VancouverShinpo 2020March19-Part2 by VancouverShinpo

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

チームカナダ地元で初の銅メダル ! 招待枠で参加の日本チームも健闘優勝はニュージーランド

キャプテン吉澤（手前）と小澤。ヒラヤマのコンバージョン。ウェールズ戦。チームジャパン、月日サモア戦。月日

ラグビーカナダセブンズ

3 7

※詳細はパート 2 の 11 〜 12 ページ

あなたにぴったりの学校がきっと見つかる！

School Information ……… V-5

おかげさまで

新型コロナウイルス（COVID-19）

創刊

関連情報………………………… V-2 〜 4 MOVIES TIME OUT ………… V-8 〜 9 TIME OUT（イベント情報）V-14 〜 15 CLASSIFIED …………… V-16 〜 19 ヨガと健康………………………… V-19

求人情報 ………………………………

今週の

Part 1

新報リポート詳細はパート１、11 〜 12 ページ

日本語認知症サポート協会

V-6

March 19, 2020

Est. 1978

42nd Anniversary

日本語認知症サポート協会のメンバー。左から、福島誉子さん、辻奈緒子さん、ガーリック康子さん

気持ち英（え〜）会話…………… V-14

チームカナダ銅メダル（P h o t o b y W o r l d R u g b y S e v e n s S e r i e s ）

42 周年

お客様各位この度の COVID-19 の感染拡大は世界に深刻な影響をもたらしております。弊社、Skyland Travel Inc、Escapes.CA , Journeys by Escapes、Weddings by Escapes は、旅行お取り消し、ご変更、アドバイス等、お客様へのご迷惑を最低限に止めるべく、全社一丸となり、努力を致しております。私共はご出発日の近いお客様から順に手配させていただいておりますが、電話回線の混雑等、迅速に対処できない場合も多く、ご迷惑をお掛け致しておりますが、何卒ご理解の程、お願い申し上げます。殆ど全ての航空会社、ツアー、クルーズ会社は特別な変更、取消し規定を設け、事態に対応致しております。しかしながら、事態は刻々と変わってきておりますので、もしご質問等がございましたら、お問い合わせ下さい。また、COVID-19 の感染拡大が一日も早く終息し、お客様が安全に楽しくご旅行していただけるよう、心より願っております。私共はいかなる時も出来る限りのご協力、ご援助をさせて頂きます。心から皆様のご安全、ご健康をお祈りしております。取締役島田友子、クリス・ローリンソン、ショーン・ローリンソン & 社員一同

< V-1 >

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

新型コロナウイルス（COVID-19）感染拡大防止に伴う主なイベント・公共施設等の閉鎖情報（2020 年 3 月 18 日現在）

日系コミュニティ施設等の休館隣組（March 16 to 29） http://www.tonarigumi.ca/ja/ 日系文化センター・博物館（March 18 より当面） https://centre.nikkeiplace.org Suzuya 営業中。最新情報は Facebook（ https://www.facebook.com/SuzuyaCanada）でご確認ください。ロバート新見日系ホーム Hi Genki レストラン

604-777-7000 604-687-2172

中止 BMO Vancouver Marathon Vancouver Cherry Blossom Festival - Sakura Days Japan Fair Vancouver Cherry Blossom Festival - Cherry Jam Vancouver Cherry Blossom Festival - The Big Picnic Vancouver Opera 2019-2020 season Vancouver Sun Run Vancouver Sym phony Orchestra April 5 まで中止・延期リッチモンド桜祭日系文化センター・博物館お花見茂木健一郎氏講演会

延期 TED2020 Thomas Shoyama Sakura Gala Joe Hisaishi concert

https://bmovanmarathon.ca https://www.vcbf.ca/community-event/sakura-days-japan-fair https://www.vcbf.ca/community-event/cherry-jam-downtown-concert https://www.vcbf.ca/community-event/big-picnic https://www.vancouveropera.ca https://vancouversunrun.com https://www.vancouversymphony.ca https://www.richmond.ca/discover/events/cherryblossomfestival.htm https://centre.nikkeiplace.org/events/o-hanami-2020/

May 3 April 18, 19 April 2-3 April 11 April 19 April 7 April 3 & 4 April 25

開催予定日 April 20 to 24 April 4 April 3 & 4

https://ted2020.ted.com/?ted-tedconf https://www.nikkeiplacefoundation.org/thomas-shoyama-gala/2020 https://www.vancouversymphony.ca/event/music-of-joe-hisaishi/

→ July 26 to 30 → 未定 → 未定

休館・休止

休止期間

Science world City of Vancouver - コミュニティセンター、プール、フィットネ

April 6 まで

https://www.scienceworld.ca https://vancouver.ca/covid19impacts

April 2 まで April 15 まで

https://www.cineplex.com https://thecinematheque.ca https://www.grousemountain.com https://cypressmountain.com https://mtseymour.ca https://www.whistlerblackcomb.com

スセンター、アイスリンク、ゴルフコース、公立図書館など

Cineplex カナダ国内 165 館 the Cinematheque グラウスマウンテンサイプレスマウンテンシーモアマウンテンウィスラー・ブラッコム

イベント情報については V- ５〜８のコミュニティ欄、V-14 〜 15 ページのタイムアウト欄もご覧ください。

茂木健一郎氏講演会中止のお知らせ

サクラデイズ・ジャパンフェア中止のお知らせ March 6, 2020 Dear and Partners: MarchStakeholders 6, 2020 After careful consideration and thorough review of current circumstances, the Japan Fair Dear Stakeholders and Partners: Association of Vancouver (JFAV), the volunteer-run organizing committee of Sakura Days Japan Fair, come to the difficult decision to cancel year’s event. This annual Afterhas careful consideration and thorough reviewthis of current circumstances, theevent, Japanpresented Fair in partnership with the Vancouver Cherry Blossom Festival, wascommittee scheduledoftoSakura take place Association of Vancouver (JFAV), the volunteer-run organizing Dayson Japan April 18 &come 19, 2020 . difficult decision to cancel this year’s event. This annual event, presented Fair, has to the in partnership with the Vancouver Cherry Blossom Festival, was scheduled to take place on Sakura April 18 Days & 19, ジャパンフェアをボランティアで主催するジャパンフェア協会（JFAV）は、現 2020 . 在の状況を踏まえ充分に検討した結果、非常に残念な決定ではありますが、今年4月18日と19 日に開催予定のジャパンフェアを中止することにいたしました。 Sakura Days ジャパンフェアをボランティアで主催するジャパンフェア協会（JFAV）は、現在の状況を踏まえ充分に検討した結果、非常に残念な決定ではありますが、今年4月18日と19 We acknowledge that the risk for COVID-19 is low and that there is high enthusiasm for our 日に開催予定のジャパンフェアを中止することにいたしました。

event from all participants and stakeholders. This decision is to ensure the long-term sustainability of this annual event; to continue to provide bestisexperience for ourfor our We acknowledge that the risk for COVID-19 is low and thatthe there high enthusiasm performers, vendors, volunteers and attendees; to maintain the financial and operational event from all participants and stakeholders. Thisand decision is to ensure the long-term viability of ourofevent. sustainability this annual event; to continue to provide the best experience for our performers, vendors, volunteers and attendees; and to maintain the financial and operational 現在バンクーバーにおいてはCOVID–19（新型コロナウイルス）の感染拡大の危険性は低く、 viability of our event.

参加者や出演者、関係者からの開催への期待が高いことは充分認識しています。しかし、毎年恒例のSakura Days ジャパンフェアを今後も長く健全に継続していくためには、今年の開催を現在バンクーバーにおいてはCOVID–19（新型コロナウイルス）の感染拡大の危険性は低く、中止することが適切であるという結論に達しました。参加者や出演者、関係者からの開催への期待が高いことは充分認識しています。しかし、毎年恒例のSakura Days ジャパンフェアを今後も長く健全に継続していくためには、今年の開催を This non-profit cultural event relies heavily on ticket sales, sponsorship, and volunteer support 中止することが適切であるという結論に達しました。

to help underwrite its expenses, all of which we have seen early indications of being affected this The timing to event make this difficult now, to minimize our losses in This year. non-profit cultural relies heavilydecision on ticketis sales, sponsorship, andpotential volunteer support order ensure ourits financial stability to focus on seen returning the event in 2021. We to helptounderwrite expenses, all ofand which we have earlywith indications of being affected thank youThe for your understanding and continued this year. timing to make this difficult decisionsupport. is now, to minimize our potential losses in order to ensure our financial stability and to focus on returning with the event in 2021. We Sakura Days thank you for ジャパンフェアは非営利事業団体による運営のため、財政面（特に収入面）にお your understanding and continued support.

いては入場チケットやスポンサー、そして多くのボランティアの支援なくしては開催できません。しかしながら、ボランティアの登録状況は現時点で例年をかなり下回っており、また入場 Sakura Days ジャパンフェアは非営利事業団体による運営のため、財政面（特に収入面）にお者数の大幅な減少も予想されております。いまの段階で「中止」を決断することで、損失を最いては入場チケットやスポンサー、そして多くのボランティアの支援なくしては開催できませ小限に抑え、Sakura Days ジャパンフェアの健全な財政状況の確保とひいてはイベントの長期ん。しかしながら、ボランティアの登録状況は現時点で例年をかなり下回っており、また入場継続が可能と考えております。また、来年2021年のSakura Days ジャパンフェア開催に向けて者数の大幅な減少も予想されております。いまの段階で「中止」を決断することで、損失を最充分な準備を進めることができます。皆様のご理解と継続したご協力を心よりお願い申し上げ小限に抑え、Sakura Days ジャパンフェアの健全な財政状況の確保とひいてはイベントの長期ます。継続が可能と考えております。また、来年2021年のSakura Days ジャパンフェア開催に向けて充分な準備を進めることができます。皆様のご理解と継続したご協力を心よりお願い申し上げます。

4 月 25 日に予定しておりました茂木健一郎氏の講演会は、新型コロナウイルス感染症の流行が拡大している状況を受け、中止することを実行委員会で決定いたしました。バンクーバーの皆様にとって有意義な講演会になるよう、実行委員会一同企画を進めて参りましたが、参加される皆様の安全を第一に考え非常に残念ではございますが、中止する判断に至りました。この場をお借りしてお詫び申し上げます。すでにチケットを購入された方は払い戻しをいたしますので（Eventbrite を含め）、購入先（スカイランドトラベル、バンクーバー新報）にご連絡いただけますようよろしくお願いいたします。 Eventbrite で購入をいただいた方は払い戻しに多少時間がかかるかと思いますが、e-transfer での払い戻しを手配する予定です。ご質問、お問い合わせはメールにて

ikigaivancouver@gmail.com まで、よろしくお願いいたします。

茂木健一郎講演会実行委員会講演会主催者 JWBA （日系女性企業家協会）

Takashi Tsukamoto Chair of Japan Fair Association Vancouver Takashi Tsukamoto Chair of Japan Fair Association Vancouver

< V-2 >

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

新型コロナウイルス感染症（COVID-19) にかかる注意喚起（３月 16 日）３月 16 日，トルドー首相は，新型コロナウイルス対策として，カナダ国民及び永住資格（Ｐ

● バンクーバー島保健局

(Vancouver Island Health Authority)

Ｒ）保持者以外のカナダへの入国を 18 日から禁止する旨発表しました（航空クルー，外交官，

※ビクトリア，ナナイモなど

カナダ国籍者の家族，米国民を除く）。入国できても，その後は 14 日間の自己隔離が求められ

https://www.islandhealth.ca/

ます。あわせ，３月 18 日から国際線を受け入れる空港がトロント，モントリオール，バンクーバー，

● フレイザー・ヘルス (Fraser

Health)

カルガリーに限定（現時点においてアメリカ，メキシコ，カリブ諸国，サンピエール島及びミ

※バーナビー，ホワイトロック，ホープ市など

クロン島からの航空機を除く）されるとともに，空港での水際対策がよりいっそう強化される

https://www.fraserhealth.ca/

ことも発表されました。また，16 日，ブリティッシュ・コロンビア（ＢＣ）州政府は，新型コロナウイルス感染拡大

● インテリア・ヘルス (Interior

Health)

https://www.interiorhealth.ca/Pages/default.aspx

防止策の一環として，50 人以上のイベントや集会，スポーツイベントの禁止や介護施設への不要不急の訪問の自粛要請などを発表しました。ＢＣ州でも新型コロナウイルス感染者が累計で 103 人 (３月16日現在 )と日々増加しており，状況も刻一刻と変化していますので，州政府及び各保健局の最新情報を収集しつつ，手洗い

● ノーザン・ヘルス (Northern

Health)

https://www.northernhealth.ca/

の励行などの感染症対策をこれまで以上に徹底して，引き続き感染予防に努めてください。 ※ＢＣ州にお住まいで地域の保健局が不明の場合は https://www2.gov. bc.ca/gov/content/health/about-bc-s-health-care-system/partners/health-

（参考）

authorities/regional-health-authorities の地図をご参照ください。

● ＢＣ州保健省 https://news.gov.bc.ca/ministries/health

本日の発表：https://news.gov.bc.ca/releases/2020HLTH0086-000499 ● ユーコン準州保健社会局 ● ＢＣ疾病管理センター

https://yukon.ca/en/health-and-wellness/health-concerns-diseases-and-

(BC Centre for Disease Control)

conditions/find-novel-coronavirus-information

http://www.bccdc.ca/ 自己隔離について：http://www.bccdc.ca/resource-gallery/Documents/Guidelines%20 and%20Forms/Guidelines%20and%20Manuals/Epid/CD%20Manual/Chapter%20 1%20-%20CDC/COVID19-Self-isolation-for-contacts-travellers.pdf?fbclid=IwAR3DjuN

● 厚生労働省ホームページ

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html

ECl2WnMHnjSqGmOwgKQKOQMY-ITZ8HDrceE2EkC4a_uh-p6_wGZY 令和２年３月１６日 ● バンクーバー・コースタル・ヘルス (Vancouver

Coastal Health)

※バンクーバー，リッチモンド，サンシャインコースト，ウィスラーなど

在バンクーバー日本国総領事館

http://www.vch.ca/

電話：1-604-684-5868 メール：consul@vc.mofa.go.jp

JAPANESE/JAPONAIS

コロナウイルス感染症について (COVID-19)

事実を知りましょう

コロナウイルス感染症について (COVID-19)

海外にいるあいだに、新型コロナウイルスと接触した可能性があります。その後14日間、カナダの公衆衛生局は次のことをお願いします： f f

COVID-19はコロナウイルスによって引き起こされる病気です。ヒトコロナウイルスは一般的であり、風邪に似た軽度の病気です。

発熱、咳、呼吸困難について健康状態を監視します。そして、

病気になった場合、簡単に他人から離れられない場所を避けてください。

周囲の人をさらに保護するために、手を頻繁に洗い、咳やくしゃみをするときは、腕で口と鼻を覆ってください。

COVID-19の症状が出始めたら、できるだけ早く他の人から自分を隔離し、あなたがいる州または準州の医療専門家または公衆衛生当局にすぐに電話して、症状と旅行過程についてご説明してください彼らはあなたがすべきことに関するアドバイスをいたします。

公衆衛生当局ブリティッシュコロンビア州アルバータ州

サスカチェワン州マニトバ州

オンタリオ州ケベック州

ニューブランズウィック州ノバスコシア州

プリンスエドワードアイランド州

ニュファンドランドとラブラドール州ヌナヴィット準州

ノースウェスト準州ユーコン準州

カナダ政府、新型コロナウイルスに関する情報ライン:1-833-784-4397

< V-3 >

ヒトコロナウイルスの症状は、下記に示すように非常に軽度、またはより深刻な場合があります：

発熱

811

コロナウイルスは、最も一般的には感染者から以下を介して拡散します：

811

1-866-797-0000 811

咳

f 手を触れたり、握手したりするなど、個人的な接触

f ウイルスが付着したものに触れた後、手を洗う前に目、鼻、口に触れる

感染の拡大を防ぐ最良の方法は次のとおりです：

811

f 石鹸と水で少なくとも20秒以上手を頻繁に洗ってください。

811

f 特に、手を洗わずに、目、鼻、口に触れないようにしてください。

811 or 1-888-709-2929

f 病気の人との密接な接触を避けます。

867-975-5772

f 手ではなく袖に咳とくしゃみをします。

911

canada.ca/coronavirus

f 咳やくしゃみをしたときの呼吸器からの飛沫

これらのウイルスは、換気システムや水を介して広がることは無いと考えられています。

811

呼吸困難

ウイルスに感染してから症状が現れるまでに最大14日かかる場合があります。

811

1-888-315-9257

咳

呼吸困難

そして

f 病気にかかっている場合は、他の人に病気が広がらないように家にとどまってください。

コロナウイルスに関する詳細情報は下記にご連絡ください： 1-833-784-4397 canada.ca/coronavirus phac.info.aspc@canada.ca

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

新型コロナウイルス（COVID-19) に関する情報日加ヘルスケア協会

2020 年 3 月 17 日

新型コロナウイルス (COVID-19) 感染が世界中に拡大する中で、皆さまも日々更新さ

カナダにおける新型コロナウイルス感染の最新情報は、毎日更新されるこちらのサイト

れる情報に不安な日々をお過ごしのことと存じます。以下は、2020 年 3 月 16 日付で

をご覧ください。（英語）

BC 州政府が公式発表した感染予防対策です。

https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novelcoronavirus-infection.html

◇ 発熱や咳が出ていて入院が必要ない場合、最近カナダ国外への旅行から戻った場合、新型コロナウイルスの感染者又は感染の可能性がある人物と接触した場合には、

ウイルスのまん延について注意すべき点は：

・感染拡大防止のために 14 日間自宅隔離をしてください。検査は必要ありません。

１. 65 歳以上または慢性疾患がある人は、十分に予防してください。

・咳をする際には、ティッシュペーパーを口に当て、直後に手を洗ってください。又は、

２. 若くて健康な人は、ウイルスを拡散しないよう注意してください。

肘を曲げてその中に顔を入れて咳をし、即座に飛沫の飛んだ服を着替えてください。・他の人と同室になる場合には、マスクをしてください。

３. 感染者の急増による医療システムの混乱を避けるために、予防と拡散防止に協力して取り組みましょう。

・ 811（多言語対応が可能）かドクターに電話をしてください。811 関係の説明は、以下のウェブサイトをご参照ください。https://www.healthlinkbc.ca/hlbc/files/

日常生活において、以下の習慣を取り入れることをお勧めします：

pdf/CD_Brochure_Japanese.pdf

１. 野菜、果物、たんぱく質を含むヘルシーな食事を心がけ、ビタミンとミネラルを十

・息苦しい時、胸が痛い場合は緊急病院へ行ってください。

分に摂取しましょう。２. ウイルスが入りやすい目、鼻、口が乾燥しないよう、水をたくさん飲み水分を補給

１. カナダ国外への旅行は極力避けてください。やむを得ず、国外へ出た場合には、帰

しましょう。コーヒー、紅茶、酒類は身体を乾燥させるので、なるべく控えましょう。

国後は職場や学校へは行かずに自宅で自己隔離をしてください。自己隔離について

ハチミツ、生姜、レモンを入れた温かい飲み物は身体にやさしく、特に喉の痛みに

の詳細はウェブサイトをご参照ください。http://www.bccdc.ca/resource-gallery/

効果的です。

Documents/Guidelines and Forms/Guidelines and Manuals/Epid/CD Manual/

Chapter 1 - CDC/COVID19-Self-isolation-for-contacts-travellers.pdf（英語）海外に出ている方は、カナダに帰国する様にしてください。２. 新型コロナウイルステストのガイドラインが改定されました。現在、テストの対象に

３. 免疫力を高めるために子供は 9 〜 11 時間、大人は７〜９時間の十分な睡眠を取りましょう。４. 新鮮な外の空気の中で定期的にエクササイズをしましょう。友達と会うときには室内ではなく散歩に行きましょう。

なる方は病院に入院中か、入院の可能性が高い重篤な呼吸器症状がある人、または

５. 免疫力は体温が高いほど上がるので高めの体温を維持しましょう。悪寒がしたら熱

呼吸器症状のある医療従事者、ロングタームケアにいるお年寄りです。新たなクラ

いお風呂に入りましょう。発熱は身体が感染症と闘っている証拠なので、無理に体

スター感染調査の場合もテスト対象に含まれます。３. 老人ホームへの訪問は原則禁止になりました。終末期看護の等、特別な理由がない限り、老人ホームへの訪問はやめてください。シニア施設への訪問も控えてください。４. 定期薬の補充は処方箋が無くても薬局でもらえます。常に最低 2 週間分の薬が家にあるようにしてください。５. カナダでも地域での感染伝播（コミュニティトランスミッション）が確認されている

を冷まそうとしないでください。６. 慢性疾患、特に糖尿病、心臓病、肺の病気のある人は病気を改善、コントロールし、タバコは止めましょう。７. ストレスは体内のコルチゾン・ホルモンを増産して免疫力を落とすので、なるべくストレスの無い毎日を過ごしましょう。一日に一度は声を出して笑ってみましょう。そして、自分に無理のない日々を過ごしましょう。

ので、人との距離を置きましょう。（ソーシャルディスタンスを取る）新型コロナウイルスに一番影響を受けやすいのは高齢者と病気の人です。通年です

なるべく人との接触を減らすためには：

と桜が咲く春は人の移動も多く、日本のご家族や親類に会いに行く楽しい季節ですが、

１. お店などでは他の人から１〜２ｍ離れるようにしてください。

今年は新型コロナウイルスの蔓延のせいで、旅行もままならない状況になりつつありま

２. 人と会ったときは、握手、ハグ、キスなどはさけて、おじぎやナマステのしぐさ（胸の前で両手のひらを合わせる）をしましょう。

す。こんな時だからこそ、日本にお住まいの大切な方達に電話やメッセージなどで感謝の気持ちを伝える良いチャンスかもしれません。この感染拡大が少し下火になるまで、今は、無理に移動せず、それぞれの地でお互いの大切さを感じてみましょう。そして、

多くの公共施設が現在閉鎖になっています。不必要な外出は控えるのは重要ですが、

いつも自分よりも弱い人たち、病気で行動が規制される人たちが身近にいることを忘れ

家族で散歩に出たり、気分転換をすることは重要です。身近に年配の方、自己隔離を

ないようにしましょう。

している人がいましたら、助けなど必要か連絡してみてはいかがでしょうか。

Dr. Asae Tanaka 医師田中朝絵

質問のある方は、政府の新型コロナウイルス情報ライン

References :

1-888-268-4319 (1-888-COVID19) へ電話か TEXT でお問い合わせください。

参考サイト： http://www.bccdc.ca/health-professionals/clinical-resources/novel-coronavirus-

COVID-19 についての基本的情報：１. 症状は発熱、空咳、呼吸困難、喉の痛み、頭痛、筋肉の痛みなどです。まれに鼻水、下痢など。２. 症状が顕著に現れるのは、65 歳以上の人、心臓病、糖尿病、肺疾患などの慢性疾患のある人、免疫力の低い人（癌患者など）などです。感染予防に力を入れてください。３. 新型コロナウイルスに対する治療法は現時点ではまだ見つかっておらず、酸素吸入などの対処療法のみが行われています。ワクチンの開発も進められてはいますが、今後一年以上はかかりそうです。肺のレントゲンでは発見できません。４. 予防のためには、・石鹸で定期的に手を洗いましょう。洗い方はこのビデオを見てください。 https://www.youtube.com/watch?v=3PmVJQUCm4E ・顔を手で触らないようにします。特に目、鼻、口は細菌が入りやすい場所です。・換気の悪い人混みの多い場所を避けましょう。・頻繁に触るドアノブ、電話、おもちゃ、電気のスイッチ、タオルなどは家庭用クリーナーと熱い 60 度以上のお湯で拭くか、消毒しましょう（例：70％以上のアルコール、ブリーチ（小さじ 4 杯のブリーチを１リットルの水に溶かす）、EPA（環境保護機関）登録の消毒剤など。消毒剤の詳細はこのサイトをご参照ください。 https://www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-againstsars-cov-2

消毒の方法はこちらをご覧ください。（英語） https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaningdisinfection.html

(covid-19)#Guidance

https://www.fraserhealth.ca/health-topics-a-to-z/coronavirus#.XmuyXnITFPb

https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novelcoronavirus-infection.html

https://news.gov.bc.ca/releases/2020HLTH0077-000484

https://www.canada.ca/en/public-health/services/diseases/2019-novelcoronavirus-infection/prevention-risks.html

https://www.publichealthontario.ca/en/diseases-and-conditions/infectiousdiseases/respiratory-diseases/novel-coronavirus/what-we-know

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaningdisinfection.html

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019 https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses

https://globalnews.ca/news/6668957/bc-coronavirus-update-march-12/

https://globalnews.ca/news/6683559/bonnie-henry-health-adrian-dix-covidupdate/

https://news.gov.mb.ca/news/index.html?item=46933

https://news.gov.bc.ca/releases/2020HLTH0086-000499

http://www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/covid-19/communitysettings/malls

http://www.bccdc.ca/health-professionals/clinical-resources/covid-19-care/labtesting

（提供日加ヘルスケア協会）

< V-4 >

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

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イベント名、内容の紹介（100 文字程度）日時、場所、問い合わせ先、申し込み締め切り、参加費等を簡潔にまとめて info@vshinpo.com まで。

バンクーバー新型コロナウイルス（COVID-19）感染拡大防止のために、多数のイベントが中止／延期されています。本紙に掲載のイベントにつきましても、開催の有無は各コミュニティへ直接お問い合わせ下さい。

日系文化センター・博物館からのおらせ COVID-19 に伴うお知らせ・3月18日からしばらくの間、日系センター・博物館を閉館させて頂きます。・詳しくは、ホームページをご確認ください。日系文化センター・博物館ニュース 6688 Southoaks Cres. Burnaby BC V5E 4M7 Tel: 604.777.7000 Fax: 604.777.7001 Email: info@nikkeiplace.org Web: www.nikkeiplace.org 開館時間：火曜〜土曜午前 9 時 30 分〜午後 9 時 30 分（オフィス：午前 9 時 30 分〜午後 5 時）ルームレンタルを是非ご利用下さい。日系センターでは、イベントホール、ロビー、大小各種の部屋を結婚式、パーティー、コンサート、ミーティング、セミナー、レッスンなどリーズナブルな料金で貸出しています。詳細は www.nikkeiplace.org/rentals/ ＜日系プレース最新情報＞日系プレースは日系文化センター・博物館、日系シニアズ・ヘルスケア＆住宅協会および日系プレース基金で構成されています。日系文化センター・博物館ニュースお勧めプログラム申し込み：604.777.7000又はレセプションデスクで【展示】日系午前 10 時から午後 5 時（定休日：日、月）最後の入館：午後 4 時 30 分「日系」という言葉は、１８６８年から始まる明治維新の時期に、外国に住む日本人の移民及びその子孫を表す言葉として使われ始めました。この展示では日系博物館のアーカイブ収蔵品から、日系カナダ人（カナダに住む日系人）が語る自身につ

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いての物語が展示されます。カナダへの来航の経緯や、逆境を乗り越えてきたコミュニティーの力、移民、人種差別、アイデンティティ、帰属意識が交錯する中での世代を通した経験、それらの背後に存在する人々一人ひとりを知ってください。展示品や語られる話は、期間中ローテーションで変わります。第２期は２０２０年２月から７月までです。ギャラリーの入場料は＄５、NNMCCメンバーは無料です。ボランティア募集！人やコミュニティーの手助けをすると同時に、社会での交流の輪を広げたり、就労経験を得たり、あるいは個人的な目標を実現する機会をお探しではありませんか？もしそうなら、是非日系センターへボランティアにお越しください！日系センターでは情熱をもって私たちのチームに参加してくださる方をいつでも歓迎しています。ウェブサイト http://centre. nikkeiplace.org/volunteer/ をご覧いただくかエミコ volunteer@nikkeiplace.org までメールでご連絡ください。新規ボランティアの方は、http://centre. nikkeiplace.org/volunteer/ をご覧ください。ミュージアムショップ：日本から仕入れた品物や地元日系アーティストによる作品を多数扱っています。日系カナダ人の著者による書籍もそろえています。メンバーには 10％の割引があります。 https://squareup.com/store/NNMCC/ チャールズ門田リサーチセンター私たちのコレクションをご覧になりませんか。コレクションを検索するのに一番簡単な方法は、 nikkeimuseum.orgからオンラインのデータベースにアクセスして頂くことです。データベースからは、日系文化会館、ニューデンバー日系収容メモリアルセンター、カムループス日系カナダ人博物館のコレクションにもアクセスできます。コレクションのデータは毎週アップデートされますので、日々成長しているコレクションをチェックしてみてください。センターにお越しになる場合は、リサーチ・アーキビストのリンダ・川本・リードまで予約のご連絡をお願い致します（604.777.7000 / lreid@ nikkeiplace.org）。寄付をされたい方は、コレクションマネージャーのリサ・上田まで予約のご連絡をお願い致します（luyeda@nikkeiplace. org）。戦後補償特別委員会からのサポートに感謝いたします。

【常設展】１、オープン道場は、より良い人生を送るツー「体験：1877 年からの日系カナダ人」ルとして武道を推奨します。武道の練習を通 2 階入場無料じてセルフデイフェンスやフィットネス以上日系文化センター・博物館をサポートする方法の恩恵があると確信しています。生徒のみなご自身またはご家族や親しい方へ当協会のメンさんに武道が実生活にも応用でき得ることをバーシップを購入する。体感してもらうことが目標です。ボランティアに参加する。２、下記問題もカリキュラムに含みます。お申込み：centre.nikkeiplace.org/volunteer ・いじめ防止（暴言や暴力に対しての護身）博物館ギフトショップでお買い物をする。・健康維持（食事制限と健康志向）今後開催される募金イベントに参加する。・ネット上のいじめ防止（ネット社会での自覚パーティー、会議、特別なイベントの会場として日と護身）系プレースを利用する。３、他人を思いやり、皆と協調し、互いに尊繁栄の木や日系プレース募金に寄付をする。敬しあう環境をつくり、それぞれが試練を乗ご寄付に関する詳細は、日系プレース基金にり越えて成長していけるよう応援します。お問い合わせ下さい：604-777-2122 または練習時間 : gifts@nikkeiplace.org。子どもクラス : 日系博物館・文化センター (NNMCC）受付・火曜日 6PM to 7PM and ミュージアムショップ営業時間：火曜〜土曜日曜日 9:30AM to 11AM 午前 9:30 〜午後 5:00、日曜と月曜休み成人クラス : バンクーバー日本語学校並びに火曜日 and 木曜日 7:30PM to 9PM 日系人会館（VJLS-JH）からのお知らせ・日曜の午前中はファミリークラスです。お子さんとご両親が楽しく、フレンドリーで元気＜お願い＞よく学べます。・６歳以上のお子様が対象本団体は、お手伝いをしてくださるボランティお問い合せ先 : アの方を求めています。子どもに携わるお手 Web: www.TheOpenDojo.com 伝い、図書の整理、イベントの手伝い、日本 Email: sorin@theopendojo.com 文化紹介日のお手伝い、清掃、郵送ラベル貼 Phone: 604-346-7973 りなど、年齢、性別、短期、長期に関わらず本団体で、弓道、剣道、合気道、空手、書たくさんの仕事があります。是非、皆様のお道などの教室が行われています。本団体の力をお貸しください。お願い致します。会員に限らずどなたでも参加できます。学校お問い合わせ：604-254-2551 佐藤伝、英子記念図書館（VJLS-JH）からの（604-254-2551）までお問い合わせください。＜安いレント料で楽しい集いを＞お知らせバンクーバー日本語学校並びに日系人会館で本校関係者以外の多くのコミュニティーのは、格安のレント料でコミュニティーの皆様方々にもご利用いただいています。にスペースを貸し出しています。多目的に使皆様のご好意で寄せられた 3 万 6 千冊以上の用できる部屋がたくさんありますので是非一蔵書、小説、専門書から漫画まで種類も豊富度見学に来てください。です。小さいお子さん連れで一緒に童話や絵 5 階･･････素晴らしい眺めの 40 人〜 50 人用本を探し、親子のふれあいを楽しむ場としての部屋も活用されています。コミュニティーのため 3･4 階････10 人〜 70 人の集会用の部屋の図書館です。どなたでも会員になれますの１階･･････大ホールは、コンサート、講演会、で是非お越しください。（年間会費＄20）県人会、結婚式、お子さんの誕日パーティー新しい本がたくさん入りました。皆様のおか用にも適しています。げと感謝しています。また、寄付しても良いと思われる本がございましたら、お電話でご＊本団体の教室を使って、あなたの趣味、才連絡ください。どうぞ宜しくお願い致します。能を生かして教室を開いてみませんか。お問い合わせをお待ちしています。クラブ紹介＊ご予約・お問い合わせは、E メールでお願空手：オープン道場バンクーバーい致します。rental@vjls-jh.com 活動目的 :

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

乳がんサポート「つどい」

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2018 年には約９万人の日本人女性が乳がんにかかり、そのうちの約１万５千人が死亡しています。乳がんは早期発見されれば生存率が高く、5 年生存率は、ステージ１：100％、ステージ２：95.5％、ステージ３：80.4 ％、しかし進行したステージ４では 34.8％と急激に生存率が低くなります。自分は大丈夫と思わないで、今すぐマンモグラム検診を！無料マンモグラフィー検診ウェブサイト：https://mammographyconsent.screeningbc.ca/ 電話番号：1-800-663-9203 or 604-877-6187

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活動はすべてボランティアで行われています。

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コミュニティ掲示板への掲載の締め切り日は毎週月曜日です。紙面の都合上、投稿内容を割愛させていただく場合がございます。

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お申し込みは info@gkcanada.ca から WEB：www.gkcanada.ca

書道教室のご案内

カナダ指圧カレッジ新セメスター情報

♦「万葉集を書く会」毎月第②土曜 10:15 am 〜日系センター月 1 回のワークショップ万葉歌で仮名文字を学習し作品を作ります。清書用和紙等配布初心者用手本有未経験者歓迎要予約今後の予定日− 4 月 11日 /5 月 9 日 New「万葉集を書く会」バンクーバーでも開講会員募集中毎月第②火曜 or 水曜 1: 30 pm 〜 ★通常クラス：月３回（漢字・かな・ペン字） ●朝・昼のクラス（月・火）10am 〜リッチモンド New（火）1: 30pm 〜バンクーバー（水）10:15 am 〜バーナビー（日系センター）（土）10 am 〜リッチモンド ●夕方のクラス（火）6:30pm 〜リッチモンド ★「通信講座」お教室へ通えない方や遠方の方に。。。＊振替可ドロップイン料金有り＊見学をご希望の方は事前連絡要お申し込み・詳細は下記までお気軽にお問い合わせ下さい。書道研究一成会 TEL（604）273-1621 e-mail rvan2@hotmail.com

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2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

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幼児科 - （月）午後４時 45 分〜６時 25 分小学科（月）午後４時 - 45 分〜６時 25 分成人クラス - （月）午後６時 35 分〜８時 15 分 ●小学科、中学科、高等科は、日本語力の向上、で一貫した日本語教育を行っています。「生徒＊詳細はホームページをご覧ください基本的学習態度の習得などを目指し、３時間 http://surreyjls.weebly.com への愛情と教育への情熱」を持って、楽しく授業を行っています。色々な科目も取り入れ、見学ご希望の方はメール授業をしています。楽しい授業となっています。（surreyjls@gmail.com）にて。付属幼稚園（2 歳児にこにこ広場）生徒達は、明るい教室、広いホール、図書館＜教師募集＞など、最適な環境で伸び伸びと学んでいます。毎週火・木・金曜日サレー日本語学校では日本語教師を募集して午後 12 時 15 分〜午後 1 時 15 分生徒会、奨学金制度など VJLS はたくさんのいます。こちらで暮らす子供達やカナダ人に付属幼稚園（3 歳児クラス）特色を持つ教育の場です。創立 113 年の伝日本語を教えてみませんか。毎週火・木・金曜日統を誇るこの学校で勉強をしてみませんか。場所：St.Luke Lutheran Church 午前 10 時〜午後 12 時 ●キンダークラス、小学科、基礎科 , アダル時間：毎週月曜日午後４時 45 分〜８時 15 分付属幼稚園（4 歳児クラス）トクラス、ハイスクールコースがあります。クラス：幼児科、小学科、成人クラス毎週火・木・金曜日 ●日本語能力試験対策コースも要望に応じて資格：永住権、就業ビザ保持者で長く働いて午前 10 時〜午後 12 時開設します。また、目的に応じて学習をするいただける方 / 日本の教員免許保持者または付属幼稚園（5 歳児クラス）チュータリングもあります。お電話でお問合教師経験のある方。小学科・中学科・高等科毎週火曜日〜土曜せください。通常授業のほかクリスマス会、新年会、運動会、日（編入生随時募集） 487 Alexander St. Vancouver, B.C. V6A 1C6 お月見など楽しいイベントもあります。毎週火・木曜日電話：604-254-2551 Fax: 604-254-9556 メールにてご応募お待ちしております。午後 4 時〜午後 5 時 30 分 Email: vjls@vjls-jh.com メール（surreyjls@gmail.com） / 毎週土曜日 Website: www.vjls-jh.com リッジメドウズ日本語学校午後 12 時 20 分〜午後 1 時 50 分生徒募集のお知らせ BC 州認可こどものくにからのお知らせ基礎科幼稚園（3・4・5 歳児対象）リッジメドウズ日本語学校では、幼稚科（３歳毎週金曜日午後 4 時〜午後 5 時 30 分幼児に適するようにしっかりと考えて造られた、明〜 5 歳）および小学科（レベル A,B,C）の生毎週土曜日午後 2 時〜午後 3 時 30 分るく清潔な空間の中で、子どもたちはあそび体験徒を随時募集しています。基礎科小学科以上を通し、様々なことを学んでいます。2020-2021 当学校は主にピットメドウズ、メープルリッジ毎週水曜日午後 4 時〜午後 5 時 30 分年こどものくに入園申し込み受付開始は 3月6日地域の家庭で日本語を話す子供達を対象に、 / 午後 5 時 40 分〜午後 7 時 10 分（金）3-4 時のオープンハウスからです。2017 年日本語での読み書きを中心に週 1 回の日本語毎週土曜日午後 12 時 20 分〜午後 1 時度から食育も考えて4 時間保育になりました。皆教育を行っています。経験豊富な日本語教師様のご参加をお待ちしております。 50 分 / 午後 2 時〜午後 3 時 30 分のもと、日本の文化や教材を取り入れた授業お問い合わせ：（芳賀）cw@vjls-jh.com / 604★漢字検定準会場認定校（年 2 回 2 月、6 で楽しく日本語を学んでみませんか？リッジメ 254-2551 月実施）ドウズ日本語学校では生徒さんを募集してい ●「こどものくに」は、施設の広さ、莫大な規定 ★教員募集：教員免許所持者・就労ビザ所有者ます。子供一人一人に合わせてしっかり楽しの教材、登降園時の安全性、保育士資格などの ●幼稚園科のボランティア随時募集中です。く日本語を学べます。全ての基準を満たし、BC 州認可の日本語環境所在地：2 7 0 - 6 6 8 8 S o u t h o a k s 場所：メープルリッジプリスクール、デイケアです。 Cres,Burnaby（日系センター 2 階）日時：毎週火曜日 3 時半〜 5 時半 ●デイケアは、ダウンタウンにも近くて、働く親に 604-515-0980 お問い合わせ：E-mail:info@rmjlc.ca 便利な場所です。サレー日本語学校新学期入学受付は、http://rmjlc.ca/ をご覧く ●プリスクールは、幼児期に本当に必要な事は何ださい。教師アシスタント、ボランティアも募かをじっくり考え、情緒豊かな子どもに育てる事サレー日本語学校で日本語を学びませんか？を保育目標にしています。豊富な教材、園庭、大集しています。資格や経験よりもやる気重視一年を通して日本文化を体験できるイベントもホール、改築し新しくなった教室など贅沢なスペー多いので楽しく学習できます！お子様一人一しているので、少しでも興味のある方を募集スを是非見にきてください。しています。人の年齢や環境を配慮した日本語教育です。

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さくらチャイルドケア園児募集！バーナビーのさくらチャイルドケアでは生後 12 ヶ月以上の園児募集をしております。週 5 日のフルタイム、または週 1 〜 4 日のパートタイムも受付中です。詳細につきましては Eメールでお気軽にお問い合わせ下さい。見学も随時受け付けております。さくらチャイルドケアの特長 ○規定以上の人数である2 〜３名の先生が常駐 ○日本の幼稚園や保育園での経験豊富な先生方 ○栄養バランスに配慮したランチ、午前と午後のスナック提供預かり時間：8：30am 〜 5：30pm 休園日：土日祝ウェブサイト：「バーナビーさくらチャイルドケア」で検索 E メール：inf o@sakur a childcar e.c om

ジョイランド幼稚園ノースバンクーバーにありますジョイランド幼稚園は、政府認可のキリスト教幼稚園です。歌、手遊び、お話、ひらがなの練習の他に、様々な活動（お遊戯、体操、工作、劇遊び、リトミック、楽器遊び）を通して、楽しく日本語を学びます。 ★ 2019 年度（2019 年 9 月〜 2020 年 6 月）ジョイランド幼稚園のご案内・火曜日通常クラス午前 9:15 〜午後 1:15 対象：３〜 4 歳児 / 定員：10 名内容：自由遊び、サークルタイム、ひらがなの練習、おやつ、その日の活動、お弁当、絵本の時間、その他。・水曜日日本語クラス午前 9:15 〜 11:15 ( 延長保育ー午前11時15分〜午後1時15分）対象：３〜４歳児 / 定員：10 名内容：日本語の学びに焦点を合わせた活動や遊び、ひらがなの練習、おやつ、絵本の時間、その他。見学ご希望の方、お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ。/Keiko Tel ：604-983-9327 E-mail：joylandpreschool@gmail.com

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

Movie Theatre List

映画年齢制限 PG 保護者の同伴が望ましい。

PG-13

* 上映スケジュール及び上映館は変更することがあるので必ず事前にお確かめ下さい * ＜バンクーバー＞ Dunbar Theatre; 4555 Dunbar St

13 歳未満は保護者の注意や指導が望ましい。

14A 14 歳以下は保護者の同伴が必要。

18A 18 歳以下は保護者の同伴が必要。

19+ 19 歳以上のみ。

G 制限なし。

（文 Jenna Park）

604-222-2991 Fifth Avenue Cinemas; 2110 Burrard St 604-734-7469 Oakridge Cinemas; 601 - 650 W 41st Ave 604-263-1944 Scotiabank Theatre; 900 Burrard St 604-630-1407 Pacific Cinematheque; 1131 Howe St 604-688-8202 Park Theatre; 3440 Cambie St 604-709-3456 Ridge Theatre; 3131 Arbutus St 604-738-6311 Cineplex Odeon International Village; 88 W Pender St 604-806-0799 Vancity Theatre; 1181 Seymour St 604-683-FILM（3456） Vaneast Cinema; 2290 Commercial Dr 604-251-1313

ごみの不法投棄を発見したら個人の敷地内への不法投棄の通報 Vancouver Police Department's non-emergency line

604-717-3321

＜ノース・バンクーバー＞ Park&Tilford Cinemas; 200-333 Brooksbank Ave 604-985-3911 Cineplex Cinemas Empire Esplanade; 200 West Esplanade 604-983-2762 ＜バーナビー＞ Cineplex Cinemas Metropolis ; 4700 Kingsway 604-435-7474 ＜リッチモンド＞ SilverCity Riverport ; 14211 Entertainment Way 604-277-5993

投棄されたごみを見つけたら（Abandoned garbage） h t t p s : / / v a n c o u v e r. c a / h o m e - p r o p e r t y - d e v e l o p m e n t / v a n c o n n e c t abandoned-garbage.aspx

投棄の現場を目撃したら（Witnessed illegal dumping） h t t p s : / / v a n c o u v e r. c a / h o m e - p r o p e r t y - d e v e l o p m e n t / v a n c o n n e c t illegal-dumping.aspx

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バンクーバー市ウェブサイトより

＜サレー＞ Empire Studio 12 Guildford; 15051 101 Ave 604-581-1716 Strawberry Hill Grande Cinemas; 12161 72nd Ave 604-501-9400 ＜ピットメドウズ＞ Meadowtown Centre Cinemas; 410-19800 Lougheed Hwy 604-460-6455 ＜ホワイト・ロック＞ Criterion 4 Whiterock; 2381 King George Hwy 604-531-7456 Rialto Twin; 1732 Johnson Rd 604-541-9527 ＜ラングレー＞ Cineplex Cinemas Langley; 20090 91A Ave 604-513-8747

＜コキットラム＞ Cineplex Cinemas Coquitlam and VIP ; 170 Schoolhouse St ＜アボッツフォード＞ Grand Theatre; 250 - 32500 South Fraser Way 604-523-2911 ＜ニューウエストミンスター＞ The Landmark Cinemas10; Unit 390, 800 Camarvon St 604-549-9292

Today's Top Rated Movies 1. Little Women 2. Portrait of a Lady on Fire 3. 1917 4. The Invisible Man

公共の敷地内への不法投棄の通報（最も早い通報手段はオンラインです）

For urgent/safety related issues, call

Cineplex Cinemas Marine Gateway and VIP ; 452 South West Marine Drive 604-630-0414 The Cinematheque；#200 - 1131Howe St. 604-688-8202

5. Uncut Gems 6. Corpus Christi (Boze cialo) 7. A Shaun the Sheep Movie 8. Extra Ordinary 9. Onward 10. Saint Frances

604-850-2862 Towne Cinema Centre; 1518 McCallum Rd 604-859-5019

Top Drama Movies 1. Black Panther (2018) 2. Avengers: Endgame (2019) 3. Lady Bird (2017) 4. Mission: Impossible - Fallout (2018) 5. The Irishman (2019) 6. Citizen Kane (1941) 7. BlacKkKlansman (2018) 8. Moonlight (2016) 9. Casablanca (1942) 10. The Farewell (2019)

Rotten Tomatoes で集計した映画満足度（トマトスコア）トップ10（3 月16 日現在）提供：Rotten Tomatoes Rotten Tomatoes は映画評論家やファンのための映画レビューをオンラインコミュニティを通して提供しています。満足度（トマトスコア）の投票数について詳しくはウェブサイト www.rottentomatoes.com/ をご覧ください。 Copyright Flixster, Inc. All rights reserved.

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コミュニティ掲示板への掲載の締め切り日は毎週月曜日です。紙面の都合上、投稿内容を割愛させていただく場合がございます。＊ YY インスタライブ配信中！！毎週日曜日午後３時から、jpgospelchurch で検索してください！！＊当教会では、英会話や子どもたち向け・中高生・留学生やワーホリからシニアまで、幅広い世代向けの様々なイベントが行われています。ぜひホームページをご覧ください！！ www.jpgospelchurch.com 425-11th Street, New Westminster, BC 604-521-7737 jpgospelchurch@gmail.com

日系聖公会聖十字教会集会案内＊日曜日午前 10 時 30 分より12 時：日英語によるバイリンガル礼拝礼拝後昼食会があり、日本語・英語での親睦の時間があります。 * 月曜日午後 6 時半より8 時半、 English conversation with Bible （Steve 604-441-4424) ＊火曜日午前 11 時〜 12 時、英語による聖書を読む会 4580 Walden St., Vancouver （Main と 30th Ave. one block East) お問合せ：604-447-0171 Basil Izumi (tadashi@shaw.ca)

和の学校＠東漸寺主宰「着付教室開催！生徒さん随時募集中」お着物を気軽に着てみませんか？毎週日曜日、午前 10 時〜午後 12 時参加費 :$20/ 回レンタル着物 $5 〜 ( 小物を含む一式） 209 Jackson St, Coquitlam お問い合わせコナともこ tands410@gmail.com 604-438-6924 和の学校ホームページ https://wanogakkou.jimdofree.com/

歌ソロサロンのご案内ピアノ伴奏で、歌ってみませんか？歌ソロサロンは、毎月第３金曜、７時より、NVの教会 Mount Olivet Lutheran Church (1700

Mountain HWY）で開催しています。クラシック、ジャズ、演歌などジャンルは問いません。歌う方は＄20、聴くだけの方は＄５です。一人ずつ歌った後は、簡単なポットラックで、おしゃべりも楽しんでいます。参加ご希望の方は、前田多枝 taemaedapiano@gmail.com 迄どうぞ！

名のない < 歌声喫茶 > からのお知らせ２０２０年４月の歌声喫茶は、４月の第二土曜日の 11日に行います。ピアノの伴奏に合わせて、楽しく、皆さん、ご一緒に歌いましょう。お気軽に、お越し下さい。お茶とお菓子も、用意しています。日時：４月１１日（土）午後２時より４時半まで。場所：日系文化センター（まつルーム） 6688 Southoaks Crescent Burnaby 参加費：１０ドル（但し、初めての方は、５ドルです。歌集は、１０ドルです。）詳しくは、いのこしひろみ 604-435-3404 または、前田多枝 604-986-9586 まで、お電話ください。

伝導瞑想へのお誘い瞑想する静かな一時こそ、自分と解放していく道であり自分本来の根源−真我−を見つけ出し、今までたくさん背負っている必要の無い重荷から解放されて自由を獲得して行く過程でもあります。伝導瞑想はグループで行われ、一緒に造り出される善意のエネルギーは世界を変えて行く力となって使用される目的を持つ為に「奉仕の機会」をつくります。長年、伝導瞑想は−自己の成長と奉仕−の目的を持って世界中のグループによって行われています。瞑想に興味のある方、自分を変える方向に一歩踏み出したいと思っている方、お試し下さい。そして、「継続は力なり」は私達を変えて

行きます。会には何の規定も無く、すべて自由意志によって行われています。（宗教とは関係ありません。）日時：毎週火曜日 7pm 〜／土曜日 8am 〜場所：ダウンタウン Alberni St. 連絡：604-683-7276 ウェブサイト：http://www.sharejapan.org

電話 (+81-3-3212-8497) でもご注文いただけます。 Facebook:facebook.com/gkvancouver/

MOM 出産準備出産準備クラス 3 月コース参加者募集（出産予定 6 〜 7 月）

MOM 出産準備教室講義内容（英語同時通訳つき）第 1 回 3/26（木）妊娠全期間の基礎知識、宇宙セッションモニター提供生理、身体変化とその対処法、異常の早期発只今、「宇宙セッション」という新たなヒーリ見、栄養、体操ングセラピーを開発中につき、モニター提供第２回 4/16（木）分娩の実際、過程、陣痛を実施しています。このセッションは、特殊緩和の胸式呼吸法、産後の生活指導についてな催眠誘導により、宇宙の記憶、過去世、未第 3 回 4/30（木）新生児について、沐浴来世を知ることもできますし、恋愛、仕事、指導、育児の基礎知識、赤ちゃんの成長過程、人間関係、健康、経済といった、現実レベル産後の母体ケアの様々な質問をすることも可能です。ご興味第 4 回 5/14（木）母乳育児のための産前のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせく産後の乳房ケア、授乳法、マッサージなどださい。Cambridge Gardens 2668 Ash St. コース定員 8 組 Vacouver 午後 6 時 45 分集合、7 時開始〜 9 時 45 分終了 Tel/text:778-552-5070 久美子ウェスト集合 6 時 40 分講義開始 6 時 55 分〜終了 E-mail：info@kumikowest.com 10 時予定詳細は、www.kumikowest.com よりご覧にバンクーバー日系人合同教会なれます。 Vancouver Japanese United Church フレンズの会 4010 Victoria Dr. Vancouver 「フレンズ帰国生母の会」は 1983 年設立の海参加費用全 4 回講義 + テキスト外赴任経験のある母親達によるボランティア団体 24 時間無料相談サポートです。当会では、帰国生に関するメール相談や参加費用＄200 電話相談を無料でお受けしています。また、海このクラス参加者は産前及び産後の 24 時間外で子育てを経験した母親たちが実際に学校訪緊急相談対応、及び産後 1 年間、 MOM のサー問等をして集めた情報を基に作成した学校案内ビスやイベント参加費が割引になります。（首都圏版）を毎年 9月に発行しており、入試情 8 〜 9 月出産予定の方は 5 月コースがござい報の他、帰国生へのインタビュー等、帰国生受験ます。クラス参加者以外でも産後指導が受に役立つ情報を掲載し、帰国生のご家庭から好けられます。詳細は MOM 出産準備の HP 評をいただいています。をご覧ください。参加申込、お問い合わせは製本版と PDF 版があり、どちらも3400 円です。 MOM Family support 製本版は別途送料（2900 円）を申し受けます。 e-mail : momwestcanada@hotmail.com (http://fkikoku.sun.bindcloud.jp/）の他 www.canadamombaby.com

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2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

TIME TIME OUT OUT

お知らせ：新型コロナウィルスのために３月 16 日から４月２日まで、シネプレックスとランドマーク系映画館が閉鎖されることになりました。期間中、新作映画は https://store.cineplex.com からオンライン購入かレンタルのみになります。なお現在、 Dunbar や Rio Theatre など小規模（定員50人以下）で続行している映画館もありますが、この先閉館となることもありますので、お出かけの前にご確認頂きますようお願い致します。映画の紹介は来週からしばらくお休みさせていただきます。

Movies

My Spy

Bloodshot

楽しいアクション・コメディ映画

最後が気になるヒーローアクション映画

ピーター・シーガル監督によるコメディ映画で主演はデイ

ベストセラーとなった同名漫画の映画化で、監督はデイヴ・ウィ

ブ・バウティスタ。CIA のスパイである JJ（バウディスタ）

ルソン、主演はヴィン・ディーゼル。アメリカ海兵隊員レイ・

は強くて腕力があったが、失敗も多くスパイに向かないとい

ギャリソンとその妻が殺害されたため、科学者チームはテクノ

う理由で解雇寸前になっていた。名誉挽回のためにある一家

ロジーを使ってレイ（ディーゼル）をよみがえらせる。レイは

を監視する任務にあたっていたが、その家の９歳の女の子ソ

圧倒的なパワーと回復能力を持ってよみがえり、過去の記憶を

フィー（クロエ・コールマン）に監視カメラの設置場所がバ

消されてスーパーソルジャーの訓練施設に入れられる。だがあ

レてしまう。絶望した JJ にソフィーは、スパイになる秘訣を

る日、記憶が戻ると自分とその妻を殺した男に復讐をする。復

教えてくれれば黙っていると約束する。しぶしぶ子供との取

讐が終わると再び記憶喪失になってしまったレイは、その謎を

引に応じてしまう JJ だったがソフィの観察力が助けになる

たどって恐ろしい陰謀を次々と暴いていく。共演にエイザ・ゴ

…。撮影場所はトロント。

ンザレス、サム・ヒューアンなど。

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1:41 hr

PG 14A

2:10 hr

1:50 hr

イベント名、内容の紹介（100 文字程度）日時、場所、問い合わせ先、申し込み締め切り、参加費等を簡潔にまとめて info@vshinpo.com まで。自力整体法のご案内【月 1 回の日曜クラス】・・・日系センター『武道場』午後１時３０分から３時 ①４月５日（日）『春の骨盤修正』 ②５月３日（日）『視力回復法』 ③６月 21日（日）『腰痛に効く !』研修受講により、日本と同時進行の自力整体の提供。自力整体のみに開発された『輪っかタオル』により、短時間で身体がほぐれ、更に効果的になりました。【通常クラス】・・・日曜クラス受講は半額（木）10:15am 〜日系センター『武道場」教室（土）10:00am 〜バンクーバー 30th Main 教室（月） 6:00pm 〜リッチモンド（仏教会）教室【お問い合わせ、詳細】・・・事前の連絡お願い致します TEL 604-448-8854 E メール jiriki-seitai@shaw.ca or jiriki.seitai.shaw.ca@gmail.com ウェブサイト http://jirikiseitai-canada.jimdo.com

ハワイアンダンス男性クラス生徒募集中！日系フラダンスクラブ「ワイレレワイワイ」では男性クラスの生徒を募集しています。年齢、経験不問。力強く、リズミカルな男性フラダンスを一緒に踊りませんか？体験レッスン歓迎。ぜひ一度見に来て下さい。詳しくは日本語でお問い合わせ下さい。 wailelewaiwai@gmail.com 778-330-5000

日本語によるヨガレッスン年齢や経験、体の硬さを問わず誰にでもできる日本語によるヨガクラス。不安定な世の中だからこそヨガを通して身体と心をひとつにし、生きるエネルギーを高めていきましょう！バンクーバーで 20 年以上続いている『ももこヨガ』をこれからも継承し続けていきます。

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＜午前クラス＞（火）10:00 〜 11:00 Balance Acupuncture & Yoga（4338 Main St, Vancouner） →スタジオ移転しました！（水）10:15 〜 11:15 日系センター（6688 Southoaks Cr. Burnaby）（木）10:00 〜 11:00 Presentation House （333 Chesterfield, North Vancouner）（金）10:00 〜 11:00 キツラノスタジオ（1680 West 6th St Vancouver）＜午後クラス＞（火）1:30 〜 2:30 Steveston Community Centre（4111 Moncton St, Richmond） ●詳細、お問い合わせ ◎インストラクター池側和子 TEL 778-891-9917 E-mail：kaz_i kegaw a@ hot m ai l . com We b ：w w w. kazukoyoga. com

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毎月第 1 木曜日 6pm~7pm クラス毎月第 1 金曜日 10:30am~11:30am クラス場所：VPL Central Branch 3 ー無料 20 分手品ショーシニア並びに学生団体のイベントに MagicJo の 20 分手品ショー (Live...Feel...Dream... 20 Minutes of Wonder Show）はいかがでしょうか？無料で提供します。交換条件としてショー終了後 20 分間手品小道具の販売を許可してください。50％ Off で。

バンクーバーで英語を勉強しながら、ヨガティーチングの資格を取りませんか？主婦の友社「運命好転の法則」の著者、雑誌 FRaU, anan , Yoga Journal 等での取材など日本でも経験豊富なアチャーリャア・アマン先生のヨガティーチングトレーニングコース。インドの本格的なヨガをバンクーバーで学べます。日本語での受講も可能ですのでごパーキンソン病をボクシングで安心ください。www.yogajyoti.com ノックアウト！場所 : 203-1011, Commercial Drive, 「手足の震えが減った」「スムーズに歩けるよ Vancouver うになった」と体験者。問い合わせ先 : YOGAJYOTI LTD 「パーキンソン病進行の遅延にボクシングが効 yoga.astrology.vancouver@gmail.com 果を発揮する」（ドクター）ことから全米、欧州、 2 日間コース 7 日間コース日本にも広まっているトレーニング【Outfight YOGA FOR ALL LEVEL コース終了後は認定書をお渡しします。ご質 Parkinson】を新見日系ホームが提供。「なヨガクラスのご案内問等ございましたら、お気軽にお問い合わせんといっても楽しいのが、一番いいことですよ」最近、運動不足だなと思っている方、バンクーと経験豊かなエクササイズコーチとプロボクバーに来て何か新しいことをしたいと思っているください。シングトレーナーが各人に合わせたプログラ方、ヨガを始めてみませんか？寒い時期のこのシニア対象エクササイズ BE-Fit ムを。ご家族、ケアギバーの方々も歓迎。時期、大きく呼吸をして、身体をいつも以上に物忘れがひどくなっていませんか？毎週月曜日 & 火曜日（休日を除く）、動かして温めましょう！少人数のクラスなので、体を動かすことと脳に刺激を与えることで、 11AM- 正午、新見日系ホーム内健康ラウンジ緊張しないでリラックスしてヨガを楽しめます。脳を活性化させましょう！ 604-777-5000 Ext 2000 細かいところは、日本語を交えながら教えます。 BE-Fit で楽しく体と脳の代謝アップをしまストレス解消、健康維持にヨガは最適です。 srhousing@nikkeiplace.org しょう。老若男女、初心者の方も大歓迎です !! お友達を 604-777-5000 （内線 2000 番）毎週火曜・午後 1 時〜 2 時 / 誘って、ぜひいらして下さい。 KWLInstructor@nikkeishc.com 土曜・午前 9 時 45 分〜 10 時 45 分・日時：毎週木曜日 www.jpgospelchurch.com 詳細はヒロミまでお問い合わせ下さい。 10:00am - 11:10am（70 分）、バンクーバー日系人福音教会からの新見日系ホーム・健康ラウンジ 6:30pm - 7:40 pm（70 分）お知らせ！！その他プライベートクラスも行っております。 MagicJo の手品 EVENTS YY サービスのご案内・場所：ギルモア駅からすぐ（スカイトレインの１ー MagicJo 出張マジック・毎週 3 時から！！ Youth and Young ブロードウェイ駅から3 つ目 ) 企業イベント、誕生日会、新年会、忘年会、 Adult 向けのカジュアルなサービスへどなた 4132 Halifax Street（＠ Gilmore Ave) クリスマスパーティーなど。料金は内容や時でも大歓迎！！ビジターパーキング有り間、公演回数などによって変わります。・料金：ドロップイン $12、わかりやすいメッセージに、元気いっぱいの http://magicjos.magix.net/public 5 クラスカード $ 50 − 期限なしゴスペルミュージック！！友達作りや情報交換２ー MagicJo 手品教室、生徒募集中。お気軽に日本語でお問い合わせ下さい。の場としても用いられています。 Contact: Jay - sakurayoga@hotmail.com or 全く手品をやった事がない方のための日常品留学生やワーホリのみなさん、ぜひぜひおで 604-873-6396 を使った入門レッスンです。かけください！！！

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

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2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

ラグビーカナダセブンズ

チームカナダ地元で初の銅メダル ! 招待枠で参加の日本チームも健闘優勝はニュージーランドチームカナダが銅メダルを獲得した。今年で第 5 回となるカナダセブンズ。毎年地元ファンの期待を一身に背負いながら、本領を発揮できずにいたが今年は一味違った。カナダセブンズは毎年世界 10 都市で開催されるセブンズラグビーシリーズの北米大会の一つ。バンクーバーでの開催が 5 回目となる今年は、3 月 7 日・8 日に開催された。チームカナダは毎年コアチームとして参加、チームジャパンは今年は招待枠での参加となった。

チームカナダ、3 位決定戦で南アフリカを下し 3 位キャプテンのネイサン・ヒラヤマは大会終了後、「今日はいけるという感覚が最初からあった」と語ったほど、チームの調子はよかった。「違うメダルの色を狙っていたが」と銅メダルで残念だったと語り、今大会は 1 試合 1 試合調子を上げていく中で「優勝のチャンスがあると思っていた」と約 5 万人が詰めかけたファンの前での優勝を逃して悔しそうだった。今年のチームカナダは第 1 日の初戦から違っていた。第 1 試合は対フランス。試合開始 2 分でヒラヤマのトライで先制すると 5トライを決め快勝。まずは 1 勝でグループ最大の難敵フィジーとの対戦となった。しかし、今大会のカナダにとってはフィジーも敵ではなかった。カナダが常にリードする展開で、昨年覇者フィジーを倒し波に乗ると、この日最後のウェールズ戦ではヒラヤマの先制トライも含めて 5トライを決めて圧勝した。 3 戦全勝した後、ヒラヤマが「まずは初日を乗り切って最初のミッションをやり終えた」と語ると、ベテランのハリー・ジョーンズは、今はチームに深みができていると自信を見せ、「明日に向かっていい感触で入っていける」と語った。その言葉通りとなった。 2 日目の第 1 試合準々決勝は、スペインとの対戦。楽勝かと思われたが、意外にも前半は苦戦。それでも快勝して準決勝に進んだ。次はオーストラリア。昨年までは苦戦していたオーストラリアだが、やはりオリンピックを前に調子をあげてきた。先制はカナダ。ジョー

チームカナダ銅メダル（Photo by World Rugby Sevens Series）

ンズがトライを決めるも、その後立て続けに 3トライを取られる。それでも 13 分にトライを決め、最終プレーでの同点トライで歓声が会場を揺らした。しかし、結果はわずか5センチメートルほど足らず、ビデオ判定でノートライが告げられると、ため息と拍手が会場を包んだ。 3 位決定戦は南アフリカ。前週のアメリカ大会で優勝している強敵。先制はやはりカナダ。ジャスティン・ダグラスが開始早々 1 分にトライ。しかし同点に追いつかれる。それでも後半は、またしてもダグラスのトライでリードし、最後にヒラヤマが左隅にダメ押しのトライを決めると、会場はメープルリーフがはためき大歓声に包まれた。南アフリカ戦でのチームカナダ。3 月 8 日

ヒラヤマは「2 日間ファンの応援がすごくて」と語った。今大会で初めてチームカナダの試合

の中でいい試合を見せたかった。ほんとにファンが後押ししてくれた結果だと思う」と 5 万

では、ハーフタイムにカナダ国歌を全員で大合

人のファンに感謝した。

唱するというサプライズがあった。これには「鳥ヒラヤマのコンバージョン。ウェールズ戦。 3 月7日

肌が立った」とヒラヤマ。「とにかくこの大観衆

チームジャパンの唯一の引き分け試合となったアルゼンチン戦。3 月 7 日

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〈 V-12 ページに続く〉

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

〈 V-11 ページから続き〉

次の目標は初出場となるオリンピック、東京だカナダは昨年、東京オリンピックへの切符を手に入れた。厳しい道のりだったが初の五

てきた小澤だから、ひしひしと感じるセブンズ世界の現実だ。しかし「日本も成長

輪出場を決め、昨年夏から東京を標準に準備をしている。今季のセブンズシリーズはまさ

していると思っているので、どれだけ結果を残せるかだと思います」と語った。

に五輪出場チームにとっては前哨戦となる。今大会でフィジー、南アフリカ、オーストラリ

そして、来年のカナダセブンズに向けても動いている。バンクーバーのスタジア

アというメダル候補に勝利し互角に戦えたことで「前回大会といい、今回といい、自分たち

ムの雰囲気も街の感じも好きだという。「そういう中でプレーできるのは正直うれし

が取り組んでいることがいい方向に向かっていることが分かる大きなステップとなった」と

いですし、しっかりもう 1 回昇格してコアでここに来年来たいと思います」と笑った。

キャプテンは自信をみせた。新型コロナウイルスの影響で、予定されていた香港、シンガポール大会は秋に延期となっ

（取材三島直美 / 写真斉藤光一）

たが、5 月にロンドン、パリ大会が控えている。「最後の 2 大会でさらに大きく飛躍して東京に向かっていい状態で入りたい」とこの夏を見据えた。

東京五輪に向け課題と収穫を得たチームジャパン日本代表は招待枠での参加となった。1 日目は 3 試合目で今大会調子を落としているアルゼンチンと対戦。ミスが多いアルゼンチンに対して、「惜しい試合はしたけど勝ち切れてなかった」と引き分けたのが悔やまれるとキャ

第 5 回カナダセブンズ試合結果優勝ニュージーランド準優勝オーストラリア 3 位カナダ

プテン吉澤太一が振り返った。今大会でキャプテンを任された。「小澤さんもいて、桑水流さんもいて、自分らしいプレーをしてくれればいいって言われているので」と、ベテランの背中を見ながら自分らしいセブンズジャパンを見せるよう心がけていると語った。

カナダの結果 3月7日 31-21 フランス 26-21 フィジー 29-7 ウェールズ

日本の結果 3月7日 0-12 南アフリカ 0-29 イングランド 14-14 アルゼンチン 3月8日 9 位 -16 位決定戦 19-50 サモア 12-21 アイルランド

昨年はバンクーバー大会でキャプテンを務めていた小澤大は今大会を振り返り、やはり「（南アフリカ戦、アルゼンチン戦の）勝てるところで勝ちきれなかったというのが正直な感想です」と語った。ただ、今回は 7 人制の経験が浅い選手もいた中で強敵相手に互角の試合をするなどの収穫もあったと振り返る。標準はあくまでも東京五輪。前回の五輪では 4 位で表彰台を逃した。

3月8日準々決勝 21-0 スペイン準決勝 14-19 オーストラリア 3 位決定戦 26-19 南アフリカ

チームジャパン、キャプテン吉澤（手前）と小澤。しかしあれから 4 年、世界のレベルが確実に上サモア戦。3 月 8 日がっていることも感じている。 7人制でずっとやっ

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ビクトリア JLC ビクトリア ★日本語幼稚園レジストレーション開始！★ ◉ビクトリア唯一の「日本語幼稚園」プリスクール 2018 年に開園したビクトリア初の BC 州認可日本語幼稚園。水辺の美しい CraigflowerKosapsom Park 内の Craigflower Schoolhouse で、３〜５歳児を対象とした日本語によるプリスクールプログラムを行っています。完全日本語の午前クラスに加え、日本語に慣れていない子供を対象にしたフュージョンクラスも開始予定。ベビークラス日本語幼稚園への入園準備赤ちゃんクラスを開催しています。詳細＆お問い合わせはウェブサイトへ (https://www.jlcvictoria.com/) ◉日本語アフタースクールプログラム受付中！ ★スプリングキャンプ受付中！★ 日本語クラブ

子供たちが日本語で楽しく遊べるゲーム、クラフト、紙芝居、日本文化体験など、多彩なアクティビティを日替わりで行っています。毎週水曜日 3:30~5:30pm、チケット制で好きな時間に出入り可能です。詳細＆お問い合わせはウェブサイトへ (https://www.jlcvictoria.com/) サッカー教室

日本の J リーグでコーチ経験のある高尾氏を迎え、サッカー技術だけでなく礼儀も重んじる指導を行っています。サッカーの技術も日本語コミュニケーション力も磨ける環境は、アフタースクール（毎週火曜日）の他に、スプリング＆サマーキャンプも行っています。詳細＆お問い合わせはウェブサイトへ (https://www.jlcvictoria.com/contact)

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2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

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RRSP・RRIF・Annuity・LIF・IPP

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イベント名、内容の紹介（100 文字程度）日時、場所、問い合わせ先、申し込み締め切り、参加費等を簡潔にまとめて info@vshinpo.com まで。隣組からのお知らせ 101-42 West 8th Avenue, Vancouver, BC V5Y 1M7 Tel: 604-687-2172 E-mail: info@tonarigumi.ca ウェブサイト : www.tonarigumi.ca 開館時間：月〜金午前９時〜午後４時半 COVID-19 に伴うお知らせ・３月 16 日から 29 日まで隣組は終日閉館させていただきます。・３月16日（月）以降のプログラムは全てキャンセルとなりました。・4 月以降のプログラム受付は３月 30 日から 4 月 9 日に延期となりましたが、登録は電話のみでの受付とさせていただきます。・４月 13 日の週よりプログラム開始予定ですが、状況によっては延期となることもあります。・４月 16 日以降プログラム初日までのご来館はご遠慮ください。 ※ウイルス蔓延防止のため、ご理解とご協力のほど、宜しくお願いします。隣組の情報はウェブサイトでご覧いただけます。隣組ウェブサイト www.tonarigumi.ca では、隣組の歴史から現在の活動の様子、プログラムやサービスやイベントなどの情報がご覧いただけます。また、隣組のFacebook ページ（https://www.facebook.com/tonarigumi）に「いいね！」をすると、最新情報を手に入れることが出来ます。Facebook ページは隣組のウェブサイトからもアクセスできます。 2020 年度会員登録：受付中 2020 年度会員を更新される方、新規会員になられる方は隣組にて手続きをお願い致します。年会費：40ドル有効期限：2020 年 1 月 1 日から 2020 年 12 月 31日まで

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会員特典：会員割引、図書・DVD 貸し出し、シニアライフセミナーなどへの無料参加、お誕生会へのご招待、クリスマスパーティへの参加、隣組理事会の理事・役員への立候補資格、理事・役員選出時の投票権 2020 年 4 月〜 7 月プログラム：間もなく受付開始（3 月 30 日（月）〜 4 月 9 日（木））各プログラムへのお申込みは COVID-19 蔓延防止のため、お電話のみにて受け付けております。お支払いは現金、小切手、クレジットカードがご利用頂けます。プログラムの詳細に関しては隣組ウェブサイト www.tonarigumi.ca をご参照頂くか隣組にてプログラムガイドをお求めください。尚、お申込みは先着順です。プログラム料金をお支払い頂いた時点でお申込みは完了致します。定員に達した時点で受付を締め切りますので、人気のクラスへはお早めにお申し込みください。期間中に欠席された場合の返金には応じられませんのでその旨ご了承ください。隣組には利用者専用駐車場がないため、民間の駐車場またはバスなどの公共交通機関をご利用ください。悪天候の際はプログラムがあるかどうか電話にてご確認ください。 2020 年ライトハウスプログラム・新規参加者及びトライアル随時受付中参加者様とボランティアさんが一緒になって軽い運動やお喋り、ゲームやクラフトなどを気軽に楽しむプログラムです。【月曜ライトハウス】開始日：2020 年４月 13 日（月）終了日：2020 年７月 20 日（月）（全 14 回）時間：午後 1:00 から 3:30 まで料金（１回分）：隣組会員 $10 ／非会員 $12（スナック込み）【水曜ライトハウス】開始日：2020 年４月 15 日（水）終了日：2020 年７月 22 日（水）（全 14 回）

時間：午前 10:00 から午後 3:00 まで料金（１回分）：隣組会員 $20 ／非会員 $25（ランチ込み）ご興味のある方は隣組（Masako）までご連絡下さい。(604-687-2172 または services@ tonarigumi.ca) 尚、ライトハウスプログラムは、当日ドロップインは不可です。シニアライフセミナー : 老後資金セミナー〜豊かに過ごすためにいくら必要！？〜内容＊人生 100 年時代を自分らしく生き抜くには？＊年金や貯蓄を上手に運用する方法＊遺産を大切な人に減らさずに渡す方法などのテーマについて、ファイナンシャルプランナーの榊原理人さんにお越しいただきお話ししていただきます。日時 : ４月 24 日（金）午後 1：30 〜 3：00 料金：会員無料・非会員８ドル定員：30 名（予約制）詳しくは隣組まで（604-687-2172）シニアガイドの日本語版が完成しました！隣組のウェブサイトより無料でご覧いただけます。また、本が必要な方は隣組にてお求めいただけます（コピー代として＄10 頂いております）。メディテーション・トライアル及び参加者募集中〜今に集中し身体のバランスを整える〜ガイダンスに従い意識を自分の中に向け、呼吸法で身体や脳を活性化させながら行うメディテーションです。ストレス解消にもお勧めです。初めての方もお気軽にご参加ください。日時：午前 10:00 から午前 11:30 まで（月曜日）参加一回分料金：会員 6ドル・非会員 8ドルカラオケクラブ・トライアル募集中皆で楽しく気軽にカラオケを楽しみませんか？大きな声で唄を歌いストレス解消しま

しょう。日時：第 1・3 月曜日午後 12:30 から午後 3:00 まで参加一回分料金：会員 3 ドル・非会員 5 ドルまずは隣組まで御連絡ください（604-687-2172）オステオフィット＆チェアヨガ参加者募集中ライセンスを保持したインストラクターによるオステオフィットにチェアヨガを織り交ぜたクラスです。転倒防止の筋力強化を楽しみながら行えます。日時：木曜日午前 10:00 〜午前 10:45 まで参加一回分料金：会員 10 ドル・非会員 12 ドル脳の運動教室始めます。明るく元気な脳の活性化を目指したクラスです。インストラクターが、軽い運動や簡単な音読、計算などの教材を用いて成果を測定します。毎回、クラスの後には茶話会を開催。楽しみながら認知症予防を目指しましょう。日時：木曜日午後 1:00 から午後 2:30 一括料金：会員 120 ドル・非会員 180 ドル（定員 12 名）卓球クラブ・トライアル及び参加者大募集笑って楽しく卓球で汗を流しませんか？初心者の方も大歓迎です。日時：毎週火曜日午前 10:00 から午後 12:00 まで参加一回分料金：会員 6 ドル・非会員 8 ドルピアノで歌う会 4 月開催キャンセルいつもピアノで歌う会にご参加いただきありがとうございます。4 月 3 日へ変更とお知らせしておりましたが、開催キャンセルとなりました。隣組サロン樹（がんサバイバー交流会）・樹（みき）の意味前向きな成長、自分に打ち勝つ“一本の細い苗木から、緑の葉を多く茂らせた大木に”

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号 Richmond Cherry Blossom Festival

日系人ゆかりの地、スティーブストンの Garry Point Park で行われる桜のフェスティバル。公園内には 255 本の桜の木が並ぶ。日本の伝統舞踊や音楽、フードも。

４/ ５（日）11am 〜４pm www.richmond.ca

中止

Vancouver Sun Run

バンクーバーの春の風物詩、サンラン。カナダ最大のロードレースは、ランナーもウォーカーも車椅子もウェルカム！2.5km のミニ・サンランもあり。ルート、エントリー料などはウェブサイトを。

4/19（日）

中止

バンクーバー市内 604-423-3410 vancouversunrun.com

S u r r e y In t e r n a t i o n a l C h il d r e n’s Festival

サレーで行われる、チルドレンズ・フェスティバル。さまざまな文化、コミュニティの子供向けパフォーマンスが一堂に！詳細はウェブサイトを。

５/21（木）〜 23（土）

バンクーバーのファーマーズ・マーケット Riley Park 通年開催、毎週土曜 10am 〜２pm

30th Ave. & Ontario St.

Hastings Park Winter Market 〜４/26 毎週日曜 10am 〜２pm Hastings Park Centre-grounds (Renfrew Street Vancouver) 604-879-3276 eatlocal.org

Port Moody Winter Farmers Market 〜 4/26 3/22（日）まで中止の毎週日曜 10am 〜 2pm Port Mood y Recreation Complex (300 Ioco Road, Port Mood y) makebakegrow.com

Royal City Winter Farmers Market 〜４月の第１& 第３土曜 11am 〜３pm

中止

Surrey Arts Centre and Bear Creek Park (13750 - 88 Avenue Surrey) 料金はウェブサイトを参照。 604-501-5598 www.surrey.ca/childrensfestival

(Belmont St, New Westminster) 778-928- RCFM (7236) rcfm.ca

Vancouver International Children’s Festival

スティーブストンで開かれる、冬のファーマーズマーケット。

子供にも大人にも大人気、バンクーバーのチルドレンズ・フェスティバル。海外、国内から集まった、シアター、音楽、ダンスなど質の高いパフォーマンス、アート・アクティビティなど、盛りだくさんな内容。

５/25（月）〜５/31（日） Granville Island 料金はウェブサイトを参照。 604-708-5655 childrensfestival.ca

you are dealing with this situation.

CANNERY FARMERS' MARKET 下記の日曜 10am 〜３pm ３/22 中止４/ ５、中止４/19

Gu l f o f Ge o r gi a Ca n n er y Na ti o n a l Hi s t o r i c Site (12138 4th Avenue, Richmond, BC V7E 3J1) http://gulfofgeorgiacannery.org/farmersmarket

新型コロナウイルスの影響により、多くのイベントがキャンセル、延期になっています。掲載イベントについても変更の可能性があるので、必ずウェブサイトなどで最新情報を確認してください。

その「この状況を扱う際には特別な注意を払っ 207 てください」上記の四つの例はどれも同じことを意味しているが、言い方が微妙に違っているだけ。 Careless「注意が足りない」「軽率な」

注意する

現在、世界中で新型コロナウィルス感 Sorry, it was a careless mistake. 染症に対する対策が各国において行われ「すみません、注意を怠ったミスでした」ている。市民としては各政府が行う緊急 Sorry, I was not paying attention. 対応策に協力することで、できるだけ感「すみません、注意していませんでした」染者を少なくすることに寄与できる。 Sorry, I was not cautious.「すみませわたしたちがとる予防策、警戒対策のん、注意していませんでした」ことを precaution（プリコーション）と “caution” （注意・警告）は“care”のいう。人々が多くいるような場所に行か類義語ともいえる「注意する」の別の言なかったり、手を頻繁に洗うことだった葉でもある。り、顔を触らないことだったりいろいろあ The teacher cautioned students to るが、そういう「注意する」際に使われ be careful when handling chemicals. る英語にはいろいろなバリエーションが「教師は生徒たちに薬品を扱う際には気をあるため、さまざまな言い方、表現を知っ付けるよう注意した」ておいてもらいたいと思う。あと“attention”も上記の例に挙げら Be careful「気を付けて」れたように「注意する」の類義語であり、という表現はよく知られている表現かもこれを形容詞にすれば、 “attentive” （注しれない。しかしこの“care” には気遣い、意しているさま）を表す。手入れ、世話といった意味のほかに「注意」 Since it was their first time trying, という意味もある。 th e y lis t e n e d t o the ins t r uc tions attentively.「初めてする事柄だったの Handle with care 「注意して扱う」で、彼らは注意深く説明に耳を傾けた」いわゆる旅行中のスーツケースなどに貼 He was not paying attention so he られる「ワレモノ注意」にあてはまる言 missed the queue.「注意を払っていな葉である。かったため、彼はキューを逃した」 Treat with care 「注意して取り扱う」 He did no t t ak e no t e o f the tr ain これも上記と同じ意味だが、誰かに説明 schedule so he missed the train. しているときとかに「これは危険だから」「時刻表に注意を払わなかったため、彼はまたは「これは壊れやすいので」という電車に乗り遅れた」理由から使われる。 Take note 「気付く・注意を払う」 Please be very careful when dealing もし何かが起きているのに注意を払わな with this situation. 「この状況に応じいために気づくのが遅れた場合に使われる際は繊細な注意を払ってください」る。 P l e a s e t r e a t t h i s s i t u a t i o n w i t h 現在、世界中で起きている事柄に対 special care. して政府が行う保健対策を軽視してしま「この状況には特別な注意を払ってください」うなら、後悔することにもなりかねない。 Pl e a s e h a n dl e t h e si t ua t ion w i t h 読者の皆様も注意を払って緊急対策に協 great care. 力していただきたい。「この状況は注意深く扱ってください」 Please pay special attention when （文・イラスト亀谷長政）

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2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

コンサートのチケット購入は…

Billie Eilish: WHERE DO WE GO WORLD TOUR

アルバム「WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?」で鮮烈なデビューを果たした、17 歳のシンガー Billie Eilish。

延期

４/11（土）７：30pm 604-280-4444 / 604-280-3311 www.ticketmaster.ca

MUSEUMS & GALLERIES What We Bring With Us

新進の先住民アーティスト 7 人が、先住民の土地に対し、「What d oes it mean to be a guest in this territory in relation to Indigeneity?」という問いを、アートを通して巡る。

〜４/12（日）閉館 Out of Concealment

Haida アーティスト、パフォーマー、活動家、弁護士と多彩な顔を持つ Terri-Lynn WilliamsDa vidson のソロ展覧会。Haida Gwaii の超自然的存在の女性が、フォトモンタージュや映像などの中で浮かび上がる。

〜４/ ５（日）

閉館

Bill Reid Gallery (639 Horn by St. Vancouver) 604-682-3455 billreidgallery.ca

Genevieve Robertson: L o ok in g T hro u gh a Hol e in t h e EarthShare This Print

生物学、地質学、環境学と、コンテンポラリー絵画をリンクさせたアートを生み出している、 Genevieve Ro bertson の作品を展示する。

〜３/22（日）閉館

Burna by Art Gallery (6344 Deer Lake Ave. Burna by) 604-297-4422 burna byartgallery.ca

The Tin Man Was a Dreamer

西洋文化の中で、長い時間をかけて浸透してきた、力や暴力の表現。同展では、17 世紀の絵画からコンテンポラリーなビデオまで、さまざまなメディアによる作品から、攻撃性や自己の表現、マスメディアの役割などを検証する。

３/21（土）〜８/23（日）閉館 Shuvinai Ashoona: Mapping Worlds 著名なイヌイットアーティスト Shuvinai Ashoona が、この 20 年の間に生み出した絵画作品を展示する。

〜５/24（日）閉館 Vancouver Art Gallery (750 Horn by Street, Vancouver) 大人 $20、シニア・学生 $15 子ども（５歳以上）$6 604-662-4719 www.vanartgallery.ca

HAIDA NOW: A VISUAL FEAST OF INNOVATION AND TRADITION

Haida Gwaii Museum とのパートナーシップにより、先住民族ハイダのアートの伝統と革新を紹介する企画展。

〜 4 月

〜 4/6（月）まで閉館

Museum of Vancouver (1100 Chestnut St., Vancouver, Vanier Park 内） 604-736-4431 museumof vancouver.ca

In A Different Light: Reflecting On Northwest Coast Art

先住民による 110 以上のアートワークを展示。先住民のコンテンポラリーアーティストやコミュニティの声を取り入れ、各展示品を通して、人々と自然との結びつきを探求するユニークな展覧会。

〜 2020 年夏

〜 4/7（火）まで閉館

Museum of Anthro pology a t the University of British Columbia (6393 N.W. Marine Drive Vancouver) 一般 $16.75、学生・シニア $14.50 604-822-5087 moa.u bc.ca

＊時間・場所が変更になる場合があります。 Celine Dion: Courage World Tour カナダが誇る歌姫 Celine Dion。ニューアルバム＊詳細は直接お問い合わせ下さい。「Courage」発売に合わせた、10 年ぶりとなるツアー。＊チケットにはサービス・チャージが加算されます。４/17（金）、18（土）延期７：30 pm ＊ナイトクラブなどの入場は 19 歳以上に Rogers Arena 限られているので身分証明書の提示を求 (800 Grif fiths Wa y. Vancouver) チケットマスターにて発売。められることがあります。 Miranda Lambert

PLAYS, MUSICALS

The Wedding Party

オーディション番組を経てメジャーデビュー、昨年はアルバム「Wildcard」を発売した、カントリー歌手 Miranda Lambert のバンクーバー公演。

４/25（土）７pm

４/ ７（火）閉館１pm 〜３：30pm Vancouver Pu blic Li brary (350 West Georgia St. Vancouver) 604-331-3603 vpl.ca

サイエンスワールドのイベント： Towers of Tomorrow with LEGO® Bricks

高層建築をテーマとした、レゴの特別展。オーストラリアのレゴ・プロフェッショナル Ryan McNaught による、世界各地の 20 の高層建築は、一見の価値の価値あり！さらに 20 万のレゴで、自分だけのタワーを作ってみよう。

〜９/ ７（月） 4/6（月）まで閉館

とある結婚披露宴。新郎新婦は隅に追いやられ、両家の家族が声を枯らして喧嘩していた。犬のために席を確保する新郎の父、ワインから遠ざけられた新婦の母、そして消息不明だった双子の一人はみんなを混乱させ…。笑いと喧嘩と愛でせめぎ合うパーティーはどこへ向かう ! ？

Rogers Arena (800 Grif fiths Wa y. Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。チケットマスターにて発売。

$28 TELUS World of Science (1455 Quebec Street Vancouver) 604-443-7440 www.scienceworld.ca

Journey with Pretenders

バンデューセン植物園：

〜３/22（日）中止

アメリカン・プログレ・ハードの代表的バンド Journey と、2005 年にロックの殿堂入りを果たしたイギリスのバンド The Pretenders がタッグを組む。

Goldcor p Stage at the BMO Theatre Centre (West 1st Ave. Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。 604-687-1644 artsclu b.com

Every Brilliant Thing

artsclu b 公演。『僕』が７歳のとき、ママは生きる希望を失ってしまった。そこでママのために、『僕』は「素敵なことリスト」を作りはじめた。アイスクリーム、水鉄砲、ローラーコースター…。そして『僕』は、いつまでもリストを作り続ける…。うつ病と愛を描いた、最高にファニーな物語。

４/ ２（木）〜 26（日）

延期

５/18（月）７pm Rogers Arena (800 Grif fiths Wa y. Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。チケットマスターにて発売。

Canadian Heritage Garden 604-257-8668 li brary@vandusen.org

カナックス ( ホームゲーム )

〜３/29（日）中止

The Waterfront Theatre (1412 Cartwright Street, Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。 604-685-6217 www.carouseltheatre.ca

Carried Away on the Crest of a Wave

artsclu b theatre 公演。史上最大の犠牲者を出した、2004 年のインド洋津波にまつわる９つのストーリーを紡ぎ合わせた、Governor General’s Literary Award 受賞作。

３/19（木）〜４/19（日）延期

Stanley Industrial Alliance Stage (2750 Granville St.Vancouver) $29 〜 604-687-1644 artsclu b.com

Vancouver International Dance Festival

コンテンポラリーダンスを集めたバンクーバーの一大ダンスイベント。国内外で活躍するパフォーマーたちが一同に会する。

３/25（水）７pm 対 San Jose Sharks

中止

３/27（金）７pm 対 Calgary Flames

BC プレイスで行われる、カナダ西部最大のインドアカーニバル！春休み中、天候に関わらず、45 以上のライドやアトラクション、そしてカーニバルフードが楽しめる。

４/ ４（土）７pm 対 Vegas Golden Knights Rogers Arena (800 Grif fiths Wa y, Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。チケットマスターにて発売。 http://canucks.nhl.com

ホワイトキャップス ( ホームゲーム )

Cherry Jam Downtown Concert ４/ ２（木）、３（金）中止 12pm 〜１:30pm

Scotia bank Dance Centre (677 Da vie St. @ Granville St. Vancouver) 一般 $15、学生・シニア・子供 $13 thedancecentre.ca

４/ ４（土）７pm 対 Real Salt Lake

’da Kink in my Hair

４/11（土）７pm 対 Los Angeles Football Club

CONCERTS VSO のコンサート : ジブリ映画の音楽などでおなじみの久石譲と、 VSO が共演するスペシャルコンサート！曲目は「Sym ph onic Suite Ca stle in the Sk y」「The East Land Symphony」など。

４/ ３（金）、４（土）８pm

延期

Or pheum Theatre (Smithe St. @ Seymour St. Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。 604-876-3434 www.vancouversymphony.ca

バンクーバーの春の風物詩、美しい桜を楽しむフェスティバル。下記以外にも、さまざまなイベントが行われる。桜の開花に合わせて、イベント日時や場所が未定または変更の場合があるので、詳細はウェブサイトで確認を。

４/ ２（木）〜 26（日）

４/16（木）12pm

Granville Island Stage (1585 Johnston St, Vancouver グランビルアイランド内 ) $29 〜 604-687-1644 artsclu b.com

３/20（金）〜 28（土）中止

BC Place Stadium (777 Pacific Blvd.Vancouver) ライド乗り放題パス $36 など。 www.pla yd omecarnival.com

Vancouver Cherry Blossom Festival

Shot of Scotch Vancouver

４/16（木）〜５/16（土）延期

〜３/28（土）中止

バンクーバー市内各所料金はイベントにより異なる。 604-662-4966 vid f.ca

Playdome

３/28（土）７pm 対 Anaheim Ducks

多様な BC ダンスシーンを紹介する、Discover Dance! シリーズ。今回は Shot of Scotch Vancouver が登場。スコットランドのハイランドダンスの伝統と今を見せる。

トロントのヘアサロンを舞台に、８人の女性が人生を語る…。現代を生きる黒人女性たちのチャレンジと勝利を歌い上げる、笑いあり涙ありのミュージカル。

閉館

VanDusen Botanical Garden (5251 Oak St. Vancouver) 604-878-9274 www.vandusengarden.org

The House at Pooh Corner

Carousel Theatre f or Young People 公演。 Hundred Acre Wood で、くまのプーさんと友達が繰り広げるマジカルワールド 13 歳〜８歳の子供達とそのファミリーにおすすめ。

Medicine Wheel Ceremony

ホリスティックな教えに基づいた、季節の移り変わりを祝う、スピリチュアルなセレモニー。人種や信仰を問わず、新しい季節の訪れを祝う。参加希望者は、儀式に使う小さな石とポットラック用のフード、食器、折りたたみイスなどを持参。詳細は下記に電話かメールで問い合わせを。

３/22（日）12pm 〜３pm

SPORTS

Goldcor p Stage at the BMO Theatre Centre ( W e s t 1s t A v e n u e i n O l y m p i c V i l l a g e , Vancouver) $29 〜 604-687-1644 artsclu b.com

Music of Joe Hisaishi

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Rogers Arena (800 Grif fiths Wa y. Vancouver) チケットマスターにて発売。

Hiring Fair at VPL S.U.C.C.E.S.S. BC Settlement & Integra ti on Services とのパートナーシップで行われるジョブフェア。フルタイム、またはパートタイムワーカーを募集している 15 以上のビジネスが一堂に。レジュメを持参しよう。

30 日間の中断

The Big Picnic ４/11（土）12pm 〜４pm

中止

Queen Eliza beth Park (W 33rd Ave and Cambie St. Vancouver)

BC Place Stadium (777 Pacific Blvd., Vancouver) 料金はウェブサイトを参照。 www.whiteca psfc.com

Tree Talks & Walks

バンデューセン植物園、UBC など、バンクーバーの桜の名所で行われる、トーク & ウォークイベント。開催場所、日時はウェブサイトで確認を。

EVENTS

Bike The Blossoms

バンクーバー中央図書館のイベント： Impressions Big Band with special guest Brad Turner Impressions Big Band が、ジュノー賞受賞のトランペッター Brad Turner をゲストに、Bill Evans、 Tadd Dameron、Thelonious Monk などの名曲を送るスペシャルコンサート。

３/28（土）２pm 〜４pm

Burrard 駅構内コンコース (635 Burrard St, Vancouver)

閉館

日時未定 John Hendry Park (Trout Lake) 南側。 ( 3 3 0 0 V i c t o r i a D r i v e @ E 19 t h A v e . Vancouver)

Sakura Night ４/23（木）６pm 〜９pm Stanley Park Pa vilion (610 Pipeline Road, Vancouver) vcbf.ca

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号４

classified@vshinpo.com 締切は毎週火曜日３pm 文字数規定：連絡先を含めて 90 字まで表示 DT, コンド（スタンレーパーク横）、家のお手伝い

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キツラノビーチにてモモコ先生と筆者。 ◀ 2010 年 9 月の TTC 最後の日、

《春のけだるさを克服する法》

バンクーバー新報に 20 年以上掲載された、故、百々子・鈴木・パウルス師による人気コラムを、さらに加筆しながらヨガに関連した内容を連載しています。

②

」の割合は「４：２：８」。三日月のポーズ：（呼吸は克服法・３の「呼吸」の要領で）「吐息：吸息：クンバク（止息）（１）軽く足を開いて姿これを繰り返す。初めは苦しくなるけれど、練習してみて勢よく立ち、手は胸のください。 ①軽く足を開いて一心に呼吸に集中することは「瞑想（三昧の境地）」に前で合掌。息を深く吐姿勢よく立ち ②息を吸いながら手は胸の前で至る第一歩です。く。手を上へグーンを合唱。あげていく息を深く吐く。（２）息を吸いながら手私たちは大宇宙の中に生かされている存在です。宇宙を上へグーンとあげては私たちの科学や知識を超えた大きなエネルギーで私たちを包んでくれています。そのエネルギーを全身にとり入いく。れ「生命力・活力が向上するんだ！元気が湧いてくる！」（３）息をゆっくり吐き ③息をゆっくり吐きつつ、上と念じて行いましょう。つつ、上体を右へ倒し ④息を吐ききった体を右へ倒しらゆっくり深く吸てゆく。（気をてゆく。（気を吐ききるいながら体をもど吐ききるまで）してゆく。上へ伸 ≪和子からの一言≫ まで）ばして吸いきったら①に戻る。 2020 年が明けて間も無く、私たちの周りでは地球規模で（４）息を吐ききったら ※反対側も同様に２〜３回行なう。ゆっくり深く吸いながらも、そして身の回りでも大きく変化が起こり、そして様々「呼体をもどしてゆく。上な問題が露呈し始めています。そんな時期だからこそ、吸」をより深く、そして大切に意識を向けて真実を見極めへ伸ばして吸いきったら（１）に戻る。るチャンスなのではないでしょうか？呼吸や体の声を聞 ※反対側も同様に２〜３回行なう。地に足をしっかりとついてヨガを深めてまいりましょう。【注意】１、息は無理せずゆったりとすること。（次を参照）き、２、上体は反らないこと。「 “腹筋”と“背筋”を使ってい合掌るんだ！」と筋肉を意識して肩に重心がいかないように！（そのためには重心が“かかと”や“足の小指側”に偏らないこと。）〜 Kazuko ヨガでは Momoko ヨガを継承し、シニアや初心者の方でもできるやさしいオールレベルのヨガを行っています〜＜克服法・その３・呼吸＞ ●日本語によるヨガレッスン・スケジュール● 正座でも腰掛けていても OK。姿勢を正しくすること。 ①

第 49 回

＜克服法・その１・活力を増すツボ＞（１）湧泉（ゆうせん）…押すとエネルギーが湧いてくるツボ

手を軽く握って中指先があたる所

③

（２）労宮（ろうきゅう）…心臓によいツボ、心身のストレスによい。

④

足の裏の親指下のふくらみと四本指のふくらみの交わる所

のびる

“春眠・暁ヲ覚エズ”のごとく、春はけだるい季節。季節の変化に体が追いついてゆけない方は、疲労感・情緒不安定・脱力感など自律神経の失調を感じる時期です。

＜午前のクラス＞

（１）（２）とも、とてもわかりやすい体力・活力を増すツボです。暇をみつけて押しましょう。＜克服法・その２・全身の代謝をよくするヨガのポーズ＞まず全身で伸びをして体をリラックスさせてから「三日月のポーズ」をしてみましょう。背骨を左右へ動かすことで自律神経が整い、心身のバランスをとります。またろっ骨を引き上げ、内臓へたくさんの新鮮な血液を送るので、新陳代謝をよくし、全身に活力がみなぎってきます。

< V-19 >

（１）まず吐く。口から“ハーッ”と心や体のストレス、疲れ、毒素を吐き出すようにゆっくり深く。最後は下腹部（丹田）に力をグッと入れ、しめる。（２）吐ききれば自然に吸えるはず。お腹をゆるめるようにして鼻から吸う。大宇宙のエネルギーを摂りこむつもりで。（３）クンバクする。（＝息を止める）吸ったエネルギーを体に充実させる気持ちで “丹田”に力を入れ“肛門”をしめる。

（火）10：00 〜11：00 Balance Acupuncture&Yoga（4338 Main St. Vancouver）（水）10：15 〜11：15 日系センター内楓ルーム（6688 Southoaks Cr. Burnaby）（木）10：00 〜11：00 プレゼンテーションハウス（333 Chesterfield, North Vancouver）（金）10：00 〜11：00 キツラノスタジオ（1680 West 6th Ave. Vancouver）

＜午後のクラス＞（火）１：30 〜 2：30 スティーブストンコミュニティセンター（4111 Moncton St. Richmond）

プライベートレッスンなどはお気軽にお問合せください。ヨガ・インストラクター池側和子 778-891-9917 ／ kaz_ikegawa@hotmail.com www.kazukoyoga.com

2020 年（令和 2 年）3 月 19 日第 42 巻第 12 号

< V-20 >