ŽENSKI VODIČ ZA NAKUP LEŽIŠČA * 25 pokazateljev, ki morda kratijo tvoj lepotni spanec * Hruške, peščene ure in jabolka- tako različne in tako zahtevne * 11 točk poučnega nakupovalnega vodiča * Kakšen mož bi bil Tom Cruise?
Kdaj je čas za nakup novega ležišča ali vzglavnika? -
se zbujaš nenaspana, utrujena se pogosto premetavaš po postelji v postelji spiš kot v viseči mreži te zjutraj pogosto bolijo boki, ramena, vrat imaš poškodovano ležišče z luknjo na sredini nikakor ne moreš spati na boku
Če še vedno bereš, imaš verjetno ležišče staro več kot sedem let. Če ga imaš manj časa, je vzrokov lahko več: naglica pri izbiri, prav takšnega ima tvoja najboljša prijateljica, všeč ti je bila prevleka ali cena, všeč ti je bilo darilo, ki si ga prejela z ležiščem,….
Dejstvo je takšno: Tudi če imaš le že malo več kot 16 let, te lahko zaradi nenehno enakega ali sedečega dela in fizične ''ne utrujenosti'' že boli hrbtenica. Ženske s svojimi postavami v obliki hrušk, jabolk, peščene ure in narobe obrnjenega trikotnika smo definitivno bolj zapleten in občutljiv kupec kot moški in zaradi tega tudi zelo različne med sabo. Prav zaradi tega ni nujno, da je sicer prijazno priporočilo tvoje prijateljice za neko ležišče, tudi zate najboljše. Če primerjamo z oblekami. Kot vsaki ženski ne ustreza vsaka obleka, tudi enak tip ležišča ne ustreza vsaki. A obleko boste po nekaj urah slekle in če bo neudobna je ne boste nikoli več oblekle. Ležišče pa je zagotovo ena od najbolj osebnih stvari, ki jih imaš. Eno uporabljaš vrsto let in popolnoma vsak dan. In tudi če pred nakupom morda nimaš nobenih težav z zdravjem, jih 6 do 8 ur spanja na noč ob nepravilnem ležišču lahko povzroči. Zato pred nakupom ležišča premisli in zagotovo ne bodi zaletava.
NAKUPOVALNI VODIČ 1. Zakaj? Zakaj? Zakaj? Bodi radovedna in previdna. Razlika med prodajalcem in svetovalcem je običajno ta, da prvi sovražijo tvoja vprašanja (ker običajno nimajo odgovorov nanje), svetovalec pa bo le na podlagi tvojih odgovorov lahko pravilno svetoval.
6. Kupi komplet. Zakaj? Vsako ležišče je narejeno tako, da najbolje ''deluje'' v kompletu s posteljnim dnom in ustreznim vzglavnikom. Neustreznost posteljnega dna zmanjša udobje in prilagodljivost še tako prilagodljivega ležišča. 7. Ležišče pred nakupom testiraj vsaj 10 minut
2. Vzemi si čas. Posteljo uporabljaš vsak dan in mora res biti udobna. Modni, stilno všečni izdelki niso nujno tudi udobni in zdravi. Pomisli koliko časa nameniš nakupu sedežne garniture ali oblačila. 3. Zapomni si. Kolikor plačaš toliko dobiš. Torej cenovno ugodne neverjetne ponudbe lahko povzročijo hiter nepremišljen nakup z dolgotrajnim obžalovanjem. 4. Imaš težave s hrbtenico? Dosti modelov je na voljo prav za tvoje težave. Pred nakupom izpostavi ta problem prodajalcu. 5. Imaš alergijo na pršice in prah? Omeni to svetovalcu pri izbiri in naj te ne zadovolji kratek odgovor. Argumenti, argumenti,….
8. Če po testiranju v prodajalni še nisi popolnoma prepričana, da je to ležišče pravo, se odloči za preizkus na svojem domu- v tvojem okolju. 9. Bodi radovedna. Vse kar si prebrala in izvedela o izbiri in tipih ležišča, vprašaj o tem še prodajalca. Naj ti pove, zakaj je določeno ležišče primerno zate. Zahtevaj argumente in ne dovoli, da ti proda ležišče samo zaradi cene. 10. Mogoče se ti zdi nakup ležišča zapleten, vendar se ti bo pameten nakup izplačal. Če je človek naspan, se počuti bolje in tudi vse težave in skrbi so nekoliko lažje. 11. Odrasla oseba se povprečno na ležišču obrne na noč 40 do 60 krat. Če spiš s partnerjem, mora biti tvoje obračanje med spanjem nemoteče za partnerja. Postelja mora biti kot prvo dovolj velika in izbrana po željah in telesni konstituciji vsakega od vaju. Zato pojdi v nakup z njim in za več nasvetov preberi VODNIK za PARE.
Kako veš, da sta morda ležišče in vzglavnik, ki ga sedaj uporabljaš NEUSTREZNA? 1. Pokazatelji, da je tvoje ležišče pretrdo so: - Nikakor ne moreš zaspati na boku - Ležišče te nenehno ''sili'' v položaj na trebuh - Na boku lahko spiš le, če si podložiš kolena z vzglavnikom - Zjutraj občutiš pekoč občutek v hrbtenici ali kolkov - Tudi ob spanju na hrbtu, te zjutraj boli križ - Spiš v položaju za nezavestne (bok-trebuh) - Se zaradi neprijetne lege, kljub temu, da nikoli ne spiš na trebuhu, nenehno obračaš na trebuh - Ko ležiš na boku ali hrbtu, imaš v predelu bokov med telesom in ležiščem luknjo veliko za celo roko
INFO: Ta težava je ena izmed najpogostejših težav, ki jih imajo ženske pri spanju. Zaradi telesne konstitucije, posebej, če imaš zelo razvite boke, je ležanje na trdih ležiščih, ki se pod tvojim telesom ne podajo izjemno težko, celo boleče. Povprečna ležišča so običajno narejena na trdoto za telesno težo povprečnega človeka, nekje okoli 80kg. Zato ni čudno, da moškim enako ležišče običajno ustreza, za ženske z nižjo telesno težo pa je to enako ležišče pretrdo. A tudi pri ženskah s telesno težo 80 ali več kilogramov, je lahko težava zaradi predela v bokih, ki ''potrebujejo'' prilagodljivo in udobno ležišče. 2. Pokazatelj, da je tvoje ležišče dotrajano: - Na ležišču se občuti vdolbina - Čutiš ali celo vidiš vzmeti 3. Pokazatelj, da je tvoje ležišče premehko: - Bolečine v spodnjem delu hrbtenici, nad trtico - V predelu bokov se ti ležišče preveč ugrezne - Težko vstaneš iz ležišča 4. Pokazatelj, da tvoje ležišče ali vzglavnik vsebujeta umetne materiale: - Če nimaš kakšnih drugih zdravstvenih težav, se na zračnem ležišču ne bi smela potiti - Nenehno spreminjanje občutkov, najprej mrzlo, čez nekaj minut vroče, spet hladno - Prevleka ležišča ali vzglavnika je zjutraj mnogokrat vlažna - Čutiš bolečine v sklepih in jutranji glavobol
INFO: Naj te ne zavede pralna mrzlica (zaščito ležišča in higieničnost se da rešiti tudi na bolj zdrav način).Tako popularne pralne prevleke vsebujejo mnogo dodatkov in apretur, ki preprečujejo, da se tkanina ne krči in ne mečka. Eden od najbolj škodljivih snovi v tekstilnih izdelkih za dom, ki dokazano povzroča raka in alergije, je formaldehid, ki ga v posteljnine in prevleke dodajajo prav zaradi tega, da se tkanina ne krči in mečka. Da slabosti umetnih materialov, tudi z nešteto zračnimi mostovi in apreturami za dodano zračnost, niti ne omenjamo. 5. Pokazatelj, da imaš najverjetneje alergijo na pršice: - Ponoči nenehno pokašljuješ, ti teče iz nosa in težko dihaš, čeprav nisi prehlajena (preden preveriš ali je za to stanje krivo tvoje ležišče, moraš iz spalnice odstraniti vse tekstilne talne obloge, težke odeje, preproge, zavese) - Te srbi koža
INFO: Eno vprašanje- kako se boriš proti naravnim nadlogam, kot so komarji, muhe? Ali se jim v večini primerov poskušaš
izogniti ali škropiš povsod po hiši in po svojem telesu? 98% repelentov na trgu vsebuje insekticide. Prav tako prevleke in druga pokrivala z dodano zaščito proti pršicam. Pri gojenju konvencionalnega bombaža uporabljajo za poboj mrčesa množico pesticidov in herbicidov. Pa seveda teh ''živalic'' nihče od nas ne mara. Tu govorimo o našem zdravju. Insekticidi, herbicidi in pesticidi so namenjeni izključno ubijanju. Si prepričana, da vsi ti ….cidi ne pustijo pečat tudi na tvojem zdravju? Dejstvo je, da pršic iz svojega stanovanja nikoli ne boš mogla popolnoma odstraniti. Pršice posebej ljubijo vlago in drobljive materiale. Da se jim izogneš, je najbolje, da poskrbiš, da je tvoje ležišče pač negostoljubno za njih. In kako se rešiš še preostalih dveh …cidov? Zagotovi, da bo jedro ležišča naravno in zračno, priskrbi ustrezno dno, da se ležišče lahko nenehno zrači in nabavi naravno bombažno prevleko, ki je iz bombaža pridelanega brez herbicidov in pesticidov.
6. Pokazatelj, da imaš neustrezen vzglavnik: - Zjutraj te boli vrat in vratna vretenca - Imaš pogostokrat jutranji glavobol - Ko spiš na trebuhu, si podložiš roko - Uporabljaš dva vzglavnika, enega nad drugim Je tvoj vzglavnik nenehno moker - Imaš ob ležanju na boku ali hrbtu glavo usmerjeno navzgor ali navzdol
INFO: Vzglavniki s polnili, ki se razmikajo, pa ne glede na to, kakšna je njihova vsebina, se nikakor ne morejo popolnoma prilagoditi glavi in vratu. Že ob spanju na hrbtu je prevelika razlika med pritiskom glave in vratu na vzglavnik. Enakomerna oblika vzglavnika povzroči, da ti glavo sicer podpre, pod vratom pa nastane luknja, zaradi katere pa ni dovolj podprt tvoj vrat.
9 RAZLOGOV, ZAKAJ NA SLABEM LEŽIŠČU NE SMEŠ VEČ VZTRAJATI Preberi, katere prednosti ti prinese udobno in zdravo spanje: 1. IZBOLJŠA TVOJO ZBRANOST Ponoči se mora tvoje telo napolniti z energijo. Vsaka neprespana noč se maščuje z nezbranostjo, utrujenostjo in nezmožnostjo kvalitetnega dela. Čez dan poskušaj biti čim bolj aktivna. Spala boš bolje in zvišal se bo tvoj nivo energije. 2. IZBOLJŠA TVOJE RAZPOLOŽENJE Prijetna in učinkovita alternativa kavi. 15 minutni popoldanski počitki nekajkrat tedensko znižujejo stres, izboljšujejo spomin, funkcionalnost in razpoloženje. 3. ZMANJŠUJE STRES Če se tvoje telo ne spočije, se poveča tveganje za povišanje krvnega tlaka in proizvodnjo stresnih hormonov. Bolj si pod stresom, težje boš zaspala. Nauči se tehnik sproščanja, obstajajo tudi tehnike za zmanjševanje stresa pred spanjem. 4. ZMANJŠUJE APETIT Znanstveniki so ugotovili, da so ljudje, ki spijo manj kot 7 ur na dan, bolj verjetno pretežki ali debeli. To izhaja iz misli, da pomanjkanje spanja vpliva na ravnovesje hormonov v telesu, ki vplivajo na apetit. Hormon, ki uravnava apetit, je moten prav zaradi pomanjkanja spanja. 5. TELO POČIVA - MOŽGANI SE OBNAVLJAJO Medtem, ko telo počiva, so možgani zasedeni z obdelavo podatkov, ki so se nabrali čez dan. Tvoje sanje in globok spanec sta zaradi boljšega spomina in povezav vseh občutkov, zelo pomembna za tvoje možgane. 6. ZMANJŠUJE VNETJA Povečanje stresnih hormonov, povečuje stopnjo vnetja v telesu in večje tveganje za nastanek rakavih in sladkornih bolezni. 7. REVITALIZIRA ORGANE Med spanjem naše telo popravlja škodo nastalo zaradi stresa, ultravijoličnih žarkov in drugih škodljivih vplivov, ki smo jim izpostavljeni. Naše celice takrat proizvajajo več beljakovin, ki so temelj za revitalizacijo telesa. 8. ZMANJŠUJE DEPRESIJO Spanje vpliva na veliko procesov v telesu, vključno z delovanjem serotonina. Ljudje s pomanjkanjem serotonina dokazano bolj trpijo zaradi depresije. 9. OHRANJA ZDRAV SRČNI UTRIP Srčne in možganske kapi so najpogostejše prav v zgodnjih jutranjih urah. Pomanjkanje spanja je povezano s poslabšanjem krvnega tlaka in holesterola. Za zdravo srce mora biti spanec dolg 7 do 9ur.
ZLATA PRAVILA ZA DOBER SPANEC
Poskrbi za dnevni bioritem- vedno hodi spat in vstajaj ob približno isti uri Tik pred spanjem se izogibaj večjim telesnim naporom Zvečer se izogibaj uživanju kave, čokolade, alkohola, obilnih obrokov in zdravil za odvajanje vode Spalnico vedno dobro prezrači Poslušaj svoje telo. Ko postanejo veke težke, se odpravi v posteljo in ne bedi predolgo pred TV ali računalnikom Pred spanjem ne glej filmov s težko vsebino Spalnica naj bo dovolj zatemnjena; ne bodi izpostavljena uličnim lučem ali luni Poskrbi za primerno temperaturo, ki je med 18 in 20°C Če lahko iz spalnice odstrani predmete, ki sevajo (TV, računalnik, radio,…) Pred spanjem si privošči skodelico metinega čaja ali kozarec toplega mleka z medom Poskrbi, da bo tvoja postelja udobna in zračna
P.s. Če si prebrala tale priročnik, se zjutraj zagotovo zbujaš nenaspana in naporna za vse okoli sebe. Po zgoraj navedenih dejstvih si verjetno ugotovila, kaj je vzrok, da tvoje spanje ni več počitek in na koliko načinov se lahko med sabo razlikujemo. Če te zanima, na kakšen način lahko zadevo rešiš, si preberi še teh nekaj stavkov.
ZAKAJ NE, ČE LAHKO? Globalizacija, globalizacija,… Tudi pri spanju se ji ne moremo izogniti. Množična ponudba kakršnihkoli izdelkov je VEDNO namenjena MNOŽICI ljudi. Možnost izbire izdelka vedno bolj po željah posameznika je na področju spanja zares izjemno dobrodošla. Nobenega izdelka v svojem življenju namreč ne uporabljaš vsak dan najmanj po 6 ur skupaj, ali ne? (Razen morda računalnik in telefon). In ko se ozreš naokoli opaziš, da se vsak s svojimi zahtevami, morda že kakšnimi zdravstvenimi težavami, s svojo naravo dela in telesno konstitucijo močno razlikujemo med sabo. In če lahko, zakaj si ne bi izbrala izdelka, ki se bo v postelji popolnoma prilegal vsem tvojim oblinam in sledil vsakemu tvojemu gibu? Že 1000 x omenjeno dejstvo je, da če boš slabo spala, boš (še) slabše prenašala takšno ali drugačno življenje. Recesija zagotovo vpliva na vse nas, a zaradi tega moramo biti pri svojih nakupih še mnogo bolj previdni in pozorni tudi na najmanjše detajle, saj je na trgu obilica nekakovostnih izdelkov, ki poskušajo z visokimi cenami in na te cene potem z velikimi popusti narediti izdelek privlačen za kupca. Mi ti ob nakupu naših izdelkov ne moremo ponuditi neverjetnih popustov in še bolj neverjetnih daril- in v bistvu nam ni žal. Kajti odločili smo se, da bomo izbrali le najboljše izdelke z najboljšimi surovinami, jim določili realne cene in stranke privabili k nam z nekoliko drugačnimi prednostmi.
KAKŠEN MOŽ BI BIL TOM CRUISE? Pa preverimo najprej, če tudi ti kdaj padeš pod vpliv znanih blagovnih znamk? Za njih smo pripravljeni običajno plačati več. To nam je nekako samoumevno. A če pogledaš drugače- ali ni morda včasih bolje, da zaradi ohranjanja lastnega zdravja postaneš bolj pozorna tudi na druge stvari? Saj poznaš tisto čisto človeško- če bi obstajala možnost, koliko žensk bi za življenjskega partnerja izbralo čudovitega Tom Cruis-a? Posebej po zadnjih dogodkih izjemno redke izmed nas. Lepa zunanjost in znano ime (in denar) še nista nujno garancija, da bi bilo najino partnerstvo dolgotrajno in zadovoljno za oba. Na začetku čudovit, po nekem času pa pričnejo na površje prihajati različni interesi ter zahteva po nenehnem prilagajanju in ljubezni je konec. Katie Holms bo že vedela. Naj pojasnimo povezavo: Na pogled všečen izdelek z dobrim priimkom in priporočilom prijateljic, da je dober v postelji, še ne pomeni, da bo dober tudi zate. Če ga ne boš preizkusila in zahtevala takšnega, ki bo upošteval vse tvoje kaprice in želje, se zna zgoditi, da že po nekaj dneh prične kazati svojo svojeglavost. Vsaka ženska potrebuje oporo in podporo. Tudi v postelji. Prilagajanje ležišču, ker je pač zaradi svoje trme želelo, da se obrneš na trebuh, pač ni dober partner. Morda za nekaj dni, vsekakor pa ne za deset let. In ne le to. Važna je duša. Za zdravo spanje je poleg prilagodljivega ležišča, posteljnega dna in vzglavnika izjemno pomembna tudi PRAVA kakovost (duša) materialov. Ker je v današnjem času že vsak izdelek postal ''kvaliteten'', smo šli mi v proizvodnji izdelkov za zdravo spanje mnogo dlje in ti navajamo dejstva, s katerimi tvoje spanje še nikoli ni bilo bolj udobno, zdravo in naravno. In to ni le napisan tekst, temveč predstavljamo argumente.
SPANJE, ZARADI KATEREGA VSI SPIMO MIRNO KAJ JE DOBREGA ZATE? V sodelovanju z evropskimi dobavitelji smo skrbno izbrali in razvili linijo ležišč in vzglavnikov, ki so najbolj primerni za slovenske potrošnice: -
Zaradi različnih trdot ležišč boš lahko izbrala takšno, ki zate ne bo ne pretrdo, ne premehko, temveč pravilno za tvojo postavo Vbokline in izbokline na različnih delih ležišča bodo vedno podprle prav vsako točko tvojega telesa Ležišče z vrhnjo super udobno plastjo bo poskrbelo, da te bo v postelji vsako noč res nekdo razvajal Podpreti moramo še vrat in glavo, ki si bo na točkovno popolnoma prilagojenem vzglavniku res lahko odpočila od vseh težkih misli Zračni materiali in naravna zaščita pred pršicami, ki v nasprotju s konvencionalnimi prevlekami ne vsebuje insekticidov, bo odlična tudi za tiste, ki bolehate za astmo ali alergijami Močna, a mehka struktura prevleke z bogatim bombažnim polnilom, naravno barvo nebeljenega bombaža, z očem všečnim, a naravnim videzom in z najbolj primernim imenom Sleep on nature- pa bo navdušila vsako modno navdušenko
NE BI BILI NARAVNA TRGOVINA, ČE NE BI SKRBELI TUDI ZA NARAVO, ŽIVALI IN LJUDI v procesu PROIZVODNJE -
-
-
Surovine so pridobljene v sodelovanju z FSC in Greenforest organizacijo, ki posebno pozornost namenjajo kontroli nad sečnjo dreves na ogroženih območjih in skrbi za ohranjanje življenjskega prostora avtohtonih prebivalcev, živali in rastlin, ki živijo na teh območjih Proizvodnja latex jeder je v naravnem parku v Belgiji, zato so pred časom glede na predhodno letno porabo 40 milijonov litrov vode, popolnoma prenovili celotno proizvodnjo, ki preko zbiranja deževnice in filtrov nenehno koristi odpadno vodo in tako se v industrijske namene ne porabi niti kapljica pitne vode in prav tako niti kaplja odpadne vode ne gre v kanalizacijo. Bili so 1. podjetje v Belgiji, ki je s takšnim načinom proizvodnje zaščitilo pitne vire. Tkanine so iz visoko kakovostnega ekološko gojenega bombaža, ki ne vsebuje herbicidov, pesticidov in drugih toksinov. Končni izdelki (izdelava ležišč, šivanje prevlek, izdelava vzglavnikov,…) nastajajo v Sloveniji in vključujejo mnoge slovenske proizvajalce pri dobavi repro materialov Proizvodnja surovin in končnih izdelkov ne dopušča konvencionalne pridelave, slepega uničevanja okolja ter izkoriščanja delavcev. Proizvajalci se morajo držati stroge okoljske in družbene odgovornosti od začetka do konca.
IZDELKI NAREDIJO SVOJE, KAJ PA MI? Po raziskavah sodeč, je največji vzrok za izbiro napačnega ležišča prav v tem, da prodajalci premalo vedo o svojem izdelku, te ne povprašajo o tvojih željah, ne vidijo niti tvoje telesne konstitucije (samo teža in višina ni dovolj), ne znajo obrazložiti, zakaj je nek izdelek primeren zate in zakaj niti pod razno morda ne smeš kupiti najdražjega izdelka. No pri nas boš dobila točno to, kar pričakuješ in potrebuješ, če se končno hočeš dobro naspati – realno sliko stanja, mnogo vprašanj (ker vemo, da ti le tako lahko ustrezno svetujemo) ter izdelke, ki so udobni in prijazni do tvojega zdravja, narave in živali. Spoštovali bomo tvoje želje, predloge in pohvale. Vsako kritiko pa vzeli posebej resno in odgovorno. Če si na teh straneh ugotovila, da morda imamo tisto kar potrebuješ, potem je zadnji čas, da si oddahneš od dela doma in službi in obiščeš eno od naših poslovalnic, ki smo jo za vse neprespane, večno utrujene ali le malo radovedne, odprli v Mariboru in Ljubljani. Vemo kaj delamo, zaupamo v svoje izdelke in neznansko bomo uživali v iskanju prave rešitve zate. A ne skrbi, ker imamo dobro prakso, ti bomo z dobrimi nasveti in prijetnim klepetom morda vzeli nekaj minut več, kot če bi kupovala novo obleko. A teh minut ti zagotovo ne bo žal- saj gre za TVOJE boljše spanje in lepše prenašanje ali uživanje življenja.
Te zanimajo še drugi naravni izdelki- kozmetika, čistila, izdelki za otroke, oblačila, prehranska dopolnila Obišči www.zelenatrgovina.si
LJUBLJANA
BTC dvorana A- kletna etaža
info@zelenatrgovina.si MARIBOR
E.LECLERC
Tel.: 01/810 90 32
www.zelenatrgovina.si Tel: 02/ 320 50 86