LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA CEIP SANT DOMÈNEC LA RÀPITA REVISTA ESCOLAR ANY MMIX NÚM 8
LA TERANYINA
JUNY 2009
CAPÇALERA Edita:
CEIP Sant Domènec Cr. Montanyans, 4 08730 La Ràpita Redacció: Aula d’informàtica, 1r pis Telèfon: 93.898.04.00 Adreça electrònica: www.xtec.net/ceip-sant-domenec-la-rapita/ Equip de redacció: Lourdes Bistuer, Sílvia Nohales, Eva Fernández i Sandra Santamaria Col laboradors: AMPA, Biblioteca, alumnat i professorat del CEIP Sant Domènec Col laboració econòmica: CEIP Sant Domènec Tiratge: 160 exemplars
ÍNDEX Pel Davant ..................................................................... 2 Hem treballat: P3 ................................................................................... 3 P4 ................................................................................... 5 P5 ................................................................................... 7 1r .................................................................................... 9 2n .................................................................................... 10 3r .................................................................................... 12 4t .................................................................................... 14 5è .................................................................................... 16 6è .................................................................................... 18 Biblioaccés ..................................................................... 22 Pàgina Verda .................................................................. 23 El Racó de l'AMPA ........................................................ 24 Què és el que li preocupa a un nen o una nena?............. 25 El Concurs Barrina-Barrina ............................................... 27
LA TERANYINA
JUNY 2009
PEL DAVANT VIDA SALUDABLE
Arriba l'estiu i és hora de cuidar-se! En aquestes dades ja sabeu que fa molta calor.
Ara, us donarem uns consells per tal de gaudir més de l'estiu: − Hem d'enrecordar-nos que hem de beure molta aigua per estar ben hidratats. − Quan vagis a jugar al carrer, recorda portar una gorra i protecció solar. Els rajos de sol perjudiquen la nostra pell. − Menja aliments lleugers per tal que el teu estómac el pugui digerir bé. − Menja molta fruita i aliments frescos, t'ajudaran a passar el dia.
La Teranyina
vol desitjar-vos un bon estiu i que no passeu gaire
calor! La Comissió de Revista
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA
JUNY 2009
CLASSE DE LES MARIETES. P3
LA TERANYINA
JUNY 2009
CLASSE DELS DOFINS-P4
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA
JUNY 2009
CLASSE DELS LLEONS - P5
LA TERANYINA
JUNY 2009
1r de Primària
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA TERANYINA
SOLUCIONS:
1. 2. 3. 4. 5. 6.
JUNY 2009
T' has de posar crema solar i ulleres Prohibit pendre el sol de 12:00 a 16:00 Beure aigua A la platja els nens petits han de portar samarreta Si està núvol igualment posat crema Prohibit aparcar la gorra
3r de Primària
LA TERANYINA
JUNY 2009
LA DESHIDRATACIÓ La deshidratació és la manca d’aigua o líquid al cos fins al límit que l’organisme no pot fer les funcions vitals de forma òptima. La deshidratació disminueix el rendiment físic. A més pot provocar mareig i, en casos molt extrems, fins i tot la mort. La set ve provocada per un senyal que envia el cervell quan falta líquid. Aquest senyal fa que la boca quedi seca i, per tant, sentim set. Cal intentar beure abans de tenir aquesta sensació. L’aigua és segurament la millor beguda, cada dia n’hauríem de beure uns 8 gots. Les begudes isotòniques ajuden a recuperar-se d’activitats molt intenses o llargues com ara un partit de tennis, futbol, bàsquet, hoquei o una marató. Durant l’exercici es perden sals minerals i per reposar les sals minerals i aportar una mica d’energia cal prendre begudes isotòniques o energètiques. En activitats com travesses a muntanyes o quan fa força fred es pot prendre un got de caldo. El caldo aporta aigua, sals minerals, sucres i algunes proteïnes. És un bon reconfortant.
LA TERANYINA
JUNY 2009
SI HEM DE PRACTICAR EXERCICI
Abans de l’exercici: −
Mitja hora abans de començar cal veure una mica, així assegurem estar ben hidratats.
Durant l’exercici: Si l’exercici és llarg o fa calor beurem una mica.
−
En acabar l’exercici: −
Tornarem a beure líquid.
Cal que ens hidratem.
4t de primària
LA TERANYINA
JUNY 2009
Analitzem una dieta ESMORZAR Llet
DINAR Espaguetis amb tomàquet
Entrepà pernil dolç
Pollastre a la panxa i patates fregides Taronja
Sardines a la planxa
Pa i aigua
Aigua
Poma
BERENAR Pa de motlle integral i formatge
Poma
Cereals, Carn, Llet i llegums peix i ous derivats i patates Esmorzar
X
X
Dinar
X
X
Berenar
X
Sopar
SOPAR Amanida
Mantega, Verdura oli i dolços
X
Fruita
X
X
X
X
X
X
X
X
X
Conclusions: És una dieta equilibrada i suficient, ja que conté aliments de tots els grups.
LA TERANYINA
JUNY 2009
CONSELLS PER A UNA DIETA EQUILIBRADA Aquí teniu uns quants consells per tal de tenir una bona alimentació, equilibrada i suficient. − − − − − − − −
Beure 1,5 a 2 litres d’aigua al dia. Reduir el consum de sal i sucre. Reduir el consum de greixos. Fer quatre àpats al dia. Esmorzar fort per aguantar el matí. No menjar excessivament a la nit. No picar entre àpats. Menjar productes d’origen i de grups d’aliments diferents. Així seguint la piràmide dels aliments hem de menjar cada dia: − 3 - 6 racions de cereals − 3 - 4 racions de fruita i verdura − 2 - 3 racions de carn, peix o ous. − 2 - 3 racions de làctics. − Greixos, sucre i sal amb moderació. Cal fer exercici entre 30 minuts i una hora al dia. Cal ingestir aliments rics en fibra. Aprofiteu el lloc on vivim i seguiu una dieta mediterrània que ens ajuda a obtenir tots aquells nutrients i substàncies d’una manera sana i, a més a més, saborosa.
5è de Primària
LA TERANYINA
JUNY 2009
MARXEM DE L’ ESCOLA.... Vaig venir a aquesta escola l’any 2000, i el primer amic i millor encara és un que sempre m’ha caigut bé. A mi m’ha passat el temps volant, però llàstima que ja marxem perquè crec que no he pogut treure tot el fruit de l’ escola ja que voldria quedar-me més temps però no pot ser. Se’ m farà molt estrany deixar l’escola, però haig de deixar el passat i pensar al futur. Ara ja vaig a 6è, i dintre d’un mes a l’ institut. A la Ràpita tinc mitja vida a aquesta escola, i mai ho oblidaré. Ara us deixo, camí a l’ institut. Jared Ibáñez D’aquesta escola m’emportaré molts records perque porto aquí des de de P3 a 6è. I ara ens toca marxar a l’institut però el que no vull que passi és que no ens veiem més amb els meus companys d’ ara com la Paula i el Sergi que no aniran a l’ Institut dels Monjos. No vull anar a l’ institut perque m’ han dit que l’ institut és més difícil. Ara que ens anem del cole el pròxim any tindran canó a totes les classes i tindran més tecnologies. Manel Marcén Vaig arribar a CEIP Sant Domènec a P3. Vaig fer molts amics i amb els que han anat arribant doncs tambe m’ he avingut. En tinc molts bons records i alguns dolents. Però aquest any ja me’n vaig del Ceip Sant Domènec i trobaré a faltar als amics que no van al mateix institut. Jo penso que m’ho he passat molt bé. Continuaré sabent coses de l’ escola perque hi tinc una germana. Roger Benedicto Estic en aquesta escola des de P3 amb tots els meus amics i ara ja arriba l’hora de deixar l’escola i a més anar-me’n a viure a Vilafranca. Suposo que algun dia vindré a veure als meus amics i professors . Em fa llàstima deixar el poble i l’escola, justament ara que és nova... haha!!
LA TERANYINA
JUNY 2009 Sergi Huerta
Vaig vindre fa dos anys quan anava a cinquè, però aquest dos anys m'ho he passat molt bé. A sisè vam estrenar l'escola nova que van fer a prop dels Tres Pins, però no oblidaré coses com: la ràdio, el laboratori i moltes més coses. M'agradaria estar més temps per disfrutar més de l'escola i estar més amb els meus amics però això és així i toca marxar. Estaré molt trista però no puc fer-hi res. Quan me'n vagi trobaré a faltar les amigues i amics dels altres cursos, però d'aquí a un any aniran a l' Institut els de cinquè, quart... i els altres cursos i ja tornarem a estar junts! Lídia Miguel D'aquesta escola m'emportaré molts records uns de bons i uns altres de dolents. Trobaré a faltar a nens de la classe com per exemple la Paula i el Sergi que no vindran a l' institut del Monjos i també a l'Oussama perquè hem anat a la classe desde P3 i ara viu a França. També trobaré a faltar a molts mestres de l'escola. M'ha agradat molt poder conèixer l'escola nova. I m'ha agradat també molt que vaig poder anar a la tele en un concurs que es deia Play: vam anar amb els de 6è de l'any passat. Maria Domínguez Quan era petit anava a P3 i la professora es deia Isabel i era molt bona perquè quan acabàvem la classe ens donava una galeta a cadascú. De P4 no me’n recordo però de P5 sí. Me ’n recordo que la professora es deia Magdalena i jo tenia una nòvia. Primer em va agradar molt però segon no perquè se’n va anar el Cristian que era molt amic meu. I hem arribat fins a 6è . Cada cop m’està agradant més l’ escola perquè és nova i m’agrada una noia però no és de la classe. Rubén González
LA TERANYINA
JUNY 2009
Vaig arribar a segon i ara ja som a sisè. Ha passat molt de temps. Trobaré a faltar a tots els amics que són més petits que jo i a tots els de la classe que no venen amb mi el mateix institut. Al setembre, quan feia segon i vaig arribar a aquesta escola ,no coneixia a ningú perquè l'única nena que coneixia justament aquests dies no hi era; però al mateix dia ja era amiga de tots els nens de la classe. Em sento nerviosa perquè l'any que ve me’n vaig a l'institut i també trista perquè deixo tot un món d'experiències. Sara Muñoz Vaig arribar a aquesta escola a 3r i ara ja soc a 6è. Trobaré a faltar moltes amigues perquè l’any que ve no vaig al mateix institut, tot i que quan vingui a fer ràdio dels ex-alumnes les veure. A l’institut que aniré em tornaré a trobar amb els amics de l’altre col·legi que també els trobo molt a faltar. Quan vaig arribar aquí només coneixia a una nena però poc a poc vaig anar coneixent a tothom. Paula Vidal He viscut moltes coses en aquesta escola unes de molt bones altres de dolentes. Me'n recordo que un any quan anava a 2n teníem una profe que es deia Montse i cada divendres si ens portàvem bé ens donava galetes de xocolata. Al llarg de la meva vida com alumne en aquest centre he tingut moltes relacions amb amics meus que han anat passant per 6è. I després han hagut de marxar cap a l’ institut. Mai havia pensat que arribaria aquest últim trimestre a 6è perque ara haig de marxar cap a l’ institut. Sort que allà tinc amics i amigues esperant-me. Víctor Espadas
LA TERANYINA
JUNY 2009
Vaig vindre a P-5, tot el que m’ha passat aquí no ho oblidare mai a la meva vida. Trobaré a faltar molt aquesta escola perquè sempre trobaré a faltar els professors, el pati i els meus companys ja que alguns no vindran a l’ institut dels Monjos i també perquè no em tocarà amb tots els de la meva classe. També sé el que em diuen els professors que hauria de millorar el comportament i.... Però també sé que a l’institut tindré noves amistats. Trobaré a faltar molt a el CEIP Sant Domènec . En resum a la Lourdes i els altres professors. Victor_Gregorio Vaig venir a l’escola a P-3 el primer dia que vaig venir tenia molta vergonya pero vaig fer bons amics de seguida. Vaig anar fent moltes amigues la Maria, la Sara, la Paula i la Lidia M totes som molt bones amigues. I ara sóc a sisè i l’any que ve vaig a l’institut la veritat és que no tinc gaire ganes d’ anar-hi... Espero fer molts nous amics i continuar amb les amistats de la Ràpita. Lídia D Vaig arribar al CEIP Sant Domènec de la Ràpita a cinquè. El primer dia tots els nens i nenes de la classe es van portar malament amb mi. Ara vaig a sisè i he après moltes coses. M'agrada anar a l'aula d'acollida amb la Lourdes B. Ara em duc molt bé amb els nens i nenes de classe. Tinc amigues com la Maria i la Lidia M. El curs ja esta acabant i el curs
que ve aniré a l'institut dels Monjos.
Tinc bons records de l'escola Sant Domènec i dels seus mestres. Hayat El Farchioui
6è de primària
LA TERANYINA
JUNY 2009
HÀBITS SALUDABLES
Biblio@ccés
De ben segur que tots i totes heu sentit parlar alguna vegada dels hàbits saludables, però a què ens referim quan parlem d’aquests hàbits? Els hàbits saludables signifiquen portar un estil de vida que ens permeten sentir-nos bé amb nosaltres mateixos tan físicament com mentalment. Per a fer-ho cal que practiquem esport i fem exercici, que descansem les hores necessàries, que tinguem cura del nostre cos (higiene personal), que adoptem postures correctes (seure bé, carregar bé la motxilla, ... ) i que portem una dieta sana i equilibrada. Aquestes piràmides que us poden ser de gran ajuda si voleu seguir un estil de vida saludable.
Piràmide de l’activitat física; que us recomana el tipus i la quantitat d’exercici físic que cal fer a la setmana. Piràmide de l’alimentació saludable; que us ajudarà a saber les proporcions dels aliments que heu de prendre perquè seguiu una dieta equilibrada. Si voleu treballar alguns d’aquest hàbits entre els més menuts us recomanem:
LA TERANYINA
JUNY 2009
PÀGINA VERDA MENJAR PER VIURE O VIURE PER MENJAR LA IMPORTÀNCIA D' UNA BONA ALIMENTACIÓ Puc menjar brioixos? Menjar sa vol dir menjar de tot, però amb mesura. és important fer tots els àpats: esmorzar (abans de sortir de casa i a mig matí a l'escola), dinar, berenar i sopar. Evita picar entre hores. S’han de d’acabar els viatges a la nevera per agafar xocolata o demanar que et comprin una bossa de patates quan estàs jugant al parc. Així doncs, de tant en tant pots menjar brioixos. Però no ho has de fer cada dia. No tots els aliments són iguals; alguns són més beneficiosos per al nostre cos que d’altres. A la piràmide dels aliments en surten tots els tipus. A la base hi ha els aliments que convé menjar més sovint, i a la punteta, els que menys. Quina peneta, els dolços i els refrescos estan a dalt de tot... I és que menjar és qüestió d’equilibri.
LA TERANYINA
JUNY 2009
Què fem? Bé, per fi ja arriben les vacances d’estiu i de ben segur que ens preguntarem, què fem? Podem fer propostes senzilles, les quals diríem que són aquelles que com sempre s’ha dit “pagant Sant Pere canta” i així qualsevol ........ que les pugui fer, és clar. Podem fer propostes més complicades, podríem dir que són aquelles que tots sabem que les podem fer, però quan diem: què fem? no hi caiem mai. També, com no, propostes monòtones, aquestes són aquelles que les fem sovint i que les repetim sense adonar-nos-en,...... ja ni ens preguntem, què fem? Propostes llampec: pim, pam, pum, i ara, què fem? De demà no passa, agafarem el cotxe i anirem i comprarem i tomba que gira,.......... arriba l’endemà i...., què fem? L’estiu s’està exhaurint,.............., i què fem? Mira que és ben senzill: Què és el que normalment no fem? Per què creiem que ho hem de fer? Realment ho hem de fer? Valora les teves respostes i faràs callar el, què fem? Recorda: “sovint, no gaudeix més qui més té, sino qui menys necessita”
L´Ampa us desitja que tingueu unes molt bones vacances, que siguin creatives, participatives i d’oportunitats amb els vostres fills. Ens veiem el curs que ve.
L'AMPA.
LA TERANYINA
JUNY 2009
Què és el que li preocupa a un nen o una nena? Visió de la salut per part d'una alumna de segon: Gabriela Doina. “Vaig escriure una carta al president, el senyor Zapatero, perquè els meus pares fumen, i a mi no m'agrada que fumin. Se'ls ficaran els pulmons negres i es podrien morir o ofegar-se. Ara el meu pare ja no fuma tant, ni tampoc la meva mare! A mi se'm va ocórrer fer-li una carta al Zapatero perquè potser em diria alguna cosa o sino, m'ajudaria a resoldre el problema. El senyor Zapatero em va contestar la carta que ve a continuació.”
LA TERANYINA
JUNY 2009
El cas de la Gabriela és només un exemple dels neguits que tenen els nens i nenes. Esperem que des d'aquesta revista reflexioneu en quins són els hàbits saludables que tant grans com petits hem de tenir. Gràcies, Gabriela, per poder-nos oferir el teu exemple. La comissió de revista.
LA TERANYINA
JUNY 2009
EL CONCURS BARRINA-BARRINA Entre tots els esportistes que s'han aplegat en aquest camp, practiquen 18 esports diferents. A veure si ens sabeu dir l'esport que correspon a cada número. Si ets d'Educació Infantil, hauràs d'escriure el nom de tres esports. Si ets de Cicle Inicial, n'hauràs d'escriure sis. Si ets de Cicle Mitjà, n'hauràs d'escriure deu. Si ets de Cicle Superior, hauràs d'escriure'ls tots.