de Korziaan september 2018 by Publicaties GVAC

2018 - 05

Inhoud

Voorwoord

Voorwoord 1 Inhoudsopgave 1 Welkom 1 Colofon 2 Van de voorzitter 5 Gezocht PR & Communicatie 6 Wisseling van de wacht / Hoogtetraining 7 Voordracht bestuurslid 8 Clubkampioenschappen 9 Atletiek onderdelen tijdens olympische spelen 10 Uitslagen 13 Ochtendlopen 14 uit de oude doos 15 V10M behind the scenes 17 Blindrunning 18 Damesploeg 100ste kompetitie 22 35 jaar trimlopen 23 Dublin Marathon 24 Geschiedenis van het kogelstoten 26 Wandelprogramma 27 Competities 2018 compact 35

Beste GVAC-(st)ers, Iedereen is ondertussen weer terug van vakantie en de jeugd is weer gestart op school of studie. We zijn dus weer terug in onze normale doen. Er zijn nog een paar vakantie-sportervaringen binnengekomen voor deze Korziaan. De algehele Korziaan is na zoâ&#x20AC;&#x2122;n vakantieperiode altijd wel een beetje dunner en dat betekent dat iedereen blijkbaar goede (vakantie)dagen heeft gehad. De najaarswedstrijden en met name de (halve) marathon in Eindhoven in october zijn echter weer op komst. Dus voor allen: op naar de trainingen en opbouw. En voor de komende Korziaan: uw marathonervaringen, fotoâ&#x20AC;&#x2122;s en prestaties zijn welkom om vermeld te worden! Veel leesplezier bij deze Korziaan. De Redactie

Voorpagina: Achtergrondkaft: Kopij Korziaan:

-1-

Running Blind, foto van Ivo Boerenkamp Ontworpen door Sigyn De Lombaerde Uiterste inleverdatum voor de volgende Korziaan: zondag 21 october 2018 (korziaan@gvac.nl)

Colofon EHBO COÖRDINATIE Frank Bartelink, ehbo@gvac.nl

ALGEMEEN Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40, 5504 NC Veldhoven Postadres: Knegselseweg 30, 5504 NC Veldhoven Telefoon kantine baan 7: 040-2309603 Telefoon vergaderruimte: 040-2309604 Opgericht: 23 november 1961 Aangesloten bij de K.N.A.U. onder nummer 14322 Ingeschreven bij de Ver. Reg. K.v.K. 40235367

LEDENADMINISTRATIE Johan van Litsenburg, recordcommissie@gvac.nl PUBLIC RELATIONS Ivo Boerenkamp, iboerenkamp@onsbrabantnet.nl RECORDCOMMISSIE Tis Franssen, Louis Bart, recordcommissie@gvac.nl

BESTUUR: bestuur@gvac.nl

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch, p.esch@chello.nl Recreanten: Hoofdcoördinator: Evert van Veldhuizen, hoofdcoordinator@gvac.nl Technisch coördinator: Theo van Diessen, theovandiessen1954@ziggo.nl Facilitair coördinator: Marise Gielen, marise.gvac@gmail.com

VOORZITTER: Ger Raijmakers, voorzitter@gvac.nl PENNINGMEESTER: Vacature, penningmeester@gvac.nl SECRETARIS: Karin Verheijden, info@gvac.nl BESTUURSLEDEN: Kees Jan Koeling, koeling.gvac@gmail.com Jaap van der Lugt, facility@gvac.nl Peter Luijkx, petergvac@gmail.com Ivonne Peelen, peterivonnepeelen@home.nl Wouter Veldman, wv.gvac@outlook.com Vacature

TRIMLOOPCOMMISSIE Kees Verwijst, corneelverwijst@hotmail.nl VERTROUWENSPERSONEN Karin Meulenbrugge, k.meulenbrugge@upcmail.nl 040-2548211 Paul Houben, p.houben2@chello.nl 040-2523173

ACCOMMODATIE COMMISSIE 1e aanspreekpunt en Accommodatie agenda: Wouter Veldman a.i., accommodatie@gvac.nl Kantinebeheerder: Perry & Cindy v/d Zanden, pajvdzanden@hotmail.com Hoofd kantinedienst: Noud Gepkens, a.gepkens@chello.nl Baanonderhoud: Jan van Empel, jmevanempel@onsbrabantnet.nl Materiaalbeheer/onderhoud: Mark en Frans Jacobs, fr.jacobs@hotmail.com

WANDELEN Nordic Walking: Ivonne Peelen, peterivonnepeelen@home.nl 06-29458419 Sportief wandelen: Els Koster, koster.je@gmail.com 040-2217927 Nell Gepkens, a.gepkens@chello.nl Wandelgroep: Guus van de Put, 040-2537668 Andre Dijkgraaf, 06-13402060

COÖRDINATOR BLESSURES Marjolijn Poppema, blessures@gvac.nl CLUBBLAD de KORZIAAN Redactie: Wil Punt a.i., korziaan@gvac.nl Kopij inleveren, korziaan@gvac.nl

-2-

WEBSITE WWW.GVAC.NL Webmasters: Sander van Kemenade en Gilles van den Hoven, website@gvac.nl

CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2017 Pupillen: € 26,50 per kwartaal Junioren CD: € 29,00 per kwartaal Junioren AB: € 29,00 per kwartaal Senioren: € 32,50 per kwartaal Masters: € 32,50 per kwartaal Recreanten: € 29,00 per kwartaal Sportief Wandelen: € 27,50 per kwartaal Nordic Walking: € 27,50 kwartaal Studenten leden die buiten de regio wonen en studeren: € 16,00 per kwartaal Wandelaars: € 8,25 per kwartaal. Inschrijfgeld: 10,00 Jury, vrijwilligers en juryleden die niet deelnemen aan trainingen en/of wedstrijden zijn vrijgesteld van contributie. GVAC betaalt wel hun AU bijdrage zodat zij wel verzekerd zijn.

WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE Voorzitter: Jan de Kok, woc@gvac.nl JUCO: Vacature Wedstrijdsecretariaat: Marco van As, jeugd@gvac.nl Thuiswedstrijden, inschrijven@gvac.nl CLUBTENUE / KLEDING Bestaat uit: geel shirt (het GVAC logo op de linkerborst) met een groene bies rechts en zwarte rechtermouw. En een zwarte broek. Het dragen van het clubtenue is verplicht bij competitiewedstrijden. GVAC ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue. Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van 19.15 – 20.15 uur door Christel Koeling en/of Jacqueline Tromp, of op afspraak via kleding@gvac.nl.

Studenten die buiten de regio wonen en studeren Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één gezin krijgen reductie. Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van toepassing zijnde contributie. De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie.

SPORTKEURING Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een sportkeuringsbureau

LIDMAATSCHAP Het lidmaatschap kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Aan het lidmaatschap zit ook het verplichte lidmaatschap van de Atletiekunie verbonden. GVAC zorgt voor de aanmelding bij de atletiekunie. Contributie kan uitsluitend per kwartaal betaald worden middels automatische incasso. Inschrijfkosten zijn €7,00 per persoon. Juryleden kunnen gratis inschrijven.

VERZEKERING Door GVAC is een collectieve ongevallenverzekering afgesloten. De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van GVAC voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden, trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie voor de verzekering is in de contributie verwerkt.

Opzeggen lidmaatschap • Opzeggen kan bij de ledenadministratie: Johan van Litsenburg jodorie@zonnet.nl

-3-

•

Opzeggen kan tot 30 november. Het lidmaatschap eindigt dan op 31 december.

•

Tussentijdse beëindiging is mogelijk. Er dient dan het lopende en eerstvolgende kwartaal nog contributie te worden betaald. Het lidmaatschap wordt aan het einde van dat laatst betaalde kwartaal opgezegd. Indien er achterstallige contributies openstaan, blijft het lidmaatschap gehandhaafd tot deze betaald zijn.

-4-

Van de voorzitter

door Ger Raijmakers

In de afgelopen periode is het ons gelukt om een geschikte kandidaat te vinden voor de functie van penningmeester. Wij hebben Angelique Leunissen bereid gevonden om Vincent de Gier op te willen volgen. Tijdens een ingelaste ledenvergadering op 25 oktober a.s. zal zij door het bestuur aan de leden worden voorgedragen voor deze functie. Ter completering van het bestuur zoeken wij nu nog dringend iemand die het aandachtsgebied PR, communicatie en sponsoring voor zijn/haar rekening wil nemen. Elders in deze Korziaan wordt deze vacature nader toegelicht.

Voor de meesten van ons zit de vakantie er inmiddels al weer op en is het normale leven weer hervat. Velen zullen deze zomer een stevige trainingsachterstand hebben opgelopen door het extreme warme weer van de afgelopen maanden. Maar inmiddels wordt er weer hard gewerkt om deze achterstanden in te lopen en om klaar te zijn voor Marathon Eindhoven, voor de meeste van de recreanten toch het hoogtepunt van het jaar. Ook de baanatleten hebben de afgelopen maanden niet alleen maar vakantie gevierd. Tijdens diverse nationale en semi nationale wedstrijden werden hele mooie prestaties neergezet. C junior Daan Roosenschoon mocht, naar aanleiding van zijn tweede plek op de 100 meter horden bij de C spelen, zelfs ons land vertegenwoordigen bij de C interland in MĂźnster en werd daar heel knap 3e op de 80 meter horden. En samen met het estafetteteam behaalde hij daar ook nog eens een eerste plaats op de estafette. Een heel mooie prestatie waar wij met zijn allen stiekem heel trots op mogen zijn.

Door de vakanties van de diverse mensen heeft de verdere invoering van de interactieve ledenadministratie even op een laag pitje gestaan, maar de komende maanden zullen jullie daar ongetwijfeld meer over horen. Het baanseizoen wordt zoals gebruikelijk afgesloten met de clubkampioenschappen op onze eigen baan op 30 september a.s. Net zoals de laatste jaren, het wordt een traditie, zal gelijktijdig met de clubkampioenschappen ook de jaarlijkse GVAC wandeltocht weer worden gehouden. En ook de trimloop voor (onder andere) onze recreanten gaat dan gewoon weer om half elf van start. Met andere woorden : er is voor iedereen wat te beleven en er is dan ook geen enkele reden om niet naar de jaarlijkse clubdag te komen! Dus graag tot dan!

-5-

Vacature: bestuurslid met aandachtsgebieden PR & Communicatie en Sponsoring Dringende oproep! Het bestuur van GVAC is zeer dringend op zoek naar een bestuurslid die de commissies PR & Communicatie (o.a. website, clubblad, externe communicatie) en Sponsoring (o.a. advertenties, borden-, evenementen- en projectsponsoring) wil aansturen/begeleiden. De taken zijn o.a.: 1.opstellen van PR-, communicatie- en sponsorbeleid; 2.aansturen/begeleiden en werven commissieleden PR & Communicatie en Sponsoring; 3.coördineren en onderling afstemmen van alle initiatieven en activiteiten op het vlak van PR & communicatie en sponsoring binnen GVAC; 4.deelname aan bestuursvergaderingen (ongeveer 12 keer per jaar) en advisering aan het bestuur inzake bovenstaande aandachtsgebieden. Functie-eisen:  helicopterview;  communicatief vaardig;  planmatig en beleidsmatig kunnen denken en werken;  ervaring en deskundigheid op genoemde gebieden. Herken jij je in bovenstaande? Dan ben jij het talent waar wij naar op zoek zijn!

We want you!

Wil je nog meer informatie en/of een uitnodiging voor een gesprek neem dan contact op met onze voorzitter Ger Raijmakers via voorzitter@gvac.nl.

-6-

Wisseling van de wacht Hoofd kantinedienst

Hoogte-training

Tijdens m’n vakantie was ik in de bergen. En aangezien algemene loperswijsheid is dat hoogtePer september heeft Noud Gepkens na jaren van troutraining toch erg goed is voor de conditie en opbouw, leek het ookdewel goed omvan hier te we me dienst, organisatie deeens bardienstbezetting bij gaan hardlopen. GVAC nu overgedragen aan Ronald Steijnen. Ronald zal daarbij ondersteund gaan worden door Hannie

Maar, wat niemand er bij vertelt, is dat die bergen hoog liggen en dat dit ook een reden heeft. Je Dreves. Namens het bestuur willen wij Noud natuurlijk hartelijk moet namelijk ook eerst een heeeeeel stuk de bult oprennen! danken voor zijn tomeloze inzet al die jaren, en wensen Ronald en Hannie bij deze alvast veel succes met En het is niet de verminderde zuurstof in de lucht dat het erg moeilijk maakt, maar domweg de hele het vervullen van deze taken.

steile stukken met over 10% stijging die alle energie uit je lijf trekken. Doe dat voor zo’n paar Vragen overtegelijkertijd. de bardienstbezetting kunnen honderd meter en je kuiten, hamstrings, en bovenbenen protesteren Ook wordt de vanaf nu dan ook gestuurd worden aan Ronald via onderstaand loopstijl dan anders: het is een soort voortdurend voorovervallen. Je hangt naar voren en daardoor mailadres : moet je wel een been naar voren zetten om niet te vallen enronaldsteijnen@gmail.com vervolgens het 2e been om te stabiliseren. En dit noemen mensen dan hardlopen. Maar het ‘hard’ is er wel een beetje vanaf. Het Namens het Bestuur is inderdaad nog iets sneller dan wandelen, maar dat is het dan ook wel. Wouter Veldman

Kortom, ik kan het iedereen aanbevelen om in de bergen te hardlopen om je conditie-inhoud te vergroten en tevens eens te ervaren dat je twee dagen lang spierpijn kunt hebben van spieren, die je niet eens wist dat je hebt! Met sportieve groet,

Hoogte-training Tijdens m’n vakantie was ik in de bergen. En aangezien algemene loperswijsheid is dat hoogte-training toch erg goed is voor de conditie en opbouw, leek het me ook wel goed om hier eens te gaan hardlopen. Maar, wat niemand er bij vertelt, is dat die bergen hoog liggen en dat dit ook een reden heeft. Je moet namelijk ook eerst een heeeeeel stuk de bult oprennen! En het is niet de verminderde zuurstof in de lucht dat het erg moeilijk maakt, maar domweg de hele steile stukken met over 10% stijging die alle energie uit je lijf trekken. Doe dat voor zo’n paar honderd meter en je kuiten, hamstrings, en bovenbenen protesteren tegelijkertijd. Ook wordt de loopstijl dan anders: het is een soort voortdurend voorovervallen. Je hangt naar voren en daardoor moet je wel een been naar voren zetten om niet te vallen en vervolgens het 2e been om te stabiliseren. En dit noemen mensen dan hardlopen. Maar het ‘hard’ is er wel een beetje vanaf. Het is inderdaad nog iets sneller dan wandelen, maar dat is het dan ook wel. Kortom, ik kan het iedereen aanbevelen om in de bergen te hardlopen om je conditie-inhoud te vergroten en tevens eens te ervaren dat je twee dagen lang spierpijn kunt hebben van spieren, die je niet eens wist dat je hebt! -7-

ALV 2018: voordracht bestuurslid * Toegang en besluitvorming algemene vergadering Artikel 17

Aan de leden* van GVAC, Zoals jullie weten is de penningmeester van onze vereniging in april 2018 volgens roulatieschema afgetreden. Inmiddels kunnen wij u met plezier meedelen dat zich voor de functie van penningmeester een nieuwe kandidaat heeft gemeld.

1. a. Ieder lid heeft toegang tot de algemene vergadering. 2. a. leder lid heeft één stem. b. Leden tot en met 15 jaar kunnen het stemrecht niet zelf uitoefenen. Zijn wettelijk vertegenwoordiger is alsdan bevoegd het stemrecht uit te oefenen. 3. Ieder lid kan als gemachtigde slechts namens één ander lid het stemrecht uitoefenen.

Het bestuur draagt de volgende kandidaat voor de functie van penningmeester voor: Mevrouw Angelique Leunissen-Kruishaar De benoeming van deze kandidaat zal conform de statuten door de ALV geschieden. Een extra ALV wordt om deze reden op 25 oktober 2018 ingepland. Onderstaand de agenda: Donderdag: 25-10-2018 Aanvang: 21:00 uur Plaats: kantine van GVAC 1. Opening 2. Voordracht penningmeester 3. Sluiting Namens het bestuur, Ger Raijmakers, voorzitter

-8-

Clubkampioenschappen GVAC 30 september

Zondag 30 september organiseert GVAC haar jaarlijkse clubkampioenschappen voor alle categorieĂŤn. Voor pupillen t/m masters staat een meerkamp op het programma. Recreanten en wedstrijdlopers vanaf de B-junioren kunnen kiezen voor de 1.500 meter of de estafette. Programma: Pupillen: Athletic Champs Meerkamp (Sprint- Vortex- Hoog -Ver-Meters Maken) Junioren: Meerkamp (Sprint-Hoog-Ver-Kogel-600m) Senioren: Meerkamp (Sprint-Hoog-Ver-Kogel-600m) Masters: Meerkamp (Sprint-Hoog-Ver-Kogel-600m) A/B Junioren/Senioren/Masters/Recreanten: 1.500m ; 4x 400m estafette (minimale deelname 3 teams) Inschrijven Voorinschrijven kan t/m donderdag 27 september via de website www.atletiek.nu Let op: Masters die willen deelnemen aan de meerkamp dienen naast de meerkamp apart in te schrijven voor de 600 meter. Via atletiek.nu was het niet mogelijk deze afstand direct bij inschrijving voor de meerkamp op te nemen. Dit geldt alleen voor de masters, de overige categorieĂŤn hoeven niet apart in te schrijven voor de 600 meter. Wij hopen dat er zoveel mogelijk GVAC-leden op een of andere manier aanwezig zullen zijn, om het zomerseizoen mooi af te sluiten. -9-

Atletiek onderdelen tijdens Olympische Spelen …bewerkt door Jan v. Empel De 1e Olympisch Spelen in de moderne tijd werden gehouden in 1896 in Athene in Griekenland. Toen werd ook vastgelegd dat de Spelen om de 4 jaar zouden worden georganiseerd. Dat is niet helemaal gelukt, want vanwege 2 wereldoorlogen werden er in de jaren 1916, 1940 en 1944 géén Spelen georganiseerd. De laatste O.S. van 2016 in Rio de Janeiro (Brazilië) werd daarmee de 28e in de rij. Pas in 1928 kwamen er ook onderdelen voor Vrouwen op het O.S-programma te staan, dus 21 Spelen tot nu toe voor de Vrouwen. Je zou verwachten dat het atletiekprogramma tijdens zo’n grote internationale wedstrijd aardig constant is. Dat is echter lang niet altijd zo geweest. Het aantal atletiekonderdelen varieerde bij de Heren van 12 (1896) tot 30 (1912) en bij de Vrouwen van 5 (1928) tot 23 (vanaf 2008). Vanaf 1956 is er bij de Heren een vast programma met 24 onderdelen, vanaf 2008(!) is dat ook het geval bij de Vrouwen met 23 onderdelen. Zij hebben geen 50km snelwandelen..Niet alleen het aantal onderdelen varieerde dus nogal, ook de onderdelen zelf zijn in de loop der jaren , zeker in de beginjaren, opvallend veranderd. Laten we eens kijken wanneer en welke onderdelen er op het programma stonden voor de Mannen en de Vrouwen

MANNEN Onderdelen op het programma van 1896-2016 100m-400m-800m-1500m-Marathon-110m horden-hoog- polshoogver-hinkstap-kogel en diskus. 200m-kogelslingeren 400m horden (niet gehouden in 1912) speerwerpen 5000m-10.000m-4x100m-4x400m-10 kamp 3000m steeple 50km snelwandelen (niet gehouden in 1976) 20km snelwandelen

Aantal keren

van

tot

1896

2016

27 26 25 24 23 19 16

1900 1900 1908 1912 1916 1936 1956

2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016

Onderdelen die zijn afgevallen vanaf 1896

Olymp. Spelen van

10km snelwandelen Hoogspringen en verspringen uit stand Touwtrekken(!) 3000m voor teams-5 kamp1- Cross (ind.+team) 200m h.-hinkstap uit stand- 60 mtr Gewichtwerpen 56 pound 2 2500m steeple-4000m steeple-5000m teams 2590m st.- 4Mijl teams- All round3-Triatlon4 3200m st – Olymp Est8.- 3Mijl teams- 5 Mijl- 3500m snelw.- 10 Mijl snelw – Diskus 5kg Grieks5 - Speer vrije stijl6 Kogel – Diskus – Speer links + rechtshandig 7 3000m snelw.

1912-1916-1920-1948-1952 1900-1904-1908-1912 1904-1908-1912-1920 1912-1916-1920 1900-1904 1904-1924 1900 1904 1908 1912 1920

Toelichting op de opmerkingen: (1): 5-kamp: ver-speer-200-diskus-1500m (2): 56 pound = ca 25,4kg (3): All Round: hoog-880y snelw-kogelsl-polshoog-120y horden-gew.werpen-ver-1609m (4): Triatlon: ver-kogel-100yards

-10-

(5):Diskus Griekse stijl (vanaf verhoging) (6):Speer - vrije keuze vasthouden speer (7): Resultaten links en rechts werden opgeteld voor eindresultaat (8): 200m-200m-400m-800m estafette

Ook bij de VROUWEN zijn er in de voorgaande Olympische Spelen diverse veranderingen in het atletiek-programma opgetreden. Bij iedere volgende O.S. kwamen er meestal wel één of meerdere atletiek-onderdelen bij. Na de Spelen van 2008 zijn er (tot nu toe) géén veranderingen aangebracht.

VROUWEN Onderdelen op het programma van 1928-2016

Aantal keren

van

tot

21 20 18 16 14 12 9 8 6 5 3

1928 1932 1948 1960 1964 1972 1984 1988 1996 2000 2008

2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016

100m-4x100m-diskus-hoog speerwerpen 200m-ver-kogel 800m ( ook éénmalig op programma in 1928) 400m 1500m-100mH-4x400m Marathon-400mH-7kamp2 10.000m 5000m-hinkstapsprong 20km snelw-polshoog-kogelslingeren 3000m steeple

Onderdelen die zijn afgevallen vanaf 1928

Olymp. Spelen van 1932 t.m 1968 (8x) 1964-1968-1972-1976-1980 1984-1988-1992 1992-1996

80m horden 5-kamp1 3000 mtr 10km snelwandelen

Toelichting op de opmerkingen: (1): 5kamp:100mH-kogel-hoog-ver-800 (2): 7kamp: 100mH-hoog-kogel-200-ver-speer-800 Al die wel of niet opgenomen atletiekonderdelen in de voorbije O lympische Spelen leidt tot het volgende overzicht van het aantal atletiek-onderdelen op de afgelopen 28 Spelen:

35 MANNEN

VROUWEN

25 20 15 10 5

Bron o.a:

2020

2012

2004

1996

1988

1980

1972

1964

1956

1948

1940

1932

1924

1916

1908

1900

1892

http://www.olympische-anekdotes.be/OS-1900.html

-11-

-12-

Uitslagen

Coriotrail - Heerlen - 8 juli 2018 Afstand: 10,0 km Dorie Jansen 01:16:16 Johan van Litsenburg 01:16:16 10 van Noordwijk - 15 juli 2018 Afstand: 10,0 km Wim Dekker 0:53:11 PR Zomeravondtrimlopen DES - 18 juli 2018 Afstand: 5,4 km Johan van Litsenburg 0:25:49 Joop Slagboom 0:26:42 Afstand: 1,350 km Jim Dieterman 0:08:03 Zomeravondtrimlopen DES - 25 juli 2018 Afstand: 5,4 km Johan van Litsenburg 0:26:07 Joop Slagboom 0:27:14 Afstand: 2,7 km Dorie Jansen 0:16:43 Stratenloop Duizel - 30 juli 2018 Afstand: 10,0 km Johan van Litsenburg 0:45:50 Joop Slagboom 0:54:53 Karin Verheijden 0:48:15 Afstand: 4,0 km Jim Dieterman 0:25:50 Zomeravondtrimlopen DES - 1 augustus 2018. Afstand: 5,4 km Johan van Litsenburg 0:25:22 Joop Slagboom 0:26:12 Dublin Rock â&#x20AC;&#x2DC;nâ&#x20AC;&#x2122; Roll Half Marathon - 11 augustus 2018 Afstand: 21,1 km Peter Ermerins 2:09:29 Maaike Ermerins 2:36:28 Zomeravondloop - Biest-Houtakker - 15 augustus 2018. Afstand: 10,0 km Johan van Litsenburg 0:44:52 Jurgen Hoenjet 0:59:10 Karin Verheijden 0:45:25 Afstand: 4,0 km Rik Vanlaer 0:27:57 -13-

Ochtendlopen GVAC Na een succesvolle pilot afgelopen winter willen we vanaf dinsdag 16 oktober aanstaande tot eind april weer starten met de zogenaamde ochtendlopen van GVAC.

op delen van de route ingekort worden zodat ook degenen die een minder lange afstand willen lopen mee kunnen doen. Na afloop kan er in de kantine nog wat gedronken worden. Uiteraard op eigen kosten en indien mogelijk gepast betalen. Helaas is het niet mogelijk om gebruik te maken van kleedkamers en douches omdat overdag het Sondervick gebruik maakt van de accommodatie. Breng dus wel een handdoek mee om op te zitten als je na afloop nog iets wilt drinken!

De ochtendlopen vinden plaats op de dinsdag- en donderdagochtend en zijn met name bedoeld voor die leden die niet in de gelegenheid zijn om, in de winterperiode, deel te nemen aan de reguliere avondtrainingen, bijvoorbeeld omdat zij in ploegendiensten werken of omdat zij het ’s avonds minder veilig vinden om in het donker te lopen en overdag toch ook de tijd hebben.

Uiteraard gelden ook bij deze ochtendlopen de ‘gewone’ regels t.a.v. het niet alleen lopen, veiligheid, etc.

Voor deze leden hebben we weer enkele begeleiders bereid gevonden om een groepje lopers mee te nemen om “gewoon” lekker een stukje te gaan hardlopen. Deze ochtendlopen kunnen dus niet gezien worden als een volwaardig alternatief van de avondtrainingen, maar zijn mogelijk wel een ideale oplossing voor diegene die ’s avonds niet deel kunnen nemen.

Contactpersoon voor de ochtendlopen is Noud Gepkens. Mochten er naar aanleiding van dit bericht vragen zijn dan kun je je het beste met Noud in verbinding stellen via onderstaand mailadres : a.gepkens@chello.nl

De start van de lopen is op beide ochtenden om 10:00 uur. De kantine is vanaf 9:45 uur open. Er wordt afhankelijk van de grootte van de groep deelnemers en het beschikbare aantal begeleiders gelopen in verschillende snelheden. Tevens bestaat de mogelijkheid om te versnellen en daarna weer aan te sluiten bij de groep. Aangeboden worden in principe afstanden van 9 à 10 km maar deze kunnen in overleg met de begeleiders

Titel :

Wij hopen met dit aanbod genoemde doelgroepen tegemoet te kunnen komen. Met sportieve groet, Bestuur GVAC

Wie en wat?

In deze rubriek wordt een detail van een foto met een GVAC lid en/of een atletiekonderdeel getoond. Weet je wie het is of welk onderdeel of gebeurtenis? In de volgende Korziaan komt de volledige foto!

Oplossing vorige Wie & Wat

Wie & Wat? In deze rubriek wordt een detail van een foto met een GVAC lid en/of een atletiekonderdeel getoond. Weet je wie het is of welk onderdeel of gebeurtenis? In de volgende Korziaan komt de volledige foto! Foto van vorige Korziaan:

-14-

-15-

-16-

Veldhoven 10 Miles: Behind The Scenes In de Korziaan hebben jullie allemaal het stuk van Lau kunnen lezen over de geslaagde 6de editie van de Veldhoven 10 Miles. Nu gebeurt er tijdens die dag en ook in het gehele jaar voorafgaand aan het evenement ontzettend veel achter de schermen. Met een gedreven clubje mensen proberen we ervoor te zorgen dat we een leuk evenement neer zetten voor zowel de jongste jeugd als de senioren en recreanten. We verzetten met elkaar een berg werk, leren samen hoe we zoâ&#x20AC;&#x2122;n evenement moeten organiseren (en ook hoe het niet moet uiteraard đ&#x;&#x2DC;&#x160;) en soms kost het inderdaad wat zweet en tranen, maar als de deelnemers eenmaal van start zijn gegaan en alles loopt op rolletjes, dan geeft dit echt energie! Daar doen we het uiteindelijk allemaal voor!

Mocht je nu interesse gekregen hebben om ook eens deel uit te mogen maken van ons team, geen nood, we zijn nog op zoek naar mensen! Dit is je kans! Na jaren trouwe dienst stoppen een aantal leden van de commissie. Er is dus van alles te doen en er zit vast iets bij wat je aanspreekt! Geef even een seintje aan ondergetekende, een mailtje of spreek ons aan in de kantine, dan kunnen we samen kijken welke rol binnen ons team het beste bij je past. Namens het organisatie-team van de Veldhoven 10 Miles, Peter Ermerins (peter@ermerins.net) Inge van der Meulen (ingevandermeulen@gmail.com)

-17-

Trimloop met Blind Running is succes! 26 augustus was de dag dat Blind Running deelnam aan de bekende GVAC-trimloop, die overigens iedere 2de, 4de en 5de zondag gelopen wordt. 18 Deelnemers van Blind Running den Bosch waren te gast op uitnodiging van onze vereniging. Blind, beperkt zicht en sommigen die blind en doof waren liepen het parcours zoals dat uitgezet is in het buitengebied op, over het algemeen, harde ondergrond. Het was stralend weer, maar niet echt warm. Heel fijn loopweer en eigenlijk jammer dat niet wat meer GVAC-lopers de weg naar de atletiekbaan hadden gevonden. Saskia als vaste deelneemster, en afkomstig uit den Bosch had de kar getrokken om Blind Running naar Veldho-

ven te krijgen. Hiervoor had ze Daan de Kort, wethouder sport van Veldhoven, uitgedaagd. Deze uitdaging had hij aangenomen en na een korte toespraak van hem en van Kees Verwijst gingen de lopers om iets na half 11 van start. Het was heel mooi hoe de mengeling van lopers de baan afging het buitengebied in. Als illustratie een paar foto Â´s die een idee geven hoe lopers wel of niet met buddy de trimloop gelopen hebben. Wat ons betreft is een dergelijke gemengde loop voor herhaling vatbaar en hopen we tevens dat meerde GVAC leden de weg naar de trimloop weten te vinden.

-18-

-19-

Heb je je al opgegeven voor de clubkampioenschappen 2018 ? Schrijf je in, want wij zien je daar graag!

-20-

En ben je al helemaal klaar voor de marathon Eindhoven ?

-21-

Dames kompetitieploeg bereikt de 100-ste kompetitiewedstrijd

door J.v.Empel

De kompetitie-wedstrijd van onze GVAC Dames-ploeg op 1 juli in Helmond betekende de 100-ste kompetitie wedstrijd van deze groep sinds de eerste kompetitie van een Dames team op 2 mei 1976 in Steenbergen Dat is een felicitatie waard en een mooie gelegenheid om eens terug te kijken op wat ruim 40 jaar Dameskompetitie heeft opgeleverd aan wat feiten en getallen. De prestaties van die eerste kompetitie-deelname waren als volgt: onderdeel 100m 800m 4x100m ver hoog kogel diskus speer Score(*)

naam

prestatie

Marja Vierstaete Marja Schoones Marja-Mieke-Marja-Maja Mieke v.Vlerken Mieke v.Vlerken Maja v.Vlerken Maja v.Vlerken Marja Vierstaete Ploeg van 2-5-1976:

14,44sec 2.48,20min 57,44sec 4,74mtr 1,45mtr 8,10mtr 19,54mtr 25,44mtr 92,5%

GVAC zat toen nog in de “gras-periode” na in 1968 een voetbalveld toegewezen te hebben gekregen op De Korze met een 300m grasbaan.. Het ging allemaal nog wat onwennig voor onze dames, maar het begin was gemaakt ! De 1e kunststofbaan zou in 1981 in gebruik worden gen0men op De Korze 2. Alleen ver en hoog waren beter dan de kompetitiegemiddelden op die nummers… (*): volgens interne GVAC berekening

De 100 kompetitie-wedstrijden (waarvan enkele met onvolledige ploegen en/of een mix met DES-Eersel) hebben tot de volgende cijfers geleid: Onderdeel 100m 200m 400m 800m 1500m 3000m 100m H 400mH

Komp. record 12.13s 25,21s 58,84s 2.17.87m 4.54,89m 10.43,9m 15,42s 63,44s

4x100m

50,44s

Zweedse Estafette

2.22.16m

ver hoog kogel diskus speer h.s.s. kogelsl pshg Score(*)

5,28m 1,65m 12,03m 38,64m 41,20m 10.00m 28,25m 2.30m 114,5%

846 828 814 817 708 683 704 851

Aantal Prest’s 126 69 116 98 26 59 60 13

Gemid delde 13.97s 29.35s 67.00s 2.38.4 5.22.6 11.41.1 17.97s 70.93s

Hilversum

747

54,95s

25-6-2006

Uden

977

2.38.5

22-4-2012 11-6-1978 18-5-2003 12-6-1988 10-7-1988 3-5-2015 16-6-2013 5-9-2010 3-6-2007

Haarlem Valkenswaard Helmond Kerkrade Hilversum Kerkrade Weert Nieuwegein Sittard

743 883 721 710 785 642 559 358 nvt

111 115 138 99 94 19 12 6 94

4.61m 1.43m 8.91m 26.47m 30.10m 9.09m 20.36m 2.12m 96.3%

Op naam van

datum

plaats

Ptn

Joyce van de Putten Eveline Saalberg Birgit van Don Kim Dillen Kim Dillen Rian van der Burgt Jeske van Ham Eveline Saalberg Lea Seuntjes-Maureen Bastiaansen-Inge WeyersGertie vd Broek Joyce vd Putten-Inge vd Boom-Kim Dillen-Tamara Renders Brenda Oosterbosch Greetje van Dijsseldonk Inge Fabrie Fanke Kooistra Nancy van Iersel Brenda Oosterbosch Tori Thijssen Loes van der Velden Ploeg van

18-6-2000 1-7-2018 25-5-1986 24-9-2006 25-6-2006 20-5-2012 3-6-2007 28-5-2018

Gemert Helmond Veldhoven Den Haag Uden Eindhoven Sittard Best

10-7-1988

Score van 114,5% betekent dat ieder onderdeel gemiddeld 14,5% beter is geweest dan de Allertijden gemiddelde kompetitie prestatie!

Lijst van de meest startende Dames in de Dames-kompetitie starts

naam

76 41 34 32 32 32 29 28 25

Inge van de Boom Eef Frissen Brenda Oosterbosch Inge Fabrie (v.d Velden) Kim Dillen Jacqueline Thijsen Karin Dekkers Karin Sengers Joyce van der Putten

Aantal ond’n 8 6 6 2 8 7 10 2 4

Actief van

Actief tot

Meest actief op:

4-5-2003 22-4-2007 19-4-2009 13-5-2001 13-5-2001 20-5-2007 5-9-2010 16-5-1982 13-5-2001

18-6-2017 28-5-2018 3-5-2015 10-5-2008 19-4-2009 30-4-2017 22-4-2018 10-7-1988 3-6-2007

25x200-17x400-14x100-9x400mH 17xkogel-13xspeer 15xver-10x100H 16xkogel-16xdiskus 11x800m-7x1500m-7x3000m 12xkogel-8xdiskus 5xhoog-5x800m 14xdiskus-14xspeer 10x100m-8x400m

-22-

Ruim 35 jaar trimlopen op zondagmorgen Vanaf 14 maart 1982 wordt elke 2de en 4de zondag een trimloop georganiseerd. Later is daar de 5de zondag, die soms in de maand is, aan toegevoegd. Dat rooster wordt heden ten dage nog steeds gehanteerd. Het trimlopen is dus in 35 jaar onlosmakelijk verbonden geraakt met GVAC waar het door een team van 10 toegewijde verzorgers wordt vertroeteld. Bij elke trimloop zorgen zij ervoor dat alles beschikbaar is om de trimlopers een prettig verblijf en een goede verzorging te bieden. Daarin bijgestaan door de kantine medewerkers.

Aanmelden kan vanaf 09:45 uur in de kantine en de start is om 10:30 uur vanaf de startlijn op de atletiekbaan. Er is tijdwaarneming tot 12:15 uur en alle lopers ontvangen een tijdbriefje.

Met het trimlopen biedt GVAC leden en niet leden de mogelijkheid 2 routes van 3,9 en 6,3 km te lopen in een fraaie bosrijke omgeving. Door te combineren kan iedereen zijn eigen gewenste afstand bereiken. De deelnemers zijn van alle leeftijden, zelfs tot plm. 80 jaar, en lopen de routes in hun eigen tempo. Gewoon om te genieten, als extra training of om rustig uit te lopen na een intensieve training of lange duurloop.

De dit jaar resterende trimlopen zijn op: 9, 23 en 30 september, 14 en 28 oktober, 11 en 25 november, 9, 23 en 30 december.

Het trimlopen begint in januari met de gezellige en drukbezochte z.g. oliebollen nieuwjaarsloop. Elk jaar zijn er trimlopen met een speciaal accent. Zo is er de lenteloop met een lekker hapje, de carnavalsloop met loterij en prijsuitreiking, ĂŠn in oktober de snertloop met na afloop winterkost voor alle lopers.

Meer informatie over het trimlopen vindt U op: www.gvac.nl/recreatief-hardlopen/trimloop

GVAC leden lopen gratis. Niet leden betalen 1,50 Euro en introducees lopen de eerste 3 maanden gratis. Een mooie gelegenheid om familie, vrienden en kennissen gratis te laten kennismaken met het trimlopen en met GVAC.

-23-

Dublin Rock ’n’ Roll Half Marathon

Albert College Avenue

Dean Swift Road

nu Av e

n Ro

ad Griffith Law ns

Lam bay Ro

Bantr y

Rathli

Walsh Road

ST MO BHI RO

Obriens

Comyn Place

St Ma Itas lach Ro ys ad Ro ad els Ro ad

Mic ha

Iona Vi llas

Crawf t Col umbas ord A Road venu Road St Upper e Lowe Brigid's Iona r Road St Pa Avenue Uppe trick r s Ro ad St

e Iona Driv

Gartan Avenue

Claud Road e

igids

St Br

Ha rd

Placesda e

Crow Street

Asdill's Row

St Andrew s St An Str

Stre

to n

Graf

Str

Balfe

's G

St S t

eph en

Annes

GR EA T GEOR GE'S STREET

Digg Lan es e

AUNGIER STREET SOU TH

Aungier Lane

Cuffe Lane

Lane

gu e

Monta

Pleasants Place

d Liss e n fi el

IVEAGH GARDENS

Tom Kelly Road

Syn no R ow t t

RE ET LO WE R

DO RS ET wic

ke L Har ane dwi cke Stre

UP PE R

Pa rad DO RS Place ise ET STR Beth EET Gra n Lan by e

He n La rietta ne

Dom La inic ne k

Whitefriar Gardens

South

Church Lane

Synge Street

Victoria Street

Martin Street Warren Street

Lennox Terrace

Cathe d ral View Court

Cathedral Lane

New Bride Street

New S tre

St C olum b Low as Road er

Glen garr iff P arad St Ign e Aven atius ue

la r

North Cir cu

ing Place ton

Bless

Auburn Street

Green Street

High Street

Grove Avenue

Mann Road ix

BAL LYM U

HI GLASN E VI N

Ga Rive r rde ns

Iona Park

David Road Wiga n Ro ad

Royal C anal Ba

l Bank

Goldsm ith Stre

nue

Royal Cana

King's I nns Court

WES

ITUTION H I LL

Street

CONST

Prebend

H STREET

Schoo l Lane H ouse W e st h o ut

Ro wS

Ne w

REE T SOUTH

O Squ s

Road

Gilbert

St Albans Road

Greenville Terra ce

Raymond Street

Parn Roadell

Greenmount Limek iln Lane Lane

Da ne Ro swe ad ll St

BOT A NI CR OAD

Prospect Avenue

Dalca ssi Down an s s Ave

Castle Terrac e

Norton

Leslies Buildings

CHURC

Aracde Smithfield

Bow Stree t

Linco ln Lane

Burgess Lane

Lane

Wood Lane

PHIBSBOROUGH ROAD

gego rma n L ower Gran nge gor Villas man

Gra

Paul S t reet

ALL PLAC

QUEEN STRE

BLACKH

Hendrick

BRIDGE FOOT STR EET

Tracy Bonham Lane

Crane Street

Rainsford Avenue

Bellevue

St Catherine's Lane West

Ave nu e Washington Street

Duf ferin

Parnell Avenue

Arbutus Avenue

ell C o u rt

Parn

BALLYMUN ROAD

Drapier Road

Cremore Heights

S t Cani c e's R o ad

Westpark Drive Cremore Avenue

Tower View Cottages

Road don

Ulster Street

Shan

St Peters

Road

ue Dowth Aven

Cuala Road

Quay

Ellis

WATLING STRE ET

rch

Chu

Do l P p

St J Terr ames ace 's

Dolphi n Avenu e

CL OG H

Lissadel Road

HERBE RTON ROAD

Galtymore R o ad

Keep er Road

Lissa

SLIEVENAMON ROAD

ad Roa igan d

Benm

SPE RRIN RO

S l i e v e mo r e Road

re P

Ga lt

Ga lty

Cooley Road

Sperrin Ro a d

nA ven ue

am esto w

Coole y

Ro a

rth

Ro ad

Kil wo

Mangerton Road

Lennox Place

Tolka Cottages

nue

Addison Ave

n aw Cl

Shandon Gardens

Shandon Crescent

St Fin tan Road St Fin

Liffey Street West

Long's Place

Ro Ro sary ad

B l ackpitts CLANBRAS SIL ST RE Oakfield ET P l a ce LO Arbutus W Harty E R NEW Longwood Avenue Place Court ST

race tan Ter

Breg ia Road

cta Roa d

tt r a

St A

ROAD

Imaal Road

Erris Ro

Fertullagh Road

b o v ra e Echlin Street

Gran

rbe rto nW alk He

MARRO

Cea Fo nnt rt

Bu Rialto

St An thon y's R Aven oad ue Reub Plazaen

Rialto ildings Stree t

BALLYGALL ROAD EAS T

Fairw Aven ays ue

Pa r

Gla

Sla n Clo ey se

B la ck Roa water d Le Roade

QUAR RY

k moc er

Cam

ary Roa d

Riv

M il i t C o r win urt

m P a a lure rk

Fairways

Gle Vil nhil las l

Bann Road

Bar row

Ro ad

Road Kilkie ra C ou rt n St Finbars

Inver Road

Dru m Dri cliff ve e

Glenb eigh Ro ad

Ma rlb oro Ro ug ss hM Ash Str ew s Pla ford eet A ug ce hri m Pla ce

Fo Road

Mayfield Road

Madison

Ann Ter a moe r a ce

Gortmore Park Gortbeg Road

Gort

Boy n e Road

Carnlo ugh Road Roa d Dun ard

D n Av eu e nu Duna Wal rd k Dunard Pa rk Dun Dri ard ve

a rd

Lords Walk

Zo o Clancy Quay

Hyde Square

St James's Wood

Bulfin G

Bulfin House

Inc hic ore

Pim Street

St H el e Grove

Bro

oad

Broombridge R

Ve nt Drive ry

Killala Road

on Gr een Ham pt

Nava Road n

Inchicore Square East

West T err a ce

TY RC yrc ON on NE e ll n el l R o ad LL RO AD

O'donoghue Str eet

St Marys Avenue West

First Avenue

il w

orth

Partridge Terrace

New Road

La To uc he R o ad nd Roa d

RO AD

ebe ll Ro ad

B lu

Blac k Gr

NE PH IN

Villa P

Ro a d

Park Vill a

Acres Road

Roa d

r es

Ac pe Roa lizod d

Cha

The Steeples

Kylem Way ore Kyle m Way ore

PH EN

Clifden Mews

STE

ll Charlemont Ma errace y Ontario T ne l um A t h i ll V

Fortesc u e

ST e

t asan ntple wer Mou nue Lo e Ave Lan

Stoke s Plac

SOUTH

Blu eb ell

Fin Ro g

Farnham Drive

sin kA ve n

T Ind olka Va lle u st r i al E y state

Ro yal

Megell a n Crescen t

ry W es t

yE ast

Prio

D riv e

Ave nu

Ashin gto Rise n

t on

Ash ing

enue ra Av

Churc Wa h lk

D u na Avenu rd e

Acr es R

P a rk Lane

Musker r

d Co lep ark Ro a Kylem

KIL

Barnam or

Wellmount Park

Camden Avenue

Lock - K eep W a lk ers

Ashington Close Ashington Dale

Glenbrook Road

Kinvara Road

Kinvara Drive

Kinva

Baggo t

Ratra

Road

Park

Ordn anc eS urv ey Ro ad

D OA

e Aven ue

Rossmor

Dunsink Green

Cardi ffsbr Road

Gle n t i

h v i lly Drive

Valle yP a Ro ad

W EL LM OU ent NT RO AD Du n

Road

a n e Ro ad

Deanstown

We stw Roadood

Rathborne Close

Rathborne Drive

n H e at h

Kinv ar a G rove

Ashtown Gate Road

As h grov Lod e ge

eco urse

Park

O ak Park rove Belg

Road

Lough Conn Terrace

s s m o r e R o ad

Lough Co Aven nn ue

Drumfinn Road

Che rry Or

Croftwood Park

Cro

ry Or chard

Cher

r Pa n v i l le rk

Moo Ave rfiel nu d e

Darling Estate

P h oenix Avenue

ark Ro

Deerp

l lage

Asht ow

Phoenix Court

Peck's Lane

Pecks Lane

Dunsandle Grove

Georgian Village

a r k Avenue Bee ch p

Farmleigh View

Avenue

Park Inagh Road

Carna Road

Oranm Closeore

Spidda l Park

Gurteen

Cleggan Avenue

Mo yc Roa ullen d

Blackditch Elm dal

Drumfinn

Oakcour t Law n

n Gree n

Oakcourt Close

i t e th

Grov e

oo r s t o w ds n lm Wo e r s t o w ods n Pa

lin Roa

The Ov al

Woo dfa Drive r m

Palm Ave e

R NELS FORT ROAD UPPE

Woodfarm Avenue

Rivers d a l e

Robin Villas rt

orn Park

Cleggan Park

KE N

Kennelsfo Green rt

Palmers Grove

Palme rst Lawn own

Rose View

Riversdale Pa

ard Th eO rch

1 Palmers Copse

Coldcut Park

Coldc Cresce ut nt Whitethorn Wa y Palm er s Whit D rive e Pa Cre thorn lm sce nt Co ers ur

Ne il Dr st ive Moorfield Lawns

rn Whit e tho G a rd ens

OAD

CLOV ERH I LL R

Harela Drive wn

Palmers Close

i o s e ld e

C r escent

Liscarne Dale

fields Park

W h eat

C ourt

Greenfort Close

G r eenfo rt Cre

s c e nt

Gre

Har ela Pa wn rk

ROAD

ld P arade

Glenau

STREET

Richmond Row

Ki lle

Plac

Portobello Harbour

GROVE ROAD

G r o ve Park

reen

Adelaide delaide Road T Court A EE ert Alb ce TR Terra TS Harco u r t ON La n e EM RL HA

Gurteen

MERTO NL ANE

SO Lawns fort G r e en

Shancastle Avenue

Shancastle Lawns

o rt Drive

NEILSTOWN

Neilstown Drive

OA D Moorfield Close

Rat h v i l

Dunsin k La ne

Village

Georgian

GE ROAD COL L E Farmleigh Court

Georgian Village

Par Aven k ue

College Grove

College Grove College Grove

Colle ge Gate Collegewo

Co lleg

efo rt

Mulberry Drive

M5 0

Farmleigh Park Farmleigh Close

e l os

ry Woodber

Outfarm Lane

Woodberry

Bracken Park Dri ve

Pa Man rk or

Hadleigh Park

Ta Do lbot wn s

Ta Coulbot rt

Ash Gre leigh en

lade

Elm

ock G

Cas tlekn

Laurel Court

AUBURN AVENUE

Castleknock View

Castleknock Wood

Ca stl e

Oaktre eA e Oaktre e Drive v e n u

Park Driv e

tl e k as

Castl

Ma p

CARPENTE RST OW N

Laverna Avenue Laverna Way rt Br a Bramle m l ey y Aven u e Cou

e nue

s tlek nock Close nock R ise

ck Walk

ekn o

ve n ue

Av en ue

Ro Cre sela se sce wn law n nG t lade

Av en

i l le

La le Map

Laverna Dale cen t

C res

G reen

Bramle y Grove

Riverwood View ttrellsto Lawn wn

Bramley Garth

Rive rw Da

Riv er Den wo o e d

e leb

C resc Riv Fe erw rn oo Dr lei ive dG Luttr el Chaslstown e

Luttrellstow Green n Luttrellstown Oaks

L uttrells town Walk

Lutt rells to

Lutt rells tow

t a 's R oad

ood

Rive rw Vale ood

Rive r Co woo urt

River Ch wood as e

Rive Gle rwoo n d

Hom elei gh

Por t

imelawn Rise

Limelawn Hill

w n Road

Por ters to

N ROA TO W

LS EL

DI SW C

Drive

Fer nl Driv eigh e

ig h

Annfield Lawn

rn le

Fernlei gh Grange

k Shanc Driv

Shancastle Par

ILL RO AD NORT H

nue

Shanca stl Crescent e

A ve

TOW NR

treet

RICHMOND

lace Synge ham P e

ark

IL S

a r dens

FONTH

k Par

l y Park

es D rive

Moo Dri

eet

Chatham Street

Stable

Joh ns Cou ons rt

urt Harco Street

Lennox Street

Prices Lane

Row l Gar agh dens

Rowlagh Park

UPPE

ay Bachelors W

ona n's W ay

REET

r Fostee Plac

St Th e Lan

ELL ST Litton Lane

Camden Place

Camden Court

G r an t

Windsor Terrace

il nv e Gre Lan

NN O'CO

Wicklow S

Prou ds La ne

Lane Harcourt Street

Synge Lane

Crown Alley

re Moo et Stre

Bow Glo Lane All vers e York y Stree

ant test Pro w

Fleet Street

ne La rews Suf d et S folk e tree t

Castl Marke e t

Fade Stre et

Ro Montague Street

Lane

Bedford

CUFFE STREET

Liberty Lan e

Bloomfield Avenue

Walworth Road

Row

Carlisle Street

Emorville Avenue

Florence Street

ow sR

t ea t Gr tree rth S No rges o ce Ge d Pla tlan

Kane

Dame Court

r Pete

St Kevins Cottages

Stamer Street treet Heytesbury S Kingsland Park Av enue Arnott Street Street Curzon Avenue Road Emor Street

str

Street Liffey Upper

Cork Hill

Williams Place South

New Bride Street

Arm

Bar

Eustace Street

reet

Kevin Street Lower

Windsor Terrace Portobello Ro

Le ong Terr Vere Street ace

Court ons ps Sam ne La

B r i d e St

Bloom Court

Windsor Terrace

Jervis Stre

t ee Str h ip at S ery Gre Chanc e L an

Malpas Terrace

Wesley Place

GRIFFITH COLLEGE

ROAD

Cla re M ndon Longford Street arket Little King Street Sou

Long Lane

-24-

Peter Street

Bishop Stre et

Vernon Street Danie Stre l Mcmahon Street et

Gelukkig hadden we geheel tegen onze principes in ons een 48 uur buskaart voor de hop on hop off bus laten “aansmeren”. Dus daar gingen we dan op donderdag de start en finish bij het 17e eeuwse Royal Hospital Kilmainham en aansluitend het Phoenix park verkennen met de hop on hopoff. Dat scheelde toch weer een wandeling van 40 minuten en leidde ons langs talloze bezienswaardigheden waaronder de Teeling distilleerderij. Die rondleiding bewaren we beter tot na de halve. Vrijdag beginnen we de dag goed met een rustig loopje van O’Connell bridge naar de haven. En daarna met de hop on - hop off op naar Trinity College voor de startbewijzen. Een rit van 45 minuten die we ons hadden kunnen besparen blijkt tijdens de “terugreis”,

Op 3 augustus komt het verlossende bericht van Ryanair. In verband met de dreigende staking op vrijdag 10 augustus kunnen we omboeken naar een andere vlucht. Snel inloggen; gelukkig nog 5 plaatsen voor de vlucht op woensdag 8 augustus. Vervolgens op booking.com een hotelletje zoeken voor de twee extra dagen en dan kan de voorpret toch echt beginnen.

Bride Close

Lombard Street West Ovoca Road

d Ro

Clonar

MOUNT JEROME CEMETERY

Aven

eet Ga ttle et Li Ship Str

nue

m Road

d Ave

Aughavann a g Road

Rutlan

dru Rath

DOLPHINS BARN CEMETERY

ton Mer ue Aven

p it t

mo nd Stre o et Ing a d Ro ram lle ad Greenvi ue

Street

h Werburg Street

rd's Wa ll Hi

Aven ue

PARN ELL

n rto Me ark P

er STREET Copp DAMED am e Lane Alley

Wood Street

Gre

Fishamble Street

ne's

ULA R RO AD

enue

Abb

h Bat La

LS EL RN PA ind

et Gre

G o ld e n L a ne

rt ou er din Gar ace Pl

r T St 'rahilly e EE O ad ar

nd Stre

on Hamilt t C o ur

Ormond Square

er Str Hanov

t tree

n ield Garde Spitalf Lane et West

cis S Fran

CIRC

Lullym or Terrac e e

Glenealy Road

Road

Petrie Road

SOU TH

St Ca ther i

Sand

Keating Geoffrey d Roa

Madden

ford

White Heather Industrial Estate Priestfield Drive

Canal

olan O'car d Roa

an Harmreet St

ll rne t Pa ee

TR LS

Digges Street Upper

et Gardens

ney Ner

ROTUNDA HOSPITAL

Stra R OWE QUAY L ORMOND QUAY NGTON Temple WELLI

tle C a s et Stre

Bull Alley Street

Ke lly '

Fre de Courtrick

Mary t Stree

TEMPLE BAR

St Pat rick's

Malpas Street

oma St Th ad Ro

Grand

Reh o Placeboth

al Fing et et Stre e Stre en Eug COOMBE WOMENS HOSPITAL

Marys Abbey

Ship S tre Ross Road

Bride Road

Ec cle Pla s ce

ac e Lo we r

L NE

Dors et La ne

GA RD

y H enr Place y Henr t Stree North Sa s Street Probys Prince P Lane t Middle Abbey Stree D er et Upp Lotts ey Stre North

PA R

T STREE CAPEL

Dav i s

Newmarket

Mill Stree t

Court

St Michan Street

t Arran Street Eas

Dillon Place South

Str ee t

ne La

Wolfe Tone

e ll s ow Campb sea R Angle

Chancer y Place

reet e St s tin

r ca re a

Bl a Ham R an Mang Clare n ce s

ark

enue

Susan Terrace Road Donore Street Hamilton venue re A Dono

DUBLIN 12

in P

's Av

re Dono ce Terra

Dolph

Emerald Squa re

Reilly

tre e

ssin Cou gton rt

by an Gr

Lurgan Street

ugu

e Arde et Stre

r Street

P l a ce

er Lane Hanov

Weavers Street Brabazon Place

d Timberyar

Back L a

St A

Ash t Stree

ield Brickfne La

nd Ormo t Stree

be Cham ou

Greek Street

Street

et Stre

hns St Joenue Av

Poole

DOLPHIN'S BARN

nS Brow

not t Pl ace

ux Molyne Yard

Vicar

azon Brab uare Sq

n ero t am tree

hin k ar

C S

as res St Te rdens Ga

Dol ph Park in

ux en hall ue

Va v A

ou dC Ol

Carric Terrac k e

Street ben en R eu ub enue

h Ro

Ardag

D ad ROA Ro LIN nty

South

AD RO

oa Br

John t Stree

Wilson's Terrace

Taylor's Lane

's tkin Wa uare Sq

Chr is Sq tch urc ua h re

Parade

RE ST

Stanley Street

CENTRE

Alley y Engine Swift's Alle tick Cros ey ll y A Gra t Stree The Coombe

aite ithw Street

Ormond Place

Borris Court

Road

Josephin Avenue e

St J os Par ephs ade

Ble

Do mi nic k

Yarn Stre hall et

Cook Street

Grat Para

atius

Sh Av

Villa

Road

egorman G rang Lower

Cork t Stree Marion Villas

ET STRE RK CO DONNELLY

DUBLIN 8

Oliver Bond Street

M A S S T R EET

ce ath Pla

Bra

eet

am Str

Chance Street ry CHANCERY PARK

St An nes

St Ign

R INE

tern

down

Rath

t Ro

PARK

Allingh

Henr Streeietta t

Ushe r Stre et

Balls Stirrup Lane Lane Nicholas Avenue Church ta in Little Bri Terrace Street Cuckoo Lane eet Little Mary Str nue May Church Ave

New Chur Lane ch Street

Y ELE B E RK

moun

Rose

go ge an Gr

Pimlico

Duck Lane

oad

d Roa

School Street

E ON MALTINGS BUSINESS WB

Loreto Road

Ca b

Char l e ville

S L

rning Road Star

d Roa

Av e Ro Mar ad ia

Ro a d

Forbes Lane

Coke La

ond Flats O l i v er B

E LAN

Newport Street

SMITHFIELD

Hollyb

Syn

MATER MISERICORDIAE

idd le et inic kS tre et ple Up Cotta pe ges r

Linenhall Terrace

ARR AN Q UAY USH ER'S QUA Y

Pier 19

THO

d Street Portland Street Rainsfor We s t Market Street Belview South Bond Street

Whitworth Hall

E AV

Roa

Lo w e r orman geg Gran

lk s's Wa

y's Our Lad

St Jame

nt mo s n

cta

hne Eit ad o

l ana d C ce P la

Morning Sta enue r Av

ns R

EC CLE HOSPITAL SS TRE ET

Tem

EET NORTH Lisburn Street BRUNSWICK STR TH TREET NOR KING S

DRU

Carlin

Innisfa llen Pa rade Muckros s Parade

ntjoy Stre M

Dom

C NI TA

tC ttra tA

STREET ES'S JAM

Marn Villase

St Br enda

Kenmare

O' c o n n e l l Av e n ue

S tr ee

Eden T errace

Villas nt

PHIBSBOROUGH

Geraldine

ly da Ha

Flemin Road

Whit wort h Ro

Blessington Bles Street Basin sin Stre gton et Welling ton Stree Shamro t Upper ck Street Whites Lane Fonteno y W BROADSTONE TERN AY Street PARK Mou

s to ne Broadston e

Stanhope Green

Benbu rb Str ee t

Spire View

t Wes Grea

Hom

Joyce Road

Iona s Villa

Lindsay Road

Gl e n garriff Pa rade

Lane

Street irwan

Arbour Hill Blackhall Green Blackhall Court

CROPPIES ACRE MEMORIAL PARK Parkgate Str eet

Dalymount

rn este at W Square Gr e

AD RO

St M ob Road hi

Bota c ni Park

eld Ro ad

David Park

Phibs borou Road gh Stree t North Muns ter Str eet Royse Road er ys L a ne

FITH

Io na Crescen t Cresce

Lein ster

STREET

Rise

D No

The Hops Apartment

a Pa rk

Stella Avenue

Clifton ville Roa d Margue rite Roa d

Lindsay Grove

nU pp er

Kirwa n CottagStreet es

ce Pla our Sitric Arb lace igh our P Ardr e Arb ill H Plac Viking Place

de Sl a w Ro

View Basin

CRUM

SUNDRIVE ROAD

ens Gard

CRUMLIN SHOPPING CENTRE

in House

h Iveag

ER RO

rton Herbe a P rk

lph

rial ust w Ind e Glenvie Estat

Keeper R o ad

IVEAGH GROUNDS

RIALTO

R o ad

R i a lt o RO AD D r i v e

Dolphin Road

HI N

n Gle

ST JAMES'S GATE GUINNESS BREWERY

Ew i n Str e e

s Hamp

glas Fin d oa

ison Add rive D

AS R FINGL

he an as e

LFE TONE QUAY VICTORIA QUAY

MOUNT BROWN

J s Walk St Jame St James Walk

OAD TON R HERBER

Ire la

KEEP

Benbulbin Avenue

e mor Dro oad a R are c kn Kno venue A

Road Crumlin

oad

M o urne

ield B rickf Drive

in R

a re

D ol ph

Rafters Avenue

Drive del

ue ven el A

d mar Dro Road

Roa

oad on R Brand

lew Cur oad Cu R CO rlew OL Roa EY d R

DRIMNAGH

Road

AD RO

Galtymore Road

ROAD RNE MOU

d Roa rne Mou

Car row

l t y m o r e D r iv

ymore ose

ss Ro

Ne w

Liss a d

Roa d

re Road Galtymo Benmadig

lbin Ro Benbu

a Carrow Ro

ROAD

Rafters Ro

ole y

DAVITT

Road an

ad Ro

Em t Cour

idge Walk

Goldenbr

Harcourt dge

Lo Millview s Cottage

ro Upper C

et ent Stre St VincWest met

Galtymore D rive

rag Come ad Ro

St Patricks Park

ue Glasilawn Aven

i ll tH Vi o l e i v e Dr

Liffey

g t on Lane

ames's

De a

nt mo re ve Cla Dri

a Ro

Road

vin sne Gla owns D

T SIA S PRUS

Drive

Norfolk Road

d stea mp Ha enue Av

GRIFFITH PARK

Iona Road

Par k

CONNAUGH T

ang e

TR an m RS rse NO ce Pl a MA ad ad c Ro Ro man Sitri Viking Ost lace ad P gh Ro hi Ard Ri ac d Mal oad ad Roa R Ro gh ta old Har t Mur st vo tree Pro ow ll S R

our Arb ce Terra

Steeven's Lane

s James' Walk

s seph St Jo ad Ro

ry val Ca ow R

r Hill

Shand on

R rive ULA A n n a moe D ircular IRC Brado th C d HC gue Nor Roa ORT Court N

Nia

dir Bro ow R

St Brici n s Park

ST JAMES'S HOSPITAL

annon Mountsh d Roa

namoe An Park

resa Ro St Te ad res Place a

gr Roa ange d Cabra Road Rear Cabra Road

ARBOUR HILL DUBLIN 7

Gar den

New

d oa

ay ir d da oa llid re n E ad n R Ha qua Be Ro tow S n n ma Fin eet Str hor T ce Pla

oy Ro Dev

oa d

Donnell

AR ROA D

Portmahon Drive

Devoy R

Br oo kfie Brookfie ld ld Street

CIRCUL

h iffit Gr

Griffith ts Heigh

Ca b

he Rot be y Ab

Leix Road

Shandon

New gr

Island Street Bonh a Stree m t

ells ers

Hybreasal

fith Grif lose C

in ev s d

d Roa

tre

enue an Av

SOUTH

armyar d eF

Fairfi

St Te

enas ilom St Ph Road

St Jarlath Road

cta FASS Attra AUG St Road H RO AD

Ida Industrial Estate

Montpelier Par

River

w om Cr uart Q

OLD KILMAI N HAM

Sh and

Hampstead

GRIF

St M Gro obhi ve

Cl a La re w

pstea d

Villa

nic

Bota areville G rov e

r e s c ent

s Ro ad

enu e

AU Lu ck GH Ca y La RIM S rne ne

Bow Lane West

N ROW

a Ro

B MOUNT

Driv

d e Roa ale um

Montp elie

y O'reill ue Aven

Ste phen Road s

wn Lane Kilmainham Lane

St Michaels Estate

rden s

Place

NATIONAL BOTANIC GARDENS

Offaly Road

Benburb Street

ri dg e Bow B

Annaly Road

An n aly R oad

mo e

O S Ash tree x Str ford t ee t

ney O'deva s Garden

St Mo bhi Driv e

PROSPECT CEMETERY

mar To ourt C

Aven

KILMAINHAM

Kickham Road

Anner Road

Estate

Emmet C rescent

enue Connolly Av

e lac

l Erriga rd Dona ad Ro

ld i r f ie Mu rive D

c ma Ca ane L

ROYAL LIVER ASSURANCE RETAIL PARK

ad s Ro rk Naa ess Pa in Bus

ad as Ro

ale ed

e v an ey Ga

AD WEST NS RO ST JOH

HALF MARATHON COURSE BAND WATER+

PROSPECT CEMETERY

St R

St Jar lath

Ca r G

Cab

Clancy Quay

Rows ersto

Turvey Avenue

e Av

AVEN UE

s Garden elier ntp Mo

Parkgate

ROAD

Connolly Gardens bridge Golden nue Ave

sm er

rse ho ve o

CONYNGHAM ROAD BUS GARAGE

u Bulfin Road L

st Street We

BLUEBELL

O l d Na

Ia r n

Hub a

Oblate Drive

h Road ort Kilw

iv e

ll Road

d Roa nd

e nu ve

Bluebe

se c Clo

St Vincent

La T

Bluebe ll A

Ca m ennedy D ac P rive ark

bell Blueenue Av

e ch ou

Bluebell Avenue

Bernard Curtis House

INCHICORE

R os

field

An na

ra AB Driv RA e RO AD

r no on lack e C B eet rom Place Str n en naha rde Abe reet Ki Street St

PEOPLES GARDEN

Ham

t Mobhi H aT h e S oithirin v en B Church Avenue

Twee extra dagen voor sight seeing en die benutten we goed. Om 13.00 uur arriveren we in Dublin en na onze bagage te hebben gedropt in het Arlington hotel bij O’Connell bridge gaan we de stad verkennen. De reis en het geslenter door de stad voelen we ‘s avonds lekker in de benen. Ring Street

Jamestown Road Jamestown Court

l Road Bluebel

Cama

d Roa

Bluebell Road

Millrose Estate

Nash Street Jamestown Road

JAMESTOWN INDUSTRIAL ESTATE

m lac es's e

Spa

ay re W

nue

ade

n Ty r c o n k P ar

St Michaels

Kylemo

ALLIED INDUSTRIAL ESTATE

Grand Cana

e enu Av

tria l Es tate BLUEBELL INDUSTRIAL ESTATE

Kyl Busi emore ness Park

P ar

ge e rid nb stat de l E Gol stria Indu

Kylemore Grove

y Ave Railwa

IARNROD EIREANN WORKS

own Jamest Square

rk Labre Pa

OAD ORE R KYLEM

ore Kylem Road

uth

O 'd

ISLANDBRIDGE

D T ROA EMME

Qu a rry R oad

Elle

O RSE

Cremore Road

ROA O D ld

SIS ENGERY STATION

BANNOW ROAD INDUSTRIAL ESTATE

Quarr Road y

low

ad Ro

e L

RESTROOM

Road

St Eith

Carnlou gh

Cremor

Collins Avenu Extension

HAMPSTEAD PARK

e a d P a rk

The

Road

Ark

Lady's Lane

Inchic or e orn Aberc e Terrac

nell Tyrcon k Par

RICHMOND PARK

errace South ore T Inchic

OL DC

CONYNGHAM ROAD

RE ROAD HICO INC oad

SA R S FIELD ROAD

Granitee Terrac

Road

Landen

an Roa

lies Ramilad Ro

na Ro

Cremo

eet

Ballyn

Dru

BL AC

Road

Griffith Avenue

Cremore Drive Cremore Crescen t

Northland Drive

Albert College Lawn

Road

Ro a

The

Griffith Avenue

Northland Grove

Swift

St Ca nices

*GATORADE AT STATION 2 and STATION 3

ne Ro

Glenca Road r

Liffey

Inchicore Terrace North

Landen Road

ad es Ro Deci

Army

CON COLBERT

SARSFIELD ROAD

Road

oro Road ugh

Clancy Quay

T ROAD OLBER CO N C

ad y Ro

ad Ro

d oa aR

urt

Caragh Road

Swift Deanad Ro n

Cou rt

Glenbe igh Park

Fish Pond

ne y

w Road nno Ba

l al

Ham

rd Co

eP ark

oa d

Glasilawn Ro

St Ca ni c e s Park

re Cremo ts Heigh

Wi l l o w s Cla TO CHANGE SUBJECT re m ont

Du n

K il

TH OA RAT

Drumcliffe

Duna

Park View Mcke

Glasmeen R

DUBLIN INDUSTRIAL ESTATE

gl e R oad

f e Roa d Carnlough Road Swilly Road

Spa Road

IRISH NATIONAL WAR MEMORIAL PARK

reet South Park Stree t Phoenix Street

S la

CABRA ROAD

Sarah Place

Ja St P

g O'ho oad gan R O'ho

SA R SFIE LD RO

Lally Ro ad

MARKIEVICZ PARK

rry Ro

Muske

RM OT R

Liffey St

The les ep Ste

O AD

e Ro

LLY FE

s gla Fin

h Ro

Slemis

uare

SOUTH CIRCULAR ROAD

D B Y PASS

DUBLIN INDUSTRIAL ESTATE

a n u s R o ad

Marlb

on Salm l Poo

R148

lley Tolka Va Gre e n

Ve n

p to n Sq

Dunar d Avenue

Glasnamana Ro

Griffith Avenue

Violet Hill Park

Mulroy

Ave nu

Military Road

River

Road

RAT

e H

urst

d Roa tain

LIFFEY VALLEY

Roa d

nlara Cloo ive Dr

Cloonlara Crescent

ge brid d

Ve n t r

field

CHAPELIZOD ROAD

aur en ce

glas Fin

Fairlawn oft Hazelcr Terrace

Ventry Park

Milit ary Ro

O'moor

oad yR

St L

Garryowen Ro

North

Kylemore Park So

Killeen Road

JOHN F KENNEDY INDUSTRIAL ESTATE

Dunsink Road

LIZO

lies Ramilad Ro

ll Ha

l In dus

Hampton Green

Laur enc Grove es

Thomond Road

d Thomond Roa

Kylemore Park West

ore Industrial Estate

b el

DUBLIN ZOO

gto

Road

re Dri

e Park Kylemor

n Ro

Polo Road

W e l li n

aree

e Kylemor

c lif

Pi n

ark

Griffith Parade

vin Downs sne

Violet Hill

ugh Ro

Kilkieran

D in

12TH AUGUST, 2018GLASNEVIN G NSUNDAY, D FI LAS R O AD OL OLD F8:30 HALF MARATHON START TIME: AM ING LAS la Wo sn o

Road

Road ck

ent

Liscannor

ad en Ro Skre

Roa

t Avenue

Cresc Ballyfermot

Ballyfermo

Roa Kylemore

R EN LE

ore Barnam Park

Ashington

Court Cloister Ashington Ri v erston Court Gardens Ga rdens

re ciatu Nun

Drive ark lep Co

Hume Centre

Road

Canal Walk

Kavanagh Avenue

Park West

al Can k Wal

trick

l AC ingfie KH Spr OR SE AV EN UE

den Mai ow R km

Avenue

nu Fa Le ad R

se Cedar Hou

Way

gor Road Nan s s rk usine P a NANGOR ROAD Riverview B BUSINESS PARK Business Park

Hume

Avenue

Bann ow

Carnlo

Drumcliffe Road

ghpa

W RO

D ROA RE

e Driv

Kylemo

ad Henry Ro

PARK WEST INDUSTRIAL PARK Park West Road

FASSAUGH AV ENUE

Kyb Well ington er R Road o

Avenue

R o ad

ster

ap Ro elizo ad d

Le Fanu Drive

sink Gardens Dun

Croa patri Ard

ster en field ue

CHAPELIZOD

Hill izod pe l a d Cha Ro

arad

Le Fanu Road

Ro a d Clover Hill

Le Brocquai

Friel Avenue

Beckett

ue ven tA es

Way

Heaney Avenue Avenue Heaney

Joyce

ay tt W

Joyce Way

Pa rk

Villa Ave Park nue

Lynd on Gate

oa d en R

HIL

KYLEMORE PARK

Lavery Avenue

O'casey Avenue

PARK WEST INDUSTRIAL PARK PARK WEST BUSINESS PARK ke

PARK WEST BUSINESS PARK

Bec

NANGOR ROAD

od Croftwo nue Park C herry Orchard Ave

Park

Park West Enterprise Centre

Yeats Yeats Way Way

Crag Terrace

CLONDALKIN INDUSTRIAL ESTATE Canal Turn

l er G U pp

Ballyfermot Road

Kylemore

Raheen Park

Raheen

Che

Mill Race

ark Colep n Gree a r k A v e n ue

l y fe

LE FANU PARK

y P a rk

AD RO

Che Av

IN'S RT MA

LIZ PE CHA

rmo

Croftwo Cherry od Ga Orch ard A rdens ven ue Cherr y Orc hard Pa ra d e Cherry Orchard Crescent

B al

Blackditch Road

Croftwo Clifde Cresce od Croftwo n Drive nt Driv od e ftwood Drive ard ch escent Croftwood Gro ve

le p

DUBLIN 10 BALLYFERMOT Ba ll y f e

d Law

Ballyfermo t Road

ad Blac k Road dit

ore sm e Ros Driv

Orchar

Rossmore Avenue

ROAD

B allyferm ot Road

ch Ro

oad

Cladda gh Court Spid dal Roa d Oran more Ro a d

Av en ue

MO KYLE

Cleggan Road

ckdit

Clad dag hR

Glenaulin D rive

fin n

Cloverhill Drive Raheen Drive

Ba rn Pa ville rk

Yeats Way

CLONDALKIN INDUSTRIAL ESTATE

Mayfield Park

e ok nu Bro ve ar k tA Ced Wal es kW Par

Crag Crescent

Crag Avenue

ue C rag Aven

Crag Avenue Business Park

Avenue rag

O C HL tion INT Sta N

n tio Sta rove G

nk Roseba

oad

OO AR

Ave nu e

D ROA

Elm dal Close e

e Drive

Cherry Orc hard Ave nue

th R

RO A

Griffith Drive Griffi

Fa irw Gro ays ve Fairways Grove

Valley Roa Tolka

Moy le Ro ad

POPE JOHN PAUL II PARK

L Ca ords rpa rk

Lo ug h

L E FANU

Spidd Road al

L Kno UCA ck R N

u rt

stow hn Jo

GLASANAON ROAD k

ad n Ro

Nore R oa

Lords Carpark

Road nn Co

Dru m

Road

Clifden Roa d

Rossav eal Court

Gurteen

od Croftwo n Gree d Croftwoo Green

k oo da r Br Ce da Ce Walk rook e u

CLOVERHILL INDUSTRIAL ESTATE

C ra g Crescent

ark

R113

Cedar Brook Place

r B r ook

Besser Drive

C Av rag en ue

anagin L ane llym Ba

St Patricks

dar B Ce n Ave

Cloverhill Road

on Ro

Stati

Stati Roadon

lo se

Cappaghmore

Cleggan

NR OA

Laga

Broom Roa

iad a

Gl ena Gree ulin n G le n a i ul

Bl a

ster

CALIFORNIAN HILLS PARK

on Ro ad

BALLYFER MOT ad

Road

Drumfinn A ven ue

CHERRY ORCHARD HOSPITAL

Bridgeview

Clondalkin

ll erwe ath Park We iness Bus olly P onn sC me

ma ro

CHERRY ORCHARD INDUSTRIAL ESTATE

hard Green Cedar Brook Way

l li n Co Cre

B eech Row

Park

nmaroon Gle Park

urt Dri ve

Ballyfermo t Road

o ad

Culmore

JOHNSTOWN PARK

FINGLAS BUSINESS PARK

ombridge Close

Rato ath Estate

Villa Pa Drive rk

Che

Belgrove Lawn Glenaulin Par k

Gle LU naulin

il l

las ad

w Ro

ROAD

ark Garde

Nor

d oa

Bally Para gall Ba de l len lygall Cre hi l s l Av enu c e n t e hill en Gl rove Gle G nh

Gle Ro nhi ad ll

Glasnevin Court

Banno

PHOENIX PARK

Afgelopen winter heeft Maaike na de halve marathon voorbereiding bij GVAC haar eerste halve gelopen in Drunen. Ondanks de barre winterse omstandigheden werd deze eerste netjes uitgelopen. Het halve marathon virus heeft na deze start haar werk gedaan, want in het voorjaar hebben we een mooi programma opgesteld voor nog wat loopjes. De eerste in de rij hebben we gekoppeld aan een stedentripje Dublin. Na de inschrijving voor de Rock and Roll halve marathon van Dublin kon de voorpret beginnen. Een voorpret die in de zomer door de stakingsdreiging bij Ryanair leek om te slaan in “voorstress”. Want onze heenvlucht viel uiteraard precies samen met de geplande pilotenstaking.

CLONDALKIN COMMERCIAL PARK

Moo r f i e

Pa lm erstow n Drive

Manor Park Manor R oad

Oakcour t Park

Orc Cherry

n e tow lm ers Pa W lm ods Pa Wo Pa lm W erst Pa lmer oods own st Pa lmer Woods own Pal me Woo stown Wo rstow ds ods n

Avenue

ad Ro

River Liffey

oad

Whea tfield Ro Oak co

Oakcourt

o ad

St Oliver Park

Collins to Grove w

s s c town e nt

ield orf Mo enue Av

ld rfie e v

Moorfield Walk

COLLINSTOWN PARK

n ow

ns rde Ga

Roa

M50

Neilstown Drive

Pa lme rs

Oakcourt Grove

n de Clif oad R

Clove rhill R

N eilstown Avenue

13 R1

od Wo vens A

tfi e l d s

Pal Cres mers c Palm ent Par ers k

Glen maro on R

Wh e a

Palme rsto Close wn Palmer sto Green wn

Pal m Wal ers k

ad Ro

r Clun e Ro

Ashingto n Mews

CABRA

NAVA N

Road

Gortbeg k Avenue beg Par Gortbeg Drive

Carrigallen Drive

Rectory Green

Priory East

Gortmore Road

Gle Driv nh ill e G

BALLYBOGGAN ROAD

Sp e y Vi ire Ab b ew Co n ve n Ch anc Way t el M ews

NH ILL

en Gl

cent

Avenue

lds Cres

tf Oa l C W he a tf ie ld s Grove

Avenue

oa tR er

Wheatfields Close

Wheatfie

Neil s t o wn Ne Cre ilstow sce n nt

enue

rret Tu

DUBLIN 20

d Avenue tfiel Oa

St Ronan's Drive

akwood G r

ld O atfi e L a wn

Wheatfields

Liscarne Gardens

ROAD

Cres

m e r s t o wn P a rk

Coldcu

Oatfield Park

Rowl agh

ue s Aven nan Ro St

Oakwood Grove

field Oat

t cen

ov e

Liscarne C o urt

nu Pa

wn Harela rk Pa

law n

Harel a w n

arks Drive St M

A v enue

COLDC UT

DUBLIN 22

Har e

ela wn

s St Mark Grove

onans ark

wla

Har

scen Cre ns rks ks St Ma cent t Mar Garde S rks Cres Ma tM ark gh wla Ave s Ave nue e Ro

Harelaw n Drive Harela Green wn

Palme Glade rs

R148

ield Pa r k

s ark St Mreen G

ks St Mar nt Cresce

P alme rs Av

Pal

L Mill

STEWARTS HOSPITAL

wn Avenue rsto lme Pa

n ow rst ue n

PALMERSTOWN

Palmerstown H e i gh

LIFFEY VALLEY RETAIL PARK

Glenfield Drive

Avenue

Glenfield Close

St Marks Avenue

Glenfield

Gr e e n f

G The

roon ma

Pr i o

PHOENIX PARK

Th e C o v

e Th le Va

Roa

Greenfort Park

Gre

Glen f

ood erw Eld

Shancastle Avenue

CUT ROAD

Heather Grove

LIFFEY VALLEY SHOPPING CENTRE

Greenfort Gardens

n f o rt Avenue

COLD

le Ding The

Laburnu m Walk

tle as e

Roa fort els wer nn Lo Ke

Cop pi

e Th rs Bria

7 Cedar Drive

The

Park

Road

Waterst ow n Avenue Old Luc an Ro ad

or elsf nn Upp

Gle np D ar npar rive k k Ro ad

a ra

KM OC KN

PALMERSTOWN VILLAGE INDUSTRIAL EST

Gle

o Kn

A shington Green Chapel Priory North Crescent

Furze

River View

Lawn

Ashington Crescent

Nunciature R oa

ville

Ashingto n Grove

fie

ld A ve

Heath

ill R oa

TOLKA VALLEY PARK

D ROA TH TOA RA

Farmleigh Woods

Riverside Drive

Holly

Lucan R oad Old

enfort awns

ster

Lucan Road Old

ld Road O Lucan

Ratra

o no

A RO

ucan R Lucan Road Old oad Old

rove

Ashington

Kin v

Che

Ashington Park

Gr o ve

White's Road

R WE TO

Riversdale G

rk Road Pa

to mp Ke

Riv

Ave nu

Georg i a n

Kempton Way

Ash town

ddoc

Roa

ey er Liff

l Park Royal C ana

oft Hazelcrk Par

Gortmore Avenue

TOLKA VALLEY ROAD

field

llevil le The Pa

te's

LOWER ROAD

Canal ark

Pellet sto Avenuewn

d St Helenas Drive Hazelcroft Roa

Gortmor Drive

Carrigallen Park

th R

e en

f Road G l enarrif

N VE EA RS HO CK LA

ster

Cedarhurst Road

se eld Chesterfi Chesterfield Clo G r o ve

Che

roo

Glendhu Road

Valeview Crescent

R at oa

Ash b

Glendhu Park

ace

o n V i ew

Ashington Rise

Millr

Road Glenarriff

P ark R

ise to n R Kemp

en i x

Kem pt

r ton G

Park View

Pho

ield Chesterf Copse

White' s Road

d Roa

Camd Avenuen e

CLEARWATER SHOPPING CENTRE

l Retai ater e Cl e a rw Centr

i e ld Road

Kippur e Park Barnamore Pa

RA TOAT HR OA D

Royal Canal Avenue

Kemp

nue

View

Whi

rton me

Rathborne Place t Cour View

pton Kem t Cour enue on Av Kempt

erfield

ock Castlekn Gate

Georgian Village

Deer park Ave

ROA D

Gle ne Squa sky re

Chest

Deerpark Lawn

Lut tre lls Ro town ad

CASTLEKNOCK GOLF COURSE

CARDIFFSBRIDGE PARK

The Waxwork

M i ll

leig arm h Av

ue en

CASTLEKNOCK

ad n Ro

Deerpar k Close

Village

Georgian Georgian Village Village

enue

PHOENIX INDUSTRIAL ESTATE

erfield Chest rk Pa

STL E KNOCK

Georg ian

College Park

Farmleigh A v

Rathborne Avenue

De er

ive Dr rk

Oaklodge

knock C astle ge Lod

CASTLEKNOCK COLLEGE

Castleknock Lodge

Park Villas

Park Avenue

t gefor Colle

DUBLIN 15

ER RO

Ashto w n Road

age Martin Sav

College Grove

NA VA NR OA

n Ashtow Road

cen res

C o ll e gewood

RIV

Hadleigh Court Stockton Court Park Villas Deerpark Stockton Green Lawn Stockton Drive Castleknock Green Stockton Green Stock Castleknock to Green Park n Stockt on Gro ve nsandle Court CA

rk k Pa leknoc Cast

Church C o urt

arde

D u nsink Drive

rr y f

Valeview Drive

Valevie Garde

Gl enh

Finglas Road

nglas Road

Road as en

Dunsink Park

ue en Av ark

Phoen ix G

Glenties Park

Rat

ROAD

B e ec h La

GE BRID IFFS RD CA

The Pines

wn La

RATHBORNE

The Tallow

ech par La k wn

Tolka River

inia Park

cribblest o w n R o ad

The s Elm

O ak La wn

Man or Auburn Green Auburn Close Auburn Drive Phoenix Drive Phoenix Place

wn blesto

ar Beechp k Cresce

Scri bble sto

Vir g

AD RO

Cast lekn ock

Finn Eber Fort

Wellmount Green

Wellmoun sc t C re Wellmo unt Drive

e idg

Virginia Drive

Valle yP Driv ark e

S crib

Hawth orn L awn

Valley Park Roa d

an Ro

Beec h p ark Avenue

thorn Haw Lodge

Dunsin e Lane a

De an s t own Gr een Deans town Ave nue

H AT TO RA

LANE INK NS DU

N av

nk La ne

Kil West w Aven o o d ue We s two Road od Woodb a Wo Avenu nk odb e an k Drive rk

Collegewood

Diswell s Cottag t o w n es

Homel eigh

Dunsi

ELMGREEN GOLF COURSE

lei Ash

Park Avenue

CARPENTERSTOWN ROAD te College G a

ark

AD urt t Co RO lbo

Park D ri v e

Park Driv e Gre

Park Avenue

L uttrellsto wn Close

Park Dr ive Av en Park Driv eC

erry

Mulberry Park

wn Avenue

n Pa rk

ll P

Castle k n Castleknock Way

ent resc o ck C

Woodb

Outfar Lane m

wn R oad

ree n

ve Dri rk ve Pa Gro ve Dri n ark Law

llstow

B urne

ellsto

l Burn e

P ark Lawn

Disw

no lek ast

D OA K R ck

AD RO

Bra m l e

n stow

y Bramle Heath

Green

Bramley Park

ck Castlekno

NA VA NR OA D

NA VA N R NA VA OAD N

Roa

TLEKN CAS

WN STO ER Warren

Bramley Green Bramley View

Bramley Walk

Map Gro le UE Map ve EN Gle le AV n O aktree Lawn Oaktree Grove Oaktree Green

Ashl ei Gro gh ve Cast Mea leknoc Pa do k rkl Cas ws an tlek Cas ds Castlekno Cast tlek no ck lek Ca ck no no B st D ck le r ck oo riv Da knoc Oa k Gra e le k ks Ca ng stle e Va knoc le k ock ue rk ekn ven Pa rive Castl kA oc stle D kn Gro kn P ve oc k ck k no stle ls Ca Laure

more View S yca

Sycamore Park

awn Rosel urt Co lawn Rose y Wa lawn Rose se Clo

le Ma p e u Av e n

ore Drive S y c am

Luttr e

E CARP

D riv e

riv le D e

Sycamore Avenue

er pent Car Road

ue Aven awn ad Rosel wn Ro Rosela

Nav

Woo dpa rk

Drive

ch ur Ch St Br Par igid k

n elaw Ros w Vie n elaw Ros ove Gr

Castl ek Down nock s

Cherry Avenue Cherry Lawn

TOW NR OA D

llsto wn

lawn Rose lk Wa lawn ROSELAWN Rose ive Dr SHOPPING CENTRE

Road ood

r Maple G

en ark Gre rellp

OA D

enue

l ze Ha L a

De l w

Lutt

ttre

Park

WE LLS

WN R

RT ER STO

Cherry

Warren Av

Luttrellstown Wa y Luttrellstown Luttrells town Heights

DIS

llp a r k Close

Riverwood Gardens

Grov

Luttre

Riverwo o d

Warren Close Warren Crescent

Fe rnle igh

arm Old F

Luttrellp ark View

Riverw ood Lawn Riverwood Gr ov e

ood Delw n Law

d Glen

Cherry

Coolmine Riverwood Hall

Luttrel Park Lawn

Rise

Fer nl Law eigh n

lle Ro

rth

lle Ga Glenvi

Riv e rw

River

wo Fer Heath od nl Clo eigh se

Driv e

nv Gle

Sheepmoor Lane River woo Court d

Par Luttrell e Driv

iverwood Co p se

Par ood D e lw

Gro

Glenvi

od Delwo Grove

Kirkpatrick Avenue Kirkpatrick Drive

Woo Squadbrook re

d Rockfiel Drive

Stationco u r t Park

Woo d Cre brook sce nt

lle Glenvi n Law Drive

Stationcourt View

ine Coolm ine Coolmrk Pa

iew

Woo

Park

lle Glenvive Gro

il Terrace l W indmill Court

W oo Par dbro k

oo dbr k oo W ourt

An nfi e

Coolmine G r e en

St Mochta's St Mochta's Close Windmil Green Rockfield l Close Square Windm

n Road

ine ds Coolm Woo

Glenville

chta's Vale

COOLMINE ROAD

The rd rtya Cou Porter st o w

Coolmine Close Rockfield Park

St Mochta's Chase

St M o c h

D R OA

ILLA CLONS

St Mochta's Park

ard Orchose Cl

hard Orc urt Co

Road

t e rs Avenue

St Mochta's Lawn

Gree

Porters

Por

s trick n St PaPark aw el L Haz

ard

Orch

ad ers Ro

COOLMINE INDUSTRIAL ESTATE

ton Bromp Green n ton Law Bromp Grove pton Brom rt ton Cou awn Rosel Bromp y Road ve ille Wa een od Dri Glenv Gr Delwo nville Gle lk od Wa Delwo se od Clo Delwo

Court Limelaw n Wood Limelawn Glade Limelawn Green

d Roa way ad Bro ne lmi rd Coo uleva ve ro Bo d G Glenville Drive char Or

Limelawn

door Maaike en Peter Ermerins

Price's Place

2 uur in dit heuvelachtige parcours toch over boord moet gooien en voor Maaike ligt de focus maar op één ding: finishen. De finish ligt aan het einde van een kilometer vals plat. Dublin is heuvelachtig, en dat zal je weten ook. Uiteindelijk finishen we voldaan en uitgeput. Peter met 2:09:29 en Maaike met 2:36:28. Zo nu kunnen we aan de Guiness. Maar helaas het gratis bierticket in de runnerszone is alleen voor alcoholvrij bier. Dus op weg terug naar het centrum, en na een heerlijke douche in het appartement zoeken we een pub op voor een biertje, Ierse steak en burger. Maandag kunnen alle remmen los en starten we met een Iers ontbijt met bacon and eggs in ons appartement. De benen hoeven nu niet meer gespaard te worden; dus we kunnen de stad weer in. We brengen een bezoek aan Christchurch Cathedral, Dublin Castle en de Teeling Whisky distilleerderij. Een distilleerderij die volledig in bedrijf is en waar je rond geleid wordt in de productiehal. De rondleiding wordt natuurlijk afgerond met een proeverij en er gaan een heerlijke fles Teeling en whiskybonbons mee naar Nederland. ‘s Avonds lekker eten in de pub van het Arlington hotel met een berry prosecco en een wijntje. En natuurlijk met live muziek.

want later blijkt dat Trinity College slechts op 10 minuutjes loopafstand ligt van ons hotel. In Trinity College kunnen ze het startbewijs van Peter niet vinden. Dat wordt gelukkig snel opgelost, zodat ook Peter zondag van start kan gaan. Gewapend met onze startbewijzen en herinnering shirts gaan we terug naar het hotel om uit te checken en verruilen we het hotel voor een appartement aan Capelstreet.

Dinsdag zit het er helaas al weer op en gaan we met de Airlink naar Dublin AirPort.

Zaterdag staat in het teken van de beentjes sparen en water en eten inslaan voor de grote dag. Wel met Maaike de befaamde boekenmarkt (2 kramen) in Temple Bar bezocht. Een hoogtepunt wat we ons lang gaan herinneren. Zondag lekker vroeg uit de veren om om 07.00 uur bij het Luas tramstation te zijn. Met een overvolle tram gevuld met alleen hardlopers reizen we af naar Heuston station. Het weer is met 16 graden en wat miezerregen voor Dublin begrippen zeer goed en om te lopen heerlijk.

Een enorm leuke ervaring, rennen in het buitenland. Nu op weg naar de halve van Eindhoven, in december Ameland en wie weet naar een nieuw buitenlands avontuur in 2019……..

Met 5.700 lopers staan we om half negen aan de start. Het eerste deel van de route loopt door de stad van het Royal Hospital Kilmainham naar Christchurch Cathedral waar Maaike even een tussenstop maakt om te filmen. Dat kun je natuurlijk niet nalaten wanneer je bij een kloosterverzorgingshuis werkt. Op 5 km komen we elkaar nog net even tegen op een stukje parcours wat dubbel gelopen wordt. Na 8 km plat en vals plat begint de eerste klim van het parcours. Knockmaroon Hill is met een stijgingspercentage van gemiddeld 9% voor ons alleen in Brabant getrainde lopers een zware beproeving. Het eerder genomen gelletje doet gelukkig wonderen. Een mooie groene route leidt ons om het Phoenix park waarna in de afdaling weer meters gemaakt kunnen worden. Op 16 km zit dan nog een kleine klim van 6%. Door de kilometers die we al in de benen hebben is dit de meest venijnige. Peter ziet dat hij zijn streeftijd van -25-

De geschiedenis van het kogelstoten ………..bewerkt door Jan van Empel Het kogelstoten is een Olympisch evenement sinds de eerste moderne Olympische Spelen in 1896 in Rome. Het is een sport die zowel techniek als kracht vereist. Veranderingen in stijl van stoten hebben sindsdien geleid tot aanzienlijke winst in de behaalde afstanden. Oorsprong De eerste vermelding van het “kogelstoten” vinden we in een Griekse tekst uit de achtste eeuw VC., met name in de Ilias (in Canto XXIII - 826 en 836) tijdens de begrafenisspelen ter ere van Patrocles. Ook het diskuswerpen wordt hierin genoemd. (Schotse?) Historici geloven dat het kogelstoten afkomstig is van de Schotse Highland Games waarbij een oude Keltische traditie van "putting the stone" op het programma stond. Die, volgens de Schotse folklore, werd gebruikt door Clan-stamhoofden om hun sterkste mannen te selecteren voor deelname aan de in die tijd veelvuldig voorkomende veldslagen. De vroegste gedocumenteerde bewijzen van deze traditie kan worden gevonden in een Ierse boek, getiteld het "boek van Leinster," dat in de 12e eeuw werd geschreven. Het beschrijft de gebeurtenissen van de Tailteann Spelen gehouden in het Ierse graafschap Meath. Een van de onderdelen die worden genoemd is “putting the stone”. Ierland heeft 1800 jaar lang (van 632 v Chr. tot rond 1170) een eigen variant gekend op de Antieke Olympische Spelen. Maar hoe veel verder terug in de geschiedenis de traditie strekt is in (Ierse?) nevels gehuld.. De kogel De oorspronkelijke traditie van het gooien van een steen groeide in de 18e eeuw uit tot een “cannon ball” (=kanonskogel) gooien. De term "shot" (=schot) stamt uit deze periode en is nog terug te zien in de Engelse naam voor kogelstoten; -shot put-. Het vroegere kogelstoten werd uitgevoerd vanachter een verhoogde houten plank na een korte aanloop van niet meer dan zeven feet. In een poging om de uitvoering én het gewicht te standaardiseren, werd rond 1850 het gewicht vastgelegd op 16 Engelse pounds (=7,26kg) en werd er gestoten vanaf een vierkant van 7 feet (=2.13m). Dat vierkant was geschilderd of met tape uitgezet op een verharde ondergrond. De kogel bleef sindsdien even zwaar , maar de kogel die werd gebruikt bij de eerste moderne Olympische Spelen (gehouden in 1896) werd gemaakt van lood, terwijl de hedendaagse kogel is gemaakt van glad ijzer en/of messing. De mannen kogel weegt daarom 7.26 kg, die van de vrouwen kogel (een Olympisch onderdeel sinds 1948), 4 kg. De afstoot plaats De aanloop van 7 feet werd rond 1890 vervangen door een zeven-feet-diameter cirkel ,gemarkeerd op de grond met een verhoogde rand aan de voorkant van de cirkel. De belangrijkste reden voor de verandering van de aanloop naar de cirkel was het verhogen van de nauwkeurigheid van de metingen van de afstand tussen de opstaande rand en de plaats waar de kogel is neergekomen. Tijdens de Spelen van 1904 wordt de cirkel voor het eerst officieel gebruikt. De bodem van de cirkel bestaat dan uit gravel en dat wordt (pas) in de jaren 50 van de vorige eeuw vervangen door cement of beton. GVAC heeft tot de jaren 70 een gravelring gehad. De sector De hoek van de landing sector was aanvankelijk 65graden, in 1973 gedaald tot 45, in 1979 tot 40 en in 2004 tot 34,92 ° en dat is tot op heden zo gebleven.. Stijl De kogel wordt op de vingers in de nek gelegd. Daarna wordt hij weggestoten. De kogel mag dus niet worden geworpen!. Grofweg worden bij dit stoten drie technieken gebruikt: Standstoot (gebruikelijke techniek tot ca 1952) De kogelstoter staat zijwaarts in de werprichting. Hij buigt enigszins of doet een kleine zijwaartse pas van de werpsector af, en stoot vervolgens in een strek- en draaibeweging. Dit is de klassieke techniek en nu de techniek voor beginners. De winnaar van het kogelstoten Olympisch goud in 1896 was Bob Garrett van de VS met een worp van 11.22m. Het wereldrecord kwam in 1950 op 17.95m op naam van Jim Fuchs. Aanglijden (vanaf ca 1953-heden) Deze toen revolutionaire techniek wordt ook wel de O'Brien-techniek genoemd, omdat deze techniek in de vijftiger jaren door Parry O'Brien is geïntroduceerd, die daarmee het kogelstoten domineerde. Hij kwam uiteindelijk tot een afstand van 19.25m. De kogelstoter staat met de rug naar de werpsector gekeerd achter in de stootring. Hij buigt sterk voorover, en stoot vervolgens met een glijdende draaipas, waarin de atleet zich ook strekt naar achteren, de kogel de sector in.. Het wereldrecord werd in 1973 met deze techniek gebracht op 21.82m. Draaitechniek (vanaf 1976-heden) Deze techniek is in 1976 geïntroduceerd door Aleksandr Barysnikov en Brian Oldfield. Ook hier begint de atleet achter in de stootring met de rug naar de werpsector. Hij glijdt echter niet naar de stootrand, maar maakt in de ring anderhalve draai (zoals bij diskuswerpen). De huidige mannen kogelstoten wereldrecordhouder is Randy Barnes van de VS, die met deze techniek een afstand haalde van 23.12 m! Zowel de draai- als de aanglijd-techniek worden tegenwoordig in de wereldtop toegepast. Het lijkt erop dat de keuze van de techniek afhankelijk is van de fysieke kwaliteiten van de atleet. Kortere en zwaardere atleten zouden meer baat hebben bij de draaitechniek. Records  Techniek  Mannen Vrouwen

Wereldrecord Ndl record stand 17.95m (1950) 15.51m (1939) 15.42m (1952) 12.38m (1941)

Wereld record NL record aanglij 21.82m (1973) 17.09m (1967) 21.45m (1973) 18.02m (1984)

-26-

Wereld record NL record draai 23.12m (1990) 21.62m (2006) 22.63m (1987) 18.87m (1998)

Wandelprogramma September WANDELPROGRAMMA SEPTEMBER Datum: Vertrek:

Begin/eindpunt: Koffiepauze:

Beschrijving: Datum: Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Begin/eindpunt: Koffiepauze:

Beschrijving: Datum: Vertrek:

Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving: Datum:

2018 GVAC

Dinsdag 4 september 2018 102(79) Hageven-Plateaux-route 11,7km 13:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Werkschuur Natuurmonumenten op de Bergeijkse Barrier Weg Valkenswaard Hasselt t.o. inrit benzinestation Bergeijkse Barrier Natuur Educatief Centrum "De Wulp" in Overpelt Belgie. Tel: 0032 11802677 Grensoverschrijdende tocht langs vloeiweiden, over de heide en langs de Dommel door een prachtig natuurgebied. Donderdag 6 september 11(11) Vijver-route 9:30 uur vanaf startpunt. Ulenpas en De Run 4200 kruising bij groot VDL-bord Parkeren bij het VDL-bord aan de Run 4200 Zalencentrum "'t Hazzo" in Aalst. Tel: 040 2231020 Vijverroute, via vijvers van Hanevoet en Gat van Waalre.

12,3km

Dinsdag 11 september 2018 73(583) Zomerhof-route 12,5km 13:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Parkeerplaats De Malpie Via Waalre en Valkenswaard richting Hasselt (N49). Op 1e rotonde LA en op de volgende rotonde RA. Voorbij de molen het zandpad rechtdoor in. Parkeren na bocht naar links op de parkeerplaats. Fietscafe "Zomerhof" in Schaft. Tel: 040 2068207 Schitterende tocht over de wonderschone Malpie en zijn vennen. Donderdag 13 september 102(79) Hageven-Plateaux-route 11,7km 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Werkschuur Natuurmonumenten op de Bergeijkse Barrier Weg Valkenswaard Hasselt t.o. inrit benzinestation Bergeijkse Barrier Natuur Educatief Centrum "De Wulp" in Overpelt Belgie. Tel: 0032 11802677 Grensoverschrijdende tocht langs vloeiweiden, over de heide en langs de Dommel door een prachtig natuurgebied.

Dinsdag 18 september 2018 98(77) Lange Vlaas-route 12,1km 13:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Carpoolparkeerplaats â&#x20AC;&#x153;Hotel Jagershorstâ&#x20AC;? in Leende Richting Valkenswaard - Leende, net voor het viaduct met snelweg links. Restaurant "de Boswachter" in Heeze. Tel: 040 2262161 Wonderschone tocht door bos en heide van Leende - Heeze -27-

Donderdag 20 september

19(15) Run-route

12,3km

Koffiepauze: Beschrijving:

Datum: Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

Datum: Vertrek:

Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

Restaurant "de Boswachter" in Heeze. Tel: 040 2262161 Wonderschone tocht door bos en heide van Leende - Heeze Donderdag 20 september 19(15) Run-route 9:30 uur vanaf startpunt. Partycentrum Witven - Veldhoven Parkeren op parkeerplaats Cafe Restaurant "De Doelen" in Waalre. Tel: 040 2212579 Een wandeling via de Vlasroot, de Run en 't Witven.

12,3km

Dinsdag 25 september 2018 29(24) Jacobus-route 11,3km 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Weijerseweg 2 Halfmijl Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar ZandOerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Gemeenschapshuis "d'n Boogerd" in Vessem. Tel: 0497 592260 Natuurroute door de mooie Vessemse bossen. Donderdag 27 september 60(48) Boerderij-route 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. "Hut v. Mie Pils" in Aalst Aalsterhut aan de Hutdijk in Aalst Cafe "de Boerderij" in Heeze. Tel: 040 2856440 Wonderschone natuurtocht door bos en heide.

11,5km

Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto’s. Graag hiermee rekening houden. Meereiskosten € 1,60 Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) of met André Dijkgraaf tel: 06-13402060 Wie deze programma’s voortaan per e-mail wil ontvangen kan dit met vermelding van e-mail adres doorgeven aan Sophie Ebben (s.ebben@onsbrabantnet.nl)

-28-

Wandelprogramma Oktober WANDELPROGRAMMA OKTOBER

2018 GVAC

Datum: Vertrek:

Dinsdag 2 oktober 2018 34(27) Groot Goor-route 11,0km 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na +/- 1,5km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Cafe Camping "Volmolen" in Riethoven. Tel: 040 2533498 Route langs de oevers van de Run, de Dommel en de Vlasroot en door de bossen van Riethoven.

Donderdag 4 oktober 2018 108(85) De Mortelen-route 12,4km 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Cafe Vingerhoeds in Oirschot Vanaf kerkplein LA Burg. van Hoofflaan op en dan RA Heemweg. Bij de 4de rotonde 2de afslag RA naar Heerbaan. Bij de Hovenring RA naar de N2 onder viaduct door en LA N2 op en weg volgen richting Tilburg. Bij afslag Oirschot RA en drie rotondes RD. Na een bocht naar links bij de vierde rotonde met een ANWB wegwijzer naar Boxtel de Oude Grintweg op. Deze weg 3,6km volgen tot Café Vingerhoeds en daar parkeren. Koffiepauze: Herberg De Schutskuil in Oirschot. Tel: 0411 673155 Beschrijving: Mooie route door de Mortelen, een kleinschalig landschap met zeer oude wegen en paden. De route gaat over de landgoederen "Heerenbeek" en "Velder". Datum: Vertrek:

Dinsdag 9 oktober 2018 90(71) Bockenreijder-route 12,5km 13:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers Via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts, bij voorrangsweg links,vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en eerste weg rechts. Bij kerkje (links) LA en op T-kruising rechts. Na 200mtr. brug over Grote Beerze over en links (tegenover Spreeuwelsedijk 2) bij Mariakapel parkeren. Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Restaurant "in den Bockenreijder" in Esbeek. Tel: 013 5169248 Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

Donderdag 11 oktober 2018 30(25) Wijde blik-route 12,4km 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Weijerseweg 2 Halfmijl Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-29Oerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand.

Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Restaurant "in den Bockenreijder" in Esbeek. Tel: 013 5169248 Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

Donderdag 11 oktober 2018 30(25) Wijde blik-route 12,4km 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Weijerseweg 2 Halfmijl Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar ZandOerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Koffiepauze: Gemeenschapshuis "De Rosdoek" in Wintelre. Tel: 040 2051444 Beschrijving: Mooie route door de bossen en velden rond Wintelre. Datum: Vertrek:

Dinsdag 16 oktober 2018 58(46) Tongelreep-route 11,9km 13:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: "Hut v. Mie Pils" in Aalst Aalsterhut aan de Hutdijk in Aalst Koffiepauze: Fiets en wandelcafe "t oude Wandelpark" in Valkenswaard. Tel: 040 2040551 Beschrijving:

Datum: Vertrek:

Donderdag 18 oktober 2018 54(42) Genneper-route 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Winkelcentrum “de Voldijn” in Aalst Parkeerplaats winkelcentrum "De Voldijn" in Aalst bij Jumbo Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

11,2km

Zwembad De Tongelreep "Baan 0" in Eindhoven. Tel: 06 11738586 Langs rivier "De Dommel" een natuurlijke route naar Eindhoven en langs de avontuurlijke "Tongelreep" weer terug naar Aalst.

Dinsdag 23 oktober 2018 63(51) Groot Meer-route 13,1km 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Kerk in Wintelre Parkeren bij de kerk in Wintelre. Koffiepauze: Gemeenschapshuis "d'n Boogerd" in Vessem. Tel: 0497 592260 Beschrijving: Groot Meer-route, mooie natuurroute door bossen van Wintelre em Vessem. Datum: Vertrek:

Donderdag 25 oktober 2018 71(58) Malpie-route 12,1km 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Parkeerplaats De Malpie Via Waalre en Valkenswaard richting Hasselt (N49). Op 1e rotonde LA en op de volgende rotonde RA. Voorbij de molen het zandpad rechtdoor in. Parkeren na bocht naar links op de parkeerplaats. Koffiepauze: Eetcafe "De Woeste Hoeve" in Borkel en Schaft. Tel: 040 2219107 Beschrijving: Schitterende tocht over de wonderschone Malpie en zijn vennen. Datum: Vertrek:

Dinsdag 30 oktober 2018 35(28) Waterspin-Huisven route 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. -30Begin/eindpunt: Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven

11,5km

Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Eetcafe "De Woeste Hoeve" in Borkel en Schaft. Tel: 040 2219107 Schitterende tocht over de wonderschone Malpie en zijn vennen.

Dinsdag 30 oktober 2018 35(28) Waterspin-Huisven route 11,5km 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na +/- 1,5km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. Koffiepauze: Ouderen Steunpunt “de Hofstek” in Riethoven. Tel: 040 201 98 46 Beschrijving: Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven.

Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto’s. Graag hiermee rekening houden. Meereiskosten € 1,60

Wandelprogramma November

Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) of met André Dijkgraaf tel: 06-13402060 Wie deze programma’s voortaan per e-mail wil ontvangen kan dit met vermelding van e-mail adres WANDELPROGRAMMA NOVEMBER 2018 GVAC doorgeven aan Sophie Ebben (s.ebben@onsbrabantnet.nl)

Datum: Vertrek:

Donderdag 1 november 2018 94(75) Brugse Heide-route 12,5km 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Drie Bruggen - Zeelberg In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3de rotonde RA Maastrichterweg. Na ca. 500 mtr. LA de Sil. Na begraafplaats rechtdoor Zeelberg. Bij splitsing rechts aanhouden. Over de brug parkeerplaats aan rechterkant. Koffiepauze: "Taamvenhoeve" in Valkenswaard. Tel: 040 2040278 Beschrijving: Datum: Dinsdag 6 november 2018 11(11) Vijver-route Vertrek: 13:30 uur vanaf startpunt. Begin/eindpunt: Ulenpas en De Run 4200 kruising bij groot VDL-bord Parkeren bij het VDL-bord aan de Run 4200 Koffiepauze: Zalencentrum "'t Hazzo" in Aalst. Tel: 040 2231020 Beschrijving: Vijverroute, via vijvers van Hanevoet en Gat van Waalre.

12,3km

Datum: Vertrek:

Donderdag 8 november 2018 85(67) Kleine Beerze-route 12,1km 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Parkeerplaats achter de Mariakapel Hoogcasterenseweg in Hoogeloon. Vanaf kerkplein “De Ekker” RA de Burgemeester van Hoofflaan op en dan richting Knegsel-Vessem, na Knegsel, na 2.2 km op kruising LA Hoogcasteren, doorrijden tot Hoogeloon en Kapel. Op Ysplitsing voor kapel LA en direct achter de kapel RA een zandweg in en daar parkeren op de “parkeerplaats” achter de Kapel. Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

Jacobushoeve in Vessem. Tel: 0497 592059 Leuke route door de vessemse bossen en velden en langs de opnieuw meanderende Kleine Beerze. Dinsdag 13 november 2018 -3113:30 uur vanaf startpunt.

19(15) Run-route

12,3km

Beschrijving:

Leuke route door de vessemse bossen en velden en langs de opnieuw meanderende Kleine Beerze.

Datum: Dinsdag 13 november 2018 19(15) Run-route Vertrek: 13:30 uur vanaf startpunt. Begin/eindpunt: Partycentrum Witven - Veldhoven Parkeren op parkeerplaats Koffiepauze: Cafe Restaurant "De Doelen" in Waalre. Tel: 040 2212579 Beschrijving: Een wandeling via de Vlasroot, de Run en 't Witven.

12,3km

Datum: Vertrek:

Donderdag 15 november 29(24) Jacobus-route 11,3km 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Weijerseweg 2 Halfmijl Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar ZandOerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Koffiepauze: Beschrijving:

Datum: Datum: Vertrek: Vertrek:

Gemeenschapshuis "d'n Boogerd" in Vessem. Tel: 0497 592260 Natuurroute door de mooie Vessemse bossen.

Dinsdag 20 november 2018 60(48) Boerderij-route 11,5km Donderdag 22 november 35(28) Waterspin-Huisvenroute 11,5km 13:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. vanaf hetinbeginpunt. Begin/eindpunt: 9:30 "Hutuur v. Mie Pils" Aalst Begin/eindpunt: Picknickplaats Broekhovenseweg Aalsterhut aan de Hutdijk in AalstRiethoven Na de"de Vlasroot RA richting Riethoven na +/- 1,5km Koffiepauze: Cafe Boerderij" in Heeze. Tel: 040(Broekhovenseweg), 2856440 trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. Beschrijving: Wonderschone natuurtocht door bos en heide. Koffiepauze: Ouderen Steunpunt “de Hofstek” in Riethoven. Tel: 040 201 98 46 Beschrijving: Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven. Datum: Vertrek:

Dinsdag 27 november 2018 54(42) Genneper-route 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Winkelcentrum “de Voldijn” in Aalst Parkeerplaats winkelcentrum "De Voldijn" in Aalst bij Jumbo Koffiepauze: Beschrijving: Datum: Vertrek:

11,2km

Zwembad De Tongelreep "Baan 0" in Eindhoven. Tel: 06 11738586 Langs rivier "De Dommel" een natuurlijke route naar Eindhoven en langs de avontuurlijke "Tongelreep" weer terug naar Aalst.

Donderdag 29 november 73(583) Zomerhof-route 12,5km 9:00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Parkeerplaats De Malpie Via Waalre en Valkenswaard richting Hasselt (N49). Op 1e rotonde LA en op de volgende rotonde RA. Voorbij de molen het zandpad rechtdoor in. Parkeren na bocht naar links op de parkeerplaats. Koffiepauze: Beschrijving:

Fietscafe "Zomerhof" in Schaft. Tel: 040 2068207 Schitterende tocht over de wonderschone Malpie en zijn vennen.

Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto Graag hiermee rekening houden. -32Meereiskosten € 1,60

Wandelprogramma December WANDELPROGRAMMA DECEMBER

2018 GVAC

Datum: Dinsdag 4 december 2018 4(4) Hoekdries-route Vertrek: 13:30 uur vanaf startpunt. Begin/eindpunt: GVAC Atletiekbaan Op de Kempen Campus. Koffiepauze: Gemeenschapshuis "De Leenhoef" in Knegsel. Tel: 040 2051541 Beschrijving: Een schitterende route door de Veldhovense en Knegselse natuur.

12,4km

Datum: Donderdag 6 december 2018 16(14) Volmolen-route Vertrek: 9:30 uur vanaf startpunt. Begin/eindpunt: Grasveld op "Heers" Heerseweg in Veldhoven Parkeren bij het kapelletje op "Heers" Koffiepauze: Cafe Camping "Volmolen" in Riethoven. Tel: 040 2533498 Beschrijving: Een schitterende route door de Veldhovense natuur.

12,5km

Datum: Donderdag 13 december 8(8) Rondom Nieuwe Erven-route Vertrek: 9:30 uur vanaf startpunt. Begin/eindpunt: GVAC Atletiekbaan Op de Kempen Campus. Koffiepauze: Gemeenschapshuis "De Leenhoef" in Knegsel. Tel: 040 2051541 Beschrijving: Natuurroute door de mooie Veldhovense en Knegselse bossen.

11,8km

Datum: Vertrek:

Dinsdag 11 december 2018 48(37) Kakelbont-route 11,4km 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Stationskoffiehuis in Waalre Op parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis). Koffiepauze: "Harba-Lorifa" in Valkenswaard. Tel: 040 2015334 Beschrijving: Een schitterende natuurroute door de Waalrese bossen.

Datum: Vertrek:

Dinsdag 18 december 2018 47(36) Wolderse vennen-route 11,2km 13:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 13:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Stationskoffiehuis in Waalre Op parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis). Koffiepauze: "Harba-Lorifa" in Valkenswaard. Tel: 040 2015334 Beschrijving: Mooie natuurgebieden tussen Waalre en Valkenswaard Datum: Vertrek:

Donderdag 20 december 38(31)Meeris en Meertjesvenroute 11,7km 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. -33- van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt.

Koffiepauze: Datum: Beschrijving: Vertrek:

"Harba-Lorifa" in Valkenswaard. Tel: 040 2015334 Donderdag 20 december 38(31)Meeris en Meertjesvenroute 11,7km Mooieuur natuurgebieden tussen en Valkenswaard 9:15 vanaf kerkplein Burg.Waalre van Hooflaan.

Datum:

Dinsdag 25 december 2018

9:30 uur vanaf het beginpunt. Datum: Donderdag 20in december 38(31)Meeris en Meertjesvenroute 11,7km Begin/eindpunt: "De Klimbim" Waalre Vertrek: 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van tegen Hooflaan. De speeltuin links achterin Waalre de bosrand. 9:30 uur vanaf"'t hetHazzo" beginpunt. Koffiepauze: Zalencentrum in Aalst. Tel: 040 2231020 Begin/eindpunt: "De Klimbim" in Waalre Beschrijving: Mooie route door Waalre's natuurschone bossen. De speeltuin links achterin Waalre tegen de bosrand. Koffiepauze: Zalencentrum "'t Hazzo" in Aalst. Tel: 040 2231020 Beschrijving: Mooie route door Waalre's natuurschone bossen.

Datum: Datum: Vertrek:

120(100) Geen wandeling

Donderdag 27 december 49(38) Slingerpad-route 11,0km Dinsdag 25 december 2018 120(100) Geen wandeling 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Stationskoffiehuis in Waalre Op parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis). Koffiepauze: Zalencentrum "'t Hazzo" in Aalst. Tel: 040 2231020 Datum: Donderdag december 49(38) 11,0km Beschrijving: Schitterende27route door de bossen van AalstSlingerpad-route en Waalre. Vertrek: 9:15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hooflaan. 9:30 uur vanaf het beginpunt. Begin/eindpunt: Stationskoffiehuis in Waalre Op parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis). Datum: Dinsdag 8 januari 2019 119 Nieuwjaarsreceptie 6,2km Koffiepauze: Zalencentrum "'t Hazzo" in Aalst. Tel: 040 2231020 Vertrek: 13:30 uur vanaf startpunt. Beschrijving: Schitterende route door de bossen van Aalst en Waalre. Begin/eindpunt: GVAC Atletiekbaan Op de Kempen Campus. Koffiepauze: Baan 7 GVAC kantine in Veldhoven. Tel: 040 2309603 Beschrijving:

Wandelprogramma januari 2019 GVAC

Wandelprogramma Januari Wandelprogramma januari 2019 GVAC

Datum: Dinsdag 8 januari 2019 119 Nieuwjaarsreceptie 6,2km Vertrek: vanaf startpunt. Opm: Bij vertrek 13:30 op hetuur kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto Begin/eindpunt: GVAC Atletiekbaan Graag hiermee rekening houden. de Kempen Campus. Meereiskosten € Op 1,60 Koffiepauze: Baan 7 GVAC kantine in Veldhoven. Tel: 040 2309603 Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) Beschrijving: of met André Dijkgraaf tel: 06-13402060

Wie deze perproberen e-mail wilwe ontvangen kan ditDit metlukt vermelding vanvoldoende e-mail adres Opm: Bij programma’s vertrek op hetvoortaan kerkplein te carpoolen. alleen met auto doorgeven aan Sophie Ebben (s.ebben@onsbrabantnet.nl) Graag hiermee rekening houden. Meereiskosten € 1,60 Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) of met André Dijkgraaf tel: 06-13402060 Wie deze programma’s voortaan per e-mail wil ontvangen kan dit met vermelding van e-mail adres doorgeven aan Sophie Ebben (s.ebben@onsbrabantnet.nl)

-34-

COMPETITIES in 2018 COMPACT

( met alleen de Competitie Aller Tijden Top(50) vermeldingen! ) Een samenvatting van de meest opvallende GVAC- prestaties tijdens de kompetitie wedstrijden van het jaar 2018 voor de diverse ingeschreven klassen (……….door Jan van Empel) Pupillen Meisjes/Jongens A+BC: De verrichtingen van de voorrondes worden niet als volwaardige wedstrijdresultaten beschouwd door de aard van de organisatie-vorm en wijze van “jurering”. GVAC-Score van 100%->: Prestaties zijn gelijk aan de Aller-Tijden-Gemiddelde kompetitie-prestaties. Jongens D Wedstr. 116+117+118 (vanaf 1973) GVAC-score wisselprogramma 80m Daniel Wijnholds hoog Daniel wijnholds ver Tijl Kox Lucas Koeling speer Guus van Oirschot Jaap Jungblut 4x80m Gvac-ploeg punten Landelijke eindklassering

14-april Helmond 102,9% 11.49s 1.45m

AT 50 44e 40e 18e

23.17m 21.24m

9e 13e

Meisjes D Wedstr. 76+77+78 (vanaf 1989)

14-april Helmond

AT 50

19-mei Venray

AT 50

90,0% 1.35m 1.30m

21e 47e

87.2% 1.35m 1.30m

21e 47e

GVAC-score

wisselprogramma Lidwien Hoogendorp hoog Lyn Heeren kogel Sarike Beuk 4x60m GVAC-ploeg punten Landelijke eindklassering Vrouwen 3e divisie Wedstr. 98+99+100 (vanaf 1976) Wissel-programma GVAC-score 400m Fleur Koeling 800m Fleur Koeling 3000m Rian van der Burgt 4x100m GVAC-ploeg hoog Eveline Saalberg Anais de Graaf h.s.s. Louise Beuk Eef Frissen speer Ans Saalberg 100mH Lara Frijters Eveline Saalberg 200m Anaïs de Graaf Zw.Est GVAC-ploeg 400mH Eveline Saalberg 1500m Rian van der Burgt Anne Roosen Kgl.sl Suzanne Faassen punten Landelijke eindstand 3e div

AT 50 42e 18e

30-juni Uden 103,5%

AT 50 39e

1,50m 4.43m

11e 20e

21.81m 46.31s 49e 4278 4818 GVAC 13601 ptn: 60e van de 217 landelijk

45.57s

35e

12e

30-juni Uden

AT 50

96,0%

46e

1.35m 21e 8.25m 50e 35.69s 50e 3665 3457 3681 GVAC 10803ptn 71e van de 218 landelijk

22-april V.waard 96.9% 65.40s

46e

11.39,92

39e

29.73s 2.40.44

19-mei Venray 100,6% 11,54s 1.45m

AT 50

47e 16e

28-mei Best 104.6% 64.15s 1.58,88m 11.41,83m 54.76s 1.55m 9.26m 8.98m 39,75m 30.30m

AT 50 28e 30e 50e 42e 27e 9e 7e 10e 6e 48e

28.55s

34e

63.44s

1-juli Helmond 100.6% 64.60s

AT 50 43e 35e

1.50m

28e 19

19.19s 25.21s 28.87s

47e 1e 38e

5.18.57m 12e 22.31m 3e 19.61m 7e 5783 6655 5450 17888ptn 16e v.d 71 landelijk

Zie ook het verhaal over de 100e kompetitie-wedstrijd van de Dames elders in dit blad

-35-

Aantal starts

26 13 9

Jongens C Wedstr. 115+116+117 (vanaf 1973) GVAC-score Wissel-programma 100mH Daan Roosenschoon 800m William Webster Daan Roosenschoon ver Wiliam Webster kogel Daan Roosenschoon diskus Daan Roosenschoon Daan Roosenschoon 150m(1) William webster 300mh(2) Daan Roosenschoon punten Landelijke eindklassering (1): Slechts 7 prestaties tot nu toe (2): Jongens B Wedstr. 23+24 (vanaf 1991) GVAC-Score Wisselend programma Timo den Hollander 100m WardJanssen Max Stofkooper 200m Joris Jungblut 400m Joris Jungblut 800m Jarno de Vries 1500m Jarno de Vries David van der Lugt 110mh Max Stofkooper Daan Roosenschoon Hoog Quinten de Graaf Max Stofkooper Ver Joris Jungblut Ward Jansen H.s.s. Joris Jungblut Polshoog DavId van der Lugt Timo den Hollander kogel Quinten de Graaf diskus David van der Lugt Daan Roosenschoon speer Ward Janssen punten Landelijke eindklassering Meisjes C Wedstr 76+77+78 (vanaf 1989) score wisselprogramma 80m Lois Stokkingreef 80mH Maartje Roosenschoon Maartje Roosenschoon ver Nienke van Duren hoog Nienke van Duren kogel Maartje Roosenschoon diskus Nienke van Duren speer Maartje Roosenschoon 4x100m GVACploeg Lois Stokkingreef 800m Hanna Dijkman Mieke Verbaandert Lois Stokkingreef 150m Marit Wiegerinck 300mH Nienke van Duren punten Landelijke eindklassering

14-april helmond 69.1% 15.01s 2.11,05m 5.87m 4.93m

AT 50 6e 8e 5e 46e

39.63m

19-mei Venray 74.9% 14.42s 2.15,81m

AT 50 2e 32e

13.38m

17.93s 20.53s

1e 6e

30-juni Uden 66.6%

AT 50

2.10,78m 5.92m

5e 4e

15.01m

42.23s 4690 4335 13363 ptn 94e van de 169 landelijk Slechts 6 prestaties tot nu toe 4338

10 mei Veldhoven 99.7% 11.82 13.93 24.66s 26.42s

AT 50 5e 3e 33e 2e 5e

2.20,74m 4.58,18m 17.83s

13e 9e 11e

1.65m 1.40m 5.71 5.02 9.38 9.15

5e 19e 3e 9e 11e 12e

11,96 6,03 32.94 42.05m 19.91m 4751

3e 27e 5e 1e 22e

10 juni Someren 91.7% 11.76 13.83 58.30s

12e

25.91s

19e

1.45m

15e

20 18 14 19 24 18 12

2.80m 12,11 6,63 32.72

5e 5e 26e 7e

11e 27 23

22.99m 19e 4403 9154 ptn 41e van de 92 landelijk

AT 50 20e 31e 39e 39e

19-mei Venray 102,4%

1.45m 9.66m 19.99m

17e 14e 32e

1.45m

17e

45,45s 2.48,52m 2.51.10m

50e 9e 13e

25.64m

19e

2.38.04m 2.51.48m 2.49.57m 21.23s 22.41s

3e 14e 12e 1e 3e

-36-

Aantal prest.s tot nu toe ! 24

14-april Helmond 105,1% 11.32s 14.20s 4.28m

5125

AT 50 10e 4e 31e

AT 50 27e

30-juni Uden 75.6%

AT 50

4.68m 4.24m

6e 46e

25.41m 43.23s 2.44.04m

21e 23e 6e

2.51.74m

15e

58.39s 5e 5149 4227 14551 ptn 53 van de 189 landelijk

Aantal prestâ&#x20AC;&#x2122;s

19 6 7

Heren 3e divisie 22-april AT 28-mei AT 1-juli Wedstr. 159+160+161 (sinds 1965) Valkenswaard 50 Best 50 Helmond ploegscore Wissel-programma 104.6% 19e 105.0% 15e 103.7% 200m Koen van Ruremonde 22.88s 5e 22.59s 3e 400m Rens Hoogendorp 53.16s 34e 52.45s 17e Juul Knoester 2.01.91m 800m Jan de Kok 2.22.20m 49e 110mH Bjorn Schats 17.30s 39e 400mH(1) Bjorn Schats 60.45s 21e 4x100m(3) GVAC-ploeg 45.48s 15e 4x400m Zw.Estafette GVAC-ploeg 2.12.26m 20e 2.12.06m H.s.s. Rens Hoogendorp 10.48m 29e Polshoog Joris van Vlerken 3.70m 2e Kogel Haike Franssen 12.72m 20e 12.96m 12e 12.63m Diskus Haike Franssen 36.54m 30e Kogelsl(2) Haike Franssen 38.41m punten 6779 7245 6310 Landelijke eindstand 3e Divisie 20334 ptn 9e van de 78 landelijk (1): 30 prest tot nu toe 2*): 5 prestaties tot nu toe (3): s;echts 2 prest tot nu toe Masters Mannen 12 mei AT 10 juni Wedstr. 28+29 (vanaf 1990) Kerkrade 50 Vught ongecorr LT-corr ongecorr LT-corr Wisselprogramma PLOEGscore (98.4%) 98.6% 19e (102.5%) 101.7% naam Cat. Jacques Wang 40+ 12.76 12.22s 100m Edwin Dikhooff 50+ 16.03 14.42s 29e 16.30 14.66s Martin Hoogendorp 50+ 30,20 26,98s 3e 29,09 25,99 200m Bob de Mul 35+ 31,13 30,62 4e 400m Eric Janssens 40+ 64.12s 59.98s 13e Eric Janssens 40+ 2.24,67m 2.16,53s 800m Jan de Kok 35+ 2.19,89m 2.16,87 1500m Joan School 40+ 4.28.56s 4.15.64s 1e Joan School 40+ 16.52,32m 16.16,32m 5000m Jan de Kok 35+ 18.59,94m 18.59,13m Martin Hoogendorp 50+ 4,28m 5,26m ver Edwin Dikhooff 50+ 3.89m 4,78m 22e 3,90m 4,79m Martin Hoogendorp 50+ 1.35m 1.57m 4e 1,30m 1,51m hoog Edwin Dikhooff 50+ 1,20m 1,39m Jan van Empel 70+ 11.25m 14.41m 9e 11.40m 14.60m kogel Henk Heijligers 60+ 10.92m 13.63m 17e Paul Houben 70+ 8.49m 10.87m Henk Heijligers 60+ 42.55m 45.22m 1e diskus Jaap van de Lugt 55+ 22.74m 25.25m 28e speer Johan vd Heuvel 45+ 25.28m 29.62m 27e kgsl Henk Heijligers 60+ 21,37m 27,96m 4x100 GVAC-ploeg 40+ 59,20 2e Zw.Est GVAC-ploeg 2.28.33m punten 4905 4474 Landelijke eindstand 8569 ptn 30e van de 54 landelijk (*): Ploeg-Score en ranglijsten zijn gebaseerd op de leeftijdsgecorrigeerde prestaties

-37-

AT 50 31e 3e

20e 25e 3e

AT 50

Aantal starts

10e

3e 30e 2e 16e 17e 15e 31e 7e 23e 7e 9e 3e 30e

30 5 27 26 25 31 31 9 35 28

2e 6e

27 2 2 21

Meisjes B Wedstr. 29+30 (vanaf 1989) GVAC-Score

wisselprogramma Fei Ann Kersten 100m Aurelia van den Berg Fleur Koeling Fleur Koeling 200m Evy van de Wildenberg 400m Evy van de Wildenberg 800m Feur Koeling Evy van de Wildenberg 100mh Fei Ann Kersten Evy van de Wildenberg hoog Jiska Beuk Jiska Beuk ver Fei Ann Kersten Femke Alessie kogel Aurelia van den Berg Jiska Beuk speer Vera Jansen Vera Jansen diskus Femke Alessie 4x100m GVAC-ploeg punten Landelijke eindstand

10 mei Veldhoven

AT 50

10 juni Someren

AT 50

87.6% 14.69s 16.41s

21e 30e 38e

88.1%

20e

28.58s 29.11s

1e 3e

16.31s 14.14s

37e 18e

2.33,79 17.99s

6e 18e

1.40m 1.40m 4.74m

Aantal prest.s tot nu toe ! 30 40 5

67.46s

11e

19.34s

28e

30 23 33 37

1.45m 8e 1.45m 4.16m 27e 6,58m 29e 7,00m 27e 4,91m 37e 5,65m 35e 22,25m 25e 24,84m 19e 14,09m 36e 14,83m 34e 16,13m 32e 17,31m 27e 16,59m 30e 14,19m 37e 56.10s 20e 55.68s 18e 4170 4358 8528 ptn 50e van de 85 ploegen

36 37 39 38 26

HISTORISCH MOMENT IN GVAC-GESCHEDENIS: 1e DEELNAME VAN EEN MASTER- VROUWEN-PLOEG Masters Vrouwen Wedstr1+2 (vanaf 2018) Wisselprogtamma

12 mei Kerkrade

ongecorr

LT-corr

AT 3

10 juni Vught

ongecorr

LT-corr

2 PLOEGscore (*) 103.6% 104.5% 106.8% 107.5% naam Cat 100m Marian Webster 50+ 18,98s 16,79s 2 17,83s 15,77s 200m Marian Webster 50+ 41,69 35,95 2 39,00 33,63 400m Rian van der Burgt 40+ 78,65s 73,86s 1 800m Karin Dekkers-Beenen 40+ 2.54,38m 2.26,31m 1500m Rian van der Burgt 40+ 5.35,86m 5.17,62m 1 3000m Rian van der Burgt 40+ 11.37,96m 11.08,09m Jacqueline Thijssen 50+ 2,77m 3,47m 3 3,03m 3,80m ver Karin Dekkers-Beenen 40+ 3,95m 4,38m hoog Ans Saalberg 55+ 1,25 1,62 1 1,25 1,62 Ans Saalberg 55+ 7,82m 10,72m 2 kogel Jacqueline Aelmans 50+ 4,59m 5,79m 4 4,79 6,04m Karin Verheyden 55+ 8,52 11,68m Jacqueline Thijssen 50+ 20,31 26,66 1 diskus Jacqueline Aelmans 50+ 10,51 13,80 2 Ans Saalberg 55+ 33,57 48,62 speer Karin Dekkers-Beenen 40+ 28,80 33,05 kgsl Jacqueline Thijssen 50+ 25,20 32,35 1 4x100 GVAC-ploeg 40+ 72,26 72.26s 1 Zw.Est GVAC-ploeg(1) 50+ 3.31.51m 3.31.51m punten 3316 5371 Landelijke eindstand 8687ptn 24E van de 37 landelijk (*): Ploeg-Score en ranglijsten zijn gebaseerd op de leeftijdsgecorrigeerde prestaties

AT Aantal 3 starts 1

1 1

2 2 1 1 1 1

1 1 2 1 1 3 1

3 2 4 2

1 2 1

2 1 1 1

(1): NEDERLANDS RECORD MASTERS VROUWEN 50+ ZWEEDSE ESTAFETTE (400-300-200-100m) (Ans Saalberg+Hannie Dreves+Marian Webster+Jacqueline Thijssen)

-38-

Nieuwe kompetitie-records na de kompetitie-wedstrijden van 2018: Competitie Dames MC JB MB Master M Master M JC JC

Naam Eveline Saalberg Lois Stokkingreef Daan Roosenschoon Fleur Koeling Henk Heijligers (60+) Joan School (40+) Daan Roosenschoon Daan Roosenschoon

Onderdeel 400mH 150m speer 200m diskus 1500m 150m Kogel

Prestatie 63.44s 21.23s 42.05m 28.58s 42.55m 4.28.56m 17.93s 15.01m

datum 28-5-2018 19-5-2018 10-5-2018 10-5-2018 12-5-2018 12-5-2018 19-5-2018 30-6-2018

plaats Best Venray Veldhoven Veldhoven Kerkarde Kerkarde Venray Uden

Bij de Vrouwen Masters zijn alle met grijs aangegeven 1e plaats klasseringen (14 stuks) de eerste Kompetitie-records van deze binnen GVAC nieuwe kategorie. Hopelijk volgen er nog vele wedstrijden van onze master-vrouwen zodat de records steeds meer betekenis gaan krijgen.

Opmerkingen: - Bij een aantal categorieën zijn ook de tot nu toe geregistreerde aantal prestaties op de onderdelen genoemd. Dat plaatst het behoren tot de TOP 50 op het juiste waarde-niveau ervan. - Bij de Masters Mannen/Vrouwen wordt gekeken naar de leeftijds-gecorrigeerde prestaties voor zowel de plaatsing in de Top50 als ook voor de kompetitie-records. Als we dat niet zouden doen, dan zouden de “jongere Masters-categorieën” wel heel veel bevoordeeld worden. De in mijn ogen meest opvallende prestaties bij de MANNEN:: - De vele prachtige verrichtingen (zie hierboven) van Daan Roosenschoon (JC/JB). Hij is nu de eerste GVACér die met kogelstoten OVER DE 15m is gekomen.! - De 9e plaats in de landelijke eindklassering van de HEREN - De 800m van Juul Knoester bij de Heren De in mijn ogen meest opvallende prestaties bij de VROUWEN: - De fraaie prestaties van Eveline Saalberg op o.a 400mH en 200m bij de Vrouwen senioren - Het speerwerpen van Ans Saalberg bij de Vouwen masters De in mijn ogen meest opvallende prestaties bij de MASTERS: Naast het Nationale Record op de Zweeds Estafette door onze vrouwen, was dat het record van Henk Heijligers op discuswerpen M60+

De samensteller: Jan van Empel

-39-

-40-