STARŠEVSKI VODIČ ZA NAKUP LEŽIŠČ ZA NAJSTNIKA *Zakaj sploh potrebuje novo posteljo? *Kljub nerganju ga odpeljite s sabo v trgovino *101 vrst ležišč- katero je pravo? *Nasveti za dober spanec
ZAKAJ VAŠ NAJSTNIK MORDA POTREBUJE NOVO POSTELJO? Hitro rastejo in odrastejo. Mnogi najstniki spijo še vedno v tisti postelji, ki so jo dobili v prvem razredu. V najstniškem obdobju se v njihovem telesu in v njihovi ''glavi'' dogaja ogromno sprememb. Navodil za razumevanje njihovih odraščajočih mišljenj ne dajemo, definitivno pa lahko pripomnimo, da njihovo telo potrebuje dobro oporo. Strokovnjaki pravijo, da vzmetnica po 7 letih ne daje več tiste prave opore. Prilagodljivo ležišče pa se bo njihovemu telesu prilagajalo v vseh njihovih najstniških letih. Prihajajo hormoni. Najstniki začnejo izločati melatonin (hormon, ki povzroča zaspanost in zniža telesno temperaturo) okrog 23 ure zvečer ali ob polnoči. S tem manjšim obsegom spanja ( v primerjavi z otroškimi leti) si najstniki ne morejo privoščiti, da so že tako skrajšane urice spanja, neudobne in nemirne. Pomanjkanje spanja pri najstnikih pogosto povzroča, da so le ti nepripravljeni, zaspani, nerazpoloženi ali se celo težje učijo. Spanje je prosti čas. Ko ne morejo spati, pošiljajo sporočila, igrajo igrice,….to vse vzame nekaj dragocenih ur spanja ter namesto priprave možganov na počitek, le te zopet aktivira. Pravo ležišče jim bo zagotovilo, da bodo teh nekaj ur kakovostno spali
KAKŠNO LEŽIŠČE KUPITI? 1. Kljub nerganju ga odpeljite s sabo v trgovino. V razmislek mu ponudite Vodič za najstnice ali Vodič, kako se NE odločiti za nakup ležišča za prave moške. Tako se bo na sebi zanimiv način poučil, na kaj mora biti pozoren in zakaj si je za dobro posteljo treba vzeti malo več časa, kot za izbiro modnega oblačila. 2. Vzemite si čas. Poskrbite za to, da boste izbrali zanj res pravo ležišče. V nakup se naj odpravi v svojih najbolj udobnih oblačilih, ker bo le sproščen lahko v miru preizkusil in ocenil, kaj mu najbolj odgovarja. Če imate hčerko, naj ne obleče krila, ker ji bo neudobno, le na otip pa se ustreznega ležišča ne da izbrati. 3. Pasti oglaševanja. Otroci običajno zahtevajo oglaševane in ''popularne'' izdelke. Ni nujno, da so najdražje in najbolj poznane blagovne znamke tudi najbolj primerne zanj. 4. Pomislite na dolgi rok. Najstniki zrastejo v povprečju 4cm v enem letu. Nakup daljše in tudi širše postelje se lahko dolgoročno zelo izplača. 5. Prodajalcu postavljajte vprašanja. Bodite radovedni in previdni. Razlika med prodajalcem in svetovalcem je običajno ta, da prvi sovražijo vaša vprašanja (ker običajno nimajo odgovorov nanje), svetovalec pa bo le na podlagi vaših odgovorov lahko pravilno svetoval. 6. Posebej bodite pozorni, če je vaš najstnik alergičen na pršice in ima težave s hrbtenico. Te probleme izpostavite prodajalcu in zahtevajte argumente. Običajne prevleke proti pršicam vsebujejo insekticide in sicer slabo vplivajo na pršice, a so zaradi tega zelo nevarne in škodljive tudi za ljudi.
''101'' VRST RAZLIČNIH LEŽIŠČ Na tržišču obstaja veliko vrst, zato smo vam pripravili majhen vodič za pomoč, kaj iskati v trgovini. Pri fantih moramo biti posebej pozorni na prilagajanje v ramenskem predelu in pri puncah v predelu razvijajočih se bokov.
VZMETNICE so najbolj tradicionalen tip ležišča. Navadno je uporabljen sistem kovinskih vzmeti, ki so oblazinjene. Trdota je odvisna od števila vzmeti, debeline žice in oblazinjenja.. Slabost: Običajno se ne izbirajo glede na našo telesno konstitucijo (težo, velikost)- torej so ležišča za vse tipe postav enaka,prav tako ni nobenih razlik pri podpori telesa- ne glede na različne pritiske, ki jih telo izvaja na ležišče- npr. ob ležanju se ti vzmetnica vda pač na najbolj ''težkem'' delu tvojega telesa, drugi deli telesa pa ostajajo zaradi tega nepodprti in na teh običajno občutiš bolečine. Vzmetnice se pogosto podajajo v loku zato se pojavlja učinek ležanja na viseči mreži.
VZMETNICE Z ŽEPKASTIMI VZMETMI so naprednejši sistem klasičnih vzmetnic. Vsaka vzmet je
zavita v
mehko tkanino. To sicer v primerjavi s prej omenjenimi vzmetnicami omogoča, da se lahko vsaka vzmet nekoliko bolj prilagodi telesu. A v primerjavi s prilagodljivi ležišči (o katerih boš bral kasneje) je vseeno vzmetnica še vedno polna kovine, premalo zračna in prilagodljiva in zaradi pogoste vlažnosti in drobljivih materialov v notranjosti pravi raj za pršice.
LEŽIŠČA IZ PENE Navadna poliuretanska pena v eni trdoti z nepredušnimi sintetičnimi prevlekami, a s fantastičnimi imeni in nizko ceno (vse kar je nad 100€ je absolutno preveč) Potenje, pekoči občutki v predelu spodnjega dela hrbtenice,…. Na začetku odlično kompaktna in nato običajno sledi: 1. če imaš okoli 90 kg se po nekaj tednih ali mesecih na predelih največjih pritiskov zniža za par centimetrov. Rezultat: ko se uležeš nekaj minut iščeš pravo pozicijo, ki ti jo je v teh mesecih določilo ležišče. 2. Če imaš manj kot 80 kg se bodo zaradi pretrdega in neprilagodljivega ležišča pričele pojavljati bolečine v telesu. Spominska pena: Sintetičen material, ki je na prvi otip zaradi občutka dotika mivke ali peska zelo prijeten. Težave pa podobne kot pri prej omenjenem ležišču- potenje, ni zračnosti, enako za vse telesne konstitucije in še dodaten problemzakasnela prilagodljivost in spremembe v formi glede na temperaturo. To zgleda nekako takole- na ležišču se obrneš in šele čez nekaj sekund se ležišče odloči, da ti sledi. Ob vročih dneh nekoliko mehkejša, če pa je tvoja spalnica hladna, bo pač tvoje ležišče malo trše. Ležišče v dveh trdotah: zadnje čase se na trgu pojavljajo penasta ležišča, ki so sestavljena iz dveh slojev različnih trdot. Na mehkejši strani naj bi bil primeren za lažje ljudi, na trši pa za težje. To ležišče nikakor ne more optimalno opravljati svoje funkcije. Lažjim ljudem se prilagodi samo do polovice, nato sledi blokada, ker je spodnji del občutno trši. Težjim ljudem na začetku sicer ustreza, po daljšem ležanju pa se pojavi učinek viseče mreže. Zaradi nizke gostote spodnje pene se ležišča hitro deformirajo. Hladno penjena pena: od vseh klasičnih pen najbolj zračna in nudi možnost izbire glede na telesno konstitucijo, saj je možna izdelava različnih trdot in perforacij. Slabost so običajno prevleke, ki so zaradi ugodnejše cene ponavadi iz sintetike, kar pa povzroča neprijetno potenje.
LATEX LEŽIŠČE Kakovostno in pravo latex ležišče ima za osnovo organsko snov narejena iz mlečno belega soka kavčukovca. Gre za zagotovo najbolj prilagodljivo ležišče (poleg vodne postelje- preberi malo nižje). Latex je izjemno prožen in točkovno prilagodljiv material, ki nudi telesu optimalno ergonomsko podporo. Prepreden je s številnimi luknjicami in kanali, kar omogoča zdravo zračnost. V njem se ne zadržuje vlaga, se ne drobi in je antibakterijski zato ne nudi pogojev za razvoj pršic, klic in plesni. Torej so ta ležišča izjemno primerna za ljudi, ki imajo težave z alergijami. Zaradi posebnega postopka proizvodnje je možna izdelava različnih trdot in konfiguracij. Cena se razlikuje glede na različne dodelave ležišča, realna cena pa je nekje malo več
kot navadna vzmetnica ali pena in dosti manj kot dobra vodna postelja. Slabost- zaradi nezaščitenega imena LATEX obstaja mnogo zlorab imena, ki z latex ležiščem nimajo kaj dosti veze, prevleke iz umetnih materialov, ki jih zaradi nižjih stroškov dodajajo na ležišče tudi ob kakovostnem latex jedru izničijo mnoge prednosti teh ležišč, predvsem zračnost in udobnost.
''SENDVIČ'' LEŽIŠČA VZMETNICE V KOMBINACIJI s PLASTMI PENE ali LATEXA ali kombinacija PENA IN LATEX ali KOKOS in LATEX Glede na ponudbo na trgu so ponekod res čudne kombinacije in nerealna cene. Da pojasnimo: vsak od teh materialov se obnaša drugače v trenutku in na dolgi rok. Ta ležišča za kupca niso poceni, so pa ceneje za proizvajalca, saj je repro material4 cm latex podlaga na vsaki strani penastega ležišča ali vzmetnice zagotovo cenejša kot celotno ležišče iz latexa. Zato pazi, ker so ta ležišča običajno dražja od latex ležišč in zagotovo ne morejo imeti vseh njihovih prednosti. Edini smiselni nakup je v obliki nadvložka, ki ga pač ob neustreznem ležišču zaradi želje po večjem udobju položiš nanj ( a pazi: ni rečeno, da bo 4 cm pene ali latexa lahko rešilo problem 14 cm pretrdega ležišča in drugo, če ni ležišče popolnoma novo, se običajno iz finančnega vidika to ne splača - ker če je stvar dobra, da ublaži trdoto, je običajno tudi draga. POZOR: Vsa ležišča potrebujejo ustrezno posteljno dno. Najpogosteje so to letvena posteljna dna. Morajo imeti zadostno število letvic, pri dolžini 200 cm približno 28 kosov. Zaradi nižje cene so pogosto v akcijskih ponudbah cenena letvena dna s premalo letvicami, kar povzroči prehitro deformacijo ležišča saj ne nudijo dovolj podpore.
ZRAČNA POSTELJA Samo na kratko- spanje mora biti počitek- in kakorkoli že – zračna postelja je prilagodljiva, ampak za vsakonočno spanje ne potrebujem postelje, ki jo moram vsakdan prilagajati svojim željam. Zaradi igranja tenisa bi mi danes odgovarjala bolj trda postelja- akcija naravnam na trše. Danes sem prehlajen in me vse boli- akcija naravnam na mehkejše. Po domače- nudi preveč možnosti izmišljevanja in premalo dobrih učinkov. Med vso ponudbo so to ležišča, ki se najslabše prodajajo.
VODNE POSTELJE Poceni dvojna vodna postelja (do 1800€) spada v isto kategorijo kot pri klasičnih ležiščih najcenejša poliuretanska pena. Malo za vodni luksuz, a vseeno preveč denarja za preveč valovanja, premetavanja partnerja ob premikanju, poceni grelcev, zapoznele reakcije vode,.. Res dobra vodna postelja z dobrimi materiali je prav tako kot cenejša antialergijska z nastavljivo temperaturo (a ima boljše in bolje zaščitene varčne grelce), je stabilna brez občutka valovanja,... Slabost- preveč variant- če imamo možnost, smo po naravi ljudje nagnjeni k preizkušanju in izbiranju- trše, mehkejše, bolj toplo, hladneje, zares ''dobra'' cena, vsakoletni stroški vzdrževanja, kljub dolgoletnim garancijam jo je iz higienskih razlogov vseeno potrebno menjati na deset let
NASVETI ZA DOBER SPANEC Postavite pravila. Nepravilni vzorci spanja lahko vplivajo na otroške biološke ure ter kakovost njihovega spanja. Okrog 22 ure je pravi čas, da se luči ugasnejo. Možgani potrebujejo še nekaj časa, da se umirijo, zato se kakovostno spanje prične šele nekje okoli 23. ure ali še kasneje.
Pozno v posteljo in pozno iz nje. Najstniki potrebujejo 9ur spanja na noč, vendar so študije pokazale, da najstniki spijo precej manj.
Naslednji dan je šola. Med šolskim letom, se držite ure za spanje ter ure za bujenje, tudi med vikendi ne popustite preveč. To bo vašemu otroku pomagalo, da se bo privadil ter prilagodil na zgodnji šolski urnik.
Brez naprezanja. Telovadba, vaja ali intelektualno razmišljanje nekaj ur pred spanjem, lahko negativno vpliva na sam spanec.
Soba naj bo pospravljena in prijetna. Ustvarite idealno okolje za spanec. Poskrbite za to, da bo njihova spalnica temna, hladna ter urejena.
Štetje ovc. Za štetje ovc je morda že prevelik, a se pogovorite z njim o pomembnosti spanja. Naj spanje postane prioriteta, užite in počitek za vso družino.
Posnemajo vas. Saj veste kako je. Če slučajno najdejo kakšno vašo napako, jo bodo z veseljem posnemali. Prav tako vaše dobre navade. Če se boste v posteljo tudi vi odpravljali ob pravih urah, vam bodo običajno tudi najstniki sledili.
Vas zanimajo še drugi naravni izdelki- kozmetika, čistila, izdelki za otroke, oblačila, prehranska dopolnila Obiščite www.zelenatrgovina.si
LJUBLJANA
BTC dvorana A- kletna etaža
info@zelenatrgovina.si MARIBOR
E.LECLERC
Tel.: 01/810 90 32
www.zelenatrgovina.si Tel: 02/ 320 50 86