de Korziaan december 2015 by Publicaties GVAC

06-2015

Inhoudsopgave

Voorwoord

Voorwoord 1 Inhoudsopgave 1 Welkom 1 Colofon 2 Van de voorzitter/ Jury-avond 5 Achter de schermen/Wie en wat? 6 Materialen GVAC/Het was een mooie tijd 7 Verslag Berenloop 8 Uitnodiging/Oliebollen trimloop 10 Happy Birthday 11 Huldiging Anita en Saskia 12 Kempentrail Bladel 13 Kraftmantrail 15 Lommeltrail 16 Halve Marathon Bangkok 17 Sylvesterloop Heeze 18 Jeugdkampverhaal 19 Training hele/halve marathon 20 Q-santarun 21 Wedstrijdkalender 22 Witvencross en wandelevent 2015 23 Wandelprgramma 25 Clubrecords/Programma Nordic 29 Records December/Uitslagen 30

Beste GVAC-(st)ers,

door De Redactie

Met dank aan Henk Santing komen er nu diverse – en voorheen ongekende – uitslagen van onze clubgenoten. Het is goed en interessant om te lezen wie waar op welke plekken zich in het zweet heeft gewerkt in binnen- en buitenland. En uiteraard zijn er ook in deze laatste Korziaan van 2015 weer een aantal inspirerende wedstrijdverslagen. Behalve de wedstrijdactiviteiten zijn er ook diverse ‘GVAC-activiteiten’ geweest. Zo is het materialenhok weer spik en span; is het atletiekprogramma en diverse andere activiteiten voor 2016 weer in elkaar gezet en hebben diverse leden weer (nieuwe) vrijwilligerfuncties voor ’16 opgenomen. Dank voor alle inspirerende artikelen en foto’s voor 2015. En laten we elkaar in 2016 opnieuw kunnen inspireren. Veel leesplezier

Voorpagina: Achtergrondkaft: Kopij Korziaan:

foto van jeugdkamp. Met dank aan Nicole Roosen. Ontworpen door Sigyn De Lombaerde Uiterste inleverdatum voor de volgende Korziaan: zondag 21 februari 2016 (korziaan@gvac.nl)

Welkom Nieuwe Leden: Marijn van Amelsfort Martijn van Baare Marije van den Berg Anny Beurskens Viola Bliek Natasja van den Broek Cindy Coolen Celine Davidse Robert van Dijck Kim van der Eijnden Marcel van der Heijden Ilona van Helvoort Jan Koopsen Michiel van Litsenburg Vera Makkes Dimphy Nooijen Willemien van Vroonhoven Henk Winters Vince Berkhout Milan van den Bogert

Heren Recreant Heren Recreant Dames Recreant Dames Recreant Dames Recreant Dames Senioren Dames Recreant Dames Recreant Heren Recreant Dames Recreant Heren Recreant Dames Recreant Heren Recreant Heren Recreant Dames Recreant Dames Recreant Dames Recreant Heren Recreant Jongens Pupillen C Jongens Pupillen C

Elly de Greef Sef van Gurp Jane Jansen-Thijssen Dave Kaandorp Joyce Martini Evi Muller Sandra Poel Parkash Ramcharan Ria Ravensbergen Franca Somers Saskia Ufenast Smolders Vienna van der Valk Esther Verhoef-Mus Sanne Verstappen Caroline Zeegers Jos van Doremalen Joep Geerts Monique van de Burgt Jan-George Hezemans Janneke Verouden

-1-

Dames Recreant Heren Senioren Dames Recreant Heren Recreant Meisjes Pupillen A Meisjes Pupillen A Dames Recreant Heren Recreant Dames Recreant Dames Senioren Meisjes Junioren C Dames Recreant Dames Recreant Meisjes Junioren B Dames Recreant Sportief wandelen heren Jongens Pupillen C Dames Recreant Heren Recreant Dames Recreant

Colofon EHBO COÖRDINATIE Frank Bartelink, ehbo@gvac.nl

ACCOMMODATIE Sportpark bij “De Kempencampus” Knegselseweg 40 5504 NC Veldhoven Postbus 471, 5500 AL Veldhoven Telefoon Kantine Baan 7: 040-2309603 Telefoon Vergaderruimte: 040-2309604 Opgericht: 23 november 1961 aangesloten bij K.N.A.U. onder nr. 14322 ingeschreven bij Ver. Reg. K.v.K. 40 23 5367. Bank/giro: Rabobank.15.36.98.926 Postbank: 12.05.845

LEDENADMINISTRATIE Johan van Litsenburg, jodorie@zonnet.nl 0497-517626 PUBLIC RELATIONS Algemeen: PR en Communicatie: Ivo Boerenkamp, iboerenkamp@onsbrabantnet.nl Sponsoring advertentie Korziaan: Jos Janssen, jos.janssen1@gmail.com Sponsoring reclamebord atletiekbaan: Theo van Diessen, theovandiessen1954@ziggo.nl Sponsoring Veldhoven10Miles: Vacature

BESTUUR: bestuur@gvac.nl VOORZITTER: Ger Raijmakers, gergvac@onsmail.nl

RECORDCOMMISSIE Tis Franssen, Louis Bart, uitslagen@gvac.nl

PENNINGMEESTER: Vincent de Gier, penningmeester@gvac.nl

RECREATIE SPORT Tiny Sanders, 040-2530487

SECRETARIS: Marjo Vink, secretaris@gvac.nl

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch, p.esch@chello.nl

BESTUURSLEDEN: Luc Bekers, lucgvac@hotmail.com Ivonne Peelen, peterivonnepeelen@home.nl Wil Punt, wilgvac@onsmail.nl Peter Luijkx, petergvac@gmail.com Hans Zegers, accommodatie@gvac.nl

TRAINERSCOÖRDINATOREN Wedstrijdatletiek: Pieter van Esch, p.esch@chello.nl Recreanten: Hoofdcoördinator: Lau Liefting, lauliefting@upcmail.nl Technisch coördinator: Theo van Diessen, theovandiessen1954@ziggo.nl Facilitair coördinator: Harry Welp, H.Welp@upcmail.nl

ACCOMMODATIE COMMISSIE 1e aanspreekpunt en Accommodatie agenda: Hans Zegers, accommodatie@gvac.nl Kantinebeheerder: Perry en Cindy v/d Zanden, ajvdzanden@hotmail.com Hoofd kantinedienst: Noud Gepkens, a.gepkens@chello.nl Baanonderhoud: Jan van Empel, jmevanempel@onsbrabantnet.nl Materiaalbeheer/onderhoud: Rein Velema, reinvelema_53@hotmail.com

TRIMLOOPCOMMISSIE Kees Verwijst, corneelverwijst@hotmail.nl VERTROUWENSPERSONEN Karin Meulenbrugge, k.meulenbrugge@upcmail.nl 040-2548211 Paul Houben, p.houben2@chello.nl 040-2523173

COÖRDINATOR BLESSURES Marjolijn Poppema, blessures@gvac.nl

VRIJWILLIGERSCOÖRDINATOR Vacature (Wil Punt a.i. wilgvac@onsmail.nl )

CLUBBLAD de KORZIAAN Redactie: Wil Punt a.i. , vacature: korziaan@gvac.nl Reporters: Jim Dieterman Drukwerk & Opmaak: Drukkerij Joma, info@jomadruk.nl Clubbladbezorging: Henk Santing, h.santing7@upcmail.nl De Korziaan verschijnt 6 maal per jaar. Kopij inleveren bij de redactieleden of per email aan korziaan@gvac.nl

WANDELEN Nordic Walking: Ivonne Peelen, peterivonnepeelen@home.nl 06-29458419 Sportief wandelen: Els Koster, koster.je@gmail.com 040-2217927 Nel Gepkens, a.gepkens@chello.nl Wandelgroep: Guus van de Put, 040-2537668 Andre Dijkgraaf, 06-13402060

-2-

VERZEKERING Door GVAC is een collectieve ongevallenverzekering afgesloten. De verzekering is van kracht voor ALLE LEDEN van GVAC voor ongevallen die overkomen tijdens zowel wedstrijden, trainingen, vergaderingen, etc. als het rechtstreeks gaan van huis naar plaatsen waar de activiteiten plaatsvinden en terug naar huis, mits binnen de daarvoor benodigde tijd. De premie voor de verzekering is in de contributie verwerkt.

WEBSITE WWW.GVAC.NL Webmasters: Sander van Kemenade en Gilles van den Hoven, website@gvac.nl WEDSTRIJD ORGANISATIE COMMISSIE Voorzitter: Jan de Kok, woc@gvac.nl JUCO: Ton Vermelis, a.a.vermelis@gmail.com 040-2300130

CONTRIBUTIE BEDRAGEN 2015 Pupillen: € €25,00 per kwartaal Junioren CD: €27,50 per kwartaal Junioren AB: €27,50 per kwartaal Senioren: €30,00 per kwartaal Masters: €30,00 per kwartaal Studenten: €15,00 per kwartaal Trainings/Gastleden: €25,00 per kwartaal Recreanten: €27,50 per kwartaal Sportief Wandelen: €25,00 per kwartaal Nordic Walking: €25,00 per kwartaal Wandelaars: € 30,00 per jaar Carpoolen: € 1,60 per keer Juryleden: Gratis; mits ze 2 x per jaar jureren

Wedstrijdsecretariaat: THUIS: inschrijven@gvac.nl UIT pupillen A,B,C: Kees Jan Koeling, koeling.gvac@gmail.com UIT, senioren/junioren/masters: Minke en Tis Franssen, J.B.T.Franssen@onsbrabant.nl 040-2051470 CLUBTENUE / KLEDING Bestaat uit: geel shirt (het GVAC logo op de linkerborst, de armsgaten en hals zijn afgezet met groene biezen ) en een groen short. Het dragen van het clubtenue is verplicht bij competitiewedstrijden en Nationale Kampioenschappen. GVAC ziet haar leden graag bij alle wedstrijden in clubtenue. Kledingverkoop in de kantine iedere (trainings)woensdag van 19:15 - 20:15 uur door Christel Koeling en/of Jacqueline Tromp, of op afspraak via kleding@gvac.nl.

Studenten die buiten de regio wonen en studeren Tweede jeugdleden (A/B + C/D Junioren + Pupillen) uit één gezin krijgen reductie. Die bestaat uit een korting van 50% op de voor hen van toepassing zijnde contributie. De contributie is inclusief reiskosten van vastgestelde wedstrijden en lidmaatschapskosten van de Atletiekunie.

SPORTKEURING Is niet verplicht. Wij adviseren onze leden zich toch regelmatig te laten keuren bij de huisarts of een sportkeuringsbureau

LIDMAATSCHAP / INSCHRIJFGELD Kan ingaan op elke eerste dag van de maand. Bij afmelding dient de contributie over de lopende periode (en eventuele verschuldigde contributie over eerdere tijdvakken) steeds te worden voldaan. Contributie kan uitsluitend betaald worden per kwartaal middels automatische afschrijving. Afmelding kan per email (jodorie@zonnet.nl) of schriftelijk te gebeuren bij de ledenadministratie. Inschrijving als lid, €7,00 per persoon. Dit geldt niet voor aanmelding als JURY-LID.

Vacatures voor vrijwilligers Vacature beschrijving Redactielid Korziaan Met name nog een GVAC-(st)er vanuit de Wandelgroep Schoolatletiek

Op (waarschijnlijk) 5 juni ’16 zal GVAC de ‘Athletics Movement’ finale organiseren op onze atletiekbaan. Wie kan een halve dag helpen als 1. Coördinator of 2. Als groepbegeleid(st)er? Hiervoor zijn ouders van onze jeugdleden ook welkom!

Jury-lid

op 14 maart zal er een jury-avond ter informatie zijn. -3-

-4-

Van de voorzitter

door Ger Raijmakers

Wat mogelijk nog niet zo algemeen bekend is en wat misschien ook de recreanten aan kan spreken is dat tijdens het EK een halve marathon en een 10km wedstrijd wordt georganiseerd die ook openstaat voor lopers zonder wedstrijdlicentie.

Als ik dit schrijf zit heel Nederland aan de radio gekluisterd om naar de Top 2000 te luisteren. Mee en dan zie je nog een verdwaalde hardloper voorbij komen maar die hebben tegenwoordig ook vaak een oortje in. Het blijft een bijzondere periode zo tussen kerst en nieuw. Een periode van terugkijken en vooruitkijken. Terugkijken op 2015 kunnen we als GVAC met een voldaan gevoel. We hebben weer een aantal mooie en geslaagde evenementen georganiseerd met, steeds weer geholpen door het weer, hele mooie aantallen deelnemers. Het aantal leden van onze vereniging is toegenomen tot boven de 800, een historisch hoogtepunt voor onze vereniging. En wat misschien nog belangrijker is: de ledengroei vindt in alle geledingen plaats, dus ook bij de jeugd. Mooie cijfers dus!

De Atletiekunie verwacht dat de publiciteit rondom het EK, en de mogelijke Nederlandse successen daarbij, zal leiden tot een toenemende belangstelling voor de atletieksport. Als dat inderdaad het geval is, zullen we rekening mee moeten houden met grotere aantallen belangstellenden die kennis komen maken met onze vereniging. Misschien wel de grootste uitdaging voor GVAC in de komende maanden! Ik wens iedereen alvast een gezond en sportief 2016 toe!

Het komende jaar zal voor de atletieksport vooral in het teken staan van de Europese kampioenschappen in Amsterdam, gevolgd door de Olympische Spelen in Rio. De Atletiekunie onderneemt momenteel allerlei initiatieven om de verenigingen en hun leden enthousiast te maken voor het EK. Zo hebben wij bij GVAC al een echte ambassadeur voor het EK in de persoon van Luc Bekers. En gaan we al met een gezelschap van GVACâ&#x20AC;&#x2122;ers een bezoek brengen aan het Olympisch Stadion tijdens het EK.

Jury-avond Op maandag 14 maart 2016 organiseert GVAC weer een jury-avond in de kantine. Deze avond willen we alle bestaande juryleden en ook geĂŻnteresseerde personen uitnodigen. Het is voor de WOC bijna niet meer mogelijk om eigen wedstrijden te organiseren, omdat we momenteel te weinig mensen hebben om te jureren of gewoon even mee mee te helpen. Voor een vereniging van 800 leden is dit natuurlijk geen gezonde zaak!

door Paul Bekers

Programma start om 20.00 uur: -welkom -wijzigingen jury tov vorige jaren -wedstrijdprogramma 2016 -reserveren data -nieuwe jury en opleidingen -rondvraag Graag willen we weten wie aanwezig is, gelieve mail te sturen naar a.a.vermelis@gmail.com Bedankt!

Daarom een dringende oproep aan onze leden om deze avond te bezoeken!

Namens WOC GVAC

-5-

Achter de schermen

door Luc Bekers

Roparun 2016: Beat it! Jaren geleden hadden we nog wat teams hier in de regio die deelnamen, de laatste jaren was het Roparungevoel een beetje weggezakt. Tijd om daar verandering in te brengen: Beat it! De afgelopen editie van de Roparun hebben Mark Jacobs, Ellis van Gompel, Karin Verheijden, Vincent de Gier en ikzelf deelgenomen met een team uit Apeldoorn. Nadat Karin en Vincent hadden aangegeven ermee te stoppen, zijn ook Mark, Ellis en ik gestopt bij de Ecorunners uit Apeldoorn. Mede vanwege de reistijd en hun keuze om te starten uit Parijs, hebben wij ervoor gekozen om het team te verlaten. Dit wilde uiteraard niet zeggen dat we ook zouden stoppen met dit prachtige evenement. Sterker nog: Wij zijn een nieuw, fris team gestart hier in Veldhoven! Wij zullen starten vanuit Hamburg.

in zowel ons eigen team als de saamhorigheid met andere teams. Want uiteindelijk werken alle deelnemende teams samen aan twee doelen: heelhuids de finish in Rotterdam halen, daarnaast het ophalen van zoveel mogelijk geld voor kankerpatiënten.

Eerst maar eens wat meer informatie over de Roparun. Want… wat is dat nou eigenlijk? De Roparun is een estafetteloop over meer dan 500 kilometer van Parijs en Hamburg naar Rotterdam waarbij deelnemers, in teamverband, een sportieve prestatie leveren om op die manier geld op te halen voor mensen met kanker. Komend jaar vindt de 25e editie plaats en wij gaan hieraan deelnemen met ons team ‘Beat it’. De start zal in Hamburg zijn, waarna we een route van ongeveer 560 kilometer volgen die ons uiteindelijk in Rotterdam zal brengen. Met 8 lopers en 16 begeleiders zullen wij ruim 50 uur non-stop, dag en nacht bezig blijven. De lopers zullen run-bike-run de weg volgen, de begeleiders (chauffeurs, catering, fietsers, verzorgers, kampmakers, captain) zullen ervoor zorgen dat alles daar omheen geregeld wordt. Met dit team gaan we er een fantastisch weekend van maken. Mede door alle feestelijke doorkomsten in een groot aantal dorpen/steden, maar ook door de gezelligheid

Zoals hierboven al verteld, starten we met een nieuw team uit Veldhoven. Hierin zitten veel GVAC’ers, daarnaast hebben een loper van AVR’69 (Reusel), vrienden en familie bereid gevonden om Beat it te versterken. Tot aan het Pinksterweekend in mei zullen we ons inzetten om zoveel mogelijk aandacht en geld te verzamelen. Iedere steun voor deze zware estafette, in welke vorm dan ook, is van harte welkom natuurlijk. Waarschijnlijk zie je Beat it op Facebook, Twitter en in de lokale kranten nog wel voorbij komen. Ons volgen kan via: www.facebook.com/roparunbeatit of via de website www.roparunbeatit.nl BEAT IT! Tot snel bij GVAC Luc Bekers – Voorzitter Beat it

Wie en wat? In deze rubriek wordt een detail van een foto met een GVAC lid en/of eenTitelatletiekonderdeel getoond. Weet : Wie en wat? je wie het is of welk onderdeel? In deze rubriek wordt een detail van een foto met een GVAC lid en/of een atletiekonderdeel Titel : Wie en wat? In de volgende Korziaan komt deis ofvolledige getoond. Weet je wie het welk onderdeel?foto! In de volgende Korziaan komt de volledige foto!

In deze rubriek wordt een detail van een foto met een GVAC lid en/of een atletiekonde getoond. Weet je wie het is of welk onderdeel? In de volgende Korziaan komt de volle

Oplossing vorige Wie en Wat. -6-

Materialen GVAC

Beste GVAC’ers, Graag willen wij namens GVAC benadrukken dat elke gebruiker zelf verantwoordelijk is om de materialenruimte netjes te houden. Materialen terugplaatsen waar ze vandaan komen, vieze en natte materialen schoon en droog maken (met de handdoeken), melding maken van kapotte materialen e.d. Voor wat betreft defecte materialen dien je dit aan je trainer of aan Rein Velema door te geven.

Op de laatste zaterdag van november hebben een aantal trainers, de materiaalcommissie en leden van de WOC het materiaalhok van GVAC stevig onder handen genomen, opgeschoond en heringedeeld. Dit was enorm noodzakelijk en een wens van velen, omdat de ruimte dusdanig vol lag dat de beschikbaarheid van de materialen in het gedrang dreigde te komen. In eerste instantie werd de volledige ruimte leeggemaakt en konden de kapotte materialen als de verouderde direct op de aanhanger worden gedeponeerd. We kwamen echt van alles tegen, autobanden, oude aankondigingen voor de “Hel van Zeelst” enz. enz. In totaal zijn er 3 grote aanhangers naar de Veldhovense stortplaats afgevoerd. Toen kwam het volgende probleem: alle materialen dusdanig rangschikken en het opnieuw indelen van onze materialenruimte, een enorme uitdaging! Na een lange dag met ontzettend veel sjouwwerk, konden we ±17.00 uur de deuren sluiten en met een zeer tevreden gevoel huiswaarts keren. Zie de foto’s

Als iedereen hier zijn steentje aan bijdraagt dan blijft het materiaalhok netjes en kunnen we ten alle tijden de materialen vinden en gebruiken voor onze trainingen. Bedankt voor jullie medewerking hierin. Namens de werkgroep Hans - Evert - Rein - Kees Jan - Jürgen - Frans en Mark - Paul Het was ee

n mooie tij

d……….. en zo

blijft GVA

Het was een mooie tijd... recreatieve hardlopers en uiteraard de trainers en assistent-trainers bedanken voor de prettige samenwerking gedurende deze jaren. Ik ga het stokje overgeven aan Evert van Veldhuizen en zal hem de komende maanden hierin nog ondersteunen. Ik heb het volste vertrouwen dat Evert een waardige opvolger van mij zal worden en wens hem daarbij alle succes.

... en zo blijft GVAC in mijn herinnering. Ongeveer 15 jaar bekleed ik inmiddels de functie van hoofd coördinator bij de recreanten van GVAC. Gedurende deze periode heb ik samen met trainers en assistent trainers binnen de recreanten een goed lopend gestructureerde organisatie neergezet. Zonder de samenwerking in deze jaren met deze mensen was dat niet gelukt. De combinatie van hoofd coördinator en atletiektrainer gaat gepaard met dusdanig veel werk dat ik na 15 mooie jaren heb besloten om met ingang van 1 januari 2016 te stoppen als hoofd coördinator. Ik blijf uiteraard als trainer aan GVAC verbonden. Ik wil het bestuur van GVAC, de technische commissie, alle

Lau Liefting. -7-

Ongeveer 15 jaar bekle ed ik inmid Gedurende dels de func deze perio tie van hoof de heb ik sa goed lopend men met tra gestructur iners en as eerde orga mensen w si nisati as d

Verslag Berenloop 2015

Hinkende Harry en de sjokkende sardientjes Op jacht naar de Grote Beer

noorden en hier werden de middelste kilometers en de duinopgang naar het strand eens kritisch bekeken. De gouden lijn was uitgezet en na het uitwaaien en nog wat laatste trainingsarbeid op het strand keerde het reisgezelschap huiswaarts. Na een goeie nachtrust stond de volgende dag in het teken van het verkennen van de route en de voorbereidingen voor de grote tocht op zondag. De verkenningstocht werd gedaan per blik. De vier sardientjes voelden zich helemaal thuis op de achterbank. Reisleider/chauffeur Harry van de S. begon de verkenningstocht in het zuidoosten van het eiland. Op dit punt is het heerlijk wild spotten over het wad. De pinguins en de grote grijze duiven kolonie konden worden afgestreept. Tevens is deze plek de broedplaats van de geel groen gestreepte tjiftjaf, alleen had deze het te druk om zich te laten zien. De verkenningstocht werd voortgezet op het noordzeestrand. Hier werden massaâ&#x20AC;&#x2122;s vreemde langwerpige voorwerpen (ook wel scheermessen genoemd door de goedgelovenden) gevonden. Of ze nu echt zijn of toch â&#x20AC;&#x2DC;made in Chinaâ&#x20AC;&#x2122; zal nog een andere keer bevestigd moeten worden.

Er waren eens vier sjokkende sardientjes die na al die lange kilometers door de omgeving van Veldhoven en over de baan bij GVAC hun geluk eens elders wilden zoeken. Zo gebeurde het dat zij een avontuur boekten bij Harry van de Sunweb. Uiteraard had Harry de perfecte bestemming en zo vertrokken de sardientjes op een vrijdagochtend richting het noorden des lands. Na een lange barre tocht ter land en ter zee, kwamen ze aan op het mooie eiland Terschelling. Hier werden ze door Harry paparazzi opgewacht en door taxibedrijf I. Legaal naar Claes Compaen gebracht op Midsland. Poehee wat een trip. Gelukkig werden ze opgewacht door rots in de branding/personal coach/mentale ondersteuning/supporter hulpvaardige Harriette en vrolijke Fransje. De koffie was al gezet alleen de wolkjes geluk en lepeltjes liefde hoefden nog maar toegevoegd te worden naar eigen smaak. Na de koffie met Terschellinger versnaperingen begon de grote verkenningstocht. Er werd koers gezet naar het -8-

De sardientjes hadden nu de tijd niet om een volledig onderzoek in te stellen. Ze werden op de koffie verwacht in het Heartbreak hotel. De verkenningstocht werd naderhand voortgezet in de grote stad West-Terschelling. Het startpunt, de Brandaris en de eerste en laatste kilometers werden nauwkeurig bestudeerd. Het reisgezelschap werd goed in de gaten gehouden door een groep grazende geiten. Deze geiten zagen hun graasgebied met etagemos langzaam volstromen met kuddes rare janjurken in felle lopers kleding. De sardientjes vervolgden hun verkenningstocht naar de Dodemanskisten. Hier werd een groep grijze pinguins (ook wel reigers genoemd) gespot. Deze stonden zo stil dat ook hier werd getwijfeld aan de authenticiteit. Er is een exacte plaatsbepaling gedaan en volgend jaar zal moeten worden gecontroleerd of de dieren verplaatst zijn en geen plastic ‘made in China’ versies zijn. De rest van de dag stond in het teken van de fysieke en mentale voorbereiding voor de grote tocht de volgende dag. Voor Harry werd nog gekeken naar een reservebeen, mocht er eentje onderweg niet meer willen. ’s Avonds werd er onder het genot van een beetje limonade koolhydraten gestapeld en gestapeld en gestapeld… Eindelijk was het dan zover, de dag van de grote tocht was aangebroken. De sardientjes konden niet langer wachten. Reisleider Harry had nog een stuk verkenningstocht per fiets georganiseerd in de ochtend. Dit was uitermate goed bevallen bij de sardientjes, zo was ook km 16 t/m 20 goed bestudeerd. Het goede weer was ook eindelijk bezorgd, zon en een ‘beetje’ wind (volgens de eilanders zelf). Gewapend met Irish Coffee in de flesjes en bitterballen in de belt, stonden de sardientjes ingeblikt tussen 4195 andere sardientjes te wachten op de grote toeter. Het geduld werd op de proef gesteld, tot 7 minuten na het startschot zat er geen cm beweging in de massa. Harry had toch maar besloten de oranje kabels thuis te laten, het liep toch wel erg onhandig als er meters kabels tussen je benen slepen over het strand. Dit bleek achteraf de juiste keuze te zijn. De eerste helft van de grote tocht bleven de sardientjes dicht bij elkaar. Ze hadden al veel beren naast en boven de weg gezien. House beren, grote beren, kleine beren, Poeh beren, Paddington beren, echt ontelbaar veel soorten. Ook op de weg werd van alles gespot; Jut en Jul, Goed en Bezig, de dames van Hee (bekenden van Harry) en familie van Harry. De tocht werd vervolgd door Lies, over het Stratumseind van Midsland naar Landerum en Formerum en door naar het strand toe. Onderweg werden opvallende kreten gehoord: ‘Jullie zijn allemaal goed bezig!! Althans, de meeste van jullie!’ en ‘Gebruik je fantasie!’. Op km 11 stonden Harriette en Fransje voor de mentale ondersteuning. De helft zat er alweer op. Na de duinopgang voelden twee sardientjes zich als een vis in het water en liepen wat vooruit op de anderen. De rest van de tocht verliep zonder enige moeilijkheden, wind tegen op het strand en in de duinen, maar nog wel goed te doen. Mentale ondersteuning Harriette werd op verscheidene plaatsen verder langs de route gespot. Op km 19 kwam de stuwadoor boven in Harry en hij gooide zijn overtollige ballast overboord. Dat liep toch wel een stuk lichter met 250 ml vloeistof

minder aan boord! Zo werden de laatste kilometers voltooid en konden ze allemaal trots terug kijken op de grote tocht. De sjokkende sardientjes voelden zich als sjezende sardientjes! Helaas was de grote beer net voor hun neus weggekaapt door lopers van Atletiek Vereniging Horror (geen grapje) uit Sneek, maar dat mocht de pret niet drukken. De sardientjes waren al meteen aan het plannen voor hun volgende avontuur. Uiteraard zal de boeking opnieuw via Harry lopen, alles was immers tot in de puntjes geregeld! De details volgen nog wel. Moe maar voldaan keerden ze huiswaarts. Tijd voor de winterslaap. Mocht u na het lezen van dit fantastische avontuur (berust op waargebeurde feiten) zin hebben gekregen om ook het avontuur op te zoeken, boekingen kunnen gedaan worden bij Harry van de S.

-9-

Uitnodiging!

Veldhoven, 12 december 2015

Veldhoven, 12 december 2015 Uitnodiging Clubkampioenschappen indoor AVV, GVAC en GM.

De wedstrijd voor pupillen duurt van 10.00 uur tot ca. uur. De wedstrijd voor de overige categorieën Uitnodiging Clubkampioenschappen13.00 indoor AVV, GVAC en GM. duurt van 13.00 uur tot ca. 16.30 uur. Beste trainers en atleten, In de bijlage het voorlopige chronoloog voor deze dag, Beste trainers en atleten, wijzigingen te zien via www.gvac.nl Graag nodigen wij jullie uit voor de clubkampioenschappen die,wij zoals gebruikelijk De zaal mag niet die, betreden met vuile schoenen Graag indoor nodigen jullie uit voor gezamenlijk de clubkampioenschappen indoor zoalsworden gebruikelijk doorgezamenlijk AVV, GVAC en GM georganiseerd worden. en schoenen met zwarte zolen. Gelieve daar rekening door AVV, GVAC en GM georganiseerd worden. mee te houden! Dit jaar zal deze wedstrijd in Veldhoven gehouden Dit jaar zalop: deze wedstrijd in Veldhoven gehouden worden en wel op: worden en wel Inschrijven kan rechtstreeks via www.atletiek.nu of via jeugd@gvac.nl tot uiterlijk woensdag 20 januari. zaterdag 23 januari 2016 in de sporthal Kempen-Campus bij de atletiekbaan van GVAC. Wij rekenen op een grote opkomst. in de sporthal Kempen-Campus bij de atletiekbaan volgende meerkampen staan op het programma: Voor eventuele vragen wedstrijdsecretariaat, van De GVAC. Pupillen C en Mini’s : Sprint, hoog en speer mail naar: inschrijven@gvac.nl De volgende staan op het programma:Sprint, hoog en kogel Pupillen meerkampen AB Pupillen C en Mini’s: ,senioren Sprint, hoog en speer Algemene zaken: ABCD junioren en masters Sprint, hoog en kogel. Pupillen AB: Sprint, hoog en kogel Paul Bekers WOC-GVAC ABCD jun., sen. en masters: Sprint, hoog en kogel paul.bekers@gmail.com

zaterdag 23 januari 2016

De wedstrijd voor pupillen duurt van 10.00 uur tot ca. 13.00 uur De wedstrijd voor de overige categorieën duurt van 13.00 uur tot ca. 16.30 uur. In de bijlage het voorlopige chronoloog voor deze dag, wijzigingen te zien via www.gvac.nl

De zaal mag niet betreden worden met vuile schoenen en schoenen met zwarte zolen. Gelieve daar rekening meetrimloop te houden! Oliebollen 3 januari 2016 Inschrijven kan rechtstreeks via www.atletiek.nu of via jeugd@gvac.nl tot uiterlijk woensdag 20

Ookjanuari. in 2016 willen wij met veel genoegen de jaarlijkse Nieuwjaars oliebollen trim loop organiseren. Een mooi moment om de spieren na de feestdagen lekker los te Wijmaar rekenen grotevan opkomst. gooien, ook op omeen de leden onze vereniging te ontmoeten en het beste voor het nieuwe jaar toe te VoorDe eventuele wensen. trim loopvragen is gelijkwedstrijdsecretariaat, aan de maandelijkse mail trim loop zoals deze door ons georganiseerd wordt. inschrijven@gvac.nl Om 10.30 uur start vanaf de atletiekbaan op de Kempen Campus. De afstanden die gelopen kunnen worden zijn 6,3 en 3,9 km, die meerdere malen of in comAlgemene zaken: binatie gelopen kunnen worden. Het parcours is op Paul Bekers WOC-GVAC het oversteken van de Knegselsedijk na verkeersarm. paul.bekers@gmail.com Doormiddel van pijlen worden de routes aangegeven. Net als op de trainingsavonden staan de kleedruimtes en douches geheel ter beschikking. Uiterlijk tot 12.15 uur wordt de tijd geregistreerd en ontvangt u bij binnenkomst een gelopen tijd briefje.

Na het trimmen op deze dag wordt het tijd voor een lekker drankje, als aperitief, wat u gratis namens de vereniging aangeboden krijgt. Voor alle drankjes hierna geldt het voor u bekende GVAC tarief. Tijdens deze bijeenkomst zullen er oliebollen worden geserveerd naar: die net als het welkomstdrankje gratis zijn. Graag willen wij u op 3 januari ontmoeten en hopen wij dat we er een gezellige bijeenkomst van kunnen maken.

-10-

FEB 1 1 1 1 3 3 3 3 4 4 4 5 5 5 5 6 6 6 8 8 9 9 10 10 10 11 11 12 12 13 13 13 13 14 15 15 15 16 16 17 17 18 18 18 18 19 19 19 19 20 21 21 21 22 22 23 23 23 23 24 25 25 25 26 26 27 28 28 29

JAN 3 3 3 3 3 4 4 5 5 6 7 7 7 7 8 9 9 10 10 10 10 11 12 14 14 15 15 16 16 17 18 18 18 19 19 19 19 20 20 20 20 21 21 21 21 22 23 23 23 24 26 26 26 26 26 27 27 27 27 28 29 29 31 31 31 31

Yvonne Bekers Harry Dartel van Johan Haas de Frans Jacobs Ton Rijdt v.d. Bjorn Schats Lien Vroomen Nathalie Biggelaar van den Caroline Tops Thijs Liebregts Dian Amelsfort Anouk Dikhooff Isa Dikhooff Merlijn Velden van der Mary Tseng-Jorquera Noah Broek van den Ruud Cramer Ruud van Ham Henk Helmes Stephan Koelink Lois Stokkingreef Elke Nijlunsing Wilma Ven v.d. Inge Boom van den Yvonne Velden van der Kim Dillen Rob Scheijen Lieke Heel van Henk Roelofs Roland Kessel van Brechtje Backx - van der Velden Jan Diessen van Marise Gielen Arnold Bogemann Joep Bont de Gino Hagenaars Anita Monen Marie Chr. Alessie-Bergman Hanneke Kleijn de Jeanne Vierling Annie Wit de Anet Berk van den Philip Cruijsen van der Gilles Hoven van den Hannie Ravesteijn van Stef Tupker Jan Kleijn de Parkash Ramcharan Ron Vermeulen Martin Bendegom van Ivo Boerenkamp Resi Fuchs-Henzen Brenda Oosterbosch Dymphi Vermelis Hans Wershoven van Frieke Brands - Ackermans Jan-George Hezemans Pieter Suijs Art Vreugdenhil Toon Ven van de Stephan Altena Angela Bommel van Peter Ermerins Bets Marechal Corrie Rozendaal van Marjo Vink -11-

Hennie Empel-Gorte van Gert Heezius Kim Slagboom Ine Verheugd-Enthoven Paul Gerwen Femke Neeskens Iddo Passchier Jurgen Segers Frank Soeterboek Dimph Verberne Aurea Wintermans Pieter Esch van Anette Heezemans Germa Kamp van de Jeanne Kantelberg-v.d.Heijden Vince Berkhout Gabrielle Graaf van de Vienna Valk van der Jan Daamen Els Dooren-Mesman van Willemien Cruijsen van der Monnie Litty-Punyawee Kristie Meulenbroeks Nicole Roosen-Dost Hans Teurlinckx Sven Hurk van den Hans Sonsbeek van Harold Litty Tori Thijssen Nicole Bekkers Maaike Ermerins Igor Martin John Ploem Ria Weijers Ronald Bemmel Tiny Keulen van Fieke`Vijver van de Jan Hurk van den Jos Strijbosch Lara Frijters Petra Tops Jose Boekhorst te Anny Castelijns-Castelijns Sander Esch van Frans Schellekens Celine Davidse Ernst Jansen Wim Keijsers Frans Timmermans Erik Vink de Sarike Beuk Willem Brand van den Daan Velden van der Suzanne Faasen Kitty Fabrie Natasja Broek van den Tamara Goldsteen Huub Oorschot van Ronald Peeters Stefan Sanders Lau Liefting Roy Reerink Anja Schellekens Femy Kramps Ronald Meijer Nancy Overbeeke Hubert Cornelis Tis Franssen Henk Bekers

Huldiging Anita Sanders en Saskia de Graaf Op 13 december j.l. konden de vele aanwezige lopers volop meegenieten van de extra aandacht die Anita Sanders en Saskia de Graaf ten deel viel. Anita stapte nietsvermoedend baan 7 binnen en bleek bij haar inschrijving de 1000ste trimloper van 2015 te zijn. Kort daarvoor had Saskia ingeschreven en zij werd gehuldigd vanwege haar inzet, tijd en moeite die zij investeert om, vanuit haar woonplaats `s-Hertogenbosch, bij de trimlopen aanwezig te kunnen zijn.

Met deze heuglijke gebeurtenissen is voor het trimlopen een nieuwe mijlpaal bereikt. Voor Anita was er een oorkonde en voor beiden een bloemetje en ze gingen samen op de foto. Tijdens een kort gesprek na hun trimloop ontstond onderstaande indruk van beide coryfeeën.

Saskia de Graaf Woont in `s-Hertogenbosch, is lid van Running Blind en voelt zich verbonden met GVAC. Ze heeft kennis gemaakt met GVAC via de Hardloopkalender en bezoekt de trimlopen al lang en regelmatig. Ze heeft zelfs op de tot 2006 gebruikte oude atletiekbaan gelopen. Momenteel traint ze bij Prins Hendrik in Vught. Saskia loopt om vitaal en fit te blijven en ervaart hardlopen als uitdagend én als middel om te ontdekken hoever ze kan gaan qua prestatie. GVAC is een gezellige club waar ze graag verblijft. Jammer vindt ze het dat er geen club dichter bij huis is die een trimloop aanbiedt.

Anita Sanders Woont in Veldhoven en is lid van GVAC sinds 1992 én de 1000ste trimloper van 2015. Haar belangstelling voor het lopen is gewekt en gebleven na het samen lopen met haar vader. Naast de vele trainingen heeft ze al ruim 240 trimlopen gelopen en is Anita ook actief als trainster. Ze loopt om vitaal en fit te blijven en loopt behalve op dinsdag en donderdag eveneens elke zondag. Ook heeft ze diverse halve marathons gelopen. Ze heeft het door de gezelligheid en de vele vrienden uitstekend naar haar zin bij GVAC.

-12-

Kempentrail Bladel Een trail, dicht bij huis, die mag je toch niet missen. En als ik, daags voor de Kempentrail in Bladel de deelnemerslijst er op nasla zie ik tot mijn verbazing maar liefst 33 GVAC-ers genoteerd staan. Blijkbaar is dit dan toch de uitgelezen kans om een keer kennis te maken met een trail. Met de kennis van de omgeving van Badel verwacht ik zelf niet echt een trail zoals we die gewend zijn maar het zal wel ongetwijfeld een natuurloop worden.

door Jimjimiz

Precies zoals we verwachten gaan we van start als in een bosloop. Het is allemaal vlak. Het trailgevoel komt er pas wanneer we de paden verlaten en tussen de bomen en takken en langs een watertje geleid worden. Verder worden we nog wel op wat vrije natuur getrakteerd. Ook dat is uiteraard trail. Toch veel eerder dan verwacht komt de finish in zicht. Het lijkt toch wel minder dan die aangekondigde 11km. En zo komen de deelnemers aan de 17km ook rap na ons binnen. Voor de trailers op de 33km is er nog een verrassing in petto. Vlak voor een wildtunnel blijkt de Belgische gendarmerie te staan opgesteld. Zelfs met geweren, heb ik me laten vertellen. Nee, je mag hier absoluut niet verder, dat is wel duidelijk. En voor de, in de haast op getrommelde, organisatie zit er niets anders op dan wat te improviseren, wat uiteindelijk uitmondt in een extra lus. Dat zal de totale afstand op ruim 37km gaan brengen. Maar liefst ruim 4km extra mag er gelopen worden. En dat zonder te hoeven bijbetalen.

Het ophalen van de startnummers is op dezelfde locatie waar dat ook het geval is voor de crosscompetitie. Het is er al vroeg een drukte van belang, maar meer dan de 150 deelnemers per afstand kunnen er toch niet zijn. Er zijn 3 afstanden te doen. De langste afstand, die van 33km start om 10:30u, een kwartier later gevolgd door de 17 km en de 11km gaat als laatste om 11uur van start. Dat is de afstand die Dorie en ik doen, maar ook Johan, dit keer.

Intussen hebben wij in de Tipmast onze startnummers al ingeruild tegen een kop snert. Een hele stevige kop snert, dat mag gezegd worden. Tenminste, zo zout eten we hem zelden.

-13-

-14-

Kraftman Trail Maasmechelen 14km

In de reeks van trails is het vandaag weer de beurt aan België. Maasmechelen, om precies te zijn. En dat ligt niet echt in de Ardennen dus hoeven we ons niet druk te maken over steile beklimmingen. Misschien maar goed ook want we hebben ons ingeschreven voor de 14km terwijl de conditie meer op het peil van 7km staat. Startnummers halen we op in vakantiehuis Fabiola. In de sporthal blijkt de finish te zijn opgesteld. Dat is fijn. Dat betekent dat, als we binnen komen, we dan ook meteen écht binnen zijn. Johan en Reinier starten op hun afstand van 21km een kwartier eerder dan wij. Het parkoers bestaat uit een ronde van 7km en een ronde van 14km. Johan en Reinier nemen eerst de kleine ronde voor rekening en vervolgen daarna onze route, die van de 14km. Voor ons dus zaak om er voor te zorgen dat we eerder dan hen aan de finish zijn. Om kwart over 11 zijn wij dan aan de beurt. Als we het vakantieoord hebben verlaten gaat het parkoers voorbij een brug over in een bosloop. Niet zo vlak als ik gedacht had. Helemaal niet, zelfs. Zoals aangekondigd gaat deze natuurloop, want dat zijn trails nu eenmaal, over de Maasmechelse Heide. Een prachtig natuurgebied. Helaas kan ik daar niet erg van genieten. Nee, soms zit het mee, soms zit het tegen. Het vlakke Maasmechelen is helemaal niet zo vlak als ik gedacht had en die 14km gaan me zwaar. Dorie daarentegen, beklimt de bulten schijnbaar moeiteloos en in bezit van een smartphone-camera legt zij meteen ook maar mijn ontberingen vast. We zijn blij als we over de brug weer in de buurt van het vakantiehuis zijn. Dan is het zo ver niet meer. Ook het GPS-horloge van Dorie zegt dat het niet meer zo ver is. Maar een trail is geen trail als ons nog een verrassing te wachten staat. In plaats van rechtstreeks naar de finish, worden we nog even over het smalspoorlijntje gestuurd. Een lastig stukje lopen langs, door bladeren bedekte, spoorbielzen en dat allemaal in een grote bocht. Gelukkig komt het spoorlijntje uit naast het vakantiehuis en mogen we de sporthal binnen om op de verhoging te finishen. En we zijn niet door Johan en Reinier ingehaald. En ja, ik ben doodop. Terwijl ik hard aan het recupereren ben, komen Johan en Reinier, zo’n 11 minuten na ons, binnen. In het zwembad van het vakantiehuis doen we ons nog tegoed aan een heerlijke hete douche. Zoals altijd in het Belgische is er ook hier weer genoeg te verkrijgen op gebied van eten en drinken. Dat bier hoeft vandaag niet per se, maar die hotdog, die slaan we niet af. -15-

door Jimjimiz

Lommertrail Lommel door Jimjimiz Met de Lommertrail in Lommel zijn we wederom in het Belgische en wel op Centerparcs “De Vossenmeren” waar in het centrum de start en finish van deze trail zijn. Met ons mee gaan ook Marjolein en Peter om het trail avontuur te “proeven”, en evenals Dorie en ik, op de 9km. Bij de inschrijving zien we nog meer GVACgeel. Naast de dames Femke, Inge en Karin, ook de heren Roy en Giel, maar zij gaan allen voor de 15km. En dan is ook Nicole van de partij, maar die is al onderweg op haar 55km. De start doet wat vreemd aan, hier midden op een vakantiepark. Verbaasde gezichten van de vakantiegangers op het park, soms verontwaardigd. Wat wij hier komen doen op “hun” park, terwijl we een botsing met hun, in de weg lopende, kinderen proberen te vermijden. Eenmaal buiten het park mag het échte werk beginnen. Hoewel… het begin heeft meer weg van een bosloop en een cross dan de trails zoals wij die gewend zijn. De enige overeenkomst zijn in ieder geval wel de trail-typische singletracks, maar de wasborden zijn dan weer typisch voor de crossen. En al crossend arriveren we bij de verzorgingspost op 5km. Van hieruit begint (voor de 9km) de “Sahara”, zoals dat genoemd wordt. Een stuk zandvlakte. We zijn Marjolein en Peter kwijt en duiken dan maar met ons tweeën de Sahara in. Van rechts zien we in GVAC-geel Giel en Inge van hun 15km parkkoers opdagen. Echt zwaar is de Sahara niet. We hebben het in de Witvencross wel anders mee gemaakt. Maar we krijgen nog een verrassing: Plots staan we voor een 30 meter hoge klimtoren. Of we die even op en neer willen gaan. (overigens niet verplicht, maar voor ons wel, uiteraard) Zwaar? Nou nee. Eerder een rustpuntje, gezien het tempo door de drukte in de toren. En bovenaan, de harde wind trotserend, een mooi uitzicht over het natuurgebied. Weer met beide benen op vaste bodem vervolgen we samen met de 15km-lopers het parkoers totdat zij weer rechtsaf worden gestuurd en even later weer samen met ons lopen. Die extra lus zal niet echt veel langer geweest zijn. De GPS-sen geven aan dat we nog maar een kilometer te gaan hebben en er kan nog wel een tandje bij. Die laatste kilometer duurt wel lang, heel erg lang. We zijn de 10 GPS-kilometers al gepasseerd als we nog steeds in het bos dwalen. En dan te bedenken dat de GPS altijd minder aanwijst. Als we eindelijk door de Vossenmerenpoort het vakantiepark binnenkomen is het eindelijk op naar de finish. Nou ja…. Ook nu duurt dat ook langer dan verwacht. Met de, niet al te duidelijk aangegeven, routepijltjes twijfel ik zelfs of we nog wel goed lopen, maar Dorie is als een volwaardig verkenner al vooruit gesneld en bevestigt dat ze de finishboog al in zicht heeft. Voorbij de finish wachten we nog op de overige GVAC-ers. Femke en Roy zien we nog wel maar de rest blijkt al binnen te zijn. Ook Marjolein en Peter, die blijkbaar ook wat moeite hadden met de pijltjes en een ietwat andere route hebben gevolgd. Wij weten niet beter dan dat we de juiste route hebben gevolgd wat uiteindelijk heeft geresulteerd in een totaal afgelegde afstand van 11km. Toch eventjes 2 kilometer meer. Zo ook voor de 15km-trailers waarvan de afstand 17 tot 17,5km blijkt te zijn. Je krijgt hier zo wel waar voor je geld. En naast de medaille ook nog een flesje bier. -16-

Halve marathon Bangkok

En jawel, na de start ging het –zoals ik al verwachtte – omhoog naar de Rama8 brug. Mijn collega leek wel heel soepel te lopen en hij had nog onlangs een hele gelopen. Dus ik besloot maar om hem te laten gaan. Mijn plan was om tot het keerpunt helemaal niets te forceren en vooral aan de hitte te wennen. Bij het keerpunt zat ik zelfs nog iets onder mijn streeftijd van 1.40 en dat gaf me toch wel weer moed. Wel waren de Kenianen al ver voor mij. Maar dan de terugweg. Geen zuchtje wind! Ik was al blij dat er aan de andere kant van de verhoogde snelweg een auto voorbij kwam, die nog enige wind en verkoeling gaf. Aan de drankposten lag het ook niet, want die waren er om de 2 km en ik bleef maar drinken bij elke post. Enfin, de laatste 5 km begonnen andere lopers me in te halen (of beter gezegd, ik storte langzaam in door de hitte). En dan nog het einde: er stond een bord met nog 1km, maar dit was duidelijk niet goed geplaatst. We moesten namelijk nog een keer de gehele brug over, U-turn, weer helemaal terug en dan nog naar beneden voor de finish. Ik had geen puf meer om nog ergens een tijdklok te kunnen ontdekken. Volgens mijn collega had ik zo’n 1.43- 1.44 gelopen en de officiële website tijd is 1.44.03. Oftewel, daar ben ik dik tevreden mee en ik had ook geen stap sneller kunnen zetten.

Ik had veel redenen om niet met de halve marathon van Bangkok mee te doen. En eigenlijk maar 2 redenen om het wel te doen: allereerst, een collega vroeg om mee te doen en ik was er op 13 december toch voor een zakenreis. Aldus: ik ging meedoen. En dan nog de redenen om eigenlijk niet mee te doen: •

•

door Wil Punt

De tijd: ik kwam al in Bangkok aan met 6 uur tijdverschil. Maar dan begint de halve ook nog eens om 5 uur ‘s ochtends! Deze vroege tijd heeft natuurlijk wel een goede reden. De weg moet vrijgemaakt worden van verkeer en dat kan alleen maar vroeg in de ochtend in zo’n grote stad De temperatuur: hoewel het dan wel 5 uur in de ochtend was en de zon –gelukkig! – nog niet scheen, was het toch al 30 graden. Dit is trouwens wel gemakkelijk met warming-up  De route: de looproute begon en eindigde bij de Rama8 brug. Dit is inderdaad een iconische locatie, maar wel eentje met veel en lange stijgingsmeters. Dit is de grootste en langste brug over de rivier in Bangkok Een andere halve marathon in Bangkok was enigzins verkeerd uitgelijnd en bleek zo’n 7(!) km langer te zijn. Zou het ook met deze internationale halve het geval zijn? Dan nog een klein detail over mijn trainingkilometers: niet dus. Ik had me het weekend ervoor nog mentaal versterkt door eens 20 km te trainen, zodat ik in ieder geval wist dat ik deze afstand toch zou moeten kunnen.

p.s. Volgens een Nederlandse aanmoediging moest ik “die Thai maar ‘n poepie laten ruiken met hun korte beentjes”. Nou, sommigen liepen toch wel heel hard met die korte beentjes! En er liepen zelfs een aantal op blote voeten….

Om half4 ‘s nachts haalde mijn collega me op en reden we naar de startplek. We hadden daarbij nog zo’n half uurtje vertraging, omdat we midden door de ‘night market’ moesten waar het een drukte van jawelste was (om 4 uur ‘s nachts!) en toen konden we ergens parkeren. Daar maakte ik al direct de conclusie dat het GVAC shirt nog veel te dik en warm zou worden en dat ik het gekregen flinterdunne loopshirt van de organizatie ging aandoen. Bij de start was alles prima verzorgd en geregeld. Nog een paar honderd meter ingelopen en toen was ik zeker al klaar met mijn warming-up en gutste het zweet al van mijn voorhoofd. -17-

Sylvesterloop Heeze

Al voor de 31e keer wordt deze trimloop door camping Heezerenbosch georganiseerd. Eigenlijk een loop van niks desondanks uiterst populair. Als ik ruim een uur voor aanvang al bij de inschrijftafel sta, want voorinschrijven kan helaas niet, ben ik niet de eerste hier. Nee, het is zelfs al behoorlijk druk. En amper 10 minuten later zelfs poepiedruk. Maar wel erg gezellig. Een reĂźnie van, elkaar overal tegenkomende, recreatielopers. Nog even naar het toilet? Dan wordt je er weer aan herinnerd dat je je hier op een camping bevindt. De toiletten, maar ook de douches, bevinden zich namelijk in het toilet/douche-gebouw op de camping. Het is dus zaak om niet op het laatste nippertje te gaan, wil je op tijd bij de start staan. Om 11 uur is die gezamenlijke start van alle afstanden, t.w. 5, 9 en 15km. Voor het startdoek staat inmiddels een kudde GVAC-geel klaar voor een groepsfoto en als dat met Joke en Gemma nog een keer dunnetjes is overgedaan gaan we van start. Met in totaal 316 lopers.

door Jimjimiz

Het weer is prachtig, niet echt wat je van december verwacht en daarom zijn nog steeds veel korte broeken en dito shirts in zwang. Net als in Lommel is ook Igno van de partij als fotograaf. Zijn fotoâ&#x20AC;&#x2122;s zullen uiteindelijk ook op de site van sylvesterloopheeze.nl te bewonderen zijn. Na afloop ontvangen we ter herinnering een flesopener en voor de goede gezondheid, een appel. En dan zit de 31e editie van de Sylvesterloop Heezerenbosch er op. Zondag 18 december 2016 mogen we weer. -18-

Jeugdkampverhaal GVAC 2015

Expeditie GVAC

door Nicole Roosen

De jongere pupillen deden spelletjes, 30 seconden en blauw heeft gewonnen. En toen gingen we naar bed. Nu zitten we aan het ontbijt en straks gaan we opruimen en midget golfen. De boter was op. Tijdens het hele kamp waren er punten bijgehouden en uiteindelijk had “Jantje” gewonnen. Van alle pupillen. Ik denk dat ik namens ons allemaal spreek (kinderen, kampleiding,keukenploeg hulpouders) dat we weer kunnen terugkijken op een super geslaagd kamp. Het weer hielp ons dit jaar ook weer een handje mee! Iedereen bedankt voor jullie gezelligheid, inzet en lol samen! Gaan we volgend jaar weer???

In het laatste weekend van de herftvakantie zijn we met 65 jeugdleden van Pupillen tot Junioren op kamp naar het Caves in Wintelre geweest. Het was een zeer geslaagd kamp! Tijdens het ontbijt op de zondagochtend hebben alle pupillen een bijdrage geleverd aan dit kampverslag. Iedereen mocht een zin bedenken (en soms wel meer): Welkom bij het boek van ons GVAC kamp. Toen we op he Caves aankwamen moesten we de kamer opmaken. Daarna gingen we even spelen In de avond gingen we het bosspel doen. Je moest bekende personages raden. Harry Potter was het leukst. James Bond was er ook. En de heks had een pokebal vast. Daarna gingen we weer terug naar het Caves en naar bed. Toen we wakker werden gingen we naar het junioren gebouw. We gingen ochtendgymnastieken. Een man (Calvin)vertelde wat Tae Bo was. Hierna gingen we eindelijk ontbijten. Na het ontbijt gingen we met de junioren een bosspel doen. We gingen hutten bouwen en daarna stratego spelen. Het blauwe team speelde vals (?????) Groen speelde ook vals. Toen gingen we terug naar ons gebouw. Hier stonden de boterhammen al klaar op tafel. Na het middageten mocht je nog even spelen, en daarna gingen we op archeologische expeditie. Daar moesten we eerst een stuk lopen en kaartjes verzamelen. Als je halverwege was moest je opgravingen doen. De oranje groep had alle voorwerpen gevonden. Toen gingen we terug. Toen hadden we pauze en mochten we spelen. Daarna aten we friet met “iets”. In de avond was er voor de A pupillen en Junioren de Haloween expeditie. En dat was leuk! Op sommige stukjes was het echt spannend. We liepen met een GPS. -19-

Trainingen halve / hele marathon voorjaar 2016 Ter voorbereiding op de voorjaars Halve Marathon van Hapert en Venlo (20 maart 2016) en de Hele Marathon van Rotterdam (10 april 2016), en Antwerpen en Enschede (beiden op 17 april 2016) kan er binnenkort weer door de GVAC-recreanten getraind worden onder begeleiding van enkele enthousiaste trainers. Halve marathon De voorbereiding voor de ½ marathon, begint op zaterdag 9 januari 2016 om 09.00 uur. Het schema volgt overigens nog. We starten zoals gewoonlijk met 12 kilometer dat in de opvolgende weken met een kilometer per keer wordt uitgebreid. Ieder GVAC-lid kan met de voorbereiding van de ½ marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt: • Men moet gemakkelijk minimaal 12 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e voorbereidingsloop. • Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,8 km per uur gedurende alle afstanden (van 12 t/m 20 kilometer). • Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,8 km per uur gedurende alle afstanden. Hele marathon De voorbereiding voor de hele marathons begint op zaterdag 9 januari 2016. We starten met 21 kilometer, en volgens een open afbouwend schema wordt er dan uiteindelijk meerdere malen tot 30 en 35 km gelopen. Ieder GVAC lid kan met de voorbereiding van de hele marathon meedoen mits aan de volgende voorwaarden voldaan wordt: • Men moet gemakkelijk minimaal 21 kilometer aan een stuk kunnen lopen als we starten met de 1e voorbereidingsloop op 9 januari, én blessurevrij zijn! • Het tempo dat men moet kunnen lopen is minimaal 8,5 km per uur gedurende alle afstanden (van 21 t/m 35 kilometer). Wil men aan deze voorbereidingslopen deelnemen, dan moet men zich tijdig per email opgeven bij onderstaande contactpersonen.  

Aanmelding voor de Hele Marathon uiterlijk zaterdag 26 december 2015 Aanmelding voor de Halve Marathon uiterlijk zaterdag 26 december 2015

Een ieder die zich heeft aangemeld wordt nader geïnformeerd over de routes, starttijden, voorlichtingsavond, trainingsopbouw, een passende snelheid e.d. Wij als organisatoren en begeleiders stellen het op prijs dat zowel de ervaren als onervaren deelnemers de voorlichtingsavond bezoeken. Op deze avonden (één voor de halve- en één voor de hele marathondeelnemers) zal belangrijke informatie en (persoonlijk) trainingsadvies worden gegeven. Voor de hele marathon is dit maandag 4 januari 2016 om 19.30 in de kantine van GVAC. Voor de halve marathon is dit dinsdag 29 december 2015 om 20.45 uur in de MFR. Tijdens de voorbereidingslopen zullen de begeleiders de prestaties volgen en zo nodig deelnemers ook adviseren. De voorbereidingslopen worden altijd op zaterdagochtend gelopen. Na afloop is er gelegenheid om te douchen en kan er ook, tegen betaling, een kopje koffie/thee in de kantine gedronken worden. • Contactpersoon aanmelding voor de 1/2 marathon: Lau Liefting: gvachalvemarathon@upcmail.nl • Contactpersoon voor de hele marathon: Evert van Veldhuizen: gvacmarathon@onsbrabantnet.nl Namens alle begeleiders nu alvast veel plezier en succes gewenst.

-20-

Q-Santarun “De Efteling” door Jimjimiz Als Kerstmis nadert komen ze steeds meer in beeld: de Santaruns. Een funrun met als hoofdzakelijk doel, geld binnenhalen voor een goed doel, doorgaans de voedselbank. Vorig jaar nog liep ik mee in de Santarun in Eindhoven maar dit jaar dan toch maar ingeschreven voor de Q-Santarun in De Efteling. Hield de hoge inschrijvingskosten me vorig jaar nog tegen, nadat ik van Ellis vorig jaar te horen kreeg dat je voor dat geld ook die dag, vanaf 13:30uur, gebruik mag maken van het park en al zijn faciliteiten, heb ik me dit jaar toch ook maar ingeschreven, samen met mijn dochter Marcia. En zo gezegd zo gedaan. Lekker op tijd op het park, met vrouw en kleinkinderen, waarvan laatstgenoemden overigens een abonnement hebben en dan genieten van alle attracties en de Kerstsfeer. De Q-Santarun deelnemers kunnen hun kerstmannenpak al meteen na binnenkomst ophalen en aantrekken wat dan ook massaal gedaan wordt. Resultaat, een Efteling vol met kerstmannen en -vrouwen. Om half 9, na een dag vol activiteiten is het tijd voor de start. Van tevoren is het wel dringen geblazen op het plein voor de start. Wat wil je, met 3.000 deelnemende kerstmannen en -vrouwen. En dan doen die allemaal ook nog mee aan een gezamenlijke warming-up. Dat valt echt niet mee, ondanks dat het wel gezellig is. Het is dan ook al lang half 9 geweest als eindelijk afgeteld wordt voor de start. Nu staan wij op slechts nog geen meter of 20 van de start. Bijna vooraan dus, maar toch duurt het nog zeker 2 minuten eer we onder het startdoek door lopen. En dat is het, want hardlopen is er niet bij, nog niet. Er wordt alleen nog maar gewandeld, 3, 4 rijen dik. Pas na vele honderden meters kunnen we voorzichtig dribbelen. Zigzaggend, dat wel, maar het schiet echt niet op. “Nee”, horen we zeggen, “ik ga niet hardlopen, hoor. Dat hou ik nooit vol….”. En wij dachten nog wel dat dit een funrun zou zijn. Daarbij zijn de paden op de Efteling smal. Vooral in het sprookjesbos. Maar op de wat bredere stukken maken we dankbaar gebruik van de ruimte om toch maar wat wandelaars voorbij te rennen. Even komen we zelf tot stilstand als Marcia haar enkel op de rand van een van de paden verzwikt maar daarna kunnen we gelukkig de “run” weer hervatten. Tijdens de run wordt nog uitgebreid gebruik gemaakt van fotomomenten met figuren uit de Efteling die hier en daar staan opgesteld, maar voor de “echte” Kerstman staat wel een hele lange rij wachtenden voor een professionele foto. Ook alle eeten dranktentjes worden uitgebreid bezocht. Kortom, het is alles behalve hardlopen wat hier gedaan wordt.

Ik heb geen GPS of smartphone-app ingesteld maar gevoelsmatig zou die 5km best wel eens kunnen kloppen. De finish bereiken we uiteindelijk pas na 42 minuten wandelen en hardlopen. En na de finish worden we zelfs getrakteerd op echte kunstsneeuw dat niet echt houdt met deze hoge temperaturen, met als gevolg, een dikke natte sneeuwbrei waar we onze hardloopschoenen nou niet bepaald droog in houden. Na wat optredens van een dj en Miss Montreal is het laat genoeg voor de kleinkinderen. Het blijkt dan nog een hele klus om het plein weer te verlaten om de doodeenvoudige reden dat er nog steeds mensen van de Santarun aan het finishen zijn. En het is intussen al half 11! Voor herhaling vatbaar? Ik weet het niet. Het is ontzettend gezellig en sfeervol maar de “run” op zich mogen ze wat mij betreft eerder een Santawalk mogen noemen. Maar ja, sommige dingen moet je gewoon een keer mee gemaakt hebben. Maar wie weet. Zeg nooit nooit….

-21-

Wedstrijdkalender 2016 WEDSTRIJDKALENDER 2016 (Voorlopig) Januari 2016

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4

Wo Do

Februari 2016

Nr.

6 7 8 9

Wo Do

Nr.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 15 11 12 13 14 15 16 17 16 18 19 20 21 22 23 24 17 25 26 27 28 29 30

Juli 2016 Ma

Wo Do

1 2 3 27 4 5 6 7 8 9 10 28 11 12 13 14 15 16 17 29 18 19 20 21 22 23 24 30 25 26 27 28 29 30 31

Wo Do

Nr.

24 25 26 27 28 29 30 31

Wo Do

schoolvakanties

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 37 12 13 14 15 16 17 18 38 19 20 21 22 23 24 25 39 26 27 28 29 30

Nr.

1 2 3 4 5 6 45 7 8 9 10 11 12 13 46 14 15 16 17 18 19 20 47 21 22 23 24 25 26 27 48 28 29 30

Wo Do

circuit 14 athletics champs NK junioren NK senioren

December 2016 Za

eigen wedstrijd CD-competitie B-competitie A-competitie senioren-competitie masters: 8 mei, 5 juni, 4 sep KCC (Cross) feestdagen

September 2016

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 33 15 16 17 18 19 20 21 34 22 23 24 25 26 27 28 35 29 30 31

3 4 5 6 10 11 12 13 17 18 19 20 24 25 26 27 31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 24 13 14 15 16 17 18 19 25 20 21 22 23 24 25 26 26 27 28 29 30

Nr.

Juni 2016 Vr

Nr.

Wo Do

1 2 7 8 9 11 14 15 16 12 21 22 23 13 28 29 30

1 2 40 3 4 5 6 7 8 9 41 10 11 12 13 14 15 16 42 17 18 19 20 21 22 23 44

November 2016

2 9

Oktober 2016 Di

Nr.

Augustus 2016

Nr.

1 3 4 5 6 7 8 19 10 11 12 13 14 15 20 16 17 18 19 20 21 22 21 23 24 25 26 27 28 29 22 30 31

Nr.

Maart 2016 Za

Mei 2016 Zo

Nr.

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

April 2016 Nr.

Wo Do

1 2 3 4 49 5 6 7 8 9 10 11 50 12 13 14 15 16 17 18 51 19 20 21 22 23 24 25 52 26 27 28 29 30 31

baancircuit

GVAC Eigen wedstrijd: 23-01: Clubkamp Indoor 08-04: C-14 11-06: Athletic Champs 27-08: V10M 25-09: Clubkamp baan 13-11: Witven Cross

ZEVENHEUVELENLOOP - 15.11.2015 Afstand: 15,0 km Jan de Kok Harold van Dartel Carlo Bartels Arjan van der Sijs Luc Bekers Igor Martin Roland van Kessel Jeroen van Duivenbode Anita Monen Tamara Renders Ad Verbakel Marise Gielen Meriam Kuijpers-Ettema Hannie Dreves-Waterschoot Ellis van Gompel Kim Smits Geert Kox Gerard van Veldhoven

1:04:09 1:06:14 1:06:26 1:06:30 1:06:45 1:07:11 1:09:12 1:09:43 1:10:24 1:12:04 1:13:44 1:14:47 1:14:50 1:17:18 1:17:35 1:17:36 1:17:45 1:18:30

Eric Bakker Inge van den Boom Ruud van Ham Sander van Kemenade Ed Hendrix Lieke Hoeks Lenneke Wolf Judith Konings Ronald van Bemmel Ronald Meijer Danielle ten Boske Karin van de Kerkhof Henk Santing Jacqueline Dirks-Wijers Marjolein Verhoeven Peter Luijkx Joke de Leest Peter Rinzema -22-

1:20:03 1:20:14 1:20:15 1:22:00 1:23:15 1:26:01 1:26:03 1:26:03 1:27:05 1:27:15 1:28:13 1:32:58 1:35:23 1:38:51 1:40:16 1:42:59 1:43:00 1:49:16

Witvencross en Wandel Event 2015, wat een succes!

door WOC

Naast alle recreanten wist ook de top aan wedstrijdlopers uit onze regio de cross te vinden. Eindhovenaar Harm Sengers wist de Lange Cross bij de mannen te winnen, gevolgd door Ton Verbaandert en Peter van der Velden. Bij de dames was het de Belgische An Claes die wist te winnen, gevolgd door Laura Huijbregts en Elles van de Vorst. Vanaf acht uur in de ochtend waren de diverse wandelaars al vertrokken vanaf het Witven. Door het Dommeldal had de Wandelafdeling vanuit GVAC een aantal mooie routes uitgezet. De reacties van de wandelaars waren unaniem lovend. Als WOC kijken we terug om een meer dan geslaagde editie van onze Cross. Met de aanvulling van de diverse wandelingen aan het evenement is het echt een totaalevenement geworden. GVAC staat meer dan ooit op de kaart in de regio en dat willen we de komende jaren graag zo houden. Al met ons rest ons niets anders dan een ieder te bedanken die een actieve bijdrage heeft gehad aan het evenement. Zonder onze vrijwilligers kunnen we dit soort dingen niet bereiken. Dank daarvoor!

Zondag 8 november j.l. organiseerde GVAC haar derde Witvencross en Wandel Event. Zoals de benaming al zegt, hebben we dit jaar het onderdeel wandelen toegevoegd aan het evenement. Het doel hiervan meer deelnemers en toeschouwers naar het Witven te trekken, maar ook om met diverse afdelingen binnen GVAC een totaalevenement te organiseren. We kunnen wel stellen dat dit is gelukt. Een recordaantal deelnemers wist zijn/haar weg te vinden naar het Witven! Reeds voor de zomer werden de voorbereidingen gestart voor de derde editie van de cross. De verhuizing 3 jaar geleden naar het Witven heeft ons absoluut geen windeieren gelegd. We kunnen een duidelijke stijging in deelnemersaantallen zien. Niet alleen bij wedstrijdatleten, maar zeker onder de recreanten. Dit jaar is gekozen om de datum een week naar voren te halen, om zo de concurrentie van de Zevenheuvelenloop in Nijmegen te ontlopen. Dit lijkt te hebben gewerkt. Een recordaantal voorinschrijvingen van 416 mensen wist ons te bereiken. Uiteindelijk zijn we ruim door de 500 inschrijvingen heen gegaan en hebben 485 deelnemers de finish bereikt! Tel daarbij nog een groot aantal wandelaars op en dan kan je concluderen dat we terecht trots kunnen zijn.

-23-

-24-

Vertrek : 9.30 uur Begin/eindpunt : Kruising Ulenpas en de Run 4200 bij groot VDL-bord.. Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Waalre Tel: 040-2214989 Beschrijving : Dommelse Beemdenroute. Vertrek : 13.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “de Höllekes” Steensel Tel: 0497-513033 of 0497-518065 Beschrijving : Mooie wandeling door Veldhovense en Steenselse bossen.

ROUTE 13 11,4 KM

Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel: 040-2051541 Beschrijving : Aantrekkelijke route door bossen en velden richting Zandoerle - Knegsel.

ROUTE 5 12,2 KM

Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Partycentrum ’t Witven Runstraat Veldhoven Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster, Waalre Tel: 2214989 Beschrijving : Een wandeling via de Vlasroot, de Run en ‘t Witven.

ROUTE 15 12,3 KM

DONDERDAG 28 JAN

DINSDAG 26 JAN

DONDERDAG 21 JAN

DINSDAG 19 JAN

DONDERDAG 7 JAN

ROUTE 7 KM

DINSDAG 12 JAN

Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Bij aankomst in de kantine de nieuwjaarsreceptie

DONDERDAG 14 JAN

DINSDAG 5 JAN

Wandelprogramma Januari

Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt Weijerseweg 2 Halfmijl. Begin/eindpunt : Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-Oerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “d’n Boogerd” Tel: 0497-592260 Beschrijving : Natuurroute door de mooie Vessemse bossen. Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Parkeerplaats Papegaaiencentrum Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Rosdoek” Wintelre Tel: 2051444 Beschrijving : Mooie route door de velden van Oerle en Wintelre

Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats achter “Stationskoffiehuis” in Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie natuurgebieden tussen Waalre en Valkenswaard.

ROUTE 12 13,2 KM

ROUTE 24 11,2 KM

ROUTE 21 12,2 KM

ROUTE 36 11,3 KM

Opm: Bij vertrek op het kerkplein proberen we te carpoolen. Dit lukt alleen met voldoende auto’s. Graag hiermee rekening houden. Meereiskosten 1,60 Voor meer informatie kunt u bellen met: Guus v.d.Put tel: 2537668 (06-29424018) of met André Dijkgraaf tel: 06-13402060 Wie deze programma’s voortaan per e-mail wil ontvangen kan dit met vermelding van e-mail adres doorgeven aan Dien of Wil Jansen. -25-

Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : Parkeerplaats winkelcentrum “de Voldijn” in Aalst, bij Jumbo. Koffiepauze : Restaurant “Tante Kees Gestelsestraat 217 Eindhoven Tel: 040-3681102 Beschrijving : Langs rivier “de Dommel” een natuurlijke route naar Eindhoven en langs de avontuurlijke “Tongelreep” weer terug naar Aalst. Vertrek : 9.30 uur Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel: 040-2051541 Beschrijving : Natuurroute door de mooie Veldhovense en Knegselse bossen.

Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : NEC (IVN-gebouw) Bosstraat in Valkenswaard. Koffiepauze : Eetcafé ’t Oude Wandelpark Valkenswaard Tel 040-2040551 Beschrijving : Tongelreep/ Visvijver-route, dit is een van de mooiste natuurroutes.

ROUTE 42 11,7 KM

ROUTE 6 12,2 KM

ROUTE 90 12,7 KM

ROUTE 20 12,3 KM

Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Kruising Ulenpas en de Run 4200 bij groot VDL-bord. Koffiepauze : ’t Hazzo Aalst Tel: 040-2231022 Beschrijving : Vijverroute, via vijvers van Hanevoet en Gat van Waalre.

ROUTE 11 12 KM

Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541 Beschrijving : Een schitterende route door de Veldhovense en Knegselse natuur.

ROUTE 4 12,4 KM

DINSDAG 23 FEB

Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Papegaaiencentrum Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Rosdoek” Wintelre Tel: 2051444 Beschrijving : Mooie natuurtocht door de bossen van Vessem en Wintelre.

Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin Waalre tegen de bosrand) Koffiepauze : Stayokay Hostel Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie route via “’t Loon” terug door de Waalrese bossen.

DONDERDAG 25 FEB

DONDERDAG 18 FEB

DINSDAG 16 FEB

DONDERDAG 11 FEB

DINSDAG 9 FEB

DONDERDAG 4 FEB

DINSDAG 2 FEB

Wandelprogramma Februari

Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Leende. Begin/eindpunt : Carpoolparkeerplaats “Hotel Jagershorst” in Leende. Richting Valkenswaard - Leende, net voor viaduct met snelweg links. Koffiepauze : Pannenkoekenhuis “De Clown” Leende Tel 040-2063008 Beschrijving : Mooie route over de Spinsterheide, door het Leenderbos en over landgoed Valkenhorst

ROUTE 33 12 KM

ROUTE 78 12,5 KM

Wandelprogramma Maart DINSDAG 1 MAART

Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst-Waalre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Stationskoffiehuis in Aalst-Waalre (tegenover gemeentehuis) Koffiepauze : Zalencentrum ’t Hazzo in Aalst Tel: 040-2231022 Beschrijving : Schitterende route door de bossen van Aalst-Waalre. -26-

ROUTE 38 10,9 KM

DONDERDAG 3 MAART

Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Wintelre. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Sportpark “De Meren” in Wintelre. (voetbalveld DEES) Koffiepauze : Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Tel: 0497-592260 Beschrijving : Mooie natuurroute door de Wintelrese – Vessemse bossen.

DONDERDAG 10 MAART

DINSDAG 8 MAART

Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : “Hut van Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst. Koffiepauze : Café “de Boerderij” in Heeze Tel: 040-2856440 Beschrijving : Wonderschone natuurtocht door bos en heide. Vertrek : 9.30 uur Begin/eindpunt : Partycentrum ’t Witven Runstraat Veldhoven Koffiepauze : Ontmoetingscentrum Het Klooster Waalre Tel: 040-2214989 Beschrijving : Een wandeling via de Vlasroot, de Run en ‘t Witven.

Vertrek : 13.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan 13.30 uur vanaf beginpunt Weijerseweg 2 Halfmijl Begin/eindpunt : Vanaf “Antwerpsebaan” bij Boerenbond RD “Eindhovensebaan” naar Zand-Oerle, daar LA “Paddevenweg”, wordt later “Grote Aard”. Aan einde RA, bij 1e boerderij links parkeren. Fietsen achterom, auto’s langs de bosrand. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Rosdoek” Wintelre Tel: 040-2051444 Beschrijving : Mooie route door de bossen en velden rond Wintelre DINSDAG 15 MAART

ROUTE 53 11,3 KM

ROUTE 48 11,8 KM

ROUTE 16 12,1 KM

ROUTE 25 12,4 KM

DINSDAG 22 MAART

DONDERDAG 17 MAART

Vertrek : 9.15 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. ROUTE 32 9.30 uur vanaf beginpunt in Waalre. Begin/eindpunt : Speeltuin “de Klimbim” in Waalre. (Links achterin tegen bosrand van Waalre) 12,2 KM Koffiepauze : Jeugdhotel Harba-Lorifa (ex Stayokay Hostel) Valkenswaard Tel: 2015334 Beschrijving : Mooie route door Waalre’s natuurschone bossen. Vertrek : 13.30 uur. Begin/eindpunt : Parkeerplaats Papegaaiencentrum Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze . Gemeenschapshuis “D’n Boogerd” Vessem tel: 0495-592260 Beschrijving : Mooie natuurtocht door de bossen van Vessem en Wintelre.

DONDERDAG 24 MAART

Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “de Höllekes” Steensel Tel: 0497-513033 of 0497-518065 Beschrijving : Mooie wandeling door Veldhovense en Steenselse bossen.

DINSDAG 29 MAART

Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 vanaf beginpunt in Valkenswaard Begin/eindpunt : Bruggerhuizen in Valkenswaard. In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA Bruggerhuizen (zie bord) – na begraaf plaats RA “Brugse Heide” – na ca. 1 km LA “Bruggerhuizen” – op splitsing links aanhou den(1e weg links) – einde half verharde weg parkeren in grasberm. Koffiepauze : Café van de Achelse Kluis Valkenswaard Tel: 0032 11800769 040-2069955 Beschrijving : Mooie grensoverschrijdende wandeling door bos en heide

ROUTE 19 12,5 KM

ROUTE 13 11,4 KM

ROUTE 55 12,6 KM

DONDERDAG 31 MAART

Vertrek: : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. ROUTE 71 9.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. Begin/eindpunt :Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers. Start is te 12,6 KM bereiken via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts, bij voorrangsweg links, vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en dan eerste weg rechts. Bij kerkje (links) LA en op T-kruising rechts en na ongeveer 200 mtr. Brug over en links bij Mariakapel parkeren. Koffiepauze :Herberg “In den Bockenreijder” Tel: 013-5169248 Omschrijving :Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

-27-

DINSDAG 5 APRIL

Vertrek : 13.30 uur Begin/eindpunt : Atletiekbaan GVAC op de Kempen Campus. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel: 040-2051541 Beschrijving : Natuurroute door de mooie Veldhovense en Knegselse bossen.

DONDERDAG 7 APRIL

Vertrek : 9.30 uur. Begin/eindpunt : Plantsoen op “Heers” Heerseweg in Veldhoven, parkeren bij kapelletje. Koffiepauze : Café Camping Volmolen Riethoven Tel: 040-2533498 Beschrijving : Een schitterende route door de Veldhovense natuur.

DINSDAG 12 APRIL

Vertrek: : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. ROUTE 71 13.30 uur vanaf beginpunt in Westelbeers. 12,6 KM Begin/eindpunt : Bij de Mariakapel aan de Spreeuwelsedijk in Westelbeers. Start is te bereiken via Oerle naar Wintelre. Voorbij bord einde bebouwde kom eerste weg rechts, bij voorrangsweg links, vervolgens bij rotonde derde afslag (=LA) en dan eerste weg rechts. Bij kerkje (links) LA en op T-kruising rechts en na ongeveer 200 mtr. Brug over en links bij Mariakapel parkeren. Koffiepauze :Herberg “In den Bockenreijder” Tel: 013-5169248 Omschrijving :Mooie route door uniek natuurgebied met bossen en vennen.

DONDERDAG 14 APRIL

Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Aalst. Begin/eindpunt : “Hut v. Mie Pils - Aalsterhut” aan de Hutdijk in Aalst. Koffiepauze : Café “de Boerderij” Kreijl 40 in Geldrop/Heeze Tel: 040-2856440 Beschrijving : Meelakkers-route, mooie natuurroute door bossen van Aalst naar Heeze.

DINSDAG 19 APRIL

Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Bladel Begin/eindpunt : Parkeerplaats restaurant “Den Tipmast” Bladel Weg naar Reusel volgen. Bij het tweede verkeerslicht in Bladel links af (bij verpleeghuis). 1e straat rechts af (Bossingel) en deze uitrijden tot “Den Tipmast” Koffiepauze : Taveerne d’n Ouwe Brandtoren Reusel Tel: 0497-620311 Beschrijving : Mooie route door de bossen van Bladel en Reusel

DONDERDAG 21 APRIL

Vertrek : 9.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 9.30 uur vanaf beginpunt in Valkenswaard. Begin/eindpunt : Bruggerhuizen in Valkenswaard.In Valkenswaard richting Achel volgen, bij 3e rotonde RA “Maastrichterweg”. Na ca. 500 mtr. LA Bruggerhuizen (zie bord) – na begraafplaats RA “Brugse Heide” – na ca. 1 km LA “Bruggerhuizen” – op splitsing links aanhouden(1e weg links)– einde half verharde weg parkeren in grasberm. Koffiepauze : Café “de Hospes” in Leenderstrijp Tel: 040-2061288 Beschrijving : Zeer mooie bos en heideroute.

DINSDAG 26 APRIL

Vertrek : 13.00 uur vanaf kerkplein Burg. van Hoofflaan. 13.30 uur vanaf beginpunt in Oirschot Begin/eindpunt : Parkeerplaats bij de H. Eik in Oirschot bij de Kapel. Koffiepauze : Café “De Nachtegaal” Oirschot tel: 0499-571446 Beschrijving : Zeer mooie route langs de Grote en Kleine Beerze op het landgoed “De Baest” en de omgeving van de Kapel die een bezoek zeker waard is.

DONDERDAG 28 APRIL

Wandelprogramma April

Vertrek : 9.30 uur Begin/eindpunt : Parkeerplaats “Papegaaiencentrum”, Wintelresedijk in Oerle. Koffiepauze : Gemeenschapshuis “De Leenhoef” Knegsel Tel 040-2051541 Beschrijving : Mooie natuurlijke route door bossen van Oerle/Knegsel.

Wij van de wandelclub willen de organisatoren en pijluitzetters een grote pluim geven voor de mooie wandeltocht van zondag 08-11-15. We hebben met enorm veel plezier de 22 km. gelopen en het mooie weer speelde ook een rol mee. Bedankt voor de heerlijke dag. Betsy. Riek Lia en Marja -28-

ROUTE 8 11,2 KM

ROUTE 14 12 KM

ROUTE 47 11,8 KM

ROUTE 87 12,5 KM

ROUTE 56 11,4 KM

ROUTE 83 10,9 KM

ROUTE 22 10,9 KM

Clubrecords 2015 60m indoor M40 Jacques Wang Paul Houben

7.98 7.9

14-02-2015 15-01-1989

Apeldoorn Dortmund

1000 meter M60 Johan van Litsenburg 3:43.6 27-09-2015 Fritz Claassens 3:56.1 20-09-2009

Veldhoven Veldhoven

kogelslingeren Neo Haike Franssen Haike Franssen

Übach Palenberg Eindhoven

43.13 05-10-2015 42.63 15-05-2015

werpvijfkamp Neo Haike Franssen 3010 05-10-2015 Übach-Palenberg (43.13-13.12-42.54-46.64-11.16) Haike Franssen 2936 05-10-2014 Huizen (39.64-12.46-40.26-48.59-11.88) 50 meter indoor JC Timo den Hollander 7.39 18-12-2015 Guido Mollen 7.2 08-02-1976 (=7.44 el.)

Utrecht Eindhoven

Programma “Open” (Nordic) Wandeltochten GVAC 2016 In principe elke 2de zondag van de maand. Telkens vanaf een andere locatie. Vertrek om 10.00 uur voor een tocht van ca. 10 km met halfweg een (koffie)stop.

Datum

Locatie

Vertrekpunt

03-01-2016

Omgeving Molenvelden

Kantine GVAC Kempen Campus Knegselseweg 40, 5504 NG Veldhoven

14-02-2016

Bossen tussen Best en Son

Joe Mann Paviljoen. Joe Mannweg 4, 5681 PT Best

13-03-2016

Natuurgebied de Malpie

Venbergse Watermolen Valkenswaard Molenstraat 211, 5554 TW

10-04-2016

Bossen van Vessem

Papegaaienpark, Wintelresedijk 51, 5507 PP Veldhoven.

8-05-2016

Dommelvallei Waalre

Fietscafé de Volmolen, Molenstraat 60 5581 VK Waalre

12-06-2016

Cartierheide

Recreatiecentrum Ter Spegelt, Postelseweg 88, 5521 RD Eersel.

Juli/ Augustus

Vakantie

vakantie

25-09-2016

Grote GVAC-Wandeltocht

Kantine GVAC , Kempen Campus, Knegselseweg 40 Veldhoven.

9-10-2016

Leenderheide

Hut van Mie Pils, Leenderweg 1 5583 TC Waalre

06-11-2016

Wandelevent Witven

Vertrek diversen afstanden vanaf Camping Het Witven vanaf 8.00 uur bewegwijzerd

11-012-2016

Groene hart van Waalre

Stationskoffiehuis, Willibrordlaan 137a, 5581 GD Waalre

Programma onder voorbehoud van tussentijdse wijzigingen. Kijk voor de meest recente informatie op www.gvac.nl

-29-

Records December 2015 17 km Peter Raedts Harold van Dartel Robert Blanken Joop Slagboom Piet van de Nat Karin Lepelaars Meriam Kuijpers Rick Steenbekkers Marise Gielen Ellis van Gompel Kim Slagboom Jurgen Hoenjet Inge van de Meulen Ellen Jansen Hannie Dreves Danielle ten Boske Geert Kox Sander van Kemenade Lieke Hoeks

15 november 2015 Kraftman Trail Maasmechelen Belgie 14 km Dorie Jansen Jim Dieterman

1.50.20 1.50.22

21 km Reinier van Litsenburg Johan van Litsenburg

2.16.39 2.16.39

42 km Reli Todea

3.19.56

28 november 2015 de Lommeltrail 9 km Marjolein Verhoeven Peter Luijks Dorie Jansen Jim Dieterman 15 km Karin Lepelaars Giel Bouten Inge van der Meulen Roy Reerink Femke Neeskens

1.37.59 1.42.45 1.43.02 1.56.40 1.56.40

5.20.33`

55 km Nicole van Gerwen

1.18.26 1.18.26 1.19.11 1.19.41

6 december 15 de Kempentrail in Bladel 33 km(was 37,3km) Jeroen Starrenveld Hans van Sonsbeek Wally van Laarhoven

11 km Johan van Litsenburg Ruud van Ham Giel Bouten Ronald de Vries Wim Smeets Rien Vlemmix Perry van de Zanden Femke Neeskens Liesbeth Cruts Dorie Jansen Jim Dieterman

1.18.46 1.21.09 1.22.15 1.25.43 1.27.52 1.28.39 1.28.42 1.29.57 1.31.44 1.32.07 1.32.09 1.33.01 1.33.38 1.33.40 1.33.41 1.42.42 1.53.35 1.53.35 1.53.37

52.33 57.30 1.00.33 1.00.57 1.01.01 1.01.21 1.01.38 1.08.10 1.08.11 1.13.33 1.13.36

6 december 2015 Hoboken (B) Timo den Hollander 2 PRâ&#x20AC;&#x2122;S 60m - 8.55 sec 4kg kogel - 8.63m

3.07.12 4.04.02 4.04.03

18 december 2015 avondwedstrijd in Utrecht Timo den Hollander (JC) 50m 7.39 sec 60m 8.70 sec

Berenloop - Terschelling 8 november 2015. Afstand: 21,1 km. Vincent de Gier Inge van der Meulen Hillien Pinxterhuis

1:59:34 1:59:56 2:02:07

Ernst Jansen Dries Swart

2:02:07 2:02:11

Kraftman Trail - Maasmechelen 15 november 2015. Afstand: 42,0 km Reli Todea