableció un día para todas aquellas mujeres que habían sido madres. Quiso reconocerlo con un día festivo y permitió que los campesinos disfrutasen de una jornada libre para dedicarlo a la familia. Las mamás recibían a sus hijos, incluso cuando éstos vivían lejos. Esta festividad se convirtió en una tradición en la que las madres decoraban la casa con flores y dulces. Además de honrar a las madres, este día también empezó a aprovecharse para ayudar a los necesitados con distintos actos caritativos.

Muchas de las tradiciones británicas fueron traídas a los Estados Unidos, incluyendo esta celebración que, cada vez, tenía más arraigo entre los estadounidenses. Sin embargo, no fue hasta el año 1914 cuando el presidente Wilson decidió establecer el segundo domingo de mayo como la fecha oficial para celebrar el Día de la Madre.

Los aztecas también honraron la maternidad

En América Latina, las civilizaciones pre-Hispánicas también honraron a las madres. La deidad azteca Coyolxauhqui o Tonantzin, madre del dios Hitzilopochtli, fue venerada como la diosa de las diosas. Cuenta la leyenda mexicana que la diosa Coyolxauhqui fue asesinada mientras estaba embarazada de Hitzilopochtli porque éste iba a convertirse en el dios Sol, y esto suponía una amenaza para el mundo de las tinieblas.

A pesar del asesinato, el dios Hitzilopochtli pudo nacer con vida. Este hecho hizo que no sólo él fuera venerado sino que su madre también consiguió un lugar destacado entre los aztecas. Coyolxauhqui fue honrada con varios rituales y festividades que se llevaron a cabo en el cerro de Tepeyac, donde se le construyó un altar. Fue aquí también donde la Virgen de Guadalupe se le apareció a Juan Diego Cuauhtlatoatzin.

Diferentes fechas, mismo significado

Hoy en día, el Día de la Madre se celebra principalmente en mayo. Aunque, eso sí, muchos países hispanos parecen celebrarlo en fechas distintas. La mayoría ha seguido la tradición estadounidense y honran a mamá el segundo domingo de Mayo. Puesto que hemos mencionado la cultura azteca, cabe destacar que el país mexicano celebra este día el 10 de mayo. Fue en el año 1922 cuando el director de un diario mexicano llamado Exelcior decidió declarar esta fecha como el Día de la Madre. Hay quien dice que

esta festividad tiene su origen en un movimiento feminista. Hoy en día, sin embargo, el Día de la Madre tiene un carácter más religioso y además de a las mamás también se honra la Virgen de Guadalupe.

En España y desde 1965, el Día de la Madre se celebra el primer domingo de mayo. Aunque no está declarado oficialmente como día festivo, esta fecha tiene un significado especial para los españoles, quienes celebran a sus mamás con flores y regalos, y pasando el día en familia.

Por último, existen dos países latinoamericanos que celebran este día en fechas diferentes: En Panamá, la fiesta tiene lugar el 8 de diciembre, coincidiendo con el día de la Inmaculada Concepción, que celebran los católicos. En Bolivia, la celebración tiene un origen más revolucionario y tiene lugar el 27 mayo para honrar a las heroínas de Coronilla, quienes se enfrentaron al éjercito durante la guerra por la independencia.

Aunque este día se celebra de forma diferente y en distintas fechas en el mundo, el significado es el mismo. Honra a tu mamá este domingo, y disfruta de la celebración.

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Toma control de tu vida y tu salud con aromatizantes naturales. Los aromatizantes comerciales son tan dañinos para el medio ambiente como para tu salud. De hecho, los productos de limpieza químicos y aromatizantes en aerosol pueden causar problemas respiratorios como el asma. Estas recetas, al contrario, son completamente naturales y no tóxicas.

Aromatizante puercoespín (poma o bola aromática)

Encaja clavos (la especia) en la superficie de una naranja o una manzana. Entre más clavos, más fuerte será el aroma que despide. Puedes cubrir la cáscara completamente con clavos hasta que parezca un puercoespín o puedes hacer un diseño atractivo con los clavos. Coloca la fruta en un plato con otros elementos decorativos como especias, pétalos de rosa, listones y ramitas de pino.

Costalitos de buena vibra (popurrí)

Haz pequeñas bolsas de popurrí seco amarradas con listón. Usa una tela delgada como la muselina para hacer el costalito y rellénalo con especias, flores secas y más (haz clic en el título para instrucciones completas, paso por paso). Los costalitos de popurrí se pueden colocar en el carro, en el clóset, en los cajones de ropa, en el tablero de la cama o en cualquier otro rincón de la casa.

Aromatizante casero de gel

En una olla pequeña, hierve una taza de agua. Disuelve una caja (85 gramos) de gelatina y 4 cucharadas de sal en el agua caliente, luego agrega una taza de agua fría, más 10-20 gotas de tu aceite esencial preferido y un poco de colorante alimentario (opcional). Vierte la mezcla en frascos de vidrio reciclados. Si quieres, puedes agregar elementos decorativos como flores secas. Déjalos reposando en el refrigerador durante 24 horas. Cubre los frascos con una tela bonita y amárrala con un listón. ¡Tu aromatizante casero ya está listo! Durará aproximadamente de 2 a 4 semanas.

Difusores de aceite

Hay dos tipos de difusores de aceite. El primero consiste en una vela o lámpara con un plato encima en donde se vierte un poco de aceite de olor; éste se va evaporando con el calor de la vela o lámpara, dispersando el aroma.

El segundo tipo de difusor de aceite es un frasco o botella de vidrio con cuello estrecho que se llena con un aceite especial y difundido por medio de unas varitas de bambú o madera ligera. Las varitas pasan por el cuello de la botella, con la parte inferior sumergida y la parte superior expuesta, haciendo la conexión entre el aceite y el aire. Las varitas absorben el aceite y esparcen el buen aroma por medio de la evaporación.

Aromatizante multiusos

Es fácil hacer un aromatizante para refrescar cualquier lugar con un atomizador. La manera más sencilla es llenar el atomizador con agua y unas gotas de tu aceite esencial preferido. Empieza con diez gotas de esencia para un atomizador de medio litro, luego ajusta las proporciones a tu gusto. Agítalo antes de usar.

Si prefieres, en vez de utilizar aceites esenciales usa jugo de limón. Primero disuelve dos cucharadas de bicarbonato de sodio en dos tazas de agua caliente, después agrega media taza de jugo de limón. Permite que se enfríe y agítalo antes de usar.

Hierbas aromáticas

Un método antiguo de perfumar los espacios interiores es por medio de hierbas de olor vivas. La menta, romero, lavanda y otras hierbas sueltan su aroma al ser rozadas. Además, las plantas en maceta filtran el aire constantemente, quitando contaminantes y produciendo oxígeno limpio.

Aromatizante decorativo en un platillo de arena

Mezcla dos partes de arena con una

parte de bicarbonato de sodio; busca un bonito plato hondo y llénalo a la mitad. Encima coloca tiritas de cáscaras de frutas cítricas, ramitas de canela, pétalos de rosas, flores frescas y hierbas aromáticas.

Aromatizante romántico

En una olla chica, mezcla una taza de agua, una taza de vinagre, una cucharada de extracto de vainilla, una cucharadita de clavo y dos ramitas de canela. Hierve todos los ingredientes sobre fuego lento durante dos minutos; cuela el líquido y permite que se enfríe. Vierte la mezcla en un atomizador y agítalo antes de usar. Se pueden modificar las proporciones al gusto.

Aromatizante cítrico para el refrigerador

Corta una naranja a la mitad y quita la fruta, dejando las cáscaras enteras. Cubre el interior de las cáscaras con sal compactada. Colócalas en un plato y déjalas en el refrigerador hasta que empiecen a pudrirse; entonces tíralas, lava el plato y empieza de nuevo.

Aromatizantes tradicionales: velas, inciensos y aire fresco

No hay que olvidar los aromatizantes más ampliamente probados: el aire fresco, las velas y los inciensos. Una vela prendida (sea de olor o no) evita los olores desagradables en el baño y en otros espacios pequeños. Los inciensos naturales como el copal y la salvia desinfectan el aire y también se usan tradicionalmente para alejar a los espíritus malignos. Finalmente, el mejor aromatizante natural es el aire fresco. Varios estudios científicos sugieren que abrir las ventanas cuando se pueda es indispensable para la buena salud, ya que los espacios cerrados suelen acumular contaminación y microorganismos patógenos que se disminuyen por medio de la competencia con otros microorganismos benéficos que vienen de afuera.

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El estatus No Inmigrante U (Visa U) está reservado para las víctimas de ciertos crímenes, que han sufrido abuso físico o mental y brindan ayuda a las agencias de orden público y oficiales gubernamentales en la investigación o prosecución de actividades criminales. El Congreso creó la visa de No Inmigrante U mediante la aprobación de la Ley de Protección a Víctimas de la Trata de Personas y Violencia (incluyendo la Ley de Protección de Mujeres Inmigrantes Abusadas) en octubre de 2000. Esta legislación está dirigida a fortalecer la capacidad de las agencias del orden público para investigar y procesar judicialmente los casos de violencia doméstica, abuso sexual, tráfico de extranjeros y otros crímenes, a su vez que protege las víctimas de los crímenes que han sufrido abuso mental o físico sustancial producto de dichos crímenes y están dispuestas a ayudar a las autoridades del orden público en la investigación y prosecución de la actividad criminal. La legislación también ayuda a las agencias del orden público a dar mejor servicio a las víctimas de crímenes.

Elegibilidad para estatus No Inmigrante

-Es víctima de un acto criminal cualificado.

-Ha sufrido abuso físico o mental sustancial como resultado de haber sido víctima de un acto criminal.

-Tiene información acerca de la actividad criminal. Si es menor de 16 años o no puede proveer información debido a una incapacidad, su padre, tutor, o un representante legal (next friend, en inglés) puede poseer, en su nombre, la información relacionada con el crimen (consulte el glosario para ver la definición de “representante legal” (next friend).

-Fue de ayuda, está ayudando, o es probable que ayude a las entidades policiales en la investigación o procesamiento penal del crimen. Si tiene menos de 16 años o no puede proporcionar información debido a una incapacidad, su padre, tutor, o representante legal (next friend) puede ayudar en su nombre a las entidades policiales.

-El crimen ocurrió en los Estados Unidos o violó las leyes de los EE.UU.

-Es elegible para que se le admita en los Estados Unidos. Si no es elegible para

que se le admita, puede solicitar dispensa con un Formulario I-192, Solicitud de Permiso Adelantado para Entrada como No Inmigrante.

Actividades criminales elegibles

-Acecho

-Agresión con arma

-Agresión sexual

-Asesinato

-Chantaje

-Contenido sexual abusivo

-Detención ilegal

-Explotación sexual

-Extorsión

-Fraude en contratación de mano de obra extranjera

-Homicidio involuntario

-Incesto

-Manipulación de testigos

-Mutilación genital femenina

-Obstrucción de justicia

-Otros crímenes relacionados*†

-Perjurio

-Prostitución

-Rapto

-Restricción ilegal criminal

-Secuestro

-Servidumbre involuntaria

-Toma de rehén

-Tortura

-Trabajo forzado

-Trata de esclavos

-Trata humana

-Violación

-Violencia doméstica

Cómo solicitar estatus de No Inmigrante U (Visa U)

-Formulario I-918, Petición de Estatus de No Inmigrante U

-Formulario I-918, Suplemento B, Certificación de Estatus de No Inmigrante U. El Suplemento B del Formulario I-918 debe estar firmado por un oficial autorizado de la agencia del orden público (PDF, 948.64 KB) que certifica y el oficial debe confirmar que usted ha contribuido o probablemente contribuirá en la investigación o procesamiento penal del caso.

-Si existe algún problema de inadmisibilidad, deberá presentar el Formulario I-192, Solicitud de Permiso Adelantado de Entrada como No Inmigrante, para solicitar

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la exención de la causal de inadmisibilidad.

-Una declaración personal describiendo la actividad criminal de la que fue víctima; y -Evidencia que establezca cada uno de los requisitos de elegibilidad. Visite nuestra sección Formularios, específicamente los Formularios basados en Beneficios Humanitarios.

También usted puede solicitar el estatus de No Inmigrante U si está fuera de los Estados Unidos. Para ello, debe:

-Presentar todos los formularios requeridos para el estatus de visa de No Inmigrante U con el Centro de Servicio de Vermont.

-Siga todas las instrucciones enviadas por el Centro de Servicio de Vermont, las cuales incluirán la toma de sus huellas digitales en el Consulado o Embajada estadounidense más cercano.

-Si su petición es aprobada, deberá seguir el trámite consular para entrar a los Estados Unidos, que incluirá una entrevista con un oficial de asuntos consulares en la Embajada o Consulado estadounidense más cercano.

-Puede encontrar información acerca del Consulado o Embajada estadounidense más cercada en www.usembassy.gov.

Cómo presentar una petición para familiares elegibles

Ciertos miembros de familia son elegibles para una visa U derivada. El peticionario principal debe tener una petición de visa U aprobada antes de que sus familiares puedan ser elegibles a su propia visa U derivada.

Si usted es el principal y tiene menos de 21 años de edad, entonces puede peticionar a nombre de su cónyuge, hijos, padres y familiares solteros menores de 18 años de edad.

Si usted es el principal y tiene 21 años de edad o más, entonces puede solicitar a nombre de su cónyuge o hijos.

Para peticionar a un miembro elegible de su familia, debe tramitar un Formulario I-918, Suplemento A, Petición para Familiar Inmediato de No Inmigrante U-1, al mismo tiempo que presenta su solicitud o más adelante..

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No es sorpresa para nadie que Peso Pluma se ha convertido un hito dentro de la industria musical, debido a que su corta edad, se ha colado en los primeros puestos de las listas más importantes de música, siendo uno de los músicos más escuchados, gracias a su estilo innovador pues es uno de los primeros exponentes que apuesta por los corridos tumbados, a través del que muchas personas han sugerido que existe un notable parecido a su forma de interpretar a como lo hacía Valentín Elizalde, por lo que se ha dicho que es su viva reencarnación, ¿qué es lo que el opina?

Si bien, las millones de reproducciones que Hassan Emilio Kabande, mejor conocido como Peso Pluma, ha obtenido en YouTube y Spotify, no ocurrieron de la noche a la mañana, desde su aparición en Coachella y en el show de Jimmy Fallon, su nombre se convirtió en tendencia y quienes, todavía no tenían conocimiento de su música, no tuvieron que esperar mucho tiempo para adentrarse en el fenómeno que se ha convertido, tal y como ocurrió con Grupo Firme que, de un instante a otro, obtuvieron fama descomunal.

Así como el intérprete de “Ella baila sola” ha sido aplaudido, las comparaciones no se han hecho espera y, más que comparaciones, son muchas y variadas las versiones que trata de justificar cómo alcanzó tanto reconocimiento en prácticamente nada de tiempo pues, pese a que hasta la fecha, ha lanzado tres álbumes, fue con sus más recientes colaboraciones que se ha dado a conocer mundialmente; una de las más inusuales tiene que ver con el supuesto parecido que existe entre él y la música de “el Gallo de oro”, Valentín Elizalde.

En redes sociales, mucho se ha dicho que el joven de 23 años es la reencarnación de Elizalde, debido a que arrastran las palabras de forma tan similar que esta especulación se ha propagado con presteza en las redes sociales, por lo que Nelsie Carillo, mediante su canal de YouTube, le preguntó a Hassan qué opinaba de tales dichos, cuando tuvo la oportunidad de conversas con él en uno de sus arribos al aeropuerto de Los Ángeles, cuando volvía de ofrecer un concierto, que logró sold out, en Ontario, Canada.

“Híjole pues... pues para mí que lo escuché casi toda mi niñez es algo muy padre, pero creo que cada quien su camino, mis respetos para la familia Elizalde, mis respetos para Valentín, que

descanse en paz, que siempre fue y va a ser una de mis inspiraciones”, destacó.

El músico también reconoció que sus gestos y su forma de cantar es muy parecida al famoso cantante de regional mexicano que, antes de su fallecimiento, se consolidó dentro de la música, con el lanzamiento de canciones como “Veta ya” y “Te quiero así”.

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GUISADO IRLANDES

CABALLOS CARNE CASTILLOS CEBOLLAS CERVEZA COLINAS GUISADO

HUMEDAD IRLANDA IRLANDES LAGOS OVEJAS PASTO PASTORES PATATAS

PRADERAS PUENTES

SAN PATRICIO TABERNAS

TECHOS DE PAJA TREBOL VACA VERDE VERDOR

Papá, papá, ¿te casaste por la iglesia o por el civil?

¡Por estúpido!

-¡Mamá!, ¡mamá!, en el colegio me dicen: “jabón en polvo”

-No te preocupes, Ariel.

Mamá, mamá, ¿es cierto que descendemos de los monos?

No sé hijito, tu papá nunca me quiso presentar a su familia.

Un señor llega al doctor con su bebe en brazos. Doctor, doctor, mi hijo tiene 6 meses y no abre los ojos. El doctor le hace un chequeo al bebe y le dice al padre: Señor, el que debe abrir los ojos es usted, este bebe es chino.

Había un bebe gateando, y de pronto se encontró con una hormiga, y el bebe le

pregunta: ¿Hormiguita a dónde vas?

La hormiguita le contesta: A mi casa.

Y el bebe la aplasta y dice: ¡Ibas!

Había una vez una señora está dando a luz 2 gemelas, cuando la primera niña salió el doctor le dio 2 nalgadas para saber si estaba viva, después pasó mucho tiempo para que la segunda niña saliera, el doctor no sabía qué hacer cuando de pronto la segunda niña asoma la cabeza y pregunta: ¿Ya se fue el doctor que da las nalgadas?.

Un ladrón a la media noche se mete en una casa a robar. Entra por una ventana, y cuando está adentro en la oscuridad oye una voz que dice:

¡Jesús te está mirando!

Entonces, el ladrón se asusta y se detiene. Luego como ve que no ocurre nada continúa. Y

de nuevo la voz le dice: ¡Jesús te está mirando! El ladrón asustado prende la luz y ve que la voz venía de un loro que estaba en una jaula, y el ladrón le dice: ¡Ahhh que susto me diste! ¿Cómo te llamas lorito? Y el loro le responde: Me llamo Pedro. Pedro es un nombre extraño para un loro. Y el loro le contesta: Más extraño es el nombre Jesús para un Doberman.

El rey de la selva, va a celebrar una fiesta. Entonces dice: Voy a hacer una fiesta. Y todos dicen BIEN, y la rana: (Cantando) ¡Que bien me lo voy a pasar! ¡Que bien me lo voy a pasar! Y dice otra vez el rey: Vamos a tener atracciones y caramelos. Y todos BIEN, y la rana: ¡Que bien me lo voy a pasar! ¡Que bien me lo voy a pasar! Y el rey hasta las narices de oír a la rana, dice: Van a estar todos los animales, menos uno que es verde, con ojos saltones y pegajoso.

Y todos BIEN, y la rana: ¡Que bien! ¡Que se joda el cocodrilo!

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Despertar temprano

Uno de los actos más recomendables para iniciar el día es despertar temprano. Sí, hay que trabajar, esto es casi obvio, sin embargo, se ha demostrado que entre más pronto iniciemos la mañana, aprovecharemos mejor el tiempo para realizar nuestras actividades. Ojo, este consejo va de la mano con un buen descanso, es decir, calcular la hora de dormir para que al menos podamos tener entre 7 a 8 horas de sueño.

Tender la cama

Aunque este tema se ha mencionado muchas veces, tender la cama sí es una buena forma para comenzar el día, no solo porque mantiene arreglado nuestro espacio, sino porque nos prepara para comenzar la rutina desde una actividad básica que nos organiza

No es mentira que las mañanas son la parte del día que probablemente cueste más trabajo adaptarse, sobre todo porque vamos despertando, pero activarnos con actos tan simples como tender y ordenar nuestra cama, nos prepara para comenzar la mañana.

Tomar agua

Beber agua es fundamental para estar al 100% durante todo el día. Sin embargo, tomar este líquido por la mañana conseguirá que nuestro organismo comience a funcionar de manera correcta desde temprano. Nos mantendrá hidratados después de estar deshidratado por un tiempo considerable.

Una caminata

Para aquellas personas que cuentan con un poco más de tiempo para comenzar el trabajo, salir a caminar por las mañanas es una buena forma de activar nuestro cuerpo. Pasear con el perro, trotar por la cuadra o simplemente merodear por ahí, nos ayudará a despertar nuestro sentido y programarnos para lo que sigue.

mujer caminando por las mañanas es un habito saludable

Lee un ratito

Uno de los hábitos más beneficiosos es leer, y en las mañanas esta actividad se volverá una de las mejores maneras para comenzar el día. Si existe la posibilidad de leer un rato, aprovecha el tiempo y hazlo, no solo activará la mente, sino que también pondrá aprueba nuestra concentración.

Toma entre 15 a 20 minutos de las mañanas para leer un poco, ya sea un libro, una revista o incluso las noticias. No olvides ser constante.

Escribe tus actividades en una libreta

Al iniciar la mañana una buena forma de organizar al full el día a día es escribir sobre las cosas que tenemos programadas. Organizar nuestros horarios y las actividades nos ayudará a medir nuestros tiempos y así prepararnos con anticipación. Una libreta o celular se convertirán en nuestro bloc de notas para organizarnos.

Si quieres cambiar tu vida por las mañanas, te recomiendo que te levantes temprano y empieces a dar un giro a tus mañanas con estos 7 hábitos, te sentirás mucho más exitosa.

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Como prima, Majo Aguilar tiene los mejores deseos para Ángela y Leonardo, y de corazón espera que les vaya bien en su carrera, pero confesó que tiene poco contacto con ellos y prefiere evitar hablar de la familia.

La también nieta de Antonio Aguilar y Flor Silvestre dijo que antes era más cercana a sus primos, pero cuando se le preguntó por los constantes ataques que recibe su prima Ángela Aguilar en redes, dio a conocer claramente las razones por las que no habla de su familia.

“La primera es que no quiero hablar más de los integrantes de mi familia, por la simple razón que cada quien tiene que hablar por sí mismo, por lo que uno hace”, dijo la cantante. “Y la segunda, es que en lo que no creo son en los discursos de odio. Lo único que deseo es que a todos los miembros de mi familia les vaya muy lindo”.

Las historias que tienes que saber de la comunidad de Dallas-Fort Worth, eventos gratuitos, paseos, conciertos, deportes y todo lo que ocurre en el Metroplex.

La sobrina de Pepe Aguilar también reveló que debido al trabajo que tienen, la relación con Ángela se ha enfriado un poco. La cantante de 28 años dijo que iniciará una gira por Estados Unidos con 16 presentaciones y que actuará el 20 de abril en la Ciudad de México.

“La verdad prefiero enfocarme en lo que yo hago, porque si no, siento que nunca me voy a separar”, explicó Majo.

A la pregunta expresa de si le gustaría cantar un dueto con Ángela, Majo respondió: “Creo que sería algo que le gustaría mucho a la gente”.

La cantante de 28 años, quien promociona actualmente el disco Se canta con el corazón, editó en 2015 el sencillo “Lo Busqué”, que cantó con sus primos Leonardo y Ángela

“La verdad, y es algo que te digo de manera muy honesta, yo a mis primos y tíos les tengo todo el amor del mundo, y ellos también a mí”, dijo Majo. “Sin embargo, ya no nos vemos tanto; no nos hablamos tanto. ¿Qué pasó? La vida misma. Cada quien ha ido avanzando en sus proyectos. Deseo de corazón que sean superexitosos en sus proyectos”.

Majo cuenta que hace seis años era muy cercana con sus primos, pero con sus carreras se ven mucho menos que entonces. La cantante, por su parte, tiene la suerte de que no es atacada en redes sociales como lo padece su prima Ángela, ya que sus “haters” son mucho menos que

el público que la respalda.

“Me tratan espectacular [en redes], puedo decir que de mil comentarios uno es negativo”, asgeuró.

La conexión con los fans se debe también a la buena vibra que tiene la intérprete, quien es novia de Gil Cerezo, vocalista de Kinky.

“Es muy padre, es un sentimiento de mucha alegría sobre todo porque a lo que me dedico es a cantar, me emociona mucho cantar, pero también porque se me hace increíble que mi trabajo es conectar con la gente, y estar logrando eso es un premio muy grande”, aseguró la cantante.

“Desde que saqué la primera canción, ‘Cielo Rojo’, en el disco de Tributo (2017), el público, precioso conmigo. La gente con un amor muy grande. Te puedo decir que mis seguidores son preciosos”, agregó.

La hija de Antonio Aguilar Jr. declaró que la comunicación que tiene con sus seguidores es 100%, que no hay estrategias para convertirse en una chica querida y que el respeto está presente en su forma de relacionarse con los fans y también con los medios de comunicación.

“De repente hay preguntas medio incómodas, pero todo fluye”, concluyó.

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Despues PERFUMERIA /

Hay dinámicas y señales particulares que llevan a cabo esas personas que lidian con una pérdida de manera más traumática. Puede que incluso tú requieras saber si lo que ahora experimentas es normal o no.

El sufrimiento por la pérdida de alguien significativo, es complejo. No hay una forma correcta de transitar el proceso, lo que sí es posible es un viaje personal que finalice con la aceptación y con la asunción de que hay que continuar con la vida; manteniendo, eso sí, algún tipo de conexión con esa figura a través del recuerdo.

¿De qué manera saber cuándo hace falta la intervención ante un duelo prolongado?

Revisa las siguientes señales.

1. Culpabilizarse por la pérdida del ser querido

La diferencia entre el duelo normal y el duelo congelado o prolongado es que las emociones y pensamientos negativos son una constante. La persona no encuentra alivio, es común que persista la sensación de culpa y la idea de que uno mismo es responsable de lo sucedido.

La mente se enrosca y cae cautiva de imágenes muy dolorosas sobre lo que hubiera podido hacer para evitar esa pérdida. Son cuadros clínicos desgastantes que intensifican el sufrimiento.

2. Negar lo sucedido después de 12 meses

Si bien no hay un tiempo estipulado que nos diga cuánto dura un duelo, lo común es esperar que después de un año la persona haya, al menos, aceptado la pérdida del ser querido. No obstante, en los casos más patológicos algunos pacientes demuestran aún una notable incredulidad ante lo ocurrido. No lo

asumen.

3. Llenar por completo el presente mental con el deseo de estar junto a la persona fallecida

Un signo evidente de que una persona en duelo necesita intervención es cuando indica con frecuencia que «desea estar con ese familiar o ser amado». Bien es cierto que esta idea puede aparecer durante las primeras semanas. Son instantes en que el mundo se derrumba y la mente todavía integra lo sucedido.

Pero si pasa el tiempo y ves una actitud claramente apática, desmotivada, que busca la soledad y ansía estar con esa figura, hace falta la ayuda.

4. Angustia persistente

El duelo desorganizado o patológico evidencia dificultades para regular las emociones de valencia negativa. La angustia, el no saber qué sucederá ahora, la quemazón de la ausencia y el dolor invasivo se convierten en obstáculos insalvables.

5. No disfrutar de ninguna experiencia

Otro factor para saber si una persona en duelo necesita intervención especializada es la anhedonia. En estos casos es frecuente la incapacidad de sentir placer o de disfrutar de experiencias que antes le eran gratificantes. No se interesarán por la conexión social o aficiones que tanto le agradaban.

6. Imposibilidad de retomar las propias obligaciones

Quizás, en algún momento, la persona que lidia con un duelo complicado vuelva al trabajo. Sin embargo, su rendimiento laboral no será el mismo, derivará en numerosas bajas y en un progresivo desgaste psicosocial. Las relaciones sociales también se afectarían y tareas básicas como cuidar del hogar y la familia resultarán dificultosas.

7. Comportamientos de evitación

Las conductas evitativas son otra variable a atender cuando una persona en duelo necesita intervención. Es frecuente que ver cómo es incapaz de asumir responsabilidades, cancela planes o rehúye de numerosas actividades. No pueden comprometerse en nada porque su mente está en otro lado, debido a que el dolor emocional por la pérdida lo colapsa todo.

8. Deterioro de la salud

Es importante estar pendiente de esa persona que lleva sobre sus espaldas el peso de una pérdida más o menos reciente. No hay que dejarla sola, porque es posible que surja un progresivo deterioro de su salud, sobre todo si lidia con un duelo congelado o disfuncional. En estos casos, hay alteraciones en la alimentación, en el sueño y, quizás, trastornos somáticos.

9. Ideación suicida

Trabajos como los realizados por el Instituto Americano de Terapia Cognitiva destacan cómo los pensamientos suicidas podrían aparecer en experiencias de duelo. Es un aspecto que no se debe descuidar. Es necesario estar pendientes. Tanto si tienes estas ideas o crees que le rondan a alguien de tu entorno que atraviesa un duelo, no dudes en solicitar ayuda.

¿Cómo intervenir si ves estas señales en alguien cercano?

Por mucho que quieras ayudar a quien sufre, por mucha energía que dispongas a prestarle o medios a poner en sus manos, el paso adelante lo tiene que dar el doliente. A continuación, conoce una serie de estrategias útiles en estos casos.

-Plantea a esa persona la opción de pedir ayuda especializada.

-Sugiérele acudir primero a su médico de cabecera, para que le explique cómo se encuentra.

-Si lo considera necesario, el médico le dará un tratamiento y derivaría después a un psiquiatra o psicólogo.

-Para lograr una atención más rápida, aconséjale a esta persona pedir cita a una consulta psicológica privada.

-Insiste en que no le dejarás solo, que puede confiar en ti para lo que necesite durante todas las fases del duelo.

-Coméntale que también existen terapias de grupo donde puede compartir sus sentimientos con otras personas que pasan por lo mismo.

Para concluir, es cierto que los duelos son vivencias normales por las que toda persona pasa en algún momento. Sin embargo, quedar congelados en un duelo no resuelto es una experiencia con prevalencia en un 10 % de los casos, acota un estudio de la Revista Española de Anestesiología y Reanimación. No dudes en apoyarte en tu entorno cercano y solicitar terapia psicológica.

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¿Quiénes han sido los campeones de goleo del América además de Henry Martín?

Henry Martín se proclamó campeón de goleo individual del Clausura 2023 con 14 tantos después de las 17 jornadas de temporada regular, y el americanista escribió su nombre con letras de oro, además de subir sus bonos de cara a la Liguilla. Aquí te contamos a los monarcas de anotaciones que lo hicieron vistiendo la camiseta de las Águilas.

Campeones de goleo con el América

-Ernesto Sota 10 1924-1925

-Ernesto Sota 16 1927-1928

-Ernesto Sota 12 1929-1930

-Eduardo González Palmer 25

1958-1959

-José Alves 20 1965-1966

-Enrique Borja 20 1970-1971

-Enrique Borja 26 1971-1972

-Enrique Borja 24 1972-1973

-Oswaldo Castro 26 1973-1974

-Norberto Outes 22 1982-1983

-Cuauhtémoc Blanco 16 Invierno

1998

-Kléber Boas 11 Apertura 2005

-Ángel Reyna 13 Clausura 2011

-Christian Benítez 14 Clausura 2012

-Christian Benítez 11 Apertura 2012

-Christian Benítez 12 Clausura 2013

-Henry Martín 14 Clausura 2023

La historia de los americanistas goleadores inició con Ernesto Sota quien en la temporada 1924-1925 marcó un 22 de febrero el décimo gol a Necaxa goles para alzarse como el máximo rompe redes, el primer azulcrema campeón goleador, pero la lista continua. Cinco mexicanos y cinco delanteros extranjeros son los máximos rompe redes en una temporada para nuestra escuadra azulcrema.

En la era amateur Ernesto Sota logró el tricampeonato, y en la profesional Chucho Benítez y Enrique Borja son los únicos goleadores que han logrado en tres ocasiones el campeonato de goleo, los dos lo hicieron de forma consecutiva. Por eso es momento de recordar esta historia de grandeza y presentarte a todos los goleadores Águilas desde sus inicios.

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www.labambaeastbay.com 31 PAG Año 12 - Edición 314, del 3 al 16 de Mayo, 2023 ¡mamá! Las vacunas
desarrollo saludable Al igual que las primeras palabras, las vacunas son una parte importante del desarrollo infantil. Son seguras y protegen a los niños para que crezcan sanos, felices y fuertes. Hable con el doctor de su hijo sobre las vacunas necesarias este año. DesarrolloSano.org Año 12 - Edición 314, del 3 al 16 de Mayo, 2023
son parte del

Debes aprender a deslindarte de todo eso que te hace daño, eso que no te permite avanzar o crecer como persona y ser humano. Debes aprender a ver el mundo de manera distinta y a buscar solucionar problemas que en estos momentos de tu vida te tienen en el hoyo. Es buen momento para emprender negocio o para iniciar proyecto en el área de los dineros. Amate lo suficiente al punto que nadie pueda herirte o dañarte nunca más.

Un amor a distancia podría ser esa persona que necesitas para volver a creer y confiar pues la fidelidad es una de sus mayores virtudes. Aprende a decir que no y ano estar siempre para esas personas que no te aportan nada en tu vida y solo te causan dolores de cabeza. Cambia la manera de pensar y sé más positivo o positiva, algunas veces te atontas y te salte tu lado negativo.

No cambies por complacer, cambia para sentirte mejor tú como persona. Quizás te enfrentes a una situación complicada en estos días, pero sabrás resolverla favorablemente. Ten cuidado con traiciones dentro de la familia y con amores prohibidos pues podrías enamorarte de una persona que ya tiene una relación o compromiso.

Podrías extrañar en estos días a una persona, no te sientas vienen cosas buenas para ti. No te confíes de quien se te acerca con cara de bondad pues en cualquier momento te dará la puñalada trapera. Momento de iniciar de nuevo, de aceptar derrotas y despojarte de todo eso que te ha lastimado y hecho daño.

Cuidado con la imagen que das pues podrías decepcionar a varias personas importantes para ti. Muchos de tus proyectos se concretarán eres de las personas que cumplen lo que prometen. Vienen días en los cuales comenzarás a entender el porqué de muchas situaciones, no te dejes llevar por chismes de vecindad ni por comentarios mal intencionados de personas que no han construido nada en su vida.

Quizás en estos días recibas una noticia que te pondrá de malas, no te compliques más la existencia aprende de las caídas y no vuelvas al mismo pozo que te hizo sufrir. Oportunidad de crecimiento económico, cuidado con gastos que aparecerán de repente, no te estreses por cuestiones que tienen solución.

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Envíale bendiciones a las personas que traten de dañarte pues lo que salga de ti será lo que recibirás en un mediano plazo. No temas a cambia esos aspectos que no te agradan de ti, algunas veces cometes muchos errores que te cuesta mucho perdonarte sin embargo es mejor arrepentirse que quedarse con las ganas de lo realizado así que te valga mauser tu sigue tu camino.

Es posible que sientas necesidad de irte a un lugar donde nadie te conozca e iniciar de nuevo y eso se llama cobardía, enfrenta los problemas y siempre sonríele a la vida. Es momento de aprender de las situaciones de la vida y de agradecer por todo lo que la vida te ha dado, cuidado con personas mal agradecidas.

Comprenderás que a pesar de tanta fregadera por la que has pasado has sido feliz en algún momento de tu vida. No te confundas cuando te hablen con palabras de amor ni caigas tan pronto, recuerda que la gente es muy perra y por lograr sus objetivos podrían envolverte con sentimientos falsos. Es momento de quererte mucho y darte cuenta de que no necesitas de nadie para ser feliz más que de ti mismo.

Estarás en un tono algo confuso en estos días, sentirás deseos de regresar al pasado y vivir situaciones que te marcaron o te hicieron feliz, aprende a soltar y dejar ir. Vienen días en los cuales el dinero podría hacer falta así que ten cuidado con gastos inesperados. Quien te quiera pagará tu precio quien no que siga su camino y no estorbe.

Sentirás deseos de regresar el tiempo y vivir momentos que te hicieron feliz, dale vuelta a la página no vivas ya de eso, tienes todo para ser feliz. Vienen días de muchos cambios en los cuales el amor florecerá de todas sus formas y si habías estado pasando por momentos complicados con tu pareja estos quedarán en el olvido.

Es momento de que materialices todos tus sueños y metas y que dejes de pensar en tu pasado o de lo contrario jamás lograrás crecer o avanzar, el mes de año será clave para que logres todo eso que has querido y deseado. Amores de una noche y posibilidad de iniciar romance en próximas fechas y podría ser con alguien con quien has estado frecuentando y saliendo.

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Maribel Guardia no perdió de vista que hoy se celebra a las niñas y los niños, por lo que compartió un conmovedor video de Julián Figueroa, su hijo, a quien siempre vio como “su chiquito”, pese al paso de los años, y le envió un mensaje a tan sólo tres semanas de que el joven cantante perdiera la vida, luego de sufrir un infarto al miocardio y fibrilación ventricular, en el que le agradeció todos los momentos tan dichosos que vivió a su lado.

Hoy se celebra el Día del Niño, por lo que la actriz recurrió a sus redes sociales para dedicarle unas palabras a su único hijo, quien tuvo a lado de Joan Sebastián, producto del matrimonio que sostuvieron a principios de los noventas, de 1992 a 1996, sin embargo, al poco tiempo de que nació “Juliancito”, como lo llama su madre, la pareja se separó, sin embargo, siempre mantuvieron una relación de respeto por el bien de su hijo, quien siempre se expresó con profundo amor tanto de de su progenitora, como su padre.

Y así como Julián solía compartir fotografíans junto a Maribel y Joan, para demostrar el amor y admiración

que le inspiraban, en esta ocasión, fue su madre quien subió un video compuesto por diferentes fotografías en las que aparece a lado de su hijo, en las que se puede apreciar el paso de tiempo, pues hay instantáneas en las que Julián era apenas un bebé; de esa forma, la actriz hace un recuento de algunos de los momentos más tiernos que vivieron juntos.

“Gracias por las sonrisas, los besos y los momentos que quedarán tatuados eternamente en mi corazón y en mi alma. TE AMARÉ POR SIEMPRE, Julián. Suspiros al cielo”, indicó la actriz.

El video es musicalizado por un tema del cantante de 27 años, llamado “El día en que te perdí”, a través del que indica su deseo por buscar un nuevo tiempo y espacio para tener más tiempo para aprovechar a lado de un amor añorado. Entre las fotografías donde aparecen él y Maribel, la

también conductora de TV incluyó una foto de la época en que Julián todavía era un bebé en la que posa a lado de su padre.

Maribel Guardia, solo tuvo un hijo a lado de Joan Sebastían, Julián Figueroa, quien el 2 de mayo cumpliría 28 años. Foto: Instagram

Maribel Guardia, solo tuvo un hijo a lado de Joan Sebastían, Julián Figueroa, quien el 2 de mayo cumpliría 28 años. Foto: Instagram

A un par de horas de que Guardia compartiera esta publicación, ya cuenta con más de 200 mil reacciones y un sinfín de comentarios de apoyo a la actriz. Entre los mensajes de solidaridad, se han pronunciado figuras del medio artístico pues, como es bien sabido, Maribel es muy querida por el medio artístico; una de ellas fue Ana Bárbara que escribió: “Mi niño amado”.

Ángela Aguilar, Aracely Arámbula, África Zavala, Lorena Herrera, Andrea Legarreta, Lis Vega, Luz Elena González, Isabel Madow, Marjorie de Sousa, Malillany Marín, Verónica Bastos, Andrea Escalona y Toñita también dejaron comentarios extendiendo su apoyo a la actriz, quien pese al momento tan complicado que atraviesa, ha retomado sus actividades y reanudado sus compromisos laborales, por lo que ya se incorporó a “Lagunilla, mi barrio”, la obra en la que interpreta a “doña Lancha”.

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