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Sumario • fiesta nacional de la flor
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57° edición. Las flores coparon las pantallas
• recomendaciones de Cetol
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Espacios para el reencuentro
• consultoría psicológica
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Viajando
• una celebración
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El arte de la ceremonia del té
• instructores de Yoga
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Yoga - Experiencia personal -
• reproducción
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¿Sabés qué es la Fibrosis Quistica?
• cuidandonos
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Angustia y ansiedad en épocas de Covid 19
• entretenimientos
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Rincón de los niños ...
• aromas y sabores
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Editorial
“No puedes ayudar a los pobres destruyendo a los ricos. No puedes fortalecer al débil debilitando al fuerte. No se puede lograr la prosperidad desalentando el ahorro. No se puede levantar al asalariado destruyendo a quien le contrata. No se puede promover la fraternidad del hombre incitando el odio de clases. No se puede formar el carácter y el valor mediante la eliminación de la iniciativa e independencia de las personas. No se puede ayudar a las personas de forma permanente haciendo por ellos lo que ellos pueden y deben hacer por sí mismos.” William John Henry Boetcker (1873 – 1962) Pastor y político alemán Estimada/os lectores: El reverendo Boetcker nació en Hamburgo. Muy joven se trasladó a los Estados Unidos donde cursó sus estudios religiosos. En pocos años comenzó a destacarse como un gran orador motivacional, siendo considerado el precursor de los “entrenadores de éxito”. La frase que encabeza nuestro encuentro mensual es parte del decálogo “Los Diez Cannots” que publicó en 1916 y por el que es muy recordado. Desde hace unas décadas el mismo es adjudicado a Abraham Lincoln. Cuando la conocimos nos encantó poder compartir un mensaje de quien es reconocido por haber abolido la esclavitud en su país y ser apreciado como un gran presidente. Al investigar en cuál de sus discursos la había dicho nos enteramos que NO le pertenecía y que el error se había originado porque figuraba en la parte posterior de un folleto impreso en 1942 por la organización Committee for Constitutional Government (Comité para el Gobierno Constitucional). El mismo llevaba por título “Lincoln sobre las limitaciones” y contenía citas auténticas del presidente de un lado y el mensaje del reverendo en el otro. La confusión de esa acreditación se venía reiterando desde esa fecha pero se hizo popular cuando el presidente Ronald Reagan la pronunció en el discurso que dio en la convención republicana de 1992 en la ciudad de Houston. El reverendo ya había fallecido y no podía defender su autoría pero sí comenzaron a hacerlo algunos de sus seguidores. Al leerlo con detenimiento nos lleva a reflexionar y nos remite a un refrán chino muy conocido: “Regala un pescado a un hombre y le darás alimento para un día, enséñale a pescar y lo alimentarás para el resto de su vida”. En el mes que celebraremos los 37 años del retorno a la vida democrática ¿No será hora de comenzar a poner en práctica algunos de esos conceptos? Desde hace una década celebramos el 12 de octubre bajo el término Día del Respeto a la Diversidad Cultural ya que se considera que la división de la humanidad en “razas” carece de validez científica.
Feliz Día a las MAMÁS, tanto a las biológicas como a las del corazón. La revista 4Estaciones es una publicación mensual de DISTRIBUCIÓN LIBRE y GRATUITA, en más de 100 Comercios de Maschwitz, Escobar, Garín, Benavidez, Tigre y entregamos en guardia un ejemplar por cada familia que vive en los:
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Octubre 2020 - Año 15 - Número #176
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Directora: Sandra Ares Diseño y producción: Atelier Digital Colaboran: Martha y Lic. Alejandro Lafourcade
Nuestros medios de comunicación: WhatsApp
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4Estaciones no se responsabilizan por las imágenes ni los valores publicados por los anunciantes en cada edición, como tampoco por las opiniones vertidas en las notas firmadas.
Registro de Propiedad Intelectual # 916294 Tirada de esta edición: 5000 ejemplares.
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fiesta nacional de la flor
57° edición. Las flores coparon las pantallas Por primera vez, la tradicional Fiesta Nacional de la Flor debió realizarse en forma online. Una versión diferente de un evento que ya es parte vital de Escobar.
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Decir Escobar es también decir Fiesta Nacional de la Flor. Nacido en 1964, apenas unos años después de la conformación del Partido, el evento es una tradición de alcance nacional. Por ello, la pandemia obligó a cambiar la naturaleza de la celebración, pero no logró suspenderla: por primera vez en su historia, la Fiesta se realizó de manera virtual. Desde el 25 de septiembre, fecha de la inauguración oficial, las pantallas se llenaron de flores, gracias a la posibilidad que las nuevas tecnologías brindaron para llevar a cabo el evento en forma online, permitiendo así la participación de productores y viveristas de todo el territorio nacional. Tal como había expresado el Municipio en los días previos, “la edición 2020 se constituye en la más federal de la historia del tradicional evento escobarense”. Precisamente, para este fin la Comuna, junto a la comisión directiva de la Fiesta Nacional de la Flor, lanzó una convocatoria para productores y viveristas de todo el país, quienes debieron inscribirse a través de una plataforma digital. Además, la propuesta incluyó una “Ruta de las flores y plantas de la Argentina”, conformando un mapa interactivo de los viveros y productores de plantas de todo el país, con sus respectivas redes sociales y plataformas de compra virtual. Tampoco faltó el recorrido virtual por el pabellón floral, así como juegos interactivos y hasta un museo digital para conocer la historia del evento. En este sentido, si bien el contenido se lanzó el 25 del mes pasado, el material quedó disponible luego del 12 de octubre, fecha de cierre.
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con ella la realización de eventos de todo tipo. En este marco, las fiestas populares, tan arraigadas en nuestro país, fueron suspendidas, al menos en sus modalidades presenciales. Sin embargo, muchas de ellas encontraron una oportunidad en el streaming, ya sea con contenidos en vivo o grabados. A fines de julio, en declaraciones al sitio nuevodigitaldeescobar.com.ar, el presidente de la Sociedad Civil Fiesta de la Flor, Tetsuya Hirose, lamentaba que la cancelación presencial de la Fiesta Nacional de la Flor afectaría “sobre todo, a las ventas de los floricultores, que ya habían perdido todo por la cuarentena y tenían la expectativa de recuperarse participando en nuestro evento. Quienes producimos plantas, al menos pudimos seguir vendiendo”. Incansable a sus 82 años, confiaba al mismo tiempo “en que se encontrará la vacuna y podremos reencontrarnos el año que viene”. En el caso de la Fiesta Nacional de la Flor, en 2020 no pudieron verse a las multitudes habituales recorriendo el predio, o bien el típico desfile de carrozas. Sin embargo, la virtualidad permitió que el evento no se discontinuara, e incluso ampliar las fronteras para expositores de todo el país. Instaurada hace más de medio siglo por idea de Arturo Brosio y el apoyo del Rotary Club de Escobar, más la participación fundamental de la colectividad japonesa, la Fiesta Nacional de la Flor vio peligrar su realización. Gracias al empuje y perseverancia de la comunidad, la 57° pudo realizarse. Quizás no de la manera deseada, pero con la certeza de que el año que viene las flores volverán a disfrutarse más allá de las pantallas. Lic. Alejandro Lafourcade revista 4Estaciones
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Espacios para el reencuentro Cetol acerca una serie de recomendaciones para poner a punto las maderas de los exteriores que recibirĂĄn, poco a poco, a nuestros seres queridos
Reencontrarse, un momento que venimos esperando hace meses. Con una mezcla de sensaciones y sentimientos que se entremezclan, pero que nos invitan a repensar los lugares en los que esta situaciĂłn tan anhelada sea posible y responsable. GalerĂas, jardines, balcones, son nuestros aliados para hacer realidad el encuentro con el otro. Es tiempo para animarse y poner a punto, de redescubrir estos espacios de nuestro refugio para que potencien la calidez del reencuentro. La madera es un gran protagonista de la temporada. Cetol comparte algunos tips a tener en cuenta para hacer el trabajo de protecciĂłn y mantenimiento para que este noble material dure mĂĄs. Protagonistas de exteriores: Mesas: testigos indiscutibles de esas conversaciones que dejarĂĄn de ser virtuales para volver a incorporar miradas, tonos y expresiones. Para sacarle provecho a las mismas se recomienda usar Cetol Parquet Balance que evita rayones. Bancos, sillas, sillones y reposeras: cĂłmplices de estos encuentros. AquĂ se recomienda la utilizaciĂłn de Cetol DuraciĂłn Extrema que cuenta con triple filtro UV y molĂŠculas de Ăşltima generaciĂłn que retardan el envejecimiento de la pelĂcula, garantizĂĄndonos su cuidado por 4 aĂąos en tan solo un dĂa. Decks: Las opciones para ponerlo a punto van desde un blanco traslĂşcido que baja la temperatura de la superficie hasta 5 grados (Cetol Deck Vintage Balance), hasta un Cetol Deck Balance Classic que protege nuestras maderas y aporta distintos tonos segĂşn aquello que se quiera lograr. “Animarse a redescubrir las maderas de estos espacios que serĂĄn nuestros cĂłmplices para recibir responsablemente a cada una de esas personas que tanto extraĂąamosâ€? destacĂł Cecilia Ferrario, Gerente Regional de AmĂŠrica del Sur para Woodcare, Akzonobel. Y agregĂł “para los que eligen el DIY contamos con una amplia propuesta de tutoriales o de inspiraciĂłn en nuestras RRSS, donde vemos a nuestra comunidad muy entusiamada por hacer y motivar a otros a que tambiĂŠn se animenâ€?. Estos productos son todos de la lĂnea balance, lo que hace muy fĂĄcil el trabajo. Luego de lijar, se deben aplicar 3 manos, una cada tres horas, garantizĂĄndonos que el trabajo se realice en un solo dĂa, y que al dĂa siguiente ya tengamos un motivo mĂĄs de reuniĂłn. Un dato no menor, los pinceles se limpian sĂłlo con agua. Para mayor informaciĂłn 0800-888-4040 www.cetol.com.ar
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La vida siempre es una continuidad, todo el tiempo vamos hacia “algo”. Momento a momento se nos presentan diferentes escenarios, vamos percibiendo imágenes, personas, circunstancias, situaciones, que van de nuestra mano delineando un camino que nos invita a recorrerlo, a descubrirlo, un sendero que nos propone un viaje. Estamos viajando, cada paso en el camino es importante en si mismo. Estamos en movimiento y cambio constante, puede que sea un movimiento físico, de un lugar a otro, o un movimiento interno de una forma de ser a otra… lo cierto es que todo el tiempo nos aventuramos a diferentes experiencias. Nos pasa de todo en este viaje! Muchas veces viajamos buscando los momentos extraordinarios, esos que nos llenan de alegría, plenitud, paz, entusiasmo… queremos bailar con la música que más nos gusta, y cuando sucede es maravilloso, pero no siempre ocurre, y es ahí donde se nos presenta el desafío de aprender a aceptar otros paisajes del camino, porque también son parte del viaje. Podemos disfrutar y realizar con alegría nuestras actividades diarias; ir a trabajar, llevar a los chicos al colegio, hacer la tarea con ellos, cocinar, limpiar, hacer ejercicio… no es necesario esperar los momentos extraordinarios para sentirse pleno, podemos trasformar las pequeñas cosas, la rutina diaria en momentos que valgan la pena, depende de nosotros la intención que pongamos en nuestros actos y el amor que le dediquemos para ser capaces de crear momentos mágicos en nuestro día a día. Después de todo, cuando miramos hacia atrás y recordamos nuestros instantes más preciados, muchas veces añoramos los momentos más simples, aquellos que no tuvieron de extraordinario más que el significado que les dimos. Viajamos solos, juntos, de a muchos, de a poquitos… vamos descubriendo a medida que avanzamos que estamos a cargo, que podemos elegir como viajar, decidimos con quien hacerlo y sabemos que cuanto más conscientes viajemos, menor va a ser el peso que soportaremos y seremos así más capaces de disfrutar el viaje, porque entendimos que lo importante es el camino, el mismo viaje es vida. La vida que día a día nos invita a descubrirla, a experimentarla… momento a momento. No hay destino a donde llegar, el pasado ya no existe, el futuro aún no llega. Solo tenemos el presente. Es aquí y ahora donde las cosas suceden, y es ahí donde reside nuestro gran poder, el de trasformar lo ordinario en extraordinario. Haz que tu viaje valga la pena! Ana De Innocentiis Consultora Psicológica 11 5834 9485
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El arte de la ceremonia del té
“Contempla una taza de té y deja que despierten tus sentidos” Beber una taza de té es un hecho cotidiano, sin embargo, puede transformarse en una celebración. El té es una de las bebidas más antiguas y veneradas en el mundo. Actualmente es la segunda más popular después del agua. Conlleva una larguísima tradición Oriental, desde la época de los Emperadores Chinos (Siglos IV y V) donde revestía calidad de presente u obsequio. La forma de preparar el té, tan poética y bellamente expuesta por el escritor LU YU (733-804 dC) en su Libro Sagrado del Té, la describe como un modelo de orden y armonía, el mismo que reina en todas las cosas. Alrededor del año 900 DC el té fue introducido en Japón por los monjes practicantes del Budismo Zen, dando origen a la ceremonia del té japonesa o Chanoyu, una expresiòn artística que requiere años dedicados a su estudio. En la misma se tiene en cuenta el estilo de la casa de té, las flores, la decoración, los utensillos y la cerámica que suelen ser valiosos objetos artísticos. Chanoyu se basa en cuatro principios: WA (armonía), KEI (respecto), SEI (pureza) y JAKU (tranquilidad) En todos los monasterios Zen y en la casa de cualquier persona que se lo pueda permitir existe un pequeño templo para tomar el té. Preparar y beber té ya no es algo ordinario y profano, lo han transformado en una celebración. El té se prepara en un samovar especial que emite bellos sonidos
creando su propia música. La ceremonia japonesa conlleva esta inspiración y beber té es mucho más que un simple acto, es una filosofía que entraña un estilo de vida, de valores y el respeto hacia una mirada del Universo que siempre cuida los principios fundamentales de la Existencia. La visión Zen del “ wabi sabi” o “La Belleza de la Imperfección” es un ritual de pureza y sencillez que fue trasladada a la ceremonia del té japonesa por el maestro supremo Jukò . La sensibilidad wabi nos enfrenta con lo mudable, lo inacabado, lo inconcluso en oposición a la idea de algo perfecto y de alguna manera autosuficiente. Es la idea de una belleza como proceso, no como resultado. Wabi sabi es imperfección, impermanencia e incompletitud; tal nuestra existencia. Alicia Bottazzi
Fuente: www.escuelaargentinadete; www.elclubdelte; www. theuppers.es; LaNaciónFirmas; Libro MADUREZ. OSHO ED. DEBATE (2003)
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Yoga - Experiencia personal Cuando comencé el instructorado no sabía cuál era exactamente el motivo. Creí desde mi conciencia que era para aportar algún conocimiento más, para luego implementarlo en mis clases. Durante los encuentros, escuchando a mis compañeros, compartí con algunos de ellos que en realidad no sabía qué motivo me llevo hasta ahí. Pude sentir desconcierto o necesidad tomar conciencia, frenar, observar, para poder continuar. Es en ese momento cuando las palabras “llega un momento en la vida que -algo- nos hace ruido, algunas personas siguen caminando -ciegos- otros elegimos abrir los ojos” se hicieron propias y acá estoy intentando abrir los ojos y descubrir quién soy hoy y que deseos reales y propios tengo. Durante los siguientes encuentros, dos palabras aparecieron representando mi objeto, “reconocerme y actuar desde el amor”. Desde ese momento, en diferentes circunstancias de la vida diaria se me hacen presentes.
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Logro ver en otros y algunas veces en mí, palabras que anteriormente me serian “banales o comunes”, percibo varias de las reflexiones que hacemos en clase, como por ejemplo, excusas frente a algún desafío físico o espiritual, llenarse de tareas que decimos ser importantes para ocupar la mente y no reflexionar. Veo, gracias a la posibilidad de dar clases, que el cuerpo responde frente a las decisiones internas que tomamos. El enraizamiento, la postura y la respiración, reflejan cómo estamos y cómo somos. Es muy claro, cuando se logra ver. En este momento de mi vida personal en el que me encuentro cerrando la escuela que hace 7 años formé, luego de haber atravesado varias mudanzas desde capital hasta Benavidez. Algunos deseos y sueños alcanzados y otros no. Necesité poner un freno, observar, reconocer como llegué hasta aquí y con quienes. Acepté algunas situaciones, otras no, y gracias a éstas, hoy actúo en base a las prioridades que considero prevalecientes. Veo en cada momento, una clase, una postura o una decisión de vida, las 4 acciones que se repiten desde el primer encuentro. Observar, Reconocer, Aceptar y Accionar. Esto me permitió elegir el desapego y también un nuevo camino. Gracias por hacer evidente las cosas más simples. Aún me queda mucho camino por recorrer y muchos de los conceptos leídos en los textos me son muy ajenos o complejos. Pero intentaré hacerlos propios.
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¿Sabés qué es la Fibrosis Quistica? 1 de cada 7000 niños desarrola en Argentina Fibrosis Quística. Es un trastorno genético que evoluciona hacia una enfermedad crónica y generalmente progresiva, que suele aparecer durante la infancia temprana, e incluso en el nacimiento. Se caracteriza por una producción de sudor con alto contenido de sales y secreciones mucosas con viscosidad aumentada. Las mismas tapan las diferentes vías, causando problemas respiratorios, digestivos y de crecimiento. En el 2013 la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 8 de septiembre como fecha conmemorativa de dicha enfermedad para concientizar a la población, porque el genetista chino-canadiense Lap-Chee Tsui descrubió el gen que causa esta patología, la cual produce una discapacidad visceral que no tiene cura, pero puede tratarse y enlentecer sus efectos. Recientemente, el Senado sancionó la ley 27.552, que declara de interés nacional la lucha contra la enfermedad de la Fibrosis Quística y otorga de por vida el “el Certificado Único de Discapacidad a la persona diagnosticada”. Otro de los artículos esenciales de la ley, garantiza la “cobertura integral del cien por ciento de los medicamentos, suplementos dietarios y nutricionales, equipos médicos, kit de tratamientos, terapias de rehabilitación, traslados y todas las prestaciones que sean indicadas por los profesionales médicos, destinados a las personas con fibrosis quística.. ¿Cuándo se sospecha que existe la enfermedad en el cuerpo? Los especialistas investigan la presencia de la fibrosis quística cuando existe previamente una enfermedad sinusopulmonar crónica, anormalidades gastrointestinales o nutricionales, síndrome de pérdida de sal, azoospermia(ausencia de espermatozoides) algún hermano con la enfermedad, o da positivo la pesquisa en el recién nacido.
¿Cómo es el diagnóstico? Se realiza mediante el método TIR que consiste en extraer una gota de sangre del talón del recién nacido y, al igual que con otras enfermedades, se detecta la presencia elevada de una enzima llamada Tripsina. En nuestro país la ley 24.438 de 1994 incorpora este método en los programas de pesquisa. En tanto la Ciudad de Buenos Aires la ley 534 (sancionada en el 2000) establece la obligatoriedad del análisis. Más tarde, el diganóstico se confirma mediante el resultado positivo de la prueba del sudor en al menos dos ocasiones, o presencia de dos mutaciones o bien con la demostración de diferencia de potencial nasal transepitelial anormal. Tratamiento contra la enfermedad El objetivo básico del tratamiento consiste en “prevenir o controlar la progresión de la enfermedad respiratoria para evitar o disminuir el daño irreversible”.Los pacientes con esta enfermedad deben cumplir con los controles periódicos, lograr el reconocimiento y el tratamiento precoz de las exacerbaciones, mantener una nutrición adecuada, desarrollar mecanismos de adaptación, establecer hábitos de salud positivos (deportes, actividades sociales, escolaridad, control ambiental, etc.), obtener adecuada accesibilidad y adherencia al tratamiento, especialmente a la kinesioterapia del aparato respiratorio. Para los expertos, la actividad física regular debería constituir la parte central del control de la fibrosis quística. No obstante, los deportes deben hacerse con moderación. También, se cree que las actividades que aumentan el ritmo cardíaco y mejoran la resistencia muscular como correr, jugar al fútbol, nadar o bailar son “particularmente beneficiosas” para las personas con esta enfermedad. Sin embargo, algunos deportes que implican una altitud elevada como esquiar o presión en los pulmones, como el submarinismo podrían ser peligrosas.
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Angustia y ansiedad en épocas de Covid 19 El mundo se encuentra trabajando en el control de la pandemia por Covid 19. Los profesionales de la Salud buscan soluciones a los efectos secundarios provocados en la psicología de las personas como consecuencia de un largo periodo de aislamiento, el cambio de hábitos y el temor de padecer la enfermedad y sus consecuencias. El número de consultas relacionadas con los estados de ansiedad y angustia se han incrementado notablemente. El termino angustia proviene de “angor” que significa opresión, mientras que ansiedad proviene de “anxietas” que significa inquietud o incomodidad. La angustia se constituye como un miedo a algo futuro, miedo a que pase algo, que paraliza a la persona. Por su parte la ansiedad, es un temor a algo actual, aunque no se concrete exactamente a una causa especifica. Genera una aceleración vital en la persona. Síntomas de ansiedad Síntomas psicológicos: inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, recelos y/o sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones, contracciones o sensación de agitación, tensión o dolor muscular, inquietud. Síntomas de hiperactividad vegetativa: dificultad para respirar o sensación de ahogo, palpitaciones o taquicardia, sudoración o manos frías y húmedas, boca seca, mareos o sensación de inestabilidad, náuseas, diarrea u otras molestias abdominales, sofocos o escalofríos, micción frecuente, dificultad para deglutir o sensación de “nudo en la garganta” Síntomas de hipervigilancia: sensación de que va a suceder algo, respuesta de alarma exagerada, dificultad para concentrarse, dificultad para conciliar el sueño, irritabilidad. Factores predisponentes Factores genéticos (funcionamiento de las diferentes estructuras cerebrales implicadas). Factores ambientales (características propias del medio donde el sujeto se desenvuelve). Factores personales (experiencias acumuladas a lo largo de su desarrollo evolutivo) Tipos de ansiedad Los trastornos de ansiedad forman una amplia familia compuesta principalmente por: trastorno de angustia con o sin agorafobia, fobia específica, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés postraumático, trastorno por estrés agudo, trastorno de ansiedad generalizada. Una rápida consulta ante la aparición de alguno de los síntomas mencionados, es uno de los mejores elementos de prevención y tratamiento. Es decir, cuanto antes se aborde un problema de esta naturaleza, mejor pronóstico presenta y menor interferencia producirá en la vida diaria del paciente.
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Desde hace décadas el mes de octubre es el dedicado a las Mamás. Para homenajearlas comparto una receta que me acompaña desde siempre y que es muy fácil de preparar. Por suerte al encontrar en las góndolas las latas de champiñones, nos ahorramos el trabajo de la limpieza y preparación de los mismos. Algunos estudiosos culinarios afirman que este plato tiene su origen en el “Lomo Strogonoff”. Ingredientes: 1kg de lomo. 1lata de champiñones. 1cebolla fileteada. 1 pote de crema de 200grs. 1/2 copa de vino blanco o rosado. 1 cucharada de kétchup. 1 taza de caldo de carne caliente. 4 cucharadas de harina común. 30grs de manteca. Aceite para saltear los lomitos. Sal, pimienta y ají molido. Papas noisette cantidad a gusto. Preparación: Limpiar el lomo y cortarlo en medallones de unos 3 cms. de espesor. Salpimentarlos y pasar cada uno por harina. Llevar al fuego una cacerola o sartén grande, derretir la manteca y el aceite y cuando estén calientes dorar los medallones de carne de ambos lados. Retirar y dejarlos escurrir en otro recipiente. Deshacer el ketchup en la mitad del caldo de carne caliente y reservar. En el fondo de cocción rehogar la cebolla y cocinar unos minutos. Incorporar primero el caldo con el kétchup y después el vino. Mover la cebolla para que no se pegue. Después de unos minutos agregar la carne. Cubrir con el pote de crema y bajar el fuego para que se cocinen suavemente. Rectificar el condimento. Abrir la lata de champiñones, si tiene mucho líquido escurrirla y añadirlos mezclando con una espátula. Seguir cocinando hasta que los lomitos estén tiernos. Adicionar el resto del caldo de ser necesario. Si usan las papitas de frezzer cocinarlas al horno como indica el paquete. Si las preparan con la cuchara moldeadora de papitas noisette les recomiendo cocinarlas unos minutos en agua caliente antes de incorporar a la preparación. Presentar los lomitos con los champiñones cubiertos con la salsa en la fuente elegida y rodear con las papitas. A todas las Mamis les deseo que “con cuidado” nos podamos reunir con nuestros hijos. Muchas Felicidades La abuela Martha marthaconhache@gamil.com
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