Edición Marzo 2017
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EDITORIAL
Nuevo año, nuevos contenidos Estimados amigos de Comunidad Amec, Como siempre, es un placer para nosotros saludarlos en nombre de todo el equipo, y darles la bienvenida a un nuevo número de nuestra publicación. Comenzamos un nuevo año y con éste, surgen nuevos contenidos que desarrollamos especialmente para ustedes, y esperamos sean de su agrado. En el número anterior, explorábamos rincones de la bella Italia, un país con tanta riqueza cultural que, ante una próxima visita de nuestro grupo de viajes en mayo, creímos valía la pena seguir ahondando desde nuestro Club Viajero. Es así que, en nuestra nota central, conocerán un poco más de historia de nuestra cultura, de períodos trascendentales del pasado, y otros datos curiosos de una región del mundo que merece conocerse. Nos encontramos en marzo, mes de la mujer; por ello decidimos inaugurar la nueva sección de personajes históricos recordando a una mujer clave en la lucha por los derechos de igualdad: Clara Campoamor. A ti mujer; amorosa, dedicada, fuerte, trabajadora, emprendedora, luchadora cotidiana incansable y muchas veces anónima; vaya nuestro saludo a través de su historia. También en estas páginas, compartirán con una de nuestras socias su historia de amor; una de esas que prueban que el verdadero amor perdura más allá del tiempo, y que tuvimos la suerte de conocer gracias a uno de nuestros grupos de paseos. Y hablando de grupos, conversamos con el profesor de las Caminatas de Amec y algunas de sus alumnas, que destacan la importancia de esta actividad, del ejercicio y la socialización. Como siempre, podrán encontrar también dos recetas para dar la bienvenida al otoño y deleitarse con platos deliciosos.
Conocerán también el nuevo servicio de atención vía WhatsApp de Amec, así como un artículo para que quienes aún no utilizan esta práctica herramienta, se animen a probarla. Recordamos asimismo las acciones solidarias con las que cerramos el 2016, y nos preparamos para ayudar a los más necesitados de cara a la estación más fría del año. Volveremos a reencontrarnos en los próximos meses. Les agradecemos el permitirnos estar un poco más cerca de ustedes, a través de este medio. ¡Qué disfruten su lectura! Afectuosamente los saluda, el equipo de Comunidad Amec
Contenido 3
Amec al día ¡Más comunicados! ¿Cuáles son tus preferencias?
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Responsabilidad social Charlas con la comunidad Taller Sala 12
7 8
CLUB DE LA RISA Entretenimientos: Sudoku y Crucigrama
Recreación Empezar a caminar. Un paso hacia la autoconfianza, el bienestar y los amigos
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historias de vida Cartas sin olvido
NUESTRA FILOSOFÍA El cachorro rezagado
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CLUB VIAJERO La cuna de nuestra cultura
Club viajero Viaja con nosotros
CLUB GASTRONÓMICO El retorno a los platos calientes
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Club cultural
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CLUB vida sana
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amequitos
Disfrutar de la tecnología
Club cultural Hombres y mujeres que cambiaron el mundo. Clara Campoamor Cromoterapia. Una vida en colores, una vida más sana Descuentos con tu tarjeta
HORARIO DE ATENCIÓN EN OFICINAS
Lunes a Viernes de 9 a 18 hs. - Casa Central: Bvar. Artigas 1962 Puede solicitar servicio de acompañante las 24hs. los 365 días del año
Tel.: 2480 1212
094 120 000
*Sucursal Maldonado: Acuña de Figueroa y Ledesma
Tel.: 4222 0132 www.comunidadamec.com • www.amec.com.uy Dirección General Terare Ltda. | Fotografías Luis Alonso, Natan Vareika, AMEC, Pixabay | Depto. Legal Dr. Luis Fernando Iglesias | Dirección de Ventas comercial@terare.com.uy | Fotocromía e Impresión: Imprimex S.A. Nombre completo: Fecha de nacimiento: Documento: E-mail:
ANIMALES
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Gato
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ARTE
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Cerámica
Escultura
Fotografía
Pintura
Dibujo
Otros:
DEPORTE
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No le interesa
En caso de interesarle indique cuáles son sus deportes favoritos marcando con una cruz únicamente el o los casilleros correspondientes.
Artes marciales Bochas Danza Handball
Atletismo Bowling
Boxeo
Caza
Básquetbol Ciclismo
Esgrima
Fútbol
Gimnasia
Golf
Motociclismo
Natación
Náutica
Tenis
Tenis de mesa
Tiro
Rugby
Yoga
Pesca Voleyball
LECTURA
Aviación
Hockey
Patinaje Turf Otros:
Automovilismo
Deportisa favorito: Le interesa
No le interesa
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Metafísica
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Novela
Historia
Misterio
Policial
Política
Prensa
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Religión
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Es una producción de TERARE LTDA. Luis A. de Herrera 1248. Torre 3. Of. 474. WTC Montevideo, Uruguay Telefax: (598) 2626 0162 • e-mail: terare@terare.com.uy - www.terare.com.uy
¡Más comunicados! A partir de ahora, contamos con WhatsApp como nuevo medio de contacto con nuestros clientes; el número es 094 120 000. Agéndanos en los contactos de tu teléfono inteligente, y la aplicación reconocerá rápidamente el número como usuario de Whatsapp, ¡y ya podrás contactarnos!
AMEC AL DÍA
En Amec intentamos siempre estar más cerca tuyo, conocernos más y comunicarnos mejor. Con tal fin es que estamos instrumentando estas novedades.
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Atención al cliente Amec ¡Gracias por comunicarse, estamos para ayudarle con sus consultas de lunes a viernes de 9 a 18 horas! 9:00 AM
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Con nuestro programa “Compañía Ideal” buscamos garantizar que el tiempo compartido sea ameno, que te sientas cómodo y puedas conversar con quien te acompañe de los temas que a ti te interesan. Atentos a que cada persona es única, original e irrepetible, y nos hacen felices diferentes cosas, pretendemos nos ayudes a conocerte. Para tal fin, hemos confeccionado un sencillo cuestionario, para completar el cual, agradecemos te tomes un momento para llamarnos a Atención al Cliente y contarnos sobre ti. ¡Son sólo unos minutos, y el beneficio es importante y mutuo, ya que tu satisfacción también es la nuestra! ¡Esperamos tu llamado al 2480 1212 o tu mail a atencionalcliente@amec.com.uy
Responsabilidad social empresaria
Aquí te contamos algunas de las acciones que seguimos desarrollando y que nos alegra compartir, con el apoyo de nuestros socios y nuestros colaboradores.
Charlas con la comunidad
Durante el mes de noviembre, realizamos una acción en conjunto entre el Espacio Cultural Miguel Ángel y el Instituto Logos Rafael de Amec. La misma consistió en una charla en el marco del “Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer”, con los objetivos de: • Fortalecer el rol y la inclusión de la mujer adulta mayor en el desarrollo social para generar herramientas, prevenir y revalorizar.
desarrollaron en el Espacio Cultural Miguel Ángel, en relación a este día que se conmemora cada 25 de noviembre desde 1999.
• Potenciar y desarrollar factores de protección, prevención y socialización como elemento esencial para minimizar riesgos en la violencia de género.
Destacamos el importante aporte y la calidez de nuestros profesionales y especialistas, el Lic. Marcos Giménez, la Lic. Patricia Barreto, la Sra. Ana Yáñez (especialista en recreación) y el Prof. Eduardo Saavedra. Valoramos asimismo la colaboración y el apoyo del gerente de Capital Humano, Juan Aguirre, y la gerente de Servicios, Lic. Valeria Palacios.
Agradecemos la invitación de la Dirección de Género de la Intendencia Municipal de Maldonado a formar parte del ciclo de acciones y charlas que se 4
Taller Sala 12 Visitamos una vez más el Taller de la Sala 12, con quien colaboramos a través de las donaciones de tapitas plásticas, material que se utiliza como materia prima en el taller. Selva Tabeira es Auxiliar en Enfermería en uno de los principales centros psiquiátricos de nuestro país, el Hospital Vilardebó. Desde hace años elige trabajar con pacientes que, además de tener desórdenes psiquiátricos, llegan al hospital por causas penales. Selva cree que el trabajo puede ayudar a recuperarlos y por eso se ha creado este Taller.
pintería, bancos elaborados en el taller con estructuras de camas de metal en desuso y sus respaldos están hechos con antiguos tirantes de madera del edificio.
Rehabilitación de pacientes del hospital Vilardebó a partir del trabajo.
Los integrantes del taller son pacientes judiciales, que fueron derivados al hospital tras haber cometido un delito en el marco de su patología. Los que participan cuidan su lugar; saben que “si hacen algo mal” quedarán excluidos de ese ámbito, en el que participan gustosos alrededor de seis horas diarias.
Selva Tabeira, se puso al hombro la iniciativa de emprender tareas de albañilería con algunos pacientes. Comenzaron por hacer un horno de barro y, luego de comprobar la eficacia del equipo, se lanzaron a refaccionar la enfermería. El taller se fue ampliando a otros rubros, y hoy abarca también trabajos de herrería, carpintería y serigrafía. Se llega al Taller de Sala 12 luego de atravesar uno de los patios internos del hospital y caminar por uno de sus viejos corredores. Allí se encuentran mesas de car-
Distribuidas en el taller se veían algunas de sus creaciones: lámparas con pantallas de botones de colores, reposeras hechas con elásticos de camas viejas sobre los cuales habían tejido un tapizado uniendo tapas plásticas de botellas, y camisetas del taller de serigrafía.
Revalorizar el trabajo, es fundamental para la rehabilitación, tanto en el ámbito de la salud como en la situación social.
Campañas solidarias El temporal de granizo, agua y viento que afectó en la noche del jueves 22 de diciembre al departamento de Maldonado, dejó a San Carlos como una de las ciudades más afectadas; allí el temporal demolió casas, tiró columnas y árboles, además de afectar la infraestructura urbana. Una vez más el Instituto Logos Rafael se movilizó, poniéndose en contacto con el CECOED (Centro Coordinador de Emergencias Departamentales). El Sr. Sebastian Núñez, gerente de la sucursal de Amec en Maldonado, con el apoyo de voluntarios de esa dependencia, realizaron una campaña de donación de productos de limpieza, alimentos no perecederos y ropa de cama para los damnificados de San Carlos y Pan de Azúcar. Agradecemos especialmente la colaboración de los artistas que forman parte del Espacio Cultural Miguel Ángel por medio de sus exposiciones, a Arbilla SRL, distribuidor de Toscanini, y a los empleados de Amec Maldonado. 6
Te invitamos a colaborar, y a participar en las campañas y acciones que realizamos. Si te interesa ser voluntario y tomar parte de esta gratificante labor, comunícate al 2480 1212 int. 711. “El sabio no atesora. Cuanto más ayuda a los demás, más se beneficia. Cuanto más da a los demás, más obtiene para él. ” Lao Tse
Aprovechando entonces esta mayor claridad mental y ánimo, le proponemos resolver este sudoku, las palabras cruzadas, o ambos. Si algún número se le esconde, o alguna palabra se le hace extraña, ¡no se desanime!... le echamos una mano en la página 35 con las soluciones. HORIZONTALES: 1• Grupo ambulante de artistas. Operación aritmética. 2• Parte externa del oído del hombre y otros mamíferos. Con forma de huevo. 3• Abrev. línea de computadoras personales diseñada, desarrollada y comercializada por Apple. Calme, sosiegue, apacigüe. 4• Rival. Extraterrestre. 5• Articulo determinado femenino plural. Batracio pequeño. 6• Desorden. Tranquilidad. 7• En la baraja o dado, elemento marcado con una sola señal. Túnica marroquí. 8• Dejada caer intencionadamente, arrojada. Instrumento que sirve para segar. 9• Masa de nieve que se derrumba de las montañas con violencia. Inundación. 10• Capital de Italia. Encolerizar Verticales: 1• Ingiere alimento. Probar, saborear. 2• Se moverán de un lugar hacia otro apartado. Amparo, protección. 3• Temor, desconfianza, sospecha. En inglés, Ron. 4• Ciudad Jardín. Acción y efecto de mascar. 5• Vergel en el desierto. Alta definición. 6• Dominio geográfico en Internet para Egipto. Manada de cerdos. 7• Relativo a la hermana. Dos, en números romanos. 8• Nombre de consonante. Flor del naranjo. 9• Broten líquidos. Casamiento. 10• Apéndice laminar de los peces. Casualidad.
SUDOKU
Comienzan a alejarse las altas temperaturas que el pasado verano nos llevaron al punto del derretimiento. Vamos retomando la respiración regular y, mientras todavía no se presentan los fríos más intensos, gozamos del mejor tiempo para pasear, hacer, descansar y hasta pensar.
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PALABRAS CRUZADAS 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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CLUB DE LA RISA
Entretenimientos
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recreaciรณn
Empezar a caminar
Un paso hacia la autoconfianza, el bienestar y los amigos 8
ComunidadAmec conversó con Eduardo Saavedra, profesor de Educación Física del servicio de Caminatas de AMEC, sobre el ejercicio físico y sus beneficios en la salud corporal y emocional. También con dos de los alumnos de las clases, que reflejaron el bienestar que ofrece la actividad.
E
l servicio de caminatas de AMEC comenzó a funcionar hace ya más de cinco años y, si bien en sus inicios buscaba fomentar la actividad física fundamentalmente a través del caminar, al cabo de un tiempo se consolidó como lo que es hoy, un espacio para el ejercicio físico con un entrenamiento variado y completo.
Eduardo es profesor de Educación Física desde el 2008 y en octubre del 2011 se incorporó al programa de las caminatas de AMEC, que en un principio se realizaban en el Parque Batlle y hoy se llevan adelante en el Jardín Botánico durante los meses de calor, y en el Club Hebraica durante el invierno. “El objetivo de las caminatas es mantener y desarrollar las capacidades motrices” contó el profesor que explicó que “a partir de cierta edad es importante ejercitar la fuerza, la resistencia, la velocidad, el equilibrio y la coordinación”. Evolución del servicio En sus orígenes, el servicio ofrecía a sus participantes ejercicio a través de las caminatas, pero con el tiempo, se fueron agregando más ejercicios para mantener las capacidades. Hoy las rutinas de quienes asisten a las clases que se imparten lunes y miércoles, y martes y jueves, incluyen una entrada en calor con movilidad circular y elongación; un espacio de caminata de aproximadamente media hora; un tiempo de ejercicios de formación corporal, brazos, piernas, zona media y abdominales; y un cierre con relajación y estiramiento. Eduardo explicó que durante los meses de calor, las clases –que duran una hora- hacen más foco en lo aeróbico, y los meses de frío, dentro del club, se focalizan en la formación corporal.
“Es un mito que las caminatas son para adultos mayores y no así el entrenamiento en piso” dijo el profesor, afirmando que, por el contrario, los adultos pueden realizar todo tipo de ejercicios, incluso el tan de moda “entrenamiento funcional”; quienes asisten al servicio “se sorprenden cuando ven en televisión que los jugadores de la selección uruguaya hacen los mismos ejercicios que ellos”. Eduardo aclaró que todos los ejercicios se hacen bajo supervisión de cada caso individual, y que cada alumno realiza la actividad de acuerdo a sus posibilidades. Y los resultados son notorios. Según el profesor, se trabaja mucho en generar autoconfianza con el cuerpo, y a lo largo de estos años se ha logrado incluso “sacar bastones” en varias personas, “siempre con la salvedad de que no vean su uso como algo malo; que lo usen, pero con independencia”. La autoconfianza, también se refleja en otros resultados, por ejemplo, a nivel corporal, logrando eliminar exceso de peso, y con efectos muy positivos a nivel emocional. Más bienestar Y es que la sociabilización y la generación de vínculos es un aspecto fundamental también en el 10
servicio de Caminatas. Muchas veces, esto se logra a través del ejercicio, con propuestas de actividad más lúdicas, pero también con espacios que el profesor reserva para las charlas, las discusiones de actualidad y las anécdotas, que todos comparten y en las que él dice ser quien más aprende de sus alumnos.
El rol del chofer del servicio, Rafael, también es crucial; él es quien inaugura los días de clase, procurando el bienestar de los asistentes desde su hogar a la clase y viceversa. Extensión de las clases El profesor contó que gracias al servicio se ha formado “una hermosa red de personas que se cuidan unos a otros” y es que la amistad de las clases trasciende el horario de la gimnasia, tanto así que “fuera de horario se organizan festejos de cumpleaños, salidas grupales e incluso cuando alguno tiene un problema de salud o necesita algo, entre ellos se avisan y se coordinan visitas”. Gladys, una de las integrantes del grupo de caminatas que asiste desde el año 2012 contó a ComunidadAmec que nunca antes en su vida había hecho gimnasia, solo caminatas, y que le ha hecho mucho bien. “Cuando no tenemos clase extrañamos el ejercicio” dijo, agregando que las clases la han “favorecido muchísimo, porque los ejercicios hacen bien para el cuerpo, para el organismo” pero también “dan ganas de vivir, porque si no, una pasa en la casa”. En su caso, disfruta mucho de sociabilizar: “a mí estar en movimiento y con gente me encanta”, puntualizó, destacando también el rol del profesor: “una persona muy bien, muy compañero, que se preocupa por la gente mayor”. Graziella, que asiste desde hace dos años a las caminatas, coincidió con su compañera, afirmando que está “muy contenta con las caminatas, con el Jardín Botánico y con el grupo de compañeras que es muy bueno, y el profesor excelente”. “Nos hace muy bien al cuerpo y al alma, y es una actividad muy buena a toda edad”, dijo.
Las clases se imparten en el horario de la mañana, en verano de 9.30 a 10.30, y en invierno de 10 a 11. Para conocer más sobre el servicio se puede llamar al teléfono 2480 12 12 o consultar al correo electrónico info@amec.com.uy.
historias de vida
Cartas sin olvido
Cada persona que pasa por nuestra vida es única y nos deja algo. Es parte de nuestra historia y de lo que somos hoy. Porque la vida es un cúmulo de recuerdos y experiencias, y somos los dueños de nuestro propio destino. De que el destino lo hace uno mismo está segura Haydee Mabel Carrión, socia de Amec desde hace años y activa integrante del grupo de paseos. 12
L
o dice muy segura al contar su historia de amor, una prueba que cuando algo se quiere tanto en la vida, cueste lo que cueste, tarde o temprano, llega.
Mabel conoció a quien define como su “primer y último amor” cuando estaba en la panza de su madre y cree que, desde ese entonces, ya estaba enamorada de Adolfo, quien le llevaba solo cinco meses. La historia de amor comenzó entre vecinos. Adolfo vivía junto a la casa de la tía madrina de Mabel,
Hay historias que merecen ser contadas. Te invitamos a compartir también tu historia personal, o una anécdota interesante con nuestra comunidad. Contáctate, te escucharemos.
quien cada vez que su sobrina llegaba al barrio, le decía al pequeño: “ahí viene tu novia”. Al cabo del tiempo, la madrina se mudó a otra casa y ese hogar, -próximo al de Adolfo, fue ocupado por la propia Mabel, que por aquel entonces tenía 10 años, junto a sus padres. Los dos niños comenzaron a volverse más unidos. “Íbamos al colegio juntos, hacíamos mandados y jugábamos con los chiquilines del barrio” recuerda ella, agregando que “a los 15 años se nos ocurrió querernos”.
El tímido e inocente noviazgo duró tres años. Sus paseos eran dar vueltas a la manzana, y sus diálogos, la mayoría, a través de cartas. Pero la madre de Mabel no aprobaba la relación de su única hija, y ponía objeciones a ésta; eso llevó a que los jóvenes se replantearan la relación y a que Mabel le ofreciera a su novio poner distancia por un tiempo. “Yo estoy segura que te voy a querer toda la vida”, le dijo, y él para su sorpresa contestó: “toda la vida no, porque quiero a otra como te quiero a vos”. “Yo pensé que Dios era grande y me iba a conformar, y lo hizo, pero a duras penas” aún recuerda Mabel; y agrega “pero el olvido no me lo dio”. Adolfo se casó y tuvo dos hijos. Mabel, intentó formar una nueva relación, pero pronto se dio cuenta
que “no lo podía querer”, y cortó el vínculo con este otro muchacho. Fueron años de mucho sufrimiento para Mabel, que rezaba a diario para que le devolvieran a su amado, aunque creía que no tenía esperanzas, y que el destino ya no iba a unirlos. Pero entonces sucedió el milagro con el que ella siempre soñó y, un buen día, 42 años después de que sus vidas hubieran tomado rumbos distintos, Mabel salió del trabajo y se encontró con Adolfo, que la estaba esperando. Resultó que él había enviudado y, desde entonces, había estado buscando localizarla de todas formas para retomar aquello que había quedado pendiente. Se vieron, se sentaron en un banco y él sacó de su bolsillo un papel doblado y se lo entregó a ella, que cuando lo abrió, descubrió que era una de las cartas que le había mandado cuando eran adolescentes. Mabel pensó que aquel encuentro, era sólo para 14
conversar, nunca se imaginó que su amado quería recuperarla. “Fue un milagro” dice ella, que cree que “se dio porque sabía que yo lo quería y él era un buen hijo, un buen padre, hermano, esposo, un trabajador incansable de imprenta que trabajó de sol a sol para darle todo a sus hijos”. Y la vida los recompensó a ambos.
Así, 42 años después y con 61 años, retomaban el amor del pasado y hacían frente a los obstáculos. “Vos decile a tu madre que yo te quiero con los papeles” le confesó Adolfo a Mabel, y fue así que no permitieron que nadie les arrebatara esta segunda oportunidad de la vida.
lices pasamos. Dichoso 25 de octubre, feliz 9 de setiembre y 2 de enero… Fue la primera ilusión de nuestros días, pero nuestro amor es imposible por culpa de mi cobardía. Que seamos felices, tu por Robinson y yo por Industrias. Sé que cuando te halles en brazos de otros, estarás acordándote de mí. Nuestro amor es imposible, pero que te quiero”…
Mabel y Adolfo permanecieron juntos 15 felices años, hasta el fallecimiento de él, hace casi una década. Vivían en la casa de él, en un hogar con un gran terreno donde ella podía dedicar tiempo a las plantas, una de sus pasiones. Pasaban horas cuidando la tierra, compartiendo tardes de mates, charlas y recuperando el tiempo perdido. Un día Mabel encontró sobre el escritorio de su esposo las cartas que ella le había mandado de joven. Él las había guardado todas. Ella también tenía una carta, la última que había recibido de él durante su juventud. Entre líneas, Adolfo declaraba sus miedos y un amor genuino pero que creía imposible. “Te quiero como siempre, más de lo que tu supones, te quiero hoy que veo lejanos en mi recuerdo los días que juntos fe-
Y la vida les demostró que todo se puede, y que sólo quien sueña con lo imposible, puede hacerlo posible.
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NUESTRA FILOSOFÍA
El cachorro rezagado
E
l dueño de una tienda estaba colocando un anuncio en la vidriera que decía “Cachorritos en venta”. Esa clase de anuncios siempre atraen a los niños, y pronto una pequeña apareció en la tienda preguntando cuál era el precio de los perritos. El dueño contestó: “1000 pesos”. La niña metió la mano en sus bolsillos, y fue sacando de allí moneda tras moneda, hasta que finalmente con carita contrariada dijo “sólo tengo 100 pesos… ¿igual puedo verlos?”. Claro que sí, dijo el hombre sonriendo. A un silbido del comerciante, de la parte trasera de su tienda
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salió una linda perra a paso rápido, seguida por cinco cachorros. Todos correteaban alegremente a su alrededor, salvo la última, una perrita que estaba quedando considerablemente atrás, mientras se movía con dificultad. La niña inmediatamente fijó su atención en la perrita rezagada que rengueaba, y la levantó en sus brazos, acariciándola cariñosamente mientras preguntaba qué le sucedía, cuál era el motivo de su cojera. El hombre le explicó que cuando la perrita nació, el veterinario que asistió el alumbramiento le dijo que tenía un problema en la cadera, y que renguearía por el resto de su vida.
lo mismo hasta que la haya pago por completo”. El hombre contestó: “Tú en verdad no querrás comprar ese cachorro, jovencita. Y tampoco tus padres recibirlo… Esa perrita nunca será capaz de correr, saltar y jugar como los otros perritos”. La niña se agachó y levantó su pantalón para mostrar su pierna izquierda, lastimosamente retorcida e inválida, auxiliada y sostenida por una prótesis de metal. Mientras miraba de nuevo al hombre a los ojos, le dijo: “Bueno, yo tampoco puedo correr muy bien, y la perrita necesita a alguien que la entienda”. El hombre estaba ahora visiblemente turbado, avergonzado; las palabras se estrangulaban en su garganta. Finalmente repuesto, mordiéndose los labios, y con sus ojos llenos de lágrimas… sonrió, y mientras le entregaba la mascota le dijo: “Hija, sólo espero que cada uno de estos cachorritos tenga una dueña que los valore tanto como tú”.
En la vida no importa cómo eres, lo esencial es que alguien te comprenda, te aprecie por ser quien eres, te acepte y te ame incondicionalmente.
La niña, que se veía ahora emocionada, exclamó con indisimulado entusiasmo: ¡Esta es la perrita que yo querría comprar!”. El dueño le replicó que ella no debía comprar ese cachorro, que tenía otros para elegir, y que si realmente quería esa perrita en particular, él no se aprovecharía, sino que se la regalaría. Ante su sorpresa la reacción de la niña no fue de satisfacción, sino de disgusto, y mirando directo a los ojos del hombre le dijo: “¡No! Yo no quiero elegir ninguno de los otros, ni tampoco que usted me la regale. Ella vale tanto como los otros perritos, y yo le pagaré el precio completo. De hecho, si usted me lo permite, le voy a dar mis 100 pesos ahora, que son la “semanada” que mis padres me dan para administrar mis pequeños gastos, y me comprometo a volver cada semana a hacer
CLUB VIAJERO 18
La cuna de nuestra cultura
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Italia, conocida como la cuna de la cultura occidental, es también el lugar originario del principal movimiento cultural de la historia: el Renacimiento. Un país hermoso, con una cultura única y una riqueza arquitectónica y artística imponente.
U
na de las regiones más llamativas y turísticas de Italia es la Toscana, conocida a nivel mundial por sus bellos paisajes, sus vestigios históricos y las costumbres que reúne en sus casi 23000 kilómetros de territorio; pero además esta región tiene un gran valor cultural por ser cuna del Renacimiento, que tuvo origen en la capital de la Toscana: Florencia. Cabe recordar que el Renacimiento fue uno de los movimientos culturales más relevantes de la historia; un punto de ruptura entre la Edad Media y la Edad Moderna que implicó una nueva concepción del hombre y del mundo. Fue entre los siglos XV y XVI que este movimiento, impulsado por el dinero y el comercio, abarcó ade-
más del arte a las ciencias humanas y naturales. Comenzó a propagarse desde la región Toscana a toda Italia, y de Italia a Europa y el resto del mundo. El papel de los Médici Quien viaja a Florencia, la cuna del Renacimiento, se maravilla ante imponentes obras arquitectónicas y artísticas de personajes tales como el mismo Miguel Ángel, pero también entiende de manera presencial sobre el rol de las familias acaudaladas en la historia, y en particular del de la familia Médici en uno de los períodos que cambiaría al mundo.
Los Médici fueron los mecenas más importantes de Italia y probablemente de toda Europa. El poderío inicial de la familia surgió de La Banca Médici, con la cual adquirieron poder político inicialmente en Florencia. Desde entonces, aumentaron su hegemonía y de la estirpe salieron: dos papas, tres reinas, varios príncipes y numerosos dirigentes políticos. Un paseo por la capital de la región Toscana es un recorrido por los vestigios del paso por la Tierra de los Médici, ya que esta familia impulsó la arquitectura y el arte, apadrinando a renombrados artistas como Miguel Ángel, Brunelleschi, y Botticelli, entre otros. Entre los imperdibles de Florencia se hallan la escultura del David de Miguel Ángel, la catedral Santa María Di Fiore, de Brunelleschi, la Basílica de Santa Croce de Arnolfo di Cambio, donde descansan los restos de Miguel Angel, Machiavello y Galileo Gallilei entre otros; la Tumba de los Médici, realizada por Miguel Ángel, y obras aún más antiguas como el hermoso Ponte Vecchio. El paso del tiempo Pero si bien la región Toscana fue cuna de uno de los períodos más trascendentales en la historia, cabe recordar que los primeros pobladores de la zona se remontan al Paleolítico, y que aún hay vestigios para visitar de los etruscos, pertenecientes a la Edad Antigua, a quienes posteriormente derrotara la potencia militar de Roma. La Toscana también ostenta muestras de un período posterior al del Imperio Romano, llamado Románico. Concretamente, en la ciudad de Pisa, un lugar muy cercano a Florencia que fuera ciudad natal del famoso Gallileo Gallilei, el estilo arquitectónico se define como románico pisano, y se caracteriza por las galerías de columnas inspiradas en la arquitectura 20
lombarda pero multiplicadas hasta cubrir enteras fachadas, arcadas ciegas, rombos derivados de los modelos islámicos norteafricanos, y una bicromía alternada, derivada de modelos de España musulmana. Entre las construcciones más destacadas de este período, en Pisa, se destacan la Catedral y la célebre Torre inclinada, ambos se encuentran en el casco histórico de la Ciudad, en la Plaza de los Milagros, donde también se hallan el Baptisterio y el Cementerio. Sin duda la Torre inclinada es el mayor atractivo de esta ciudad. El llamativo edificio no fue construido torcido adrede, sino que fue producto de que el suelo, a medida que avanzara la construcción, comenzó a ceder en algunas partes, provocando que la torre se inclinara. Sucesivas construcciones, que se extendieron con interrupciones por más de 177 años, fueron intentando compensar esa inclinación, dándole su particular forma. Durante muchos años, el gran temor era que la Torre siguiera inclinándose hasta que se derrumbara y las posibilidades de que eso sucediera eran altas, incluso en 1990 se prohibió la entrada de visitantes por ese motivo. Pero en los últimos años se logró frenar el proceso, con un sistema
de consolidación y nivelación. Lo cierto es que con la tecnología actual será muy viable lograr enderezar el edificio, pero es un hecho que nadie tiene interés en hacerlo, ya que el gran encanto de la famosa torre y el motivo por el cual es uno de los monumentos más famosos del mundo, es justamente, su inclinación. Cabe destacar que esta torre forma parte de la Catedral de Pisa; es su campanario. Cuenta la leyenda que Galileo Gallilei dejó caer desde la cima de la Torre dos bolas de cañón muy diferentes en peso para demostrar que la velocidad de la caída era independiente de la masa. Además, quien visite la Torre de Pisa no debe dejar de frotar el lagarto que se encuentra en la entrada principal del Duomo, ya que se dice, trae buena suerte. Ruinas y grandeza A solo tres horas de la región Toscana se encuentra Roma, capital de Italia y antigua capital del Imperio Romano. Esta cosmopolita y hermosa ciudad muestra a los visitantes los inicios de la cultura occidental actual, con construcciones como el Coliseo y el Foro Romano. Las obras del Renacimiento también pueden apreciarse en la capital italiana. Por ejemplo, en
la bóveda de la Capilla Sixtina del Vaticano se halla una de las obras más imponentes de la historia, imposible de describir su magnitud en palabras, los frescos de Miguel Ángel. El Vaticano, que pese a estar emplazado dentro de Roma se constituye como un país soberano, posee gran importancia a nivel religioso, por ser la Santa Sede de la Iglesia Católica, pero también tiene gran peso a nivel cultural ya que, además de los nombrados frescos de Miguel Ángel, acoge otras de las más famosas obras de arte del mundo, de artistas como Boticelli y Bernini, además de una gran riqueza en sus colecciones de museo y biblioteca. Días atrás, y en el marco del día de la mujer, la Santa Sede anunció la creación de una comisión de 37 mujeres de varias partes del mundo que se encargarán de asesorar en temas culturales. Pero esto solo es parte de la gran belleza de Italia. Mucho se podría escribir sobre este país, sus paisajes, construcciones, cultura, y su influencia en el mundo, pero como es frecuente, las palabras no alcanzan para describir este rincón del planeta, y quien decida adentrarse en sus pueblos, sus rutas y sus ciudades, será un afortunado en conocer un poco más a fondo la historia.
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Somos especialistas también en recreación Agencia de Viajes Nº 302 y Transporte Turístico Nº 439
A continuación te contamos algunos de nuestros destinos planificados. Los siguientes itinerarios pueden estar sujetos a modificaciones. Comunicate por más información sobre estas y otras opciones.
nacionales
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Jueves 20 de abril Terrazas del Océano Excursión a La Pedrera y La Paloma Sábado 22 a lunes 24 de abril Fiebre del Oro en Tierras Orientales Visita a Minas de Corrales, represa de Cuñapirú, minas, canteras y túneles. Sábado 29 de abril Pueblos: Carolino y EcoLógico Paseo por San Carlos y Pueblo Edén 22
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Jueves 6 de abril San Pedro del Durazno Un recorrido por la ciudad de Durazno y sus atractivos Miércoles 19 de abril 100 Años de la Cumparsita Té y espectáculo en Auditorio del Sodre
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Domingo 23 de abril Salida desde Amec rumbo al puerto. Embarque en buque Papa Francisco para travesía desde Montevideo a Buenos Aires. Almuerzo y cena libres. Salida a recorrer calle Florida y Galerías Pacífico. Opcional: City Tour Buenos Aires en la tarde Lunes 24 de abril Conociendo Lujan Visita a Lujan, con City Tour (incluidos) por el día. De regreso salimos a recorrer el microcentro. Cena libre. Martes 25 de abril Buenos Aires Medio día para disfrutar. Almuerzo libre. Traslado a puerto para embarcarnos rumbo a Montevideo. Traslado a Amec. Incluye además: • Seguro de asistencia integral al viajero • Guía y Acompañante Amec Desde 6 Cuotas de
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Buenos Aires 3 Días / 2noches y Luján
Roma y La Toscana
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Alojamiento en hoteles 4 con desayuno Roma 3 noches / Florencia 5 noches / Roma 2 noches
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USD 4048 Lunes 15 de mayo Salida de Amec rumbo al Aeropuerto. Embarque en Iberia con destino Roma. Martes 16 de mayo Bienvenidos a Roma Arribo al Aeropuerto de Fiumicino. Almuerzo de bienvenida. Cena libre. Miércoles 17 de mayo Conociendo Roma Día de tour en Roma con bus, servicio guía local de habla hispana, incluyendo Plaza de España y su fuente de la “Barcaccia”, Fuente de Trevi, Panteón, Plaza Navona, Fuente de los Cuatro Ríos. Almuerzo y cena libres Jueves 18 de mayo Audiencia Papal y visita al Vaticano Medio día de tour de Roma con el Vaticano Servicio guía local de habla hispana, visitando los museos Vaticanos, Capilla Sixtina, Basílica de San Pedro y Tumbas de los Papas. Entrada al Vaticano En la tardecita salimos a caminar y disfrutar de esta hermosa ciudad. Almuerzo y Cena libres Viernes 19 de mayo De Roma a Florencia Arribo a Florencia. Almuerzo libre. Descanso. Cena de bienvenida a Florencia. Sábado 20 de mayo Conociendo Florencia
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Medio día de Tour de Florencia con bus y guía local. Almuerzo y Cena libres. Domingo 21 de mayo Chianti y Siena Tour de Chianti y Siena con bus con guía local y degustación de vinos. Visita a la cúpula, la Piazza del Campo, famosa y la Torre de Mangia. Almuerzo en el Gallo Nero, un restaurant medieval que ofrece cocina de época. Continúa por la región del Chianti. Visita del Castillo D’Albola y sus bodegas, con cata de vinos y aceite. Cena libre Lunes 22 de mayo Pisa y Luca City tour por la ciudad de Pisa, por la tarde visita a la ciudad medieval de Lucca. Almuerzo y cena libres. Martes 23 de mayo FLORENCIA Día libre para disfrutar la ciudad Miércoles 24 de mayo DE FLORENCIA A ROMA Salida en Tour con destino Roma. Almuerzo libre. Tiempo para disfrutar de Roma. Cena incluida. Jueves 25 de mayo DISFRUTAR Y RECORRER ROMA Roma día libre para visitas y compras Viernes 26 de mayo DESPEDIDA DE ITALIA Traslado al aeropuerto y viaje Sábado 27 de mayo Arribo a Montevideo y traslado hacia Amec
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8 días / 7 noches Hotel incluye desayunos, almuerzos, cenas actividades recreativas, relax en piscina Desde 6 Cuotas de
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Opcionales: • Chichen Itza: USD 120 • Tulum: USD 95 • Xcaret con show nocturno: USD 200 • Seguro por cancelación hasta 70 años: USD 70 • Seguro por cancelación entre 71 y 85 años: USD 100
Martes 13 de junio Salida de Amec hacia el Aeropuerto de Carrasco. para embarcarnos en Copa Airlines con destino Riviera Maya. Arribo al Aeropuerto Internacional de Cancún y traslado al hotel Grand Bahía Príncipe Tulum 5* All Inclusive. Miércoles 14 de junio Actividades en el hotel Jueves 15 de junio Salida para paseo opcional: Chichen Itza. Viernes 16 de junio Disfrutamos playas del Caribe. Salida a visitar Pueblo Playa del Carmen Sábado 17 de junio Salida para paseo opcional Tulum. Domingo 18 de junio Salida para paseo opcional en horario acordado, Xcaret con show nocturno. Lunes 19 de junio Disfrutamos playas del Caribe. Martes 20 de junio Chek-out y salida para el Aeropuerto Internacional de Cancún. Miércoles 21 de junio Arribo al Aeropuerto Internacional de Carrasco y traslado a Amec.
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CLUB GASTRONÓMICO
El retorno a los
Platos calientes
Llega el otoño y también las ganas de dejar a un lado las ensaladas y los platos frescos para dar lugar a otro tipo de recetas, más acordes a la estación. Por ello, para recibir los primeros fríos del año, les dejamos dos nuevas preparaciones. 26
Risotto de pollo Ingredientes (para seis porciones) 1/2 kg arroz largo 1 pollo troceado 1 y 1/2 litro de caldo de pollo 3 cucharadas de aceite de oliva 20 mililitros de vino blanco Queso parmesano rallado (a gusto) Sal y pimienta (a gusto) 25 gramos de manteca
Procedimiento Realizar este plato, llevará en total alrededor de 50 minutos. Para comenzar, se pica la cebolla y se la rehoga junto al pollo en un sartén, dejando que se dore bien el pollo y cuidado que no se queme la cebolla. Cuando empieza a dorar, se añade el vino y se deja cocer durante 15 minutos con sartén tapado. Mientras tanto, se pone el caldo a calentar en una olla aparte. Pasado el tiempo de cocción del pollo, se añadirá el arroz al sartén y se rehoga éste junto al pollo y la cebolla, y cuando el caldo esté bien caliente se añadirá un cucharón de caldo. Se removerá la preparación hasta que el caldo se evapore y se repetirá el procedimiento; otra cucharada de caldo, siempre caliente, y revolver hasta que se evapore, tantas veces como alcance el caldo, o hasta el arroz esté en su punto (cremoso).
En una fuente, poner la manteca e inmediatamente verter el arroz, mezclándolo bien con ésta. Servir con queso parmesano espolvoreado por encima y un poquito de perejil picado.
Y de postre, un dulce tradicional de la cocina brasilera:
Quindím Ingredientes: 2 huevos 5 yemas de huevo 180 gramos de azúcar 100 gramos de coco rallado 1 cucharada de manteca 30 gramos de agua Azúcar y manteca (para untar el molde)
teca a punto de pomada y el azúcar y mezclar bien con una varilla hasta que se disuelva completamente el azúcar. Añadir el coco rallado hidratado, y mezclar todo bien. Dejar reposar durante una hora. Batir de nuevo la mezcla para que quede homogénea, y rellenar los moldes, que pueden ser como los que habitualmente se utilizan para hacer flanes individuales, untándolos previamente con manteca y espolvoreándolos con el azúcar. Hornear a baño maría (introduciendo los moldes en un recipiente con agua) con el horno precalentado a 150 ºC durante 40 minutos aproximadamente, hasta que los centros estén cuajados. Sacar el quindim del horno y dejar enfriar. Una vez fríos, desmoldarlos con cuidado y servir.
Elaboración Poner el coco rallado en un bol y añadir el agua. Dejarlo reposar un rato para que se hidrate el coco. En otro bol colocar los huevos, las yemas, la man28
Prótesis flexibles y la imposibilidad de lograr una correcta masticación
E
n la gran mayoría de Los pacientes con Enfermedad Periodontal una de las principales causas de esa enfermedad son las alteraciones de la posición de los dientes, las cuales impiden en muchos casos la correcta higiene de la boca, generando un importante acumulo de bacterias causantes de la infección periodontal. Asimismo la alteración de la mordida provoca la aparición de fuerzas oclusales excesivas que coadyuvan a la pérdida del hueso que sostienen los dientes.
Por el Dr. Germán Sacarelo, Odontólogo de DentalCare Uruguay
ociones
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gr
cia don y o t r o iños en n ltos adu
andes pr
La Facultad de Odontología, realizó un informe en el 2004 donde como conclusiones expone: “No es recomendable la realización de prótesis parciales removibles definitivas sin elementos de anclaje y con extensiones de las bases que cubran el paradencio marginal. Las “prótesis flexibles”, construidas con base de poliamida, se contraponen con el requisito biomecánico imperativo de rigidez aceptado por la odontología formal”.
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La otra gran desventaja es el problema que genera en la masticación, debido a que su base es “blanda” (como la promocionan) esa prótesis se hunde y sus dientes no colaboran en la trituración de alimentos, generando la sobrecarga de los dientes naturales que quedan, pudiendo provocar el desgaste excesivo o la fractura de los mismos. También la falta de una correcta masticación lleva a problemas en la digestión.
andes pr
Una de las principales desventajas de estas prótesis es que al cubrir y hundirse sobre la encía que rodea los dientes, provoca la inflamación de esta encía y la pérdida del hueso que rodea ese diente (enfermedad periodontal) y además puede provocar caries en ese diente pilar.
•
La publicidad en medios de difusión masiva suele recomendar la realización de prótesis parciales flexibles a placa, con diseño de máxima cobertura, invocando como ventaja la posibilidad de eliminar los famosos “ganchitos” metálicos que se sustituyen por prolongaciones de la base que rodean los dientes remanentes (imitando el color de la encía).
oc i o nes
Periódicamente recibimos consultas de pacientes que recientemente se hicieron una prótesis de este tipo, y casi inmediatamente se les hizo imposible seguir usándola por las molestias insoportables.
Por todo lo expresado anteriormente, se concluye que en los pacientes parcialmente desdentados, las prótesis parciales removibles confeccionadas con un esqueleto metálico constituyen el tipo de aparato que cumple mejor con sus requisitos biomecánicos y la masticación. Y el agregado de retenciones adicionales colocados sobre implantes son una excelente opción para evitar el uso de los ganchos que son tan antiestéticos.
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Ante numerosas consultas que nos hacen diariamente los pacientes parcialmente desdentados, creemos pertinente explicar lo incomodo que resulta poder hablar y masticar con las tan publicitadas prótesis flexibles.
IMPLANTES
U.S.A
U$S 430
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Club cultural
Disfrutar de la tecnología Internet y las redes sociales son la principal herramienta de comunicación de esta época. Muchos creen que es cosa de niños y jóvenes, lo cierto es que estos nuevos “lenguajes”, nos alcanzan a todos.
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esde el boom de Internet a comienzos de los años 90 la tecnología ha crecido a pasos agigantados, y con ésta, han surgido nuevas formas de comunicación. Hoy es raro ver a un chico levantar un teléfono de línea para comunicarse con otra persona y, ya es algo frecuente que las familias y grupos de amigos estén minuto a minuto en contacto gracias a herramientas llamadas “aplicaciones” para teléfonos celulares, como lo son Whatsapp o Facebook. Aunque lejos, siempre cerca Atrás han quedado los tiempos en que una persona se iba de viaje y recién contaba sus andanzas y mostraba sus fotos a la vuelta. Gracias a las redes, hoy, compartimos nuestros paseos, nuestros viajes y aún los momentos más simples de la vida cotidiana, como la realización de un plato especial o hasta las primeras palabras de un niño, minuto a minuto, gracias a las redes sociales. Es por eso que, quienes aún no han pasado la barrera de animarse a usar estas nuevas plataformas, merecen darles una oportunidad.
Pero manejar las nuevas formas de comunicación no se trata solo de adquirir una tableta o un teléfono inteligente, descargar las “aplicaciones”, y aprender a “mandar mensajes” con éstas. También implica conocer sus normas de seguridad y hacer un buen uso de estas herramientas.
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Acerca del famoso “Whatsapp” WhatsApp es, quizá, la aplicación más popular que, prácticamente, todo el mundo ya tiene. No solo permite ahorrar dinero en llamadas o mensajes de texto, porque se utiliza a través de Internet, sino que permite compartir fotos, audios, videos y armar grupos extensos de conversación. Pero es importante tener en cuenta algunos aspectos: • Para usar Whatsapp es necesario tener un teléfono inteligente o una tableta y estar conectado a Internet, puede ser a través de una red Wi-Fi, o con el servicio de Internet (3G/LTE) para móviles. • Cuando enviamos un mensaje, sabremos si la persona lo recibió, si al entregarlo, en el índice inferior derecho, aparecen dos tics. Si el mensaje se lee, los tics pasarán de color gris a celeste. Si en vez de dos tics, aparece solo uno, implica que la persona no ha recibido el mensaje, probablemente sea porque el receptor está en una zona sin Internet o tiene su te32
léfono apagado. Si no aparecen ni uno ni dos tics, y sí un pequeño relojito, es porque el mensaje no se ha enviado, probablemente por falta de una conexión a Internet de las antes mencionadas. • La inmediatez es una de las ventajas de esta herramienta, sin embargo, no hay que desesperarse si al receptor le llega el mensaje y no contesta de inmediato. Los whatsapp no se borran, salvo que el receptor lo haga, por lo que si alguien está haciendo alguna tarea, es posible que no esté revisando sus mensajes constantemente, y lo haga más tarde. • Teniendo en cuenta los puntos anteriores, siempre es mejor que para verdaderas urgencias, se comuniquen vía llamada, para asegurarse que el receptor se entere al instante. • Whatsapp permite tener conversaciones con una sola persona, pero también permite armar grupos y compartir charlas vía texto, audio, o imágenes y videos entre muchas personas a la vez. Estos grupos, suelen ser divertidos, y son útiles por ejemplo para organizar actividades entre varios participan-
tes; pero debemos también tener claro que, dado que muchas veces se utilizan para conversaciones triviales, no estamos obligados a estar pendientes para contestar a cada miembro del grupo que hace un comentario. De hecho, si estamos ocupados y no queremos ser molestados por constantes avisos de mensajes producidos por la conversación de dos o más participantes, existe la opción de “silenciar“ el grupo desde por unas horas, hasta por lapsos mucho mayores; luego, más tranquilos podemos retomar la conversación sin inconvenientes.
• No hay que creer los mensajes que muchas veces circulan y que dicen que si no se reenvía el mensaje cerrarán la cuenta o comenzarán a cobrar por el servicio, que de hecho, es gratuito y por el momento lo seguirá siendo. • Teniendo todos estos aspectos en cuenta, es posible disfrutar de una comunicación fluida y entretenida, aún a miles de kilómetros de distancia, con quien sea.
• Hay que tener cuidado con las cosas que se cuentan y a quién. No olvidemos que los mensajes perduran, por lo que existen ciertos temas delicados que, aunque la herramienta sea práctica, siempre es mejor hablarlos cara a cara. • Del mismo modo, es recomendable compartir solo aquellas cosas que se está dispuesto a que sean públicas. No hay que olvidar que si el teléfono o tableta cae en manos de un desconocido, podrá tener acceso a las fotos, conversaciones y videos que se encuentren guardados allí.
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Club Cultural
Hombres y mujeres que cambiaron nuestro mundo
Clara Campoamor
Luchadora por los derechos de la mujer El pasado 8 de marzo se celebró el Día Internacional de la Mujer, una conmemoración a través de la cual se reivindica el rol de la mujer en la sociedad y se aboga por la igualdad de géneros. Muchas mujeres y hombres han trabajado -y aún lo hacen- por los derechos humanos. Una de esas personas fue Clara Campoamor, que probó que “la libertad se aprende ejerciéndola”.
L
a española, Clara Campoamor, nacida en 1888 y fallecida en 1972 fue una de las principales defensoras de los derechos de la mujer y la impulsora del sufragio femenino en España.
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Clara, que dedicó su vida entera a la lucha por los derechos de las mujeres, nació en una familia de clase media y, tras la muerte de su padre cuando ella solo tenía 10 años, tuvo que abandonar la escuela para salir a trabajar. Con más de 30 años, retomó sus
estudios secundarios y llegó a la Facultad de Derecho. En 1925 se convirtió en la segunda mujer en incorporarse al Colegio de Abogados de Madrid. Fue durante la juventud, que la joven comenzó a cuestionar las visiones sobre la mujer que se manejaban en aquellos tiempos y que postulaban que, o bien era o una sierva de su señor y su hogar, o una Diosa. Su temprana incorporación al mundo laboral la había hecho sentir en carne propia tanto la discriminación a las mujeres como el significado de la independencia económica, un beneficio que, en esa época, sólo gozaban los hombres. No es de extrañar que, con su título de abogada, la española se trazara el objetivo de trabajar para poner fin a las desigualdades. Clara Campoamor ingresó por méritos propios a la política, y ya a fines de los años veinte comenzaría a trabajar en pos de sus ideales.
“Resolved lo que queráis afrontando la responsabilidad de dar entrada a esa mitad de género humano en política, para que la política sea cosa de dos, porque solo hay una cosa que hace un sexo solo: alumbrar; las demás las hacemos todos en común, y no podéis venir aquí vosotros a legislar, a votar impuestos, a dictar deberes, a legislar sobre la raza humana, sobre la mujer y sobre el hijo, aislados, fuera de nosotras”.
Formó parte luego de la comisión encargada de elaborar el proyecto de Constitución de la nueva República, luchando desde allí por la no discriminación por sexo, el divorcio y el voto femenino. Esto último recién lo conseguiría en octubre de 1931, en un reñido debate que terminaría con la aprobación del voto de la mujer en España. Al estallar la guerra civil, en 1937 Clara se exilió en París; años después vivió en Buenos Aires y en 1955 se fue a Suiza, donde trabajó en un bufete de abogados hasta que perdió la vista. Falleció de cáncer en ese mismo país. Tras su deceso, y con el correr del tiempo, la figura de esta luchadora fue ampliamente reconocida, especialmente en España.
SOLUCIONES DE PÁGINA 7
Fue elegida diputada por la circunscripción de la ciudad de Madrid en las elecciones de 1931 apenas proclamada la Segunda República.
5 9 8 4 7 2 3 6 1 1 2 3 4
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I R A N
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Sin embargo, más allá de sellos, estatuas y nombramientos, el mayor reconocimiento a su memoria, se realiza cada día de elecciones, cuando hombres y mujeres por igual, tienen la posibilidad de elegir su destino.
4 3 7 6 5 1 2 9 8
8 9 10
C A T A R
R E C E l A O s I R L u O M
3 2 5 1 8 7 6 4 9 5
C O J A S M I A S S C H A D d A
6 7 3 5 1 4 9 8 2
1 4 9 3 2 6 8 5 7 6
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S O R O R A L
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U M A V A L E E N e G E t A n A P Z I A B A A H O Z R I A D A A I R A R
club vida sana
Cromoterapia Una vida en colores, una vida más sana La llamada también “terapia del color” es una técnica de medicina alternativa que busca curar a través de los colores.
L
a cromoterapia es una terapia alternativa que actualmente se encuentra muy de moda y, si bien se sitúa dentro de la corriente de la “new age”, se trata de una técnica cuyos orígenes se remontan a muchos, muchos años atrás. A fines de los años 900 el filósofo y médico Avicena teorizaba sobre la relevancia del color en las enfermedades y su incidencia en el diagnóstico y tratamiento. Según él: el rojo movía la sangre, el azul o el blanco la enfriaba y el amarillo reducía los dolores musculares y la inflamación. Ésas fueron las primeras
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pruebas de una terapia que continuaron numerosos profesionales a través del tiempo. Filósofos, médicos y aún alquimistas comenzaron a experimentar con la técnica del color para sanar. Pero lo que hoy se conoce como “cromoterapia”, tuvo su origen como tal gracias al trabajo del investigador, médico, químico y físico Dinshah Ghadiali, quien en el año 1933 publicó una serie de libros en los que presentó su teoría de que las enfermedades se podían curar con colores, y desarrolló el tratamiento con mezclas de colores para más de 300 enfermedades. ¿Cómo funciona esta técnica? Cada uno de los colores tiene un efecto específico para cada parte del cuerpo humano, y la terapia del color funciona a través de la luz. Los cromoterapeutas de la actualidad utilizan lámparas y linternas a
modo de acupuntura o mejor dicho “cromopuntura”; también se valen de diapositivas que aplican directamente sobre el cuerpo de los pacientes en sesiones de exposición diarias que duran aproximadamente de diez a treinta minutos. De acuerdo a los expertos, los resultados comienzan a notarse tras dos o tres semanas de tratamiento. Pero esta no es la única forma de “cromoterapia”.
Para aumentar la autoestima y el respeto por uno mismo, es recomendado conectar en nuestra mente con el color violeta e inspirar y al exhalar, conectar con el amarillo.
Metodologías aún más holísticas se valen de los colores para sanar el alma y cuerpo. Es así que también es posible utilizar los principios de la cromoterapia en la meditación. Se dice que, mediante la visualización de colores, podemos mover energías acumuladas en el organismo y llegar a un pleno estado de relajación. A partir de ahí se debe empezar a visualizar en la mente los colores que se elijan.
Terapias alternativas versus medicina tradicional
Esta práctica se puede realizar en el hogar sin ningún tipo de contraindicación. Para ello, se requiere sentarse en posición de meditación, con la columna extendida y respirar profundamente con los ojos cerrados. Para obtener vitalidad se recomienda inspirar visualizando el color rojo y exhalar visualizando el turquesa. Para mantener la alegría, se recomienda inspirar en naranja y exhalar en azul. Si queremos aumentar la objetividad y las capacidades intelectuales, el color amarillo es el indicado a la hora de inhalar y el azul al exhalar. Aspirar aire en color verde sirve para la purificación y el equilibrio, este ejercicio debe terminar exhalando color magenta. Exhalar siempre en turquesa es muy beneficioso para fortalecer el sistema inmunológico, y el color azul para relajarse y obtener paz interior, si al exhalar visualizamos el naranja.
Inhalar visualizando el color magenta permite eliminar imágenes y pensamientos obsesivos. Al exhalar, se debe visualizar el color verde.
Como sucede con la mayoría de las técnicas alternativas, desde la medicina, la cromoterapia es catalogada como pseudociencia, porque no cumple los requisitos para ser considerada una terapia válida, ya que sus resultados no son verificables ni tampoco refutables. La medicina tradicional duda del efecto beneficioso del color en el ser humano, aunque sí sugiere que puede tener un efecto placebo en algunos pacientes, y así resultar un factor clave en la curación. Por eso se recomienda como una terapia complementaria a la medicina tradicional y un recurso interesante de conocer y, por qué no, practicar.
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