de Korziaan juli 2015 by Publicaties GVAC

03-2015

drukwerk printwerk afwerking

040 230 1988



De Run 8321  5504 EN Veldhoven info@jomadruk.nl  www.jomadruk.nl

Inhoudsopgave

Voorwoord

Voorwoord Inhoudsopgave Welkom Colofon Vacatures vrijwilligers Van de voorzitter NK Masters CD competitie Competitie uitslagen Wie en wat 60 van Texel Achter de schermen GVAC jeugkamp Happy Birthday GVAC records 2015 20 van Alphen Aanverwante sport Tekenbeten Finale Atlethics Movement Wandelprogramma Kampioenen Wandeling Tilburg Europeese kampioenschappen Trainingen halve / hele marathon najaar 2015

1 1 1 2 3 5 5 6 9 11 12 14 15 17 18 21 23 24 25 27 29 30 30 31

door De Redactie

Beste GVAC-(st)ers, Het competitieseizoen is al helemaal begonnen. En dat is te zien aan de uitslagen als ook de nieuwe persoonlijke en Nederlandse records! De Recordlijst voor 2015 is in deze Korziaan vermeld. Mochten er nog andere, niet-vermelde prestaties zijn, laat dat dan weten aan uitslagen@gvac.nl. En er zijn natuurlijk ook nog de diverse andere wedstrijden, waaraan GVAC leden hebben deelgenomen. Wat te denken van de ‘Via Belgica’ marathon? Niet de snelste, maar wel de mooiste! Tussendoor is de Athletics Movement finale nog op 23 mei georganiseerd op onze baan in samenwerking met BredeSchool Veldhoven. Voor de wedstrijd ‘Vrouwe Sjouwe’ is het helaas niet gelukt om diverse heren en dames aan elkaar te koppelen en dat ze als duo deze uitdaging aangingen. Wel komen er weer met de mooie zomermaanden de diverse wandelevenementen met uiteraard de Vierdaagse Nijmegen in juli als hoogtepunt. Kortom: het is zomer en een geweldige tijd om te sporten. In de vorige editie was er wel één artikel over de 60 van Texel geplaatst, maar een 2e artikel nog niet. Ook was de 20 van Alphen met verkeerde tekst geplaatst. In deze Korziaan alsnog de artikelen. Mochten er al vakantieplannen zijn, die met loop- en wandelactiviteiten verwant zijn, dan willen we deze ervaringen uiteraard graag in de komende Korziaan publiceren. Laat het ons weten vóór zondag 23 augustus. Veel leesplezier Voorpagina:

CD-competitie 20 juni 2015. Met dank aan fotograaf Jim Dieterman. Achtergrondkaft: Ontworpen door Sigyn De Lombaerde Kopij Korziaan: Uiterste inleverdatum voor de volgende Korziaan: Zondag 23 augustus 2015 (korziaan@gvac.nl)

Welkom Nieuwe Leden: Ellen van Aken-Verkleij Noah v.d. Broek Anneke Donkoh Hannah Duivenbode Sabine Gijbels Wendy Groenen Ria Luichies Moussa Ouedraogo Anneloes v.d. Sande Ad Verbakel Karin Verbakel Imke Verbeek

Bedankt als lid: Nebas dames Jongens Pupillen A Dames Recreant Dames Recreant Dames Recreant Dames Recreant Dames Recreant Heren Recreant Dames Recreant Heren Recreant Dames Recreant Meisjes Pupillen C

Tom Kruizinga Ramon Arentsen Bart Legger Patricia van Lith

-1-

Heren Recreant Heren Jurylid Heren Recreant Dames Jurylid

Colofon EHBO COÖRDINATIE Frank Bartelink, ehbo@gvac.nl

ACCOMMODATIE Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40 5504 NC Veldhoven Postbus 471, 5500 AL Veldhoven Telefoon Kantine Baan 7: 040-2309603 Telefoon Vergaderruimte: 040-2309604 Opgericht: 23 november 1961 aangesloten bij K.N.A.U. onder nr. 14322 ingeschreven bij Ver. Reg. K.v.K. 40 23 5367. Bank/giro: Rabobank.15.36.98.926 Postbank: 12.05.845

LEDENADMINISTRATIE Johan van Litsenburg, jodorie@zonnet.nl 0497-517626 PUBLIC RELATIONS Algemeen: PR en Communicatie: Ivo Boerenkamp, iboerenkamp@onsbrabantnet.nl Sponsoring advertentie Korziaan: Jos Janssen, jos.janssen1@gmail.com Sponsoring reclamebord atletiekbaan: Theo van Diessen, theovandiessen1954@ziggo.nl Sponsoring Veldhoven10Miles: Vacature

BESTUUR: bestuur@gvac.nl VOORZITTER: Ger Raijmakers, gergvac@onsmail.nl

RECORDCOMMISSIE Tis Franssen, Louis Bart, uitslagen@gvac.nl

PENNINGMEESTER: Vincent de Gier, penningmeester@gvac.nl

RECREATIE SPORT Tiny Sanders, 040-2530487

SECRETARIS: Marjo Vink, secretaris@gvac.nl

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch, p.esch@chello.nl

BESTUURSLEDEN: Luc Bekers, lucgvac@hotmail.com Ivonne Peelen, peterivonnepeelen@home.nl Wil Punt, wilgvac@onsmail.nl Peter Luijkx, petergvac@gmail.com Hans Zegers, accommodatie@gvac.nl

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch, p.esch@chello.nl Recreanten: Hoofdcoördinator: Lau Liefting, lauliefting@upcmail.nl Technisch coördinator: Theo van Diessen, theovandiessen1954@ziggo.nl Facilitair coördinator: Harry Welp, H.Welp@upcmail.nl

ACCOMMODATIE COMMISSIE 1e aanspreekpunt en Accommodatie agenda: Hans Zegers, accommodatie@gvac.nl Kantinebeheerder: Perry en Cindy v/d Zanden, ajvdzanden@hotmail.com Hoofd kantinedienst: Noud Gepkens, a.gepkens@chello.nl Baanonderhoud: Jan van Empel, jmevanempel@onsbrabantnet.nl Materiaalbeheer/onderhoud: Rein Velema, reinvelema_53@hotmail.com

TRIMLOOPCOMMISSIE Kees Verwijst, corneelverwijst@hotmail.nl VERTROUWENSPERSONEN Karin Meulenbrugge, k.meulenbrugge@upcmail.nl 040-2548211 Paul Houben, p.houben2@chello.nl 040-2523173

COÖRDINATOR BLESSURES Marjolijn Poppema, blessures@gvac.nl

VRIJWILLIGERSCOÖRDINATOR Vacature (Wil Punt a.i. wilgvac@onsmail.nl )

CLUBBLAD de KORZIAAN Redactie: Wil Punt a.i. , vacature: korziaan@gvac.nl Reporters: Jim Dieterman Drukwerk & Opmaak: Drukkerij Joma, info@jomadruk.nl Clubbladbezorging: Henk Santing, h.santing7@upcmail.nl De Korziaan verschijnt 6 maal per jaar. Kopij inleveren bij de redactieleden of per email aan korziaan@gvac.nl

WANDELEN Nordic Walking: Ivonne Peelen, peterivonnepeelen@home.nl 06-29458419 Sportief wandelen: Els Koster, koster.je@gmail.com 040-2217927 Nel Gepkens, a.gepkens@chello.nl Wandelgroep: Guus van de Put, 040-2537668 Andre Dijkgraaf, 06-13402060

-2-

VERZEKERING Door GVAC is een collectieve ongevallenverzekering afgesloten. De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van GVAC voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden, trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie voor de verzekering is in de contributie verwerkt.

WEBSITE WWW.GVAC.NL Webmasters: Sander van Kemenade en Gilles van den Hoven, website@gvac.nl WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE Voorzitter: Jan de Kok, woc@gvac.nl JUCO: Ton Vermelis, a.a.vermelis@gmail.com 040-2300130

CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2015 Pupillen: € €25,00 per kwartaal Junioren CD: €27,50 per kwartaal Junioren AB: €27,50 per kwartaal Senioren: €30,00 per kwartaal Masters: €30,00 per kwartaal Studenten: €15,00 per kwartaal Trainings/Gastleden: €25,00 per kwartaal Recreanten: €27,50 per kwartaal Sportief Wandelen: €25,00 per kwartaal Nordic Walking: €25,00 per kwartaal Wandelaars: € 30,00 per jaar Carpoolen: € 1,60 per keer Juryleden: Gratis; mits ze 2 x per jaar jureren

Wedstrijdsecretariaat: THUIS: inschrijven@gvac.nl UIT pupillen A,B,C: Kees Jan Koeling, koeling.gvac@gmail.com UIT, senioren/junioren/masters: Minke en Tis Franssen, j.franssen3@chello.nl 040-2051470 CLUBTENUE / KLEDING Bestaat uit: geel shirt (het GVAC logo op de linkerborst, de armsgaten en hals zijn afgezet met groene biezen ) en een groen short. Het dragen van het clubtenue is verplicht bij competitiewedstrijden en Nationale Kampioenschappen. GVAC ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue. Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van 19:15 - 20:15 uur door Christel Koeling en/of Jacqueline Tromp, of op afspraak via kleding@gvac.nl.

Studenten die buiten de regio wonen en studeren Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één gezin krijgen reductie. Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van toepassing zijnde contributie. De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie.

SPORTKEURING Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een sportkeuringsbureau

LIDMAATSCHAP / INSCHRIJFGELD Kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Bij afmelding dient de contributie over de lopende periode (en eventuele verschuldigde contributie over eerdere tijdvakken) steeds te worden voldaan. Contributie kan uitsluitend betaald worden per kwartaal middels automatische afschrijving. Afmelding kan per email (jodorie@zonnet.nl) of schriftelijk te gebeuren bij de ledenadministratie. Inschrijving als lid, €7,00 per persoon. Dit geldt niet voor aanmelding als JURY-LID.

Vacatures voor vrijwilligers Vacature beschrijving Redactielid Korziaan Met name nog een GVAC-(st)er vanuit de Wandelgroep Jeugdtrainer

Voor onze pupillen en jeugd kunnen we nog jeugdtrainers gebruiken

-3-

-4-

Van de voorzitter

door Ger Raijmakers

deelnemers aan de Samenloop bij ons eigen team of bij een van de vele andere teams. Het was weer een mooi en succesvol evenement met als hoogtepunt de kaarsenceremonie om 11 uur ‘s avonds, waarbij het mogelijk bleek om met 10.000 mensen twee minuten absolute stilte te houden. Van de organisatie hebben we inmiddels een bedankje ontvangen voor onze inzet en samenwerking, welk bedankje ik graag hiermee aan jullie allemaal doorgeef.

Uit de laatst gepubliceerde ledenlijst van GVAC blijkt dat wij, voor het eerst in de geschiedenis van onze vereniging, het aantal van 800 leden hebben overschreden. Daaruit maak ik op dat wij als vereniging een prima aanbod hebben en dat we er bovendien in lijken te slagen dat ook naar buiten kenbaar te maken. Ook bij de jeugd doet zich momenteel een duidelijke stijging van het aantal leden voor. Een prima resultaat dat vooral is bereikt door de inzet van trainers en begeleiders. Maar ook de niet atletiek gerichte activiteiten dragen natuurlijk bij aan het clubgevoel. Als één van die activiteiten werd vorig jaar na een onderbreking van een aantal jaren weer een jeugdkamp georganiseerd. Geholpen door prachtig najaarsweer werd het kamp een groot succes en werd besloten er weer een jaarlijks evenement van te maken. Daarom zal ook dit jaar weer een kamp worden georganiseerd. Elders in de Korziaan kun je er alles over lezen.

Het baanseizoen is inmiddels in volle gang en de GVAC atleten hebben al weer volop prijzen binnen gehaald. Met als hoogtepunt de NK Masters in Zierikzee waar GVAC maar liefst zes Nederlands kampioenschappen binnenhaalde alsmede drie zilveren en drie bronzen plakken. Een hele mooie prestatie waar we met zijn allen trots op mogen zijn. De komende tijd zullen op onze baan nog de CD-competitie en de athletic champs competitie plaatsvinden. Daarna breekt voor de meesten van ons de vakantie aan die we kunnen gebruiken om uit te rusten van alle inspanningen of om wat extra te kunnen trainen om in het najaar weer goed uit de voeten te kunnen. Voor welke optie je ook kiest : alvast een fiijne vakantie toegewenst!

Twee weken geleden waren wij gastheer van de Samenloop voor Hoop 2015. Hoewel wij als GVAC niet bij de organisatie daarvan zijn betrokken hebben we, denk ik, massaal meegeholpen om deze editie van de Samenloop weer tot een succes te maken. Enerzijds door de inzet van vrijwilligers, onder meer in onze kantine en als verkeerregelaars, anderzijds als

SUCCESVOL NK-MASTERS in Zierikzee SUCCESVOL NK-MASTERS in Zierikzee voor GVAC

door Jan van Empel

Nog net voor hetnet sluiten de copy-indien termijn termijn Het aantal (schatting 8!) invan dit de weekend is Nog voor van het sluiten van de copy-indien konden we clubrecords een snelle balans opmaken van del opmaken GVAC- Masters (M+V) Zierikzee opde 13+14 juni 2015: konden we verrichtingen een snelle balans van de ver-tijdens het NK-Masters nog toe te in voegen aan clubrecord-lijsten. 6 gouden medailles-2 zilveren medailles-3 bronzen medailles richtingen van del GVAC- Masters (M+V) tijdens het Het aantal is nog toe te voegen clubrecord-lijsten. NK-Masters in Zierikzee op clubrecords 13+14 juni(schatting 2015: 8!) in dit weekend We beperken onsaan totdehet vermelden van de prestaties 6 gouden medailles-2 zilveren medailles-3 bronzen van de GVAC-Masters en de behaalde klasseringen: medailles We beperken ons tot het vermelden van de prestaties van de GVAC-Masters en de behaalde klasseringen: Klasse M35 M40 M45 M55 M65 M70 V45 V50

naam Joris van Vlerken Joris van Vlerken Joris van Vlerken Joris van Vlerken Joris van Vlerken Jacques Wang Peter van der Velden Peter van der Velden Henk Heijligers Henk Heijligers Henk Heijligers Paul Houben Jan van Empel Jan van Empel Jacqueline Thijssen Jacqueline Thijssen Ans Saalberg

onderdeel 110mH(91cm) 400mH h.s.s. Polshoog verspringen 100m 1500m 5000m diskus speer kogel kogel diskus kogel kogel diskus speer

prestatie 17.35s 63,05s 11.76m 3.80m 5.73m 13.29s 4.19.71m 15.52.28 34.84m 41.27m 9.95m 7.69m 22.63m 11.79m 6.39m 19.49m 28.17m

klassering 3e 2e 2e 1e 1e 1e 1e 3e 1e 4e 7e (2e) 1e 7e 8e 3e

Opm. Wind +2.8 Wind +4.1 Wind 0.0 Geblesseerd!

100% mislukt

(De atleten/atletes zijn zelf verantwoordelijk voor het indienen van een clubrecord-aanvraag)

Wij feliciteren kampioenen en medaillewinnaars met hun mooie wensenwensen Jacques een spoedig herWijalle feliciteren alle kampioenen en medaillewinnaars met hunprestaties, mooie prestaties, Jacques stel toe en hopen dat we volgend jaar weer zo’n fraaie medaille-oogst kunnen optekenen. een spoedig herstel toe en hopen dat we volgend jaar weer zo’n fraaie medaille-oogst kunnen optekenen.

-5-

Jan van Empel M70+

CD competitie 20 juni

De Bergbosloop in Budel, 22-2-2015

20 juni was de CD competitie op de GVAC atletiekbaan. Het was prima weer en een goede sfeer met vele nieuwe prestaties. De prestaties van de GVAC jongens en meiden is toegevoegd en ook een fotocollage.

-6-

CD competitie 20 juni

De Bergbosloop in Budel, 22-2-2015

-7-

CD competitie 20 juni

-8-

8 Nick van der Zanden 11 Mees van Dartel 13 Gijs Knoester

19,43 18,16 17,69

competitie uitslagen GVAC

Jongens Junior C - Hoogspringen #

Vereniging 'GVAC' op 'Junioren C/D Poule 61 Wedstrijd 3 [20 juni 2015]

8 10 15 20 21

Naam Rens Hoogendorp Jochem van Duren Juul Knoester Joris Jungblut Mees van Dartel

Hoog

1,5 1,4

Jongens Junior C - Kogelstoten 4 kilogram

Jongens Junior C - 100 meter #

Naam 6 Kjell Segers 7 Tim Verbaandert

100m 13,24 13,4 13,96 16,36 dns

# +0.0 m/s +0.0 m/s +0.7 m/s +0.7 m/s +0.7 m/s

Naam 8 Rens Hoogendorp 9 Gijs Knoester 10 Nick van der Zanden

Kogel

8,26 7,73 7,55

Jongens Junior C - Speerwerpen 600 gram Jongens Junior C - 100 meter horden (84cm) #

5 9 11 16

Naam Bjorn Schats Kjell Segers David van der Lugt Tim Verbaandert

100mH 16,93 19,13 20,01 dns

# +1.1 m/s +0.0 m/s +0.8 m/s +0.0 m/s

8 10 12 16

Naam Daan van der Velden Nick van der Zanden Pierpaolo van Leeuwen Ward Jansen

Speer 26,14 23,18 17,47 13,92

Jongens Junior C - Verspringen Jongens Junior C - 800 meter #

2 3 4 18 20 20

Naam Tim Verbaandert Juul Knoester Kjell Segers Joris Jungblut Daan van der Velden Pierpaolo van Leeuwen

# 800m 02:15,2 02:16,6 02:19,5 02:56,3 dns dnf

02:14,4 02:19,2

8 8 11 13

Naam Jochem van Duren Nick van der Zanden Mees van Dartel Gijs Knoester

02:51,0

Naam 6 Kjell Segers 7 Tim Verbaandert

Discus 19,43 19,43 18,16 17,69

Hoog

5,03 4,29 3,19

+1.0 m/s +0.7 m/s +0.9 m/s

Jongens Junior D - 1000 meter 3 8 18 19

Naam Luuk Verbaandert William Webster Tristan Fuster Thijs Liebregts

1000m 03:14,8 03:25,1 04:02,5 04:04,0

03:22,1 03:16,4 04:03,2 04:05,3

Jongens Junior D - 80 meter #

Jongens Junior C - Hoogspringen #

Ver

02:20,4

Jongens Junior C - Discuswerpen 1 kilogram #

Naam 3 David van der Lugt 9 Bjorn Schats 16 Ward Jansen

1,5 1,4

2 9 14 17 27 29

Naam Max Stofkoper Timo den Hollander Janne Willekes Massi van Leeuwen Levi van Dartel Brent Engelman

80m 11,11 11,76 12,54 12,79 14,34 dns

+0.3 m/s +0.3 m/s +1.2 m/s +1.2 m/s +1.2 m/s +1.2 m/s

Jongens Junior D - 80 meter horden (76cm)

Jongens Junior C - Kogelstoten 4 kilogram

-9-

Naam 8 Ronan Das 9 William Webster

80mH 16,02 16,19

+0.6 m/s +0.0 m/s

competitie uitslagen GVAC

Meisjes Junior C - 80 meter horden (76cm)

Jongens Junior D - Discuswerpen 1 kilogram #

Naam 16 Tristan Fuster 18 Brent Engelman

Discus 11,47 dns

Naam

15 Ronan Das 18 Tristan Fuster 18 Levi van Dartel

80mH 18,08

+0.6 m/s

Meisjes Junior C - Discuswerpen 1 kilogram

Jongens Junior D - Hoogspringen #

Naam 17 Lara Frijters

Hoog

# 1,15 1,1 1,1

Naam 3 Louise Beuk 12 Femke Alessie

Discus 19,69 12,76

Meisjes Junior C - Hoogspringen Jongens Junior D - Kogelstoten 3 kilogram #

Naam 2 Timo den Hollander 8 Luuk Verbaandert

Kogel

9,46 6,73

Naam 4 Lara Frijters 16 Lieke Smits

Hoog

1,4 dnf

Meisjes Junior C - Kogelstoten 3 kilogram Jongens Junior D - Speerwerpen 400 gram #

13 17 20 22

Naam

Ronan Das Massi van Leeuwen Dustin Keyer Brent Engelman

Speer 17,08 15,13 10 dns

Jongens Junior D - Verspringen 2 13 15 17

Naam Max Stofkoper Janne Willekes Thijs Liebregts Dustin Keyer

Ver

4,29 3,17 3,03 2,85

Kogel

8,12 7,5

Meisjes Junior C - Speerwerpen 500 gram #

Naam 3 Lara Frijters 6 Romy Stokkinggreef

+0.2 m/s +1.1 m/s +0.3 m/s +1.1 m/s

Naam 3 Louise Beuk 13 Femke Alessie

Speer 19,95 13,44

Meisjes Junior C - Verspringen #

Naam 10 Romy Stokkinggreef 16 Lieke Smits

Ver

3,61 3,07

Meisjes Junior C - 80 meter #

Naam 11 Louise Beuk 19 Femke Alessie 23 Lieke Smits

80m 11,75 12,33 14,42

Meisjes Junior D - 1000 meter +0.7 m/s +0.8 m/s +0.2 m/s

-10-

Naam 6 Fleur Koeling 10 Lois Stokkingreef

1000m 03:20,7 03:46,2

+0.0 m/s +0.8 m/s

12,44

11 Vera Jansen

Meisjes Junior D - Hoogspringen

competitie uitslagen GVAC #

Naam 5 Lois Stokkingreef 9 Fleur Koeling 26 Vera Jansen

60m

9,08 9,33 11,16

Naam 8 Fleur Koeling 17 Nienke van Duren

60mH

12,9 16,35

+0.0 m/s +0.4 m/s +2.1 m/s

# +0.0 m/s +0.0 m/s

Naam 5 Nienke van Duren 11 Vera Jansen

Naam 8 Karlijn Hoogendorp 16 Pleun van den Akker

Kogel

7,47 5,29

8 Jiska Beuk

Naam

Speer 14,41

Meisjes Junior D - Verspringen

Meisjes Junior D - Discuswerpen 0,75 kilogram #

1,3 1,1

Meisjes Junior D - Speerwerpen 400 gram

Meisjes Junior D - 60 meter horden (76cm) #

Hoog

Meisjes Junior D - Kogelstoten 2 kilogram

Meisjes Junior D - 60 meter #

Naam 3 Karlijn Hoogendorp 11 Pleun van den Akker

Discus 17,32 12,44

Naam 4 Jiska Beuk 18 Vera Jansen

Ver

4,1 2,74

+1.3 m/s +0.3 m/s

Meisjes Junior D - Hoogspringen #

Naam 3 Karlijn Hoogendorp 11 Pleun van den Akker

Hoog

1,3 1,1 Titel :

Meisjes Junior D - Kogelstoten 2 kilogram #

Naam 8 Karlijn Hoogendorp 16 Pleun van den Akker

Titel :

Kogel

7,47 5,29

Wie en wat?

In deze rubriek wordt een detail van een foto met een GVAC lid en/of een atletiekonderdeel getoond. Weet je wie het is of welk onderdeel? In de volgende Korziaan komt de volledige foto!

Wie en wat?

Meisjes Junior D - Speerwerpen 400 gram

Inrubriek deze rubriek een van met een GVAC In deze wordt eenwordt detail van eendetail foto met eeneen foto De volledige foto van de Korziaan van april: lid en/of een atletiekonderdeel # Naam GVAC lid en/of een atletiekonderdeelSpeer getoond. Weet Weet je wie het is14,41 of welk onderdeel? In de volgende Korziaan komt de volledige fo 8getoond. Jiska je wie het isBeuk of welk onderdeel? In de volgende Korziaan komt de volledige foto!

Meisjes Junior D - Verspringen #

Naam 4 Jiska Beuk 18 Vera Jansen

Ver

4,1 2,74

+1.3 m/s +0.3 m/s

Oplossing vorige Wie en Wat. -11-

De 60 van Texel, estafette 6-4-2015

Het is niet de eerste keer dat we hier gaan meedoen aan de estafette. In het verleden, ten tijde van de periode van mond-en-klauwzeer (MKZ), waren we hier ook. Toen ging de estafette weliswaar gewoon door, maar dan niet over het eiland, maar als alternatief op de wielerbaan bij Stayokay. De 60km werd daarbij ook nog eens gewijzigd in een 6-uursloop. Nu, in 2015, staan we er weer en dan voor de échte estafette. Ik ga voor de 1e etappe over 14,65km., start vanaf het Horntje en gaat over de “zandplaat”, De Hors, over de zuidelijke punt van het eiland en dan over het strand noordwaarts richting het wisselpunt. Het wordt ook wel de zwaarste etappe genoemd. Ik kan er (nog) niet over mee praten. In ieder geval start team “6 uurtjes Texel” samen met Johan van L., die voor de volle 60km. gaat, om 10u35.

door Jimjimiz

Het zijn 120km-lopers die bij de finish gestart zijn en richting onze start gaan. Daar aangekomen zijn ze pas halverwege, draaien ze om en beginnen dan aan dezelfde 60km waar wij nu mee bezig zijn. Jaja, waar beginnen ze aan. Eenmaal op de zandplaat aangekomen begint voor ons het zwaardere werk. “Net een woestijn hier…”, laat Johan nog ontvallen, “maar daar hebben ze niet zo’n mooie lucht als hier…”, vult een ander aan. Het is hier ook een prachtig gezicht, de grote uitgestrekte zandvlakte en boven de horizon de dreigende wolkenmassa. We lopen nog niet in de wind maar het is nu al zwaar. De bocht om het noordelijke strand op en het wordt beuken tegen de straffe noordenwind. Eigenlijk zou ik Johan uit de wind moeten houden maar het is echt andersom. Ik schuil mooi achter zijn rug en ik ben niet de enige. Overal op het strand lopen treintjes. Even laat ik een klein gaatje vallen om niet op zijn hakken te trappen en prompt word ik gesneden door een andere loper die vlug het gat tussen Johan mij opvult. Ja, ze lopen hier echt boven op elkaar om maar zoveel mogelijk uit de wind te blijven. Omdat het niet zeker is of Dorie de 2e etappe gaat doen loopt Johan alvast vooruit naar het wisselpunt. Eer ik daar aankom moet eerst de superzware

Het is koud, het miezelt en de wind is niet de windkracht 2 zoals de app op de smart Phone vermeldt, maar eerder 4, richting 5, zo te zien aan de regencapes van de helden die met de fiets onderweg richting het Horntje zijn. Het stuk verharde weg richting De Hors gaat lekker gezapig. De meeste ultra lopers starten gelukkig heel rustig. Even komt oud GVAC-er kleine Eric C. langszij fietsen. Hij begeleidt een teamlid van EA. Onderweg komen we andere lopers tegen. -12-

Vervolg 60 van Texel

strandopgang bedwongen worden. Wandelend, dat wel, maar dat doet iedereen. En dan duurt het toch nog een anderhalve kilometer door duin en bos tot aan het wisselpunt. Lastig als je anderhalve kilometer denkt dat je er al bijna bent. Bij het 1e wisselpunt neemt Dorie het stokje, in de vorm van het startnummer, van me over. 1u40:22 deed ik over die 14,65km, van start- tot wisselstreep, daar waar 1u28 de planning was. En moe. Héél moe.

De zon schijnt volop, de temperatuur is een stuk aangenamer, misschien voor lopers al te warm, en de laatste etappe gaat nagenoeg helemaal met de wind in de rug. Voor Reinier de kans om een snelle tijd te zetten op deze, met 16,8km, langste etappe. De bedoeling is dat team “6 uurtjes Texel” gezamenlijk de laatste meters naar de finish afleggen. Door parkeerproblemen en de snelle tijd van Reinier, slagen we er net niet in om nog bij hem aan te sluiten. Hij duikt met 1u22:56 wel onder zijn, toch al scherp geplande tijd. Daarmee finisht “6 uurtjes Texel” in een (netto) eindtijd van 6u08:06. Jammer dat ik in mijn etappe zo veel tijd verloren heb. Anders hadden we zeker onze teamnaam eer aan gedaan.

Samen met Johan weet Dorie op haar 2e etappe wel in de buurt van haar geplande tijd te komen, ondanks dat ook zij de wind op kop had: 1u30:40 over 13,47km De 3e etappe doet, niet-GVAC-er, Anja, de zus van Johan, maar het lage tempo over de eerste 2 etappes heeft Johan de das omgedaan. Hij kan het tempo nu niet meer verhogen en moet afhaken. Onderweg zien we daarom Anja al alleen lopen en wanneer Johan eindelijk voorbij komt dreigt hij al de handdoek in de ring te gooien. Op het 3e wisselpunt gaat Reinier van start voor de laatste etappe. Vader Johan is dan nog nergens te zien. Het weer is intussen helemaal omgeslagen.

Maar Johan heeft niet opgegeven. Het lijkt er bij de finish om te gaan spannen maar uiteindelijk komt hij toch ruim voor de limiettijd over de finish: 6u51:25 Overigens komt in de uitslagen nog een lid van GVAC voor, t.w. Lineke van der S. die de volledige 60km in een tijd van 6u14:29 heeft bedwongen. Dan hebben we nu 2 jaar de tijd om te bezinnen of we het in 2017 weer gaan doen.

-13-

Achter de Schermen Vanuit het bestuur van GVAC kwam het verzoek aan mij om een stukje te schrijven voor de rubriek “achter de schermen”. Op het moment dat ik dat lees, denk ik: tja wat doe ik dan eigenlijk achter de schermen? Ik sta namelijk meestal “voor” de groep in de schijnwerpers. Ik zal me daarom eerst maar even voorstellen, voor degenen die mij nog niet kennen. Ik ben Minette Lommers, manager van Zwembad Den Ekkerman. Wat doe je dan bij GVAC hoor ik er nu een aantal hardop denken! Nou, daar geef ik dus al een aantal jaren training aan de pupillen. Op het moment dat mijn oudste zoon zijn zwemdiploma’s heeft behaald, mocht hij gaan sporten. Dit was ongeveer 4 jaar geleden. Wat voor sport ga je dan doen? Aangezien hij niet echt van het voetballen was heb ik hem een beetje de kant opgeduwd van atletiek. Zelf heb ik namelijk vele jaren van mijn jeugd doorgebracht op een atletiek veld. Mijn vader gaf daar training, dus die link was ook zo gelegd. Ik kom trouwens uit Drunen, dus de vereniging waar ik bij gesport heb is DAK Drunen. Op wat latere leeftijd heb ik daar ook nog een aantal jaren aan de AB junioren training gegeven. Gelukkig vond mijn zoon het erg leuk bij GVAC en is hij na de maand proeftrainingen ook lid geworden. Nu wist Jürgen Alessi dat ik deze achtergrond had en dat ik ook in het bezit was van een ALO diploma. Dus op het moment dat hij mij achter het hek zag staan, terwijl zij aan het worstelen waren met een te grote groep D junioren, is mij gevraagd of ik niet wilde helpen. Jullie begrjipen het al: ik heb “ja” gezegd. Of ik nu langs de kant sta of op het veld, maakt qua tijd natuurlijk niets uit. Dan ben ik liever actief. Het lesgeven zit me nu eenmaal in het bloed, dus “nee” zou in mijn geval dan zeker niet van toepassing zijn. Na een half jaartje mee gelopen te hebben bij de junioren en toch ook wel weer de technieken opgehaald te hebben (als je er zo’n 20 jaar uit bent, is het toch weer even wennen), was er een trainingsprobleem ontstaan bij de pupillen. De allerkleinsten van de club hadden geen trainer meer. Op dat moment ben ik dus doorgeschoven naar deze groep kinderen. Eerlijk is eerlijk, deze groep moet je echt liggen en daar moet je ook zeker affiniteit mee hebben. Het is vooral de kinderen op een heel leuke speelse manier de verschillende onderdelen van atletiek bij brengen. Ik vind het heerlijk om aan deze leeftijdscategorie training te geven. Je kunt er al je creativiteit in kwijt, want dat moet je soms zeker in deze leeftijdsgroep wel hebben. Het fijne aan training geven is dan ook dat je er vaak weer met veel energie en enthousiasme vandaan komt. Een hele fijne afwisseling dus in de dagelijkse bezigheden. Want wat

door Minette Lommers

is er nu leuker dan die spontane kinderen met veel plezier te zien sporten? Dit is ook het belangrijkste onderdeel van deze trainingen: de kinderen moeten dit met veel plezier elke week weer doen. Op het moment dat het voor hen niet meer leuk is, zullen ze niet meer terug komen. En ik weet als geen ander hoe belangrijk sport kan zijn in je leven. Op die leeftijd hebben de kinderen dat nog helemaal niet in de gaten, maar daar wordt wel de basis gelegd uiteraard. Ondertussen is mijn oudste zoon helaas al weer twee jaar gestopt en heeft hij zijn atletiek schoenen ingewisseld voor een judopak. Ik ben wel gewoon met veel enthousiasme training blijven geven. Op dit moment geef ik al weer 2 jaar training aan de A pupillen. Ook deze categorie is een enorme uitdaging! Zij voelen zich al wat ouder en willen eigenlijk niet meer als kinderen behandeld worden. Maar op het moment dat je een leuk spel met een winnaar op je lesvoorbereiding zet, zijn juist zij het fanatiekste van allemaal! Het leuke aan deze groep is dan ook wel weer dat je wat meer echt op de technieken kunt gaan werken. Zij begrijpen wat je zegt en kunnen de aanwijzingen ook veel beter verwerken. Je ziet deze kinderen dan ook echt met sprongen vooruit gaan. Een mooi voorbeeld is altijd het aanleren van de flop bij het hoogspringen. Als we de zaal in gaan in de winter, hebben de eerstejaars A-pupillen dit nog nooit gehad. Aan het einde van de winter als we weer buiten gaan trainen, kunnen ze dit allemaal al op een hele goede manier springen. Dan weet je weer waar je het voor doet. Dit geeft voor een trainer uiteraard de meeste voldoening. Dat is waarschijnlijk dan ook de reden waarom training geven zo leuk is. Een bijkomend voordeel is dat je zelf ook lekker sportief bezig bent. En een echte stil zitter ben ik nu eenmaal niet echt. Ik hoop dat jullie een beetje inzicht hebben gekregen wat ik dus “achter de schermen”doe. Ik kan hier nog wel 10 bladzijden over vol schrijven, maar dan wordt het een beetje saai vrees ik. Mocht je na het lezen van dit verhaal ook denken: joh, dat klinkt leuk en interessant! We zoeken nog steeds helpende handjes bij de trainingen van zowel de pupillen als junioren. Ook al weet je niet goed wat je dan kunt doen, de ervaren trainers zullen je hierin helpen en begeleiden. Als je het dan echt leuk vindt, kun je zelfs via GVAC je trainersdiploma gaan halen. En wat is nu een club zonder vrijwilligers? Je steentje bijdragen aan de maatschappij voelt altijd goed. Kom gewoon eens een keertje een kijkje nemen bij de trainingen: geen doel is te ver als je plezier hebt in wat je doet!

-14-

-15-

GVAC Jeugdkamp 30 oktober t/m 1 november 2015

Inschrijven kan van 1 september tot 1 oktober 2015 maar vol is vol

Naam: …………………………………………………...…………………..…..………….……….……………….. Voornaam: ……………………………………………………...…………..………..……….……….………….…. Geboortedatum: .. .……- .………..- .………; jongen / meisje*

Leeftijd:…………………...………jaar

Adres: ………………………….………………..…………………………..………….………………..……….….. Postcode: …….……..…..……….. Woonplaats: ………..…….……………………………..….….….…………. Tel 1:…………………………..........….............……Tel 2:….…………………. .……………....….…….….…… E-mail: …………………...............................................................…………………………..….…….….…....… Huisarts: ………………………………Zorgverzekeraar………………………….…. Polisnr.: …………………. Volgt uw kind een bepaald dieet bv. vegetarisch, halal?

ja / nee *

Zo ja: welk? …………………………………………………………………..…….……….……….…..………….. Allergieën? Zo ja, welke? ……………………………………..………..………………...……….……..………… Medicijngebruik:

ja / nee *

(let op!! Alle Medicijnen moeten worden afgegeven, ook neusspray etc!) Vermeldt op de medicijnen duidelijk de naam van het kind, de in te nemen hoeveelheid en hoeveel maal daags. Nadere bijzonderheden: .………………………………………..………………………………….………………. …………………………….………………………………………..………………………………….………………. Kamplocatie: Kampeerboerderij ’t Caves, Veneind 5, 5513 NE Wintelre.

Betaling via automatisch incasso: € 30,00 per 1 oktober 2015 Schrijf op tijd in, want vol is vol. Deelname op eigen risico. Ondergetekende schrijft bovenvermeld kind in voor het GVAC jeugdkamp. Afmelding is mogelijk tot 14 dagen voor het begin van het kamp. De helft van het inschrijfgeld wordt dan terugbetaald. Na deze tijd is restitutie niet meer mogelijk. Handtekening ouder/verzorger ………………………………………

datum ………………………………………..

Deponeer het inschrijfformulier in de speciale jeugdkamp postbus op de bar in Baan 7 *doorhalen wat niet van toepassing is

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ondergetekende verleent hierbij machtiging aan GVAC te Veldhoven om € 30,00 af te schrijven van IBAN: …………………….……………………

t.b.v. GVAC jeugdkamp

De tenaamstelling van de rekening is:

Naam: ………………………………………

Plaats:

Datum: ………………………………………

………….………………………



Handtekening: …………….…………………… Heeft u alles ingevuld en is het formulier ondertekend? -16-

AUG JULI 2 2 2 2 3 3 3 3 4 5 5 7 7 7 8 9 10 11 11 12 12 12 13 13 14 15 15 15 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 18 18 18 19 19 20 20 20 21 21 22 23 23 23 24 24 24 25 25 25 25 25 25 27 27 28 29 29 29 30

Angela v.d. Looij Henk van Netten Rik Vanlaer Dini Vis - Middendorp Carlo Buijs Gijs Knoester Juul Knoester Hein v.d. Loo Edwin Dikhooff Leanne Brand Bernard Tegelaers Henk Santing Romy Stokkingreef Jan Tonneijk Manny Verburg Kees Govaarts Timo den Hollander Brent Engelman Ria de Greef Franka v.d. Heijden Mike Linders Harry Welp Ed Hendrix Stijn Roersma Jan Wijnholds Sander van Kemenade Wouter Veldman Luuk Verbaandert Louis Bart Henk van Alphen Tony Claassens Isabelle Donkers Riet van Laatum-Stravens Guus van Oirschot Gijs Peters Kevin Pladdet Tim Verbaandert Marie-Louise Vossen Patrick v.d. Bosch Noud Gepkens Kees Roeters Paul van Hal Danique Wilms Irene van Hulst Tineke Jansen Rens v.d. Ven Jose Oostvogels Betty Swart Elly Kerkhof Jan Heeren Brian Kuijpers Nicole Vermaas Wilma v.d. Broek Dorie Jansen Thorben Segers Minke Franssen-Haanstra Pierpaolo van Leeuwen Martin Meevis Frank van Meurs Evy v.d. Wildenberg Naomi Willemsen Bep Poelman-Verspaget Ans Saalberg Hans Schalkwijk Fried van Beers Ria Helmes-Wissing Gerard v.d. Schoot Eveline Saalberg -17-

1 Ton van Eijk 1 Janne Willekes 2 Hans Fuchs 2 John de Lange 3 Hillien Pinxterhuis 3 Nico Waterschoot 4 Ludwig Eggermont 5 Lieke Smits 6 Anne v.d. Munckhof 7 Henk Drenth 7 William Webster 8 Peter Luijkx 8 Mieke Roulaux 8 Piet Smeijers 9 Jan Schoones 9 Ronald de Vries 10 Wendy Bordon 10 Fred Prins 10 Jolanda Wouters 10 Peter Wouters 11 Gonja Baijens 11 Marijke Schuttelaar 11 Wilfred Selissen 11 Sander Steenbergen 12 Mia Thomassen 13 Janneke Bouten 13 Marian Daamen 13 Annet Kuiper-Boom 13 Theo Swalen 13 Jarno de Vries 14 Luc Bekers 14 JulliĂŤtte Berkvens-Versantvoort 14 Ivonne Peelen 14 Hanneke Roest - v.d. Vlugt 14 Andre Stabel 15 Ingrid van Belkom 15 Jaap Jungblut 15 Mihailo Petkovic 15 Erna Verbaandert 15 Jaap de Vries 16 Lieke v.d. Broek 16 Rick Croonen 16 Lidwien Hoogendorp 16 Maria Wouters-Hendriks 17 Wilma Kuijten-Withoos 17 Adri Slaats 18 Karin Verheijden 18 Perry v.d. Zanden 19 Jan van Empel 19 Biate van Straten 20 Riet Giethoorn-Helmich 21 Paul Knoester 21 Carla van Rooij 22 Marij Jeo Slabbekoorn 22 Andre de Wit 23 Huub Grootveld 23 Marcel Willems 24 Noud Sanders 24 Mark Verheijen 25 Wouter van Dijk 25 Olga van Empel 25 Melissa Renning 26 Jiska Beuk 26 Milan v.d. Heijden 26 Peggy Nachtigall 27 Dick Blanken 27 Lotte Broersma 28 Jim Dieterman 28 Jochem van Duren 28 Ans van Gool 28 Rob Jansen 28 Carina v.d. Kerkhof 28 Gonnie van Kessel 28 Kees Verwijst 29 John Coppens 29 Jeroen Cras 30 Danielle ten Boske-Deckers 30 Riek v.d.Vleuten

GVAC records 2015

door Recordcommissie

Aan alle (wedstrijd)leden:

aub jullie prestaties en records doorgeven/mailen naar uitslagen@gvac.nl zodat we deze kunnen verwerken. Gezien het zeer geringe aantal mails tot nu toe , zijn er waarschijnlijk nog records die nog niet verwerkt zijn. mvg, Tis en Louis

64 Kogelslingeren 65 Gewichtwerpen 66 Werp 5 kamp 67 Speerwerpen

Heren Neo

Clubrecords 2014

Haike Franssen Han van Dijk Heren Neo Haike Franssen nieuw record Heren Neo Haike Franssen (39.64-12.46-40.26-48.59-11.88) nieuw record V45 Jacqueline Thijssen Jacqueline Thijssen

1500m

M45

15km weg

M45

Kogelslingeren

Heren Neo

2000m

M45

Speerwerpen

1000m

5000m

M45

Speerwerpen

V50

Zweedse estafette V35

10 Kogelstoten

M70

11 Kogelslingeren

neo

12 Discus werpen

V45

13 Kogel slingeren

V45

14 Gewicht werpen

V45

15 Werp 5 kamp

V45

Clubrecords 2015

39.64 39.30 11,88

05-10-2014 06-09-1977 05-10-2014

Huizen Eindhoven Huizen

2936

05-10-2014

Huizen

19,84 19,15

15-06-2014 16-04-2013

Utrecht Veldhoven

Peter van der Velden 4:13.93 15-03-2015 hans Verbaandert 4:29.24 20-05-2007 Peter van der Velden 52:43.0 21-03-2015 Johan van Litsenburg 52:51.0 04-10-1998 Haike Franssen 40.02 21-03-2015 Haike Franssen 39.64 05-10-2014 Peter van der Velden 5:54.30 06-04-2015 Jan van der Steeg 6:18.8 17-06-1997 Eveline Saalberg 27.58 06-04-2015 Tory Thijssen 25.89 27-06-2012 Tim Verbaandert 2:48.71 10-04-2015 Johan van den Broek 2:49.0 06-11-1984 Peter van der Velden 15:32.53 10-04-2015 Hans Verbaandert 16:29.85 06-05-2007 Ans Saalberg 28.44 10-04-2015 Ans Saalberg 27.83 18-07-2014 Karin Dekkers-Beenen (400m) 03:05,5 19-04-2015 Meriam Kuijpers-Ettema (300m) Ans Saalberg (200m) Jacqueline Thijssen (100m) nieuw record Jan van Empel 11,83 10-04-2015 Jan van Empel 11,80 15-04-2014 Haike Franssen 42,63 15-05-2015 Haike Franssen 40,02 21-03-2015 Jacqueline Thijssen 20,28 19-05-2015 Jacquline Thijssen 19,67 21-04-2013 Jacqueline Thijssen 20,32 30-05-2015 Jacquline Thijssen 18,80 24-06-2012 Jacqueline Thijssen 6,75 30-05-2015 nieuw record Jacqueline Thijssen 1723 31-05-2015 (Kogelsl-K-D-S-Gew.W): (19.00-5.83-19.94-16.00-6.33) Jacqueline Thijssen 1296 06-05-2012 (Kogelsl-K-D-S-Gew.W): (16.58-5.95-18.09-18.27-0.00)

-18-

Dortmund Helmond Reeuwijk Helmond Wesel(D) Huizen Vught Veldhoven Helmond Eindhoven Veldhoven Weert Veldhoven Zundert Veldhoven Wageningen Valkenswaard

Veldhoven Veldhoven Eindhoven Wesel(D) Valkenswaard Weert Amersfoort Weert Amersfoort Amersfoort Veldhoven

Vervolg GVAC records 2015

Accomodatierecords

Hinkstapspringen

Dames

1000m

Dames

1000m

Heren Neo

35m

Dames

Hoogspringen

Dames

35m

V45

Hoogspringen

V45

Kogelstoten

V45

Hoogspringen

JPB

Hoogspringen

35m

Kogelstoten

Heren

10 Kogelstoten

M70

11 35m

M70

12 Hoogspringen

M70

13 Kogelstoten

M45

14 35m

M45

Maureen Herremans(MA) Michelle Blommestijn (V40) Nikkie van Willigen(DS) Ruth van der Meijden(DS) Casper van der Putten(HN) Casper van der Putten(JA)

GM RA EA Asterix EA EA

10-04-2015 10-06-2007 10-04-2015 18-04-2012 10-04-2015 16-04-2013

10.60 10.26 2:57.20 3:02.61 2:30.01 2:35.13

GM GM GM GM GVAC GVAC

24-01-2015 16-02-2008 24-01-2015 16-02-2008 19-02-2011 24-01-2015

5,41 5,4 1,45 1,40 1,40 6,53

GVAC

24-01-2015

1,15

GVAC

24-01-2015

7,26

AVV GVAC GM AVR'69 GVAC GM GVAC AV Oirschot AVV

24-01-2015 10-02-2007 24-01-2015 27-01-2007 24-01-2015 19-02-2011 24-02-2015 19-02-2011 24-01-2015

1,15 1,10 1,45 1,45 5,04 5,08 11,59 10,85 7,02

AVV

24-01-2015

9,36

AVV

24-01-2015

0,80

GVAC GM GVAC GM

24-01-2015 19-02-2011 24-01-2015 19-02-2011

8,46 6,95 5,74 5,83

Accomodatierecords indoor

Ilonka de Bresser Marta Pape - Garcia Ilonka de Bresser Marta Pape - Garcia Eefje Frissen Meriam Kuijpers-Ettema Nieuw record Meriam Kuijpers-Ettema Nieuw record Meriam Kuijpers-Ettema Nieuw record Kay Brom Gijs Kalkwarf Tom Michielsen Gijs Tops Koen van Ruremonde Bas van der Lubbe Haike Franssen Rene van de Ven Harry van den Heuvel Nieuw record Harry van den Heuvel Nieuw record Harry van den Heuvel Nieuw record Martin Hoogendorp Tom Lassing Martin Hoogendorp Tom Lassing

Uitslagen en records melden bij uitslagen@gvac.nl

-19-

-20-

De 20 van Alphen

door Jimjimiz

Met de populariteit van de loop worden blijkbaar ook meteen concessies gedaan aan het parkoers. We gaan de bebouwde kom van Alphen niet meer uit wat inhoudt dat we blokjes om draaien in Alphen aan den Rijn. Niet echt een leuk parkoers. Het duurt ook wel erg lang eer er wat ruimte is om in eigen tempo te kunnen lopen. Dat gebeurt eigenlijk pas op het stuk waar de 20km tijdelijk naast de 10km komt te lopen. Daar komt warempel Johan nog even voorbij. Het startgebied kwam dan nog wel enigszins bekend voor, de rest van het parkoers niet tot nauwelijks en de smalle kronkelende weg richting finish is al helemaal nieuw voor mij. Ondanks al het oponthoud mag ik met een eindtijd van 56:48 zeker niet klagen. Ook Dorie, die op 57:52 netto tijd finisht ook niet. Het wachten is nog even op Johan. “Doet-ie-het-of-doetie-het-niet”, dat is de vraag. En hij doet het. Hij vestigt met 1u28:38 een nieuw clubrecord op de 20km in zijn leeftijdscategorie.

Ik heb nog wel wat herinneringen aan deze loop. De tijd dat ik nog samen met Rik met de trein hiernaar toe reisde. De Big Whoppers liggen nog vers in ons geheugen. Maar dat is allemaal al weer lang geleden. Heel lang, want intussen is het hier in Alphen aan den Rijn al de 50e keer dat deze 20km van start gaat. Het begint intussen al een zeldzaamheid te worden van lopen die zolang blijven bestaan. Doorgaans betekent dat dan wel dat ze in de loop der jaren uitgroeien tot massalopen. Nu valt een totaal aantal deelnemers van ruim 7.000 tegenwoordig al niet echt meer onder de massalopen maar voor een stad als Alphen aan den Rijn met zijn 108.000 inwoners is dat toch een behoorlijk evenement. Was vroeger alles simpel en goed bereikbaar, nu moet de auto (we zijn inmiddels niet meer met de trein) aan de overkant van het spoor weggezet worden op een sompig grasveld en is bij het naderen van het starten finishgebied de vooruitgang al van verre zichtbaar. Het omkleden, wat vroeger nog in een bijna lege sporthal ging, gaat nu in de schouwburg, annex bioscoop. Inderdaad, gewoon in de zaal op de stoffen klapstoelen. Mag wel gezegd worden dat het nogal wat voeten in aarde heeft eer we er achter komen waar we moeten zijn. Route aanduidingen en zo, ze gaan er hier vanuit dat iedereen blijkbaar de weg in Alphen kent.

Oké, 50 jaar de “20 van Alphen”. Knap dat ze dat al zo lang volhouden. Maar nee, Alphen aan den Rijn, het was leuk maar is toch niet mijn ding meer.

En waarom nu weer de 20 van Alphen? De 20km is geen standaard afstand (meer) en komt, net als de 25km nog nauwelijks als wedstrijd afstand voor. In de jacht op clubrecords en omdat hij hier ook nog nooit gelopen heeft is dit voor Johan van L. de reden om hier van start te gaan. De 10km is voor ons vooralsnog wat te hoog gegrepen en Dorie en ik houden het op de halve afstand. Het kost ook nu weer nogal wat gevraag hier en daar, waar nu eigenlijk de start van de 10km is. Uiteindelijk, terwijl de hele afstand al even onderweg is, staan wij hutje mutje in het startvak van de 10km. Het is inderdaad vol hier. Ruim 2.000 voor deze afstand en dat is ook wel te merken als het startschot is gegeven. Als we eindelijk over de startstreep komen gaat het nog steeds in slo-mo. Het voelt veel drukker aan dan die 2.000 lopers. Bij elkaar blijven in die drukte doen we maar niet.

-21-

-22-

men, die totaal! Maar het elke dag k een afstan kenners "d an nog veel heftig d tot er. De la e AT". D n mijl of b g e st AT loop e voetto ijn komt van a 3500 km uit van t in het oosten van cht ter wereld is de d G door en o e ‘Appalachian M eorgia (zuid-Am Amerika en strek Appalachian Tra il, voor t zich ov verheen er o u ik n a) ta in to er gaat. Het R t totale pad ange’ in the oost Maine in het noo meer dan 2140 en vandoor rd loopt doo Anders d en Wil Punt . D A e naam merika w r 14 versc an de vie aar rdaagse in hillende slangen, Amerika deze voettocht ber N anse stat al heel gek en, schildpadden ijmegen wandel en. je , wandelaar lopen om géén b bevers, wilde var in de wildernis. E kens en d eer tegen r zijn dan g a at m in erg te k de wandel der oo aars al van dieren zien dan omen tijdens het elijke. Volgens k k vele soorten enn er lo ver aank omen en in het wild aanw pen in New Jerse ers moet het gaan dan ez y meestal al ig zijn. De diere staat! Maar de n ho zelf aan d e kant of ren en ruiken op de vlu cht.

Aanverwante sporten Op 21 tot 24 juli zal de 99ste Vierdaagse gaan plaatsvinden. Aan deze vierdaagse wandelprestatietocht zullen zo’n 42.000 wandelaars deelnemen, die elke dag een afstand tot 50 km wandelen. Dus zo’n 200 km in totaal! Maar het kan nog veel heftiger. De langste voettocht ter wereld is de Appalachian Trail, voor kenners “de AT”. De AT loopt in het oosten van Amerika en strekt zich over meer dan 2140 mijl of bijna 3500 km uit van Georgia (zuid-Amerika) tot Maine in het noorden. De naam komt van de ‘Appalachian Mountain Range’ in the oosten van Amerika waar deze voettocht door en overheen gaat. Het totale pad loopt door 14 verschillende Amerikaanse staten. Het is nie t

alleen d

e 3500 k Dit is vo m len or de Anders dan de vierdaagse in Nijmegen wandel W el is het p gehele lengte van gte die de uitdag je in de wildernis. Er zijn dan ook vele soorten de weg te ad goed gemarkee de trail hetzelfd ing vormt. Er is o ok nog h e als 16 k wijzen. E rd. Er zij et ee n de pad slangen, beren, schildpadden, bevers, wilde en worden n zo’n 165 duizen r de Mount Ever hoogteverschil. d markee est te bek En als je door zo’n rb limmen nu echt en o 6 rd 2 varkens en dergelijke. Volgens kenners moet het 0 je 0 vrijwil gehele w thousiast ligers go s om de wandela ! andelpad g ed onder ars succesvo eworden bent: er al heel gek lopen om géén beer tegen te komen h ouden. l afgeleg d hebben zijn 14,485 wand . Wie van elaars tot tijdens het lopen in New Jersey staat! Maar de n GVAC w ordt de 1 u toe e die het wandelaar gaat minder dieren zien dan er in het 4486 wan delaar? wild aanwezig zijn. De dieren horen en ruiken de wandelaars al van ver aankomen en gaan dan meestal al zelf aan de kant of op de vlucht.

Het is niet alleen de 3500 km lengte die de uitdaging vormt. Er is ook nog het hoogteverschil. Dit is voor de gehele lengte van de trail hetzelfde als 16 keer de Mount Everest te beklimmen! Wel is het pad goed gemarkeerd. Er zijn zo’n 165 duizend markeerbordjes om de wandelaars de weg te wijzen. En de paden worden door zo’n 6200 vrijwilligers goed onderhouden. En als je nu echt enthousiast geworden bent: er zijn 14,485 wandelaars tot nu toe die het gehele wandelpad succesvol afgelegd hebben. Wie van GVAC wordt de 14486e wandelaar?

-23-

Tekenbeten

door Frank Bartelink

Wees alert op klachten zoals vermoeidheid, koorts, hoofdpijn, spierpijn en gewrichtsklachten. Rode kringen kunnen ook een indicatie zijn. Maar let op: in 35% van de gevallen verschijnen er geen rode kringen! De teken zijn in de maanden april, mei, juni en juli het meest actief. Wij raden u aan om een tekenverwijderaar te kopen. Tevens is het belangrijk uzelf, uw kinderen en uw huisdier grondig na te kijken op teken. Teken zitten graag achter uw oor, onder uw oksels, in uw knieholtes en bij de liezen. Enkele andere tips: • Verwijder de teek zo snel mogelijk • Trek de teek met een tekentang of pincet zo dicht mogelijk bij de huid eruit • Ga naar de huisarts als u de teek niet zelf kunt verwijderen • Ontsmet het wondje altijd achteraf Wat te doen bij Tekenbeten? Als je gebeten bent door een teek kun je je laten behandelen in de kantine. In onze EHBO tassen, koffers en rugzakken wit een tekentang. Alle begeleiders van wandelgroepen hebben een tang in hun EHBO setje. Elk jaar worden er 1.200.000 mensen gebeten door een teek. Het speeksel van de teek kan de ziekte van Lyme bevatten. Elk jaar zijn er meer dan 20.000 mensen die de ziekte van Lyme krijgen. Er bestaat een kans van 24% dat een teek is besmet met de Borrelia bacterie. Het aantal teken die de Borrelia bacterie (veroorzaker van de ziekte van Lyme) meedragen neemt fors toe. Er is dus ook een verhoogde kans dat mensen de ziekte van Lyme krijgen na een beet. De exacte cijfers zijn voor dit jaar nog niet bekend, maar volgens het UMC Sint Radboud is er een forse stijging van het aantal slachtoffers.

-24-

Finale Athletics Movement 23 mei was de finale voor de Athletics Movement op de GVAC atletiekbaan. Het was een leuke, sportieve dag met zoâ&#x20AC;&#x2122;n 80 sportieve basisschoolkinderen van Veldhoven uit groep 3, 4 en 5.

Eerst 5 speciale spelen: zone springen; wisselen maar; horde dobbelen; puntenslingeren en vakstoten. De dag werd afgesloten met 400 meter wedstrijden. De foto van de winnaars is toegevoegd. Deze dag is georganiseerd in samenwerking van de BredeSchool-Veldhoven en GVAC.

-25-

-26-

DONDERDAG 2 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DINSDAG 7 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DONDERDAG 9 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DINSDAG 14 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DONDERDAG 16 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DINSDAG 21 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DONDERDAG 23 JULI

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DINSDAG 28 JULI

Vertrek: 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Leende. Begin/eindpunt: Drie Bruggen Zeelberg In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA “de Sil” – na begraafplaats rechtdoor “Zeelberg”, bij splitsing rechts aanhouden. Over de brug parkeerplaats aan rechterkant Koffiepauze: Café “de Hospes” in Leenderstrijp Tel: 040-2061288 Beschrijving: Zeer mooie wandeling door o.a. Leenderbos.

DONDERDAG 30 JULI

Wandelprogramma Juli 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. ROUTE 78 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende. 11,6 KM Carpoolparkeerplaats “Hotel Jagershorst” in Leende. Richting Valkenswaard - Leende, net voor viaduct met snelweg links. Pannenkoekenhuis “De Clown” Leende Tel 040-2063008 Mooie route over Spinsterheide, door Leenderbos en over landgoed Valkenhorst 13.30 uur Partycentrum ’t Witven Runstraat Veldhoven Ontmoetingscentrum Het Klooster, Waalre Tel: 2214989 Een wandeling via de Vlasroot, de Run en ‘t Witven. 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Oostelbeers Brug over de Beerze in Oostelbeers Vanaf het kerkplein LA Burg. v. Hoofflaan op en dan LA Bossebaan, RA Sterrenlaan, LA Heerbaan. Bij rotonde RD naar Oerle, en door Wintelre, RA Oostelbeersedijk door Oostelbeers. Voorbij de kerk RA richting Oirschot. Buiten de bebouwde kom 1e weg LA Esperenweg en dan de 1e weg RA Groenewoudsedijk op en parkeren bij de brug over de Beerze. Café “De Nachtegaal” Oirschot Tel: 0499-571446 Mooie route langs de Kleine en de Grote Beerze over het landgoed “De Baest” en langs de visvijvers bij de H. Eik 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Riethoven. Picknickplaats Broekhovenseweg Riethoven. Na de Vlasroot RA richting Riethoven (Broekhovenseweg), na ±1,5 km trimparcours aan uw linkerzijde bij groot open terrein. Gemeenschapshuis “den Buitengaander”Westerhoven Onbekende natuurgebieden ontdekken tussen Riethoven en Westerhoven. 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur bij beginpunt in Waalre. Parkeerplaats “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover Gemeentehuis) Ontmoetingscentrum Het Klooster Tel: 040-2214989 Kerkepad-route, mooie wandeling in de omgeving van Waalre. 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin Waalre tegen bosrand) Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Mooie route via “’t Loon” terug door de Waalrese bossen. 9.30 uur Parkeerplaats “Papegaaiencentrum”, Wintelresedijk in Oerle. Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541 Mooie natuurlijke route door bossen van Oerle/Knegsel.

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan 9.30 vanaf beginpunt bij Domein De Bever Achel. Parkeerterrein Domein De Bever Achel In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde rechtsaf “Maastrichterweg”, na ±7 km linksaf (Achel Station) “Beverbekerdijk”. Na ±1,5 km parkeerpl. Domein De Bever Achelse Kluis Tel 0032 11800769 Wonderschone wandeling over Domein “De Bever” en langs de Warmbeek -27-

ROUTE 15 12,2 KM

ROUTE 84 12,5 KM

ROUTE 26 12,4 KM

ROUTE 39 12 KM

ROUTE 33 11,8 KM

ROUTE 22 11,2 KM

ROUTE 74 12 KM

ROUTE 59 12,2 KM

DINSDAG 4 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Eersel. Parkeerplaats camping “Ter Spegelt” – Postelseweg in Eersel (2e ingang). d’n Herberg Witrijtseweg 15 Tel: 0497-514698 Bijzonder mooie route over de Cartierheide en door mooie bossen.

DONDERDAG 6 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers. Start is te bereiken via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts, bij voorrangsweg links, vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en dan eerste weg rechts. Bij kerk (links) LA en op T-kruising rechts en na ongeveer 200 mtr. Brug over en links bij Mariakapel parkeren. Kantine ’t Hert camping “De Kempenzoom” Tel: 013-5143663 013-5141291 Bijzonder mooi over Landschotseheide, een schitterend natuurgebied

DINSDAG 11 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. NEC (IVN-gebouw) Bosstraat in Valkenswaard. Eetcafé ’t Oude Wandelpark Valkenswaard Tel 040-2040551 Tongelreep/ Visvijver-route, dit is een van de mooiste natuurroutes.

DONDERDAG 13 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. “Hut v. Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst. Café “de Boerderij” Kreijl 40 in Geldrop/Heeze Tel: 040-2856440 Meelakkers-route, mooie natuurroute door bossen van Aalst naar Heeze.

DINSDAG 18 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. ROUTE 36 13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” Waalre (tegenover gemeentehuis) 11,3 KM Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Mooie natuurgebieden tussen Waalre en Valkenswaard.

DONDERDAG 20 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Parkeerplaats bij de “Venbergse Molen” in Valkenswaard. Eetcafé “De Woeste Hoeve” in Borkel en Schaft Tel 040-2219107 Schitterende tocht over de wonderschone Malpie-vennen.

DINSDAG 25 AUG

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

DONDERDAG 27 AUG

Wandelprogramma Augustus

Vertrek: Begin/eindpunt: Koffiepauze: Beschrijving:

ROUTE 63 11,3 KM

ROUTE 70 10,9 KM

ROUTE 90 12,6 KM

ROUTE 47 11,7 KM

ROUTE 58 12,5 KM

ROUTE 70 10,9 KM

Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto’s. Graag hiermee rekening houden. Meereiskosten 1,60 Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) of met André Dijkgraaf tel: 06-13402060 Wie deze programma’s voortaan per e-mail wil ontvangen kan dit met vermelding van e-mail adres doorgeven aan Dien of Wil Jansen. -28-

kampioenen

Joris van Vlerken (M asters 35) GOUD op polsstok (3 ,80m) GOUD op verspringe n (5,73m) ZILVER op Hink-stap -sprong (1 1,76m) ZILVER op 400 horde n (1.03,05) BRONS op horden (17 ,35)

rs 45) lden (Maste e V d v r te e P .19,71) e 1500m (4 d p o D U O G 5.52,28) e 5000m (1 d p o D U O G

Ans Saalberg (Vrouwen 50) Maud ter Bogt op de NSK BRONS o p de 150 0m ZILVER o p de 300 0m

BRONS op speerwerpen (28,17m)

Zondag 14 juni Maasdijk halve marathon Ravenstein. Reinier van Litsenburg 1.53.57 Johan van Litsenburg 1.53.57

-29-

Wandeling Tilburg Het was weer een fantastische, gezellige wandeling naar Tilburg. Marja van den Brink

Europese Kampioenschappen 2016 in Amsterdam Zoals jullie waarschijnlijk allemaal weten zullen in Juli 2016 de Europese Kampioenschappen atletiek in Amsterdam worden gehouden. Omdat dat een eenmalige kans is om de Europese top in Nederland in actie te zien, leek het ons leuk met een grote groep GVAC’ers dit kampioenschap bij te wonen. Het EK duurt 5 dagen, wij denken dat de zaterdag (9 juli) voor de meesten van ons het beste uitkomt. Hoewel het nog erg lang (meer dan een jaar!) duurt willen we toch in ieder geval zo snel mogelijk kaarten zeker stellen door deze te reserveren. De dagkaarten kosten € 40, indien alleen het avondprogramma wordt bijgewoond zijn de kosten € 30.

Het programma voor de zaterdag is terug te vinden op http://www.amsterdam2016.org/nl/programma/ Bij voldoende interesse kunnen we proberen een bus te huren. Graag willen we van iedereen horen die in principe belangstelling heeft om mee te gaan. Geef even naam en email adres door alsmede voor hoeveel personen je plaatsen zou willen reserveren. Dat kan door een mailtje aan info@GVAC.nl of door je naam te noteren op de intekenlijst die binnenkort op het publicatiebord komt te hangen. Doe dit vóór 15 juli a.s. , daarna willen wij de plaatsbewijzen gaan reserveren.”

-30-

Trainingen halve / hele marathon najaar 2015 Ter voorbereiding op de najaars Halve Marathon van Eindhoven (11-10-2015) en de hele marathons van Eindhoven (11-10-2015) en Dublin (26-10-2015) kan er binnenkort weer door de GVAC-recreanten getraind worden onder begeleiding van enkele enthousiaste trainers.

Wil men aan deze voorbereidingslopen deelnemen, dan moet men zich tijdig per email opgeven bij onderstaande contactpersonen. • •

Halve marathon / Veldhoven 10 Miles De voorbereiding voor de ½ marathon, begint op zaterdag 25 juli 2015 om 09.00 uur. Het schema volgt overigens nog. We starten zoals gewoonlijk met 12 kilometer dat in de opvolgende weken met een kilometer per keer wordt uitgebreid. Op zaterdag 29 augustus zal in plaats van 17 kilometer de Veldhoven10Miles worden gelopen (16 kilometer) Ieder GVAC-lid kan met de voorbereiding van de ½ marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt: • Men moet gemakkelijk minimaal 12 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e voorbereidingsloop. • Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,8 km per uur gedurende alle afstanden (van 12 t/m 20 kilometer). • Tevens zal Jos Strijbosch op 11 juli 2015 starten met een groep mensen die trainen richting de Veldhoven10Miles. Zij starten met 8 km en trainen tot de Veldhoven10Miles (16 km). Sommigen zullen na die tijd aansluiten bij de voorbereiding voor de halve marathon. • Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,8 km per uur gedurende alle afstanden.

•

Aanmelding voor de Hele Marathon uiterlijk zaterdag 27 juni 2015. Aanmelding voor de voorbereiding Veldhoven 10Miles uiterlijk 6 juli 2015. Aanmelding voor de Halve Marathon uiterlijk zaterdag 16 juli 2015.

Een ieder die zich heeft aangemeld wordt nader geïnformeerd over de routes, starttijden, voorlichtingsavond, trainingsopbouw, een passende snelheid e.d. Wij als organisatoren en begeleiders stellen het op prijs dat zowel de ervaren als onervaren deelnemers de voorlichtingsavond bezoeken. Op deze avonden (één voor de halve- en één voor de hele marathondeelnemers) zal belangrijke informatie en (persoonlijk) trainingsadvies worden gegeven. Voor de hele marathon is dit maandag 29 juni 2015 om 19.30 in de kantine van GVAC. Voor de halve marathon is dit donderdag 17 juli 2015 om 20.45 uur in de MFR. Tijdens de voorbereidingslopen zullen de begeleiders de prestaties volgen en zo nodig deelnemers ook adviseren. De voorbereidingslopen worden altijd op zaterdagochtend gelopen. Na afloop is er gelegenheid om te douchen en kan er ook, tegen betaling, een kopje koffie/thee in de kantine gedronken worden. •

Hele marathon De voorbereiding voor de hele marathons begint op zaterdag 11 juli 2015. We starten met 21 kilometer, en volgens een open afbouwend schema wordt er dan uiteindelijk meerdere malen tot 30 en 35 km gelopen. Ieder GVAC lid kan met de voorbereiding van de hele marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt: • Men moet gemakkelijk minimaal 21 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e voorbereidingsloop op 11 juli, én blessurevrij zijn! • Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,5 km per uur gedurende alle afstanden (van 21 t/m 35 kilometer).

• •

Contactpersoon aanmelding voor 1/2 marathon: Lau Liefting gvachalvemarathon@upcmail.nl Contactpersoon aanmelding Veldhoven10Miles: Jos Strijbosch Jstrijbosch01@onsbrabantnet.nl Contactpersoon voor de hele marathon: Evert van Veldhuizen gvacmarathon@onsbrabantnet.nl

Namens alle begeleiders nu alvast veel plezier en succes gewenst.

-31-

-32-