LA BAMBA ED 338

Eiza González ESTRENA SERIE DE NETFLIX

En 2006, el ingeniero y escritor chino Liu Cixin publicó una novela que pronto se convirtió en un bestseller: El problema de los tres cuerpos (The 3 Body Problem, en inglés).

La novela trata sobre un grupo de científicos que interactua con una civilización distante.

Además del drama humano que contiene la historia, Liu basaba su relato en un conocido problema de la mecánica orbital, el de los tres cuerpos.

Este problema, planteado desde que el ser humano comenzó a comprender el concepto de la gravedad, plantea lo difícil que es predecir el movimiento de tres cuerpos que pertencen a un mismo sistema orbital.

Ahora, el problema de los 3 cuerpos vuele a estar de moda, con el estreno en Netflix de una serie con el mismo título basada en el libro de Liu.

Veámos de qué se trata.

Gravedad

“Isaac Newton sabía que si tienes un sistema que involucra dos objetos (un solo planeta orbitando una estrella, por ejemplo), entonces, con un poco de comprensión de cómo funciona la gravedad, puedes calcular cómo se moverán ambos”, le explica a la BBC el astrofísico y profesor de la universidad de Oxford

Chris Lintott.

Perio si a ese sistema se le agrega un tercer objeto, como una luna, por ejemplo, el sistema se vuelve impredecible, explica Lintott.

¿Y por qué es importante?

Una vez Isaac Newton dio a conocer leyes de la gravitación universal en 1687, lo que siguió fue una exploración sobre cómo esas revolucionarias ideas se aplicaban en todos los campos de la física, incluida la astronomía.

De acuerdo con Lintott, las leyes de Newton lograron predecir con exactitud, por ejemplo, el movimiento de la Tierra alrededor del Sol.

Lo mismo ocurre con el movimiento de la Luna alrededor de la Tierra.

Pero en otras partes del universo, hay sistemas orbitales conformados por más de dos cuerpos.

Y es aquí cuando comienza el problema.

“Al incluir un tercer objeto, lo que se genera es caos”, señala Lintott.

Se vuelve “imposible predecir cuál será el movimiento orbital de estos tres cuerpos celestes”.

Este problema se debe a la ley de conservación de energía del universo, que señala que la energía no se crea ni se destruye, explica el astrofísico Charles Horowitz en el portal Vox.

Horowitz anota que, debido a este principio, una vez un planeta entra en el sistema gravitacional de una estrella, no puede “crear” energía extra para escapar de su campo gravitacional.

Y permanece allí de forma estable hasta el infinito.

“Pero qué pasa si a este sistema llega otra estrella: pues ambas estrellas pueden generar suficiente energía para expulsar al planeta o al cuerpo celeste que está orbitando”, explica Horowitz.

“Con estos ingredientes, ¿cómo estabilizamos tres objetos gravitacionales o predecimos cuáles podrían ser

sus órbitas?”, se pregunta.

Entre la estabilidad y el caos

En la serie de Netflix como en el libro de Liu, los personajes interactuan con un planeta (San-Ti) que tiene un sistema solar de tres soles que fluctúa entre eras estables y caóticas.

Cuando San-Ti gira alrededor de un sol, es una era estable.

Pero cuando otro de los soles arrebata al planeta, éste deambula en un campo gravitacional en el que intervienen las tres estrellas, lo que provoca el caos.

En la infinidad del universo hay muchas regiones -especialmente aquellas donde se están formando estrellas- donde se hallan sistemas de tres cuerpos.

Y debido a esta complejidad, se hacen difíciles de estudiar.

“En este tipo de zonas, donde también hay muchas galaxias, hay más sistemas de tres cuerpos que los que no, por lo que se hace difícil su análisis predictivo”, señala Horowitz.

¿Existe una solución?

El Sol, la Tierra y la Luna conforman un sistema de tres cuerpos.

“Pero como el Sol ejerce una mayor fuerza gravitacional sobre la Tierra, y la Tierra hace lo mismo sobre la Luna, se crea un par de sistemas de dos cuerpos, con órbitas estables y predecibles”, explica el profesor de física Jonathan Blazek, en un artículo de Northeastern

University. Eso “por ahora”, añade Blazek.

El profesor se refiere a que aunque nuestro sistema solar parezca estable, “nada garantiza que seguirá así en el futuro lejano, porque en el fondo es un sistema multicuerpos”.

La serie, en la que la mayoría de los personajes son científicos (incluida la actriz mexicana Eiza González, quien interpreta el papel de la experta en nanotecnología Augustina “Auggie” Salazar) plantea cómo lidiar desde el punto de vista práctico con la incógnita de los tres cuerpos.

En la vida real, el problema aún no tiene respuesta.

Los científicos han obtenido predicciones estadísticas basados en simulaciones de computador.

Pero, son solo eso: posibles escenarios de lo que un computador cree que pasará bajo determinadas circunstancias.

Resolver el problema de los tres cuerpos podrían ayudar a entender, por ejemplo, de qué manera influye la presencia de un tercer objeto en la formación y fusión de los agujeros negros, explica Linttot.

Blazek, por su parte, anota que resolver este problema puede ser clave para comprender mejor la evolución del universo.

“No sabemos si en unos miles de millones de años las órbitas permanecerán como están hoy”, dice el profesor.

“Es muy probable que haya cierta inestabilidad que cambie el aspecto de las cosas en el sistema solar”. (I)

10 alimentos que no debes recalentar en el microondas

El microondas se ha convertido en un aliado indispensable en nuestras cocinas, facilitando el calentamiento de alimentos en un abrir y cerrar de ojos. Las generaciones más jóvenes ni siquiera pueden imaginarse preparando avena, chocolate caliente o palomitas de maíz sin él. Y, sin embargo, muchos de nosotros utilizamos incorrectamente el microondas para recalentar alimentos. Claro, sabemos que nunca debemos meter algo con papel aluminio. Para empezar, un microondas no cocina los alimentos de manera uniforme, lo que a menudo significa que las bacterias presentes en los alimentos recalentados sobrevivirán. Luego está el problema de las explosiones de microondas que contribuyen directamente a la producción de toxinas cancerígenas. Para minimizar los riesgos del microondas, no lo use para cocinar ni calentar estos 10 alimentos.

Huevos duros

Con o sin cáscara, cuando un huevo duro se cocina en el microondas, la humedad del interior crea una acumulación extrema de vapor, como una olla a presión en miniatura, ¡hasta el punto en que el huevo puede explotar! Aún más aterrador es que el huevo no estalla dentro del microondas mientras se calienta, sino después, lo que significa que el huevo hirviendo puede estallar en tu mano, en tu plato o incluso en tu boca. Mejor córtalo en trozos pequeños o calentarlo al baño maría.

Leche materna

Calentar la leche materna en el microondas puede crear puntos calientes que quemen la boca del bebé, además de generar toxinas en el plástico del biberón. La FDA recomienda descongelar la leche materna y la fórmula y recalentarla en una olla en la estufa o usando agua caliente del grifo. Como solución alternativa, puedes calentar una taza de agua en el microondas y luego dejar caer la bolsa o el biberón de leche materna para que se descongele.

Carne procesada

Las carnes procesadas suelen contener productos químicos y conservantes que prolongan su vida

útil. Desafortunadamente, calentarlas en el microondas puede empeorar esas sustancias para tu salud. Al cocinar carnes procesadas en el microondas, sin saberlo, podríamos estar expuestos a cambios químicos como el colesterol oxidado en el proceso, según una investigación publicada en el Journal of Agriculture and Food Chemistry . Opta por calentarlas en el horno o en una sartén.

Arroz

Arroz, ¿en serio? Bueno, según la Agencia de Normas Alimentarias, cocinar arroz en el microondas a veces puede provocar una intoxicación alimentaria. El problema con el arroz implica la presencia común de una bacteria altamente resistente llamada Bacillus cereus. Varios estudios confirman que una vez que el arroz sale del microondas y se deja a temperatura ambiente, las esporas que contiene pueden multiplicarse y causar intoxicación alimentaria si lo ingiere. (El ambiente húmedo del arroz sobrante cálido lo convierte en un caldo de cultivo ideal). Como se explica en el sitio web del gobierno estadounidense Food Safety: “ B. cereus es un tipo de bacteria que produce toxinas. Estas toxinas pueden provocar dos tipos de enfermedades: una caracterizada por diarrea y otra, llamada toxina emética, caracterizada por náuseas y vómitos. Calienta el arroz a fuego lento en una olla para asegurarte de que esté bien cocido.

Pollo

Lo más importante que hay que tener en cuenta acerca de las microondas es que su calor no siempre mata las bacterias, porque las microondas calientan de afuera hacia adentro en lugar de de adentro hacia afuera. Como tal, ciertos alimentos recalentados propensos a bacterias tendrán un mayor riesgo de causar enfermedades cuando estas células bacterianas sobrevivan. Teniendo esto en cuenta, puedes ver por qué el pollo, que corre el riesgo de contaminarse con salmonela, podría ser un alimento peligroso para calentar en el microondas.

Antes de comer pollo, hay que cocinarlo bien para eliminar todas las bacterias presentes. Dado que los microondas no cocinan completa o uniformemente todas las partes de la carne, es más probable que queden bacterias sobrevivientes,

como la salmonella. Calienta el pollo en el horno o en una sartén para garantizar tu seguridad.

Verduras de hoja verde

Los nitratos naturales de las verduras de hoja verde pueden convertirse en nitrosaminas cancerígenas al calentarlas en el microondas. Mejor consumirlas frescas o cocinarlas al vapor.

Remolacha y nabos

Al igual que las verduras de hoja verde, la remolacha y los nabos ricos en nitratos pueden generar nitrosaminas al calentarlos en el microondas. Disfrútalos fríos o cocinados al horno.

Pimientos picantes

La capsaicina, el componente picante de los pimientos, se libera al aire al calentarlos en el microondas, pudiendo irritar ojos y garganta. ¡Evita este riesgo!

Frutas enteras

La fruta entera puede explotar en el microondas debido al vapor atrapado bajo la piel. Las uvas cocinadas en el microondas no producirán pasas, pero producirán plasma, que es una forma de materia que se crea cuando el gas se ioniza y deja fluir la electricidad. En un vídeo, Stephen Bosi, PhD, profesor de física en la Universidad de Nueva Inglaterra, muestra que bombardear dos trozos de uva en un microondas puede crear suficiente plasma para derretir un agujero en un recipiente de plástico. Para calentar fruta, córtala en trozos pequeños o cocínala al horno.

Patatas cocidas

Afortunadamente, todavía puedes preparar una papa cruda con seguridad para obtener una guarnición rápida y fácil. El peligro surge cuando intentas recalentar patatas cocidas. El botulismo, una enfermedad grave causada por la bacteria C. botulinum, puede desarrollarse en patatas cocidas envueltas en papel aluminio y recalentadas en el microondas. Calienta las patatas en un recipiente adecuado y refrigera las sobras lo antes posible. Recuerda que el microondas no es una solución mágica para calentar todo tipo de alimentos. Ten en cuenta estos consejos para evitar riesgos y disfrutar de una alimentación segura y saludable.

CÓMO HACER UN SHAMPOO DE MENTA PARA EL CABELLO

Mantener el pelo suave, limpio y brillante durante más de 24 horas puede parecer una tarea complicada si tienes el cabello graso. Sin embargo, hay un tip para que luzcas una melena radiante sin mucho esfuerzo: agregar menta a tu shampoo tradicional. Si quieres hacer un shampoo refrescante con este ingrediente natural, aquí te compartimos paso a paso cómo puedes elaborar uno tú misma.

Para cuidar el cabello graso “es esencial elegir un shampoo formulado para este tipo de cabello. Estos productos normalmente tienen ingredientes antifúngicos y antibacterianos, que regulen el exceso de grasa y logren mantener el pelo limpio más tiempo”, aseguró la farmacéutica Rocío Escalante a la revista Elle. Estos son algunos beneficios de la menta:

Según Glamour, la menta es excelente para controlar la grasa excesiva del cabello, es decir: “regula las glándulas sebáceas, reduciendo la producción de aceite en el cuero cabelludo”.

La menta también es un calmante natural que puede ayudar con cualquier picazón o malestar. Además, permite realizar una limpieza profunda.

Estimula el flujo sanguíneo,

lo que ayuda a evitar la caída de cabello.

El aceite de menta también es ideal para cabellos secos, ya que aporta una gran hidratación, brillo y frescura.

El proceso es rápido y sencillo. Además, se requieren pocos elementos. ¡Toma nota! La forma más sencilla consiste en elegir un shampoo neutro, es decir, libre de sulfatos y parabenos. Después, debes triturar unas 10 hojas de menta y añadirlas al shampoo.

Si lo prefieres, también puedes usar 10 gotas de aceite de menta. Agita muy bien y deja reposar por 24 horas. Para finalizar, lava tu cabello como de costumbre, pero deja reposando el shampoo unos 5 o 10 minutos para

que tu cuero cabelludo se favorezca de sus propiedades.

Otra posibilidad es la siguiente:

- Calienta media taza de agua.

- Pica finamente unas 10 hojas de menta y 5 de romero. (El romero también es excelente para regular la grasa)

- Cuando el agua llegue a su punto de ebullición, retira del fuego y agrega las hojas previamente picadas.

- Deja reposar media hora y después cuela la mezcla.

- Incorpora el tónico a tu shampoo. Agita y estará listo para usarse.

Ahora que ya sabes cómo elaborar un shampoo de menta, ¿estás lista para despedirte del cabello graso y lucir una melena de ensueño?

¿Cuál es el colmo de un sordo? Que al morir le dediquen un minuto de silencio.

¿Cuál es el colmo de un enano? Que lo pare un policía y le diga, ¡ALTO!

¿Cuál es el colmo de los colmos? Que un muerto se tire al agua, que un ciego lo vea caer, que un mudo le diga a un sordo, mira como nada aquel.

¿Cuál es el colmo de un jorobado? Estudiar derecho.

¿Cuál es el colmo de un odontólogo? Que la hija se llame Cindy-Cindiente.

¿Cuál es el colmo de un electricista? Que su esposa se llame Luz y sus hijos le sigan la corriente.

¿Cuál es el colmo de un electricista?

Que su esposa se llame Luz y sus hijos le sigan la corriente.

¿Cuál es el colmo de un mudo?

Que lo arresten y le digan que tiene derecho a guardar silencio.

¿Cuál es el colmo de Popeye? Cocinar con aceite de oliva.

¿Cuál es el colmo de un mudo?

Que lo arresten y le digan que tiene derecho a guardar silencio.

¿Cuál es el colmo de un bombero?

Tener una esposa ardiente.

¿Cuál es el colmo de un constructor?

Que se llame, “Armando Paredes Icaza”. ¿Cuál es el colmo de Popeye?

¿Cuál es el colmo de un calvo?

Caerse por un barranco y salvarse por un pelito.

¿Cuál es el colmo de un fotógrafo?

Que su hijo se le rebele.

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5 Plantas medicinales para tu jardín: Cultiva salud y bienestar

Conecta con la sabiduría ancestral y cultiva tu propio oasis de bienestar. Durante siglos, las civilizaciones han apreciado el valor de las plantas medicinales, que proporcionan una alternativa natural para mantener una buena salud.

En este artículo, te invitamos a descubrir 5 de las plantas medicinales más beneficiosas que puedes cultivar en tu hogar, junto con consejos para su cuidado y cómo aprovechar sus propiedades.

Manzanilla

Apreciada por su delicado aroma y sus beneficios calmantes, requiere luz solar indirecta y un suelo constantemente húmedo y bien drenado para cultivarse con éxito. La manzanilla es célebre por sus efectos antiinflamatorios y sedantes, que alivian la tensión nerviosa y dolencias como la indigestión y los calambres estomacales. En infusión o aplicada como compresa sobre la piel irritada, la manzanilla es un remedio versátil.

Hierbabuena

Esta planta de crecimiento fácil prefiere la luz solar indirecta y un suelo constantemente húmedo y bien drenado. La hierbabuena es conocida por aliviar dolores de cabeza, problemas digestivos y congestión nasal. Se puede disfrutar añadiendo sus hojas a infusiones, ensaladas o cócteles.

Romero

Además de ser una hierba culinaria, el romero tiene beneficios medicinales. Para su crecimiento saludable, necesita sol y un suelo bien drenado. El romero mejora la circulación sanguínea, estimula la memoria y alivia dolores musculares. Se puede utilizar fresco en platos o disfrutar de sus beneficios en forma de infusiones.

Sábila

También conocida como aloe vera, es una

planta suculenta de bajo mantenimiento que necesita sol y riego moderado. El gel transparente de la sábila es famoso por sus poderes curativos y rejuvenecedores para la piel, siendo útil para quemaduras, cortes y picaduras de insectos. Se puede aplicar directamente sobre la piel afectada.

Lavanda

Es una planta que no puede faltar en ningún jardín. Su cultivo es sencillo, requiere un lugar soleado y un suelo bien drenado. La lavanda es popular por sus propiedades calmantes y antibacterianas, con capacidad para aliviar el estrés, mejorar la calidad del sueño y tratar quemaduras leves. Se puede disfrutar de su aroma en forma de aceites esenciales o añadiendo sus flores a baños relajantes.

Cultivar y cuidar estas plantas en casa no solo añade un toque verde y saludable a tu vida, sino que también te permite aprovechar sus beneficios medicinales de forma natural.

Un 31 de marzo, pero de 1995, el mundo de la música despidió a una de sus estrellas más grandes, Selena Quintanilla, cantante que a sus 23 años fue reconocida por la revista Billboard como la “artista latina más importante de todos los tiempos”.

“su luz brilla más que nunca”

Entre sus éxitos más grandes se encuentran temas como “Amor prohibido”, “Como la flor” o “Si una vez”, mismos que, hasta el día de hoy, son escuchados por sus fans y las nuevas generaciones; y es que su música ha trascendido el tiempo y forma parte de la cultura popular.

Aunque ya han pasado 29 años de la muerte de Selena, la artista sigue siendo recordada por sus fanáticos y las personas que la amaron en vida, entre ellos Chris Pérez, su esposo.

La pareja se casó en 1992 y vivieron felices solo por tres años.

El pasado domingo, día en el que se cumplió un año más de la trágica muerte de su amada, el también músico publicó un extenso y conmovedor mensaje, no sólo para honrar su memoria; también su legado: “He estado viendo algunos de sus videos, principalmente algunos de los mayores, antes de que yo estuviera en Selena y Los Dinos. Esas canciones ocupan un lugar muy especial en mi corazón”, escribió junto a la imagen de una rosa blanca.

Chris reconoció que el talento de su esposa ha sobrevivido y continúa inspirando: “Selena todavía está batiendo récords y todavía recordamos/celebramos su extraordinaria vida, su don y su legado eterno. Selena continúa

inspirándonos a todos y siempre estará en los corazones de sus fans, amigos y familiares”, agregó.

Asimismo, agradeció a los seguidores de la cantante, pues son ellos quienes la mantienen viva cada vez que reproducen sus temas y hasta imitan sus looks: “les envío un enorme agradecimiento a todos los fans de Selena por las muchas cosas que hacen para mantener vivo su recuerdo y transmitir su música de generación en generación. Gracias a ustedes, su luz brilla hoy más que nunca”, finalizó.

Como era de esperarse, los usuarios de las redes no tardaron en reaccionar al mensaje de Chris y además de expresarle su apoyo y solidaridad, le hicieron la promesa de no olvidar nunca a la fallecida estrella: “Mantendremos viva su memoria de generación en generación”, “Honrándola hoy y todos los días”, “Te deseo lo mejor también, Chris”, “fuiste y serás el mejor esposo que pudo tener nuestra Reina Selena, te amaremos por siempre”, son solo algunos de los comentarios que se pueden leer.

Yolanda Saldívar, quien fuera la presidente del club de fans de la cantante, su mejor amiga y su mano derecha; le arrebató la vida de un disparo, tras una fuerte discusión.

La mañana de ese 31 de marzo,

Los hechos ocurrieron al interior de la habitación 158 del Motel Days Inn en Corpus Christi Texas. Esa misma noche Saldívar fue detenida y recibió una condena de cadena perpetua por homicidio. Actualmente se encuentra recluida en una prisión de Gatesville, y este próximo 2025 podría salir de prisión pues será elegible para obtener la libertad condicional.

REMOLCAMOS LONCHERAS, MOTORHOMES, CAMIONES

JulioChávezCésar Jr.

asegura que Canelo Álvarez no es tan bueno y va con Jaime

Munguía

En su carrera de 23 años, desde su debut en 2001, Saúl Álvarez ha ganado 19 títulos mundiales en peso super welter, mediano y super mediano.

A pesar de su impresionante récord, algunos piensan que su próximo oponente, Jaime Munguía, puede cortar la racha de victorias de Canelo Álvarez, incluido uno de sus oponentes más famosos.

Luego de meses de polémica y provocaciones por ambos lados, finalmente se llevó a cabo la pelea entre Canelo y Julio César Chávez Jr. El T-Mobile Arena de Las Vegas Nevada, acogió el combate ante 20.510 espectadores. La victoria fue para Álvarez por decisión unánime 120-108.

Luego de la famosa pelea, Álvarez puso su mirada en un nuevo objetivo: Gennady Golovkin , con quien peleó una polémica trilogía. Chávez Jr., por su parte, vio su carrera ir cuesta abajo, empañada por problemas personales y su lucha contra sus adicciones.

Siete años después de esa pelea, Chávez Jr. dio sus predicciones sobre una de las peleas más duras que enfrentará Canelo Álvarez . El pronóstico no es bueno para el

multicampeón mexicano.

Jaime Munguía será un rival difícil

En entrevista con FightHype , el hijo del legendario Julio César Chávez admitió que Canelo tiene una gran popularidad dentro y fuera de México. Sin embargo, dijo que su favorito para la pelea del 4 de mayo en Las Vegas, Nevada, es el retador Jaime Munguía .

“Creo que es como... Canelo es una celebridad por su vibra. Pero a mí me gusta... me gusta Munguía porque es más joven y pelea contra los mejores”, dijo Chávez Jr.

Destacó que Munguía muestra un gran progreso en cada pelea, gracias a las enseñanzas del entrenador

Freddy Roach, uno de los mejores en el rubro. “Veo mucho progreso en cada pelea, así que con Freddy Roach tengo confianza en Munguía , pero claro, Canelo es el favorito”.

La sincera opinión de Chávez Jr. sobre Canelo

Aunque Álvarez acumula 19 títulos en su vitrina, Chávez Jr. no lo considera un gran boxeador. Admitió que es un buen peleador, pero no lo colocaría entre los mejores.

Consideró que el campeón indiscutido de peso mediano estaba “estancado” luego de aquella pelea en 2017. El estilo de Álvarez no ha evolucionado y por eso está dispuesto a darle a Munguía el beneficio de la duda.

Lucía Méndez asegura que tuvo una llamada telefónica con Juan Gabriel ¿Está vivo?

Han pasado siete años desde la inesperada muerte de Juan Gabriel. Sin embargo, el deceso del famoso sigue vigente en la conversación, ya que algunas celebridades del medio del espectáculo aseguran que sigue vivo.

Martha Figueroa y Joaquín Muñoz aseguran que el intérprete de ‘Hasta que te conocí’ no ha muerto y presentaron testimonios en un documental de personas que dicen haber hablado con él. Por su parte, la conductora asegura que fue muy sospechosa la forma como el cantante perdió la vida, pues en 2016 se dio a conocer que Juan

Gabriel había muerto debido a un infarto agudo al miocardio en Santa Mónica, California. Joaquín Muñoz, en varias entrevistas, ha dicho que él se comunica constantemente con Juan Gabriel e incluso asevera que se han visto.

Lucía Méndez asegura que recibió una llamada de Juan Gabriel

Ahora, quien se sumó a la lista de personas que afirman que el compositor sigue vivo es Lucía Méndez, ya que afirma que recibió una llamada de Juan Gabriel.

Esta confesión se dio durante el programa ‘Siempre reinas 2’, pues Lucía le contó a Olivia Collins que había tenido una llamada muy corta con el cantante.

Según lo que contó la famosa, el Divo de Juárez solo la llamó para saludarla, pero cuando notó que la sorprendió, solo terminó riéndose.

“Hoy en la mañana sonó mi teléfono y digo: ‘Bueno’, y me dice: ‘Hola hija’. Yo me quedé impávida, y de repente se rió. Era Juan Gabriel. Te lo juro. Era Juan Gabriel”.

La actriz también puso en duda el cómo murió

Juan Gabriel, ya que dijo que las personas que mueren en Estados Unidos suelen tardarse semanas en velarse, pero con él todo fue muy rápido y hasta fue cremado.

“Cuando alguien muere en Estados Unidos, te tardas 15 días en que te entreguen el cadáver y él a los tres días ya estaba en la urna en Bellas Artes”.

Recordemos que Lucía Méndez y Juan Gabriel fueron cercanos, y eso se hizo patente el día del homenaje al Divo de Juárez en Bellas Artes, cuando ella cantó.

La muerte de Juan Gabriel se confirmó el 28 de agosto de 2016, pero desde entonces ha habido varias especulaciones respecto a su deceso.

Nadie debería arrebatarte el anhelo de felicidad. Tu esencia y tus acciones delinean tu capacidad y alcance. Pronto verás realizados tus sueños, un ingreso inesperado solventará deudas. Evita las caídas, no cargues culpas ajenas y aprende a valorar lo que te rodea para encontrar la verdadera felicidad.

Ajustes en un proyecto y la aparición de un nuevo interés amoroso marcarán un antes y un después. Podrías emprender un viaje que te llevará a conocer a alguien especial. Mantente firme en tus convicciones y no te dejes influenciar negativamente por los demás.

Sé precavido con amistades que divulguen tus secretos. Una oportunidad de viaje se presentará, pero permanece atento a posibles cambios de planes por parte de amigos o familia.

No cambies por alguien que no lo merece. Se vislumbran mejoras económicas y la realización de un proyecto empresarial. No permitas que te manipulen, mantén tus asuntos en privado.

Los días de frustración son parte del proceso, mantente alejado de la envidia ajena. Una noticia de un antiguo amor te dará mucho en qué pensar. Podrías emprender un nuevo negocio o viajar por trabajo. Aprende a delegar responsabilidades y a disfrutar cada momento.

Una oportunidad empresarial en el sector alimenticio se vislumbra favorable, pero selecciona con cuidado a tu equipo. Una aventura amorosa podría cambiar tu perspectiva. No permitas que las críticas te afecten, enfócate en tus planes de futuro.

Cambios inminentes te impulsarán a madurar y alejarte de influencias negativas. Prioriza a tu familia, pues puede que la hayas descuidado. La suerte te acompañará en los juegos de azar, pero sé prudente con tus finanzas. Tu carisma atraerá a muchas personas, sin embargo, sé selectivo para evitar malas compañías.

Descubrirás verdades incómodas, pero esto marcará el inicio de una etapa de renovación. Ábrete a nuevas amistades y deja de insistir en relaciones unilaterales. Si tienes pareja, es momento de fortalecer tu relación ante posibles interferencias.

Prepárate para afrontar una enfermedad familiar. Alguien del pasado intentará reconectar contigo. Evita involucrarte sentimentalmente en relaciones pasajeras. Te esperan nuevas oportunidades financieras, maneja los conflictos laborales con diplomacia. Es crucial aclarar malentendidos con amigos para mantener la confianza.

Los comentarios negativos no deben influir en tu estado de ánimo. Encararás desafíos, pero de ellos aprenderás lecciones valiosas. Una noticia te llenará de alegría. Las posibilidades amorosas se amplían, sé abierto y menos exigente. Mejorarás financieramente, y te llegarán ingresos adicionales.

Amistades podrían traicionarte, pero descubrirás quiénes son realmente. La nostalgia por un amor perdido te invitará a reflexionar. Experimentarás dudas sobre alguien cercano que perturbarán tu sueño.

Reflexiona sobre tu trayectoria y valora tus logros. Aunque el amor pueda presentar desafíos, confía en tu intuición para tomar decisiones acertadas. Un amigo cercano enfrentará dificultades, pero superará los obstáculos.

Niebla cerebral

¿qué

es y 6 posibles causas?

¿Te sientes confundido, olvidadizo o con dificultades para concentrarte? Tal vez estés experimentando niebla cerebral, un velo que nubla tu claridad mental y afecta tu capacidad cognitiva. Aunque no es una enfermedad en sí misma, la niebla cerebral puede ser un síntoma frustrante de diversas condiciones.

Es un tipo de disfunción cognitiva que implica:

problemas de memoria falta de claridad mental mala concentración incapacidad para enfocarte

En este artículo, exploraremos qué es la niebla cerebral, seis posibles causas y cómo puedes combatirla. Pero antes quizás te interese leer: Estrategias para mejorar tu memoria

¿Qué es la niebla cerebral?

La niebla cerebral o brain fog en inglés, es un tipo de disfunción cognitiva caracterizada por confusión, problemas de memoria y falta de enfoque. Es considerado como una disfunción cognitiva que se evidencia como un conjunto de síntomas y que se está transformando en uno de los grandes males de este tiempo.

6 posibles causas de la niebla cerebral

1. Estrés: El estrés crónico puede afectar el funcionamiento del cerebro y causar fatiga mental. Cuando tu cerebro está agotado, se hace más difícil pensar, razonar y enfocarte.

3. Cambios hormonales: Los cambios en los niveles de hormonas como la progesterona y el estrógeno pueden afectar la memoria y la función cognitiva, especialmente durante el embarazo o la menopausia.

4. Dieta: Una revisión de una investigación de 2021 encontró que una deficiencia de vitamina B12 puede afectar la función cognitiva y provocar confusión

fatiga crónica, la fibromialgia, la anemia, la depresión, la diabetes, la migraña, el hipotiroidismo, las enfermedades autoinmunes, la deshidratación o las infecciones virales.

¿Qué hacer si experimentas niebla mental?

Si la niebla mental es persistente o grave, es importante consultar con un médico para identificar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar la niebla mental:

mental. Si tienes alergias o sensibilidades alimentarias, es posible que puedas desarrollar confusión mental después de comer ciertos alimentos. Éstas incluyen: aspartamo, cacahuates y lácteos.

Elimina los alimentos desencadenantes de tu dieta puede mejorar los síntomas.

5. Medicamentos: Ciertos medicamentos, como los antidepresivos o los analgésicos, pueden tener la niebla cerebral como efecto secundario.

6. Condiciones médicas: La niebla cerebral puede ser un síntoma de enfermedades como el síndrome de

2. Falta de sueño: Dormir menos de 8 horas por noche puede afectar la concentración y la claridad mental. La mala calidad del sueño puede interferir con lo bien que funciona su cerebro, según 2021 investigación Fuente de confianzaTrusted Source. Descansar mal puede reducir la capacidad de concentración y enturbiar el pensamiento.

-Duerme lo suficiente: Dormir al menos 8 horas por noche es esencial para la salud mental y física.

-Maneja el estrés: Encuentra maneras de reducir el estrés en tu vida, como ejercicio, yoga o meditación.

-Come una dieta saludable: Consume alimentos ricos en nutrientes que apoyan la función cerebral, como frutas, verduras, pescado y frutos secos.

-Evita el alcohol y la cafeína en exceso: El alcohol y la cafeína pueden empeorar los síntomas de la niebla mental.

-Mantente hidratado: La deshidratación puede afectar la función cerebral.

-Realiza ejercicio regularmente: El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno al cerebro.

Recuerda que la niebla mental no es una condición permanente. Con el tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida, puedes mejorar tus síntomas y recuperar la claridad mental.

- 500 g de calabacines, picados

- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

- 2 chalotas medianas, picados

- 1 diente de ajo, machacado

- 1 taza de caldo de verduras

- 1/2 taza (o más) de agua fría

- 1/2 taza de hojas de albahaca, picadas

- 1/2 cucharadita de ralladura de limón

- 1 cucharada de zumo de limón

- 1/4 taza de yogur griego natural

- 1 cucharada de cebollino picado

- eneldo fresco

- sal y pimienta

Crema de calabacín con yogur griego

1 En una cacerola pequeña a fuego medio, caliente 1 cucharada. aceite. Pocha los chalotas, el ajo y 1/4 cdta. de sal, revolviendo con frecuencia, 4 a 5 minutos. Agrega el caldo y lleva a fuego lento. Retira del fuego y deja enfriar unos 10 minutos. Transfiere la mezcla de chalotas a una licuadora. Agrega el calabacín y el agua fría y bate hasta que quede suave. Agrega albahaca, ralladura de limón, zumo de limón, 1 cucharada de aceite y 3/4 cdta. sal. Continúa mezclando hasta que quede muy suave.

2 En un tazón pequeño, mezcla el yogur, las cebolletas y 1/8 de cucharadita. sal.

3 Sirva la crema a temperatura ambiente o fría con una cucharada de yogur. Rocía con aceite y espolvorea cebollino, albahaca y eneldo. Sazona con pimienta negra.