www.labambaeastbay.com PAG 1 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 2
www.labambaeastbay.com PAG 3 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 4
www.labambaeastbay.com PAG 5 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 6
PERSONAL PROFESIONAL Y AMABLE
EMERGENCIAS 24/7
GRATIS! Consulta y Radiografía
EXTRACCIONES Precio Especial
Blanqueamiento sin dolor o sensibilidad
$299
Limpieza Profunda
$195
$399
•Aceptamos Aseguranza PPO
365 S. Redwood Ave San José, CA 95128
408-800-1177 408-661-5252
(Cerca de Valley Fair Mall y Santana Row)
@allsmiles.co
(Textos)
@thebrightersmiles Yelp Puntajes y Reseñas
Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 7
•No Aseguranza? Esta bien
www.labambaeastbay.com
• Coronas • Rellenos • Extracciones • Puentes • Dentadura • Implantes
NINEL CONDE Ninel Conde habría dado las gracias por mostrar su interés en participar en “La Casa de los Famosos 4” de Telemundo, pero en vista de que no estaba dispuesta a convivir con Frida Sofía, la dejaron salirse del reality show. Según la información que circula en las redes sociales, a Telemundo le interesaba tener a la hija de Alejandra Guzmán, debido a que todo lo que pudiera decir podía generar mucha polémica, además de que conviviría con su ex, Christian Estrada.
PAG 8
Recordemos que Ninel Conde mantenía una relación con Larry Ramos, quien salió con Frida Sofía en 2015 y terminaron después de que descubriera que había estafado a su mamá con miles de dólares.
rechaza reality show para no convivir con Frida Sofía, hija de Alejandra Guzmán
www.labambaeastbay.com PAG 9 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Paul Stanley En cuestión de días llegará a la pantalla de Telemundo una edición más de ‘La Casa de los Famosos’, un reality show que ha contado con gran éxito en sus tres temporadas anteriores y hasta en la realizada en México, donde Wendy Guevara resultó vencedera. La versión mexicana dio muchísimo de qué hablar por la fuerza del Team Infierno, quienes a lo largo del reality solo perdieron a un integrante, Apio Quijano, mientras que el resto eliminó uno a uno a los miembros del Team Cielo, entre los que estaba Paul Stanley, presentador del programa matutino ‘Hoy’. A pesar de que estaba llamado a ser uno de los favoritos para ganar el reality show de Televisa, el también comediante fue eliminado muy pronto, dejando en la tablita a Jorge Losa y a la Barby Juárez, los únicos dos sobrevivientes de su habitación. Hoy, a varios meses de su salida de la emisión, el hijo de Paco Stanley reconoció que él no nació preparado para este tipo de experimentos, por lo que, sin titubear, calificó su experiencia como poco agradable e irrepetible. “Fueron cinco semanas donde te das cuenta que fueron muchos aspectos y cosas de compañeros que no te gustan y a fuerza tienes que pasar por eso. Yo creo que el reality no es para todos”, se sinceró ante sus compañeros en ‘Hoy’. En la misma conversación destacó que solo sigue en contacto con Jorge Losa y con Feria, mientras que con el resto ya cortó todo tipo de comunicación.
PAG 10
“Con los únicos que volví a hablar fue con Jorge y Ferka, Marie Claire que coincido con ella. Del Team Infierno, con los únicos que he tenido contacto como una verdadera amistad es con Wendy y con Nicola”, compartió el también presentador de ‘Miembros al Aire’. Además de tener que batallar con el encierro y el aislamiento, Paul reconoció que también tuvo episodios de ansiedad
por la forma de actuar de algunos integrantes del Team Infierno, en especial de Sergio Mayer y Poncho de Nigris. “Te pone todo a flor de piel estar ahí adentro y la verdad yo no me vendo por nada. Puedes bromear y echar relajo, pero cuando es con saña y molestando a alguien, eso no lo puedo permitir. Siento que les dieron muchas concesiones, porque a la hora de entrar pusieron muchas reglas y no se cumplieron, así lo digo”, concluyó.
se sincera sobre lo mal que la pasó en ‘La Casa de los Famosos México’
www.labambaeastbay.com PAG 11 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 12
www.labambaeastbay.com PAG 13 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Perejil El perejil es una planta que pertenece a la familia de las apiáceas, entre las cuales se encuentra el eneldo, hinojo y la zanahoria. Es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina A, hierro, potasio y ácido fólico. También contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño. Algunos terapeutas mencionan que pueden prevenir cálculos renales y ayudar con el funcionamiento de la vejiga. El perejil contiene una sustancia llamada apiol el cual tiene en el organismo un efecto depurativo, de acuerdo con el portal ‘The Objetive’. Este puede ayudar a eliminar mediante la orina toxinas, así como también puede actuar para descongestionar la próstata y otros órganos como los riñones y el hígado.
como por ejemplo la osteoartritis, la artritis reumatoide, etc. -Es rico en minerales. Tiene un alto contenido de otro tipo de minerales como el hierro y zinc, minerales que son esenciales para purificar la sangre y fortalecer los glóbulos rojos, de modo que fácilmente podemos utilizar el perejil para tratar problemas como la anemia. -Es rico en potasio. Al ser un vegetal muy rico en potasio, ayuda a tener una buena circulación, regulando la presión arterial. Para todas aquellas personas que sufren de hipertensión, el perejil es un alimento que añadir a su dieta diaria. Además, esta planta ayuda en la prevención de problemas articulares. ¿Cómo consumirlo? El perejil puede ser consumido crudo agregado a ensaladas, como parte del aderezo de ajo, aceite y perejil, sobre pescados a la plancha, en batidos verdes, etc. También puede tomarse como infusión, pero el agua
Aquí hay algunos otros beneficios para la salud: -Mejora la digestión: El perejil es un diurético natural que puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. También contiene fibra que puede ayudar a promover la regularidad intestinal. -Debido a los nutrientes, el perejil es utilizado para regular el azúcar en la sangre. Ayuda a proteger el hígado en personas con diabetes, “se cree que esto pueda deberse a su propiedad antioxidante”, explica Tua Saúde. -Activa el sistema inmunológico. Gracias a que es rico en vitamina C, es ideal para subir las defensas y fortalecer el sistema inmune con el fin de mantener el cuerpo alejado de enfermedades provenientes de virus y bacterias.
PAG 14
-Al machacar las hojas y el tallo del perejil y hacer cataplasma con ello, puede ayudar a acelerar la curación de heridas y picaduras de insectos. -Es antiinflamatorio. El perejil contiene vitamina C y luteolina, que actúan como un agente antiinflamatorio muy eficaz. Si se consume de forma regular en la dieta o en forma de suplemento, las patologías de origen inflamatorio mejoran considerablemente,
caliente destruye algunas de sus propiedades. Otra de las novedades a la hora de tomar el perejil es en salsa. Aunque muchas veces el perejil se utiliza como elemento decorativo, mezclado junto a una rica salsa alioli le dará el toque que le falta a tus platos.
una planta con grandes beneficios para la salud
www.labambaeastbay.com PAG 15 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Resaca? Esto alimentos pueden ayudarte a reducirla
La resaca es un malestar que se produce después de beber alcohol en exceso. Los síntomas más comunes son dolor de cabeza, náuseas, mareo, fatiga, deshidratación, dolor muscular y sensibilidad a la luz y al sonido.
PAG 16
La resaca se produce cuando el cuerpo intenta procesar y eliminar el alcohol. El alcohol puede causar inflamación y deshidratación, lo que explica muchos de los síntomas de la resaca. La mejor manera de prevenir la resaca es beber con moderación o abstenerse de beber alcohol por completo. Conviene, pues, intercalar agua natural entre bebida alcohólica y bebida alcohólica, lo que ayudará a no emborracharse tanto y a evitar algo la resaca. Si ya se ha producido una resaca, hay algunas cosas que se pueden hacer para aliviar los síntomas:
- Beber mucha agua para rehidratarse. - Descansar lo suficiente. - Tomar analgésicos para aliviar el dolor de cabeza y otros dolores. Además, es bueno consumir alimentos que absorban el alcohol –para evitar la intoxicación causada por el mismo– e ingerir alimentos que ayuden a cuidar el hígado. Por último, y aunque no hay una cura mágica para la resaca, algunos alimentos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Alimentos y bebidas para ayudar a aliviar los síntomas de la resaca: - Plátanos: contienen potasio, que ayuda a restaurar los niveles de electrolitos en el cuerpo. - Huevos: contienen aminoácidos que ayudan al hígado a procesar el alcohol. - Jengibre: puede ayudar a aliviar las náuseas y el malestar estomacal. - Infusiones de hierbas: pueden ayudar a aliviar los síntomas de la resaca y a calmar el estómago. - Espinacas: contienen vitaminas y minerales que pueden ayudar a reponer los nutrientes perdidos. - Aguacate: rico en grasas saludables y nutrientes, ayuda a reducir la inflamación y a reponer los nutrientes perdidos. Estos alimentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la resaca al proporcionar al cuerpo los nutrientes y los electrolitos que ha perdido debido al alcohol.
www.labambaeastbay.com PAG 17 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Una de Shakira Llega un borracho a la licorería y le dice al vendedor: – “Por favor, una bebida de Shakira.” – “¿De Shakira?” – “Sí, de esas que dejan loco, ciego, sordo, mudo…” ----------------------------------------------------------Cómo reconocer a un borracho
PAG 18
Un niño le pregunta a su papá muy intrigado: -“Papá, ¿cómo se sabe si una persona está borracha?” -“Pues fácil, hijo. ¿Ves a esos dos hombres que vienen caminando? Si estuviera borracho vería cuatro.” -“Papá… pero si solo hay un hombre.” -----------------------------------------------------------El reloj Un borracho le enseña a otro borracho un reloj que le había regalado su hermano:
-“Este reloj me lo regaló mi hermano, sirve para muchas cosas. Da la hora, los minutos, los segundos, la fecha, tiene alarma, cronómetro, luz… Y también dijo que me podía bañar con él, pero aún no le he encontrado el botón para que eche el agua.” ----------------------------------------------------------El indio Iba un borracho manejando cuando un policía lo detiene y le dice: -“Oiga, ¿no vio la flecha?” Y el borracho le responde: -“Tampoco al indio que me la tiró.” ----------------------------------------------------------El guapo Había una vez un borracho que estaba tomando cerveza cerca de una escuela, entonces se le acerca un policía y le dice: -“Muy bonito, muy bonito.” Y el borracho le responde: -“Gracias, gracias”.
www.labambaeastbay.com PAG 19 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 20
CLASIFICADOS Rento un cuarto para una Señora sola entre center y Monterrey en San José $ 950 (408) 561-8440 ----------------------------------------Vendo ropa de mujer 3X y camisas de hombre size L en muy buenas condiciones Interesados hablar al (510) 334-0177 ----------------------------------------Rento un cuarto en East palo alto personas responsables y limpias en $1, 100 interesados llamar al (650) 630-0378 ----------------------------------------Vendo un auto BMW 528i automático en $ 8,600 en excelentes condiciones Para mayor información llamar al (650) 630-0378 ----------------------------------------Renta cuarto $750 para un hombre responsable ser a de la tropicana en el área de San José (669) 278-7008 ----------------------------------------Vendo cama California king con colchones nuevos en San José 408 8130450 ----------------------------------------Rento un Cuarto por south side en San José listo para febrero para dos personas $1,000 (408) 393-8335 ----------------------------------------Servicio de auto glass mobile para más información llamar al (510) 472-2707 ----------------------------------------Vendo un microwave en $ 30 dolares en muy buenas condiciones interesados llamar al (408) 841-2848 ----------------------------------------Vendo perritos shih tzu para más información llamar al (408) 726-6848 ----------------------------------------Rento un cuarto a un hombre 750 por la bernal y Santa teresa en el área de San José (669) 226-8476 ----------------------------------------Rento departamento de un cuarto en $2,100 y $1,500 de deposito interesados llamar al (408) 625-0690 ----------------------------------------Vendo una aspiradora comercial en $140 y una televisión de 42’ en $70 interesados llamar al
(408) 841-2848 ----------------------------------------Se renta un cuarto para una persona $ 700 por la Santa teresa y Cotle Rd. en el área de San José, interesados llamar al (408) 600-7061 ----------------------------------------Rento un cuarto en $ 700 en el área de San Jose, pregunte por rosa (408) 590-5446 ----------------------------------------Rento un cuarto $ 1,300 con biles incluido en el área de San José entre meridia y braham (408) 413-9492 ----------------------------------------Se Comparte Local Comercial dividido en 2 suites por la Bascom Ave cerca del Hospital (408) 340 -8981 Con Yolanda Ruiz ----------------------------------------Se vende un Scion Toyota ‘04 en 1,200 (341) 758-1786 ---------------------------------------Cuido niños en la casa para más información llamar al (408) 809-6653 ---------------------------------------Máquina vender carpetas 1,200 341) 7581786 ---------------------------------------Rento studio con biles incluidos en $1,600 para más información llamar al (408) 761-0392 ---------------------------------------Se renta un cuarto a una persona sin vicios en el área de Hayward,ca en $ 800 para mas informacion llamar al (510) 728-1214 ---------------------------------------Rento estudio 1 cuarto con biles incluidos $2,000 para más información comuniquese al (408 )761-0392 ---------------------------------------Vendo canarios en el área de San Jose, (408) 307-9694 ---------------------------------------Rento un Estudio por la Tully Road en San Jose, ca en $2,000 para más información llamar al (408) 509-9508 ---------------------------------------Vendo todos los artículos del hogar por motivos de viaje (409) 625-9583 ----------------------------------------
Se Ren
tan
s Jumper Mesas Sillas carpas
Aventura
ID # DL1111363
En la Ciudad de Merced, Ca por $119,900 * 3 Recamaras
* Alberca Comunitaria
* 2 Baños
* 2 Espacios para carros
* Lavanderia
* Chefs Kitchen
* Nueva Construcción
* Concepto Abierto
* Nuevos Electrodomesticos * Cerca de Escuelas
Fleetwood (Manufacturer) ID # MF1200755
* AC and Heather
Champion (Manufacturer) ID # 1218438
* Listo para moverse
OakHill Funeral Home & Memorial Park FD991/C0A469
Ahorre el 20% de Descuento
Lima Family Erickson FD128
BENEFICIOS DE ESTAR PREPARADO • Dele a su ser querido un Funeral Digno • Ahorre miles de dolares preparando un servicio anticipado • Trasladado para su País de Origen México, Sudamérica y Centroamérica • Información y Presupuesto GRATIS!!
CA Lic 4010012 Cem Lic CES60683
LA MUERTE DE UN SER QUERIDO ES ALGO INEVITABLE
(669) 333-2622
300 Curtner Ave. San José, CA 95125
¡No espere que pase esto! Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 21
Llamenos Hoy para una cita
Edgar Avila “Amar es proteger, llámeme hoy”
www.labambaeastbay.com
este Mes
Está bien eliminar personas en las redes sociales? Las redes sociales han cambiado drásticamente la forma en que nos comunicamos y nos relacionamos con los demás. Con un solo clic, podemos conectarnos con personas de todo el mundo, con gente que tenía años que no sabias de ellas, etc, compartir nuestras ideas, fotos y experiencias, e incluso mantenernos al día con las últimas noticias y eventos. Sin embargo, hay momentos que esas personas que están en nuestra lista de amigos virtuales ya no encajan en nuestra vida o simplemente decides hacer una limpieza y esta bien. Limpieza para nuestro bienestar mental
¡Sin culpas!
Siempre se habla de lo importante que es hacer limpieza para el bienestar: deshacerte de lo que ya no usas, de lo que no sirve, de lo que no te hace feliz. Esto no sólo aplica a la casa sino también a la mente y las emociones, al liberarte de pensamientos, ideas, prejuicios y emociones que te limitan.
Si sientes que tu mundo digital está carente de valor a pesar de tener muchas personas, quizás sea momento de hacer una depuración en tus listas de contactos y amigos para quedarte sólo con aquellos que son verdaderamente significativos en tu vida real, sin importar si los conoces o no en persona, pues muchas veces a la distancia se pueden crear fuertes vínculos de amistad, amor, apoyo, compañía y comprensión.
Y sí, la importancia de la limpieza también se extiende al terreno de las relaciones, pues debes desterrar de tu vida a las personas que te hacen daño, te afectan o no te aportan nada ni tú a ellas. Esto aplica para la vida real y para el mundo virtual.
PAG 22
Al igual que te alejas de amigos, familiares, compañeros o conocidos cuya energía ya no se alinea contigo, cuyos caminos divergen o cuyos valores e ideales difieren de los tuyos, también puedes establecer una distancia virtual con aquellos contactos en el mundo digital que ya no encajan contigo actualmente. A menudo, tienes cientos o miles de “amigos” o contactos en redes sociales, la mayoría de los cuales no tienen ningún significado para ti. ¿Has pensado en cuántos de ellos realmente interactúas y te mantienes en contacto? ¿De quiénes realmente te interesa saber y te importa, y quiénes se interesan e importan por ti? ¿Quiénes están ahí solo por curiosidad para ver lo que haces, pero nunca te saludan ni preguntan cómo estás?
Si estás agotado/a de tener conexiones vacías en las redes sociales, es hora de hacer una limpieza. No debes sentirte mal ni culpable por ello, ya que esos espacios son como pequeñas ventanas hacia tu vida y tu mundo. Al igual que no dejarías que cualquiera mire por la ventana de tu casa, tampoco debes dar acceso a cualquier persona a tu espacio digital. Procura conservar en tus redes sociales solamente a aquellos que te importan y a quienes tú también les importas; lo mejor es eliminar al resto. Aprovecha algún tiempo libre que tengas para realizar un breve ejercicio de reflexión y decidir a quiénes quieres en tu mundo digital y de quiénes puedes, o debes, prescindir. Al tener únicamente conexiones significativas con personas con las que exista simpatía, afecto, empatía, afinidades y confianza mutua, tus redes sociales se convertirán en espacios mucho más seguros, agradables y confiables.
www.labambaeastbay.com PAG 23 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Cúrcuma: Por primera vez, un estudio ha demostrado que la curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, puede aliviar las molestias digestivas de forma similar al omeprazol, pero sin los efectos secundarios de este último. La acidez de estómago es un problema muy frecuente entre la población. La mayoría de las personas la sufren de forma puntual pero hay pacientes que tienen este problema casi a diario. Hay opciones naturales para aliviar los síntomas, más allá del omeprazol. Condimento con grandes beneficios para la salud La cúrcuma es una de las especias aromáticas a la que se le atribuyen más propiedades saludables gracias a su principal ingrediente activo, la curcumina. Desde hace más de 4.000 años, la medicina tradicional india reconoce los beneficios de esta sustancia. Valorada por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, también es ideal para tratar las molestias del estómago. Cúrcuma: ¿omeprazol natural?
PAG 24
El omeprazol se utiliza ampliamente como inhibidor de la bomba de protones para regular los síntomas de la gastritis o la dispepsia, atender al resto de la producción de ácido y proporcionar un alivio menor a los síntomas derivados del reflujo gastroesofágico u otras afecciones relacionadas. Un estudio publicado en la revista BMJ evaluó el efecto en tres grupos de personas con síntomas de dispepsias similares:
Podría ser el ‘omeprazol’ natural, según estudio Es un condimento muy utilizado por su acción antiinflamatoria científicamente probada en nuestro cuerpo. La cual puede ayudar a controlar síntomas diversos como el dolor en patologías articulares, y también, la hinchazón abdominal. La cúrcuma puede tener un efecto similar al omeprazol en nuestro organismo, sin los efectos secundarios de este último por su uso prolongado. Esto incluyen deficiencias de nutrientes, mayor riesgo de fracturas y osteoporosis, anemias y demás. Los investigadores reconocieron que se necesitan más estudios para comprobar los efectos de la cúrcuma para la indigestión a largo plazo, pero este estudio abre la puerta a desarrollar alternativas al omeprazol con menos efectos secundarios. La cúrcuma podría ser una alternativa sin los efectos secundarios del omeprazol, aunque no hay que olvidar que la acidez puede reducirse con hábitos de alimentación saludables.
MECANICO A DOM
ICILIO
SE COMPRAN CARROS COMPLETOS, CHOCAD OS, ABANDONADOS O DESCOMPUESTOS
SERVICIO POR
$80
DENTRO DE SAN JOSÉ
LLAME A LUKAS
Si el vehículo trabaja bien pagamos
de $200 a $400 ó más
(4088 90337557
PAG 25
www.labambaeastbay.com
222 KEYES ST. # 110 SAN JOSÉ, CA 95112
Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Adopta un ajolote y otras estrategias para salvar a la “mascota de México” Científicos, universidades, autoridades y amantes de los animales están en una carrera a contrarreloj para salvar a los ajolotes, un tipo de salamandra en riesgo de extinción. Peligra cada una de las 18 especies que hay en el país y, para salvarlas, se ha hecho de todo. Desde dedicarle un día del año a museos, reservas ecológicas, laboratorios de conservación, billetes de conmemoración, “ajolotarios” y campañas de adopción. El Laboratorio de Restauración Ecológica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) apuesta a la campaña Adopta Virtualmente un Axolote “AdoptAxolotl 2024”, en la que escribe la palabra con la “x” que se usaba en nahuatl.
PAG 26
En los últimos años, los ajolotes se han posicionado como uno de los animales más queridos y como un símbolo de mexicanidad. Tiene una versión animada o caricaturizada en el que aparece con su rostro sonriente y bonachón en playeras, peluches y llaveros, memes, promocionales… En 2021, el ajolote saltó desde el éxito comercial a la historia cuando el Banco de México (Banxico) le imprimió un hermoso ejemplar de color predominante
morado que puso en circulación el 28 de octubre; seis meses después, fue premiado a nivel mundial por la Sociedad Internacional de Billetes de Banco. Fabricado en polímetro, el billete se inspiró para su anverso en el período histórico del México-Antiguo y el “Teocalli de la Guerra Sagrada”, un monolito cultural que se exhibe actualmente en el museo nacional de Antropología. Pero para el reverso tomó de modelo a “Gorda”, una ajolota que vive actualmente en el Museo Nacional del Ajolote (Axolotitlán), ubicado en la Ciudad de México. El museo informó que Gorda hizo casting entre todos los ajolotes por medio de una sesión fotográfica y al analizar las imágenes ella fue la elegida. Los científicos han estado a la expectativa, observando el romance de los mexicanos con el ajolote, cuyo nombre procede del nahuatl “axolotl” que significa monstruo de agua, y tiene la capacidad de regenerar completamente sus extremidades. El senado de la República instauró en 2018 el Día Nacional del Ajolote el 1 de febrero luego de que la revista Nature se reveló que la especie tiene 32 millones de pares bases de ADN, lo cual significa que es el genoma más grande que ha sido secuenciado en la historia. LAS CAMPAÑAS Pero una vez que la popularidad del ajolote se fue por los cielos, hacía falta algo más para enganchar a los amantes del ajolote a la acción. Luis Zambrano González, investigador del Instituto de Biología de la Universidad Nacional Autónoma de México, informó al arrancar la campaña Adopta Virtualmente un Axolote “AdoptAxolotl 2024” que en
PASTORES: Joaquin y Claudia Garcia
www.labambaeastbay.com
BIENVENIDOS
PAG 27
ESTAS EN CASA
Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
una carta de agradecimiento, tres postales de Xochimilco más visitas con una especialista a la colonia de ajolotes del laboratorio de manera individual o con 15 amigos. La UNAM ha informado que el dinero recabado es fiscalizable y se usa tanto para la investigación como para la preservación de sus hábitats.
1998 había 6,000 ajolotes por kilómetro cuadrado y en el último censo, que se realizó en 2014, había solo 36. “Por esos censos nos dimos cuenta de que está al borde de la extinción y si no hacemos algo se perderá en vida silvestre en unos años”, dijo. “Es necesario entender su conservación como una situación que compete a la sociedad en general, cuidar de su hábitat y generar estrategias que permitan a las personas relacionarse más con estos animales”, agregó. Adopta Virtualmente un Axolote “AdoptAxolotl 2024” es la continuidad de una estrategia similar que se ideó en 2023 y logró recaudar casi medio millón de pesos, con 498 donativos de escuelas, empresas, sociedad civil, universidades y hasta la embajada británica. Para donar, basta con ingresar al sitio web del Laboratorio de Restauración Ecológica https://www. restauracionecologica.org/adopciones los usuarios pueden contribuir con montos a partir de 200 y 108,000 pesos (entre 12 y 6,350 dólares al tipo de cambio actual). Para adoptar virtualmente a un ajolote hay formas y compensaciones a cambio. En todos casos, la UNAM otorga una carta de agradecimiento más otros incentivos.
PAG 28
Si se decide invitar a cenar a un ajolote, por ejemplo, se da a cambio una infografía de alimentación de la salamandra endémica; si se mejora “la casa de uno de ellos”, te envían una postal de Xochimilco (uno de sus principales hábitats) y una infografía de la biodiversidad en la Chinampa Refugio. Pero si se “adopta” la casa completa se da la infografía, más un carnet de registro, un certificado de adopción,
En México, la familia de los ajolotes es de 18 especies (de un total de 32 que hay en el mundo) y una importante es la que vive en Xochimilco, en la Ciudad de México, porque es endémica, pero los esfuerzos se extienden por los diversos estados donde se encuentran otras nativas. El ajolote de arroyo de montaña, por ejemplo, se encuentra en las Áreas Naturales Protegidas Parque Nacional Desierto de los Leones, la Reserva Ecológica Comunitaria San Nicolás Totolapan y La Cañada en Magdalena Contreras. En septiembre de 2022, la Sedema inauguró la Unidad de Manejo para la Conservación de la Vida Silvestre “El Pantano” donde monitorean a ajolotes de montaña en su entorno natural y en donde, a otros ejemplares, los estudian en un laboratorio. En otros casos, como en el Ajolotario Axoxal, en el estado de Veracruz, se han arrancado criaderos controlados por biólogos particulares autorizados por las autoridades de medio ambiente. Ahí se dan cursos, talleres, visitas guiadas y abre la invitación a responsables de escuelas a ponerse en contacto para darle continuidad a una adopción real, si se desea. Pero es muy complicado tanto por el tipo de cuidado y la autorización oficial porque la apuesta principal es que prevalezcan en su hábitat natural. La reproducción controlada es una estrategia urgente, mientras se logra revertir la amenaza de extinción causada por el cambio climático, la contaminación de ríos, arroyos o canales y hasta por los hábitos culinarios que durante décadas hacían del ajolote un manjar atractivo.
HANDYMAN HOME REPAIR
TODO TIPO DE TRABAJOS
• REMODELACIONES INTERIORES Y EXTERIORES
• ELECTRICIDAD • PLOMERIA • PINTURA • PISOS • BAÑOS
(408) 591-2003
promobilehandyman@gmail.com
PRESUPUESTOS GRATIS !!!
docnevel@yahoo.com
ACCIDENTES DE:
AUTO• MOTO • ATROPELLADO
CONSULTA GRATIS
DOLORES DE: •CUELLO •ESPALDA •HOMBROS •CADERAS •SCIATICA
CALL OR TXT
(510) 575-3838
15540 E 14th street San Leandro, Ca
Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 29
www.labambaeastbay.com
DOLORES EN LA ESPALDA, CUELLO, SCIATICA ?
PAG 30
www.labambaeastbay.com PAG 31 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 32
Es el día perfecto para empezar de cero, deja los rencores diarios a un lado y concéntrate en lo bueno que la vida tiene para ofrecerte. ¿Para qué cargar con negatividad cuando puedes vivir felizmente? Enfrenta los problemas con una sonrisa y un toque de positivismo. No dejes que nada ni nadie te quite la energía. Recuerda, el rencor solo afecta tu propia paz interior, así que deshazte de él y céntrate en las cosas buenas que te rodean.
Si sientes que las cosas no han salido como esperabas hasta ahora, tranquila, porque la vida tiene reservadas grandes oportunidades para ti. Dedica un momento para reflexionar sobre lo que quieres lograr día a día y los pasos que debes dar pjara alcanzarlo. Además, es hora de poner orden en tu vida, ¡incluyendo ese coche que probablemente necesita un poco de atención! Deshazte de lo que no sirve, crea espacio y verás cómo tu mente se despeja al mismo tiempo que despejas tus espacios.
Parece que te encuentras en un momento bastante positivo, aunque a veces tiendes a ver el vaso medio vacío. Esa actitud ha alejado a algunas personas, así que es hora de cambiar el chip y darle la bienvenida a ser positiva. Si en las últimas semanas has estado más en modo ermitaña y tus amigos parecen estar ocupados, la solución es sencilla: ¡toma el teléfono y llámales! Seguro que te recibirán con los brazos abiertos. Recuerda, la gente quiere estar contigo, pero no pueden estar insistiendo todo el tiempo.
Parece que estás en una racha de cambios positivos en tu vida, y la gente lo nota. Hoy te dirán que tienes el guapo subido, y no es porque te hayas hecho algo en la cara o hayas cambiado tu maquillaje, ¡es por esos cambios que estás haciendo en tu vida! Estás sintiendo el impacto positivo de tu equilibrio emocional reflejado en tu aspecto físico. Y si, además, estás viviendo una nueva ilusión amorosa, ¡prepárate para que la gente lo note aún más!
Está claro que eres un alma vibrante, pero necesitas cuidarte un poquito más, ¿eh? Si sales demasiado, descansas poco y no prestas atención a lo que comes o bebes, al final la cosa puede ponerse fea. Y si a eso le sumas una vida sedentaria, es como el plan perfecto para acabar hecha unos zorros. ¿La solución? Empieza desde hoy mismo a adoptar hábitos más sanos. Notarás la diferencia enseguida, y sentirte bien te motivará a seguir.
Parece que te estás sintiendo más segura de ti misma, ¡y eso es genial! Pero ojo, porque este cambio podría estar asustando un poco a esa persona especial con la que te estás viendo. No te preocupes, hoy es el día perfecto para demostrarle que, a pesar de los cambios, tu esencia sigue siendo la misma. Hazle ver que esta nueva etapa es algo positivo para ambos. Si estás dándolo todo por alguien que parece no notarlo, cambia de estrategia hoy. No demuestres tanto interés y hazlo con astucia.
www.labambaeastbay.com PAG 33 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 34
Parece que tu mente está un poco revuelta, ¿no? Necesitas pararte un momentito, ordenar tus pensamientos y tomar decisiones importantes. Si cada día te dispersas, nunca vas a llegar a ninguna conclusión. Hoy es el día para enfrentar esos asuntos económicos y amorosos que has estado evitando. El tema del dinero te está quitando el sueño, pero en lugar de apartarlo de tu mente, hoy es el día para buscar opciones y resolverlo de una vez. Hay más de una solución, Libra, solo necesitas tomarte el tiempo para pensar en serio.
Hoy es un día para cambiar la perspectiva que tenías sobre la vida. Puede que sea por un desengaño amoroso o por una decisión importante en tu relación sentimental. No te preocupes, si decides cortar, es porque lo tienes claro. Tal vez descubras una verdad oculta que cambie tus sentimientos hacia esa persona. Lo más probable es que sientas más rabia por la mentira que dolor por la pérdida, así que procura relajarte y no dejes que la ira te consuma.
Hoy la familia y el dinero van a ser los protagonistas en tu vida. Si te inquieta a diario un dinero que te deben, no te preocupes, te lo van a devolver. Considera esto como un “ahorro secreto” que pronto volverá a tu bolsillo, así que mantén la calma. Es un día perfecto para dedicarlo a la familia, especialmente a tus padres. No hace falta pasar todo el día con ellos, pero sí tómate un tiempo para hablar, compartir tus logros e inquietudes, y llévales un detalle que sabes les hará mucha ilusión.
El día viene cargado de sorpresas, como encuentros que se cancelan y propuestas inesperadas que pueden surgir de personas que ni te imaginabas. No te pongas de mal humor si los planes cambian; más bien, saca el mejor partido de la improvisación. Lo nuevo podría resultar mucho mejor que lo que tenías en mente al principio. Además, prepárate para recibir una noticia que influirá positivamente en tu economía.
Si hoy te reúnes con amigos planeando un futuro viaje, ten cuidado con comprometerte demasiado. Antes de decir “sí”, echa un vistazo a tus cuentas. Mejor reserva tus fondos por si acaso, así tendrás flexibilidad y podrás usar tus ahorros más adelante sin apuros. Para impulsar tu economía diaria, no te quedes lamentándote por la crisis. ¡Actívate! Deja de pensar en lo que no puedes hacer y usa tu creatividad.
Una tarea importante en tu lista, es recuperar esa relación social que has dejado un poco abandonada. Tus amigos te extrañan y tú también a ellos. Si tu romance actual te está absorbiendo demasiado, es momento de buscar tu propio espacio. No vaya a ser que, si las cosas no cuajan, te quedes sin novio y sin amigos. Dale una pensada y no te pierdas de esas amistades valiosas.
La Raza Supermarket BAJO NUEVA ADMINISTRACIÓN
PAG 35
www.labambaeastbay.com
960 Santa Clara St San Jose CA, 95116
Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
El Bolillo
realmente sirve para el susto? Una costumbre muy antigua en México es comer un bolillo para el susto , luego de alguna situación angustiante o de peligro como es el caso de un temblor.
un pan reduce esa acidez tan molesta, como bien sabían nuestros antepasados”, explicó la experta. Entonces, el bolillo inhibe la secreción de ácidos y nos ayuda a reponernos de un susto, ya que también ayuda a distraer la mente del momento de tensión por el que se está pasando. ¿Cuánto bolillo se debe comer para el susto? La especialista de la UNAM señala que la cantidad de pan necesaria que se tiene que comer para que sea efectiva para aminorar el susto es de tres bocados, es decir, tres mordidas a un bolillo, ya que si se come en exceso ya no puede ser benéfico para la salud, ya que cada pieza de pan tiene 180 calorías, es decir, que éstas equivalen al 10 por ciento de la cantidad que se requiere durante todo el día.
Este 7 de diciembre se registró un sismo de 5.7 grados con epicentro en Tapia, Puebla, el cual se sintió en la Ciudad de México. El movimiento telúrico provocó que los capitalinos se asustarán, ya que se percibió con intensidad en el centro del país, por lo que muchos están comentando en redes sociales que comerán un bolillo para el susto. ¿Realmente sirve el bolillo para el susto por el temblor? El bolillo para el susto por el temblor sí sirve y es que una especialista de la Universidad Nacional Autónoma de México reveló la razón por la que este remedio sí es efectivo en situaciones como la del sismo. Xochiquetzal Ortiz Olvera, profesora de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM. Señaló que el estrés agudo provoca un aumento en la producción de ácido estomacal, lo que lleva a la angustia estomacal, un dolor en el vientre comúnmente percibido como vacío.
PAG 36
Esta situación puede causar náuseas y otros malestares. “En tales casos, ingerir
¿Qué no comer después del susto por el temblor? De acuerdo con los expertos los alimentos que no se recomienda comer después de un susto son bebidas que contengan café, alcohol y comida chatarra con grasas saturadas. podrían causarte daño y hasta desencadenar en otras enfermedades como la diabetes.
www.labambaeastbay.com PAG 37 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
Budín de manzana Preparación de la Receta -Hacer en una sartén un caramelo y agregar las manzanas peladas en octavos. -Cocinar hasta caramelizar, reservar hasta enfriar. Para el crumble Ingredientes: Azúcar 100 Gramos Manzanas verdes 3 Unidades
PAG 38
Para el budìn Manteca 250 Gramos Azúcar 250 Gramos Huevo 250 Gramos Harina 0000 250 Gramos Polvo de hornear 60 Gramos Para el crumble Harina 120 Gramos Manteca 100 Gramos Azúcar 100 Gramos
-Mezclar en un bowl manteca fría en cubos, harina, azúcar y con las manos sin dar demasiado calor frotar hasta formar un granulado fino. Para el budín -Batir con lira a alta velocidad manteca a temperatura ambiente hasta cremar. -Agregar azúcar y seguir batiendo. -Añadir huevos al batido y mientras se sigue trabajando tamizar harina y polvo de hornear. -Incorporar harina y despacito integrar. -Enmantecar, enharinar y dejar enfriar los moldes. -Llenar cada molde hasta la mitad, emparejar, agregar las manzanas caramelizadas y cubrir con el resto de la preparación. -Cubrir con el crumble reservado y cocinar a 160ª C por 1 hora. -Dejar enfriar y espolvorear con azúcar impalpable
www.labambaeastbay.com PAG 39 Año 13 - Edición 332, del 10 al 23 de Enero, 2024
PAG 40