Iltamakasiini-6-2014 Näköislehti by Iltamakasiini

Muska:

Hengaillaan! s. 4

Maailmalta: Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Halle Berry s. 3

Anu Saagim käy mesoterapiassa s. 6

Näin pidät uudenvuoden lupauksesi s. 9

Nämä asiat saattavat johtaa avioeroon s. 11

Tankotanssija Henriikka Roo taistelee ennakkoluuloja vastaan s. 24

Tunnista migreeni s. 10 Totta ja tarua selluliitista s. 17 Autot: Toyota RAV4 s. 20 Matkailu: Gran Canaria s. 22

Kauneusklinikka Tiina Jylhä

6/2014

THE LOOK

• Ihon kemiallinen kuorinta alk. 150 € • Rintojen suurennus (Silimed-, Mentor- tai Allergan-implantilla) 3700 € – 10 vuoden kapseloitumattomuustakuu • Huippukirurgimme Claudio Barberini ja Vasillis Tsiongas • Henkilökohtaisesti laaditut dieettiohjeet 250 € / tulostakuu • Varaa oma aikasi maksuttomaan henkilökohtaiseen konsultaatioon.

• Rahoitusmahdollisuus www.thelook.fi info@thelook.fi The Look Helsinki 0500 735 000 040 771 2053 The Look Lahti 045 132 7970 The Look Tampere 045 132 7970 The Look Oulu 040 771 2053 The Look Lappeenranta 044 055 4444 The Look Pori 045 870 7322 The Look Tuuri 040 188 4243 Kuva: pin-up.fi

6/2014

Maailmalta!

sivuotiaasta tyttärestään, Nahlasta, noin 16 000 dollaria kuussa. Olivier Martinezin kanssa nykyään naimisissa oleva kaunotar yrittää kuitenkin saada oikeudessa summaan kohtuutta.

Jennifer Lopez osti asunnon

Angelina Jolie on viihtynyt Unbroken-leffansa kuvauksissa. Tarina toisen maailmansodan koettelemuksista selvinneestä olympialaisjuoksija Louis Zamperinista on humanitaarisesta työstään tunnetulle naiselle tärkeä. Jolie valitsi japanilaisen pop-tähti Miyavin häijyn kenraalin, Matsuhiro Watanaben roolin.

Victoria´s Secret -malli saa vauvan Marisa Miller on toistamiseen raskaana. Supermalli ja avio-

mies, Griffin Guess, odottavat toista lastaan. 36-vuotiaan Victoria’s Secret- ja Sports Ilustrated-mallin laskettu aika on keväällä.

Halle Berryllä riitaa rahasta Halle Berry erosi kumppanistaan, Gabriel Aubrysta jo nelisen vuotta sitten. Mies ei ole edelleenkään valmis luopumaan kaikista ex-suhteen eduista. Kaksikko on taistellut huoltajuudesta sekä raha-asioista oikeudessa jo pitkään. Berry maksaa miehelle elatusapua heidän kuu-

Suomalaista perinnetietoa parhaimmillaan...

HAVUPUUUUTEJUOMA

Kuvat Shutterstock

Tuote johon Sinun ei tarvitse uskoa se toimii sittenkin!

Saatavana luontaistuotekaupoista kautta maan.

www.ravintorengas.fi

Angelina Jolie kuvaa

New Yorkissa sijaitseva kattohuoneisto on arvokkaassa sotaa edeltävässä rakennuksessa Manhattanilla. Koko korttelin kokoisessa rakennuksessa on ainoastaan neljä asuntoa. Lähemmäs kuudensadan neliön luksuskämpästä löytyy neljän makuunuoneen ja kuuden kylppärin lisäksi yksityinen kuntosali. Laulajatar sai pulittaa unelmakämpästään sievoiset 22 miljoonaa dollaria. IM

Turun yliopistossa tutkittu luonnontuote länsirannikon männystä Karin havupuu-uutejuoma on valmistettu perinnetietoon perustuvalla menetelmällä nuoren männyn kuoresta, nilasta ja lähdevedestä.

29810 Siikainen, puh. (02) 552 6601 www.ravintorengas.fi • herttua @ ravintorengas.fi

Parturi–kampaamo

Kalevankatu 3 B 12 00100 Helsinki 050 409 7606 salon5thfloor.fi Kustantaja, vastaava päätoimittaja: Jari Kupiainen p. 0400 679 514 jari.kupiainen@iltamakasiini.fi • Toimitus: Hietalahdenranta 13, 00180 Helsinki • Ilmoitusmyynti: 0400 679 514 info@iltamakasiini.fi • Repro: Griffo Media, Helsinki

6/2014

Muska levytti klassikon

Hengaillaan!

Kuvat: Marika Kiviharju / marika.kiviharju@gmail.com www.pinupstudio.fi Meikki ja hiukset: jstelander@gmail.com ja Facebook: Jannica Stelander Make-up, Hair & Styling Lokaatio: Golden Classics Cafe

Muska Babitzin matkustaa alkuvuodesta Amerikkaan lomalle kuuden vuoden tauon jälkeen. Yksi suomalaisen popmusiikin klassikkohelmiä on Kirkan tunnetuksi tekemä Hengaillaan. Kappale edusti Suomea Eurovision laulukilpailuissa vuonna 1981. Nyt ikivihreä on levytetty uu-

destaan. Ja kukapa olisi siihen sopivampi kuin Kirkan sisko Muska Babitzin. –– Olen tyytyväinen. Poptorilta Erkki Puumalainen soitti ja ehdotti, että levytämme tämän kappaleen. Vetelin biisiä aikaisemmin keikoilla, joten se oli tuttua minulle. –– Ihmiset tykkäävät kovasti Hengaillaan -biisistä. Toinen on Krokotiili rock, jota ihmiset laula-

vat mukana keikoillani. Kirka eli oikealta nimeltään Kirill Babitzin syntyi 22. syyskuuta 1950 Helsingissä ja kuoli sairauskohtaukseen 31. tammikuuta 2007 Helsingissä. Tammikuussa hänen kuolemastaan tulee kuluneeksi seitsemän vuotta. Kirkan musiikki elää vahvana edelleen. Suosittu on varmasti marras-joulukuuhun sijoittuva konserttikiertue hänen kunniakseen.

–– Tämä on myös kunnianosoitus Kirkaa kohtaan. Muistamme hänet mahdottoman hyvänä tulkitsijana ja laulajana, parempaan en ole törmännyt. Muska muistelee Kirkaa suurella lämmöllä, veljenä joka huolehti läheisistään ja hyvänä ystävänä. –– Meillä oli todella hyvät välit. Soittelimme monta kertaa viikossa. Kirka oli sellainen, joka

halusi pitää huolta. Hän kyseli miten menee ja tarvitsenko rahaa. –– Kirka järjesti usein kotona juhlia, etenkin juuri ennen joulua. Ykän (George Babitzin) luona ollaan yleensä pääsiäisenä Tammisaaressa. George oli juuri kanssani kuvauksissa. Hän harrastaa klassista musiikkia. Annalla (Anna Babitzin) on viisi aikuista lasta ja hän toimii lastenhoitajana tarhassa.

Pitkä liitto Muska on pitänyt yhtä avopuolisonsa Hannu ”Kalahande” Salakan kanssa jo 40 vuotta. He myös keikkailevat ahkerasti yhdessä. –– Itse myyn keikat nykyisin. Kala-Hande lähettää sähköpostit. Yleensä hän myös neuvoo, että mihin kannattaa soittaa. Sellaista se on ollut jo yli 40 vuotta. Pitkän liiton aikana

6/2014 Yorkia. Se on hintava reissu, mutta kannattaa tehdä. Muska asui Los Angelesissa vuodesta 1987 vuoteen 1994 saakka. –– Sinne emme ole enää muuttamassa takaisin. –– Tämä on irtiotto. Olemme vuokranneet sieltä asunnon ja menemme sinne kavereiden kanssa. Menemme tutkailemaan musiikkielämää. Ostamme cd-levyjä sekä vinyylejä, käymme konserteissa ja klubeilla. Siellä meitä kiehtoo musiikkielämä. Se paikka on tavallaan iso sulatusuuni. Nykyisin yli 50 prosenttia väestöstä on latinoja. Siellä on upeaa lämpö, uima-altaat ja ihmiset. Meillä on siellä useita hyviä ystäviä. –– Ennen lomaa on kuitenkin vielä paljon tehtävää. Hengaillaan-kiertue sekä muut keikat työllistävät reippaasti. Vuonna 2014 keikkakalenterissa on noin 70 merkintää. –– Myös vuodelle 2015 on buukattu paljon keikkoja. Teen niitä sekä isommalla bändillä että triolla. Triokeikoilla on mukana myös taustat. Se toimii melkein kuin bändi. Keikat alkaa usein puolen yön aikaan. Valvominen ei ole rankkaa

on koettu useita muuttoja sekä eri vaiheita työelämässä. Yksi mielenkiintoisista vaiheista oli pyörittää Rodeo-ohjelmatoimistoa. –– Kun tapasimme Kala-Handen kanssa 70-luvun alussa, perustimme Rodeo-nimisen ohjelma- ja konserttitoimiston. Aloimme tehdä euroopankiertueita isoille nimille. Meillä oli Steve Ray Vaughan, Albert King, Albert Collins, Sonny Terry & Brownie McGhee, Wilson Pickett ja monia muita suuria nimiä. Toimme Suomeen Baccaran ja Dr. Feel goodin. Kun muutimme Yhdysvaltoihin, luovuimme näistä järjestelyistä. Aikaero verotti paljon, emmekä jaksaneet valvoa öisin.

Los Angelesiin Ahkeran työnteon vastapainoksi pariskunta aikoo lomalle Amerikkaan pitkästä aikaa. Edellisestä Los Angelesin visiitistä on vierähtänyt jo kuusi vuotta. –– Lähdemme helmikuussa puoleksitoista kuukaudeksi Los Angelesiin, Memphisiin, Nashvilleen ja New Yorkiin. Rakastan erityisesti Los Angelesia ja New

www.iltamakasiini.fi

Muska kertoo jatkavansa keikkailevana artistina hamaan tulevaisuuteen saakka. –– Jatketaan varmaan niin kauan kuin pystyssä pysytään. Totistahan se siinä mielessä on, että tällä työllä elää ja saa laskut maksettua. Suomessa myönnetään taiteilijaeläke tietyin perustein. Valtion taiteilijaeläke voidaan antaa tunnustukseksi ansiokkaasta toiminnasta Suomessa asuvalle taiteilijalle. Vuoden 2013 lopussa elinikäistä taiteilijaeläkettä sai 1056 taiteilijaa. –– Ei tullut aikoinaan maksettua eläkemaksuja, joten töitä on tehtävä. Nykyisin kyllä maksetaan. Olen anonut taiteilijaeläkettä, mutta en ole saanut. Olen iloinen niiden puolesta, jotka ovat sen saaneet. Olen anonut sitä jo viisi vuotta, mutta luulen, että taiteilijaeläke myönnetään heille, jotka ovat oikeasti jo eläkeiässä. Vanhoilla hiteillä mennään ja keikat myyvät todella hyvin. IM

ään oloon! v y h i t t r o k - Lahja

Nämä ja muut uutiset 24/7

POWER & PASSION: RAKASTA ITSEÄSI, LIIKUTA KEHOASI! Viiden tapaamisen valmennuspaketti personal trainer Satu Lehmuksen kanssa Sisältäen treeniohjelmat, kuntotestin sekä kehonkoostumusmittauksen:

Mahtavia tarjouksia! • Täydellinen jalkahoito 55,– (60;–) • Perusjalkahoito 45,– (50,–) • Täydellinen kasvohoito 70,– (80,–) • Timanttihionta tai ihonpudistus 54,– (59,–) • Hylaronic 3 kasvohoito 60,– (70,–) • Ja muita hoitoja naisille ja miehille, tervetuloa! Ole hyvä ja varaa aikasi ajoissa – myös nettivaraus!

N.FI

IO UD S S PA PST

R E NU I P . W O W

300€

IO.FI

PINUPSTUDIO: ELÄMYKSELLINEN VALOKUVAUSPÄIVÄ STUDIOLLA!

Pin-Up- tai boudoir-valokuvaus studiolla. Kahden asun kuvaus, sisältää meikin ja kampauksen. Kaiken ikäisille ja kokoisille naisille!

300€

Normaali hinta 390 e. Lahjakortti-tarjous voimassa 20.12.2014 asti.

Kauneuspiste Merike

Taiteilijaeläke hakusessa

Joululahja vaimolle?!

Tutustu Iltamakasiiniin myös netissä:

Selkämerenkatu 6 (Ruoholahden metroaseman lähellä) 044 200 9609 www.kauneuspistemerike.fi

minulle, mutta Hande ajaa öisin ja siksi se voi olla rankkaa esimerkiksi hirvivaaran vuoksi.

Normaali hinta 375 e. Lahjakortti-tarjous voimassa 20.12.2014 asti.

6/2014 Kuva: Jari Kupiainen

Anu Saagim käy mesoterapiassa Anu Saagim pysyy nuorekkaan kauniina päivästä toiseen. Kuinka se on mahdollista?

Pyydetään yhä alastonkuviin

–– Käyn kauneushoidoissa ottamassa vitamiineja. Hän piikittää niitä mesoterapiassa, jossa vitamiinit ruiskutetaan ihon alle. Siellä tehdään sähköhoitoja ja kaikkea hyvää kauneudelle. –– Mesoterapia on ihoa elvyttävä ja uudistava hoito, jossa vaikuttavat aineet annetaan sarjapistoksilla ihoon. Siinä tasoitetaan pintaryppyjä, ihossa olevia värivirheitä ja kostutetaan ihoa. Hoidossa käytetään ompelukone-tyyppistä ruiskutuslaitetta. Hoito on kivutonta. Ihon laatua parannetaan monesti yhdistämällä mesoterapia sekä ihon laserhoidot.

–– Äsken juuri pyydettiin poseeraamaan alastomana. Luovuin siitä. Olen vähentänyt paljon alusasuissa poseeraamisia. Olenhan tehnyt niitä paljon. Aina kuvauksissa minulle sanotaan, että nyt vaatteet pois. Olen sanonut, että tämä on viimeinen kerta. Anu on kohahduttanut useissa poseerauksissaan. Playboyssa esiintymisen hän kuitenkin muistaa erityisesti. –– Muistan, kun Playboy tarjosi minulle roolia. Sitä ennen olin myös sanonut, että ei enää. Mutta kun he soittivat, niin sanoin, että tottakai. Pakko oli tehdä se muistoksi

(jotta näkee vanhempana hyviä kuvia itsestään). Anu on ollut naimisissa Ristomatti Ratian kanssa vuodesta 1994. He ovat asuneet eri maissa pitkään. Anu on kohahduttanut monesti lausunnoissaan parisuhteestaan. Tälläkin kertaa hän kuittaa huumorilla suhteen tilan. –– Hyvin menee. Ei ole salaista rakastajaa, enkä myönnä vaikka olisikin, Anu vitsailee tuttuun tyyliinsä. Talvella menen lämpimään. Kuuba on lempimaani. Ehkä jotain Neuvostoaikaa on siellä, joka minua kiehtoo. Sanoinkin, että voisin muuttaa sinne. Siellä on uusi alku. Kaikki on alussa, myös kapitalismi. IM

Jalkahoito + geelilakka 45,Karvanpoisto vahalla ja sokerilla

VUOKRAA PIENVARASTO 1– 6 m2 KALLIO & PASILA

09–750 088

www.varavarasto.fi

6/2014

Tiesitkö, että ikäihmisenä Sinulla on mahdollisuus saada kodinhoitopalvelut ilman arvonlisäveroa?

Kodinhoitopalveluiden lisäksi tarjoamme yksityistä hoiva- ja kotisairaanhoitopalvelua luottamuksella ja turvallisesti!

LipoWrap vartalowräppi - kääräise yöksi vyötäröllesi - herää hoikistuneena. HOIKISTU JOPA USEITA SENTTEJÄ VUOROKAUDESSA! Lipowrap on uusi luonnontuotteiden vaikutukseen perustuva, ihon läpi vaikuttava vartalohoitonaamio. Hoito voidaan tehdä kotona tai hoitolassa. Kerran viikossa tapahtuvaa käärehoitoa tuetaan välipäivinä LipoWrap Contouring Gel geelillä. Jo yksi hoitokerta antaa tuloksia, mutta tehokkaimmillaan hoito on 4 tai 8 viikon sarjana. LipoWrap käärettä voidaan käyttää vatsalla, vyötäröllä, jenkkakahvoilla, alleilla tai yläselän alueella. Kääre sopii myös lantiolle, reisille ja pakaroille - kaikkialle mihin ihonalaista rasvaa ja selluliittia saattaa kertyä. LipoWrap vaikuttaa kahdella tapaa; se poistaa elimistöstä kuona-aineita ja nostaa paikallisesti elimistön energiankulutusta ja hoikentaa vartaloa. Tämä saadaan aikaan ihon läpi imeytyvien aktiivisten luontaisten aineiden vaikutuksesta. Aktiivisia ainesosia kääreessä ovat mm. aloe vera, kollageeni, vihreä tee, rakkolevä, guarana, jojoba ja muratti. Mukana on myös kapryylihappo, rosmariiniöljy, eucalyptusöljy, mentholi ja kamferi. Tehokkaita luonnontuotteita. LipoWrap kääre voidaan leikata eri vartalon alueille sopivaksi. Kasvoille, erityisesti kaksoisleuan poistoon, on valikoimassa LipoWrap chinup patch, jonka muoto sopii kasvo/kaula-hoitoihin. Sama uskomaton teho.

Tilaa tehokas sarjahoitopakkaus NettexNetShop verkkokaupasta ja kokeile LipoWrap vartalowräppiä ja Chinup kaksoisleukakäärettä: www.nettex.fi / verkkokauppa

Kaksoisleuan poistoon Lipowrap chinup patch!

ENNEN

TILAA + 1 INEN 4 TI. L L U D E PAKET E T O U T AS! TEHOK

JÄLKEEN

Välitön havaittava tulos. Maahantuonti, tukku- ja vähittäismyynti:

Nettex International Oy

5 kpl/st.

Hämeentie 4 C 10, 00530 Helsinki www.nettex.fi medicos@nettex.fi Puhelin: 09-6227 1210 tai 040-547 6133

6/2014

NOPEA, EDULLINEN JA LUOTETTAVA

KOTIMAINEN TOIMITTAJA

HCTWHEYPOWER

oksilla insa peptidisid ostuvat toisi posta. t proteiinit ko sta aminoha ise ila er tä Kaikki erilaise es en i toisihdestakymm ppoja ketjuks liittyneistä ka nsia aminoha , minkä sisältää tuha on eroja siinä ä lill vä Proteiini voi n nie n oteii pr nie i eii Er ot a. Pr en . ppoa insa sitoutune kin aminoha niiden ältävät mitä kuinka hyvin a, verran ne sis ell ste ru aminonkin sen pe isen elimistön laatua mitataa vastaavat ihm t ttuna po ita m ha a ino all lä tav sisältämät am oteiini on täl lmistvetta. Herapr raproteiini va He ta. happojen tar ain kk du in 20 eiineista laa oteiineista no kaikista prot ältämistä pr ät juuri ta. Maidon sis isteet sisältäv alm niv etaan maidos eii ot pr oteiinia. Hera % on herapr maidosta. tämän osan

Suomalaisten lehmien maidosta Suomessa valmistettu, Instantoitu eli sekoittuu helposti. Maut: maustamaton, mansikka ja suklaa Täydellinen aminohappokoostumus!

4990

alkaen

4 kg

Aminohappopitoisuus mg/100 g jauhetta *Isoleusiini 5300 *Leusiini 8100 *Metioniini 1500 *Fenylalaniini 2600 *Treoniini 5300 *Tryptofaani 1400 *Valiini 4800 *Lysiini 7150 Kysteiini 1950

Tyrosiini 2500 Arginiini 1900 Histidiini 1450 Alaniini 3950 Glysiini 1450 Proliini 4750 Seriini 4100 Asparagiinihappo 8700 Glutamiinihappo 14000

A T N I H O L I K

alk.

* välttämättömiä aminohappoja

48 € / kg

ieluiten? i sinä juot m a maitoa juur ist la aa m ke ik us tästä? Minkä et olisivat po maitotuotte Miksi muut

TEIINI HCT HERAPRO AN VALMISTETA

A KOTIMAISEST MAIDOSTA

T NOITPUEKA SET! TOIM

WWW.RAVINNETUKKU.FI

6/2014

Näin pidät uudenvuoden lupauksesi

Katso vinkit kestävän elämänmuutoksen suunnitteluun. Päätä jotain, mitä oikeasti haluat Älä valitse lupaustasi sen perusteella, mitä sinun ”pitäisi” luvata tai muiden mielestä olisi syytä tehdä. Lupaamasi asian pitää istua omiin arvoihisi.

Rajoita määrää On parasta tehdä kaksi tai kolme uudenvuoden lupausta, jotka todella aiot pitää. Näin saat keskityttyä asioihin, jotka oikeasti haluat saavuttaa. Ole myös realistinen sen suhteen, millä aikataululla tavoitteesi on mahdollista saavuttaa.

Päätä yksityiskohdista Lupausten pitämistä helpottaa, jos muotoilet ne mahdollisimman tarkasti. Jos tarkoituksenasi on viettää enemmän aikaa puolisosi kanssa, päätä, että teette jotakin mukavaa kahdestaan – vaikka joka toinen perjantai-ilta. Päätä myös, miten mittaat lupauksesi toteutumista. Keskusteletteko enemmän, lisääntyvätkö vaikka esimerkiksi seksikerrat tai muu fyysinen läheisyys lupauksen toteutumisen myötä?

Etsi vertaistukea

On hieman helpompi lähteä sauvakävelylle räntäsateeseen, kun sen voi tehdä yhdessä jonkun kanssa. Kartoita siis, olisiko ystäväpiirissäsi joku, jolla on mahdollisesti samoja muutossuunnitelmia ja liittoutukaa yhteen!

Tee kunnon suunnitelma Sen sijaan, että teet yhden suuren lupauksen, pohdi jo samalla useita pienempiä askeleita matkalla tavoitteeseesi. Monesti ihmiset haluaisivat saada palkinnon toimistaan heti. Jos siis lupauksesi on vaikkapa sekä laihtua että viettää parisuhdeaikaa, lähde kumppanisi kanssa vaikkapa lenkille tai melomaan.

Kirjoita lupauksesi ylös Lupauksen kirjoittaminen paperille ja sen kuvitteleminen omassa päässäsi auttavat alitajuntaasi työskentelemään lupauksen toteutumisen eteen. Sinun kannattaa myös laittaa lupaukset sisältävä lappu esille sellaiseen paikkaan, josta näet sen säännöllisesti. Muistat varmasti nimittäin sanonnan ”poissa silmistä, poissa mielestä”.

Varaudu muuttamaan tapojasi

Uudenvuoden lupauksella tavoitellaan usein jonkinlaista muutosta. Niinpä sinun on varauduttava myös muuttamaan tapojasi. Voit esimerkiksi joutua heräämään puoli tuntia aikaisemmin ehtiäksesi kuntoilla tai keittämään aamukahvisi itse sen sijaan, että ostaisit sen kahvilasta, jotta säästäisit rahaa. Sinun kannattaakin miettiä, mitä voit tehdä juuri tällä hetkellä ja tänään, jotta pääsisit lähemmäs tavoitettasi. Toinen vaihtoehto on

järjestää elämäsi niin, että pystyt välttämään mahdollisia houkutuksia.

Hyödynnä tekniikkaa Jos raha polttaa taskuissasi vaikka haluaisit säästää lomamatkaa varten, laske kuinka paljon kokonaissummasta tulee jaettuna vaikkapa vuoden ajalle. Ohjelmoi sitten verkkopankkiisi automaattinen tilisiirto palkkapäiväksi tai ota käyttöön joidenkin pankkien tarjoama toiminto, joka siirtää pienen summan säästöön joka kerta, kun maksat kortilla.

Kerro muille Yleensä motivaatio lupauksen pitämiseksi kasvaa, kun siitä on kertonut julkisesti. Esimerkiksi muutama sinua tavoitteessasi kannustava ystävä kuitenkin riittää. Lupausta ei tarvitse kertoa koko maailmalle esimerkiksi Facebookissa.

Ole armollinen itsellesi Juhlat kaatoivat laihdutuskuurin tai ylityöt jyräsivät parisuhdeillan? Ei mitään hätää, yritä uudelleen. Monet ajattelevat, että jos he lipeävät lupauksestaan, on parempi luovuttaa kokonaan. Sinun ei kuitenkaan tarvitse odottaa seuraavaa vuotta tai muuta ”taianomaista” hetkeä. Ajattele ennemmin, että lipsuminen on osa prosessia ja jatka siitä, mihin jäit. IM

Lähteet: www.ibtimes.com www.psychologytoday.com www.bankrate.com Kuva: Shutterstock

6/2014 Kuva: Shutterstock

10 oiretta, joista tunnistat migreenin Kuinka erottaa tavallinen päänsärky migreenistä? Jos tunnistat kärsineesi alla listatuista oireista päänsäryn yhteydessä, olet todennäköisesti ollut migreenin kourissa.

Lähteet: www.kaypahoito.fi www.health.com www.everydayhealth.com

1. Toispuoleinen päänsärky Sykkivä tai jomottava särky, usein vain toisella puolella päätä, on klassinen migreenin oire. Jyskyttävän kivun lisäksi migreenistä voi kertoa yksi tai useammista alla luetelluista oireista.

2. Niska- ja/ tai silmäsärky Niskasärkyä esiintyy useilla migreenistä kärsivillä. Jos siis niskasi ensin tuntuu jäykältä ja sitten saat päänsäryn, se voi olla merkki migreenin varhaisesta vaiheesta. Lisäksi jomottava niskasärky voi vaivata migreenikohtauksen jälkeen. Silmään säteilevä kipu viittaa niin ikään monesti migreeniin eikä välttämättä ole oire siitä, että silmässäsi tai näössäsi olisi jotain vikaa.

3. Näköhäiriöt Niin kutsutun auran näkeminen saattaa ennakoida noin tunnin kuluttua alkavaa migreeniä. Tämä viidestä minuutista tuntiin

kestävä näköhäiriö saattaa esiintyä esimerkiksi sahalaidan näköisenä vipattavana ”valona” näkökentässä. Se voi olla myös pistemäinen tai viivamainen ja tuntua liikkuvan hieman paikasta toiseen. Aina migreeni ei ole aurallinen – siinä tapauksessa särky alkaa suoraan, ilman ennakoivia auraoireita.

4. Ääni-, valo- tai hajuherkkyys Voimakkaat hajut, valot tai äänet saattavat, paitsi laukaista migreenikohtauksen, myös pahentaa sitä.

5. Pahoinvointi tai oksentaminen Migreeni voi aiheuttaa myös pahoinvointia ja jopa oksentamista. On tutkittu, että pahoinvoinnista kärsivät migreenipotilaat saavat myös useammin kipukohtauksia, ja särkylääkkeet eivät tehoa heidän kohdallaan niin hyvin.

6. Puutuminen Osa ihmisistä huomaa esi-

merkiksi toisen kätensä puutuvan ennen migreenikohtausta. Myös kehon toisen puolen lihakset saattavat tuntua heikolta tai toisella puolella kehoa saattaa olla neulojen pistelyä muistuttavaa tunnetta. On kuitenkin syytä huomioida, että myös sydänkohtaus voi aiheuttaa puutumisoireita, joten tilanteessa on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin.

7. Uniongelmat Migreenistä kärsivillä henkilöillä on usein vaikeuksia nukahtamisessa, tai heidän unenlaatunsa on huono. Harmillista kyllä, migreenikin vaikeuttaa unen saamista. Ja kun puolestaan huonosti nukkumisen on todettu laukaisevan migreeniä, ikävä noidankehä onkin valmis. Migreeni voi myös alkaa jopa nukkuessasi.

8. ”Flunssaoireet” Migreenistä voivat kertoa ilman vilustumista ilmenevät flunssantyyliset oireet, kuten tukkoinen tai vuotava nenä ja vetistävät

silmät. Myös muutaman minuutin välein toistuva jatkuva haukottelu voi viitata väsymyksen sijaan migreeniin.

yllättävän yleinen oire voi esiintyä jopa kahta päivää ennen kohtausta tai vasta tuntia ennen migreenin alkua.

9. Usein virtsaaminen

10. Liikunta pahentaa kipua

Jos joudut yhtäkkiä ramppaamaan tavallista enemmän vessassa, se voi kertoa migreenin olevan tuloillaan. Tämä

Migreenille on tyypillistä, että liikkuminen voi saada olon tuntumaan huonommalta. Jopa pelkkä käveleminen tai portaiden nouse-

minen saattavat pahentaa tilannetta. Siksi lepo pimeässä huoneessa kylmä kääre silmillä tai otsalla onkin monelle paras vaihtoehto migreenikohtauksen iskiessä. Toisilla raskas liikunta, kuten painonnosto, saattaa myös laukaista migreenin. IM

La Cure® merimineraalituotteet. Hyviä tuloksia erilaisten iho-ongelmien hoidossa. Suosittelemme La Cure-sarjaa herkkäihoisille, psoriasiksesta, atopiasta, sekä aknesta kärsiville henkilöille. Laadukas ja hellävarainen sarja sopii myös päivittäiseen käyttöön koko perheelle. Myynti: Hyvinvarustetut terveyskaupat, luontaishoitolat sekä nettikauppa. UUTUUS! La Cure hoidot: Helsingin Ihopiste Messeniuksenkatu 5 041–4465 593 ja 09–3285 9840 www.lacure.fi sähköposti: info@lacure.fi

6/2014

Rakoilevan liiton tunnusmerkit Tunnistatko suhteessasi seuraavia ongelmia? Ole varuillasi, sillä nämä saattavat johtaa eroon! Elämä tuntuu rajoittuneelta

Parisuhteen tila voi heikentyä hyvinkin nopeasti, jos sen osapuolilta puuttuu keskusteluyhteys. Puolisot etääntyvät helposti toisistaan, jos ette jaa tunteitanne, toiveitanne ja kuulumisianne.

Jos sinulla on tunne, että avioliitossa eläminen rajoittaa tavoitteidesi saavuttamista tai sinulle tarjoutuvia mahdollisuuksia, kannattaa olla valppaana sen suhteen, mihin tilanne voi johtaa.

Ilkeä puhetyyli

Luottamisen puute

Kun keskustelunne tai riitanne alkaa usein sarkastisella tai ilkeällä kommentilla, olette vaarallisilla vesillä. Myös toisen jatkuva kritisointi nakertaa pohjaa kestävältä parisuhteelta.

Jatkuvat riidat rahasta Rahalla ei saa onnea, mutta rahasta riiteleminen voi viedä avioliiton epäonnen tielle. Jos riitanne koskevat viikosta toiseen talousasioita, on syytä herätä hakemaan ratkaisua tilanteeseen ennen kuin on liian myöhäistä.

Menestyksekkään parisuhteen tai avioliiton yksi tärkeimmistä peruspilareista on luottamus. Jos et luota puolisoosi, voit mitä todennäköisimmin myös sanoa hyvästit liitollesi. Mustasukkaisuus johtaa lopulta ilmapiirin myrkyttymiseen.

Tarpeet eivät kohtaa Jos odotatte toisiltanne asioita tai tekoja, joita toinen ei pysty täyttämään, lopputuloksena on riitoja. Tärkeää olisikin ottaa huomioon puolison tarpeet ja mielenkiinnon

Riitoja ei sovita Ajoittaiset riidat kuuluvat lähes suhteeseen kuin suhteeseen. Mutta jos riidat jäävät jatkuvasti selvittämättä, avioeron todennäköisyys kasvaa.

Toisen äkillinen elämänmuutos Esimerkiksi toisen työttömyys tai uusi aikaa vievä harrastus saattaa myös avioliiton uuteen kohteet. Hyvässä liitossa tilanteeseen. Jos osapuopuolisot haluavat huomi- let eivät jousta muutokoida toisilleen tärkeitä sia kohdatessaan, suhasioita. teen tulevaisuus voi olla uhattuna.

Odotat puolison täyttävän kaikki tarpeesi

Vaikka toisen osapuolen huomioiminen onkin tarpeellista, kukaan ei pysty täyttämään täysin toisen ihmisen tarpeita. Moni suhde on tuomittu epäonnistumaan jo alkaessaan, jos sen osapuolet odottavat vain toisen ihmisen tekevän hänet onnelliseksi tai täyttävän kaikki hänen tarpeensa.

Jumiutuminen huonoihin muistoihin

Parit, jotka keskittyvät jauhamaan menneistä vastoinkäymisistä, petaavat itselleen myös samanlaisen tulevaisuuden. Sitä saa, mitä tilaa –sanonta pätee myös tässä suhteessa. Lähteet: www.psychcentral.com www.patch.com www.huffingtonpost.com

Kuva: Shutterstock

Keskustelemattomuus

6/2014

POPTORI OY Malmin raitti 17 00700 Helsinki info@poptori.com www.poptori.com

6/2014

KUN SANAT EI RIITÄ…

KATSO LISÄÄ: WWW.POPTORI.COM

6/2014

Totta ja tarua selluliitista Kuva: Shutterstock

Selluliitti vaivaa suurinta osaa naisista jossain vaiheessa elämää. Kaikki siihen liitetyt uskomukset eivät (valitettavasti) kuitenkaan ole totta.

Lähteet: www.medicalnewstoday.com www.cosmopolitan.com www.health.com bodyandsoul.com

Nämä uskomukset pitävät paikkansa Taipumus saada selluliittia voi olla perinnöllistä. Kirvestä ei kuitenkaan kannata heittää kaivoon, vaikka äidin ja mummon reidet olisivat täysin appelsiini-ihoiset – ruokavaliolla, liikunnalla ja elämäntavoilla voi ehkäistä selluliitin iskemistä. Selluliittia esiintyy

naisilla enemmän kuin miehillä, sillä naisilla rasva kertyy usein vyötärön ja reisien alueelle. Kuitenkin arviolta myös noin 10 prosenttia miehistä kärsii selluliitista. Naisilla selluliitti lisääntyy iän myötä, koska estrogeenin tuotanto vähenee. Samalla verenkierto huononee. Myös tupakointi altistaa selluliitille. Liikunta ei saa sellu-

liittiongelmaa katoamaan, mutta treenatut lihakset ja rasvanpoltto saavat ihon ”kiristymään” ja sen vuoksi selluliittikaan ei paista läpi yhtä helposti kuin aiemmin. Jos lihasten kasvattelu ei kuulu lempipuuhiisi, myös pika-apua on saatavilla – tosin rahatukkoa vastaan. Hoitoloissa annettavat laser-,

radioaalto- ja hierontatekniikat todistetusti poistavat selluliittia. Mutta miinuspuolena on se, että ne vaativat useita käyntikertoja ja vielä tehottuaankin ylläpitäviä käyntejä, jotta iho pysyisi jatkossakin siloisana. Myös paljon vettä sisältävät ruoat, kuten tomaatit ja kurkut, pitävät

selluliitin ”pullistelua” estävät tukikudokset vahvana. Ne myös auttavat pitämään painon kurissa.

Nämä uskomukset eivät pidä paikkaansa

Selluliitti ei ole pelkästään ylipainoisten ihmis-

ten ongelma. Toki, mitä enemmän rasvaa ihon alla on, sitä helpommin se puskee näkyviin tukikudoksista huolimatta. Selluliitti piinaa kuitenkin myös osaa pajunvitsamaisen hoikista misseistä ja malleistakin. Selluliitti ei johdu elimistöön kertyneistä myrkyistä, vaan hormoneista, geeneistä, ruokavaliosta ja elämäntavoista. Pelkkä hölkkääminen ei auta taistelussa selluliittia vastaan. Lisäksi tarvitaan voimaharjoittelua, joka kiinteyttää lihaksia paremmin. Monen harmiksi myöskään selluliittivoiteet eivät ole (helpoksi toivottu) ratkaisu ongelmaan. Osa niistä saattaa tehdä ihon paksumman näköiseksi ja näin tasoittaa sitä ulkoa päin – mutta todellisuudessa selluliitti ei ole kadonnut minnekään. Myöskään erikoisvaatteet eivät auta selluliittiä katoamaan. Ne saattavat toki tukea ihoa treenin ajan, mutta riisuutumisen jälkeen ei ole nähtävissä parannusta alkutilanteeseen. Päinvastoin, esimerkiksi liian kiristävät vyötärönauhat voivat haitata verenkiertoa ja näin jopa pahentaa selluliitin kertymistä. IM

Kaksoisleuan poistoon ja kasvojen kohotukseen.

ENNEN

JÄLKEEN

Näkyvä tulos jo yhden naamion jälkeen.

Nettex International Oy

5 kpl pakkaus

Hämeentie 4 C 10, 00530 Helsinki www.nettex.fi medicos@nettex.fi Puhelin: 09-6227 1210 tai 040-547 6133

-vartalowräppi Poistaa kuona-aineita, nostaa energiankulutusta, hoikentaa. Aktiiviset ainesosat ovat luonnon tuotteita. Sopii A A 1 L I + T vyötärölle, alleille, reisille... 4 INEN ETTI. L L EDU TEPAK TUO

Helppo, tehokas, edullinen. Nettex International Oy

Hämeentie 4 C 10, 00530 Helsinki www.nettex.fi medicos@nettex.fi Puhelin: 09-6227 1210 tai 040-547 6133

6/2014

10 kysymystä suonikohjujen hoidosta Yli 3 500 suonikohjuhoitoa tehnyt Laser Tilkka -sairaalan kirurgi, professori Tom Schröder vastaa kysymyksiin eri hoitomenetelmistä. 1. Miksi suonikohjut syntyvät? –– Suonikohjut on laskimosuonien läppäsairaus. Perintötekijät vaikuttavat eniten suonikohjujen syntyyn. Joillakin henkilöillä laskimoiden läpät ovat syntymästä asti heikkoja ja pettävät sitten jossakin vaiheessa. 2. Mikä altistaa suonikohjuille? –– Raskaus altistaa suonikohjuille kahdesta syystä. Ensimmäinen on elimistön hormonaaliset muutokset, toinen on se, että sikiö voi vatsassa kasvaessaan painaa

laskimoita, jolloin veren on raskaampi kulkea ylös sydämeen. Tällöin pikkulantioon ja alaraajoihin tulee painetta, joka voi vaurioittaa laskimoiden läppiä. 3. Onko naisilla miehiä herkemmin taipumus saada suonikohjuja? –– Naisilla on suonikohjuja yli kaksi kertaa enemmän kuin miehillä. Perintötekijöiden lisäksi miesten suonikohjut voi laukaista trauma. Jos esimerkiksi pohkeessa on ollut luunmurtuma, siihen voi syntyä paikallisia kohjuja. Kovasti puhutaan siitä, että ylipaino, liikkumattomuus, tai seisomatyö vaikuttaisivat suonikohjujen syntymiseen, mutta tästä ei ole selkeää näyttöä. 4. Voiko suonikohjujen syntymistä ennaltaehkäistä? –– Jos suonikohjut ovat tullakseen, niitä voi tulla vaikka huippu-urheilijoille. Liikkuminen on kuitenkin hyväksi, sillä lihasvoima pumppaa veren ylös. Jos suonikohjut aiheuttavat turvotusta, liikunta auttaa siihenkin. Kompressiosukat pitävät tehokkaasti oireet kurissa, sillä ne pitävät veren pois pintasuonista. Läppävikaa sukat eivät toki kuitenkaan korjaa, mutta niiden avulla kohjut on mahdollista pitää pienempinä.

5. Onko mahdollista, että suonikohjut katoaisivat tai pienentyisivät itsestään? –– Silloin, kun ne tulevat raskauden aikana, suonikohjut saattavat pienentyä synnytyksen jälkeen. Ensimmäisen raskauden jälkeen suonikohjut saattavat hävitä jopa kokonaan, mutta eivät yleensä enää toisen raskauden jälkeen.

6. Minkälaisia haittoja suonikohjut voivat aiheuttaa terveydelle?

8. Miten eri poistomenetelmät eroavat toisistaan?

–– Oireellisia haittoja ovat jalkojen turpoaminen, väsyminen ja särkeminen. Lisäksi potilas voi kärsiä ”levottomista jaloista”, eli potkia öisin, kun kihelmöiviä jalkoja on vaikea pitää paikoillaan. Suonikohjut voivat aiheuttaa myös tukkotulehduksia tai säärihaavoja. Nämä tosin yleensä syntyvät vasta vuosien mittaan. Kuumottavat ja kipeät tukkotulehdukset eivät ole vaarallisia pintasuonissa. Jos sen sijaan syviin laskimoihin tulee tukos, kansankielessä veritulppa, on aina suurempi riski, että siitä lähtee osa liikkeelle.

–– Kolme tärkeintä menetelmää ovat leikkaus, laserointi ja vaahtoruiskutus. Leikkaus on näistä perinteisin. Siinä poistetaan vahingoittuneet suonet kokonaan. Sairauslomaa tarvitaan sen jälkeen kahdesta neljään viikkoon, ja haavat ovat usein kipeät. Suosituin ja paras menetelmä on suonikohjujen laserointi. Siinä suonirungot, jotka ovat varsinainen syy kohjujen syntymiseen, ikään kuin hitsataan kiinni. Sairauslomaa ei tarvita, eivätkä jalat ole yleensä operaation jälkeen kipeät. Lisäksi pintasuonikohjut voidaan hoitaa vaahtoruiskuttamalla, joka aiheuttaa suonten sulkeutumisen kuin kontaktiliimattuna sukan puristuksessa kahdessa viikossa. Joskus suonet saattavat ärtyä ruiskutuksesta ja jalkoihin voi tulla kovettumia tai pigmenttihäiriöitä. Parhaan lopputuloksen saa yhdistämällä joko leikkauksen tai laseroinnin ja vaahtoruiskutuksen.

7. Milloin suonikohjut on järkevä poistattaa? –– Silloin, kun niistä on haittaa. Tämä kokemus on tietenkin subjektiivinen. Poistamiseen päädytään yleensä joko yllä mainituista oireista johtuen tai esteettisistä syistä. Suonikohjujen pahentuminen on yksilöllistä, toisilla ne etenevät parissa vuodessa, toisilla menee parikymmentä. Vika alkaa yleensä nivuksista tai polvitaipeesta, ja ensin menee ylin läppä, sitten vähitellen sitä seuraavat.

9. Sopivatko kaikki hoitokeinot jokaiselle? –– Jos suonikohjut on kerran leikattu, vaah-

toruiskutus sopii usein paremmin kuin laser. Tämä johtuu siitä, että laserkuitua ei saa enää leikkauksen jälkeen niin hyvin pujotettua mutkittelevaan suoneen. Jos henkilöllä on verenhyytymishäiriö, eli lisääntynyt riski saada veritulppia, silloin suonikohjuja ei voi hoitaa vaahdolla. 10. Kuinka todennäköisesti suonikohjut uusivat hoitojen jälkeen? –– Leikkauksen jälkeen suonikohjujen uusiutumisriski on suuri, sillä kun nivusista leikataan, elimistö alkaa rakentaa sen seurauksena uusia suonia. Suonikohjujen laseroinnissa uusimisriski on vain neljä prosenttia. Kun suonikohjujen rungot hoidetaan vaahtoruiskutuksella parin kolmen vuoden seurantajaksolla uusimisriski on

35 prosenttia ja 10 vuoden seurannan jälkeen 70 prosenttia. Pintasuonikohjut eivät yleensä uusi vaahtoruiskutuksen jälkeen. IM

Kuva: Shutterstock

Kirurgi Tom Schröder teki Suomen ensimmäisen vaahtoruiskutushoidon vuonna 2004. Esimerkiksi tällaiselta saattavat näyttää suonikohjuista kärsivän potilaan jalat ennen ja jälkeen hoidon.

Ongelmia jaloissa? Vocca jalkahoitotuotteita suoraan valmistajan verkkokaupasta.

www.vocca.

Hyvinvointia jaloillesi

Vähä Hämeenkatu 12 a c 44, 20500 Turku. p. 041 457 8218

6/2014

Toyota RAV4 on vahvan monikäyttöinen

eljännen sukupolven RAV4 on yksi luokkansa menestyjistä nykyaikaisen muotoilunsa, ulko- ja sisätilojen mittojensa sekä luokkansa kilpailukykyisimpien pakokaasupäästöarvojensa myötä. Laatuvaikutelma herättää mielenkiintoa RAV4:ää kohtaan yli segmenttirajojen. Toyota loi vuonna 1994 esitellyllä RAV4 (Recreational, Active Vehicle, 4 Wheel-Drive) -mallillaan katumaasturiluokan. Kolmen ensimmäisen sukupolven malleja valmistettiin yli 4,5 miljoonaa kappaletta. Niistä yli 1,2 miljoonaa ostettiin Eurooppaan. Viime vuonna esitelty neljäs sukupolvi on jatkanut menestystä, ja RAV4 on noussut esimerkiksi Yhdysvalloissa henkilöautomyynnin tiukimpaan kärkiryhmään.

Uudessa RAV4:ssä on säilytetty laajan asiakaskunnan suosion taanneet perusominaisuudet, mutta kompaktin katumaasturiluokan nykyvaatimukset on myös otettu ennakkoluulottomasti huomioon. Aktiivinen perhe saa RAV4:stä tilavan ja laadukkaan autovaihtoehdon, jonka ympäristöarvotkin ovat parantuneet entisestään.

Uudelle tasolle Modernit ulko- ja sisämuotoilut tuovat RAV 4:ään näyttävyyttä ja tilaa. Kokonaisuutta täydentää edustava laatuvaikutelma. Edeltävään malliin verrattuna aiempaa pidempi (+ 205 mm), leveämpi (+ 30 mm) ja matalampi (–15 mm) RAV4 on monipuolinen mutta edelleen kompakti SUV (Sport Utility Vehicle) -kaupunkimaasturi. Ulkomuoto on dynaaminen, mutta samalla se henkii tyylikkäästi Toyo-

tan katumaasturimallin kaksikymmenvuotista perimää. Sisätiloissa tilavuus tulee esiin etenkin reiluna etu- ja takamatkustajan välisenä etäisyytenä, mikä mahdollistaa takapenkillä matkustavien käyttöön luokkansa suurimmat matkustustilat. Sisätiloissa laadukkuus korostuu viimeistellyissä yksityiskohdissa ja materiaalivalinnoissa, kuten Active-varustetasosta alkaen olevasta kojetaulun keskiosan nahkaverhoilusta. Voimakkaasti muotoiltu kojelauta korostaa entisestään sisätilojen avaruutta ja yksilöllisyyttä. Monipuolisesti ja vaivatta muunneltava tavaratila on myös kasvanut entisestään saavuttaen 547 litran tilavuuden. Tavaratilan luukku aukeaa ylöspäin, ja luukkuun on saatavilla lisävarusteena sähköinen avausjärjestelmä. Ulkomuotoilultaan uutta RAV4:ää voisi

luonnehtia hienostuneeksi, dynaamiseksi ja vahvaksi. Muotoilusta huokuu maasturimainen etenemiskyky, mutta samalla tyylikäs silhuetti henkii auton laadukkuutta ja tyylikkyyttä. Keulan ilmeessä on havaittavissa sukunäköä muihin Toyotan uusimpiin malleihin, kuten kesällä esiteltyihin uuteen Aygoon ja uudistuneeseen Yarisiin. Vahva etusäleikön muotoilu, yhtenäinen ajovalomuotoilu ja led-päiväajovalot antavat mallille voimakkaan ja menevän ulkonäön. Sivuprofiili noudattelee tyyliä, josta edeltävätkin sukupolvet tunnetaan. Takaosassa RAV4:n takavalot jatkuvat suurikokoisina kohti Toyota-logoa. Takaspoileri tehostaa menevää ulkonäköä ja vararengas on jätetty yhtenäisemmän kokonaisuuden aikaansaamiseksi luukusta pois. Musta takapuskuri ja sivuhelmoja kiertävät

mustat koristeet tekevät suurikokoisesta autosta ketterän näköisen.

Parannettua tekniikkaa

Toyotan katumaasturimallin polttoaineen kulutus- sekä CO2 -arvot ovat edustavalla tasolla. Tämän vuoden alussa esiteltiin uutena malliversiona nelivetoinen 2,0 litran dieselmalli, jonka saa ainoastaan käsivalintaisella vaihteistolla. Sen hiilidioksidipäästöt ovat 136 g/km. Nelivetoversioiden moottorivalikoimaan kuuluvat myös 2,0 Valvematic-bensiinimoottori (111 kW / 151 hv) ja 2,2 D-4D-diesel (110 kW /150 hv). Käsivaihteistot ovat kuusinopeuksisia. Molempien moottorien yhteyteen on saatavilla myös automaattivaihteisto, joka on bensiinivaihtoehdossa portaaton Multidrive S. Voimanlähteiden hiilidioksidi-

päästöjä ja kulutuksia on pystytty madaltamaan keskimäärin 11 % ilman suorituskyvyn heikentymistä. RAV4:n uusi Integrated Dynamic Drive -järjestelmä tarkkailee auton käytöstä jatkuvasti. Se huomioi nelivedon, luistoneston ja sähköisen ohjaustehostimen vaatimukset ja parantaa siten auton suorituskykyä, käsiteltävyyttä ja turvallisuutta. Hyvissä ajo-olosuhteissa vain etupyörät vastaavat RAV4:n etenemisestä, mikä edistää polttoainetaloudellisuutta. Tarpeen vaatiessa vetovoimaa ohjataan kuitenkin jopa 50 % takapyörille, jolloin uutuusmalli etenee vaativammissakin tieoloissa vaivatta. Nelivetomalleissa on Sport-ajotila, jota käytettäessä voimaa ohjataan aina vähintään 10 % takapyörille. Tällöin myös ohjaus, kaasupoljin ja

6/2014

automaattivaihteisto reagoivat kuljettajan käskyihin urheilullisemmin. 4WD Lock-painiketta käytettäessä vetosuhde voidaan lukita suhteessa 50:50 ajonopeuteen 40 km/h saakka. RAV4-malliin on saatavilla useita nykyai-

kaisia turvallisuusvarusteita, kuten kaistavahti, kuolleenkulman varoitin ja peruutusvahti. Erilaisia varustetasoja on kolme: Life, Active ja Premium. Autoverolliset hinnat alkavat 35 274 eurosta. IM

Katso huoltotarjoukset osoitteesta:

WWW.RACESERVICE.FI puh . 040 527 5097 Lisätietoja: www.toyota.fi

VALTUUTETTU MONIMERKKIHUOLTO: mopo, mopoauto, mp, atv, huolto, viritys, varaosat, kypärämaalaukset.

Iltamakasiinin noutopisteet – lisätietoja: iltamakasiini.fi

Talviloma kutsuu!

Korkeatasoiset vuokrahuvilat Rantasalmella, Korkeatasoiset vuokrahuvilat Rantasalmella, Saimaan rannalla lähellä Savonlinnaa Saimaan rannalla lähellä Savonlinnaa ja Linnansaaren kansallispuistoa kutsuvat ja Linnansaaren kansallispuistoa kutsuvat sinut ja seurueesi upealle lomalle. sinut ja seurueesi upealle lomalle.

Vattulahden lomamökit Vattulahden lomamökit Voinsalmentie 773, Rantasalmi Voinsalmentie 773, Puhelin 050 512Rantasalmi 6621 Puhelin 050 512 6621 hannu.siljanen@vattulahti.com hannu.siljanen@vattulahti.com www.vattulahti.com

www.vattulahti.com

Helsinki Asematunneli ►Game ► Stopin edessä ►Fari ► Shop (Sunrise Import Ky) Kamppi ►Sokos ► Hotel Presidentti Antinkatu 2 Hietalahti ►Hietalahden ► Kauppahalli Lönnrotinkatu 34 ►S-Market ► Bulevardi Hietalahdenranta 7 Kaisaniemi ►Fiorella ► Kaisaniemenkatu 3 Hakaniemi ►Hakaniemen ► Kauppahalli Sörnäinen ►Theron ► Catering Sörnäistenkatu 2 C Verkkosaari ►Theron ► Catering Rantatie Business Park Hermannin Rantatie 8 Pasila ►K-Market ► Pasaati Asemapäällikönkatu 3 ►K-Market ► Ratis Esterinportti 2 Kallio ►Saiturin ► Pörssi Porthaninkatu 9 Pitäjänmäki ►Theron ► Catering Valimotie 27

Haaga ►Theron ► Catering Haaga Nuijamiestentie 3 C Ruoholahti ►K-Market ► Ruoholahti Itämerenkatu 14 ►Theron ► Catering Porkkalankatu 3 Porkkalankatu 13 Porkkalankatu 22 Porkkalankatu 24 Itämerenkatu23 Tammasaarenlaituri 3 Jätkäsaari ►K-Market ► Jätkäsaari Välimerenkatu 5 Lauttasaari ►K-Supermarket ► Lauttasaari Kiviaidankatu 2 Malmi ►Saiturinpörssi ► Malmi Latokartanontie 5 Maununneva ►K-market ► Maununneva Kaarelantie 14 Herttoniemi ►K-Supermarket ► Hertta Hiihtäjäntie 2 Mellunmäki ►K-Supermarket ► Masi Pallaksentie 2 Myllypuro ►K-Supermarket ► Myllypuro Kiviparintie 2

Torpparinmäki ►K-Supermarket ► Torpparinmäki Haastemiehentie 1 Kontula ►Saiturinpörssi ► Keinulaudankuja 4 Viikinranta ►Ravintola ► Koskenranta Katariina Saksilaisen katu 9 Itäkeskus ►Itäkeskus ► K-Citymarket Kauppakartanonkatu 3 ►Cafe ► Faster (Kauppakeskus Itäkeskus) Itäkatu 1–5 B Espoo Espoonlahti ►K-Supermarket ► Seilori (Lippulaiva) Espoonlahdenkatu 4 Matinkylä ►Kauppakeskus ► Iso Omena kirjasto Leppävaara ►Kauppakeskus ► Sello Cafe Buffo Kivenlahti ►K-Market ► Kivenlahti, Merivalkama 2 Soukka ►K-Supermarket ► Soukka Soukantie 16

Lähderanta ►K-Supermarket ► Lähderanta Lähderannantie 22 Tapiola ►Ainoa ► kauppakeskus K-Supermarket Länsituulentie 7 Niittykumpu ►K-Supermarket ► Ruokaniitty Niittykummuntie 2 Malminmäki ►K-Supermarket ► Malminmäki Malminkorpi 2 Keilaranta ►Theron ► Catering Kalkkipellontie Kalkkipellontie 6 Järvenpää ►Saiturinpörssi ► Sibeliuksenkatu 4 Tuuri ►Tuurin ► kyläkauppa Onnentie 7 Poptorin jakelupisteet ympäri Suomea

6/2014

Kierrä koko Gran Canaria! Kanarialla on turha arastella auton vuokraamista. Liikenne on sujuvaa, ja saaren parhaat paikat kiertää muutamassa päivässä.

ran Canarialla on mahdollista kokea neljä erilaista ilmastovyöhykettä. Jo siinä on yksi hyvä syy nousta rantatuolista ja ottaa vuokra-auto alle. Päivän matkan aikana sää saattaa vaihdella auringonpaisteesta viileään tihkusateeseen – riippuen missä päin saarta satut olemaan. Pilvet tuppaavat kertymään saaren korkeimmille kohdille, missä voi olla hyvinkin sumuista ja koleaa. Mainitusta syystä lämpötila saaren etelä- ja pohjoisosassa saattaa vaihdella jopa kymmenenkin astetta, joten varmempaa lämpöä etsivän kannattaa valita asemapaikkansa Puerto Ricosta, Playa del Inglesista tai näiden lähiympäristöstä. Hyvä

kohde on esimerkiksi Playa del Cura. Se on todella pieni ”kylä”, joka koostuu lähinnä hotelleista ja pienestä ostoskeskuksesta. Playa del Curasta hurauttaa kuitenkin alle vartissa bussilla Puerto Ricon huvituksiin. Jos lomalta kaipaa lähinnä vain rauhoittumista, Playa del Curassa se on mahdollista.

Viihdy ostoksilla ja puistoissa Mistä päin tahansa saarta starttaatkin, kannattaa käyttää päivä tai kaksi lomasta Gran Canarian tutkailemiseen myös muilta osin. Vuokra-autolla se on kaikkein helpointa. Shoppailusta kiinnostuneiden on syytä kaasuttaa pääkaupunki Las Palmasiin, jossa sijaitsevat isot ostoskeskukset. Joka makuun mieluisia kauppoja löyty-

nee esimerkiksi 50 000 m2 laajasta El Miradorista. Lasten kanssa matkustavat puolestaan viihtynevät esimerkiksi Puerto Ricon Angry Birds –puistossa ja Atlantida-vesipuistossa, Aqualand-vesipuistossa Maspalomasissa tai Palmitos Park -eläinpuistossa.

Autoile näihin paikkoihin Kaupallisten huvitusten lisäksi on suosittelemisen arvoista nauttia Kanarian luonnosta paikoissa, joihin kulkeminen olisi ilman autoa melko hankalaa. Esimerkiksi tulivuorenkraatteri, Caldera de Bandama, joka sijaitsee San Mateon lähistöllä, on hyvä vierailukohde. Sinne matkalla voit tutustua myös perinteikkääseen golf-kenttään Bandama

Golfiin. Kauniista pikkukylistä puolestaan visiittiä kannattaa harkita ainakin Fatagaan, Firgasiin, San Felipeen ja Puerto de las Nievesiin. Saaren korkeimmalta kohdalta, Cruz de Tedejan näköalapaikalta, voi puolestaan selkeällä säällä nähdä jopa Teneriffalle saakka! Matkanteon kruunaa tutustuminen saaren länsipuolen vuoristokyliin. Rantaviivaa seuraten voit edetä pohjoisesta etelää kohti rinteillä kiemurtelevaa pikkutietä pitkin. Tähän etappiin kannattaa tosin varata aikaa, sillä matka etenee mutkien vuoksi melko verkkaista tahtia. Myös kahville kannattaa pysähtyä sopivan paikan tullen, sillä niitä ei tällä reitillä ole ihan joka nurkan takana. IM

Maisemanäkymä Gran Canarian länsipuolen autoreitiltä.

Sea Spa Products – Kuolleenmeren Kosmetiikka • ihonhoitotuotteita • hiustenhoitotuotteita • miesten kosmetiikkaa

• tuotteita kuivan ihon, aknen, atooppisen ihon ja psoriasisihottuman hoitoon

Ota yhteyttä: Kosmetologi Johanna Leinonen 044–265 55 50 Sani Weissman-Erikkilä 044–527 77 94

6/2014

Gran Canarialla pääsee kokemaan niin korkeus- kuin ilmastoerojakin.

Playa del Cura on mukava pieni lomakylä.

Miehiseen hyvinvointiin!

UUSI PAKKAUS

Lisää seksuaalista nautintoa!

UUSI PAKKAUS UUSI PAKKAUS

Lisää halua, kykyä ja nautintoa! KP 2000 Total on luonnollinen vaihtoehto, kun haluat rakastella useammin, väsymättä ja pitempään. Se sisältää arginiinia, yrttejä ja sinkkiä, joka ylläpitää normaalia testosteronitasoa. Lisäksi siinä on seleeniä joka edistää normaalia siittiöiden muodostumista.

KP 2000 Super on luontainen vaihtoehto miehisen suorituskyvyn lisäämiseen. Se sisältää yrttikasvien, kuten potenssipuun ja damianan, lisäksi osterijauhetta sekä sinkkiä, joka ylläpitää normaalia testosteronitasoa.

www.bioteekki.fi

MIES

Tuotteet myynnissä terveys- ja luontaistuotekaupoissa ja -osastoilla sekä apteekeissa.

6/2014

Tankotanssija Henriikka Roo taistelee ennakkoluuloja vastaan

enriikka Roo aloitti tankotanssin runsaat kuusi vuotta sitten vuonna 2008. Tankotanssi yhdistettiin ja sekoitettiin aluksi pitkään eroottisten tanssijoiden striptease-esityksiin. Pikkuhiljaa alettiin ymmärtää, että tankotanssissa akrobaattisilla tempuilla on suurempi merkitys kuin paljaalla pinnalla. –– Kuitenkin edelleenkin monet ajattelevat, että tankotanssi on tyyliltään vähän seksikästä keimailua. Itse koen että tankotanssi voi tyyliltään olla yhtä monenlaista kuin ”tavallinenkin” lattialla tapahtuva tanssi. Ei tangon tarvitse sitoa tanssin tyyliä mihinkään tiettyyn tyylilajiin. Eikä varsinkaan siihen vaatteiden riisumiseen, koska siihenhän ei edes tarvita tankoa. Tai no, ehkä vaatteet voisi ripustaa tangolle, Henriikka Roo toteaa. –– Tankotanssiminen sai alkunsa vuonna 2007. Tuolloin Henriikka työskenteli NääsPeksissä tanssijana ja koreografina. Erään näytöksen jälkeen hän innostui roikuskelemaan Tampereen Pakkahuoneen tukitolpassa. –– Keksin heti monta tapaa roikuskella tuossa tolpassa ja kotona googletin ”strippitanko” koska halusin hankkia roikkumistolpan myös kotiin. Netistä löysin lisää tietoa tankotanssivaLennart Takanen

rusteista, lajista ja että jopa Tampereelta löytyi opetusta lajiin. Tuohon aikaan tankotanssi oli vielä pienen marginaaliryhmän laji ja suurin osa lajin parissa toimivista olivat luonnollisesti myös eroottisia tanssijoita ja strippareita. Keväällä 2008 Henriikka rohkeni tankotanssin alkeiskurssille. –– Ensimmäisestä tunnista alkaen olin aivan koukussa lajiin. En ollut ikinä kokenut rakastumista ihmiseen, mutta saatoin kuvitella, että se tuntuisi samalta kuin tuona keväänä aloin tuntea tankoilua kohtaan. Henriikka on päässyt esiintymään monenlaisiin tapahtumiin aina arvokkaista gaalajuhlista koko perheen autotapahtumiin ja lasten teemaristeilylle. Hänen mukaansa omissa esityksissä näkyy aiempi balettitaustansa. –– Juurikin balettiharrastuksestani peräisin oleva tanssillisuus, taiteellisuus ja tekniikan puhtaus ovat tuoneet minulle muun muassa Suomen mestaruuden ja Pohjois-Euroopan mestaruuden. On ollut hienoa seurata miten ihmisten käsitys tankotanssista on muuttunut esimerkiksi Talent Suomi -esiintymisteni kautta. –– Tietysti edelleen löytyy paljon tankotanssijoita, jotka pitävät kiinni perinteisestä seksikkäästä stripparityylistä. Erot eri maiden tankotanssi-

kulttuurissa ovat isoja. Edelleen esimerkiksi Australiassa ja USA:ssa tankoillaan aika seksikkäästi, kun taas euroopassa käytetään luovemmin erilaisia tyylejä.

Paljasta pintaa

Tankotanssin seksikästä imagoa ylläpitävät varmaankin tanssijan pienet vaatteet. Henriikka toteaa, että kyljet ja reidet on oltava pitkän matkaa paljaana, jotta tanssijalla on mahdollisimman paljon kitkapintaa, jolla tarttua tankoon. –– Kun lajia kokeilee itse, tämän huomaa varsin tehokkaasti. Harrastajien keskuudessa tunnetaankin vitsi: ”Mistä erottaa tankotanssijan ja stripparin?” Tankotanssijoilla on jo valmiiksi vähän vaatetta päällä. Tankotanssi vaatii voimaa varsinkin ylä- ja keskikropalta. –– Kroppani onkin vuosien aikana muokkautunut sen mukaiseksi ilman erillistä voimatreeniä. Kuntosalille olen eksynyt ehkä noin 10 kertaa koko elämäni aikana. Tätä on monien vaikea

uskoa. Toki olen aiemman tanssitaustani vuoksi ollut aina aika hyvässä kunnossa, mutta kyllä ylänkropan lihaksissa on nyt aika huikea ero kun vertaa balettiaikojen kuviin. Kun nykyinen fitness-trendi saapui, Henriikka sekoitettiin monesti fitnessurheilijoihin. Tai ainakin ajateltiin että juuri kuntosali on hänen harrastuksensa. –– Tuo lähes loukkaa sisäistä taiteilijaani edelleen. Tankotanssissa kyse on akrobaattisesta ja taiteellisesta kokonaisuudesta. Toki lumoavan ja vaativan kisaohjelman läpi vieminen vaatii lihaksia, mutta lihakset ovat tässä lajissa vain väline. Henriikka turvautui etenkin uransa alkuvaiheessa balettityyliinsä ollakseen mahdollisimman kaukana seksikkäistä ennakkoluuloista. –– Tietoisesti varoin tekemästä naisellisia tai sensuelleja esityksiä. Ensimmäisessä esityksessäni yritin vielä sitkeästi pitää mahdollisimman paljon vaatetta päällä ja

sehän teki tangolla pysymisestä vain entistä vaikeampaa.

Suosittu laji myös kotioloissa

Useat harrastajat hankkivat fitpolen eli treenitangon myös kotiinsa. Henriikan mukaan monesti kuitenkin käy niin, että perheen lapset valtaavat tangon äidin nenän edestä. Tai perheen miehet innostuvat treenamaan lippuja ja inverttejä sillä. –– Opetan itse tankotanssia Tampereen Studio Movella ja meilläkin on nyt kovan kysynnän vuoksi aloitettu lasten tankotanssitunnit. Lapset tykkäävät muutenkin roikkua ja kiipeillä milloin missäkin. Tiedän, että jos ajattelee tankotanssin viettelevää ”old school” -tyyliä, voi lasten tankotanssitunnit kuulostaa pahalta. Lastentunneilla kuitenkin keskitytään puhtaasti tekniikkaan. Ja toisaalta mielestäni vaikka lattarikilpatanssit tai showtanssikoreografiat voivat lastensarjoissakin olla liian seksikkäitä sen ikäisille IM

Jorma Laakkonen

Henriikka Roo ►►s. 1986 Porissa ►►Opiskelee Tampereen teknillisessä yliopistossa sähkötekniikan koulutusohjelmassa diplomi-insinööriksi, pääaineina lääketieteellinen informatiikka ja mittaustekniikka. ►►Aloitti tankotanssin 2007. ►►1993–2005 Liisa Nojosen tanssikoulu: päälajeina klassinen baletti ja jazz-tanssi, lisäksi myös modernia, hip-hoppia, kehonhuoltoa, pilatesta. ►►2007–2009 Tanssijana NääsPeksissä. ►►Koreografina NääsPeksissä 2008–2011. ►►SM-hopeaa 2010 ►►EM-kilpailut Iso-Britanniassa, 2-sarjan 5. sija. ►►IPC 2010 Japanissa: 7.sija taide-kategoriassa ►►Battle of the Pole 2011 Ruotsissa, Pohjois-Euroopan mestaruuskilpailut: hopeaa. ►►2011 Talent Suomi kykykilpailussa. ►►Battle of the pole 2012 tammikuu Ruotsissa Pohjois-Euroopan mestaruuskisat: Kultaa ►►Sm-kisat 2012: Kultaa.

6/2014

Kysy Jenniltä Palstalla kysytään koiriin liittyviä kysymyksiä Lähetä postia: info@iltamakasiini.fi

Koiralla on liikaa virtaa – osa 3

äännöllinen koiran virikkeistäminen myös ennaltaehkäisee käytösongelmien muodostumista. Lisäksi tämä lisää koiran itseluottamusta, itsenäisyyttä ja rohkeutta. Virikkeenä toimii uusi ympäristö, jossa on uudet hajut ja näköhavainnot sekä tutussa ympäristössä olevat vieraat oudot esineet. Tietämättäsi toimit päivittäin pienenä virikkeenä koirallesi. Kotiin tullessasi koira tulee ja tutkii vaatteesi ja kenkäsi pitkään ja hartaasti uusien tuoksujen huumaamana. Myös toisen koiran haju pyyhkeessä ja varsinkin toisen eläimen haju ovat loistavaa aktiviteettia koiralle. Haju on koiralle täysin vieras ja mielenkiintoinen. Myös laatikossa erilaisten kippojen seassa olevat herkut toimivat, kun koira joutuu miettimään kuinka saisi herkut itselleen. Esimerkiksi jäädytetty perinteinen kongi, pesemätön jogurttipurkki, kannella suljettu herkkukippo, pyyhkeen sekaan piilotetut

Kuva: Shutterstock

namit, suljettu limupullo missä on herkkuja. Virikkeistäminen toimii kun koira joutuu käyttämään nenäänsä ja päätään, jolloin virikkeen teho on sataprosenttinen.

Nenän käyttö Energiselle koiralle pitäisi tarjota jotain sille luontaista puuhaa energian purkamiseen kuten kuonolla työskentely. Miksi? Kuten olet varmaan huomannut, koira ei väsy pelkästä ulkoilusta, vaan vaatii myös henkisiä virikkeitä. Nenän käyttöä voi harjoittaa esimerkiksi esineen tai namin tai ihmisen etsimisellä. Käyttäessään nenäänsä, koira väsyy huomattavasti te-

hokkaammin jokaisella harjoituskerralla kuin että pelkästään ulkoilun määrää lisättäisiin. Piilota asuntoon herkkuja ja anna koirasi etsiä ne. Nenän käyttö väsyttää koiraa henkisesti ja lisäksi rauhallinen tekeminen rauhoittaa vilkasta koiraa. Voit myös laittaa kongiin esimerkiksi maksamakkaraa ja antaa koirasi käyttää päätään kuinka sen saisi sieltä. Haastetta voit lisätä laittamalla kongin pakkaseen, jolloin maksamakkara jäätyy ja sen pois

saaminen on huomattavasti haasteellisempaa. Piilota pyyhkeen sekaan herkkuja ja taittele pyyhe useampaan kerrokseen ja anna koirasi keksiä kuinka ne saa itselleen. Pahvilaatikkoon voit laittaa sanomalehtiä tai muuta täytettä ja herkkuja niiden sekaan lehtien alle sekä sekaan. Laita kippo väärinpäin lattialle ja herkku kipon alle – anna koirasi keksiä kuinka saisi kipon pois herkun päältä. Silloin tällöin herkullisen ydinluun syöminen toimii myös virikkeenä ja siinä on ahneellekin koiralle moneksi tunniksi puuhaa. Voit myös mennä ulos ja heittää ruohikkoon herkkuja ja antaa koirasi etsiä kehuen sitä rauhallisesti samalla. Mitä tiheämpi kasvusto, sitä haasteellisempaa löytää herkut sieltä (älä kuitenkaan laita heti liian vaikeaan maastoon, vaan aloita lyhyestä ruohikosta ja vaihtele maastoa haasteellisempaan koiran

kehittymisen mukaan). Vie koirasi uusiin paikkoihin, missä se ei ole ennen käynyt. Uuden ympäristön tutkiminen ja haistelu toimii luontaisena virikkeenä koirallesi. Lisäksi myös uusien asioiden katselu toimii monille mielekkäänä virikkeenä.

Katsekontakti ja paikalla oleminen Katsekontaktin opettaminen ja sen yhdistäminen eri liikkeisiin lisää koiran keskittymistä asiaan mitä se on juuri silloin tekemässä. Lisäksi omistaja pystyy luottamaan, ettei koira niin helposti lähde esimerkiksi sivulla istumisesta (perusasennosta) kuin että koira istuisi vieressä ja katselisi ympärilleen (etsien ärsykettä mihin reagoida). Lisäksi paikalla oleminen on energiselle koiralle todella haastavaa ja siksi harjoittelu kannattaa aloittaa ihan pienestä. Paikallaoloon kannattaa alusta saakka pyrkiä lisäämään myös katsekontakti, jotta koiran huomio on kokonaan sinussa eikä

herpaannu jatkossakaan. Energiselle koiralle myöskin naksutinkoulutuksessa shaiping eli palapelistä kokonaisuuden rakentaminen on mahtava tekniikka kuluttaa koiran pääkoppaa. Siinä koira yrittää onnistumisen ja epäonnistumisen kautta ja vain onnistumiset palkitaan. Tällöin melko nopeasti koira tarjoaa haluttua käytöstä ja vaatimusta voidaan nostaa uudelle tasolle. Vaatimuksen nostoa ei tietenkään koiralle millään tavalla kerrota, vaan koira saa senkin tajuta itse. Sataprosenttisen tehokas tapa kuluttaa liika energia ajatteluun. Lisäksi se kehittää koiran keskittymiskykyä, yrittämishalua sekä kasvattaa myös koiran itseluottamusta. Kaiken kukkuraksi se on hauskaa! Jenni Siikanen koirakouluttaja www.taitoatassuihin.fi

päihderiippuvaisille sekä heidän

Aito ja luonnollisesti auttava

Klassista hierontaa ammattitaidolla

PARANTAVA VOIMA

Kansanparantaja Reijo Välkkynen

Hieronnan avulla voidaan helpottaa kipuja. Samalla hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistumista kehosta, lisää lihasten joustavuutta sekä rentouttaa. • Helsingin ja Espoon hierontapisteen vastaanotto Helsingin Hietalahdessa sekä Espoonlahdessa. • Hierontaa opiskelijahinnoilla (30min 25e, 45min 35e, 60min 45e)

Tilaa aika:

P. 040 251 65 37 www.hierontapisteeseen.fi

• Hyviä tuloksia! Tukena vanhan kansan tiedot ja luontaisrohdot – Myös keskusteluapua eri elämäntilanteisiin.

050 336 8425 ilt. www.parantavavoima.com

Tutustu ja soita

Goodwin The Steak on lapsiystävällinen ravintola!

Helsingin keskustassa sijaitsevassa Goodwin The Steak -ravintolassa huomioidaan lapsiperheet erityisellä lämmöllä. Goodwin The Steak on ainoa perinteinen, aito amerikkalainen pihviravintola koko Skandinaviassa ja Baltiassa. Ravintola aloitti Helsingissä vajaa kaksi vuotta sitten onnistuneesti pihviravintolana. Asiakkaat ovat olleet tyytyväisiä ja kertoneet myös omia toiveitaan. –– Lapset ovat aina tervetulleita Goodwin The Steak -ravintolaan. Meillä on päivittäin normaali lasten ruokalista, joka tehdään marmoroidusta Black Anguksen lihasta. Sunnuntait ovat perhepäiviä, jolloin meillä on tarjous erityisesti lapsiperheille, ravintolan toimitusjohtaja Janar Laas toteaa. Ravintolalla on pitkältä ajalta rautainen

6/2014

6/2014 kokemus Yhdysvaltojen ja Australian pihvikonseptista – eli niistä maista, jotka ovat todellisen pihvikulttuurin perustajia. Maissa liharavintolat ovat kansallisia kultti symboleita.

Cowboy-lunch Nyt Goodwin The Steak laajentaa erityisesti lapsiperheille suunniteltujen ruokalistojen parissa. –– Sunnuntaisin meillä on kahden ruokalajin menu, jossa on maistuvia pääruoka-annoksia sekä jälkiruokaa aikuisille ja lapsille. Tässä ruokalajissa tarjoamme pääruokana hyvin marmoroitua Iberico-porsaasta tehtyä ulkofilettä, jota tarjoillaan grillattujen kasvisten ja/ tai perunamuusin kera. Lisäksi vaihtoehtoina on Dorblu-juustoa tai ranskalaisia. Jälkiruoaksi lapsille vaikkapa Ice Cream Sundae-jäätelöä, joka on tehty vanijajäätelöstä, mansikoista sekä kermavaahdosta. Vanhemmille jälkiruoaksi esimerkiksi Creme brûlée. Cowboy-lounaalla Goodwin The Steakissa on yllätyksiä lapsille. Erikoisuutena ravintolassa annetaan käyttöön tabletit, josta lapset voivat katsella ruokalistaa ja valita haluamansa aterian. Lisäksi tableteissa on erityisesti lapsille suunnattuja pelejä. Cow boy-lounaalla henkilökunta on pukeutunut teeman mukaisesti cowboy- ja cowgirl -asuihin. Myös hinnat ovat kuluttajaystävällisiä. Ne vaihtelevat perheen koon mukaan alkaen 40 eurosta (yhden aikuisen ja yhden lapsen menu). –– Mikäli pienet ystävämme pitävät erikois-sunnuntaistamme, jatkamme Cowboy-lounasta myös tammikuussa. Goodwin The Steak on huomioinut myös perheet, joissa on vauvaikäisiä lapsia. Ravintolassa luvataan lämmittää pilttiruokaa ravintolan keittiössä, mikäli isät ja äidit ovat tuoneet sitä mukanaan. –– Olemme keskustelleet useiden asiakkaidemme kanssa, ja erityistä tällaisia lapsiperheille suunnattuja tapahtumia on toivottu. Esittelemme samalla hyvää ja maukasta ruokakulttuuria lapsille.

Juuret Australiasta ja Yhdysvalloista

Goodwin The Steakin esikuvat löytyvät Yhdysvalloista ja Amerikasta. Ravintolan annokset ei-

vät kalpene alkuperäiselle amerikkalaiselle liharavintolalle millään mittarilla, vaan täyttävät kaikki vaaditut tunnusmerkit. Liha ja harrastelijamaisuus eivät sovi yhteen. Eikä parhaan marmotoituneen naudanlihan valmistaminen ole helppoa. Liha käy läpi monta vaihetta ennen kuin tarjoamme siitä parhaat pihvit. –– Se pääseekö liha meidän puuhiiliuuniimme vai ei, on kiinni pienistä yksityiskohdista: missä maanosassa tuleva pihviliha syntyi ja kasvoi, mitä se söi ja joi, miten se pakattiin ja lähetettiin Goodwin The Steak -ravintolaan. Goodwin The Steakin pihvit on valmistettu vain maailman parhaasta, Australiassa ja Yhdysvalloissa kasvatetusta lihasta. Valmistaminen tapahtuu ihanteellisissa olosuhteissa ainutlaatuisessa puuhiiliuunissa. Ravintolan menestys perustuu sekä järkeen että tunteeseen. Konseptin puhtaasti järkeen perustuva osa ovat parhaasta naudanlihasta vankalla asiantuntemuksella varustetut pihvit. –– Goodwin The Steakin pihviravintolakulttuuri perustuu kolmeen perusperiaatteeseen, joita kutsumme kulteiksi. Nämä ovat lihakultti, viinikultti ja asiakaskultti. –– Lihakultti tarkoittaa suhdettamme pihviin aina lihan valinnasta sen valmistustapaan. Vii-

nikultilla tarkoitamme ammattimaista lähestymistapaa viinin valintaan. Asiakaskultti on vieraanvaraisuutemme kulmakivi. Ravintola tuntee asiakkaansa, joita he arvostavat kovasti luoden heille viihtyisät puitteet. Goodwin The Steakissa jokaisen yksityiskohdan tarkoitus on tuottaa asiakkaalle nautintoa: ruoka, juoma, musiikki,

palvelu sekä avoin ja vieraanvarainen ilmapiiri. IM

www.steak.fi

Goodwin The Steak Cowboylunch sunnuntaihinnasto: ►Kaksi ► aikuista ja yksi lapsi: 65 euroa. ►Yksi ► aikuinen ja kaksi lasta: 55 euroa. ►Yksi ► aikuinen ja yksi lapsi: 40 euroa. ►Normaalissa ► lasten ruokalistassa hinnat lapsilta ovat noin 10 euroa pääruoasta.

6/2014

Liikelahjaksi

Kotikuntokeskus! Ystävälle

www.selätin.ﬁ

Työpaikalle

Selätin® 48 cm / max 180 kg Jenkkakahvat® (2x1,4 kg, 2x2,3 kg, 2x3,7 kg ja 2x4,5 kg) Treenipatja 200x80x1 cm ja kantokassi Treenikeppi 100 cm

Joululahjaksi

Kotiin