Edición N°2, 2018
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26
Amec Fundación: ¡te invitamos a ser parte!
Historias de vida: Ylsy Toirac
6 Celebramos el 26º aniversario de Amec
28 Cocina terapéutica
8 Prevención y salud: 7 consejos para evitar las infecciones respiratorias
21 ¡Tenemos un nuevo grupo en Facebook!
22 Recetas saludables: ¡cuidate y disfrutá!
10 Filosofía de Amec: “El puente de los hermanos”
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Beneficios del Masaje Tailandés
32
Índice 4
Nuestros servicios: ¡Amec te hace bien!
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Editorial
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Cosechando la satisfacción de nuestros clientes
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Amec al día: ¿Ya nos agendaste?
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Medio ambiente: ¡Hacé tu propia canasta de bolsas!
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Fechas nacionales e internacionales
38
Espacio Cultural Miguel Ángel
40
Entretenimientos
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¿Ya viste todo lo que podés hacer con tu tarjeta Amequitos?
Cronograma de actividades
34 ¿Cómo es una clase de Actividad Física con Amec?
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Historia de los barrios: Carrasco
¡amec tE hace bien!
Acompañantes profesionales Traslados médicos Mensajería médica Análisis clínicos
comunidadamec.com
Actividad física
Espacio Cultural Miguel Ángel
Amec Té amec Acompaña 4 Edición n°2, 2018 | comunidad
Tardes montevideanas
Campañas solidarias
EDITORIAL
nos!
r ncontra e a r e do volv n i l é u ¡Q
Estimado amigo de Comunidad Amec: Nos encanta saber que una vez más hemos llegado a tu hogar con un nuevo número de esta publicación y queremos que la disfrutes mucho. Esta nueva edición es maravillosa para nosotros, no solo porque volvemos a encontrarnos, sino porque continuamos celebrando nuestro aniversario a lo grande y tenemos mucho para compartir. A lo largo de este número vas a descubrir que nos hemos renovado por completo. Compartiremos contigo el gran trabajo de la Fundación AMEC y las nuevas actividades del Espacio Cultural Miguel Ángel. La búsqueda del mayor bienestar nos inspiró para traerte las mejores recetas, contarte más sobre nuestro servicio de Tardes Montevideanas y mostrarte cómo es una clase de Actividad Física con Amec. El mejor entretenimiento te espera con juegos, actividades para cuidar el medio ambiente y una sección especial dedicada a la historia del barrio Carrasco. No te quitamos más tiempo y te invitamos a recorrer estas páginas con el mismo entusiasmo con el que nosotros las llevamos a tus manos. ¡Un saludo muy grande!
Equipo de Comunidad Amec.
Celebramos el 26º aniversario de Amec con una nueva presentación de nuestra revista Comunidad. Nuestras acciones se renuevan para que podamos continuar brindándote un servicio de excelencia e información útil mediante este medio, que aporte a tu calidad de vida. 6 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Estamos trabajando arduo cada día para brindarte lo mejor, nos interesa tu bienestar y tu felicidad en los hechos, por eso siempre cada año de Amec lo celebramos con nuevos desafíos. Pronto tendrás noticias sobre nuestro blog en internet, donde volcaremos información actualizada de tu interés y el de tus familiares y amigos. Asimismo creamos un Grupo de Facebook donde también podrás interactuar con otras personas de nuestra comunidad. Es muy motivante saber como otros viven la experiencia Amec y como ésta repercute en su salud y en su vida cotidiana. Allí podrás encontrarte con las personas que disfrutan de pasear, viajan o hacen ejercicio con nosotros. Y si ya lo haces podrás conversar y contarnos tus experiencias y así motivar a otros a que también se sumen para aportar bienestar a sus vidas. También quiero invitarte a que pruebes un nuevo servicio que te aseguro traerá más placer y bienestar a tu vida: “Espacio Zen”. Una experiencia para repetir, que recomiendo de manera semanal; que además de energetizarte traerá salud a tu cuerpo y a tu mente. Expertas Terapeutas trabajarán para aliviar dolores de cualquier índole con el milenario masaje tailandés. El personal que brinda estos servicios es nativo de Tailandia y llevará a tu hogar un pedacito de paz, serenidad y confort. Es una terapia que enfrenta directamente los dolores del cuerpo y los revierte, pues hace que fluya de manera regular y armónica todo el torrente sanguíneo del cuerpo, trayendo vitalidad y bienestar. Recibirás un manual de instrucción al momento de suscribirte donde tendrás la explicación de los efectos y cómo puedes comunicarte con las terapeutas, para especificar qué partes de tu cuerpo necesitas trabajar especialmente. La terapia tailandesa trabaja todos los puntos de la medicina china preventiva. Hay que experimentarlo para comprender los beneficios que trae a la salud. La medicina china es reconocida por atacar las causas de las enfermedades y no solo curar sus consecuencias. Toda una experiencia oriental en tu propio hogar que espero disfrutes al máximo. Somos una empresa auténtica volcada a brindarte el mejor servicio desde todo punto de vista, así que hacenos saber tus comentarios, que siempre serán bienvenidos, sobre cualquiera de nuestros servicios. Ayudanos a ayudar y mantener vivo nuestro espíritu de mejora continua, escribinos a experiencia@amec.uy. Por último, nos interesa mucho saber tu opinión acerca de este nuevo formato de nuestra revista Comunidad y su contenido. No dudes en escribir tus comentarios a comunidad@amec.com.uy o también por whatsapp al 095 803 561. Todo lo que nos digas será un aporte invaluable para que encausemos nuestros objetivos a lograr lo que realmente deseas recibir. El lunes 17 de diciembre de 2018 sortearemos un paseo, con todos aquellos que nos hayan enviado sus opiniones. Estaré esperando tus comentarios. Un gran abrazo fraterno y hasta la próxima edición.
Yissa Pronzatti
Ceo Internacional de Amec
prevención y salud
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consejos para evitar las infecciones respiratorias
Las infecciones respiratorias, en particular las de origen viral, son el grupo de enfermedades que con mayor frecuencia afectan a la población. Los resfriados, catarros y gripes, en la mayoría de los casos, evolucionan favorablemente en pocos días. Las enfermedades respiratorias agudas se contagian por contacto directo con el virus cuando las personas enfermas no toman las precauciones necesarias. Las infecciones respiratorias se encuentran dentro de las primeras causas de internación en nuestro país. Por eso te damos estos consejos para ayudarte a preservar tu salud.
Mauricio Menyou Gerente de Prestación de Servicios y Dirección Técnica
8 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Ventilá las habitaciones y dejá entrar el sol. Limpiá bien la casa y el área de trabajo, especialmente las mesas, teléfonos, teclados, juguetes, pestillos canillas y objetos de uso común.
¡Abrigate bien! Evitá corrientes, cambios bruscos de temperatura, exceso de calefacción, ambientes fríos y secos, y el contacto con personas que tengan síntomas de problemas respiratorios.
¡No fumes! Evitá el contacto con el humo de cigarrillo, porque dicho humo y sus principales componentes colaboran al desarrollo de la infección respiratoria.
No te automediques, especialmente con antibióticos, porque tu organismo puede volverse resistente a ellos y cuando realmente los necesites, no te harán efecto. ¡Consultá a tu médico!
Cuidá la forma de estornudar, si te cubrís la boca con la mano ayudas a propagar el virus. Mejor cubrí tu boca con un pañuelo desechable, usá el antebrazo y evitá tocarte los ojos, la nariz y la boca.
Tomá mucho líquido porque ayuda a que el sistema inmune funcione mejor. Te recomendamos los jugos de frutas cítricas con mucha vitamina C, como naranja, pomelo o limón.
Lavate las manos con agua y jabón o toallitas húmedas de alcohol, especialmente luego de estornudar. Acordate que el alcohol en gel no sustituye el lavado de manos. Edición n°2, 2018 | comunidad amec 9
filosofía de amec
El puente DE LOS
10 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Hermanos
No hace mucho tiempo dos hermanos, Tomás y Javier, tuvieron un conflicto. Ellos vivían en la misma granja y este era el primer problema que tuvieron después de 40 años de cultivar las tierras hombro a hombro, compartir el duro trabajo y de intercambiar cosechas y bienes en forma continua. Esta larga y beneficiosa colaboración terminó repentinamente. Comenzó con un pequeño malentendido que fue creciendo hasta llegar a abrir una tremenda brecha entre ellos, que explotó en un intercambio de palabras amargas seguido de semanas de silencio. Por este motivo, un buen día Javier resolvió cavar el cauce del arroyo más cercano para desviarlo, y que éste fluyera entre su casa y la de su hermano, separando la granja en partes iguales. El problema entre ellos era irreparable. Una mañana alguien llamó a la puerta de Tomás. Al abrir, encontró a un hombre con herramientas de carpintero. —Estoy buscando trabajo — dijo el extraño — quizás usted requiera algunas pequeñas reparaciones aquí en su granja y yo pueda serle de ayuda. —Sí — dijo Tomás — tengo un trabajo para usted. Mire, al otro lado del arroyo, en aquella granja, ahí vive mi vecino, es mi hermano menor. La semana pasada había una hermosa pradera entre nosotros y él desvió el cauce del arroyo para que quedara entre nosotros. Bueno, él pudo haber hecho esto para enfurecerme, pero voy a hacer algo aún mejor. ¿Ve usted aquella
pila de desechos de madera junto al granero? Quiero que construya un muro a la orilla del arroyo, de dos metros de alto, para no verlo nunca más. — Creo que comprendo la situación — le dijo el carpintero —. Muéstreme dónde están la madera, los clavos y las herramientas y le entregaré un trabajo que lo dejará satisfecho. Tomás ayudó al carpintero a reunir todos los materiales y dejó la granja por el resto del día para ir a comprar provisiones al pueblo. El carpintero trabajó duro todo el día midiendo, cortando, clavando. Cerca del atardecer, cuando Tomás regresó, el carpintero había terminado con su trabajo. El granjero quedó perplejo con lo que vio. No había ningún muro de dos metros; en su lugar había un puente. Un puente de una belleza increíble que unía las dos granjas a través del arroyo. Era una verdadera obra de arte. En ese momento su hermano menor, Javier, vino desde su granja cruzando el puente. Abrazó a Tomás con los ojos llenos de lágrimas, le dijo: — ¡Eres un gran hombre por construir este hermoso puente después de lo que te he hecho!¡Gracias y perdóname! En silencio el carpintero guardó las herramientas y se dispuso a marchar, cuando Tomás le gritó: — ¡No te vayas, espera! ¡Quédate, tengo muchos proyectos para ti! —Me gustaría quedarme — dijo el carpintero —, pero tengo muchos puentes por construir. Edición n°2, 2018 | comunidad amec 11
Cosechando
la satisfacción de nuestros clientes
ente m e m enor por el r e c e agrad prestados osa, o r e i Qu icios ón Espin v r e s las t s por lo ñante Gas alcanzan y e to pa acom elente, no m im iento, ¡es c c fue ex de agrade as palabr do! ta ovas n a encan s a rdo C a c i R
Quiero dejar constancia de que la acompañante Fernanda Girib one es muy responsable, está pendient e todo el tiempo de mi cuidado, tiene un a comunicación excelente y por eso tene mos unas muy lindas conversaciones. Siempre que me acompaña al médico entra conmigo para cuidarme por mi vé rtigo. Me siento muy contenida y destac o el interés y entusiasmo que ella tiene por superarse, ya que me comenta de la capacitación que está recibiendo. Yo landa Ruocco
iana: s líneas Querida Adr ta s e e u q , ir c o de nQue te pued r mi sentimie ja e fl e r e d n lo no termina nto por todo ie im c e d a r g to de total a Felicito adeí. m r o p o h que has hec cia en la tan ie c fi e u s r po más a Amec n su deber, le p m u c lo o os amistad, rea ya que n n a d in r b s emá lo sino que ad , en fin, todo n ió c n te n o c s. compañía, n estos caso e a it s e c e n e que tanto se o y besos d z a r b a te r e Recibe un fu . y Victor Bas a d r a G ía r a M
ción n e t la a Britos r o a p ntes d i c e d ña an brina a r p g y a s acom bas h exceu m y a m Esto da por l que a ana de te su i n a m recib Lauro, y nción hu má dura y Di una ate a mi ma de e l b nsa nez o dado calidad p s Re s Antu e t . n n le Iné ació n r e int
Quier o ag ra acomp añant decer a e l por s u act Neyda Sal a it a cio, y des ud y serv s ta i perso na qu co lo bue e es. na Respo Elba n Blanc sable de a Gon zález
i Pin a el u ani n s e D o a i itar ión de zco n e a d a o ac m Agr sto hu reocup uier q e p bién dicada el g ión y m a c T r de ompao aten rada. b t a la la ac mos decer l l de . a a r n ag tra sio z rofe lly Du p y u tíne r Z a e t M ñan José
Quiero destacar y agradecer la atención recibida po r parte de la acompañante Lorena Paola De Los Santos. Ella se dese mpeñó muy bien y mi esposa se si ntió muy cómoda con su compañí a. Washington (esposo de Sheine Ge l)
cer su ayuda Por este medio, quiero agrade una acomy en especial los servicios de aría Nydia pañante excelente, la Sra. M mostró ser Ochandorena Cardozo, que de iéndome y una gran acompañante conten , sumamencompartiendo mi problemática uchas grate profesional y muy puntual. M uipo! cias de corazón. ¡Saludos al eq Cristina Otero
y mamente cariñoso su o at tr el co ta Des erine González, th a K e d r o ed conten ida con ella y ec d ra g a uy m o me sient eral. con Amec en gen
liga
Ciali Beatriz Mo
Por la los s presente to tan ervicios, t queremos nuest cordial y an eficien agradece y a n ra tía Pasc humano btes, el tra r nocer uestra fam ua Ambro rindados ciona el buen d ilia. Quer si Antonel a e como rios de coo esempeño mos reco li espec a las Sra rdinación de los fun Sra. L ial a las s. acomp del servici a S timos ila que no ra. Mirth ñantes, e o a Carla momento s apoyaro Piriz y l n n a s Ambr . osi y Saludos c en los úlfamil oordi ia. ales.
os usue a tod Q ! a in iv dulgente d ga que la de a h y ¡Gracias a s bendig calidad tedes Dio egación y la alta ita, siga es bn zura, la a ar al que lo nec andet s e rra, y la b que e u g dar bien e d mento l escudo cada mo siendo e n oe z a p brazo a t a de a c o n d a la t b e r a r ap pleaños. sario. Un sea nece rdarse de mi cum co dos por a aña ández Gr n r e F a r Sa
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AMEC AL DÍA
Te recordamos que contamos con WhatsApp como medio de contacto rápido con nuestros clientes. Envianos tu mensaje al número que te dejamos aquí al lado y te responderemos a la brevedad, dentro del horario de Atención al cliente, lunes a viernes de 9 a 18 horas.
094 120 000
Coordinación de servicios
Para tu mayor tranquilidad, siempre que solicites un servicio de acompañante se te confirmará el nombre y horario de la persona que va a concurrir al servicio.
Saldo de días Fechas de generación Cuotas pendientes Fechas de renovación
¿De qué manera? Te enviaremos un correo electrónico. Para los servicios que comienzan de tarde/noche el mail se envía a las 12:30 hs. Y los que comienzan en la mañana se envía a las 23:00 hs. Te llamaremos por teléfono el día que comienza el servicio, para informarte el nombre de la persona que cubrirá el turno. Durante la llamada podés aprovechar para hacer todas las consultas que desees para evacuar cualquier duda inmediatamente con respecto a:
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Solicitud de extensiones, etc. Cuando se produzca un cambio de acompañante por cualquier motivo te estaremos llamando para avisar dicho cambio. Y cuando tu servicio esté por terminar una recepcionista te llamará para ofrecerte la extensión. También podés pedir los datos de siempre, como medios de contacto, páginas, redes sociales, teléfonos, mails, etc. Incorporar el whatsapp es una forma fácil y rápida de acercarnos a todos.
buenas prácticas de rse
Si hay algo que hemos aprendido en estos 26 años,
es que dar te hace bien, renueva el espíritu, ennoblece y llena de alegría. Por eso te quiero invitar a participar de nuestras actividades solidarias. ¡Si querés sumarte comunicate conmigo!
Carla Bella Gerente de RSE
094 542 019 2480 1212 int. 711 carlabella@amec.com.uy
En esta ocasión queremos compartir todas las acciones que hemos llevado a cabo estos últimos meses desde Fundación Amec con nuestros socios, empleados y la comunidad.
22 de marzo - Día Mundial del Agua Promovimos buenas prácticas como lavarse los dientes con la canilla cerrada, arreglar las canillas que gotean, no tirar innecesariamente de la cadena del inodoro, no tirar desechos en desagües, entre otras. Compartimos un video de Stella Artois & Water.org llamado “La espera del agua” que podés verlo en el Club Solidario de comunidadamec.com.
4 de febrero - Día Mundial contra el Cáncer Amec se unió la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer bajo el lema “nosotros podemos, yo puedo”. Se planteó la importancia de crear entornos y cuidades saludables, prevenir el cáncer, desafiar los mitos, adoptar un estilo de vida saludable y destacar que la detección precoz salva vidas. 6 de abril – Día Mundial de la Actividad Física En Amec queremos invitarte a sumar minutos activos. La Actividad Física previene enfermedades, mejora la salud cardiovascular, metabólica, osteo-articular, cognitivo y emocional.
Mayo - Mes de medición de la resión arterial Nos sumamos a la campaña MMM18 de la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, para concientizar sobre la importancia de la medición de la Presión Arterial como estrategia de prevención y control de la hipertensión arterial. Con el apoyo del Gerente de servicios Lic. Mauricio Menyou, los supervisores de servicios Lic. Laura Zubiaga, Vanessa Carballo y Lic. Esteban Biurrum facilitamos la medición de la presión arterial visitando cada sector de la empresa e invitando a los socios a que se acercaran a realizar la toma amec 16 Edición n°2, 2018 | comunidaden Amec.
31 De mayo - Día Mundial sin Tabaco La propuesta fue invitar a cada uno de los integrantes de Amec a difundir en sus hogares y en su entorno que el “aire limpio” es una buena opción de vida. El molinete, propuesto por la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer simboliza el aire saludable que circula 100% libre de humo de tabaco.
11 de mayo - Día Nacional de la Resucitación Cardíaca Nos sumamos un año más junto a Suat con sus instructores para aprender y difundir la técnica en maniobras de resucitación cardíaca. Es un programa de entrenamiento a los integrantes de Amec basado en que ser constante en la práctica del masaje cardíaco y el uso del Desfibrilador Externo Automático (DEA) es una herramienta para saber qué hacer, poder ser multiplicadores de respuesta y mejorarla ante una situación inesperada.
Campaña del abrigo en Manos Veneguayas La campaña del abrigo 2018 fue para Manos Veneguayas, y tanto socios como integrantes de la empresa colaboraron con ropa de abrigo, frazadas, sábanas, zapatos, camperas, tapados, camisas, trajes, entre otros artículos.
Bienestar integral - chi kung o gi gong Con la ayuda de nuestra terapeuta Gabriela Viera visitamos los hogares de abuelos El Quincho en Libertad, Ginés Cairo Medina en Maldonado y el caif Caif Dajú Bilú para experimentar con suaves movimientos en armonía. Queremos agradecerles a todos por abrirnos sus puertas y compartir una linda experiencia.
Te invitamos a ser parte ¡porque ayudar a otros te hace bien! Carla Bella Gerente de RSE
medio ambiente 1
¡Hacé tu propia canasta de bolsas! Este proyecto es super sencillo y te va a encantar deshacerte de todas esas bolsas de una forma divertida, creativa, útil y amigable con el medio ambiente. ¿Estás listo? ¡Vamos!
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Vas a necesitar: agujas de coser gruesas, hilo blanco y bolsas de nylon de cualquier tipo. La cantidad de bolsas va a depender del tamaño de la canasta que desees hacer. 1: Cortá las bolsas en tiras
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Es muy importante cortar tiras anchas. Alisá la bolsa con las manos y alineá los lados para que sea más fácil cortar derecho. Empezá cortando las asas y la parte inferior, haciendo un rectángulo, como se ve en la figura 1. Para sacar la tira más larga posible es recomendable cortar la bolsa así: corta en un ángulo desde la esquina hacia el centro como se ve en la figura 2, y luego endereza el corte para seguir como si estuvieras haciendo un espiral de nylon tal y como muestra la figura 3. 2: Armá la trenza
Cada tira se doblará por la mitad, de forma que la trenza tenga seis “colas”, dos de cada tira. Es útil asegurar los extremos doblados de cada tira a algo fijo, un clavo por ejemplo, como en la figura 4. Asegurate de que la cantidad de colas estén divididas en pares, es decir, tres nuevas tiras compuestas de dos colas. 3. Métodos para trenzar
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Hay dos formas de hacer el trenzado para ir uniendo tiras de bolsa y generar un trenza bien larga: Trabajar con solamente 3 tiras a la vez, trenzándolas juntas, y luego recortando y cosiendo los extremos. Vas a terminar con muchas trenzas cortas que tendrás que coser por las puntas, lo que significa mucho más trabajo. Hacer trenzas mucho más largas, atando tiras nuevas al extremo de la trenza a medida que vas avanzando. No hay nada que coser. Este método requiere más paciencia y más espacio, pero queda tan bien como se ve en la figura 5. 4. Paso a paso
Dobla las tiras, de manera que los extremos no se alineen perfectamente (ya verás por qué esto es importante). Asegura las tiras en el clavo, y empeza la trenza. Seguí trenzando hasta llegar cerca del final de las tiras. Asegurate de que cada tira sea de un largo diferente.
Ahora vas a atar una nueva tira a cada uno de los 6 extremos de las tiras dobladas originales. También asegúrate de que los nudos sean bien pequeños. Reanuda el trenzado, escondiendo los nudos en la trenza.
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Una vez que tengas una trenza de unos 8 metros, vas a poder empezar a hacer la canasta. ¡Sí! ¡Parece mucho! Pero cuando empieces a armar la canasta vas a ver que era necesario. ¡Ánimo! ¡Sigamos! Cuando termines de hacer tu gran trenza cosé el final para cerrarla y cortá los extremos que sobran. 5: Empezando la canasta
Enrolla la trenza en forma de espiral, con el lado fino hacia arriba como muestra la figura 6, para que quede bien apretada. Esto será la base de tu canasta. Cuando llegues al tamaño de base que desees, ponele un alfiler para asegurarte de que espiral no se desarme. Ahora, elegí el lado más feo para hacer las costuras que mantendrán unidas las rondas de la espiral. Vas coser a cuatro líneas cruzadas en este lado, una vertical, una horizontal, y dos diagonales, pasando a través del centro, como se ve en la figura 7. 6: ¡Comenzá tu canasta!
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Enhebra la aguja con un hilo lo más largo que puedas manio-
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brar, y hacele un nudo grande. Agarrá el extremo de la última ronda de la espiral, donde está pinchado el alfiler, y levántalo hacia arriba y diagonalmente para iniciar la primera vuelta vertical de la canasta. Cosé hacia abajo, a través de la base, y luego sobre la trenza y una vez más a través de la base, para fijar la primera vuelta vertical, se ve más claro en la figura 8. Lo ideal es que des una puntada cada 2 o 3 centímetros siempre manteniendo el hilo tenso y diagonal. A partir de ahora vas a seguir enrollando la trenza en forma de espiral hacia arriba cosiendo cada vuelta a la de abajo para ir generando las paredes de tu canasta hasta que se vea como la figura 9.
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7: Cerrando el espiral
Cuando termines el espiral vertical esconde el extremo de la trenza detrás de la última vuelta de la canasta. Podés recortar o doblar el extremo para que se vea más pulcro. 8: Últimos detalles
¡Felicidades! ¡Tenés una preciosa canasta moderna, ingeniosa, ecofriendly como la figura 10! Tené en cuenta que es una linda actividad para hacer en familia teniendo en cuenta el tamaño de la trenza y la cantidad de bolsas que vas a necesitar, así que ¡adelante! ¡Esperamos que te diviertas mucho y tu canasta quede genial! Imágenes extraídas de www.instructables.com
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fechas nacionales e internacionales
1° DE OCTUBRE: Día Internacional del Adulto Mayor. Se promueve la inclusión y la reivindicación de este hermoso momento de la vida.
1° de octubre: Día Internacional de la Música Se destaca la música como medio de expresión de sentimientos y valores de las sociedades.
5 de octubre: día mundial de la sonrisa Harvey Ball, autor del smiley o emoji, propuso celebrar lo que más luz da al mundo: la sonrisa.
16 DE OCTUBRE: Día mundial de la alimentación. Se promueve la alimentición saludable y la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.
19 DE OCTUBRE: Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Se busca que las mujeres tomen conciencia sobre la importancia del diagnóstico precoz.
20 DE OCTUBRE: Día Mundial de la Osteoporosis. Se busca crear conciencia acerca de la prevención y tratamiento de esta enfermedad.
2 DE NOVIEMBRE: Día de los Difuntos Es un momento para homenajear a todos los seres queridos que ya no están físicamente.
14 DE NOVIEMBRE: Día Mundial de la Diabetes. Es un momento para difundir información confiable sobre el tratamiento de la Diabetes.
20 DE noviemBRE: Día UNIVERSAL DEL NIÑO Esta fecha coincide con la aprobación de la Declaración de los Derechos del Niño en 1959.
25 DE noviemBRE: Día Mundial contra la Violencia hacia la Mujer.
5 DE DICIEMBRE: Día INTERNACIONAL DEL VOLUNTARIADO. Todos los gobiernos cooperan reforzando el voluntariado en las zonas más vulnerables del mundo.
21 de diciembre: Comienza el verano Se vienen los días más largos, las noches más cortas y las vacaciones, así que ¡a disfrutarlo mucho!
La idea es sensibilizar a la población respecto al problema de la violencia contra la mujer.
¡Tenemos un nuevo grupo en facebook!
¿Ya te uniste a Comunidad Amec?
Entrá en Facebook, buscá “Amec Uruguay ”, unite a nuestro grupo “Comunidad Amec” y ¡empezá a divertirte con nosotros!
gos, acertijos, contenidos de nuestra hermosa comunidadamec.com, información sobre nuestros servicios y ¡muchas cosas más!
Siempre queremos estar más cerca de todos nuestros amigos para saber cómo están, en qué podemos ayudar, para reirnos juntos, informarnos, compartir las cosas más curiosas e interesantes y, por sobre todas las cosas, para seguir creciendo juntos.
Todos los días nos alegramos al ver que cada vez somos más y la buena onda, el optimismo y la alegría son los protagonistas de nuestro precioso grupo. Estamos creciendo muy rápido y queremos que estés aquí, disfrutando de la mejor compañía vayas a donde vayas.
Por todos estos motivos creamos un nuevo grupo que nos permita hacer todo esto y mucho más. En Comunidad Amec vas a encotrar noticias, jue-
¡Te esperamos para ser parte de este gran grupo de amigos!
Edición n°2, 2018 | comunidad amec 21
¡cuidate y disfrutá!
Ingredientes: 500 g de carne para milanesas ¾ taza de salsa de soja 1 taza de jerez seco o vermuth 2 dientes de ajo ½ cucharadita de ají molido 1 cucharada de aceite 1 y ½ taza de chauchas 1 morrón rojo 1 cebolla de verdeo 1 cucharada de maicena Preparación:
22 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Cortar la carne en tiritas. En un recipiente de loza o vidrio, nunca de metal porque daría un sabor desagradable, combinar la salsa de soja aligerada con 2 cucharadas de agua, con el jerez, el ajo y el ají molido; agregar las tiritas de carne, mezclar y dejarlas macerar 30 minutos. Retirar la carne de la marinada reservando el líquido. En un sartén caliente rociado con spray vegetal ir cocinando en tandas las tiras de carne hasta que dejen de tener color rosado; retirar. Al mismo sartén, agregar el aceite y las verduras cortadas en julianas y saltear 2 minutos. Incorporar la carne, la marinada y la maicena disuelta en 2 cucharadas de agua fría y cocinar otros 2 ó 3 minutos más o hasta que el líquido rompa hervor y espese. Salpimentar si fuera necesario. Si quieres puedes acompañarlo con arroz. ¡Una delicia!
Ingredientes: 2 bananas maduras ½ taza de avena 1 cucharadita de endulzante ½ taza de nuez picada 1 huevo ¼ taza de leche descremada ½ taza de aceite de canola 1 cucharadita de vainilla ½ taza de harina cernida ½ cucharadita de bicarbonato 1 cucharadita de polvo para hornear ½ cucharadita de canela en polvo 1 pizca de sal Preparación: Precalentar el horno a 165 °C y engrasar un molde para panqueque. Machacar las bananas con ayuda de un tenedor o cuchara. A continuación, agregar el huevo, la leche, el aceite y el endulzante y mezclar bien. Aparte, cernir el resto de los ingredientes y mezclar con la banana. Mezclar muy bien todos los ingredientes con una batidora. Vaciar la masa en un molde y llevar al horno. Hornear por unos 40 minutos. ¡A disfrutar!
Ingredientes: 2 tomates medianos o grandes 2 cucharadas de aceite de oliva ½ taza de carne picada 1 cucharada de cebolla finamente picada 1 cucharadita de curry 2 zanahorias cortadas en cubos pequeños 2 morrones rojos cortados en tiritas o cubitos ½ taza de quinoa cocida Sal y pimienta Preparación: Lavar bien los tomates, retirar el corazón y cortar a la mitad. Reservar para el final. En una sartén bien caliente añadir el aceite, la carne, la quinoa y los vegetales. Sazonar con el curry, la pimienta y la sal y dejar que todo se cocine perfectamente. Rellenar las mitades de tomate con esta combinación y ¡listo para servir!
24 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Ingredientes: 3 tazas de avena Agua (c/n) 33 almendras peladas Preparación: En un tazón agregar la avena, las almendras y el agua. Tapar y reservar por 6 horas. Pasado ese tiempo, eliminar el agua, y licuar por cada taza de avena remojada, 11 almendras con ella. Si es necesario agregar más agua hasta obtener la consistencia deseada. Colar y servir, fría o caliente. Podés usarla para hacer licuados, para acompañarla con cereales, café, chocolate, etc.
HISTORIAs de vida
Ylsy Toirac
DiseĂąo tradicional de azulejos en casona cubana.
¿Qué te trajo a Uruguay Ylsy? Hace unos años estaba dando clases de español en una Universidad de la Habana. Me instalaron Skype por motivos de trabajo, ya que en Cuba no es común el acceso a internet. Por esas cosas de la vida comencé a charlar con alguien que me saludó con un “Hola”. Fue así que inicié una relación a distancia con quien es hoy mi esposo, nos veíamos por cámara y hablábamos por teléfono. Los dos nos flechamos, recién me había divorciado y tenía hijos grandes, al cabo de 5 años me dijo “venite” y vine a Uruguay. ¡Fue un encuentro divino! Nos vimos por primera vez e n el aeropuerto, nos abrazamos y besamos a las 4 de la mañana. ¡Fue como si nos conociéramos de un siglo atrás! Sabíamos lo que pensábamos, cómo reaccionábamos y de hecho ¡somos muy parecidos! (risas). Llegué en pleno invierno, ¡un frío crudo! ¡Y yo ni sabía que era el frío! ¡Fue como para escribir un libro o una película! (risas). En Cuba trabajé durante 25 años en una Universidad, soy Filóloga, especialista en lingüística y corrección de estilo. He trabajado en muchos lugares desde que llegué a Uruguay, pero sin duda el mejor ha sido Amec. De ventas no sabía nada, pero descubrí que la forma de hablar de los cubanos les encanta a los uruguayos.
¡Aquí me siento divinamente bien! ¡Como pez en el agua! A la gente le gusta como hablo, les gusta lo que les digo y hasta he hecho amistades por teléfono. Cuento mucho con mis compañeros de trabajo, que para mí son amigos. Estamos muy unidos y contenidos. Los considero parte de mi familia. ¡Eso me encanta!
¿Te gusta la comida uruguaya? Aquí los sazones y la forma de cocinar son bien diferentes. Hay muchos dulces que en Cuba no se comen. Yo no soy dulcera para nada. Mi marido se ha acostumbrado a comer como en Cuba. Hay un plato clásico cubano que es el Potaje (con porotos, tipo feijoada) que en casa lo preparamos muy seguido. ¡Nos gusta mucho! Con respecto al asado allá no se come carne de vaca, la vaca es sagrada como en la India. Con respecto al mate, quise acompañar a mi marido, pero empecé a descubrir que me hacía mal y lo dejé. ¡Pero el “Ta” sí se me pegó! (risas) En Cuba
lo primero que hacemos es poner una cafetera a la candela y tomar café. Aquí tomo café con leche y pan con manteca. En casa el desayuno y la cena son una ceremonia. En la noche mi esposo me espera con la comida hecha, ¡hasta con velas y flores!
¿Tienes familia en Cuba? ¡Tengo dos hijos divinos! Uno de ellos es Licenciado en Deportes y está acá, en Uruguay. El otro es Médico y sigue en Cuba, ¡estoy deseando que pueda venir!
Voy a Cuba todos los años. Tengo a mis padres, mi hijo y mis dos hermanas. Tengo mucha nostalgia por mis seres queridos, es horrible vivir lejos de los afectos. Muchas veces “tengo un gorrión posado en el hombro”, en mi país esto significa nostalgia, tristeza. Aquí tengo un hijito peludo que se llama Shiro (blanco en japonés), es un shih tzu. Aunque no está bien comprar animales, decidimos comprarlo porque nos enamoramos de él en cuanto lo vimos. ¡Era una bolita de pelos blanca! ¡Me acompaña tanto!
¿Cómo disfrutás tu tiempo libre? Añoro estar en mi casa, ver videos musicales, películas. A mi marido le encanta salir a caminar y ¡yo odio salir a caminar! Amo bailar, ¡oigo el reggaetón y me vuelvo loca! (risas) En cambio mi esposo no baila nada. En ocasiones vamos a algún parque o salimos a comer. ¡Defiendo mí tiempo libre a capa y espada!
¿Qué metas querés cumplir? Me gustaría viajar y visitar Canadá y Estados Unidos. Es como el sueño de todos los cubanos. ¡Hay millones de cubanos allí! También deseo traer a mi hijo y que conozca que existe otro mundo. Quiero ir en enero a Cuba a ver a mi familia. Y que me siga yendo bien en las ventas, porque de eso depende la ayuda que le puedo dar a mi familia.
¡Tengo todas mis energías puestas en mi familia en Cuba! ¡Llego de un viaje y comienzo a pensar en el siguiente! Edición n°2, 2018 | comunidad amec 27
sección abierta
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“La cocina es la alquimia del amor.” Cocinar es un arcoiris de sensaciones. Se trata de una actividad en la que nunca el resultado es el mismo. Una persona puede cocinar un plato dos veces y no quedará igual. Dos personas pueden hacer una misma receta y el sabor será diferente. Es una actividad muy creativa. También exige paciencia y concentración. La cocina es impredecible. Estás preparando algo y una pequeña distracción provoca que nada quede como lo querías. Ese pequeño problema exige solución y el ejercicio de resolver dificultades estimula tu inteligencia. Con una actitud positiva, la cocina se vuelve relajante. Además, sus beneficios son innegables. Cocinar en compañía puede ser una experiencia muy divertida. Servir un plato preparado con nuestras propias manos es un gesto de amor. Por todo esto te contamos qué aspectos podés fortalecer sólo con entrar en la cocina: Creatividad e ingenio
Imagina que decidiste cocinar y te falta un ingrediente esencial. ¡Horror! Te toca ser creativo. Puede que el plato no salga igual al que tenías en mente pero preparar nuevos alimentos es muy saludable para tu mente. Tener que cambiar pla-
Guy de Maupassant
tancia que tiene el trabajo de cada persona para conseguir alcanzar el resultado final. Actividad antidepresiva y ansiolítica
nes en poco tiempo permite desarrollar el ingenio, dar rienda suelta a tu imaginación y potenciar tu creatividad. Es una manera de no encasillarte, de sorprenderte a vos mismo y de aumentar tu autoconfianza. Desarrollo personal
Cocinar pone a prueba nuestra paciencia. También es necesaria la coordinación y la conciencia sensorial. Usar todos nuestros sentidos de forma que nos permitan ir sabiendo el estado de nuestro plato y hacer rectificaciones cuando lo creamos oportuno. Es necesario mantener la atención en el ahora. Cooperación y comunicación
Cocinar en grupo puede ser divertido, gratificante y muy enriquecedor. Repartir funciones es algo básico y fundamental en cualquier ámbito de la vida. En todo momento se pone a prueba nuestra capacidad de negociación. Por eso, la cocina terapéutica también puede ayudarnos a entender la impor-
Esta actividad ayuda a combatir la depresión y es un método eficaz contra el estrés y la ansiedad. La necesidad de atender a lo que se está preparando permite desconectar de los problemas. Se genera otra perspectiva de lo que significa “ayuda psicológica”, porque hace mucho bien a la slaud mental y no se requiere de un profesional. Aprendizaje integral
Tengamos la edad que tengamos, aprender no ocupa lugar. Cuanto más activadas estén nuestras redes neuronales, menos probabilidad habrá de que aparezcan enfermedades cerebrales neurodegenerativas. Conocer nuevos alimentos, emplear nuevas técnicas de cocinado, imitar recetas de amigos o familiares, investigar nuevas combinaciones, crear nuevos platos… Todo esto nos mantiene activos. Y vos ¿qué vas a cocinar hoy?
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El ancestral masaje tailandés trabaja en los principales meridianos ZEN (líneas de energía), que recorren todo el cuerpo. Su objetivo es armonizar el cuerpo por perder energía bloqueada. Para lograr esto, hay una variedad de movimientos de estiramiento realizados en las articulaciones, los tendones y los músculos. El estiramiento es absolutamente esencial y aumenta significativamente la movilidad, la circulación sanguínea y la flexibilidad. Se aplica presión en diversos puntos para liberar la tensión en los músculos y aumentando la circulación sanguínea y linfática a través del cuerpo. Es la combinación de estiramientos de yoga, la calma de la meditación con acupresión, movimientos de ejercicios y reflexología, que lo convierte en un arte curativo. 30 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Beneficios físicos: Desintoxica el cuerpo y estimula el sistema inmunológico. Aumenta la circulación de la sangre, disminuye la presión arterial. Otorga relajación muscular, aumenta la flexibilidad de los músculos, aumenta la movilidad. Mejora la respiración, la postura, el equilibrio, alinea el cuerpo y se disuelven bloqueos de energía. Mejora el rendimiento deportivo. Fortalece las articulaciones, tonifica el cuerpo y lucha contra las enfermedades, incluyendo problemas crónicos de articulaciones y espalda. Previene enfermedades y alivia las enfermedades degenerativas. Retrasa envejecimiento.
Beneficios psicológicos: Reduce y alivia el estrés y la ansiedad. Ayuda a las personas a mejorar sus niveles de energía interna. Desarrolla la disciplina y el autocontrol. Eleva el nivel de energía y vitalidad y crea una confianza natural.
Beneficios mentales: Mejora la perspectiva hacia la vida, construye equilibrio emocional. Favorece e intensifica la concentración y la creatividad. Limpia y tranquiliza la mente. Ayuda a obtener claridad mental. Edición agosto n°2, 2018 2018 | comunidad | comunidad amec amec 31
Tardes Montevideanas
Lo lindo de compartir... Disfrutar de las tardes redescubriendo las bellezas de nuestro paisaje cotidiano en compañía de otros es una forma de socializar, comunicarnos, compartir y recordar con felicidad todo lo que el entorno nos ha dado. ¡Acompañanos!
OCTUBRE 02 - Sodre 03 - Prado y Casa de la cultura 05 - Observatorio “Los Molinos” 08 - Mercado Agrícola 09 - Parque Batlle 10 - Museo Figari 12 - Parque Lecocq 15 - Parque Rivera 17 - MUHAR 19 - Rosedal 22 - Barrio Cerro 24 - Museo del Fútbol 26 - Parque Rodó 29 - Barra de Santa Lucía 31 - Parque Roosevelt
NOVIEMBRE 05 - Plaza Virgilio y Molino de Pérez 06 - Visita SODRE 07 - Rosedal del Prado 09 - Cerro de Montevideo 12 - Parque Batlle 13 - Punta Espinillo 14 - Mercado del Puerto 16 - Parque Rivera 19 - Shopping Portones 21 - Parque Tomkinson 23 - Barrio Atahualpa 26 - Jardín Japonés 28 - Shopping Punta Carretas 30 - Parque Lecoq
PRECIOS MENSUALES: 1 actividad: $1.332 2 actividades: $2.495 3 actividades: $3.527 4 actividades: $4.507
DICIEMBRE 03 - Mercado Agrícola 04 - Shopping Nuevo Centro 05 - Plaza Virgilio y Molino de Pérez 07 - Parque Tomkinson 12 - Plaza Matriz y Catedral 13 - Santa Catalina y Puerto Greco 14 - Parque Lecoq 16 - Casa Quinta Mendilaharsu y Museo antropológico 19 - Barra de Santa Lucía 21 - Parque Rivera 23 - Parque Roosevelt 26 - Parque Tomkinson 28 - Parque Capurro 30 - Santa Catalina y Puerto Greco
Amec Té acompaña es una propuesta cálida y novedosa que te invita a vivir una tarde de té maravillosa, junto a un grupo espectacular.
Todos los meses tenemos la oportunidad de reunirnos en un bello lugar y compartir un delicioso té mientras nos deleitamos con la buena compañía de siempre. Luego de nuestra merienda, difrutamos de los mejores y más variados espectáculos. Con un espíritu innovador te contamos que hemos vivido hermosas experiencias con el Ballet del Sodre, paseamos por los bellos paisajes de Jacksonville, recorrimos el Parque Biomas y nos maravillamos con el Cirque Du Soleil. ¡Y vamos por más! ¡Te esperamos para vivir una tarde como ninguna!
Consultá nuestro calendario de actividades y comunicate con nosotros para reservar tu lugar al 2480 1212, interno 220. Edición n°2, 2018 | comunidad amec 33
¿Cómo es una clase de Actividad Física con Amec? Una mañana preciosa con un sol radiante nos fuimos hasta el Jardín Botánico a visitar a nuestros socios mientras participaban de una clase de Actividad Física. Los vimos divertirse, ejercitarse, disfrutar de un entorno natural maravilloso y dar lo mejor de sí mismos para cuidar su salud. Tan bien la pasamos con ellos que decidimos acompañarlos de nuevo en el camino a sus casas. En el camino, charla que va, charla que viene, les pedimos que nos contaran cómo es una clase de Actividad Física para ellos y cómo el ejercicio les ha ayudado a mejorar su salud. Nos quedamos tan contentos con todo lo que escuchamos que queremos compartirlo con todos.
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“El 6 de abril cumplí mis primeros 86 años y hace 5 años que vengo a las caminatas con Amec.
Para mí son sagrados estos días. El botánico está muy bueno porque prácticamente podés caminar con los ojos cerrados. Solamente falté un par de veces el año pasado porque me operaron de la vista. Nos conocemos más con la gente que estamos haciendo actividad física, siempre venimos juntos, en grupo. Yo aprovecho a disfrutar
mis años. Ahora volvió mucha gente que no estaba viniendo, ¡como Aurora que está re contenta! ¡Como Rafa no hay! Él es muy humano con nosotros, te pone la escalerita para bajar de la camioneta, te da la mano. Tenemos la suerte de tener un chofer excelente porque, quieras o no, necesitás ayuda para subir y bajar.
Y si tenés gente así, que te rodea, te da la mano y que te ayuda, se te hace fácil venir a hacer gimnasia.” Flor Sosa
“Hace como 3 años que vengo a las caminatas. ¡Estoy encantadísima con Eduardo! Nos super mima a todos, además tiene cuidados especiales con cada uno de nosotros. Él se ocupa de hacernos ejercicios especiales según el problema que tengamos. ¡Tiene una paciencia bárbara con nosotros! ¡Y Rafael se porta muy bien! Me gusta venir a las clases. Disfruto de la sociabilidad. No es solamente la gimnasia, es toda una mañana entretenida.
Acá somos todos amigos, hablamos por teléfono y cuando alguien no viene nos extrañamos. Hace casi 4 años tuve una operación grande en el brazo derecho y casi no lo movía. Ahora lo levanto y me puedo atar el delantal de la cocina. Uno no se da cuenta pero poco a poco lo va logrando, y más con Eduardo que, discretamente, siempre nos exige un poquito más. No nos damos cuenta pero nos distrae para que hagamos un poquito más y ¡nos hace bien! ¡Él tiene una pasión! Tiene una paciencia especial con los abuelos que es impresionante.” Edith Federer
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agosto 2018 | comunidad amec
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historia de los barrios
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Rincón de Carrasco nació en la época fundacional de la ciudad colonial. Posteriormente sobre 1912 se llamó “Balneario Villa del Mar”, luego Balneario Carrasco y ahora lo conocemos como Barrio Jardín de Carrasco. Hoy conoceremos un poco más sobre este Barrio tan pintoresco de nuestra preciosa Montevideo.
NACE UN BALNEARIO
BALNEARIO “VILLA DEL MAR”
Don Alfredo Arocena (1869-1947) se graduó en 1889 y su padre le regaló un viaje a Europa. En Ostende, sobre el Mar del Norte, pudo ver el esplendor que el lugar implicaba. Se le ocurrió que podría traspolar ese potencial a nuestras costas con rubias arenas y playas desde Ramírez al arroyo Carrasco. ¿Porqué no crear un balneario como aquel, con hermosas villas, sendas arboladas, hoteles lujosos, lugares de diversión, paseo y descanso?
36 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
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La Avda. Juan Ferreira es la que hoy llamamos Avda. Arocena. Por aquel entonces comenzaba en lo que hoy conocemos como Portones.
Sería el primer planeamiento urbano privado de Montevideo. En 1906 comenzó la sociedad “Balneario de Carrasco” y adquirió los primeros 32 lotes de 50 hectáreas. Fue necesario desecar los bañados, quitar médanos y realizar una gran nivelación. Poco a poco se fue convirtiendo en pequeños bosquecillos, sendas y alguna que otra villa señorial. Al norte otros privados comenzaron una tarea de forestación, tal el caso del Sr. Durandeau (hoy Parque Rivera) y el establecimiento que se trasformaría en vitivinícola del Sr. Andrés Mendizábal. Estos emprendimientos delinearon el acceso a la zona que se convertiría en balneario. NUEVO CARRASCO
El paisajista francés Charles Thays ideó el trazado definitivo de calles y plazuelas. El Ingeniero Federico E. Capurro trabajó en la nivelación del terreno, realizó el saneamiento, se encargó de la pavimentación, y llevó a cabo la construcción de la rambla, sus muros de contención, canteros centrales y decoración. Fue Arocena quien mandó hacer las esculturas de mármol de Carrara, tomadas de las originales de Europa, las que hasta hoy embellecen los canteros centrales de la rambla y del entorno del hotel.El agua potable llegó a las avenidas General Flores, caminos Industria, Monte Caseros, el cruce por la Villa de la Unión, Camino Carrasco y Juan Ferreira (hoy Arocena) hasta la zona de la costa. Otra de las obras fue la construcción de los monumentales portones de acceso al balneario por la Avda. Juan Ferreira (Arocena). La construcción de un gran Hotel-Casino era otro gran compromiso. La crisis provocada por la Primera Guerra Mundial fue un fenómeno que afectó la economía de los creadores. Pero entre 1918 y 1923 comenzaría lentamente el desarrollo del balneario que hasta el día de hoy no ha parado.
Al Norte de Carrasco
Fernando García, comerciante y político, nació en 1887. En su testamento, dejó a la Intendencia de Montevideo todos sos bienes: la finca, el chalet, las caballerizas y la cochera con su colección de carruajes. Allí funciona hoy el Parque y Museo del carruaje y el transporte Fernando García. El museo se encuentra en Camino Carrasco 7254, frente al Carrasco Polo Club. En 1930 Fernando García le compró a Francisco Piria 18 hectáreas con costas sobre el arroyo Carrasco. El paisajista Charles Racine fue el encargado de delinear el Parque, las avenidas de palmeras y pinos. Pasaría a ser la casa de fin de semana y vacaciones de la familia.
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En 1912 quedaron habilitados los juegos de azar, pero para 1915 el hotel estaba aún sin terminar. Fue vendido al Municipio de Montevideo que lo inauguró el 4 de febrero de 1921.
En este Museo todos los carruajes son de tracción a sangre, solamente hay un auto Ford. Destacamos dentro de la colección: varios vehículos de transporte colectivo, uno construido en Inglaterra de 1884 con el escudo del Correo Real Inglés. Un Break de Chaisse francés de 1884, otro italiano de 1897 utilizado exclusivamente para excursión de caza. En el lugar se restauran, se hace el mantenimiento y se realizan réplicas en los propios talleres. Realmente hay mucho para contar, pero lo recomendable es visitarlo. ¡Harán un gran descubrimiento! Clara Varela Guía de Recreación de Amec
Edición n°2, 2018 | comunidad amec 37
Álbum de vírgenes y héroes: La colonización de lo cotidiano: GABRIEL LEMA
Exposición Colectiva 4° Aniversario
¡TE ESPERAMOS EN el Espacio Cultural Miguel ángel! Estamos en Acuña de Figueroa y Ledesma, Maldonado, y podés visitarnos de Lunes a Viernes de 9 a 18 horas. 38 Edición n°2, 2018 | comunidad amec
Exposición Colectiva: Shubert Lucas, Carlos Tonelli y Washington Raúl Carranza
¡No te pierdas nuestras próximas actividades!
19/09/2018 - 19hs.
25/10/2018 - 19hs.
22/11/2018 - 19hs.
Inauguración: Exposición: Gabriel Lema. “Álbum de vírgenes y héroes: La colonización de lo cotidiano”
Inauguración: Exposición Colectiva: 4° Aniversario
Inauguración: Exposición Colectiva: Shubert Lucas, Carlos Tonelli y Washington Raúl Carranza
Cierre: 22/10/2018
Cierre: 19/11/2018
Cierre: 17/12/2018
entretenimientos
HORIZONTALES
1: Bebida alcohólica producto de la fermentación del zumo de manzana. Superior de un monasterio. 2: Pieza de hierro o de otro material, en figura de círculo. Naturaleza. 3: Abreviatura de nacional. Urdir. 4: Avanzad por el agua moviendo el cuerpo. Inteligencia Artificial. 5: Irrita, enfurece. Utilices. 6: Cien. Atraer o tirar hacia sí. Roentgen. 7: Contrario de iza. Capa espesa que se forma sobre la leche. 8: Movimiento al compás de la música. Campeones. 9: Mujer encargada en las casas principales de custodiar niños y de cuidar de su crianza y educación. Escudo redondo y delgado que protegía el pecho del que luchaba con espada. 10: Surge, emerge. Padecer la tos.
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VERTICALES
1: Apócope de santo. Terminas, finalizas. 2: Natural de Irán. Pez de cuerpo aplanado, emparentado con el tiburón. 3: Moneda de Estados Unidos. Moneda de Irán. 4: Consonante. Fruto comestible de la palmera datilera. Prefijo que significa procedencia. 5: Ante. Raspar una superficie con un instrumento cortante. 6: Muy difícil, en femenino. Siglas de Oficina de Turismo. 7: Amarra. Asamblea de patricios que formaba el Consejo supremo de la antigua Roma. 8: Onomatopeya usada para imitar el ruido de un golpe o de una explosión. Formases eras. 9: Labráis la tierra. Apócope que significa televisión. 10: Regalará. Igualar la medida de algo con el rasero u otro instrumento semejante.
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Edición n°2, 2018 | comunidad amec 41
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SOLUCIONES DEL CURCIGRAMA PÁG. 40.
t e l e a r a i s
r a s a r d a r a